AYUDAS

FARMACOLÓGICAS

GRUPO 1 ACTIVIDAD FISICA Y SALUD

MARTA PRADA LLOVET
VICTOR PRIETO GOMEZ
LAURA SANCHIDRIAN MARTINEZ
GONZALO TEJERO MOLINA
DIEGO TORRES DIEZ
ALEJANDRO TORRES FERNANDEZ
DIEGO ZAZO SAEZ
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 ÍNDICE
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2 CLASIFICACIÓN Y DESCRIPCIÓN

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1 INTRODUCCIÓN 3
 ANTECEDENTES HISTÓRICOS
DESDE TIEMPOS ANTIGUOS, EL HOMBRE HA UTILIZADO MÚLTIPLES
RECURSOS PARA OBTENER UN MAYOR RENDIMIENTO, TANTO FÍSICO
COMO PSICOLÓGICO.
Griegos y romanos
utilizaban hidromiel , como
estimulante del SNC, y vino , por
sus efectos inhibidores y
relajantes, para obtener un mayor
rendimiento en las pruebas
olímpicas de la época

1 INTRODUCCIÓN 4
 AYUDAS EN EL DEPORTE
PERMITEN AL INDIVIDUO REALIZAR MÁS TRABAJO FÍSICO DEL QUE SERÍA CAPAZ DE EJECUTAR SIN ELLAS.

BENEFICIAN EL RENDIMIENTO Y LA CAPACIDAD DE ENTRENAMIENTO, ALIVIAN EL DOLOR, RETRASAN LA

APARICIÓN DE LA FATIGA, ACELERAN LA RECUPERACIÓN DE LESIONES MUSCULARES Y ÓSEAS, MEJORAN LA
APARIENCIA CORPORAL, LOGRAN CAMBIOS EN EL PESO Y, A VECES, HASTA PRODUCEN SENSACIÓN DE
PLACER.

 AYUDAS MECÁNICAS: TALES COMO ZAPATILLAS, MALLAS O CINTURONES.

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 AYUDAS PSICOLÓGICAS: COMO HIPNOSIS O PSICOTERAPIA.

 AYUDAS FISIOLÓGICAS: COMO EL DOPAJE SANGUÍNEO.

CATEGORÍAS  AYUDAS FARMACOLÓGICAS: COMO LA CAFEÍNA O DIVERSOS ANTIOXIDANTES.

 AYUDAS NUTRICIONALES :COMO SOBRECARGA DE CARBOHIDRATOS O

CREATINA.

1 INTRODUCCIÓN 5
2 DESCRIPCIÓN Y CLASIFICACIÓN DE
LAS AYUDAS FARMACOLÓGICAS 6
 CLASIFICACIÓN DE LAS AYUDAS FARMACOLÓGICAS

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 Productos ergogénicos: Aumentan el rendimiento atlético. L-Carnitina,
Creatina, Esteroides anabolizantes, Hormona del crecimiento, Corticoides,
cafeína, etc.

GRUPOS  Productos neutros: Medicamentos que se administran al deportista y que no

ejercen efecto sobre su capacidad atlética: analgésicos y antiinflamatorios.

 Productos ergolíticos: Disminuyen el rendimiento. Alcohol, tabaco

PRODUCTOS y otras drogas de abuso, como es el caso de marihuana o
FARMÁCOLOGICOS cocaína, afectan las habilidades psicomotoras, el tiempo de
reacción y la fuerza y potencia muscular.
DE IMPACTO NEGATIVO

AYUDAS  PRODUCTOS PROHIBIDOS: Lista WADA de sustancias y grupos

farmacológicos prohibidos. Determinan los métodos no
FARMÁCOLOGICAS reglamentarios destinados a aumentar artificialmente las
PROHIBIDAS capacidades físicas de los deportistas o a modificar los
resultados de las competiciones. Se actualiza cada año.

2 DESCRIPCIÓN Y CLASIFICACIÓN 7
 DESCRIPCIÓN DE LOS TIPOS DE AYUDAS
FARMACOLÓGICAS.
ACEITE
DE LINO
Ayudar a reducir los niveles de
triglicéricos en sangre y el riesgo de
ataque cardíaco e ictus, mantener
en forma las articulaciones, y aporta
oxígeno a las células durante el
ejercicio .
CAFEINA
Se encuentra en muchos alimentos
y bebidas cotidianos como el
chocolate, te verde, etc. Actúa sobre
el sistema nervioso central,
incrementando el estado de alerta y
la concentración. Estimula la
liberación de adrenalina. Algunas
personas son más susceptibles de
sufrir sus efectos secundarios:
ansiedad, temblor, insomnio,
aumento de la frecuencia cardíaca y
respiratoria.
2 DESCRIPCIÓN Y CLASIFICACIÓN
ACEITE
DE PESCADO
AEP y ADH. Estos ácidos son
necesarios para sintetizar
eicosanoides, las cuales regulan el
flujo sanguíneo, la presión arterial y
la respuesta inmune del organismo,
además de proteger contra
enfermedades cardiovasculares.
CALOSTRO
Es la pre-leche que se forma en las
glándulas mamarias antes de
empezar a producir leche. Contiene
proteínas de suero, caseína e
inmunoglobulinas y factores de
crecimiento. Se supone que
desarrolla el mismo efecto de
crecimiento y desarrollo rápido de
los recién nacidos en el adulto
deportista: mejorar su rendimiento y
crecimiento muscular. No se
recomienda su uso en mujeres
embarazadas.
ÁCIDO LINOLEICO
CONJUGADO
Es un ácido graso insaturado. Actúa
estimulando la lipasa (liberando
grasa de los adipocitos) y suprime la
lipoproteínlipasa, que transporta la
grasa al interior de los adipocitos. No
se han encontrado efectos
secundarios.
CARNITINA
La L-carnitina es un aminoácido no
esencial que se sintetiza en el
hígado a partir de lisina y metionina.
El papel de la L-carnitina consiste en
transportar ácidos grasos al interior
de las mitocondrias. Se incrementan
sus niveles para ayudar al
organismo para quemar más grasa.
No tiene efectos secundarios.
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 DESCRIPCIÓN DE LOS TIPOS DE AYUDAS
FARMACOLÓGICAS.
CASEÍNA
PROTEÍNA DE SUERO
Proteína de la leche que se sintetiza en
forma de caseinato cálcico o que puede
estar incluida como ingrediente en
suplementos proteicos. La proteína de
suero se obtiene de la leche a través de
microfiltración o mediante intercambio
iónico. Ayudan a minimizar el catabolismo
proteico muscular durante y después del
ejercicio de alta intensidad.
GINSENG
Influye sobre el funcionamiento de
las glándulas suprarrenales y
equilibra los niveles de las
hormonas del estrés como el
cortisol, aumenta el flujo sanguíneo,
la liberación de oxígeno y su
utilización por las células
musculares. Dosis altas pueden
causar hipertensión arterial e
insomnio.
2 DESCRIPCIÓN Y CLASIFICACIÓN
CREATINA EFEDRINA
Es una proteína que actúa La efedrina o Ma Huang, es una hierba
combinándose con el fósforo, para china. Potente estimulante del sistema
nervioso central. Aumenta los niveles de
formar fosfocreatina en las células
azúcar en sangre, suprime el apetito, eleva
musculares. Permite realizar esfuerzos el latido cardíaco y la presión sanguínea,
más prolongados y recuperarse más acelera el gasto calórico. Efectos
rápidamente entre series. Efectos secundarios: taquicardia, insomnio,
secundarios: ganancia de peso, ansiedad, naúseas, irritabilidad y
retención de líquidos y el daño renal a temblores, e incluso algunos tan severos
largo plazo (dosis muy altas). como ataques cardíacos, ictus y muerte.
GLICEROL GLUCOSAMINA
Retiene agua en los fluidos Se encuentra de forma natural en el
extracelulares e intracelulares y la organismo. Es un componente
absorbe, lo cual resulta en un importante del cartílago. Su
aumento del almacenamiento total suplementación ayuda a fortalecer
de agua del organismo. Tiene los tendones, cartílagos y
algunos efectos secundarios como ligamentos y a regenerar el cartílago
molestias gatrointestinales y dolores dañado. Sus efectos secundarios
de cabeza pueden incluir molestias gástricas y
flatulencia.
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 DESCRIPCIÓN DE LOS TIPOS DE AYUDAS
FARMACOLÓGICAS.
GLUTAMINA
Es un aminoácido no esencial que se
encuentra abundantemente en las células
musculares y en la sangre. Durante los
entrenamientos intensos o de estrés, los
niveles sanguíneos y musculares de
glutamina caen, provocando un
debilitamiento del sistema inmune y
pérdida del tejido muscular. Puede prevenir
este descenso de sus niveles y mantener el
sistema inmune, así como prevenir el
catabolismo muscular.
HMB
Es el subproducto del catabolismo
orgánico natural de la leucina.
Protege a las proteínas musculares
del catabolismo provocado por el
ejercicio intenso y acelera su
reparación posterior. No se conocen
efectos secundarios.
2 DESCRIPCIÓN Y CLASIFICACIÓN
GUARANÁ
Estimulante del sistema nervioso
central, puede incrementar el rango
metabólico y el nivel de alerta, y reducir
la fatiga. Puede causar los mismos
efectos secundarios que la cafeína,
como son: ansiedad, temblores,
insomnio, cefaleas, hipertensión
arterial y palpitaciones cardíacas.
INOSINA
Es un compuesto esencial implicado
en el metabolismo energético, en
especial para transportar oxígeno al
interior de las células musculares.
También ayuda a regenerar el ATP
durante el ejercicio. Como efecto
secundario, puede elevar los niveles
de ácido úrico, lo cual puede ser
perjudicial para las personas que
padezcan gota o cálculos renales.
PRECUSORES DE
ESTEROIDES
En esta categoría se incluyen la DHEA, la
androstendiona y la norandrostendiona,
pueden aumentar la fuerza y el volumen
muscular, la libido y reducir la grasa
corporal. Tienen multitud de efectos
secundarios, como el incremento de los
estrógenos en el hombre (lo que puede
producir ginecomastia) y disminuir los
niveles de HDL. Otros efectos son el acné,
la hipertrofia prostática y la retención de
líquidos.
ANTIOXIDANTES
Incluyen diferentes combinaciones
de nutrientes antioxidantes y
extractos vegetales, incluyendo
beta-caroteno, vitamina C, vitamina
E, cinc, magnesio, cobre, licopeno,
selenio, coenzima Q10, catequina,
metionina y antocianidina.
Incrementan las defensas
antioxidantes naturales y mejoran la
recuperación después del ejercicio
intenso reduciendo las molestias
musculares.
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 DESCRIPCIÓN DE LOS TIPOS DE AYUDAS
FARMACOLÓGICAS.
BCAA´S
Estos aminoácidos pueden utilizarse
como fuente de combustible durante
el ejercicio, por lo que tienen el
efecto de ahorro proteico, su ingesta
excesiva puede reducir la absorción
de otros aminoácidos en el
organismo.
TAURINA
Es un aminoácido no esencial.
Desempeña múltiples papeles en el
organismo, entre los que se incluyen
la función del cerebro y sistema
nervioso, la regulación de la presión
sanguínea, la digestión de las grasas,
la absorción de las vitaminas solubles
en grasa y el control de los niveles de
colesterol en sangre. Dosis muy altas
pueden causar toxicidad.
2 DESCRIPCIÓN Y CLASIFICACIÓN
HORMONA DEL
OXÍDO NÍTRICO CRECIMIENTO
El ON es un gas que está implicado en La hormona de crecimiento
humano o HGH, como
la vasodilatación, permitiendo mejor
aporte de nutrientes y de oxígeno. Los popularmente se conoce, es
una hormona anabólica Su
efectos secundarios son muy
suplementación se basa en las
improbables en dosis recomendadas.
pro-hormonas, que hacen que
los niveles de GH aumenten en
el organismo. Esto debería
estimular el desarrollo
VITAMINAS Y
muscular y la fuerza del adulto,
pero todavía no ha podido ser
MINERALES demostrado.
En este grupo incluimos a la vitamina
A, carotenoides, tiamina, riboflavina,
niacina, vitamina C, vitamina E, calcio,
hierro, cinc, magnesio, potasio y
selenio. Estos nutrientes son
necesarios en pequeñas cantidades
para permitir que el organismo
funcione adecuadamente y para
prevenir enfermedades. Su ingesta es
inocua, pero unas dosis superiores a
las recomendadas pueden tener
efectos perjudiciales en el organismo.
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3 ¿POSITIVAS O NEGATIVAS?
12
 AUMENTO DEL RENDIMIENTO
Esta científicamente comprobado que las ayudas farmacológicas
aumentan el rendimiento físico, deportivo y metabólico del organismo.
En nuestra opinión, las ayudas farmacológicas son positivas siempre que
haya un seguimiento exhaustivo de las tomas, porque así, la mejora del
rendimiento implica que los posibles daños orgánicos sean escasos o
nulos.

Su consumo debe estar bien estructurado por un

nutricionista y acorde con unas cargas e intensidades
en el entrenamiento, ya que al variar los componentes
endocrinos del organismo pueden ser o muy
favorables o terriblemente perjudiciales para este.

3 ¿POSITIVAS O NEGATIVAS? 13
ÉTICA Y AYUDAS FARMACOLÓGICAS ¿INCOMPATIBLES?
Hay que considerar si este aumento de rendimiento por vía externa entra dentro de la ética o moral humana. Según los
profesores de psicología de la universidad de Omaha, Gregory G. Frounfelter, Greg E. Bradley-Popovich en su articulo:
“Ethical Considerations Regarding Anabolic-Androgenic Steroid UseEmphasis on the Exercise Professional” opinan que las
ayudas ergogénicas son un avance para aumentar las capacidades y así elevar al máximo los limites humanos pero es, a la
larga, dañino para la salud y a sus juicio atentan contra la idea primaria del espíritu deportivo y competitivo.

Fuera del deporte y más en un ámbito de esta asignatura como es la salud, es difícil posicionarse en un lado u otro, ya que
por un lado puede afectar nocivamente al organismo, y por otro puede ser una ayuda psicológica muy grande para el
individuo.

3 ¿POSITIVAS O NEGATIVAS? 14
¿TODAS LAS AYUDAS FARMACOLÓGICAS SON IGUALES?
Existen autores que diferencian entre suplementos dietéticos y ayudas ergogénicas como por ejemplo los doctores en
antropología y nutrición Ángel Zarco, Gerardo Mora de la Universidad Central de México, los cuales opinan que los
suplementos dietéticos como los carbohidratos y proteínas aisladas en suero son meramente sustitutivos alimenticios ya
que una ingesta de alimentos tendría el mismo efecto que estas.

Los productos de sustitución de comidas o suplementos alimenticios representan en palabras de Anita Bean (2007) “una
alternativa aceptable y nutricionalmente equilibrada a una comida habitual (…) no mejoraran el rendimiento, pero pueden
ser un añadido útil y conveniente para la dieta (…)”

SUPLEMENTOS AYUDAS
ALIMENTICIOS ERGOGÉNICAS

3 ¿POSITIVAS O NEGATIVAS? 15
4 USO ABUSIVO Y DOPING
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EL DOPING: USO DE AYUDAS FARMACOLÓGICAS PROHIBIDAS
¿QUÉ ES
EL DOPING?
“El doping es la administración a una persona
sana de una sustancia extraña al organismo,
con el único fin de aumentar artificialmente el
rendimiento de esta […]”(Comité de Educación
Extraescolar del Consejo de Europa, 1963)
4 USO ABUSIVO Y DOPING
EL DOPING EN
LA HISTORIA
A finales del siglo XIX se producen los primeros sucesos trágicos
provocados por el uso de sustancias extrañas.
En 1886, un ciclista galés llamado Arthur Linton se convierte en el
primer caso conocido de muerte por dopaje, durante la disputa de
una etapa entre Burdeos y París el ciclista muere por culpa de los
estupefacientes.
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USO ABUSIVO DE LAS AYUDAS FARMACOLÓGICAS
¿CUÁLES SON SUS
CONSECUENCIAS?
El uso desmedido de estas
sustancias convierte la actividad
física como práctica para alcanzar
una vida saludable en algo
peligroso y dañino para nuestro
organismo que incluso puede
desencadenar alteraciones graves
que lleven al individuo a la muerte
(Ramos Gordillo, A.S et al 2008)
4 USO ABUSIVO Y DOPING
El uso abusivo de las ayudas farmacológicas o la
combinación con otros medicamentos aumenta
exponencialmente el riesgo de padecer los efectos
secundarios.
La ingesta de sustancias debería estar supervisada en
todo momento por un especialista con el fin de evitar en
gran medida aquellos efectos dañinos para el organismo
a corto o largo plazo.
En muchas ocasiones los efectos buscados mediante
ayudas farmacológicas pueden ser alcanzados mediante
una dieta específica y un entrenamiento adecuado
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5 CONCLUSIÓN
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 Las ayudas farmacológicas son positivas para el
rendimiento siempre y cuando se tomen en
cantidades adecuadas y en concordancia con una
dieta y entrenamiento adecuado y sobre todo,
siguiendo un objetivo claro. Es posible entrenar el
cuerpo y sacar el máximo rendimiento sin
necesidad de ningún tipo de ayuda externa, ya que,
todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita,
somos capaces de absorberlos a través de
alimentos que ingerimos en nuestra dieta habitual.

5 CONCLUSIÓN 20
GRACIAS
POR VUESTRA
ATENCIÓN

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