Temario SSOMA - MARZO - 2024

ROL DE CHARLAS – MARZO 2024
OBRA:
“MEJORAMIENTO Y AMPLIACIÓN DE LOS SERVICIOS DE SALUD
DEL ESTABLECIMIENTO DE SALUD LA LIBERTAD, DISTRITO Y
PROVINCIA DE HUANCAYO –DEPARTAMENTO DE JUNÍN”
Capacitaciones diarias
SSOMA
YO me comprometo con la SEGURIDAD!
Por eso, estoy presente en las charlas
TEMARIO DE CHARLAS DIARIAS
SSOMA – ENERO 2024
VIERNES 01 DE MARZO
CHARLA SSOMA
TEMA: PROGRAMA ANUAL DE
CAPACITACIONES
SABADO 02 DE MARZO - RECOMENDACIONES PARA EL USO DE ESCALERAS
PORTÁTILES
En nuestra planta utilizamos frecuentemente diferentes escaleras portátiles para realizar trabajos
diferentes. En varias ocasiones he podido observar que algunos de ustedes han utilizado una
escalera incorrectamente con peligro de caerse. Esto es lo que me ha motivado hoy a hablarles
sobre las escaleras portátiles.
El primer paso para reducir los accidentes debido a caídas, caída de herramientas y a conmociones
eléctricas, lo cual también produce caídas, el primer paso—digo—es la selección de la escalera
correcta para el trabajo que se va a realizar. Y el segundo paso, en el que nos vamos a concentrar
en esta charla, es el entrenamiento de las personas que las utilizarán.
Como hay tantos errores que se cometen, con estos equipos y tantos peligros a los que uno se
puede exponer por utilizarlas incorrectamente, vamos a concentrarnos tan sólo en algunos de ellos.
La falta de zapatas antiresbaladizas en una escalera puede hacer que ésta resbale, sobre todo
cuando la escalera no está colocada contra la pared correctamente. Creo que todos ustedes sabrán
y recordarán que una escalera hay que apoyarla en base al ángulo 4:1. Esto es, la base de la
escalera debe estar a una distancia equivalente a una cuarta parte de la distancia total vertical en
la pared desde el suelo hasta el punto más alto donde se apoya la escalera.
Jamás se debe utilizar una escalera de metal para realizar trabajos en equipos eléctricos. De lo
contrario uno se expone no sólo a recibir una descarga eléctrica, sino a sufrir una caída tras recibir
la descarga. Habrán observado que las escaleras metálicas tienen una etiqueta con estas palabras
o parecidas: 'Precaución — no usar con equipos eléctricos'.
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Uno de los peligros más comunes relacionados con las escaleras son las caídas. Las caídas se
producen por las siguientes razones: utilización de una escalera débil, rajada o dañada; colocación
incorrecta de la escalera; escalera corta; y sobre todo, por tratar de alcanzar objetos o lugares
demasiado alejados del centro de gravedad de la escalera.
Antes de utilizar una escalera deben de inspeccionarla con cuidado para ver si tiene algún defecto.
Algunas veces los defectos no son del todo visibles. Antes de subirse a una escalera inspeccionen
todas sus piezas. Comprueben también que los peldaños no tienen grasa, están mojados o están
defectuosos.
Cuando utilicen una escalera de extensión asegúrense que tiene la longitud correcta para el trabajo
que irán a realizar. Coloquen la escalera de tal forma que tenga un agarre firme y seguro.
Apóyenla en una superficie horizontal. Jamás hay que colocar una escalera sobre cajones, barriles
u otras superficies inestables, como a veces he observado.
Las escaleras no se deben colocar delante de puertas, a no ser que se pueda cerrar la puerta con
candado o llave, para impedir que alguien entre y tire la escalera. Las partes superiores —o
manos—de la escalera deben ser aseguradas de una forma apropiada, como atándolas a algún
soporte.
Con excepción de aquellos casos en que el fabricante así lo indique, las escaleras están hechas
para que se suba en ella sólo una persona a la vez.
Hay que subir y bajar una escalera de frente a ésta y bajar un peldaño a la vez. Y cuando se baja,
hay que agarrarse a los brazos de la escalera, no a los peldaños.
Nunca se estiren demasiado a la izquierda o a la derecha de una escalera cuando estén subidos
en ella. Si necesitan llegar a un lugar donde no alcancen, la única solución es bajarse de ella y
moverla hacia la dirección de ese lugar para completar el trabajo con más seguridad y comodidad.
Por último, quiero darles una recomendación muy importante en cuanto al uso de las escaleras de
tijera. Al utilizar éstas, deben estar completamente abiertas, no semi-abiertas, y jamás hay que
trabajar desde lo alto de la escalera. EI descansillo de lo alto de la escalera no está hecho para
permitir que alguien se suba a él. El trabajar o estar de pie en él es exponerse a sufrir una caída.
Las escaleras son herramientas útiles y a veces esenciales para realizar un trabajo, pero también
son una de las herramientas que más lesiones y muertes producen en las industrias.

LUNES 04 DE MARZO - HERRAMIENTAS PARA EMPUÑAR

La charla de hoy está dedicada a una herramienta que usamos constantemente y que, sin embargo,
maltratamos. Esta herramienta es lo mejor que se ha hecho en su clase. Es tan cara que no se la
puede comprar. Si la perdemos no la podemos reemplazar. Esta herramienta es parte del equipo
personal de cada trabajador —es la mano.
Ustedes conocen toda clase de herramientas. Pero no hay ninguna que se pueda semejar a la
palma de la mano con sus cinco dedos. Antes que nada es una herramienta para empuñar. Con
ella el hombre ha hecho milagros en el mundo.
Es importante por lo tanto que sepamos exactamente cómo usar este instrumento para empuñar.
El secreto de eso reside en la forma en que se lo empuña.
Cuando la mano es usada correctamente tiene un agarre firme y seguro. Toma las cosas que quiere
con seguridad y fuerza. Cuando un hombre deja que se le escapen cosas de la mano esta
poniéndose en peligro y amenazando a los que le rodean. Nuestro trabajo está basado en la idea
que el hombre sostendrá una herramienta o cualquier cosa, con sus manos, sin dejarla caer.
Observen a un hombre que sostiene una martillo o cualquier otra herramienta y no será difícil decir
si es un hombre que trabaja adecuadamente o no.
He aquí lo que le sucedió a un trabajador que no sabía cómo empuñar. "Estaba abriendo un tarro
con un martillo grande y moviendo el martillo hacia abajo. Mi mano izquierda resbaló hacia la parte
de arriba del tarro. La cabeza del martillo me rompió el tercer dedo de la mano izquierda".
El resultado de este accidente fue una fractura del tercer dedo de la izquierda y el trabajador perdió
cuatro semanas de trabajo.
¿Se pueden imaginar a una persona manejando un martillo en esta forma?
¿Pueden imaginarse diciendo "se me resbaló la mano", como si la mano fuera algo separado del
resto de su cuerpo, algo que no podía controlar?
Las manos no deben resbalar. Las manos son para sostener y cuando el dueño de esa mano está
seguro de lo que está haciendo, no la dejará resbalar.
¿Hay algo más peligroso que un martillo en las manos de un hombre que no tiene fuerza suficiente
como para agarrarlo firmemente? Dentro de los posibles lesionados pueden estar sus compañeros,
por quienes debe tener consideración aun si tiene poca consideración por sí mismo.

Algo tiene que estar básicamente mal con un hombre que no sabe cómo sostener.
Antes de terminar quiero recordarles algunas cosas. Piensen en ello cada vez que su mano entre
en contacto con alguna herramienta. "Mis manos son para empuñar". Recuerden que hay pocas
cosas más preciosas que le han sido dadas al hombre que la habilidad de tomar las cosas y
sostenerlas.
Estén seguros que sus manos estén haciendo siempre lo que deben hacer, tanto por su bienestar
y protección como por la de los demás.
Las manos más valiosas son las modelos originales. Cuídenlas.
MARTES 05 DE MARZO – CONSERVACIÓN AUDITIVA
El ruido es un conjunto de sonidos confusos y no deseados que a muy alto nivel puede producir
daño a la salud auditiva de una persona. Se mide la intensidad del sonido con el decibelio o decibel
(dB). Cuando una persona está expuesta constantemente a un rango alto de ruido puede causar
daños irreparables en sus oídos.
Por ejemplo, una conversación entre dos personas alcanza unos 40 dB, lo cual es aceptable. Sin
embargo, si esa misma charla se da en una fábrica, cuyos niveles de sonido pueden alcanzar los
85 dB, las personas deben alzar la voz para ser escuchados. Si al final de su trabajo tienen silbidos
o zumbidos (tinnitus) en los oídos o pérdida auditiva temporal después de irse del área de trabajo,
es indicativo que se necesitan medidas urgentes.
La exposición prolongada a altos niveles de presión sonora en el ámbito laboral constituye uno de
los principales factores etiológicos de la hipoacusia o elevación del umbral de la audición por encima
de los valores normales.
Su audición está en riesgo a estos niveles y en estos tiempos de exposición:
85 dB (camiones, fábricas) después de 8 horas de exposición
91 dB (secadora de cabello) después de 2 horas de exposición.
100 dB (helicóptero) grave riesgo después de 15 minutos.
115 dB (sirena de bomberos cercana) el daño puede ocurrir en 1 minuto.

140 dB (despegue de avión, fuegos artificiales) daño auditivo inmediato y posible dolor.
MIERCOLES 06 DE MARZO - ¿POR QUE USAR GAFAS?

Compañeros, creo todos podemos pensar sobre muchas y muy buenas razones para usar gafas.
Y algunos de nosotros las usamos casi todo el tiempo. Pero he notado recientemente que algunos
fallan en usar gafas cuando necesitan proteger sus ojos. He oído una gran cantidad de excusas,
pero ninguna resiste un análisis profundo.
Algunas de las excusas más frecuentes que he oído para no usar gafas en el trabajo son: “me
interfieren la visión“, “son incómodos”, “me hacen parecer ridículo”, “siempre se me olvidan”.
Veamos si eso es cierto que algunas de estas excusas tienen algún sentido.
1. Las gafas me interfieren la visión. Hay algo de verdad en esto, creo, pero recuerden que es
más fácil ver a través de un vidrio que lo que se puede ver a través de un parche negro. Muchos
de quienes se quejan que no son capaces de ver bien a causa de sus gafas, debían tratar de
limpiarlos más a menudo. Porque es claro que unas gafas sucias, polvosas, tiznadas la recortan su
visión.
¿Que hay del empañamiento de las gafas? Ésta es otra queja común. Bueno, esto también
es cierto, pero ustedes pueden fácilmente resolver ese problema. Laven la parte interna del lente
con agua jabonosa o usen una de esas preparaciones comerciales contra el empañamiento. Y en
tiempo caluroso, o si ustedes sudan mucho, usen su pañuelo como una banda contra el sudor para
mantener la transpiración fuera de sus gafas. Naturalmente que toma un poco de esfuerzo
mantener sus gafas limpias, pero este esfuerzo no es una excusa para ir sin gafas y si es posible,
perder un ojo.

2. Las gafas son incómodas. Esto es verdad, también, especialmente si no se ajustan bien.
Tómese un poco de tiempo para ajustarlas y escasamente se dará cuenta que las está usando.
En cuanto a mí, prefiero usar un pedazo de vidrio delante de mis ojos que usar un ojo de vidrio.
¡Pregúntenle al que tiene uno, y él les dirá cuál es más incómodo! Y si la incomodidad de los
anteojos le molesta piensen acerca del dolor de una astilla clavada o lo que les puede ocurrir con
el salpica miento de un ácido corrosivo.
3. Las gafas lo hacen aparecer ridículo. También aceptaré esto. Las gafas lo hacen aparecer
ridículo. Por eso es que yo no uso los míos en los bailes, pero si los uso aquí cuando estoy menos
interesado en aparecer bien que el estar en capacidad d ver bien. Y hay esto también: ¿Han oído
ustedes que una persona aparezca mejor con un ojo de vidrio?
4. Se me olvida ponerme las gafas. Esta es la más lógica de todas las excusas por fallar en
proteger sus ojos. No se puede negar que todos nosotros somos olvidadizos a veces. Pero aquella
ocasión que ustedes dejan sus anteojos montados sobre la frente, en su bolsillo o sobre su banco
de trabajo, puede ser el lapso de memoria más costoso de toda su vida. Así que hagan del uso de
los anteojos un hábito. Entre más lo usan más los necesitan, más fácil será recordar que debemos
ponérnoslos.
Todo esto lo podemos resumir así: No puedo pensar en ninguna excusa ni en ninguna razón
valedera para que nadie quiera proteger sus ojos, estos no tienen precio. Por lo tanto, protéjanlos.
Usen sus gafas.
JUEVES 07 DE MARZO – RESIDUOS PELIGROSOS
Se consideran residuos peligrosos los que presenten por lo menos una de las siguientes
características: auto combustibilidad, explosividad, corrosividad, reactividad, toxicidad,
radioactividad o patogenicidad. Se pueden encontrar en estado sólido o semisólido o ser líquidos o
gases contenidos en recipientes (por ejemplo, en cilindros de gas).
Los envases que han sido utilizados para el almacenamiento o comercialización de sustancias o
productos peligrosos y los productos usados o vencidos que puedan causar daños a la salud o al
ambiente son considerados residuos peligrosos y deben ser manejados como tales, salvo que sean
sometidos a un tratamiento que elimine sus características de peligrosidad.

CLASIFICACIÓN DE RESIDUOS PELIGROSOS
CLASIFICACIÓN DE RESIDUOS PELIGROSOS

N° ACTIVIDAD RESIDUOS
Tierra contaminada con
1 Mov imiento de tierras
hidrocarburos
Estructura de losas de
2 I nsumos, madera tratada
techos y pisos
Restos de pegamentos, trapos
3 I nstalaciones Electricas industriales con productos
quimicos, fluorecentes y luminarias
Env ases de pegamentos, trapos
indusriales con productos quimicos,
4 I nstalaciones sanitarias
equipos de protección personal
contaminado
baritina, fibra de v idrio, env ases de
productos químicos (pegamentos,
5 Acabados
disolv entes, pinturas) EPP
contaminados,
Toners, fluorecentes, env ases de
6 Activ idades de oficina
limpiadores, detergentes, pilas
ALMACENAMIENTO CENTRAL DE RESIDUOS SÓLIDOS PELIGROSOS
El almacenamiento central de residuos sólidos peligrosos debe realizarse en un ambiente cercado,

en el cual se almacenan los residuos sólidos compatibles entre sí.
En el diseño del almacén central se debe considerar los siguientes aspectos:
a) Disponer de un área acondicionada y techada ubicada a una distancia determinada teniendo en

cuenta el nivel de peligrosidad del residuo, su cercanía a áreas de producción, servicios, oficinas,
almacenamiento de insumos, materias primas o de productos terminados, así como el tamaño del
proyecto de inversión, además de otras condiciones que se estimen necesarias en el marco de los
lineamientos que establezca el sector competente.
b) Distribuir los residuos sólidos peligrosos de acuerdo a su compatibilidad física, química y

biológica, con la finalidad de controlar y reducir riesgos.
c) Contar con sistemas de impermeabilización, contención y drenaje acondicionados y apropiados,

según corresponda.
d) Contar con pasillos o áreas de tránsito que permitan el paso de maquinarias y equipos, según
corresponda; así como el desplazamiento del personal de seguridad o emergencia. Los pisos deben
ser de material impermeable y resistente.

e) En caso se almacenen residuos que generen gases volátiles, se tendrá en cuenta las
características del almacén establecidas en el IGA, según esto se deberá contar con detectores de
gases o vapores peligrosos con alarma audible.
f) Contar con señalización en lugares visibles que indique la peligrosidad de los residuos sólidos.
g) Contar con sistemas de alerta contra incendios, dispositivos de seguridad operativos y equipos,
de acuerdo con la naturaleza y peligrosidad del residuo;
h) Contar con sistemas de higienización operativos
Plazos para almacenamiento de residuos sólidos peligrosos
Los residuos sólidos peligrosos no podrán permanecer almacenados en instalaciones del

generador de residuos sólidos no municipales por más de doce (12) meses, con excepción de
aquellos regulados por normas especiales o aquellos que cuenten con plazos distintos establecidos
en los IGA.
TRANSPORTE DE RESIDUOS SÓLIDOS PELIGROSOS NO MUNICIPALES
El servicio de transporte de residuos sólidos peligrosos no municipales debe realizarse a través de

una EO-RS, de acuerdo con la normativa del Ministerio de Transportes y Comunicaciones (MTC) y
la normativa municipal provincial, cuando corresponda.
MEDIDAS DE MINIMIZACIÓN DE RESIDUOS PELIGROSOS

VIERNES 08 DE MARZO - LOS BUENOS HABITOS AYUDAN

LOS BUENOS HÁBITOS DE TRABAJO INCLUYEN
Siempre use el equipo de protección personal adecuado.
No sobre esforzarse - obtener ayuda con tareas pesadas.
No extenderse demasiado cuando utilicen escaleras y arriesgar de perder el equilibrio.
Utilice siempre la herramienta adecuada para el trabajo.
Concéntrese en su trabajo.
Busque actos inseguros o condiciones inseguras de trabajo y luego reportarlos.
Tenga cuidado con los otros.. recuerde que eres parte de un equipo.
Estos son sólo algunos hábitos que los empleados conscientes de seguridad hacen cada vez que
hacen las tareas del trabajo.
Haga las siguientes preguntas antes de comenzar a trabajar
¿Son las condiciones seguras para hacer el trabajo?
¿Son los métodos que vamos a utilizar seguros?
¿Todos saben lo que vamos hacer?
¿Todo saben cómo hacerlo?
¿Puedo yo o un compañero de trabajo caernos, ser alcanzados, quedar atrapados entro o bajo, o
ser electrocutados en este trabajo?
Al recordar y seguir las reglas de seguridad y por preguntarse acerca de las condiciones, los
métodos, los riesgos del lugar de trabajo y saber qué hacer usted debería ser capaz de disminuir
las probabilidades de sufrir lesiones. Tome medidas para evitar accidentes y no causarlos.
Preguntas para la Discusión
¿Tiene malos hábitos de trabajo?
¿Qué se puede hacer para crear hábitos de trabajo seguros?
¿Qué se puede hacer para ayudar a otros a crear hábitos de trabajo seguros?

SABADO 09 DE MARZO
CHARLA SSOMA
CAPACITACIONES
LUNES 11 DE MARZO - ESPECIALIDAD DE LEVANTAMIENTOS
(Sr. Supervisor: para mantener más interesados a los hombres consiga un saco lleno, una caja, un
tubo largo, una hoja de metal, una hoja de vidrio, para demostrar como los levanta mientras habla).
SACOS
El material en sacos puede levantarse fácilmente si se utiliza el antiguo un dos. Un agarren las
esquinas opuestas, enderecen su espalda y eleven su peso directamente con sus piernas,
descansándolo contra sus piernas y el vientre, tan pronto se enderecen. Dos: Balanceen el saco
hacia arriba al hombro, de manera que descanse sobre el costado inclínense hacia adelante,
permitiendo que la espalda tome parte del peso y abracen el peso poniendo sus manos en la
cadera.
Para dejar el saco, hagan lo contrario. Bájenlo a las piernas, luego dóblenlas y bajen el peso.
CARTONES
Agarren los cartones y cajas diagonalmente de las esquinas opuestas. Inclínense hacia adelante y
levanten ya saben con que.
TUBOS Y BARRAS
El material largo necesita un hombre en cada extremo. Cuando se está equilibrando un objeto largo,
se puede formar una verdadera confusión con los extremos oscilantes. Las cosas largas son un
transporte de dos personas y ambos hombres deben usar el hombro del mismo lado. Si ambos
arrancan con el pie izquierdo, no tendrán necesidad de ejecutar una danza para ponerse el paso.
HOJAS DE METAL

Para hojas de metal usen guantes de cuero o con inserciones de metal. Cuando haya bultos
grandes de hojas metálicas, usen un carro o una mulita para levantar y transportar.
VIDRIO
Puede suceder que algunos hombres hayan recogido un vidrio roto o en malas condiciones sin
lesionarse, pero la mayoría se corta gravemente al manejarlo mal. Empecemos con sus manos,
que deben estar cubiertas con guantes o protectores de cuero. Protéjase sus antebrazos y muñecas
con mangas largas de cuero. Úsense mandiles o delantales de cuero o lona y guardas para proteger
sus pies y sus tobillos. Lleve una sola hoja cada vez, a menos que sean pequeñas.
Levanten cada hoja cuidadosamente con la palma hacia fuera. Hay que colocarla hacia afuera de
los brazos, donde los pedazos puedan caer si algo llega a romperse. Mantenga un buen agarre en
la parte alta de la hoja con la otra mano para darle estabilidad.
Deje el vidrio en planchas para los expertos. Dos hombres que sepan lo que están haciendo pueden
mover planchas pesadas con seguridad si usan eslingas de lonas y mantienen la cabeza, el cuello
y los hombros entre ellos y el vidrio.
Es conveniente estar despierto en el trabajo aunque las cosas que se estén transportando parezcan
livianas. Puede ser que el peso sea ligero, pero si se trata de levantar cuando está torcido, es casi
seguro que pronto se encontrara sentado en una mecedora.
MARTES 12 DE MARZO – PAUSAS ACTIVAS
Las pausas activas son breves descansos que se realizan durante la jornada laboral a través de
diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga muscular, además de prevenir
trastornos osteomusculares y el estrés. Estas duran entre 5 a 10 minutos aproximadamente y son
una buena forma de promover la actividad física como un hábito saludable. De esta manera,
cuidarás la salud de tus colaboradores y mantendrás un ambiente productivo.
¿PARA QUÉ SIRVEN LAS PAUSAS ACTIVAS?
Su contenido debe estar enfocado en mejorar tu bienestar en general. De ahí que la importancia
de las pausas activas radique en evitar el sedentarismo y sus afecciones. Además, estas sesiones
de actividad física contribuyen a reducir el estrés, la ansiedad, la tensión muscular y la agresividad.
En el aspecto físico, ayudan a la movilidad de las articulaciones, la fuerza muscular y la postura de

la columna. Por otro lado, las pausas activas en el trabajo promueven la integración en el ambiente
laboral, fortalecen el compañerismo entre los trabajadores y liberan las tensiones.
BENEFICIOS DE LAS PAUSAS ACTIVAS
Cuando los músculos permanecen estáticos por mucho tiempo, en ellos se acumulan desechos
tóxicos que son los que producen la fatiga. Por ello, dedicar unos minutos al día para hacer pausas
activas te brinda estos beneficios:
Ayuda a disminuir el estrés.
Reduce la tensión muscular y previene lesiones

como los espasmos musculares.
Favorece una mayor capacidad de concentración.
Estimula y favorece la circulación.
Aumenta la eficiencia en el trabajo.
Ayuda a recuperar la energía.
MIERCOLES 13 DE MARZO - USO DE MAQUINARIA

Todos sabemos que en nuestra fábrica, a fin de cumplir con las metas de producción, algunos
trabajadores tienen que trabajar con ciertas máquinas, supuesto, claro está, que están autorizados
a manejarlas y, en consecuencia, debidamente entrenados.
Muy raramente ocurre un accidente con una máquina o una herramienta cuando son mantenidas
en buenas condiciones y operadas correctamente. Los accidentes ocurren, en general, como
resultado de prácticas de trabajo inseguras y de la falta de conocimiento para hacer funcionar la
máquina en la forma correcta y con seguridad. En resumen podemos decir que solamente las
máquinas pueden ser operadas por quien haya sido entrenado y esté autorizado pare hacerlo.
Las máquinas y las herramientas cuestan mucho dinero y se necesita gente muy experimentada y
con conocimiento para repararlas. Un buen operador se enorgullece de su máquina y la trata con
respeto. Sabe que si la trata bien logrará un producto de calidad, pero que si le quite los resguardos
y tiene una actitud de despreocupación, la máquina puede vengarse quitándole un dedo o la mano.

Como todo trabajador sabe que el usar un equipo cuando no se está autorizado puede causar
problemas, no voy a insistir sobre ese, pero sí quiero repetirles que nunca trabajen con una máquina
que no conozcan.
Veamos ahora como se debe trabajar en una máquina con seguridad:
1. Siempre hay que vestirse de forma tal que la ropa no pueda ser atrapada por las partes en
movimiento. La ropa, mangas, puños, corbatas y alhajas sueltas no deben ser nunca usados cerca
de la maquinaria. En ciertos tipos de máquinas los guantes también pueden ser muy peligrosos;
2. Hay que mantener siempre la mente en el trabajo, el soñar despierto puede transformarse
en una pesadilla. Hay que evitar las conversaciones que no están relacionadas con el trabajo, ya
que las distracciones suelen ser muy peligrosas;
3. A menos que la máquina esté completamente parada y se haya colocado el candado y la

tarjeta, no hay que quitar el resguardo; antes de arrancar la máquina hay que asegurarse de que el
resguardo se ha colocado nuevamente;
4. No es seguro trabajar en una máquina cuando uno no se siente bien. Hay que informar
inmediatamente cualquier problema físico que se esté padeciendo e incluso si se está preocupado
emocionalmente;
5. Antes de poner la máquina en funcionamiento hay que asegurarse de que ésta está en
buenas condiciones y que todos los resguardos están en su lugar;
6. No hay que tratar de hacer ningún arreglo en la máquina, y hay que informar lo que está
sucediendo, a fin de que la persona competente la repare;
7. Las herramientas de corte deben ser mantenidas en buenas condiciones. Si la herramienta

está roma, se pueden producir roturas, lo mismo que si se use una presión o velocidad excesivas.
Estas roturas pueden dar por resultado cortaduras y pinchaduras dolorosas;
8. Hay que estar seguros de que las paradas, alimentación y velocidad están graduadas
adecuadamente. Hay que saber lo que va a suceder antes de poner la máquina en funcionamiento;
9. Cuando se termina de trabajar, hay que quitar las virutas con un cepillo. Si es necesario usar
aire comprimido, hay que prestar especial atención a las partículas que pueden salir disparadas.
Se debe proteger a los que están cerca;
10. Al aceitar, engrasar, regular, hacer algún ajuste en la máquina, hay que pararla siempre; y,

11. Cuando haya que alejarse de la máquina, aunque sea por un instante, apáguenla.
Hemos mencionado aquí once reglas de seguridad para operar máquinas. Podríamos mencionar
muchas otras, pero en este caso tendríamos que referimos a máquinas en particular.
JUEVES 14 DE MARZO – MENOS PLÁSTICO MÁS VIDA


VIERNES 15 DE MARZO - RESPONSABILIDADES DE LOS JEFES DE GRUPO Y

CAPATACES
"RESPONSA BILIDA D DE LOS CA PA TA CES O

JEFE DE GRUPO"
a. Asegurarse que los trabajadores cumplan con los reglamentos, liderando y
predicando con el ejemplo.
b. Tomar toda precaución razonable para proteger a los trabajadores,

identificando los peligros, evaluando y minimizando los riesgos.
c. Asegurarse que los trabajadores cumplan con los estándares, procedimientos

escritos y prácticas de trabajo seguro y usen adecuadamente el equipo de
protección personal apropiado.
d. Informar a los trabajadores acerca de los peligros en el lugar
de trabajo.
e. Investigar situaciones que un trabajador o un miembro del Comité de Seguridad

consideran que son peligrosas.
f. Asegurarse que los trabajadores usen máquinas con las guardas de protección
colocadas en su lugar.
g. Verificar que las empresas especializadas cumplan con la política de salud y

seguridad del empleador.
h. Actuar inmediatamente sobre cualquier peligro que sea informado en el lugar

de trabajo.
i. Ser responsable por su seguridad y la de los trabajadores que laboran en el área a

su mando.
j. Facilitar los primeros auxilios y la evacuación del trabajador(es) lesionado(s), o

que esté en peligro.
k. Asegurarse que se empleen los

procedimientos de bloqueo de
maquinaria que no esté segura.
l. Capacitar al personal en la utilización

adecuada de los estándares,
procedimientos y prácticas de trabajo
seguro.
Los supervisores que incumplen lo

dispuesto en los incisos anteriores, las
recomendaciones del Comité, de los
inspectores/auditores y/o funcionarios
serán sancionados por su jefe inmediato
o el Jefe de Área correspondiente.
Los supervisores de turno saliente deben

informar por escrito a los del turno
entrante de cualquier peligro que exija
atención en las labores sometidas a su
respectiva supervisión.
Además, harán cumplir las disposiciones establecidas en el presente Reglamento en las labores de trabajo
asignadas.

SABADO 16 DE MARZO
CHARLA SSOMA
CAPACITACIONES
LUNES 18 DE MARZO - MANIOBRA DE HELMLICH.
: "MANIOBRA DE HEIMLICH
Es u n a técn ica basada en la compresión abdomin al para liberar el con du cto
respiratorio bloqu eado por u n trozo de alimen to u otro objeto pequ eñ o. Es una
man iobra de primeros au xilios u sada para salvar las vidas en caso de asfixia por
atragan tamien to.
¿En qué momento debemos aplicar la maniobra de Heimlich?

Se debe aplicar la man iobra de Heimlich siempre qu e la person a presen te los
sigu ien tes sín tomas:
- No respira
- No pu ede h ablar n i emitir son idos
- No tose o lo h ace débilmen te
- La piel tien e u n ton o azu lado
- Se agarra el cu ello con las man os.
¿Cómo realizar la maniobra de Heimlich?
1.- Ubícate atrás de la person a, y coloca tu s brazos alrededor de tu cin tu ra.
2.- Haz u n pu ño con u na man o y posición ala u n poco más arriba de su ombligo (en
la boca del estómago).
3.- Pon tu man o libre sobre el pu ñ o y ejerce presión sobre el abdomen con fu erza
y h acia arriba. Como si se qu isiera levan tar a la person a.
Se recomien da qu e sí la person a presen ta u n a obstru cción leve, en la cu al todavía

se le oye toser, n o se debe impedir su s in ten tos por expu lsar el objeto por sí sola.
Sólo en caso de u n a obstru cción grave de la vía aérea se debe aplicar la man iobra
de Heimlich .
En el caso qu e person as embarazadas o con sobrepeso presen ten un
atragan tamien to grave, las compresion es deberán realizarse a n ivel torácico
sigu ien do las mismas man iobras realizadas a n ivel abdomin al.
No se deben dar golpes en la espalda para solu cion ar el atragan tamien to debido a
qu e la fu erza gravitacion al pu ede agravar la obstru cción de la gargan ta, y con vertir

MARTES 19 DE MARZO – CAPACITACIÓN EN ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
Los estilos de vida saludable hacen referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes

cotidianas que realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente de una manera adecuada.
De igual modo, el estilo de vida es la base de la calidad de vida, concepto que la Organización
Mundial de la Salud OMS- define como la percepción que un individuo tiene de su lugar en la
existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con
sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus inquietudes.
Los estilos de vida están relacionados con los patrones de consumo del individuo en su
alimentación, de tabaco, así como con el desarrollo o no de actividad física, los riesgos del ocio en
especial el consumo de alcohol, drogas y otras actividades relacionadas y el riesgo ocupacional.
Los cuales a su vez son considerados como factores de riesgo o de protección, dependiendo del
comportamiento, de enfermedades transmisibles como de las no transmisibles (Diabetes,
Enfermedades Cardiovasculares, Cáncer, entre otras).
¿QUÉ RELACIÓN TIENE LA CALIDAD DE VIDA CON LOS ESTILOS DE VIDA SALUDABLES?
La calidad de vida está relacionada con los siguientes aspectos:
Satisfacción en las actividades diarias.
Satisfacción de las necesidades.
Logro de metas en la vida.
Autoimagen y la actitud hacia la vida.
Participación de factores personales y socio

ambientales.

MIERCOLES 20 DE MARZO - PELIGROS DE ELIMINACIÓN DE DESMONTE

Peligros Subterráneos:
• Líneas de transmisión eléctrica
• Tuberías de gas
• Cables de teléfono
• Cables de televisión por cable
• Tuberías de agua
• Tuberías de alcantarillado
Consejos de Seguridad:
• Planee cuidadosamente sus necesidades de excavación.
• Limite la excavación al mínimo absoluto.
• Señale la ubicación y profundidad de cada hueco, con pintura blanca u otro sistema de
marcación.
• Llame a su empresa local de energía o gas y consiga el número telefónico de la agencia que
realiza sondeos en las propiedades, en busca de peligros subterráneos. Este servicio usualmente
es gratuito.
• Recuerde, es posible que sea necesario que usted notifique su excavación hasta con 48
horas de anticipación.
• Trate de estar presente cuando llegue la agencia a realizar el sondeo subterráneo.
• Asegúrese de que le queda claro donde están localizados los peligros subterráneos.
• Excave solo en áreas que hayan sido “despejadas” por el equipo de sondeo.
• Cuando está excavando, deténgase al primer signo de que ha encontrado un obstáculo
subterráneo.
Mensaje Final:
Los accidentes en excavaciones usualmente son muy graves. Como mínimo, estos accidentes
causan extensos daños en las propiedades y varios de sus vecinos podrían verse afectados por 17
ellos. En los peores casos, la gente pierde manos, piernas, dedos y aún la vida. No tome atajos.
Planee su excavación y llame a la agencia apropiada para que le ayude, con suficiente anticipación
a sus necesidades. Recuerde también que usted o su compañía podrían ser responsables por
daños, si no se realiza un sondeo subterráneo con anterioridad a la excavación

JUEVES 21 DE MARZO – CONCIENCIA AMBIENTAL

VIERNES 22 DE MARZO - LOS TRES PILARES DE LA SOSTENIBILIDAD

Todos sabemos que en La sostenibilidad no solo está vinculada al medio ambiente, sino también
al entorno social y económico, formando así los tres pilares que tienen como objetivo garantizar la
integridad del planeta y mejorar la calidad de vida.
Vamos a aprender un poco más sobre los tres pilares de la sostenibilidad:
Social: se refiere al capital humano, como la creación de mecanismos que mejoren la calidad de
vida de los ciudadanos, leyes que apoyen las necesidades de la población y el desarrollo de
políticas para mejoras en áreas como educación, seguridad y ocio. Este pilar supone que la
búsqueda de una sociedad sostenible debe pasar por la idea de tener una sociedad bien mantenida
y saludable. Además, es importante proporcionar un entorno que fomente la creación de relaciones
laborales legítimas y saludables, con el fin de favorecer el desarrollo personal y colectivo de todos
los involucrados.
Ambiental: el pilar ambiental tiene sus raíces en las diversas formas de buscar la preservación
ambiental, los recursos naturales y reducir el daño causado al medio ambiente a lo largo del tiempo.
Es en esta etapa que las empresas estudian las formas de llevar a cabo sus operaciones causando
el menor impacto posible en el medio ambiente.
Económico: se refiere a asuntos relacionados con la producción, distribución y consumo de bienes

y servicios. Para ser sostenible, una empresa no puede beneficiarse a expensas de la explotación
laboral o la explotación irresponsable o criminal del medio ambiente. El área financiera se beneficia
mucho de las actitudes sostenibles, ya que reducen los materiales, la energía y el agua, y también
reducen su cuenta al final del mes. En otras palabras, existe un proceso cíclico de beneficios entre
la sostenibilidad y la economía.
A través de estos pilares que evalúan la sostenibilidad de una empresa, es posible identificar qué
tan cerca o no está una organización de ser sostenible. Por lo tanto, una empresa sostenible es
aquella que, al final de su evaluación, mantuvo su nivel anterior de desempeño o promovió
actividades destinadas a mejorar el nivel ocupado en las tres áreas.
Es esencial que los tres pilares de la sostenibilidad interactúen entre sí de una manera totalmente
armoniosa, porque sin estos tres pilares la sostenibilidad no puede sustentarse.
Cada uno de los pilares retrata un contexto en el que se aplica la sostenibilidad, al mismo tiempo
que uno depende del otro para sustentarse.

SABADO 23 DE MARZO
CHARLA SSOMA
CAPACITACIONES
LUNES 25 DE MARZO - LOS CASI ACCIDENTES SON ADVERTENCIAS
¿Saben ustedes lo que evita que un casi-accidente sea un accidente real serio? Ordinariamente es
un décimo de segundo o la fracción de una pulgada de espacio. Menos de un segundo o menos de
una fracción de pulgada hubiera sido fatal.

¿Esta diferencia se debe a la suerte? No muy a menudo. Supongamos que un automovilista al ir a

su casa, se precipita sobre un niño que corre a través de la calle detrás de su pelota. ¿Fue buena
suerte que no arrollara al niño en el último segundo?
¡No! Otro conductor podría haberlo golpeado. Pero los reflejos de este fueron más rápidos; estaba
más alerta; es más precavido; el carro puede tener mejores frenos, mejores luces, mejores llantas.
De cualquier manera, no es solamente la buena suerte lo que separa a un casi-accidente de ser un
accidente real.
Cuando ha habido un caso de esos, lo más probable es que la próxima vez el automovilista pase
más despacio por ese barrio. Sabe que hay niños jugando y que pueden lanzarse a través de las
calles. Los casi-accidentes aquí en la planta deben servir, igualmente, como una advertencia. La
condición que causa un casi-accidente, puede fácilmente causar un accidente real la próxima vez
cuando ustedes no estén alerta o estén descuidados o sus reflejos no respondan bien.
Tomemos una mancha de aceite derramado en el piso. Un compañero la ve y pasa bordeándola,

sin pisarla, no sucede nada. El compañero siguiente no la ve, la pisa y se resbala, casi se cae. Otro
tercero resbala, o no puede conservar el equilibrio y cae golpeándose malamente, tal vez en la
cabeza o quebrándose la columna vertebral. Otro ejemplo, se tiene material que no ha sido bien
apilado, cae rozando escasamente al compañero que pasa. Todo el mundo se encoge de hombros
y exclama: “¡Caramba, estuvo cerca!”. Pero si el arrume cae y un compañero no alcanza a evadirse
y se lesiona, entonces todo el mundo se conmociona hay un torbellino y una investigación. La
conclusión es obvia,
debemos darnos por advertidos con los casi accidentes. En esta forma no caeremos en los
accidentes reales.
Recordemos que los casi-accidentes son signos indiscutibles de que algo anda mal. Por ejemplo,
nuestro apilamiento es malo, nuestro aseo descuidado, nuestras herramientas están en malas
condiciones, nuestras guardas no operan correctamente. Hay un sin número de indicaciones de
ineficacia y trabajo inseguro. Ignorar las causas de los casi accidentes es una indeclinable invitación
a un accidente real.
Mensaje Final:

Compañeros, mantengamos nuestros ojos bien abiertos para ver las pequeñas cosas que andan
mal. No nos alcemos de hombros y hagamos algo para corregir los actos y condiciones inseguras:
Corrijámosla o informemos.
Tratemos los casi accidente como si fueran accidentes graves: Controlemos las causas mientras
es tiempo. No menospreciemos la advertencia.
MARTES 26 DE MARZO – ESTRÉS LABORAL
El estrés laboral es aquel que se produce debido a la excesiva presión que tiene lugar en el
entorno de trabajo. Generalmente es consecuencia del desequilibrio entre la exigencia laboral
(también propia) y la capacidad o recursos disponibles para cumplirla eficientemente. Aunque en
ocasiones, también puede originarse por factores completamente ajenos al trabajador. Los
síntomas pueden ir desde un ligero mal humor hasta graves depresiones, y casi siempre suelen ir
acompañadas de un cierto agotamiento y debilidad física.
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DEL ESTRÉS LABORAL?
Las más comunes son:
Excesiva responsabilidad en el trabajo.
Demasiada carga de trabajo.
Relaciones humanas problemáticas.
Condiciones laborales insatisfactorias.
Por supuesto, estos factores no afectan de la misma forma a todas las personas. Existen individuos
que pueden soportar perfectamente una gran carga de trabajo y sin embargo no son capaces de
sobrellevar una gran responsabilidad o puede darse el caso de empleados que trabajen mejor
bajo una gran responsabilidad. También existen las personas que son capaces de sustraerse y
no dejarse afectar por un mal ambiente entre compañeros, mientras que, para otros, esta situación
puede volverse insostenible.

¿CÓMO PREVENIR EL ESTRÉS LABORAL?
Afortunadamente, se conoce bien medidas que funcionan a la hora de prevenir e incluso paliar el
estrés laboral. Algunas de ellas son:
Dieta equilibrada. Esto es imprescindible.
Ejercicio físico regular.
Desconectar completamente del trabajo una

vez que salimos de la oficina.
Tratar de acostarse siempre a la misma hora

y no dormir menos de seis horas.
MIERCOLES 27 DE MARZO - EQUIPOS DE PROTECCIÓN PARA LOS OJOS Y CARA

Requisitos del equipo de protección personal:
• Los anteojos de seguridad y demás elementos de protección de los ojos y la cara deben
estar disponibles, ser mantenidos y usados donde sea necesario, debido a los peligros de los
procesos ó del ambiente de trabajo.
• Tales peligros incluyen objetos voladores, derrame de productos químicos, vapores, polvos
y peligros de radiación como soldadura ó trabajo con láser.
• Si hay presencia de objetos voladores, se debe emplear además protección lateral y ésta
debe ser suficiente para proteger los ojos del peligro.
• Para peligros de radiación lumínica, la OSHA y la ANSI publican guías para ayudar a
seleccionar el grado apropiado de oscuridad de los lentes. Los lentes foto – cromáticos (photo –
gray) no deben ser usados por personas que se muevan continuamente entre lugares cubiertos y
descubiertos durante un día de trabajo.
• Todos los anteojos de seguridad deben estar claramente marcados con el nombre del
fabricante y deben además portar el número Z87 de la norma ANSI. Si los anteojos no están
marcados, se debe conseguir una carta del fabricante afirmando el cumplimiento con la norma
Z87.1, 1989, o más reciente, de la ANSI.

Entrenamiento:
Cada persona que deba usar protección visual o facial debe saber por lo menos lo siguiente:
• Cuando es necesario utilizar el equipo
• Exactamente qué equipo es necesario
• Cómo usar correctamente el equipo
• Las limitaciones del equipo, para evitar un sentido falso de seguridad
• El cuidado, mantenimiento, vida útil y desecho del equipo
Cada persona afectada debe entender las condiciones descritas y mostrar habilidad para usar el
equipo correctamente, antes de estar expuestos a los
riesgos del trabajo
El reentrenamiento puede ser necesario, si:
• Existen cambios en el lugar de trabajo que hacen obsoleto el entrenamiento anterior.
• Hay cambios en el tipo de equipo a usar que dejan el entrenamiento anterior obsoleto.
• Un trabajador no utiliza el equipo cuando es necesario ó no lo usa correctamente.
Mensaje Final:
La protección de los ojos y la cara es la última línea de defensa entre la visión y la ceguera. Utilice
el equipo cada vez que exista un riesgo de daño para sus ojos o su rostro.
JUEVES 28 DE MARZO – CUANTO TARDA EN DESCOMPONERSE LOS RESIDUOS

SÓLIDOS
¿CUÁNTO TARDA EN DESCOMPONARSE LOS RESIDUOS SÓLIDOS?
Reciclar impide que muchos de nuestros desechos acaben en playas y bosques, ya que debido al
tiempo de degradación elevado que tienen, evitamos contaminar durante años el hábitat de
animales y vegetales. Sin embargo, ¿sabes exactamente cuánto tarda en degradarse el plástico o
el vidrio? ¿y en degradarse el cartón y el papel? Hoy te revelamos el tiempo de descomposición de
materiales y productos muy cotidianos.

Biodegradables o recalcitrantes
La definición de biodegradable es sencilla: son aquellas sustancias y productos que pueden
descomponerse en ambientes naturales debido a la acción de plantas, animales, microorganismos
y hongos. Sin embargo, no todos los materiales son biodegradables. A este segundo grupo de
materiales se les denomina con la definición de sustancias recalcitrantes. La mayor parte de
productos que tenemos en casa están fabricados con materiales biodegradables, sin embargo, el
tiempo de degradación varía según su composición.
Tiempo de degradación de residuos orgánicos: 4 semanas

Los desechos y residuos orgánicos tardan tan sólo 4 semanas en degradarse, además de servir
como abono para muchas plantas. Este tiempo de descomposición es real siempre que nuestros
residuos no lleven productos tóxicos o químicos.
Tiempo de degradación del papel y del cartón: 1 año

El papel y el cartón, al estar compuesto básicamente por celulosa, no supone un gran problema
para la naturaleza, y su tiempo de descomposición es escaso. Además, si el ambiente es lluvioso
y se encuentra en la superficie, su biodegradación se acelera. El problema puede residir en las
tintas que se emplean, y sobre todo en la tala de árboles necesaria para su fabricación, un hecho
nada sostenible.
Tiempo de degradación del aluminio: 10 años

Son los años de tarda la naturaleza en convertir una lata de refresco o cerveza en oxido de hierro,
lo cual además de ser un tiempo considerable, es peligroso. Estas latas de aluminio están
recubiertas de otros materiales, como el estaño y el barniz, lo que ralentiza su biodegradación, al
necesitar de mucha humedad para iniciar su proceso de descomposición.
Tiempo de degradación del plástico: 150 años
Las bolsas de plástico, fabricadas con polietileno de baja densidad, tardan más de un siglo en
descomponerse totalmente. La buena noticia es que ya existen alternativas, como las bolsas de
fécula de patata (muy interesante también estos chubasqueros de patata). Sin embargo, las botellas
de plástico pueden tardar en degradarse hasta 1000 años si permanecen enterradas: los
microorganismos difícilmente pueden atacar las fabricadas con
PET. Lo bueno es que las botellas de plástico se pueden reciclar o reutilizar por ejemplo para
diseñar este jardín vertical.
Tiempo de degradación del vidrio: hasta 4000 años

Auque el vidrio es frágil, su huella ecológica no lo es tanto. Para los microorganismos del suelo es
muy difícil realizar su descomposición, sea cual sea las dimensiones y las formas (como botellas
de vidrio, vasos, gafas de cristal, etc…). El vidrio está formado por arena mayoritariamente, junto

con carbonatos de calcio y sodio. Se puede reciclar totalmente para utilizarlo como aislamiento
ecológico para la construcción (fibra de vidrio mediante vidrio reciclado).
VIERNES 29 DE MARZO - ESE MIEDO NO SE JUSTIFICA

EL TEMOR es una forma de dolor. Es una de las formas de que se vale la Naturaleza para
protegernos y evitarnos contratiempos. El hombre que no le teme a nada generalmente muere
joven. Pero, aunque el temor es útil, puede aniquilar lo mismo que el dolor. Puede llenarnos de
amargura y apartarnos de todas las cosas buenas de la vida. Dicen los psicólogos que la mayor
parte de los temores son el resultado de la experiencia. Si un bebito oye un ruido de cierta clase
y después siente dolor, posteriormente el ruido de por sí hará que sienta dolor, aunque el ruido
nada tenga que ver con el dolor.
Algunos temores son el resultado de cosas que nos han contado o de películas que hemos
visto. La mayoría de las personas temen las cosas que no comprenden. Casi todo el mundo se
siente un poco amedrentado al empezar un trabajo nuevo, sobre todo, si se trata de piezas o
equipos en movimiento, aparatos u objetos pesados o calientes.
¿A qué viene esto? ¿Qué es lo que tiene que ver con nuestro trabajo en la obra?
Nuestra opinión si tiene que ver con el trabajo, ya que en la mayoría de los
casos la causa del temor no es más que falta de conocimiento o comprensión,

trátese de una máquina o de relaciones humanas. Si usted está efectuando

cierta tarea y se lesiona en el curso de la misma, lo más probable es que desde
ese momento le atemorice hacer ese trabajo. Pueda que ese temor tenga
justificación quizás la forma en que usted lo hacía sea la causa del miedo.
Por ejemplo, es natural tener miedo de pararse debajo de cargas
elevadas que se transportan con grúas o montacargas. Usted tendría razón de sentir miedo si
se trabaja con una rueda amoladora sin usar una protección para los ojos, o si se levanta una
carga pesada doblando la espalda y con las piernas rectas. Pero nosotros no le pedimos que
haga esas cosas.
No queremos que usted se vea en una situación en que sienta temor. Si usted sigue las reglas
indicadas para el trabajo y usa los equipos de seguridad recomendados para la labor de que se
trate, no tiene porqué temerle a los accidentes. Si la falta de conocimiento es la causa del temor,
es lógico que conociendo las cosas dejaremos de tener miedo. No
esperamos que ustedes lo aprendan todo por sí mismos. Sabemos que
muchas cosas tienen que ser explicadas para que puedan
comprenderse. Nosotros nos hemos pasado muchos años para aprender
lo que ustedes empiezan a prender ahora, por eso es que sabemos
algunas reglas y procedimientos para que los trabajos se hagan con
seguridad. Tendremos mucho gusto en compartir con ustedes estos
conocimientos. No es una desgracia tener miedo.
Pueden preguntarle a los héroes que se han ganado medallas por su valor y les dirán el temor
que sentían cada vez que se lanzaban al campo de batalla. Pero, llegado el momento supieron
dominar sus temores y conquistar los laureles de la victoria. Ustedes podrán dominar sus
temores y superarse si llegan a conocer a fondo su trabajo y cómo hacerlo siguiendo las reglas
de seguridad. Haciéndolo bien y con conocimiento, se quitarán de la mente esos temores
que pueden hacerle la vida miserable a cualquiera.!

SABADO 30 DE MARZO
CHARLA SSOMA
CAPACITACIONES
LUNES 31 DE MARZO - EL DOLOR ES EL PRECIO
HABLA DE UNA VEZ un individuo que se golpeaba la cabeza repetidamente con un martillo y
cuando se le preguntó porqué lo hacía respondió que cuando paraba se sentía ¡Tan bien!
Parece ridículo, verdad? tan ridículo como seguir buscándose un accidente hasta que se tiene uno
y los resultados son lesiones.
La mayoría de nosotros está dispuesto a hacerle frente a los dolores si hay una razón de
peso. Algunos se han lesionado jugando fútbol y no por esodejó de gustarles este deporte.
No nos detenemos a pensar en el dolor si alguien a quien apreciamos está en peligro y tenemos
que ayudarlo aun corriendo nosotros algún riesgo.
Debemos hacer todo lo que esté a nuestro alcance para evitar el sufrir los dolores sin dividendos
de los accidentes. Sabemos que hay ciertas cosas que pueden causar accidentes y en
consecuencias dolores. Pero como no hay necesidad de tener accidentes ya que no tienen ningún
objeto (no somos ni más inteligentes ni tenemos mejor salud después de suceder) lo más sensato
es hacer todo lo que esté a nuestro alcance para evitar los accidentes.
Los accidentes tienen significado no solo para nosotros sino para nuestras familias y que
derecho tenemos a llevar dolor a seres que no son directamente responsables por nuestras
acciones descuidadas.
Lo tendremos todo para ganar y nada para perder si observamos las reglas de seguridad, las que
constituyen una parte tan importante de la prevención de accidentes. Nadie trata de decir que todo
lo que se necesita para evitar los accidentes son las prácticas de trabajo seguras por cierto que
hay que tener condiciones de trabajo seguras también.
El camino de la seguridad es la mejor protección contra el dolor mejor que los remedios y que todos
los calmantes. La seguridad puede comprar lo que los médicos ni enfermeras conseguirán pese a
sus esfuerzos. Si cuesta tanto eliminar el dolor, por qué provocarlo?. :

HABLA DE UNA VEZ un individuo que se golpeaba la cabeza repetidamente con un martillo y
cuando se le preguntó porqué lo hacía respondió que cuando paraba se sentía ¡Tan bien!
Parece ridículo, verdad? tan ridículo como seguir buscándose un accidente hasta que se tiene uno
y los resultados son lesiones.
La mayoría de nosotros está dispuesto a hacerle frente a los dolores si hay una razón de
peso. Algunos se han lesionado jugando fútbol y no por eso
dejó de gustarles este deporte.
No nos detenemos a pensar en el dolor si alguien a quien apreciamos está en peligro y tenemos
que ayudarlo aun corriendo nosotros algún riesgo.
Debemos hacer todo lo que esté a nuestro alcance para evitar el sufrir los dolores sin dividendos
de los accidentes. Sabemos que hay ciertas cosas que pueden causar accidentes y en
consecuencias dolores. Pero como no hay necesidad de tener accidentes ya que no tienen ningún
objeto (no somos ni más inteligentes ni tenemos mejor salud después de suceder) lo más sensato
es hacer todo lo que esté a nuestro alcance para evitar los accidentes.
Los accidentes tienen significado no solo para nosotros sino para nuestras familias y que
derecho tenemos a llevar dolor a seres que no son directamente responsables por nuestras
acciones descuidadas.
Lo tendremos todo para ganar y nada para perder si observamos las reglas de seguridad, las que
constituyen una parte tan importante de la prevención de accidentes. Nadie trata de decir que
todo lo que se necesita para evitar los accidentes son las prácticas de trabajo seguras por
cierto que hay que tener condiciones de trabajo seguras también.
El camino de la seguridad es la mejor protección contra el dolor mejor que los remedios y que todos
los calmantes. La seguridad puede comprar lo que los médicos ni enfermeras conseguirán pese a
sus esfuerzos. Si cuesta tanto eliminar el dolor, por qué provocarlo?.

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ROL DE CHARLAS – MARZO 2024

CHA-SSOMA-INS-001-03 Rev. 0 Temario de charlas diarias SSOMA - OCTUBRE 2023 Página 2 de 32

CHA-SSOMA-INS-001-03 Rev. 0 Temario de charlas diarias SSOMA - OCTUBRE 2023 Página 3 de 32

LUNES 04 DE MARZO - HERRAMIENTAS PARA EMPUÑAR

¿Se pueden imaginar a una persona manejando un martillo en esta forma?

CHA-SSOMA-INS-001-03 Rev. 0 Temario de charlas diarias SSOMA - OCTUBRE 2023 Página 4 de 32

Las manos más valiosas son las modelos originales. Cuídenlas.

MARTES 05 DE MARZO – CONSERVACIÓN AUDITIVA

Su audición está en riesgo a estos niveles y en estos tiempos de exposición:

85 dB (camiones, fábricas) después de 8 horas de exposición

91 dB (secadora de cabello) después de 2 horas de exposición.

100 dB (helicóptero) grave riesgo después de 15 minutos.

115 dB (sirena de bomberos cercana) el daño puede ocurrir en 1 minuto.

CHA-SSOMA-INS-001-03 Rev. 0 Temario de charlas diarias SSOMA - OCTUBRE 2023 Página 5 de 32

MIERCOLES 06 DE MARZO - ¿POR QUE USAR GAFAS?

CHA-SSOMA-INS-001-03 Rev. 0 Temario de charlas diarias SSOMA - OCTUBRE 2023 Página 6 de 32

JUEVES 07 DE MARZO – RESIDUOS PELIGROSOS

CHA-SSOMA-INS-001-03 Rev. 0 Temario de charlas diarias SSOMA - OCTUBRE 2023 Página 7 de 32

CLASIFICACIÓN DE RESIDUOS PELIGROSOS

CLASIFICACIÓN DE RESIDUOS PELIGROSOS

El almacenamiento central de residuos sólidos peligrosos debe realizarse en un ambiente cercado,

En el diseño del almacén central se debe considerar los siguientes aspectos:

a) Disponer de un área acondicionada y techada ubicada a una distancia determinada teniendo en

b) Distribuir los residuos sólidos peligrosos de acuerdo a su compatibilidad física, química y

c) Contar con sistemas de impermeabilización, contención y drenaje acondicionados y apropiados,

CHA-SSOMA-INS-001-03 Rev. 0 Temario de charlas diarias SSOMA - OCTUBRE 2023 Página 8 de 32

h) Contar con sistemas de higienización operativos

Plazos para almacenamiento de residuos sólidos peligrosos

Los residuos sólidos peligrosos no podrán permanecer almacenados en instalaciones del

TRANSPORTE DE RESIDUOS SÓLIDOS PELIGROSOS NO MUNICIPALES

El servicio de transporte de residuos sólidos peligrosos no municipales debe realizarse a través de

MEDIDAS DE MINIMIZACIÓN DE RESIDUOS PELIGROSOS

CHA-SSOMA-INS-001-03 Rev. 0 Temario de charlas diarias SSOMA - OCTUBRE 2023 Página 9 de 32

VIERNES 08 DE MARZO - LOS BUENOS HABITOS AYUDAN

No sobre esforzarse - obtener ayuda con tareas pesadas.

No extenderse demasiado cuando utilicen escaleras y arriesgar de perder el equilibrio.

Utilice siempre la herramienta adecuada para el trabajo.

Busque actos inseguros o condiciones inseguras de trabajo y luego reportarlos.

Haga las siguientes preguntas antes de comenzar a trabajar

¿Son las condiciones seguras para hacer el trabajo?

¿Son los métodos que vamos a utilizar seguros?

¿Todos saben lo que vamos hacer?

¿Todo saben cómo hacerlo?

Preguntas para la Discusión

¿Tiene malos hábitos de trabajo?

¿Qué se puede hacer para crear hábitos de trabajo seguros?

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CHA-SSOMA-INS-001-03 Rev. 0 Temario de charlas diarias SSOMA - OCTUBRE 2023 Página 11 de 32

MARTES 12 DE MARZO – PAUSAS ACTIVAS

¿PARA QUÉ SIRVEN LAS PAUSAS ACTIVAS?

CHA-SSOMA-INS-001-03 Rev. 0 Temario de charlas diarias SSOMA - OCTUBRE 2023 Página 12 de 32

BENEFICIOS DE LAS PAUSAS ACTIVAS

Ayuda a disminuir el estrés.

Reduce la tensión muscular y previene lesiones

Favorece una mayor capacidad de concentración.

Estimula y favorece la circulación.

Aumenta la eficiencia en el trabajo.

Ayuda a recuperar la energía.

MIERCOLES 13 DE MARZO - USO DE MAQUINARIA

CHA-SSOMA-INS-001-03 Rev. 0 Temario de charlas diarias SSOMA - OCTUBRE 2023 Página 13 de 32

Veamos ahora como se debe trabajar en una máquina con seguridad:

3. A menos que la máquina esté completamente parada y se haya colocado el candado y la

7. Las herramientas de corte deben ser mantenidas en buenas condiciones. Si la herramienta

CHA-SSOMA-INS-001-03 Rev. 0 Temario de charlas diarias SSOMA - OCTUBRE 2023 Página 14 de 32