Gregg Braden

Palabras ancestrales para reprogramar

nuestros cerebros y nuestros corazones

Curso Completo
Cuaderno de Ejercicios
 Módulo 2
CÓMO USAR LOS CÓDIGOS DE SABIDURÍA
 Módulo 02: Cómo usar los Códigos de Sabiduría

Objetivo del Módulo: Utilizar la práctica de la coherencia corazón-cerebro como herramienta

de sanación y transformación.

Puntos Clave del Módulo:

• Vivimos en una época de extremos: la convergencia de tres ciclos naturales.

• Los Códigos de Sabiduría te ayudarán a cambiar tu forma de responder al mundo en esta

época de extremos.

• El dominio personal es sencillo: se trata de tu forma de pensar.

• Cuanto menos dependas del mundo exterior para tu sensación de bienestar, más sano y
feliz serás.

• Somos la única forma de vida que puede armonizar dos órganos en un solo y potente sis-
tema en nuestras vidas.

• El Ejercicio de Coherencia Corazón-Cerebro ayuda a reducir los niveles de la hormona del

estrés en el cuerpo, a elevar la DHEA y a optimizar la relación entre el corazón y el cerebro.

Cuanto mejor te conozcas a ti mismo, menos dependerás del mundo exterior para equili-
brarte.

¿QUÉ SON LOS CÓDIGOS DE SABIDURÍA?

Los Códigos de Sabiduría son poderosos códigos de palabras que pueden ayudarnos en
tiempos difíciles. Son patrones de palabras que han sido preservados a lo largo del tiempo y
se han transmitido de generación en generación. Braden ha recopilado códigos de sabiduría
de tradiciones que datan de hace más de 7.000 años. Encontramos códigos de sabiduría en
los Upanishads, el Hinduismo, el Budhismo, el Mahābhārata, el Cristianismo, los Esenios, etc.

EPIGENÉTICA
Nuestros sistemas cambian en respuesta al entorno en el que nos encontramos.

• Neuroplasticidad: cambiar y adaptar las neuronas.

• Bioplasticidad: cambiar cada órgano y sistema del cuerpo.
• Plasticidad genética: el ADN de turno y la expresión de los genes dentro del ADN.

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 SOBRE LAS NEURITAS SENSORIALES
• En el corazón humano hay unas 40.000 células sensoriales especializadas llamadas neuri-
tas sensoriales que lo diferencian de todas las demás formas de vida del mundo actual.

• L as neuritas son esencialmente células parecidas a las del cerebro que funcionan en el
corazón de forma muy similar a como lo hacen las neuronas del cerebro.

• Estas neuritas aprenden, piensan y experimentan independientemente de las neuronas del

cerebro.

• Cada experiencia que tienes, la tienes esencialmente en dos lugares: en tu cerebro y en tu

corazón.

• Es importante acceder a ambas redes para sanar.

• Las arterias y las válvulas se regulan a través de las neuritas.

• Responden a tus percepciones y a la forma en la que sientes tu relación con el mundo.

• Esto le permite autorregularse y elegir su respuesta ante el mundo que te rodea.

• La red neural del corazón es donde accedemos a nuestra inteligencia cardíaca y a nues-
tros estados de intuición más profundos.

COHERENCIA CORAZÓN – CEREBRO

• Los códigos de las palabras son más potentes y tienen un efecto más profundo cuando hay
coherencia.

• La coherencia corazón-cerebro abre la puerta a un vínculo directo con el subconsciente.

• Es necesario acceder al subconsciente para lograr un cambio significativo en los patrones

de tu vida.

• Cuando tu subconsciente comienza a percibir el poder de la belleza de manera diferente, tú

cambias.

• La frecuencia óptima para armonizar el corazón y el cerebro es de 0.1Hertz. Es una frecuen-

cia universal y también es la frecuencia fundamental de los campos magnéticos de la Tierra.

• Todo en el cuerpo está conectado con todo lo demás.6

• La armonía no se limita al corazón y al cerebro. Se extiende a todos los organiza, a todos

los sistemas del cuerpo.

• Cuando armonizas tu corazón y tu cerebro, también estás alineando tu cuerpo y todos sus
sistemas con el campo magnético del planeta.

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Ejercicio de coherencia corazón-cerebro:

Esta es la forma escrita del ejercicio de coherencia corazón-cerebro de 3 pasos de

Gregg. Estos tres sencillos pasos han sido refinados a partir de miles de años de ex-
periencia. Te animamos a que practiques este ejercicio varias veces a lo largo del día,
espacialmente cuando te enfrentes a emociones difíciles.

Paso 1: Cierra los ojos. Toca suavemente el centro de tu corazón y permite que tu conciencia
se mueva de tu mente pensante a tu corazón sintiente.

Paso 2: Reduce la velocidad de tu respiración. Permite que la exhalación de la respiración

sea más larga que la inhalación. Continúa respirando a este ritmo y concentrándote en tu
centro cardíaco lo mejor que puedas.

Paso 3: Sostén un sentimiento positivo, de afirmación a la vida que eleve tu cuerpo. Hay
muchos sentimientos que funcionan, pero la gratitud es casi universal.

Tu experiencia con la práctica de Coherencia:

¿Qué sensaciones físicas sentiste durante el ejercicio de coherencia?

¿Qué emociones sentiste durante el ejercicio de coherencia?

¿Obtuviste alguna sabiduría interior con el ejercicio de coherencia? Si la respuesta es afirma-

tiva, escríbela:

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Anota los cambios que sientes mental, física y espiritualmente a los pocos días de practicar
el ejercicio de coherencia:

Espacio de Reflexión y Diario:

Utiliza el espacio que aparece a continuación para escribir las ideas que has obtenido de las
enseñanzas y de los ejercicios de reflexión. Anota los cambios que sientas mental, física y
espiritualmente en los próximos días.

NOTAS

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NOTAS

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