El PROBLEMA DE OBESIDAD

EN TACNA
En los últimos años, hemos visto un aumento preocupante en los casos de obesidad en
nuestra querida ciudad de Tacna. Este problema no solo afecta a los adultos, sino también a
nuestros niños y jóvenes. Es hora de enfrentar esta situación de frente y tomar medidas
para revertirla.

¿Qué está causando este problema? Hay varios factores en juego. En primer lugar, nuestra
dieta ha cambiado. Estamos consumiendo más comida rápida y procesada, rica en grasas y
azúcares, y menos alimentos frescos y saludables. Además, el estilo de vida sedentario
también contribuye, con muchas personas pasando demasiado tiempo frente a pantallas
en lugar de hacer ejercicio.

La obesidad no es solo un problema estético; también tiene graves consecuencias para la

salud. Aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes, enfermedades
cardíacas y problemas articulares, entre otros. Además, afecta la autoestima y la calidad de
vida de quienes la padecen.

Entonces, ¿qué podemos hacer al respecto? Primero, es importante educarnos a nosotros

mismos y a nuestras familias sobre una alimentación saludable y equilibrada. Esto significa
comer más frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, y limitar el consumo de
alimentos procesados y bebidas azucaradas.

También necesitamos encontrar maneras de ser más activos en nuestra vida diaria. Esto no
significa necesariamente unirse a un gimnasio; simplemente caminar más, usar las
escaleras en lugar del ascensor y participar en actividades al aire libre pueden marcar la
diferencia.

Además, es importante que nuestras autoridades locales tomen medidas para promover
estilos de vida más saludables en nuestra comunidad. Esto podría incluir la creación de
espacios públicos para la actividad física, la implementación de políticas para regular la
publicidad de comida chatarra y la promoción de programas de educación sobre nutrición
en las escuelas.

En resumen, la obesidad es un problema grave que afecta a nuestra comunidad. Pero

juntos, podemos enfrentarlo. Es hora de tomar acción, educarnos y trabajar juntos para
crear un Tacna más saludable y feliz para todos."

FUENTE: HTTPS://WWW.WHO.INT/ES/NEWS-ROOM