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  • Infografía 2 Qué Significa Tener Salud Mental

    Cargado por

    Anahí León Bautista
    5 vistas1 página
    El documento proporciona 5 tips para mejorar la salud mental como dormir entre 7 y 8 horas cada noche, desayunar cada mañana con alimentos nutritivos, asistir regularmente a terapia psicológica, realizar actividad física de forma constante, y mantener un peso saludable acorde a la altura. Todos estos pasos pueden ayudar a mejorar el bienestar mental tanto de niños como adultos.

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    Título original

    Infografía 2 Qué significa tener salud mental

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    Infografía 2 Qué Significa Tener Salud Mental

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    El documento proporciona 5 tips para mejorar la salud mental como dormir entre 7 y 8 horas cada noche, desayunar cada mañana con alimentos nutritivos, asistir regularmente a terapia psicológica, realizar actividad física de forma constante, y mantener un peso saludable acorde a la altura. Todos estos pasos pueden ayudar a mejorar el bienestar mental tanto de niños como adultos.

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    de 1

    5 tips para

    Salud Mental
    la
    Para nuestros pequeños y adultos
    ¿Qué significa tener salud mental?

    1
    Horas

    Dormir entre 7 u 8 horas


    cada día

    Oblitas, L. (2017)

    2
    Desayuno
    Desayunar cada mañana, con
    alimentos ricos en vitaminas y
    proteína
    Oblitas, L. (2017)

    3 Terapia
    Se recomienda ir a terapia
    psicológica constantemente.

    Oblitas, L. (2017)

    actividad
    Se debe realizar con regularidad
    actividad física. Puede ser yoga,
    gimnasio, bailoterapia, etc.
    Oblitas, L. (2017)
    4
    La inmensa mayoría no tiene
    estas condiciones

    5 Peso
    Únicamente se debe aproximar
    al peso conveniente en función
    de la talla
    Oblitas, L. (2017)

    Referencia
    Oblitas, L. (2017) Psicología de la
    salud y calidad de vida (Vol. 4).
    México, D.F.: Cengage Learning.

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