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    Este planificador de comidas semanal propone menús para el almuerzo y la cena de cada día de la semana, incluyendo opciones como lentejas, ensalada mexicana, risotto, curry de calabaza, enchiladas, pizza, pasta y ensalada de quinoa. También incluye una lista de ingredientes para las recetas.

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    MEAL PLANNER

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    WEEKLY MEAL PLANNER

    MONDAY TUESDAY

    ALMUERZO ALMUERZO

    Lentejas Ensalada mexicana


    CENA CENA

    Puré de papas & filete Tostas / Congelado

    WEDNESDAY THURSDAY

    ALMUERZO ALMUERZO

    Risotto / Poke Curry de calabaza


    CENA CENA

    Enchilada con pan naan Ñoquis

    FRIDAY SATURDAY

    ALMUERZO ALMUERZO

    Verduras con papas Pabellón criollo


    CENA CENA

    Pizza Wraps / Congelado

    SUNDAY NOTES

    ALMUERZO Papas, filete, aguacate, cherry, queso, arroz,


    frijoles, lentejas, calabaza, leche de coco,
    Pasta ñoquis, garbanzos, pimientos, cebolla,
    zanahorias, mantequilla, setas, harina,
    CENA
    plátanos machos, frijoles negros, wraps,
    huevos, pasta, quinoa, leche...
    Ensalada de quinoa

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