Reporte de Manejo de emociones

Inteligencia emocional

Fecha: _________
Nombre del alumno (a): ____________________________________________________
Nombre del docente: _______________________________________________________
Carrera, grado y grupo: ________

Instrucciones: Lee con atención y completa la información correspondiente.

1. Aprender a lidiar con el estrés. De acuerdo a lo visto en clase menciona las

formas saludables de lidiar con el estrés y de éstas selecciona 3 explica
cómo las aplicarías en tu vida (valor 2 puntos)
N° Formas saludables de lidiar con el Describe cómo la aplicarías en tu
estrés vida
1.

2.

3.

2. Ser asertivo. El ser asertivo (a) nos ayuda a expresar lo que sentimos de
forma correcta en el momento indicado, piensa en una situación donde se
generó un conflicto y utiliza “El guion DEEC” (revisa el siguiente ejemplo y
después llena el formato con otra situación donde se generó un conflicto)
(valor 3.5 puntos)
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Inteligencia emocional

Técnica asertiva el Guion DEEC

1. Describa el
comportamiento de
la otra persona.

2. Exprese los
sentimientos que
experimento

3. Especifique qué
necesita de la otra
persona

4. Consecuencias
que tendrá el
cambio (positivas o
negativas)
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Inteligencia emocional

3. Investiga 4 estrategias que puedes emplear para manejar de manera

positiva tus emociones y explica cómo te ayudaría a mejorar (valor 2.5 puntos)

N° Estrategia De qué forma me ayudaría esta

estrategia
1.
2.
3.
4

4. Conclusión. Explica en media cuartilla como mínimo por qué es importante

aprender a controlar las emociones, qué aprendizaje te queda de la
actividad, etc. (valor 2 puntos)