Instrucciones para realizar el test

 Lee atentamente cada una de las preguntas y respuestas y selecciona aquella con la
que sientas mayor identificación.
 Una vez respondidas las ocho preguntas, haz un recuento del número de veces que
se repite cada una de las letras A, B, C y D.
 Cuando hayas identificado qué letra es la que más veces se repite en tus respuestas,
ve al final del test, allí encontrarás la interpretación de los resultados.

1 Cuando tienes un reto, aunque tengas éxito, te quedas con la sensación de que no
cumpliste con tus expectativas y te sorprenden los resultados muy buenos

A Siempre

B A menudo

C Algunas veces

D Nunca

2 Sueles tener miedo de que te evalúen y haces todo lo posible para evitarlo.

A Siempre

B A menudo

C Algunas veces

D Nunca

3 Aunque has trabajado mucho para llagar a dónde estás, sueles atribuir tus logros a factores
externos o la suerte.

A Siempre

B A menudo

C Algunas veces

D Nunca

Te cuesta delegar tareas porque sientes que el resultado no será el mismo y no cumplirá tus
expectativas.

A Siempre
B A menudo

C Algunas veces

D Nunca

5 En el trabajo te obsesionas con cada tarea para que sea perfecta.

A Siempre

B A menudo

C Algunas veces

D Nunca

6 A menudo te quedas trabajando hasta tarde, aunque nadie te lo pida.

A Siempre

B A menudo

C Algunas veces

D Nunca

7 Consideras que tienes que conseguirlo todo sin pedir ayuda y te cuesta mucho pedirla.

A Siempre

B A menudo

C Algunas veces

D Nunca

Te cuesta trabajo intentar algo en lo que no destacas o empezar una actividad completamente
nueva.

A Siempre

B A menudo

C Algunas veces

D Nunca
Resultados del test para descubrir si padeces el síndrome del impostor

Mayoría de A: Es hora de confiar en tus capacidades

Tienes las características de una persona con síndrome del impostor en un alto grado.
Consideras que todo tiene que ser perfecto desde el primer momento y no te permites el
menor error porque sientes que has llegado hasta dónde estás únicamente por un golpe de
suerte.

Los retos, las evaluaciones y las situaciones nuevas te producen un estrés emocional que
podría ocasionar bloqueo, ansiedad y hacerte perder nuevas oportunidades. Empieza a
confiar en ti y no dejes de lado retos por creer que no estás a la altura. Repasa con atención
el camino recorrido y valorar lo que has logrado.

Mayoría de B o C: Aprende a valorarte

Tienes rasgos moderados del síndrome del impostor. A veces sientes que no tienes la
suficiente competencia para lograr lo que te propones. Por eso, te puede costar tomar
decisiones y apostar por los proyectos que quieres.

Este resultado es un pequeño aviso para que estés alerta y comiences a cuidar de tu
autoestima antes de que dejes pasar oportunidades valiosas por no sentir que eres capaz de
arriesgarte.

Mayoría de D: Vas por buen camino

Casi no tienes síntomas del síndrome del impostor a la hora de realizar tus actividades
cotidianas y desarrollarte en el plano profesional. Sabes volver la vista atrás y reconocer tu
propio esfuerzo.

Si te has identificado con alguna de las otras opciones, seguramente se deba a alguna
situación especial y circunstancial que haya afectado de manera puntual a tu seguridad en ti
mismo.