TEMA 16

INICIA EL 2023

“En medio del alboroto de las fiestas de fin

de año. Vienen a nuestras mentes y oídos
pensamientos de evaluar las metas
cumplidas y proyectarse otras nuevas y
mejores para el próximo año. PERO
Tristemente, casi todos los que piensan de
esta manera nunca llegan a nada.”

Mi nombre es Marcela Galarza, Soy Psicóloga Clínica y pedagoga social.

Te doy la bienvenida a nuestro programa de PositivaMente.

La reflexión de hoy da la:

BIENVENIDO - 2023

Hoy te invitamos a marcar la diferencia.

En lugar de seguir el círculo vicioso de cada año, sería mucho mejor revisar
nuestro PROPÓSITO DE VIDA para proyectarnos a resoluciones que aporten
mejor a nuestra razón de existir

Al iniciar este 2023 te invitamos a que tomes en cuenta 3 principios:

1. EL PRINCIPIO DE LA DEPENDENCIA ESPIRITUAL:

Este te permitirá enfrentar la insatisfacción, la injustica, la desesperanza, el

dolor humano y llenar vacíos existenciales. Hace que tu vida personal tome
sentido, encuentre alternativas para llenar el vacío interior y la colme de
felicidad. Nos ayuda a direccionar nuestro comportamiento para
encontrar el sentido de la verdad, y ser capaces de observar nuestro
entorno de manera desinteresada y poder actuar conforme a nuestros
valores. Pero, sobre todo, “la espiritualidad nos ayuda a entender el
significado de la vida y de la condición humana. Nos orienta a
cultivarnos por dentro para ser mejores seres humanos y personas más
felices” y capaces de brindar lo mejor a nuestros seres amados. En relación
a este. Veamos el 2do principio que es….

2. EL PRINCIPIO DEL SERVICIO:

“Nos invita a enfocarnos más en los demás, antes que en uno mismo”.
No olvidemos que vivimos en un mundo acelerado, indiferente y
egocéntrico. Nuestras preocupaciones y angustias muchas veces nos hacen
ciegos a las necesidades de quienes tenemos a nuestro alrededor, por estar
inmersos en nuestras preocupaciones, podemos perder de vista a muchos
que necesitan una palabra de ánimo o un mensaje de consuelo. El amor al
prójimo nos induce a practicar la misericordia, la solidaridad, la acción
misionera desinteresada por el bien de otros, principalmente de aquellos
que de alguna manera son discriminados. Cu ando uno quita la mirada de sí
mismo, y nos enfocamos en el “servicio”. Es imposible que tu corazón no
exprese gratitud. Siendo este el ……. 3er principio….

3. EL PRINCIPIO DE LA GRATITUD:
“Gracias”, es una palabra a menudo olvidada y poco practicada.
La cualidad de ser agradecido, nos permite reconocer que los demás
desempeñan un papel muy importante en nuestro bienestar emocional y
está fuertemente relacionada con la salud mental, con la satisfacción vital,
con el optimismo, la autoestima, las relaciones sociales y la felicidad que
perdura a lo largo de la vida. Las personas agradecidas son más felices y
están más satisfechas con su vida, con sus amistades, con su familia, con su
comunidad y consigo mismo. Experimentan más esperanza, optimismo,
autoestima y rinden más y mejor en los estudios y en el trabajo.
RECUERDA la gratitud está relacionada con una mayor compasión, con un
estilo de vida más saludable, con un mejor descanso, un sistema inmune
fortalecido y menos emociones negativas como la envidia, la depresión, el
sentimiento de soledad y el materialismo.

La gratitud contribuye a que seamos personas con más esperanza,

resiliencia para afrontar las crisis. Puede ayudarnos a gestionar emociones
como el estrés y la pérdida de un ser amado.

La gratitud puede aumentar los neuroquímicos esenciales. Una mentalidad

optimista libera neuroquímicos del bienestar como la dopamina, la oxitocina y
la serotonina.

¡Que este Año Nuevo 2023 te permita esclarecer lo mejor para tu vida y la de tus seres amados,
valorando siempre a los que más te quieren, dando lo mejor de ti a quienes te rodean y
colmando tu corazón de gratitud ¡Éxitos y bendiciones para este Nuevo Año!