INTOLERANCIAS

DEL CUERPO

CLASE 8 METABOLISMO
QUE ES?

• Es una alergia del sistema inmune, que

por alguna razón ha identificado algún
alimento o sustancia, como amenaza del
cuerpo.
• Colorantes, preservantes, que lo
identifica como enemigo.
• La intolerancia del cuerpo,
son reacciones del cuerpo, a aquellos
alimentos que tu cuerpo no tolera.
Son reacciones:

• A los alimentos que el cuerpo rechaza y

se nos hace difícil también muchas veces
adelgazar con esto.
• También puede producirse , por la falta de
alguna enzima digestiva.
EJEMPLO:

• LECHE
• MAIZ
• SOJA
• TRIGO
• ARROZ
POR ESO LA MEJOR
PRUEBA PARA
SABER SI LO TENES:
• ES DEJAR DE
CONSUMIRLOS POR
UNOS DIAS PARA VER
QUE SINTOMAS TE
PRODUCE.
• EL ARROZ TAMBIEN
TRAE INTOLERANCIAS
APARTES.
VIDA SEDENTARIA:

• Se ha comprobado que la actividad física,

aumenta el metabolismo:
• El cuerpo se adapta a nuestro estilo de vida.
• El ejercicio es vital para recuperar un
metabolismo lento.
• El ejercicio no es una excepción, es una lógica
de vida.
Porque para poder hacer
ejercicios:
• Necesitas tener energías, y las personas con
metabolismo lento: tienen poca energías.
• Porque sienten cansancio, no tienen motivación
de movimientos.
• La solución es la secuencia correcta de
acciones.
• Haz de la actividad, gradiente, ¡ qué es esto?
Pasos del ser humano.

• 1 gatea
• 2 camina
• 3 corre
• Así de gradiente debería ser la actividad.
Existen dos tipos
de ejercicios.
• Que no son costosos y son
efectivos para el metabolismo
lento.
• Caminar hasta sentir el sudor.
• Porque indica que el cuerpo se
activó.
• Meditación , para aliviar la mente
y el estrés.
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