ESCALA MULTIDIMENSIONAL DE PERFECCIONISMO

(FMPS: FROST)

Nombre: _________________________________________________
Fecha: _________________
Edad: ________
Por favor ponga un círculo alrededor del número que mejor corresponda a su grado de
acuerdo en cada ítem.
Totalmente En Neutral De Totalment
en desacuerd acuerdo e de
desacuerdo o acuerdo

1. Mis padres me fijaron metas muy altas 1 2 3 4 5

2. La organización es muy Importante para mí 1 2 3 4 5

3. Cuando era niña fui castigado por no hacer 1 2 3 4 5

las cosas a la perfección

4. Si no me fijo metas muy elevadas 1 2 3 4 5

probablemente acabaré siendo una persona de
segunda categoría

5. Mis padres nunca intentaron entender mis 1 2 3 4 5

errores

6. Es importante para mí ser absolutamente 1 2 3 4 5

competente en todo lo que hago

7. Soy una persona ordenada 1 2 3 4 5

8. Intento ser una persona organizada 1 2 3 4 5

9. Si fallo en el trabajo, en la escuela o en casa 1 2 3 4 5

soy un fracaso como persona

10. Debo preocuparme si cometo un error 1 2 3 4 5

11. Mis padres querían que yo fuera él/la mejor 1 2 3 4 5
en todo

12. Me fijo metas más elevadas qué la mayoría 1 2 3 4 5

de la gente

13. Si alguien hace mejor que yo las cosas en el 1 2 3 4 5

trabajo, en la escuela o en casa me siento como
si hubiera fracasado completamente

14. Sí fallo en parte, es tan malo como fracasar 1 2 3 4 5

completamente

15. Para mi familia solo son buenos los 1 2 3 4 5

resultados excelentes

16. Soy muy bueno/a concentrando mis 1 2 3 4 5

esfuerzos para alcanzar una meta

17. Incluso cuando hago algo muy 1 2 3 4 5

cuidadosamente, a menudo siento que no lo he
hecho del todo bien

18. Odio no ser el/la mejor en todo lo que hago 1 2 3 4 5

19. Me propongo metas excesivamente altas 1 2 3 4 5

20. Mis padres han esperado grandes cosas de 1 2 3 4 5

mí

21. La gente probablemente tendrá peor 1 2 3 4 5

opinión de mí si cometo un error

22. Pienso que nunca llegaré a satisfacer las 1 2 3 4 5

expectativas de mis padres

23. Si no hago las cosas tan bien como el resto 1 2 3 4 5

de personas quiere decir que soy inferior a ellas

24. Otras personas parecen conformarse con 1 2 3 4 5

menos que yo

25. Si no lo hago bien siempre, la gente no me 1 2 3 4 5

respetará
26. Mis padres siempre han tenido más 1 2 3 4 5
expectativas sobre mi futuro que yo

27. Trato de ser una persona ordenada 1 2 3 4 5

28. En general tengo dudas acerca de lo que 1 2 3 4 5

hago

29. La limpieza tiene mucha importancia para 1 2 3 4 5

mí

30. Espero hacer las cosas de cada día mejor 1 2 3 4 5

qué la mayoría de la gente

31. Soy una persona organizada 1 2 3 4 5

32. Tiendo a retrasarme en mi trabajo porque 1 2 3 4 5

repito las cosas una y otra vez

33. Me lleva mucho tiempo hacer las cosas 1 2 3 4 5

correctamente

34. Cuántos menos errores cometa más 1 2 3 4 5

personas me querrán

35. Siento que nunca cumpliré las expectativas 1 2 3 4 5

de mis padres

RANGOS PARA PUNTUACIÓN FROST

*Tipo Likert 1-5
Perfeccionismo dentro del promedio 70-90
Perfeccionismo Alto 110-130
Perfeccionismo Muy alto 130- (+)

VARIABLES DE ACUERDO A ÍTEMS T

Preocupación 14. 13. 9. 23. 25. 21. 4. 10.

por los errores

Indecisión de 28. 33. 32. 34. 17.

acción

Organización 27. 7. 8. 29. 31. 2.

Estándares 12. 19. 30. 16. 6. 24. 18.

personales

Expectativas 11. 1. 26. 20. 15.

paternas

Críticas 5. 22. 3. 35.

paternas