HypnoBirthin (Marie Mongan) Español

El enfoque innovador para un parto más
seguro, más fácil y cómodo
Cuarta edición
Mary F. Mongan, M.Ed., M.Hy.
Prensa de souvenirs
Esta cuarta edición de HypnoBirthing, el método Mongan, está
dedicada a aquellos profesionales del parto
genuinamente atentos (médicos, enfermeras, enfermeras
parteras, parteras profesionales certificadas, educadores de
parto y doulas) que han sido testigos de la belleza de
HypnoBirthing y que lo han visto con ojos abiertos, mentes
abiertas y corazones abiertos, y que luego han avanzado para
traer un parto tranquilo y gentil a las vidas de los padres
a quienes sirven y los colegas con quienes trabajan.
“Las mujeres tienen acceso a una energía imparable que
trasciende el miedo y la negatividad. Las mujeres que aprovechan
esa energía tienen el poder no sólo de lograr sus propios
propósitos y metas en la vida; pero utilizando sus historias
personales como modelo, inspiran a otras mujeres a hacer lo
mismo: ir más allá de lo que jamás pensaron que fuera posible”.
—Patricia Jocelyn
Autor, periodista, profesor espiritual
Contenido
Pagina del titulo
Dedicación
Epígrafe
Prefacio
Mirando hacia atrás más de 25 años
La primera historia de hipnoparto
Método mongan de hipnoparto: sus raíces
La filosofía del hipnoparto
Consejos para el parto que aprendí de mi gato
Ocultos a plena vista
De la celebración a la inquietud: una historia de las mujeres y el nacimiento
Cómo afecta el miedo al parto
Liberando el miedo
El poder de la mente
Enamorarse de su bebé
El poder y el arte de no hacer nada
La ley de la fisiología del parto natural

Rutina de relajación
Las seis técnicas básicas de los componentes del hipnoparto
Técnicas de relajación
Relajación Progresiva
Cartas que desaparecen
Masaje de tacto ligero

Anclas
Técnicas de respiración
Respiración tranquila
Respiración repentina
Respiración de nacimiento
Técnicas de visualización
Relajación del arco iris
La lectura del compañero de nacimiento
La flor de apertura
Cintas de raso azules
La prueba de relajación brazomuñeca
Técnicas de ultra profundización

Relajación con guantes
El Profundímetro
La válvula de control de compuerta sensorial
Distorsión del tiempo
Nutrición
Ejercicio y tonificación
La rana saltadora
Ejercicios del suelo pélvico
Masaje Perineal
Seleccionar a sus proveedores de atención
Preparar las preferencias de nacimiento
Los estilos de gestión laboral: comparados
Cuando el bebé está de nalgas
Antes del parto: cuando el bebé está listo

Deje que su bebé y su cuerpo marquen el ritmo
Cuando la naturaleza necesita ayuda
El inicio del parto
A medida que avanza el trabajo: adelgazamiento y apertura
Trabajo de parto lento o en reposo
A punto de concluir
Posiciones de práctica que también se utilizan en el parto
Tus Coronas y Nacimientos de Bebé
Nace el bebe
Actividades posparto
La lactancia materna es la mejor alimentación
El resplandor del nacimiento
Hojas de preferencias de nacimiento
Sobre el Autor
Bibliografía
Derechos de autor
Prefacio
Marie Mongan es una mujer que ha dedicado toda su vida a trabajar con mujeres de todas
las edades y en todos los ámbitos de la vida. A través de su libro y el Método HypnoBirthing,
ella comparte la convicción de su propia experiencia personal de parto y su sensibilidad
hacia las necesidades emocionales y espirituales de las mujeres que dan a luz. El mensaje
sobre la normalidad del parto que transmite este libro es esencial para todas las familias que
creen y se preocupan por dar a luz a sus bebés en condiciones seguras, tranquilas y
pacíficas.
Este libro, y el programa HypnoBirthing en sí, nos han proporcionado a mí y a otros

médicos que comparten la creencia en el parto normal, un marco dentro del cual practicar la
obstetricia en la forma en que nuestra educación nos ha calificado y en la dirección en la
que nuestros corazones se han desarrollado. nos llevó. Ha cambiado la forma en que
muchas de nosotras practicamos la obstetricia.
Comencé a “dar a luz” bebés en 1983. Creía en el uso de medicamentos para controlar
el dolor obstétrico. A pesar de mis mejores esfuerzos por utilizar un buen criterio médico, vi
muchas complicaciones, incluidos bebés con problemas respiratorios. Creía que la epidural
era una bendición médica para las madres en trabajo de parto. Tuve una tasa de cesárea
del 25 por ciento.
Muchas pacientes exigieron partos naturales. Luego realicé cientos de partos empujando
y soplando mientras suspendía los analgésicos hasta que la madre ya no pudo soportar el
dolor. Vi bebés que ya no tenían problemas respiratorios, pero tanto la madre como el bebé
estaban agotados. Muy a menudo era necesaria asistencia respiratoria con oxígeno. Pero
mi tasa de cesáreas había caído al 5 por ciento.
A continuación, utilicé visualización e imágenes guiadas con pacientes para controlar el

dolor. En ocasiones todavía tenía que usar narcóticos y una rara epidural. Seguí viendo
bebés exhaustos que no eran capaces de establecer vínculos afectivos por completo.
Todavía tenía una tasa de cesárea del 5 por ciento.
Con el tiempo, comencé a utilizar la hipnosis para controlar el dolor durante el parto. Los
resultados estuvieron bien. Los bebés se vieron comprometidos con menos frecuencia y muy
rara vez necesitaron oxígeno; pero las madres todavía experimentaron partos dolorosos. Mi
tasa de cesáreas se mantuvo en el 5 por ciento.
Hace unos años, hice la transición al HypnoBirthing y ahora realmente creo que un parto
normal no tiene por qué implicar dolor. He asistido a más de 200 partos de mujeres que se
prepararon para el parto aprendiendo y utilizando las técnicas y la filosofía de HypnoBirthing:
"El método Mongan". Todas las familias han salido de sus partos entusiasmadas con el evento
del nacimiento. Veo personas de apoyo involucradas significativamente con la madre y
ayudándola de muchas maneras diferentes. No he tenido complicaciones. Ningún bebé ha
necesitado oxígeno ni ningún otro apoyo que no sea el calor del cuerpo de la madre. Mi
recuento de cesáreas es tres, en otros tantos años. No he dado absolutamente ningún
analgésico desde que comencé a usar HypnoBirthing con las madres.
Con el paso de los años, me he dado cuenta de que durante un parto ya no realizo
“partos”; Asisto y observo cómo las madres dan a luz a sus bebés con calma y comodidad, y los
compañeros de parto reciben a los bebés a medida que emergen. Es como si mi nuevo rol
fuera estar presente para presenciar el milagro del HipnoParto.
Ahora doy conferencias con entusiasmo a grupos médicos de forma regular sobre los
méritos del HypnoBirthing como medio para lograr partos más fáciles y cómodos para las
madres en trabajo de parto. Estaré más que feliz de hablar con profesionales de la salud (o
con cualquier otra persona) sobre mis experiencias con un parto verdaderamente natural.
Tengo un gran número de familias felices con HypnoBirthing (madres y padres) a quienes les
encanta hablar sobre sus propias experiencias de parto.
En mi puesto como miembro de la facultad del Programa de Residencia en Medicina

Familiar de Atlanta, Georgia, capacité a residentes médicos para que utilizaran HypnoBirthing
como una opción para las familias a las que atenderán.
Recomiendo de todo corazón este libro y el programa bien pensado que lo acompaña por
su contribución a hacer del nacimiento de nuestros hijos un paso positivo y amable en el
camino hacia un mundo mejor.
Lorne R. Campbell, Sr., MD

Profesor Clínico, Medicina Familiar
Mirando hacia atrás más de 25 años
Cuando el editor de la tercera edición de nuestro HypnoBirthing me invitó a escribir una

revisión del libro para nuestro 25.aniversario, abrió una avalancha de recuerdos y
pensamientos sobre el viaje que ha llevado a HypnoBirthing a donde está hoy. Método
Mongan HypnoBirthing es el programa líder y más completo de educación sobre el parto
natural e instintivo que existe. Desde el principio, ha ido más allá de la simple relajación e ha
introducido muchas técnicas avanzadas de hipnosis en el aula de partos. La coincidencia de
que este fuera el año de nuestro 25 aniversario me trajo pensamientos de experiencias que
burbujeaban en mi mente y que no podían ser acalladas.
¿Dónde hemos estado y hacia dónde hemos ido en todo un cuarto de siglo?
En este momento, hace 25 años, Maura, mi hija para quien se desarrolló el

programa, acababa de dar a luz a nuestro nieto Kyle.
Las otras dos mujeres que también se prepararon para sus partos con HypnoBirthing iban a
dar a luz en cualquier momento. El éxito del parto de Maura hizo que el personal del hospital
hablara de esa mujer en la habitación 201, que no tenía epidural, tenía música suave y la
habitación se oscureció durante todo el parto. Una de las enfermeras de turno ese día, Pat,
que también estaba embarazada, se propuso
entrar a la habitación de Maura con bastante regularidad. Cada vez ella simplemente se
quedaba junto a la puerta con una mirada burlona en su rostro y miraba a Maura. En una
visita, ella habló: “¿Y no ha tomado nada para el dolor? ¿En realidad?"
Recuerdo haber salido brevemente de la habitación para comprar un sándwich de atún

(normalmente una mala elección para una madre que da a luz); y cuando
regresé, encontré a una partera de rodillas escribiendo el nombre del artista en la cinta.
eso estaba en el reproductor de cintas que había colocado oscuramente en el suelo, detrás
de una silla.
Cuando se completó el nacimiento de Maura, la enfermera Pat volvió a la habitación y

pidió una cita conmigo. Al salir, les dijo a las otras enfermeras: “Oigan, niñas, así es como
voy a tener a mi bebé”. Mi emoción se duplicó.
Esa tarde regresé a casa, y con mis notas tomadas durante el embarazo de Maura y
su parto, comencé a plasmar la filosofía del parto que había estado esperando durante
tantos años desde que era niña. Uno por uno, comencé a ampliar los capítulos del libro
encuadernado en espiral que había preparado para mis tres primeras madres pioneras.
Sabía que necesitaba dejar estos sentimientos y observaciones por escrito para poder
compartirlos con los demás.
Escribir ese libro fue lo más fácil que he hecho en mi vida. Mi entusiasmo estaba en su punto
máximo y mi mente no se apagaba por nada.
Los otros dos nacimientos ocurrieron inmediatamente después del primero, y seguido
por el nacimiento de la enfermera Pat, HypnoBirthing se convirtió en una palabra de moda en
ese hospital. Pronto, varios hipnoterapeutas curiosos, que se enteraron de lo que estaba
sucediendo en Concord, New Hampshire, llamaron para preguntar: "¿Me enseñarías lo que
le enseñaste a Maura sobre el parto con hipnosis?" En poco tiempo, varios hipnoterapeutas
se reunieron con parejas ansiosas. El Gremio Nacional de Hipnotizadores me invitó a
presentar el programa en su convención educativa anual y luego nos pusimos en camino.
Simplemente de boca en boca, tuvimos HypnoBirthings en todo el país.
Comenzó un cambio de paradigma
Allí estábamos. Empecé a recibir tantas llamadas que comencé a dar clases. Las madres
embarazadas y sus compañeras de parto llenaron las clases para padres, y hipnoterapeutas,
enfermeras y doulas se convirtieron en practicantes.
No tenía idea de la urgencia con la que las mujeres embarazadas anhelaban un parto mejor
que los partos estándar que ofrecían los hospitales. Estaban hambrientos de un programa que
les permitiera prescindir de la anestesia, pero que al mismo tiempo les permitiera dar a luz con
suavidad y comodidad. Dado que la mayoría del personal del hospital no
Aunque creían que el parto podía ser libre de miedo y dolor, sólo existía la vía del parto
en casa, que también soportaba el peso de la falta de reconocimiento público y mucha
desinformación.
Lo descubrí rápidamente cuando el programa de televisión de NBC, Dateline,
presentó un artículo de una hora completa sobre el parto con hipnosis. Al final del
programa, cientos de personas llamaron o escribieron a los productores para decirles que
se habían olvidado de decirle al público que el programa es HypnoBirthing. A la mañana
siguiente apareció un artículo en primera plana en el sitio web de MSNBC sobre
HypnoBirthing, afirmando que fui yo quien fundó el programa. Me dieron un enlace directo
a nuestro sitio web HypnoBirthing. Sin exagerar un poco, puedo decir honestamente que
recibimos casi 5.000 llamadas y correos electrónicos durante las próximas semanas.
HypnoBirthing tomó vida propia y, en muy poco tiempo, también se apoderó de mi

vida. De repente necesitábamos personal que pudiera dar referencias desde un sistema
de referencia que ni siquiera teníamos todavía. Necesitábamos un segundo teléfono y
otra persona para recibir las llamadas. Dimos un paso más allá del ámbito de la pasión y
entramos en el ámbito de los negocios. Un negocio que no habíamos planeado.
Parecía que el cambio en la forma en que el público en general, y también los

proveedores de atención médica, veían el parto se produciría fácilmente. Con el ímpetu
de ese programa de NBC detrás de nosotros, vimos una gran cantidad de familias
embarazadas que acudían en masa a nuestras clases. Sin embargo, se hizo cada vez
más obvio que no muchos proveedores de atención médica quedaron impresionados.
Cuando comencé a enseñar y acompañar a las familias de parto en el hospital hace
muchos años, recuerdo haber pensado ingenuamente que seguramente los médicos y
las parteras me sacarían de las salas de parto para preguntarme cómo podían replicar
esas hermosas escenas. Estaba seguro de que una vez que presenciaran a algunas
madres con HypnoBirthing respirando a sus bebés hasta la coronilla en profunda
relajación, insistirían en que todas sus madres supieran cómo lograr este fenómeno.
Esperé. Las enfermeras se mostraron entusiasmadas y varias parteras se unieron a
nuestras filas. Los médicos comentaban periódicamente lo “notable” que eran los
nacimientos, pero, salvo unos pocos, no mostraban curiosidad por saber cómo se
conseguían estos resultados. Aunque vieron que esto sucedía una y otra vez, parecían
descartar los partos como casualidades.
Mirando ahora hacia atrás, debo admitir que la aceptación del HypnoBirthing no
fue como pensé. Fue una subida muy empinada.
Algunas veces un médico preguntaba: "¿Qué dijiste que es esto?" Muchos vieron y
frecuentemente felicitaron a la madre biológica por su hermoso parto. Sin embargo, la
mayoría no tenía preguntas y no estaba interesada en saber cómo más madres a las que
cuidaban podían dar a luz de esta manera.
Rápidamente descartaron lo que acababan de proclamar como “realmente

extraordinario”. Se contentaron con pasar a la siguiente habitación y sugerir una
rotura de membranas o incluso un goteo de Pitocin si la madre no progresaba
según la curva de Friedman. La pitocina solía estar a la orden del día si el turno del
médico terminaba en unas pocas horas. Muy a menudo, un parto hermoso y
tranquilo se entregaba a la manipulación, sin pensar en el cambio dramático en el
nivel de comodidad de la madre.
De vez en cuando, un médico me preguntaba cómo podía demostrar que lo que
enseñamos en las clases de HipnoParto resultó en lo que estábamos viendo.
Siempre me hizo gracia esa pregunta. Me recordó la escena del juicio de la película
Chicago, cuando al abogado defensor se le pide evidencia de algo que acababa de
ilustrar brillantemente. El abogado defensor respondió: “¿Y qué es lo que está
viendo y de qué necesita pruebas?”
Aunque nuestro éxito no se produjo de la noche a la mañana, al reflexionar
sobre esos años, me doy cuenta de que gradualmente hicimos algunos cambios
significativos solo a partir de nuestras solicitudes. En el hospital de Concord, New
Hampshire, donde HypnoBirthing se hizo popular por primera vez, mientras una
madre se acomodaba en su sala de partos, su enfermera acercaba una silla al
costado de la cama y pedía pasar unos minutos con la familia. de modo que "...
puedo estar seguro de que entiendo exactamente lo que quiere decir con algunas
de sus preferencias de nacimiento".
Con el tiempo, descubríamos que ya había una bola de parto en la habitación y
la enfermera le recordaba a la madre que preguntara cuándo estaba lista para usar
la bañera. Alguien se preocupó lo suficiente como para asegurarle a la madre que
era bienvenida y que sus peticiones serían atendidas en la medida de lo posible. El
apoyo abierto de las enfermeras compensó el olvido de algunos de los otros
proveedores de atención. Al final, hubo algunos médicos que mostraron su
aprobación, pero eran entusiastas en secreto.
Pronto comencé a recibir invitaciones de lugares de todo el mundo para llevar
talleres de certificación a sus países. Canadá fue el primero, pero no muy lejos estaban
las Islas Vírgenes, el Reino Unido y Australia, y así sucesivamente. A lo largo de los
años, hemos tenido el placer de capacitar a algunas de las mejores personas del mundo:
nuestros docentes, sin los cuales HypnoBirthing podría haber sido simplemente la
comidilla del personal del Concord Hospital durante unos pocos días; y luego simplemente
se habría desvanecido. Aquellos que compartían nuestra creencia gravitaron hacia
nuestro programa. Fueron ellos quienes realmente catapultaron a HypnoBirthing a la
posición que ocupa hoy como líder en el campo de la educación sobre el parto con
hipnosis.
Antes de ese momento, las parteras que enseñaban el parto instintivo no tenían
ningún programa de instrucción ni técnicas clave sobre las que desarrollarse.
Muchas de estas mujeres acudieron en masa, al igual que muchas enfermeras que
estaban desanimadas por lo que veían suceder en los hospitales. Nancy Wainer,
extraordinaria partera y autora de dos libros sobre el parto natural, se unió a nuestras
filas y declaró: "HypnoBirthing es el eslabón perdido que todos hemos estado buscando
durante años". Con tantos defensores del nacimiento compartiendo la misma visión,
HypnoBirthing creció. Se convirtió en un ejemplo de cómo debería ser un parto suave y
cómo debería sentirse la madre que da a luz y el bebé. Además de ver lo que
HypnoBirthing podía hacer por las familias, estos profesionales del parto también se
dieron cuenta de cómo aportaba más facilidad y alegría a su propio trabajo. Las
enfermeras que observaron el parto instintivo y trabajaron con familias de HypnoBirthing
fueron fundamentales para llevar HypnoBirthing a los programas educativos de sus
hospitales.
Era una buena opción, a pesar de aquellos a quienes les resultaba difícil creer que
un bebé pudiera descender y emerger sin que su madre arrugara su cuerpo, contuviera
la respiración y empujara a su bebé con todas sus fuerzas. Incluso ahora, un cuarto de
siglo después, hay personas que todavía se suscriben al “empuje púrpura”. Es lo que se
retrata en las películas y en la televisión. El público en general observa y acepta, y las
madres embarazadas se estremecen.
Durante mucho tiempo, algunos profesionales de la maternidad se aferraron

tenazmente a movimientos casi gimnásticos en los que la madre tiraba de una sábana
enrollada o colgaba de una barra de sentadillas durante interminables períodos de
tiempo. En algunas instalaciones había mujeres colgadas erguidas de un enorme nudo
de cuerda “para aprovechar el beneficio de la gravedad”. Al final todo eso se fue a la
cuneta con sólo un
pocos siguen predicando la inevitabilidad del dolor intenso. A veces, esos pocos incluso
sintieron la necesidad de aconsejar a la madre que dio a luz que el hipnoparto puede
funcionar al principio, pero no más tarde, cuando el dolor es más intenso. No se dieron
cuenta de que cada palabra que decían infundía más miedo en las mentes de las madres
vulnerables.
Las muchas características positivas y beneficios de este cambio en el paradigma del
parto continuaron atrayendo la atención de los proveedores de atención médica.
Comenzamos a ver más proveedores de atención médica estándar apoyando a las familias
de HypnoBirthing con protocolos relajados y aplicando menos “precauciones” innecesarias
a las mujeres que no tienen circunstancias especiales.
La luz que brillaba sobre HypnoBirthing se hizo más y más amplia.

Los principales programas matutinos de televisión y las principales publicaciones imprimieron
artículos destacados. Los canales de televisión locales presentaron nuestras historias de nacimiento
en sus programas de noticias vespertinos. Los consumidores preguntaban sobre el parto natural e instintivo.
Se estaba popularizando entre los padres biológicos.
Otros vinieron y se entrenaron, y copiaron e imitaron intencionalmente. Tomaron nuestro
concepto, nuestros materiales y nuestro nombre comercial; y comenzaron sus propios
programas HypnoBirthing. Entonces supimos que teníamos algo bueno y ese algo bueno
siguió creciendo.
En muchos lugares, a lo largo de los años, vimos un alejamiento considerable de las
tradicionales escenas de parto hospitalarias “estándar” en las que las mujeres estaban
atadas con epidurales, agujas, portasueros, tubos, cables y cinturones. Estas escenas
confinantes y aterradoras comenzaron a ser reemplazadas por escenas de mujeres
tranquilas y tranquilas, que eran libres de moverse o simplemente relajarse. Los únicos
cables que estaban cerca eran los de los auriculares que las madres usaban para escuchar
música y guiones relajantes durante el parto. En algunos lugares, a las mujeres que
solicitaban un parto tranquilo ya no se les impedía comer. Los proveedores de atención
médica llegaron a ver y reconocer que cuando las endorfinas están presentes y la hormona
constrictora catecolamina no, la digestión no se detiene porque el cuerpo de la madre no
está en estado de alarma.
HypnoBirthing ganó más atención. Llegaron solicitudes para charlas y entrevistas, junto
con invitaciones para realizar talleres de capacitación para profesionales. La forma de parto
HypnoBirthing se estaba poniendo de moda.
Trabajar en la revisión de este libro me ha hecho darme cuenta del éxito que han
tenido los defensores del parto natural al lograr mejoras sustanciales en las
experiencias de parto de miles de familias felices, la mayoría de las cuales eligieron
HypnoBirthing para prepararse para el nacimiento de sus bebés. El concepto de parto
instintivo también atrajo la atención de algunos de los profesionales de partos,
enfermeras, médicos y parteras más amables y atentos que al principio sintieron
curiosidad pero que hoy están más dispuestos a apoyar abiertamente el parto instintivo.
Cuando observamos las tendencias en materia de partos en las últimas dos

décadas, vemos que, verdaderamente, la nueva vida y el nacimiento se celebran en
muchos centros de atención de salud tradicionales, así como en entornos
complementarios. Este cambio también apunta a un gran aumento en el número de
centros de maternidad que han abierto sus puertas a parejas que buscan un parto
natural pero que desean un ambiente hogareño. Los partos en casa son considerados
regularmente una opción por familias de todo tipo de estilos de vida, desde varias
estrellas de cine de Hollywood y artistas y celebridades del deporte conocidos hasta
familias de pueblos pequeños y tierras de cultivo. Muchos hospitales acogen a familias
que buscan un entorno en el que puedan dar a luz de forma natural y al mismo tiempo
tener la comodidad de un personal médico a mano.
En todo el mundo, el nacimiento se considera la importante experiencia humana
transformadora que es. Es mucho más que el “proceso” de hacer nacer al bebé y
seguir adelante. Se reconoce y celebra de diversas formas. Me han dicho que hay un
gran hospital en el sur de California que tiene todo un cuarto piso dedicado a ABC: “Un
parto mejor”.
Visité un hospital en las afueras de Detroit que ha amueblado sus salas de parto
natural con camas tamaño queen y una atmósfera hogareña con luz suave y música
suave, sin ningún aparato aterrador visible.
En un hospital de Minnesota, la alfombra que conduce al centro de maternidad
tiene incrustaciones de libélulas, abejas, nenúfares, ranas y flores. Las habitaciones
parecen habitaciones de hotel de cinco estrellas y no hay ningún equipo visible en la
habitación que grite “¡Cuidado!” y “¡¡Ten miedo!!” Pregunté dónde están algunas de
las maquinarias y equipos habituales. Me dijeron: “A la vuelta de la esquina, oculto,
donde pertenece a menos que lo necesitemos, cuando solo toma un par de segundos
conseguirlo”. Afuera hay un hermoso sendero para caminar bordeado de flores (en
verano) y bancos para parejas que quieran pasar parte de su tiempo de trabajo al aire
libre en la naturaleza.
(La unidad quirúrgica tiene un “jardín de curación” similar). Cuando nace un bebé en
este hospital, las melodías de la canción de cuna de Brahms se filtran a través del
sistema de sonido, y tanto los pacientes como los visitantes honran la nueva vida que
acaba de llegar al mundo.
Una vez asistí a un parto con una madre que fue la primera madre de HypnoBirthing
en ese hospital. Conocí a un médico llamado Dr. Care. Cuando salió de la habitación,
le comenté a la enfermera: “Qué nombre tan fantástico para una persona que atiende
partos”. Poco después entró un médico joven y la enfermera le dijo: “Cuando el Dr. Care
estuvo aquí, la señora Mongan comentó que pensaba que el nombre Care era un
nombre perfecto para un obstetra”. El médico extendió la mano y dijo: “Estoy feliz de
ver mi primer HypnoBirthing. Por cierto, mi nombre es Dr. Luti y en italiano significa
'cuidado'”. Todos nos reímos. Después de que nació el bebé, le dijeron a la madre que
la enfermera tenía que llevárselo para ponerle las bandas.
El médico miró hacia arriba y dijo: "Lleve las bandas al bebé". Y la madre seguía
sosteniendo en brazos a su bebé recién nacido. Estoy seguro de que puedes adivinar
que la historia del nacimiento de esta madre fue hermosa. Eso fue todo lo que hizo falta
para iniciar una nueva tendencia en ese hospital.
Hace quince años, me invitaron a traer el primer Taller de Certificación HypnoBirthing
a Londres para capacitar a los practicantes. Impartí la clase en el Hospital St. Thomas,
el hospital de Florence Nightingale. Esto me dio la oportunidad de observar y aprender
mucho sobre el modelo de partería, un modelo de parto extremadamente amigable para
la madre y el bebé. Lo que vi fue un modelo de parto sorprendentemente diferente al
que estaba acostumbrada en Estados Unidos. Me gustó lo que vi; y aprendí mucho
sobre este modelo de parto ejemplar que se encuentra entre los enfoques más comunes
de atención de maternidad en el mundo. Y se inició una tendencia en el hospital.
Con la ayuda de algunas parteras que se convirtieron en practicantes de

HypnoBirthing desde el principio, pudimos combinar las dos filosofías en el libro que
ahora utilizan los profesionales en el Reino Unido. La unidad de partos de St. Thomas
cuenta con un grupo de parteras cuyo entusiasmo por el parto natural coincide con su
manera gentil y amigable.
En un hospital de New Hampshire donde un gran número de familias de
HypnoBirthing eligen dar a luz, la familia recibe una hermosa cena entregada en su
habitación en un carrito de cena tan elegante como el que se encontraría con el servicio
de habitaciones en un hotel de lujo. Este hospital también cuenta
Tinas en una habitación separada. Las habitaciones de posparto están amuebladas con una cama
nido para un hermano y una cama tamaño queen para los nuevos padres. Su bebé no solo se aloja
en ella, sino que también duerme con sus padres en una cama familiar con un armazón de cama
pequeño especial para que el bebé duerma con seguridad.
Para las madres sanas que presentan un riesgo mínimo, se están flexibilizando las prácticas,
protocolos y procedimientos de rutina. A medida que más parejas solicitan el parto natural, más
hospitales alimentan a sus madres.
En algunos lugares donde las madres de bajo riesgo son activas y móviles, se han despojado
de las batas aburridas y mal ajustadas de las pacientes por atractivas batas de parto para este
evento especial. La bata está especialmente diseñada para ser apta para hospitales, con una blusa
sin mangas que se ata o se abrocha en la parte posterior del cuello para facilitar la lactancia y
aberturas estratégicamente ubicadas en la parte delantera de la bata para permitir un fácil acceso
al verificar el bienestar del bebé o para el nacimiento. Estas instalaciones son sólo algunos de los
lugares donde se está produciendo el cambio. Hay muchos más y seguirán más. A medida que los
padres comienzan a dar a conocer sus deseos y están dispuestos a buscar el entorno adecuado y
los profesionales de parto adecuados, pueden lograr el tipo de parto que los haga sentir satisfechos
y felices.
Estos hospitales son sólo algunas de las instalaciones médicas donde se ha producido el
cambio; y las familias biológicas son tratadas como si ellas y sus nacimientos importaran. Hay
muchos más donde el personal ha visto partos suaves y están dando la bienvenida a los padres
que desean este estilo de parto. Los hospitales se están adaptando y está claro que sus servicios
no están sólo para las familias de partos cuyos embarazos corren riesgo. Hay muchas esperanzas
para aquellos padres que desean un parto natural pero que también se sienten más cómodos en
un ambiente hospitalario.
Aparece un cambio de paradigma opuesto
Durante esos mismos años, mientras los defensores del parto natural disfrutaban del creciente
éxito de una mayor conciencia del parto instintivo natural, un segundo paradigma dentro de la
comunidad médica parecía ir inequívocamente en una dirección opuesta al parto tranquilo y gentil.
Este cambio respalda un número cada vez mayor de inducciones, a menudo programadas
antes de la fecha estimada de entrega (EDD) por nada más.
que la cronología del asunto. A muchas mujeres se les dice, no se les aconseja ni se
les da sugerencias, que si no han entrado en trabajo de parto antes de la fecha
estimada, se les inducirá el parto en esa fecha. Todo esto a pesar de que el EDD es
sólo eso: una fecha estimada. Las estadísticas muestran que las madres primerizas
tienen un promedio de 41,3 semanas de gestación. Hay poco o ningún espacio dentro
de este cambio para considerar un parto normal y natural.
Este modelo se alimenta de sospechas y miedo a un “peligro inminente”. Desde muy
temprano a las madres se les informa de algún posible peligro y se les aconseja que
esperen una inducción temprana o una cesárea. Los deseos, emociones y expectativas
de los padres se esconden bajo la alfombra en favor de factores químicos, cronológicos
y tecnológicos.
En los últimos años, hemos oído hablar de un número excepcionalmente elevado
de mujeres de las que se sospecha que tienen “complicaciones peligrosas”. Estas
posibles complicaciones requerirán protocolos estrictos y reglamentados.
El trabajo de parto por lo general requerirá interrupciones y exámenes frecuentes.
El uso excesivo de tecnología y aparatos hace que sea casi imposible experimentar
un parto normal. El ritmo y el flujo natural del parto se destruyen y, como resultado, el
parto a menudo puede salir mal, junto con el sueño y la emoción de los padres. Parece
haber un desprecio por la relevancia de la opinión de los padres. Los defensores de
este cambio parecen despreciar la santidad del nacimiento y no lo ven como uno de
los rituales más importantes de nuestra vida humana.
Estas distracciones innecesarias que son parte de este otro paradigma del parto
son desconcertantes y bastante desalentadoras para los defensores del parto natural.
Su existencia dice mucho sobre la necesidad de alejarse del enfoque único para el
parto. Señala la urgente necesidad de que los profesionales de la natalidad observen
bien a las personas a las que atienden. De esta manera, pueden comenzar a ver y
conocer a las madres que dan a luz como personas integrales que están
experimentando un evento familiar único en la vida y diferente a cualquier otro. El
nacimiento toca las emociones, el espíritu y la psique de todos los involucrados.
Requiere profesionales de partos que sean amables, afectuosos y sensibles. Un
médico de California describe a la partera ideal como aquella que ama a los bebés,
ama a las mujeres que dan a luz y ama el parto.
A medida que nos acercamos al final de este primer período de 25 años, queda
claro que los padres biológicos que eligen aprender y prepararse para experimentar
un parto natural y relajado deben estar informados sobre las
filosofía de su proveedor de atención previsto. También deben estar preparadas en
cuanto a cuál es la rutina y el “protocolo estándar” del centro en el que pretenden dar
a luz. El momento de tomar estas decisiones es antes del día del nacimiento, no
cuando esté en trabajo de parto.
Mi enfoque durante el último cuarto de siglo ha sido llamar la atención de los
profesionales del parto sobre el parto natural relajado. Esperaba que vieran y
comprendieran que no es necesario abordar todo nacimiento con anticipación y
preparación temerosas para una complicación repentina.
Ahora pongo mis esperanzas en los actores más relevantes de este
experiencia transformadora y humana: las familias biológicas.
La mayoría de los padres sólo oyen hablar de “atención estándar” o “protocolo o
práctica de rutina”. Estas dos frases no siempre significan que lo que experimentará la
madre que da a luz sea sólo un tratamiento basado en evidencia o que sea el mejor
camino a seguir. En su inocencia y falta de información, los padres abordan sus
nacimientos con resignada sumisión. No es que no les importe; es que no saben lo que
no saben.
Hoy soy optimista en cuanto a que habrá un cambio total en la dirección del parto
natural que mostrará una mayor sensibilidad a las necesidades simples de la mayoría
de las madres de bajo riesgo y sin riesgo que necesitan poca atención “estándar” o
“rutinaria”. Sin embargo, siento que no veré que eso suceda en mi vida.
Ahora estoy convencido de que este despertar debe producirse primero en la

mentalidad de las familias de consumidores. No piden más ni un trato especial. Están
pidiendo menos. Los padres simplemente piden que, si todo da indicios razonables de
normalidad, se les dé la oportunidad de dar a luz con calma y suavidad como lo
pretendía la Naturaleza, sin medicamentos ni otros procedimientos destinados a "dar
un impulso al parto" o "avanzar".
Son ellos los que más se transforman. Son ellos quienes deben dar un paso al
frente y aceptar la importancia de educarse y buscar activamente profesionales de
partos que respeten su trabajo.
Con suerte, pronto veremos que los padres no necesitan hacer las mismas
preguntas que las familias han estado haciendo durante los últimos 25 años. No
sentirán la necesidad de defender un trato amable y partos más amables.
Con educación, reconocerán que tienen el poder de encontrar y
elegir al proveedor de atención y el entorno de parto que marcarán la diferencia en
sus vidas y las de sus bebés.
La primera historia de hipnoparto
Cuando miré a los ojos de mi bebé por primera vez, supe en ese momento lo que
realmente es el verdadero amor.
Maura Geddes
I
Salí de casa alrededor de las 5:30 de esa mañana de enero de 1990. Mientras me metía en
Mi coche, sentí el impacto de los fríos asientos de cuero. El aire era excepcionalmente
frío y fresco, incluso para una mañana de principios de enero en Concord, New
Hampshire. Normalmente, nunca me aventuraría a salir a esa hora de la mañana en
pleno invierno; pero este fue un día y una hora muy especiales.
Sabía que no había ninguna prisa real, pero me encontré saliendo apresuradamente de
mi camino de entrada hacia la carretera que conducía a la ciudad. La carretera principal estaba
desierta y oscura, y era mía para tomarla. Estaba ansioso por llegar a la casa de Maura para
saber cómo se sentía y ayudarla a recoger sus cosas para llevarlas al hospital.
La ciudad estaba tranquila, pero las luces navideñas aún prevalecientes aumentaron mi
emoción y sensación de celebración. Este era el día que todos habíamos estado esperando
durante nueve largos meses. Finalmente estaba aquí. Pronto llegaría el primer bebé de
HypnoBirthing.
Justo antes de llegar a la casa de Maura, tuve que reducir la velocidad cuando vi un coche
patrulla cuidadosamente escondido, con las luces apagadas, en la entrada de un cementerio
local. Pasé lentamente junto a él, sonreí y ensayé lo que diría cuando me detuviera de camino
al hospital después de haber recogido a Maura. Tenía toda la intención de pasar volando junto
a él y llamar su atención. Me reí entre dientes, imaginando el drama de nuestra llegada al
hospital con una escolta policial. ¡No! El crucero ya no estaba cuando hicimos
ese viaje de regreso alrededor de las 7:30. Incluso en una escena perfectamente escrita,
no pude insertar ese drama en nuestro primer HypnoBirthing.
Cuando llegué a casa de Maura, me encontré con una mujer perfectamente relajada,
que tenía un evidente aire de “lista para salir”. Me sentí a la vez complacido y aliviado de
ver que ella estaba de buen humor, sonriendo y conversando. Hablamos mientras ella se
movía, ordenaba y revisaba su casa antes de irnos. No vi ningún indicio de miedo o
nerviosismo.
Había dos amigas que también habían estudiado HypnoBirthing al mismo tiempo que
Maura. Las tres estaban esperando a sus bebés casi al mismo tiempo y recé para que
Maura fuera la primera en nacer. Tenía muchas ganas de que mi nieto fuera el primer
bebé de HypnoBirthing. Me preguntaba cómo afrontarían cada uno de estos tres pioneros
confiados el inicio del parto. También me preguntaba cómo cumpliría el personal del
hospital su determinación de tener a sus bebés de forma natural. Maura era la
personificación de la calma y sabía que estaba preparada. Me alentó que los otros dos
“primeros HypnoBirthers” experimentaran la misma confianza.
Cuando llegamos al hospital, llevaron a Maura directamente al centro de selección y

luego la admitieron, a pesar de que la enfermera que la atendió descubrió que estaba en
menos de lo que se considera "parto activo". Maura le aseguró a la enfermera que
experimentaba oleadas periódicas. Fue entonces cuando le dijeron a Maura que su partera
no estaba disponible y que sería atendida por una partera que no conocía. Una vez más
me pregunté cómo manejaría ella esa información. Fiel a una afirmación muy importante
en HypnoBirthing: “Aceptaré cualquier giro que tome mi parto”, la noticia no la estresó ni la
molestó.
Permaneció en ese mismo nivel de apertura durante casi cuatro horas. Ahora sé que
esto no es raro para las mamás que realizan HypnoBirthing. Muy a menudo sus labores
no se ajustan a las cifras rutinarias de los gráficos de progreso.
Sus cuerpos trabajan, pero hay pocos cambios en su apariencia. Tampoco es raro que
registren de repente un mayor grado de apertura en un tiempo mucho más corto.
Preocupada porque su trabajo de parto no estaba progresando lo suficiente como para
cumplir con las expectativas prescritas, alrededor de las 10:30 de la mañana su enfermera
le sugirió que “… se levantara y moviera esos músculos. Acelerará tu parto”. Maura fue
ayudada a adoptar una posición sugerida para ponerse en cuclillas, pero como no estaba
preparada para ello, decidió muy rápidamente que no le gustaba la posición en cuclillas.
Ella entonces
Comenzó a caminar, pero llegó hasta la puerta y dijo: “No, gracias. Necesito volver a
relajarme ahora”. Se sintonizó con su cuerpo y se dio cuenta de que el ritmo de su trabajo
de parto se estaba acelerando. Necesitaba relajarse en su cuerpo de parto mientras
experimentaba el parto activo.
A partir de ese momento supimos poco de Maura, excepto después de que escuchó a
una mujer en la habitación de al lado gritar constantemente durante un par de horas y
suplicar ayuda desde arriba. Maura abrió los ojos, me miró y preguntó: "¿Voy a llegar a esa
etapa?". La enfermera respondió: “Dios, no. Estás mucho más allá de esa etapa”. Las cosas
iban bien.
Poco después de las 13:00 horas, Maura se abrió completamente y le aconsejaron que
comenzara a pujar con fuerza, mientras su partera “estiraba” vigorosamente su perineo, a
veces con ambas manos. Obviamente, Maura sintió dolor durante este episodio y me llamó
para que la partera dejara de tirar con los dedos. La partera continuó; y después de un
tiempo, realizó una episiotomía extensa y dijo: "Esto ayudará a que el bebé salga más
rápido". Afortunadamente, hoy en día rara vez se realiza una episiotomía en la mayoría de
los hospitales. Las parteras han aprendido que los pliegues del periné se abren solos y que
en la mayoría de los casos se necesita paciencia para permitir que el reflejo expulsivo
natural mueva al bebé hasta la coronilla.
A las 3:30 p . m. de esa tarde, nació Kyle Patrick Geddes, el primer bebé de
HypnoBirthing. Estábamos extasiados. El bebé #1 de HypnoBirthing había llegado. No
teníamos idea de que habría miles (e incluso cientos de miles) de seguirnos o que
tendríamos representación en más de 48 países alrededor del mundo. ¡Qué día tan
emblemático! Simplemente estábamos felices de saber que los bebés pueden venir al
mundo con amabilidad, gentileza y respeto tanto por la madre como por el bebé. El
nacimiento es, en verdad, la mayor celebración de la vida.
Habíamos completado el círculo: desde Maura, el primer bebé previsto para nacer de
forma natural en ese condado, hasta Kyle, el primer bebé de HypnoBirthing. Ni siquiera
puedo empezar a expresar lo conmovedora que fue para mí esta experiencia.
Maura, sin darse cuenta en ese momento, había abierto un camino; y lo hizo sin contar
con el apoyo de muchas madres anteriores que dieron a luz de forma natural. Además, si
bien su partera habitual la animó a tener un parto natural, cuando llegó el momento de dar
a luz, su partera de
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La elección no estaba ahí. Creo que en un nivel más profundo Maura recordó su propio
nacimiento y eso le permitió confiar en que su cuerpo y su bebé sabían nacer
instintivamente. El camino que abrió esta mujer continúa ampliándose hoy en día, ya
que sus pasos han sido seguidos por muchas mamás felices con HypnoBirthing, que
querían un parto suave pero carecían de un programa que les diera esa opción.
Sabemos que esta no es la historia del primer nacimiento natural, ni tampoco fue el
único nacimiento natural. Las mujeres han dado a luz de forma natural durante siglos,
pero este fue el primer HypnoBirthing en un momento crucial. Se demostró que se
puede lograr de manera rutinaria un parto relajado, libre de estrés y miedo para todos
los involucrados, si la madre que da a luz está adecuadamente preparada y
genuinamente apoyada por sus proveedores de atención. Fue significativo en ese
momento porque algunas de las prácticas de Gestión Activa del Trabajo, que ya estaban
arraigadas en otros países, se estaban infiltrando en los nacimientos estadounidenses
casi sin previo aviso. Los partos en hospitales estaban lejos de ser naturales.
Las mujeres que dieron a luz en hospitales habitualmente esperaban ser medicadas.
En su aprensión, lo exigieron. Hoy simplemente nos preguntamos: ¿no es posible
acceder a las peticiones de las mujeres que quieren menos o nada, como se hace con
las mujeres que exigen más?
Elegí incluir esta historia no porque sea la historia del nacimiento de mi hija y mi
nieto, sino porque es una historia de nacimiento feliz y positiva, y las historias de
nacimiento son importantes. Ya sea que una historia de nacimiento sea una historia de
nacimiento feliz o una historia de nacimiento no tan feliz, revela la importancia de que
los padres asuman la responsabilidad de saber cómo quieren vivir la llegada de sus
bebés, ya sea que su nacimiento tenga lugar en un hospital, un centro de maternidad o
en un hogar.
Esta primera madre de HypnoBirthing, sin la ventaja de haber visto muchos partos
naturales en Internet y en películas y sin el beneficio de muchas historias de partos
felices, sabía que quería que las cosas fueran diferentes; y lo hicieron. Si esto le pudiera
suceder a ella, seguramente con la educación, la preparación y las opciones que usted
tiene a su disposición hoy, podría sucederle fácilmente a usted.
Comentarios de una madre rusa sobre el hipnoparto

Lo recuerdo ahora y diría que el nacimiento de mi hijo es uno de los mejores momentos de mi
vida.
Mi médico se sorprendió. Dijo que nunca había visto a nadie tan tranquila y relajada durante
el parto.
Mi experiencia con HypnoBirthing me hizo darme cuenta de lo equivocadas que son nuestras
actitudes infantiles hacia el nacimiento.
Anastasia Ivanova, Moscú, Rusia
Método mongan de hipnoparto: sus raíces
I
Creo que siempre supe y creí que el parto debería ser sencillo,
instintivo e incluso alegre para las madres, los bebés y las parejas de parto.
Creo que vine aquí con ese conocimiento, porque desde muy temprana edad
sentí fascinación por los bebés. Pensé que los bebés deberían llegar a este
plano terrestre suavemente, de acuerdo con los seres que son. Había oído a la
gente hablar de los bebés como regalos del cielo y estaba completamente
convencida de que eso significaba que los bebés son ángeles. A todas partes
miré; había pruebas de ello: tarjetas de felicitación navideñas, fotografías en la
iglesia, comentarios de adultos refiriéndose a un bebé como “un angelito”. Para
mí, todo me llevó a la misma conclusión. Los bebés son ángeles.
Tan pronto como tuve la edad suficiente para hacerle saber mis deseos a
Santa, pedí una "muñeca de verdad". Mis súplicas fueron escuchadas, porque
recibí una muñeca que era tan casi real que podía beber agua y luego expulsar
el líquido instantáneamente sobre su pañal y sus mantas. Ella era un poco
pequeña, pero yo también.
Al año siguiente, cuando todos mis amigos del barrio pedían muñecas de
Shirley Temple, yo volví a pedir una muñeca; pero esta vez quería una muñeca
del tamaño de un bebé real. Una vez más mi deseo se hizo realidad; y encontré
una muñeca de tamaño natural debajo del árbol de Navidad. No la dejé de lado
durante semanas: sus ojos se cerraron cuando la acosté y se abrieron cuando
la levanté. Ella era perfecta.
Yo no era mucho mayor cuando la señora Burrell, nuestra vecina de al lado,
trajo a su bebé recién nacido del hospital. Ella muy amablemente toleró mi
curiosidad y me dejó pasar tiempo en su casa simplemente viendo dormir al
bebé y observando a la señora Burrell bañarla y cuidarla. El
El bebé afirmó mi creencia. Se parecía exactamente a los ángeles de los que había
visto fotografías. Ni siquiera me di cuenta de que ella no tenía alas.
Todavía era muy joven (casi cinco años) cuando escuché por primera vez la historia de un nacimiento.
Mi madre y un grupo de amigas se reunían periódicamente en alguna casa del barrio.
A menudo traían consigo a sus bebés. Solía esconderme justo afuera de la puerta de
la sala cuando se reunían en nuestra casa. Me sentaba en silencio y escuchaba
porque tarde o temprano (sobre todo antes) su conversación se centraría en sus bebés.
Un día, una de las mujeres habló de lo que había experimentado cuando “dio a
luz” a su segundo bebé. Mientras escuchaba, sé que mi mandíbula debió caer hasta
mi pecho. Todo lo que ella decía no era en absoluto como me había imaginado el
nacimiento de los ángeles.
Su historia fue terrible. Toda la historia estuvo marcada por las palabras "peligro",
"miedo" y "miserable". Ella habló de su viaje en barco desde Nueva York a California
a través del Canal de Panamá, apenas unas semanas antes de tener a su bebé. Le
tenía miedo al agua, pero hacer el viaje más largo en barco era más barato que cruzar
el país en tren. Sufrió un mareo violento desde el comienzo del viaje y continuó durante
todo el viaje. Su médico en el barco temía que su bebé no pudiera tolerar las
constantes arcadas y temía que ella se pusiera de parto prematuramente. Estaba
peligrosamente deshidratada y sufría calambres terribles. No era nada alentador sobre
el peligro que ella y su bebé correrían si continuaba.
Cuando llegó a California, la llevaron al hospital, “justo a tiempo”. Continuó

describiendo el parto que siguió.
Esta parte de su historia era incluso más aterradora que lo que le había estado
contando al grupo anteriormente.
Habló de un parto largo, duro y terriblemente doloroso que provocó sufrimiento
fetal. La situación finalmente requirió fórceps para sacar al bebé a través del canal de
parto. Cuando despertó de la anestesia, le informaron que su bebé le había dañado
tanto la región pélvica que era poco probable que alguna vez pudiera tener más hijos.
No podía creer lo que estaba escuchando. Me sentí enfermo. Me pregunté por qué
diría esas cosas. Los ángeles no nacen así. Dios nunca habría permitido que eso
sucediera. Corrí a mi habitación llorando.
Lloré muchas más veces con esa historia, y no fue la última vez que la escuché,
porque la mujer que contó la historia fue mi madre, y yo fui el bebé que tanto daño le
hizo a su cuerpo.
Sentí una tremenda culpa durante mis años de crecimiento. Mi culpa finalmente se
convirtió en resentimiento cada vez que escuchaba la historia. Odiaba pensar en ello.
Todo estaba tan mal.
A medida que crecí, comencé a escuchar realmente los mensajes repetidos de lo
que consideraba las “historias de guerra”. El nacimiento es aterrador y peligroso.
Cuanto más escuchaba, más sentía que estaba creciendo en una familia y una sociedad
de mujeres cuyos pensamientos estaban muy ocupados con las pruebas de ser mujer
y los peligros de dar a luz.
Casi parecía que toda mujer que había experimentado un parto se sentía de algún
modo obligada y encantada de contar la historia de su parto, y siempre era mala y llena
de angustia.
Recuerdo muy claramente el día que mi hermana tuvo su primera menstruación.
Era como si mis tías más jóvenes la estuvieran dando la bienvenida a una hermandad
de mujeres víctimas. Me dijeron: “Tu hermana ahora es una mujer.
Ella tiene 'la maldición'”. Realmente no sabía qué querían decir con “la maldición”, pero
rápidamente me di cuenta de que ser mujer y tener “la maldición” era un pase gratuito
para pasar al menos un día al mes. languideciendo emocional y físicamente y siendo
excusado de cualquier tarea que fuera extenuante. Esta maldición no era tan mala,
pensé.
Habría sido muy fácil para mí, cuando era niña, caer en este abismo de victimización:
sucumbir a la discusión llena de miedo y tener tanto miedo de dar a luz que tal vez
hubiera elegido evitar dar a luz por completo, como muchas mujeres. lo he hecho
durante muchos años. O puede que haya elegido buscar un parto quirúrgico por miedo
y falta de buena información.
Sinceramente, creo que la historia del nacimiento de mi madre me convirtió en la
firme defensora del parto instintivo y natural que soy hoy. En lugar de desarrollar miedo
al nacimiento, busqué y desarrollé una filosofía del nacimiento. Su historia sirvió como
catalizador para mí. Más tarde me desafió a reflexionar sobre lo que había estado
sintiendo todos esos años y, en última instancia, a buscar una visión más equilibrada,
natural, razonable y lógica del nacimiento.
Al hablar con defensores de la natalidad en los últimos años, descubrí que no soy
la única que ha sido conducida al parto natural debido a un amigo o familiar que durante
años contó repetidamente una historia horrible sobre el nacimiento a cualquier persona.
¿Quién escucharía? Otras dijeron que ellas también eligieron involucrarse en el parto
natural debido a este tipo de historias y sintieron la necesidad de intentar cambiar la
visión del parto por esa misma razón.
El verdadero punto de inflexión llegó cuando estaba en la escuela secundaria. A
nuestra clase de inglés se le asignó la tarea de escribir un trabajo de investigación.
Esto me proporcionó un gran incentivo inmediato para profundizar en los libros sobre
el nacimiento y encontrar lo que estaba buscando. Elegí como tema “Lograr un parto
seguro y suave”. Pensé que iba a ser fácil. Estaba tan equivocado.
Encontré en su mayoría libros de texto de medicina gruesos, tan pesados que
apenas podía cargar más de uno a la vez. Estos libros también estaban cargados de
discusiones sobre peligros, riesgos, anomalías y precauciones que los médicos en
formación probablemente encontrarían en sus prácticas. A pesar de que sólo un
pequeño porcentaje de mujeres presentaba estas anomalías, especialmente en aquel
entonces, los libros que encontré estaban dedicados únicamente a "qué pasaría si" y
los procedimientos posteriores para remediar los problemas.
No se puede discutir que esta capacitación y conocimiento son esenciales y que

estas habilidades y técnicas bien perfeccionadas han salvado las vidas de muchas
mujeres y bebés a lo largo de los años. Sin embargo, me llamó la atención la ausencia
de debate sobre el parto normal. También me hizo gracia leer una interesante
advertencia en uno de los principales textos médicos de la época.
El libro sugiere que el médico debe tener cuidado al trabajar con una mujer educada y
sofisticada que puede albergar la idea de que sabe cómo traer un bebé al mundo. Allí
estaba, impreso, un enemigo identificado del nacimiento, en lugar del dador del
nacimiento.
Sentí que la ausencia de una discusión sobre el parto natural/normal dejó un vacío
grave en la educación obstétrica y podría, con el tiempo, haber influido en la manera
en que algunos médicos interactúan con sus familias biológicas.
De todo lo que pude encontrar, salí con la sensación de que las personas que escribían
los libros consideraban sólo el cuerpo humano y no los elementos humanos emocionales
y espirituales que acompañan a la persona con la que trabajarán, probablemente más
íntimamente que cualquier persona que no sea un compañero. No se mencionó el
privilegio que disfrutan los médicos al ser invitados a asistir a uno de los eventos más
transformadores en la vida de una mujer.
De hecho, fue un discurso sencillo y didáctico con una brecha obvia entre la psique
y el soma. Estos escritos arrojan luz sobre una posible razón por la cual un número
tan grande de médicos, incluso hoy en día, puede parecer tan incómodo con las
solicitudes de apoyo para familias que presentan riesgo bajo o nulo, cuando los padres
buscan un parto natural en un entorno hospitalario.
Años más tarde, cuando vivía en Arizona, me invitaron en tres ocasiones a hablar
sobre HypnoParto ante el club de obstetricia y ginecología de una facultad de medicina.
Cada vez pregunté a los estudiantes, que estaban a punto de graduarse en unas
pocas semanas, cuántos de ellos habían sido testigos de un parto natural. Le expliqué
"natural" en lugar de "normal". Ninguna mano se levantó. Le expliqué más y todavía
no se levantó ni una sola mano. Esto también puede explicar por qué tantos médicos
se muestran reacios a apoyar el parto natural. Para ellos es un territorio desconocido.
El escrito más importante con el que me topé no se encontraba en forma de texto

médico, sino en las páginas de un número de la revista Life. Este número en particular
llegó a los quioscos el 30 de enero de 1950, justo en el momento en que yo estaba
recopilando notas para mi periódico.
En la portada aparecía una joven madre sosteniendo a su bebé recién nacido.
Estaba radiante y tenía una suave sonrisa de satisfacción en su rostro. El título de la
portada decía: “Parto sin miedo”. En su interior se leía: “Una joven madre da a luz a su
bebé sin miedo y con poco dolor”.
Hablaba de un programa del Hospital Grace New Haven de Connecticut que
estaba adoptando las teorías de Grantly DickRead, un obstetra inglés, que luchó
incondicionalmente por la aceptación y el reconocimiento del hecho comprobado de
que no hay necesidad de sufrir un dolor intenso y persistente en condiciones
normales. , parto sin complicaciones. Esa revista y el libro DickRead que compré
posteriormente cambiaron mi vida.
Sabía que había encontrado el "Grial". El libro era bastante filosófico, aunque no
en gran medida instructivo ni siquiera metódico. Estaba exultante porque finalmente
había encontrado algo que estaba en consonancia con todos los pensamientos a los
que me había aferrado durante años. Incluso explicó por qué no es necesario que
haya dolor en el parto en ausencia de circunstancias especiales. Era tan simple y tan
científicamente lógico: la respuesta de Luchar o Huir dentro del Sistema Autonómico.
La lógica era "ocultarse a plena vista". Él
Me mostró una vez más que el parto normal es más una filosofía y una creencia que una
técnica o un método.
Mientras leía Parto sin miedo, me sorprendió saber que DickRead había estado
presentando estas teorías ante juntas y asociaciones médicas desde finales de los años
veinte y principios de los treinta. Me resultó difícil creer que lo silenciaran y lo ridiculizaran
groseramente. Los documentos que remitió fueron desestimados arbitrariamente, sin ser
leídos. Cuando insistió, su licencia médica se vio amenazada.
Años más tarde, cuando quedé embarazada por primera vez, recurrí a ese libro y
prácticamente memoricé cada palabra. La premisa principal de la teoría es que cuando el
cuerpo está relajado, la activación de neuropéptidos en el cerebro se ralentiza y, por lo tanto,
el dolor disminuye y, a menudo, es inexistente. El cuerpo libre de estrés puede entonces
funcionar tal como fue creado para funcionar, sin la tensión contraproducente que puede
provocar que los músculos del parto se detengan.
Acepté plenamente que el miedo es el enemigo de la sala de partos. Sabía poco sobre
la hipnosis en ese momento y no me di cuenta de que lo que estaba aprendiendo era
autohipnosis. Absorbí la lógica como una esponja y me relajé a diario.
Pronto pude entrar en un estado de relajación más profundo en cuestión de segundos.
Fielmente dediqué una parte de mi vida a relajarme todos los días. Mi cuerpo estaba tan
sincronizado con toda la idea. No había ninguna duda en mi mente.
Hablé con mi médico y le expliqué que tendría el bebé de forma natural. Hay que recordar
que esto ocurrió en una época en la que todas las mujeres eran anestesiadas sistemáticamente
durante la fase del parto y sus bebés eran sacados con fórceps.
Él sonrió y estuvo de acuerdo en que no veía nada malo en eso. Realmente no creo que
él creyera que hablaba en serio. Sin ser consciente de cómo me estaba preparando para mi
nacimiento, creo que simplemente me siguió la corriente.
Trabajé durante poco menos de dos horas en un parto absolutamente indoloro.
El descenso de mi bebé apenas fue notado por nadie más que por mí; no hice nada para
alertar al personal de que mi bebé estaba avanzando hacia la coronación. El bebé se movió
fácilmente hacia abajo y coronado. Informé al personal que estaba coronando y luego se
produjo el caos. El médico no estaba. Rápidamente me transfirieron a un carrito y me llevaron
por el pasillo hasta la sala de partos. Me mantuvieron las piernas juntas y me dijeron que
jadeara para que el bebé no saliera. El médico todavía no estaba.
A pesar de mis protestas de que no debía recibir anestesia, me ataron las piernas a
cuatro pies de altura sobre lo que parecían una serie de canaletas de lluvia. Me sujetaron
las muñecas con correas de cuero a un lado de la mesa, me sujetaron la cabeza y me
introdujeron el cono de éter en la cara. Eso fue lo último que recordé.
Cuando salí de la anestesia, estaba terriblemente enferma y me dijeron que vería a mi

bebé por la mañana, pero que no me importaran los hematomas que le habían causado los
fórceps en un lado de la cabeza. Estaba molesto, pero no le dije nada a mi médico. Sabía
que había tenido mi parto natural, pero me sentí defraudada de mi parto completamente
natural. Sólo un par de aumentos más habrían bastado, pero habría que esperar hasta “la
próxima vez”.
El nacimiento de mi segundo hijo siguió el mismo camino triste y por las mismas
razones. El parto fue un poco más corto y hermoso. Pero, una vez más, aunque le
recordé mi intención de tener un parto natural, mi médico no estaba; y no dejó
instrucciones para las enfermeras. Se negaron a permitirme simplemente dejar nacer a
mi bebé. Así que, como antes, me desperté con malestar estomacal y estuve enfermo
la mayor parte de la noche. Nuevamente me dijeron que tenía un hijo y que podría verlo
y abrazarlo por la mañana. Prometí: "¡Nunca más!"
Cuando quedé embarazada por tercera vez, saludé rápidamente a mi médico.

en mi primera visita al consultorio con el “Dr. Massey, tenemos que hablar”.
Me miró y preguntó: “¿De qué tenemos que hablar, Mickey?
Este es tu tercer embarazo. Ya sabes cómo se hace”.
Le devolví la sonrisa y dije: “Sí, pero no es así. Dos veces me aseguraste que podría
tener mi parto natural y dos veces nunca te vi. Me sentí traicionada y decepcionada. Mis
bebés casi nacían cuando me obligaron a tomar anestesia. Necesito saber que puedo
confiar en que estarás allí; para apoyarme. Si no te sientes cómodo haciendo eso, lo
entiendo, pero tendré que caminar”. Repitió: "¿Caminar?"
Continué: “Tendré que ir a otro lugar para encontrar un médico que me apoye en esto.
He perdido dos oportunidades de tener mi parto natural y no quiero correr el riesgo de
perder otra”.
Hizo una pausa por un momento, tomó su pluma y comenzó a escribir. Escribió y recitó
todas las cosas que le había pedido. Cuando terminó, dijo: “¡Ahí! ¿Eres feliz ahora?"
Hablé muy rápido y con una sonrisa dije: “No he terminado. También quiero a mi
marido a mi lado en la sala de partos y en la sala de partos”. Para comprender lo
extravagante que era esta petición, hay que darse cuenta de que a finales de los años
cincuenta a los maridos no se les permitía salir del vestíbulo de la mayoría de los
hospitales. A la mayoría los enviaron a casa a esperar la llamada que les dijera: “Todo
ha terminado”.
Dejó el bolígrafo y dijo: “Oh, vamos. No puedes pedirme que arriesgue el cuello
tan lejos”.
Nuevamente sonreí y repetí. “No te estoy pidiendo que te arriesgues.
Si no se siente cómodo con esto, lo entenderé, pero tendré que buscar otro médico”.
Volvió a tomar su bolígrafo y dijo: "¿Por qué no?". Fue una conversación muy
amable y supe que esta vez estábamos en sincronía. Podía sentirlo.
Me juró guardar el secreto porque ambos sabíamos que si se corría la voz en ese
pequeño pueblo, el nacimiento que estaba planeando nunca habría ocurrido. Mi hija
nació en hora y media en el parto más hermoso que pude haber imaginado. A mi
esposo no se le permitió quedarse mucho después del parto, pero la sostuve en mis
brazos durante más de una hora y luego caminé hasta la guardería para observar
cómo la bañaban. Otra primicia, ya que como madres no se nos permitía estar un día
completo fuera de la cama después de dar a luz. A la mañana siguiente, cuando
trajeron a Maura a mi habitación, la enfermera comentó que todo el hospital estaba
hablando de su nacimiento y de lo fantástico que fue. Luego añadió: “Pero sólo pesa 6
libras y 3 onzas. Supongo que cualquiera podría dar a luz a un bebé tan pequeño sin
demasiados problemas”.
Mi hijo Shawn nació dos años después, pesó 8 libras y 6 onzas, con solo poco más
de una hora de trabajo de parto y nacimiento. Entonces no hubo comentarios sobre el
peso. Su nacimiento fue tan espectacular como el de Maura.
Pensé que había abierto la puerta a todas las demás mujeres, al menos en esa
comunidad. El único comentario de mi médico fue que estaba asombrado de que
alguien pudiera soportar tanto dolor sin demostrarlo. Pasó mucho tiempo antes de que
se produjera otro parto natural intencionado en ese hospital.
Pronto el Programa Lamaze llegó a las salas de parto, y muchos de los partos
fueron naturales (sin medicamentos), si no completamente tranquilos y relajados.
Las mujeres estaban despiertas, pero a menudo agotadas.
Creo que el Programa Lamaze podría haber funcionado y perdurar, pero muchas
de las personas que lo impartieron se sintieron obligadas a liderar debates sobre cómo
afrontar el dolor y se alejaron del valor de eliminarlo.
Dado que las mujeres ya no eran anestesiadas de forma rutinaria, surgió el concepto
de empujar al bebé, fuerte y claramente. Muchos miembros del personal de enfermería
y los propios médicos, acostumbrados a ver los fórceps como la principal herramienta
para traer bebés al mundo, no creían que los bebés saldrían solos.
Me estremecía cuando escuchaba a las mujeres describir sus partos, pero

rápidamente descubrí que las mujeres que no habían experimentado un parto tranquilo
y gentil no eran muy propensas a aplaudir a quienes lo estaban experimentando.
Empecé a abstenerme de unirme a estas conversaciones, sabiendo que de todos
modos pocos me creerían. No querían oírlo. Sorprendentemente, esa actitud a veces
existe hoy en día tanto entre los padres como entre los profesionales del parto.
No fue hasta años más tarde, cuando Maura quedó embarazada, que ya no pudo
ignorar la compulsión de dejar todos estos pensamientos por escrito.
El fervor comenzó a crecer dentro de mí nuevamente. La maestra que llevo dentro me
obligó a escribir un pequeño libro para Maura y nuestros dos amigos. Con la historia del
nacimiento de Maura y el éxito de los demás, HypnoBirthing se convirtió en una entidad
en sí misma. La misión estaba bien establecida.
Al recordar todos estos años, debo admitir que lograr la aceptación generalizada de
la que ahora goza el HypnoBirthing ha sido una subida cuesta arriba increíblemente
empinada, principalmente debido a la renuencia de los principales proveedores de
atención médica a reconocer lo que tienen ante sus ojos.
Al hacer este viaje, he tenido la suerte de conocer a muchos profesionales del parto
muy admirables (médicos, enfermeras y parteras, tanto enfermeras parteras certificadas
como parteras profesionales certificadas) que realmente se dedican al parto para servir
a las familias con las que trabajan.
Espero el día en que todas las parteras se vuelvan más sensibles a los aspectos
humanos emocionales y espirituales del nacimiento. Creo que si los médicos y el resto
del personal de partos dieran una oportunidad al parto natural, aunque sólo fuera en
unos pocos nacimientos, también se beneficiarían del alivio y la liberación que supone
asistir en partos alegres. Como consejero autorizado,
Sé que trabajar con historias de guerra repetidas y con la desesperación y la
desilusión humanas puede agotar el espíritu. Se debería exigir a los médicos que
estudien el nacimiento instintivo, aunque sólo sea por el rejuvenecimiento de su
propio espíritu.
Afortunadamente, hay médicos, parteras y enfermeras (muchas de las cuales
ahora son practicantes de HypnoParto) que pueden ver más allá de esa rigidez y ven
a las madres que están dando a luz como personas íntegras y sanas involucradas
en una experiencia humana sana y completa.
Estas son las personas que deberían estar en primera línea del parto, en lugar de
practicar un parto alegre, un parto a la vez, como lo solicitan sus pacientes.
Las propias familias consumidoras son la respuesta a una mejor natalidad. Sólo
podemos ayudarlos a ser conscientes del sueño y a verse a sí mismos como la
respuesta para lograrlo. Cuando eso suceda, la mayoría de los bebés disfrutarán del
nacimiento respetuoso, gentil y tranquilo de los ángeles.
En HypnoBirthing estarás expuesta a todos los aspectos del parto para que
puedas tomar decisiones informadas. No tomamos decisiones por usted. Hacemos
hincapié en que es importante que, sin importar dónde elijas dar a luz o con quién
elijas dar a luz, solo te asegures de sentirte segura de que tus decisiones y tus
opciones se ajustan bien a tus preferencias sobre la manera en que tu bebé nacerá.
se desarrolla la experiencia del nacimiento.
La filosofía del hipnoparto
Así como el corazón de una mujer sabe cómo y cuándo bombear sus pulmones
para inhalar, su mano alejarse del fuego, así ella sabe cuándo y cómo dar a luz.
Virginia D'Orio
Nuestra declaración de misión
t
a declaración de la misión de HypnoBirthing refleja una parte importante de
nuestra filosofía y propósito.
La administración, el cuerpo docente y los profesionales docentes del HypnoBirthing
Institute se dedican a brindarles a las mujeres que dan a luz y a sus parejas un método
probado y comprobado de educación sobre el parto que las guía y ayuda mientras se
preparan para experimentar el parto de una manera pacífica y extraordinariamente
hermosa. Es un programa que considera el bienestar psicológico y espiritual, así como
físico, de la madre, su pareja de parto y el recién nacido, independientemente del
contexto, ya sea en un hogar, un hospital o un parto. centro.
El Método Mongan HypnoBirthing se basa en un marco educativo de

autocomprensión, técnicas especiales de respiración, relajación, visualización, práctica
meditativa y atención a la nutrición, la tonificación corporal positiva y una vida familiar
saludable. Lo más importante es que fomenta un aire de respeto mutuo por la familia
biológica, así como por el proveedor de atención médica en un sistema de atención
médica tradicional o en un entorno complementario.
La filosofía y el programa educativo de HypnoBirthing ofrecen a las mujeres la

oportunidad de explorar las posibilidades de parto disponibles.
para ellos y, en ausencia de circunstancias especiales, vivir una experiencia de

parto que se acerque más a su visión del parto.
La filosofía HypnoBirthing se basa en la siguiente premisa:
En ausencia de una circunstancia médica especial, no se debe obligar al

cuerpo de una mujer a hacer lo que ya sabe hacer.
Los cuerpos de las mujeres y sus bebés saben cómo nacer. El diseño es
perfecto y debe respetarse y mantenerse intacto.
Las madres y sus bebés deben ser tratados según su propio estado de
salud y no el de otras mujeres que puedan tener necesidades especiales.
El nacimiento es una experiencia humana natural. Cada procedimiento,

prueba, examen e interrupción impuestos innecesariamente pueden alterar
el ritmo y el flujo natural y provocar que el parto se desvíe.
Cada parto tiene su propio horario. Puede descansar o puede acelerar. El

evento no debe ser manipulado o gestionado externamente si no existe
ninguna circunstancia especial que lo requiera.
Los cuerpos de las mujeres son tan sacrosantos durante el parto como lo son en cualquier
otro momento o en cualquier otro entorno.
HypnoBirthing sigue siendo más una filosofía de la manera en que los bebés deben
ser bienvenidos al mundo que un “método” o técnica para el parto. El principio básico de
la filosofía HypnoBirthing es que el nacimiento de su bebé es una celebración de la
experiencia humana más básica de sus vidas. Como tal, el nacimiento y usted, la familia
involucrada en este evento, deben ser honrados y respetados como los participantes
más relevantes. El parto debe vivirse con calma, suavidad, alegría y paz, además de
cómodamente.
Cuando se propuso por primera vez la sugerencia de agregar "El método

Mongan" al título HypnoBirthing, me opuse. Estoy convencido de que cuando las
familias biológicas se preparan para sus propios nacimientos con una curiosidad
consciente, empiezan a comprender los numerosos mitos médicos y mediáticos.
nacimiento circundante. Se educan a sí mismos y ven estos mitos simplemente como
eso: mitos infundados. Luego abordan los nacimientos según lo informado.
consumidores.
El principio básico del programa es que el parto es una experiencia humana normal,
natural y saludable para la gran mayoría de las mujeres.
Cuando estás informada, te das cuenta de que cuando llega el momento de dar a luz
a tu bebé, la confianza que desarrollas en HypnoBirthing te ayuda a saber que tu parto
no necesita estar acompañado de miedo o dolor y angustia intensos. Si estás sano; si
el bebé que llevas dentro está sano; y si ha tenido un embarazo saludable, las
posibilidades están a su favor de que podrá anticipar y experimentar el parto de su
elección, junto con el otro 90 a 95 por ciento de las mujeres que dan a luz.
La visión del nacimiento de HypnoBirthing es que es una extensión natural de la

sexualidad de un hombre y una mujer; y, por eso, creemos que el nacimiento se trata
de ellos. Se trata de realización familiar. Se trata de ayudar a los hombres a dejarse
llevar y liberarse de una programación centenaria que ha erosionado su papel en el
nacimiento y los ha convertido en espectadores de una de las experiencias más
grandes e importantes de sus vidas.
Se trata de la manera en que dan la bienvenida a una nueva personita en su familia
y en sus vidas, y se trata de aceptar la responsabilidad de lograr el parto más seguro y
cómodo para su bebé. El nacimiento no tiene que ver con la ciencia, aunque está
fundamentado en la ciencia y respaldado por evidencia científica. Más que nunca, los
estudios respaldan un enfoque natural del parto.
Las familias que adoptan la creencia de que el nacimiento se trata de ellos y de la

maravillosa transición transformadora que están realizando hacia la paternidad, en
realidad no necesitan que se les enseñe cómo dar a luz. Simplemente necesitan
aprender sobre el nacimiento. Llegan a comprender que cuando la mente está libre del
estrés y el miedo que hacen que el cuerpo responda con dolor, la naturaleza es libre
de procesar el nacimiento de la misma manera bien diseñada que lo hace con todas
las demás funciones fisiológicas normales.
A pesar de que la mayoría de los nacimientos tienen lugar en hospitales,
HypnoBirthing no cree que el nacimiento sea un incidente médico. Las mujeres
embarazadas sanas no están enfermas ni están enfermas.
La filosofía del programa no excluye la introducción de intervención médica, per se.
Impide la introducción de rutinas,
intervención arbitraria e innecesaria.
Así como las madres animales en la naturaleza no necesitan una “lección médica”
para poder traer a sus crías al mundo, las madres humanas tampoco necesitan detalles
extensos de las etapas del parto artificialmente fragmentadas para dar a luz a sus bebés
de manera instintiva. Los cuerpos de las mujeres embarazadas sanas saben
instintivamente cómo dar a luz, del mismo modo que sus cuerpos saben instintivamente
cómo concebir y cómo nutrir el desarrollo de los bebés que están embarazadas.
No importa cuántos niños nazcan en una familia, cada niño experimentará el

nacimiento sólo esta vez. No tiene la oportunidad de volver a tomarla.
Los bebés emergentes y recién nacidos necesitan saber que este es un lugar donde
se practica el respeto, la gentileza y el amor. Especialmente al comienzo de la vida,
necesitan sentirse protegidos. En esos primeros momentos de la vida, un bebé
puede aprender a amar, respetar y proteger, o puede aprender a ser indiferente.
El crecimiento insidioso del segundo paradigma y la inexplicable aceptación
ciega del mismo por parte de los padres biológicos me dice que no importa cuántos
avances logremos hacia el parto natural e instintivo, no es suficiente si todavía hay
experiencias de parto marcadas por la indiferencia hacia el el bienestar físico y
emocional de la madre y el bebé. De alguna manera tenemos que llamar la atención
de aquellos que, tal vez, ni siquiera saben que son indiferentes a lo que tienen ante
sus ojos.
HypnoBirthing guía a las madres mientras se alinean con su propia capacidad
innata para poder dar a luz de manera suave, cómoda, poderosa y alegre.
HypnoBirthing no pretende ofrecer preparación para partos totalmente libres de
dolor, molestias o incidentes inesperados. Ofrecemos a las mujeres la oportunidad
de explorar la posibilidad de dar a luz sin miedo ni estrés. Nuestra experiencia
durante los últimos veinticinco años nos ha permitido ver este tipo de nacimientos
repetidamente, y hemos sido sensibles a la forma en que las parejas salen de sus
nacimientos conmovidas con notable alegría, plenitud y empoderamiento. Lo leemos
en sus historias de nacimiento y lo escuchamos en sus voces cuando llaman o
visitan.
La filosofía HypnoBirthing la ayudará a aprender a abrazar el conocimiento
instintivo de su cuerpo relajándose en la experiencia del parto y confiando en los
muchos regalos de la naturaleza que ya existen.
Querrás dejar que esta experiencia se desarrolle fácil y gradualmente sin
interrupciones. Ganarás confianza al ensayar el evento del parto. Él
Es esta confianza la que eliminará el miedo y la fatiga y acortará el tiempo de parto.

El resultado de su preparación es un parto verdaderamente gratificante y
satisfactorio del que usted, su pareja y su bebé son parte.
Llegarás a aprender que las mujeres han estado dando a luz de forma natural
y sin intervención ni instrumentos desde el principio de los tiempos.
Estos no son conceptos nuevos en absoluto. Pero la posibilidad del parto natural
ha sido descartada e incluso anulada durante demasiados años. Incluso ahora,
muchas personas ignoran las creencias y las pruebas que las respaldan.
En los últimos años, las mujeres han estado reclamando su derecho a reclamar
su poder de parto. Las mujeres sabían que tenían esta capacidad desde el principio
de los tiempos. A las primeras mujeres nunca se les ocurrió que no sabían cómo
dar a luz. Pero a lo largo de los años se les ha enseñado a nacer, y de una manera
que en realidad era contraria a su instinto natural. HypnoBirthing ayuda a las
mujeres a recuperar su capacidad de tener un parto natural.
Hipócrates y Aristóteles fueron quizás los primeros en ensalzar una filosofía

que elogiaba la eficacia del parto instintivo. El nacimiento era visto como una
experiencia humana natural bellamente orquestada, diseñada para asegurar la
supervivencia de la raza humana. Hay muchas mujeres que claman por el regreso
de un parto suave e instintivo, como lo demuestran los miles de familias que han
buscado el parto natural en los años transcurridos desde el inicio del HypnoBirthing.
Ha habido muchos hombres en medicina a lo largo de los tiempos que han

compartido la filosofía de un enfoque simple y natural del parto.
Estos proveedores verdaderamente atentos han apoyado a las mujeres que dan a
luz y las han alentado a recurrir a sus instintos naturales de parto siempre que sea
posible. Hay muchos médicos que han brindado su respeto y aliento a las familias
biológicas cuando se les ha pedido que lo hagan.
Uno de esos médicos fue Jonathan Dye de Buffalo, Nueva York, quien en 1891
escribió un libro titulado Easier Childbirth. El Dr. Dye señaló la teoría lógica y
científicamente respaldada del nacimiento natural cuando escribió:
Según la ley fisiológica, todas las funciones naturales del cuerpo se logran
sin peligro ni dolor. El parto es una función fisiológica natural y normal para
mujeres normales y sanas y sus bebés sanos. Puede,
Por lo tanto, se puede inferir que las mujeres sanas, que tienen bebés sanos, pueden dar
a luz de forma segura, sin peligro ni dolor.
DR. JONATHAN TINTE
Más actualmente, el Dr. Michel Odent, mundialmente conocido defensor del parto suave,
señala: “No se puede evitar un proceso fisiológico. La cuestión es no obstaculizarlo”. Aconseja
que las parteras mantengan las manos en los bolsillos cuando estén al lado de la madre que
da a luz para que pueda desarrollarse el proceso natural.
El fallecido Dr. Gregory White, partidario del parto natural, ofrece su visión de la
simplicidad del parto en este extracto de su libro Emergency Childbirth, un libro escrito para
los departamentos de policía y bomberos de Chicago.
“Lo más importante que debe saber el asistente no profesional es que el parto y el
nacimiento de un niño son funciones normales que la naturaleza siempre tiende a completar
con éxito.
“Las mujeres que dan a luz en taxis, ambulancias y patrullas de policía (o,
inesperadamente, en casa) suelen ser aquellas con partos cortos, y casi siempre son partos
fáciles y normales. Dado que los bebés en estas circunstancias no sufren el efecto de los
anestésicos ni de los analgésicos administrados a la madre, rara vez requieren reanimación.
“En general, rara vez se necesita asistencia mecánica, pero casi siempre es necesario
el apoyo psicológico o emocional a la madre. Esto suele darse mediante una actitud
tranquila y confiada y con la frecuente seguridad de que todo va bien. Ese apoyo moral se
brinda a la madre, no sólo porque es un ser humano que está atravesando una experiencia
difícil (por muy valiosa que sea esa razón), sino porque la calma de su parte y la confianza
en la naturaleza, en sí misma y en su asistente lo hacen posible. para que ella pueda hacer
mejor su parte del trabajo. Dar a luz, en el mejor de los casos, es algo que hace una madre,
no simplemente algo que le sucede (o le hacen).
“La tranquilidad y el apoyo moral son en realidad la principal contribución del asistente
en la mayoría de los casos. Es necesario subrayar este punto. (Las complicaciones) deben
considerarse aquí (en el manual) porque a veces ocurren en partos de emergencia. Pero
son raros, muy raros. En más del 95 por ciento de los casos de parto de emergencia, el
asistente de emergencia se sentirá abrumado por la gratitud.
y ampliamente elogiado como héroe o heroína, y él o ella puede sonreír al saber que su
sencilla tarea podría haber sido realizada por cualquier niño brillante de ocho años”.
Cuando algunas personas piensan en el parto, lo asocian sólo con el aspecto físico
de ser el final del embarazo y lograr la tarea de “sacar al bebé”. Si bien el descenso y la
aparición del bebé en el mundo son en realidad el resultado final de la función fisiológica
del parto, en HypnoBirthing adoptamos una visión diferente y mucho más amplia de
este evento que cambia la vida.
En HypnoBirthing consideramos que el nacimiento afecta profundamente muchas

facetas de nuestra vida humana, no solo la fisiológica. Con el nacimiento de cada bebé,
su vida personal y sus responsabilidades cambian.
La filosofía HypnoBirthing se extiende más allá del nacimiento hasta ese período de
adaptación posterior al nacimiento. Este es el momento en el que usted experimenta
una oportunidad fenomenal de ayudar a su bebé mientras establece una base de
respuestas sociales y emocionales que durarán toda su vida.
Como padres, comenzarán, si aún no lo han hecho, a asumir la responsabilidad de

velar por que la vida en el útero de su bebé sea tranquila, feliz y saludable. Sus
necesidades nutricionales se convertirán en tus necesidades nutricionales; También te
volverás sensible a sus necesidades emocionales. Te volverás sensible a su necesidad
de seguridad, bienestar emocional y salud. También querrás asegurarte de que el bebé
sepa que es bienvenido y que su recepción real en este mundo (el nacimiento) es lo
más segura, tranquila y gentil posible.
Este primer cumpleaños es también el cumpleaños más importante para su bebé.

La forma en que recuerdas la experiencia del día del nacimiento es vital. Se dice que no
hay otro acontecimiento que permanezca más tiempo en la mente de una mujer que el
día de su nacimiento. Más profunda aún es la huella imborrable que el día del nacimiento
puede dejar en la mente de tu bebé.
Antiguamente se pensaba que un bebé es incapaz de recordar acontecimientos que
ocurren cuando está dentro del útero o en el momento de su nacimiento.
La investigación realizada por el fallecido Dr. David Chamberlain, autor de Babies
Remember Birth, revela una historia bastante diferente. Según Chamberlain, tanto los
niños como los adultos son capaces de recordar, a veces
muy vívidamente los acontecimientos de sus vidas dentro del útero, y son capaces de representar
los acontecimientos que rodearon sus nacimientos.
Prepararse para recibir a un bebé es una experiencia que cambia la vida, no sólo durante
el embarazo y el parto, sino mucho después. HypnoBirthing ofrece un enfoque notablemente
simple y relajado para esta transición tan importante, a medida que usted asume su papel de
padre y se convierte en una familia.
La filosofía está diseñada especialmente para atender al 95 por ciento de las familias cuyos
embarazos caen en las categorías normales, de bajo riesgo o sin riesgo. Si usted es parte de
esta gran mayoría, HypnoBirthing le ayudará a experimentar este momento emocionante de su
vida con tranquilidad y confianza mientras espera con ansias el día de su nacimiento.
Si, por alguna razón, su embarazo y su próximo parto requieren consideraciones especiales,
encontrará que sus técnicas de HypnoBirthing complementarán maravillosamente cualquier
camino que tome su parto y la ayudarán a permanecer tranquila, segura y libre de estrés.
Además, las lecciones que ha aprendido en HypnoBirthing pueden ayudarla a lograr un parto
más suave y fácil, independientemente del giro que pueda tomar su parto. Muchas mujeres con
circunstancias especiales e incluso aquellas que requirieron partos quirúrgicos han disfrutado
de partos más felices y fáciles como resultado de su preparación con HypnoBirthing. El suave
estilo HypnoBirthing también ofreció muchos beneficios a las madres que habían planeado un
parto vaginal después de un parto por cesárea.
Si ya ha adoptado el concepto de parto normal y natural como su elección, este libro le

brindará la oportunidad de explorar sus teorías y aprender más sobre cómo desarrollar un
enfoque tranquilo ante el embarazo y el parto le permitirá prepararse para un parto más seguro
y natural. un parto más fácil, más cómodo y más alegre.
Comprender el origen de muchas de las creencias y mitos que rodean el nacimiento y que
nosotros, como cultura, hemos llegado a aceptar, puede ayudarle a tomar algunas de las
decisiones que enfrentará al prepararse para este momento tan importante de su vida. Este libro
le presentará formas en las que puede conectarse con su bebé no nacido y desarrollar una
mejor comprensión de su bebé como una personita consciente, que es totalmente capaz de
interactuar con usted, incluso antes de nacer. Puedes aprender a preparar tu mente y tu cuerpo
de tal manera que puedas lograr un parto más feliz independientemente de tu intención actual.
Este libro describe la filosofía y muchas de las técnicas utilizadas por las
familias de HypnoBirthing. Obtendrá mucha información y conocimientos al leer
este libro. Sin embargo, la instrucción integral y las discusiones que cubren
métodos, guiones y demostraciones específicas proporcionadas por su practicante
de HypnoBirthing durante las clases, e incluso durante el parto, resultarán
invaluables.
El contenido de este programa no pretende reemplazar el consejo y la atención
de un profesional de partos. Siempre debe buscar el consejo de un cuidador
profesional calificado para todos los asuntos relacionados con el embarazo.
Para obtener información sobre las clases de HypnoBirthing en su área o para
talleres de certificación de profesionales, visite nuestro sitio web en
www.HypnoBirthing.com.
Todo parto natural tiene un propósito y un plan. ¿A quién se le ocurriría abrir

la crisálida cuando emerge la mariposa? ¿Quién rompería el caparazón y
sacaría al polluelo prematuramente? ¿Quién forzaría estos procesos
de nacimiento tan perfectamente diseñados?
Consejos para el parto que aprendí de mi gato
B Siendo un adolescente temprano y profundamente involucrado con el trabajo escolar, el tambor

lecciones, exploración y porristas, mi tiempo y mi mente estaban bastante
ocupados. Sin embargo, no sería exagerado decir que de vez en cuando el Universo
me arrojaba situaciones para mantenerme firme en mi búsqueda de información sobre
el parto.
Sucedió una hermosa tarde de finales de abril de mi duodécimo año. Estaba en
nuestro patio trasero preparándome para plantar semillas de guisantes de olor. Mientras
me arrodillaba sobre el lecho que había preparado para las flores, sentí un codazo en
mi cadera. Me volví y me sorprendió ver un joven gato tigre muy escuálido que se veía
mucho peor por el desgaste de haber estado en la calle.
Tenía cortes en los bordes de las orejas y rasguños en la cara y la cabeza.
Continuó frotándose contra mí con más énfasis. Vi esto como una petición de
comida, así que la levanté y la llevé a la casa para conseguir algo de comida. Mi madre
miró a mi nuevo amigo y gritó: "¿De dónde sacaste ese gato?" Le expliqué y pregunté
si podía quedármelo. Nuevamente, en un tono muy elevado, mi madre gritó: “Sáquenlo
de aquí antes de que deje pulgas por todas partes”. Lo tomé como un “No” y
rápidamente saqué al gato, pero luego le saqué comida a escondidas. Hice esto
durante varios días para asegurarme de que el gato se quedara. Y ella lo hizo.
El gato optó por convivir con las gallinas en un gallinero detrás de la casa de al lado
de mi abuela. Era una pareja poco probable, pero había encontrado un hogar. El gato
y las gallinas parecían mutuamente desinteresados. Se instaló en la cooperativa y se
convirtió en una de sus residentes. La llamé "Okupa".
Seguí llevándole comida a escondidas y, finalmente, mi madre cedió y dijo que
podía quedarse. La revisé todas las mañanas. Realmente nunca estuve seguro de que
ella estaría allí cuando saliera a llevarle comida.
Poco después, me di cuenta de que el aumento de peso de Squatter no se debía
exclusivamente a la mejora de la nutrición que le estaba dando. Había un pequeño
bulto en su barriga debajo de las costillas. Mi abuela hizo una valoración rápida.
"Ese gato va a tener gatitos". Estaba extasiado. Mi gata iba a tener gatitos y yo sería
su partera.
Hay varias cosas que vale la pena señalar sobre las elecciones de estilo de vida
de los ocupantes ilegales. Escogió la última caja nido en el otro extremo del gallinero,
donde había muy poca luz. La caja que eligió estaba llena de paja, ya que ninguna de
las gallinas la había usado. Parecía feliz y parecía estar prosperando.
Una mañana salí a darle de comer a Squatter y noté que algo era diferente.
Squatter normalmente dormía acurrucada en forma de bola, pero esta mañana, estaba
acostada de lado, con las cuatro piernas estiradas hacia adelante. Sabía que estaba
de parto. Encontré una caja de leche de madera y la acerqué a su nido. Ella estaba
ronroneando. Quería que ella supiera que estaba ahí para ella. Yo sería su partera.
Extendí la mano y le di unas palmaditas en la cabeza y el cuello. Ella sacudió
bruscamente la cabeza y apartó mi mano. Ella se acomodó y empezó a ronronear de
nuevo. Recibí el mensaje. Ella no quería ninguna interferencia. Me hizo saber que
podía hacerlo ella misma sin mi ayuda. Me di cuenta de que había interrumpido su
concentración. Reanudó una profunda relajación y continuó ronroneando.
No hubo ningún cambio en el comportamiento de Squatter. Ella simplemente se

quedó allí tumbada y ronroneó. Pronto vi una onda recorriendo el costado de su
cuerpo. Ella permaneció quieta. La onda finalmente llegó a su salida y una cabecita se
deslizó fácilmente fuera de su cuerpo. Levantó la cabeza para observar y luego se
inclinó para limpiar la placenta. El pequeño se arrastró hasta los pezones, con Squatter
simplemente observando. Una vez que el bebé se prendió, Squatter volvió a bajar la
cabeza y comenzó a ronronear de nuevo. Esta madre primeriza no estaba en absoluto
angustiada. Sus instintos estaban en plena marcha.
Me senté allí mentalmente diciendo “¡GUAU! ¡Sí! Ahí está. Así es como deberían
nacer los bebés”. Todo lo que había imaginado (pero con madres humanas, por
supuesto) estaba ahí. Lo estaba presenciando de primera mano. Que hermoso regalo
me hicieron.
Pronto hubo otra onda que se desarrolló exactamente como la primera. Todavía
no hubo cambios en el comportamiento de Squatter. Ella permaneció quieta y siguió
ronroneando. Su segundo bebé surgió tan fácilmente como el primero, y Squatter
reaccionó de la misma manera. Tenía una actitud casi arrogante acerca de lo que
estaba experimentando. Ella comenzó a limpiar a este gatito.
De repente se escuchó un alboroto en el patio. Algunos perros habían entrado al
patio y estaban peleando. Squatter se sentó abruptamente. Hizo una pausa y
rápidamente se llevó a uno de sus gatitos a la boca, saltó de su caja y desapareció
por un agujero en la pared trasera del gallinero. Miré al gatito que quedaba en la caja
y me pregunté: "¿Qué hago ahora?".
Squatter se había ido y me quedé con un gatito recién nacido que seguía
arrastrándose por la caja, moviendo la cabeza y buscando a su madre.
No tuve que preocuparme por mucho tiempo. Unos quince minutos más tarde,
Squatter volvió corriendo por el agujero del gallinero, me ignoró por completo y
rescató al gatito que le quedaba. Me sentí aliviado pero también preocupado por la
seguridad de Squatter y su familia.
Estuvimos muchos días sin ver a Squatter, pero una mañana mi abuela me llamó
para que fuera al gallinero. Estaba Squatter en su nido y con cuatro gatitos jóvenes.
En algún lugar había dado a luz a dos gatitos más. Cuando me acerqué a ella y le di
unas palmaditas, Squatter empezó a ronronear de orgullo y satisfacción. Todo estaba
bien en su mundo.
Pensé durante muchas horas en esa experiencia. Todo tenía mucho sentido,
pero también me planteó muchas preguntas. El nacimiento de Squatter reforzó
muchas de mis primeras convicciones y me dio ideas que eran considerablemente
más amplias que mis divagaciones simplistas. "No debería ser así". Allí hubo una
comparación que todas las mujeres deben considerar. La evidencia de que el
nacimiento puede ser hermoso y simple puede ser un secreto innecesariamente bien
guardado, pero está ahí. Ha estado ahí durante décadas, incluso más, y sus
partidarios lo han estado expresando.
El mensaje más importante para mí fue que Squatter se sobresaltó y tuvo miedo
cuando los perros entraron al patio. Luego ella escapó. Instintivamente detuvo el
trabajo de parto y llevó a sus bebés a un lugar seguro.
Las madres humanas que dan a luz no pueden escapar cuando tienen miedo.
Sin embargo, irónicamente, hay personas que podrían lograr un cambio en el nivel
de miedo que experimentan las mujeres a medida que se acerca el parto. Ellos son las
cuidadores que habitualmente presencian el nacimiento como una experiencia alegre y tranquila.
Pero que también optan por descartarlo cuando está ahí, ocultándose a plena vista.
Ocultos a plena vista
…Las teorías se desarrollan a partir de observaciones junto a la cama de las madres en

trabajo de parto, no en un laboratorio.
Grantly DickRead, MD
A
A medida que crecí, busqué evidencia que respaldara mi
Premisa de que la mayoría de los nacimientos pueden ser experiencias instintivas y
fisiológicas si no se controlan e interrumpen innecesariamente. Descubrí que el mayor
secreto sobre el nacimiento es que NO HAY SECRETO. La verdad que los entusiastas del
parto natural han estado defendiendo durante décadas es clara y simple. Mi joven gata
Squatter sabía instintivamente qué buscar cuando se preparaba para dar a luz; y cuando
llegó el momento, su cuerpo supo cómo dar a luz a sus bebés.
Nuestras madres animales no necesitan reunirse en grupos y recibir explicaciones de

por qué y cómo deben cumplir esta función natural. Nadie les enseña las partes de su
anatomía ni las etapas fraccionadas del parto. Más importante aún, nadie las anima a sacar
a sus bebés.
Hay muchos que quieren hacernos creer que las mismas reglas de la naturaleza no se
aplican a las madres humanas. Una vez le pregunté a uno de los estudiantes de medicina
de mi clase cómo es que las madres animales en la naturaleza pueden lograr partos
tranquilos y pacíficos en un estado concentrado y relajado. El joven respondió con asombrosa
convicción. “La diferencia es que las madres animales son cuadrúpedos. Las madres
humanas no pueden nacer de esa manera”.
Los padres de hoy son cada vez más conscientes de que este tipo de razonamiento ya
no será suficiente para acallar las preguntas sinceras. Hoy en día, los padres sanos, activos
e involucrados no se contentan con escuchar mientras alguien más describe la historia de
su nacimiento y luego dirige el evento de manera que
Ya no es la historia del nacimiento que los padres imaginaron. Una madre sana y un
bebé sano no son las únicas cosas que importan en un resumen de nacimiento.
Los padres quieren un parto que sea satisfactorio y respetuoso de la dignidad de la
madre, del bebé y de la experiencia del parto.
La familia biológica actual que busca un parto natural y tranquilo opina que la
forma en que se maneja el parto definitivamente importa.
Hasta el día de hoy, reflexiono sobre esos “secretos mejor guardados” que mi
joven gato conocía. El mensaje del nacimiento de Squatter es descaradamente claro:
el nacimiento es simple, natural, normal y saludable, si no se lo molesta. No es
necesario manipularlo, arreglarlo ni gestionarlo.
Los hechos son obvios. El cuerpo femenino está creado para concebir un bebé;
nutrir el desarrollo de ese bebé; y dar a luz al bebé, suave y pacíficamente. La
incomparable precisión del sistema reproductor femenino durante el embarazo y el
parto, sin circunstancias especiales imprevistas, ha sido proporcionada brillantemente
por la naturaleza. Y se ve todos los días en muchos lugares.
Es absurdo pensar que hoy vivimos en un mundo en el que un número tan

grande de familias cada día, con intención, dan a luz en silencio, con suavidad,
calma y comodidad. Al mismo tiempo, hay más mujeres que claman por este tipo de
partos para ellas y para sus bebés, y no son escuchadas ni escuchadas.
Todos los días, muchos en el sistema de atención médica estándar ven que esto
sucede; y, sin embargo, no lo ven. Tienen los ojos abiertos, pero la mente cerrada, y
eligen ignorarlo, marginarlo y, en última instancia, descartarlo; en cambio, optar por
utilizar procedimientos y protocolos que sean menos beneficiosos, menos amables
tanto para la madre como para el bebé, menos efectivos y menos sólidos psicológica
y emocionalmente.
Se ha sugerido que se evalúe a las mujeres para determinar si son posibles
candidatas a la depresión posparto. Si los profesionales médicos que conocen bien
el parto suave abrieran sus corazones y mentes y se preocuparan por implementar
protocolos de parto que hicieran que la experiencia del parto fuera menos traumática,
habría mucha menos necesidad de remediar estas condiciones con pastillas.
Las madres de HypnoBirthing están tan entusiasmadas con sus partos que
sienten que pueden superar cualquier obstáculo. Si tan solo alguien escuchara
sus historias de nacimiento. La respuesta para evitar el trastorno de estrés postraumático en el parto se
esconde a plena vista.
El número de molestias rutinarias, intervenciones y partos quirúrgicos en algunos

países está aumentando hasta el punto de estar fuera de control y seguirá alcanzando
niveles astronómicos hasta que los padres, los consumidores de servicios de parto,
hablen y den a conocer sus deseos. Los profesionales de la natalidad necesitan
escuchar; ver realmente; y luego evaluar conscientemente las experiencias de parto a las
que asisten. Deben considerar la disparidad entre lo que los padres piden y lo que
reciben. Los padres no deberían tener que suplicar por lo que es evidente.
No deberían tener que resignarse a darse cuenta de que algunos médicos ni siquiera
discuten sus solicitudes. Y así terminan en una “sumisión resignada” haciendo lo que
dicen que no quieren hacer en lugar de buscar una opción diferente.
Un profesional de partos me dijo: "Las personas que quieran ese tipo de partos
deberían quedarse en casa". ¿Qué? ¿Las personas que quieren ser tratadas con
amabilidad, consideración y cuidado no pueden recibir amabilidad y atención en un
hospital? Esas fueron las palabras. ¿Ese es el mensaje? ¿Están diciendo que si
quieres un parto normal no debes estar en un hospital? ¿Los hospitales son sólo para
personas a las que no les importa si no son tratadas con amabilidad y cuidado?
¿Por qué son indiferentes y desinteresados?
Los padres deben poder confiar en sus proveedores de atención, pero en muchas
áreas metropolitanas las madres ni siquiera conocen al proveedor de atención que
entra a la sala de partos para asistir al parto. Los resultados de la encuesta
“Escuchando a las madres” de 2010 indicaron que la mitad de las madres que dieron
a luz que respondieron conocieron a su proveedor de atención por primera vez cuando
éste entró en la sala de partos.
Hace décadas, el Dr. White, a quien cité anteriormente en la sección de filosofía
del HipnoParto, señalaba lo que consideraba más necesario en un parto normal y de
rutina. Hoy en día, esas mismas palabras amables y alentadoras siguen siendo
necesarias para la madre que da a luz de forma natural y, más aún, para la madre que
vive un parto precario y, tal vez, un poco difícil. Si todas las parteras ofrecieran apoyo,
en lugar de palabras descaradas que exacerben el miedo de la madre, los nacimientos
progresarían mucho más rápido. Los proveedores de atención deben reconocer que
el nacimiento es mucho más que una función fisiológica. Existe una necesidad tan
obvia de que los proveedores
establecer una buena relación y confianza mutua con las familias biológicas. Necesitan
asumir su título.
La falta de compenetración y comunicación sana es la razón por la que hoy en día
se considera que el nacimiento es roto. Irónicamente, muchas de las personas que
están en el centro del dilema lo están ignorando: los propios padres, los profesionales
de partos que los padres contratan para asistir a sus partos, el personal que atiende en
los centros en los que los padres eligen dar a luz. y el público en general. Tiene que
haber un cambio de mentalidad para lograrlo.
El nacimiento de Squatter reveló algunas sugerencias muy importantes sobre cómo

se debe acomodar a las madres que dan a luz. La madre sana que busca un parto
natural e instintivo no pide más a quienes la cuidan; en realidad, pide menos. Estas son
algunas de las cosas que una madre que da a luz puede buscar.
1. Ella necesita sentirse segura, protegida y cómoda. Quiere saber que las
personas que asistirán a su parto son amables, atentas y respetuosas con ella
y con el trabajo que realiza. Necesita estar libre de dispositivos y aparatos
innecesarios que la hagan sentir anormal: barandillas elevadas en la cama que
la encierran y separan a su pareja, y maquinaria y equipo que son incómodos,
engorrosos y crean una sensación de peligro inminente.
2. Sabe que no es normal que le coloquen una aguja o un heplock en la muñeca

para poder mantenerse hidratada. Su compañera de parto o doula está
preparada para encargarse de su ingesta y eliminación de líquidos.
3. Quiere que nadie la moleste en un ambiente tranquilo y calmado para poder

concentrarse en el parto y conectarse con su bebé tanto como sea posible.
4. Le gustaría que su trato fuera amable, respetuoso y afectuoso, para que pueda
dar a luz con dignidad. Quiere que la atención se le brinde de acuerdo con su
estado de salud y no en función de las condiciones de otras madres que dan a
luz.
5. Quiere que se le ahorren comentarios innecesarios que podrían causarle
aprensión y miedo innecesarios sobre lo que podría suceder en el parto posterior.
No quiere que se suspenda su labor de parto por miedo.
6. Le gustaría que la alienten a adoptar posiciones y actividades basadas en su

comodidad preferida, a menos que no sea aconsejable para ella. Le gusta la
suave flotabilidad de “acurrucarse con almohadas” para ayudarla a relajarse.
7. Le gustaría un número mínimo de interrupciones y las preferiría sólo cuando

fuera necesario o en caso de preocupación.
Las interrupciones rompen el enfoque que ella ha establecido y cambian el ritmo
y el flujo de su trabajo.
8. Le gustaría ser reconocida como una persona responsable y consciente.

persona.
9. Quiere confiar en sus instintos naturales de parto sin indicaciones que puedan
ser contrarias al programa consciente con el que está trabajando.
10. Quiere respirar a su bebé durante su descenso y coronación con indicaciones

tranquilas únicamente de su compañero de nacimiento. Su cuerpo, a través del
reflejo expulsivo natural, y su respiración empujarán por ella. Quiere estar
tranquila sin el estrés de las limitaciones de tiempo si el bebé tolera bien el parto
y no muestra signos de angustia. Cuando el cuerpo está completamente
relajado, la apertura avanzada puede ocurrir gradualmente incluso cuando
parece lento.
11. Le gustaría que la alienten y la acomoden para pasar al menos una hora entera
o más en un vínculo familiar privado y tranquilo en el “resplandor” del nacimiento
del bebé para ayudarlo a adaptarse al período inicial fuera del útero. Los
visitantes y el personal deben respetar la necesidad del bebé de adaptarse a su
entorno y al contacto únicamente de su familia inmediata.
Algunas familias que optan por un parto natural y tranquilo son acogidas en los hospitales;
muchos son bienvenidos en centros de maternidad; algunas optan por dar a luz en sus propios
hogares con un médico de familia o una partera certificada; algunos nacimientos en centros de
maternidad. Todas las mujeres deberían tener esta oportunidad, independientemente de
dónde den a luz. Pero la realidad es que algunos no tienen ninguna opción.
Las personas que están viendo esto son dignas de elogio por su preocupación y
reconocimiento de la necesidad de hacer algo respecto de esta horrible condición.
Pero, junto con este reconocimiento, necesitamos ver una evaluación del sistema de
natalidad. ¿Por qué tantas madres abandonan su parto abrumadas por el dolor? Están de
luto por la pérdida de la visión que tuvieron al nacer porque, en muchos casos, se les ha
negado la visión. Hay que hacer algo para que su parto sea menos traumático.
Sólo cuando el nacimiento se considera normal y las madres que dan a luz son
consideradas seres normales y completos, se puede esperar que abandonen el lecho de
parto sintiéndose jubilosas y anticipando su nuevo papel como madres. Se reduciría la
preocupación por la salud mental posnatal de la madre.
Si el sistema médico pudiera simplemente echar un vistazo a los rostros, la resistencia y

la actitud de las madres que están regresando al parto natural e instintivo, verían una
exuberancia y un espíritu que nada puede igualar. Las madres de HypnoBirthing están tan
llenas de alegría y logros por sus partos que quieren abandonar sus camas de parto y gritarlo
a los cuatro vientos. Lo escuchamos solo con esas palabras todo el tiempo. No son sólo las
madres que dan a luz las que se sienten realizadas. Los papás también nos dicen que la
experiencia del parto los ha tocado profundamente de muchas maneras y que como pareja
están más unidos que nunca.
La visión que sigue un padre del nacimiento es típica de las historias de nacimiento que
recibimos.
Una visión del nacimiento desde el punto de vista de un padre
El agua de Conny se soltó a las 5:30 a. m., pero no sucedía nada más. Ella me dijo que
fuera a trabajar. A las 9 de la mañana, dijo que estaba teniendo oleadas, pero nada regular. I
Decidí volver a casa, por si acaso. Juntamos cosas para el hospital y decidimos ir a casa de mis
padres, ya que viven a sólo diez minutos del hospital.
Cuando llegamos a su casa, las oleadas se habían desvanecido; y durante las siguientes
horas, Conny no comió ni uno. Estaba un poco preocupada porque pronto pasarían doce horas
desde el momento en que se soltara el agua; y si las cosas no empezaban, podría provocar que la
indujeran en el hospital, lo cual no queríamos.
Después de comer, ella se acostó en el sofá. Pusimos música instrumental suave y
comenzamos a repasar los guiones de relajación para tranquilizarla. Al cabo de diez minutos,
empezó a tener fuertes oleadas, con cinco minutos de diferencia. En una hora, las oleadas se
produjeron entre tres y cuatro minutos.
Cuando llegamos al hospital, Conny tenía aumentos repentinos cada dos minutos. Cuando
la evaluaron en el centro de triaje, ya tenía entre 7 y 8 centímetros de apertura. Continuó
respirando lentamente con un globo durante todo esto, sonriendo y tranquila entre las oleadas.
Fue increíble. Era tal como lo vimos en los videos, pero ahora era tan real.
Llegamos a nuestra sala de partos a las 6 de la tarde. La enfermera instaló el monitor fetal
en su vientre y luego nos dejó solos hasta que Conny sintió la necesidad de empezar a respirar
al bebé. A las 7:35 p.m., el pequeño Colin Emanuel Varga llegó al mundo (sólo tres horas y
media de trabajo de parto): sin epidural, sin episiotomía, sin vía intravenosa, sin un bebé que
grita, sin tirones ni empujones.
El médico fue absolutamente fantástico. Fue paciente, comprensiva y alentadora, y utilizó
toda la terminología correcta. Incluso el personal de enfermería me apoyó. Quedaron tan
sorprendidos e impresionados con este tipo de parto totalmente natural que teníamos una sala
llena de enfermeras (entre seis y ocho regularmente, y la mayoría de ellas estaban allí solo para
mirar). Todo salió tan bien, tan rápido y sin dolor. Como dijo Conny: mucha presión, pero ningún
dolor.
HypnoBirthing realmente funciona. Tuvimos una experiencia maravillosa y Colin está alerta,
contento y feliz. Mis mejores deseos para el resto de ustedes y feliz HypnoBirthing.
Mark, Conny y Colin, Canadá
Si tan sólo más profesionales de la natalidad miraran y escucharan lo que se dice

"ocultos a plena vista."
De la celebración a la inquietud: una historia de

Mujeres y nacimiento
EN
Cuando uno piensa realmente en la disparidad entre la forma en que la mayoría
las madres animales dan a luz y la forma en que las madres humanas dan a luz, uno
no puede dejar de preguntarse qué pasó. Cuando se incluye a madres de otras culturas, las
preguntas se vuelven aún más apremiantes.
¿Dónde y por qué las madres humanas en tantas partes del mundo han abandonado sus
instintos humanos? ¿Qué clase de extraño capricho de la naturaleza provocó esto? ¿Por qué
las mujeres han optado por alejarse de la naturaleza? La respuesta: no tenían otra opción.
La verdad del asunto es que las mujeres de hoy son tan capaces como sus contrapartes
en la naturaleza de invocar sus instintos naturales de parto, pero esos instintos han sido
bloqueados. A las mujeres se les ha enseñado a dar a luz.
Se les ha enseñado a nacer de una manera contraria a sus propios principios.
naturaleza.
Para comprender verdaderamente los acontecimientos que condujeron a nuestro

pensamiento actual, en el que las mujeres dan a luz de la forma en que se les enseñó a hacerlo,
debemos remontarnos al año 3000 a.C.
Hay mucha evidencia que respalda la creencia de que las mujeres antiguas tenían a sus
bebés fácilmente, con pocas molestias o dramatismo, a menos, por supuesto, que hubiera
complicaciones. Los registros históricos de la época de Jesús confirman que los bebés nacían
normalmente en menos de tres horas. Las mujeres hebreas tuvieron a sus bebés fácil y
cómodamente en un corto período de tiempo. Naturalmente, por supuesto.
Helen Wessels, fundadora de Appletree Ministries y autora de The Joy of Natural Childbirth:
Natural Childbirth and the Christian Family, nos ofrece mucha investigación y estudio con
eruditos bíblicos hebreos; y en
En su libro, dice enfáticamente que no hay evidencia que respalde la teoría de que las
mujeres en la antigüedad consideraban el parto como una maldición o que sufrían
durante el parto. No era raro que las madres dieran a luz fuera de sus aldeas y sin
asistencia. Luego regresaban a sus aldeas con sus bebés en brazos. Sólo tenemos que
mirar la Natividad de Jesús para leer sobre tal nacimiento.
En otras partes del mundo (España, Francia, las Islas Británicas y la vieja Europa)
la vida de la gente se centraba en los dioses de la naturaleza y la maternidad. Honraron
a la Madre Naturaleza, a la Madre Tierra y a su principal deidad, la Madre Creadora.
Debido a que las mujeres podían tener hijos de forma natural, eran reverenciadas y
consideradas conectadas con la Madre Creadora. Imágenes de estatuas encontradas
en sus antiguos templos de piedra representaban a mujeres, completamente
redondeadas durante el embarazo y con senos llenos. Algunas estatuas incluso
muestran a un bebé coronando o saliendo de la salida vaginal de sus madres.
Estos pueblos primitivos consideraban el nacimiento como la manifestación más

elevada de la naturaleza. Las ceremonias centradas en la feliz ocasión del nacimiento
eran de gran importancia. Cuando una mujer iba a dar a luz, la gente del pueblo se
reunía alrededor de la madre embarazada rezando a sus dioses para que el niño fuera
sano, sabio y fuerte. El nacimiento era un rito sagrado y una “celebración de la vida”.
No había nada que sugiriera que el parto fuera la prueba larga, terrible y dolorosa que
más tarde se creyó que era.
Las mujeres eran cuidadoras y curanderas, elaboraban brebajes de hierbas y
administraban medicinas curativas. Toda curación vino de la mano del espíritu sanador
de las mujeres. Colaboraron e intercambiaron conocimientos, supervisados por las
mujeres sabias del pueblo. Los hombres eran los recolectores de hierbas, alimentos y
materiales de construcción. Sus roles eran diferentes, pero iguales en su sociedad.
Con el tiempo, los hombres tomaron la delantera en la medicina. Incluso entonces, no hubo ningún
cambio en la actitud o en la forma de abordar el parto.
Tanto Hipócrates como Aristóteles, líderes de la Escuela Griega de Medicina, eran
sensibles a las necesidades emocionales y espirituales de las mujeres que estaban
dando a luz. Ambos escribieron que las necesidades y sentimientos de la mujer deben
tenerse en cuenta durante el parto. Ninguno de los dos escribió nada sobre peligro o
dolor y sufrimiento en sus notas. ¿Vamos a
¿Cree que la presencia de dolor en el parto normal no fue reconocida y simplemente
pasó desapercibida? Yo creo que no.
Hipócrates creía que el nacimiento es una experiencia natural y “… no debe
ser interrumpido por 'interferencias entrometidas'”. Estableció la partería con el
propósito de brindar apoyo emocional a las mujeres que dan a luz.
También creía que en el parto, la naturaleza es el mejor médico.
En sus notas, Aristóteles escribió sobre la conexión entre la mente y el cuerpo
y enfatizó la importancia de una relajación profunda durante el parto para aliviar
cualquier malestar. En caso de complicación, también recomendó relajación para
que la complicación pueda ser tratada y resuelta.
Ambos abogaron por que una persona de apoyo estuviera con la mujer que
daba a luz (la doula actual), e Hipócrates fue el primero en organizar y presentar
instrucción formal para las parteras. Con esta distinción, muchas otras mujeres
entraron más abiertamente en el ámbito de los curanderos. Regularmente atendían
los males de los pueblos con sus brebajes y tinturas.
Durante el último siglo antes del nacimiento de Jesús, otro líder de la escuela
griega, Sorano, un estudiante de medicina, puso en forma de libro los escritos de
Aristóteles e Hipócrates. Soranus enfatizó la importancia de escuchar las
necesidades y sentimientos de las mujeres que están dando a luz. También abogó
por utilizar el poder de la mente para lograr la relajación y lograr un parto fácil. Al
igual que sus predecesores, Sorano tampoco mencionó el dolor, excepto cuando
escribió sobre partos complicados y anormales. Si no había complicaciones, bajo
la atenta mirada de Sorano, las mujeres eran atendidas con amabilidad y
delicadeza en un parto normal. Esta actitud se mantuvo durante varios cientos de
años.
A finales del siglo II, una nueva ola de gobierno político, fuertemente
influenciada por la jerarquía eclesiástica de Roma, comenzó a extenderse por toda
Europa, trayendo consigo decretos de desprecio por todo lo relacionado con el
culto a la naturaleza. Su objetivo de abolir todos los ritos y ceremonias practicados
anteriormente en honor a la naturaleza se llevó a cabo rápida y completamente.
Las nuevas leyes prohibieron los ritos y ceremonias de nacimiento, y las estatuas
icónicas y los templos de piedra fueron destruidos.
Debido a que las mujeres eran símbolos vivientes de la conexión de las mujeres
con una “Madre Creadora”, era esencial que fueran controladas y restringidas.
Como sólo Dios podía sanar, los talentos de los sabios curanderos fueron
desacreditados y utilizados como prueba de que extraían su poder del diablo.
La brujería, una posición muy honrada en las primeras aldeas, estaba prohibida por
ley. Ya no podían salir a atender a los enfermos y se les prohibía estar con las madres
que daban a luz. Las mujeres embarazadas fueron segregadas y confinadas en sus
hogares. Pero para las curanderas, parteras y doulas que constituían el núcleo de la
fuerte presencia femenina, el precio a pagar fue mucho más alto. Para ellos, el castigo
era la muerte, normalmente mediante la quema pública en una pira en el centro de la
plaza del pueblo.
La condena de las mujeres aumentó a medida que la autoridad de toda la práctica
médica quedó en manos de los sacerdotes y monjes locales. Más leyes decretaron
que los médicos sólo podían atender a aquellos que “merecían una enfermedad” y sólo
entonces después de solicitar permiso. Las mujeres fueron acusadas de seductoras; y,
por lo tanto, los bebés no nacidos que llevaban fueron concebidos, no a través de una
conexión con una Santa Madre, sino a través de una conexión con el diablo. Debido a
que habían concebido a sus bebés en “pecado carnal”, no eran merecedores y
estuvieron totalmente aislados durante sus nacimientos. Por miedo a ser ejecutado,
nadie podía acompañar a la madre que daba a luz. A los médicos se les prohibió
ayudar, incluso en caso de complicación.
El fervor de la guerra contra las mujeres se volvió tan acalorado que en un momento
dado se convocó una reunión del consejo con la intención de declarar que las mujeres
ni siquiera eran seres humanos.
Una vez abolida la partería, la única persona que podía atender a una mujer en
caso de complicación era el castrado de cabras, que rápidamente separaba al bebé de
la madre y la dejaba morir. La vida y el alma de su bebé se consideraron salvadas y,
por tanto, el incidente estaba justificado.
Fue en esta época que Clemente, quien más tarde fue santificado, incorporó lo que
se conoció como “La maldición de Eva” en las traducciones de la Biblia. Hasta ahora
no se había mencionado ninguna maldición. Otros líderes de la iglesia rechazaron
abiertamente el trato dado a las mujeres.
En los años comprendidos entre el siglo II y el siglo XVI, la situación empeoró
mucho para las mujeres y los partos. Más tarde, otros líderes de la iglesia se mostraron
abiertamente desdeñosos ante lo que les estaba sucediendo a las mujeres. Se citó a
uno de esos líderes en Alemania diciendo: “…si una mujer sufre y muere durante el
parto, que así sea. Para eso está ella”. Parteras que
Las mujeres que asistían al parto eran llamadas Wehmutters o “madres del dolor”. En
general todavía se consideraba que el parto era doloroso y peligroso.
En el siglo XV, se descubrieron los libros perdidos de Sorano y el mundo empezó a
prestarles atención. La locura y el caos del período anterior habían amainado. La Reforma
hizo que la Iglesia Romana examinara muchos aspectos de sus políticas, doctrinas,
decretos y prácticas.
Mucho cambió. Se redujeron los flagrantes maltratos y ejecuciones de mujeres; sin
embargo, no estaban completamente libres del velo del abuso y la subyugación. Era aún
peor para las mujeres que no pertenecían a una posición social más alta. Las mujeres
más pobres no tuvieron piedad.
En 1853 y 1857, cuando la reina Victoria de Inglaterra insistió en que se le aplicara
anestesia para sus partos, su uso en obstetricia quedó firmemente establecido y se utilizó
ampliamente de forma rutinaria. Se convirtió en la elección de los médicos para lograr el
objetivo obstétrico de “sacar al bebé”. Debido a que era demasiado engorroso administrar
anestesia en el hogar, las madres de clase alta y sus bebés acudieron a los hospitales.
Las mujeres de clase baja permanecieron al cuidado de las parteras.
A mediados del siglo XX, siguiendo el ejemplo del Dr. Joseph DeLee, los médicos
comenzaron a considerar que todos los nacimientos eran problemáticos. Se decidió que,
dado que los partos normales eran raros en los hospitales, se deberían aplicar
intervenciones a todos los nacimientos para prevenir los males del parto. Estas
prevenciones incluían todas las intervenciones utilizadas en la obstetricia moderna para casos muy complic
Casi al mismo tiempo, el obstetra inglés Grantly DickRead presentó su teoría de que
el dolor no era una parte inherente del parto. Basándose en su experiencia, como dijo, “…
al lado de la cama de las mujeres que dan a luz”, refirió lo que llamó el síndrome de
miedo, tensión y dolor, enfatizando que cuando una madre está tensa, su cuerpo también
está tenso. Los artículos de DickRead no fueron aceptados y él se convirtió en objeto de
burla.
También a mediados del siglo XX, el Dr. Fernand Lamaze introdujo en la escena del
parto el primer enfoque real del parto natural que se consolidó. Dr.
Lamaze abogó por los partos naturales y sin medicamentos. Las mujeres debían
permanecer despiertas y usar su poder de concentración y respiración para distraerlas
del dolor del parto. Fue entonces cuando a las mujeres se les enseñó cómo dar a luz.
Aprendieron que debían empujar a sus bebés hasta la coronación.
Después de DickRead, un médico, Robert Bradley, consideró a Grantly DickRead
como un héroe y modeló su programa de partos con
relajación, según lo recomendado por DickRead.
Cuando recordamos estos acontecimientos con nuestro conocimiento moderno, entendemos
más claramente cómo el miedo a las complicaciones y la muerte resultante, y no el miedo al
parto, hizo que las mujeres contemplaran el parto con horror.
El miedo extremo creó una tensión extrema, y la tensión, a su vez, resultó en un cuello uterino
tenso, incapaz de realizar su función natural. Quienes vivieron la terrible experiencia, así como
quienes la presenciaron, dieron testimonio de la agonía que se experimentó durante el parto.
El nacimiento todavía ocupaba un lugar muy bajo en la lista de prioridades entre los médicos.
Las salas de maternidad estaban sucias y su personal estaba compuesto principalmente por
médicos ineptos o alcohólicos.
Como resultado, un gran número de mujeres morían, no a causa del parto sino de la “fiebre
puerperal”. Los restos de este período han contribuido enormemente al miedo a morir durante el
parto. Evidentemente, se trata de un temor que hoy ya no es válido. No fue hasta que Florence
Nightingale utilizó su influencia como recaudadora de fondos ejemplar que se limpiaron las salas
de maternidad y se mejoró el nivel profesional del personal.
Las historias y los guiones estaban firmemente fijados. El nacimiento, que alguna vez fue
una celebración importante, se había convertido en algo lleno de temor y temor.
No es difícil entender por qué las mujeres todavía hoy sienten tanta ansiedad ante la idea de
dar a luz. Sin embargo, a medida que entendemos la causa, también debemos comprender y
darnos cuenta de que han pasado cientos de años desde ese período sombrío en la historia de
los nacimientos. También podemos entender que ya no es necesario que las mujeres abriguen
temor al parto. Estos pensamientos ya no son válidos en los entornos de nacimiento actuales.
Las mujeres de hoy tienen muchas opciones a la hora de dar a luz. Tienen muchas
oportunidades para explorar esas opciones. La primera y más importante opción es la selección
de un programa de preparación para el parto que les ayude a buscar, explorar y encontrar las
personas y el entorno que les parezcan “adecuados”.
La filosofía y el programa educativo de HypnoBirthing brindan a las mujeres la oportunidad

de explorar sus opciones; y al hacerlo, pueden crear la posibilidad de dar un paso hacia el
nacimiento que consideran adecuado para ellos. Pueden decidir si lo que se ha convertido en
rutina para otras mujeres debe ser parte de su parto. Pueden aprender,
Mire lo que existe actualmente y elija "Lo que puede ser". ese es su
prerrogativa ya que cumplen la única función humana de vida que les corresponde.
solo para experimentar.
Hoy en día, incluso con pruebas de lo contrario, un número increíble de
Las personas en los servicios maternos, e incluso las propias mujeres, continúan
aceptar el mito de que el dolor y los problemas son una parte inevitable del parto,
y que el parto tiene que ser una prueba laboriosa que deja tanto a la madre como a
bebé exhausto. Se cree ampliamente, incluso entre las madres que dan a luz, que
lo mejor que pueden hacer por sí mismos es convertir la experiencia del parto
a su proveedor de atención y al personal de atención y dependen de ellos para
guiarlos a través de la experiencia. ¿Por qué persisten estos mitos? Por qué
Los cuerpos de las mujeres, perfectamente creados para el nacimiento, se apagan incluso antes de
empezar el trabajo de parto? ¿Por qué tantas mujeres exigen que sus bebés sean
extraído quirúrgicamente, un procedimiento que hace cuarenta años era tan poco frecuente
¿Que fue mirado con sorpresa?
La respuesta se puede encontrar en una palabra: miedo.
* El Papa Juan Pablo II muchas veces durante su largo papado, en cartas y discursos, ofreció una
disculpa pública sin precedentes, pidiendo el perdón del mundo por los pecados de quienes actúan
en nombre de la Iglesia Católica por los ataques a judíos, mujeres y minorías, víctimas de
la Inquisición española, los musulmanes asesinados durante las Cruzadas y otras infracciones. Citó el
quema en la hoguera de la mujer, y la violación de los derechos de la mujer, y otros abusos de la Iglesia sobre
los últimos 2.000 años. (“Papa Juan Pablo II”. Wikipedia: La enciclopedia libre. Wikimedia
Fundación, agosto deC20ª 15. 17, Web.
<https://en.wikipedia.org/wiki/Pope_John_Paul_II).
Cómo afecta el miedo al parto
Lorne R. Campbell Sr., MD
I
Una vez conocí a una joven vivaz que estaba embarazada de cinco meses.
Ella brillaba mientras hablaba de su embarazo y de cómo se había sentido tan
maravillosamente saludable. Habló de todas las cosas que estaba haciendo para
preparar su cuerpo para el nacimiento: nadar, hacer yoga, caminar. En medio de
toda esta feliz conversación, hizo una pausa, apretó los puños y dijo: “Pero ni
siquiera puedo pensar en ESE día. He bloqueado totalmente todo pensamiento
sobre el nacimiento. No puedo soportar la idea de cómo será. Estoy tan asustado."
“Aterrada” es la palabra más apropiada para describir lo que sienten las mujeres
al acercarse al que debería ser uno de los momentos más emocionantes de sus
vidas. Esta joven, obviamente muy sofisticada y con mucho control de los
acontecimientos de su vida, adoptaba un aire de impotencia ante la idea de dar a
luz. Lamentablemente, representa a mujeres en muchas partes del mundo. Es una
farsa que el miedo fabricado, que conduce al consentimiento fabricado, arroje tal
nube sobre la emoción, que de otro modo sería alegre, que las parejas deberían
sentir cuando anticipan convertirse en padres.
La creencia en el dolor que rodea al parto es tan fuerte que, en lugar de cuestionar la
validez del concepto, se han realizado muchos esfuerzos por racionalizar su importancia y
atribuirle alguna razón y un propósito más elevado.
Algunos programas enseñan métodos que intentan desviar su atención del dolor
para que no sea tan consciente de él. Otros te dirán que el dolor es un mecanismo
de señalización muy importante, una especie de biorretroalimentación.
que le alerta sobre dónde se encuentra en su trabajo de parto. La teoría es que si puede
identificar el grado de gravedad y la frecuencia del mismo, podrá determinar mejor dónde
se encuentra en el parto y qué técnicas de afrontamiento empleará para continuar. Otros
sugieren que lo consideres un amigo inevitable pero útil que puedes tolerar, trabajar con
él y aprender de él. Incluso hay quienes veneran el dolor durante el parto y lo ven como
un vehículo a través del cual lograr el empoderamiento de la mujer. Se ha sugerido que
aprendamos a honrar el dolor, como lo hacen otras sociedades, por la fortaleza que
construye en nuestro carácter.
Estos programas consideran que, dado que el dolor tiene que cumplir algún propósito,
debe ser racionalizado y adaptado de alguna manera. Para la mayoría de las mujeres,
estos no son argumentos convincentes. El dolor sigue siendo una palabra de cuatro
letras. Aceptar la creencia de que es necesario crea precisamente la situación que
quieren evitar.
Para quienes se niegan a examinar la teoría de que no existe una razón fisiológica
para el dolor durante el parto, la forma de acomodarlo es proporcionar una gran cantidad
de fármacos a los que la madre que da a luz pueda escapar. Para las madres
embarazadas que esperan ese alivio, los medicamentos se ofrecen, no como último
recurso durante el parto, sino más bien como un menú, presentado dentro de la clase
de educación sobre el parto para que se puedan tomar selecciones y decisiones desde
el principio. Estas madres quieren creer que los medicamentos no atravesarán la placenta
y afectarán a sus bebés. Nadie les dice que la placenta no tiene barrera. Y por eso
inician sus labores de parto creyendo que sus cuerpos de parto son inadecuados, pero
que pueden ser “partidos” por drogas y tecnología, incluso cuando estas intervenciones
las alejan más del parto normal y gentil para sus bebés.
De vez en cuando, una de las mujeres en una clase de HipnoParto preguntará:

“¿Por qué los seres humanos no tenemos a nuestros bebés como lo hacen los gatos,
los perros, los caballos y otros animales? No hay nada malo en sus trabajos”.
Mi respuesta es siempre la misma: “Sí, ¿por qué no?”
Los profesionales médicos han defendido durante mucho tiempo el argumento de
que el dolor se considera el “perro guardián de la medicina”. El dolor, nos dicen, envía
una señal de que algo anda mal. Si eso es cierto, debemos hacer una excepción con
todos los demás mamíferos para los cuales el trabajo es una función natural y normal.
Sabemos que los caballos y otros animales “tontos” retrasarán el inicio de sus
labores o los paralizarán cuando no se sientan cómodos con ellas.
su entorno o se sienten en peligro, tal como mi gata Squatter interrumpió su parto
cuando temía a los perros que estaban cerca. ¿No es descabellado pensar que los
cuerpos de las mujeres tengan esa misma capacidad instintiva? ¿Por qué creemos esto
en el caso de las madres animales, pero nos negamos a considerarlo en el caso de las
madres humanas?
Con frecuencia me piden que demuestre que HypnoBirthing funciona: que eliminar
el miedo y otros factores estresantes y generar confianza en el proceso de parto da
como resultado un resultado verdaderamente seguro, saludable, con un bebé feliz y una
madre feliz. En mi opinión, esto es como pedirme que tome un instrumento de precisión
finamente afinado que se ha roto y demuestre que funcionaría perfectamente si no se
hubiera roto en primer lugar.
El concepto de nacimiento ha sido distorsionado. El espíritu de la mujer con respecto
a su poder innato de parto ha sido quebrantado. No podemos hacer nada respecto de
los millones de nacimientos interrumpidos que ya han tenido lugar, pero si analizamos
seriamente el efecto del miedo (la poderosa emoción que nubla nuestro pensamiento y
hace que el cuerpo del parto se descomponga y se desvíe de su curso natural), tal vez
podamos puede mantener íntegros los cuerpos finamente afinados y precisos de las
mujeres para las generaciones futuras.
Su maravilloso dispositivo de parto: el útero
Su útero está perfectamente diseñado para ayudarla a dar a luz a su bebé.

Cuando entendemos la forma en que el útero funciona naturalmente cuando no está
obstaculizado por el miedo, el concepto de un parto más fácil y cómodo se vuelve
inmediatamente obvio y, por lo tanto, alcanzable. Esta breve explicación y las
ilustraciones son, de hecho, el quid de todo nuestro programa. Es exactamente este
proceso de su cuerpo con el que trabajará durante el parto. Ésta es la forma en que los
músculos del parto están diseñados para funcionar: en perfecta armonía.
Hay tres capas de músculos en el útero. Las dos capas que nos ocuparán son la
capa externa, con músculos verticales (alineados hacia arriba y hacia abajo con su
bebé), y la capa interna, con músculos horizontalmente circulares (que rodean al bebé).
Los músculos circulares de la capa interna se encuentran en la porción inferior del

útero. Como muestran las ilustraciones, los músculos circulares son más gruesos justo
encima de la abertura o cuello del útero, llamada cuello uterino. En orden
Para que la salida del útero se abra y permita que el bebé se mueva fácilmente hacia
abajo, a través y fuera del útero hacia el camino del parto, estos músculos inferiores y
más gruesos deben relajarse y adelgazarse.
Las capas uterinas
Los músculos más fuertes de la capa exterior del útero son fibras verticales, con
una mayor concentración en la parte superior. Suben por la espalda y sobre la parte
superior del útero. A medida que estos músculos tensan y tensan los músculos
circulares relajados del cuello del útero, hacen que los bordes del cuello uterino se
adelgacen y se abran progresivamente. En un movimiento casi ondulatorio,
las bandas musculares largas se acortan y flexionan para empujar al bebé hacia abajo, a través
y finalmente fuera del útero. Es este movimiento de tensión el que muchas madres de
HypnoBirthing informan como la única sensación que experimentan durante la fase de
adelgazamiento y apertura del parto.
Cuando la madre en trabajo de parto se encuentra en un cómodo estado de relajación, los
dos conjuntos de músculos trabajan en armonía como estaba previsto. La oleada de los
músculos verticales eleva, flexiona y expulsa; los músculos circulares se relajan y retroceden
para permitir que esto suceda. El cuello uterino se adelgaza y se abre.
El parto se produce sin problemas y fácilmente.
La técnica de Surge Breathing que aprenderás y practicarás en tus clases está diseñada
para ayudarte a trabajar en conjunto con estos músculos del parto. Combinado con la práctica
de relajación que realizará diariamente en casa, esto le ayudará a aprender a llevar su cuerpo
a un estado relajado que puede hacer que sus oleadas sean más efectivas y acortar
sustancialmente su parto. Aprenderá a visualizar los músculos circulares inferiores como suaves
cintas de satén azul, flexibles y totalmente resistentes a la tracción de los músculos superiores.
Miedo: el enemigo de la sala de partos
Hemos visto cómo los músculos del parto están bellamente orquestados para funcionar.
Ahora veamos lo que sucede cuando la madre que da a luz está tensa y temerosa.
El efecto del miedo sobre el trabajo no es sutil, insidioso ni complejo. Lo vemos frente a
nosotros en cada parto sin complicaciones, en cada parto que tarda en iniciarse o se retrasa o
que luego se ralentiza o descansa. Sin embargo, esta emoción obvia, una de las más fuertes y
debilitantes que conocemos, es básicamente ignorada. En lugar de ayudar a reconocer los
efectos nocivos del miedo en el cuerpo, se pide a las madres que se entreguen a las drogas, la
tecnología y la manipulación para obligar a sus cuerpos a hacer lo que son naturalmente
capaces de hacer cuando se les deja a su suerte y cuando el Las circunstancias son
“adecuadas” para el parto.
El efecto físico negativo del miedo en el parto se puede atribuir a la función del sistema
nervioso autónomo (SNA) del cuerpo. El ANS es la red de comunicación dentro de nuestros
cuerpos. Su función principal es interpretar los mensajes que recibe, determinar qué acción se
debe tomar como
resultado del mensaje, y luego comunicar inmediatamente esa directiva a los otros
sistemas del cuerpo. Las respuestas a los impulsos que se transmiten a través del
SNA no están sujetas a nuestro control consciente y son, por tanto, involuntarias.
Para observar el impacto del estrés durante el parto, así como el efecto
beneficioso de la calma, necesitaremos observar los dos sistemas subsidiarios dentro
del SNA: el sistema simpático y el sistema parasimpático. Estos sistemas controlan
aquellas respuestas que nos hacen acelerar o ralentizar nuestra respiración,
parpadear, acelerar o reducir los latidos del corazón, detener o mantener nuestros
procesos digestivos y llevar a cabo muchas otras funciones del cuerpo.
El sistema simpático se activa cuando estamos estresados, asustados o

asustados. Por lo tanto, llamo a esta parte del sistema “Sala de Emergencias”. La
función del sistema simpático es actuar como mecanismo de defensa del cuerpo.
Crea instantáneamente la respuesta de “luchar, huir o congelarse” dentro del cuerpo.
Cuando está en movimiento, hace que las pupilas del ojo se dilaten, aumenta la
velocidad y la fuerza del ritmo cardíaco y hace que el cuerpo se sobresalte y se
mueva a la defensiva. Suspende actividades como la digestión. Lo más importante
es que cierra las arterias que van a órganos que no son esenciales para la defensa.
Prepara al cuerpo para afrontar emergencias y peligros. Está diseñado para salvarle
la vida.
Las actividades de Emergencias te ponen en estado de alerta.
Por esa razón, no debería pasar más del 2 al 5 por ciento de su vida en la sala de
emergencias. Es como un “fondo para emergencias” y no se debe recurrir a él de
manera regular.
Por otro lado, el Sistema Parasimpático, al que llamo “Sala de Sanación”,
mantiene el cuerpo y la mente en un estado de armonía y equilibrio. Mantiene el
organismo funcionando en un estado de calma, ralentizando el ritmo cardíaco,
reduciendo la estimulación, ralentizando la activación de neuropéptidos nocivos y, en
general, manteniéndonos en un estado de bienestar. La Sala de Curación restaura y
mantiene las funciones normales de nuestro cuerpo.
Deberíamos vivir del 95 al 98 por ciento de nuestras vidas en la Sala de Curación.
¿Cómo se relaciona esto con el parto? La parte simpática del sistema nervioso
responde no sólo a las amenazas reales, sino también a las percibidas. La madre no
necesita encontrarse cara a cara con el tigre dientes de sable para sentir miedo. En
otras palabras, los mensajes negativos que una madre constantemente
Los mensajes recibidos se procesan como reales. Con el tiempo, estos mensajes negativos
se convierten en parte de su sistema de creencias y comprometen el equilibrio químico de
su cuerpo de forma regular. Afectan su estado emocional y el de su bebé no nacido.
Cuando la madre se acerca al parto con miedo y estrés no resueltos, su cuerpo ya

está a la defensiva y se activa la hormona estresante catecolamina. Su cuerpo es enviado
a la respuesta de “luchar, huir o congelarse”. Se cree que las catecolaminas se secretan
en grandes cantidades antes y durante el parto.
Cuando las circunstancias son tales que ni “luchar” ni “huir” son apropiadas, como en
el caso del trabajo, el cuerpo naturalmente elige la tercera opción: “congelar”. Dado que el
útero nunca ha sido designado como parte del mecanismo de defensa del cuerpo, la
sangre se dirige desde él hacia las partes del cuerpo involucradas en la defensa. Esto
hace que las arterias que van al útero se tensen y se contraigan, restringiendo el flujo de
sangre y oxígeno.
Las enfermeras y parteras de parto y parto me han dicho que han visto úteros de mujeres
que dan a luz asustadas y que están blancos por falta de sangre, del mismo modo que a
una persona que está experimentando un miedo extremo a menudo se le escapa la sangre
de la cara.
Con oxígeno y sangre limitados, vitales para el funcionamiento de los músculos del
útero, las fibras circulares inferiores del cuello del útero se tensan y contraen, en lugar de
relajarse y abrirse como deberían. Los músculos verticales superiores continúan intentando
tirar de los músculos circulares hacia arriba y hacia atrás, pero los músculos inferiores se
resisten. El cuello uterino permanece tenso y cerrado.
Cuando estos dos conjuntos de músculos trabajan uno contra el otro, causan un dolor
considerable a la madre en trabajo de parto. La situación también puede tener un efecto
adverso en el bebé. Los músculos superiores empujan para expulsar, forzando la cabeza
del bebé contra los músculos inferiores fuertemente cerrados que se niegan a moverse.
Además del dolor que esto causa tanto a la madre como al bebé, el parto puede
prolongarse o incluso detenerse. Por eso, escuchamos a las madres cuyos trabajos de
parto terminan en un parto quirúrgico lamentarse: "Me dijeron que mi útero no se abría".
La falta de oxígeno en el útero también significa que el suministro de oxígeno al bebé está
comprometido. Con el tiempo, esto puede ser motivo de preocupación. La situación a
menudo se denomina “fracaso en el progreso” (FTP) y generalmente resulta en una
intervención. es interesante
tenga en cuenta que las mismas iniciales, FTP, se utilizan para abreviar tanto el
síndrome de miedo, tensión y dolor de Grantly DickRead como la falta de progreso que
provoca. Lo que el parto necesita no es más urgencia o estímulo para “hacer avanzar
las cosas”, sino más conciencia de la importancia de la calma, la relajación, el estímulo
amable y la seguridad que realmente pueden hacer que el parto avance más rápido.
Lamentablemente, DickRead no vivió lo suficiente para ver su teoría respaldada

por el descubrimiento de las endorfinas. Aún más lamentable es que, incluso con este
conocimiento en la actualidad, pocos cuidadores médicos están abriendo sus mentes a
la relación que existe entre la experiencia del parto y el SNA, con su capacidad de
secretar endorfinas, las hormonas del "bienestar" que relajan. los músculos y permiten
que el cuerpo se abra, así como la hormona estresante catecolamina.
Los intentos de acelerar el nacimiento de un bebé sólo resultan en más dolor para
la madre y el bebé, y frustración por parte de los cuidadores, ya que la cabeza del bebé
empuja los músculos que aún no están lo suficientemente relajados y abiertos para
acomodarlo. HypnoBirthing permite que el cuerpo trabaje a su propio ritmo y facilita el
parto mediante el uso de la relajación y la visualización para acelerar la liberación de
endorfinas y lograr un parto aún más corto.
A usted y a su compañera de parto se les enseñará cómo identificar el estrés
emocional antes y durante el parto y cómo liberarlo. Aprenderá cómo lograr una
relajación más profunda. Cuando estás libre de miedo, puedes alcanzar un estado de
relajación desde el inicio del parto.
Las señales verbales y físicas que usted y su pareja hayan practicado le ayudarán a
mantener un estado de calma desde el principio, ya que los relajantes naturales de su
cuerpo anulan las hormonas constrictoras.
Aprender a comprender los beneficios de vivir en la Sala de Curación (y evitar
personas y situaciones que lo coloquen en la Sala de Emergencias) es una habilidad
que infundirá calma en su vida diaria. Mejorará enormemente su relación como familia,
además de garantizar un parto tranquilo y apacible.
Liberando el miedo
preparar a las mujeres para el parto educándolas en la verdadera fisiología

PAG
de sus músculos del parto y la necesidad de que la madre esté libre de tensión fue
la columna vertebral del trabajo de DickRead. Este concepto atrajo el intelecto de
muchas mujeres a mediados del siglo pasado, y fue suficiente para inspirarlas a romper
con las actitudes tradicionales y traer a sus hijos al mundo sin medicamentos y alertas.
Libres de un miedo debilitante, quienes suscribían la filosofía del parto natural

estaban libres de anestesia, libres de cuidados innecesarios en su parto y, en su mayor
parte, libres de las molestias del parto.
La mayoría de los partos fueron atendidos por médicos de familia, una persona que
la madre que dio a luz conocía probablemente desde el momento en que ella misma
era una niña. Había una confianza establecida desde hacía mucho tiempo en la relación
médico/madre. Las madres no esperaban que el parto fuera un picnic, pero sus partos
no fueron anticipados con el miedo que existe hoy.
El nacimiento, en realidad, fue bastante sencillo. El parto estándar estaba formado por
madres que, con un poco de Demerol, podían llevar a sus bebés a la coronación sin
grandes complicaciones. En ese momento, quedaron totalmente anestesiadas a tiempo
para que llegara el médico a extraer a sus bebés con ayuda de unas pinzas.
Si usted es como la mayoría de las mujeres embarazadas, encontrará que a medida
que avance estos días y meses de embarazo, se encontrará con un conjunto
completamente nuevo de sentimientos, ansiedades, dudas, preguntas, decisiones y
tareas que nunca tuvo que afrontar. considerar antes. Algunos de ellos se centrarán en
su embarazo, trabajo de parto y nacimiento; pero puede haber más cosas que le harán
contemplar las muchas experiencias transformadoras que le presentará traer un bebé a
su vida. Esto es natural. Mientras preparas tu
mente y cuerpo para el nacimiento de su bebé, querrá estar preparada también en este sentido,
libre de miedos, reservas o pensamientos limitantes.
Es útil tanto para usted como para su pareja poder identificar sentimientos, experiencias o
recuerdos que pueden ser dolorosos o perjudiciales, lo que limita su capacidad de abordar el
parto sin emociones dañinas. Eche un vistazo a aquellas emociones que pueden fomentar un
sentimiento de inquietud, enfréntelas de frente y libere cualquier conflicto que pueda estar
albergando (consciente o inconscientemente) a causa de ellas. Una vez que haya podido
superar y resolver emociones persistentes, pensamientos limitantes, experiencias o recuerdos
que podrían obstaculizar un parto fácil, tendrá una mejor idea de su propia capacidad para
afrontar el nacimiento de su bebé con confianza. y confianza.
Busque a fondo sus sentimientos internos para descubrir las áreas en las que se siente muy
seguro y aquellas en las que necesita trabajar para poder resolver cualquier miedo o recelo que
tenga. Dejar de lado los asuntos que le preocupan puede ayudarla a superar el embarazo, pero
estas preocupaciones pueden surgir fácilmente como temores durante el trabajo de parto y
pueden afectar el curso del parto. Querrá aprovechar la oportunidad para hablar con su pareja,
su compañera de parto o un buen amigo que pueda ayudarla a explorar y discutir cualquier
pensamiento que pueda estar inquietante.
Su practicante de HypnoBirthing le ayudará a inventariar e identificar aquellas áreas de

su vida que posiblemente podrían servir como obstáculos. El practicante te ayudará a
trabajar con sesiones de liberación del miedo en clase. Si todavía siente que necesita ayuda
para liberar los miedos persistentes después de realizar las sesiones en clase y hablar con
su pareja y amigos, pídale a su médico una sesión privada. Si no puede trabajar con un
profesional capacitado, puede resultarle útil buscar el consejo de un hipnoterapeuta para
que realice el trabajo de liberación con usted. Una sesión de hipnoterapia para liberar el
miedo es verdaderamente una de las formas más efectivas de eliminar las emociones
tóxicas.
A continuación se enumeran sólo algunas áreas de preocupación para las mujeres

embarazadas que surgieron a principios de los años noventa como resultado del estudio del Dr.
Louis MehlMadronna sobre cómo convertir a los bebés que vienen de nalgas con hipnosis. Su
propio inventario puede revelar otros problemas que le gustaría resolver.
Tu propio nacimiento. ¿Qué historias has oído sobre tu propio nacimiento? ¿Son
positivos y alentadores, o negativos y aterradores? ¿Sientes que duplicarás el
trabajo de tu madre? Si lo que le han dicho no es nada alentador, es posible
que desee trabajar para establecer que usted no es su madre y que este no es
su embarazo. Eres una persona completamente diferente en un momento
diferente y bajo circunstancias diferentes y te estás preparando para tu
nacimiento de manera diferente.
Historias de partos de otras personas: ¿ha estado rodeada de historias de

partos felices o sus familiares le han inculcado “patrones familiares” de partos
prolongados, dolores de espalda, dolores intensos e intervenciones médicas?
Nuevamente, no es necesario asumir las experiencias de las personas que
cuentan estas historias. No hay razón para creer que nacerás como ellos.
Trabaja en controlar ese tipo de pensamientos para no traer su equipaje pasado
a tu nacimiento.
Partos anteriores: ¿ Su propia experiencia con el parto ha sido fácil y

satisfactoria, o tiene recuerdos de una prueba ardua? Si tuvo un parto poco
satisfactorio, tenga esperanza en el hecho de que esta vez estará mejor
preparada para un parto más fácil y que ahora podrá abordar el parto con más
conocimiento y planificación que antes. Haga que sus habilidades de
HypnoBirthing funcionen para usted y deshágase de los recuerdos del nacimiento
o nacimientos anteriores.
Crianza de los hijos: ¿ aprendió actitudes positivas hacia la crianza de los hijos
con las que se siente cómodo? Si no es así, ¿se siente insuficiente respecto de
su capacidad para ser un buen padre? ¿Te sientes abrumado?
Muy a menudo, las personas que no crecieron con buenos modelos a seguir
pueden aprender mucho de modelos no tan buenos sobre lo que no les gustaría
hacer en su propia crianza. Conviértelo en un factor positivo.
Apoyo: ¿ Se siente seguro con el apoyo que le brindará su pareja y/o su familia?
¿Hay alguien que compartirá el
responsabilidades de cuidar al bebé? A veces, basta con abordar el problema y

dejar que la gente sepa que usted querrá y necesitará ayuda para resolver el
problema. En otras circunstancias, aproveche la oportunidad para ver qué
fortalezas debe desarrollar para brindar su mejor apoyo de manera efectiva.
Matrimonio/relación: ¿ Su matrimonio/relación es seguro, amoroso y mutuamente

enriquecedor? ¿Está seguro de que su relación es sólida y de que superará las
preocupaciones adicionales de criar a un hijo? ¿Hay algunos acuerdos que
necesita para llegar a un acuerdo? ¿Realmente has “hablado”? Quizás una
sesión de fomento de la confianza pueda ayudarle a determinar sus habilidades.
Trabajar juntos en HypnoBirthing puede generar un vínculo más fuerte de lo que
jamás creyó que podría existir.
Carrera: ¿podrá continuar persiguiendo sus propios objetivos mediante la

reorganización y la planificación? ¿Será necesario suspender sus planes? ¿Tiene
dudas sobre volver al trabajo o quedarse en casa con su bebé? Clasificar estas
preguntas puede ayudarte a reconciliarte con lo que realmente sientes que
quieres hacer.
Vivienda: ¿Hay espacio en su hogar, así como en su corazón, para su nuevo

bebé? ¿Se pueden hacer adaptaciones fácilmente? ¿Puedes hacer cambios? En
caso contrario, exprese esos deseos; y pronto verás cómo tus circunstancias
pueden cambiar.
Atención médica: ¿Se siente cómodo con su proveedor de atención médica

actual? ¿Sientes que él o ella apoya tus planes para el parto? ¿Quedan dudas
persistentes? ¿Ha hablado con esta persona de sus preferencias por un parto
natural y le ha dado a conocer sus deseos? ¿Tus decisiones están basadas en
el miedo o en la confianza?
Finanzas: ¿ Ves que las finanzas se están “estirando” como resultado de agregar
a otra persona a tu vida? Pregúntele a su practicante de HypnoBirthing sobre
algún trabajo de abundancia. La Ley de Atracción puede ayudar en este sentido:
recuerda, obtienes lo que dices y ves.
Relaciones anteriores: ¿ lleva consigo algunos recuerdos infelices de una

relación anterior o una experiencia que le ha dejado pensamientos
hirientes? Es hora de eliminar esos pensamientos y dejarlos ir teniendo
una sesión de liberación.
Experiencia personal de abuso: ¿ alberga recuerdos infelices de una

experiencia de abuso físico o sexual? Debido a que estas experiencias
están tan asociadas con su cuerpo, los recuerdos amargos o hirientes
pueden fácilmente salir a la superficie durante el parto. El parto es una de
las experiencias físicas más profundas que conocerás en tu vida. Los
sentimientos abrumadores de impotencia, insuficiencia y miedo tienen la
capacidad de hacer que su cuerpo se apague o se resista. Es importante
que realice el trabajo con un hipnoterapeuta calificado antes de avanzar
más en su embarazo.
Por favor, tome en serio esta evaluación. Tu mente y tu cuerpo funcionan

mejor cuando ambos están en armonía para que puedas afrontar tu parto lo más
libre posible de pensamientos y emociones limitantes.
El poder de la mente
Cada pensamiento se convierte en un plan. Si tienes un pensamiento o una visión

negativa, se convierte en una predicción negativa; Si tienes un pensamiento o una visión
positiva, se convierte en una predicción y un plan positivos.
Marie Mongan
EN
Acabamos de ver el poder de la mente, específicamente cómo el miedo puede
interrumpir el cuerpo y el proceso natural del parto. La buena noticia es que lo
contrario también es cierto: el pensamiento positivo y la relajación pueden ayudar al cuerpo
y mejorar su capacidad de dar a luz de forma libre, eficaz y sin efectos nocivos. Después
de todo, de eso se trata HypnoBirthing.
Ya en la época de la antigua Grecia, los sacerdotes utilizaban la relajación, la
visualización y las recitaciones tranquilas para ayudar a las personas a librarse de sus
enfermedades. Las costumbres tribales indias y las supersticiones de las “viejas esposas”
se utilizaron durante siglos para lograr la curación física y emocional.
Ahora, muchos años después, estamos adquiriendo conciencia y aceptación de las
formas en que la autohipnosis puede afectar física y químicamente los tejidos del cuerpo y
reprogramar mentalmente conductas que pueden impedir el éxito.
El Dr. Bruce Lipton, un conocido autor, está hoy en la vanguardia con su trabajo sobre
el efecto de la mente en el cambio de tejidos a nivel celular. A través de estudios de todo,
desde la memoria hasta los sueños y los movimientos oculares sutiles, los investigadores
están descubriendo que la mente y las imágenes que contiene pueden determinar en gran
medida el éxito o el fracaso en la vida.
Los consultores motivacionales, los entrenadores olímpicos y otros entrenadores deportivos,
así como los profesionales de la medicina, se están dando cuenta de que la visualización
(el proceso de producir mentalmente imágenes de una meta o resultado deseado) es un
factor importante en el logro de esa meta, y rutinariamente lo están haciendo.
incorporando sesiones de autohipnosis y visualización a sus programas.
Los psicólogos educativos han realizado estudios de visualización que sugieren

que el aprendizaje extrapolativo (el método de trabajar mentalmente a través de un
proceso físico) puede producir una respuesta dentro de los músculos similar a la que
ocurriría si la rutina se practicara físicamente.
Cuando en autohipnosis visualizas tu escena de nacimiento ideal, se vuelve más
fuerte que cualquiera de las historias de nacimiento y comentarios negativos que
hayas escuchado. El cerebro y el sistema nervioso están saturados con la imagen de
una visión sensorial ideal y específica que parece tan real que queda impresa en el
cerebro. Esto ocurre exactamente de la misma manera que las experiencias reales
quedan incrustadas en la memoria de la conciencia interna. Cuando una persona está
en un estado relajado, la mente se adapta más fácilmente a las imágenes y acepta la
visión sugerida como real. La asimilación de una imagen repetida provoca la creencia
en el resultado deseado.
Aunque los neurocientíficos apenas están comenzando a comprender cómo ocurre
esto a nivel celular, un estudio suficiente de este fenómeno ha dado como resultado
un conjunto de Leyes de la Mente muy claramente definido. El concepto de un parto
más fácil mediante la aplicación positiva de estas Leyes está cambiando la visión del
parto y es la base del HipnoParto.
Las poderosas leyes de la mente
La aplicación de cuatro Leyes específicas de la Mente tiene un efecto directo en el

cambio de visión del parto, y estas Leyes son la base de gran parte del trabajo que
hacemos en HypnoBirthing.
La ley de la respuesta psicofísica

La ley de la repetición
La ley de la atracción armoniosa
La ley de la motivación
La ley de la respuesta psicofísica: el cuerpo sigue a la mente
El proceso de lograr los resultados deseados mediante la aplicación de las Leyes

de la Mente se puede entender más claramente examinando la Teoría del Robot
presentada por el Dr. Al Krazner en su libro El Mago.
Dentro de. La Teoría del Robot se basa en la Ley de la Respuesta Psicofísica. Esta ley
establece que por cada sugerencia, pensamiento o emoción que uno alberga, existe
una respuesta fisiológica y química correspondiente dentro del cuerpo. Esta es la Ley
de la Mente más importante con respecto al parto.
Según la psicóloga Candice Pert, el cuerpo es el componente de acción de la

mente. Lo que se experimenta en el cuerpo se determina en la mente. Por lo tanto, lo
que la mente elige aceptar o percibir como real, el cuerpo del robot responde en
consecuencia. La mente no tiene la capacidad de actuar. Por tanto, envía mensajes al
cuerpo exigiendo acción. El cuerpo, a su vez, plasma el pensamiento. El experimento
de Pavlov con perros que eventualmente fueron condicionados a salivar al sonar una
campana en anticipación de recibir comida es quizás el ejemplo más comúnmente
reconocido de esta conexión mentecuerpo.
Experimentamos esta ley casi todos los días de nuestras vidas. Estoy seguro de
que no le resultará difícil recordar numerosos incidentes en los que un ruido fuerte y
repentino o la aparición inesperada de una persona o un objeto en su camino le
hicieron sobresaltarse, agacharse, retroceder o llorar involuntariamente.
afuera.
Un padre en una de mis clases describió haber experimentado una respuesta física
instantánea y notable al ver las luces intermitentes de un coche de policía en su espejo
retrovisor en un momento en que conducía mucho más allá del límite de velocidad. No
fue hasta que se detuvo a un lado de la carretera y el policía pasó a su lado que se dio
cuenta del fuerte efecto fisiológico que sus pensamientos habían creado en su cuerpo.
Podía sentir los acelerados latidos de su corazón, la humedad que se acumulaba en
sus axilas, el agarre con los nudillos blancos que tenía en el volante y la larga y
continua inhalación, sin exhalar. También fue muy consciente del alivio que sintió al
exhalar y sus hombros retrocedieron hacia el marco de su cuerpo. Cuando la mente ya
no percibió que estaba siendo amenazado, se relajó y alcanzó un estado de calma.
Por supuesto, el ejemplo más obvio de respuesta psicofísica es el que la llevó a la

clase de HipnoParto para prepararse para el nacimiento de su bebé: la excitación
sexual.
Cuando la mente alberga un pensamiento sexual y una visualización posterior, el
cuerpo responde preparándose para el acto sexual con el
el hombre experimenta erección del pene y la mujer experimenta lubricación de la pared
vaginal. Todo esto surge de forma natural, ya que el cuerpo del robot actúa según los
deseos de la mente. Es parte del plan maestro para toda reproducción.
Es esencial utilizar esta Ley de la Mente para que funcione contigo y para ti, y no en
tu contra, durante tu nacimiento. Si la mente se concentra en imágenes negativas y
aterradoras del nacimiento, el cuerpo entra involuntariamente en un modo de defensa.
La respuesta física entonces se convierte en la antítesis del parto normal: la tensión.
Te volverás hábil en el uso de tus propias habilidades naturales para llevar tu mente
y tu cuerpo a la armonía psicofísica, de modo que los pensamientos que uses en la
práctica sean aquellos que condicionarán tu cuerpo y tu mente para crear endorfinas,
esos neuropéptidos que crean una sensación de bienestar. bienestar. Aprenderá
técnicas especiales de profundización que la ayudarán a conectarse con su bebé y
trabajar con su cuerpo para profundizar aún más a medida que avanza el parto.
La ley de la repetición
Dado que la repetición es la clave del condicionamiento, la Ley de la Repetición se

convierte en un aspecto importante de tu preparación. Cuanto más tomas un solo
pensamiento y lo expresas mentalmente o en voz alta, más profundamente se arraiga
en tu mente y más fácilmente la mente lo acepta como realidad.
Si Pavlov hubiera tocado la campana una o dos veces o sólo de vez en cuando, el
perro no habría podido asociar el sonido de la campana con la recepción de comida o
una golosina, y no habría salivado.
Por lo tanto, es importante que recite de forma rutinaria las afirmaciones sobre el parto
que su médico le proporcionará en su clase y que están grabadas en el CD o MP3
Rainbow Relaxation que puede adquirir como acompañamiento de este libro.
La ley de la atracción armoniosa: el poder del lenguaje
Las palabras y los pensamientos son poderosos y afectan profundamente nuestras

experiencias y creencias cotidianas. Igualmente significativo es el daño creado por la
energía negativa de las palabras confusas, duras y aterradoras del parto convencional.
Una segunda ley de la mente, la ley de la atracción armoniosa, se hace muy
evidente aquí. Esta ley establece que lo que emitimos en nuestra forma de pensar y
hablar crea energía que regresa a nosotros de la misma forma en experiencias
posteriores. Esto es lo que yo llamo el “efecto eco” o el “efecto boomerang”. Cualquier
pensamiento o emoción que arrojes al mundo volverá a ti exactamente como lo
propusiste por primera vez. Aplicar esta ley a diario es importante. El mejor consejo,
según Esther Hicks en AbrahamHicks Material, es: "Si no es lo que quieres, no vayas
allí".
Las palabras tienen energía, poder y vibraciones que se traducen en acción.

Independientemente de si eres la persona que habla o la persona a la que le hablan, el
sonido y la vibración de lo que se dice provocan una respuesta emocional en tu mente
y una respuesta fisiológica y química en tu mentecuerpo. Con el tiempo, la frecuencia
de esa respuesta se vuelve parte de su sistema de creencias, fortaleciéndose cada vez
que se acepta una vibración similar. Entonces atrae más de lo mismo.
Incluso cuando nos involucramos en un diálogo interno en silencio, nuestras

palabras tienen fuerza. Cada vez que nos hablamos a nosotros mismos de una manera
poco elogiosa (“¿Eres estúpido o qué?”) o usamos palabras autodenigrantes similares,
dejamos una huella de insuficiencia en nuestro subconsciente.
Puedes ver esto demostrado mientras escuchas a las personas que te rodean.
Observe que las personas sanas rara vez hablan de enfermarse. Sin embargo, las
personas que no están sanas frecuentemente salpican su conversación hablando de
sus dolencias físicas. Piense en la frase: "Los ricos se vuelven más ricos y los pobres
se vuelven más pobres". Los ricos no suelen hablar de ser pobres o de no poder adquirir
bienes. Por otro lado, las personas pobres, o las personas que “piensan pobres”,
normalmente terminan sus pensamientos sobre gastar con la frase: “No puedo
permitírmelo”. Permanecen en esa situación y van por la vida aportando muy poco. Por
lo tanto, es esencial que mantenga sus pensamientos y su lenguaje enfocados en lo
que desea en lugar de desperdiciar energía negativa en torno a circunstancias que no
desea.
La pequeña canción que quizás hayas escuchado en el patio de recreo cuando eras
niño: “Los palos y las piedras pueden romperme los huesos, pero los nombres nunca
me harán daño”, puede ser una buena respuesta como defensa temporal contra las
palabras que duelen, pero, Fisiológicamente, no es cierto. Las palabras cáusticas,
despreciativas, atemorizantes y abusivas, de hecho, duelen y pueden causar una
huella duradera. Dígale a un bebé que recién está aprendiendo a caminar o que
comienza a realizar tareas por sí solo que es torpe o torpe y, después de un tiempo,
el niño comienza a sentirse torpe y se mueve de manera torpe.
Dígale que sus funciones corporales normales y cotidianas son “apestosas y
repugnantes”, y comenzará a sentirse mal con su cuerpo y consigo mismo por haber
creado una situación desagradable. La huella negativa se afianza, permanece con él
y crece. Cuanto más potente es el pensamiento, más potente es la huella.
Los conceptos a los que estás expuesto repetidamente en muchos lugares y de

muchas fuentes se convierten en parte de un condicionamiento que se incrusta en tus
pensamientos con el tiempo. La Ley de Repetición rige ese proceso. Es importante
que reconozcas que la frecuencia no necesariamente equivale a un hecho.
La asociación del dolor con el parto es un ejemplo de condicionamiento

universalmente aceptado y se ha convertido en fuente de sufrimiento innecesario
debido a los mitos que han surgido en torno a él. Del mismo modo, si escuchas
diariamente afirmaciones sobre un parto positivo y suave, contribuirás al
condicionamiento positivo.
Las palabras y sugerencias desencadenan una cadena de sentimientos, creencias
y reacciones que pueden ser edificantes, alentadoras y solidarias, o totalmente
debilitantes. El siguiente cuadro muestra el flujo de energía y el efecto de las palabras.
Las palabras crean pensamientos y emociones; Tener repetidamente los mismos pensamientos
evoca sentimientos. Con el tiempo, estos sentimientos se convierten en creencias. Comenzamos a
poner en práctica esas creencias mediante nuestro comportamiento.
Nuestro comportamiento da forma a nuestras experiencias. El comportamiento positivo
crea experiencias positivas; El comportamiento negativo crea experiencias negativas. Por
eso, en HypnoBirthing nos centramos sólo en lo positivo.
Por todas estas razones, los padres de HypnoBirthing aprenden a utilizar un lenguaje
que describe más fielmente lo que sucede dentro del cuerpo de la madre durante el parto.
Este lenguaje amable es más significativo para los padres que el lenguaje expresado en el
academicismo médico: apropiado para que los cuidadores médicos se comuniquen entre
sí, pero aterrador y potencialmente dañino para la familia biológica.
El idioma que usas y el idioma que escuchas de la gente que te rodea.

usted, incluidos los cuidadores y educadores del parto, mantiene su mente en un
estado de calma, o por el contrario, desencadena un estado de inquietud, estrés y miedo.
Aprenda a elegir sus palabras con cuidado y asóciese con personas que
Refuerce su propio pensamiento positivo sobre el parto. si estas siendo
bombardeado por personas que quieren contarle historias de terror sobre nacimientos, sugiera
que espere hasta tener a su bebé para intercambiar historias sobre el nacimiento.
No se deje arrastrar por ese tipo de conversaciones.
Esta forma de pensar, hablar y vivir, así como el apoyo que
se dan el uno al otro, les ayudará a trabajar juntos hacia un resultado positivo.
experiencia de nacimiento. Esta calma estará ahí para ti durante el parto y
se extiende a todos los aspectos de su vida familiar.
Para abrazar verdaderamente el concepto de un parto suave y normal, aprenda a pensar
y hable con los sustitutos de palabras más amables y suaves que aparecen en la lista que
sigue. A medida que te acostumbres a este idioma, te volverás
conscientes de la importancia de esta transición mental.
Lenguaje hipnoparto Lenguaje medicalizado
Usar: En lugar de:
Oleadas u ondas uterinas Contracciones
Compañero de nacimiento Entrenador
recibir al bebe atrapar al bebe
Nacimiento/Parto Entregar/Entrega
Hora de nacimiento/mes Fecha de vencimiento
Ajuste por presión/sensación Dolor o contracciones
Liberación de membranas Rotura/ruptura de aguas
Camino de nacimiento Canal del parto
Respiración de nacimiento Emprendedor
Circunstancias especiales Complicaciones
Sello uterino Tapón mucoso
Espectáculo de nacimiento
espectáculo sangriento
Casi terminado/Casi terminado Transición
Apertura de adelgazamiento Borrar/dilatar
Bebé antes de nacer/por nacer Feto

Madre primeriza o segunda vez Primip/Multiplicar
Se despliega el borde perineal Estiramientos del borde perineal
Padres Clientes/Pacientes
Calentamiento previo al parto Braxton Hicks
Ejercicios del suelo pélvico Conos
recién nacido neonato
Trabajo de reposo Mano de obra estancada o parada
Practica Laboral Trabajo falso
Las madres expertas en el parto, que valoran un parto totalmente sin medicamentos y sin
intervención, tienen un nuevo término para denominarlo: "Parto puro".
William y Martha Sears, El libro del nacimiento
Es este tipo de nacimiento al que nos referimos como instintivo.
La ley de la motivación: lo que quieres es lo que obtienes
La Ley de Motivación también afecta las capacidades del cuerpo físico.

Todos hemos leído relatos de hazañas casi imposibles logradas por
personas que arriesgaron sus propias vidas para salvar la vida de un niño. Cuando el
La mente está muy motivada, el cuerpo responde adecuadamente.
Consideremos el caso del jugador de fútbol que se torce un tobillo al comienzo del
el último cuarto del juego. Porque su atención consciente y
la motivación está totalmente centrada en jugar y ganar, es posible que
Siente la presión de la hinchazón del tobillo pero no siente dolor. Su mente
ha reducido su enfoque y sólo acepta la sugerencia de que debe
permanecer en el juego y jugar lo mejor que pueda. Su tobillo no acepta la
giro brusco como fuente de dolor porque sólo la mente es capaz de pensar o
reaccionar ante estímulos dolorosos. Si no hay estímulos dolorosos, no siente dolor. No lo es
hasta que termine el partido y la motivación para poner toda su energía en
Para ganar el juego ya no es necesario que su mente esté dirigida: el
El mensaje del esguince se transmite a la mente, la mente lo interpreta y
Lo devuelve y comienza a sentir el malestar.
Cuando examinamos la motivación para ver cómo afecta la forma en que un
nacimientos de mujeres, sólo necesitamos mirar una historia que recibió noticias nacionales
cobertura hace varios años. Se trataba de una joven muy embarazada.
que estaba asistiendo a un baile de graduación cuando se puso de parto. Se disculpó, salió
de la pista de baile y entró al baño de damas donde procedió a tener a su bebé, de manera
rápida, silenciosa y sin que nadie más lo supiera. Su miedo a ser detectada creó una
motivación mucho más fuerte que cualquier miedo que pudiera tener respecto al nacimiento; y
pudo regresar a las actividades del baile de graduación después de solo un breve período
de trabajo de parto. Su mente nunca aceptó, ni siquiera consideró, que habría algún
impedimento para este nacimiento o que ella experimentaría el parto largo y típico que
nuestra sociedad espera, especialmente para una mujer que tiene su primer bebé.
Aunque cueste creerlo, a veces vemos lo contrario del ejemplo anterior. Si la motivación
va acompañada de un “beneficio secundario”, una persona puede realmente provocar lo
que, para la mayoría, sería una situación no deseada: una enfermedad, un mal resultado,
una dificultad. Sin ser conscientes de ello, las “víctimas” del beneficio secundario pueden
crear circunstancias que les permitan lograr lo que consideran un fin mejor, aunque eso
signifique soportar circunstancias menos que óptimas.
¿Podría la necesidad de atención crear motivación para un embarazo de alto

mantenimiento? Definitivamente puede hacerlo y ocasionalmente lo hace. Si una mujer
embarazada quiere y necesita que la mimen, la “atiendan” y la mimen, y acepta el concepto
de que el embarazo es una condición anormal y que ella está “enferma”, la atención que
obtiene durante un embarazo problemático y un parto difícil Definitivamente puede hacer
que todo valga la pena en su mente. Apenas tolera su embarazo y constantemente proclama
su molestia por todos los dolores, molestias y otros “trastornos” del embarazo, mientras
utiliza un lenguaje corporal que demuestra su difícil situación. Los familiares a menudo
contribuyen a este escenario advirtiendo a la mujer que debe “ceder” ante su fragilidad
durante este momento precario de su vida.
Hace varios años, una madre vino a mis clases hablando sobre los partos terriblemente
largos y difíciles que experimentaron su madre y todas las mujeres de su familia. Este fue
el tema central de su conversación semana tras semana. A medida que conocí a su familia,
vi que todas las mujeres de la familia hablaban en lenguaje de “víctima”. A pesar de que sus
historias de nacimiento fueron horribles, estaban encantadas de contar todos los detalles,
cada uno superando al otro, y cada una apresurándose a aprovechar la oportunidad de
contar lo malos que fueron sus embarazos y partos. la mamá y el papá
Parecía abrazar la filosofía HypnoBirthing, pero no me sorprendió que la
historia de su parto pudiera fácilmente igualar y superar a la de los miembros
de su familia. El drama que rodeó el nacimiento fue increíble y hubo una
reunión de familiares y amigos invitados para observar la actuación. Para
esta joven era más importante poder permanecer en buena posición en la
hermandad de mujeres de su familia y amigos que permanecer fuera del
grupo y dar a luz a su bebé tranquila y pacíficamente como se había
preparado.
Esto no quiere decir que todos los trabajos prolongados y difíciles
tengan detrás algún beneficio secundario. Sin embargo, es importante
evaluar tu propia motivación e intención a medida que te acercas a tu
nacimiento y considerar, a la luz de todo lo que hemos hablado aquí, cómo
aplicarás estas Leyes de la Mente para que funcionen para ti.
La motivación está estrechamente ligada a su intención y su autoimagen.
Se dice que una mujer da a luz de la misma manera que vive la vida. Por
esa razón, es imprescindible que te tomes el tiempo para hacer una
valoración de cómo te ves a ti mismo y si esa imagen es productiva para ti
o contraproducente. Gran parte de los aspectos determinantes de cómo
tomarás decisiones importantes con respecto a tu parto dependen de cómo
consideres el parto y de tu propio papel en esta experiencia.
Dos modelos (el modelo de persona integral y el modelo dependiente)
determinan cómo abordará su embarazo y parto. Revise cada modelo y
evalúe qué rasgos desea fortalecer y ampliar a medida que toma decisiones
importantes con respecto a su bebé y su parto. El modelo que elija seguir
será invaluable para usted a medida que continúe su aventura en el
embarazo, el parto y la paternidad de por vida.
Modelo dependiente Modelo de persona integral
desinformado/desconocido experto
sumiso poderoso
espectador pasivo involucrado
conforme con visión de futuro

reconciliado cumplido
Llevado fácilmente dirigente

vulnerable confiando
indefenso autosuficiente
vacilante decisivo
amenazado seguro
avergonzado asertivo
renunciar satisfecho
Comprender la autohipnosis
Hay una cantidad considerable de información errónea y una terrible falta de buena
información en torno a la autohipnosis. Esto se debe a que la única exposición que
muchas personas han tenido a la hipnosis, en general, es lo que han visto como
entretenimiento: la hipnosis escénica. Sin entrar en detalles, simplemente les recordaré
que las personas que están en el escenario durante un espectáculo son voluntarios,
están ahí para pasar un buen rato. Dado que toda hipnosis es autohipnosis, les resulta
fácil aceptar los roles que les sugiere el hipnotizador. Se están divirtiendo.
Al contrario de lo que se retrata en las películas y la literatura, es imposible provocar

que alguien haga algo que vaya en contra de su moral o sus principios mientras participa
en la hipnosis. Si se hiciera una sugerencia que sea contraria a cualquier valor que
tenga una persona, la persona inmediatamente volvería a un estado de alerta y se
negaría a cumplir la directiva.
Lo que muchas personas quizás no sepan es que la hipnosis se utiliza para
beneficiar a las personas en muchas aplicaciones médicas, dentales y terapéuticas.
La hipnosis se utiliza ampliamente para ayudar a las personas a liberar miedos, superar
la incomodidad de los efectos de la quimioterapia, prepararse para la cirugía, dejar de
tartamudear, dejar de morderse las uñas y una serie de otros hábitos molestos. La
hipnosis es tan eficaz que fue reconocida en 1957 por la Asociación Médica
Estadounidense como una terapia beneficiosa para muchas necesidades físicas y
emocionales.
La hipnosis es un estado muy natural en el que la mayoría de nosotros existimos
durante gran parte del día. Cuando nos concentramos en nuestro trabajo y perdemos la
noción del tiempo o de lo que sucede a nuestro alrededor, eso es hipnosis. Estamos en
un estado hipnótico cuando quedamos atrapados en ensoñaciones o nos volvemos tan
Inmersos en una película o un programa de televisión reaccionamos emocionalmente a
lo que están experimentando los actores.
Cuando esté en hipnosis durante el parto, podrá escuchar conversaciones y puede
que desee o no unirse a ellas. Aunque estará totalmente relajada, también tendrá pleno
control. Para la persona que no está familiarizada con la autohipnosis, puede incluso
parecerle que ha tomado algún tipo de medicamento para entrar en este estado
profundamente relajado.
Durante el parto, serás consciente de tus oleadas uterinas, pero las experimentarás
cómodamente y sabiendo que eres tú quien está a cargo. Podrás interrumpir tu relajación
cuando lo desees y retomarla cuando lo desees.
A medida que el parto se acerca al nacimiento, lo más probable es que elijas

profundizar aún más en tu cuerpo de parto y en el de tu bebé para que juntos puedan
trabajar en armonía durante el nacimiento. Aunque no podrá experimentarlo visualmente,
podrá saber físicamente que su bebé es en gran medida un compañero de nacimiento
en esta aventura. Cuando esté en sintonía con su cuerpo, sentirá y sabrá exactamente
lo que usted y su bebé están haciendo.
Adquirirás la habilidad de utilizar tus propias habilidades naturales para lograr que tu
mente y tu cuerpo estén en perfecta armonía. Obtendrá una comprensión de la fisiología
del parto que va más allá de lo que normalmente se enseña en otras clases. Aprenderá
técnicas especiales de acondicionamiento de relajación y parto que le permitirán
conectarse y trabajar con su cuerpo y su bebé mientras experimenta el parto. La práctica
repetitiva de estas técnicas le permitirá alcanzar instantáneamente esta relajación y
mantenerla durante el tiempo que desee durante el parto.
El valor de la autohipnosis proviene de aprender a alcanzar ese nivel mental en el

que las sugerencias que uno mismo se da influyen eficazmente en su experiencia
fisiológica. Tu practicante de HypnoBirthing te ayudará a aprender a alcanzar este nivel,
donde te concentras sólo en la calma y la comodidad. Verá, escuchará y practicará estas
técnicas en clase y se le entregarán cintas de práctica o CD con los que trabajará
diariamente en casa.
Su compañero de parto también recibirá guiones para que los utilice cuando practiquen
juntos dos o tres veces por semana.
No existe ningún beneficio mágico que se obtenga simplemente por asistir a clases.
Debes estar dispuesto a aplicar la práctica que se requiere para alcanzar estos
niveles de relajación que estarán ahí para usted cuando esté en trabajo de parto.
Estas habilidades serán aplicables a muchas facetas de su vida, así como al
nacimiento de su hijo. Muchas parejas descubren que los meses de preparación en
relajación les benefician en la forma en que afrontan las situaciones del día a día y
tienen un efecto positivo en la forma en que interactúan entre sí. Una madre que
estaba en una de mis clases dijo: "Vine a HypnoBirthing para aprender cómo tener un
bebé y aprendí cómo tener una vida". Es así de poderoso si aprendes a utilizarlo.
La relajación también tiene un efecto calmante sobre el bebé. "Apacible" es la

palabra que muchos padres usan cuando describen a sus bebés. Nos gusta pensar
que son "de mejor carácter".
Enamorarse de su bebé
Deja que un bebé ponga tu mundo patas arriba, te deje sin aliento y te vuelva a enamorar.
Con su sonrisa desdentada, tu bebé prende fuego a tu corazón.
Jan Blaustone, La alegría de la paternidad
EN
Sabemos que los pensamientos y emociones tranquilos y tranquilizadores influyen
sobre la forma en que traes a tu bebé al mundo. El amor es una de las emociones
más importantes para ayudar a generar una anticipación positiva: el amor que ustedes,
como padres, sienten el uno por el otro y el amor que comparten activamente con el bebé
que están llevando.
¿Cuándo es el mejor momento para enamorarte de tu bebé? Si aún no te has
enamorado perdidamente de tu bebé y no juegas ni te comunicas con él a diario, ahora
es el momento. Conocer a su bebé es una experiencia muy mágica y no es necesario
esperar hasta que nazca para disfrutar de esta conexión.
Una vez que nazca su bebé, no se le ocurrirá continuar con su rutina diaria sin tomarse
tiempo para descansos frecuentes, especialmente dedicados a hablar, jugar y amarlo. Los
bebés tienen una manera de atraer ese tipo de atención tanto de familiares como de
extraños. Nadie puede resistirse a su encanto magnético, tan convincente que puede
detener las actividades y las conversaciones.
Puede comenzar a conectarse social y emocionalmente con su bebé por nacer tan
pronto como sepa que está embarazada. Además de hacer que tu embarazo sea mucho
más placentero y emocionante, cuando “sintonizas” con esta personita que se ha
convertido en parte de tu vida, sientas las bases para una relación que puede durar el
resto de tu vida. Las actividades de crianza antes del nacimiento le dicen a su bebé que
es bienvenido y querido.
La idea de que ambos padres influyen en el feto no es ni una suposición ni una
superstición. El vínculo estrecho que se construye mientras el bebé todavía está en el
útero puede ser muy real cuando llega el momento de conectarse con su bebé durante
el parto.
Gracias al estudio relativamente joven de la fetología, avanzado a finales de los
años setenta y principios de los ochenta por el Dr. Thomas Verny en su libro La vida
secreta del niño no nacido, sabemos que los bebés son conscientes durante su estancia
en el útero. Toda la vida en el útero del bebé es en realidad su primera clase. Allí
aprende lecciones y se desarrolla emocional, física, espiritual y socialmente. Los padres
deben hacer todo lo posible para asegurarse de que el desarrollo emocional del bebé,
su sensación de bienestar y su estima como ser amado se fomenten mediante una
crianza afectuosa y constante antes del nacimiento.
Los nueve meses que pasa el bebé en el útero son nueve meses de crecimiento y
desarrollo también para los padres. Aprenden la importancia de evolucionar como
familia y las mamás aprenden la importancia de planificar y trabajar, junto con sus
bebés, para lograr el objetivo de un parto suave tanto para el bebé como para la madre.
El Dr. David Chamberlain, autor de Babies Remember Birth, publicado más tarde
como The Mind of Your Newborn Baby, pasó muchos años investigando los efectos del
trauma del nacimiento en un bebé. Afirma que los bebés participan activamente en el
nacimiento y recuerdan su experiencia del nacimiento. La huella de esa experiencia
permanece a lo largo de sus vidas. Todo lo que uno tiene que hacer es mirar los ojos
alerta y conocedores de un recién nacido que no ha sido drogado durante su viaje hacia
la existencia, y es inmediatamente evidente que hay mucho pensamiento en marcha.
Sin decir palabra, el bebé transmite un mensaje: “Lo sé”.
La psicología pre y perinatal es una rama de la investigación que se centra en los

efectos del entorno sobre el bebé a medida que se desarrolla dentro del útero y durante
la experiencia del parto. Los estudios en curso intentan determinar el grado en que un
bebé en el útero se ve afectado por el entorno en el que vive y la manera en que sus
padres interactúan con él y entre sí.
Si bien sabemos que todo lo que la madre introduce en su cuerpo atraviesa la

placenta y afecta al bebé, esto también se aplica a las emociones. Cuando ofrecemos
al bebé no nacido amor, juego y música, reforzamos sus aspectos positivos.
sentimientos de seguridad. En el lado negativo, se ha descubierto que la frecuencia
del pulso del feto aumenta abruptamente cuando el bebé está expuesto a gritos,
chillidos, ruidos fuertes o perturbadores y trastornos emocionales. Sea consciente del
tipo de entorno y experiencias que le brinda a su bebé por nacer.
Es muy importante que los papás se involucren en la crianza tanto de la madre

como del bebé y que las madres reconozcan la necesidad de cuidar tanto al papá
como al bebé. El cuidado recíproco de uno de los padres hacia el otro envía un fuerte
mensaje de seguridad al bebé no nacido: ésta es una familia amorosa.
Como resultado de los estudios de Verny y los de sus colegas, se descubrió que
los bebés en el útero reaccionan a estímulos fuera del útero.
Iniciar intencionalmente ciertos tipos de interacción y juegos amorosos puede resultar
en un vínculo prenatal, perinatal y posnatal positivo.
Los hallazgos sugieren que los bebés dentro del útero reaccionan a vibraciones,
caricias, golpecitos, frotamientos, apretones, conversaciones, voces, música, luz,
calor, frío, presiones para simular la experiencia del parto, burlas, ruidos fuertes,
sonidos de televisión y humor.
Los bebés que estuvieron expuestos a música suave y cantos durante su estancia
en el útero estaban más tranquilos, más felices y mejor adaptados a la vida fuera del
útero. También se cree que duermen mejor. A los bebés les encanta el sonido de las
voces de sus padres, especialmente cuando les cantan. Algunas madres informan que
mientras les cantaban a sus bebés no nacidos, los bebés respondían con un
movimiento suave. La música tiene vibraciones a las que los bebés son sensibles. Si
la vibración es suave y calmante, tienen una sensación de bienestar.
El Dr. Michael Lazarev, un destacado pediatra ruso, destaca la importancia de

ayudar al bebé a familiarizarse con los sonidos musicales.
Concluyó que si escuchas a tu bebé por nacer, él te hará saber qué actividades y
sonidos prefiere.
En un estudio de la Universidad de Salzburgo, las madres que desarrollaron un
verdadero sentido de estar conectadas con sus bebés no nacidos y que interactuaban
con ellos hablando y jugando tendían a ver sus cuerpos con aire de orgullo y aceptaban
plenamente su tamaño cada vez mayor. como parte natural del desarrollo del bebé.
Los padres que participaban en el vínculo afectivo mostraban el mismo tipo de asombro
con respecto a la forma del cuerpo de la madre y el desarrollo que tenía lugar en su
interior. Había respeto por
la vida que se lleva en el útero. En general, sus embarazos parecieron ser más fáciles, al igual que
sus partos. Abordaron el parto con una confianza relajada. Más tarde, ambos padres parecieron
adoptar una actitud más suave y equilibrada hacia el cuidado. Los padres mostraron mayores
sentimientos de disfrute, amor y respeto mutuo y por el bebé.
Los beneficios para los bebés también fueron profundos. Hubo menos nacimientos prematuros
y menos bebés con bajo peso al nacer. Los informes mostraron un aumento notable en la
socialización de los bebés que experimentaron la crianza antes del nacimiento. La salud general y
el aumento de peso fueron muy positivos.
Los padres de HypnoBirthing nos dicen que sus bebés apenas lloran y están excepcionalmente
alerta.
Creo que una de las ventajas más importantes de la crianza del bebé antes del nacimiento es
que cuando los padres realmente conectan en actitud como familia antes del nacimiento del bebé,
aceptan la responsabilidad de planificar y dirigir sus nacimientos. Están tan comprometidos a
garantizar la seguridad y comodidad del bebé durante su viaje al mundo como cuando su bebé es
parte de su familia fuera del útero. También creo que la crianza de los hijos antes del nacimiento les
ayuda a adquirir práctica para aceptar la responsabilidad de ser padres en el futuro.
Sabiendo que el bebé es plenamente consciente de su entorno y de las personas

que son sus padres, es razonable que el bebé también prospere cuando hay interacción
y socialización con las personas con las que vive.
Recomendaciones para la crianza de los hijos antes del nacimiento
Aprenda las técnicas de relajación sugeridas y practíquelas a diario: el bebé también necesita
paz. Desde que el bebé es consciente, escucha la música y las sugerencias tranquilizadoras
al mismo tiempo que su madre.
Juegue físicamente con el bebé: balancee, balancee, balancee; baila Baila Baila; frotar, frotar,
frotar; palmadita, palmadita, palmadita; apretar, apretar, apretar; presionar, presionar,
presionar (todo hecho suavemente).
Utilice imágenes y visualización guiadas. (Consulte la Lectura del Compañero de Nacimiento

y la Relajación del Arco Iris en este libro, así como el Pre
CD para padres biológicos.)
Mantenga conversaciones con el bebé: diga afirmaciones, lea cuentos con animación e
imitación de sonidos de animales, reproduzca cintas infantiles.
Mientras te relajas en la bañera, masajea tu vientre con agua tibia y canta o habla con tu
bebé.
Ponga música relajante (sonidos del océano, pájaros, viento, piano suave, guitarra,
madrigales, flauta, arpa, sonidos de la naturaleza y sonidos de animales) para que el bebé
desarrolle una conciencia más amplia de estas cosas.
Haga que familiares y amigos saluden e interactúen con el bebé.
Póngase en el marco de referencia del bebé: ¿qué tan saludables son los ruidos, las voces,
las actitudes, las emociones, los alimentos, las temperaturas, el aire y los olores que lo
rodean?
Ejercicios de vinculación prenatal
Las facetas importantes del programa HypnoBirthing son las discusiones y ejercicios para
padres que les ayudan a conectarse verdaderamente y enamorarse de su bebé no nacido. Estas
actividades ayudan a los padres a desarrollar sensibilidad sobre cómo el bebé percibe su entorno
y, a menudo, les hacen evaluar cómo su estilo de vida, su bienestar emocional y su relación entre
ellos pueden afectar el desarrollo emocional del bebé y su sensación de sentirse amado y seguro. .
Los ejercicios del CD HypnoBirthing PreBirth Parenting son valiosas lecciones de relajación y
herramientas de desarrollo de imágenes para ambos padres.
Estas actividades les ayudan a desarrollar un sentido más fuerte de su propia autoestima, además
de servirles como meditaciones que les ayudarán a vincularse con su bebé no nacido. El tiempo
dedicado a estas imágenes guiadas puede resultar uno de los regalos más valiosos que puede
darse a usted y a su bebé.
Otra forma de establecer una conexión con tu bebé y explorar su mundo es participar en el
siguiente ejercicio. Lo llamamos "Sé el
Bebé” porque te pedimos que te imagines en el papel del bebé en el útero, experimentando
cómo es la vida del bebé.
Mientras el profesional la guía a través de este ejercicio, aproveche la oportunidad
para pensar en cómo su bebé por nacer podría responder a estas preguntas y cómo
puede comenzar a hacer activamente cosas que mejoren el sentimiento de ser amado y
querido del bebé.
Sea el ejercicio del bebé
Lo que su bebé percibe (lo que acepta y abraza mientras está en el útero) se
convierte en parte de su esencia e identidad y forma la creación de un ego consciente
que acepta, acaricia y reconoce su verdadero yo.
Imagina que eres el bebé que se desarrolla dentro del útero de tu madre, escuchas
conversaciones, experimentas tu entorno, absorbes las emociones y los estados de
ánimo de quienes te rodean. Reflexiona unos minutos sobre cómo te sientes como ese
niño que pronto nacerá en tu familia.
¿Hasta qué punto tus padres dedican tiempo a la práctica de la relajación para
ayudar a asegurarte un parto tranquilo?
¿Qué tan bienvenido te sientes? ¿Ya sientes que eres parte de la familia?
¿Qué tan amado te sientes? ¿La gente te habla con amor todos los días?
¿Qué tipo de mensajes estás recibiendo de las cosas que se dicen sobre ti?
¿Cómo te sientes acerca de la forma en que tus padres interactúan entre sí?
¿Qué tipo de ritmo mantienen tus padres? ¿Estás seguro de que habrá tiempo
creado expresamente para ti a medida que crezcas?
¿En qué tipo de atmósfera entrarás? ¿Pacífico? ¿Cariñoso?

¿Cariñoso? ¿Feliz?
¿Qué tan seguro estás de que serás criado con amor y paciencia?
¿Qué tan tranquilo se está preparando un mundo para ti?
¿Qué tan amables y cariñosas son las personas con las que vivirás?
¿Sientes que tus padres harán lo necesario para asegurar tu gentil entrada al
mundo?
¿Tus padres hablan de manera gentil y amorosa?
¿Se recibe con alegría cada movimiento que haces?
¿Con qué tipo de sonidos/música/ruidos vives?
¿Se le proporciona la mejor comida nutritiva para ayudarle a crecer y

desarrollarse de una manera fuerte y saludable?
¿Qué tan saludable es el aire que respiras? ¿Fomentará una buena salud
para usted?
¿Está su entorno y su cuerpo libres de humo, alcohol y drogas?
¿Qué tan seguro está de que será ayudado y guiado para convertirse en un
ser humano amado y amoroso?
¿Qué tipo de seguridad tienes de que tus padres te darán comprensión a

medida que aprendes a adaptarte a tu nuevo y extraño mundo?
¿Está seguro de que aprenderá mediante guía y no mediante castigo?
Tómate un momento ahora para conectarte tranquilamente con tu bebé. Pídale

a su bebé que le diga qué es lo que le gustaría agregar a esta lista. ¿Hay algún
mensaje que tu bebé tenga para ti? ¿Qué la haría sentir más amada, más segura?
Reflexionando sobre sus respuestas a estas preguntas, ¿hay algunos cambios que
cree que puede hacer en el entorno de su bebé? ¿Existen algunas resoluciones en las
que ustedes, como padres, deban pensar y adoptar?
Recomendamos estas actividades para crear expresiones duraderas de

bienvenida para tu bebé:
Escriba cartas al bebé o lleve un diario expresando su alegría porque pronto estará
aquí. Guarde las cartas para presentárselas al niño más tarde.
Tome fotografías del embarazo de la madre, así como de la madre y el padre juntos.
Grabe mensajes para su bebé en una cinta o CD además de las cartas.
Grabe en video su nacimiento, completo con un mensaje del día del nacimiento
que se le dé al bebé durante el parto.
Grabe en video a los hermanos hablando y escuchando al bebé o contándole una

historia.
Involucra a los hermanos en la decoración de la habitación del bebé y toma fotografías.
Comienza un álbum de recortes e incluye imágenes que muestran cómo va

cambiando tu cuerpo a medida que se desarrolla el bebé, así como eventos
especiales como una visita de los abuelos, viajes a lugares memorables, un baby
shower, un almuerzo de madre y bebé o un camino de bendición.
El poder y el arte de no hacer nada
t
este capítulo sobre cómo experimentar un parto hermoso, tranquilo y tranquilo mientras
No hacer absolutamente nada unirá todas las facetas de este programa que ya
has estudiado con aquellas partes del programa, particularmente el nacimiento, que
aún está por llegar. Incluye la lógica detrás de los capítulos anteriores: el componente
educativo, la filosofía, las técnicas de respiración, la historia de cómo llegamos a
donde estamos, las formas de preparar tu cuerpo y tu mente y la relajación con las
partes del programa que aún están por completarse. por venir, es decir, la experiencia
real del parto.
Para comprender la conexión entre dar a luz y “no hacer nada”, primero debemos
abordar un tema que comúnmente se relaciona con los animales en
naturaleza.
De lo que estamos hablando aquí es algo que no suele atribuirse a las madres
humanas, pero que se relaciona más comúnmente cuando hablamos de madres
animales en la naturaleza. Lo que sugerimos es que mires dentro de los dones que
la naturaleza ya te ha otorgado: colectivamente llamados instinto.
¿Estás loco?
Es inútil que intentes dirigir tu cuerpo. Si bien dedicamos tiempo a enseñarte

estilos de respiración que te ayudarán a relajarte hasta el punto en que puedas
calmar tu mente, no intentamos enseñarte cómo usar tu mente para mantener tu
parto enfocado. Todo lo contrario es cierto.
Te enseñamos cómo mantener tu mente fuera del camino mientras no haces nada
más que relajarte por completo. Con la ayuda de tu instinto natural, el orden
fisiológico perfecto y el diseño de tu
El sistema reproductivo la acompañará durante todo el parto. Si mantienes tu mente

libre de charlas llenas de preguntas, dudas, instrucciones y técnicas destinadas a
enseñarle a tu cuerpo cómo dar a luz, esto sucederá por sí solo. Sin esta interferencia
de tu lenguaje mental, tus instintos naturales tomarán el control por ti. Nada ni nadie lo
sabe mejor que tu propio instinto.
Por supuesto, sabemos que existen dispositivos, aparatos y medicamentos que

obligan a tu cuerpo a hacer lo que ya sabe hacer. Pero ¿cómo nos atrevemos a intentar
mejorar lo que la naturaleza ha orquestado y validado perfectamente durante siglos?
El Dr. Michel Odent, profesional de la natalidad de renombre mundial, afirma: “Usted

no puede mejorar una función natural. La respuesta es no obstaculizarlo”.
Al presentar tu sesión de relajación, te sugerimos que le des permiso a tu cuerpo
para que tome la iniciativa, y no al revés.
Si examinamos la definición de instinto, encontramos que todas las palabras y frases
relacionadas con el instinto sugieren una actividad que ocurre naturalmente sin
pensamiento ni iniciación.
A continuación se muestran algunas palabras y frases relacionadas con el instinto:
impulso espontáneo acción no autoiniciada reflejo sentido interno

compulsión
predisposición
Un saber que no se basa en la experiencia ni en el aprendizaje.
Una tendencia natural e inherente a dar una respuesta compleja y
específica a estímulos sin involucrar la razón.
Todas estas palabras indican que el cuerpo es capaz de funcionar y reaccionar ante
situaciones sin su pensamiento, consentimiento o aportación consciente.
Algunas situaciones cotidianas que requieren una acción involuntaria serían:
Cuando intentas mantener el equilibrio.
Cuando se encoge de miedo o usa las manos para protegerse de un objeto que
se precipita hacia usted.
Cuando retiras la mano de un objeto que está ardiendo.

Cuando te asustas ante un ruido fuerte y repentino.
Cuando se utiliza el instinto para completar una función natural del cuerpo, estos sucesos
se producen de forma natural, aunque no se necesita “nada” para iniciarlos. ¿Por qué
entonces se les pide a las mujeres que dan a luz que crean y acepten que de alguna manera
las bestias del reino animal están dotadas de este don del instinto, mientras que las madres
humanas de alguna manera son pasadas por alto?
Puede que no hayas pensado mucho en ello durante el camino, pero has dependido de
la naturaleza y el instinto durante toda tu vida, incluso antes de nacer. Cuando estabas en el
útero, nadie te enseñó que cuando tu vejiga estaba llena, necesitabas hacer algo para liberar
la orina que ibas acumulando. Su vejiga acaba de liberar la orina en el saco amniótico. No
hiciste nada para que esto sucediera.
Desde el momento en que emergiste, respiraste por primera vez. ¿Quién te enseñó a
tomar ese aliento? No hiciste absolutamente nada para que esto sucediera. Si te hubieran
permitido y ayudado, instintivamente habrías acudido al pecho de tu madre para alimentarte,
como hacen todos los mamíferos. No es casualidad que el olor del calostro sea el mismo que
el del líquido amniótico.
Con el tiempo, a medida que creciste y te desarrollaste, sin nada que te dijera cómo o
cuándo, utilizaste tu propia forma especial de comunicación para hacerles saber a tus padres
que tenías hambre o que necesitabas un poco más de consuelo.
Cuando te sintieras seguro, podrías quedarte dormido en los amorosos brazos de tus padres.
¿Qué hiciste para aprender a quedarte dormido o a despertar? Así es, nada.
Avance rápido hasta cuando era un adolescente. Tu cuerpo cambió con nada más que
secreciones hormonales internas para actuar como catalizadores: te convertiste en mujer. El
Poder de la Nada estuvo y ha estado vivo en vuestras experiencias humanas de muchas
maneras, y está listo para realizar esta magnífica tarea con facilidad y habilidad. Te
encontraste en sintonía con tu cuerpo y conociste sus señales.
Nada tenía que enseñarte que estabas experimentando tu primer amor.

Instintivamente lo supiste y lo sentiste. Y cuando llegó el momento adecuado, no necesitabas
nada que te enseñara cómo expresar ese amor físicamente.
Pero aquí estamos hoy, estás embarazada o planeas quedar embarazada y de repente
parece que necesitas consejo y
asesoramiento desde todas las direcciones. Usted es bombardeado por amigos y familiares
bien intencionados que sienten la necesidad de contar sus historias de nacimiento.
Aprende de sus proveedores de atención y de todos los expertos y mujeres que han dado
a luz a un bebé que su cuerpo tiene fallas.
Aprendes que debes poner tu confianza y poder en manos de otros. Su confianza anterior
en sí misma como una mujer vital y sana se desmorona rápidamente. Toda la sociedad te ve
como frágil, vulnerable y desesperadamente emocional.
Abraham Maslow (un psicólogo estadounidense mejor conocido por su teoría de una
jerarquía de necesidades humanas innatas) argumentaría que todos estos sucesos que
experimentan las mujeres embarazadas son necesarios porque las madres humanas han
perdido su capacidad de invocar sus instintos de parto.
¿Cómo explicamos entonces el hecho bien documentado de que desde 2009 sólo en
Estados Unidos, siete mujeres en coma completo han dado a luz a bebés sin asistencia?
Su instinto estaba vivo y coleando y les permitió nacer, en algunos casos, sin que nadie
se diera cuenta.
HypnoBirthing se opone a la idea de que las madres humanas hayan perdido su poder
instintivo. En realidad, las madres humanas no han perdido su instinto sino que, de hecho, se
les ha enseñado cómo dar a luz dentro del sistema médico estándar.
Además, aprenderá que muchos de los protocolos y procedimientos que ahora rodean el
parto son totalmente contrarios a los medios naturales y normales de parto. Uno sólo tiene que
presenciar ese período dentro de un nacimiento cuando llega el momento de que el bebé
descienda por el camino del nacimiento hasta la emergencia total para ver que hay poca o
ninguna concesión al instinto.
Es en este punto cuando los proveedores de atención les dicen a las madres que ahora
pueden ayudarse y ayudarse a sí mismas a dar a luz a sus bebés, cuando ocurre todo lo
contrario. La apertura completa y el adelgazamiento del cuello uterino marcan el comienzo de
un enfoque completamente nuevo. Ahora se introduce personal adicional en la sala de partos,
la cama en la que la madre ha estado trabajando tranquilamente en profunda relajación se
“desmonta” y se le indica a la madre que “mova su trasero” hasta el final de la cama. Sus
piernas se levantan sobre estribos de metal ranurados o su compañero de parto o un asistente
sostiene sus rodillas hacia arriba y hacia sus hombros. Es común que el personal del hospital
se entusiasme genuinamente cuando usted está a punto de completar esta fase, ya que
anticipan que “empujará” activamente a su bebé hasta la coronación.
Desde esta posición, la mayoría de las personas en la sala esperan que la madre
comience a empujar con fuerza a su bebé hacia el mundo, usando lo que se conoce como
la maniobra de Valsalva, mientras el personal la instruye casi rítmicamente con voces
fuertes para que diga: "Mantenlo". Vamos, sigue así, sigue así” o “¡¡¡Empuja fuerte!!!” Esto
puede continuar durante más de dos horas mientras tanto la madre como el bebé se
agotan. En algún momento se le pide a la mujer que deje de pujar porque la cabeza del
bebé ha emergido y el bebé tiene su primera impresión de su nuevo mundo.
Con algunas oleadas más, el cuerpo del bebé suele emerger por sí solo.
Sin embargo, con frecuencia el bebé es sacado de la salida vaginal de su madre.
Difícilmente es una escena que refleje los instintos asociados con el parto.
Aparte de todas las lecciones que está aprendiendo sobre cómo dar a luz a su bebé
según las indicaciones, la madre que da a luz pronto se da cuenta de que, a pesar de toda
su preparación, ha perdido el parto tranquilo y gentil que imaginó. También se da cuenta
de que ha sido despojada de su dignidad.
Lamentablemente, a los médicos también se les ha enseñado a dar a luz de maneras
que excluyen totalmente el instinto. Muchos graduados entran en la práctica sin haber visto
nunca un parto normal, instintivo y sin medicamentos.
Aún más lamentable es que algunas facultades de medicina defienden que la mejor
manera de lograr el nacimiento es separar quirúrgicamente al bebé de su madre. No hace
muchos años, las noticias nocturnas locales de una ciudad metropolitana presentaban
entrevistas con estudiantes de medicina que se graduarían a los pocos días. Una mujer
anunció su especialidad: obstetricia. Cuando se le preguntó por qué eligió la obstetricia,
respondió: "Porque siempre quise ser cirujana". Uno sólo puede preguntarse cómo se ven
sus estadísticas hoy.
Por qué no presionamos: hay una manera más amable
“Empujar a tu bebé” es un concepto grosero que no tiene cabida en un parto suave;

aunque hay ocasiones en las que se hace necesario adelantar el parto más rápidamente.
Pujar suele ser contraproducente y, en realidad, perjudicial, ya que hace que los esfínteres
vaginales se cierren antes de que el bebé descienda. Crea una atmósfera de estrés para
todos los involucrados. Estudios muy recientes sugieren que los pujos forzados durante un
largo período de tiempo pueden ser perjudiciales para la madre que da a luz y dañar su
suelo pélvico.
Debido a que se le pide a la madre que contenga la respiración y puje, el bebé se ve privado
del oxígeno que tanto necesita, lo que provoca un cambio en el ritmo cardíaco del bebé.
La finalización de la fase inicial no tiene por qué significar el ataque de una repentina
oleada de actividad, confusión o personal adicional en la escena.
Es importante que evites cualquier intento de forzar o apresurar esta etapa. El descenso de
su bebé se puede vivir con tanta tranquilidad como la primera etapa del parto. Muchas
veces, las mamás de HypnoBirthing simplemente permiten que esta fase comience casi
desapercibida, ya que permanecen en la posición de su elección y simplemente permiten
que la fase de parto se desarrolle, con calma y suavidad. Debido a que no hay ningún
cambio notable en tu comportamiento, sólo el ojo más entrenado detectará que estás dando
a luz a tu bebé.
Los movimientos que se apliquen en este momento deben seguir las solicitudes que
usted expresó en sus preferencias de nacimiento. No querrá verse atrapado en
procedimientos diferentes de los que había previsto o de los que le dicta su instinto natural.
El material del capítulo, La Ley de la Fisiología del Nacimiento Natural, mostrará

claramente cómo confiar únicamente en los dones de la naturaleza, en total relajación, le
permitirá experimentar el nacimiento tranquilo y gentil de su visión sin hacer nada más de lo
que normalmente hace. practicas tus ejercicios de respiración y profundización.
Entonces, cuando se le sugiere que está loca por intentar dar a luz de forma natural,
puede sonreír con confianza y responder: "Sí, ¿no es maravilloso?"
La ley de la fisiología del parto natural
Y
Has explorado las Leyes de la Mente, así como las leyes psicofísicas.
leyes, y has leído lo importante que es “vaciar tu copa”, por así decirlo, para
liberar todos y cada uno de los miedos y pensamientos limitantes. Ha aprendido que
los pensamientos negativos pueden representar obstáculos para la confianza que ha
estado construyendo en su capacidad de dar a luz a su bebé como lo pretendía la
naturaleza. Sólo cuando tu taza esté vacía podrás dejar espacio para nuevos
pensamientos positivos y la verdad real sobre dar a luz de forma instintiva. Este
capítulo analizará los regalos que la naturaleza ya le ha brindado para garantizar un
parto natural. Le dirá lo que sucede sin ningún esfuerzo de su parte, pero lo más
importante es que aprenderá los detalles de cómo y por qué el nacimiento se puede
lograr de manera instintiva. Le asegurará que hay un diseño preciso y que no está solo.
Si bien la relajación, la liberación y las afirmaciones positivas son esenciales para

su preparación para el parto, es igualmente importante familiarizarse con los dones de
la naturaleza y educarse sobre las formas en que su propio cuerpo y su bebé son
plenamente capaces de realizar esta magnífica tarea. Esos temores persistentes
pueden descartarse cuando sabes que el diseño preciso de la naturaleza ya se ha
ocupado de esos problemas de muchas maneras sorprendentes.
Por lo general, no se analizan las funciones físicas naturales detrás de lo que

sucede durante el parto. La mayoría de las mujeres sólo saben que “Lo que sucederá
después” incluye la información de que sus bebés descenderán por el camino del
nacimiento, coronarán y luego emergerán más allá del perineo. Pero no saben qué
existe para ayudar a que el descenso se realice sin problemas y cómodamente.
Inhiben el viaje utilizando actividades que les han enseñado erróneamente. Los detalles
de lo que está sucediendo se pasan por alto. Algunos de estos
Los regalos de nacimiento ya se han producido a lo largo del embarazo mientras su
bebé crecía y se desarrollaba. Otros son específicos de su parto y nacimiento.
No hay nada que tengas que hacer para activar el funcionamiento interno del cuerpo
del parto instintivo. La naturaleza les ha proporcionado gratuitamente a usted y a su
bebé estos increíbles regalos de parto. Relájese y aprenda cómo y por qué su parto se
desarrolla sin problemas y fácilmente.
El cuerpo comienza a prepararse para el nacimiento en el momento de la concepción.
La naturaleza ha proporcionado el nacimiento tranquilo y gentil de su bebé de

muchas maneras que la mayoría de las mujeres embarazadas no conocen. Estos
obsequios están naturalmente bien diseñados, en formas fisiológicas en las que su
cuerpo y su bebé trabajan juntos para ayudar a que el parto sea más fácil. Varias de
estas manifestaciones son sutiles y comienzan casi desde el comienzo del embarazo.
Algunos de ellos continuarán después del nacimiento. Otros ocurren en distintos
momentos durante el embarazo y el parto, y otros entran en juego sólo durante el parto.
Los obsequios más bienvenidos son los que llegan durante la fase de parto. Debido
a la descripción que los medios hacen del nacimiento y a la profusión de historias
desagradables sobre el nacimiento, esta fase es la que las madres que dan a luz
parecen temer más. Familiarizarse con estos dones fisiológicos de la naturaleza disipará
sus miedos y aumentará su confianza.
Formación del sello uterino
Después de que el óvulo de la madre es fertilizado y los óvulos comienzan a dividirse

y desarrollarse, el óvulo avanza a través de las trompas de Falopio hasta la parte
superior del útero. El óvulo emite pequeñas pseudovainas, que lo fijan al costado del
endometrio. Ahora, aquí está la parte notable. En el instante en que el óvulo se ha
adherido con éxito a la pared del útero, el sello uterino comienza a formarse en el cuello
uterino.
En este punto el cuello uterino es largo, grueso y cerrado y, junto con el sello uterino,
permanecerá así hasta justo antes del inicio del parto. Este sello protege al bebé en
desarrollo de la exposición a cualquier bacteria que de otro modo podría ingresar al
útero. El sello uterino permanece intacto hasta que
liberaciones al inicio del trabajo de parto.
Efectos tempranos de los cambios hormonales
Casi desde el comienzo del embarazo, se secretan hormonas que

transforman el cuello uterino de una sustancia cartilaginosa dura a una
sustancia suelta, esponjosa y flexible. La apertura del cuello uterino es uno
de los procesos del parto que las mujeres temen porque consideran que
es una causa grave de dolor. Puede disipar ese miedo y aprender cuán
efectivo es el cambio hormonal al sentir la misma rigidez cartilaginosa al
final de la nariz y luego sentir la sustancia suave y flexible al final del lóbulo
de la oreja. Con el tiempo, se produce la misma transformación para
permitir que el cuello uterino se abra fácilmente. Cuando estás relajada
durante la primera fase del parto y las endorfinas fluyen, tu fase de
adelgazamiento y apertura avanza más rápidamente.
Relajación
Embarazada o no, tu cuerpo sigue las indicaciones de tu mente.

A lo largo del embarazo, aprende a prepararse para el parto soltándose,
relajándose y soltándose. No hay mucho que aprender. Si todo va bien, en
realidad no estás haciendo nada. Verás en los otros regalos que confiar en
el plan perfectamente diseñado de la naturaleza te ayudará a liberarte y
relajarte. No puedes forzar la relajación y sólo tú puedes provocarla. La
relajación que experimentas a diario te enseña a condicionarte para relajar
instantáneamente tu cuerpo y disfrutar del confort eufórico que proporcionan
las endorfinas. La relajación es una de las formas más importantes de
prepararse para el parto. Esto es especialmente cierto si está utilizando un
programa con un compañero de parto o un amigo o si está recitando un
guión especialmente diseñado para educarla más sobre su parto.
La relajación funciona debido a la forma en que funciona tu mente. La
mente no conoce la diferencia entre realidad y fantasía. Como un niño, tu
mente acepta un mensaje que recibe repetidamente; y, con el tiempo, llega a
aceptar ese mensaje como verdadero. Luego trabaja hacia la meta. Aquí
vemos esa Ley de Repetición en juego.
Liberación de endorfinas
La relajación es la medida de comodidad más segura y eficaz que

utilizará durante el parto. La rápida liberación de endorfinas es particularmente
Prevalece si has practicado técnicas de relajación profunda y profundización a diario.
Dado que la hormona constrictora (catecolamina) no puede coexistir con las

“hormonas del bienestar” (endorfinas), el objetivo es alcanzar un estado de relajación
desde el inicio del parto para impedir la secreción de catecolaminas. Después de un
tiempo, esta conciencia enfocada de poder alcanzar estos niveles más profundos genera
una sensación de estar inmerso en el estado casi boyante que se crea cuando se
secretan grandes cantidades de endorfinas. Las endorfinas se multiplican, por lo que
cuanto más alcances niveles más profundos de relajación, más buscará tu cuerpo ese
nivel de relajación y podrás alcanzarlo en menos tiempo. Este estado natural de euforia
se irá volviendo adictivo gradualmente y te encontrarás esperando con ansias cada
sesión.
El bebé también experimenta los beneficios de la calma y la paz diaria y su

temperamento se ve afectado de forma positiva. Cuando hay endorfinas presentes
durante el parto, se inhibe la secreción de catecolaminas; y su cuerpo libera la cantidad
exacta de oxitocina para hacer que los músculos del parto funcionen como deberían.
Con esta fórmula perfecta, usted podrá dar a luz sin molestias, al igual que su bebé.
Debido a que no hay tensión que lo obstruya, su nacimiento puede avanzar de manera
fácil y natural y en un período de tiempo más corto.
A medida que avanza en su embarazo, podrá cultivar una confianza más profunda
en el parto instintivo porque está accediendo al conocimiento del mecanismo que ya
funciona y que se encuentra dentro de su cuerpo. Es la falta de comprensión y/o miedo
lo que provoca la constricción de los músculos del parto. Con una amplia provisión de
conocimiento y comprensión, puedes permitir que tu mente se haga a un lado mientras
sigues, en lugar de intentar liderar, el ritmo y el flujo de tu trabajo que hace que todo
esto sea posible.
Los padres nos dicen regularmente que sus bebés son apacibles, tranquilos y fáciles
de cuidar durante los primeros meses, cuando se están adaptando a la vida fuera del
útero. El giro de vértice es una indicación temprana de los beneficios de permanecer
libre de estrés durante el embarazo.
Giro de vértice
Entre las semanas treinta y dos y treinta y siete de su embarazo, lo más probable
es que su bebé adopte la posición de vértice, con la cabeza gacha en preparación para
el parto. Debido a que el cerebro está alojado dentro del cráneo del bebé, la cabeza es
la parte más pesada del cuerpo. Y, por lo tanto, suele responder fácilmente a la fuerza
de la gravedad.
Compromiso
Tan pronto como el cuerpo del bebé se inclina, puede ocurrir el compromiso. Los
estudios han demostrado que cuando usted permanece optimista, en lugar de tensa,
durante todo el embarazo y se enseña a evitar el estrés, su bebé también está relajado
y optimista. También está desarrollando una actitud tranquila y es más capaz de
responder a eventos y situaciones que se trasladarán a su vida fuera del útero. A veces
los bebés no dan la vuelta hasta bien entrada la trigésima séptima semana. No hay
motivo de alarma si este es el caso. No se permita estar innecesariamente ansiosa y
no empiece a anticipar procedimientos de parto alternativos. El giro de vértice es una
indicación temprana de los beneficios de permanecer libre de estrés durante el
embarazo.
Dos o tres semanas antes de que nazca el bebé, es posible que baje hasta un
punto en el que la parte más ancha de su cabeza estará en la parte más ancha de la
sección media de la pelvis. Cuando esto ocurre, se dice que la cabeza del bebé está
ocupada. Esta es una buena señal, aunque su patrón de caminar puede cambiar y
sentarse puede convertirse en una experiencia completamente diferente.
Liberación de relaxina
La hormona relaxina se secreta durante la última parte del embarazo y contribuye

al parto normal de varias maneras. Permite que las paredes de la vagina se lubriquen,
se expandan y se vuelvan suaves. Ayuda a suavizar el segmento inferior del útero y a
la expansión de la región pélvica.
1. Hace que los ligamentos dentro del cuerpo de su bebé se relajen y el cuerpo
del bebé se vuelve más flexible y flexible para facilitar el descenso y la salida.
2. Debilita la membrana amniótica y permite que se libere.

3. Afloja los ligamentos esqueléticos de la madre, permitiendo que el hueso púbico frontal
(la sínfasis del pubis) se desplace hacia adelante para facilitar un descenso más fácil a
través del camino del parto hasta la coronación. (Esto también puede causar un cambio
en su patrón de caminar que hace que sea imprescindible usar zapatos sensibles para
ayudar a evitar caídas o esguinces).
Prostaglandinas
Cuando se acerca el momento del parto, es posible que experimente una pequeña apertura
previa al parto. Muchas mujeres lo hacen. Para que esto suceda, su cuerpo secreta
prostaglandinas, que eventualmente activan la oxitocina, que inicia el inicio del parto. La
oxitocina, a su vez, provoca que comiencen las oleadas uterinas y libera el sello uterino. La
aparición del espectáculo del nacimiento a partir de la liberación del sello es una señal más de
que el inicio del parto está cerca.
Oleada u onda uterina
Las oleadas u ondas uterinas son otro resultado de los efectos de la presencia de oxitocina.
Durante una oleada, los músculos longitudinales o verticales, con perfecta precisión, empujan
suavemente los músculos horizontales inferiores hacia arriba y fuera del camino de la cabeza
del bebé como una ola del océano. Se retira y luego empuja suavemente al bebé hacia adelante
hasta que el cuello uterino sea corto, delgado y abierto. Luego, las oleadas impulsan al bebé
fuera del cuello uterino y hacia el camino del parto. Cuando esto sucede, a menudo se produce
otro regalo de la naturaleza. Las oleadas descansan por un tiempo, y la madre y el bebé también
descansan.
No hay nada de qué alarmarse si su parto descansa. Su labor no se ha "detenido". Tu cuerpo
simplemente está descansando. Si todo está bien con su bebé, no se deje presionar para que
comience a “esforzarse para que todo funcione”. Si no tiene aumentos repentinos, no se le debe
pedir que puje. Descansa y agradece el descanso. Su trabajo de parto comenzará nuevamente
cuando el bebé esté listo.
Al estar relajado y concentrado, es posible que pierda la noción del tiempo; esta es otra
característica bienvenida tanto para la fase de apertura como para la fase de adelgazamiento,
así como para la fase de parto, cuando el bebé está descendiendo.
Es posible que decida quedarse dormido durante este período, lo que ayudará al efecto de
distorsión del tiempo. Incluso si no estás dormido, parecerás
eres. Aquí es donde invocas los niveles de relajación más profundos y utilizas el Poder de la Nada, donde
entras en tu cuerpo de parto y dejas que tu cuerpo dé a luz a tu bebé. Es posible que sea consciente del
movimiento hacia abajo del bebé y experimente una sensación de plenitud y abultamiento en el perineo
cuando el bebé esté coronando. Si bien a los espectadores el descenso les puede parecer largo,
difícilmente te darás cuenta del paso del tiempo. En muchos casos, la razón es que, en el caso del parto
instintivo, la naturaleza suele hacer su trabajo más rápidamente.
El viaje del nacimiento de la naturaleza
El viaje que recorre su bebé a través del camino del nacimiento hasta la coronación y, en última
instancia, hasta la emergencia es una de las fases del parto más temidas y, de hecho, temidas. Esto es
lamentable e innecesario. Digo “innecesario” porque el miedo a esta fase es injustificado. No existe
ninguna razón patológica para el dolor en esta segunda fase del parto. Los medios de comunicación han
ensombrecido la alegría, la emoción y la anticipación que siente una madre durante el embarazo, y esto
puede afectar su nivel de confianza durante el parto.
Abrigar miedo a esta fase es realmente innecesario porque es precisamente en el momento del parto
cuando la naturaleza interviene y se hace cargo del curso del parto. Deberías quedarte sin hacer nada.
La naturaleza está a cargo y asume la gestión, a menos que otros medios de gestión provenientes de
fuentes externas lo impidan. De todos los regalos del parto, los que se brindan durante el parto son los
más notables.
Regalos de la naturaleza para la fase de nacimiento
El estado amnésico
Hacia el final de la fase de adelgazamiento y apertura de su parto, justo antes de completarlo, sentirá
que una sensación de relajación aún más profunda se apodera de usted. Durante este período, es posible
que incluso sienta una conexión más profunda con su bebé. Renunciarás a la conversación y simplemente
te fundirás en tu cuerpo de parto. Muchas mujeres hablan de ser más capaces de
se conectan con el movimiento descendente de sus bebés y experimentan una conexión
más fuerte con lo que sucede dentro de ellos. En esos breves momentos en que el bebé
se acerca al nacimiento, es posible que escuche a las personas a su alrededor, pero
definitivamente no le interesará entablar una conversación ni participar en ninguna
actividad que no sea dar a luz con su bebé. Nos gustaría afirmar que esta máxima
relajación surge de algo que has aprendido en tus clases de HipnoParto, pero esto es un
nacimiento puramente instintivo de la naturaleza. Todo lo que hemos hecho para
ayudarles en esto es enseñarles cómo deslizarse fácilmente hacia este estado final y
brindarles un breve guión para aprender cómo hacerlo.
Tan sencillo.
A medida que avanza el parto, redirige su mente a su cuerpo de parto y entra al
nacimiento con su bebé. Es un estado muy cómodo en el que te encuentras tan relajado
que realmente no te importa hablar. Parecerá que requiere demasiado esfuerzo
permanecer en contacto con los demás. Podrás escuchar lo que está sucediendo y
podrás elegir escuchar, o puedes excluir los ruidos o las conversaciones por completo, o
incluso puedes entrar y salir de este estado. Puede ser selectivo al desconectarse de
todo excepto de la voz de su compañero de nacimiento, ya que éste le indica que
comience a relajarse aún más profundamente.
El Dr. Gregory White destruye el mito del caos y el dolor en este período de descenso.
El doctor White dice:
1. “La Segunda Etapa es más fácil: Cuando la boca del útero está completamente
abierta, el bebé comienza a deslizarse hacia el canal del parto.
La madre comienza a sentir una fuerte presión en el recto, como si estuviera a
punto de realizar una evacuación intestinal abundante. Esta es la fase en la
que no hay motivo fisiológico de malestar.
2. La madre parece marcadamente indiferente y retirada de lo que sucede a su

alrededor, aunque no está inconsciente; ella escucha todo lo que se dice. Por
lo general, la madre está más tranquila y decidida durante la segunda etapa”.
(Este es el estado amnésico al que nos referimos en HypnoBirthing .)
fontanelas
Se han hecho muchos chistes y comentarios aterradores sobre el tamaño de la cabeza
de un bebé que plantea un problema al pasar por la pelvis y la salida vaginal. Esto también
ha provocado en la mente de las mujeres un temor injustificado en torno al parto.
En realidad, es muy raro que una madre lleve y dé a luz a un niño cuya cabeza sea
demasiado grande para realizar el viaje del nacimiento. Puede suceder, pero no con
frecuencia. Relájate y libera estos pensamientos que te provocan miedo. Así es como
sucede todo.
Esta noticia sobre las fontanelas es probablemente la mejor noticia que puede recibir
una madre embarazada. La mayoría de la gente conoce el “punto débil” que es evidente
en la cabeza de un bebé recién nacido. Lo que no se sabe comúnmente es que el punto
blando no está ahí para adaptarse al crecimiento del cráneo del bebé a medida que crece.
Está ahí para acomodar su suave y fácil descenso a través del camino del nacimiento y su
emergencia. El proceso se llama apropiadamente "moldeado". Las suturas del cráneo del
bebé se amoldan a los contornos del camino del parto y facilitan los giros que hace el bebé
a medida que desciende.
Rodeando la estructura ósea del cráneo del bebé en la parte superior y posterior de su
cabeza hay un material membranoso flexible llamado fontanela. Este material, muy parecido
a la textura de una tela de lona pesada, permite que los huesos del cráneo se "moldeen" y
se superpongan entre sí. El procedimiento habitual de los huesos implica que la sutura de
la parte inferior de la espalda se mueva hacia arriba y debajo de las suturas de la parte
superior de la espalda. Asimismo, las suturas frontales se mueven hacia arriba y debajo
del frente de las suturas superiores. Todo esto reduce la circunferencia de la cabeza del
bebé. A medida que el bebé emerge, la mayoría de las veces las suturas superiores
superpuestas se pueden ver brevemente, pero cuando el bebé emerge por completo,
vuelven a su posición normal, dejando lo que comúnmente se llama el "punto blando".
Hasta que la sutura del cráneo se cierre por completo, lo que en algunos casos puede
tardar más de un año para la sutura frontal, la zona blanda está protegida por las fontanelas
membranosas.
Formación ósea del cráneo del bebé (vista superior)
Reflejo expulsivo natural (NER)
Cuando el bebé esté listo para su descenso gradual hasta la coronación y el nacimiento,
el reflejo expulsivo natural (NER) de su cuerpo moverá rítmicamente al bebé hacia abajo
con pulsaciones naturales, mientras usted lo ayuda con una suave y suave Respiración de
Nacimiento durante un aumento repentino. Es posible que sea consciente del movimiento
hacia abajo del bebé y sienta una sensación de plenitud y abultamiento en el perineo
cuando el bebé esté coronando.
Usted permanece en un estado cómodo y relajado y simplemente respira suavemente
a su bebé como ha practicado. No es necesario empujar a la fuerza.
Sobre este tema, el Dr. White dice además:
“Ella siente el progreso de los movimientos del bebé y se siente más satisfecha
de estar logrando algo.
En este punto, la madre puede desear ayudar presionando y se le debe permitir,
pero (si no hay motivo de preocupación) no se le debe instar a que lo haga. Debe
comenzar este trabajo sólo cuando crea que debe hacerlo, no porque ella o el
asistente piensen que es una buena idea. (La mayoría de los bebés no requieren
pujos urgentes, aunque los asistentes pueden recomendar encarecidamente este
tipo de actividades porque no confían en la capacidad del cuerpo para expulsar al
bebé de forma natural)”.
Esta función natural de su cuerpo ayudará a limpiar la mucosidad de los pulmones de su

bebé y puede evitar el uso de una pera de succión, lo cual es una mala bienvenida para su
bebé, especialmente cuando la succión se realiza en el borde del perineo antes de que su
bebé esté completamente nacido. No se pueden dejar de enfatizar los beneficios y la
importancia del reflejo expulsivo natural.
Cuando evita los pujos forzados, mantiene un flujo de oxígeno hacia su bebé y evita el
sufrimiento fetal que a menudo ocurre en ese estado tardío del parto. Su bebé mantiene un
ritmo cardíaco saludable. Tanto el bebé como la madre nacen sin dolor intenso, aunque es
posible que notes un poco de presión.
No existe ninguna razón fisiológica para empujar de forma forzada. Como se explicó
anteriormente, este es un condicionamiento que ocurrió cuando a las mujeres se les enseñó a dar a luz.
No debería haber dolor si utiliza una respiración tranquila para evitar una respiración tipo
espasmo y no fuerza al bebé contra tejidos que tal vez no estén listos para recibirlo.
Echemos un vistazo a los pros y los contras de ambos estilos de respiración utilizados
durante el descenso y nacimiento del bebé.
Dirigida por la madre Dirigido por el personal

Empuje forzado
Permite a los padres mantener el control sobre Cansa a la madre y reduce su eficacia y
su parto. participación en la experiencia del parto.
Conserva la energía de la madre. Cierra y contrae el paso vaginal delante del bebé.
Proporciona suministro continuo de Puede resultar una intervención de emergencia.
oxígeno al bebé La madre se agota; el bebé está angustiado
Abre suavemente el camino del nacimiento Ruptura de vasos sanguíneos oculares y faciales.
para un descenso suave.
Aumenta la posibilidad de dar a luz con Limita el flujo de oxígeno al bebé, lo que a menudo
un perineo intacto provoca una desaceleración del ritmo cardíaco.
Los tejidos perineales se despliegan Entrega el control del parto a otros.

naturalmente para que el bebé surja suavemente
El bebé mantiene un ritmo cardíaco saludable Contribuye al desgarro o a la necesidad de

durante el descenso episiotomía.
En ocasiones, los miembros del personal pueden decirle que respirar funciona
durante un tiempo, pero que debe cambiar a empujar forzado al final del descenso. Si
estás usando el Poder de la Nada, será hora de que no hagas un gran esfuerzo y no te
agotes. Muchas mujeres descubren que en realidad es más rápido. Dar a luz en el agua
aumentará su relajación y la flexibilidad de su perineo. Debes confiar en que tu reflejo
expulsivo natural hará su trabajo. A veces los miembros del personal se impacientan un
poco, pero si sigues tu reflejo expulsivo natural descubrirás que ayudará a que tu bebé
salga en menos tiempo y con menos riesgo de angustia. Para optimizar este regalo,
querrás practicar la Respiración de Nacimiento diariamente en el inodoro mientras
expulsas las heces. En ambas situaciones se utiliza la misma acción muscular expulsiva.
(Ver la sección de Técnicas de Respiración)
Pliegues perineales
Debido a que el perineo está tonificado, el borde es flexible y se despliega

suavemente a medida que el bebé baja y sale por la salida vaginal. Sentirá algo de
presión mientras esto sucede, pero la presión tiene su propio efecto adormecedor.
Experimentamos que esto sucede cuando descansamos sobre un brazo o una mano
mientras dormimos o cuando cruzamos las piernas durante un período de tiempo
prolongado. También se adormecerá el borde del perineo cuando el bebé pase a través
de él. No tendrá que lidiar con el mito del anillo ardiente y la mayoría de las madres no
necesitan una episiotomía. Esta misma presión adormecerá amablemente el área en
caso de que tenga un pequeño desgarro.
A medida que el bebé emerge de la salida vaginal más allá del borde del perineo,
no experimentará el estiramiento del perineo del que habla la mayoría de la gente. Los
pliegues del perineo se abrirán suavemente. Todos los pliegues están ahí y no requieren
la ayuda de un asistente para tirar o tirar “planchando el perineo”, como a veces se le
llama.
El hecho de que no empujes con fuerza a tu bebé también favorece el despliegue
gradual del borde. Funciona. Así como se despliega el borde anal, también lo hacen los
pliegues del perineo. No necesita la asistencia de un miembro del personal si se ha
preparado con el masaje perineal.
Pulsaciones umbilicales
Cuando nace el bebé, el cordón se deja sin pinzar e intacto para un beneficio óptimo
para el bebé. Cuando se deja libre el cordón, el suministro de sangre del bebé continúa
proporcionándole oxígeno mientras se acostumbra gradualmente a respirar por sí solo.
Este es un ajuste muy importante que está haciendo su bebé y es necesario que se le
acomode de esta manera. Al permitir que el bebé use su propia sangre, no se produce
una respiración repentina, a veces dolorosa, por falta de aire. Tampoco es necesario que
los asistentes froten, empujen o pinchen vigorosamente para que el bebé comience a
respirar o lo inciten a llorar, todo lo cual crea una experiencia abrupta y confusa para el
bebé. La sangre placentaria permanece para oxigenar al bebé hasta que sus pulmones
estén en pleno funcionamiento. Las pulsaciones umbilicales también permiten que el
bebé reciba la sangre que le corresponde para aumentar su almacenamiento de hierro y
prevenir la anemia. La placenta se desprenderá más fácilmente si se le permite vaciarse
naturalmente.
No existe ningún riesgo particular para que un bebé nazca con el cordón alrededor
del cuello, contrariamente a todo el dramatismo que se utiliza para describir esta condición.
Más de un tercio de los bebés nacen con el cordón colocado alrededor del cuello. El
único peligro real es cuando el cordón se enrolla y comprime de modo que se corta la
circulación.
La mayoría de los proveedores de atención retiran suavemente el cordón deslizándolo
sobre el cuello del bebé en el momento de emerger, y el bebé continúa naciendo sin
incidentes.
Liberación placentaria
Después de que nazca su bebé, el cordón seguirá pulsando hasta que la cantidad
óptima de sangre regrese al bebé. El bebé sentirá instintivamente la necesidad de gatear
hasta su pezón para su primera toma.
Esto debería permitirse. El olor del calostro atraerá al bebé hacia su pezón y lo orientará
en la dirección correcta. Esto está en consonancia con el instinto de todos los mamíferos.
Cuando el bebé succiona, se libera más oxitocina y esto ayuda a liberar la placenta de la
pared uterina. También le proporciona aún más de esa valiosa “hormona del amor” que
ayuda a establecer la conexión madrebebé. Ayuda a disipar los miedos de su bebé y le
da una sensación de seguridad y protección. Hace que el nacimiento sea mucho más
especial a medida que usted y su pareja crean un vínculo con el bebé.
Es importante que aprenda la importancia y el significado de estos beneficios
de la naturaleza para que pueda aprender a confiar en que el parto, de hecho,
está destinado a ser natural y realizarse con facilidad.
Rutina de relajación
Los músculos se envían mensajes entre sí. Los puños cerrados, la boca apretada, el ceño
fruncido, todos envían señales a los músculos del conducto del parto, los mismos que
deben aflojarse. Abrirse para relajar estas partes superiores del cuerpo relaja las
inferiores.
La mayoría de los atletas aconsejarán fácilmente que la relajación y la visualización son

METRO
crucial para un desempeño exitoso. Los golfistas aprenden rápidamente a no “presionar”,
sino a soltar y soltar. No es raro ver a los atletas olímpicos parados a un lado visualizando en
sus mentes su desempeño perfecto. Los grandes del deporte saben que el estrés y la tensión
en la mente equivalen al estrés y la tensión en el cuerpo; los dos no pueden separarse. Vencer el
estrés y el miedo es lo que permite que las figuras del deporte parezcan desempeñarse sin
esfuerzo. Es impresionante.
Hay seis técnicas básicas que cubriremos en esta sección. Cada técnica tiene varias
alternativas para que puedas elegir la (o más) que te parezca más efectiva y que más te guste.
Aprender a utilizar las seis técnicas para que se conviertan en algo natural para usted preparará
su cuerpo y su mente para el proceso de nacimiento.
Las seis técnicas básicas de los componentes del hipnoparto
Educación Relajación
Respiración Visualización
Profundización Afirmaciones
Tomarse el tiempo para practicar estas técnicas es una parte esencial de su rutina
diaria. No hay absolutamente ningún sustituto para el trabajo que harás para acondicionar
tu mente y tu cuerpo en preparación para el nacimiento. No puedes simplemente asistir
a clases y esperar que el condicionamiento ocurra sin tu dedicación para hacerlo
realidad. El condicionamiento involucra tu mente y tu cuerpo. Un esquiador nunca
intentaría competir en un torneo a menos que su cuerpo estuviera acondicionado. Un
corredor nunca intentaría participar en un maratón a menos que su cuerpo estuviera
acondicionado.
Si bien el parto no debería ser la hazaña agotadora que enfrentan los atletas, que
lleva el cuerpo al límite, requiere el mismo tipo de disciplina para que, cuando llegue el
momento, estés lista. Dado que estás condicionando tu mente para la máxima relajación,
es importante que formes un patrón al que tu mente pueda responder automáticamente
cuando llegue el momento de tu nacimiento. Es tiempo bien empleado y puede reducir
el tiempo y el esfuerzo que dedicará a su labor. Como alguien que ha estado allí, puedo
decir enfáticamente que el condicionamiento es imprescindible. No puedes dejarlo de
lado y esperar tener suerte.
Tu programa de relajación
Con diferencia, una de las formas más eficaces de afrontar la tensión, el estrés y el
malestar sin drogas es la propia capacidad condicionada de relajarse y visualizar
rápidamente y en cualquier momento dado. En HypnoBirthing aprenderá técnicas de
relajación y visualizaciones que la acompañarán durante el parto y le brindarán
rápidamente un estado de energía renovado después del parto. Es importante que
practique estas técnicas para poder utilizarlas fácilmente cuando sea necesario.
Estableciendo tu rutina
Cuando planifique su relajación, seleccione un momento en el que no le molesten.

Descuelgue el auricular del teléfono o apague el timbre y el contestador
automático.
Reserva el mismo horario cada día y dedícate a ese tiempo.

Elija un lugar de práctica cómodo que tenga una luz suave y tenue y conviértalo en el
lugar que utilizará a diario.
Asegúrese de que su vejiga esté vacía.
El calor es esencial para aliviar la tensión, así que utiliza una manta suave sobre tu
cuerpo. Use ropa que sea suave y que no apriete.
Utilice CD o MP3 de HypnoBirthing. Recomendamos Comfort Zone de Stephen Halpern

para mantener la coherencia, ya que esa es la música de fondo utilizada para Rainbow
Relaxation. Esta música contiene tonos y ritmos a los que el cuerpo responde mejor.
Posiciones para la relajación
Tu cuerpo es la mejor fuente de información para la posición que asumirás al realizar la

relajación. La regla general es utilizar la posición en la que te sientas más cómodo. Las dos
posiciones recomendadas a seguir son Nesting y Side Lying.
Al principio de tu embarazo, sin duda te sentirás cómoda boca arriba mientras practicas la
relajación. Más adelante en su embarazo, querrá elevar la parte superior de su cuerpo para
acomodar el peso extra del bebé. Una vez que gane más peso, puede optar por utilizar una
posición diferente. Evite acostarse boca arriba para asegurarse de que la presión del bebé en
crecimiento no obstruya la vena cava inferior, que es la principal fuente de sangre y oxígeno
para su bebé.
Anidación
Nesting es una de las mejores maneras de alcanzar rápidamente un estado completamente

relajado. Para hacer tu nido de relajación:
Coloque una o dos almohadas debajo de la cabeza y los hombros.
Permita que sus hombros se desplacen hacia abajo y hacia afuera.
Coloque una almohada debajo de cada brazo. Deje que sus brazos descansen
suavemente sobre las almohadas laterales con los codos ligeramente doblados.
Posición lateral
Posición lateral
A medida que continúes trabajando con los ejercicios de relajación, encontrarás que cada uno te
brinda una explicación de los beneficios del ejercicio y un breve guión que puedes utilizar en la práctica con
tu compañero de parto. A medida que practique estos ejercicios recomendados, naturalmente encontrará la
uno o los que le resulten más cómodos. No es necesario que trabajes con todos
ellos. Es más importante que trabajes con la técnica que mejor funcione para ti.
Relajación Facial
Lograr una relajación facial profunda es lo más importante, ya que marcará el

tono para el resto de su cuerpo. La zona de la mandíbula inferior afecta
directamente a la abertura vaginal. Cuando la mandíbula inferior esté relajada, el
área vaginal también lo estará. Relaja tu boca, justo donde tus dientes se
encuentran con tu paladar. Esto evitará que los dientes superiores e inferiores se
aprieten. Cuando haya dominado el arte de la relajación facial, sus mandíbulas
estarán totalmente relajadas, con la mandíbula inferior ligeramente retraída.
Podrás entrar en un estado natural de relajación al instante.
Técnica de relajación facial
Deja que tus párpados se cierren lentamente. No intentes forzarlos a cerrar.

Simplemente déjalos encontrarse suavemente. Coloque su atención en los
músculos dentro y alrededor de sus ojos. A medida que sienta una caída natural
de los músculos de los ojos, sienta la relajación que se extiende desde la frente
hasta los párpados, los pómulos y alrededor de la mandíbula. Deje que su
mandíbula inferior retroceda a medida que se abren los dientes. Sentirás los
párpados más pesados a medida que tus mejillas y tu mandíbula se relajen. Lleve
la relajación dentro de sus ojos a un nivel en el que parezca que sus párpados
simplemente se niegan a funcionar. Coloque la punta de su lengua en su paladar,
donde se unen los dientes superiores y el paladar, generando una sensación de
paz y bienestar mientras se conecta con una órbita energética en su cuerpo.
Siente cómo tu cabeza hace mella en la almohada. Mientras practicas esta técnica,
sentirás que tu cuello, hombros y codos se caen. Imagínese sus hombros
abriéndose hacia afuera y hundiéndose en el marco de su cuerpo mientras se relaja profundamen
Técnicas de relajación
Una vez que hayas aprendido a hacer que tu respiración sea suave y
ohritmo rítmico y puede relajarse sin esfuerzo, luego puede aprender a lograr la
relajación al instante utilizando uno de los métodos incluidos aquí. No es necesario
dominar todas estas técnicas. Naturalmente recurrirás a los que te resulten más
eficaces y que más te gusten.
Relajación Progresiva
Sentado en una cómoda silla o sofá, asocia cada una de las partes designadas de
tu cuerpo desde la parte superior de la cabeza hasta los dedos de los pies con el
número que le corresponde en la ilustración que sigue. Respire profundamente y
luego, mientras exhala, deje que todo fluya instantáneamente por su cuerpo, haciendo
que sus músculos queden totalmente flácidos. Nos referimos a este estado como
“Lucy Limp” (Loosey Limp), el nombre de una muñeca blanda que es como un Beanie
Baby.
Con el tiempo, podrá respirar profundamente y contar rápidamente los números
mientras exhala, lo que hará que esas partes de su cuerpo queden inmediatamente
flácidas. Cuanto más rápidamente pienses en los números, más rápidamente sentirás
los efectos. Al utilizar esta práctica, debes dejar que tu cuerpo quede completamente
flácido desde la parte superior de la cabeza hasta los dedos de los pies. Deje que su
cabeza cuelgue suelta y hacia adelante, y deje que sus brazos y manos caigan flácidos
a sus costados.
Cartas que desaparecen
Una técnica similar para alcanzar un nivel profundo de relajación es utilizar

el ejercicio de las Letras que Desaparecen. Quizás sea la más sencilla de
todas las técnicas de relajación instantánea que utilizarás. Es especialmente
útil si se siente estresado durante el día en el trabajo o en casa o si necesita
ayuda para conciliar el sueño. Al utilizar esta técnica como ayuda para conciliar
el sueño, sentirá que su cabeza crea una hendidura más profunda en la
almohada a medida que los músculos del cuello se relajan completamente.
Con la práctica, descubrirás que cuando llegues a la primera o segunda
“C”, el resto de las letras del alfabeto se habrán borrado de tu mente. Será
demasiado esfuerzo decir o pensar las letras y su cuerpo estará flácido, como
se describió anteriormente. Este ejercicio es una de las formas más rápidas de
alcanzar un estado maravilloso y cómodo en cualquier momento. Lo recomiendo
especialmente para mantener una sensación de calma durante ese periodo de
adaptación tras el nacimiento de tu bebé.
Técnica de letras que desaparecen
Cierra tus ojos.
Respire rápida y profundamente y haga una pausa.
Visualice rápidamente las letras que pasan o avanzan y repítase mentalmente

rápidamente mientras exhala:
AAA—BBB—CCC—D … etc.
Permita que su cabeza, cuello, hombros y parte superior del torso se hundan
instantáneamente en el marco de su cuerpo. Date permiso para dejar que tus
brazos, manos y piernas cuelguen libremente. Esto se puede lograr en segundos
y será muy útil para usted durante el parto, así como en otros momentos.
Masaje de tacto ligero
A los compañeros de parto se les enseña el arte de aplicar el masaje Light Touch,
una técnica desarrollada por Constance Palinsky de Michigan después de mucha
investigación sobre el manejo del dolor y la liberación de endorfinas.
La teoría del Light Touch es que el músculo liso justo debajo de la superficie de la
piel, llamado erector del pelo, reacciona contrayéndose cuando se estimula. Cuando
esto ocurre, el músculo levanta la superficie del vello, que se eriza y provoca la piel de
gallina. La piel de gallina, a su vez, ayuda a crear endorfinas, esas hormonas del
bienestar que promueven la relajación.
Usamos Light Touch Massage en el parto porque cuando se secretan endorfinas,
no se secretan catecolaminas. Los dos no pueden coexistir. Por tanto, el objetivo de la
relajación es crear endorfinas que nos hagan sentir bien, de modo que las catecolaminas
no puedan afianzarse. La técnica es muy simple, pero efectiva. Es una maravillosa
medida de consuelo que la compañera de parto lleva a la sala de partos y como medio
de cariño durante el embarazo. Es una excelente manera para que las parejas se
sientan físicamente más cercanas en las últimas etapas del embarazo.
La creación de endorfinas resultante de la práctica del Light Touch Massage ayuda
a mantener a nuestras mamás tranquilas y cómodas, tanto antes del parto como
durante el parto. Si, mientras el compañero de parto aplica Light Touch, extiende sus
manos alrededor de los lados de los senos y los pezones para aplicar una ligera
estimulación del pezón, no solo se producen endorfinas, sino que también se crea la
hormona oxitocina, que naturalmente mejora los oleajes uterinos. . Por esa razón,
hasta que se acerque al final de su término, el acompañante del parto no debe
masajear los pezones al practicar esta técnica.
El masaje Light Touch se puede aplicar mientras la madre está sentada sobre una
bola de parto apoyada en almohadas al lado de la cama. Si la pareja está en un
hospital, pueden solicitar que se ajusten los pies de la cama para crear un reclinatorio.
Las madres también pueden hacer que la cabecera de la cama se ajuste en posición
vertical para que puedan arrodillarse en el centro de la cama y descansar los brazos y
la cabeza en la parte superior de la cama sobre una almohada. Esta es una posición
excelente para darle la ventaja de estar erguida cuando el bebé desciende durante el
parto. Si el parto se realiza en casa o en un centro de maternidad, se puede lograr el
mismo efecto arrodillándose sobre una almohada frente a una silla, un sofá o al lado
de una cama con las almohadas apiladas en posición vertical para que usted descanse
los brazos. y de frente. Su acompañante de parto puede arrodillarse detrás de usted
mientras le administra el masaje Light Touch como se ilustra o también puede usar una silla.
Acompañante de parto aplica masaje de toque ligero
Si bien los niños, así como los adultos, disfrutan del masaje Light Touch, no debe
usarse con bebés ya que su sistema nervioso no está lo suficientemente desarrollado
como para poder experimentar el tipo de estimulación que ofrece Light Tough. Después
de tres o cuatro meses, puedes utilizar Light Touch para calmar a un niño inquieto.
Técnica de masaje de toque ligero
El acompañante del parto coloca la parte POSTERIOR de sus dedos de modo

que se junten en la base del coxis. Luego, los dedos se levantan y salen de la
columna en un movimiento en forma de V. El patrón continúa gradualmente
hacia arriba a lo largo de la espalda hasta llegar a la base del cuello. Luego se
llevan las manos alrededor del cuello y a los lados de las orejas. La parte inferior
de los brazos y alrededor del
Los codos son zonas especialmente eficaces para el masaje.
El segundo movimiento implica colocar el dorso de los dedos en la base de la

columna y luego, como antes, trabajar gradualmente hacia arriba,
formando un patrón horizontal en forma de ocho que se cruza en el centro de la

espalda.
Esta técnica se demuestra en las clases de HypnoBirthing y usted también tendrá

la oportunidad de practicarla. Es un elemento extremadamente importante en
HypnoBirthing. Cuando la compañera de parto lo hace bien, la madre quedará
sorprendida con los resultados.
Anclas
En la práctica de la hipnosis, un ancla es un medio para crear una huella o señal

duradera a través de una asociación con un gesto, sonido, imagen o tacto. Se dice que el
pensamiento o sugerencia está anclado en la memoria del subconsciente. En
HypnoBirthing, el compañero de parto plantará un ancla que es una señal para que usted
se relaje más profundamente colocando su mano sobre su hombro durante sus sesiones
de práctica. La compañera de parto le indica a la madre que cuando sienta que la mano
se coloca sobre su hombro, con una suave presión hacia abajo, inmediatamente se
relajará dos veces más profundamente que en ese momento. Te sorprenderá el poder de
esta técnica. Les sugiero que lo conviertan en una parte regular de su práctica juntos.
Las anclas se pueden utilizar de diversas formas para el parto y en otras situaciones.
Una mujer en una clase de HypnoBirthing se olvidaba constantemente de tomar sus
vitaminas. Ella ancló un recordatorio de que cuando recogiera las llaves de su auto para
irse por la mañana, recordaría tomar sus vitaminas.
Después de eso, nunca faltó un día más.
Técnicas de respiración
t
Aquí hay sólo tres técnicas de respiración suave utilizadas en
Hipnoparto: respiración tranquila, respiración acelerada y parto
Respiración.
Respiración tranquila
Calm Breathing es simplemente lo que su nombre implica. Esta respiración se

puede aplicar fácilmente de forma regular a muchas situaciones de su vida en las que
se siente tenso, asustado o fatigado. Es un estilo de respiración diseñado para ayudarle
a entrar en un estado de calma y relajación para que pueda continuar con la práctica de
imágenes y visualización. Le resultará especialmente útil después de que nazca su
bebé si simplemente se sienta en silencio con él y se conecta con él. Es la respiración
que se suele utilizar al inicio de una sesión de meditación o relajación.
La respiración tranquila mantiene un suministro suficiente y continuo de oxígeno a su

bebé durante el parto. Este oxígeno es el combustible más importante para los músculos
que trabajan en el útero. Por eso la respiración adecuada es tan importante para la
relajación. La técnica de Respiración Calmada se utiliza al comienzo de cada práctica de
relajación para ayudar a su cuerpo a deslizarse gradualmente hacia un cómodo estado de
relajación. Querrá centrar su conciencia en esta técnica al principio de su programa.
Calm Breathing te ayudará a lograr la relajación cuando practiques solo o con tu

compañero de parto. También es uno de los métodos que utilizará para reanudar la
relajación entre las oleadas uterinas durante el parto. Esta técnica te ayudará a conservar
energía durante el
Fase de adelgazamiento y apertura del parto. Para establecer una técnica de respiración
adecuada para la respiración tranquila, practique el siguiente ejercicio.
Técnica de respiración tranquila
Relájese y acomódese en la comodidad de una silla o sofá y deje que las almohadas
apoyen su cabeza y cuello.
Permita que su cabeza se incline suavemente hacia su pecho o déjela descansar

sobre las almohadas detrás de usted.
Deje que sus párpados se junten suavemente sin forzarlos a cerrarse.
Tu boca debe estar cerrada suavemente y tus labios tocándose ligeramente.
Coloque la punta de la lengua en el paladar, donde se unen los dientes y el paladar,

y sienta la maravillosa sensación de relajación flotando por todo el cuerpo.
Respire brevemente por la nariz y cuente hasta cuatro: recite mentalmente “In–2–3–
4” durante la inhalación. Sienta cómo se le sube el estómago a medida que respira
hacia la parte posterior de la garganta. Pausa.
Mientras exhala, recite mentalmente “Out–2–3–4–5–6–7–8”. No exhale por la boca.

Mientras exhala muy lentamente por la nariz, dirija la energía de la respiración hacia
abajo y hacia adentro, hacia la parte posterior de la garganta, permitiendo que los
hombros caigan hacia el marco de su cuerpo. Respire su cuerpo hacia la relajación.
Libera toda tensión y déjate llevar.
Para determinar si estás haciendo este ejercicio correctamente, coloca tu mano izquierda
sobre tu estómago y tu mano derecha en la parte inferior de tu pecho. Mientras inhala, debe
sentir que su mano izquierda se eleva como si su estómago se estuviera inflando como un
globo. Mientras exhalas, sentirás que tus manos se juntan mientras tu pecho y estómago
crean una grieta.
La respiración tranquila es fácil de dominar. Lo utilizarás habitualmente en tus clases y
en tu práctica en casa. Sentirás que la relajación llega cada vez más.
fácil y rápidamente cada vez que lo hagas. Cuando hayas dominado el concepto, no será
necesario que recites números ni pruebes con las manos para guiarte hacia este estado.
Después de hacer esto sólo unas pocas veces, podrá llevar su cuerpo a un profundo
estado de relajación en preparación para un trabajo más profundo.
Respiración repentina
El nombre de esta respiración, Surge Breathing, sugiere cuándo se utiliza durante el

parto. Este estilo de respiración se utiliza durante todo el período en que el cuello uterino
se abre y se adelgaza. Cada vez que experimentas una oleada u onda uterina, esta
respiración te ayuda a trabajar con tu cuerpo de parto. En realidad, está ayudando al
progreso laboral en lugar de resistirlo. Funciona en conjunto con los músculos verticales
mientras levantan los músculos horizontales para permitir que se abra el cuello uterino.
Las madres de HypnoBirthing descubren que debido a esta característica, sus oleadas
duran menos tiempo de lo habitual y, por lo tanto, la fase de apertura y adelgazamiento
se acorta.
Querrá dedicar tiempo a la respiración rápida, ya que es esta técnica la que la
acompañará hasta que llegue el momento de respirar a su bebé hasta la coronación.
El siguiente ejercicio le guiará por los pasos de la respiración acelerada.

El útero durante la oleada
Técnica de respiración acelerada
En posición lateral, coloque una almohada debajo de la espalda y los hombros.
Coloque ambas manos sobre la parte superior de su abdomen con los dedos
entrelazados sin apretar.
Respire hacia el abdomen para aclarar el aliento.
Usando solo los músculos abdominales, respire y deje que su abdomen se

expanda entre los dedos ahuecados. Haga esto varias veces y observe la forma
en que su abdomen se mueve hacia afuera a medida que se expande. Una vez
más, expande el abdomen y observa el movimiento y la forma en que tus dedos
se mueven hacia afuera. Repita esto varias veces para tener la sensación de que
el abdomen se expande y retrocede.
Ahora estás listo para practicar la Respiración Intensiva real.
Nuevamente con los dedos ligeramente ahuecados, inhala lentamente contando

rápidamente hasta 20 mientras inhalas y expandes tu abdomen como si fuera un
gran globo de color. Pausa.
Con un ritmo igualmente lento, exhale hacia el abdomen a medida que retrocede.
Deberías empezar a practicar la respiración acelerada tan pronto como puedas.

Continúe practicando este ejercicio durante todo el embarazo hasta que su cuerpo se
acondicione a esta expansión con cada aumento.
El tercer estilo de respiración se llama Respiración de Nacimiento. Es la técnica que

utilizará durante el parto cuando respira a su bebé a lo largo del camino del nacimiento hasta
que emerge durante la fase de parto.
Comenzarás a practicar la Respiración del Nacimiento inmediatamente.
Al igual que los otros dos estilos de respiración, la Respiración de Nacimiento describe
claramente cuándo se aplica esta respiración. Una vez que su cuello uterino haya alcanzado
un grado de apertura suficiente para que el bebé salga del cuello uterino, la respiración de
nacimiento intervendrá y ayudará al reflejo expulsivo natural (NER) de su cuerpo a mover a su
bebé hacia la coronación y el nacimiento.
Respiración del parto... No me presiones, mamá
La respiración de nacimiento se utiliza cuando usted respira a su bebé durante la fase de

parto. Su objetivo es ayudar al reflejo expulsivo natural (NER) de su cuerpo para mover a su
bebé suavemente hacia la coronación y el nacimiento.
La respiración del parto NO es pujar. Pujar puede ser contraproducente y, de hecho,

ralentizar el proceso de parto. El concepto de empujar a su bebé es grosero e innecesario.
Este es uno de los ejemplos clásicos de cómo a las mujeres, contrariamente a sus instintos
naturales de parto, se les ha enseñado a dar a luz.
Durante cientos de años, a mujeres totalmente anestesiadas se les extraía a sus bebés
del cuerpo con fórceps. No pudieron ver inmediatamente a sus bebés y, a veces, no los vieron
ni los cargaron hasta el día siguiente. Como resultado de esta extracción y las otras
Debido a los procedimientos innecesarios que resultaron, las mujeres fueron confinadas en sus camas
durante los días posteriores a su nacimiento.
Pocos médicos tuvieron la oportunidad de presenciar el nacimiento natural de un
bebé, ya que la mayoría de los partos naturales todavía se realizaban en casa con
parteras.
El parto sin anestesia llegó a la escena del parto cuando el Dr.
Ferdinand Lamaze introdujo su concepto de parto más fácil mediante una atención
enfocada que distraía a las madres del dolor del parto. El problema que se presentó,
sin embargo, fue que muchos profesionales de la natalidad, acostumbrados sólo a ver
a las mujeres dar a luz con fórceps, no creían que el bebé descendería y emergería
por sí solo. (Una creencia que permanece incluso hoy en día, cuando a las madres que
utilizan HypnoBirthing se les dice que sus bebés no nacerán a menos que la madre
esté dispuesta a "ayudarse a sí misma y sacar a ese bebé").
Sin embargo, entonces se pensó que, dado que no había forma de extraer al bebé
con instrumentos, habría que “empujarlo” hacia abajo a través del camino del parto y
más allá de la salida vaginal.
Se ideó una técnica que fue fácilmente aceptada en los círculos de partos. Los
miembros del personal “entrenaban” a la madre que daba a luz al unísono, mientras
ella contenía la respiración y empujaba violentamente, generalmente contando hasta
10. La animaban mientras un miembro del personal y un compañero de parto le
levantaban las rodillas hasta los hombros con cada movimiento. . Otro medio fue
levantar la cabeza y los hombros de la madre hacia adelante, formando lo que se llamó
una “posición C”, mientras otros miembros del personal contaban 1, 2 y 3, hasta llegar
a 10. Debido a que los empujones de la madre causaron que los vasos sanguíneos de
su cara y los ojos se hinchaban y se volvían morados por el empujón violento, esto se
llamaba “empujón morado”.
Lamentablemente, hoy en día esta misma escena todavía se repite en la mayoría
de los partos en hospitales. Se ha convertido en fuente de muchos intentos de humor.
Nadie parece cuestionar la indignidad que vive la madre durante este tiempo.
Los pujos forzados crean estrés para la madre que da a luz, lo cual es
contraproducente porque cierra los esfínteres de la vagina antes de que el bebé
descienda. Cualquier mujer que intente simular un pujo forzado comprobará
inmediatamente que hay una tensión de los músculos en la vía inferior del parto, no
una relajación.
A pesar de esto, la mayoría de los profesionales del parto se aferran a los ruidosos y caóticos
medios para “ayudar” al bebé a salir.
Se ha escrito mucho sobre la ineficiencia del pujo forzado y el posible efecto dañino que tiene
sobre los músculos del suelo pélvico de la mujer que da a luz.
Mientras que a la mujer que se ve incapaz de pujar porque le han administrado una epidural
se le permite "trabajar" dejando que su cuerpo expulse naturalmente a su bebé, se espera que la
mujer en la habitación de al lado que ha planeado deliberadamente un parto natural lo haga por
la fuerza. "Empujar a su bebé". Es un traspaso innecesario, si tenemos en cuenta que las mujeres
en coma han dado a luz sin ser detectadas.
Con Birth Breathing, no hay necesidad de un largo período de empujones fuertes y violentos
durante el descenso. El descenso de su bebé será gradual, pero no necesariamente llevará más
tiempo. Las pulsaciones naturales de su cuerpo moverán a su bebé por el camino del nacimiento
de manera eficiente y suave. Muchas madres informan que utilizan sólo dos o tres respiraciones
de nacimiento para que sus bebés emerjan por completo. Esto se debe a que los esfínteres de
salida no están tensos ni cerrados. El cuerpo relajado se abrirá naturalmente para ti. La respiración
durante el parto también le brinda a su bebé la ventaja de un parto más amable, seguro y gentil.
Los pujos forzados pueden agotarla y presionar a su bebé contra un conducto

resistente que aún no es receptivo a su viaje. Las historias de pujos exhaustivos que se
prolongan durante horas confirman el hecho de que el bebé descenderá cuando él y el
camino del parto estén listos. No hay necesidad de precipitarse. El proceso de parto
natural tiene un propósito que se debe respetar y confiar.
A menudo las propias mujeres hablan de una necesidad abrumadora de presionar para tomar
el control. Si esto se siente, también se debe al condicionamiento que surge de una noción
profundamente arraigada de que los bebés no pueden descender por sí solos.
Parecemos ser los únicos mamíferos que convertimos nuestros partos en lo que parece ser un
evento gimnástico, completo con “barras para hacer sentadillas” y cuerdas anudadas de las
cuales las madres pueden suspenderse. Esta escena difícilmente refleja la naturaleza. Nuestras
hermanas animales eligen expulsar suavemente a sus crías.
Se puede recuperar una respiración tranquila y suave estableciendo lentamente el mismo tipo
de relajación que utilizó para su práctica de Respiración Calmada. Incluso si inicialmente sientes
el “impulso de pujar” condicionado, rendirte a este impulso puede cambiar totalmente tu parto.
ya que limita la cantidad de oxígeno que llega a su bebé. Esto puede causar preocupación
por parte de los cuidadores, ya que el ritmo cardíaco de su bebé puede desacelerarse.
Puede conducir a la circunstancia muy especial que usted ha trabajado tan duro para
evitar. Deja que tu bebé y tu cuerpo determinen el ritmo. Respire hacia abajo dentro de su
cuerpo para relajar la salida vaginal y siga las indicaciones que tome su bebé.
La respiración de nacimiento es uno de los ejercicios más importantes que practicarás.

Se logra fácilmente utilizando el reflejo expulsivo natural de su cuerpo que ocurre cada
vez que usa el baño para expulsar las heces diarias. Es la función más natural que los
músculos expulsivos utilizan de forma rutinaria.
Cuando su cuello uterino haya llegado a su fin, debería sentir la necesidad de respirar
hacia abajo en lugar de hacia arriba. Esta será una transición natural para usted. En lugar
de permitir que su cuerpo se deslice en una oleada similar a un espasmo, permanecerá
en la posición que le resulte cómoda y simplemente permitirá que Calm Breaths lo guíe
para respirar hacia abajo.
Técnica de respiración al nacer
Asuma una posición cómoda.
Su cuerpo sentirá la necesidad de respirar hacia abajo, y usted sólo debe respirar
hacia abajo cuando esté en auge.
Siga el ejemplo de su cuerpo y de su bebé.
Su boca debe estar cerrada suavemente y no fruncida; ningún aliento debe escapar
por la boca.
El aire se inhala y se exhala por la nariz.
Permanecerá en un estado amnésico mientras usted y su bebé nacen juntos.
Utilice la respiración tranquila para evitar pujar.
Dirige la energía de tu respiración a la parte baja de la garganta y permite que ese

impulso de energía descienda por tu espalda a medida que avanzas.
empuja suavemente a su bebé hacia abajo y hacia afuera a través de la salida

vaginal.
Inhala nuevamente y dirige esa energía a la parte posterior de tu garganta y baja

por tu espalda hasta llegar a la salida vaginal.
Mantenga abiertos la salida vaginal y el conducto anal entre respiraciones para

no perder el impulso.
El lugar perfecto para practicar este ejercicio es el inodoro mientras guías las heces
hacia abajo y fuera del conducto anal. Procure hacer esto cada vez que use el baño de
esta manera. Descubrirá que realizará la tarea cada vez más fácil y rápidamente.
Técnicas de visualización
t Los ejercicios de respiración y relajación de los capítulos anteriores son

elementos fundamentales del HypnoBirthing y deben practicarse diariamente. Los
ejercicios de visualización son simplemente herramientas para ayudarla durante el
parto. Puede que uno o todos le resulten útiles para calmar su mente y relajar su
cuerpo. Por lo tanto, debes experimentar para encontrar los que te gusten. Estos
ejercicios de visualización, si bien son útiles, no es necesario que formen parte de su
rutina diaria. La excepción es la Relajación Arcoíris.
Relajación del arco iris
Rainbow Relaxation es la piedra angular de nuestro programa de relajación y

visualización. Incorpora los muchos colores que están asociados con los centros de
energía de nuestro cuerpo. La música de fondo, “The Comfort Zone”, es una
composición de Steven Halpern, un autor, compositor y artista discográfico de
renombre mundial cuyos sonidos están diseñados para armonizar sus pensamientos
con el flujo natural de energía dentro de su cuerpo.
La siguiente explicación de cómo se utiliza la técnica de Relajación Arcoíris le

permitirá comprender qué esperar y cómo la importante práctica repetida con esta
grabación es más efectiva que un tema escrito para lograr su acondicionamiento
definitivo para el parto. Debes practicar toda la Relajación Arcoíris todos los días. Su
practicante de HypnoBirthing le proporcionará la grabación de Rainbow Relaxation
junto con su libro de texto, los cuales están incluidos en su matrícula.
Durante la práctica de relajación profunda, el cerebro y el sistema
nervioso se saturan con la imagen de sus objetivos o ideales específicos.
La repetición de estas imágenes parece tan real para el subconsciente que
las imágenes quedan impresas en su mente e incrustadas en su
subconsciente. La asimilación de estas visiones crea aceptación, creencia
y confianza en el logro del resultado deseado. En su caso, estas imágenes
son un parto más fácil, más suave y una vida tranquila y pacífica.
Si hay palabras o imágenes en el CD con las que no se siente cómodo,
simplemente sustitúyalas mentalmente por una palabra o frase que crea
que se adapta mejor a sus necesidades y deje que esa sustitución lo relaje
aún más profundamente. Toda hipnosis es autohipnosis y es importante
saber que nadie más te lleva a este estado excepto tú mismo. La hipnosis
es una terapia de consentimiento. Si descubre que necesita ayuda para
alcanzar un nivel profundo de relajación, hable con su médico para que
juntos puedan llegar a la raíz de por qué sucede esto.
A menudo, las madres se preguntan si el tiempo que dedican a la
práctica les resulta útil. Descubren que después de una o dos sesiones de
práctica, ya no pueden permanecer con el material porque se quedan
atrapados en sus propios pensamientos o caen en un sueño profundo. En
realidad, nada podría ser mejor. Si esto le sucede a usted, tenga en cuenta
que en realidad no está dormido. Ha condicionado con éxito su mente para
que responda inmediatamente al entrar en un estado que parece sueño.
Si esto sucede con regularidad, sepa que su subconsciente está sintonizado
con sus sesiones de práctica y las está procesando por usted. Eso es parte
del efecto condicionante.
Con el fin de condicionar su mente para que se relaje, Rainbow
Relaxation no tiene una secuencia o "historia". La repetición del texto está
especialmente diseñada para ayudarle a desconectarse de su entorno y
llevarlo al nivel de relajación que desea alcanzar rápidamente. Por muy
placentero que sea, no es necesario visualizar escenas de la naturaleza o
pasar una cantidad desmesurada de tiempo en relajación progresiva
durante tus sesiones de práctica. Ya sea que visualices mentalmente el
proceso, tu compañero de parto te guíe a través de él o escuches el CD,
fácilmente dominarás el arte después de la primera semana si te permites
seguirlo. Si estás disfrutando el proceso, puedes obtener otros discos del
Instituto, pero el ejercicio Rainbow te servirá.
usted si está condicionando su mente y su cuerpo para responder con una relajación
profunda.
El acompañante del parto es un participante activo durante toda la experiencia del
parto. En lugar de ser un espectador que vacila entre sentirse impotente e ignorante, en
HypnoBirthing el acompañante del parto es en realidad el facilitador capacitado y la
persona de apoyo principal para la madre que da a luz. El vínculo perinatal que se
establece entre la madre, el bebé y el compañero de parto durante este maravilloso
interludio, combinado con la relajación condicionada de la madre, es la clave para lograr
un parto satisfactorio para todos. El bebé se familiariza con la voz de su compañero de
parto durante estas sesiones, y todo esto contribuye al importante vínculo postnatal y
ayuda a la adaptación del recién nacido.
Con la mayor frecuencia posible, su acompañante en el parto debe practicar con

usted la Relajación Arcoíris, siguiendo el esquema siguiente. Esta práctica es importante
para que puedas sumergirte en un profundo nivel de relajación al escuchar la voz de tu
compañero de parto. Cuando practicas con tu compañero de parto, es mejor que las
sesiones sean más cortas, pero más frecuentes. Esto evitará que el tiempo que pasan
juntos se convierta en una tarea larga que pueda posponerse hasta que “puedan
encontrar más tiempo”.
Mientras recita la secuencia de colores, el compañero de parto debe acariciar su
mano y su brazo con un suave movimiento hacia abajo, simulando el flujo de relajación
natural que recorrerá su cuerpo mientras se encuentra en la fase de adelgazamiento y
apertura del parto.
La lectura de The Birth Companion (a continuación) proporciona una visualización
del proceso de parto que puede ayudarle a imaginar un parto tranquilo y sin problemas.
Esto se puede practicar alternativamente con la Relajación Arco Iris.
Cuando elija utilizar la lectura del compañero de nacimiento, haga que la madre se
imagine a sí misma entrando en la feliz escena en la que ambos sostienen y se unen a
su bebé segundos después del nacimiento. Esta es una visualización importante para
crear una huella de una persona positiva y feliz.
resultado.
La práctica que hacen juntos tiene como objetivo fortalecer el condicionamiento que
surge de su aprendizaje para responder a la voz y el tacto de su compañero de
nacimiento. También fortalecerá el vínculo entre ustedes mientras anticipan su próximo
parto.
Técnica de relajación del arco iris
Encuentre un lugar donde ambos puedan estar cómodos y donde la

iluminación sea suave. La madre debe estar sentada en una silla con la
cabeza apoyada en el respaldo de la silla o en un sofá con almohadas
debajo de la cabeza y los hombros para que la parte superior de su cuerpo
quede ligeramente elevada.
Madre, entra suavemente en un profundo estado de relajación, del tipo que

te has estado enseñando a ti misma. Inhale en relajación y respire relajación
en todo el cuerpo, utilizando la técnica de Respiración Calmada.
Una vez que haya llegado a este tranquilo estado de relajación, imagínese
descansando suavemente sobre un lecho de niebla de color fresa de
aproximadamente un pie y medio de altura. Imagine la suave niebla roja
como una niebla de relajación natural que fluye a través y alrededor de su cuerpo.
Continúe relajándose hasta que parezca que su cuerpo casi no tiene peso y
parece fundirse con la niebla. Siente la niebla de colores acariciando tus
hombros, abdomen, nalgas y piernas. Permítete “soltarte” y sentirte como si
estuvieras flotando en la niebla color fresa. Siente el suave balanceo. Vea
esta suave niebla saturando su cuerpo a medida que se profundiza en la
relajación. Siente cómo tu cuerpo se entumece, casi como si fuera un trozo
de tela suave de color fresa.
Permítase sentir la niebla de una relajación profunda que impregna su mente
y su cuerpo desde la coronilla hasta los dedos de los pies. Siente el
cosquilleo de la relajación en las plantas de tus pies. Imagine su propia
niebla natural de relajación arremolinándose sobre y alrededor de su cuerpo:
mente y cuerpo en paz y tranquilidad.
Ahora imagínate descansando sobre un lecho de niebla pálida de color

naranja, mientras tu cuerpo se siente aún más cómodo. Sigue la misma
visualización que hiciste para el suave color fresa.
Imagine la niebla de colores recorriendo su cuerpo, comenzando en la parte
superior de su cabeza, acariciando sus hombros, pecho, brazos y piernas, y
deslizándose lentamente hasta sus pies. De nuevo, siente
el hormigueo de la relajación en las plantas de los pies y sepa que está

profundizando en la relajación.
A continuación, imagínese sobre una niebla de color amarillo suave, con la niebla
de color rodeando su cuerpo, comenzando en la parte superior de su cabeza y
descendiendo por sus mejillas, mandíbulas y boca. Ahora la misma cualidad de
relajación se desliza por los hombros, la parte superior de los brazos, los codos
y las manos y desciende por el abdomen, las piernas y hasta la planta de los
pies.
Continúe la visualización hasta que haya visualizado todos los colores restantes
del arco iris: verde, azul e índigo, luego blanco para mayor claridad.
Ahora regrese lentamente a la habitación, sintiéndose alerta y lleno de energía.
La lectura del compañero de nacimiento
La lectura Birth Companion puede ser una alternativa al Rainbow. Esta lectura es
una adaptación de una compuesta originalmente por Henry Leo Bolduc para su esposa
Joan cuando se preparaban para el nacimiento de su bebé.
El guión aparece en el libro de Henry Autohipnosis: creando tu propio destino.
Su lectura fue una expresión del asombro con el que un padre ve este maravilloso
milagro. Henry expresa sensibilidad hacia el vínculo perinatal cuando señala que la
actitud y la filosofía de la madre y el compañero de parto son tanto una sugerencia
suave para el niño durante el parto como un consuelo para la madre.
Gracias a Henry por permitirme incorporar algunas imágenes de HypnoBirthing en

su guión.
Nueva vida se está formando, creciendo y moviéndose dentro de ti. Eres parte de la
promesa y del destino de la vida misma. Un acontecimiento muy importante está
teniendo lugar en tu vida ... un acontecimiento maravillosamente normal, natural, biológico y
evento espiritual. Vas a tener un bebé. Lo que está sucediendo ahora es el proceso de
dar a luz y liberar al pequeño ser que patea y se mueve y que ha sido parte de tu cuerpo
durante tanto tiempo.
Pronto llegará el momento de que el bebé se convierta en una persona independiente.
Un ciclo termina y, inmediatamente, comienza otro. Lo que se ha llamado “parto” es esa
experiencia intermedia... el punto de apoyo... ese pequeño y corto período de tiempo y
espacio entre los dos mundos del bebé.
El cambio de una etapa a otra genera presión y luego liberación.
Pronto experimentarás esto a medida que el cambio se complete y se cumpla.
Puedes sentir esto y abrazarlo y darle la bienvenida como algo refrescante y totalmente
natural.
Con la mente, se construye una actitud saludable y una expectativa feliz. Un parto
feliz tiene mucho que ver con una anticipación sana, alegre y amorosa. Es algo
extraordinariamente hermoso. Se dice que ser un canal de nueva vida es una experiencia
espiritual. Con esta comprensión, relajación total y respiración serena, todo malestar
disminuye y, a menudo, desaparece por completo.
Al comenzar el parto, medita en la tremenda fuerza universal... la fuerza vital de la
naturaleza con la que estás en completa armonía durante esta experiencia.
Cada vez que sienta que su cuerpo comienza a agitarse, piense activamente en
"liberar" y "soltar" la tensión. Hay un momento para experimentar esa onda uterina, fluir
con ella y, en última instancia, soltarla y dejarla ir.
Estás aprendiendo a relajarte, a fluir y fundirte con el ritmo mismo de la vida. Con
relajación y expectativas positivas, has llegado a saber que todo es posible.
Imagina mentalmente la orilla de un lago o un océano. Observe las interminables olas

que rozan suavemente hacia la orilla el flujo y reflujo del…
agua. Obsérvalo avanzando y
alejándose sobre la arena. Conviértete en parte de él, fluyendo hacia él. Conviértete en
parte del ritmo de las olas dentro de tu propio cuerpo... el surgimiento y la liberación.
Respire los relajantes naturales de su propio cuerpo... endorfinas,

muchas veces más efectivas que las drogas más fuertes conocidas por el hombre, …
crea tu propia serenidad y la libera por todo tu cuerpo... inhalando y respirando... dando a
luz a tu bebé.
Con el ejercicio físico, espiritual y mental adecuado, te estás preparando para esta
maravillosa celebración de la vida. A medida que entras
Cuanto más ritmo y trabajo con la mente y el cuerpo, más fácil y fluido se vuelve. Cada
vez que escuchas la voz de tu compañero de parto y sientes su suave contacto, más
fácilmente se profundiza tu relajación. … lentamente, con
Respirar confianza, suavemente. Cada vez que respires, respira relajación y paz.
Cada vez que exhale, exhale el estrés, ya que las endorfinas naturales del cuerpo
exhalan voluntariamente la tensión y
estrés.
Siente sólo el vaivén de la ola que acerca cada vez más a tu bebé al nacimiento.
Relájate y fluye con el ritmo natural de tu cuerpo, confiando en que tu cuerpo sabe qué
hacer. Entrega tu parto a tu cuerpo. Confía en ello. Relájate y deja que haga su trabajo.
Con el ojo de tu mente y tus sentidos internos, siéntete mental y emocionalmente

alegre, totalmente consciente y participante. Véalo como ya logrado. Escuche con el
oído mental ese primer sonido de nueva vida.
Cree una visualización vívida de la euforia que siente al ver a su bebé en el
momento del nacimiento. Véalos a los tres uniéndose por primera vez en esta vida.
Ahora imagínate mentalmente entrando en esta alegre escena. Conviértete en parte de
este parto… realizado. Sientelo, siéntelo. Este es tu cuerpo, aquí y a h…o r a . En tu mente,
mírate y siéntete envolviendo totalmente ese cuerpo... sosteniendo al bebé en tu pecho.
Estos son tus brazos que envuelven a tu bebé; estas son tus manos abrazando a este
nuevo ser pequeño.
Sabías que podías hacerlo y lo hiciste. Lo hiciste bien y el sentimiento de éxtasis es

algo que nunca será superado.
Únase con alegría y asombro y observe cómo se desarrolla el misterio continuo de
la creación. La fuerza vital de la naturaleza está trabajando en armonía contigo.
Ahora más que en cualquier momento de tu vida, está dentro de ti y contigo.
Eres una parte integral de la naturaleza y la naturaleza es una parte integral de tu ser.
Eres parte de la mayor celebración de la vida. Eres parte de la promesa y del destino de
la vida misma.
La flor de apertura
Una de las visualizaciones más simples y efectivas es la de una rosa abriéndose.

Utilice sus técnicas de respiración para relajarse, luego cierre los ojos e imagine a su
bebé moviéndose suavemente hacia la salida vaginal. Imagine que la apertura gradual
del perineo es como el suave despliegue de los pétalos de la rosa. Esta visualización
se recomienda durante los últimos días de su embarazo para lograr el inicio del parto, y
también durante las fases de apertura y parto del parto.
Cintas de raso azules

¿Recuerda las fibras musculares circulares inferiores que se estiran hacia arriba y
hacia atrás para efectuar el adelgazamiento y la apertura del cuello uterino? Cierra los
ojos e imagina los músculos no como fibras, sino como suaves cintas de satén azul que
ceden suave y fácilmente al movimiento rítmico de los músculos verticales, girando
hacia arriba y hacia atrás. Puede practicar esta visualización hacia el final de su
embarazo para que esté allí para usted durante los aumentos repentinos de la fase de
adelgazamiento y apertura del parto.
La prueba de relajación brazomuñeca
Debido a que realmente no experimentas una sensación particular cuando estás en

autohipnosis, la prueba de relajación brazomuñeca te divertirá y sorprenderá. Es muy
sencillo y, al mismo tiempo, muy convincente.
La técnica tiene como objetivo asegurar tanto a la compañera de parto como a la madre
que toda la práctica que has estado realizando está funcionando.
La técnica de relajación brazomuñeca
Acuéstese boca arriba, con los brazos a los costados y los dedos suavemente
apoyados en la superficie de la cama o el sofá. No se acueste boca arriba durante largos
períodos de tiempo o cuando se encuentre en las últimas etapas del embarazo o en
trabajo de parto.
Una vez que esté en estado de relajación, imagine que su compañero de parto ha
atado un globo rojo gigante lleno de helio a su muñeca derecha.
Casi de inmediato sentirá un tirón en su muñeca a medida que el globo se eleva. Ahora
se añade otro globo lleno de helio, este de color naranja.
Los dos globos tiran aún más fuerte de tu muñeca. Tu brazo comienza a elevarse hacia
arriba. Sientes que tu codo está haciendo mella en el cojín o la superficie de tu cama.
Cuanto más profunda es la abolladura, más se mueve la muñeca hacia arriba. Con cada
tirón, su brazo se eleva más. Todavía se está añadiendo otro globo, uno amarillo. Cada
vez que se agrega un globo, su brazo comienza a sentirse cada vez más liviano. Cuanto
más intentas mantener la muñeca hacia abajo, más helio tira del brazo hacia arriba.
Tu brazo no puede resistir la atracción de los globos. Por más que intentes mantenerlo
presionado, tu muñeca será tirada hacia arriba. Continúe imaginando que se agregan
más globos con todos los colores del arcoíris.
Cuando su brazo se levante aproximadamente de seis a diez pulgadas de la cama,
colóquelo nuevamente a su costado. Cada vez que practique este ejercicio, se
necesitarán menos globos para que el brazo y la muñeca se inclinen hacia arriba. Al
final de cada período de relajación, repítete que cada vez que practiques, la relajación
se apoderará de tu cuerpo antes que nunca. Su objetivo debe ser alcanzar un nivel
profundo de relajación en un período de tiempo muy corto.
Técnicas de ultraprofundización
t Se ha descubierto que estas técnicas son extremadamente efectivas en

profundizando la relajación hasta un punto en el que el cuerpo de la madre está
totalmente flácido y ella se encuentra en un estado casi amnésico. Las sesiones ampliadas
de estos ejercicios que practicará en clase con su practicante le ayudarán a alcanzar el
nivel profundo de relajación que utilizará cuando esté a punto de finalizar y comience a
utilizar la suave Respiración de Nacimiento. Esta relajación total permite a la madre entrar
en su cuerpo de parto y en su bebé. A menudo, una madre permanecerá en este estado
profundo mientras respira a su bebé durante el proceso de nacimiento hasta el momento
en que emerge.
Para practicar esta combinación de técnicas, simplemente respire en un estado de
relajación. Una vez que su cuerpo se sienta cómodamente flácido, estará listo para
continuar.
Relajación con guantes
La relajación con guantes es la primera de una combinación de técnicas de

profundización y es una de las mejores formas para que usted y su compañero de parto
establezcan un ancla para una relajación profunda y relajante. También es bastante eficaz
como directiva durante el trabajo de parto y el nacimiento. Por este motivo, te recomiendo
que sea uno de los elementos primordiales de tus sesiones de práctica.
Técnica de relajación con guantes
Imagina que te pones un suave guante plateado en la mano derecha, un guante

especial de endorfinas naturales. Inmediatamente los dedos de tu mano comienzan a
sentirse más grandes y a sentir un hormigueo, como si hubiera resortes en los extremos.
puntas de tus dedos. El guante plateado, con sus endorfinas fluyendo alrededor de sus
dedos, su palma y el dorso de su mano, hará que su mano se sienta entumecida, como
lo haría si la colocara en un recipiente grande con aguanieve helado.
Mientras su compañero de parto le acaricia el dorso de la mano y el brazo, sienta un

hormigueo y luego un entumecimiento que rodea la mano y sube por el brazo. Una vez
que la mano y el brazo pierden toda sensación, empiezan a parecer tan sin vida y sin
sentido como un trozo de madera o un trozo de cuero. La niebla plateada de endorfinas
se desplaza gradualmente por su mano para que pueda transferirse a donde desee y
brindarle relajación y comodidad. Para transferir el efecto adormecedor, simplemente
visualice colocando su mano en varias partes de su cuerpo; cada parte ahora se siente
liviana, entumecida y sin sentido. Incluso las madres que afirman sentirse incómodas
cuando las tocan se relajan cuando su compañero de parto utiliza esta técnica y recita
las indicaciones del parto.
La práctica condicionará su cuerpo para reaccionar con calma cuando sienta que le
acarician la mano y el brazo. Ve sólo con tu respiración y tus visualizaciones, no con tu
cuerpo. Deja que tu cuerpo siga totalmente flácido y sin sentido.
El Profundímetro
El propósito de este ejercicio es que usted experimente entrar en un estado de

relajación ultraprofundo, del tipo que utilizará durante la última parte de la fase inicial del
parto.
La técnica del profundímetro
Visualmente, vea o imagine dentro de su cuerpo un termómetro grande, suave,

flexible e invertido. El bulbo del termómetro está justo encima de tu frente. El tubo flexible
se extiende hasta los dedos de los pies.
Dentro de la bombilla hay un fluido claro de relajación natural.
Hay cuarenta gradaciones en el termómetro. Mientras cuentas del 40 al 39 al 38, y
así sucesivamente, imagina el fluido de la relajación fluyendo suavemente de un número
al siguiente, fluyendo hacia tu sistema circulatorio y relajando tu cuerpo. Reforzar
Con el concepto de relajación llenando cada célula, nervio y músculo de su cuerpo, visualice
más líquido fluyendo hacia el tubo del termómetro. Sentirá una relajación profunda que
saturará gradualmente su cuerpo a medida que el líquido llena el espacio del tubo.
A medida que llegue a cada número de década descendente en el termómetro (30, 20,
10 y 0), experimentará la sensación de duplicar su relajación actual a medida que profundice.
Cuando llegues a la adolescencia, te encontrarás en una relajación muy profunda. Los
últimos diez dígitos te llevarán a la relajación ultraprofunda que utilizarás durante la última
parte de la fase de adelgazamiento y apertura del parto.
Cuando alcances este nuevo nivel ultraprofundo, te encontrarás en el

centro de control de tu mente interior.
Cuando su cuerpo esté completamente relajado, la sensación de calma que fluye del
guante plateado se extenderá por su muñeca, su antebrazo y ahora hasta su codo. Su
brazo comienza a sentirse casi como si no estuviera allí. Una vez que experimentes esta
sensación, la relajación se puede transferir a otras partes de tu cuerpo, particularmente a la
zona pélvica inferior. Puede utilizar esta visualización sola o con su compañera de parto en
la práctica o durante el parto.
Mientras aún estás en tu sala de control interior, mira a tu alrededor y verás en tu mente
un gran panel de control con muchas luces e interruptores.
En el medio de ese panel hay una válvula redonda grande, y encima de la válvula están las
palabras "Válvula HypnoBirthing".
La técnica de la válvula de compuerta sensorial
Esta válvula controla los mensajes que se envían desde el cerebro a través de la puerta
sensorial en el tronco del encéfalo a todos los nervios del cuerpo. Puede utilizar el interruptor
indicador de esta válvula para apagar la sensación en todo el cuerpo. Simplemente imagínese
girando el interruptor de la válvula a la posición de “apagado” a las ocho en punto.
Esta imagen, combinada con la relajación del guante, ayuda a provocar una pérdida de
sensación en partes seleccionadas de su cuerpo. Las imágenes de la válvula de control se
pueden utilizar para muchas cosas, como mantener la presión arterial en un nivel seguro y
saludable, mantener una cantidad segura de líquido amniótico y controlar el nivel de estrés.
Quizás quieras probarlo sugiriendo que tu pie derecho está demasiado entumecido y pesado.
Por mucho que lo intentes, no quiere levantarse; está pegado al suelo.
Asegúrese de devolver el interruptor a la posición de apagado, liberar toda autohipnosis

y restaurar todas las funciones normales de su cuerpo antes de intentar moverse.
Experimentarás la práctica con un guión adicional ultraprofundo para el parto en tu

sesión de clase de HypnoBirthing.

Sabemos que las personas que experimentan hipnosis rara vez tienen una buena
idea de la duración de la sesión. Esta es una bendición para la madre que da a luz.
Una vez que haya dominado el arte de relajarse, es posible que desee comenzar a
practicar la distorsión del tiempo. Cuando estés en un estado relajado, date la
sugerencia de que cada cinco minutos te parecerá un minuto. Durante el parto, cuando
te acercas al final de tu fase de adelgazamiento y apertura, tu acompañante del parto
te sugerirá que cada veinte minutos te parecerán cinco. La distorsión del tiempo es una
parte importante del parto y se incluye entre las indicaciones utilizadas por el
acompañante del parto.
Esta pérdida de la noción del tiempo, y el estado de amnesia que la acompaña, se

produce en un momento del parto en el que estás tan profundamente relajada que te
resulta difícil hablar y pierdes la noción de las personas que te rodean.
En este momento, profundizarán más en su cuerpo de nacimiento y en su bebé, y
comenzarán su viaje juntos. Este es un regalo de la naturaleza que puede ocurrir en
todos los partos si la madre está dispuesta a dejarse llevar, profundizar lo suficiente y
entregar el parto a su instinto de parto y a su bebé.
El estímulo y la ayuda práctica de la pareja aumentan la eficacia de las

técnicas de afrontamiento del parto, como las imágenes creativas y los patrones de
respiración. La presencia también aumenta las posibilidades de que la mujer tenga
un parto emocionalmente satisfactorio.
Carl Jones, Manual del compañero de nacimiento
Aportes
nutricionales del Dr. Charles Swencionis
EN
Hemos hablado de los aspectos emocionales, mentales y psicológicos.
del parto. Todos estos son importantes para ayudarla a lograr un parto tranquilo
y relajado. Pero lo que usted pone en su cuerpo en términos de nutrición y cómo
prepara su cuerpo físicamente para el parto puede marcar la diferencia en el mundo en
cómo se desarrolla su parto. Una buena nutrición es esencial si desea tener un
embarazo y un parto saludables y tiene la intención de evitar muchas de las
circunstancias especiales de la última etapa del embarazo que pueden cambiar su parto.
Agua: el líquido milagroso
Consumir una cantidad suficiente de agua es uno de los elementos más importantes
de tu rutina diaria de salud durante el embarazo y es una de las tareas más fáciles que
puedes incluir en tu agenda. Necesita consumir agua y otros líquidos, como jugos, para
mantener su cuerpo hidratado y mejorar el funcionamiento general del cuerpo. La
hidratación es primordial.
Aproximadamente el 60 por ciento del cuerpo humano está compuesto de agua. Es
uno de los principales medios de transporte dentro del cuerpo, transportando nutrientes
esenciales a los tejidos y músculos que los necesitan. El agua ayuda a la digestión al
mover los alimentos a través del sistema digestivo y luego eliminar los productos de
desecho tóxicos del cuerpo, dos consideraciones muy importantes cuando estás
embarazada. El agua actúa como lubricante, además de cojín para las articulaciones y
los músculos, y desempeña un papel importante en la médula espinal. También ayuda
a mantener una temperatura corporal saludable. Porque el embarazo cambia la forma
en que su cuerpo almacena y
utiliza líquidos, los riñones son mucho más activos a la hora de filtrar toxinas.
Aumentar el consumo de agua puede ayudar en este proceso y ayudar a evitar
problemas de toxemia más adelante en el embarazo.
El agua es una de las formas menos costosas de mantener una buena salud
física durante el embarazo y le ayudará a garantizar que no experimente algunos de
los inconvenientes que pueden experimentar algunas mujeres embarazadas, como
dolor en las articulaciones, estreñimiento, calambres musculares, problemas
digestivos y una serie de otras molestias comunes. Es mucho mejor evitar estas
molestias que exigir medidas para tratarlas.
El agua se pierde continuamente a través del esfuerzo y el calor corporal, así
como a través de la piel, los riñones, los pulmones, el colon y la orina y la transpiración.
Cuando se pierde agua por estos medios, es necesario reponerla debido a la
necesidad de agua del cuerpo. El líquido amniótico se repone al menos tres veces
al día.
Leerás y escucharás muchas recomendaciones sobre la cantidad de agua que
debe consumir una mujer embarazada. Generalmente, se recomienda que una
mujer embarazada beba ocho vasos medianos (200 ml) de agua al día. Necesitará
consumir más agua si su nivel de actividad es alto; si vives en una elevación más
alta; si el aire donde vives es menos húmedo; si la temperatura del aire es alta; o si
consumes una dieta rica en fibra; que puede estar haciendo para evitar el
estreñimiento.
El pensamiento actual para determinar cuánta agua se debe beber es simple.
Permita que su cuerpo le diga lo que necesita, como muy bien lo hace en muchas
otras circunstancias. Puedes saber fácilmente si estás consumiendo una cantidad
suficiente de agua comprobando el color de tu orina. Un cuerpo adecuadamente
hidratado libera orina del color de la limonada ligera. Si su orina es de un color
amarillo más intenso, debe beber agua con más regularidad y aumentar su consumo
de proteínas.
Las vitaminas del embarazo pueden afectar el color de la orina, por lo que deberás
tenerlo en cuenta al evaluar tu color. Es así de simple.
También querrás ser consciente de la calidad del agua: lo óptimo es agua de

manantial limpia o agua filtrada. Ser fiel a este régimen puede ayudar a prevenir
numerosos problemas del embarazo, así como piel seca y otros problemas del cutis.
Comer para dos
Ningún tema es más importante mientras llevas a tu bebé que la nutrición

que le brindas a medida que se desarrolla y crece. Estás construyendo otra
personita hecha de huesos, órganos, tejidos, músculos, sangre y células. No
importa cuán concienzudamente aborde cualquier tarea de construcción y cuán
cuidadosamente piense que está construyendo, si los materiales que se utilizan
en la construcción no son los mejores, su proyecto podría resultar menos exitoso
de lo que le gustaría ver. . Construir un ser humano es aún más exigente. Es
necesario prestar más atención a la nutrición durante el año del nacimiento, y
casi nada se centra en la nutrición antes de la concepción, por lo que ahora es
el momento de asumir la responsabilidad de una buena nutrición para su bebé.
Dado que la filosofía de HypnoBirthing también consiste en evitar las

consecuencias tardías de una mala alimentación, hemos establecido algunas
sugerencias generales que le ayudarán a usted y a su bebé a mantener una
buena salud. Se necesita una madre sana para tener un bebé sano. Las
madres sanas tienen menos bebés con bajo peso al nacer, menos incidencia de
nacimientos prematuros, menos casos de PIH (hipertensión inducida por el
embarazo) o simplemente presión arterial alta, y menos incidencias de toxemia.
(Los dos últimos generalmente se agrupan, aunque no con precisión, y se
conocen como preeclampsia). En general, es más probable que los embarazos
y nacimientos de madres sanas sean “normales”. La manera de comenzar el
camino hacia una buena salud durante el embarazo, sin importar en qué etapa
del embarazo se encuentre, es darse cuenta de que usted es la única fuente de
nutrición para su bebé. Si va a estar bien nutrido, tendrá que ser a través de usted.
Por supuesto, los suplementos vitamínicos durante el embarazo están bien,
pero son sólo eso: suplementos, lo que significa que debes consumirlos además
de una dieta totalmente nutritiva, no como sustituto de un buen programa
alimentario. También significa que, como la mayoría de la población, cuando
haces la compra, tienes que hacerlo a la defensiva. Compre alimentos frescos y
orgánicos con la mayor frecuencia posible, en lugar de alimentos procesados, e
infórmese sobre qué frutas y verduras pueden haber sido rociadas con pesticidas
o tratadas con conservantes. Como ocurre con todo durante el embarazo, haga
preguntas. Necesitas proteger a tu bebé.
Nota: Aunque estas sugerencias han sido revisadas por un dietista y sugeridas por nutricionistas, si
está experimentando un embarazo que tiene circunstancias especiales o si tiene consideraciones
alimentarias especiales, será mejor que consulte a un nutricionista o dietista en lugar de seguir las
instrucciones. curso de nuestras sugerencias. Sin intención de ofender a quienes siguen una dieta
vegetariana y vegana, dejaré esos asuntos a las personas que se suscriben a esa dieta y que tienen
mucho más conocimiento que yo en este asunto.
Fórmula básica para una buena nutrición
Beber agua
¡Come verduras!
Consuma al menos entre 75 y 100 gramos de proteína al día.
Asegúrese de que las grasas que consume sean en su mayoría naturales. Evite los aceites
industriales procesados como el aceite vegetal.
Consuma alimentos integrales. Evite los alimentos procesados que vienen en cajas y bolsas, y
“elimine los blancos”: no coma alimentos blancos a menos que sean proteínas.
Esto incluye panes, arroz, azúcar, harina, productos horneados blancos y almidones.
Una nota sobre la calidad de los alimentos
Centrémonos en los alimentos nutritivos que debemos comer. Y si bien es importante comer los
grupos de alimentos adecuados, también es fundamental prestar atención a la calidad de los alimentos.
Debajo de cada uno de los cinco puntos principales a continuación, hemos incluido notas para seleccionar
alimentos de calidad que nutrirán mejor a su bebé durante el embarazo.
Buscar la perfección puede resultar estresante y, por tanto, contraproducente para un embarazo
saludable. Así que haz lo mejor que puedas. Incluso si incorporas una o dos cosas de este capítulo a tu
dieta, estarás prestando un servicio a tu bebé y a ti misma.
Si está interesado en profundizar más, aquí tiene algunos recursos para explorar este
tema:
Nutrición profunda por Catherine Sahanahan, MD

Comida real y comida real para mamá y bebé de Nina Planck The Better
Baby Book de Dave y Lana Asprey Beautiful Babies de
Kristen Michaelis Food Rules, The Omnivore's
Dilemma y Cooked de Michael Pollan Comienza con la comida de Dallas y Melissa
Hartwig Nourishing Traditions de Sally Fallon y Mary Enig
Los productos orgánicos son preferibles a los alimentos cultivados convencionalmente

si están disponibles y son asequibles. Si no, tenga en cuenta los “15 limpios” y la “Docena
sucia”.
Los alimentos “Clean 15” tienen pieles que los químicos no pueden penetrar fácilmente;
una vez lavados y pelados, se pueden comer sin peligro. Estos incluyen: cebollas,
aguacates, maíz dulce, piñas, espárragos, repollo, berenjena, pomelo, guisantes dulces,
kiwi, melón, sandía, batatas, mango y papayas.
La “Docena Sucia” tiene pieles en las que los químicos pueden penetrar fácilmente;
lavarlos y pelarlos no necesariamente eliminará los químicos.
Estos incluyen: melocotones; apio; fresas; manzanas; espinacas, col rizada y lechuga; patatas,
arándanos, nectarinas, pimientos morrones, cerezas, pepinos y uvas.
Las proteínas de alta calidad tienen proporciones de aminoácidos que facilitan la

construcción de tejido humano. La proteína completa es posible combinando verduras y
cereales. Cuando pensamos en proteínas, normalmente pensamos en carnes musculares
y huevos, y eso es cierto; Esas son excelentes fuentes de proteínas completas de alta
calidad.
Pero los ingredientes para que los bebés crezcan felices y sanos se encuentran en
una variedad de alimentos saludables de cada uno de los grupos de alimentos. Debe
planear aumentar su ingesta diaria de calorías en aproximadamente 300 calorías. Aqui
hay algunas sugerencias:
Comer:
Mucha proteína: de 75 a 100 gramos al día, en varios refrigerios o comidas ligeras. La

proteína es la piedra angular de su programa de nutrición. Las proteínas incluyen alimentos
como requesón, leche, helado, yogur helado, quesos (excepto quesos blandos como
Camembert, Brie y Roquefort), pescado seguro (consulte la información a continuación),
mantequilla de maní, carnes rojas magras, aves y cerdo. , jamón, tocino, cordero, tofu de
ternera, huevos, mantequilla, conejo, verduras, nueces y semillas (fuentes altas) y frutas.
Sal marina celta, mediterránea y rosa del Himalaya , sin minerales eliminados
(sal tu comida al gusto).
Pescado seguro : aumente el consumo de pescado o aceites de pescado seguros, que
contienen omega3. Verifique antes de comprar posibles riesgos de mercurio. (No coma
pescado crudo).
Alimentos verdes : alimentos crudos de hojas oscuras, apio, pimientos verdes, manzanas,
brócoli, guisantes, aguacate, judías verdes, coles de Bruselas, espárragos, brócoli, habas,
coles, acelgas, uvas, limas, hojas de remolacha, calabacines, hojas de diente de león, lechuga,
espinacas (solo ocasionalmente, ya que pueden limitar la absorción de calcio), berros, guisantes.
Se cree que cuanto más oscuras y brillantes son las frutas y verduras,
más nutrientes aportan.
Verduras: la evidencia sugiere que los niños cuyas madres comieron más verduras durante
el embarazo encontraron que las verduras eran más sabrosas y tenían menos aversión a
comerlas más adelante en la niñez, estableciendo hábitos saludables para los años venideros.
Alimentos de color naranja : calabazas, ñames y batatas, melones, naranjas, melocotones,

albaricoques, nectarinas, calabazas, mandarinas, zanahorias y pimientos (crudos y cocidos).
Alimentos rojos : sandía, fresas (si no se rocían con pesticidas), pimientos (crudos o
cocidos), tomates, manzanas, frambuesas (beba té de hojas de frambuesa roja), cerezas,
ruibarbo, patatas rojas, pimientos y rábanos.
Frutas de colores : piña, peras, plátanos, melones, kiwi,
uvas.
Evitar:
Alcohol
Cafeína
Nicotina
Carnes procesadas: salchichas , embutidos, mortadela, paté de hígado.
Pescado crudo : ostras, sushi y otros.
Grasas innecesarias : alimentos fritos, papas fritas, comidas rápidas.
Alimentos blancos : azúcar refinada, productos de harina blanca, arroz blanco,

patatas blancas.
Dulces: caramelos con calorías vacías que no tienen valor nutricional.

Ejercicio y tonificación
I
Es particularmente importante que haga ejercicio durante el embarazo. Tambien es
Es crucial, sin embargo, que no convierta el ejercicio en una rutina que se convierta en una
prueba o una tarea que requiera mucho tiempo. Querrá encontrar formas de tonificar su cuerpo
que sean tan naturales como el parto para el que se está preparando. Varíe los ejercicios que
haga y cree el hábito de hacerlos con la mayor frecuencia posible a medida que realiza sus
actividades diarias.
Descubrirás que muchos ejercicios se pueden practicar de forma incidental.
Algunos incluso se pueden hacer directamente en la cama al despertar por la mañana o justo
antes de acostarse para pasar la noche. Si está acostumbrada a hacer ejercicio intenso, consulte
con su proveedor de atención médica para asegurarse de que este tipo de ejercicio no
comprometa el bienestar de su bebé.
Una de las mejores maneras de asegurarse de hacer ejercicio con regularidad es unirse
a un grupo de ejercicio y acondicionamiento físico prenatal. La mayoría de las veces, las
madres que asisten a estas clases se muestran bastante optimistas sobre sus embarazos y
próximos partos. Evite cualquier grupo que se dedique a compadecerse de malas historias
de nacimientos.
Caminando
Caminar es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer. Ayuda a fortalecer tu respiración,
así como tus piernas. No es necesario que sigas un régimen estricto de caminata, pero puedes
buscar formas de ganar un poco más de tiempo caminando, por ejemplo, estacionándote a cierta
distancia de la entrada de tu trabajo o del supermercado. Utilice una entrada que no esté
inmediatamente adyacente a su destino. En lugar de llamar por teléfono o tomar un ascensor a
otra área, busque ocasiones para caminar dentro del edificio del trabajo. Camine tan a menudo
como pueda. Asegúrese de que las superficies que
Las zonas por las que camina son suaves y seguras, y utilice calzado adecuado. Caminar a
paso ligero es bueno desde el principio hasta la mitad del embarazo. Después de eso, es
posible que desees reducir un poco la velocidad para que tu bebé no se sienta demasiado empujado.
Cuando hace ejercicio intenso, la sangre se dirige a los brazos y las piernas y se aleja del
útero, lo que significa que es posible que su bebé no esté recibiendo la cantidad de sangre
oxigenada que debería. Templa tu tiempo y ritmo.
Evite la tensión en la espalda: practique una buena postura
A medida que avanza su embarazo, querrá aliviar la tensión en la espalda siendo

consciente de la postura correcta. Embarazada o no, una buena ayuda para lograr una postura
adecuada es imaginar un hilo que pase desde un punto en la parte frontal del lóbulo de la
oreja, pasando por los hombros y el hueso de la cadera, hasta un punto justo detrás del hueso
del tobillo. Mantener la cabeza alineada con esta cuerda imaginaria evitará que “lideres con la
cabeza” y mantendrá la pelvis inclinada hacia atrás y te ayudará a evitar agacharte a medida
que aumentas de peso y tamaño.
No te recuestes con la cabeza detrás de la línea imaginaria; hará que proyecte su
abdomen hacia adelante y provocará el “contoneo del embarazo”. Muchas mujeres asumen
esta postura, con los dedos de los pies hacia afuera, como se muestra en las parodias y
comedias de situación, mucho antes de que se produzca la “caída” final. Incluso entonces, ser
consciente de cómo se comporta usted y su bebé puede marcar la diferencia en cómo se
siente al final del día.
Uno de los mejores dispositivos para mantener una buena postura y ayudar a garantizar
que su bebé adopte una posición favorable para el parto es evitar encorvarse hacia el área
pélvica. Esto no es demasiado fácil de hacer con tantos coches que hoy en día están
equipados con asientos envolventes, pero se puede solucionar colocando una almohada en el
asiento para que quede más nivelado.
Evitar por completo los sillones reclinables también es un buen consejo para la mujer
embarazada que esté interesada en conseguir una posición óptima para su bebé al nacer.
Una de las mejores formas de practicar una buena postura al sentarse es sentarse
regularmente sobre una pelota de parto (también conocida como pelota de ejercicios). Estas
prácticas pelotas se pueden comprar en cualquier lugar, incluida la mayoría de las tiendas de
artículos deportivos, a precios muy razonables. La bola de nacimiento te permite sentarte.
erecto y, al mismo tiempo, tonifica la parte interna de los muslos y la región pélvica.
Úselo en su escritorio o como lugar para relajarse en casa, en lugar de una silla. La pelota
de parto resulta útil más adelante en el embarazo y es un excelente lugar para balancearse
durante el parto. Es una de las mejores y más sencillas herramientas que puedes comprar.
Para garantizar un buen equilibrio al usar la pelota de parto, llene el fondo de la pelota con
aproximadamente 2 pulgadas de arena. Esto evitará que te inclines hacia un lado u otro y
te ayudará a mantener esa postura erguida que es tan importante.
Otro ejercicio que resulta útil para aliviar la tensión de la espalda es la “piedra pélvica”.
Este ejercicio ayuda a evitar la tensión en la espalda, fortalece los músculos abdominales,
aumenta la flexibilidad de la zona lumbar y promueve una buena alineación de la columna.
Hay varias formas de realizar el balanceo pélvico.
A continuación se incluyen instrucciones para dos métodos.
Primer método: utilizando el respaldo de una silla resistente u otro mueble para apoyar
los brazos y mantener el equilibrio, párese aproximadamente a dos pies del objeto. Doble
ligeramente las rodillas.
Inclínese hacia adelante desde las caderas y empuje las nalgas hacia atrás.
Mantén tu espalda recta. Permita que sus músculos abdominales se relajen durante unos
segundos mientras crea un balanceo.
Doble un poco más las rodillas y tire de las caderas hacia adelante, metiendo las nalgas
hacia abajo como si lo estuvieran espantando por detrás con una escoba. Repita el
procedimiento varias veces.
Segundo método: También puedes practicar el balanceo o inclinación pélvica en
posición acostada durante los primeros meses de tu embarazo. Una vez que su bebé
comience a ganar algo de peso, deberá evitar acostarse boca arriba.
De espaldas, con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo, contraiga los
músculos abdominales inferiores y los músculos de las nalgas.
Su coxis se elevará, presionando la parte baja de su espalda contra el suelo. Mantén esta
posición durante unos segundos y luego suelta los músculos. Mientras haces este ejercicio,
arquea la espalda tanto como puedas. Repita el procedimiento varias veces.
También encontrará que esta es una técnica excelente para aplanar el abdomen
después del parto.
Tonificar los músculos internos del muslo y las piernas
Tonificar los músculos internos de los muslos y las piernas es de vital importancia para
un parto exitoso. Al final del parto, cuando esté respirando a su bebé y sacándolo del
camino del nacimiento, es posible que se encuentre en muchas posiciones que le exigirán
que use las piernas de maneras un poco inusuales. Los músculos de la parte interna del
muslo deberán estar preparados.
Posición uno: El mejor efecto de tonificación se puede obtener sentándose en el suelo
o en medio de una cama con las plantas de los pies juntas. Inclínese ligeramente hacia
adelante y coloque las manos sobre los tobillos. Con los codos apoyados en el interior de
las rodillas, presione suavemente los codos sobre las rodillas. No aplique fuerza mientras
estira estos importantes músculos de la ingle.
A medida que realiza estos ejercicios a lo largo del tiempo, tire gradual y suavemente de
los talones hacia la entrepierna hasta que los talones y la entrepierna se junten y las
rodillas casi descansen en el suelo. No se apresure a que esto suceda. Tómalo con calma.
Una vez que hayas conseguido este tono muscular, deberás enderezar la espalda durante
las siguientes sesiones de práctica.
Tonificar los músculos internos del muslo
Puedes hacer este ejercicio sola, pero es más divertido si involucras a tu compañero
de parto. Utilizando la misma técnica descrita anteriormente, haga que su compañero de
parto le ayude detrás de usted colocando su
Coloque las manos debajo de las rodillas, presionando hacia arriba para crear
resistencia. Mientras esto sucede, presiona suavemente tus rodillas. Luego, pídale
a su compañero de parto que presione sus rodillas hacia abajo mientras usted
levanta las piernas y empuja contra la presión.
Posición dos: descansando sobre el coxis con las rodillas dobladas y
levantadas hacia los hombros, coloque las palmas de las manos contra la parte
interna de las rodillas y empújelas hacia afuera. Vuelva a juntar las rodillas y luego
sepárelas. Haga esto unas diez veces en cada sesión de práctica.
Cuando alcance objetos bajos o levante un objeto o un niño pequeño, doble

las rodillas, en lugar de hacerlo desde la cintura. No intente levantar objetos
pesados.
La rana saltadora
La posición Leaping Frog nos llega de parteras de las Islas Vírgenes. Esta
sentadilla sencilla y hacia adelante se utiliza en muchos lugares del mundo. Esta
posición no solo ayuda a tonificar los músculos, sino que también le proporciona
una de las mejores posiciones para dar a luz durante la fase de parto.
Si bien las mujeres de otras culturas utilizan habitualmente la posición en

cuclillas para dar a luz, debes recordar que estas mujeres utilizan esta postura
para gran parte de lo que hacen a diario. Las mujeres occidentales no tienen una
inclinación natural a ponerse en cuclillas, por lo que esta postura necesita práctica.
Hay dos formas de asumir la postura Leaping Frog: con los brazos empujados
hacia adelante dentro de las rodillas abiertas o con los brazos detrás de usted a
los lados de las caderas. La segunda posición es ideal para el parto, ya que alivia
toda la presión de las nalgas y proporciona un acceso abierto y claro tanto para el
bebé como para el asistente. El tiempo que dediques a practicar esta forma
modificada de sentadilla estará bien invertido.
Asumir la posición de rana saltando durante el trabajo de parto ofrece
beneficios tanto para usted como para su bebé cuando está respirando al nacer.
Algunos de los beneficios de Leaping Frog incluyen los siguientes:
Amplía la apertura pélvica

Relaja y abre los tejidos perineales.
Ayuda a evitar desgarros y disminuye la necesidad de una episiotomía.
Alivia la tensión en la parte baja de la espalda.
Aumenta el suministro de oxígeno a tu bebé.
Acorta el camino del parto.
Le permite una visión clara del nacimiento de su bebé.
Aprovecha bien el efecto de la gravedad.
Aunque recomiendo la posición Leaping Frog, intentar adoptarla durante un período

de tiempo cuando los músculos no están lo suficientemente tonificados podría provocar
dolor o lesiones en los músculos de las piernas. Si elige dar a luz con los brazos detrás
de usted, necesitará una práctica considerable para que sus brazos puedan sostenerla.
Una variación de esto es apoyarse con los brazos sobre las rodillas de su compañero
para que pueda descender lentamente hasta ponerse en cuclillas. El acompañante
también puede pararse frente a usted y tomarle las manos para ayudarlo mientras usted
baja lentamente el cuerpo a su posición.
Posiciones de rana saltando
Desde una posición de pie con los pies separados aproximadamente a un pie y
medio, adopte una posición en cuclillas sobre los dedos de los pies con las rodillas
extendidas hacia afuera. Coloque las manos en el suelo, ya sea por dentro o por
fuera de las piernas.
Durante el parto, es posible que desees colocar almohadas debajo de tus manos
y rodillas.
Esta misma posición se convierte muy bien en la posición de un oso polar si es
necesario ayudar al bebé a cambiar de posición durante el parto. Esto se logra
fácilmente apoyando la barbilla y los antebrazos en las almohadas frente a usted,
mientras las nalgas se extienden en el aire.
Posición de manos y rodillas
Ejercicios del suelo pélvico
No se presta suficiente atención a los ejercicios del suelo pélvico, a veces

llamados Kegels. Se encuentran entre los más importantes de todos los de
tonificación muscular prenatal. Diseñados para tonificar y fortalecer los músculos
utilizados durante la fase del parto, estos ejercicios involucran la red de músculos
que forman una figura de ocho alrededor de toda la región vaginal y anal.
Tonificar los músculos del suelo pélvico también cumple la importante función
de volver rápidamente a su tamaño normal después del parto y puede ser útil para
prevenir algunos de los problemas urinarios relacionados con el envejecimiento.
El control de esta área puede mejorar las relaciones sexuales después de tener un
hijo. Disfrutará de la confianza que se deriva de una región anal y vaginal bien
tonificada a medida que avance el embarazo y haya más presión sobre la vejiga y
los intestinos. Estos esfínteres son los mismos que usarás mientras practicas la
respiración del parto en el inodoro. A medida que respira, querrá abrir las salidas
vaginal y anal, manteniéndolas abiertas durante la siguiente inhalación suave.
Técnica
En posición sentada, comience contrayendo los músculos inferiores de los
tractos anal y vaginal lo más fuerte que pueda. Siga apretando los músculos
vaginales hasta que pueda sentir la constricción de los músculos hasta la parte
superior de la vagina. Cuando trabaje con los músculos anales, contraiga hasta
que tenga la sensación de empujar el ano hacia el recto. Es útil, aunque no
necesario, contar del uno al diez mientras haces estos ejercicios, apretando un
poco más con cada número. Cuando hayas tensado los músculos de la zona,
mantén la contracción durante unos segundos y luego suelta lentamente.
Estos músculos son los mismos que se utilizan para detener el flujo de orina.
Para ver si estás haciendo este ejercicio correctamente, intenta detener el flujo de
orina mientras orinas. No continúe haciendo esto una vez que haya establecido
que está haciendo el ejercicio correctamente. Hacer esto más de lo necesario
podría provocar una infección del tracto urinario. Asegúrese de practicar este
ejercicio varias veces al día, realizando el ejercicio de cinco a diez veces en cada
práctica. La práctica frecuente es beneficiosa para usted. Estos ejercicios se
pueden realizar fácilmente en cualquier momento y en cualquier lugar, ya sea en
el trabajo o en casa, mientras se conduce o camina. Lo importante es HACERLO.
Masaje Perineal
El masaje erineal es una de las formas más antiguas y seguras de mejorar la

PAG
Salud, flujo sanguíneo, elasticidad y relajación de los músculos del suelo pélvico.
Practicada en la última parte de su embarazo, aproximadamente de seis a ocho
semanas antes del término, esta técnica también la ayudará a identificar y
familiarizarse con los tejidos que relajará y la región a través de la cual dará a luz a
su bebé. El masaje perineal es de vital importancia para el éxito de su HypnoBirthing.
No des por sentado este ejercicio.
El masaje con aceite ayuda a que los tejidos perineales se ablanden y así se
desplieguen suavemente sin resistencia a medida que se abren durante el parto
para permitir el paso del bebé. Mientras usted o su pareja realizan el masaje, puede
enseñar a estos músculos a relajarse y abrirse hacia afuera en respuesta a la presión.
Este masaje aumenta sus posibilidades de dar a luz a su bebé con un perineo intacto.
Cuando el borde perineal está suave y relajado, los pliegues perennes se abren fácilmente
y el bebé se desliza más allá del borde y sale de la vagina. Los tejidos pereniales se
despliegan suavemente. La atención a este masaje dará sus frutos. Es simple, pero muy
efectivo. Querrás tomártelo en serio. El masaje debe realizarse todos los días durante al
menos cinco minutos.
Debido a su mayor tamaño y la incomodidad de doblarse alrededor del abdomen,

puede ser más fácil que otra persona le haga el masaje. Si el masaje se realiza
suavemente, no hay necesidad de sentir molestias. Sugiero que las parejas lo hagan
parte de su forma de hacer el amor.
Si realiza el masaje usted mismo, le resultará más fácil si utiliza el pulgar.
Coloque un pie sobre el asiento de una silla y el otro
aproximadamente a dos pies de distancia de la silla. Esto le permite trabajar alrededor y debajo
del abdomen desde la espalda.
Asegúrese de que las uñas estén suaves y cortas al realizar el masaje.
Un guante de goma asegurará que no haya superficies rugosas que irriten el tejido vaginal. Puedes
utilizar aceite de oliva virgen, aceite dulce, aceite de almendras, aceite de albaricoque o un gel
lubricante. Evite los aceites perfumados.
Técnica
Vierta un poco de aceite en una taza para natillas o en un recipiente poco profundo. (Asegúrese
de desechar el aceite que quede después del masaje; no lo reutilice).
Siéntate con la espalda apoyada en las almohadas y ponte cómodo. Es una buena idea utilizar
un espejo durante las primeras veces que hagas este ejercicio. Le ayudará a identificar los
músculos implicados y le permitirá observar la relajación del borde del perineo.
Sumerge el pulgar en el aceite y humedécelo bien. Si el masaje lo realiza un compañero, se

utilizarán los dos primeros dedos. El pulgar o los dedos deben sumergirse en el aceite hasta el
segundo nudillo e insertarse en la vagina aproximadamente de dos a tres pulgadas, presionando
hacia abajo en el área entre la vagina y el recto. Frote el aceite en el borde interno del perineo y la
pared vaginal inferior.
Manteniendo una presión constante, deslice los dedos hacia arriba a lo largo de los lados de
la vagina en forma de U, como un movimiento de cabestrillo. Esta presión estirará el tejido vaginal,
los músculos que rodean la vagina y el borde exterior del perineo. Asegúrese de llegar tanto a las
partes internas como al borde exterior del perineo. Al principio sentirás la tensión de los músculos,
pero con el tiempo y la práctica, el tejido se relajará.
Practique relajar los músculos extendidos imaginándose el perineo abriéndose hacia afuera a
medida que se aplica presión. El capullo de rosa que se abre es una buena visualización para
utilizar durante este ejercicio.
Seleccionar a sus proveedores de atención
Lorne Campbell, Sr., MD
No se pueden cultivar orquídeas en el Ártico
Y
Probablemente nunca hayas pensado mucho en cultivar orquídeas; pero
Para facilitar la conversación, supongamos que ha decidido dedicar su vida al cultivo
de orquídeas. Sin pensar en profundidad sobre las personas con las que trabajarás o el
entorno en el que trabajarás, eliges llevar tu proyecto al Círculo Polar Ártico.
No pasará mucho tiempo después de que su avión aterrice cuando descubra que el
Ártico es poco más que grandes y áridos campos de hielo. Las personas que te trajeron allí
confirman que el Ártico no es un lugar para cultivar orquídeas. Las gélidas temperaturas
ofrecen una bienvenida fría y amarga. Sabes que has cometido un gran error. El Ártico
definitivamente no es propicio para cumplir su sueño de cultivar orquídeas. Entonces te vas,
entristecido y decepcionado, pero no derrotado.
Cuando llegas a casa, un poco de indagación e investigación indica claramente que

Singapur habría sido la mejor opción. La gente allí es totalmente solidaria y el entorno y el
entorno son propicios para el cultivo de orquídeas. Así que tomas tus plántulas con confianza
y te diriges a Singapur, convencido de que Singapur es todo lo que estás buscando.
Acercarse al próximo día de su nacimiento sin explorar estos mismos factores: las
actitudes de las personas que lo atenderán, la
El entorno físico y el entorno general de su lugar de nacimiento no es diferente a intentar
cultivar orquídeas en el Ártico.
Este es el primer cumpleaños de su bebé y, como padre, es su responsabilidad
hacer todo lo posible para garantizar que las personas adecuadas asistan al parto y que
el centro de parto sea perfecto para el nacimiento que está imaginando. Todas las
demás decisiones que usted tomará palidecerán en comparación con la importancia de
estos factores. La pregunta más importante que debe hacerse es: "¿Qué tan segura
estoy de que mi partera principal escuchará mis solicitudes y nos honrará a mí y a mi
bebé como familia de parto?" La filosofía y el estilo de gestión de esta persona y las
políticas y procedimientos vigentes en la instalación son los más esenciales.
Los padres a menudo preguntarán: "¿Pero cómo puedo encontrar a ese profesional
de partos que realmente se preocupe?" Decimos que escuche y preste atención a su
instinto. Si te parece bien, has encontrado a la persona adecuada. Si cuando sale del
consultorio del proveedor no se siente entusiasmado con esta persona, su conocimiento
interior le está enviando un mensaje.
Lori Nicholson, miembro del cuerpo docente de HypnoBirthing, de Bethesda,
Maryland, ofrece el siguiente escenario estimulante a sus clases para padres. Ella
sugiere este enfoque:
Imagínese empleado en un puesto importante en una organización bastante grande.
El director administrativo de la organización lo ha llamado a su oficina para explicarle
que está interesado en participar en un proyecto importante que requerirá contratar a
una persona clave para supervisarlo. Él lo está nombrando para que actúe como
gerente de contratación.
El primer candidato al que entreviste comienza la entrevista diciéndole que está
muy familiarizado con el proyecto pero que siente que sus objetivos son erróneos.
Considera que el proyecto tiene muy pocas posibilidades de éxito y sugiere que se
adopte su enfoque. Afirma que tiene muy buena educación, buena experiencia y un
buen historial laboral.
Tiene buena personalidad y siente que es la persona adecuada para este trabajo de
supervisor del proyecto. Según su conversación con esta persona, ¿la contrataría para
este trabajo? ¿Sería él la persona en la que cree que puede confiar para lograr una
conclusión feliz y exitosa?
Como padre de su bebé por nacer, usted es el gerente de contratación cuyo trabajo
es seleccionar a la mejor persona para el puesto de supervisor de
tu parto. La persona que seleccione puede hacer o deshacer el éxito del día del
nacimiento.
Como padres biológicos, pueden lograr esa libertad sólo cuando asumen la
responsabilidad de ver que las personas que los rodean sean personas que tengan la
misma visión del nacimiento que usted y que estén dispuestas a respetar y apoyar
sus sueños. Tienes opciones y necesitas identificarlas.
Incluso en una situación ideal, es posible que deba recordarle constantemente al

cuidador que está planeando un hipnoparto. Mencione sus preferencias de nacimiento
temprano y con frecuencia, sin resultar molesto. Los proveedores de atención médica
son personas ocupadas que atienden a muchas familias. A veces necesitan ese
amable recordatorio.
Si ya ha tenido un parto quirúrgico y esta vez realmente desea tener un parto
vaginal, considere seriamente la posibilidad de tener un VBAC (parto vaginal después
de una cesárea) y busque activamente un médico o partera que la anime. El método
HypnoBirthing es especialmente favorable para los PVDC porque las técnicas de
respiración son suaves durante toda la fase de apertura y usted no tendrá que forzar
los empujones durante el descenso del bebé, otra ventaja para la madre PVDC.
Muchos proveedores que nunca han visto HypnoBirthing estarán más que felices
de mantener una mente abierta y apoyar sus deseos si los beneficios se les presentan
de una manera atractiva, en lugar de exigente.
TUS OPCIONES Y TÚ TIENES OPCIONES
No existe un único sistema de atención que cubra todo el Reino Unido. Existen
varios sistemas; pero es cierto que la atención dirigida por parteras es la norma para
la mayoría de las mujeres sanas y de bajo riesgo en el Servicio Nacional de Salud (NHS).
Las parteras son consideradas las guardianas del parto normal y harán todo lo posible
para garantizar que se logre un parto normal. A veces su filosofía se comparte con el
médico de cabecera; pero, en su mayor parte, es la partera la que es vista como la
experta en partos.
La clientela de la matrona son en su mayoría mujeres sanas de una categoría de
bajo riesgo. Sin embargo, las matronas están capacitadas para detectar posibles
anomalías y realizar la derivación adecuada a un médico.
Hay opciones para los servicios de partería. Al tomar una decisión, mire dentro de
su corazón, considere sus deseos al nacer y asegúrese de
que te sientas cómodo con tu elección. Las siguientes opciones son legítimas tanto desde el
punto de vista de la seguridad como del confort:
Parteras comunitarias: Las parteras comunitarias se organizan en grupos de seis a ocho

parteras. Sus servicios incluyen citas prenatales en clínicas de la comunidad, así como visitas
domiciliarias entre 10 y 29 días después del nacimiento del bebé. Las mujeres que trabajan
con parteras comunitarias pueden optar por dar a luz en casa y, en la mayoría de los casos,
tendrán la oportunidad de conocer al grupo de parteras antes de sus partos.
Un pequeño porcentaje de mujeres que eligen dar a luz en el hospital local serán atendidas
por un miembro del equipo, las demás serán atendidas por una partera del hospital.
La idea del equipo de partería es popular entre las mujeres que se preparan para dar a
luz, ya que pueden conocer a la persona que asistirá a su parto y pueden discutir sus
preferencias de antemano. Las parteras se guían por las decisiones de las mujeres a la hora
de dar a luz y se sienten igualmente cómodas brindando apoyo a una mujer que desea un
parto completamente natural, como a una mujer que siente que puede necesitar algún grado
de medicación.
Centros de partos dirigidos por parteras: Otra opción en algunas áreas es un centro de
partos dirigido por parteras del NHS. Estas unidades se hacen lo más hogareñas posible.
Tienen grupos para el trabajo de parto y/o parto y su personal está compuesto únicamente por
parteras y asistentes de atención médica o asistentes de atención de maternidad.
Parteras independientes: el concepto de trabajar con una partera independiente también

es otra opción. Las parteras independientes están capacitadas por el NHS y deben ejercer
según sus estándares. La mayoría apoya el parto natural y fomenta el uso de una piscina de
parto y la homeopatía para mejorar la experiencia.
Puede contratar una partera independiente comunicándose con ella y concertando un

acuerdo privado para sus servicios. El acuerdo puede depender de si la partera debe cubrir
toda o sólo una parte de la atención, y los honorarios se cobran en consecuencia. (Para
obtener más información, visite www.imuk.org.uk).
Si su embarazo está clasificado como de alto riesgo, probablemente

necesitará un cuidador que atienda los partos en el hospital.
Las parteras trabajan en estrecha colaboración con los médicos en caso de
que el parto requiera una derivación médica. Las parteras suelen ser bastante
receptivas a escuchar y apoyar los deseos de los padres biológicos, pero esto
también puede diferir según cada individuo.
Mis tres viajes recientes a Inglaterra para impartir clases de certificación

de HypnoBirthing me han permitido observar un enfoque del parto
completamente diferente al que experimentamos en los Estados Unidos.
Es interesante observar la actitud hacia la partería y el parto en el Reino
Unido y contrastarla con la nuestra en los Estados Unidos. En el Reino
Unido, las parteras son las principales asistentes en los partos y tienen la
obligación legal de asistir a la madre que da a luz dondequiera que desee
dar a luz. A principios de la década de 1990, la Cámara de los Comunes
del Reino Unido ordenó oficialmente que las necesidades de las madres
que dieron a luz fueran el foco central de los proveedores de atención de
salud materna y que los servicios de maternidad se diseñaran en torno a
ellas, y no al revés. ¡Refrescante!
En el Reino Unido y otros países que operan bajo un Sistema Nacional de

Salud (NHS), su asistente de parto podría ser una entre varias parteras. Una
partera en el Reino Unido trabaja con el NHS y atiende a mujeres con embarazos
y partos normales. Además de realizar todas las clínicas prenatales y atender
los partos, también cubrirá el período posnatal hasta los veintiocho días. Si bien
su clientela son en su mayoría mujeres sanas en una categoría de bajo riesgo,
las parteras están capacitadas para detectar posibles anomalías y derivarlas
adecuadamente a un médico. Bajo este sistema, las mujeres sanas con
embarazos saludables pueden ser atendidas por parteras, y la mayoría de las
mujeres nunca necesitan ver a un médico. Casi tres cuartas partes de las
mujeres que dan a luz en los Países Bajos son atendidas por parteras.
Una de mis mamás tuvo su primer bebé el domingo pasado en casa. ella ella
Completé el curso conmigo solo dos semanas antes. … fue
¡Entró en trabajo de parto espontáneamente y llamó a la partera de parto en casa

para que viniera a revisarla porque estaba “teniendo algunas sensaciones
extrañas”! La partera se quedó durante una hora y concluyó que no había forma
de que la madre estuviera en trabajo de parto activo. La partera no podía saber
cuándo la madre estaba teniendo picos y tuvo que pedirle que se los indicara
apretando la mano de su marido para poder controlar al bebé.
El bebé y la madre estaban tan tranquilos que la partera dijo que los dejaría
unas horas y que los llamaría si la cosa progresaba.
Luego, la madre dijo: “Antes de irte, ¿puedes decirme si es normal querer pujar
en esta etapa?” ¡La partera se vio obligada a hacer un examen y descubrió que
la mamá estaba completamente abierta y la cabeza era visible! Un hermoso bebé
nació al mundo veinte minutos después.
Más tarde, cuando la partera se iba, le dijo a una madre muy eufórica,
orgullosa y alerta: “Bueno, nunca antes había visto algo así. Obviamente estás
hecha para tener bebés”. A lo que la mamá respondió: “¡Sí, soy mujer!”
Vanessa, Gales, Reino Unido
En algunas áreas, es posible que tenga la opción de un sistema de partería llamado

esquema Domino, mediante el cual las parteras comunitarias están adscritas a un
hospital. El plan Domino proporciona la misma continuidad de atención que para un
parto en casa, pero brinda a la mujer la oportunidad de dar a luz en el hospital, si
considera que es allí donde se sentirá más cómoda. Esta opción puede significar que
todos los servicios prenatales serán realizados por parteras, con la posibilidad de ver a
una partera diferente en cada visita.
Si su trabajo de parto se prolonga o se extiende de un turno a otro, podría hacer que
más de una partera asista a su parto.
Estaba en mi cuadragésima semana de embarazo y esperaba con ansias un

parto en casa planificado, pero un resultado tardío de la prueba indicó que no
podía ser. Necesitaba cambiar de planes rápidamente para dar a luz con una
partera y buscar un médico. Sentí que esto no sería una tarea fácil en una fecha
tan tardía.
Llamé a mi médico de familia, el Dr. Barrett, y concerté una cita para verlo el
viernes por la mañana. El hombre obtuvo grandes honores en mi libro por estar
dispuesto a aceptarme como paciente exactamente a las cuarenta semanas.
Sabía que era un médico maravilloso y un hombre muy compasivo.
El viernes por la tarde comencé a tener oleadas. Esto no era nada nuevo
para mí, ya que había tenido oleadas intermitentes durante muchas semanas,
pero estaban separadas por dos o tres minutos y me sentía diferente. Hicimos
las maletas, nos subimos al coche y nos dirigimos al hospital.
Llegamos poco después de las 3:30 y nos admitieron. Para mi deleite, las
oleadas continuaron haciéndose más largas y más fuertes. Nuestra doula, Missy,
apareció poco después. Nuestra enfermera estaba desconcertada de que yo
pudiera caminar, hablar y sonreír a través de las oleadas, y parecía nerviosa al
pensar que iba a dar a luz sin epidural. Dijo que, a menos que el cuello uterino
cambie, no se trata de un parto real. Estoy seguro de que ella no creía que yo
estuviera en verdadero trabajo de parto: estaba demasiado callada y demasiado
relajada. Llamó al Dr. Barrett cuando me negué a responder las preguntas sobre
la escala de dolor y le dijo que tenía una doula muy mandona que me decía que
podía rechazar cosas. Él apoyó mi posición.
Cuando mis membranas se liberaron a las 6:40, comencé a sentir presión.
Missy reconoció las señales y sintió que este iba a ser un parto realmente corto.
De mala gana, la enfermera llamó al Dr. Barrett. Tan pronto como entró en la
habitación, lo solté y comencé a empujar al bebé hacia abajo.
Dos oleadas después, nació nuestro bebé. Lo sostuve en mis brazos y lloré de
felicidad por amor a él y alivio de que estuviera aquí, vivo y sano.
El Dr. Barrett pasó las siguientes dos horas con nosotros, al igual que Missy. Él
personalmente me consiguió mantas calientes, se aseguró de que tuviera comida, me dio su
número de busca e hizo todas las cosas dulces que esperarías de un buen amigo. Él me apoyó
en todas las cosas que quería. Di a luz sin vía intravenosa ni medicación, comí durante el parto
y no recibí anestesia.
Este nacimiento fue diferente de lo que había imaginado y esperado unas

semanas antes, pero fue el nacimiento que nuestro bebé necesitaba, y además,
un nacimiento hermoso.
Melanie, Salt Lake City
Obstetra: Los obstetras son médicos que se graduaron de una escuela de medicina
acreditada y completaron de dos a tres años de estudios avanzados en el campo de la
ginecología y la obstetricia. Son cirujanos altamente capacitados y competentes en la
detección, diagnóstico y tratamiento de problemas ginecológicos y obstétricos que
requieren procedimientos especializados. Son especialistas capacitados a quienes se
recurre cuando surgen circunstancias especiales en el parto que requieren
procedimientos médicos o quirúrgicos específicos. Debido a que están preparadas y
capacitadas para partos quirúrgicos, es más probable que atiendan a un gran número
de madres que se encuentran en la categoría de alto riesgo.
Los obstetras atienden a mujeres embarazadas para realizar exámenes, pruebas y

otros cuidados prenatales, así como controles posnatales. Si se considera necesario un
parto quirúrgico, un obstetra realizará la cesárea.
Los obstetras no necesitan el respaldo de otro cirujano, excepto en circunstancias raras
o inusuales.
Me preocupaba no encontrar un médico que entendiera nuestro deseo de

tener un parto natural, pero el Dr. Adams fue maravilloso. Nunca había oído
hablar de HypnoBirthing, pero preguntó si podía llevarse nuestro libro a casa para
compartirlo con su esposa, que se está preparando para convertirse en doula.
Aceptaba mucho nuestras preferencias de nacimiento.
Mi “fecha adivinatoria” fue el 6 de mayo y el 11 de mayo, con mi presión

arterial aumentando, nuestro médico sugirió la inducción. Ya tenía 4 centímetros
de apertura y él sabía que el parto estaba cerca.
Llegamos al hospital a las 7:00 de la mañana siguiente. Dr.
Adams dijo que rompería las membranas en lugar de darme algo más fuerte.
Pasamos el día caminando cuando no me vigilaban. Mi marido dijo que

parecía como si estuviera drogada porque estaba muy relajada. Cuando llegó la
oleada, simplemente dejé de caminar y de hablar y cerré los ojos. Visualicé olas
entrando y saliendo en una playa.
A las 6:00 pm me abrieron 6 centímetros, pero no me dijeron en qué etapa

estaba. No quería saberlo.
A las 7:00 p. m., sentí que necesitaba que me revisaran. Le pedí a la enfermera
que no me dijera lo abierta que era porque no quería decepcionarme ni arruinar mi
estado de ánimo. Ella lo comprobó y dijo: “Bueno, diré esto. Necesito llamar al médico
y decirle que venga rápido”. Nuestro bebé estaba bajando. Cuando me coronó,
empujé dos o tres veces y nació mi bebé. Tuve un bebé de ocho libras a las 8:36 p.m.
Durante todo el parto sentí aproximadamente un segundo de dolor. Me asusté

por la sensación de desgarro. Tuve dos pequeños desgarros que sanaron en un
par de días.
No necesitaba practicar la distorsión del tiempo porque todo el día era borroso.
No podía creer que habían pasado doce horas. Nuestro médico y las enfermeras
quedaron realmente asombrados.
Nuestro bebé es tranquilo, duerme bien y amamanta bien, lo que atribuyo a su
nacimiento tranquilo y sin drogas.
Gracias a un médico solidario y a nuestro practicante de HypnoBirthing por un
milagro que siempre será atesorado.
Teresa, Vermont
Aquí hay algunas preguntas que podría hacerle a la(s) persona(s) con la que está
considerando seleccionar para tener una idea de su apertura al parto normal:
Estamos planeando realizar HypnoBirthing: un parto natural; ¿Nos apoyarás en

eso?
¿Con qué frecuencia realizan partos por cesárea? ¿Cuál es la razón más común?
Considerando diez de sus pacientes, ¿cuántos cree que será necesario inducirlos?
¿Necesita aumento? ¿Tienes una cesárea?
Si nuestro bebé es fuerte y yo estoy bien, ¿pospondría la discusión sobre la

inducción hasta las cuarenta y dos semanas?
Si la liberación de membranas es el primer signo del parto, ¿cuánto tiempo está dispuesta
a esperar hasta que el parto comience espontáneamente? ¿Por qué eliges ese número?
Durante la fase de parto, respiraré al bebé hasta que nazca en lugar de empujarlo con
fuerza. ¿Te sientes cómodo con eso?
Me gustaría comer refrigerios ligeros para tener energía durante el trabajo de parto. ¿Cuál
es tu sentimiento al respecto?
Doula: Una doula es una persona que conoce el parto y, detrás de escena, ayuda a los
padres a lograr el parto ininterrumpido que buscan. Una doula libera a la compañera de parto
para que centre su atención en la madre, mientras que la doula se ocupa de los detalles de
asegurarse de que la madre tenga una toallita fresca que se renueva periódicamente y le
recuerda que debe cambiar de posición o vaciar la vejiga. Una de las funciones más importantes
que desempeña una doula es la de enlace con el personal del hospital cuando los padres tienen
una solicitud o necesitan ayuda para interpretar la situación. La sola presencia de una doula
ayuda a evitar la sugerencia de intervención y permite a los padres relajarse con la confianza de
que están en buenas manos. (Para obtener más información sobre cómo contratar una doula,
visite www.doula.org.uk).
Preparar las preferencias de nacimiento
¿Nacimiento en un Santuario? ¡Por qué no!

Imaginar …
Un lugar donde todos te honran
a ti y al trabajo que realizarás. hacer
durante el parto,
habla en voz baja y se mueve lentamente
y gentilmente,
Respeta tu necesidad de ser espontáneo. comer,
beber, hacer sonidos, moverse, llorar, gritar, reír. Te trata a ti y a tu bebé como
seres plenamente conscientes y sensibles.
Dar a luz es tan íntimo como hacer el amor
Necesitará privacidad, apoyo y ternura. El trabajo no es un deporte
para espectadores. Tu pareja no es
tu “entrenador”
Es el viaje de su vida para su bebé y para usted No te
conformes con un parto típico Saber
más … nacimiento en casa … centros de nacimiento
Alternativas seguras a la epidural... Busque una partera.

Haga arreglos para que una acompañante/doula de parto se quede con usted¡.P.. rotege
a tu bebé y empoderate!
SUSANA BRAZOS
ELEGIR TU AMBIENTE DE NACIMIENTO
Centros de partos hospitalarios: algunos hospitales tienen una unidad completa dedicada
al parto y al cuidado de los recién nacidos; estas son unidades dirigidas por parteras. Han
descartado los viejos carteles de “Trabajo y Entrega” y los han reemplazado con nombres que
indican una vida más suave y menos
atmósfera medicalizada. Se ha invertido una gran cantidad de dinero y esfuerzo para que estas
unidades parezcan atractivas, cómodas y hogareñas. Esto es muy atractivo, pero debes valorar
algo más que la decoración. Las cortinas y colchas a juego dan un aire de encanto y una
apariencia hogareña, pero a menos que las personas que vienen a este entorno para atender a
las familias de parto tengan una actitud de bondad, estén orientadas a la familia y vean el
nacimiento como algo normal, la decoración se convierte en solo una ventana. vestirse, disfrazar
los equipos, instrumentos y maquinaria que puedan estar en plena vigencia durante el parto.
Respaldando la creencia de que las mujeres sanas con bebés sanos pueden dar a luz de
manera segura fuera del protocolo "preparado para emergencias", hay hospitales que están
verdaderamente comprometidos con el parto natural y la atención y el cuidado amigables con la
familia. Algunos de ellos incluso han asignado una parte considerable de la unidad de partos, y
en algunos casos un piso entero, a familias que desean tener un parto natural. Estas salas están
libres de monitores y otros equipos y aparatos médicos. A las madres no se las desnuda
inmediatamente, se las acuesta, se las ata a una máquina y se les coloca una vía intravenosa.
Los miembros del personal son cuidadosamente seleccionados para apoyar a las familias que
eligen dar a luz allí.
William y Martha Sears, autores de The Birth Book, sugieren que el “poder de los padres” es
la respuesta para hacer que los proveedores de atención y los hospitales
administradores más sensibles a esta necesidad. Cuando millones de familias embarazadas

llamen al hospital de su elección y soliciten dichas adaptaciones, incluido un personal que
apoye el parto normal, eso sucederá. Sin embargo, los padres deben ser conscientes de
que, en ocasiones, el mismo hospital que enseña partos suaves en sus clases de preparación
al parto puede recibir a la pareja con procedimientos "rutinarios" cuando llegan al hospital
para dar a luz a su bebé. Los padres deben abordar esta inconsistencia y es una buena
idea preparar el escenario desde el principio. Pregunte a los cuidadores y al personal del
hospital, así como a los padres que han dado a luz en ese centro, si el centro es apto para
familias y respalda la creencia de un parto normal.
Si es posible, visite más de un centro de maternidad y hable con el personal, tal como
lo hizo cuando seleccionó a su proveedor de atención médica. Las respuestas a estas
preguntas le informarán sobre la filosofía del hospital.
Es una buena idea hacer esto con anticipación: es posible que desee cambiar sus planes
según sus hallazgos. No espere hasta justo antes del momento del parto para preguntar
sobre estas cosas.
Aquí hay algunas preguntas que debe considerar:
¿Existe flexibilidad en las políticas y voluntad de adaptarse a las preferencias de

HypnoBirthing en ausencia de circunstancias especiales?
¿Hay parteras en el personal que prefieren el parto natural?
¿Tienen piscina?
¿Tienen pelotas de parto o puedes traer una?
¿Serás alimentado si tu trabajo se prolonga? ¿Hay bocadillos disponibles?
¿Tiene libertad para caminar fuera o dentro del hospital?
¿Puede permanecer vestida con su propia ropa durante el parto?
¿Se permite un tiempo inmediato de vinculación piel a piel con el bebé?
¿Son bienvenidas las doulas?

¿Existe alguna disposición para que la pareja y el bebé permanezcan en la misma

habitación que la madre?
¿Están disponibles estadísticas sobre inducciones, aumentos, epidurales y cesáreas?
Centros de maternidad independientes: es más probable que el centro de maternidad le

brinde la oportunidad de dar a luz sin intervención. Querrá hacerle las mismas preguntas a
un miembro del personal del centro de maternidad que al personal del hospital. Debido a
que el centro de maternidad se centra en mujeres sanas con embarazos saludables, no es
necesario que estén equipados con todos los aparatos de alta tecnología que se necesitan
para las mujeres con complicaciones en el embarazo. Sin embargo, dar a luz en un centro
de maternidad es tan seguro como el parto en un hospital.
Parto en casa: Hay muchos malentendidos y desinformación sobre los partos en casa.
Entre ellos se encuentran los mitos de que el parto en casa es peligroso mientras que los
partos en hospitales son seguros.
Un estudio realizado por el Dr. Lewis MehlMadronna en 1976, junto con investigadores
de la Universidad de Stanford, comparó la seguridad del parto en casa con la de los partos
en hospitales. Los resultados mostraron que los resultados de morbilidad de los 2.092
nacimientos estudiados fueron idénticos. El estudio también mostró que sólo el 5 por ciento
de las madres que dieron a luz en casa recibieron medicación, mientras que el 75 por ciento
de los partos en el hospital recibieron medicación. Aún más revelador, se realizaron tres
veces más cesáreas a la madre en los partos hospitalarios que en los partos en casa
planificados que requirieron traslado a un hospital. Los bebés nacidos en hospitales sufrieron
más sufrimiento fetal, infecciones neonatales y lesiones durante el parto que los nacidos en
hogares. Curiosamente, el 66 por ciento de los partos en casa fueron atendidos por médicos,
lo que sugeriría que cuando las mujeres están relajadas en la comodidad de sus hogares y
se les permite dar a luz normalmente, lo que se considera un incidente médico puede
convertirse en algo bastante natural y seguro. .
Además, no se sabe comúnmente que la partera comunitaria que atiende los partos en
casa debe llevar el mismo equipo y medicamentos.
que se utilizan para atender las circunstancias especiales más habituales que se
dan en los hospitales, aunque su necesidad es muy rara.
La elección del bebé: Ocasionalmente, mientras sus padres tienen planes

bastante diferentes, los bebés de HypnoBirthing pueden decidir que está bien
nacer camino al hospital o incluso en la comodidad de sus propios hogares.
Es importante saber que no hay nada en esta situación que cree una
emergencia o que sea necesariamente motivo de pánico. Como atestiguarán
muchos taxistas y policías, los bebés pueden nacer de forma segura dondequiera
que elijan. Si tu bebé decide que tu dormitorio o el asiento trasero de tu coche,
lejos del ajetreo y el bullicio de otras personas, le parece perfectamente bien,
puedes mantener la calma y ofrecerle el mismo parto suave que habías planeado
antes.
Le sugerimos que cuando vaya al hospital cubra el asiento trasero de su
automóvil con bolsas de plástico debajo de una sábana y asegúrese de traer
almohadas. Es mejor detenerse a un lado de la carretera que correr el riesgo de
atravesar el tráfico. Si estás en casa, es mejor simplemente levantarte con algo
debajo y relajarte donde estás en tu casa que correr el riesgo de que el bebé
emerja mientras corres para llegar al auto. El bebé será mucho más feliz y usted
podrá mantener mejor la calma y la alegría del parto.
Dado que gran parte de la aprensión por un parto no planificado fuera del
hospital radica en preguntas sobre cómo manejar el cordón umbilical, es importante
que sepas que dejar el cordón adherido, incluso durante horas, como se hace en
algunas culturas, es seguro y bastante beneficioso para el bebé. Su médico puede
ofrecerle más detalles.
Una mujer embarazada es como un hermoso árbol en flor, pero tenga cuidado
cuando llegue el momento de la cosecha de no sacudir ni magullar el árbol,
porque al hacerlo, puede dañar tanto el árbol como su fruto.
Los estilos de gestión laboral: comparados
t
Este capítulo ha sido incluido a petición de los padres que expresaron
una sensación de estar bien preparada para un parto natural e instintivo,
pero que no se sentía en absoluto preparada para cumplir con los protocolos
que podrían imponerse en un entorno poco natural o con un proveedor suscrito
a Active Management of Labor (AML), y a en menor grado, incluso en un entorno
de parto estándar.
Puede evitar encontrarse con una situación de confrontación y/o decepción si se ha
preparado minuciosamente y ha discutido estos temas con su proveedor de atención
para determinar si, de hecho, está en la misma página que usted con respecto al parto
suave. Como padres, deben asumir la responsabilidad de tomar decisiones basadas en
el conocimiento y el cuestionamiento. Necesita saber si el entorno de parto y el
proveedor con el que se encuentra actualmente se ajustan realmente a sus deseos y a
cómo desea que el nacimiento de su bebé recompense a mamá, bebé y papá.
Modelos de Gestión
—Gestión activa del trabajo

—Manejo del parto estándar o convencional
—Manejo del parto instintivofisiológico
—Autocontrol parental para el parto sin asistencia
Exploraremos los diversos estilos de gestión de los proveedores de atención

que atienden los partos.
Gestión Activa del Trabajo
Este método de trabajo de parto implica un esfuerzo concertado para lograr que el
cuerpo que da a luz haga lo que ya tiene la capacidad innata de hacer con facilidad,
comodidad y dignidad si no se le molesta.
Desarrollado a finales de los años 1960 y 1970 en Irlanda en un intento de reducir el

número de cesáreas. Se suponía que las madres que tenían partos prolongados
estaban traumatizadas.
Un parto normal, según los estándares de AML, duraba aproximadamente 24 horas.

Con el paso de los años, ese plazo se redujo considerablemente a 12 horas.
La AML no ha disminuido la tasa de cesáreas, sino que ha tenido el efecto contrario.
Hoy en día, sólo unos pocos proveedores en Irlanda son cada vez más conscientes
del ritmo natural del parto y respetan que el parto pertenece a la familia, no al
proveedor.
Dar a luz en un hospital no significa necesariamente que su parto será un parto

controlado. Algunos hospitales han hecho todo lo posible para brindar un entorno que se
ajuste a los objetivos y deseos de los padres y no todos los hospitales, médicos o parteras
participan en procedimientos de gestión activa del parto. Muchos proveedores se abstienen
de este enfoque a menos que las circunstancias del parto lo consideren necesario en casos
de alto riesgo.
Sin embargo, es tristemente cierto que un porcentaje muy grande de instalaciones
hospitalarias y proveedores de atención hoy en día utilizan innecesariamente algunas o
todas las características de la AML en lugar de tener paciencia y permitir que el parto se
desarrolle de forma natural.
Si ha elegido una partera que está suscrita a AML, es más probable que experimente
los protocolos e intervenciones que se enumeran en el cuadro de manejo que sigue a esta
discusión.
Estándar o convencional
El estilo de gestión que la mayoría de las parejas adoptarán si deciden hacerlo.

El parto en un hospital seguirá protocolos que pueden ser una combinación de
régimen de Gestión Activa del Trabajo y un régimen instintivo menos estricto.
trabajo fisiológico. Cuál de estos encontrarán depende totalmente
sobre la filosofía de las parteras. Estos también están listados en el
cuadro de gestión.
Manejo del parto instintivo
Los partos instintivos se gestionan cuando surge la necesidad. mayor cuidado

Los proveedores que se suscriben estarán felices de cumplir con las solicitudes de los padres de
Partos no medicados y no intervenidos. Padres y profesionales médicos.
trabajar juntos como equipo y hay un entendimiento de que debería haber
ser una indicación médica para la intervención, tendrán la plena
cooperación de los padres.
Estos nacimientos son tranquilos, alegres y llenos de paz. Los bebés nacidos en este
manera tranquila, contenta y feliz. Los padres informan que son fácilmente
preocupo por.
Estilos de gestión de los proveedores
Poco o ningún aporte de los padres Posible opinión de los padres

Epidural de rutina Epidural disponible
Empuje forzado y entrenado Empuje forzado y entrenado
Frecuentes desaceleraciones cardíacas del lactante Frecuentes desaceleraciones cardíacas del lactante
Uso de oxitócicos después del parto Probables oxitócicos después del nacimiento
Succión del bebé Probable succión del bebé
La episiotomía es de rutina Episiotomía poco frecuente
Sujeción inmediata del cordón Probable pinzamiento inmediato del cordón
Nacimientos terrestres únicamente Probablemente nacimientos terrestres
Una comparación
Trabajo natural e instintivo Nacimiento puro
Centro o hogar independiente Configuración del hogar
Equipo de parteras/padres sin asistencia
Aportes de los padres/equipo de proveedores Los padres administran
Inicio espontáneo Inicio espontáneo
ROM espontánea ROM espontánea
Sin inserciones de agujas Sin inserciones de agujas
Monitoreado manualmente Autocontrolado
El trabajo es un continuo El trabajo es un continuo
Alimentos permitidos Alimentos permitidos
Aumento Natural Aumento Natural
Aumento solo según sea necesario Aumento solo según sea necesario
El reloj es irrelevante El reloj es irrelevante
Sin uso epidural Relajación Natural
El reflejo expulsivo natural del cuerpo El reflejo expulsivo natural del cuerpo
Deceleraciones cardíacas menos frecuentes o nulas Deceleraciones cardíacas menos frecuentes o nulas
No se utilizan oxitócicos No se utilizan oxitócicos
Sólo succión infantil necesaria Sólo succión infantil necesaria
Episiotomía poco frecuente Sin episiotomía
Sujeción retardada del cordón Sujeción retardada del cordón
Nacimientos en el agua y nacimientos en la tierra La elección de la madre

Cuando el bebé está de nalgas
I n preparación para el parto, en algún momento entre los treinta y dos y

En la trigésima séptima semana de embarazo, el bebé pasa de su posición erguida a
lo que se llama una posición de vértice en preparación para el parto.
Con este giro, la cabeza del bebé queda correctamente posicionada hacia abajo en la
boca del cuello uterino. Debido a que la cabeza contiene el cerebro y el cráneo, es la
parte más pesada del cuerpo del bebé. Una vez que el bebé está casi completamente
desarrollado, la fuerza natural de la gravedad suele ser suficiente para bajar la cabeza.
La mayoría de las veces este giro pasa desapercibido, especialmente si ocurre

mientras la madre está durmiendo. Sin embargo, el turno puede retrasarse si la madre
siente miedo o tensión, o si hay circunstancias en su vida que la perturban.
Algunas madres, por diversos motivos, se muestran reacias a “soltarlo”, por lo que
su útero permanece tenso y el bebé no puede completar la vuelta. Cuando esto sucede,
el bebé, privado de espacio adecuado para girar, no puede completar la rotación y
permanece en la posición erguida original. Las nalgas del bebé permanecen en el cuello
del útero en lo que se llama "presentación de nalgas". A veces el bebé completa sólo
una rotación parcial, dejando un hombro, un brazo o uno o ambos pies colocados en la
parte inferior del cuello uterino.
Una posición de nalgas, si no se revierte, exige decisiones importantes. Las

opciones se limitan a hacer todo lo posible para ayudar al bebé a girar, nacer en
posición de nalgas o recurrir a un parto quirúrgico. Dado que pocos proveedores
médicos están capacitados en el parto de bebés presentados de nalgas, la mayoría
recurre a los partos por cesárea, pero esta no tiene por qué ser la primera vez.
vía para explorar. Muchas mujeres dan a luz a sus bebés presentados de nalgas por vía
vaginal con parteras que dan a luz en casa.
Posición adecuada del vértice
Ayudar al bebé en posición de nalgas a girar
Se ha entrenado a muchos bebés para que giren con la ayuda de técnicas de

HypnoBirthing. Una sesión especial ha demostrado ser muy eficaz para ayudar al bebé
que se presenta de nalgas a reposicionarse espontáneamente en la posición de vértice
por sí solo. Este concepto está respaldado por un estudio presentado por el Dr. Lewis
MehlMadronna, ex miembro del departamento de psiquiatría de la Facultad de Medicina
de la Universidad de Vermont y de la Facultad de Medicina de la Universidad de Arizona.
El estudio incluyó a 100 mujeres que fueron remitidas por obstetras en ejercicio y otras
100 que respondieron a un anuncio. Sólo se incluyeron mujeres que llevaban a sus
bebés en posición de nalgas a las treinta y seis semanas de gestación o más. Mehl
Madronna abordó este estudio observando informes sobre exámenes de ultrasonido en
serie y palpación abdominal que sugerían que la probabilidad de que un bebé en posición
de nalgas girara después de la semana treinta y siete no era más del 12 por ciento.
Cien mujeres del grupo de estudio utilizaron hipnoterapia. El grupo de comparación

estaba formado por 100 mujeres que no recibieron hipnoterapia, aunque algunas sí
recibieron ECV (versión cefálica externa), un procedimiento mediante el cual
La cabeza del bebé se manipula manualmente desde fuera del abdomen para provocar
el giro hacia abajo.
En el grupo de estudio, las madres, mientras estaban hipnosis, fueron guiadas a
través de imágenes guiadas para lograr una relajación profunda. Luego se les sugirió
que visualizaran a sus bebés girando fácilmente y vieran el giro realizado, con el bebé
en la posición de vértice adecuada para el parto. Se ayudó a las madres a visualizar
que el útero se volvía flexible y relajado para permitir que el bebé tuviera suficiente
espacio para moverse. Se pidió a la madre que hablara con su bebé y los terapeutas
alentaron al bebé a que abandonara la posición en la que se había instalado y se
inclinara hacia abajo para facilitar el parto.
El estudio finalizó con 81 de los 100 bebés que venían de nalgas en el grupo de
estudio que habían girado espontáneamente de la posición de nalgas a la posición de
vértex. Originalmente se pensó que cada madre necesitaría aproximadamente diez
horas de hipnoterapia para lograr el resultado deseado. A medida que se desarrolló el
estudio, el número promedio de horas pasadas con cada mujer fue de solo cuatro, y la
mitad de los 81 turnos exitosos requirieron solo una sesión.
En el grupo de comparación de 100 mujeres que no participaron en hipnoterapia,
sólo 26 bebés cambiaron espontáneamente. Otros 20 fueron girados con ECV. Cabe
señalar que no es raro que el bebé que se gira mediante ECV vuelva a ponerse en
posición de nalgas. Las cifras obtenidas a través de este estudio se consideran bastante
significativas desde el punto de vista médico.
De estos hallazgos vemos que, además de trabajar con una visualización que
favorezca la relajación del útero, las madres con bebés en posición podálica pueden
recibir ayuda mediante la terapia de liberación. La terapia de liberación es una parte
integral del programa HypnoBirthing, donde se ayuda a las madres a identificar y liberar
emociones negativas. Si su bebé está en presentación de nalgas y se habla de un
posible parto quirúrgico, busque la ayuda de su practicante de HypnoBirthing, quien le
ayudará con una sesión especial de hipnosis que ha demostrado ser especialmente
exitosa para lograr el giro deseado. Cuando el giro del bebé que viene de nalgas se
logra mediante relajación y liberación de tensión, el bebé generalmente permanece en
posición de vértex.
Su médico también puede ayudarle a encontrar recursos comunitarios,

acupunturistas, acupresuristas y quiroprácticos que realicen
la técnica Webster y reflexólogos y otras personas que pueden ayudar con las técnicas
de giro. Pregunte sobre técnicas de “inclinación” y otros métodos para ayudar al bebé a
girar. Entonces, y sólo entonces, considere la VCE, que es un último recurso para evitar
una cesárea. No suele ser un procedimiento de elección para la mayoría de las mujeres,
pero es preferible a rendirse a un parto quirúrgico.
Antes del parto: cuando el bebé está listo
F
Después de trabajar con madres de HypnoBirthing durante muchos años, encuentro
que nuestras madres agradecen las primeras señales de que el parto se acerca.
En algún momento antes del nacimiento, la madre comienza a sentir varias señales de que la
naturaleza está desempeñando su papel en la preparación para el concierto principal.
Señales tempranas
Practique el parto: estos aumentos repentinos, de los que se habla mucho pero se
comprenden poco, son la forma que tiene la naturaleza de preparar el útero para el
nacimiento de su bebé. Se parecen mucho a las sensaciones de tensión que se sienten
durante el parto y por esa razón las llamamos práctica de parto. Para los primeros
bebés, estos aumentos de tensión probablemente aparecerán en algún momento al
final del séptimo mes. En embarazos posteriores, pueden aparecer ya en el sexto mes.
Día a día experimentarás más oleadas de trabajo de parto en la práctica.

A medida que te mueves y caminas, puedes incluso sentir una sacudida brusca cuando la zona
pélvica comienza a hacer espacio para el viaje del bebé. Este es el hueso del pubis que se mueve
hacia adelante y tira de un ligamento aquí o allá. Su cuerpo le está diciendo que él también se está
"preparando".
Hasta el último mes de embarazo, estos aumentos repentinos suelen ser erráticos y poco
frecuentes. Sin embargo, a medida que se acerca el término, es posible que descubra que los
intervalos entre ellos se acortan y finalmente llegan a ser tan frecuentes como intervalos de diez a
veinte minutos. Curiosamente, estas oleadas a veces te dan una sacudida con su presión como
ondas, pero no van acompañadas de dolor. Esto hace que uno se pregunte si las sensaciones
indoloras previas al parto son una prueba más de la conexión mentecuerpo: la
La mente sabe que el cuerpo no está preparado para el parto, por lo que no se emite ningún
impulso de dolor.
Si bien la mayoría de las personas no consideran que estos aumentos repentinos sean parto,
hay muchos que no estarían de acuerdo y apoyarían la creencia de que el cuerpo ya está
involucrado en una práctica de parto que, de hecho, resulta en que el cuello uterino comience a
abrirse. Algunas madres agradecerán la oportunidad de permanecer relajadas y afrontar las
oleadas con tranquilidad. A medida que llegue el término, querrás prestar más atención a estas
sensaciones para no descartar lo que en realidad podría ser un parto. Muchas madres en este
momento se sintonizan con sus cuerpos y dependen de esto y de sus instintos para saber cuándo
ha llegado lo real.
Aligeramiento: Varias semanas antes de que comience el trabajo de parto, el bebé “desciende”
al área pélvica inferior. Esto se llama "relámpago". Esto suele ir acompañado de reacciones
encontradas por parte de la madre. De hecho, alivia esa sensación de calambre debajo de la caja
torácica y la respiración es mucho más fácil. Sin embargo, también genera mucha más presión
sobre la pelvis inferior y caminar se convierte en una experiencia completamente nueva. A pesar
de los ajustes que tendrá que hacer para esta nueva posición de su bebé, encontrará, como la
mayoría de las madres, que su entusiasmo comienza a aumentar.
Secreción vaginal: Ocasionalmente, puede experimentar más que un ligero flujo vaginal que
puede ser claro o blanquecino. Esta es otra señal de que su cuerpo se está preparando para el
nacimiento y se debe a un mayor volumen de flujo sanguíneo a esa región de su cuerpo, otra señal
de que su cuerpo se está preparando para el nacimiento.
Mirando su "fecha de parto"
¿Qué pasa si llega su fecha estimada de parto (EDD) y el trabajo de parto no comienza? Puede
surgir un conjunto completamente nuevo de sentimientos. Emocional y físicamente, te sientes lista
“para partir” (para dar a luz a tu bebé), pero eso no sucede. Si toma su fecha de parto como un
evangelio y no está preparada para un posible retraso, estos días de anticipación pueden pasarle
factura. Es posible que descubra que familiares ansiosos y bien intencionados empiezan a llamarle
periódicamente para comprobarlo; su partera y su médico comenzarán a tomar una dosis más
ojo vigilante; pueden aparecer temores sobre el bienestar del bebé; y cada día puede empezar y
terminar con un sentimiento de decepción.
Quizás escuche muchas historias de sus amigos que eligieron ser inducidos cuando el
bebé estaba "retrasado". Incluso puedes sentirte tentado a aceptar sugerencias sutiles de que
realmente no necesitas esperar más o que “puedes estar en casa durante las vacaciones o el
fin de semana”. Lo importante que debe hacer es continuar relajándose y esperando. Tu bebé
sabe cuándo es el momento de nacer. Confía en él o ella.
Antes de reaccionar exageradamente a las presiones externas, recuerde que la fecha

estimada de parto es sólo eso: una estimación. Uno de nuestros médicos lo llama "La fecha
adivinatoria". Algunos sugieren que sería más realista referirse a un mes de nacimiento o a
un segmento del mes: “hacia finales de septiembre…” o “En algún momento durante la primera
parte de octubre…”.
Hay varias razones por las que la fecha de parto es sólo una estimación. Para empezar,
la fecha seleccionada generalmente se calcula recordando la fecha del primer día de su último
período menstrual (que puede no ser exacta), contando hacia atrás tres meses a partir de esa
fecha y luego sumando siete días.
Sin embargo, estudios recientes sugieren que para las madres primerizas se deberían añadir
quince días y diez días para las madres que han dado a luz anteriormente.
Hay varios factores que pueden distorsionar esta estimación: a) Los meses calendario
reales difieren en duración; b) Los ciclos menstruales difieren en el número de días entre
períodos y en la duración de un período; c) La duración de la gestación puede variar; d) La
detección de un latido del corazón o de un movimiento fetal puede parecer que favorece el
desarrollo oportuno del bebé en un momento determinado, pero hay que recordar que, así
como los niños difieren en su desarrollo, también lo hacen los bebés en el útero.
Es interesante notar que la cantidad de bebés que llegan en la fecha prevista es solo
alrededor del 5 por ciento, por lo que si su parto no es “a tiempo”, relájese. Usted estará entre
el 95 por ciento de padres cuyos bebés nacen antes de la EDD o en algún momento después
de la fecha señalada. El período de gestación del 95 por ciento de los bebés normales se
encuentra dentro de un rango muy amplio de 265 a 300 días a partir del primer día del último
período de la madre.
El promedio, extraído de esas cifras, son los 282 días que habitualmente se utilizan para
estimar la fecha de vencimiento.
También es interesante el hecho de que hoy en día a muchas mujeres se les dan
hasta tres “fechas de parto” diferentes a medida que avanzan durante el embarazo.
Sin duda, esto es una indicación de que las estimaciones no son sólidas.
¿Cuántas veces cambió tu fecha de concepción?
Debe poder concentrarse en el hecho de que el rango está entre treinta y siete y
cuarenta y dos semanas. En realidad, no tiene la “fecha de publicación” hasta que
cumpla cuarenta y dos semanas. Recuerde también que si es madre primeriza no es
descabellado esperar que pueda ir un poco más allá de la rutina de cuarenta y dos
semanas. Muchos médicos ni siquiera considerarán el inicio artificial del parto en
ausencia de circunstancias especiales hasta que tengas cuarenta y dos semanas. Su
EDD no tiene ningún significado mágico, y mientras su bebé sea fuerte y saludable y
usted sea fuerte y saludable, no se deje presionar para pensar que cada día después
del EDD es un momento precario.
Por el bien de su bebé, resista la tentación de recurrir a una intervención médica

para su embarazo cuando pase su fecha de conjetura y, ciertamente, ni siquiera
considere la inducción antes de la EDD sin una indicación médica válida. La inducción
debe ocurrir sólo cuando exista una necesidad médica para usted o su bebé. La
inducción artificial del parto de un bebé cuyo término se ha calculado erróneamente
podría provocar el nacimiento de un bebé prematuro. También puede significar
procedimientos médicos adicionales si su cuello uterino no está "maduro" y listo para
dar a luz.
Si se sugiere que usted sea inducida, se debe a usted y a su bebé tener una
explicación válida del motivo. Querrá preguntar sobre los riesgos de la inducción en el
momento en que se recomienda, así como también sobre los beneficios. Pregunte
cuál es su puntuación en la “Puntuación del Obispo”, que se utiliza para determinar el
grado en que su cuerpo está preparado para el parto y el éxito probable de su
inducción. Las inducciones con puntuaciones de Bishop bajas podrían significar que la
inducción podría ser difícil, lo que provocaría un parto prolongado y doloroso y una
mayor posibilidad de parto quirúrgico. Una puntuación de 8 o 9 indicaría que la
inducción probablemente sería exitosa, pero también podría indicar que el nacimiento
de su bebé está cerca. Una inducción debe considerarse sólo si existe alguna
indicación médica verdadera para ello.
Si inicialmente hizo un buen trabajo al conseguir el apoyo de su cuidador, esto no

debería convertirse en un problema para usted.
Este cuadro de la puntuación del obispo muestra las categorías que se

consideró.
Tabla de puntuación del obispo
Cuello uterino Puntaje
0 1 2 3
Posición Posterior Posición media Anterior Anterior
Consistencia Firme Medio Suave Suave
Borradura 0–30% 4050% 60–70% 80+
Dilatación Cerrado 12 cm 34 cm 5 cm+
Estación –3 –2 –1 +1, +2
Ni tu cuerpo ni tu bebé entienden horarios arbitrarios o

gráficos, así que tómate la fecha de parto con calma y deja que la Madre Naturaleza y tu bebé
desempeñar los roles previstos en su propio tiempo. Es el más seguro y más
Manera natural. Una vez que se introduce la intervención en forma de artificial
inducción, ya te has alejado del parto normal. Incluso el
sugerencia casual de “simplemente abrir esa bolsa” o “barrer un poco”, o
ayudar a que el parto comience con un “pequeño impulso” puede cambiar el
juego de pelota completo para tu parto. Estos procedimientos aparentemente benignos
También puede resultar en un parto prolongado y a veces doloroso si su
El cuerpo realmente no está "listo para funcionar". Cuando el parto se retrasa porque el
El cuello uterino no se abre, es posible que escuche más sugerencias.
porque "parece que su cuello uterino no quiere abrirse" o su cuello uterino
está tomando una “cantidad excesiva de tiempo para comenzar”.
El mejor consejo al analizar la fecha de parto es "no lo hagas".
Deje que su bebé y su cuerpo marquen el ritmo
Madres, agarrad vuestra bolsa de agua.

Está ahí por una razón.
t
El desencadenante real del inicio del parto no se conoce del todo,
pero se cree que una hormona secretada desde el interior del cuerpo del
bebé activa la oxitocina, la hormona natural que inicia el parto dentro del
cuerpo de la madre, y se produce el milagro. Todo eso es parte del plan
maestro, un plan que tiene un flujo designado, pero no un cronograma designado.
Un parto que comienza lentamente o, más tarde, un parto en reposo, no
requiere automáticamente la introducción de un estimulante químico para
iniciar o acelerar el parto. Estas indicaciones tampoco significan necesariamente
un parto complicado. Si experimentas un período latente en el que tus oleadas
no comienzan, o si luego la distancia entre las oleadas se alarga, no significa
que tu parto haya sido torcido. Simplemente significa que el útero y su bebé
aún no están tan seguros de que sea el momento.
La discusión sobre apresurarse a “impulsar el trabajo de parto” o “hacer
avanzar las cosas” o “aumentar los lentos aumentos” puede en realidad
provocar el efecto contrario y provocar una interrupción total del tipo de trabajo
de parto que se está planeando. Si te permites sucumbir a estas sugerencias,
fácilmente puedes encontrarte en medio de un parto controlado química y
cronológicamente. Si se hace tal comentario, usted o su acompañante de
parto pueden explicarle amablemente que, a menos que exista una urgencia
médica, le gustaría seguir con sus preferencias de parto y que no tiene prisa.
A un padre, cuando le dijeron que si no aceptaban inducir el parto, podrían
estar allí todo el día, comentó: “Oh, está bien. Eran
no va a ninguna parte." La naturaleza se saldrá con la suya y lo que necesitas es calma.
Ocasionalmente, una madre encontrará que incluso cuando acepta la sugerencia de

romper sus membranas o de usar un gel vaginal o un goteo Syntocinon, su parto aún no
avanza. Tal vez su cuerpo esté siendo impulsado a un parto para el cual aún no está
preparado. Dado que el desarrollo de las células cerebrales de su bebé se acelera durante
las últimas ocho semanas de embarazo, parece prudente dejar que el bebé complete este
desarrollo en el útero y no apresurar el parto.
Una vez que se ha introducido la inducción o el aumento artificial en cualquier forma, es

posible que descubra que ha renunciado a sus opciones. Antes de aceptar la introducción
de procedimientos o medicamentos en su cuerpo y, por lo tanto, en el cuerpo de su bebé,
sopese la posibilidad de que usted y su bebé se estén colocando en una pendiente muy
resbaladiza. Es de esperar que estos problemas hayan influido mucho en su decisión al
seleccionar a su proveedor de atención. La sala de partos no es un lugar donde debería
haber hecho preguntas antes o con más frecuencia durante sus visitas prenatales al
consultorio.
Algunas mujeres descubren que al aceptar incluso las dosis más pequeñas de oxitocina
sintética, pueden seguir recurriendo a sus técnicas de relajación HypnoBirthing; otros nos
dicen que lo intentaron, pero, finalmente, Syntocinon ganó y recibieron dosis aún mayores.
Tuvieron que solicitar epidural. Esta es una de las mejores razones para no aceptarlo en
primer lugar, a menos que exista una verdadera indicación médica a considerar. Y, de
nuevo, volvemos al argumento a favor de contratar al cuidador adecuado. Cuando la familia
y el cuidador trabajan juntos, esta discusión será discutible. Confía en que tales
recomendaciones se darán sólo en el caso de una situación que realmente requiera un
cambio en el curso de su parto.
Son pocos los futuros padres que realmente se toman el tiempo de antemano para
explorar los riesgos de decidir utilizar medicamentos para acelerar el parto. Los padres rara
vez buscan la oportunidad de hablar con sus cuidadores sobre los efectos de los narcóticos
en sus hijos no nacidos y, posteriormente, en sus recién nacidos. Ningún padre elegiría
jamás darle medicamentos a su bebé recién nacido innecesariamente, pero el miedo al
parto puede ser lo suficientemente fuerte como para que a la familia embarazada le resulte
más sencillo evitar preguntas sobre los riesgos de las inducciones o las epidurales. De
manera similar, pocos médicos aprovechan la oportunidad para explicar los efectos secundarios adversos de
medicamentos laborales con sus pacientes. El asunto se convierte en la versión médica del “No preguntes; no
lo digas”.
La muy respetada Physicians' Desk Reference (PDR) establece claramente que en este momento
no existen estudios adecuados y bien controlados para el uso de estos medicamentos en mujeres
embarazadas. El PDR también señala que aún no se sabe si estos medicamentos pueden causar daño
fetal cuando se administran a mujeres en trabajo de parto. No existe evidencia sólida que respalde la
mayoría de estos procedimientos.
Incluso las píldoras, o cualquiera de los medicamentos inyectados que se usan para "calmar el
estrés", pueden suprimir los esfuerzos de una madre en trabajo de parto para trabajar con los aumentos
repentinos de su cuerpo, como están entrenadas para hacer las madres de HypnoBirthing. Una epidural,
utilizada para calmar los efectos de Pitocin/Syntocinon, puede ofrecer alivio, pero también tiene una desventaja.
Estos narcóticos pueden provocar una reducción del tono muscular y prolongar el parto.
Debido a los efectos adormecedores de las drogas, la mujer en trabajo de parto es menos consciente de
sus oleadas y es posible que no pueda ayudar eficientemente a trabajar con ellas para facilitar la apertura.
Esto puede prolongar el trabajo de parto y, a menudo, resulta en una mayor administración de Pitocin/
Syntocinon, lo que lleva a continuar con los analgésicos, etc. Se establece un círculo muy vicioso. Si no
puede sentir las oleadas y ayudar en la fase del parto, podría terminar con un parto quirúrgico.
Los expertos en fetología afirman ahora que la desorientación que experimenta un bebé cuando su
madre ha aceptado drogas puede provocar una desconexión entre madre y bebé y provocar un
sentimiento de abandono a largo plazo por parte del bebé. La epidural, además de causar disfunción en
el proceso de parto, también puede provocar fiebre en la mujer. Si esto ocurre, hay muy pocos remedios
excepto hacer que el bebé nazca rápidamente.
Si se habla de inducción, pasemos a los medios naturales sugeridos para provocar el parto en el
próximo capítulo. No descartes estos medios naturales de iniciación, especialmente la acupuntura
profesional, la quiropráctica y la acupresión. Si ya está en trabajo de parto, pero le ofrecen un aumento,
pida tiempo para poder utilizar algunos de los mismos métodos naturales que se utilizan para iniciar el
trabajo de parto. Pide privacidad para poder utilizar métodos naturales: abrazos antes que drogas.
Mientras los indicios apunten a un bebé sano y fuerte y usted no corra ningún peligro, esté dispuesto a
proteger a su bebé del ataque de las drogas.
Es importante que los padres atiendan con curiosidad todos los
diagnósticos y recomendaciones. Deberían hacer una pausa y considerar
los efectos sobre la madre y el bebé, así como el impacto general de la
experiencia del parto. A veces resulta difícil para aquellos proveedores
de atención médica que se suscriben a la gestión activa del parto
adaptarse a la espera y “espera” en caso de que sean necesarios. Pero
si así es como ves que avanza tu labor y difiere de lo que imaginaste,
querrás repensar el camino en el que te encuentras. Si ya está
empezando a sentir que su parto puede ser de esta manera, es posible
que desee hacer algunos cambios ahora.
Cuando la naturaleza necesita ayuda
EN
Si bien el simple hecho de ir más allá de la fecha prevista no es por sí solo motivo para
provocar una intervención médica, en raras ocasiones podría ocurrir una situación
médicamente riesgosa al final del embarazo que no debe dejarse de lado o ignorarse como si
fuera “nada”. Si experimenta alguna de las señales que se enumeran a continuación, llame a
su proveedor de atención lo antes posible. Deja que tu cuidador decida si, efectivamente, no
es nada o si tu condición requiere atención médica.
Tales casos incluyen:
Trabajo de parto prematuro (tres o más semanas antes)
Disminución del movimiento fetal durante más de seis horas.
Un período de tiempo prolongado desde la liberación de la membrana sin el inicio

natural del parto.
Dolores de cabeza persistentes y severos, posiblemente presión arterial elevada.
Un olor fuerte, color o una cantidad significativa de meconio (una sustancia parecida al
alquitrán de color marrón verdoso) en el líquido amniótico.
Sangrado vaginal excesivo
Evidencia de prolapso del cordón umbilical (levántese, levante las nalgas y llame al 999).
Indicación de infección o fiebre.

Vómitos o diarrea persistentes o excesivos.
Mareos o visión borrosa.
Hinchazón severa de manos, cara, tobillos o pies.
Orina considerablemente oscurecida
Ansiedad implacable por el bienestar de la madre o del bebé
Pensamientos suicidas (llamar al 999)
Iniciar el parto de forma natural
Sin estos factores, su actitud relajada puede hacer maravillas para lograr un comienzo
natural de su parto junto con técnicas seguras que induzcan el parto y que pueda utilizar de
forma natural y sencilla:
Alimentos calientes y picantes. Las comidas mexicanas, indias o italianas con “muchos
picores” han tenido éxito más que ocasionalmente en el inicio del parto. Al estimular los
procesos digestivos de su cuerpo, también pone en acción los músculos del parto y su cuerpo.
(Pregunte a su practicante de HypnoBirthing por la receta italiana especial). Este es un buen
método para combinar con cualquiera de las otras técnicas.
Hacer el amor (abrazos antes que drogas). Si tu membrana no se ha liberado, haz el

amor. El semen contiene la hormona prostaglandina, que ayuda a suavizar el cuello uterino.
Aquí vemos que la naturaleza completa el círculo: lo que entró en el útero para ayudar a
formar el bebé puede ayudar a salir. Besar, abrazar, acariciar y estimular suavemente con los
dedos, el pezón oral o el clítoris desencadena la conexión hormonal entre el seno y la vagina,
produciendo la oxitocina natural que puede iniciar oleadas uterinas. Es útil llevar a la madre
al orgasmo. Si la estimulación de un pezón no es suficiente para iniciar oleadas, intente
estimular ambos pezones simultáneamente. Sin embargo, no se recomienda la estimulación
prolongada o vigorosa de ambos pezones, ya que puede tener un efecto adverso en su bebé
al crear una hiperestimulación.
Visualización. Mientras se estimula el pezón o el clítoris, utilice la visualización del capullo

de rosa, concentrándose en cómo el capullo de rosa se despliega lentamente y
apertura. Dirige suavemente tu respiración hacia la región vaginal mientras visualizas.
Caminar. Camina, camina y luego camina un poco más.

Baño. Un baño a temperatura media suele proporcionar la relajación que necesita.
Usted o su pareja pueden sacar el agua sobre sus pezones y su abdomen.
Date una ducha dirigiendo el agua caliente sobre tu abdomen.
Liberación del miedo. Pídele a tu compañero de parto que te guíe a través de una
sesión de liberación de miedos similar a la que se practica en clase para que puedas
examinar tus pensamientos y ver si hay miedos, emociones o problemas no resueltos
persistentes que necesites liberar. Las emociones encerradas pueden hacerte sentir tenso
y hacer que tu cuerpo produzca catecolaminas inhibidoras. Su tensión puede traducirse
en un cuello uterino tenso, impidiendo el flujo de sus relajantes naturales. Si cree que
necesita ayuda profesional, llame a su instructor de HypnoBirthing para una sesión
individual de liberación del miedo o solicite una derivación a un hipnoterapeuta. Funciona
de maravilla. Utilice este tiempo para hablar con el bebé.
Acupresión. Un acupresurista puede facilitar el inicio natural del parto casi de inmediato
y, aun así, brindarle el tiempo para hacer los preparativos que necesite. Utilizar los
servicios de un profesional mejorará sus posibilidades de utilizar los puntos más efectivos
y obtener resultados más rápidos. También puede resultar útil utilizarlo durante el trabajo
de parto. No aplique presión en estos puntos excepto en el momento en que esté lista
para iniciar el parto.
Acupuntura/terapia auricular. Al igual que la acupresión, existen puntos que un

acupunturista o un terapeuta auricular pueden activar para inducir el parto de forma fácil
y eficaz. Estos son procedimientos relativamente sencillos y ofrecen una entrada al trabajo
de parto mucho más fluida. Al igual que los puntos de acupresión, es importante que
estos puntos no se estimulen durante el embarazo, excepto con fines de inducción,
cuando el parto tarda en comenzar o durante un parto que se ha ralentizado.
Buscar los servicios de médicos homeópatas y naturópatas puede resultar beneficioso

en colaboración con la recomendación anterior cuando estas otras recomendaciones no
hayan sido suficientes.
Cuando se hayan agotado todos estos medios de iniciación natural del parto y se
determine que la inducción artificial por Pitocin/Syntocinon
El goteo es una necesidad absoluta, usted puede solicitar que sólo se le
administre una dosis mínima y que no se aumente sin su consentimiento.
También querrá pedir que le retiren Pitocin/Syntocinon una vez que su
cuerpo se haya hecho cargo. Muchas de nuestras madres informan que las
técnicas de relajación de HypnoBirthing que dominaron las ayudaron incluso
con un parto inducido, pero debería ser un último recurso.
El inicio del parto
l
El parto generalmente se define como el período desde el momento en que el cuello uterino
en realidad comienza a adelgazarse y abrirse hasta el momento en que nace el
bebé.
HypnoBirthing reconoce sólo dos fases del parto: la fase de adelgazamiento y apertura, y
luego la fase de parto real, donde el bebé desciende mientras su madre lo ayuda con la
respiración del parto.
A los efectos de este estudio, en este capítulo cubro los aspectos más familiares del trabajo
de parto tal como lo experimentan la mayoría de las parejas. Gran parte del material se aplica a
la mayoría de las mujeres que dan a luz, ya sea que estén dando a luz en un hospital, en un
centro de maternidad independiente o en sus hogares.
El parto comenzará con la primera fase en cualquier momento entre las semanas 37 y 42 de
embarazo. La estimación del plazo de 40 semanas se denomina EDD (Fecha de vencimiento
estimada). A partir de las 40 semanas el periodo de gestación se expresa como 40,1; 40,2; 40,3;
etcétera. Las madres primerizas promedian un período de gestación de 41,3. Una mujer no tiene
fecha de posgrado, ni llega tarde, hasta que haya alcanzado los 42,0.
Los signos más comunes del inicio del parto son:
La liberación de las membranas (puede ser una fuga o un chorro considerable).

Liberación del sello uterino y espectáculo del parto.
Las oleadas uterinas suelen tener una diferencia de hasta 30 minutos.
Sensación de estreñimiento o deposiciones blandas.

Oleadas que forman un patrón.
Ninguna de las anteriores (algunas mujeres sólo reportan tensión alrededor del
Área abdominal).
A veces, la liberación de la membrana es una señal temprana del parto; para otros, es
posible que no ocurra hasta justo antes de que nazca el bebé. Los bebés pueden
Incluso nacer “en caul”, con la membrana que los rodea como un velo.
Si la liberación de sus membranas es la primera señal de que su parto está
Al principio, querrás revisar el líquido para asegurarte de que:
1. es transparente y no tiene partículas, excepto por una muestra ocasional de

vérnix blanco, la cubierta parecida al queso que rodea al bebé en el saco;
2. no tiene color;
3. no tiene olor pútrido.
Cuando se liberen las membranas, llame a su proveedor de atención para informarle

que ha examinado el líquido y que cumple con todas las condiciones mencionadas
anteriormente. Asegure al cuidador que desea permanecer en casa hasta que comience
el trabajo de parto y que llamará antes de partir hacia el hospital.
Si ha contratado al cuidador adecuado, este debería ser el final de la conversación.
Es posible que empiece a oír hablar del peligro de infección. A esto a menudo le
sigue la sugerencia de que venga al hospital “para que lo revisen” para que le
administren antibióticos para prevenir infecciones o para que lo controlen. Si bien la
infección es una posibilidad, es muy rara y no es inminente. Es necesario introducir
bacterias en el cuerpo para que se produzca la infección. Como dice un médico: "La
vagina no es una pajita". Otro advierte: "La vagina no es una esponja". Cuando sales
de la bañera, no hay ningún flujo de agua acumulado en la vagina. Uno de nuestros
médicos les recuerda a sus madres que las bacterias no son espermatozoides y no
nadan. No se deje intimidar por hablar de infección temprana si no hay indicios de
infección.
Aceptar un examen vaginal puede ser el primer paso hacia la inducción artificial. A
menudo, ser controlado se traduce en “registro”, seguido de presión para reactivar el
parto. Si permanece en casa hasta que realmente comience el parto, evitará ambas
intervenciones.
A veces hay un retraso considerable entre el momento en que se libera la membrana
y el inicio del trabajo de parto activo. Esto no significa que algo esté mal. En caso de
que el inicio del parto se retrase, consulte las sugerencias para iniciar el parto de forma
natural. No crea en la idea de que el trabajo de parto debe iniciarse inmediatamente. Lo
más probable es que los trabajadores
empezará por sí solo en un plazo de veinticuatro horas. Gana tiempo y solicita que
esperes un par de horas más o menos. Se puede controlar su temperatura. Si su parto
se retrasa por un largo período de tiempo y la presionan para que lo induzcan, solicite
que le administren antibióticos. Rechace cortésmente cualquier examen vaginal. Es así
de simple. No es necesario que se inicie un procedimiento de inducción, salvo que
existan otros indicios de la necesidad de hacerlo. Acceder a esa primera intervención o
a una inducción artificial en ausencia de indicación médica podría dar un vuelco a tus
planes de un parto tranquilo.
Sabrá que ha llegado el inicio del verdadero trabajo de parto cuando experimente
oleadas uterinas que son rítmicas: se tensan y se liberan en un patrón distinto. Es
posible que sienta o no que comienzan las oleadas uterinas.
Algunas madres informan que solo sienten una sensación de opresión dentro y alrededor
del abdomen al inicio del parto. Para muchas madres de HypnoBirthing, estas
sensaciones no van acompañadas de malestar. No están convencidos de que su trabajo
haya comenzado realmente. Algunos informan sólo que se sienten estreñidos y
necesitan evacuar.
Antes o después de experimentar su primer aumento uterino, es posible que
descubra que el sello uterino que impide que las bacterias entren al útero se ha
desprendido. “Este espectáculo de parto” es una secreción fibrosa que puede ser clara,
teñida, ligeramente rosada o de color rojo brillante.
Desde el momento en que ingresó en el hospital o centro de maternidad, su
evaluación se juzgará en función del tiempo que haya estado en trabajo de parto.
No permita que usted ni su compañero de nacimiento queden demasiado atrapados en
la mecánica del cronometraje y los gráficos. Sentirás cuándo los intervalos entre las
oleadas se acortan si escuchas a tu cuerpo con frecuencia.
Los meses de acondicionamiento y práctica ahora están dando sus frutos. Tu actitud
positiva y confianza te permitirán mantener la calma y la relajación.
Cuando comiencen tus oleadas, utiliza la relajación y la respiración lenta para

aumentar la eficiencia de cada oleada, visualizando el capullo de rosa abriéndose y
respirando suavemente hacia tu vagina. Esto alentará al útero a comenzar a aumentar.
El enfoque tranquilo del parto con HypnoBirthing inhibe la secreción de catecolaminas,

por lo que es probable que su funcionamiento digestivo no sea el adecuado.
detenido. Necesitas energía y necesitas picar algo; Beba muchos líquidos para evitar la
deshidratación y mantenga la vejiga vacía.
A su señal, generalmente cerrando los ojos, su compañero de parto sabrá que
usted está en aumento y le acariciará el brazo mientras recita las señales que se
encuentran en la Tarjeta de indicaciones del compañero de parto (disponible a través
de su instructor de HypnoBirthing). No es necesario seguir las indicaciones línea por
línea. Éstas son sugerencias sobre los tipos de frases que le ayudarán a mantenerse
relajado.
El factor más importante a considerar durante el parto puede ser lo que siente y
siente, no lo que ve u oye. Mientras su compañero de parto le da indicaciones, confíe
en su cuerpo y profundice en cada oleada que exhale, maximizando cada oleada al
máximo. Confíe en su cuerpo, ya que sabe y le dirá cuándo es el mejor momento para
trasladarse a un centro de maternidad. Si va a dar a luz en casa, continúe relajándose
y quédese en casa.
La siguiente ilustración muestra a una madre que da a luz cómodamente acostada
en posición lateral durante el trabajo de parto.
Posición lateral durante el trabajo de parto

A medida que avanza el trabajo: adelgazamiento y

apertura
A A medida que avanzas en la fase de adelgazamiento y apertura de tu parto,

Descubrirá que sus muchas semanas de preparación ahora están interviniendo
para ayudarla a entregar el parto a su bebé y a su cuerpo. Invoca su instinto natural de
parto y literalmente "no hace nada" más que permitir que su cuerpo permanezca suelto
y flácido. Crear un nido, como lo hizo cuando practicaba, puede ser de gran ayuda para
alcanzar una maravillosa sensación de ligereza y flotabilidad. El anidamiento se ilustra
anteriormente en este libro.
En lugar de considerar su trabajo en fragmentos, como es el caso en la mayoría de

los otros programas, verá su trabajo como un continuo. Es posible que escuche
menciones sobre centímetros y discusiones sobre qué tan “abierto” está su cuello
uterino. No prestes atención a esos números. Las madres que realizan hipnoparto
sacan esas cifras del agua. En un examen vaginal se pueden medir sólo cuatro
centímetros y, sorprendentemente, siete u ocho en el siguiente. El número dice poco o
nada y ciertamente no son un indicador válido de cuánto durará el trabajo de parto. Sólo
te dicen dónde estás en ese momento dado. Relájese y simplemente visualice la
apertura del cuello uterino de manera continua, como se muestra en la ilustración.
estarás quitando la ropa de cama; en otro, solicitarás una manta calentita.
que su diafragma tiene una reacción inicial a las pulsaciones inferiores de su

cuerpo que pronto moverán a su bebé hasta el nacimiento. La buena noticia es
que no dura mucho. (Esto sucede rara vez con las mamás que realizan
HypnoBirthing porque sus cuerpos están tranquilos y no en tumulto).
Independientemente de cuán calmada y bien hayas abordado tu parto, es posible que

de repente sientas la necesidad de “escapar”. Incluso se sabe que una madre que está
teniendo un parto fantástico expresa el pensamiento: "Creo que ya no quiero hacer
esto" o "Ya no puedo hacer esto". Este último sello es uno de los más apasionantes.
Significa que el nacimiento de su bebé está a la vuelta de la esquina. Su compañero
de parto le recordará este sello distintivo y el estado de ánimo cambiará para todos en
la habitación. Tu bebé casi está aquí.
¿Lo que está sucediendo?
El cuello uterino se está adelgazando. Las fibras longitudinales del útero continúan
retrayendo las fibras circulares de modo que el cuello uterino se adelgaza cada vez más y
se abre.
Continuarás experimentando la ola de cada oleada. Sentirá como si su abdomen subiera,
se tensara y luego volviera a bajar. Estas oleadas no suelen durar más de treinta y cinco a
cuarenta y cinco segundos en este punto. Mantener el cuerpo flácido y relajado permite que
esta etapa pase con poca o ninguna molestia. Los intervalos entre oleadas pueden variar
considerablemente.
Agarrar, apretar o acurrucarse en posición fetal crea una tensión en el cuerpo que es
contraproducente. También querrá evitar quedar atrapado en actividades y opciones que el
personal del hospital ofrecerá con buenas intenciones (a menos que esas actividades u
opciones le atraigan). Las madres frecuentemente dicen que las sugerencias de salir a
caminar, pasar tiempo en una mecedora o “poner las cosas en movimiento” las distrajeron y
rompieron su profundo nivel de relajación.
Escuchará que sus músculos trabajarán más eficientemente si camina y permanece

activo. En 1997, un estudio en Texas, realizado a través del Centro Médico Southwestern de
la Universidad de Texas, encontró que no había diferencias significativas entre la duración
del trabajo de parto de las mujeres que caminaban y las que permanecían sentadas, relajadas
o descansando. Nunca he observado madres animales caminando por los pasillos. En cambio,
parecen profundizar en la relajación.
Las madres que realizan hipnoparto descubren que sus cuellos uterinos parecen abrirse
más fácil y rápidamente como resultado de darle a esos músculos la fuerza necesaria.
Se necesita relajación y flujo sanguíneo oxigenado para abrirse.

Si siente que le gustaría caminar, hágalo, pero no porque lo presionen para que se
ponga de pie y mueva esos músculos.
Intentar superar o manipular el trabajo puede provocar fatiga y desánimo. Si has

pasado suficiente tiempo acondicionando tu mente y tu cuerpo, el arte estará ahí para
ti. Sigue las técnicas que aprendiste y confía en ti y en la capacidad de tu cuerpo para
dar a luz. Estarás fresca, alerta y llena de energía cuando llegue ese maravilloso
momento del nacimiento.
“tubérculos”
Recientemente hablé con una enfermera de partos y partos que no podía dejar de
hablar del éxito de sus “tubbers” al combinar hipnoparto y parto en el agua.
Estamos viendo que muchas mujeres eligen la comodidad y facilidad del parto en el agua.
Es un complemento extraordinariamente bueno de HypnoBirthing, ya que mejora su
relajación y permite que el bebé nazca en un entorno que facilita la transición de la vida
dentro del útero a la respiración del aire. No hay duda del mérito de la ingravidez y
flotabilidad que proporciona el agua. Cuando las mujeres usan esta combinación, sus
mentes están libres y relajadas, y sus cuerpos pueden beneficiarse mejor del efecto
suavizante que el agua tiene sobre los músculos del parto y los pliegues del perineo. Una
terapia contribuye a la eficacia de la otra.
La asociación entre agua y sensualidad tampoco es desperdiciada en las parejas

que están dando a luz. Esto se debe a que se entiende que el agua nos proporciona
una sensación de placer, satisfacción y bienestar. El agua ayudará a que esta fase del
parto pase de una manera incomparable.
Trabajo de parto lento o en reposo
I No es raro que un parto se desacelere, luego se acelere, se desacelere nuevamente,

y luego llegar a su finalización. La mejor manera de afrontar un parto lento o en
reposo es afrontarlo con paciencia. Lo único que no quiere que suceda es que sucumba
a la idea de que esto es una señal de problema y que se debe aumentar el trabajo de
parto. La mayoría de las familias de HypnoBirthing están en mejores condiciones de
superar esto sin intervención porque no tienen un Monitor Fetal Electrónico (EFM)
continuo.
Introducidas en la escena del parto en la década de 1980, estas máquinas fueron
diseñadas para ayudar a monitorear el parto de mujeres de alto riesgo; pero ahora con
uno en cada habitación, los dispositivos se han convertido en un gran inconveniente
para la familia que no está en riesgo. El mayor inconveniente de tener un EFM en el
entorno del parto es que algunos cuidadores médicos tienden a quedar demasiado
atrapados en los trazados y patrones. Existe la creencia errónea de que el cuello uterino
de una mujer debe abrirse según algún patrón o período de tiempo regulado, o que es
necesario “arreglarlo”. El bebé a menudo termina en el extremo más corto de la fijación.
Un parto en reposo más tarde no significa que se deban tomar medidas inmediatas
para reiniciar el parto. La naturaleza se saldrá con la suya y lo que necesitas es calma.
Después de experimentar la tranquilidad de una siesta, muchas madres retoman un
parto activo e incluso acelerado.
Si experimenta un parto lento o en reposo, pida tiempo para poder utilizar algunos
de los mismos métodos naturales que se utilizan para iniciar o reiniciar un parto.
trabajo en reposo. Pide privacidad para poder utilizar métodos naturales: abrazos antes
que drogas. Mientras usted y su bebé estén sanos y fuertes, y no corran peligro, esté
dispuesto a proteger a su bebé del ataque de las drogas.
En ocasiones, cuando una madre acepta la sugerencia de romper sus
membranas o de usar un goteo de Syntocinon, su parto no avanza más rápidamente.
A menos que se trate de una verdadera urgencia médica, la familia debe hacer
una pausa y considerar los efectos de cualquier intervención sobre la madre y el
bebé, así como el impacto general de la experiencia del parto.
Además de emplear algunas de las sugerencias de la sección sobre cómo
inducir el parto de forma natural, existen varias formas en las que puede pasar el
tiempo durante un parto lento o en reposo que realmente mejoran su comodidad y
contribuyen a la apertura y extensión del área pélvica. Por ejemplo:
La bola de parto: La bola de parto tiene muchos propósitos: puede ofrecerle

una alternativa a permanecer en cama durante un parto prolongado; es un excelente
apoyo para que usted se apoye al costado de su cama mientras su compañera de
parto aplica el masaje Light Touch; y relaja los músculos pélvicos. Muchos hospitales
proporcionan balones de parto para las madres en trabajo de parto.
No dudes en solicitar uno o traer el tuyo. Son divertidos y muy beneficiosos.
Madre parturienta descansando sobre una bola de parto
Baño o Piscina de Parto: Ya se han explicado los beneficios del baño o piscina de
parto. Muchas madres disfrutan pasando mucho tiempo con ellos si el parto se
prolonga. Para aprovechar al máximo su paso por el baño, coloque una toalla desde
las puntas de los pezones hasta los muslos para mantener calientes las partes que
sobresalen del cuerpo. Mientras coloca suavemente agua sobre su cuerpo, su
compañero de parto puede recitar las indicaciones habituales durante sus oleadas.
Ducha: Una ducha tibia, con el agua dirigida al abdomen, es

También es una buena manera de pasar el tiempo y da el efecto de effleurage.
Humor: La respiración producida por la risa es uno de los mejores medios para
relajarse. Empaque varias piezas de lectura humorística. El humor aumenta la
producción de endorfinas que, a su vez, bloquean la introducción de catecolaminas.
Estimulación del pezón: La estimulación de uno o ambos pezones desencadena la

conexión hormonal entre el pecho y la vagina, produciendo
la oxitocina natural de su cuerpo que puede mejorar sus oleadas uterinas. Solicite
privacidad para poder utilizar la estimulación del pezón. Sus cuidadores médicos no
se sorprenderán ni avergonzarán ante su solicitud.
Si el trabajo se debilita
Puede llegar un momento en que se haya ampliado toda adaptación a sus

deseos, pero, por alguna razón, se forme un patrón obvio de actividad uterina
disminuida o severamente debilitada; y tu bebé no lo está soportando bien. En tal
caso, se puede determinar que su parto necesita asistencia médica.
En este tipo de situación, descubrirá que ser parte del equipo de toma de
decisiones le ayudará a acceder a los preparativos que sean necesarios. Mantendrás
la calma y el control de tus circunstancias. Esto es HipnoParto.
A punto de concluir
Y
Estás llegando al final de la Fase de Adelgazamiento y Apertura. Su
Las oleadas son más cercanas, más fuertes y más beneficiosas. La pared del
cuello uterino se ha adelgazado por completo y el cuello uterino continúa abriéndose lo
suficiente como para permitir que el bebé comience a descender. Cuando esto sucede,
su cuerpo envía un mensaje de que es hora de cambiar de la respiración lenta a la
respiración del parto: la respiración suave pero firme que le ayudará a evitar las técnicas
de “empuje” prolongadas, difíciles y fatigantes utilizadas por otros métodos.
Por lo general, se produce una distorsión del tiempo y se pierde la noción del
tiempo. Serás más consciente del funcionamiento de tu útero, con ondas que se elevan
casi como si tu cuerpo de parto estuviera separado del resto de tu cuerpo; Puede que te
des cuenta o no de que las oleadas son cada vez más largas y más altas.
A medida que respiras cada uno al máximo, se vuelven más eficientes.
El tacto y la voz de tu compañero de parto te guiarán en cada oleada. Su viaje se vuelve
más alentador, ya que el parto a partir de este punto puede avanzar muy rápidamente,
especialmente a medida que profundiza su relajación.
Caes en un estado casi amnésico, concentrándote en tu experiencia de parto.

Descubrirá que las conversaciones en la sala se vuelven confusas; e incluso si le
hablan, parece casi demasiado esfuerzo responder. Vas más y más profundamente y
tu mente se relaja y descansa. En este punto estás dando a luz instintivamente.
Simplemente sal del camino y deja que tu cuerpo haga el trabajo. Al final de esta fase,
cuando su cuello uterino se abra completamente, sentirá la plenitud dentro de su cuerpo
y, a menos que experimente un tiempo de descanso, instintivamente sentirá la necesidad
de cambiar su patrón de respiración a la Respiración de Nacimiento descendente a
ayudar al bebé en su descenso. Es fundamental que comprendas que a partir de
este momento no existe ningún motivo patológico para el malestar, a menos que te
permitas salir de este estado amnésico y asumir la tensión dentro de tu cuerpo.
Durante este tiempo, tu cuerpo te ayuda con su reflejo expulsivo natural (NER).
Es más importante que nunca que no hagas nada y permitas que tu cuerpo haga su
trabajo de hacerse cargo del descenso de tu bebé. Para ayudarte aún más, la pared
vaginal se lubrica y se expande. Las pulsaciones rítmicas mueven al bebé hacia
abajo.
Qué sentimientos puedes experimentar
Su estado de ánimo permanecerá tranquilo y casi eufórico. Es posible que pases

por esta fase final de apertura en un estado casi de ensueño. La amnesia de la
naturaleza lo adormecerá de modo que parezca entrar y salir del estado de alerta.
Se vuelve aún más fácil poner tu atención sólo en tu bebé y en tu cuerpo de parto.
A medida que la distorsión del tiempo hace clic, la duración de la oleada se

distorsionará y su conciencia del tiempo se desvanecerá. De hecho, veinte minutos
parecerán cinco. Esta es la manera que tiene la naturaleza de ayudarte a permanecer
plácido y sereno. Al final de esta fase, su cambio a la Respiración del Nacimiento le
brindará una sensación de bienestar, mientras usted y su bebé trabajan juntos.
Cómo puedes participar
En este momento, realmente te adaptas al parto. Tu etapa de conversación ha

pasado y estás empezando a tener un bebé. Una relajación profunda y un cuerpo
completamente flácido te ayudarán a bloquear tu entorno y a ir aún más adentro de
tu bebé.
En ese momento, muchas mujeres ya han adoptado una posición lateral. Si
decide permanecer boca arriba, su acompañante de parto debe asegurarse de que
la cabecera de la cama esté elevada para que usted no esté acostada.
Acostarse boca arriba puede limitar el suministro de oxígeno a su bebé. Su compañero
de parto le ayudará a ajustar su posición si se desliza en la cama.
Posición semireclinada modificada
Con una relajación más profunda, te sueltas y dejas que tu bebé y tu cuerpo
hagan lo que cada uno puede hacer mejor durante este tiempo. Continuará respirando
con las oleadas uterinas hasta que se abra el cuello uterino, pero le parecerá casi
sin esfuerzo. Con la señal de plenitud inferior hacia abajo, sabrás instintivamente
que es hora de cambiar tu respiración a la Respiración de Nacimiento. Su
acompañante del parto le asegurará al personal que usted no va a pujar en este
momento; y es seguro para usted cambiar a una Respiración de Nacimiento.
Sin esfuerzo, te acercas a un lugar de total comodidad, adentrándote
armonía con tu cuerpo.
Cuando su cuerpo envíe el mensaje de que es hora de comenzar a empujar a su
bebé hacia abajo, usted seguirá el ejemplo de su cuerpo y trabajará con el cambio
de sus pulsaciones que ahora dirigen su respiración hacia abajo en contraste con la
respiración ascendente que hasta ahora había estado haciendo. haciendo hasta ahora.
A menudo todo esto se logra sin previo aviso; Continúas trabajando con tus oleadas
tranquila y serenamente sin cambiar de posición.
No debe estar solo, aunque parezca perfectamente relajado y simplemente
descansando. Esa mirada puede ser engañosa, ya que pocas personas se dan
cuenta de que estás respirando a tu bebé hasta la salida vaginal.
La estación pélvica
La ubicación de la cabeza del bebé dentro de la región pélvica se mide

mediante lo que se conoce como Estación Pélvica. Escuchará referencias a la
Estación Pélvica tanto antes como durante el parto. A medida que el bebé viaja
hacia abajo, se le puede explicar que su progreso es 1, +1 o +2. Los números
positivos están debajo de la sección media de la pelvis; los números negativos
están por encima de la sección media. La medida está determinada por dónde
está la “parte de presentación” o parte superior de la cabeza del bebé. Si le dicen
que la cabeza está alta, significa que la posición todavía está en el nivel negativo.
Se dice que el cabezal está acoplado cuando está en 0.
La estación pélvica
Cada niño es único. Cada niño debe pasar por las mismas etapas, desde un
mundo cerrado al abierto, desde estar replegado sobre sí mismo hasta salir hacia
afuera.
Frederick Leboyer, MD, Nacimiento sin violencia
Posiciones de práctica que también se utilizan en

el parto
¿Lo que está sucediendo?
EN ¡ Lo que está sucediendo es el nacimiento! Tu bebé desciende gradualmente hasta el borde.

del perineo y la cabeza del bebé se vuelve visible (coronación).
Con la cabeza casi o completamente coronada, ahora está listo para dar esas últimas
respiraciones que llevarán al bebé más allá del borde perineal y al mundo. Después del
nacimiento, su bebé se coloca inmediatamente sobre la piel de su abdomen o la parte
inferior del pecho para abrazarlo y crear un vínculo con usted y su compañero de parto.
Cuando el cordón umbilical deje de latir, se cortará y usted, su bebé y su compañero de
parto continuarán uniéndose.
Cuanto más capaz sea la naturaleza de seguir su curso, menos probabilidades habrá de que
necesite una episiotomía. De la misma manera que el cuello del útero necesitaba adelgazarse y
abrirse gradualmente, el borde grueso del perineo necesita adelgazarse y desplegarse gradualmente
a través de cada oleada mediante la presión natural de la cabeza del bebé hasta que, por fin, los
pliegues se abren completamente para permitir el paso de la cabeza del bebé. Parece ser un
desenmarañamiento lento, pero, por el contrario, se logra más rápidamente con la Respiración del
Nacimiento que por cualquier otro medio. Las mamás de HypnoBirthing hablan de tres o cuatro
respiraciones de parto para que el bebé pase el perineo y salga.
La Respiración de Nacimiento es lo opuesto a la Respiración Lenta, donde usted elevaba la

oleada y trabajaba con la onda ascendente. Ahora, en lugar de respirar hacia arriba, inhalará breve
y profundamente y luego respirará hacia abajo.
Su compañero de parto le indicará que dirija la respiración y el amor hacia abajo para ayudar a su
bebé a moverse suavemente hasta la coronación. Mientras exhala, respire y visualice la abertura de
su vagina como los pétalos de una rosa, doblándose hacia afuera a medida que su bebé se mueve
hacia el borde perineal.
Si el movimiento se realiza sin problemas, puede optar por permanecer en una posición
lateral (consulte la ilustración a continuación) y simplemente respirar hacia abajo hasta
que la cabeza del bebé sea visible, o tal vez desee adoptar la posición inclinada en forma
de “J”, asegurándose de descansar. justo encima del coxis para permitir que el bebé tenga
suficiente espacio para moverse. Si su bebé necesita ayuda para bajar suavemente, es
posible que desee adoptar algunas de las posiciones que se describen e ilustran en las
páginas siguientes. Algunas de las posiciones recomendadas están diseñadas para ayudar
a que los músculos y la estructura pélvica se extiendan y abran más libremente. Muchas
de las posiciones requieren que su compañero de parto la ayude para que ambos puedan
participar juntos en el nacimiento de su bebé.
Posición sentada en el baño
Esta posición que ha estado utilizando a diario durante todo el embarazo también
resultará muy cómoda para alternar con otras posiciones durante el parto. Muchas mujeres
encuentran una gran comodidad al sentarse en el
baño mientras aún se encuentran en la fase de apertura. y mientras respira a su bebé.
El cuerpo responde naturalmente a esta posición, ya que está condicionado a soltarse y
soltarse al ir al baño. Los dos conjuntos de músculos están estrechamente relacionados y
el reflejo expulsivo natural (NER) presente en el parto está respaldado por la respiración
del nacimiento. Esta posición puede ofrecer el tipo de extensión que ayuda a tu área
pélvica, abre tu vagina, utiliza la gravedad y te libera de tener que apoyarte en tus piernas.
Simplemente coloque una almohada o dos detrás de su espalda y relájese. A medida que
se acerque al período de coronación, tendrá que asumir otra de las posiciones de parto
para poder dar a luz a su bebé de manera segura.
Posiciones adicionales de relajación y parto
Posición lateral
Posición en cuclillas con apoyo de un compañero
Posición con apoyo en el taburete de parto

Posición vertical apoyada por el compañero
Se trata de posiciones adicionales a utilizar durante la etapa del

parto que puede adoptar la madre que da a luz sin la ayuda de su
acompañante. Son los siguientes:
Posiciones de rana saltando

Posición de manos y rodillas
El baile de nacimiento
Posición del oso polar
Oso polar: si bien la posición del oso polar no es una posición para el parto, puede
ser útil si se descubre que el bebé no se encuentra en una posición óptima para
emerger. Esta posición favorable se puede asumir desde una posición de Manos y
Rodillas colocando los antebrazos en el suelo frente a ti y apoyando la frente sobre las
manos. Tanto la posición del oso polar como la de manos y rodillas permiten que su
bebé retroceda desde el área pélvica inferior y gire a una posición más beneficiosa para
el parto si es necesario.
Si el bebé necesita ayuda para moverse a una posición más óptima, la técnica del
Rebozo se puede utilizar muy bien mientras la madre está en la posición de Oso Polar.
La técnica, desarrollada por la partera Guadalupe Trueba, es muy conocida en México
y se está abriendo paso rápidamente en las salas de partos de Estados Unidos. Se
hace simplemente colocando un pañuelo largo debajo del abdomen de la madre en el
área de la región pélvica y levantándolo hacia arriba.
Esta maniobra levanta al bebé de la posición actual y le brinda la oportunidad de, de
hecho, retroceder y regresar a la trayectoria del parto en una posición más favorable
para un parto fácil.
Tus Coronas y Nacimientos de Bebé
t
Esta es la primera vez que “ve” los resultados de su trabajo como la punta
La cabeza del bebé se vuelve visible. Te sentirás animado cuando llegues
a este punto. Las pulsaciones naturales de su cuerpo impulsarán lentamente
a su bebé hacia adelante mientras usted continúa dirigiendo la respiración que
lo ayuda a coronarse.
Cuando la parte superior de la cabeza es completamente visible, normalmente
basta con uno o dos movimientos más para que la cabeza del bebé nazca suavemente.
Es sorprendente la facilidad con la que una cabeza puede atravesar el perineo elástico
si permaneces relajado. Los desgarros en la piel se pueden evitar si la madre ha
practicado masaje perineal y no se producen empujones apresurados y violentos.
El compañero de parto continuará ayudándola a regresar a un estado
relajado entre las oleadas. Las indicaciones para el parto también se repiten
aquí. Toda la zona pélvica debe mantenerse lo más relajada posible. Dirigir la
respiración hacia la vagina y ayudar al bebé a avanzar ayudará a que el
perineo se despliegue.
Si todo está bien, el bebé debe nacer completamente antes de realizar la
succión u otras rutinas, y uno de los padres debe recibir al bebé si ese es su
deseo. El manejo del bebé por parte de alguien que no sea uno de los padres
debe ser mínimo y utilizarse sólo si es necesario. Esto ayudará a que la
transición del bebé a su nuevo entorno sea menos traumática. Muchos
cuidadores ahora están felices de ayudar a los padres en esto.
Vinculación
Si aún no sabes si tu bebé es niño o niña, no tendrás que esperar mucho,

ya que en cuanto nazca el bebé, tu parto
Su acompañante le anunciará el sexo del bebé. Compartirán este momento feliz juntos
mientras los cuidadores observan visiblemente el estado del bebé y evalúan las necesidades
de la madre.
El bebé se coloca inmediatamente sobre su pecho o abdomen desnudo para crear
vínculos afectivos. Sorprendentemente, un estudio llamado Kangaroo Mother Care, realizado
en Australia, ha descubierto que el calor corporal de la madre se ajusta a las necesidades
de su recién nacido.
En este punto, el acompañante del parto coloca su mano sobre la espalda del bebé
para ofrecerle la seguridad del vínculo piel con piel que es tan importante durante estos
primeros momentos. El manejo por parte de otros debe ser mínimo, si no nulo por completo.
El bebé necesita sentirse seguro entre las personas cuyos olores y energías conoce mejor.
No hay necesidad de apresurarse a “limpiar” al bebé, ni a cortar el cordón. Es más

importante que el recién nacido experimente contacto cutáneo con ambos padres, si es
posible. La vérnix caseosa, esa capa de queso que hace que su bebé parezca un nadador
de canales, simplemente será absorbida por la piel del bebé: es un regalo de la naturaleza.
Cualquier exceso se eliminará más adelante, cuando el bebé tome su primer baño.
Experimentarás una euforia incomparable en estos primeros momentos increíbles

mientras tú y tu compañero de parto tocan y sostienen al bebé, observando cómo comienza
a estirarse, moverse y desplegarse, adquiriendo una sensación táctil de su nuevo entorno,
un brazo y una pierna a la vez. tiempo.
El vínculo afectivo durante esos primeros y preciosos momentos de la vida de su bebé
le proporcionará un subidón natural que desafía toda descripción, y la sensación que usted
y su compañero experimentan permanecerá con ustedes por el resto de sus vidas. Aquí es
cuando la relación que comenzó antes de que naciera su bebé se reafirma con un vínculo
real piel con piel: madre, padre y bebé (u otro compañero de parto) abrazándose en una
unión amorosa.
Es durante este tiempo cuando se afirma una relación amorosa, y este maravilloso
acontecimiento no debe apresurarse. A través de tus caricias, miradas y conversaciones
suaves, validas la aceptación y aprobación de tu bebé. El bebé siente este amor y se
validan sus sentimientos de seguridad y autoestima.
Los practicantes de HypnoBirthing que han sido testigos de esa primera mirada cuando
los ojos del bebé se encuentran con los de sus padres citan este como uno de los momentos
más espirituales de sus vidas como educadores de parto.
Como todos los mamíferos, los bebés están programados genética e
instintivamente para tomar el pecho. Es posible que desee establecer un
vínculo con su bebé de esta manera, mientras el compañero de parto
continúa sosteniendo el cuerpo del bebé con su mano o se involucra en el corte del cordón.
Permitir que su bebé complete el gateo hasta el pecho tiene beneficios
físicos y psicológicos. Este contacto y estimulación a nivel del pecho hace
que el útero comience a contraerse, ayuda a expulsar la placenta y cierra
adecuadamente los vasos sanguíneos para evitar un posible sangrado
excesivo. Su partera le ofrecerá sugerencias y asistencia para ayudarla a
usted y a su bebé durante su primera alimentación.
En el capítulo “Resplandor del nacimiento” se escribe más sobre la
importancia de aislarse con su bebé para ayudarlo a adaptarse a este nuevo
entorno terrenal.
Nace el bebe
Y
Debes estar informado de las primeras apariciones de la cabecita de tu bebé.
de manera tranquila. Existe una tendencia entre los asistentes a comenzar a
dirigir esta fase con fuertes y animados vítores. Hago hincapié en que el parto no es
un evento deportivo. No se deben levantar voces. Esto es tanto para tu bebé como
para ti. Tu bebé escucha cada sonido; los sonidos que escucha no deben asustarlo.
Lo que sentirás
No hay necesidad de sentir molestias durante la fase del parto.

El cuello uterino ya se ha adelgazado y abierto, y ahora el descenso gradual del bebé
se lleva a cabo de tal manera que no hay tensión en los tejidos y esfínteres del camino
del parto. A pesar de las películas y la televisión, si este descenso se completa como
lo ha practicado, no hay motivo para sentir dolor ni ninguna otra sensación. La mayoría
de las mujeres experimentan esta fase del parto con calma mientras respiran y
finalmente ayudan al bebé a emerger. No hay duda de que este es el momento más
hermoso del parto. Esta es la culminación de todo lo que ha planeado y esperado
durante los últimos nueve meses.
Durante una buena parte de la fase del parto, su cuerpo y su bebé trabajarán en
armonía, a medida que el reflejo expulsivo natural (NER) toma el control y mueve a su
bebé por el camino del parto. Ayudarás utilizando la técnica de respiración que llevas
practicando algún tiempo. Una vez que la cabeza de su bebé sea visible, continuará
usando este
Empuje la respiración hacia abajo hasta que el bebé respire suavemente más allá de
los pliegues de apertura del perineo y emerja al nacer.
Esta fase no se puede tomar a la ligera si deseas tener un parto fácil y eficiente. Así
como necesitabas practicar la Respiración Intensiva para superar la fase de
adelgazamiento y apertura, necesitarás practicar la Respiración del Nacimiento. Durante
el trabajo de parto, seguirás el ejemplo de tu cuerpo y trabajarás con él cuando sientas
la aparición de un aumento. A continuación se ofrecen algunos consejos útiles:
El mejor lugar para practicar este estilo de respiración es en el baño mientras

defecas. Toma conciencia de las pulsaciones que mueven las heces hacia abajo
y hacia afuera. Tus respiraciones son respiraciones cortas con suaves empujones
hacia abajo, nada forzado. Practicar de esta manera le mostrará que realmente
realiza la tarea de manera más fácil y rápida.
Es posible que sus ojos permanezcan cerrados si decide permanecer en profunda

relajación durante este período. Dado que no empujará con fuerza, no es
necesario que mantenga los ojos abiertos para evitar romper los pequeños vasos
sanguíneos de los ojos.
Colocar la punta de la lengua en el lugar donde se unen los dientes frontales y el

paladar ayudará a que la mandíbula inferior retroceda para que usted permanezca
libre de tensión en la boca y el área de la mandíbula. Esto también ayudará a
relajar la salida vaginal.
Cuando sienta la aparición de una oleada, sígala. Respire breve pero

profundamente por la nariz y dirija la energía de esa respiración hacia la parte
inferior de la garganta y hacia abajo a través de su cuerpo detrás de su bebé en
forma de "J", hacia abajo y hacia adelante. Permita que todos los músculos de su
área vaginal se abran como si estuviera dejando salir el aire a través de ellos o
moviendo los intestinos. No aguante ni se aferre a un aliento más allá de su
efectividad; y no permita que esos músculos inferiores se tensen.
Repita este proceso respirando breve y profundamente otra vez y respire

siguiendo el mismo patrón anterior, y luego otro.
Repita este movimiento varias veces con cada impulso mientras su cuerpo la
guía a través de esta parte del nacimiento de su bebé hasta la coronación.
Continúe trabajando con su cuerpo mientras siga funcionando.
Respirar solo una vez durante un aumento puede hacer que pierdas la
efectividad del aumento, prolongues el tiempo del parto y desperdicies tu
energía.
Dirija firmemente su respiración hacia abajo a través de su cuerpo. No dejes

que el impulso de tu aliento escape por tu boca. Estas no son respiraciones
superficiales, pero tampoco extenuantes. Estas son respiraciones profundas, y
la energía de la respiración llega directamente a la vagina.
Es posible que experimentes la sensación de necesitar defecar, y esa es exactamente la región

a la que necesitas dirigir el impulso de la respiración. Ésa es la razón por la que te pedimos que
practiques en el baño.
Con la exhalación de cada respiración, su compañero de parto le pedirá que le

infunda amor y energía a su bebé, que abra el camino y que lo empuje hacia el
nacimiento.
Su bebé ahora está listo para salir y se le debe permitir que salga con facilidad.
La cabeza nace primero; la vulva se distiende gradualmente sin molestias; El cuerpo del
bebé emerge, y a menudo sólo requiere una presión más suave.
Muchas madres de HypnoBirthing que dominan a fondo las técnicas de relajación

y profundización se sorprenden al saber que ninguno de los pasos descritos
anteriormente es necesario. Un cuerpo relajado puede impulsar al bebé por sí solo a
través del camino hacia la emergencia.
Actividades posparto
S
hasta que trabaja para ti, tu cuerpo reacciona a la euforia que sientes
estimulando el útero hasta la etapa final. El cordón umbilical se corta después de
que deja de latir. Con uno o dos aumentos más, nace la placenta. Usted y su
compañero de nacimiento crean un vínculo con su nuevo bebé.
A partir de este momento, todos los que comparten este maravilloso milagro
experimentan un subidón muy agradable. A menudo, los médicos y parteras que
presencian el HypnoBirthing expresan asombro al participar en la experiencia. Un
sentimiento indefinible de alegría y placer lo invade y se apodera de él. Es posible que
usted y su acompañante en el parto no se den cuenta de las actividades de los
cuidadores médicos en este momento mientras se familiarizan con su nuevo bebé.
Es importante retrasar el pinzamiento y corte del cordón hasta que deje de pulsar.
Cuando el cordón se corta prematuramente, se corta abruptamente el flujo de sangre
al bebé, privándolo de esa fuente de oxígeno y de los muchos nutrientes que afectarán
su salud de por vida.
Permitir que el bebé respire por primera vez con el beneficio continuo del oxígeno de
la placenta facilita la tarea de llevar aire a sus pulmones una vez que está fuera del
útero. Es una introducción a la respiración más fácil y cómoda.
Su bebé es puesto al pecho. Bebés hipnoparto, alertas y

Cómodos, suelen coger el pecho a los pocos minutos de su nacimiento.
El vídeo Delivery SelfAttachment del Dr. Lennart Righard, resultado de un estudio
realizado en Dinamarca publicado en 1990, muestra la capacidad de los recién nacidos
que no fueron medicados durante el parto para gatear hasta el pecho de la madre, tal
como lo hacen otros mamíferos, y succionar. Por otra parte, incluso con ayuda,
los bebés cuyas madres estaban medicadas no podían gatear hasta el pecho y no
podían mamar ni siquiera con ayuda.
Cuando el cordón deja de latir, se pinza. Su acompañante, si así lo desea, puede
participar en el corte del cordón, separando al bebé del cordón y la placenta.
Se debe permitir que la expulsión de la placenta se produzca de forma natural con

sólo uno o dos empujones mientras el útero continúa creciendo. Es posible que usted
sea consciente o no de estos aumentos continuos a medida que nace la placenta.
Estos aumentos repentinos ayudan a que la placenta se suelte de la pared del útero y
ayudan al útero a comenzar a asumir su tamaño normal. Permitir que la placenta se
desprenda de esta manera normal puede llevar entre cinco y treinta minutos. En caso de
que la placenta no nazca dentro de un período de tiempo razonable, su médico puede
sugerirle asistencia médica. No se debe tirar del cordón para realizar una extracción.
Su partera o médico examinará su placenta y luego el abdomen para determinar el

"estado" de su útero.
Un sentimiento indescriptible de alegría, excitación e incluso vértigo.
entra y se hace cargo. ¡Felicidades! Tu milagro está completo.
La lactancia materna es la mejor alimentación
Contribuido por Robin Frees,
Consultora de Lactancia, practicante de HipnoParto
I ste es el día del “nacimiento” de su bebé. Si pudieras preguntarle a tu bebé cuál es el mejor
regalo que podría recibir de ti, ¿cuál sería? Su bebé querrá ser amamantado. Entonces,
antes de tomar una decisión sobre la alimentación infantil, considere las siguientes ideas e
información. Pruebe la lactancia materna; y tome una decisión informada sobre sus objetivos a
largo plazo para criar a su hijo.
La lactancia materna es el regalo perfecto de amor, seguridad y salud, todo en un simple

acto. Así como su útero alimentó a su hijo durante nueve meses, ahora sus senos están listos
para continuar esa conexión de alimento y cuidado para su bebé. Así como su líquido amniótico
adquirió sabores y olores de su dieta y su bebé los tragó mientras estaba en el útero, la leche
materna también tiene sabores de su dieta; y después del nacimiento, su bebé continúa
experimentando muchos sabores nuevos. Éste es un regalo que el dinero no puede comprar.
Ya sea que decidas amamantar durante algunas semanas, meses o años, esta es tu primera
oportunidad de darle a tu bebé un regalo con beneficios que durarán toda la vida. Anteriormente
hablamos de la necesidad de conexión de su bebé; ¿Qué mejor manera de satisfacer sus
muchas necesidades que que lo carguen y lo amamanten?
En los últimos años, las investigaciones han confirmado que la leche materna es
verdaderamente un alimento único que no se puede duplicar. La fórmula no es igual a la leche
materna. La evidencia de este hecho se volvió tan abrumadora que en 1997 la Academia
Estadounidense de Pediatría adoptó una declaración de política recomendando que los niños
reciban leche materna durante doce meses o más. Las recomendaciones de la Organización
Mundial de la Salud sobre la prioridad de la nutrición infantil están en el siguiente orden:
1. la propia leche materna directamente del pecho
2. La leche materna extraída se alimenta al bebé de otra manera.
3. otra leche humana (de un banco de leche)
4. fórmula infantil
Uno de los beneficios más destacados de la leche humana es que se elabora a

medida para cada bebé. Las madres con bebés prematuros producen leche compuesta
específicamente para su bebé con anticuerpos y proteínas adicionales.
La leche materna no sólo contiene carbohidratos, grasas y proteínas, sino que también
contiene hormonas de crecimiento y sustancias especiales que mejoran el desarrollo visual
y cerebral, así como anticuerpos para combatir las infecciones. Los científicos no pueden
incorporar estas valiosas sustancias en fórmulas. Los estudios han demostrado que los
niños que amamantan tienen menos casos de infecciones de oído, diarrea e infecciones
de las vías respiratorias superiores. Las ventajas se trasladan a períodos posteriores de la
vida. Los adultos que fueron amamantados tienen colesterol más bajo y menos ocasiones
de enfermedades cardíacas. Los estudios también han demostrado que las mujeres que
amamantan tienen tasas más bajas de cáncer de mama y de cáncer de cuello uterino.
Además de experimentar menos enfermedades y dolencias comunes, los niños
amamantados tienen un coeficiente intelectual más alto.
Quizás no hayas considerado el valor económico de este recurso que tu cuerpo
produce sin costo alguno para ti. Si le diera biberón a su bebé durante un año, le podría
costar entre $1,200 y $2,700, mientras que la leche humana obtenida con receta médica
de un banco de leche costaría alrededor de $36,000 por el mismo período. No es de
extrañar que las madres llamen a la leche materna “oro líquido”. Tu cuerpo le proporciona
a tu bebé esta dieta perfecta de forma totalmente gratuita.
Normalmente, la lactancia materna es una habilidad que usted y su bebé pueden

aprender fácilmente. Las madres y los bebés han estado haciendo esto durante miles de años.
Como ocurre con cualquier habilidad, como bailar o conducir un coche, cuanto más la
practicas, mejor la dominas. Pasar las primeras semanas puede parecer natural o, al
principio, incómodo, pero con el tiempo, usted y su bebé disfrutarán cada vez más de esta
experiencia especial.
Durante los primeros días, su cuerpo tiene una pequeña cantidad de leche
temprana llamada calostro. Este es el momento en que su bebé puede practicar el
agarre y la succión antes de que la leche comience a aumentar de volumen de
cucharaditas a onzas. El calostro es un laxante eficaz que puede ayudar a eliminar el
meconio (las primeras deposiciones del bebé) del organismo de su bebé. También
está lleno de anticuerpos para proteger a su bebé de enfermedades. Si su bebé tiene
sueño y no está interesado en comer, siempre puede extraer el calostro con una
cuchara y dárselo para incitarlo a querer alimentarse.
Cargar a su bebé piel con piel es otra manera de que su bebé se interese en
alimentarse. Los estudios demuestran que el pecho secreta un olor similar al líquido
amniótico para atraer al bebé.
Aprender una nueva habilidad es más fácil cuando alguien te ayuda. No aprendiste
a conducir un coche solo. Recuerda pedir ayuda.
Observar cómo amamanta otra madre antes de que nazca su bebé también le ayudará
a aprender más rápido.
Es posible que experimente algunos desafíos con la lactancia durante la primera
semana, pero, al igual que durante el embarazo, mantenga una actitud positiva hacia
la lactancia. Pronto se convierte en un regalo tanto para la madre como para el bebé.
Si siente molestias, sepa que no es una parte normal de la lactancia materna e indica
que necesita atención. Cuanto antes se identifique un problema, más fácil será
resolverlo. En la mayoría de las comunidades hay consultores de lactancia y voluntarios
de apoyo a la lactancia disponibles. Un proveedor de atención médica de apoyo o
personal del hospital tendrán información y podrán derivarla a un experto en lactancia
materna en su área. Configurar su sistema de apoyo antes de que nazca su bebé y
aprender sobre la lactancia materna de fuentes conocedoras como La Leche League
puede minimizar los problemas.
Si ocurren problemas, hay dos cosas que puede hacer mientras busca ayuda.
Primero, mantenga su suministro de leche. Siempre que extraigas la leche del pecho
de cinco a ocho veces al día, producirás más leche. Si su bebé no puede alimentarse
del pecho, extraiga la leche con la mano o utilice un extractor de leche. Lo segundo
que debes hacer es alimentar a tu bebé. Puede utilizar la leche que ha extraído o
puede que necesite complementarla con fórmula hasta que aumente su suministro. Un
bebé que está aumentando de peso estará ansioso por aprender a
amamantar. El apoyo y la ayuda “práctica” oportuna crearán un ambiente de
aprendizaje positivo para él.
Es importante que las personas cercanas a la madre apoyen emocionalmente su
decisión de amamantar. Hoy en día, muchos padres y abuelos quieren desempeñar
un papel activo en el cuidado del nuevo bebé y se preguntan cómo pueden participar
más si el bebé es amamantado. Hay muchas maneras en que pueden participar en
otras actividades diarias además de alimentarse.
Caminar, cargar, mecer y hacer eructar al bebé después de alimentarlo puede ayudar
a la madre en estas actividades y permitirle al bebé conocer a otros miembros de la
familia. Si bien cambiar pañales puede no ser tan atractivo, ¡es otra forma de que otros
demuestren que les importan! El baño del bebé al final del día es una manera
maravillosa para que los padres se conecten con sus hijos.
¿Recuerda sus razones para aprender sobre HypnoBirthing? Estaba buscando
una experiencia de parto que fuera más tranquila y segura para usted y su bebé, una
que le diera más confianza que otras experiencias que sus amigos y familiares
pudieran haber tenido durante sus partos. Lo mismo ocurre con la lactancia materna.
Es posible que conocidas bien intencionadas hayan tenido dificultades para amamantar
porque no pudieron encontrar ayuda o información cuando la necesitaban, pero no
permita que eso le impida tomar esta importante decisión para su bebé. Después del
nacimiento de tu bebé, la Madre Naturaleza asume que lo amamantarás y te
proporcionará abundante leche. Este es el momento de empezar a amamantar y ver
cuánto disfrutan usted y su bebé de este vínculo especial. Es un regalo de lo más
especial que usted y su bebé seguramente apreciarán y construirá un vínculo que
durará toda la vida.
El resplandor del nacimiento
Juntos se unen en el amor

Cada uno definido como tres;
Los tres conectados como uno …
Una celebración de la vida
Mucho se dice de los ajustes que los padres de niños recién nacidos
METRO
debe hacer para afrontar los cambios de horarios y las tareas de la vida
que de repente están ahí.
Sin embargo, no es frecuente oír hablar de los importantes ajustes que hará su nuevo
bebé a medida que emerge de la vida tranquila y segura que conoció en su útero y entra en
el entorno terrenal.
Durante esos meses en los que tu bebé se ha estado desarrollando dentro de tu

útero, se ha sentido reconfortado por la cercanía y el calor de la pared de la
membrana que suavemente lo acariciaba, calmaba y acurrucaba. Su bebé ha sentido
la suave estimulación de las aguas arremolinadas y ha sido arrullado por el
movimiento sutil de su cuerpo. Él escuchó y sintió el amor que ustedes ofrecieron
mientras hablaban y jugaban juntos.
El nacimiento ha puesto fin abruptamente a ese período seguro de vida dentro
del útero. En el momento del nacimiento, su bebé emergió de su mundo sin trabas a
una serie completamente nueva de experiencias.
Lo que su bebé sintió al llegar al mundo fue una profusión de encuentros
sensoriales que pueden ayudarlo a facilitar su transición o hacer que tiemble, se
sacuda y se encoja de miedo. Esta experiencia puede dejarle a su bebé un recuerdo
de nacimiento que afectará toda su vida, su personalidad y su espíritu.
El bebé se sobresaltó cuando respiró por primera vez por sí solo, sintió el aire
rozar su piel y se erizó ante la aspereza de la tela utilizada para frotar el vérnix
protector de su cuerpo.
La forma en que trabajó y dio a luz, y la atmósfera en la que nació su bebé,
deberían haberle ofrecido el mismo amor y cuidado que le brindó mientras lo llevaba.
Sólo usted puede garantizar que la adaptación inicial de su bebé a su nuevo entorno
sea lo más suave posible planificando y dirigiendo cómo se desarrollará su bienvenida.
Las películas y los programas de televisión actuales retratan el nacimiento como

algo cómico o traumático; pero nadie se da cuenta del efecto que tiene sobre el bebé
que nace. El ambiente del parto después de su aparición debe tener el mismo respeto
y calma que un lugar de culto. Grande o humilde, el decoro y el protocolo que rodean
el nacimiento de todos y cada uno de los bebés deben realizarse con reverencia.
Desde el momento del nacimiento, esos primeros segundos, minutos, horas y

semanas pueden ser enormemente importantes para moldear la percepción que tiene
su bebé de lo que es la vida. Esta es su primera lección, y debe haber un esfuerzo
consciente por parte de todos los involucrados para garantizar que sea una lección
que diga que su mundo es un mundo de amor, respeto y gentileza.
La entrada de su bebé no siempre es tan gentil como nos gustaría ver.
Como resultado, los ajustes que necesita hacer son enormes, pero no todos los
participantes son conscientes de su experiencia mundana o espiritual en este momento.
Como padres, deben asegurarse de que él esté protegido del ajetreo que puede existir
en una sala de partos después del nacimiento de un bebé. Las voces debían ser
atenuadas y la habitación volvió inmediatamente a las luces suaves y al ambiente
tranquilo que existía antes de su nacimiento.
En este momento, suponiendo que todo esté bien, los únicos brazos y manos que
deben sujetar a tu bebé son los tuyos y los de tu pareja. Durante algún tiempo, es
necesario proteger al bebé de lo que podría ser una experiencia aterradora al conocer
el olor y la energía de los demás. Hoy en día, la mayoría de los hospitales garantizan
a los padres al menos una hora para familiarizarse con su nuevo bebé antes del
ataque de amigos y familiares bien intencionados. Todos los participantes deben tener
en cuenta que estas situaciones asustan y perturban a un recién nacido que recién se
está acostumbrando a respirar y absorber su nueva vida fuera del útero. Una hora no
es suficiente, una semana no es suficiente. En algunas culturas los padres y los bebés
se recluyen durante dos o tres semanas, donde se mantiene a su bebé en la penumbra
y la calma, conociendo sólo las voces tranquilizadoras y las caricias suaves de sus
padres.
Cuando los padres educan amablemente a otros miembros de la familia y amigos
cercanos sobre lo traumático que es este momento para un bebé recién nacido, la
mayoría comprenderá y honrará fácilmente la explicación de los padres. Los abuelos y
amigos pueden visitar, observar y expresar sus buenos deseos, pero no se debe pasar
al bebé de uno a otro hasta que esté en camino de aceptar y adaptarse a su nuevo
entorno.
Es importante responder a las necesidades de su bebé y aprender que sus llantos
son su forma de comunicar que necesita consuelo y apoyo. Es fundamental que aprenda
que es aceptado y que es un ser humano amado y amoroso.
Algunos educadores de partos llaman más cariñosamente a este momento especial

“luna de bebé”. Al igual que una luna de miel, este es un momento para conocerse.
Debido a que continúa un desarrollo considerable en el cerebro y en el cuerpo de

su bebé incluso después de que se completa el nacimiento, es importante que tenga en
cuenta las transiciones que enfrenta.
Algunos bebés parecen contentos en su nuevo mundo, mientras que otros parecen
experimentar la transición con dificultad. Dele a su bebé algo de tiempo para adaptarse
a su nueva vida haciéndola lo más simple posible como su vida en el útero.
Durante estas primeras semanas, toda su atención debe centrarse en la adaptación

de su bebé y no en acoger a personas que lo deseen. La privacidad y los momentos de
exploración y conocimiento son igualmente importantes ahora.
Todos necesitan calma, paz y unión tanto como antes de la llegada de su bebé.
Para empezar, minimice el contacto con el mundo exterior. Simplifica tu vida diaria
para satisfacer tus necesidades básicas. Ponte el pijama todo el día y pide comida. Este
no es el momento para recibir un flujo constante de compañeros de trabajo, amigos y
familiares. Los invitados, especialmente las mujeres, tienden a querer cargar a los
bebés recién nacidos, pero hay que recordar que los bebés están haciendo un tremendo
ajuste. Necesitan acostumbrarse al olor y al tacto de sus padres y aclimatarse a su
nuevo entorno.
¡Permita que sus amigos y familiares lo visiten sólo si le traerán comida, quieren
lavar la ropa, ir de compras o limpiar su casa!
Tener estas necesidades satisfechas hace que la siguiente etapa de su viaje hacia la
paternidad sea placentera y gratificante, y ayuda a crear una transición hacia sus nuevos
roles como padres y el nuevo rol de su bebé de pasar de ser prenacido a recién nacido.
t Las siguientes páginas son copias de las hojas de trabajo que su

El profesional de HypnoBirthing le facilitará el diseño de sus preferencias de
parto. Es una buena idea completar las Hojas de preferencias de nacimiento antes
de recorrer las instalaciones que utilizará para el parto. Es posible que desee
discutir algunos de los puntos con la persona que realiza su
recorrido.
Este plan ha sido desarrollado para su uso en todo Estados Unidos y en varios
países extranjeros. Por ese motivo, encontrará elementos en el plan que pueden
no aplicarse a usted o al centro en el que dará a luz.
Varios de los elementos enumerados han sido adoptados por la mayoría de los
hospitales y el personal hace mucho tiempo. Sin embargo, muchas de las solicitudes
que se cumplen habitualmente en algunas áreas geográficas aún no se han
escuchado en otras áreas de este país y fuera de los Estados Unidos. Puede omitir
estos elementos, marcarlos como N/A o extraer solo aquellos que se apliquen a
sus propias preferencias.
Estimado proveedor de atención médica:
Mi compañera de parto y yo le hemos elegido a usted, nuestro proveedor de atención médica, y a usted, el personal de nuestro
centro de parto, como las personas que queremos que nos atiendan cuando nazca nuestro bebé. Hemos elegido el método
HypnoBirthing® para un parto tranquilo, relajado y natural. Por todo lo que hemos escuchado de otros, realmente creemos que usted
hará todo lo posible para ayudarnos a lograr nuestro deseo de un parto natural feliz, memorable y satisfactorio.
La información que sigue es una copia de nuestras Preferencias de Nacimiento. Hemos considerado cuidadosamente cada
solicitud específica de nuestro plan y creemos que representa nuestros deseos en este momento. Nos damos cuenta de que a medida
que avanza el parto, podemos optar por cambiar nuestra forma de pensar y desear sentirnos libres de hacerlo.
Esperamos tener un embarazo y un parto normales y entendemos que estas opciones suponen que así será. Si
surgiera una circunstancia especial que pudiera hacer que nos desviáramos de nuestro parto natural planificado, confiamos
en que nos brindará una explicación clara de la circunstancia especial, la necesidad médica de cualquier procedimiento que
pueda anticipar y las opciones que podrían estar disponibles. En tal caso, tenga en cuenta que después de que hayamos
recibido una explicación de la necesidad médica y hayamos tenido la oportunidad de discutir la decisión entre nosotros,
contará con nuestra total cooperación. En ausencia de cualquier circunstancia especial, solicitamos que las siguientes
solicitudes sean
honrado.
Adjunte estas solicitudes a mi registro prenatal. Proporcionaré otras copias para:
Admisiones de hospital
mi partera
Personal de la clínica de partos
Por favor, informe esta información a cualquier otro médico, personal de enfermería o
parteras que pueden estar atendiendo el parto en caso de que usted no nos atienda.
Nombres de la madre y del acompañante de nacimiento:
Lo hemos elegido para que sea nuestro proveedor de atención y le agradecemos de antemano por respetar
nuestras preferencias de parto y ayudarnos a lograr un parto suave y natural.
Dando la bienvenida a nuestro bebé:
Nos estamos preparando para la llegada de nuestro bebé con HypnoBirthing® y anticipamos un parto tranquilo y natural.
Usaremos técnicas especiales de respiración y relajación, incluida la autohipnosis. Mi compañero de parto participará
activamente en nuestro parto. Ha estado totalmente preparado para apoyarme en decisiones y técnicas respecto al
nacimiento de nuestro bebé.
Inclúyalo en todas las discusiones a medida que avance el parto. Le pedimos su comprensión y adaptación a las solicitudes
que se describen a continuación, permitiendo que nuestro trabajo de parto y nacimiento se desarrolle de la manera más
natural posible. Estas preferencias se transmiten con el

entendiendo que si surge una circunstancia especial inesperada, contará con nuestra total cooperación después de la
discusión y explicación. Con este objetivo en mente, enumeramos las siguientes preferencias:
Inicio del parto:
Permitir que el parto comience de forma natural, a menos que la inducción por medios médicos sea
realmente necesaria para la seguridad de mi bebé o la mía.
Permanecer en casa hasta que el parto esté bien establecido.
Ingreso al hospital:
Regresar a casa si el parto no está bien establecido entre 4 cm y 6 cm.
Tener un compañero de parto garantizar que la madre mantenga la ingesta y la eliminación de líquidos.
Disfrutar únicamente de monitorización fetal intermitente, salvo indicación médica que lo requiera.
de lo contrario
Hablar de mi “nivel de comodidad”, en lugar de un “nivel de dolor” o que me muestren un dolor.

escala
Para sentirse libre de atenuar la habitación y escuchar música suave.
Bajar las barandillas de la cama para fomentar el vínculo perinatal.
Durante la apertura y el adelgazamiento:
Sentirse libre de caminar, moverse y buscar el modo más cómodo y eficaz.
posiciones
Para permitir un ritmo y flujo sin perturbaciones del parto natural con pocos o ningún vaginal
exámenes
Partir en la bañera si hay una disponible; si no, elegir la ducha.
Para ser liberado del manguito de presión arterial y los cinturones de monitor fetal entre lecturas
Para picar y beber al gusto si el parto se prolonga

Renunciar a intervenciones médicas, incluida la rotura de membranas y el aumento, sin necesidad
médica clara. Las membranas permanecerán intactas hasta que el bebé nazca por completo.
Utilizar medios naturales antes de pasar a la intervención si el bebé requiere un reposicionamiento más óptimo.
Tener paciencia si el parto se ralentiza o descansa, y utilizar sólo medios naturales para
estimular el parto si es necesario
Tener una explicación y discusión completa sobre las necesidades médicas y las alternativas antes
pasando a la intervención
Durante el descenso:
Asumir una posición de mi elección, cambiar de posición o permanecer en una postura relajada.
Respirar a mi bebé hasta la coronación con indicaciones únicamente de mi compañero de parto.
Presionar solo cuando mi cuerpo está en movimiento, usando el reflejo expulsivo natural.
Durante el nacimiento:
Para permitir que el bebé emerja fisiológicamente, sin ayuda a menos que sea necesario.
Succionar las vías respiratorias solo si es médicamente necesario
Que el padre o la madre reciban al bebé una vez que nazca la cabeza y los hombros.
Para dar tiempo a que la placenta se libere fisiológicamente.
Usar inyección artificial de oxitocina para prevenir la hemorragia sólo si hay una clara
indicación de necesidad
Para bebé:
Secar o limpiar al bebé suavemente con un paño suave si es necesario.
Colocar al bebé directamente sobre el abdomen de la madre. Papá se unirá.
Para permitir que cese la pulsación del cordón antes de cortarlo.

Para permitir que el bebé gatee hasta el pecho y se sujete solo para la primera toma.
Aplicar medicación profiláctica para los ojos después del tiempo de vinculación familiar.
Para usar vitamina K oral en dosis múltiples o retrasar la inyección de vitamina K
Que el bebé permanezca con la madre y su compañero de parto en todo momento.
Le agradecemos de antemano su amable apoyo y asistencia para ayudarnos a alcanzar nuestro objetivo de un parto hermoso
y natural.
Sobre el Autor
arie (Mickey) Mongan, ex decana de una pequeña escuela de mujeres

METRO
College, es el director del HypnoBirthing Institute, ubicado en las afueras de la
ciudad capital de Concord, New Hampshire. Mongan aporta a sus aulas de hipnoterapia
e HypnoBirthing más de cuarenta años de experiencia como consejera y educadora
autorizada. Ha enseñado a nivel universitario y ha trabajado con adultos en educación
en los sectores público y privado. Al principio de su carrera, Mongan recibió
reconocimiento cuando fue nombrada una de los cinco educadores destacados de New
Hampshire. Tiene certificación como hipnoterapeuta clínica avanzada, hipnoanestesióloga
e instructora de hipnoterapia. Tiene muchos premios por sus logros en el campo de la
hipnoterapia, incluido el Premio del Presidente del Gremio Nacional de Hipnotistas y el
muy codiciado premio Charles Tebbetts por su contribución a la comprensión y
aceptación de la hipnoterapia dentro del campo médico. También recibió el premio
Plymouth State College Alumni Achievement Award y recibió un premio a la trayectoria
de la Asociación Internacional.
de Consejeros y Terapeutas en 2013.

En la primavera de 1992, Mongan viajó a Moscú como diplomática estadounidense
en la Fundación Puentes para la Paz, donde enseñó técnicas de gestión de personal a
mujeres rusas.
Mickey Mongan es madre de cuatro hijos adultos, todos nacidos con el método
DickRead en el que se basa la filosofía HypnoBirthing. Su práctica ha incluido trabajo
grupal e individual en un amplio espectro de aplicaciones terapéuticas, además del
programa HypnoBirthing que comparte contigo en este libro.
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Derechos de autor
NOTA: El HypnoBirthing Institute y este libro que describe los métodos y técnicas de HypnoBirthing no pretenden
representar una descripción anatómica y médicamente precisa del embarazo y el parto, ni están diseñados para
representar un consejo médico o una receta para un procedimiento médico. El contenido de este libro es la acumulación
del pensamiento filosófico de la autora sobre el nacimiento, su experiencia en la asistencia a partos, sus investigaciones
y su opinión, junto con la de otros. No pretende reemplazar el consejo de un médico. Es recomendable que cualquier
mujer embarazada busque el consejo de un proveedor de atención médica autorizado/certificado antes de emprender
cualquier programa relacionado con el embarazo o el parto.
Las personas que siguen cualquier curso de acción recomendado o descrito en este libro o dentro de las clases de
HypnoBirthing lo hacen por su propia voluntad. El autor, el editor y el HypnoBirthing Institute no asumen ninguna
responsabilidad por cualquier posible complicación relacionada con el embarazo o el parto de la participante.
Publicado por primera vez en Gran Bretaña en 2007 por Souvenir Press Ltd.
Esta cuarta edición ampliada fue publicada por primera vez en Gran Bretaña en 2016 por Souvenir Press Ltd, 43 Great
Russell Street, Londres WC1B 3PD.
Esta edición de libro electrónico se publicó por primera vez en 2016.
Todos los derechos reservados © 1992, 1998, 2005, 2015 por Marie F. Mongan
El derecho de Marie Mongan a ser identificada como autora de este trabajo se ha afirmado de conformidad con la Sección
77 de la Ley de derechos de autor, diseños y patentes de 1988. Este libro
electrónico es material protegido por derechos de autor y no debe copiarse, reproducirse, transferirse, distribuirse,
alquilarse ni licenciarse. o realizado o utilizado públicamente de cualquier manera, excepto según lo específicamente
permitido por escrito por los editores, según lo permitido bajo los términos y condiciones bajo los cuales se
compró o según lo estrictamente permitido por la ley de derechos de autor aplicable. Cualquier distribución o uso no
autorizado de este texto puede constituir una infracción directa de los derechos del autor y del editor, y los
responsables pueden ser responsables ante la ley en consecuencia.
ISBN 9780285643369
Disponible en libro electrónico y en edición de bolsillo.
SE VUELVE MÁS FÁCIL:

Gemelos sobrevivientes durante su primer año
Tracey Egan
Nada en tu experiencia puede prepararte para tener gemelos, tu nueva vida más dos. Tener
gemelos es una experiencia única. Es divertido, ajetreado y, en ocasiones, abrumador. Saca a
relucir toda una gama de emociones: alegría profunda, orgullo abrumador pero también dudas y
preocupaciones.
Tracey Egan guía a los abrumados y a menudo exhaustos padres de gemelos durante ese
loco primer año. Tranquilizadoramente completo, It Gets Easier es una referencia esencial que
apoyará y guiará a los padres de varios niños a través de las innumerables decisiones que
deben tomar.
Descubra cómo prepararse con antelación, consejos accesibles para afrontar la vida diaria, rutinas
de alimentación, dentición y sueño que se adapten a las necesidades de su familia y cómo
preservar la confianza en uno mismo en ese primer año tan agitado.
"Una guía completa para prepararse para la llegada de gemelos. La prioridad de … pero
Tracey Egan es tranquilizar y guiar a los padres hasta que todo sea más fácil". 'Crianza fácil'
It Gets Easier tranquiliza tanto como aconseja porque realmente se vuelve cada vez más fácil,
hasta que un día te encuentras relajándote con una taza de té mientras los gemelos toman una
siesta, y esas locas primeras semanas y meses son un recuerdo lejano. Es un libro para
todas las madres, no sólo para las madres de varios bebés, como preparación ideal para
sobrevivir el primer año, cuando los padres necesitan más ayuda y tranquilidad.
“Una perspectiva única, centrada en el primer año después del nacimiento. … El libro
es útil para todos los padres y ofrece muchos consejos para sobrevivir el primer año”.
'Paternidad práctica'
BEBÉS CANGURO:
Una forma diferente de ser madre
Nathalie Charpak
El método Madre Canguro se creó originalmente en países del Tercer Mundo donde
hay escasez de incubadoras para ayudar a los bebés con bajo peso al nacer a
convertirse en bebés sanos. Los beneficios del cuidado de la incubadora son simulados
por un padre que mantiene un contacto físico casi continuo con el bebé recién
nacido. Los bebés están unidos a sus madres u otros cuidadores en contacto piel con
piel y este contacto físico regula la temperatura corporal de los bebés y
proporciona una estimulación esencial, además de iniciar el vínculo entre el bebé
y sus padres. Este contacto piel con piel mantiene al bebé más cálido y tranquilo,
además de ayudar a regular una mejor respiración y un ritmo cardíaco más estable.
“Un libro fantástico … Una lectura obligada para cualquier padre nuevo en el concepto de
Cuidado Canguro”. 'Pequeña dicha'
En esta guía ilustrada y práctica sobre la madre canguro, Nathalie Charpak ofrece
a todas las madres y profesionales médicos una guía esencial para un
enfoque que cambiará la forma en que las madres se relacionan con los recién
nacidos y mejorará la forma en que los hospitales tratan a los bebés
prematuros. Más de treinta países siguen el método Madre Canguro y ahora
cualquier madre puede utilizar este método para comenzar a vincularse con su
bebé de inmediato, y el bebé puede comenzar la vida de la manera más saludable
y enriquecedora posible.
"Este librito animado y muy fácil de leer es para todos los que trabajan con servicios
de maternidad y neonatología una guía…alentadora, honesta, práctica y sensata
sobre un método de atención que atraerá a la mayoría de las personas por razones
sensatas". 'Diario infantil'
El Método FitMama™:
Su guía completa sobre confianza y aptitud para el parto
María Behena
Dar a luz es la actividad física más desafiante a la que se enfrentará la mayoría de

las mujeres a lo largo de su vida.
Entonces, ¿por qué no prepararse para ello entrenando y haciendo ejercicio, tonificando su
cuerpo para que pueda afrontar el parto con calma y confianza, libre de la ansiedad y la
tensión que complican tantos partos? El Método FitMama™ : Su guía completa
para la confianza y la aptitud para el parto se ha basado en la propia experiencia del
embarazo y el parto de Marie Behenna y su trabajo como entrenadora personal. Abarca no
sólo ejercicio sino también consejos sobre dieta, nutrición, postura, recuperación y
bienestar general.
"Un recurso brillante y sensato para mujeres que buscan consejos sobre cómo
mantenerse activas durante el embarazo". 'Cuerpo en forma'
Marie Behenna lleva más de veinte años preparando a mujeres embarazadas

para el parto, tanto física como mentalmente, y siguiendo su exclusivo programa
de ejercicios suaves descubrirá que gana confianza y conocimientos a
medida que avanza el embarazo. El Método FitMama™ la guiará a través
de los cambios fisiológicos del embarazo, las decisiones que puede tomar durante el
parto y cómo garantizar una recuperación completa y rápida. No necesitarás
equipos complicados y podrás realizar los ejercicios en la intimidad de tu propia
casa.
“Tiene como objetivo ayudar a las mujeres embarazadas y nuevas mamás a cuidar sus …
cuerpos. Fácil de leer y tranquilizador... Una excelente manera de estar informado.” Padres
en contacto

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El enfoque innovador para un parto más

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