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CON MARCO RATTI

BACK TO BALANCE - MÓDULO 1

TU SISTEMA
NERVIOSO ES
TU HOGAR
 REGULACIÓN
TÍTULO

REGULACIÓN:

- Estado de suficiente seguridad y equilibrio interior para

poder manejar lo que experimento

- La capacidad de moverme con flexibilidad entre

diferentes estados (físicos, mentales y emocionales)
 REGULACIÓN
TÍTULO

DESREGULACIÓN:

- Estado de insuficiente seguridad y equilibrio interior por

el cual me siento desbordado por mis experiencias

- La incapacidad de moverme con flexibilidad entre

diferentes estados (físicos, mentales y emocionales)

- El estar involuntariamente en un estado defensivo que

me hace reaccionar a la vida en píloto automático.
REGULACIÓN
TÍTULO
 REGULACIÓN
TÍTULO

HOGAR:

- Aquí mi sistema nervioso se siente a salvo

- La experiencia de estar en mi, con mis recursos,
capacidades, atención y energía a mi disposición y bajo mi
control
- Es el estado donde me puede restaurar, sanar, rejuvencer
y conectar conmigo y los demás.
- Este estado me permite desplegar todo mi potencial
 REGULACIÓN
TÍTULO

RECURSO:

- Una experiencia que ayuda a regularme

- Puede ser real o imaginaria
- Puede suceder en el presente o la puedo recordar del
pasado
- Los recursos me anclan en mi “hogar”
JERARQUÍA DEL SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO
TÍTULO
JERARQUÍA DEL SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO
TÍTULO
JERARQUÍA DEL SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO
TÍTULO

“YO SOY”
SEGURIDAD – PRESENCIA – CONEXIÓN
RELAJACIÓN – INTIMIDAD - COMUNICACIÓN

“YO PUEDO”
ACTUAR – DEFENDER – HUIR
ESTRÉS – ANSIEDAD – ACELERACIÓN

“NO PUEDO”
RESISTIR – POSTERGAR – DESGANO - ESTANCADO
RIGIDO – COLAPSADO - CONSERVACIÓN
TERROR – DISSOCIACIÓN – DEPRESIÓN
JERARQUÍA DEL SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO
TÍTULO
JERARQUÍA DEL SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO
TÍTULO
JERARQUÍA DEL SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO
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