Unidad 5: Adicciones

1. ¿Cuál es el criterio para saber si algo ya representa una adicción o problema para mí?
Determinar si algo se ha convertido en una adicción o problema para ti puede ser subjetivo y dependerá
de tu experiencia personal. Sin embargo, aquí hay algunos criterios comunes que pueden indicar la
presencia de una adicción o problema:
• Perdidas de control
• Poca tolerancia
• Síntomas de abstinencia
• Deterioro de salud mental
• Deterioro de salud física
• Negación a buscar ayuda

2. Después de ver este video (igual a uno visto en clase)

https://www.ted.com/talks/johann_hari_everything_you_think_you_know_about_addiction_is_wrong?u
tm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare
a) ¿Cuál puedes describir que sería el equivalente a vivir en una jaula?
No necesariamente es vivir encerrado si no que vivir en una adicción de la cual no puedes salir
en la cual nos sentimos atrapados y no encontramos esa luz al final del camino

b) ¿Cuál puede ser el equivalente a vivir en un “paraíso”?

Depende de cada persona, pero por ejemplo para los adictos vivir en un paraíso es vivir en sus
adicciones, pero cada quien vive en su paraíso mientras viva en un entorno que lo haga feliz o
lo haga sentir bien

3. Investiga de qué otras maneras cambiamos nuestro estado de ánimo/conciencia. ¿Lo han hecho en la
antigüedad algunas civilizaciones?
Existen diversas maneras en las que las personas pueden cambiar su estado de ánimo o conciencia.
Algunas de estas formas incluyen:

• Meditación y prácticas espirituales

• Uso de sustancias psicoactivas
• Música y danza
• Arte y creatividad

En la antigüedad, muchas civilizaciones han empleado diferentes métodos para alterar su estado de
ánimo o conciencia. Por ejemplo, los antiguos egipcios utilizaban rituales y hierbas para fines religiosos
y medicinales, los indígenas de América empleaban plantas sagradas en ceremonias y visiones, y los
yoguis de la antigua India practicaban la meditación y el control de la respiración para alcanzar un
estado de conciencia elevado.

4. Qué opinas de la idea de obligar a “tocar fondo” para poder pedir ayuda o recuperarse. El fondo puede
ser perder a la persona, o sea, la muerte.

La idea de obligar a alguien a "tocar fondo" antes de poder pedir ayuda o buscar recuperación no es
recomendable ni ética. Esperar a que alguien alcance un punto extremo, como la pérdida de la vida o
situaciones graves de salud, puede ser peligroso e incluso fatal.
Cuando una persona enfrenta problemas de adicción, salud mental u otros desafíos, es importante
intervenir lo más temprano posible. Esperar a que la situación empeore puede prolongar el sufrimiento
y dificultar la recuperación. La prevención, la educación y la intervención temprana son enfoques más
efectivos para abordar estos problemas. Brindar apoyo y acceso a servicios de salud y tratamiento a las
personas en momentos de vulnerabilidad puede ayudar a prevenir consecuencias más graves y facilitar
la recuperación.

Es fundamental fomentar un entorno de comprensión, empatía y apoyo para que las personas se
sientan seguras y cómodas al buscar ayuda. La idea de obligar a tocar fondo puede generar más miedo,
vergüenza y estigmatización, lo que dificulta aún más el proceso de recuperación.

En resumen, es preferible abordar los problemas de manera temprana y brindar apoyo y recursos a las
personas en situaciones difíciles, en lugar de esperar a que alcancen un punto de crisis.