INSTITUTO TECNOLÓGICO DE DURANGO

COORDINACIÓN INSTITUCIONAL DE
TUTORÍAS

FORMATO DE HORARIO

PARRA GURROLA IRIS VALERIA

APELLIDO PATERNO APELLIDO MATERNO NOMBRE(S)

FECHA: 15 DE MARZO DEL 2024

CARRERA: LICENCIATURA EN ADMINISTRACIÓN

NO. CONTROL 23041271

SEMESTRE: 2
GRUPO: A
HORA LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO
07-09 a.m. ESCUELA ESCUELA ESCUELA ESCUELA ESCUELA DORMIR DORMIR
09-10 a.m. Desayunar Desayunar Desayunar Desayunar Desayunar Desayunar IR A CORRER
10-11 am NATACIÓN NATACIÓN
11-14 pm ESCUELA ESCUELA ESCUELA ESCUELA Ver a mi pareja Recoger mi cuarto Recoger mi cuarto
14:15-15pm LLEGAR A CASA LLEGAR A CASA LLEGAR A CASA LLEGAR A CASA LLEGAR A CASA GYM, TAREA COMER
15-16pm TERMINAR TAREA,
COMER COMER COMER COMER COMER DOBLAR ROPA
COMER
17-19pm GYM IR A CORRER GYM GYM GYM Ver a mi pareja Ver a mi pareja
19:30-21pm HACER TAREA HACER TAREA HACER TAREA HACER TAREA HACER TAREA ESTUDIAR, LEER HACER YOGA
22:00-23:00
CENAR CENAR CENAR CENAR CENAR CENAR CENAR, VER PELICULAS
p.m.
23:00-23:30
Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Meditar Dormir
p.m.
00:00 p.m. Dormir

INSTRUCCIONES:
Anotar los compromisos con horario fijo; registrando todas las actividades que tienen un horario fijo, tales como asesorías, empleo, etc.
Programar las actividades básicas cotidianas; separando el tiempo suficiente, pero no excesivo, para comer, dormir, vestirse, transportarse, etc.
Programar el tiempo para revisiones. Reservar tiempo para revisión, antes o después, de cada clase o asesoría, según sea, lo más apropiado.
Programar periodos de diversión: señalando el tiempo, para actividades recreativas como reuniones sociales, ver televisión, etc.
Programar periodos de preparación; programar el tiempo suficiente, para la preparación de las tareas asignadas, en cada clase, tomando en cuenta que
la cantidad de tiempo que se le debe dedicar a cada clase, depende del nivel de dificultad del material, de la habilidad personal, de la calificación que se
desea obtener y de la eficiencia de los métodos de estudio.

Instituto Tecnológico de Durango/Coordinación Institucional de Tutorías/ Formato de Horario/18 1