El abrazo

Hoy voy a aprender a dar abrazos y a dejar que me den abrazos sin

ponerme nervioso, ni alterarme . Eso es algo bueno para mí .

Como es un aprendizaje un poco más difícil de lo habitual, sé que me

costará un tiempo conseguir dar abrazos y recibir abrazos sin

ponerme nervioso ni alterarme. No tengo que preocuparme, sé que poco a poco

voy a conseguirlo. Eso está bien .

Antes no comprendía la necesidad que tienen las personas de tocarse y

abrazarse, pero hoy me lo han explicado y empiezo a entenderlo. Poco a poco lo

iré comprendiendo del todo y hasta me gustará que me den abrazos y dar

abrazos. Eso será algo muy bueno para mí .

 ¿Por qué se tocan y abrazan las personas? Existen muchas

razones para abrazarse. Poco a poco las iré aprendiendo todas. Hoy voy a

empezar a comprender las causas más sencillas. Eso está bien .

La gente necesita algunas veces sentir la presencia y el contacto físico de

las personas que quieren por muchos motivos. Los motivos

principales son el amor , la alegría o la

tristeza. Si te paras a sentir el abrazo de una persona que te quiere en alguna

ocasión en la que estés alegre o triste, comprenderás hasta qué punto puede ser

útil y reconfortante un abrazo. Eso es algo bueno para mí .

Para empezar a aprender, puedo ir practicando el abrazo con mi

almohada . Puedo tomar mi almohada y apretarla con suavidad.

Poco a poco iré sintiendo su contacto y notando el calorcito y el bienestar que

da cuando llevo un rato abrazándola. Eso está bien .

Este ejercicio puedo practicarlo todas las veces que quiera hasta que me sienta

totalmente a gusto dando abrazos.

Cuando ya haya aprendido a abrazar a gusto a mi cojín, puedo empezar a

abrazar a mi juguete favorito . Puedo tomar mi juguete

preferido y apretarlo con suavidad. Poco a poco iré sintiendo su contacto y

notando el calorcito y el bienestar que da cuando llevo un rato abrazándolo. Eso

está bien .

Este ejercicio puedo practicarlo todas las veces que quiera hasta que me sienta

totalmente a gusto dando abrazos.

Cuando ya haya aprendido a abrazar a gusto a mi juguete favorito puedo

empezar a abrazar a los miembros de mi familia . Puedo

abrazar a mi mamá o a mi papá o a un hermano y apretarlo con suavidad. Poco a

poco iré sintiendo su contacto y notando el calorcito y el bienestar que da

cuando llevo un rato abrazándolo. Eso está bien .

Voy a darme cuenta que abrazar a las personas es algo mucho más agradable

que abrazar a un cojín o a un juguete. Abrazar a una persona y sentir su apoyo,

su calor y su contacto físico es algo bueno para mí .

Mi mamá , mi papá y las personas que me aprecian me

abrazan porque me quieren y les gusta mi forma de ser. En realidad un abrazo es

algo muy bonito. Es algo bueno para todas las personas.

Si me paro a sentir el contacto del abrazo de una persona que me

quiere sin ponerme nervioso, puedo sentir su presencia, su apoyo y su cariño.

Sus brazos me aprietan un poquito, pero no me hacen daño, sólo me quieren

demostrar su amor y su cariño. Eso es algo bueno para mí .

Yo también voy a intentar abrazar a las personas que quiero para demostrarles

mi cariño y mi apoyo. Eso está bien.

Si alguna vez me siento angustiado o triste porque me ha pasado algo

que no me ha gustado, voy a pedirles a mis padres que me den un abrazo

suavecito . Si no me altero, ni me pongo nervioso, y me esfuerzo para

sentir el apoyo que recibo con ese abrazo, comprenderé lo reconfortante que

puede llegar a ser un pequeño contacto físico de vez en cuando

. Eso es algo bueno para mí .

Si alguna vez me siento feliz porque me ha pasado algo muy bueno, voy a

pedirles a mis padres que me den un abrazo suavecito. Si no me altero, ni me

pongo nervioso, y dedico mi esfuerzo a sentir felicidad y alegría, comprenderé lo

bueno que puede llegar a ser un pequeño contacto físico de vez en cuando. Eso

está bien .

Si alguna vez siento que quiero mucho a mis padres o a mis hermanos, puedo ir

y darles un abrazo suavecito. Si no me altero, ni me pongo nervioso, y dedico mi

esfuerzo a transmitirles mi cariño, ellos se van a sentir muy queridos por mí

. Eso es algo bueno para ellos . También es algo muy

bueno para mí . Con mi abrazo les demuestro que les quiero y les

aprecio. Ellos se sienten muy felices con mis abrazos. Es algo bueno para ellos.

Ahora ya sé lo que se siente cuando te dan un abrazo y cuando tú das un

abrazo. Eso es algo bueno para mí . Antes no entendía lo que

significaban los abrazos y no me gustaba que me tocaran. Ahora sí lo entiendo y

empiezo a sentirme a gusto cuando me dan uno. Para las personas un abrazo es

una muestra muy importante de amor, cariño y aprecio. Dar un

abrazo y que te de den un abrazo es algo muy bueno para todas las personas.

Eso está bien.