ESTIMULACIÓN PRENATAL INFORMACIÓN

La estimulación prenatal es una actividad preventiva que ayuda a que la madre

reduzca los niveles de tensión y estrés producidos o no por la gestación, con la
finalidad de que el bebé pueda lograr un buen desarrollo neuronal. Así lo señaló
la psicóloga María Mercedes Curoto Cornejo.

Los beneficios son múltiples. “Hace que la mama se sienta más unida a su
bebé desde el vientre, que la relación afectiva se inicie más temprano, que
los vínculos se trabajen mejor, que espere a su hijo con amor y no con
ansiedad. Todo esto hará que el bebé desarrolle mejor sus estructuras
nerviosas”, explicó Curoto.

Cuando la madre gestante se relaja disminuyen los niveles de cortisol, una

hormona que segrega cuando está muy tensa. Si los niveles de cortisol están
altos afectan el sistema inmunológico, endocrino, el desarrollo del sistema
nervioso, lo que afectará la personalidad que tendrá el bebe.

“Si la madre está nerviosa, tensa o angustiada durante su embarazo, va a tener

un bebé que al nacer será como su madre, será irritable y llorará mucho”, dijo
la especialista, quien es encargada del Programa de Estimulación Temprana del
Hospital Nacional San Bartolomé.
Recomendó a las madres gestantes que dentro de sus posibilidades
practiquen la natación no solo para lograr una buena relajación, sino porque
este deporte ayudará al bebé a desarrollar áreas específicas del cerebro.

Y si en la estimulación prenatal interviene el padre los beneficios serán

mayores. “Para una buena gestación se requiere que la madre se sienta muy
feliz, contenta y realizada. Esto lo va a lograr con la participación del padre.
Ahí es cuando se forma la triada, necesaria para un buen desarrollo
gestacional”, precisó la experta.

Curoto explicó que la estimulación prenatal sensorial se trabaja con el

tacto, oído o vista y debe realizarse a partir del quinto mes de embarazo.
No obstante, la mamá puede acudir al departamento de psicología a comenzar
su trabajo de relajación y terapéutico cuando empieza a gestar.

Entre las diversas técnicas de estimulación sensorial, la tactil es la más

común y se realiza mediante toques en el vientre materno, en la que se
ubica dónde está la cabeza del bebé y se da tocamientos con las manos.
La experta recomendó que solo la madre o padre lo practiquen y no
terceros.

La especialista fue reiterativa en señalar que todos los ejercicios de

estimulación prenatal deben ser guiados. Para ello, la madre debe ser
evaluada psicológicamente para determinar qué tipo de estimulación prenatal
requiere de acuerdo a su estabilidad.

OTRA INFORMACION:

Uno de los mejores momentos del embarazo es cuando notas a tu

bebé. ¿Sabías que hay técnicas que puedes poner en práctica para
estimular a tu bebé? No te pierdas todo acerca de la estimulación prenatal y
sus múltiples beneficios.

La primera patadita suele ser uno de los momentos clave para cualquier
embarazada. Pasas de saber que tu bebé está ahí dentro a sentirlo
plenamente. A partir de ese momento no dejarás de notarlo, y sus movimientos,
aunque a veces resulten incómodos, serán una señal de tranquilidad para ti.

La estimulación prenatal se basa en la idea de acompañar al bebé, estimulando

sus diferentes sentidos a medida que se van desarrollando. Así, fortaleces a
nivel sensorial, emocional y motriz a tu hijo, mientras creas momentos de
íntima relación entre vosotros.

Se recomienda ser más constante en los ejercicios de estimulación a partir del

segundo trimestre del embarazo hasta finalizar el mismo, pero algunos,
como los de la estimulación táctil, se pueden empezar a poner en práctica casi
desde el principio del embarazo.

Beneficios de la estimulación prenatal

Los beneficios de practicar la estimulación prenatal son muchos. El embarazo

puede resultar muy largo, pero si aprovechas día a día para realizar los
ejercicios adecuados, el tiempo se te pasará sin que te des cuenta.

Aquí te dejamos algunas razones que te convencerán para incluir las técnicas
de la estimulación prenatal en tu rutina diaria.

 Te ayudan a conectar directamente con tu bebé. Comprobarás que lo

que haces estimula directamente a tu bebé y sentirás
esa conexión profunda con él.

 Favorecen el desarrollo de los sentidos del bebé. Cada ejercicio va

enfocado a un sentido y a su desarrollo específico, por lo que ayuda a
que cada uno sea estimulado de la forma más adecuada.

 Te aportan tranquilidad. Notar cómo tu bebé reacciona ante cada

ejercicio rebaja considerablemente tus niveles de preocupación ante su
estado de salud. Está ahí y lo sientes.
Técnicas de estimulación prenatal

Los siguientes ejercicios de estimulación prenatal están relacionados cada

uno con un sentido, así que lo mejor es que vayas alternando día a día cada
uno.

De esta forma, ni tu bebé ni tú os aburriréis practicando. Recuerda que cuanto

más disfrutes tú, más disfrutará tu bebé.

Estimulación visual. A partir del cuarto mes aproximadamente, tu bebé podrá

disfrutar de su sistema visual al máximo, reaccionando a los estímulos visuales.

 Deja que el sol dé directamente en tu tripa, la luz entrará suavemente

atravesando todas las capas hasta que le llegue al bebé.

 Haz diferentes juegos con luces de linternas. Encendiendo o apagando,

para atraer la atención de tu bebé y provocar su respuesta.

Estimulación auditiva. A partir de la semana 14 será más efectiva, pero

puedes hacerla desde el principio del embarazo.

 Habla con tu bebé. No pares de hablarle para que tu voz sea el mejor
estímulo que pueda recibir.
  Puedes ponerle música suave, lo tranquilizará.

 Camina por la naturaleza. Los sonidos que proporciona la naturaleza son

estímulos para tu bebé.

 Juega con diferentes instrumentos. Melodías solo de piano o

percusiones suaves con baterías o cajones flamencos podrán provocar
distintas reacciones en tu bebé.

Estimulación táctil. La importancia de las caricias viene desde el vientre

materno, sobre todo a partir de la sexta o séptima semana.

 Puedes experimentar con diferentes texturas sobre tu piel, como una

pluma, o un cepillo.

 Acaricia tu tripa, utilizando los dedos de forma alternativa o todos a la

vez.

 Masajea tu barriguita. Al ejercer diferentes grados de presión, tu

bebé reaccionará.

 Responde a los movimientos del bebé. Cuando él se mueva, ejerce

presión en la zona donde él la ha ejercido. Será la interacción
perfecta entre ambos.

Estimulación motora. El bebé se moverá a medida que cambies de posición, así

que prueba a ir cambiando de postura. Sobre la semana 10 ya empezará a
dejarse notar.

 El yoga prenatal es muy bueno para este tipo de estimulación.

 Intenta diferentes posturas en casa. Prueba a cambiar de lado en la

cama o a ponerte con la tripa hacia abajo si estás de pie.

La ingesta de ciertas comidas, como es el caso del chocolate, también puede

hacer responder a tu bebé. No obstante, no abuses de estos alimentos, puesto
que no es recomendable buscar su nivel máximo de activación.