¿Qué es la artrosis?

ARTROSIS
Sucede cuando el cartílago,
estructura que protege los
¿QUÉ CUIDADOS SE
extremos de las articulaciones, se
DEBEN TENER?
daña o desgasta ya sea por la
edad o por alguna enfermedad
adyacente.

¿CUÁLES SON LAS CAUSAS Presentado por:

MÁS COMUNES? Yainnys Gamero
Marú López
Obesidad
Mariana Prada
envejecimiento Ana Villadiego
Deportes de alto impacto

Asignatura:
¿Cómo reconocerla? Clínica del movimiento
Dolor en articulación
Chasquido al movimiento
Limitación al movimiento Asesor (a):
Inflamación Tammy Pulido
 Recomendaciones para Usa compresas calientes. Te
¿Puedo prevenirla? el manejo de la artrosis ayudarán con el dolor y la
inflamación
Sí se puede. Lo principal es Ten una dieta adecuada. El
cuides de tus hábitos sobrepeso u obesidad puede Si es necesario, incluye
empeorar el progreso de la medicamentos recetados
1. Realiza algún ejercicio físico artrosis por el doctor(a)
como caminar Realiza ejercicio. Camina
2. Controla tu peso por las mañanas, la fuerza
3. Aliméntate bien de tus músculos mejorará y IMPORTANTE
Y si la tienes,
eso protegerá a la Sé positiva (o)
articulación
¿se puede Si cumples con tus
curar? tratamientos y
No hagas posturas forzosas y
tampoco estés en una posición recomendaciones, la
No se puede, sin embargo,
tanto tiempo artrosis no impedirá que
los síntomas se pueden
vivas tú vida de forma
aliviar a través de medidas No sobrecargues a la
completa.
fisioterapéuticas y articulación. Usa bastón,
farmacológicas evita subir escaleras

Usa zapatos
cómodos de suela
gruesa. Evita el tacón