C R E AT

AT I V I D A D E N E L A R T E D E A M A R

DAVID
DAVID JUNGLE
© David Gracia Belmonte, 2018
David Jungle
wearebrave@bravejungle.com
www.bravejuncle.com

Azur Editorial no tiene por qué estar de acuerdo con las opiniones del autor o
con el texto de la publicación, recordando siempre que la obra que tiene en
sus manos puede ser una novela de ficción o un ensayo en el que el autor
haga valoraciones personales y subjetivas.

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© Derechos de edición reservados.

Azur Grupo Editorial.
www.azureditorial.com
info@azureditorial.com

Primera edición: Julio de 2018

Corrección: Rodrigo Vaz Cano
Diseño de la cubierta y maquetación: © David Gracia Belmonte

Ilustración
ISBN: de la cubierta: © Anna Ismagilova
9781717802859
IMPRESO POR AMAZON

DEDICATORIA
A todos aquellos
aquellos valiente
valientess siempre di
dispuestos
spuestos a aalzar
lzar su vist
vista
a al
alba buscando los creativos caminos que los lleven a mirar y sentir a
través de la belleza. A esos valientes que se sienten orgullosos con
un libro de desarrollo personal en sus manos, no por necesidad,
sino por la ambición de disfrutar más y más cada momento
existencial de sus vidas. Para vosotros es este libro, pues yo soy
uno de loseste
vuestros desde
camino para que a los
nunca más13volverlo
años agarrara
a soltar.con fuerza

Somos este momento, aquí y ahora.

¡Hagamos que sea bello!
 SOBRE DAVID JUNGLE

David Gracia Belmonte (Orihuela, 1990), conocido como David

Jungle, es experto en habilidades sociales, meditación, inteligencia
emocional y social, formador y coach.

Graduado en Marketing por la Universidad de Murcia y

Especialista Creativo en Diseño de Moda por la Universidad San
Jorge, es el fundador y escritor del blog “WE’RE BRAVE” en
bravejungle.com,, con millones de visitas cada año en todo el
bravejungle.com
mundo. Donde encontrarás sus publicaciones sobre inteligencia
emocional, comunicación
otros temas; así como suscreativa,
relatos, moda,
poemasestilo de vida,
y audios sexo, entre
de meditación
guiada.

Actualmente y siguiendo
siguiendo el camino dde
e sus pasiones, traba
trabaja
ja de
forma multidisciplinar en distintas áreas creativas del diseño además
de como escritor y coach. Buscando trasladar siempre un mensaje
positivo que nos lleve a ser más valientes, superarnos y disfrutar de
una vida más plena y feliz.
@davidjungle
 HAZTE CON TU REGALO
Si cuando termines esta obra consideras que te ha inspirado y
aportado conocimientos útiles, me gustaría pedirte que dejes un
comentario sincero en Amazon, Google Play o cualquier otro punto
de venta online.

Saber la opinión de mis lectores es muy importante para mi y me

ayuda a seguir mejorando. Cuando lo hayas hecho, no te olvides de
enviarme un email a wearebrave@bravejungle.com porque te
enviaré un regalo exclusivo para agradecértelo.

También me gustaría recordarte que tienes libertad de copyright

para compartir en redes sociales los fragmentos de esta obra que
más te gusten, acampándolos de cualquiera de estos hashtags:
#DespiertaBelleza
#DespiertaBell eza #Wake
#WakeUpBeauty
UpBeauty #BeBrave #DavidJungle

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contenidos de este libro y exclusiva para sus lectores en formato
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CÓDIGO DE DESCARGA:
WAKEUPBEAUTY
 ÍNDICE
La energía creativa del amor
ES PERFECTO
MIS LABIOS NO PUEDEN VERTE QUIETOS

DESPIERTA CREATIVAMENTE
Aprecia y ama ahora
ADOPTA LA ACTITUD CREATIVA DEL AMOR
UN MAL MOMENTO
SER DESNUDO
TE DIRÉ LO QUE YO QUIERO
QUIERO PERDERME EN TI
FUE EL CURA QUIEN LO DIJO
UNA ANSIEDAD QUE AMO
SEDUCE PARA DESPERTAR BELLEZA
SIEMPRE DISPUESTA A DIVERTIRSE
MEJOR COMENZAMOS YA CON LOS PREPARATIVOS
TRANSFORMA FALLOS EN OPORTUNIDADES
DISCUSIONES EN LA JUNGLA SOCIAL
APRECIA Y DESPIERTA
DESPIERTA ASÍ TUS SENTIDOS
EL CIELO ESTÁ JUNTO A NOSOTROS
RUMBO A LAS VEGAS
LO ÚNICO QUE ME PERTENECÍA
TÚ Y YO SOMOS TODO
NO ESPERES NADA, PREPÁRATE PARA TODO
LO HAGO PORQUE ME APASIONA
LO HAGO PORQUE LO DISFRUTO
DIS FRUTO
LLÉVAME A ESA CONSTELACIÓN PERDIDA
SOLO NECESITAS UNA FÓRMULA
MEJOR NO AGOBIARSE
Usa la llave de la valentía
ILUMÍNATE
ILUMÍNATE EN LA JUNGLA
 SÉ VALIENTE
NO PARECES MALA MUSA CON LA QUE INSPIRARSE
VIENTOS DEL PUEBLO
PUEBLO ME LLEV
LLEVAN
AN (MIGUEL HERNANDEZ)
DISFRUTA CADA RETO
GIRANDO EN LA MISMA
MIS MA ÓRBITA
UN SUSURRO QUE ME INSTA A SEGUIR AMANDO
YO ME ENCARGARÉ DE RECOMPENSARTE
AMA LA INSEGURIDAD DEL AHORA
A MÁS NERVIOS, MÁS HUMOR
MIENTRAS TÚ BUSCABAS
BUDA Y SUS HISTORIAS

Sé libre
OFRECE SENSACIONES
SAQUEMOS JUNTOS LAS LLAVES DEL MUNDO
LIBERANDO TENSIONES
DEVOLVÍENDOLE
DEVOL VÍENDOLE A SU VERDADERO YO
TODO UN DESCUBRIMIENTO
CONTAGIA TU VISIÓN
MIS ÚTILES QUEHACERES
LA BELLEZA DEL TRABAJO
PARA MÍ SIEMPRE SERÁS AQUELLA NIÑA
ESTA ES MI TABLA DE SURF
NUNCA PIERDAS TU SENTIDO DEL HUMOR
MIL AÑOS PARA DESCUBRIRNOS

DE MALA BROMA, BUENA DISCULPA

ANTES QUE NADA, VIVE
VIVE
REBÉLATE
YO SOY EL DUEÑO DE MI VIDA
MANTENTE DISPUESTO A DAR LA CARA
NO ME AVERGÜENZA MI PASADO
¡NO IMITES! ¡CREA!
ABRÁZAME ENTRE TUS GESTOS
SOY CAPITAN
DESARROLLA TU PERSPICACIA
Observa con inteligencia
TUS LABIOS ESTÁN DEMASIADO SOLITARIOS
RECUPERA TU MENTE PRINCIPIANTE
RECIBE Y ANALIZA LOS DATOS
EMBRUJADOS
BESOS CAÍDOS DE LA HIGUERA
CONVIÉRTETE EN TU MEJOR CONSEJERO
ACLAREMOS EL MALENTENDIDO
FOCALÍZATE
FOCALÍZATE EN LA INFORMACIÓN
NO SOMOS TÚ Y YO
“NADIE” ES UN AGUAFIEST
AGUAFIESTAS
AS
Enlázate con empatía
COMPRENDO QUE TE SIENTAS ASÍ
GESTOS SENCILLOS CARGADOS DE SENTIMIENTOS

ESTIMULA UNA
ROMPIENDO ACTITUD
NUESTRAS EMPÁTICA
LÍNEAS DE DEFENSA
TODAVÍA
TODAVÍA NO SÉ QUÉ ES LO QUE MÁS ME GUST
GUSTA
A DE TI
TRANSMITE SENSACIONES
YO ME PRESTO A ESCUCHARTE
HE PASADO POR AHÍ
DIFERENCIAS FORJAN VIRTUDES
EXPRÉSATE CON ASERTIVIDAD
Conecta con los comportamientos
PRESTA ATENCIÓN A LOS VALORES
GANADORES DE LA BATALLA
OBSERVA VISIONES Y OBJETIVOS
BUSQUEMOS ALGUNA FORMA DE RELAJARTE
ATIENDE LAS NECESIDADES
DESPÍDEME DE MIS MALOS DESPERTARES
ENTRANDO AL PARAÍSO
Interpreta conscientemente
PERCEPCIONES, TENLAS SIEMPRE EN CUENT
CUENTA
A
UNA HORDA DE SALVAJES
SALVAJES INCLINACIONES
DESPEDIDA DEL BARQUERO
 UN MUNDO LLUVIOSO
HE AQUÍ MI CAMBIO
ROMPE CONDICIONAMIENTOS
AÚN NOS QUEDA UN SEGUNDO ASALTO
ASALTO
UN SUEÑO DE DOS
PERDAMOS LA BRÚJULA MORAL
INFLUYE CON LAS EMOCIONES
NOS SEPULTARON AL FIN
HE AQUÍ MI PIANO
COMUNICA EMOCIONALMENTE
Desarrolla tu creatividad comunicativa
CONOCE A AIDA
ACCEDE A TODO TU INGENIO
COMUNICA CON SENTIDO DEL HUMOR
MI PERRO ES UN FUMETA
NO TIENES PRUEBAS QUE ME INCRIMINEN
DERECHO A JUEGO
EN LA CUERDA FLOJA
VOY A TENER QUE LLEVAR CUIDADO CONTIGO
ABRIÉNDONOS AL JOLGORIO ENTRE MOFA
MOFA Y MOFA
TOMA IRONÍA, PITUFINA
HOY ME HAS PILLADO PELADA
TAN NATURAL Y PAVITA COMO SIEMPRE
EL NIÑO JESUS TIENE WHATSAPP
PARADISE CITY
YO YA NO GASTO DE ESO
QUÉ BONITO ESO DE SER
SE R TAN SINCEROS
DEJA YA DE…
HAY
HA Y QUE DAR SALIDA AL STOCK
PUEDES TOMÁRTELO COMO QUIERAS
TENEMOS DOS OPCIONES
ESTÁ A PUNTO DE LLEGAR LA PRIMAVERA

Conecta emocionalmente
NADA PODRÁ QUITARNOS LO BAILAO
 COMUNICA TU MÁS PROFUNDO SENTIR
UTILIZA TROPOS Y POETIZA EL MENSAJE
TRATA A LOS DEMÁS COMO A ROSAS
YO TE APOYO
AUNQUE NO HAYA
HAYA NADIE QUE ME ESCUCHE

NUTRE TUS CONVERSACIONES

SURFEANDO POR LA VIDA
NO OMITAS LO QUE TE HACE ATRACTIVO
VIAJES HACIA NOSOTROS MISMOS
GENERA CONEXIONES INTENSAS
LLEGADA A PUERTO
ME HACES VOLVER A SER UNA NIÑA
NO ME RENDÍ A TUS ZAPATOS
NO PARARÉ HASTA QUE DUELA
TUYO, COMPLETAMENTE TUYO…
MIS NOCHES SON TUYAS
Cualifica con precisión
APUESTA POR LA HONESTIDAD
YA NO DESEO MI DEMOCRACIA
CUÁNTO APRECIAS QUE TE HALAGUEN
CONSEGUÍ HACER MI SUEÑO REALIDAD
HASTA NUNCA JAMÁS
PARECE QUE ERES…
A MÍ ME GUSTA
GUSTA EL RIESGO

UNA PENA QUE LEONARDO YA NO ESTÉ

YO ME HABRÍA PUESTO IGUAL QUE TÚ
ELOGIA EL FÍSICO
TU RISUEÑA LOCURA
NO TENGO NI IDEA DE LO QUE HABLAS
APRECIA LA PERSONALIDAD
HAZLO MÁS EMOCIONAL
ELOGIA POR EL PLACER DE HACERLO
¡QUE MUERDA!
SOLEDAD
NO OLVIDES QUIÉN ERES
 JUSTIFÍCATE
JUSTIFÍCATE CON INTELIGENCIA
Fluye con la tensión sexual
SALES EN TODOS MIS CARRETES
SIÉNTETE VIVO EN TUS DESEOS
EL AJEDREZ TAMPOCO ES MI JUEGO FAVORITO
CREPÚSCULO DEL PECADO
SENTIMIENTOS A TRAVÉS DEL PLACER
IMAGÍNATE
IMAGÍNA TE QUE TÚ Y YO…
EN TODO ESO ME PERDERÍA
QUÉ PENA NO EST
E STAR
AR MÁS SOLOS
A HORCAJADAS SOBRE TI
UN ASCENSOR ETERNO
LIBERATE
LIBERATE DE LOS PREJUICIOS SEXUALES
PEONES DEL DESTINO

SÉLO
IMPREVISIBLE
ÚLTIMO QUE MEYAPETECE
JUEGA ES IR DESPACIO
VAS A QUERER REPETIR
DÉJATE CAUTIV
CAUTI VAR
SOLO SÉ DE SU SABOR
UN TSUNAMI DE BESOS LENTOS Y CALCULADOS
HAZME VOLAR CONTIGO
SINTIENDO DE NUEVO
UTILIZA LA ENERGÍA SEXUAL COMO UN VÍNCULO
NO SOY BUENO PARA TI

NO NEGOCIES CONMIGO
NO IMPORTA
UN RIESGO QUE MERECE LA PENA
Adopta buenos hábitos
EL VALIENTE NUNCA HUYE
 INTRODUCCIÓN

La energía creativa del amor

espertar belleza es un arte cuyo instinto es el de mirar a

través del amor para que este no sea algo buscado, sino un
despertar. Una energía que se expande desde lo más

D
intenso de nuestra realidad y nos permite contemplar la aurora que
anticipa la salida del sol de toda pasión.
Se puede acceder a esta creatividad desde cualquier arte. La
pintura, la música, la poesía, la literatura e incluso el trabajo.
Cualquier cosa que hagamos tiene un lado artístico por explotar que
eclosiona a partir de nuestra forma de percibir e interpretar.
Descubrirnos sin temor y sacar a relucir lo bello de todo lo que
vemos; dentro y fuera de nosotros mismos.
Es como si miráramos a través de unas lentillas que lo cargan
todo de
que se sentimiento
consigue; sea nuestro
apreciaalrededor
alrededor.
con lo . que
Su poder no se midePorque
se despierta. con lo
creatividad no es la palabra con la que los artistas se sienten más
identificados. Creatividad proviene del verbo crear
crear,, pero nosotros no
creamos. Solo el universo o Dios es capaz de crear. El sentimiento
del artista es el de descubrir.
descubrir. Despertar en uno mismo
m ismo y en el mundo
algo que estaba dormido. Y solo cuando ese despertar es bello, es
creativo; no destructivo.
Durante este libro haremos una llamada a nuestro despertar
creativo a través de algo que todos y todas ponemos en práctica los
365 días del año: comunicar.
 Aprende las reglas como un profesiona
profesionall para poder ro
romperlas
mperlas
como un artista.

Pablo Picasso

Para experimentar la verdadera esencia de la amatoria tenemos

que dejarnos llevar por el firme deseo de fluir
fluir.. Sentir cada sensación
sin pensar en qué hacer. Simplemente, dejarnos llevar. Rompiendo
las reglas de la razón para navegar por las aguas de la emoción.
Ahí es cuando somos nosotros mismos. No es una actuación. Lo
que haces no lo haces porque pienses previamente que es lo que
más te va a funcionar o porque tus miedos te lo dictaminen. No se

ynecesita
confiarninguna estrategia,
en el instinto que únicamente: observar.
desarrollamos Estar
a través de presentes
la propia
inteligencia. Sin que nadie nos diga lo que tenemos que hacer.
Floreciendo en la belleza de la aventura. Un corazón latiendo con
fuerza que no precisa de caminos ni patrones y que acepta la
posibilidad de estar perdido como destino irremediable en el que
sentirse vivo. Realmente vivo. Amando el asombro y el misterio, la
posibilidad de ganar pero también la de poder perder. Afrontando la
vida con la alegría y motivación del que no teme perder nada pero
que sabe que por estar ahí, siempre gana. Porque el ahora es el
único pago recibido y estar dispuestos a jugarlo intensamente es lo
que más nos permite desarrollarnos. Disfrutar, resistir y avanzar en
el azote de los vientos. Siendo en el sentir intenso donde la vida
florece cargada de pasión.

ES PERFECTO
Estoy en mi camino, sigo en mi propio camino. Quién dice que
tengamos que ser realistas. ¡Soñemos cariño! ¡Soñemos!
Soñemos, aunque solo sea esta noche. Fantaseemos con este
momento. Soñar es algo que aprendí cuando vi que nunca podría
 ser perfecto. Que nunca había sido perfecto y sin embargo, tuve
muchos momentos perfectos.
Ahora me despierto,
despierto, ¡y estás ahí! Mirá
Mirándome.
ndome.
Sin decir nada, y diciéndolo todo.
Y es perfecto.

Se puede actuar con amor o con odio. Lo que hagas después

será un reflejo de lo que sientas. El amor es creativo, el odio es
destructivo. El amor es compasivo, crea cambios mediante la razón
y la empatía de la emoción. El odio no siente ninguna compasión,
solo ve criminales a su alrededor
alrededor.. El amor perdona y avanza, el odio
se engancha al pasado y crea infinitos infiernos. Con el amor se ve
más allá y sus penas son justas. Con el odio todo es exagerado y
siempre hay daños colaterales; culpables que no lo eran. Sus penas
son siempre igual de criminales que las del que las cometió.
Con amor cualquier acto nos lleva más allá. Con odio, por mucho
que una acción sea aceptada a nivel social, lleva a la destrucción
del ser humano, a su represión y a la ausencia de las libertades que
se pretendían defender.Vive con amor y serás libre aunque miles de
barrotes de hierro rodeen tu cuerpo. Vive con amor y tu espíritu
volará con el brillo del sol aunque tu cabeza ruede sobre una cesta.
Nada importará, sino la grandeza de tu amor. Vive con odio y no
necesitarás ninguna tortura ni pena alguna, ya las llevarás siempre
en tu interior.
¿Lo que estoy haciendo lo hago con amor? Esa es la pregunta
que nos acomete día a día y que muy pocos atienden a tener
presente. Esa es la pregunta que tenemos que tener en cuenta en
todos esos momentos en que nos comunicamos con los demás.
Siempre se me queda grabado en la memoria cuando alguno de
mis clientes me manda algún mensaje diciéndome: «David, no sé
qué pasa pero ahora todas las personas que conozco me parecen
realmente maravillosas. Antes cuando conocía a alguien, algunas
veces me en
aportarme gustaba más,
el futuro. Perootras
ahoramenos, y analizaba
en un sentimiento qué podían
diferente…».
 Cuando ese despertar creativo propio e independiente del artista
nos inunda a través del amor y lo sentimos corretear en lo más
profundo de nuestro interior podemos ver que, efectivamente, es un
sentimiento diferente. O como yo suelo responder a mis clientes:
«Ahora es distinto, porque ahora estás despertando toda la belleza
que hay en el interior de la otra persona. Ese hombre o esa mujer es
la misma que pudiste haber conocido antes. Ese hombre o esa
mujer es la misma que puedes haber conocido desde hace años.
Simplemente ahora alcanzas a ver su auténtica grandiosidad. Su
auténtica belleza interior. Y también ella en ti la tuya. Por eso el
sentimiento es completamente
c ompletamente distinto».
Mucha gente juzga y encasilla a los demás. Busca más el interés
que el amar y sentirse amado. Piensan más en la técnica mediante
una mente profesional y llena de reglas que en los sentimientos
construidos en una mente artística; siempre capaz de romper
estructuras.
Piensan más en lo que un reciente estudio les dice que han de
hacer o en el consejo de turno de algún experto, que en lo que de
verdad sienten en su interior; que es donde realmente encontrarán
las respuestas.
Yo no estoy en contra de los estudios ni de los consejos ajenos.
Todavía no he perdido del todo la cabeza. De lo que estoy en contra
es de utilizar cualquier recurso o teoría de forma dependiente y
asesina de la propia inteligencia. En este libro encontrarás
herramientas y teorías extraídas de muchos estudios científicos y
opiniones de psicólogos e investigadores reputados. Porque al igual
que a todos me gustan las teorías contrastadas. Pero esto no solo lo
digo yo, lo dicen también esos investigadores, y te lo dirá cualquiera
que como yo haya hecho algún estudio científico serio y sepa
ponerse delante de miles de datos estadísticos: el problema de
cualquier estudio, consejo, herramienta, teoría, modelo o método,
sean cuales sean, es el fin con el que se aplican y cómo los
entendemos para su uso dentro de un determinado contexto.
Por ejemplo, si se utilizan con confianza en uno mismo,
asumiendo los riesgos
ciegamente porque del repletos
estamos despertarde creativo,
miedo. Siosesiutilizan
se utilizan
para
disfrutar o se utiliza para conseguir algo del otro. Y sobre todo, si las
utilizamos guiados por nuestra propia inteligencia sin temor a
contradecirlas o lo hacemos como borregos. Pues todas las teorías
responden a unas circunstancias concretas y no todas son
favorables al 100% a nuestra situación y valores personales.

Ningún hombre tiene el derecho de dictar lo que otros hombres

deberían de percibir, crear o producir, sino que todos deberían
ser motivados a revelarse a sí mismos, sus percepciones y
emociones y construir su confianza en el espíritu creativo.

Ansel Adams
Cualquier conocimiento puede ser válido si este se utiliza de
forma inteligente,
por tierra pero usándolo
nuestra libertad creativa con borreguísimo
y acabar perdiendopodemos echar
más de lo que
ganamos. Teniendo esto claro, todo sobre lo que reflexionaremos,
así como todos esos consejos y estudios que alguna vez leíste o te
dijeron podrán funcionar, pues adaptarás con mayor flexibilidad ese
conocimiento aprendido a cualquier nuevo desafío. Pero lo primero
es despertar creativamente para poder dominarlo desde el propio
liderazgo.

MIS LABIOS NO PUEDEN VERTE QUIETOS

—No quiero besos, no me apetecen —murmura él con tono

arisco ante mis intentos de besarle.
Después de la discusión de esta tarde, ya me esperaba algo así.
Pero nada voy a arreglar si añado más seriedad a la amargura.
Necesitamos un cambio de aires. Un poco de humor y de deliciosa
compasión.
—Pedirle a mis labios que estén quietecitos con lo guapo que
estás aquí leyendo en la cama es algo que va a ofenderles mucho.
¡No serás capaz de acometer semejante sacrilegio!
—Ofender me has ofendido tú a mí antes.
 —Lo siento, antes no he reaccionado como debería. Ya he
tomado nota y tomaré medidas. Ahora lo que quiero es disfrutar de
este momento contigo. De nada serviría desperdiciarlo estando
cabreada —le digo sonriente. Disculpándome, pero a la vez sin
perder el buen estado de ánimo y dejando claro que he aprendido
de mis errores—. Además, mis besos no tienen culpa ninguna —
termino diciendo con un gesto coqueto de frustración humorística.
—Bueno, después de esa disculpa es posible que medite la
proposición de tus labios —musita más animado—. Pero que conste
que lo hago por ellos, no por ti.
Los dos nos reímos y la situación empieza a relajarse bajo el
amparo de la diversión. YYo
o sigo insistiendo. Insistiendo con besitos a
metralleta y con bromas aquí y allá.
Al final, tenemos
tenemos la noche que nos merecemos.

Solo hay una cosa en la que el ser humano siempre será mejor
que una máquina, y esa cosa es crear. Porque solo el ser humano
es capaz de amar, y toda manifestación creativa es en parte una
manifestación de la energía del amor.

Para despertar belleza cuando nos relacionamos con los demás nos
basaremos en tres principios fundamentales:

Sentir y ser capaces de vivir de una forma más creativa,

sana y estimulante, una vida plena y valiente en el
presente.
Observar e interpretar en tiempo real el propio
comportamiento y el de la/s persona/as con las que nos
relacionamos, adaptando nuestro lenguaje con inteligencia
empática.
Comunicar generando emociones positivas que cubran
nuestras necesidades emocionales a través del uso del
lenguaje y la trasmisión de sentimientos.
 Para ello distinguiremos tres pilares, que a su vez son los 3
bloques que forman la estructura de esta obra.

El primero se corresponde con nuestra filosofía de vida, donde

reflexionaremos sobre cómo podemos vivir de una forma más
creativa que nos haga sentir seguros de cara a afrontar cualquier
reto presente y su a vez disfrutar nuestro ahora.
En el segundo bloque reflexionaremos sobre nuestro
comportamiento psicológico y el de los receptores de nuestro
mensaje para así actuar con mayor consciencia y creatividad
basándonos en nuestra mejor guía, la propia observación;
comunicando a su vez con más eficacia y respeto.
Y en el tercer y último bloque veremos cómo comunicarnos de
una forma más creativa y elocuente. Es decir, qué decimos y cómo
lo decimos para que nuestra forma de hablar despierte siempre
bellas emociones y podamos sentirnos atractivos dentro de nuestra
propia piel.

A su vez encontrarás multitud de ejemplos de conversación

escritos en narrativa basados en mis propias experiencias que
aunarán muchos aspectos sobre los que iremos reflexionando, así
como poemas escritos en prosa. Mi consejo es que no te limites a
ver los ejemplos únicamente dentro de sus contextos. Estos sirven
para inspirar y el mismo proceder creativo que da lugar a una
contestación ingeniosa para enfrentar un rechazo, quizá de una
persona que acabamos de conocer, puede llevarnos a realizar una
contestación parecida e igualmente válida para resolver un conflicto
de pareja. Lo importante es alimentar nuestro instinto creativo,
porque a larga es lo que nos ayudará a dar respuestas eficaces y
auténticas ante cualquier persona o situación, incluidos también
contextos tan dispares como el laboral o el familiar.
 Primera parte

DESPIERTA CREATIVAMENTE
 CAPÍTULO UNO

Aprecia y ama ahora

ADOPTA
ADOPTA LA ACTITUD CREATIV
CREATIVA
A DEL AMOR

E
l amor no es romanticismo. Estamos habituados a asociar al
amor con sentimientos como el cariño, la atracción, la pasión
y el afecto en una relación de pareja. Unos sentimientos que
experimentamos hacia otra persona y que marcan nuestras
actitudes hacia ella, guiando así nuestros comportamientos en
común. Pero no, el amor no es solo eso.
El amor es una energía que llevamos en nuestro interior. Es parte
de nuestra esencia. Una actitud creativa que despierta la belleza de
nuestro alrededor al mismo tiempo que nos permite ver la belleza
que se encuentra en nuestro interior. Es tanto el fin como el medio
en sí mismo que nos lleva al florecimiento creativo y nos impulsa
hacia una vida que deberíamos saborear con toda su intensidad. Un
filtro que lo llena todo de luz.

UN MAL MOMENTO

—Tío, me he enterado de que estás pasando por una mala

situación económica. Hace poco gané un dinero que no necesito y
podría dejártelo hasta que salgas de ese trance.
—Yo no necesito tu caridad. ¡Guárdate tu dinero! Sé salir por mí
mismo de mis propios problemas.
 —Lo siento, no pretendía ofenderte. Estoy seguro de que eres
capaz de hacerlo, viniendo de ti nunca lo dudaría. De todas formas
quiero que sepas que me tienes aquí para lo que necesites. Yo
también he tenido dificultades en el pasado y he agradecido que me
apoyaran.
—Disculpa, tienes razón. No sé por qué he reaccionado de esa
forma.
—Nada, todo olvidado. Además, tú sabes que mi memoria más
que de elefante es de ratoncito. Pero de ratoncito recién nacido, no
de esos de las pelis que saben cocinar y todo —incido quitándole
hierro al asunto.
Al final mi amigo Alfonso empieza a contarme el porqué de su
mala situación económica. Lo cual me permite escucharle y darle
todo mi apoyo pese a que no quiera que le ayuden.

Amar es una disposición del alma hacia el sentir intenso de esos

sentimientos afectivos que nos predisponen a interpretar el mundo a
través de la belleza. Su enemigo se llama ego. A quien definiremos
a partir de los textos de uno de mis autores favoritos, Eckhart Tolle,
como un conjunto de pensamientos y emociones que nos
condicionan y nos dotan de un sentido de identidad como «yo y mi
historia». Una representación de distintos papeles que

desempeñamos y procuramos
hacen creer que somos, proteger
de una forma o dea otra,
todamejor
costa,o peores
y que que
nos
los demás según nuestros comportamientos, logros o pertenencias.
¿Te ha ocurrido alguna vez que has intentado hacer algo bueno
por alguien y este se lo ha tomado a malas? Quizá sintió que te
creías superior a él; “¿Quién te ha pedido consejo?”. O puede que
pensara que tenías alguna intención oculta. En cualquier caso
cuanto más ego, más tropezamos en la psicología de la
desconfianza. Y para amar hay que confiar, pues más vale a veces
pecar de ingenuo que sufrir toda una vida de luchas perdidas. Ese
es el valiente
creativa. desafío
El que que debemos
nos lleva asumir
a evitar caer pararencillas
en las cultivar del
unaorgullo
visión
para que, más que ingenuos, lo que hagamos sea volvernos más
inteligentes amparados en la sabiduría existencial del sentir artístico.
Amar es mirar al exterior con una visión enamorada de la vida
v ida en
todas sus formas. Pero para ver a través del amor necesitamos
tener las gafas limpias. Las frustraciones, el odio o los rencores no
son más que motas de polvo que nublan nuestra visión. Manchan
nuestras gafas; esos cristales que atraviesa nuestra mente
(percepciones) y que dan forma a nuestras interpretaciones.
Algunos tienen tanta porquería en esas gafas que son incapaces de
apreciar nada bueno de lo que les rodea. Podrás leerles la más
bellas de las poesías, o enseñarle la más despampanante de las
esculturas que no apreciarán nada. Solo verán la porquería que
llevan pegada a sus gafas mientras se aprietan el corsé que les
asfixia a la misma oscuridad que quieren evitar: el miedo. El más
fuerte y firme aliado de nuestro ego.
Así aquel que piensa en ser mejor que su vecino, vive en lucha y
se limita así mismo al proceder ajeno, mientras el que piensa en el
bien colectivo vive con amor y sus hazañas nunca alcanzan límite.
Como canta el grupo Extremoduro en su canción Ama y ensancha
ensancha el
alma:: «Hay que dejar el camino social alquitranado porque en él se
alma
nos quedan pegadas las pezuñas. Hay que volar libre, al sol y al
viento repartiendo el amor que tengas dentro».
Cuando nos relacionamos con miedo, odio, inseguridad o
frustración, vagamos por ese camino social alquitranado. Son

emociones
las que nos
canalizamos condesconectan
el aroma dede lasesa energía
flores. llamada
Pensar amor
que el si no
amor
existe es estar desconectado de esa energía intrínseca del
artista. Es perderse en las tinieblas de las emociones oscuras. Y es
fácil perderse en ellas porque son muy poderosas; pero estas
pueden canalizarse o disolverse con la luz de nuestro interior.
interior.
Podemos volver a abrazarnos con la belleza del ahora una y otra
vez; floreciendo de nuevo en la creatividad de sus pétalos.
Despertar belleza es una actitud que te permite conectar con tu
sentir más intenso dentro de la gran obra experiencial a la que
llamamos vida. en
que está aquí, Suelfuerza se desarrolla
presente. a través
Comunicando con de
un una presencia
fin amoroso y
creativo que te lleva a disfrutar, y no tanto como un medio para
conseguir una meta. Con la inteligencia de esa empatía que siempre
comprende y de la que nada escapa.
De esta forma, lo que digamos no saldrá de nuestras bocas con
el fin de impresionar, gustar o dar a parecer que somos atractivos;
enfoques todos que atiborran nuestras inseguridades, sino por el
propio deleite creativo de sacar a relucir en el momento presente
toda esa belleza que el amor inspira. La nuestra y la de aquellos que
están a nuestro alrededor dentro de la complicidad de nuestros
subjetivos e inimitables mundos.
 SER DESNUDO
Como el dragón que escupe fuego,
me escupiste tú tu indiferencia.
Ahora te entregas
entregas a mí, mientras yo
me entrego al mundo entero.

Porque supe que la vida se hizo entre tus piernas

y no existió luna que no bajara para vernos.

Dulce paseo por el paraíso de las letras.

Letras que salieron de esta boca a la que tú inspiras
y de la que yo ya no siento que sea dueño.

Jadea para mí, tierna princesa con camiseta Rock and Roll.
Baila en mis adentros y rómpeme en las costuras del tiempo.
Besa conmigo la húmeda tierra
y amanezcamos en el dulce acariciar de la hierba.

Pleitesía, amor, pleitesía.

Yo que te la pido y tú sin atenderme.
Como marinero que llega a casa en ti me recibes
y enmudece el reloj para no molestarnos.

Sonríes y haces como que no te importa nada.

Sonríes, sí, sonríes.
Sonríes como el que hace suyas todas las banderas
y conoce el verdadero poder de ser libre
y ser desnudo.

La creatividad se extrae a través de la valentía. No existió jamás

sin riesgo, como tampoco existió romance que no diera lugar a
heridas. Por eso no te escondas cuando ames a alguien. No te
escondas, pero porque no tienes nada de lo que esconderte.
Amor transforma dolor en sabiduría, el odio tan solo lo hace en
mal penosa rebeldía. No encontrarás rastrojos libertarios en las
penas de la cobardía; ahí únicamente hayamos más pena y más
que a duras penas, algún triste aprendizaje sumamente refutable.
El que aprende del dolor y de sus enseñanzas a veces se desvía
a caminos de más dolor; no ha aprendido más que represión. Saber
no significa que lo que uno sabe le impulse hacia sabios procederes.
Los vástagos del dolor necesitan de la poesía y la aceptación para
no podrir su jardín. Sin poesía el dolor solo trae más dolor. Con ella
sientes que nunca has estado ni estarás solo y que penas y alegrías
siempre esperan en el nuevo día.

Aprender a vivir
vivir enamorado,
enamorado, saber amar
amar,, significa ttambién
ambién
sentirse libre cuando un amor se acaba.
Luis García Montero

Si cuando nos relacionamos ocultamos algún objetivo más allá

del disfrute del momento presente, comenzamos a generar dudas.
Las dudas que surgen ocultas a través de las segundas intenciones.
Esas que se esconden al otro lado de las cartas. El agua manchada
de las acuarelas
esconder que enturbian las láminas en ese juego de
nuestras verdades.
¿Qué quieres conseguir? ¿Tener novia/o? ¿Aventuras? ¿Formar
una familia? ¿Alguien con quien pasar el resto de tus días?
¿Mejorar tu relación actual? ¿Revitalizar tu matrimonio? ¿Mejorar
tus relaciones amistosas o profesionales?

TE DIRÉ LO QUE YO QUIERO

Quiero ser este momento contigo. Despertar tu belleza y
fundirme con ella. Eso es suficiente. Es suficiente con este
 instante. Sin una meta. Sin un fin. Mi único fin es el de
disfrutarnos aquí y ahora.

No dejo que mis deseos futuros me manipulen. No dejo que la

presión social me diga lo que tengo que tener o ser contigo. Y
cuando no lo consigo, lo sigo intentando.
Quiero ser yo, y quiero que tú seas tú. Libres y salvajes. Como si
nadie más existiese. Como si solo este instante permaneciese.
Porque es cierto. En realidad, es cierto. Solos tú y yo, y nada
más que belleza. Apreciar lo que la vida nos da, mas no sin ello
nada tendremos en realidad.

Ven conmigo y sintámonos como en un concierto que está a

punto de empezar. Las luces apagadas, miles de personas
mirándonos y nosotros haciéndonos los tontos. ¡A lo nuestro!

Y darnos cuenta así de que somos como un show que algo

pretende desvelarnos.
desvelarnos. Y un pasito más y un pasito más allá.
Y empezar de nuevo una y otra vez.
Una y otra vez más…

Haz que el presente sea lo que dé luz al amor, no tu mente

manipuladora.
porque todos tus¡Olvídate de conseguir!
amigos tienen Olvídate
una y parecen de ytener
felices, pareja
entonces tú
también quieres una. ¡Suelta tu instinto posesivo! Olvídate de tener
y comienza a ser con plenitud con lo que la vida te está ofreciendo
ahora. No importa de quién sea la canción, lo que importa es que
baile en tu interior.
De esta forma todo lo que realmente necesitemos, y no lo que la
sociedad o nuestra mente condicionada por ella cree que
necesitamos, nos será dado. Porque todo lo que busquemos será
presente, no futuro. Será ese ahora el que, persistiendo una y otra
vez, nos lleve no a todo lo que queremos, pero sí a todo lo que
realmente necesitemos. Como dice la canción You Can't Always Get
What You Want, de The Rolling Stones:

«No siempre puedes tener lo que quieres.

Pero si lo intentas, alguna vez te podrás encontrar
con que consigues lo que necesitas».
Dejaremos de ser esclavos de la expectativa, siempre culpable
de la mayoría de nuestras insatisfacciones. Las personas que
lleguen a tu vida te verán a ti mismo. A tu auténtico yo. A un yo que
brilla y resplandece como el sol. A un yo que vuela con libertad
como la gaviota que surca el mar, consciente de que cada segundo
que la vida te da es todo un regalo por disfrutar. No querrás algo del
otro sino SER junto al otro. Y es muy difícil no enamorarse de una
belleza así cuando todo el mundo parece que está buscando
obtener algo de los demás.
De este modo, paradójicamente, se acaban teniendo mejores
relaciones que cuando se buscan activamente con la asiduidad
obsesiva que nos impone una meta. Comenzamos a amar el riesgo
de unas relaciones sinceras por y para un sentir intenso. Una
sinceridad que hará que nuestro enamoramiento sea auténtico;
resplandeciente.

QUIERO PERDERME EN TI

Poco a poco me va gustando más. Me acerco y le muerdo en los

labios. Ella se qu
queja
eja pero no me dice que pare.
Me levanto, la invito a levantarse conmigo y la acerco a mí.
Juntando su sexo y el mío. Apretando mi mano firmemente a la
parte baja de su cintura.
c intura. Sintiendo sus vibraciones.
Ella suspira. ¡Se sulfura!
—Quiero perderme en ti. Acariciarte fuerte. Apretar tu culo
desnudo con mis manos —susurro, susurro y susurro.
Provocador, siento cómo esa parte de mi voz más ronca y
profunda canta en sus oídos. Rompiendo sus líneas de defensa.
Dejándola sin estructuras. Tal y como estoy yo: sin escudo. A pecho
descubierto.
Desnudo en mi interior…
—Tenías razón, no eres bueno. Deja ya de provocarme —musita
devolviéndome el susurro mientras me muerde—.
La siento sonreír por dentro a través de su mordisco y percibo
cómo ambos comenzamos a ser simples peones de ese deseo que
nos ata.
—Ya te lo había advertido. Quiero sentirte mía. Sentirme dentro
de ti. Que el mundo explote a nuestro alrededor pero sin enterarnos
tú y yo de nada.
Nos seguimos besando y como humo de tabaco intoxica mi
mente y mis pensamientos. Sintiéndome como el perro abandonado
que por fin encuentra dueño, entonces sabemos que ahora sí.
Ahora sí nos entendemos.
entendemos.

Despertar belleza es una actitud de descubrimiento y apreciación

del lado bueno de las cosas. Todo lo tiene. Para el que ve a través
del amor nada consigue que se pierda en el miedo y el dolor
dolor.. Por
eso el amor es mucho más que esa pasión o cariño que podemos
sentir hacia alguien que nos gusta o con quién compartimos nuestra
vida. Ese alguien puede estimular nuestro amor pero no es más que

eso,
aguauny laestímulo. El amorque
luz primaveral lo llevamos
hace quepor dentro.
la flor El otro
florezca, es lacomo
pero el
flor ya
es bella en su interior.
Cuando aceptamos todo esto e intentamos mantener nuestras
visiones perceptivas desde este foco, el miedo y el odio ya no
pueden entrar libremente en nuestra casa. Se ven sofocados por el
más efectivo de sus antídotos. Convirtiéndose
Convirtiéndose el amor en una fuente
constante de entusiasmo capaz que luchar contra cualquier
impedimento.

FUE EL CURA QUIEN LO DIJO

 —Hola, ¿qué tal ha ido el trabajo hoy?
—Muy bien, creo que finalmente sí me van a ascender.
—Pues yo creo que hay que celebrarlo esta noche con fuegos
artificiales altamente cargados de ímpetu sexual —propongo saltarín
mientras me acerco a darle un beso—.
—Estoy muy cansada. Creo que va a tener que ser otro día —
susurra.
Se me revuelve el estómago pero no me desanimo. Me acerco
para recolocar algunos de los mechones de pelo rubio que caen
sobre su frente.
Me entusiasmo a mí mismo a empezar a bromear con el sonido
de mis gaitas.
—Insisto. El cura dijo en el altar que teníamos que
proporcionarnos amor y sexo todos los días. No me gustaría que
ese señor, los testigos y Dios se enfadaran con nosotros por no
cumplir nuestra promesa.
—¿Seguro que el cura dijo lo del sexo? —pregunta retumbando
en una pequeña carcajada—. ¿No te lo estarás inventando?
—¡Jamás se me ocurriría! ¡Cito al cura palabra por palabra! ¡Y
con buena letra! Que no se diga…

◆
Muchas veces confundimos la energía del amor con ese
sentimiento de dependencia que nos aferra al romance. Lo que lleva
a algunos
fuertes. a renunciar
Piensan al amor
que el amor pensando
les hace que Que
ser blandos. así serán más
sentir amor
hacia otra u otras personas les hace ser más vulnerables; pudiendo
acabar heridos. Confunden amor con dependencia. La paradoja es
que estas mismas personas son las que luego se acaban quejando
de que la vida ya no les apasiona. Lo único que han conseguido
renunciando al amor es un estado de muerte espiritual en vida. Ya
solo vive su mente, y su cuerpo se aleja tanto de ella que es incapaz
de sentir nada. Han confundido amor con miedo. Renunciaron al
amor para proteger su ego. Pero el ego es muy poco inteligente,
puede darnosbien
canalizamos mucha
pero, fuerza
sin esea efecto
través canalizador
del orgullodelcuando
amor, lo
el
resultado son miles de caballos de potencia hacia la destrucción, no
hacia la creatividad. Esa es la fuerza de personas como Adolf Hitler.
La fuerza de los que parecen inteligentes en sus estrategias para
conseguir sus metas y liderar a otros pero que son tremendamente
estúpidos al entregar sus vidas al odio: «la etnicidad aria es la mejor
mejor,,
mi religión es la única verdadera, mi equipo de futbol es mejor que el
tuyo…».
Me he encontrado a muchas personas que intentan recuperar el
sentir amoroso a base de más y más reflexiones procedentes del
ego. Le dan vueltas a sus miedos e inseguridades una y otra y otra
vez. Se plantan más y más objetivos con los que identificarse
cuando quizá deberían sentarse un momento, dejar de pensar sobre
qué es lo que tienen que hacer o demandar a los demás y comenzar
c omenzar
a pensar en qué es lo que deberían soltar.
Intentar sentir la vida a través de la mente es como querer ir a la
luna en bicicleta. La vida se siente con mucho corazón y una mente
en suspensión. Así el resultado del amor no es más ingenuidad sino
más inteligencia. Porque solo una mente clara y desapegada del
ego es capaz de ganar en objetividad mediante el control consciente
de sus propios desvaríos. Siendo el amor un amplificador que nos
carga de perspicacia cuando tenemos al ego bajo control o nos
sabotea con la estupidez ante un ego caprichoso de espada
desenfundada; la dependencia del amor ciego.
 UNA ANSIEDAD QUE AMO

¡Se acerca! Se acerca como una tormenta y se inclina hacia mí

con su encanto de medianoche, mordiéndome el labio inferior con
dureza.
Como si le mordiera a la luna para darle forma.
—¡Ahhhhh! ¡Joder!
—¿Qué? —se limita a contestarme con gesto desafiante.
Clava su mirada en mis ojos. Segura de sí misma. Como si
tuviese mi corazón en un tarro de cristal y ella se encargara de
cuidarlo.
¡Me excita! Me atormenta.
—Quiero quitarte eso.
—¿El qué?
—El pantalón, la blusa, todo. Si quieres podemos dejarte este
colgante —susurro acariciándolo sin apartar la mirada de sus ojos.
—No vas a quitarme nada —escupe con travesura y seriedad—.
Yo soy quien quita o no quita ropa aquí —continúa, y de improviso
me regala un profundo beso que acaba en otro mordisco—. Pero
ahora no me apetece.
Termina susurrando con una indisposición coqueta. Dando por
zanjado el tema en un: Te jodes, pero te quiero.
Y yo resoplo.... Me pierdo. Me caigo. Me tropiezo. Enloquezco.
Un nudo me sube por la garganta y se infla en mi pecho.
—Ven conmigo a casa —ordeno con tono autoritario.
Me dejo arrastrar por su cuello.
La huelo. Le muerdo, la beso y le vuelvo a morder en un instante.
—No. Ahora quiero que me saques a bailar. O si no puedes irte
tú a tu casa si quieres, pero yo me quedo.
Es desquiciante, pero lo peor es que me encanta. Siento su
deseo, quizá me quiera dentro de ella incluso más que yo. Pero
seduce, seduce y seduce.
Me rechaza, me hunde y me sumerge.
Es un revólver en la espalda con suave beso de cañón.
 Una ansiedad que amo en esta locura que ella es.

Siente cada caricia, cada tacto, cada mirada, cada sonrisa, cada
brisa. Pero no la analices. No mutiles su significado. No le pongas
palabras. Ponle sensaciones. Pon silencio a tu mente y deja que
caiga en el vacío. Haz que cada estímulo rezume su propio
significado. De esta forma no te volverás más débil. Todo lo
contrario. Los golpes pasarán más deprisa y podrán ser apreciados
en la belleza de su trasfondo, y lo mismo pasará con las emociones
más oscuras. Lo verdaderamente importante será de nuevo
considerado y el amor pasará de ser un amplificador de cegueras a
ser el más potente aliado de nuestra inteligencia. La inteligencia que
se desarrolla a través del sentimiento y que da filo a las garras de la
creatividad.

Existe una historia que dice que en el Japón medieval los feroces
samuráis eran venerados como reyes. Llevaban grandes espadas y
sabían usarlas con gran destreza. Sin embargo un día un famoso
samurái fue a buscar a un viejo monje conocido por su gran
sabiduría. Cuando llegó al monasterio donde vivía, abriendo la
puerta de un portazo, exigió ver al anciano.
—Tú que eres un experto en el tema, dime, ¿qué es el cielo y
quéElesmonje
el infierno?
siguió —preguntó.
sentado, inmóvil sobre el tatami. Al cabo de unos
momentos, volviéndose hacia el samurái y alzando la vista, repuso:
—¿Y tú te tienes por un valiente samurái? ¡Mírate, si no eres más
que un patán! ¡No creo que pudieras ni decapitar a una mosca con
tu espada!
El samurái se puso rojo de ira. ¡Nadie se dirigía a un samurái de
ese modo!
—¿Cómo te atreves a hablarme así? ¡Pagarás muy cara tu
impertinencia! —gritó, y desenvainando la espada, la levantó sobre
su cabeza dispuesto a matar al viejo monje.
 Sin perturbarse lo más mínimo, el monje repuso al furioso
samurái mirándole directamente a los ojos y diciendo:
—¿Me has preguntado qué es el infierno? Esto es el infierno.
El samurái, con la espada aún en alto, vio que se había dejado
llevar por el odio y la ira. Mirando asombrado al pequeño y
encorvado monje al comprender que éste había puesto en peligro su
vida para responder a su pregunta.
Bajando la espada, se inclinó ante él agradecido, con los ojos
empapados en lágrimas.
—¡Gracias por esta enseñanza! –exclamó humildemente con el
corazón lleno de amor por el regalo del monje.
El monje repuso sonriendo:
—Y esto, amigo mío, es el cielo.
En esta anécdota observamos la escasa inteligencia del ego. Un
ego que para demostrarnos a nosotros mismos lo samuráis que
somos, nos arrastra al infierno. Lo peor es que mediante el ego
creemos que somos más inteligentes por más que nos pudramos o
metamos la pata, y no es hasta que elevamos profundamente
nuestra conciencia a través del amor cuando nos percatamos de
ello. Diciendo lo que llevamos dentro y mostrando cómo miramos
hacia lo que hay ahí afuera, pues como dijo Henry F. Amiel: «El
cielo, el infierno y el mundo enero, está en nosotros».
Existe una gran diferencia entre actuar con amor porque nos
amenacen con castigarnos a hacerlo porque sentimos que así
vamos
marca quea estar
con más
ellos satisfechos
dejamos eny elfelices
mundo.conDel
nuestros
primer actos
modo ynos
la
portamos bien por miedo. No somos más que esclavos de una
influencia emocional persecutoria. Y, dicho sea de paso, la ética se
nos puede olvidar fácilmente. Del segundo modo actuamos con
belleza y ética de forma automática porque el amor sale de
nosotros. ¡Entonces es inevitable sentirse en el cielo! Pase lo que
pase, aunque las cosas no nos salgan como deseamos, sentiremos
el cielo en el reflejo de nuestros ojos.
 Ejercicio

Lee algunos de los poemas que más te gusten de este libro o de

tus autores favoritos mientras meditas. Detén tu lectura en los
versos que más te gusten y cierra los ojos con la mente en
blanco mientras respiras profundamente. Repasa esas frases en
tu cabeza y déjate llevar por los sentimientos que te inspiran.
Vuélvete
Vuél vete el verso e imagina cómo recorre tu cuerpo con sus
letras. Así alimentarás tu percepción creativa y tus actitudes
amorosas hacia el significado de los sentimientos y emociones
que la vida te da, sean estos cuales sean. Hazlo sobre todo con
poemas que te transmitan creencias y valores que quieras
promover en tu vida, como por ejemplo amar la aventura y
afrontar los retos sin importar las heridas que puedan
provocarte.
cuando Identifica
medites imagina esos sentimientos
cómo te penetranque te potencien en
transformando y
auténticos paraísos, lo que antes percibías como infiernos.

SEDUCE PARA DESPERTAR BELLEZA

Exista o no vida extraterrestre en otros planetas podemos tener

impoluta claridad mental en el hecho de que incluso los marcianos
de color verde seducen. Ponte en situación: ¿acaso nunca te ha
cautivado nuestro amigo E.T. el extraterrestre? Mi casaaaaa…
Teléeeeefono. A todos nos sedujo ese renacuajo y algunos incluso
le pusieron su nombre al perro.
No obstante, a menudo la palabra seducción tiende a
interpretarse socialmente con algunas connotaciones negativas por
su componente embaucadora. Orientándola así hacia fines poco
éticos como engañar o aprovecharse de alguien.

Mas yo te demando, ¡oh Lenio!, tú que has dicho que el amor es

causa de ruina de imperios, destrucción de ciudades, de
muertes de amigos, de sacrílegos hechos, inventor de
 traiciones, transgresor de leyes, digo que te demando que me
digas cuál loable cosa hay hoy en el mundo, por buena que sea,
que el uso della no pueda en mal ser convertida.

Miguel de Cervantes

El gran problema de la seducción es que muchas de las

personas que nos han seducido luego nos han defraudado. Pero la
culpa de esa realidad no es de las artes seductoras que todos
tenemos y utilizamos cada día, sino de las malas intenciones de
algunos de sus ejecutores y más visibles representantes. Porque,
como todo en esta vida, cualquier cosa puede utilizarse con fines
positivos o con fines negativos, y como dijera Shakespeare: «No hay
nada bueno o malo, el pensamiento lo hace así».
Una manzana puede ser muy nutritiva y sana para todos, ahora,
pregúntale a tu vecino que le parece si le lanzas una a la cabeza. O
a Adán y Eva, que por comerse una los echaron del Edén.
Así que, al igual que cuando pensamos en una manzana no la
vemos como un arma arrojadiza contra el vecino, podemos pensar
también en la seducción de forma positiva. Ya que únicamente
conociéndola y aceptándola lograremos identificar sus partes
buenas y malas, y ser conscientes de cuando otros la utilizan con
malos fines o de cuando somos nosotros los que no estamos siendo
sinceros en su uso natural.

SIEMPRE DISPUESTA A DIVERTIRSE

—No estarás pensando en seducirme, ¿verdad? —pregunta ella

con ojos juguetones.
—De momento no lo tengo claro,
c laro, ¿debería?
—Necesitarás muchas agallas y una bonita sonrisa para
conseguirlo…
Me provoca. Sigue con su juego y eso me encanta. Me hace
sonreír.
 —¿Y qué te ha parecido esta sonrisa que acabas de
provocarme?
—No está mal… —termina diciendo con gesto complacido de
actuación sobreactuada
Me engatusa. Me seduce. Porque está siempre dispuesta.
Dispuesta a divertirse y a poner grandes dosis de cariño en cada
palabra.

Todo el que reniega de algo bajo el embrujo cegador del

moralismo se vuelve ciego y víctima principal de aquello que critica.
La realidad es que la componente seductora de toda comunicación
forma parte de la totalidad de nuestras relaciones desde que
nacemos. Nadie es más seductor que los niños, quienes aseguran
su supervivencia con todo su encanto. Seducir forma parte de
nosotros mismos desde llegamos sollozantes a este mundo.
Nosotros también nos seducimos cada día. Necesitamos quitarnos
la venda de los prejuicios preconcebidos y así disfrutar y hacer
disfrutar a otros de su inmensísimo poder para despertar belleza en
nuestras existencias.

En todo el mundo, en el maravilloso balance de belleza y

disgusto, se encuentran cosas malas y buenas.

Ralph Waldo Emerson

Desde mi punto de vista, la mayoría de nosotros buscamos

nuestro propio bien y el de los nuestros. Poca gente va por ahí
pensando: a ver cómo le jodo la vida a todo el que pueda hoy y me
llevo el premio a capullo del año. Que pasemos a veces por ciertos
problemas emocionales, trastornos psicológicos o cambios de
opinión no implica levantarse de la cama deseando hacer el mal a
nuestro paso. Y a aquellos que viven así su vida, habría que
tenerles compasión más que odio, pues son los primeros que
sienten el amargor de sus propias tormentas.
No reduzcamos nuestras mirillas al ojo de una cerradura por la
que solo pasa aquello que es reprobable. ¡Menuda forma de perder
el tiempo! Los que entienden que todo puede ser criticable y
embarrado de porquería, y prefieren fijarse en la belleza de las
cosas, son los que abren con sus ojos las puertas del paraíso.
Siempre estamos seduciendo. ¡A cada momento, en nuestro
interior! Cuando lo hacemos con amor y con sus fines sinceros y
positivos es cuando la seducción se vuelve uno de los recursos
principales de todo despertar de belleza. Pero es un arma de doble
filo. Necesita del amor para no convertirse en una peligrosa espada
en manos del ego y el más tentador de sus caramelos: ejercer poder
sobre los demás.

Ama y haz lo que quieras.

San Agustín

Imaginemos por ejemplo que mi pareja acaba de recibir un

ascenso en su trabajo. Ante este motivo de alegría, yo me apresuro
a comprar un ramo de rosas, un surtido de fresas y dulces y un bote
de nata; decidiendo llevarla a pasar el fin de semana a uno de esos
pequeños pueblecitos románticos que tanto abundan en España.
Finalmente acabamos disfrutando de un gran fin de semana lleno de
alegría, celebración y,
y, claro que sí, de sexo.
¡Pensaste mal con lo de la nata y al final acertaste!
Ahora yo te pregunto querido lector o querida lectora, ¿he
seducido? ¿He sido seductor? La respuesta es un claro y rotundo:
¡pues tú verás! ¿He engañado o manipulado a alguien? ¿He
persuadido a alguien de hacer algo malo o que le provoque dolor?
La respuesta es un evidente: ¡Ni de coña!
En su libro Sexo Gourment, la psicóloga clínica y sexóloga Núria
Jorba nos cuenta que: «En la vida real y en la mayoría de los casos,
una vez que hemos conseguido compartir nuestra vida con la
persona que queríamos, nos olvidamos por completo de la
seducción. Dejamos de esforzarnos, de cuidar la relación de la
misma manera que lo hacíamos en sus inicios y ya no llevamos a
cabo esos actos tan seductores que encantaban a nuestra pareja.
La ausencia de seducción en una relación sexual disminuye el
deseo y, por tanto, el nivel de excitación. Reduciendo así las
posibilidades de fantasear y atenuando el efecto positivo que el sexo
tiene sobre nuestra autoestima y seguridad».
La seducción no empieza al iniciar una conversación, ni acaba
cuando un pene se introduce por primera vez en una vagina. Que
por cierto, ¡no es una mala forma de empezar el día! Por tanto, a lo
largo de este libro cuando mencionemos las palabras “seducción” o
“seducir” intuiremos que:

La seducción es una experiencia vital en nuestras vidas que

forma parte de cualquier relación cuyo fin es el de atraer, cautivar
o enamorar generando emociones positivas en los demás, y a su
vez en uno mismo mediante el lenguaje interno.

Así, el enfoque mental de Despertar belleza,

belleza, entendido como un
medio de generar emociones positivas y tener relaciones sanas
puede embarcarnos hacia una forma de relacionarnos con los
demás que nos lleve a disfrutar más de cada instante. Porque no
hay mayor
una sonrisa,seducción que laque
la electricidad detransmite
sentir nuestro presente.
una mirada. El roceque
Palabras de
pasean por el aire y nos encienden de emoción. Se trata de amarse
a uno mismo, amar a los otros y dejarnos envolver por la magia que
se crea.
Lo importante de la comunicación es su finalidad y que esta nos
lleve a disfrutar más nuestro ahora; el de todos los que forman la
partida. Como expone el gran psicólogo Giorgio Nardone en su libro
Psicotrampas:: «Aunque los moralistas de turno a menudo califiquen
Psicotrampas
las capacidades pragmáticas y retóricas de falsas y artificiosas,
estas son de gran ayuda no solo para superar conflictos y encontrar
consenso, sino, sobre todo, para prevenir graves malentendidos y
dinámicas relacionales destructivas».
Las necesidades a las que damos respuesta cuando nos
comunicamos parten de lo que los psicólogos llaman un “estado de
insatisfacción” que nos lleva a anhelar algo que nos falta para
conseguir entrar en un “estado deseado”, es decir, aquel en el que
nos gustaría estar. Sin embargo, a menudo no sabemos cómo cubrir
esas necesidades de una forma inteligente y seductora, o peor aún,
ni si quiera las detectamos. Simplemente nos topamos de frente con
el problema cuando ya ha llegado en lugar de anticiparnos de forma
proactiva.
Por ejemplo, si tenemos una relación sentimental donde la
monotonía y el aburrimiento hacen demasiado acto de presencia,
podríamos hablar con nuestra pareja para ver cómo podemos
solucionarlo pero… ¿sería esta la carta más recomendable a soltar
en primera instancia?:

—María, últimamente creo que hemos caído un poco en la

monotonía.
—Seguro que en gran parte por tu culpa, que te has vuelto más
soso que Mafalda —le contesto a mi novio con desenfado.
—Pues a mi Mafalda me gustaba.
A mí también me gustaba, pienso, pero prefiero tocarle las
cosquillas.
—Cariño, de
—Déjate lo que ves teYo
bromas. influencia. Debesno
ahora mismo llevar mása cuidado.
estoy gusto, estoy
agobiado con esta situación en la que ni salimos, y ya ni si quiera
tenemos sexo.
—¿No supondrás que yo soy la culpable? Porque siempre que te
digo de salir me vienes con alguna excusa.
—Si vamos a empezar a acusarnos mejor lo dejamos aquí.
—Eres tú el que ha empezado diciendo que estás harto.
Finalmente nos enfadamos, cabreándome el que siempre se
acabe quejando de todo pero que no haga nada para remediarlo. A
ver si algún día hace menos por señalar hacia los problemas y
empieza ponerles solución.
 Dicen que los problemas se solucionan hablando. Pero puedes
hablar mucho y a la hora de la práctica, como decía irónicamente
uno de mis profesores de economía, “naranjas del jamón”.
Este es el principal problema que han tenido muchos de los
clientes que han asistido a mis cursos, que pese a que sedujeran a
su pareja cuando se conocieron, con el paso del tiempo aparcaron
ese espíritu seductor y se sumergieron en la racionalidad, la
monotonía y el hastío del día a día. Demandando a su pareja ciertos
cambios pero no haciendo nada para provocarlos. Lo cual nos
arrastra frecuentemente a hablar mucho de los problemas pero sin
llegar a ejercitar las soluciones que nuestros estados de
insatisfacción demandan. Pues como dice el refrán: «Quien siembra
vientos recoge tempestades».
Una posible solución creativa que nos llevaría a despertar belleza
a través de la seducción, y que veremos más detenidamente en la
tercera parte de este libro, podría estar basada en la provocación.
Es decir, nosotros mismos reflexionaríamos sobre las posibles
soluciones para salir de esos problemas a través de lo que hemos
observado, poniendo el foco en las distintas objeciones y excusas
para posteriormente resolverlas buscando un beneficio mutuo. O lo
que es lo mismo: actuar más, pensando en el ganar-ganar, y
quejarse menos.
De esta forma si en el ejemplo anterior nos encontramos ante el
problema
añadida de de que
vivir pocas
en el aventuras en la últimamente
terreno sexual pareja y la complicación
la relación
tampoco está muy viva, podríamos optar por olvidarnos de hablar
del problema, dejando esta carta libre únicamente como último
recurso e ir directamente a las soluciones.

MEJOR COMENZAMOS YA CON LOS PREPARATIVOS

—María, se me ha ocurrido que podríamos hacer algo distinto

este fin de semana.
—Hummm, bueno… para una vez que se te ocurre algo habrá
que escucharte. Nada mejor que hacer mientras una se maquilla.
 —Muy graciosa —contesto con sarcasmo mientras me acerco
más a ella—. ¿Sabes una cosa? Mejor en lugar de esperar al fin de
semana comenzamos ya con los preparativos.
Me pego justo detrás de ella. Acerco su culo a mí para que me
note firme a sus espaldas y comienzo a darle un tumulto de besos
suaves e intermitentes en el cuello.
—Me voy a manchar. Para ya de desconcentrarme idiota —dice
ella riéndose.
—Escúchame y te dejo pintarte tranquila. A no ser que prefieras
otra cosa —susurro pellizcándole cariñosamente el culo.
Se da la vuelta para mirarme y yo, sin echarme atrás, me
mantengo a mi reducida distancia mientras acaricio sus brazos con
sensualidad.
—¡A ver, dime!
En su gesto noto el suave cabreo cariñoso que a veces sentimos
antes de empezar a volvernos fogosos. Desgraciadamente, nuestras
vidas no nos dotan de tiempo para hacer nada divertido ahora. Por
eso, termino susurrándole mi plan.
Sí, un plan diferente, poco o nada monótono y por supuesto con
mucho sexo, que últimamente ha estado la cosa escasa.

De poco sirve tratar y analizar las dificultades de forma racional y

recurriendo
y está basadoa laen
lógica cuando
la falta el problema
de estímulos es puramente
emocionales. emocional
Combatir un
problema de lógica y hastío con más racionalidad no parece la más
inteligente de las alternativas posibles. Por más que propongamos
planes que nos hagan desconectar de esa burbuja de angustioso
aburrimiento, si lo hacemos desde ese mismo y soporífero estado
de dejación no esperemos que se vuelvan locos por subirse al barco
de nuestras propuestas.
La actitud seductora de despertar belleza pretendería así no
tanto hacer consciente a la otra persona de que existe un problema,
lo que generaría sensaciones negativas sin que por ello se llegaran
a materializar las soluciones, sino que optaría por abrir la puerta a
las soluciones seductoras. Ahora, directamente y si hace falta, sin
vaselina.
De esta forma evitamos la crítica y el reproche, siendo
conscientes de que los sentimientos de rabia y frustración proceden
a menudo de nuestros propios sentimientos de insatisfacción. Es
decir, no culpemos tanto a los demás y busquemos la manera de
cambiar la situación sin descargar nuestros desánimos sobre las
personas que nos importan. ¡Tomamos vía área directa hacia
solventar las objeciones que causan las perturbaciones!
El amor es frágil. La queja, los juicios y los llantos son abismos
que pueden quebrantarlo. Despertar belleza cada día es apostar por
que ese amor nunca envejezca. Siendo valientes para alejarnos así
de ese análisis que nos tienta a señalar defectos y buscar
soluciones sin responsabilizar a los demás de nuestras
insatisfacciones.
¿Existe una monotonía que no queremos? ¡Pues provoquemos
que eso cambie! Incorporemos más juego dialéctico a la relación,
propongamos viajes inesperados, practiquemos sexo en sitios poco
convencionales, ¿por qué no? Sexualicemos más nuestras
conversaciones, saquemos a bailar nuestro lado más gracioso y
bromista, hagamos regalos imprevisibles. Y si hace falta,
escribamos poemas, sí, aunque sea a nuestra forma y con algunas
faltas de ortografía. ¡Movamos nuestras corrientes emocionales!
Optando por estas vías para nutrir nuestra creatividad y
aplicándolas en todas
las clandestinas luces nuestras relaciones
de belleza acabaremos
por las que encontrando
escapar de cualquier
tormenta.

TRANSFORMA FALLOS EN OPORTUNIDADES

Frecuentemente nos perdemos tanto en la rutina y pensamos tanto

en nuestros intereses a través del orgullo que casi sin darnos cuenta
comenzamos a perder esos momentos de belleza que nos hacen
amarnos. Y no solo amarnos, sino también querer entendernos y
perdonarnos. Pues ese orgullo no solo destruye nuestras relaciones,
también nuestra autoestima.

DISCUSIONES EN LA JUNGLA SOCIAL

Si te digo que todo vale quizá no me creas, pero esa es la única
verdad. En la jungla social, a veces, nos arrancamos la piel a
tiras. Discusiones, ohhhh benditas agonías de ahogares en
aguas poco profundas. Cuando sentimos que quizá podríamos
haberlo evitado. Quizá no debimos hablar tan alto, pensamos.
Pero a menudo caemos una y otra vez entre los mismos
escombros para saborear el barro que nos hace humanos.

Lo siento, te pido disculpas pero el daño ya está hecho y nadie

tiene esa bella máquina del tiempo que los dibujos nos
mostraron.
Pero si libre, he de saborear barro, me lo tragaré con gusto. Pues
más vale reconocer un error que no dejarse llevar por no errar.

Ohhh, ámame sin miedo, dulce sirena del rencor, pues nada
quise hacerte, pero caí de nuevo en tus provocaciones. Y no
hagamos caso a quienes por bandera de plata dan lecciones de
perfección, pues son esos los primeros que hieren y encienden
sus infiernos tras sus armaduras de protección. Máscaras
pegadas que luego predican basura a las espaldas del que para
ellos es digno de la orca de un rey.

Amor no es una palabra, es una caja de Pandora de donde

siempre extraemos sabias soluciones. Porque si bien muchas
veces nos hieren, otras también nos quieren. Y yo seré el primero
que solucione una discusión con un beso. ¿Dejar problemas no
resueltos sin tratar? Nada más lejos, pero si he de tratarlos que
sea empezando por el deleite de tus labios. Y si no hay labios
que besar de
habremos porque
dar. el amor yo
Porque es te
de quiero.
amistad,Pero
un abrazo
cuanto primero
más te
quiero, más libre me siento y más te hiero. La confianza da asco,
si, lo sé, es una fea expresión. Pero es la confianza la que por
hacernos libres a veces nos vuelve insensibles. Disparando
entonces cuando nunca quisimos siquiera tocar el gatillo. Quizá
había rencores escondidos en nosotros. Pequeñas heridas sin
sanar como rasgaduras hechas a lo largo de los años.
Vivimos en una jungla social. Acéptalo, compañero, y no te líes
demasiado. Aprende de la jungla, abre bien los ojos y sé como
un molde que se adapta cual río que fluye en sus caminos.
Únicamente, cuando te sientas mal, piensa: ¿cómo me habría
sentido si hubiese tomado el camino opuesto? Recuerda que una
vez a Buda le escupieron y él se limitó a preguntar a ese hombre
si tenía algo más que decir
decir.. Porque siempre hablamos, y siempre
nos hablan, pero nosotros decidimos cómo vivir en nuestras
junglas. Decidimos
Decidimos si queremos vivir asustad
asustados
os por los gusanos o
si hacemos lo que podemos para convertirlos en bellas
mariposas. Todos tenemos una mariposa en nuestro interior que
baila con las nubes de fondo. Como si el sol solo fuese suyo y se
hubiese creado para dar brillo a sus alas. Todos somos
mariposas, únicamente, sin quererlo, nos comportamos a veces
como auténticos capullos.

No temas la jungla mi amor. El brillo de tus ojos ilumina la

oscuridad
aun cuando y espanta a laste
la oscuridad serpientes,
consuma,yrecuerda
aun cuando
queasí no eres
amor ocurra,
tú
en tu interior.

Ama y sé libre, pide perdón, a ti, al afectado y al malhechor.

malhechor.
Porque todo, absolutamente todo, es una cuestión de perspectiva
y no hay ejército que no crea que Dios está de su parte.

Y es que caer, lo que es caer,

caeremos. Caeremos juntos de la mano,
y nos levantaremos uno al otro apoyados.
 Lo siento, te pido perdón. Meditaré sobre mis actos para intentar
no volver a ofenderte, aunque sé que tarde o temprano lo volveré
a hacer. Ahora estás mal, yo también, pero nos queremos y si
ponemos de nuestra parte, sin ser perfectos ni buscar perfección,
daremos con la llave que siempre nos abra nuevas puertas, pese
a que otras las cerremos.
◈

Es una navaja de doble filo no pedir disculpas cuando uno se ha

equivocado o hacerlo con desgana y mal humor. Más inteligente es
aprovechar ese error para despertar belleza. En nuestro interior y en
el de la otra persona. Tal y como puedes ver en ese poema con el
que pedí perdón a un buen amigo por haberle ofendido tras
haberme visto víctima mi propio ego. Pues por más que
aprendamos a dominarlo, y por más conscientes que seamos o
vivamos el ahora, el ego siempre puede acabar colándose por
alguna rendija por la que meter la pata. Por eso el perdón es
esencial.
Mucha gente le tiene miedo a este tipo de situaciones porque no
contemplan los posibles conflictos o rechazos como oportunidades
para que el amor surja, resurja o se fortifique. No entienden que los
sentimientos de miedo y odio están al otro lado de la frontera del
amor. Al otro lado, no a miles de kilómetros. ¡Están juntos! A más
amor y deseo,
implicación, másesnos
mayor implicamos,
la ira que puedeyaguijonearnos.
cuanto mayor es el nivel de
Ser conscientes de esta realidad nos ayuda a no caer en esas
trampas de la mente y valorar más los sentimientos que obtenemos
que el dar o no nuestro brazo a torcer.
Una vez uno de mis más reputados profesores de la Universidad
de Murcia, Pedro Castejón, nos contó a los alumnos una historia
para concienciarnos de la importancia de tener un buen servicio post
venta. Nos dijo que él nunca había comprado en una determinada
empresa de grandes almacenes de ferretería sencillamente porque
no le atraía; aunque ni siquiera había entrado nunca. Sin embargo
un día después del trabajo, puesto que necesitaba un marco
acristalado y ese sitio le venía de paso, entró y lo compró allí. Al día
siguiente, tras colgar el cuadro, este se había descolgado de su
parte inferior cayendo el cristal al suelo. Por tanto lo recogió y volvió
a ir a la tienda para comentar lo que le había sucedido. Al llegar allí
la chica de recepción llamó a la encargada de esa sección, quien
muy amablemente se disculpó ante mi profesor. Al parecer habían
recibido una remesa defectuosa de un determinado proveedor. Tras
la disculpa, le reembolsó el dinero y por las molestias causadas le
invitó a entrar en la tienda a coger el marco que más le gustara sin
coste, aunque fuese más caro que el que se había llevado el día
anterior.
¿Qué ocurrió después de aquello? Pues sencillamente que mi
profesor no volvió a comprar en ningún otro almacén de bricolaje.
Habían ganado a un cliente de por vida cambiando toda su
percepción sobre la identidad de la marca que él tenía y, a su vez,
obteniendo a un firme defensor de esta.
Esta anécdota es una demostración sencilla de cómo ante una
equivocación podemos encontrar una oportunidad para acabar
resultando más atractivos a través de la confianza que inspiramos.
Algo que a su vez nos hará sentirnos más seguros, pues, aunque
nos equivoquemos, sabremos cómo responder a nuestros errores y
salir reforzados de ellos.
Despertar belleza es una especie de fantasía que cambia nuestra
forma de ver las relaciones. Es una llamada a la creatividad del
amor
aisladay el
de uso de la razón,
la razón, pues como
sólo produce dijera Goya:
monstruos «La fantasía,
imposibles. Unida a
ella, en cambio, es la madre del arte y fuente de sus deseos».
En este caso la razón es el fin en sí mismo que nos lleva a querer
relacionarnos de una forma sana y, como ya he dicho, resolutiva. Un
fin que nunca podrá encontrarse a través del ego, sino a través de
ese espacio inmaterial que nos lleva a amarnos más y más mientras
vamos desprendiéndonos de sus estériles engaños.

APRECIA Y DESPIERTA
DESPIERTA ASÍ TUS SENTIDOS
Los mecanismos del ego nos invitan a poseer contantemente. Mi
mamá, mi casa, mi coche, mi trabajo, mis éxitos, mi carrera, mi
novia, mi marido. Despertar belleza implica cambiar la idea de
poseer por la realidad de apreciar. Digo la idea de poseer porque
solo poseemos en nuestra mente. A mí me gusta mucho mi coche
pero mañana me lo pueden robar o lo puedo estrellar. Tarde o
temprano dejará de ser mío. Es tan solo una idea en la cabeza. Lo
que no es una idea y sí es una realidad es lo mucho que disfruto
conduciéndolo, y lo que lo he disfrutado en el pasado.
Para despertar belleza hay que sentirla y para ello no hay más
remedio que apreciar con mayor intensidad hasta el punto de
ensalzar poéticamente el momento. El mayor poder que tiene un
artista con respecto a su arte es su capacidad de enamorarse todos
los días y, mientras dura ese amor, disfruta de toda su fragancia. No
se trata de enamorase continuamente de muchas personas con
fines sexuales, eso depende de otros aspectos y de los intereses de
cada uno, sino de cambiar nuestro deseo de poseer al otro por un
deseo de apreciarlo y admirarlo sabiendo que, en realidad, por más
que esté a nuestro lado, no nos pertenece.
Cambiar la percepción de posesión por la de apreciación nos
libera en parte de esa tensión que nos provoca el sentirnos
poseídos por la maravillosa sensación de sentirnos sencillamente
amados.
El romanticismo en la pareja siempre ha implicado una cierta idea
de
quedependencia.
a veces tanto Son esos “somos
nos gusta nuestro
sentir pero mundo
que otras nosentero,
producenamor”
un
verdadero quebradero emocional realmente tóxico bajo el cultivo de
la posesividad y sus excesos de rigor carcelario y controlador
controlador..
Muchas canciones han defendido ese ideal romántico de “somos
el uno para el otro y la vida no tiene sentido si no estamos juntos”.
Pero el problema no es el texto, sino cómo lo interpretamos a nivel
emocional y actitudinal y cómo este se interrelaciona con nuestras
creencias.
Podemos alimentar la belleza del momento romántico con este
tipo de mensajes donde “únicamente existimos los dos y yo soy
único para ti y tú para mí”, pero siempre desde una actitud
consciente que permanezca anclada a la realidad y desvinculada de
la expectativa soñada. Es decir, cultivamos una visión e
interpretación poética hacia el momento romántico presente donde
es totalmente cierto ese “somos el uno para el otro”, pero sujeto a
una realidad en la que nada permanece. Ensalzando todavía más
esa poesía que estamos viviendo en primera persona.
Somos el uno para el otro, sí, pero aquí y ahora. Amando lo
imprevisible de la vida y de sus continuos cambios. Haciendo que el
ideal romántico pase de generar posesividad y dependencia
emocional a ser pura poesía. De crear emociones destructivas, a ser
un arte creativo. Trasportándonos desde un deseo futuro que
alimenta nuestros miedos, a un deseo presente que incrementa
nuestra pasión. Dirigiéndonos con placer artístico desde la
inconsciencia futura a la consciencia del presente.
La apreciación favorece la pasión, pues siempre se desea más
aquello que no podemos poseer pero al mismo tiempo nos hace
más libres e independient
independientes.
es. Se trata de desapegarnos del “tenerlo”,
pues solo lo que se tiene se puede perder y articular miedos de
remesa tóxica al pensarlo.
La diferencia está en que una persona consciente sabe que no
tiene nada y que por tanto no puede perder nada. Que todo es
efímero y que incluso su propio cuerpo es prestado. Esto es algo
que al principio puede alarmarnos: ¡Cómo que no tengo nada!. Pero
la realidad es que la psicología ha demostrado en distintos estudios
que estapositivos
efectos forma de entendederas
sobre tany “budista”
la autoestima tieneTemultitud
la confianza. de
libera del
deseo de proteccionismo del “yo”.
Solo se tiene el momento presente y lo que en él se siente. Por
eso un cambio perceptual desde la posesión hacia la apreciación
nos acerca al ahora. Comenzamos a apreciar la flor, a disfrutar de
su aroma y belleza, pero sin pretender arrancarla de la tierra.

Cuando te gusta una flor sencillamente la arrancas… pero

cuando la amasentonces
la riegasentenderás
diariamente.
la Si comprendes esto
vida.
 Buda

No es que no podamos o no vayamos a tener pareja ni que no

respetemos la fidelidad y el compromiso ni que tengamos que ser
liberales si no lo deseamos. No quiero que se me malinterprete. De
lo que estamos hablando es de un cambio de percepciones a nivel
espiritual que influye en nuestra forma de interpretar y sentir.
Muchas veces, cuando enseño a comunicar emocionalmente, me
encuentro con el miedo de algunos clientes a abrirse en sus
relaciones, tanto en hombres como en mujeres. Y Yo
o les digo “si estás
pretendiendo conocer a una persona que te puede gustar y que
puede llegar a ser importante para ti, ¿cómo demonios lo hacemos
para que nos conozcamos? En algún momento tendremos que
hablar de cómo nos sentimos ante ciertas cosas. No es una
entrevista de trabajo”. Pero aunque lo entiendan, siguen teniendo
miedo a abrirse, incluso aquellos que asisten a los cursos teniendo
pareja. Hay parejas que no saben para nada lo que sienten entre sí;
no saben comunicárselo. Saben pedir, negociar o reprochar. Pero no
saben hacer presente lo que los une. No saben compartir lo que
sienten y por eso no se entienden. Viven entre sí en una muerte
empática.
Por otro lado, y volviendo a los nuevos comienzos, por mi
experiencia las mujeres suelen pensar que si se abren están dando
demasiada información y pueden dar a entender que se lo están
poniendo demasiado fácil al chico. Mientras que lo hombres tienden
a pensar que si se comunican así van a parecer inseguros o
desesperados. Tienen miedo a ser vulnerables porque todavía no
han saboreado la infinita belleza de lo efímero y por tanto tampoco
pueden transmitirlo con su mera presencia.
Ambos siguen demasiado apegados a su ego y piensan que si
muestran sus sentimientos van a ser menos atractivos o le van a dar
poder al otro sobre ellos cuando en realidad lo único que consiguen
haciendo esto
a mostrase tal yescomo
enseñar
son una inseguridad
y piensan. mayor: la
Alimentando unadedesconfia
tener miedo
desconfianza
nza
que destruye cualquier posible enamoramiento. ¡Así nos va! Luego
no nos entendemos y las cosas y cositas que queremos que pasen
“como esperando a que surjan” nunca aparecen. Como si una flor
fuese capaz de crecer en el desierto, nos quedamos mirando la
arena seca y decimos: “¡parece que no ha surgido la chispa!”. Pero
la realidad es que sin una comunicación emocional que nos lleve a
conectar con el otro y enamorarnos ni surge la chispa ni se llega a
algo más que al sexo en el más fructífero de los casos.

EL CIELO ESTÁ JUNTO A NOSOTROS

—Existe un cielo en tu mirada que quiero descubrir. ¿Siempre

transmites tanta dulzura o es cosa mía que estoy muy poeta esta
tarde? —pregunta con un atre
atrevimiento
vimiento que me sonroja.
Siento que estamos a punto de compartir un momento de
complicidad que puede ser determinante para descubrirnos quiénes
somos.
—Bueno, es posible que exista ese cielo en mis ojos. Lo estoy
pasando muy bien. Además, yo soy de las que creo que de existir
un cielo, no está tanto en el más allá como en el más acá. En los
momentos que vivimos.
Siento que me escucha y que mis palabras le recorren a toda
prisa.
Yo le miro y abro todavía más mis ojos en un divertido gesto.
—¡Hum!,
pensado quees curioso.
somos En parte las
las personas yo que
creohacemos
lo mismo. Siemprevida
de nuestra he
un paraíso o el peor de los tormentos.
—Para mí el inferno son las emociones negativas en las que a
veces nos vemos sumergidos. Iras, rencores, envidias, odio,
resentimiento… ¿Acaso vivir con gratitud, amor y alegría no es vivir
ya en el cielo?
—Si sigues poniendo esa sonrisa y entusiasmo en lo que dices
créeme que lo firmo, ¡pero ya! Aquí mismo en una servilleta, igual
que en el primer contrato que le hicieron a Leo Messi.
Los dos nos reímos y yo me siento genial pudiendo hablar de
temas profundos con tanto desenfado y jovialidad. Este chico tiene
la habilidad de hacer que cualquier charla resulte divertida y
estimulante.
—Es exactamente lo mismo que está ocurriendo entre nosotros.
Aquí riéndonos estamos en nuestro cielo. Si estuviésemos
discutiendo y tirándonos algún cenicero a la cabeza, nos
meteríamos de lleno y por la puerta grande en nuestros infiernos.
—Además de que nos haríamos algún chichón porque, vamos,
estos ceniceros de cristal no parecen nada recomendables para
pelearse con ellos.

Únicamente siendo valientes podemos tener la seguridad de

mostrarnos vulnerables y de aceptarnos como somos: frágiles. Pero
como le digo a mis clientes, da igual lo que les enseñe si eso no va
acompañado de una filosofía que cambie sus esquemas
tradicionales. Siendo esos esquemas mentales tradicionales los que
han llevado a mucha gente a hacerme preguntas como estas:
“¿Pero es que no tienes miedo a enamorarte y que te hagan
daño? ¿Cómo puedes abrirte tanto a alguien que apenas conoces?
¿Y si te dejan y abandonan? ¿Y si te decepcionan?”.
Todas esas preguntas pierden su sentido cuando empezamos a
aceptar la vida en su incertidumbre y a amarla natural en su
descontrol. Una en la que se esté expuesto continuamente a nuevas
emociones.
temes que unaNo relación
tienes nada que temer
te acabe porque
trayendo no tenemos nada. No
dolor.
Con esto no digo que seamos masoquistas y que llevados por
inspiradoras palabras de aventura estemos con cualquier persona
de la que no nos fiemos ni a pelo de calvo. A lo que me refiero es a
que en todas las relaciones sanas y normales, la incertidumbre es
natural y solo amándola se reducen las posibilidades de que el dolor
temido acabe llegando. Y en el caso de llegar, menos dolor será,
pues era algo que contemplábamos y aceptábamos; no nos pilla de
susto.
De hecho se ha demostrado que pensar en lo peor que pueda
suceder con una actitud basada en la aceptación, es la única forma
de liberarse de algunos miedos o fobias que nos paralizan.
Cuando cambiamos nuestra actitud desde el deseo de posesión
del ego hacia una enfocada en la apreciación automáticamente
nuestras relaciones se vuelven más iluminadas. Se desprende una
cierta sensación de libertad. Un cariño más natural y poético.
Permitiéndonos percibir con mayor claridad lo que tiene la otra
persona de especial y único, conectando a un nivel emocional más
profundo. Como si notáramos en lo más profundo de nuestro ser
que esa va a ser la única vez en nuestras vidas en el que vamos a
poder saborear ese momento. Un sentimiento nostálgico que aviva
la creatividad del amor presente a través de su fugacidad.

El amor no es repetición. Cada acto de amor es un ciclo en sí

mismo, una órbita cerrada en su propio ritual. Es, cómo podría
explicarte, un puño de vida.
Mario Benedetti

Mediante este tipo de apreciación desapegada, nos olvidamos de

arrancar la flor y nos concentramos en disfrutarla a lo largo de ese
instante infinito. Un enfoque que puede llevarnos a tener esa misma
capacidad que tienen algunos artistas de enamorarse todos los días
y embarcar las emociones de las demás personas hacia el rumbo de
un presente más mágico y romántico. Sacando del resurgir de sus
cenizas al más ilustre poeta que llevamos dentro. ¡Agasajando
nuestros sentidos! Como dijo Giacomo Casanova: «Mi ocupación
principal fue siempre cultivar el goce de mis sentidos; nunca tuve
otra más importante».

RUMBO A LAS VEGAS

—Medeseando
estoy lo estás poniendo muydigo
darte —le difícilmuy
para cerca
consumar
de este
ella beso que
mientras
aprovecho para cogerla de la cintura.
—Me caes muy bien, eres muy divertido pero… yo soy lesbiana
—me suelta rechazando mis continuos intentos de besarla.
En ella veo ella una sonrisa escondida. Una sonrisa traviesa.
¿Será lesbiana o no lo será? Las posibilidades de que sea una
excusa y no una objeción real se incrementan en mi mente cada vez
que veo lo excitada que me mira. ¡Así que lo mismo da! Pues está
claro que jugar sí quiere.
Y eso es lo que voy a hacer.
—No te he oído, ¿qué has dicho? —me hago el sordo
evadiéndome del asunto; lanzándome a las redes de la pillaresca.
Nos quedamos mirándonos un momento con el claro gesto de
que su excusa no me trae ni el más mínimo cuidado. Me hago el
tonto con más descaro y sigo a la mía. Ella no puede evitar la risa.
—Te he dicho que soy lesbiana, ¡sorderas! —vuelve a esputar
ante otro intento fallido de amarrarme a sus besos.
¡No sé cuántos van ya!
—Sigo sin escuchar nada —me río—. Pero creo que tienes
razón. Lo mejor va a ser que nos olvidemos de besarnos esta
noche. Desde ahora lo tenemos prohibido. Nos vamos a portar bien
y únicamente vamos a bailar como dos buenos samaritanos. ¡Dame
la mano hermana!
Ella se parte de la risa y accede a mi mano alzada para que la
saque a una ronda más de baile. Nuestro baile de atrevidos
contoneos
misma y susurros
carta otra vez imprevisibles. Y, cómo
para apuntar una nuevano,cobra
vuelvo a echar
a mi la
ya más
que extensa libreta.
—Me has dicho que teníamos prohibido lo de besarnos —me
dice mientras hago reposar mi pierna derecha entra las suyas
haciendo una leve presión sobre su sexo.
Estamos muy calientes pero el beso sigue siendo rechazado. A
ver si va a ser verdad que no le gustan los hombres… Esa es una
duda que se evade rápido de mi cabeza al sentirla templar esclava
del deseo.
—En ningún momento he intentado besarle. Son tus mofletes y
esa sonrisa que no paras de dibujar en mis pupilas lo que me ha
incitado a besarte en la mejilla. Lo del beso en los labios sigue
prohibido —espeto acariciando su nuca con mis manos.
Sin controlar más la tensión, es ella la que en un arrebato se
lanza a morder mis labios. Los muerde una vez, me mira y ahora sí,
lo besos caen en tromba.
—¡Creo que me debes una! Te has saltado nuestra prohibición de
besarnos y ahora tendrás que ganarte mi perdón. Me has mentido,
¿por qué mientes? ¿No sabes que es pecado?
—Eres tú el que no ha parado ni un momento de provocar.
¡Ahora no me vengas con tonterías!
—Cuida ese tono o voy a tener que morderte y te va a doler. —Y,
efectivamente, muerdo su labio inferior con firmeza. Ella gruñe—.
Me sigues debiendo una. Pero ya me la cobraré. De momento
quiero disfrutar más. Disfrutar más de todo lo prohibido —susurro

mientras
culo, la acaricio
donde desdeAprieto,
me detengo. sus hombros hasta lala parte
siento. Siento baja
energía denos
que su
recorre.
Un vacío con olor a sexo nos une. Nos une y nos despide de
todas nuestras claridades como en un viaje de improviso. Rumbo a
Las Vegas.
Pero sin casinos, nosotros ponemos las fichas.

Solteros
persona o en pareja
y sentir podemos
una intensa maravillarnos
apreciación solo con
por ella. ver a laaotra
Sentarnos su
lado, besarla, olerla, abrazarla, mimarla… Con nuestra mente en
segundo plano, quizás declarándose en huelga. Dejándonos invadir
por la comunicación de nuestros cuerpos y sus más lujuriosos
deseos.
El anhelo de seguridad mata a las personas antes de la muerte
mientras que el verdadero vivir que reside en el presente es siempre
inseguro y es siempre bello. Bello porque lo que hoy es mañana ya
no existe. Bello como la delicadeza de los pétalos y raíces de una
flor.
 Experimentando la amatoria sabiendo que pase lo que pase, te
amas a ti mismo como individuo independiente, sentirás la magia de
amar sin dependencia. De amar, no por poseer y esperar un retorno,
sino desde la libertad del que entrelaza su tiempo con otra persona
por el simple deseo de compartirlo juntos.
 LO ÚNICO QUE ME PERTENECÍA
El mundo es un cruel teatro donde lo peor no es sufrir con
algunas de sus escenas sino sufrir por no enterarse de la obra. El
sufrimiento es volátil y de él podemos aprender. La ignorancia es
peor, hace que el sufrimiento sea perpetuo.

Y lo cierto es que yo sabía que me engañabas pero disfrutaba

viendo tus teatros. Tu creatividad para ocultar tus libertades.
Esas que a mí, mientras yo sintiera que me amaras, me traían sin
cuidado. Pues de ti lo único que me pertenecía era tu alegría; tus
incansables ansias de vivir.

La felicidad que siempre contagiabas y que nunca perdías.

◈

Un intenso deseo de posesión nos invade de celos destructivos.

La apreciación del hoy es suficiente. La posesividad nos aleja de los
demás satisfaciendo, haciendo que nuestros más temidos miedos
se cumplan. Todo a lo que ponemos suficiente atención lo
acabamos atrayendo. No porque exista una llamada ley de la
atracción que conecta las energías del universo y hace que
atraigamos aquello en lo que pensamos. Independientemente de
que creamos o no en esa ley, todos hemos vivido obsesionados en
algún momento de nuestras vidas y podemos contemplar cómo eso
en lo que hemos puesto nuestra atención ha ido determinando
nuestros próximos pasos.
Yo me obsesioné con ser más sociable para poner remedio a mi
timidez y pocos dones de palabra cuando tan solo tenía 13 años.
Ponía toda mi atención en ello. Leía libros, me fijaba en personajes
de ficción, recreaba situaciones en mi mente donde practicaba a
nivel imaginativo y así muchas cosas más. Mi atención hacia lo que
quería era tan fuerte que el resultado con el tiempo era inevitable.
Es una cuestión psicológica; la de mantener el foco de atención. Si
sueñas con pintar, estudias la técnica, y pintas mucho, al final
aprendes a pintar. Eso es una absoluta obviedad. Una superación
psicológica natural que te lleva a conseguir
c onseguir lo buscado.
Para mí es importante que esa otra persona que inspira mi amor
sea el centro de mi universo y ocupe toda mi atención. Pero es el
centro de mi universo en un momento circunstancial del espacio
tiempo. Al igual que el centro de mi universo ahora mismo es llenar
esta página en blanco que tú ya ves escrita. Es una especie de
locura donde pierdes la noción del tiempo. Ayer mismo estuve más
de nueve horas seguidas escribiendo y casi ni me percaté, fue al
levantarme mareado de la silla con dolor de cabeza cuando pensé:
¡Demonios! ¿Cuánto tiempo llevo aquí sentado?. Una especie de
espíritu creativo nos revolotea por dentro y hace que el tiempo

vuele. Sea de
noviembre bajo
loselGuns
suaveN'sol de lajusto
Roses primavera o bajo
antes de la fría«Todo
decirnos: lluvia de
ha
pasado tan rápido. Es como si tan solo hubiese transcurrido un
segundo».
Por eso, cuando te sientas amado y seducido por una persona,
enloquécete. Ausenta tu mente y pon tu atención solo en el
momento. Conecta con tu naturalidad más animal. Sé más el
cuerpo, pues como demuestra Daniel Goleman en su fantástico libro
Focus:: «Cuando prestamos una atención plena en los sentidos,
Focus
nuestro cerebro aquieta su charla por defecto. El compromiso activo
de la atención
antídoto para noescondenarnos
una actividad de arriba
a una a abajo
vida de y es como
autómata, el mejor
los
zombis».
Démonos cuenta de que no existe línea de meta, solo existe el
camino hacia el que nuestra atención nos guía a través de
emociones y sentidos. Siendo la cháchara mental lo que nos
despista de las soluciones creativas del momento.
Eso que estás sintiendo, disfrútalo ahora. Experiméntalo
intensamente o piérdelo divagando en un futuro somnoliento.
Vuélvete uno con la otra persona. No sientas amor, sé amor.
Entrelaza vuestras energías y vuélvete más sensible al deseo que
sientes por ella. Comparte tu pasión y tu deseo y vuélvete una suma
de esas energías para desconectar de los procesos racionales.
Déjate caer en el vacío del sentimiento. Transmítele la felicidad y el
deseo de una vida intensa cargada de éxtasis. Conecta con su
energía. No temas al mañana ni le des importancia a la posesión.
Así despertaréis una bella conexión que implicará una unión de
sentimientos y emociones a nivel espiritual y sexual. Provocando
ese despertar de la belleza engalanado en su más profunda
definición de despertar: Hacer nacer o revivir en la mente o en el
espíritu alguna idea, recuerdo, emoción, sentimiento, sensación, etc.
que estaba olvidado o latente.
 TÚ Y YO SOMOS TODO
Navego a perfil en tu cintura. A través de la suavidad del encaje
que me invita a tocar tu piel. Es difícil contenerse para no
imaginar lo que sería fundirse con tu cuerpo. Estacionar en tu piel
sin ticket de aparcamiento. Agarrarme a tu cintura, jugar a ser
rebeldes y perderme en el espacio tiempo; en la despedida
invitada de tus ojos en arenas movedizas.

Mis intentos de besarte han sido en vano pero seguimos

hablando con fuego en la mirada. Nos vamos quemando
lentamente. Y te siento tan cerca y a la vez tan lejos…

Pillo yo, te digo

tontamente con que quieroY tocarte.
el dedo. seguimosMás pilla tú,alme
jugando dices
pilla que Un
a pilla. no
rato más y un rato menos. Y Yoo soy el coyote y tú la correcaminos.

Pero no jugamos a perseguirnos. Jugamos a desear dejarnos

atrapar. A desearnos cada vez más hasta que las demandas de
nuestros cuerpos sean insensiblemente insostenibles. Es la
meditación del deseo. Tú lo sabes y yo lo sé. Es mirar al vacío
codiciando la caída.

Nuestra forma de fundirnos con el todo

en el dulce pregón de los sentidos.

Desconecta de tus pensamientos y siente la energía de la otra

persona. Déjate arrastrar por la belleza de sus formas físicas y de
pensamiento. Es una meditación llevada a tus relaciones. El deseo
se vuelve una meditación que te hace sentirte completamente
agradecido. Juntos os acercáis a un clímax, pero es un clímax que
no se puede poseer. No se puede encerrar en un cajón. Hay que
estar ahí para vivirlo. Lo efímero lo hace inédito.
 Cuando en el abrazo se agiten tus sentidos, adéntrate en ese
estremecimiento.

Sutra del Tantra

NO ESPERES NADA, PREPÁRATE PARA TODO

No esperes nada pero prepárate para todo. Crece y prepárate para

disfrutar de la vida cada vez más. Crece para estar preparado pero
que tu felicidad no dependa de tus logros. Acoge estos con sorpresa
e ilusión, como un regalo. Dosis de alegría que endulzan el transitar
de tus días. Pequeños chutes de adrenalina que te harán sentir más
fuerte y te ayudarán a confirmar que andas en correcta travesía por
los cambiantes laberintos de la vida.

LO HAGO PORQUE ME APASIONA

—¿Para qué te compras un libro de autoayuda jovencito? Tú

estás ya muy bien —bromea tras contarle mi pasión por la lectura de
desarrollo personal.
No es la primera vez pero tampoco será le segunda en que haga
gala de mi no. Mi no a la complacencia. Mi no a la falta de amor
propio. Mi no a no querer ser cada día mejor y mi no a conformarme
o a caer en los tabús de esta sociedad que piensa que si quieres
mejorar es que estás mal. Mi no a dejar de disfrutar soñando y a que
esos sueños realcen mis días.
—¿Para qué comprarse ropa a la moda? ¿Para qué ir al
gimnasio todas las semanas? Llámame raro pero me apasiona y me
encanta superarme. ¡Me siento vivo haciéndolo! No es necesidad,
es pasión.
—Y por eso me tienes tan loquita… —expresa riéndose.
 He picado en su anzuelo. Maquiavélica en sus travesuras, me
pone a prueba para contrastar mis convicciones. Yo lo dejo todo
claro. Así soy yo y no me escondo. Ni en lo que soy ni en lo que
hago o creo.
—Aún podría enloquecerte un poco más si tuviésemos algo más
de intimidad ahora mismo. ¡Créeme! —contesto con acento sexual,
como si yo mismo hubiese inventado el beso a la francesa—. Llevo
un rato preguntándome cómo se quita esa falda tan elegantemente
ajustada.
Ella no puede contener la risa tras mi último comentario mientras
hago gala de mis finos teatros de encaje golfo.
—Está claro que tu mayor pasión tampoco son los libros. En
cuanto a la falda, lleva una cremallera trasera oculta. Yo te
enseñaría a quitarla pero, ¿no crees que sería mucho más divertido

si lo averiguaras por ti mismo?

◆

Muchas personas construyen sus vidas alrededor de montañas y

montañas de objetivos por cumplir. Piensan que cuando cumplan
determinados objetivos serán felices pero eso no es más que un
juego mental de visualización. Una proyección de idealismo
experiencial. Y a menudo, cuando ese idealismo soñado se cumple,
tras sus puertas aparece la tormenta de la apatía. Ese desinterés,
desánimo e indiferencia
cuenta de que la felicidadante los en
no está estímulos. Entonces
lo que tenemos sinonos
en damos
lo que
sentimos en la danza de este instante.
Haz que la felicidad no sea un objetivo por cumplir sino la actitud
que lleves como sello. La bandera que hondees con orgullo día tras
día, segundo tras segundo. Las metas cumplidas son como dosis
alegría para tu felicidad, pero la felicidad es ya. Una actitud
presente. ¡Aquí! ¡Ahora!
Disfrutemos de ese éxtasis de alegría, pero no mediante el coste
de horas y horas de ansiedad, estrés e infelicidad. Prepárate, lucha.
Ponte tenso y mantente perspicaz; listo para la batalla. Pero siempre
dispuesto a disfrutar de cada momento del proceso.
 ¿Cómo voy a disfrutar el ahora haciendo eso que me llevará a
mis objetivos? ¡Esa es la pregunta que debemos hacernos! Haz que
cada día sea un nuevo gozo. ¡No esperes que este llegue en el
futuro! Predisponte a ello.

Una vez le pregunté a un cliente por qué quería aprender a

comunicar con más creatividad. Él me contestó que se sentía muy
frustrado y no era feliz. Que no quería sentirse así y que por eso se
esforzaba en mejorar para en un futuro conseguir ser feliz con
alguna chica. Yo le conteste: ¿Y cómo pretendes enamorar a una
chica si no le muestras lo feliz que puedes llegar a ser?

Siempre he pensado que la felicidad de una persona y su

capacidad para transmitirla a los demás es su mayor poder de
seducción.
sensacionesElegimos estar Esos
que deseamos. con son
quienes nos proporcionan
los beneficios las
que ofrecemos
con nuestra compañía. Si esperas que la felicidad te encuentre en
un futuro dejarás de lado la mejor arma que tienes para relacionarte.
En mi caso, la pregunta que más me hago es: ¿Cómo voy a crecer
cada día de una forma que me haga disfrutar y a su vez sea este
crecimiento el que me lleve a conseguir lo deseo?
En su libro La ira, Thich Nhat Hanh nos relata que «Buda y los
monjes y monjas de su tiempo tan solo poseían tres hábitos y un
cuenco pero eran felices porque tenían algo sumamente precioso: la
libertad».
enseñanzas A de
lo que
Buda,el laautor continúa
condición añadiendo:
básica para ser«Según
feliz eslas
la
libertad. Pero no la libertad política, sino a estar libre de formaciones
mentales como la ira, la desesperanza, la envidia y la ignorancia».
A menudo cuando he conocido a alguien los contextos
sentimentales y de intereses funcionales han sido focos de
objeciones y excusas. A la hora de conocer a una chica puede que
lo hubiese dejado recientemente con su novio o que hubiese una
diferencia de edad entre los dos que no casase con los cánones
comunes del casamiento o cualquier otra cosa. Sin embargo, tras
esos obstáculos, me he sorprendido al ver cómo se puede plantar la
semilla del romance y la sexualidad simplemente transmitiendo la
filosofía del ahora. Porque en ese ahora, solo éramos ella y yo.
Nada más. Algo que del mismo modo acabó endulzando todas mis
relaciones posteriores. Pues ya no te centras en lo que tienes o
haces sino en lo que la aprecias y amas a ccada
ada momento. Se vuelve
un hábito mental.

LO HAGO PORQUE LO DISFRUTO

—Tengo que avisarte de que hace poco que lo dejé con mi novia
y ahora mismo no estoy interesada en conocer a nadie —me
advierte.
Siento que a este chico le gusto. Tanto como él a mí. Ese pelo
rojizo y esas pequitas que adornan su rostro me vuelven majareta.
Si a eso le añadimos lo emocional y romántico que parece ser
ser,, firmo
ya mimenos
tierra entrada al manicomio. Seguro que encontraríamos allí una
planificada.
—Te entiendo perfectamente. A mí también me ha pasado.
Aunque déjame decirte algo. No estoy hablando contigo para ver si
surge una aventura o que nos hagamos novios, ni siquiera que nos
liemos —le digo con empatía, un toque sereno en mi rostro y altas
dosis de sinceridad—. Lo estoy haciendo porque me apetece.
Porque disfruto de este momento hablando contigo y espero que tú
también lo estés haciendo.
—¡Sí, sí! Si te soy honesto, me está animando mucho hablar
contigo.
—Y yo Pero, ya te mucho
valoro digo, quería
que ser
lo sincero.
hayas sido. Pero ¿qué tal si
seguimos disfrutando del momento sin que el pasado nos lo
estropee? ¿Qué tal si hablamos solo por disfrutar sin pensar en el
qué será o no será? —expongo mientras un fino silencio nos deja
pensativos—. Yo, sinceramente, aunque no pase nada entre
nosotros, jamás me arrepentiré de haber estado aquí con tus
sonrisas —expreso con sentido del humor.
Ambos nos reímos y aprovechamos
aprovechamos para relaj
relajarnos.
arnos.
Se disipan las tensiones que nos amurallaban.
—Tienes razón. A veces me preocupo demasiado cuando lo que
de verdad cuenta es este momento y cómo lo vivamos —argumenta
volviendo a sonreír con una ternura que me mata de deseo.
—Ves, esa es la sonrisa de la que no quiero que me prives.
¿Trato
¿Tra to hecho? —digo burlo
burlonamente
namente ofre
ofreciéndole
ciéndole mi mano.
—¡Trato hecho!

Despertar belleza es una actitud que no espera nada y sin

embargo está predispuesta a todo. Se trata de fluir y arrastrar hacia
el dejarse llevar. Ese momento es el que cuenta. No lo que fue ni lo
que será o podrá ser, eso solo son pensamientos. Rumiaciones que
nos despistan de la creatividad que vuela y nos rodea en el espacio
tiempo.
Si lo pasaste mal con tu expareja, eso tarde o temprano pasará.
El tiempo
Quizá lo reducirá
necesites a polvos
curarte y cenizas
antes de empezarcomo lo hará pero
de nuevo, con todo.
si te
cierras esa sanación tardará mucho más en llegar
llegar..
Aprender a comunicar con más empatía y asertividad, hablar de
un modo más creativo, saber provocar el instinto sexual de la otra
persona o incluso ser su más ilustre poeta, es un camino de
crecimiento constante. No es para cobardes ni para vagos. Es el
mismo crecimiento que lleva a cabo un artista. Porque el artista
aprende para luego desaprender. Estudia la técnica, la practica
haciéndola suya y finalmente se olvida de todo, tal y como nos
insinuaba Picasso
El artista se dejaal fluir
inicio de este
para libro.
que su arte surja como pintado desde
el mismísimo más allá. Un proceso que la propia ciencia ha
demostrado como el idóneo llegando a concluir que una vez que
algo se ha interiorizado, se desempeña mejor sin pensar en ello.
Como el tenista que se mantiene al 100% focalizado en la pelota y
en nada más.
Es un no temer a nada ni a nadie pero prepararse para todo y
recibir el fruto de tus acciones como un regalo que la vida te da
desde el fluir.
Sentir belleza a través del otro es una pérdida de la razón. Tiene
la capacidad de descubrir las realidades que lleváis en vuestro
interior. De despertar vuestra auténtica esencia psicológica y
espiritual.

Vida, amor, meditación. Todo ello significa lo mismo.

¡Estar en el presente!
Osho

Una conexión emocional entre dos personas busca abrazar sus

consciencias dejando caer sus capas inconscientes de la
personalidad a través de las dos energías más poderosas: el amor y
el sexo. Cuando hemos llegado a estados profundos de meditación
y dejamos que emerjan dentro de nuestras relaciones, comenzamos
a ver la esencia meditativa de esa conexión sexual y romántica que
nos une a otro ser llenándonos de poesía.

LLÉVAME A ESA CONSTELACIÓN PERDIDA

Susúrrame una vez más. Llévame a esa constelación perdida
donde nuestros labios por fin se pusieron de acuerdo. Mi casa
arde sin ti. Juegan las paredes a echarte de menos, y yo ya ni
soy ni miro ni veo. Únicamente muero. Pero qué más da morir si
el tiempo sigue…

Seguirá con o sin nosotros y por eso te digo que te vengas

conmigo.

Vente conmigo a la constelación perdida. Hay grandes jardines,

del verde de tus ojos y de la espesura de las bromas que te salen
mal. Han puesto amor en las ventanas de luces apagadas. Solo
la nuestra permanecerá encendida, contemplando con dulce
fulgor la pasión que se nos anida en los desvelos. Haciéndose
presos nuestros cuerpos entre sí.
 Cuatro de la mañana y esa luz se apaga.
Y ya no existen los jardines ni tus ojos ni tus bromas. Solo una
constelación perdida. Una de tantas que nunca conoceremos y
en las que, sin embargo, siempre estaremos vivos.

Cada momento de nuestras vidas es un fin en sí mismo. Plenitud

inesperadamente deslumbrando nuestro ser. No se trata de que
olvidemos nuestro pasado, pues este nos aporta experiencia y
conocimiento. Tampoco se trata de perder de vista nuestro futuro,
pues hemos de ser honestos con nuestros objetivos, soñadores e
incluso ambiciosos con lo que para nosotros sea importante. No
obstante, la mayor parte del tiempo vive aquí y ahora. Siente la
libertad
sabor de sobre tu pecho.hacia
despedida Disfruta
losdepensamientos
lo dulce y de lo amargo.
que Con
te hacen
deambular por el tiempo. Atracando en el puerto del sentir por el
sentir. Amando la vida hasta en sus más intensos dolores; a través
de la pasión hacia tu pleno navegar sobre este instante.
El miedo solo lo podemos encontrar en el pasado y en el futuro.
Podemos tener miedo antes de una batalla, es algo psicológico. Una
expectativa futura que puede ser dolorosa nos hacer temblar,
suspirar o suplicar a Dios. Pero cuando las balas nos están pasando
cerca estamos demasiado presentes como para sentir ningún
miedo.
nuestra Nuestro foconaturaleza
verdadera de atención
haceesgala
fuerte
de ysuvital. Y es innata.
valentía ahí donde
No
hay que penar en el vacío, solo saltar.

La seguridad es más que nada una superstición. La vida es una

aventura atrevida o no es nada.
Helen Keller
Cuando disfrutas de los riesgos que implica amar, el miedo
duerme. Se resquebrajan sus cadenas. Te sientes preparado para
todo dentro del mismo descontrol. Te forjas en la incertidumbre. El
miedo nace del deseo, de la expectativa. Al no esperar nada, y
sentirnos preparados para todo, conseguimos liberarnos al mismo
tiempo que reducimos las presiones que hacen que nuestra
creatividad entre en auge.

SOLO NECESITAS UNA FÓRMULA

—Si supiera cómo dejar de mirarte, lo haría. Pero todavía no he

dado con la fórmula correcta para conseguirlo —murmura con
sonrisa cazadora.
Como si fuese un esclavo que tiene la llave de su celda y aun así
prefiere permanecer en ella. Esperando que le guíe por las sombras.
—No te preocupes. Seguiré aguardando en el fluir tiempo —
respondo
sepas unariendo mientras
cosa, la me acerco
única fórmula que un poco más
necesitas a que
es la él—.me
Pero que
lleva a
tus labios.
Le provoco y, tras acércame, vuelvo a retroceder. Su mirada se
calienta. Se vuelve fuego a 2000 grados centígrados sobre mis ojos.
Mientras, curioso… se ríe sucumbiendo a mis efectos.

Apreciemos que nuestras relaciones no cuenten con ningún

guion
virgen preestablecido. ¡Que de
presto a los pinceles cada momento
unas seasenuevo!
manos que Un cuadro
promulgan por sí
solas.
Cada experiencia es completamente nueva y cada experiencia
puede ser disfrutada salga bien o mal. Es ese momento en el que no
sabes qué estás haciendo y sin embargo todo fluye de forma
gravitatoria. Un robot no siente, actúa ante viejos patrones ya
programados. Un artista se funde. Deja de ser persona y se vuelve
un todo con la energía.

MEJOR NO AGOBIARSE
 —No me siento segura, pues no sé si me ves como a una chica
con la que estar a largo plazo o no. Y yo quiero a alguien con el que
formar una vida estable y tener una familia.
—Lo que vaya a ocurrir mañana no lo sé. Solo sé que ahora, en
este momento, lo que más me apetece en este mundo es estar
contigo.
—Ya… ¿pero tú tienes ideas de forma una familia conmigo o no?
—Si te soy sincero, hasta ahora no me lo planteaba. Pero si
seguimos estando tan bien juntos, todo es posible. No lo sé.
—Eso no me tranquiliza demasiado…
La noto algo inquieta. Descubriéndome sus miedos. La falta de
sentir que tenemos la dulzura de ese amor deseado que no
sabemos si llegará.
Se desabrochan en mí unas ganas tremendas de abrazarla.
—Es sencillo.
ponerle barreras Soy consciente
a mi corazón de—me
que yo no soy Cuando
explico—. nadie para
te
enamoras, nada puedes hacer para evitarlo. ¿De qué sirve
preocuparse? Si tiene que pasar, pasará. Y la única forma de que
pase será si los dos disfrutamos estando juntos. ¿Para qué
agobiarse pensando en algo de lo que ninguno de los dos podemos
estar seguros todavía?
—Bueno, sí es cierto que tan solo llevamos cinco semanas
saliendo. Pero quería estar segura de qué es lo que estás buscando
para que luego no haya malentendidos.
—Lo Eso
cuenta. que es
busco es hará
lo que vivir.que
Vivequeramos
conmigo,tener
eso nuestra
es lo único quey
familia
nuestra casa de valla blanca. A través del disfrute presente
podemos acabar teniéndolo todo. Yo te ayudaré a escapar de esa
bella cabecita preocupada.
Nos abrazamos. Consigo ese abrazo que tanto deseaba y que
nos mantendrá unidos a este instante para siempre. Y es que podría
haberle dicho directamente que sí, que yo también busco algo serio
con ella. Pero nos habría mentido a los dos porque realmente aún
no podemos saberlo.

◆
 Dejemos a un lado la fobia obsesiva de querer saberlo todo para
ya y permitamos que la vida siga sus propias corrientes. Lo
importante es zarpar, sea a como sea, zarpar. El viaje es el que
esconde las respuestas y solo zarpando, sin sobrecogernos en el
miedo, podemos llegar a descubrirlas tal y como la naturaleza tenía
previsto presentárnoslas.
La paradoja del miedo es que se alimenta de la necesidad de
control y se disuelve mediante el amor al caos. Tal y como defienden
muchas investigaciones psicológicas, huir de la exposición a
situaciones amenazantes lleva a los sujetos a crear patologías
fóbicas que finalmente les deja paralizados. Mientras que exponerse
a ellas afrontando valientemente todos sus posibles efectos
negativos de forma realista alimenta la confianza que nos lleva a
superar esos miedos De
propias capacidades. y recuperar la seguridad
ahí que existan perdidacomo
meditaciones en nuestras
la de la
muerte, que defienden que meditar sintiendo que ya has muerto o
vas a morir, en esa situación que te genera pánico, es una forma de
provocar que cualquier miedo se disuelva y empecemos a vivir con
mayor intensidad. Algo que también se ha experimentado en el
ámbito clínico mediante el uso de las sugestiones hipnóticas que
llevan al paciente afrontar el miedo dentro de su cabeza para acabar
disolviéndolo en su vida real.
A fin de cuentas, y a efectos más prácticos para todos, lo más
importante
eslogan de no es creer que
la conocida podamos
marca hacerlo
deportiva Nike: o«Solo
no sino como diría el
hazlo».
Evitar nuestros temores y caer en una constante postergación es
lo que acaba convirtiéndolos en poderosos miedos muy difíciles de
quebrantar.

Según respetados textos de aeronáutica, el abejorro no puede

volar a causa de la forma y el peso de su cuerpo en relación con
la superficie alar. Pero el abejorro no lo sabe y por eso sigue
volando.
 Igor Sikorsky

En nuestras vidas siempre habrá cabida a que ocurran cosas que

no nos gusten, sea en el apartado de las relaciones sociales o en
cualquier otro ámbito. Cuando esto ocurra, intentemos disfrutar y
aprovechar esas tensiones con fines creativos. No necesitas saberlo
todo, únicamente sentir que puedes volar. De esta forma afrontarás
cada situación en su momento justo sin intentar evitarla al tiempo
que tus capacidades progresan y tus miedos se disuelven.
 CAPÍTULO DOS

Usa la llave de la valentía

ILUMÍNATE EN LA JUNGLA

L
a vida fluye en una caótica constante de imprevisibles
cambios. Es una “jungla” a la que tendríamos que dar la
bienvenida siempre con la mejor de las sonrisas. Cercados
por la incertidumbre es cuando nuestra energía explota liberando
toda la creatividad, intuición e inteligencia que poseemos por mera
conciencia.

El arte no es una forma de ganarse la vida. Es más bien una

forma muy humana de hacer la vida más soportable. Practicar
un arte, bien o mal, es una forma de hacer crecer el alma. Por el
amor de Dios, canten en la ducha. Bailen con la música de la
radio. Cuenten cuentos. Escriban un poema para un amigo o
para una amiga,
amiga, aunque se
seaa pésimo. Há
Háganlo
ganlo tan bien
bien como
sepan y obtendrán una enorme recompensa. Habrán creado
algo.

Kurt Vonnegut Jr.

 Algunos intentan vivir en la mayor paz y armonía posible.
Procuran tenerlo todo bajo control. Caen en su zona de confort
haciendo oídos sordos a los continuos cambios que por naturaleza
se suceden al otro lado de la puerta. Se encierran en su templo, en
la ilusión de la sabia costumbre. Pero claro está, no pueden vivir
siempre encerrados y cuando la puerta de la realidad se abre, la
vida golpea y a menudo no saben muy bien ni cómo ni por qué ni de
dónde les vino el golpe. Es el precio a pagar por vivir en una propia
realidad ficticia luchando por huir de lo imprevisible en lugar de
aprovecharlo para crear arte amparándonos en los latidos del
corazón.

SÉ VALIENTE
La vida es más dura cuando intentamos esquivar sus amarguras.
Aquello de lo
lo que más se huye siempre
siempre nos persigue.
Mejor será enfrentarlo.
Entrar dentro del huracán para así
controlarlo o, al menos, intentarlo.
Mirando con esos ojos que transforman
todas las inquietudes en bellos retos
y esperar que estos sean las semillas
de un nuevo y plácido florecer.

¡Sé
Pon valiente y mueve
las cartas encimatus
decorrientes!
la mesa.
¡Deja al temor abandonado en la cuneta!
¡Arriesga y siente!
Vuela si es posible,
y aterriza con los pies cerca del suelo
pero sin tocarlo.

El que vive el ahora asume la valentía que este exige como el

mayor de los regalos que el universo puede hacerle. Porque el
ahora no entiende de estructuras ni estrategias antiguas, solo
entiende de presencia. De la flexibilidad del agua para adaptarse a
cualquier situación, que nunca será ni buena ni mala; siempre será
neutra. Lo que otorga calificativos es nuestra percepción y la actitud
que derivamos de ella. Lo que hace que sea bella o fea es nuestra
forma de mirarla, siendo la iluminación el umbral que cruzamos para
apreciarla siempre con belleza.
 NO PARECES MALA MUSA CON LA QUE INSPIRARSE

—¡Vete
—¡Vete de aquí! —espeta seria ante el mero hecho de acercarme
a hablar con ella.
El pub está muy concurrido y seguro que más de un chico
aburrido, y más de algún borracho también, ha venido a probar
suerte con poco atino. Era de esperar. Es parte de la jungla y a mí
no me asustan los desafíos.
¡Los amos!
—¿Puedes repetir ese “vete de aquí”, por favor? Me ha resultado
muy sexy el ímpetu que le has puesto. Ha sonado hasta poético. Me
atrevería a decir que incluso un poco melódico.
Respondo con mordiente ironía mientras aprecio un precioso
gesto de descoloque en su rostro. Está claro que no esperaba una
respuesta así y su desagradable seriedad se transforma en unas
primeras risas contenidas.
—¡No, con una vez es suficiente! Si estás sordo no es culpa mía
—responde esta vez más coqueta y jugadora.
Sin dejar de dar caña, como a mi me gusta.
—Me vuelvo un poco sordo ante los vestidos rojos y el tuyo se ha
llevado el premio a la sordera del año. Aunque no le quitemos
reconocimiento a la percha…
—¿Y qué premio se supone que es ese? —contesta esta vez con
una risa más desahogada.
—Pues aparte de quedarme sordo, había pensado en regalar
una oreja de oro gigante, pero se me salía de presupuesto. Así que
pensé… ¿acaso no soy lo suficientemente encantador como para
ser suficiente premio?
—Pues no sé yo, creo que está la cosa
c osa justita…
—Es la segunda vez que me acusan de falta de encanto. La
primera fue un mono en un zoo que me escupió. No sé por qué lo
hizo pero llevo ya 10 años preparando mi venganza.
—¿Eso
insinúa ellasignifica que también
con vertiginosa tienes pensado vengarte de mí? —
sensualidad.
 —Es posible. Soy un fiel amante de las venganzas creativas y,
sin duda, no pareces mala musa con la que inspirarse.
Los dos empezamos a reírnos de nuevo y la confianza
c onfianza se dispara
como un cohete a toda prisa. Mi ingenio comienza a despertar su
belleza y entre broma y broma empezamos a forjar nuestra historia
juntos.
Una historia de las buenas. De las que merece la pena recordar.

Sin duda soy yo un bosque y una noche de árboles oscuros: sin

embargo, quien no tenga miedo de mi oscuridad encontrará
también taludes de rosas debajo de mis cipreses.

Friedrich Nietzsche
Así habló Zaratustra.
Zaratustra.

Dicen que Nietzsche solía tener un lema colgado en la pared que

decía: Vive peligrosamente. Una vez alguien le preguntó: ¿Por qué
ese lema? Y él le contestó: Es un recordatorio, porque mi miedo es
tremendo.
Eso fue lo que me inspiró cuando decidí elegir un seudónimo

para crear
Jungle a miminombre
propia marca
de pila.como autor,
Jungle es añadiendo el apelativo
un recordatorio de
que llevo
siempre conmigo. Como un mantra, o lo que en Programación
Neurolingüística (PNL) llaman un anclaje, en este caso lingüístico.
Un concepto que defiende que ante la recepción de un estímulo el
anclaje consigue evocar un estado mental específico en alguien en
el momento en el que lo necesite. Algo parecido a lo que sienten los
amantes de los tatuajes al mirarlos cuando tienen un fuerte
significado para ellos.
Ese estado de ánimo que yo quería provocar era el de amor y
aceptación
a una jungla,hacia
comolouna
imprevisible y natural,
forma positiva cualidades
de inspirar que asociaba
mi propia valentía.
Un recordatorio para no detenerme ante nada que me asustara.
Algo que reforzara mi valentía y me ayudara a ser consecuente con
la realidad sin temerla ni sucumbir a sus desaires. Una invitación a
aceptar la naturalidad de las cosas sin distorsionarla con prejuicios
mentales. Pues nada escapa de la comprensión y apreciación del
que ama su ahora imprevisible. La confianza y la seguridad se
consiguen poniéndose en marcha. Nunca llegan antes de la acción.
El miedo a lo nuevo está demasiado instaurado en nuestra
psicología. Por eso la debilidad se combate cogiendo fuerzas, al
igual que la oscuridad desaparece arrojando luz sobre ella.
Si alguna vez sientes que no puedes más, apártate de tus
pensamientos, respira hondo y cierra tus ojos y tus puños. ¡Siente la
inmensa energía latente en tu interior y sigue adelante! Si te ayuda
puedes recordar tus logros pasados. ¿Qué sentías? ¿Qué
escuchabas? Y sentir esey amor
oscuridad desaparecerá y entusiasmo que hay en ti. Así toda
será vencida.

Soy una persona excitable que sólo entiende la vida lírica,

musicalmente, en la que los sentimientos son mucho más
fuertes como la razón. Estoy tan sediento de lo maravilloso que
sólo lo maravilloso tiene poder sobre mí. Cualquier cosa que no
pueda transformar
transformar en algo maravilloso
maravilloso,, lo dejo ir
ir.. La realidad no
me impresiona. Yo sólo creo en la embriaguez, en el éxtasis, y
cuando la vida ordinaria meNoatormenta,
u otra. escapo, de una manera
más paredes.

Anaïs Nin

Pasados unos meses, tras asistir a uno de mis cursos de varios

días sobre creatividad, comunicación emocional y mindfulness, tuve
la siguiente conversación con uno de los asistentes con quien forjé
una gran amistad:
—David,
preciosa e hablé con una
interesante. Unchica hace unas
bombón. Ya lasemanas.
conocía Era
y aluna
finchica
nos
liamos. Con todo lo que aprendí en el curso me sentía muchísimo
más cómodo; mi creatividad fluye ya por sí sola. No obstante, esta
chica es una de las mejores seductoras que he conocido en mi vida
y buah... En cierta parte me cautiva y me encanta pero estoy
comenzando a rayarme. No se, tío, creo que me voy a alejar un
tiempo de ella porque ya no sé por dónde tirar ni qué hacer. Sobre
todo, no puedo disfrutar así el presente. ¿Tú crees que hago bien?
—Vivir el presente es el reto más grande que podemos tener.
Alimentar la conciencia y mantener
mantener nuestra presencia en el ahora es
un desafío diario. No es una zona de confort. Si hay algo que te
saca de tu estado de atención plena en el ahora puedes elegir ir
hacia allí para fortificar aún más tu conciencia presente. No huyas
de lo que te saca de tu ahora. ¡No huyas nunca! Únicamente busca
cómo vivir el momento dentro de esa situación. Huir nunca es una
solución.
Ese es el Ante
mayormás oscuridad
desafío. Irse la
al única
Tíbet asolución esdel
evadirse encender
mundo más
no esluz.
la
respuesta. La meditación no debe usarse como evasión sino como
cultivo de un estado de presencia. La única evasión posible es la
que nos hace transformar los sentimientos de angustia en
sentimientos de amor,
amor, pero sin escapar de la situación.
Medita sobre los pensamientos que te detienen ante ese nuevo
desafío. Medita sobre los miedos y pensamientos inseguros.
Visualízalos desde fuera sin identificarte con ellos, acéptalos y
déjalos marchar en favor del ahora. Observa cómo se van…
Date cuenta de cómo sintiendo la inmensa fuerza del universo no
hay nada a lo que debas temer
temer.. Flota sobre tu atención consciente y
observa cómo te liberas de los condicionamientos y miedos
adoptados del exterior.
La única forma de vivir realmente el ahora no es sentarse a
meditar en un templo sino meditar en la jungla. Meditar para
encontrar paz interior mientras te evades de los desafíos es un
engaño. Sentirás esa paz y amor, pero sentir paz rodeado de paz es
muy fácil. La iluminación consiste en transmitir paz y amor a
cualquier circunstancia. Sentirte aquí y ahora pese a estar rodeado
de peligros y conseguir apreciarlos en su belleza. Percibiendo que
ninguno de ellos puede herirte jamás. Esa es la única forma de
crecer.
—Pero, tío, es que me empiezo a rayar demasiado con ella y no
sé por qué es. Esta chica es mucho de dejarse llevar, igual que yo.
Pero me bloqueo. Intento eliminar pensamientos, estar solo en el
presente pero mi cuerpo se bloquea y acabo poniéndome a la
defensiva.
—No tienes que eliminar pensamientos, tienes que aceptarlos.
Tienes que aceptar que te bloquees o que te pongas a la defensiva.
Tienes que observarte y amarte así con una total aceptación hacia ti
mismo. Solo de esa forma a través de la energía del amor
conseguirás cambiar tu enfoque.
—Pero ¿cómo jugar en ese entorno? ¿Cómo fluir en ese estado?
¿Cómo disfrutar de ese sentimiento?
—Puedes
estado meditar
profundo sobre ello.
de meditación Relájate
empieza y cuando aalcances
a observarte ti mismo un
en
esas situaciones. En esas en las que te sentiste tal y como no
deseas sentirte. Pero míralas ahora con los ojos del poeta. Míralas
con amor y belleza siendo un espectador de tu propia película.
Comenzando a ver cómo te sientes realmente vivo en esas
situaciones.
—¿Y la respuesta fluirá de mi interior?
—¡Exacto! Tu percepción cambiará no solo ante esta situación
sino ante cualquier situación parecida que te aguarde en el futuro.
—Pero quiero fluir sin necesidad de posesión. En parte me
ofusco por ese deseo de posesión en lugar del de apreciación.
—¡Genial! Tienes identificado el foco de oscuridad. ¡No huyas de
él! ¡Trabaja en darle luz!
—Quiero vivir el momento disfrutando de ella cada segundo y
creo que fallo porque en el fondo quiero poseerla. Por ejemplo, ayer
cuando me enteré de que estaba con más chicos, a pesar de que yo
hacía lo mismo con otras chicas, me quedé bloqueado. Impactado.
¡No fluía! Entonces saltó en mi esa actitud defensiva. No podía
dejarme llevar.
llevar. Creía que alejarme un tiempo sería mejor pero lo que
dices es cierto. Quiero que esas cosas no me pasen. Aceptar todas
esas condiciones y disfrutar del momento en ellas.
 —Claro, tú mismo lo has dicho. El deseo de posesión sustituyó al
deseo de apreciación. Ese estímulo de que estaba con otros chicos
provocó un ataque a tu ego. Tienes que seguir trabajando en ello.
No ahora, sino el resto de tu vida. Por eso huir no te servirá de
nada.
—Eso es, tengo que arrojar luz sobre esa oscuridad.
—Disfruta con esa chica cada momento que tengas con ella. ¡No
es tuya! Lo único que os pertenece son esos periodos de tiempo
donde sentís amor el uno por el otro. Aprecia esos momentos y
olvídate de todo lo demás. Si el destino os aguarda un futuro juntos
en una relación, así será. ¿Para qué preocuparse?
—Pero ¿cómo adopto ese sentimiento de apreciación? ¿Cómo
desterrar esas ideas de tenerla que me bloquean? ¿Meditar y entrar
en un profundo estado meditativo para cambiar mis creencias?
—¡Esoo es!
situación Necesitas
momento en tuscultivar unadeactitud
ejercicios amorosa hacia toda
meditación.
—Es que es difícil, o quizá requiera mucho trabajo. Pero creo que
lo haré porque ese estado de ayer provocó unas actitudes que no
quiero vivir más. Quiero eso que dices. Amar cada instante y cada
sentimiento.
—¿Quieres imaginarla estando con otros chicos? Hazlo. Pero
imagínalo sintiéndote feliz al verla feliz. Disfruta al verla disfrutar,
aunque no sea contigo.
—Claro, admirar su alegría y comprender esa felicidad en ella.
—El verdadero iluminado es el que lo ama todo. El que tiene una
visión poética y amorosa de cualquier situación, incluso de las que
no le interesan. Sin juzgar ni criticar ni acusar ni culpar. Es una total
comprensión.
—Amar cada cosa por el mero hecho de ser, ¿no? Por existir.
—¡Ahí está!
—Creo que lo entiendo, tío, a veces me salgo del camino y
cuesta reencontrarse. La situación de ayer fue un catalizador para
descubrir por dónde tengo que caminar.
—Si amas la vida, ámala en todas sus circunstancias. No puedes
quedarte a medias.
 —Amar la vida en todos sus colores. No solo en los que yo
considero bonitos.
—De eso se trata. Ayer fue una situación, mañana será otra.
—Creo que meditar e interiorizar esto es el trabajo que tengo por
delante.
—Lo más precioso de esta existencia es que por más retos que
superes y por más conciencia que ganes en ellos, la vida siempre te
estará esperando al doblar la calle para darte uno nuevo. ¡No hay
final! Tarde o temprano te darás cuenta de eso y verás que no existe
nada más maravilloso.
—En ese sentido, sí. Eso es lo bonito de la vida, tienes razón.
Gracias David. Meditaré sobre todo esto que me dices. Me ha
ayudado muchísimo. ¡Deberías meter esta conversación en tu
próximo libro! Creo que es sumamente iluminadora.
—¡Ja, ja, ja! Claro, tío, así se hará.
Cuando algo nos da rabia podemos decidir utilizar esa rabia
como incentivo. Buscando un camino más creativo utilizando su
fuente energética y seguir elevando nuestra conciencia dentro de las
turbulencias. Siempre que las aceptemos y las amemos tal y como
vienen, podremos canalizar esa energía oscura para transformarla
en luces que nos iluminen.
Evitemos ponernos excusas ante nuestros fracasos, evitemos
justificarlos sin mirar un poco más allá. Mediante las excusas solo
destruimos nuestra motivación inicial mientras buscamos evitar la
frustración por pura evasión del miedo. Nos sentimos tentados a
abandonar. Pero la frustración no siempre es mala. Es una señal y
así es como debemos recibirla.
La motivación necesita del orgullo e incluso a veces de la rabia
para que cuando lleguen los fracasos nos exijamos más en lugar de
menos. Soñar más alto en lugar de más abajo. Como dice mi amigo
Pau Forner Navarro en su libro Dirige tu vida:
vida: «La confianza se
consigue actuando pese a las dificultades. La autoestima,
aceptando el sufrimiento».
Tras las lágrimas puedes alzarte gritando y ponerte a trabajar
como nunca lo has hecho, o limpiarlas diciendo que no pasa nada.
La primera opción te llevará más lejos, y algo mucho más
importante: te hará sentir más vivo. Será entonces esa energía la
que te demuestre que no es que no pase nada, sino que te estás
volviendo todavía más creativo.
La belleza no solo está en los acontecimientos perfumado
perfumadoss con el
olor de la pasión y la calma también se encuentra en los caóticos
versos de aquellos valientes perturbados que, como hiciera
Bukowski, no se callaron pese a que sus palabras generaran
ampollas. Y es que el que no está dispuesto a ver la belleza en el
caos quizá tampoco la vea cuando se calmen las aguas. Es
transformar el caos en belleza, lo que nos lleva a poder identificarla
en cualquier lugar.

VIENTOS DEL PUEBLO ME LLEVAN

(MIGUEL HERNANDEZ)
Si me muero, que me muera
con la cabeza muy alta.
Muerto y veinte veces muerto,
la boca contra la grama,
tendré apretados los dientes
y decidida la barba.
Cantando espero a la muerte,
que hay ruiseñores que cantan
encima de los
y en medio de fusiles
las batallas.

Sé como el ruiseñor del poema de mi paisano Miguel Hernández.

Canta encima de los fusiles. ¡En medio de las batallas! ¡No nos
prives de tu melodía! ¡No te prives de oírte cantar! Cierra los ojos,
respira hondo y siéntete ese pájaro. Ese ruiseñor que canta y canta
encima de los fusiles y en medio de las batallas. ¡El miedo nos
señala una oportunidad para brillar! ¡Sé valiente! ¡Siéntelo! Siente
esa valentía del que no teme perder nada pero que sabe que por
estar ahí, siempre gana. ¡Porque el ahora es el único pago recibido!
 Ejercicio
Define una o más frases cortas que te ayuden a cortar los flujos

paramentales
afrontarnegativos
todo tipoyde
te situaciones.
llenen de comprensión
En mi caso ysuelo
motivación
decirme
frases como: «Es la jungla, ámala» o «despierta, belleza». Así
automáticamente estos “mantras” me ayudan a aceptar y
observar las situaciones con más claridad y obtener las energías
necesarias para afrontar retos sin que los pensamientos
inseguros me desborden. La idea es que esas frases tengan un
amplio significado para ti y te transmita entusiasmo. Por eso lo
mejor es escribirlas y reflexionar sobre cómo vas a sentirte
cuando te las digas y recordarlas también en esos momentos
positivos que más se ajusten a ellas, como cuando acabamos
de superar una gran dificultad. Otra opción es recordar
momentos que te transmitan esas sensaciones que quieres
revivir con esas frases mientras las vas teniendo presentes en tu
cabeza. De esta forma se volverán cada vez más efectivas e
influyentes mediante la creación de distintas asociaciones
mentales. Eso sí, mi consejo es que intentes evitar frases que
transmitan comparación y conflicto como «yo soy el mejor» o
«nadie puede detenerme», pues así podrías potenciar tu
egocentrismo. Por otro lado, intenta no abusar mucho de ellas ni
esperar una gran revolución cuando te las digas. Si te acaban
ayudando en un momento determinado, bien, sino no pasa
nada, quizá en otra ocasión sí lo hagan.

DISFRUTA CADA RETO

No temas a nada ni a nadie, ni siquiera al miedo. Ama el riesgo y

entiende que esta es la única forma de sentirse vital. Este es el
mensaje: Todo lo que te haga sentir, sea bueno o malo, te dice que
estás totalmente vivo.

GIRANDO EN LA MISMA ÓRBITA

—Recuerdo que una vez tras una fuerte discusión con mi padre
cogí el coche, hice 50 kilómetros hasta la playa y me fumé un
cigarro en la orilla mientras escuchaba el dulce vaivén de las olas.
En aquel momento lo pasé muy mal pero ahora lo percibo como uno
de mis mejores recuerdos. De hecho, aquella experiencia me
cambió para siempre.
—Nunca sabemos lo que vamos a poder aprender en la
intensidad del dolor ni en qué vamos a transformar su energía.
—Así es —resopla divertido. Escudriñando mis palabras—. Quién
sabe,
ahora. igual
Puedesinque
esanoexperiencia hoy no viviría
hubiese despertado la vida
esa visión quehacia
dulce tengo
lo
amargo.
Le miro y empiezo a acariciar su mano. La beso llevándola a mi
boca y es entonces cuando sé que nuestros mundos giran en la
misma órbita.

Las personas tendemos a acomodarnos. Volvemos aburridas

nuestras vidas en esa búsqueda del felices para siempre que nos
prometen desde la infancia: Estudia, ten un buen trabajo, cásate, ten
hijos y todo arreglado. Sin embargo, nunca nos han dicho que
intentemos ser creativos más allá de que nos enseñaran a
pintarrajear en un papel o a tocar la dichosa flauta.
Se han dado muchísimos casos en los que han surgido
infidelidades en parejas que a priori no tendrían por qué tener
ningún problema, básica y sencillamente por aburrimiento. En
cambio, una persona creativa ama el riesgo y la inseguridad, los
retos y la aventura. Ya sea estando soltero o soltera, o en pareja,
entiende que una vida monótona puede llegar a ser como una
muerte en vida. Silencios en la madrugada. Papel ya pintado y
vacío. Como decía Picasso: «Lo primero que hago al terminar una
obra es pensar en la siguiente».
Gran parte de esta sociedad se queja mucho de sus problemas
pero no se dan cuenta de que son esos problemas los que los
mantienen vivos. Son su vía de escape para no caer en un intenso
sopor de aburrimiento que los lleve directos al hoyo. El aburrimiento
tiene dos posibles vías de escape: crear o destruir. Porque estar mal
nos permite fantasear con estar mejor y, en ausencia de pasiones
creativas que muevan nuestras corrientes del hoy, benditos son
esos problemas.
La gente no intenta ser creativa porque lo ve difícil o incluso algo
tabú solo al alcance de un reducido número de artistas. ¡Menuda
tontería!
Una actitud creativa consiste en amar los retos y afrontarlos con
amplitudantes.
nunca de miras,
No esmirando inclusoque
una actitud donde al parecer
se queje nadie ha ido
del problema, es
precisamente el problema lo que más la abona a crecer. Lo primero
que busca un inventor es un problema todavía por solucionar y a
partir de ahí comienza a pensar en nuevas formas con las que darle
solución.

Es bueno amar tanto como se pueda, porque ahí radica la

verdadera fuerza, y el que mucho ama realiza grandes cosas y
se siente capaz, y lo que se hace por amor está bien hecho.
Vincent Van Gogh

Aprecia la emoción de superar tus miedos y cuando te pase algo

malo, acepta que es parte del juego de la vida e intenta disfrutarlo.
¡Predisponte a ello! Los malos momentos pueden acabar
convertidos en poesía si así nos presentamos ante ellos. Son puntos
de unión a la existencia.
Recuerdo
poeta que en unoanímicamente,
que, destrozado de mis peores estaba
momentos meen
tirado imaginé a un
una acera
bebiendo vino barato y escribiendo lo que podría ser uno de los más
bellos poemas jamás vistos. Alguna vez incluso he escrito o leído
poesía mientras sufría un intenso dolor y creo que pocas
sensaciones son más intensas.

De hecho,
influencia investigadores
de la del Instituto
poesía en nuestro Maxconcluyendo
cerebro, Planck exploraron la
que las
respuestas neurológicas eran únicas activando esta partes de
nuestra mente que permanecen apagadas al escuchar música o ver
películas.
Pero la poesía no solo está en las páginas de un libro, también
está ahí afuera, en la naturaleza. Es esa escapada a la mar que nos
atrae a perdernos en el horizonte.
También podemos, simple y llanamente, intentar sonreír en los
malos momentos, amparándonos en que gracias a ellos sentimos la
intensidad
conseguirlo de la vidauna
es hacerlo envez
nuestros
estamoscorazones. La asociando
más relajados, clave para
la
tranquilidad a lo que nos perturba para que las reacciones del
cuerpo ante esos estímulos cambien en el subconsciente, al igual
que se practica con algunas técnicas de meditación o mediante
terapias hipnóticas.
En cualquier caso intentemos disfrutar siempre. A todo se le
puede extraer belleza si no nos limitamos a los adormecidos
convencionalismos sociales. Creatividad también es moldearse a
pensar y reaccionar de forma diferente ante cualquier clase de
estímulo, y sentir que, tras los ojos cargados de dolor, siempre se
han escondido bellos acantilados de arte. Como dice la filosofía del
Tantra: «Todo es sagrado y nada es profano».
Si mantenemos una actitud apasionada hacia nuestros retos y
nos plantamos firmes ante ellos conseguiremos que cualquier
dificultad caiga hecha añicos. Intentando evitar las dificultades a
toda costa nunca seremos libres de corazón. La libertad está
reservada para los valientes. Los que huyen siempre son esclavos
de sus propios miedos.
 Si por un lado evitar situaciones consideradas de riesgo nos
hace sentir seguros, por el otro confirma nuestra incapacidad de
afrontar y superar esas dificultades.

Giorgio Nardone

Amar el reto te hará amar la vida en sus profundidades sin temer

a sus tinieblas. Te permitirá seguir creciendo en tus capacidades.
Sentado en la orilla, contemplando la marea, todo pasará en su
amable fugacidad. Tu
Tu confianza es un reflejo de tu actitud mental. Si
aceptas la vida con optimismo y superación nada podrá evitar que te
levantes. Podrás tropezar e incluso morder el polvo, pero eso nunca
te detendrá. El amor te levantará una y mil veces para hacerte cada
día más fuerte.
sufrimiento es unaElopción.
dolor Ahora
y la adversidad es inevitable,
es tu oportunidad perouna
para marcar el
diferencia. La diferencia de declarar que tú eliges cómo sentirte ante
las dificultades para no dejarte abatir ante las fiebres del desánimo.

UN SUSURRO QUE ME INSTA A SEGUIR AMANDO

—Cuando era tan solo una niña la vida decidió arrebatarme muy
pronto a mis padres.
—Lo siento mucho, debió de ser muy difícil para ti —contesta él
con cara de preocupación.
—Tranquilo, fue hace muchos años. Así que, por favor, no me
prives de tu sonrisa —digo animando el tono—. Pasé por momentos
muy duros, pero ¿sabes una cosa? Para mí superar algo así me
ayudó a abrir luz a cada instante. A amar la vida pese a cualquier
cosa que pueda ocurrirme.
—Eso dice mucho de ti. Otros se vendrían abajo frustrados solo
de recordarlo; y con razón. Pero tú por lo que veo has sabido crear
una bella canción a partir de tu herida.
—Sí, me gusta cómo lo has dicho. Así lo siento —sonrío
emocionada—. Es como un susurro de voz que me insta a seguir
amando la vida bajo cualquier circunstancia.
—Seguro que tus padres estarían muy orgullosos de ti.
—Seguro. A ellos les encantaba verme feliz, y si desde algún
sitio están por ahí observando lo que hago, seguro que prefieren ver

mis—¡Bailemos
sonrisas y bailes de loca despreocupada que mis lágrimas.
entonces!
—¡¿Cómo?! ¿Aquí?
—Si, enrédame con tu locura. Dame la mano.
Casi sin darme cuenta me veo flotando de sus dedos. Bailando
en medio de un parque con la música de la felicidad y el sol con sus
destellos de neón. Derritiendo nuestras armaduras.

Elige
ellos transformar
tu caballo el dolor
de batalla. y la angustia
Suena en un
difícil, quizá bellas
pocoflores.
raro, Haz
perode
la
práctica hace al maestro en el frenético e incalculable poder de
nuestro subconsciente. Nuestros programas mentales pueden ser
modulados como deseemos si conseguimos escapar de los fuertes
condicionamientos sociales que se nos enquistan impidiéndonos
cambiar. Huir del dolor es caer en la trampa de evitar la alegría
también. Son dos partes de una misma moneda. Dolor y alegría van
unidos. No tenerle miedo al dolor hace que amemos la vida en toda
su realidad. ¡Sin escondernos! Se trata de hacer que la conciencia
libere ese dolor mediante el poder de la belleza.
Para conseguir esto a mí personalmente me gusta más la
prevención que la actuación. Y la mejor forma que conozco para
prevenir el sufrimiento, y no así el dolor
dolor,, es la meditación.
Recuerda cuando has salido a correr y te has sumergido en la
música. O esas veces que te has acostado escuchando música y te
has evadido de la constante de pensamientos que te perturbaban.
Escuchar música sin pensar, prestando una atención plena en los
sonidos y las voces sin juzgar nada también es una forma de
meditar; y una muy buena con la que empezar.
Se trata de soltar. De decirnos a nosotros mismos: te quiero y
creeré en ti pase lo que pase. De desencadenarnos de los
dispendios de una mente temerosa y de volver a casa, a nuestro
ahora. A nuestra esencia interior.
Con esta actitud podemos afrontar las dificultades sin que el
miedo nos detenga. Como si se trataran de un juego. ¡Así es mejor,

es más divertido!
práctica. Pero la Quizá al principio
vida nos planteanos cueste,pequeñas
muchas por eso necesitamos
dificultades
diarias, y es en esas dificultades donde tenemos que entrenarnos.
Esto le mandará un mensaje a tu red neuronal más temerosa y
escapista. Le dirá que sea valiente para, de este modo, cuando
lleguen dificultades mayores ya hayas adoptado el hábito de
afrontarlas y de buscar las soluciones pase lo que pase. Porque
cuando nos enfrentamos a una situación difícil lo primero que hace
nuestro cerebro es buscar situaciones pasadas donde se haya
podido enfrentar a algo similar, y aunque en este caso el problema
sea
igualmucho mayor,
que vemos en esa experiencia
algunas películasanterior
cuandoservirá
uno de de
los palanca. Al
personajes
utiliza una sencilla experiencia pasada de su niñez para afrontar un
gran problema en su etapa adulta.
Cuando estuve viviendo en Liverpool comencé a trabajar en una
tienda de ropa para pagar mi estancia allí. Yo nunca había trabajado
en nada parecido. Hasta ese momento había ejercido como
comercial, contable, escritor, coach y, sobre todo, estudiante. Pero
nunca en un trabajo de constante
c onstante movimiento donde había que estar
corriendo para arriba y para abajo en un almacén enorme lleno de
códigos que buscar.
Sin embargo a los 3 días me jefe me preguntó: «David, ¿cuándo
vas a poder hacer tu trabajo más rápido para cumplir con los
estándares de la compañía? Estás recogiendo una media de 30 a
50 prendas por hora, y tienes que llegar a las 130». Yo le contesté:
«Llevo 3 días trabajando aquí. Nunca he trabajado en nada
parecido. Quizá dentro de una semana». Y en ese mismo momento
él se cruzó de brazos y me contestó implacable: «Tomorrow, no.
Right now!».
Mañana, no. ¡Ahora mismo!
Vivir el ahora no solo implica disfrutar del presente y de sus
maravillas. También es exigirse a uno mismo su máximo
potencial. Sentirnos presentes en nuestro cuerpo y en nuestra
mente mientras vamos a por todas. Pero no mañana. ¡Mañana, no!
¡Ahora mismo!
Es posible que no lo consigamos, quizá necesitemos mucho más

entrenamiento,
nuestras fuerzas,pero si nos esforzamos
lo acabamos por intentarlo
consiguiendo, puede que conincluso
todas
antes de lo que nosotros habíamos pensado que podríamos.
En mi estancia en esa tienda nunca le discutí a mi jefe. Cuando
alzaba la voz no le cogía rencor. Sonreía, le prometía dar mi máximo
y le daba las gracias pasados unos días porque me había motivado
a ser mejor. No me permitía a mí mismo venirme abajo y utilizaba la
meditación al llegar a mi habitación al final del día para liberarme de
cualquier ansiedad. No me permití a mí mismo perder mi sonrisa y
nunca critiqué a mis superiores por muy duros que fueran, ni
siquiera
ellos queenperjudicaran
mis pensamientos.
nuestraEvitando
relación,crear
puesresentimientos haciay
lo que sientes
piensas hacia alguien se lo acabas proyectando.
Al mes y medio, mi jefe me dio el mejor puesto de trabajo que
había en la tienda y en el mejor horario, y cuando le dije pasados
unos meses que tenía que volver a España, se llevó un gran
disgusto. Nos cogimos un gran aprecio. Sin embargo, a una chica
que entró conmigo y que trabajaba más rápido y mejor que yo, le
abrieron expedientes por ir tan seria y triste a trabajar, llegando a
advertirle con echarla.
Tratemos de aceptar la vida como viene y seguir luchando
utilizando la felicidad por bandera. La ira no nos lleva a nada bueno
si la derivamos en actitudes resentidas, solo puede ser utilizada de
forma creativa. Aprovechándola como un pequeño impulso para
afrontar retos o provocar a nuestro orgullo para trabajar más duro.
Pero la ira es una emoción de la que no podemos abusar; acaba
agotando nuestras fuerzas. Solo se puede canalizar para coger
carrerilla de forma momentánea.
Al final la vida es como es y viene como viene. No todo está en
nuestras manos como rezaban antaño los libros de autoayuda
americanos y, en mi opinión, el universo tampoco nos va a regalar
nada si no introducimos esfuerzo y dedicación en la misma
carta. Puedes aceptar la vida como es, mantener tu buen humor y
luchar por lo que quieres, procurando crecer a cada momento, o
puedes criticar, trabajar a desgana y vivir en desgracia. Puedes vivir
con creatividad y despertar belleza o puedes deambular entre las

sombras.estuve
cuando Esas son
en las dos opciones.
Inglaterra. Yo opté
Fue una por la primera
experiencia opción
muy sencilla,
nada impresionante, pero me sirvió para aprender a trabajar duro en
situaciones desconocidas y aún me sirve hoy como referencia. Me
enseñó a apreciar a quien parece que me ataca y a ganarme su
aprecio y él el mío.

Cada corazón canta una canción, incompleta, hasta que otro

corazón susurra atrás. Los que desean cantar encuentran

siempre una canción.

seCon el toque
convierte en de
un un amante, todo el mundo
poeta.

Platón

Una actitud creativa siempre aceptará la vida por más cruda que
esta aparezca. Hasta en lo más podrido encontrará bellos lotos. Y
optemos por unas actitudes u otras, créeme que las comunicaremos
a los cuatro vientos, pues como dictamina el refrán: «La cara es el
reflejo del alma».
YO ME ENCARGARÉ
ENCARGARÉ DE RECOMPENSARTE

—¿Cuándo tienes el examen, bicho?

—El miércoles que viene. ¡Pufff, llevo un agobio! No tengo nada
claro que lo vaya a aprobar —contesta él visiblemente resignado.
—¡Anima esa cara, gorrión! —espeto alegremente—. Aún tienes
todo el fin de semana por delante. Si vas a por todas, seguro que lo
consigues. Dítelo a ti mismo bien alto: ¡Voy a destrozar este
examen! ¡¡Soy Huuuuulkk!!
 Intento animarle con un entusiasmo completamente
desproporcionado. ¡Dando la nota! Consiguiendo que los dos
acabemos riéndonos.
—¡Mi novia siempre tan optimista! —manifiesta levantando un

poco
semanael ánimo—. En fin, voy
te toca prescindir de amihacerte caso.compañía.
formidable Eso sí, este
Ya fin de
tengo
planes con mis sensuales y atractivos apuntes, ¿celosa?
—No te preocupes, amor, por ahora te lo dejo pasar. Cuando
apruebes yo me encargaré de recompensarte —sulfuro con gesto
coqueto.
—¡Hum! Entonces, si saco buena nota, ¿el premio será doble
no?
—Déjalo en mis suaves y romanticonas manos. Como te he
dicho, yo me encargo —termino susurrando.
s usurrando.

La próxima vez que te exijan tu máximo, en lugar de llenarte del

infierno del rencor siente el cielo de la gratitud y las ansias de
superación. Dándole vueltas y vueltas a los problemas no se
consigue nada. Únicamente se gana en estrés y frustración. La
mente solo va a repetir una y otra vez lo que ya tiene
almacenado. Es absurdo, ya que si depositas toda tu atención en el
problema no te quedarán recursos para ver las soluciones.
A veces nos preguntamos cosas tan sencillas de ver que hasta
un niño podría haberlas respondido. Pero el problema no es de falta
de inteligencia o de conocimiento, es cuestión de ceguera. Vueltas y
más vueltas. Más y más estrés. Y las soluciones se vuelven
completamente esquivas. No se les dedica la atención que
necesitan para aparecer porque la mente está demasiado cansada
para verlas. Por eso tantas ideas geniales han surgido en los
momentos de relajación, y de ahí que compañías como Google
estén enseñando Mindfulness a sus empleados.
Todos tenemos problemas. ¡A dios gracias! Qué aburrimiento si
no los tuviésemos. Gracias a ellos crecemos y nos sentimos
orgullosos y felices de superarlos. Personas y empresas, que no son
más que grupos de personas, nos hacemos fuertes. Aprendemos a
mantener la calma.
Hay gente que tiene tan pocos problemas, que cuando les surge
uno por pequeño que sea se ponen que parece el apocalipsis ya

está aquí. No
aburrimiento seríacaigamos en estea los
darle la espalda engaño
retos! del confort.
¡Corre ¡Qué
hacia ellos!
¡Ámalos!
El mundo está lleno de respuestas. Algunas las verás escritas en
los libros pero no por ello las aprenderás. Aprender es un proceso
más complejo que el de leer o memorizar. Eso tan solo es retener
información. Para aprender se necesita ser guerrero. Poner a
prueba la información que tenemos, y es pasado, y mezclarla con
nuestra propia intuición, que siempre es presente. La información
necesita volver a ser salvaje para ser de nuevo redefinida ante las
acometidas de las nuevas circunstancias.

El genio no es planta que brote únicamente en los centros

académicos; es flor salvaje que nace en el bosque por sí sola,
sin requerir ayuda ajena.

Dale Carnegie
No dejemos nunca de poner entusiasmo en todo lo que
hagamos. Eso nos ayudará
pensarlo. Sintiendo cada díaaelafrontar cualquier
rocío de adversidad
la inteligencia casiuna
en cada sin
de sus diminutas gotas. Sin dar nunca nada por finalizado, pues
como dijo Heráclito: «No puedes bañarte dos veces en el mismo
río». Todo está siempre en continuo cambio.

AMA LA INSEGURIDAD DEL AHORA

Uno de los miedos que más aniquila nuestra creatividad es la

sensación deEsfalta
emociones. algodesumamente
control. Pero un exceso
aburrido. de control
Naturalidad es anula las
misterio,
tener la curiosidad del niño en la mirada y a la vez su mismo temple
al contemplar el horizonte. El estremecimiento en el corazón es lo
natural. Lanzarse con la confianza de que todo saldrá bien. Un
barco a la deriva que al verlo a lo lejos sabes que llegará a más

bello puerto
instinto que
y amor enningún otro
la palma dede
lasmapa en Ese
manos. mano. Ser
es el naturalque
camino esmás
ser
tesoros esconde y que mejor guía nuestra marcha; el más
apasionante.
Cuando amamos hay que aprender a apreciar el riesgo. Navegar
entre la línea de la incertidumbre y vagar entre sus apasionadas
aguas. Sentir los azotes de las olas contra el casco y achichar agua
cuando sea necesario para evitar hundirnos. Se trata de tener un
espíritu aventurero y olvidarse de los continuos cálculos mentales.
Amando lo desconocido y todo lo que no podemos controlar controlar..
Sentirte inseguro
escribió haceGarcía
el poeta Luís que tu Montero:
corazón lata
«La más fuerte,
muerte es unpues como
contable
perdido en la inocencia de los números».
Una actitud amorosa enfocada en despertar belleza nos permite
ahorrarnos muchas cuentas. Sirve como un filtro para nuestra
consciencia, sabiendo identificar cuándo una emoción es destructiva
y cuándo esta es creativa; ya desde el propio subconsciente. Pero
para llegar a alcanzar esa conciencia hay que empezar por sentirse
cómodo en lo imprevisible para que nuestra mente no nos sumerja
en sus divagaciones. Hay que aprender a adorar a aquellos que
amamos, pero a su vez entendiendo que todo es pasajero y que no
hay nada que podamos poseer para siempre.
Amar la inseguridad es en sí una forma de tener más control a
través de la apreciación del descontrol, porque solo cuando lo
aceptamos y veneramos empezamos a conocernos en esas
situaciones. Empezamos a llegar a nuestras partes más ocultas, a
los trasfondos de la bodega.
Recuerdo que una vez leí una historia donde una tinaja le pedía
perdón a su dueño. Le pedía perdón porque estaba rota y por el
camino tiraba al suelo la mitad del agua que cargaba. Su dueño le
dijo: «Mira el camino por el que pasamos. Cada día por este mismo
camino vas arrojando tu agua. Fíjate en el suelo del camino».
Entonces la tinaja miró hacia el camino contemplando que el lado
por el que derramaba su agua se había llenado todo de flores.
Solo encontrando belleza en nuestros propios defectos, y en
cualquier imperfección e imprevisibilidad que veamos fuera,
podemos
partes másamar sin miedos.
oscuras, Dispuestos
nos liberamos de las arepresiones
amarnos en nuestras
e incluso de
todos esos monstruos inconscientes que creíamos invencibles.

A MÁS NERVIOS, MÁS HUMOR

—¡Perdona! Discúlpame si estoy un poco nervioso pero es la

primera vez que me acerco a una chica a preguntarle de qué raza
es su perro cuando en realidad sé perfectamente que es un
Yorkshire y lo que de verdad me interesa es saber ssii podemos llegar
a gustarnos
señalo lo suficiente
al perro—, como
quien nos para
traiga loscasarnos
anillos alyaltar
ver .si va a ser él —
altar.
—Pobrecillo, todavía no sabemos ni nuestros nombres y ya le
estás dando trabajo —contesta ella con una radiante y más que
dulce sonrisa.
Los nervios me hacen hablar, hablar y hablar. Sin embargo,
desde fuera puedo apreciar la intensa belleza de esta imagen.
Dándome cuenta de lo importante que son las emociones que esta
experiencia le está enseñando al mundo. El calor romántico que de
ese nerviosismo que nos dictamina que lo que está pesando tiene
relevancia. Porque si esos ojos verdes que me miran expectantes
no me importaran, ¿qué coño haría acercándome a conocerla?
Nervioso, ¡aquí estoy! Amando la intensidad del momento.
—Menuda educación la mía. Perdona, la curiosidad me pierde.
Soy David, ¿y tú?
—Yo soy Sonia, y nunca nadie me había dicho nada así para
intentar conocerme —responde risueña. Nerviosa pero a la vez
punzante.
—Bueno, por suerte, para todo hay una primera vez…

◆
 Un ejercicio que puede ayudarnos a sentirnos más seguros y
seguras es el de observarnos en tiempo real como si fuésemos un
espectador de lo que está pasando. De esta forma, al igual que
ocurre cuando meditamos, dejamos de juzgarnos para
sencillamente
ego para ver observarnos. Nos desviamos
con más claridad. de la
Un efecto altase
que implicación
amplifica del si
además le damos una connotación poética desde nuestro interior
interior..
No obstante, aunque tengamos recursos a nuestra disposición
para afrontar los momentos de mayor inseguridad, desde mi punto
de vista nunca deberíamos dejar de amarla. Es ese “no saber qué
va a pasar”, lo que nos enmarca en los latidos del corazón
propagando misterio a la pintura.

Hablan mucho
la belleza sutilde
delalabelleza de la es
duda. Creer certidumbre como silaignorasen
muy monótono; duda es
apasionante.

Oscar Wilde
He tenido algunos clientes, tanto masculinos como femeninos,
que eran excelentes comunicadores en sus negocios, algunos de
muchísimo éxito. Sin embargo tenían serias dificultades en sus
relaciones sentimentales. Todos sufrían la misma trampa: buscar la
misma
cuando perfección
empiezas ay hacer
controleso,
en pierdes
el amortodo
queelenafecto.
los negocios. Pero
El amor ya no
fluye en ti. Todo se vuelve estadística; pros y contras. Una
negociación. Y en el amor, en cuanto dejas de sentir, ya has
perdido. Da igual que seas tú el que deje a otra persona si la cosa
no termina funcionando. Si ella sintió algo profundo por ti y tú no,
eres tú el que más pierde. Perdiste el sentimiento de ese ahora.
Para mí el que busca la perfección y el control en el amor
siempre pierde. Aunque tenga un mayor poder sobre el otro. Porque
el amor es nuestra forma de ver, sentir y despertar belleza. De
sentirnos totales.
expectativas. Y cuando porque
No comparas te sientes así, comparas
cuando no comparas.
en elNoamor,
hay
siempre pierdes. Pierdes esa mirada de devoción, estima y afecto
que te hace suspenderte en el aire.
Todas las estructuras que funcionan para ser buenos
trabajadores y obtener buenos resultados en las comunicaciones
profesionales
amorosas. No esresultaban frías ysimplemente
que no sirvan, opacas dentro de las
carecen relaciones
de la apertura
emocional y de la exposición creativa necesarias a nivel romántico y
sexual.
Las relaciones laborales se construyen en base a necesidades y
motivaciones racionales derivadas de objetivos lógicos. Las
relaciones personales cuentan también con necesidades y
motivaciones, pero en este caso no son solo racionales sino
emocionales, cuya lógica varía según los vaivenes de ese estado
emocional cambiante. No se puede llegar a esos sentimientos
siendo
En lotan resultadistas.
profesional podemos ser auténticas máquinas del control y
tener mucho éxito. La gente admirará que nunca se nos escape
nada y que todo esté ordenado y se mantenga acorde a los
objetivos marcados. Sin embargo, en lo personal esta visión de
control y orden puede acabar resultando totalmente anti-seductora.
No es auténtica, es mecánica. ¡Aburre! Le faltan retos y desafíos
sentimentales. Estos quedan mutilados bajo ese encorsetado
racional siempre centrado en metas e incapaz de responder a los
sentimientos surgidos de la cercanía energética. Es como si fallara
la cobertura y los mensajes que deberíamos sentir y comunicar no
llegaran.

Sería posible describirlo todo científicamente,

científicamente, pero no tendría
sentido; carecería de significado el que usted describiera a la
sinfonía de Beethoven como una variación de la presión de las
ondas auditivas.

Albert Einstein
 Es muy difícil sentir algo auténtico hacia alguien que habla con
nosotros como si estuviésemos en una entrevista de trabajo. Hay
que abrirse emocional y psicológicamente y apreciar todos los
riesgos que ello conlleva. Si no se ama la posibilidad de descontrol
desde una
mucho visión
peor: inspirada
el de por la
comunicar lo belleza,
mismo quepodemos asumir
una placa deunhielo.
riesgo
Y
que quede clara una cosa, las relaciones personales necesitan de la
emoción, e incluso las laborales a veces también, sobre todo en
entornos creativos. De hecho, en mi trabajo con diseñadores de
moda, la comunicación emocional es constante y cuanto más nos
reímos y conectamos a nivel emocional mientras trabajamos más
ideas creativas nos llegan. A veces en avalancha.

MIENTRAS TÚ BUSCABAS
Mientras tú buscabas una noche perfecta,
a mí me bastaba con pasar una noche contigo.
Y es que veces nos preocupamos tanto por el paisaje
que nos acabamos perdiendo las vistas.

Y nacieron las rosas tristes mal regadas

con las lágrimas de lo que nosotros
echábamos de menos.

Con
al esa naturalidad
intentar controlarloque perdimos
todo.

Ama que los procesos de relacionales sean inseguros. No

cuentes con un guion establecido y haz que cada momento sea
completamente nuevo. Déjate llevar por lo que observas y siente
con una atención plena hacia el momento presente. Desgárrate de
la cabeza esa necesidad de control y ganarás una seguridad en ti
mismo de la que quizá ni te acordabas. La seguridad del que ama
tanto vivir que su premio es la experiencia del camino, no los
objetivos cumplidos.
Cada experiencia es un cuadro en blanco muy diferente al
anterior. Cada experiencia es completamente nueva y cada
experiencia
comenzarás puede
a sentirsercómo
disfrutada salga dejan
tus palabras bien odemal. Entonces
pertenecerte.
Como si llegarán desde algún lugar del universo hacia tu boca.
Sentirás la inspiración brotar sin obstáculos dirigida a través de los
sentimientos. Sin pensar, a veces sin darte cuenta ni de lo que
haces, verás cómo todo fluye de una forma imperfectamente
perfecta.
Un robot no siente, actúa ante viejos patrones. Un artista se
funde. Deja de ser persona y fluye con la energía. Disfruta de la
inseguridad y de afrontarla, pues sin ella solo seríamos máquinas
que no sienten nada.

La experiencia más bella que puedo tener es el misterio. Es la

emoción fundamental que se encuentra en la cuna del
verdadero arte y la verdadera ciencia.

Albert Einstein

Nosotros
realistas creamosy nuestros
en pasado miedos cuandoa hacemos
futuro disponiéndonos juicios
compararlo todopoco
con
ideales imaginarios. Como el que se dice a sí mismo que si una
persona que amaba le ha dejado, eso es que nunca la ha amado.
Pero nadie con una mínima conciencia presente podría pensar una
cosa así. Cuando te abrazas al ahora lo entiendes de forma
diferente. Piensas: antes cuando nos juntábamos éramos amor,
ahora ya no. No es que lo sintieras, es que lo eras. Tu mente se
aclara. Puedes empezar a pensar en qué es lo que ha pasado y en
cómo podéis recuperar ese amor. O sencillamente aceptas que es
parte de la vida que fluye efímera y lo que hoy es, mañana ya no es.
No identificas hechos pasados con juicios presentes. Identificas
hechos pasados con juicios pasados, y hechos presentes con juicios
presentes.
Si yo le digo a mi amigo Juan: «Tío, eres idiota, ¿cómo se te
ocurrió hacer eso?» No es lo mismo que decirle: «Tío, te
comportaste como unnoidiota,
“Te comportaste” es lo ¿cómo
mismo se
quete“eres”.
ocurrióEse
hacer eso?».
“eres” va directo
a nuestro ego, pues ataca a nuestra identidad. ¡Eres así y punto!
¡No tienes remedio! Por eso ofende y genera conflictos. Su tiempo
es pasado, presente y futuro. Sin embargo si utilizamos una
expresión que se adecúe al tiempo exacto, y lo que evaluamos no
es la identidad de la otra persona sino su comportamiento, estamos
comunicando de una forma mucho más consciente. ¿Y por qué no
evaluamos su identidad? Porque esa identidad cambia
constantemente. Quién sabe, quizá haber actuado como un idiota le
haga
formadarse
deje cuenta de Entonces,
de serlo. que debe dejar de comportarse
al llamarle idiota, nosasíestaríamos
y de esta
equivocando porque en parte ya ha dejado eso atrás. O quizá se
haya vuelto todavía más idiota que antes por lo que igualmente, nos
equivocaríamos. Quizá lo más correcto en este caso sería decir que
es un completo gilipollas.
En cualquier caso, y para no meter más leña al fuego de la que
de por si tocase, quedémonos con que vivir el presente nos insta a
hablar de comportamientos concretos y no tanto de formas de ser.
Automáticamente nos lleva a comunicarnos sin juzgar
juzgar.. O al menos
no tanto…
BUDA Y SUS HISTORIAS

—Me dijo que era una egoísta cuando ni si quiera me conoce.

¿Quién se habrá creído esa?
Veo que mi chica está un poco dolida y en seguida pienso en qué
puedo hacer para hacerla sentir escuchada y en cómo puedo
ayudarla. Pero ayudarla no diciéndole lo que tiene que hacer, sino
aportándole información que para mí es valiosa y permitiendo que
sea ella la que encuentre sus propias respuestas.
 —Hay mucha gente que juzga a la ligera. Por cualquier motivo
les caemos mal de entrada y sin conocernos comienzan a
denigrarnos.
—Sí, a mí es me da una rabia que no puedo…
—A mí antes también me pasaba mucho, ahora me da un poco
igual.
—¿Y cómo se consigue eso?
—Pues… a mí me gusta recordar una historia que leí sobre
Buda. Esta historia decía que una vez en una de sus charlas, entre
los asistentes había un hombre al que no le gustó nada lo que dijo
sobre las religiones. Total, que el tío cogió, se levantó y le escupió
en la cara.
—¿No jodas? ¿Y qué hizo Buda?
—Dicen que se sacó un pañuelo del bolsillo, se limpió el
escupitajo y, sin inmutarse
hubiesen escupido, ni alterarse
le contestó: ¿Tienesloalgo
¿Tienes másmás
mínimo, como si no le
que decir?
—¡Qué crack! —responde riéndose.
—Claro, después de aquello a aquel hombre la gente le
preguntaba que cómo había hecho eso. Le decían que se le había
ido la cabeza, que ¡cómo podía haberle escupido a Buda! Y el
hombre, lleno de arrepentimiento, fue al día siguiente a buscarlo y
se arrodilló a sus pies pidiéndole perdón.
—Madre mía, yo le hubiese dicho: de perdón nada, la próxima
vez te lo piensas y ahora te aguantas con tu culpa marinero.
—No hubiese estado mal.
—Bueno, ¿y qué contestó?
—Le dijo algo así: «Levántate, no tengo nada que perdonarte. La
persona que ayer me escupió ya no está aquí. Yo no la veo por
ninguna parte. Esa persona ya no existe. Y la persona que ayer fue
escupida tampoco existe. Así que puedes irte tranquilo».
—Qué raro, ¿y esa respuesta? —pregunta algo desconcertada.
—Para Buda lo más importante es el momento presente. Para él
todo está cambiando continuamente y lo que fuimos en el pasado ya
no lo somos ahora. Estamos en movimiento constantemente. La
persona que le escupió se arrepintió, aprendió de la experiencia y
esa experiencia pudo cambiarle. Para Buda somos este momento.
De ahí su respuesta. Por eso yo cada día intento que me afecten
menos los insultos y las opiniones negativa de los demás.
Reaccionar negativamente sería darles poder sobre mi libertad y
sentir una ira que no me beneficiaría en nada.

me—¡Qué
cuentesguay!
estasAhistorias
mí me cuesta mucho
—contesta másseranimada
así. Peromientras
me gustameque
da
un beso en la mejilla de esos que te aturden.
Automáticamente denoto en sus gestos que esta historia le ha
impactado y le ha permitido calmarse. No le he dado consejo
directamente porque no me lo ha pedido. Pero percibo que he
podido ayudarla además de entretenerla.

de Amar la naturalidad
amar también de las cosas
a los demás sin quey su
su comportamiento
inseguridad es una
nos forma
haga
sentirnos atacados. De ese modo conseguimos dos cosas. Por un
lado, no juzgamos y evitamos esos odiosos “debes” o “tienes”.
Imagina que en el ejemplo anterior hubiésemos contestado algo
como: no deberías implicarte tanto con lo que te diga o haga la
gente. Por mucho que la frase sea cierta y un buen consejo para
nosotros, si nuestra pareja está dolida y encima le decimos que no
está actuando correctamente y que debería hacerlo de otra manera;
dándole el “consejito”, la vamos a cabrear más. Como la madre
obsesivo-controladora que está siempre pendiente del marido y de
los hijos dando órdenes, corremos el riesgo de generar esos
sentimientos de culpabilidad tan poco agradables.
 CAPÍTULO TRES

Sé libre

OFRECE SENSACIONES

C uando tenemos la intención de adquirir un producto nos

decidimos a hacer una inversión en tiempo y dinero a cambio
de un valor que ese producto puede proporcionarnos. Es
decir, ese producto será útil para nuestra vida a cambio de un
precio. Ese essesutevalor
Sin duda valor.
. Peropor
pasará ¿y una persona?
la mente que esta se vende a sí
misma, pero la cosa va mucho más allá. Una persona no se vende,
sin embargo, si representan un valor las sensaciones que nos
despiertan y las necesidades que pueden llegar a satisfacernos.
Dentro de las relaciones personales existe en juego de vaivenes
entre realidad y expectativa.
En este caso, de nuevo podemos desviar la atención desde el
concepto de identidad, hacia los comportamientos presentes. Ya
que, si ponemos el foco en nosotros mismos como los objetos de
valor, más que en aquello que ofrecemos, seríamos más proclives a
generarnos inseguridades a través del ego. Siendo la propuesta
comunicativa de Despertar belleza una apuesta por medir el valor
que una persona tiene para otras a través de los sentimientos y
emociones que hace aflorar en quienes les rodean, siempre bajo
una actitud amorosa de fines positivos. Eso si nos apetece medir,
claro.
Personalmente no creo que haya que buscar ser más atractivo
que nadie en particular. No creo que haya que tener una escala para
ver quién es el más guay o la más molona del universo; no hay
mejor ni peor, solo personas diferentes.
SAQUEMOS JUNTOS LAS LLAVES DEL MUNDO
Oh, la, y en blanco y negro pintas las fotografías
de lo que jamás tuvimos.
Tan solo un baile, breve y torpe por un momento.

Espero no pisarte, pienso.

Pero si piensas, pisas. Y puedes acabar pisando freno
cuando algo en ti solo quería acelerar.

Y bailamos entre los escombros del Titanic,

entre los que se postulan a ser los más guays
y entre quienes buscan la mejor enseña para su Instagram.
Golpeamos a varios, pero es que cuesta.
Cuesta
Adán concentrarse
y Eva cuando tudel
bailando alrededor
bailando cuerpo
árbolesproh
unaibido
invitación,
prohibido de un ddios,
ios,
golpeando tus caderas más en mi mente que en tus huesos.
Una mente demasiado cansada para amar.

Solo una caricia, por favor,

la que empieza con el sentir de nuestras manos,
un gesto calculado, rebotando entre las luces
de un escurridizo Cupido acobardado.
Pero no hay sorpresa,
yo ya sabía que su flecha no aparecería
y nos perderíamos un beso caminando entrecortado,
un mordisco en tu hombro tatuado,
pétalos en mi boca que estremecen los sentidos,
humo de cachimba flotando liberado.
Sentir sin pensar,
valiente sin mirar adelante o atrás,
pétalos rojos que cruzan las curvas de tus pechos
y que caen en luna a tu cintura.

Mírame con tus ojos de avispa y aguijonea hasta que duela,

manda un beso al aire
 que yo mandaré a todo un ejército a buscarlo.
Napoleona de Davides, ahora y más ahora,
pues no hay más ninguna otra cosa,
conviértete en mi acelerador,
lléname
haz que de
mistumanos
independencia rebelde,
te recorran con firmeza
y que de la lámpara de Aladino
saquemos juntos las llaves del mundo.

Tenemos que dejar de preguntarnos cómo tenemos que ser o

qué es lo que debemos hacer para gustar y empezar a pensar en
qué es lo que sí podemos hacer para generar emociones positivas
en los demás. Que acabemos gustándoles o no depende de una
inmensidad de factores y muchos de ellos resbalan de nuestro
control. Pero lo que sí está en nuestra mano es que cualquier
persona que hable con nosotros sienta quiénes somos, qué
sentimos, qué ofrecemos y cómo nos relacionamos con el mundo.

LIBERANDO TENSIONES

—¡Estoy hasta las narices de tanto trabajo!

A mi compañero se le
le está volviendo a ir la pinza, pi
pienso.
enso.
—Y yo estoy hasta las narices de que estés tan guapo
trabajando. Sin embargo, no me oirás quejarme.
Ambos nos reímos y aprovechamos ese instante para relajarnos.
A veces soy yo o a veces es él el que se agobia. Pero al menos
sabemos que nunca nos faltará apoyo por parte del otro para
sacarnos una sonrisa cuando la echamos en falta.

Volviendo a la jerga de las ventas, a los consumidores no nos

importa tanto lo que un producto pueda hacer o cuáles son sus
características. Lo que realmente nos importa y provoca inferencias

y deducciones sobre sus beneficios es qué vamos a obtener con

ese producto, tanto cognitiva como afectivamente. Dicho de otro
modo: cómo va a hacernos sentir.
sentir.
Sensaciones, sentimientos, emociones… es lo que los publicistas
buscan
que lasgenerar alrededor
personas, de los
seamos productos más
conscientes exitosos
de ello o no,y eso es lo
también
hacemos constantemente con nosotros mismos.
Siempre hay algo que inspiramos y generamos tanto de puertas
para dentro como para afuera. En todo momento estamos
proyectando una imagen de nosotros mismos que genera
categorizaciones en los demás cuando nos relacionamos con ellos.
Y cuando hablo de categorizaciones me refiero a juicios: «Con Juan
sería super feliz. Es divertido y está buenísimo. ¡Qué bien lo
pasaríamos descubriendo juntos las antiguas y bonitas calles de
París!». Veamos
Veamos un ejemplo más:
—¡Madre mía, mira Paco qué celoso! ¡Mira lo que ha hecho!
—Dios, tía, yo no sé cómo su novia aguanta eso. Yo te juro por
mi santísima madre que me pegaba un tiro, ¡tía!
Y el pobre Juan que igual solo pasaba por un momento chungo,
ya ha sido etiquetado como el Rey Juan X de los celos.
¡Malditas categorizaciones!

Por eso en la publicidad salen actores siendo felices, seductores

o exitosos con un determinado producto. YYaa sea para un perfume de
Loewe, para un traje de Hugo Boss o para promocionar el último
modelo de reloj de Swatch, el objetivo del publicista es que asocies
ese producto a las sensaciones de esas imágenes publicitarias. De
ahí que Mercedes-Benz se anuncie en revistas y pasarelas de moda
y no en salones eróticos, por ejemplo. No porque los que vayan a
salones eróticos no puedan comprarse un Mercedes o no les guste,
seguro que muchos ya tienen uno, sino porque ellos quieren asociar
su marca a una serie de cualidades como estilo, diseño, lujo, moda,
elegancia, etc. O como en esos anuncios de perfume donde el chico
o la chica encandilan a todos a su paso con provocadora y valiente
actitud desenfadada.

Digamos que no solo se vende un producto sino un sentimiento.

Unas cualidades asociadas que evocan unos estados emocionales
concretos.
A veces comprarás el perfume solo porque te
te gusta cómo huele y
punto. Pero sirevivas
el producto su publicidad te ha influido,
sensaciones parecidaspuede queque
a las incluso al usar
el anuncio
pretendía evocar: «Con este perfume serás capaz de arrasar en la
vida y llevarte a la rubia más rubia de la fiesta a casa». Esos son los
beneficios, no que huela bien. El perfume en sí no importa
demasiado, es un producto demasiado sensorial. Lo que importante
es lo que esperamos de él: volver loco al prominente actor de
Hollywood ante la mirada envidiosa del resto de los presentes. Se
trata de cubrir necesidades imaginarias de poder
poder,, estima, aceptación
social, estatus y muchas más.
Para mí estas expectativas de felicidad y éxito que provoca el
marketing promocionando productos no son perjudiciales. Pueden
ayudarnos a reforzar nuestra confianza o cualquier otro aspecto
psicológico que forme parte de la promoción en imágenes de
cualquier producto o motivarnos hacia un camino que quizá
deseábamos.
Ocurre lo mismo que con las afirmaciones positivas; esas frases
positivas que nos decimos para motivarnos. Un recurso que se ha
demostrado que cuando son ciertas y se acompañan de acciones,
nos potencian. Pero cuando no son realistas, nos derrumban ante la
diferencia entre realidad y expectativa: entre lo que deseamos y
finalmente obtenemos. Por lo que ser realistas y conscientes de si
algo nos refuerza o nos hace dependientes es vital. Una cruz en el
pecho de un cristiano es un refuerzo para conseguir lo que quiere
con la ayuda de Dios si realmente se esfuerza en luchar por sus
sueños, pero se convierte en un peligro si eso lo lleva a conducir a
toda velocidad pensando que la cruz le hace ser como Fernando
Alonso.
Dicho de otra manera, la publicidad puede ser una buena
sugestión al igual que lo puede ser un diálogo interno positivo. Si
sentimos que somos valientes y nuestro día a día nos lo demuestra,
echarnos un perfume que promueva ese valor en un anuncio que

nos encanta puede ser beneficioso. Decirnos a nosotros que

podemos con todo y nada nos va a detener cuando nos
presentamos ante un reto, también. Es lo que en psicología llaman
un refuerzo positivo. Pero si no sentimos que lo seamos y
esperamos
frase, nos déque unque
eso perfume o, insisto,
no tenemos cualquier
y por lo que otro producto
no nos o una
esforzamos
cuando el problema es psicológico, mal asunto. Sobre todo si
seguimos comprando más y más productos como resultado a esa
insatisfacción, buscando algo que un producto no puede cubrir, solo
reforzar. Al igual que cuando compramos marcas con valores
parecidos a los nuestros reforzamos dichos valores.
Vamos, que el problema no es del consumo ni de la publicidad,
es de la gente que tiende a sufrir dependencias. Tengo amigos que
son muy consumidores, que buscan la felicidad comprando cosas y
obviamente nunca la consiguen. Al mismo tiempo cambian de novia
frecuentemente y, cuando su pareja no les da lo que quieren, se
obsesionan. Hoy ven una chica como su princesa, sin la que no
pueden vivir, y mañana la tratan como una mierda y les da todo
igual. Y otras veces incluso se dan a las drogas. Es un problema
psicológico, llamado dependencia emocional, que mancha todo lo
que tocan. El consumismo extremo es solo una más de sus
dependencias.
El funcionamiento en nuestras relaciones es similar; hablamos de
comportamientos humanos. Si no somos felices y no hacemos nada
por alimentar cada día esa felicidad, otra persona no nos la va a dar
como por arte de magia. El problema es interno. No hay refuerzo,
solo necesidad. Sin embargo, si ya lo somos por nuestra base
psicológica y esa otra persona nos ofrece estímulos que todavía nos
hacen sentir mejor, aún nos vemos más reforzados, tal y como
veíamos previamente en el ejemplo del perfume y la valentía.
Siendo así lo externo un potenciador de lo que llevamos dentro o un
foco de insatisfacciones y dependencias si buscamos en el exterior
lo que no somos capaces sentir primero en nuestro interior.

DEVOLVÍENDOLE A SU VERDADERO YO
 Me encuentro en una cafetería hablando con mi buen amigo
Marcos. Lleva un tiempo soltero desde que lo dejó con su último
novio pero el pobre no da una a derechas.
—Desde que lo dejé con Antonio no he vuelto a encontrar ningún
chico
son tanque pueda—me
simples darme
dicelocon
cque
on suquiero.
típica Todos
euforia los que he que
desenfada conocido
tanto
me cautiva.
—Yo también pasé por ese callejón. Cuando estás ahí parece
que no hay salida —contesto riéndome.
—Mira que yo soy un chico muy paciente, Ana, pero lo veo todo
muy negro, ehh. Voy a tener que ir a buscarme novio a Alaska a ver
si allí entre la nieve aparece alguien a quien merezca la pena
escuchar. O a lo mejor soy yo, que no atraigo a los adecuados, no lo
sé.
—Dudo mucho que seas tú el culpable. Simplemente no has
tenido suerte hasta ahora. Yo de ti seguiría disfrutando de la vida
como lo haces y tomándotelo todo con humor. Algún día echarás de
menos estar soltero.
—Sí, bueno. Estar soltero tiene sus ventajas, no te lo voy a
negar. Pero no sé, estoy un poco rayado últimamente. Pero solo un
poco, como el Iceberg que hundió el Titanic, que apenas se enteró.
Los dos nos reímos y seguimos uniéndonos en esos lazos que ya
nos fortalecían. Él siempre ha estado ahí cuando yo lo he
necesitado y yo no pienso ni por un momento en no apoyarlo ahora.
Sé que eso es lo que necesita: dejar de pensar en que hay algo mal
en él para volver a sentirse aceptado y que saque de nuevo a su
mejor yo.
—En todo momento comunicamos lo que llevamos dentro y tú
siempre has sido más dulce que el caramelo. Solo tienes que seguir
siendo como tú eres: divertido, social, excitante, provocador… Lo
tienes todo para atraer al chico que te haga sentir lo que quieres.
Así que paciencia,
paciencia, que es madre de la ciencia.
—Joder,, Ana, contigo siempre se va uno por las nubes —me dice
—Joder
sonriendo.
—Sabes que es cierto todo lo que te estoy diciendo.
 —Si lo sé, pero a veces me cuesta no darle vueltas y vueltas a
esta cabeza loca.
—Pues deja de hacerlo que al final te vas a cargar el disco y a
ver luego quién te la arregla.

que—¡Ja,
luegoja,
noja! Vale,que
tengas vale.venir
Intentaré hacertea caso,
la mecánica aunque
hacerme sea ¡Que
apaños. para
le den viento a todo y a disfrutar! Ya aparecerá el príncipe azul. Y si
no, que le den también. La vida son dos días.
—¡Esa es la actitud del Marcos que conozco!

Una persona positiva y alegre puede hacer que otra se deje llevar
por su buen estado de ánimo en una situación donde se sentía
deprimida. Alguien que evoque misterio y aventura puede rescatar a
otro de una situación aburrida y hacer que su corazón vuelva a latir
con fuerza. Y mientras nos relacionamos, vamos asociando esas
cualidades, sentimientos y emociones a la otra o otras personas. Se
convierten en el “producto” que cubre nuestras necesidades. Y
cuanto más necesite una persona unas sensaciones en un
determinado momento, más poderosa es la seducción que la atrae a
satisfacerlas.
Alguien que siempre está de aventuras aquí y allá pasándoselo
en grande no será igual de susceptible a una persona aventurera
que una que lleva días pensando que su vida es un coñazo absoluto
y que necesita un poquito de caña para no morir de sobredosis.
De sobredosis de aburrimiento me refiero.
Sin embargo, mientras que una persona aventurera se refuerza
con otra que también lo es, una que no lo es y necesita de
aventuras a través de otro, porque por sí misma no las potencia, es
más proclive a depender de su influencia. Algo que puede ser bueno
o malo, según las intenciones de cada uno y el resto de
necesidades influyentes, pues siempre puede darse una
complementación. Y es que lo que más nos atrae es aquello que
sentimos que nos falta. Algo que a menudo buscamos en una
pareja.

TODO UN DESCUBRIMIENTO
No somos tú y yo, somos los dos en la indestructible materia
emocional que nos une. Por eso nos descubrimos el uno al otro
cuando estamos juntos. Eso es para mí tu compañía.
Todo un descubrimiento.

CONTAGIA TU VISIÓN

Dentro de las labores de comunicación que las empresas

desarrollan, probablemente
su misión, visión y valores.laDefiniendo
más importante seafilosofía
así esa la definición de
que les
permite orientar mejor sus acciones de marketing, motivar a sus
equipos y disponer de una guía a seguir para crear productos con
los que identificarse marca y público.
Consiguen de este modo saber qué son, qué quieren ser en el
futuro y qué valores y creencias marcarán su camino y su
personalidad.
En el ámbito personal la misión nos ayuda a definir cuál es
nuestra labor o actividad en este lugar llamado mundo y cómo
conseguimos adaptarla a las personas que nos rodean: ¿Qué
hacemos? ¿A qué nos dedicamos? ¿Con qué personas queremos
relacionarnos? ¿Dónde y cómo queremos vivir? ¿Qué nos hace
atractivos? ¿Qué nos diferencia de los demás?
Estas son algunas de las preguntas que podemos formularnos
para desenvolvernos con solvencia a nivel social. Primero porque
nos definen y segundo porque nos las vamos a encontrar.

MIS ÚTILES QUEHACERES

—¿Y tú a que te dedicas, Alberto? —me pregunta ella con

curiosidad.
 —Trabajo como entrenador personal. Siempre he pensado que si
en temas de salud estamos bien, todo lo demás se puede conseguir
con esfuerzo y determinación. Los problemas siempre tienen
solución si alcanzamos a verla. Lo que intento hacer en mi trabajo
es
todoque las personas
lo demás consigan ¡Te
pueda funcionar. cuidar
tocabien
a ti! su cuerpo para que así
Me aseguro de que sepa por qué mi profesión es esa y no otra
contándole por qué me llena y por qué es útil para los demás.
—Yo trabajo en el INEM (Instituto Nacional de Empleo). Siempre
me había interesado un trabajo de cara al público y aunque a veces
me encuentro con personas que sufren situaciones francamente
complicadas, siempre estoy dispuesta a otorgarles una extensa
sonrisa y mis mejores palabras de ánimo.
Ella también se abre y me cuenta por qué le llena su trabajo. Y
ahora que sé lo bien que se siente ayudando a los demás, sus
bellos ojos negros se han vuelto más negros y más profundos para
mí. Un acantilado oscuro donde, atraído por el vértigo, deseo
dejarme caer. Quizá le cuente ahora lo bien que me sentí cuando mi
cliente, y ahora amigo, Carlos consiguió perder 20 kilos y me dijo
casi llorando que me lo agradecería toda la vida. Estoy seguro de
que ella también ha recibido mensajes de agradecimiento parecidos
y eso puede acercarnos mucho.
Aproximar nuestras mareas
mareas a las orillas cómplices de nuestro ser
ser..

No hace falta decir explícitamente cuál es nuestra misión en la

vida, ya sea ayudar a conseguir los objetivos físicos y de salud de
otras personas o ayudarles a encontrar empleo. Pero es vital que
nuestras palabras comuniquen esa misión mostrando que nuestra
presencia en este mundo contribuye y es valiosa. Todas las
profesiones lo son. Todas tienen historias interesantes que contar. Si
no por lo que se aportan a los clientes, al menos sí por lo que nos
hacen sentir a nosotros: sentimientos de compañerismo,
c ompañerismo, superación,
creatividad, etc. La clave es mirar hacia la belleza de las cosas y
exponer los sentimientos que nos generan por simples que estos
sean.
Todas las acciones racionales esconden siempre razones
emocionales de fondo. Exponiendo los motivos emocionales
siempre seremos
expectación. más capaces
¡Una atención de ojosdevidriosos
generar que
un anhelan
alto nivel de
saber
más!
De este modo se da más importancia al por qué hacemos lo que
hacemos que al hecho en sí. Porque cuando nos relacionamos no
somos estudiantes, arquitectos, psicólogos o empresarios; somos la
persona que siente detrás de todo lo que aporta o quiere aportar, de
todo lo que vive y cómo lo vive. Eso es lo que realmente nos define
y eso es lo que la otra persona realmente necesita escuchar para
conocernos. No en una primera cita, en la primera y en la 1453,
porque como sabemos, siempre estamos cambiando.
LA BELLEZA DEL TRABAJO

—¿Qué majestuosa labor desempeñas en esta vida? —pregunta

él con un tono rimbombante que me hace reír.
—Siempre me ha gustado servir a los demás e imaginar qué
pueden estar viviendo. ¿Te ayuda esa pista a adivinarlo? —
respondo coquetamente sin quitar la mirada de sus ojos mientras
juego con mi copa.
copa.
—Las adivinanzas nunca se me han dado nada bien pero no me
verás huir con el rabo entre las piernas —suelta con gesto atrevido
—. ¿Qué más puedes contarme que me ayude a averiguarlo?
Me río con cierta timidez escondida y mal fingida. Me siento con
confianza y con ganas de provocarle. De jugar a la verdad y a los
castigos.
Él me sigue el juego con una ardiente y endemoniada sonrisa.
—Ya te he dado una buena pista. No me niego en rotundo a darte
una segunda pero creo que ahora mismo te toca a ti. Es lo justo.
Sigo avivando la estimulante imprevisibilidad del juego, esta vez
con un tono más divertido y desafiante.
 —Vale, ¡te lo pondré fácil! Soy un transportista de sueños. Me
encargo de que las fantasías que nacen en un punto A terminen por
materializarse en un punto B.
—¡Hum! ¿Qué eres?, ¿una especie de guía espiritual de
emociones
—Más o fuertes?
menos —responde risueño—. Soy taxista. De esos a los
que les gusta imaginar que transporta grandes historias sobre sus
ruedas.
—¡Qué fuerte! Eres un copión en toda regla…
—Tú has sido la que me ha dado paso primero.
—Yo trabajo como camarera y muchas veces me pregunto qué
hay detrás de cada persona. Por ejemplo, veo una pareja y me
pregunto: ¿en qué parte de su historia juntos estarán? ¿Qué les
habrá traído hasta aquí?
Conforme sigo hablando veo cómo se va sintiendo cada vez más
seguro conmigo. Me siento un poquito eufórica y a la vez conectada
a él.
Su forma de escucharme hace que se endulcen mis palabras.
—Veo que los dos compartimos la misma mirada de belleza ante
las cosas cotidianas. Me tienes embobado escuchándote…

Los objetivos que nos planteamos pueden materializarse o no,

pero lo principal es la belleza que sentimos durante ese camino que
nos lleva a actuar. La energía que nos mueve. Nuestra forma de
disfrutarlo para hacerlo creativo a nuestros ojos. Algo que entendía
a la perfección Martin Luther King cuando escribió: «Si un hombre
está llamado a barrer las calles, debería barrer las calles igual que
pintaba Miguel Ángel, componía Beethoven o escribía Shakespeare.
Debería limpiar las calles tan perfectamente que los moradores del
cielo y de la tierra se detuvieran para decir: aquí vivió un barrendero
que hizo bien su trabajo».
Esa visión de belleza hacia la sencillez, en este caso hacia el
amor por el trabajo bien hecho, es lo que nos vuelve creativos. Todo
creativo, ya sea publicista, músico, pintor, diseñador, inventor, etc.

se inspira en las cosas sencillas para a través de esa fascinación

encontrar lo bello que en ellas se esconde. No se trata de buscar la
perfección. La perfección es un concepto demasiado relativo. Se
trata de sentir la perfección incluso en lo que a ojos críticos es
juzgado negativamente.
negativamente.
Pensemos en ese concepto de finalidad y preguntémonos: ¿Para
qué cojones estamos en este lugar llamado mundo?.
¿Estamos aquí para conseguir nuestro jefe nos ascienda de una
dichosa vez? ¿Estamos aquí para comprarnos el nuevo Audi Q5?
¿Estamos aquí para sacarnos las oposiciones? ¿Estamos aquí para
formar una familia?
Quizá incluso seas más ambicioso y pienses en grandes hazañas
como erradicar el hambre en la tierra o conseguir que todo el mundo
sea alto, fuerte y guapo. Quizá con alguna mutación genética…
Pero no. ¡No estamos aquí para conseguir nada de todo eso!
Todo eso llegará o no dependiendo de nuestra visión y
constancia de cara a definir objetivos concretos tanto personales
como profesionales. Los objetivos tienen un inicio y un final, la
misión o finalidad no.
La misión es permanente e influirá en cada una de tus acciones
dotándolas de una brillante luminosidad; de una utilidad más
significativa que la de los propios actos en sí mismos.
El mayor error que podemos cometer es el de perder de vista
nuestra misión por centrarnos únicamente en luchar y ver cumplidos
unos objetivos sin dotarlos de ese significado superior visto desde el
ahora que, a fin de cuentas, es lo único de lo que realmente
disponemos. Por eso, después de mucho trabajo y esfuerzo y la
posterior fiesta de celebración, cuando ya los hemos conseguido, a
veces pensamos: ¿Y ahora qué?.
Pudiendo sentirnos vacíos porque hemos conseguido cumplir un
sueño pero hemos perdido la fantasía que nos movía e ilusionaba.
Por eso necesitamos una finalidad superior que no esté marcada
por unos límites de tiempo y logro. Y para mí solo existe una
respuesta a esa finalidad:
 Disfrutar nuestro ahora

Un barrendero que disfruta de lo que hace con amor hacia su

trabajo podrá ser siempre más feliz que un exitoso empresario que
solo piensa en obtener poder y más y más trastos y logros con los
que definirse.
No estoy diciendo que no seas exitoso en cualquier ámbito que
desees, si es tu sueño lucha por él. Lucha por conseguir grandes
cosas y vibrar junto a esa motivación que te recorre. Pero hazlo

porque
quieras eso
que despierta belleza
otros piensen de tieno los
ti y objetos
a tu alrededor, noque
materiales por podrás
lo que
comprar. Solo de esta forma apreciarás todo lo que consigas. Solo
de esta forma te ganarás el único aprecio que siempre es 100%
auténtico: el que tú sientes hacia ti mismo en los caminos de tu
propio disfrute.
Comunica creativamente porque disfrutas tu ahora haciéndolo y
porque así despiertas bellezas en este mundo. Entonces no
hablarás para ligar, caer bien, enamorar a tu pareja o conseguir un
ascenso; sino para vivir más intensamente. No amarás para tener,
amarás para experimentar.
dependencia, experimentar . No por
te enamorarás te enamorarás desde
los momentos la posesión
vividos y la
y los que
quedan por vivir.
Debemos despertarnos cada día con el deseo de disfrutar
nuestro ahora. ¡En todo! No se puede ir a trabajar con una actitud
seria y aguafiestas y luego pretender tener actitudes risueñas y
juguetonas para
para relacionarnos co
conn la persona que amamos.
Quizá mi trabajo no me apasione, o quizá sí, pero lo voy a
disfrutar todo lo que pueda. No cuando me asciendan, ahora. Quizá
mi novia esté enfadada conmigo pero voy a ir a disfrutar mi ahora
arreglando las cosas con ella. Quizá esté cansado pero voy a
disfrutar mi ahora estudiando ese examen que se me resiste y voy a
demostrarme que puedo hacerlo pese al cansancio.
¡Voy a intentarlo! ¡Voy a intentar disfrutar de esos retos!
¡No mañana, ahora! ¡Voy a intentarlo ahora!

vezY que
ese estés
ahora,cansado,
cada mañana, cadaque
cada vez día tengas
al entrarunal problema
trabajo, cada
con
alguien… te presentará una oportunidad. La oportunidad de cumplir
esa finalidad de disfrutar tu momento y que calará en todas tus
actitudes mediante el poder del hábito. Cuanto más alimentes esa
sensación en cualquier circunstancia, más crecerá en todas las
demás. Entonces el miedo se disipará, el rechazo ya no nos
derrumbará, los celos no tendrán sentido porque no nos ayudarán a
disfrutar,, y así un larguísimo etcétera.
disfrutar
Cuando la finalidad de nuestra vida es disfrutar nuestro ahora,
todo cambia. Te haces más consciente. Piensas: ¿Mandando a
tomar por saco a ese tipo gritándole por la ventanilla por haberse
cruzado de improviso, me aporta algo?, ¿me va a hacer más feliz
esto? Entonces poco a poco todas esas situaciones que antes te
sumergían en tus infiernos, dejan de manipularte. Entiendes que
disfrutar tu ahora es más importante y te concentras en abrir los ojos
hacia la belleza. En vivir en el presente y disfrutarlo bajo cualquier
circunstancia. Esa debe ser nuestra carta de presentación ante los
desafíos de la jungla.

PARA MÍ SIEMPRE SERÁS AQUELLA NIÑA

Tendría apenas 8 años pero yo ya jugaba a gustar a las niñas.
Creo que desde mi primer día de colegio ya empecé a
maravillarme con esos divinos seres sonrientes. Aún recuerdo la
primera risa traviesa atravesando y punzando mi piel. Esa que
me mandó la primera chica de la que caí prendido. ¡Nunca podré
olvidarla!

Y eso que esa no era edad para pensar en esas cosas. Era edad
para jugar. Para jugar en mi alfombra y con mis cochecitos.
Recreando escenas de tráfico como en ciudades vistas desde

arriba. La ciudad era mi alfombra, mi querida alfombra ciudad

cuyas calles quedaban vacías cuando me iba. Bueno, quizá no
vacías del todo, porque rara vez recogía mis cosas. Pero sí en
suspenso.

Pero no, no me conformaba con mis ciudades alfombradas ni con

mis muñecos de Dragon Ball, donde siempre ganaba un Goku
con cuerpo de Vegeku, ni tampoco con mis sueños de entrenador
Pokémon.

Desde siempre el sexo femenino ha sido mi mayor pasión.

Recuerdo también la primera vez que toqué a una de estas

maravillas de la naturaleza y de cómo ella me tocó a mí. Solo
éramos dos niños jugando a sentir el roce de nuestros cuerpos.
Algunos que lo vieran ahora se escandalizarían pero fue
realmente hermoso. No recuerdo qué edad tenía, solo recuerdo
escapar de casa. Lo recuerdo como recuerdo gatear. Tal y como
recuerdo subir todos los escalones de la retorcida escalera de mi
casa costera y bajarlos de culo. Paso a paso, con una pierna
delante de la otra. Buscándome la vida con tan solo un año.

No me preguntes cómo pero te aseguro que lo recuerdo.

A menudo, cuanto
cuanto más medito, más cosas recu
recuerdo.
erdo.
Todo está ahí en nuestro subconsciente.

Quizá también recuerde cómo con ese único año bajaba los
escalones del jardín y me ponía a comer fresas en el borde de la
planta. Aunque eso tal vez sea cosa mi imaginación. Me lo han
contado tantas veces…

Y no, no fui un niño prodigio. Ni tampoco saqué dieces. Pero sin

duda era a ya
acercarla valiente
culazos y creativo
a la cama, saltar para
en ellaescapar
y de ahíde mi cuna,
al suelo.
 Entonces mi madre me encontraba luego apareciendo por el
pasillo.
¡Como si nada!

Eso también me lo han contado.

Ohhh, cómo recuerdo aquellas tardes, Madeleine.
Yo nadaba en la piscina intentando impresionarte
mientras tú mirabas desde la casa de enfrente.
Casi siempre estabas allí sentada.
Yo solo fantaseaba con que te gustara.
Yo solo nadaba y nadaba deseando llegar a ti,
buscando impresionarte con mis dotes náuticas.

Después crecimos, Madeleine, y dejaste de gustarme.

No intenté perseguirte.
Había otra Madeleine en mi mente.
Y luego fueron muchas otras Madeleine. Pero algo tengo claro…
que tu recuerdo nunca se borrará y, para mí,
siempre serás aquella pequeña niña, Madeleine.
La que yo quería que me mirara
mientras nadaba y nadaba.

Nuestra actitud es la que hace que la vida se refleje ante

nuestros ojos con una variedad de matices muy distintos. Es un
arcoíris lleno de miles de colores y matices.
A menudo me topo con personas frustradas que se dicen a ellas
mismas que se equivocaron en el pasado. Quizá su trabajo no les
guste, la carrera que estudiaron no tenga buena salida laboral o su
pareja no sea tan maravillosa como imaginaron en un principio. Pero
todas estas cosas importan poco. ¡Es nuestra actitud hacia ellas las

queLalasactitud
vuelveque
perjudiciales!
decidamos escoger es la decisión verdaderamente
importante, pues esta nos acompañará siempre y hará que en base

a nuestra finalidad redefinamos una y otra vez esos objetivos y

metas cambiantes. La actitud destapa el baúl de la fantasía
impregnada en todo lo bello. Nos lleva a soñar, a ilusionarnos y
hacer partícipes a los demás de nuestros pequeños cuentos de
hadas.
los dos Estimulando queennuestra
caminar juntos luz amorosa
los manjares crezca y nos permita a
de la ilusión.
No podemos dejarnos amargar por las expectativas insatisfechas
o por la insatisfacción de que lo conseguido no nos haya
proporcionado las sensaciones que soñábamos. No importan los
golpes. Los golpes pasan, pero soñar se sueña ahora y nunca
deberíamos dejar de hacerlo. Los sueños alimentan la ambición y la
ambición nos nutre de motivación. Es soñar y avanzar. Decidir y
actuar.. ¡Ahora! Sin temor a los posibles daños.
actuar
Una vida feliz no entiende de tiempos perdidos. El ahora no
pierde el tiempo, lo exprime. ¡No existe el tiempo perdido para quien
intenta enriquecer cada momento de su existencia! Los caminos
cambian, hoy vamos en una dirección y mañana nos encontramos
girando bruscamente para cambiar de rumbo. Eso es vivir. Es la
magia de lo imprevisible. Seguir confiando en nosotros mismo
aunque no sepamos lo que va a pasar, y lo que tenga que pasar
pasará; y lo ya pasado poco importa ya…

El hombre que pretende verlo todo con claridad antes de decidir

nunca decide.
Henry F. Amie
Amiell

Anthony de Mello nos deja esta impactante parábola en su libro

Una llamada al amor: «Un autobús cargado de turistas atraviesa una
hermosísima región llena de lagos, montañas, ríos y praderas. Pero
las cortinas del autobús están echadas y los turistas, que no tienen
la menor idea de lo que hay al otro lado de las ventanillas, se pasan
el viaje discutiendo sobre quién debe ocupar el mejor asiento del
autobús. A quién hay que aplaudir, quién es más digno de
consideración… Y así siguen hasta el final del viaje».

¡Eso es ego! Discutir sobre quién es mejor mientras las bellezas

de la Amar
ellas. vida pasan
es unaaactitud
nuestroy cuando
lado sintodo
quese
seamos
ama seconscientes de
seduce. Pues
pocas personas son capaces de mantener ese brillo del amor; se
pierden discutiendo quién debe ocupar el mejor sitio del autobús.
Por eso cuando alguien inspira comprensión y amor incondicional
nos sentimos tan atraídos por su luz.

ESTA ES MI TABLA DE SURF

—Mi mayor aspiración es ser feliz aquí y ahora. Esa es mi tabla

de surf. Algunos dirán que solo soy un pobre camarero pero a mí no
me gusta juzgar a la gente por apariencias y hechos —expone
alegremente.
Con mirada coqueta y un tono tranquilizador. En un coctel que
mezcla sinceridad profunda y tentativas de diversión.
—Un camarero muy sexy, si me dejas añadir. Y no solo por el
brillo de tus ojos azules. Es todavía mucho más sexy la sabiduría
que escondes tras las paredes. La que hay al otro lado de las
apariencias.
—Pues espero que seas buena confidente. Como los buenos
camareros de los bares de las pelis aún me queda mucho por
contarte y muchas ansias por saber de ti.

Si nos anclamos en nuestros errores del pasado seremos fieles

servidores y esclavos de ellos. Compréndelos, acéptalos y sigue
adelante sin sus distorsiones. Viviendo plenamente en el presente.
Amando cada una de tus circunstancias. Como decía Leon Tolsoi:

«El secreto
querer de lalofelicidad
siempre no es hacer siempre lo que se quiere sino
que se hace».
 Amanece cada día con una sonrisa y optimismo renovado,
porque cada día nace algo nuevo en ti. El tiempo no se desperdicia,
se invierte o se disfruta. El tiempo que pasas triste es el que estás
desperdiciando. El tiempo en el que nos desviamos de nuestra
misión
que nosde disfrutar y ser felices es el tiempo que perdemos y en el
perdemos.

NUNCA PIERDAS TU SENTIDO DEL HUMOR

Ana Bolena, madre de Isabel I, una de las más importantes

monarcas de la historia de Inglaterra, fue violentamente ejecutada
bajo las acusaciones de adulterio, incesto y traición pese a que
posteriormente se asumiera que era inocente de todos los cargos.
Conocida ampliamente por el hecho de ser decapitada, se dice que
cuando fue llevada al cadalso le dijo a su verdugo: «No le dará
ningún trabajo, tengo el cuello muy fino».
Según un estudio, el sentido del humor es lo que más nos atrae
de los demás. Al menos en Estados Unidos, aunque yo diría que
ocurre lo mismo también en Plutón. Esto se debe en parte a los
muchos beneficios que tiene la risa sobre la salud, además del
entretenimiento que nos genera. De hecho, se ha desmostado que
el sentido del humor ayuda a afrontar el estrés y mejora la salud
general, sobre todo la del corazón. Y a eso debemos sumarle los
beneficios mentales, ya que según una investigación de una
universidad londinense, incluso con nuestras propias bromas
activamos zonas del cerebro que favorecen el aprendizaje y la
comprensión.
Y por si todo esto fuera poco, biológicamente hablando, la risa
libera endorfinas y serotonina, neuroquímicos que generan placer y
felicidad.

MIL AÑOS PARA DESCUBRIRNOS

—Una vez leí en un libro que una mujer sufría una fuerte
ansiedad porque no podía tener hijos y, para colmo de males,

además le entró un cáncer muy complicado. De esos para los que te

dan unos pocos meses de vida.
—Madre mía —digo poniendo cara de sorprendida.
Hace una noche preciosa. Llevamos ya un rato caminando,
saltando de un tema
luces navideñas de la acapital.
otro mientras nos roza el resplandor de las
—El caso es que ella estaba yendo a terapia por su ansiedad y
tras el cáncer tuvieron que comenzar a modificar esa terapia. Sin
embargo, por juegos del destino, resultó que la mujer estaba
embarazada de dos meses.
—¡Puff, vaya faena! Tanto tiempo esperando tener un hijo y al
final…
—Sí, pero lo mejor está por venir. Resulta que la mujer se puso
tan contenta que le hizo caso omiso al cáncer. Empezó a preparar la
habitación de su bebé y a comprarle todas las cosas. Estaba tan
feliz que finalmente el cáncer acabó remitiendo y los médicos
pudieron curarla. Según los psicólogos que la trataron, fue esa
alegría que sintió al saber que iba a tener por fin un hijo lo que la
ayudó a superarlo y que al final, tanto ella como el bebe, acabaran
estando perfectamente sanos.
—¡Qué fuerte! No, si ya lo dicen que la risa es el mejor remedio
para la enfermedad —contesto entendiendo su mensaje.
Los dos nos reímos.
—Exacto. Ahora, yo creo que si además se comparte con una
bonita sonrisa como la tuya, ¡ya, vamos! ¡Te ganas la inmortalidad!
—¡Exagerado!
Nos detenemos refugiándonos en un beso y yo le miro con esos
ojos acristalados que sé que el dibuja en mi mirada.
—Yo nunca exagero. Estoy plenamente convencido de que juntos
vamos a vivir por lo menos… mil años.
—No creo, te acabarías cansando de mí. ¡Y yo de ti! —espeto
sacándole la lengua y girándome para seguir andando.
Él me detiene. Me abraza con cierta tensión y comienza a

susurrarme con ternura

—Tendremos y sensualidad
s ensualidad
que compartir al oído.
esos mil años para descubrirlo. Así
como ahora, tan cerca el uno del otro, seguro que se nos pasan

volando. Quién sabe, quizá incluso aprendamos a volar nosotros.

Siento que me provoca con su voz. Con la firmeza de sus brazos
apretando mi cuerpo. Está haciendo contrabando con mis
emociones y cada vez tengo más ganas de jugar. Muevo mi culo de
abajo a arriba.
sus brazos conRestregándolo suavemente
un gesto provocador sobre él. Liberándome de
y desdeñado.
—Vayamos paso a paso —le digo insinuantemente andando
hacia delante ante su mirada de incredulidad—. Todavía nos queda
noche…
Él se ríe y seducido vuelve a correr hacia mí. Seguimos
hablando, riendo y jugando a provocarnos como niños.
Por las calles de Madrid yy,, finalmente, en las sábanas del hotel.

Los seres humanos somos adictos a lo nuevo, y es precisamente

esa ausencia de novedad la causante de muchas de las
infidelidades de nuestro tiempo. De ahí que el arte de amar precise
de detalles imprevisibles para que su fuerza sobreviva al paso del
tiempo y se alimente constantemente el sentido del humor que
nuestros corazones demanda.
El sentido del humor es tan poderoso porque genera una especie
de aura contextual que vuelve atractivo casi cualquier mensaje.
Entonces lo que decimos ya no es tan importante. Lo
verdaderamente significativo es lo que sentimos antes de decirlo
porque es lo que le da fuerza. Y si sentimos ese instinto creativo del
humor recorriendo nuestro interior, será inevitable que nuestras
palabras no lo acompañen.
Nunca olvidemos que comunicamos lo que hay en nuestros
adentros. Si en nuestro interior existe miedo al rechazo,
comunicaremos con inseguridad y jamás nos arriesgaremos a jugar;
manteniendo esa necesidad de juego insatisfecha. Lo mismo que
ocurre con el aburrimiento, fiel amigo del conformismo y el confort.

Resultando
metemos casieste
por una especie
voluntad de Circular
propia. cárcel porque
circular una
en vez
la que nos
se entra
en el vértice de esa dinámica y se abandona el impulso creativo es
difícil volver a recuperarlo.
Las parejas tienen que tener el juego en consideración y
mostrarse receptivas a fomentar una actitud risueña entre ellos. Si
ante una broma
emocional mal lanzada
de cuidado nos ofendemos
diciendo y montamos
“te has pasado, un circoa
no vuelvas
faltarme al respeto o no me vuelves a ver en tu vida”, lo que
conseguimos es ahuyentar el sentido del humor futuro. De ahí que
cuando intenten hacernos una broma que no nos hace gracia
debamos tener siempre en cuenta el contexto y evitemos en la
medida de lo posible impulsos emocionales que castiguen al otro. Y
en el caso de ser nosotros quienes hemos ofendido, saber
responder a esa ofensa.

DE MALA BROMA, BUENA DISCULPA

—Madre mía, qué cotorra, no sé cómo te aguantan en casa. Tus
padres seguro que van con tapones todo el día para no oírte —le
digo bromeando.
Intento meterme un poco con ella con algo de humor borde.
Pretendiendo ridiculizarla para que juguemos a meternos el uno con
el otro.
—Tranquilo que ya me callo —contesta ella de forma seria y
tajante.
El tiro me sale por la culata y en lugar de entrar en el juego, lo
único que he conseguido es cabrearla. Por algún motivo que no
comprendo aún, le ha sentado mal. Es posible que alguna vez le
hayan recriminado que es muy habladora, cosa que a mí me
encanta, o incluso que en su casa le hagan poco caso.
—María, lo siento si te he ofendido. No era mi intención. De
hecho, me encanta que seas habladora. Es uno de los rasgos que
más me gustan de ti. Solo estaba bromeando —contesto de forma
sincera e intentando no perder la compostura para no darle más

importancia
—¡Sí, ya!de la que
Pues las tiene.
bromas te las guardas.
 —Las bromas a veces salen bien y nos lo podemos pasar en
grande, y a veces salen desatinadas. A mí me gusta divertirme, y si
estás conmigo creo que en parte es por eso. No creo que prefirieras
a un chico aburrido que nunca se arriesgue a gastarte una broma
porque te pudiera
—Bueno, en esosalir mal. razón —responde pensativa—. Quizá yo
tienes
también me lo haya tomado peor de lo que debería —dice
finalmente mostrándose más comprensiva—. Además, tú tampoco
eres el más indicado para acusar a nadie de cotorrear, que cuando
arrancas no tienes botón de off.
Tras su comentario ambos nos reímos y empezamos a
repartirnos acusaciones exageradas. Inteligentemente ha
comprendido que la idea no era ofenderla sino divertirnos, y tras
aceptar mi disculpa es ella la que comienza a tomar el mando.

Personalmente he tenido la oportunidad de poner en práctica

ejemplos como el anterior durante miles de veces. La secuencia es
muy sencilla y nos puede salvar de muchísimos entuertos, incluso
evitar que una relación estable acabe complicándose. Veámosla a
continuación como ejercicio.
 Ejercicio
Pedimos disculpas:
Nos ponemos en el lugar de la otra persona para intentar
entender por qué la hemos ofendido, mostrando que la
entendemos y que no tenemos ningún reparo en pedir perdón
sin por ello caer en actitudes poco atractivas como la súplica.
Incluso podemos elogiar la actitud que la ha llevado a
enfadarse: “Lo siento por haberte ofendido. Sé que eres una
chica con carácter y para mí eso te hace auténtica y excitante
pese a que a veces no nos entendamos”.
Descubrimos el fin de nuestra acción:
Mostramos que nuestras intenciones eran buenas e intentamos
que empatice con nuestro error: “Solo era una broma para
divertirnos los dos. Soy consciente de que ha salido mal, pero
¿a quién no le ha salido mal una broma alguna vez?”.
Hacemos que valore la virtud que nos ha llevado a
equivocarnos:
Todo tiene su lado positivo, y muchos de nuestros errores nacen
de nuestras virtudes, no de nuestros defectos: “¿Qué prefieres a
alguien que es divertido y a veces puede ofenderte o a alguien
con quien te aburres como una ostra?”.

Tratemos de aceptar que siempre vamos a tener malentendidos y

Tratemos
que la clave está en enfrentarlos con creatividad, no en intentar
evitarlos a toda costa. De esta forma nos mostramos siempre
dispuestos a resolver cualquier conflicto sin perder la calma y el
buen humor, lo que nos dará además libertad y confianza para ser
más nosotros mismos.
Para ser creativos necesitamos siempre dos medidas defensivas:
saber pedir
cómodos disculpasendepleno
y sentirnos una dominio
forma atractiva que nuestros
de manejar nos hagapropios
sentir
cómodos y sentirnos en pleno dominio de manejar nuestros propios

sentimientos de culpabilidad. Ser creativos implica asumir riesgos,

pero si nos aseguramos de estar preparados emocionalmente para
afrontarlos, nunca nos faltará valentía para pintar nuevos cielos.
Incluso utilizando nuestros errores como base compositiva.

de Cuando
exigenciaabandonamos nuestro
experiencial en propiodesentido
compañía del humor
los demás, y nivel
y sobre todo
en compañía de nuestra pareja, comenzamos a permitir que el
aburrimiento nos destruya. Abandonamos esa actitud seductora que
llevamos dentro para optar por esa comodidad que a la larga nos
mata de un sopor insufrible.
Como dice el humorista Goyo Giménez en su monólogo Aún nos
queda mucho que aprender de América, que te animo a ver en
YouTube:: «Esa
YouTube «Esa actitud de los hombres españoles de sexo proletario
que se dicen: Yo ya he cumplido mi convenio, ya he echado mis
horas… y se echan a dormir, no es el camino».
La vida es para los jugadores. Para los que arriesgan en la
libertad de sus días y sus noches. ¡Haz que cantar, bailar y soñar
sean tus antídotos!
Hay una canción de Robe titulada Del tiempo perdido,
perdido, de su
disco Destrozares, que siempre que la escucho me atraviesa el
alma. Es una canción larga, y toda ella está cargada de significado.
Si tuviese que elegir me quedaría con esta parte:

Si lo olvido, recuérdamelo,
si lo olvido, recuérdamelo,
que yo soy un poeta
y que mi vida, ¡yepa!,
la escribo en hojas en blanco.

Puede que haga bien, puede que en remar

contra la corriente.

Del tiempo pasado

yendo
nunca,anunca
la deriva,
me he arrepentido,
 ni estando, del ala,

tocado y hundido.

Solo si me ves, he llegado ya,

y todo lo demás no es nada.
¿Qué
anocheimporta el ayer si he vuelto a nacer
de madrugada?
Todo lo demás... ay, ay, ay,
todo lo demás no es nada.

La libertad es el sentimiento que Robe transmite con canciones

como esa. Para mí una auténtica libertad, porque es una libertad
que te suelta de las cadenas emocionales. De las cadenas del
pensar en lo que piensen los demás. De las cadenas del hacer las
cosas bien o mal.
En un llamamiento a la liberación. A la liberación de esa
constante búsqueda de culpabilidad que podemos afligirnos a través
de nuestra mente para ir hacia el bello canto de la sirena.
Como dijo Osho: «¿Qué hay que perder? No tenemos nada».
Siéntete libre de ser natural y hacer lo que te dé la gana. No
estés calculando siempre ganancias o pérdidas. No pienses cómo
habría actuado otra persona en tu posición. ¡Sigue tus propias
normas!

Mi filosofía es:
«Si no puedes divertirte, no hay sentido en hacerlo».

Paul Walker

Desde la conciencia presente podemos ver la vida como un juego

divertido donde el sentido del humor siempre esté presente. El
mágico juego de la vida.
vida. Solo así es como la creatividad se libera de
los obstáculos.
 ANTES QUE NADA, VIVE
Algunos necesitan una mansión en la costa para ser felices.
Otros prefieren una tabla de surf y disfrutar de la playa que hay
debajo.
Algunos necesitan el último modelo de Ferrari. Otros llenan su
viejo coche de colegas y se lanzan a una aventura sin reloj.
Algunos necesitan conseguir un alto puesto directivo en no sé
qué gran empresa. Otros prefieren ver a su hija sonreír y disfrutar
del sol que ilumina sus vidas.
Algunos necesitan del poder político. Otros viven en un pueblo
apartado del mundo viendo la hierba crecer con una cerveza en
la mano.
¡Algunos necesitan, otros viven!
Sueña, esfuérzate,
El mañana lucha.
nunca llega, Pero,
solo antes
existe un que nada, vive.
momento: ¡Ahora!
¿Por qué perder la sonrisa?

Nacido y mamado en familia de emprendedores, siempre me he

considerado ambicioso, pero ser ambicioso y desear hacer algo o
tener ciertas cosas sin disfrutar el camino no me parece que tenga
ningún sentido.
Recuerdo a un empresario de mucho éxito que asistió a uno de
mis cursos que me dijo que durante muchos años había trabajado
una inmensa cantidad de horas para levantar su empresa. Sin
embargo, con brillo en la cara, me contó que cada hora que pasaba
en el trabajo la disfrutaba. Le volaba. ¡Se divertía trabajando! ¡Era
su pasión!
Tanto escribiendo como dando cursos o diseñando moda, a mí
me ocurre algo similar. Por eso hago todo eso y sigo atraído por
más sinergias creativas, siempre deseando descubrir algo más que
me atraiga. Porque la mayoría de las veces el tiempo corre y corre
más que una mosca cuando vas a atacarla con la mano. ¡Me
divierto!

Para algunos trabajar puede ser nuestra tabla de surf y aventura

sin reloj. Y esa forma de ambición tiene mucho sentido.
Sin embargo, este alumno me comentaba que tras muchos años
así hacía algún tiempo que había perdido ese entusiasmo en el
trabajo.
de tanta Que
cargaahora habíaydecidido
de trabajo empezarcontratar
a disfrutara más
más de
gente,
otrasliberarse
cosas.
¡Eso es vivir ahora! ¡Vivir el ahora es adaptarse!
Podemos ser todo lo ambiciosos que queramos. Pero hay que
vivirlo.
Y si tu trabajo no es tu pasión, intenta disfrutarlo al máximo
mientras otras pasiones aguardan a que salgas por la puerta. Eso
hará que tus relaciones mejoren, se notará el brillo en tus ojos. El
brillo del que ha pasado ocho horas mejores o peores, pero las ha
disfrutado y llega con una sonrisa a casa. O el brillo del que se
emociona al compartir sus pasiones con un nuevo amor todavía por
descubrir.
 Ejercicio
Utiliza el sentido del humor como terapia y encuéntrale el lado
divertido a cualquier cosa. ¡Juega con la ironía! Una forma de
hacerlo es escribiendo cosas que te molestan y a continuación
proponer respuestas que te hagan reír de ellas enfocándote en
su lado positivo: me encanta cuando mi jefe me m menosprecia,
enosprecia,
eso me motiva tanto a crecer que seguramente algún día el
planeta se me quede pequeño. También puedes utilizar la
meditación para, en base a tus recuerdos, entrenar a tu
subconsciente a reaccionar con mejor sentido del humor ante
situaciones parecidas a las ya sufridas. Por ejemplo, si hace
poco tu pareja te hizo sentirte humillada y te enfadaste, revive
ese recuerdo pero, en lugar de responder con ira, imagínate
reaccionando con ironía o riéndote de la situación o de ti
misma/o. Si todavía no te sale, en la tercera parte del libro
expondremos una detallada guía para ayudarnos a mejorar
nuestro sentido del humor.

REBÉLATE

En la presentación de su disco Destrozares

Destrozares,, del que he citado un
trozo de una de sus canciones anteriormente, uno de los periodistas
le preguntó a Robe: «Si lees cualquier crítica de cualquiera de tus
últimos discos, todas buscan alguna canción para decir: esto si
suena al Robe de antaño. ¿No estás un poco cansado ya de que se
intente buscar en cualquier canción un resquicio del Robe de
antes?». A lo que Robe le responde: «Bueno, lo que pasa es que ya
estoy acostumbrado y es como que me la suda, ¿no? Siempre ha
habido ese tipo de críticas. Yo tampoco quiero ser el Robe de antes,
ya lo fui. Esas canciones ya están hechas. Esos discos ya están
hechos y esos conciertos ya están hechos. El que estuvo, estuvo y

el que no se lo perdió. Y ahora es otra época y como todos soy el

mismo pero cambiado. No sé, si leo unas críticas y todo el mundo
dice: ¡De puta madre, de puta madre! ¡Así, así es lo que queremos!
Me asustaría, ¿no? Diría, ¿qué ha pasado? ¿Qué ha pasado que
nadie
es unadice
cosaque
queesto es preocupa
no me una mierda
enyabsoluto».
que lo bueno era antes? Pero
Puedes ser como quieras y que te quieran por cómo eres o
adaptarte a lo que otros piden y engañarte a ti mismo. De la primera
forma gustarás a muchos y disgustarás a otros tantos. De la
segunda lo más probable es que acabes siendo indiferente para
todo el mundo, o indiferente para unos e idiota para otros.
Los que más sufren del miedo a la crítica son los más proclives a
no acabar destacando creativamente en nada. Pero lo peor no es no
destacar. Se puede vivir apartado de la sociedad en una comuna y
ser muy feliz, y eso es más importante que ser un famoso admirado
que se siente desgraciado. Lo peor es no destacar para uno mismo
por miedo a lo que opine Fulanita y Menganita. Y si encima Fulanita
y Menganita son estúpidas, imagínate el drama de no haber
progresado porque ellas nos hayan detenido.
Tengamos clara una cosa: a Robe le critican por no ser el de
antes, pero si fuera el de antes le criticarían por no renovarse y
sacar siempre lo mismo. Esta es una sociedad dada a etiquetar y
criticarlo todo.
Por tanto, siéntete libre de ser natural y hacer lo que te dé la
gana y haz sentir así también a los demás. ¡Evita juzgar! El ser
humano no ha nacido para ser poseído. Todo amor verdadero
implica libertad, ese es su valor supremo. Y no me refiero a ser
libres de forma inconsciente como el típico personaje que siempre
acaba haciendo daño a alguien y montando jaleo allá donde va. Me
refiero a la libertad del que no es esclavo de su propia mente. Del
que está libre del ego pero a su vez es responsable porque goza de
la capacidad para responder,
responder, siendo esa capacidad la que le permite
saltar sin paracaídas y caer sano y salvo al suelo.

YO SOY EL DUEÑO
DUEÑO DE MI VIDA
 YO SOY EL DUEÑO
DUEÑO DE MI VIDA

—¿No crees que te puedes estar equivocando? Quizá sea mejor

que hagas caso de tus padres y te saques una carrera en lugar de
dedicar tu vida a la pintura.
—Por suerte no puedo saber qué me va a deparar el futuro,
nadie
—¿Ylo sabe. Y por eso
no te corroen lastampoco
dudas? nadie sabe qué sería lo mejor
mejor..
—Pues claro, pero lo que sí tengo muy claro es que yo soy el
dueño de mi vida. Agradezco las opiniones de la gente, sobre todo
de mis padres que son los que más me quieren, pero el que mejor
preparado está para escoger su destino soy yo; y la pintura es mi
pasión.
—¿Solo la pintura es tu pasión? ¿Y yo qué? —termino diciéndole
con humor de jovencita rebelde y caprichosa.
—¡Hum! Estáis ahí, ahí… ¡Tú también me apasionas mucho!
—¡Más te vale!
◆

Nadie tiene que decirnos lo que tenemos que hacer ni cómo

tenemos que vivir. Tú eres el mejor arquitecto para tu vida. Tú eres
la mejor diseñadora de tu destino. Coge lo que quieras adoptar y
desecha lo que no te guste. Libérate de cualquier condicionamiento
que no case bien contigo. Cualquier método que puedas utilizar,
aunque te ayude al principio, con el tiempo siempre acaba siendo
una prisión. La vida no entiende de métodos. Es un flujo constante
que marcha como un río. Tú y solo tú eres quien tiene que tomar el
mando. Tú eres el capitán de tu vida, no el marinero. Tú eres quien
dirige tu mente y quien elige con qué visión decide tomar sus
riendas. Eso es ser capitán.
La libertad es nuestro valor más preciado, fue Buda quien lo dijo.
Pero toda libertad requiere de un cierto aire de rebeldía siempre vivo
y latente. Alimentar ese criterio propio que nos hace sentir
independientes
independien tes para que nuestro espíritu creativo nunca desfallezca.
En nuestra vida siempre contaremos con personas y
aprendizajes que pueden aportarnos riqueza y satisfacción. Puede
que este libro acabe siendo un bello incentivo que te descubra esos

aprendizajes que te lleven a vivir de una forma más creativa, pero

no hagas una biblia de él. No hagas una biblia de nada. Nunca
sacrifiques tu juicio por la opinión de nadie, por muy exitosos que
sean ni por mucho sentido que esta tenga.
Tarde
sigues o tempranodetúotros,
aprendiendo deberás sertodo
como tu maestro.
maestroQuizá ya lo seas y
lo suficientemente
humilde para saber que siempre puede aprender de cualquier
persona y que siempre estamos en contante formación. Pero si no lo
eres, si todavía no te sientes tu propio maestro, empieza a plantar
esa semilla.
El camino del éxito de otra persona puede inspirarnos, pero
nunca será el mismo que el nuestro. Darle un giro a lo que nos han
enseñado y buscar otras opciones es la actitud que necesitamos
para crear nuestro estilo. Así todo aquello que hagamos estará lleno
de nosotros. Esto lleva la firma de Juan Castillo, o de Irene
Martínez; no de Perico de los palotes.
Por eso quiero que conforme sigas leyendo vayas abriéndote a
las nuevas opciones que te plantee pero al mismo tiempo pensando
ya en otras diferentes y ajustadas a tus propias estructuras mentales
y gustos personales. Nada de lo aquí escrito es perfecto ni funciona
para todo el mundo. Este es el libro que yo quería que me hubieran
ofrecido hace años, pero no existía, tuve que crearlo. A cada cual le
toca escribir su propio libro, sino sobre el papel, sí sobre su propia
esencia filosófica dentro de esa cabecita tan bien peinada. Yendo
siempre más allá. Rompiendo estructuras y probando, probando
hasta lo más insospechado. Yo te plantearé mis propios modelos
pero tu reto es crear los tuyos. Así como un músico, tras admirar
profundamente la música de otros artistas, acaba creando la suya
propia; a veces totalmente diferente.

MANTENTE DISPUESTO A DAR LA CARA

Ser auténticos no significa que no podamos aprender de todos y de

todas las cosas. Simplemente tenemos que seguir siendo fieles a
nosotros mismos y líderes de nuestro propio camino. Pero si

caemos en la trampa de pensar demasiado en qué opinarán de

nosotros, buscando aprobación, ni seremos auténticos ni
destacaremos en nada.
En mi caso, debido a mi alta exposición en las redes sociales, ha
habido ocasiones
algunas en las que Pero
de mis reflexiones. he recibido
no pasa críticas
nada.muy duras
Nunca meante
he
sentido juzgado porque sé que todos pensamos de forma diferente
en mayor o menor medida. No hay que tenerle miedo al qué dirán
porque siempre habrá gente dispuesta a decir algo despectivo de
nosotros. A menudo sobre algo en lo que ellos más fallan. Soy muy
consciente de la falta de empatía que hay en el mundo. Por eso me
digo a mí mismo: mejor ser natural, pues me van a criticar igual
haga lo que haga y diga lo que diga.
Prefiero decir lo que quiera y pienso verdaderamente y sin
tapujos. Siempre con la responsabilidad comunicativa de que se me
entienda, y esperar a que quienes me escuchen se queden con lo
que sientan que aporta utilidad a sus vidas y a sus propias creencias
cambiantes. No hay por qué estar de acuerdo en todo. Todos
transitamos por unos caminos diferentes. Autenticidad siempre es
sinónimo de libertad y más vale pedir disculpas si nos equivocamos
que vivir apagados. No existe otro camino para la creatividad.
Incluso aunque entremos en conflicto con nosotros mismos, porque
como dijo Donatella Versace: «La creatividad viene de un conflicto
de ideas».
Tenemos que tener la libertad de exponer lo que pensamos sin
miedos y estar abiertos a las formas de pensar opuestas;
acechantes también a su belleza para expandir nuestra consciencia.
Esa es una libertad auténtica. La libertad del que sabe que en la
vida siempre va a recibir tanto elogios como censuras, pero como
dijo Giacomo Casanova, eso será lo que le nos hará entender que,
de alguna forma, hemos de sentirnos
s entirnos libres.
Por eso yo te invito a que cuando te critiquen no te escondas ni
reacciones con ira. Se puede infundir respeto sin faltar, gritar ni
impartir lecciones. Simplemente, no te escondas. Esa actitud de no
tener que esconderte te dará la seguridad necesaria para defender

tus ideas o equivocaciones, si las hubiere, sin armar la del

Santísima Trinidad,
Trinidad, un buque español que sí que la lío buena.
Por ejemplo, en uno de mis artículos sobre sexualidad dejaron
este comentario con una dura crítica:
«Es increíble que alguien pueda tragarse tanta basura. Hay gente
para todo y por eso entiendo que alguien la escriba. Pero que se
crea que todos queremos lo mismo es de una estupidez inmensa.
“Filosofía” barata y vulgar, que pone como ejemplo de ideal las
relaciones de pareja de las películas simplonas y vulgares de
Hollywood, ¡qué aberrante! Seguramente el sueño dorado del Sr.
Jungle es escribir una saga como 50 Sombras de Grey. Sarta de
guarradas para un público caliente y poco pensante que quiere
sentirse atrevido. Dele David, que esos son los que sobran en el
mundo, siga produciendo mierda y seguro que logrará su
bestseller».
A lo que yo contesté:
«Siento que no hayas interpretado este artículo de la forma que
pretendía transmitir. Jamás diré que todo el mundo quiere lo mismo,
dudo que eso haya salido de mis dedos en forma de escritura.
Lo que para mí sí es evidente es que los seres humanos
tenemos unas necesidades de sexo y juego que forman parte de
nuestras necesidades hedonistas. Al menos así lo he aprendido yo
de estudios sobre psicología y corroborado en mis propias
experiencias. Quizás por eso esos libros como el que mencionas
han tenido tanto éxito dentro de una sociedad que a lo largo de los
años ha estado reprimida en temas sexuales.
De todas formas este artículo también contempla la creación de
tensión sexual desde el romanticismo y el sentimiento, que intuyo es
la vía con la que tú te sientes
s ientes más identificado.
Por otra parte, no escribo para un público, escribo lo que pienso y
creo y cada lector puede estar de acuerdo con algunas cosas y con
otras no, partiendo de que las verdades absolutas no existen y que
todos pensamos diferente, y no por eso hay que categorizar los
pensamientos de otros como guarradas o de poco pensantes .
Siempre que juzgamos nos puede venir la pelota de vuelta y

cualquier pensamiento encorsetado y cerrado lleva a una falta de

conciencia. Cada uno forma su propio camino. Forma el tuyo a tu
gusto y respeta el de los demás, esa es mi filosofía y no otra.
Igualmente, muchas gracias por leerme y que disfrutes de un feliz
fin de semana. ¡Un saludo!».
Nuestra identidad no la defendemos escondiendo la basura
debajo del sofá o borrándola ante otros ojos para que no aparezca.
La defendemos con palabras, a veces con argumentos, y otras
negociando para encontrar un entendimiento común.
Solo sin temor a nada ni a nadie, y sabiendo en nuestro fuero
interno que siempre estaremos dispuestos a dar la cara ante
cualquier circunstancia, podemos ser auténticos. Adoptando un
compromiso con ese yo creativo que tenemos en nuestro interior y
siendo firmes en su defensa.
A veces dar la ccara
ara nos llevará a tener algunos enfrentamientos,
pero más vale vivir luchado con motivación que agachado y
tragando la basura de los demás. Esa es una actitud abierta, nunca
cerrada. Al final las verdades acaban saliendo, la cuestión es si
estamos preparados para, de forma argumental y psicológica,
afrontar lo que podamos tener escondido. Y la única forma de
entrenar esta habilidad es evadiéndonos menos y respondiendo lo
más a menudo que podamos. Recordando siempre que disfrutar
nuestro tiempo es lo más prioritario y que todo tiene su equilibrio.

NO ME AVERGÜENZA MI PASADO

—No me avergüenza mi pasado. Sé que hice cosas mal. Ante

esas mismas circunstancias ahora actuaría de otra manera, porque
he aprendido. Pero ese pasado es mi poesía del hoy. No podría
avergonzarme de él ni sentirme bien intentando ocultarlo
ocultarlo..
—A mí me cuesta pensar así y veo que el dolor que sentí ante
mis desengaños amorosos me impide ser tal y como sé que soy.
Esa es una actitud muy valiente.
 Puede ser. Pero con valentía o sin ella, es cuestión de que
nosotros mismos no nos juzguemos identificándonos con lo que ya

no existe. ¡Ya no existe! —enfatizo—. No tenemos por qué

ocultarnos de nuestro pasado. Cuanto más nos ocultemos más nos
atormentará. Solo amándolo podemos convertir sus heridas en
bellas luces que nos guíen por caminos oscuros.
—¿Y no te da miedo lo que los demás piensen de ti?
—Hay cosas que son solamente mías, y doy la cara ante ellas
solo ante mí mismo, y otras que comparto. Con las que comparto,
mantengo la misma actitud de defender lo aprendido, pedir
disculpas si he molestado a alguien y finalmente buscar su lado
bello. No hay circunstancia de la que no se pueda crear un bonito
poema para el que mira con ojos de belleza.
—Me encanta la forma en la que te expresas, se nota la pasión
brotar desde tu interior —responde acercándose con decisión
mientras me mira con ternura—. ¿Qué ven tus ojos ahora?
Encantadora y tierna me hace olvidar mis filosofías. Ahora somos
nosotros de verdad. Sin huir de esas historias de fantasmas
pasados.
Porque aquí ya no están.

Una vez unos fans americanos grabaron una fallida profecía en

una placa acero y se la enviaron a la tía de John Lennon. En ella
ponía algo que su tía le había dicho muchas veces: «La guitarra
está bien como hobby, John, pero nunca te ganarás la vida con
ella».
John se crio con sus tíos y la relación entre su tía Mimi y él nunca
fue fácil. Esto se debió a que ella tenía un marcado carácter
disciplinario mientras que John era sobre todo un rebelde. Por
suerte para todos ganó el espíritu de John, considerado ahora uno
de los mejores compositores de música rock de la historia.
Se dice que Mimi depositó esa placa a la vista en su nueva casa,
la que el mismo John le regaló.
Da igual lo que decidas hacer, si lo haces con un espíritu creativo
será diferente y para ser diferente primero hay que rebelarse. Sobre
todo con uno mismo. Esa es la parte más difícil, la de romper los

propios esquemas ya establecidos. Pero una vez consigamos eso y

nuestro espíritu creativo despierte, da igual que la gente no nos
apoye. Cuanto más nos digan que no se puede hacer, más ganas
tendremos de hacerlo.
No debemos tenerle odio a la gente que no nos apoya,
sencillamente tenemos que empatizar con ellos y decirnos: si no
confían en mí, no pasa nada, eso me dará más energía para
conseguirlo. Así canalizamos la rabia de forma constructiva. Eso es
lo principal, acostumbrarnos a canalizar la energía de las emociones
con fines sanos y productivos.
Tenemos que entender que la mayoría de la gente no va a confiar
en que llevemos a cabo grandes logros; por simple estadística. Una
desconfianza que aumentará cuanto más novedosa y ambiciosa sea
esa idea.
Quizá todos escondamos una pequeña envidia hacia aquellos
que tienen ese espíritu de valentía que les mueve a hacer cosas
diferentes, sobre todo de parte de nuestros amigos y vecinos. Pero
en el ámbito familiar no es tanto una cuestión de envidia, sino de
miedo. El miedo que tienen a que nuestros fracasos puedan
hacernos daño.
En mi caso personal, de cuyas páginas todavía hay muchas por
escribir a mis casi 28 años, mis padres siempre me han apoyado
económica y moralmente, pero eso no significa que no haya tenido
que imponerme muchas veces. Yo sueño con ser escritor, promover
una filosofía de vida y al mismo tiempo crear una marca de moda
que difunda esa serie de valores que la forman. Entiendo que tengo
un sueño que a ellos les cuesta ver y les genera desconfianza. Lo
percibí cuando terminé de estudiar Administración y Finanza y me
dijeron que pidiera trabajo en el mismo banco en el que ya
trabajaban mis hermanos. A eso yo les contesté: no quiero trabajar
en un banco, quiero emprender algo por mí mismo. Pero para ellos
ese era el camino fácil y seguro e insistieron en que lo cogiera.
Actualmente el sector bancario ha recortado más del 30% de sus
plantillas y cerrado casi la tercera parte de sus oficinas en menos de
8 años, y todo apunta a que eso es tan solo la punta del iceberg. Es
decir, si hubiese seguido su consejo y hubiese optado por la vía

“fácil y segura” en lugar de seguir luchando por lo que soñaba,

ahora mismo estaría empezando temer por mi empleo. Un empleo
que además da pocas salidas de cara a buscar trabajo en otro
sector.
Después de aquello decidí estudiar la carrera de Marketing y
posteriormente especializarme en el diseño y marketing de moda, al
tiempo que emprendía mi primera empresa dedicada al coaching y
comenzaba a dar cursos de comunicación creativa e inteligencia
emocional.
De nuevo me encontré con trabas familiares, pues emprender en
el sector de la moda conlleva asumir muchos riesgos por su alta
competitividad. Entonces comencé a trabajar en el grupo Inditex en
Liverpool mientras me ponía al día con mis estudios de inglés. En
ese momento mis padres me recomendaron que me quedara con
ese empleo fijo y que viera las posibilidades de crecimiento
profesional que me podía brindar una gran multinacional con la
formación que tenía. Pero de nuevo no me lo pensé ni durante un
segundo, dejándoles claro que ese no era mi camino y que quería
seguir luchando por mi sueño.
Ahora tú estás leyendo estas páginas gracias a mis decisiones
emprendedoras y mi futura empresa de moda está preparando su
primera colección, donde ejerzo como creativo trabajando codo a
codo con diseñadores en un trabajo que realmente me apasiona, me
divierte y me permite aprender todos los días. Todavía no sé qué tal
me irá, pero tengo claro que lucharé hasta el final mientras mi
espíritu rebelde no se agote.
Si se lo permitimos, nuestro instinto creativo endulzará de pasión
muchos momentos de nuestras vidas en cada uno de nuestros
viajes, pero morirá pronto si no lo acompañamos de rebeldía.
Porque tenlo claro, siempre te vas a encontrar con mucho
escepticismo ante lo poco convencional. Quizá tú mismo seas
escéptico ante muchas de las propuestas que te está planteando y
que te planteará este libro, pero eso no es malo. Yo no escribo esto
para
quieroque
queteseas
creas todo lo
rebelde, que te
incluso condigo a pies
lo que yo hejuntillas
escrito .o Es más,
diga. No
quiero que me des la razón. Ese no es mi objetivo. Lo que si intento

es que te abras a hacer las cosas de un modo distinto a como las

estás haciendo. ¡Cualquier cosa! Y de la mejor forma que sé es
hablándote sobre cómo comunicar e interpretar emociones de un
modo más constructivo y a la vez, y si puede ser, más bello y
atractivo.
Son esos dos factores, la unión de querer hacerlo diferente y la
de querer hacerlo bello, lo que más nos motiva a crear.
crear.
De esta forma, siempre encontrarás a gente que de verdad
confíe en ti y quiera contagiarse de tu visión. Gente que te apoyará
no por los vínculos sociales o familiares que tengan contigo, sino por
una de las más poderosas fuentes de amor: la apreciación que se
desencadena de la admiración y la libre elección de compartir un
camino juntos.

¡NO IMITES! ¡CREA!

Cuando imitamos lo hacemos porque replicar algo que ya tiene éxito

nos hace sentirnos seguros. Pero si esa imitación es una actuación,
al hacerlo destruimos nuestra autoconfianza arbolando que nuestras
capacidades nunca crezcan y la inteligencia se corroa. Así lo que a
corto plazo nos aportó seguridad, a largo plazo la destruye. Como
ocurre en deportes como la Formula 1, cada coche es diferente y no
se pueden poner las piezas de un coche en otro sin hacer un
rediseño completo de todo el vehículo. Por eso por más que los
equipos de Fórmula 1 se copien entre sí, todo lo copiado es
adaptado a la propia estructura del coche requiriendo un rediseño
completo, sino la aerodinámica se iría al traste.
Vamos, que no se puede hacer algo de forma natural al igual que
lo hace otro sin un profundo cambio psicológico que promueva
dichos cambios. Una persona es en gran parte un cúmulo de
influencias. La primera son nuestros padres y familiares, acto
seguido empiezan a ser nuestros amigos. A esto se le llama
influencia
normativa,social,
que sonpero
esastambién
normasnos encontramos
y costumbres quecon la influencia
sentimos que se
corresponden a nuestros círculos sociales.

No es malo que los demás nos influencien ya que una buena

compañía no hará más que ayudarnos. Como dice el refrán: dime
con quién vas y te diré quién eres. Por eso, aunque sea imposible
escapar de esa influencia, lo ideal es ser conscientes de ella y que
esta no nos lleve a perder nuestra propia esencia ni nos incentive a
imitar conscientemente a los demás para realizar cambios en
nosotros que no entendemos.
No imites conscientemente a nadie pues te estarás alejando de
tu verdadero yo y nunca alcanzarás tu propio liderazgo. A través de
la imitación nos estamos mandando el siguiente mensaje: no sirves
para crear. Lo cual debilita cada vez más nuestra iniciativa y nos
convierte en actores de poco talento. No busquemos pescar los
peces de otros y predispongamos a pescar los nuestros; pues quizá
estos acaban siendo más coloridos.

ABRÁZAME ENTRE TUS GESTOS

—Mírame a los ojos, por favor —ordeno mientras la cojo de la

mano.
Su piel es suave. Acaricio sus dedos con lentitud y un amanecer
se abre luminoso en nuestro tacto. Siento su nerviosismo. La
vibración del que teme quedarse pero teme mucho más marcharse.
Su fino rostro moviéndose tímidamente de un lado a otro.
—¿Cómo te llamas? Todavía no me lo has dicho —pregunto en
un tono más relajado.
—Laura —responde intentando adoptar una compostura más
segura.
—Muy bien, Laura, yo soy David. ¿Sabes? Me gusta mucho que
seas risueña. No dejas de sonreírme pese a lo nerviosa que estás.
—Yo no estoy nerviosa.
Me acerco a ella y le doy un beso lento y suave en la mejilla. Mis
labios caminan sobre su piel. Huelo su perfume y me siento
disparado. Como un muñeco expectante que busca la risa del niño
asomarse
—¿Y ahorapor elestás
ascensor.
un poquito más nerviosa? —pregunto con un
gesto risueño de intimidación sexual.

Ella ríe y aparta la mirada mientras sostengo y acaricio una de

sus manos. Siento que algo me empuja por dentro y sé que es el
deseo de abrazarme fuerte entre sus bellos gestos.
—La verdad es que me estas poniendo un poquito nerviosa, sí.

El miedo al rechazo es poderoso únicamente cuando no lo

vemos como una oportunidad para ser más originales y fortificarnos
en nuestra individualidad. Algunos perciben una negativa como el fin
del mundo y la destrucción sin compasión de su autoestima. Sin
embargo, cuando intentamos ser creativos, automáticamente vemos
las cosas de una forma diferente. Procuramos poner en práctica
vías por las que nunca antes hemos circulado y descubrir en sus
caminos de lo mucho que somos capaces.
No se trata de no aceptar un no, no quiero que se me
malinterprete. Cuando es no, es que no. No hay más discusión y
tampoco hay ningún problema. Nunca deberíamos pasarnos de
persistentes cuando nos están dando negativas, no merece la pena
obsesionarse. Ahora, entre lo mucho y lo poco, siempre está lo
sano. Entre el reprimido y el abusador, siempre está el perspicaz
sensato. Excusas y objeciones siempre vamos a encontrarnos todos
en cualquier conversación, tanto hombres como mujeres, y no por
eso no vamos a intentar resolverlas.
Una vez leí que para empezar a ser creativos tenemos que
comenzar a actuar de forma diferente a como lo hacen nuestros
padres. Lo que entendí de esta afirmación es que solamente
haciendo las cosas de un modo distinto a como ya las hacemos (o
nos han enseñado a hacerlas) podemos encontrar la forma de
hacerlas como realmente nos apasione. Y eso es algo que tenemos
que hacer todos los días para que se forje como una actitud. Ser
valientes para evitar los aplazamientos aunque sea mediante el
miedo terapéutico, que es ese que nos hace pensar en esos efectos
que el aplazamiento de nuestros retos creativos pueden llegar a
ocasionarnos.

De hecho, el otro día vi un documental sobre Bjarke Ingels en

Abstract: The Art of Design, una serie documental de Netflix, que
defendía este tipo de teorías. Me sorprendió mucho la visión de este
famoso arquitecto capaz incluso de crear un espacio de patinaje
encima de una central de energía solar. De todo lo que dice en el
documental no pude evitar escribir esto para compartirlo en este
libro, aunque te recomiendo que lo veas y tomes tus propias notas:

Estoy trabajando para descubrir cosas en las que ni siquiera he

pensado. Ese momento genuino
genuino de inm
inmaculada
aculada con
concepción
cepción en
el que piensas: «¡Es impresionante! ¿Cómo nunca había
pensado en esto
esto antes? ¡S
¡Sería
ería alucinan
alucinante!
te! Es precios
precioso».
o». Y dos
segundos después ya no puedes pensar en el mundo sin pensar
que eso sea una parte de él.
Bjarke Ingels

De sus palabras brotaba un amor creativo que se podía sentir.

Una energía que a mí me transmitía ese sentimiento de sentirse en
capitanía de la propia vida. De hecho en casi todos los afamados
creativos que aparecen en esa serie documental se percibe esa
energía, mencionando casi todos ellos la palabra poesía en sus

argumentos: «Es como

Del documental poesía».
se puede dilucidar además la gran influencia que
desempeña nuestra misión. En el caso de estos creativos se traduce
en cómo ven su trabajo como una oportunidad para hacer cosas
diferentes que puedan mejorar el mundo de alguna forma y disfrutar
con ello.

SOY CAPITAN
Miro en las aguas profundas del río
 yYome
noveo
soydevolviéndome la mirada al otro lado.
marinero, me digo.

Soy capitán, soy capitán,

soy capitán.

He estado aquí todo el tiempo.

Soy capitán y no me rindo.
◈

Una persona no es de una forma concreta y ya está. La

aceptación es primordial pero quizá no estaríamos siendo sinceros
con nosotros mismos si únicamente nos limitáramos a aceptarnos y
renegásemos de desarrollar todo el potencial de nuestros dones.
Una persona no es la misma cuando se levanta que cuando se
acuesta. Aunque sea en un minúsculo porcentaje, ya ha cambiado.
Por lo que intentar mejorar y superarse no es dejar de ser uno
mismo, es fluir con el cambio natural de la existencia hacia aquello
que a nosotros nos mueve.
Dejar de ser uno mismo consiste en imitar a otros y perseguir una
identidad que no es la nuestra para conseguir lo que esos sujetos a
imitar tienen. El modelaje es un gran sistema de aprendizaje, sobre
todo al principio, cuando comenzamos a emprender algo nuevo que
no conocemos. Pero a la larga hay que abandonarlo si se quiere ser
creativo. Fantasear con ser único y diferente al resto del mundo, no
mejor. Mejor implicaría un ego oculto y un sentimiento de
comparación odioso y destructivo.
Se trata simplemente de amar ser diferente y destapar cada vez
más esas capas de cebolla que descubren nuevas partes de nuestro
ser.
Cuando amas tus diferencias comienzas a amar también las
diferencias de los demás y dejas de buscar el reflejo de tu ego en
ellos. Dejas de criticar y te concentras en tu propio camino. Sientes
que estás volviendo a casa. A la que se esconde bajo tu mente. La
que está detrás de los patrones psicológicos. A ese auténtico tú libre
de ilusorios temores mentales.

Ejercicio
Para evitar caer en conductas poco creativas con tendencia a
imitar,, así como cualquier actitud postergadora, ten siempre en
imitar
cuenta las repercusiones
es la mejor que aeso
terapia. Empezar serpuede tener. Apuede
más creativo veces costar
el miedo
al
principio, pero si se va postergando nunca se consigue pues ese
es uno de los principales problemas para la creatividad. Las
habilidades que nos llevan a poder ser creativos se cultivan
asumiendo riesgos. Por tanto, cada vez que te sientas con
miedo a combatir esos riesgos, utiliza otro miedo mayor para
combatirlos. Imagínate en ese terrorífico futuro en el que no has
avanzado nada y las cosas te van peor y en seguida te entrarán
energías para afrontar los miedos que te hacen mantenerte
estático.
 Segunda parte

DESARROLLA TU PERSPICACIA
 CAPÍTULO CUA
ATTRO

Observa con inteligencia

L a observación es el punto central

c entral del modelo de comunicación
emocional que ilustraremos en la tercera parte de esta obra y
del que como veremos no se escapa ninguna forma de hablar
por poco común o creativa que esta sea.
Mientras que todos los estudios, métodos o modelos predictivos
presentan márgenes de error y la mayoría de ellos acaban
quedando
seguir queobsoletos
siempre con
estáel actualizada
tiempo, la observación
y se adaptaes auna guía a
cualquier
persona, cultura y circunstancia. Es un mapa en continuo cambio; la
eterna fuente del conocimiento y el origen de todo lo que
conocemos así como la base de toda ciencia o arte.
Su comprensión y práctica nos permite derribar los automatismos
para comenzar a apreciar los caminos divergentes que nos llevan a
la creatividad. Es la única vía que nos dota de la libertad que
necesitamos para conseguir improvisar con coherencia y estimular
toda nuestra autenticidad.
Gracias
anchas con anaturalidad
ella nuestras habilidades
y perspicacia. sociales
Cuanta camparánpongas
más atención a su
en el presente y menos pienses sin perder tu conciencia, más
coherentemente se desarrollarán en base a los verdaderos intereses
de la interacción.
Existe un cierto tópico en la profesión de enfermería que dicta
que una de las funciones de la enfermera/o es ser los ojos, oídos,
olfato, etc. del médico. Se dice que de este modo la opinión del
enfermero, que es quien pasa gran parte del tiempo con el paciente,
ayuda al médico a construir un mejor diagnóstico. Porque por más
que sepamos, cada situación dentro de nuestro presente es nueva y

debe ser reinterpretada mediante lo que percibimos a través de los

sentidos.

El aprendizaje
dondequiera queesestemos,
un simple apéndice
está tambiéndenuestro
nosotros mismos;
aprendizaje.
William Shakespeare

Será a través de la atención consciente como conseguiremos

que nuestras nuevas habilidades fluyan fortalecidas y libres.
Observando con una actitud abierta y sin etiquetas, como el
fotógrafo que observa el mundo desde su silla en busca de una
expresión de arte digna de ser plasmada. Entrenando este instinto
observador mediante disciplinas como el mindfulness, que consisten
en prestar atención desde el momento presente a todas las
sensaciones, pensamientos y emociones, y al propio ambiente, sin
juzgar ni encasillar nada como correcto, incorrecto, bueno o malo,
justo o injusto. Consiguiendo que nuestras percepciones sean más
realistas. Alejándolas de las distorsiones de nuestros
condicionamientos y de las propias emociones o ideas conflictivas
que tan frecuentemente nos atacan a través de los mecanismos del
ego.

TUS LABIOS ESTÁN DEMASIADO SOLITARIOS

—No sé qué me pasa contigo pero me tienes completamente

desconcertada. No sé si es tu voz, tu forma de mirarme… o qué —le
advierto con gesto nervioso.
Nuestras miradas chocan con electricidad y no puedo evitar
resoplar. El sonríe visiblemente cautivado. Llevamos un buen rato
hablando y cada vez nos sentimos más inseguros.
¡Me encanta esta incertidumbre revoloteante!
No—tenía
¡Puesmuy
menos
claromal! Ya estaba
si querías queponiéndome un poco contigo
siguiera hablando nervioso.
o

preferías volver con tus amigas. ¡La verdad es que tienen pinta de
ser muy simpáticas! —termina diciendo en tono guasón mientras las
señala riéndose al fondo.
—¡Lo son! Te caerían muy bien, pero de momento vamos a
postergar las presentaciones. Ahora mismo te quiero solo para mí si
es posible. No me gustaría tener que compartir con nadie ese
encanto de príncipe azul que tienes —exclamo en un tono más
sensual sin abandonar el nerviosismo tímido que me invade.
—En ese caso estamos de acuerdo. Solo hay un problema. Tus
labios están demasiado solitarios —susurra con más seguridad.
—Mmmmm, es posible —digo pensativa con mi más
enternecedora media sonrisa—. ¡Quién sabe! Quizá deberías
arriesgarte un poco más.
Le provoco para que me bese. Él se lo piensa pero finalmente,
con un gesto un poco patoso pero tierno, acaba acercando sus
labios a los míos. Eso me hace sonreír. Sonrío antes de derretirnos
juntos en un beso.
beso.

RECUPERA TU MENTE PRINCIPIANTE

Cuando aprendemos
cierta confianza a controlar
y dominio una situación,
sobre ella, a menudo otendemos
al menosatenemos
caer en
las afiladas garras del automatismo. En esa especie de piloto
automático que, aunque muchas veces es muy útil y nos permite
optimizar nuestro tiempo y recursos cognitivos, otras nos vuelve
completamente ciegos.
Una inconsciencia que nos puede llevar a adoptar conductas y
manías perjudiciales y sin embargo defenderlas porque alguna vez
nos resultaron beneficiosas en un contexto diferente.
¡Es como un cáncer que se extiende creando malos impulsos!
 La primera
principiante” vez quelo relacioné
en seguida leí sobreconeste concepto
mi época de mente
estudiantil. Me di
cuenta de que estando en la universidad a menudo mi atención se

dispersaba cuando creía que lo que me estaban contando ya lo

sabía o simplemente me aburría. Desconectaba para quizás más
tarde volver a reconectarme. Algo que también ocurre mucho
cuando meditamos, pasando de prestar atención a unos estímulos a
sumergirnos en nuestros pensamientos para luego volver a llevar la
atención a una referencia atencional como la respiración, los
sonidos o el cuerpo. Es decir, nos despistamos del foco de atención
para luego regresar cuando somos conscientes de que nos hemos
distraído.
Lo que me pasaba en esas clases era que al volver a conectar
me encontraba con información nueva que realmente si me
interesaba pero la hallaba a medias. Me había perdido partes
importantes por no estar concentrado y me resultaba muy difícil
volver a conectarlas con sentido.

Son muchas las posibilidades que se abren ante la mente del

principiante,, pero muy po
principiante pocas
cas las que se presentan a la mente
del experto.

Suzuki Roshi

Una mente creativa se mantiene focalizada en lo que lleva entre

manos y que siempre está dispuesta a tomar caminos distantes a
los convencionales. La mente creativa no busca la respuesta
adecuada, sino aquellas asociaciones que la lleven a crear sus
propias conclusiones.
Como apuntan Joy Paul Guilford y De los Ángeles, la creatividad
requiere de una gran sensibilidad, aumentando esta nuestras la
capacidades para captar los problemas y abrirnos al entorno. Como
solía decir Miguel Ángel: «Yo no tallo una escultura, simplemente la
descubro. Elimino la piedra sobrante». Siendo esa sensibilidad la
que estimula nuestra vigilia.
 Recuerdo a un cliente que pese a ser bastante atractivo y social
no terminaba de tener el éxito que buscaba con las chicas ni se
acababa enamorando de ninguna. Yo al principio me quedé
extrañado, pues era alguien que lo tenía todo para gustar mucho a
las mujeres. ¿Qué estaba ocurriendo? Solo necesité observarlo,
hablar con una de chica delante de mí para darme cuenta de lo que
sucedía: ¡siempre hacía lo mismo!
Tenía una forma de relacionarse totalmente automatizada cuando
se ponía delante de ellas. Como él mismo me dijo después de
comentarle mi apreciación, había desarrollado una estructura que le
había funcionado bien en ciertas ocasiones y en la que se había
acomodado, pero que no le servía para enamorar o enamorarse de
las chicas que realmente le gustaban ni le valía para seguir
creciendo en sus habilidades comunicativas. Cuando una chica le
daba pie para entrar en una conversación más profunda que pudiera
crear una conexión emocional no se daba ni cuenta. Seguía con su
monólogo. Si se la veía totalmente cautivada y con un fuerte deseo
sexual, no se dejaba llevar por ese deseo, seguía con sus patrones.
No estaba pendiente de ella ni de sus necesidades. No estaba
pendiente de lo que sentía y le apetecía hacer según la magia que
los envolvía. Tenía las capacidades para ser un artista, pero por
inseguridad o confort había decidido ser un autómata. Por supuesto,
en cuanto se lo dije y dejó de hacerlo, sus experiencias dieron un

giro
que éldemismo
360 grados,
estaba lo que le llevó a descubrir todo ese potencial
coartando.
Para mí existe una diferencia fundamental entre un experto y un
artista. El experto se casa con el pasado. Es un metódico. Hace
siempre lo que ya le ha dado algunas pruebas medianamente
contrastadas de su funcionamiento. No está dispuesto a asumir
grandes riesgos. Todo lo estudia al milímetro y dentro de su ya bien
formada documentación. Razona antes de actuar y evita arriesgar
fomentando así un encorsetado estado lógico.
El artista no. El artista puede conocer todos esos mismos
procedimientos
manteniendo su igual
mente oabierta
mejora innovar
que el porexperto,
caminospero sigue
totalmente
desconocidos. Siempre está dispuesto a ir en contra de sus propias

teorías. No teme equivocarse; se deja llevar. No busca crear con la

mente sino que se vuelve la mano de la creación cuando entra en su
flujo. Experimenta momentos de pura sensibilidad. Los artista son
científicos de la prueba y el error y no tienen miedo de ir a
contracorriente de lo que parece lógico. ¡Desafían a la lógica y a la
moral!
La mente del experto es muy útil para las matemáticas. Hay
mucha rigidez. Pero es un obstáculo en los mundos psicológicos
donde siempre hay que estar abierto y presente para visualizar
caminos inciertos y a priori irracionales. Se necesita de una
mentalidad abierta, cautivada por la filosofía y la búsqueda de los
significados más abstractos.

Cada artista sumerge su cepillo en su propia alma y pinta su

propia naturaleza
naturaleza en sus cuadros.

Henry Ward Beecher

La naturaleza nos regala cada día nuevas y maravillosas

pildoritas de sabiduría, pero desgraciadamente estas suelen acabar
perdidas en los laberintos que caminan hacia nuestra conciencia.
¡Estamos demasiado asentados en lo que ya conocemos! La
observación es el camino que nos lleva a escapar de esa trampa al
mismo tiempo que mejoramos nuestra atención e interpretación de
la realidad. Nos permite liberarnos de los pensamientos circulares e
insulsos para mirar de nuevo con el resplandor inocente de los
niños. Nos volvemos más vacíos, menos condicionados; abiertos a
las enseñanzas del nuevo día con un profundo interés por aprender.
RECIBE Y ANALIZA LOS DATOS

Dentro del ámbito comunicativo, la observación atiende a datos

sensoriales brutos y a contenidos específicos. Habrás oído decir que
entre dos personas había mucho feeling; que al parecer conectaron.

Eso son datos sensoriales brutos, los recibidos a través de las

neuronas espejo, y son los más importantes de cara a hacer
deducciones acertadas pues, como veremos, condicionan por
completo la interpretación de los contenidos específicos.
Los contenidos específicos son aquellos que pueden ser
analizados mediante hechos concretos y demostrables: la forma en
que nos miran, lo que nos están diciendo, si nos sonríen más o
menos, cómo nos hablan, si parecen estar nerviosos, etc. Por
ejemplo, que nos miren fijamente forma parte de los contenidos
específicos, pues es algo que estamos percibiendo y podemos
demostrar. Sin embargo, esa mirada fija puede transmitir
significados tan opuestos como atracción o asco, y a menos que
seamos expertos en lenguaje no verbal para analizar cada
microgesto al detalle, lo que podría generarnos racionalidades
analíticas y obstruir nuestra espontaneidad, serán los datos
sensoriales los que nos hagan intuir si esa mirada significa una cosa
u otra. Una intuición que tras miles de años de evolución de la
especie comunicándose entre sí, y otros tantos comunicándote tú
mismo y viendo pelis, está más que capacitada para interpretar más
o menos acertadamente esas sensaciones. Solo se necesita pensar
menos y estar más atento.
 Una vez una clienta me hizo esta consulta:
—David, no sé qué pasa. Me siento muy creativa cuando me

comunico
quedo con con
ellosalgunos hombres
en persona no meen redes
sale nada.sociales,
Me pongo pero cuando
nerviosa y
ya no siento que tenga ese ingenio tan desarrollado como cuando
me comunico por escrito. Las conversaciones son más sosas y
triviales.
—Dices que te pones nerviosa y yo no entiendo el nerviosismo
sin pensamiento. ¿En qué piensas cuando estás con un chico en
una cita?
—¡Puff!, se me pasan un montón de cosas por la mente. Pienso
mucho en si le estaré gustando o no; en qué estará pensando de mí.

¿no?—Vale,
¿Sabeste voy a plantear
escribir poesía?un ejercicio. A ti se te da bien escribir,
—Sí, me gusta bastante. Me defiendo.
—Bien, te voy a pasar una hoja. Esa hoja está escrita hasta el
último rincón. No queda nada por escribir. Casi no se puede añadir
ni una palabra. Quiero que me escribas una bella poesía en esa
hoja.
—¡Ja, ja, ja, ja! Ya entiendo lo que me quieres decir.
—Tú eres creativa. Lo demuestras cada vez que escribes. Pero
para que la creatividad puede expandirse necesita un folio en
blanco. Si tu mente está llena de pensamientos, es imposible que
puedas ser creativa. No hay espacio en tu atención para que nazca
nada original.
—Claro, por eso solo me sale lo típico.
—¡Eso es! Únicamente te surge decir lo que tienes más a mano y
menos recursos cognitivos te exige. Esos recursos ya están
ocupados y exhaustos de darle tantas vueltas a la cabeza.
Necesitas desviar tu atención desde tus pensamientos hacia la
persona que tienes enfrente. Hacer que ese hombre sea tu “musa” y
concentrarte en lo que está pasando en ese momento. Así ese
ingenio que tienes desarrollado surgirá de forma natural, porque
tendrá espacio suficiente para expandir sus alas.

—Y al mismo tiempo eso hará que él se sienta cómodo conmigo

porque yo me sentiré más cómoda. Y por regla de tres, que él
también sea más original y auténtico.
—¡Exacto! La belleza del momento despierta la tuya y por ende
la suya. Solo hay que estar presente; dejarse arrastrar por la marea.
La observación nos sirve para filtrar información de
datos sensoriales y contenidos específicos a través de los cinco
sentidos. Un error muy recurrente que ya hemos mencionado es el
de aquellos que racionalizan el lenguaje no verbal y se enfrascan en
sus análisis mientras se olvidan sentir el momento: «¿Le estaré
gustando? Parece que me mira mucho y sonríe siempre ante mis
bromas». Ese tipo de analítica nos desconcentra de los datos
sensoriales, que al final son lo que más importan. Por eso escuchar
los sentimientos percibidos no solo nos hará sentir mejor sino que
estaremos calibrando más eficazmente nuestros tiros interpretativos.
De este modo, si nos lanzan una sonrisa falsa solo para quedar
bien, podemos descartarla como invitación a una danza sexual
donde exponer nuestra nueva ropa interior Calvin Klein. Y lo mismo
a la inversa, si esa sonrisa se percibe auténtica y se nota ese
feeling, igual hay suerte y acabamos rentabilizando la inversión en
ropa interior. Algo que en las relaciones de pareja también ocurre
frecuentemente, pues no olvidemos que todos tenemos el cajón

repletito
podemosde máscaras,
averiguar másy certeramente
solo a travésade la nos
qué información sensorial
enfrentamos para
no dejarnos engañar por las apariencias.

Hace un tiempo hablando con una chica a través de las redes

sociales me preguntó:
«David, el otro día estaba con un chico y no sé qué pasó. Parecía
que todo iba bien. Me sonreía mucho y estaba siendo encantador.
Pero cuando acabamos de cenar, simplemente me llevó a casa y se
fue. Ahora no me llama y la verdad es que me siento algo
desconcertada».
La respuesta a esta pregunta para mi era bien sencilla: el chico
únicamente había sido cortes. A veces gustamos, a veces nos

gustan y otras no. Pero no por eso se levanta uno de la mesa, pide
la cuenta y sale corriendo. No. Seguimos ahí, con la batuta en la
mano. Sonriendo e intentando pasarlo lo mejor posible, pese a que
no creamos que vaya a encenderse ninguna chispa. No es cosa de
ser descendiente directo de Judas Iscariote, es más una cuestión de
educación, o incluso de dar una última oportunidad hasta el final. Lo
terrorífico es no darse cuenta.
El problema es que estamos tan ensimismados en nuestro
interior y en lo mucho que nos gusta otra persona, que no vemos
que ni siquiera la estamos cautivando. La observación nos está
fallando, si no seríamos capaces de comprender lo sucedido y
reaccionar en ese mismo instante. Ocurre exactamente lo mismo
que cuando estamos enamorados y ese embrujo sensorial nos
impide ver que hay cosas que no marchan bien.
Quizá para que esta mujer acabara gustando a ese hombre
hubiera hecho falta abrirse emocionalmente a él, mostrarse más
sensual, tener más sentido del humor, ¡o vete tú a saber! Podría
haber hecho cosas diferentes comunicativamente hablando para
incentivar el alzamiento de esa llama. Pero ¿cómo iba a hacerlo
pensando que marchaba todo sobre ruedas?

No hay fuego como la pasión, no hay tiburón como el odio, no

hay lazo como la locura, no hay torrente como la codicia. El
verdadero amor nace de la comprensión.

Buda

La observación requiere de una atención y pericia que se

desarrolla mediante el aprendizaje experiencial y el conocimiento
psicológico. Esto se debe a que cuando observamos vamos
relacionando aquella información que percibimos mediante los
sentidos con los conocimientos y experiencias de los que ya
disponemos, atendiendo así a necesidades, actitudes, motivaciones,

emociones, etc. Es comprensión. La comprensión que nos permite

amar y descubrirnos como seres llenos de pasión.
Potenciando una actitud más observadora ya no necesitarás
preguntarte tantos cuándos, cómos, ni porqués. Fluirás en tu ahora
y sentirás la magia del momento revolotear con sus respuestas.
Serás como el pájaro que mueve sus alas más rápido ante la
presencia del fuerte viento. El pájaro no se pregunta por qué, no
busca escusas, no llora, ni se queja. Simplemente actúa
adaptándose a las circunstancias. Eso es observar y responder.
Percibes, confías en ti y te pones en marca. Es una seguridad
auténtica.

EMBRUJADOS

Me encuentro verdaderamente animada esta noche. Tenía

muchas ganas de salir con mi amiga Sonia. Ella siempre sabe cómo
contagiar euforia fiestera abusando de entrada con su infaltable
Puerto de Indias con Sprite. De repente veo un chico que me está
mirando. Parece ser bastante alegre, y aunque físicamente no es
gran cosa, no sé por qué pero me está gustando lanzarle miraditas.
Tiene algo que me atrae. No sé si es por la seguridad que irradia en
sí mismo pero no me importaría conocerle.
Lo observo un poco más para ver si se anima a acercarse.
—Hola. Verás que no puedo dejar de mirarte —espeta con
naturalidad.
—Sí, ya me estaba dando cuenta —contesto con una sonrisa.
—Vengo a que me expliques por qué. ¿Me has lanzado un
embrujo? —pregunta deslizándose más hacia mí—. Es que hace
poco vi una serie de vampiros y brujas y esas perversas criaturas
iban por ahí controlando a la gente. No es que me dé miedo,
pareces de fiar. Es por si decido resistirme o mejor me dejo llevar.
—Claro, seguro que te interesaría que doblegara tu voluntad —
susurro irónica captando su insinuación.
 La dónde
hacia conversación comienza
va a parar. El buendivertida
humor esy me genera
palpable curiosidad
y las sonrisasver
se

suceden en una tensión que no parece que vaya a perecer

fácilmente.
—Es posible pues, como sabes, los hombres raras veces
maquinamos nada bueno. Además, yo siempre he querido tener una
novia bruja. Nunca vienen mal esos poderes, por lo que pueda
pasar…
Sin omitir en ningún momento el poder de su ingenio, no puedo
parar de sonreír y reírme. Cada vez siento más curiosidad por él, e
incluso ahora me va pareciendo mucho más guapo.
—Te aseguro que no soy ninguna bruja, aunque yo de ti tampoco
me fiaría en exceso. Soy profesora, de esas a las que le gusta
castigar a los niños malos contra la pared. Y tú no pareces ser muy
santo —expongo inmutable contemplando la expectación que drena
sobre sus ojos.
—¿No eres una brujita, seguro? —susurra muy despacio y sexy.
Transmitiendo ternura y, por qué no decirlo, poniéndome un poco—.
Bueno, profesora también está bien. Los niños traviesos
necesitamos que nos eduquen con mano dura.
—Sí, pero yo soy profesora de colegio privado, además de los
caros. No creo que puedas permitirte mis servicios —expongo con
un gesto chulesco y coqueto.
El chico empieza a ir de sobradito y me decido a ponerle en su
sitio. La noche promete, así que va a ser cuestión de ordenar y tener
a mano mis mejores fichas. La partida no ha hecho más que
comenzar.

◆
Una correcta recepción y análisis de datos es increíblemente
amplia, lo que nos invita a evitar hacer deducciones rígidas teniendo
en cuenta únicamente un número concreto de variables a
considerar. Por ejemplo, cuando alguien nos atrae mucho
físicamente automáticamente despierta en nosotros un sentimiento
de atracción sexual. Muchas veces me han preguntado en mis
cursos
alguien.que
Mi hasta qué punto
respuesta el físico la
es siempre influye a la el
misma: hora de seducir
físico es muya
importante, pero su grado de influencia depende de varios factores.

Cuando hacemos un análisis de investigación de mercados para

evaluar las preferencias y actitudes de los individuos basamos ese
estudio en muchas variables. Contando con que la atracción física
sea una de ellas, habrá personas que la valoren, dentro de una
escala del 1 al 10, con un 3, otras con 5 y otras con un 8 o con un
10. Por tanto, dependiendo de la persona con la que estemos, esta
valorará esa variable del atractivo físico más o menos. Pero no solo
eso, sino que un modelo estadístico tiene muchas más variables
que deben estar correlacionadas. Es decir, deben tener alguna
relación entre ellas para que nos proporcionen conclusiones fiables.
Si no hay correlaciones, el estudio te sirve para limpiarte el culo con
él. Dicho claramente.
De ahí que podamos decir que una persona nos parece más o
menos atractiva físicamente no solo por el físico, sino por otras
factores que influyen en su percepción: estatus social, poder
económico, afinidad y, por supuesto, lo que nos hace sentir
mediante todas las variables personales que crean conexiones
emocionales y sexuales; como la confianza.
Lo mismo ocurre cuando observamos y analizamos cualquier
situación y estímulo: mi pareja está enfadada porque ayer le grité.
Sí, es posible que ahora esté enfada por eso pero, ¿hay algo más
que influye en que ese enfado se haya dado? ¿Es la primera vez
que le gritas o van ya unas cuentas? ¿Sigues fumando en casa
cuando te hay dicho
estado físico ya no mil veces que
le resultas lo odia?
tan guapo ¿Has
como descuidado
antes? ¿Le hacestu
bromas últimamente para que se lo pase bien contigo?
No podemos analizar un solo estímulo sin entender a vista de
pájaro todas las variables que lo rodean; al menos las principales. Y
para ello hay que mantenerse observador día tras día; forjarlo como
actitud.
 BESOS CAÍDOS DE LA HIGUERA
Fumando en tu azotea después de que me folles escalo por tu
humo y vuelo hacia las nubes donde salto de una en una como
Heidi. Solo vuelo… Vuelo y vuelo intoxicado por tu gracia.

Feliz como un idiota más se quiebra el acero en tus caderas

dejando la marca de tus tatus en el aire. Y me intoxicas, claro
que intoxicas. Me ahogas en un sueño lento con el olor luminario
de tus besos.

Besos caídos de aquella higuera que de niño escalaba y de la

que nunca me he bajado.

Viéndome ahora como un mero espectro de la pasión.

CONVIÉRTETE EN TU MEJOR CONSEJERO

Algunas veces solemos preguntar a otras personas qué es lo que

ellas habrían hecho
comunicándoles lo queen
ha una situación
pasado. determinada
Pero sus respuestasúnicamente
y consejos
deben ser analizados con cautela, pues esa otra persona no
dispone de la información sensorial que nosotros tenemos. El
consejo de los demás, por bueno que sea, está condicionado a
nuestras propias hipótesis y planteamiento
planteamientos.
s.
Esto mismo se lo he dicho muchas veces a todos mis clientes,
porque yo les puedo aportar información que les ayude a encontrar
respuestas, pero las mejores respuestas solo pueden conseguirlas
ellos. Yo no puedo decirles lo que tienen que hacer, son ellos los
que tienen que descubrirlo.

Siempre se ha dicho que hay que escuchar a las dos partes de la

historia antes de opinar. Cuando únicamente nos cuentan una parte,
antes de apoyar esa línea de pensamiento debemos empezar a
barajar otras opciones. Los buenos consejeros no son los que te
siguen la corriente y te apoyan como un santo ante el
enfrentamiento de tus problemas. No van corriendo a darte la razón
para reforzar tu ego.
Todos cometemos errores y el buen consejero no tendrá reparos
en buscarlos y enfrentarte a ellos. Su principal función es la de
ayudar a descubrir la realidad de cada situación. Te hace reflexionar
sobre muchos caminos e hipótesis distintas que, ciego por tu alta
implicación, quizá no has visto. Luego podrá apoyarte y motivarte,
pero quizá al principio te haga llorar. ¡Y deberás darle las gracias!
Así es como se te abrirá el camino hacia la conciencia para que los
errores que siempre te generaron dolor, ahora sean detectados y
sanados.
De esta misma forma es como tenemos que actuar con nosotros
mismos y en nuestras relaciones, tal y como plantean las corrientes
meditativas. Sin juzgarnos ni identificarnos. Sin encasillarnos ni
tratarnos a nosotros mismos duramente, sino con comprensión,
perdón y respeto, y con la valiente actitud de aprender de cada
experiencia. Convirtiéndonos en nuestros propios mejores
consejeros podremos guiarnos analizando la situación desde fuera
pero con
toda la la no sutilsensorial.
información diferencia de que nosotros sí dispondremos de
La observación implica mucho más que simplemente evaluar el
comportamiento del otro y las circunstancias que envuelven la
relación, también nos muestra el caudal escondido en nuestros
propios sentimientos.

ACLAREMOS EL MALENTENDIDO

—Siento haber discutido antes contigo. Sé que únicamente

estabas bromeando, pero no sé por qué me he sentido juzgado y he
explotado.
—Ya, bueno… No te preocupes.

—No me preocupo pero quería aclararlo. Cuando me saltan los

nervios me vuelvo como un apocalipsis que arrasa todo a su paso
—resoplo entre risas—. Pero ese apocalipsis no soy yo.
—A mí me pasa algo similar, pero para eso está la amistad. Para
aguantar nuestras idas de olla y no tomárnoslas demasiado en
serio, ¿no? —contesta quitándole hierro.
—También es verdad. Aún así no es agradable. Pero bueno, llevo
un par de días un poco jodidos y eso también tiene su parte de
culpa.
—Nada, con la próxima cerveza se te quita la mierda de encima.
Y si te apetece contarme qué te pasa, ya sabes que aquí estoy con
dos oídos y dos orejas muy monas.

Si utilizamos la observación solo para satisfacer nuestros propios

intereses buscando conseguir ciertos objetivos, nuestra
comunicación estará vacía e incompleta porque todo egoísmo a la
larga deja una sensación de abandono. Entonces no será una
comunicación positiva, sino cimiento sobre el que apoyarnos para
abusar de los demás.
Esa es la crítica principal que siempre se le ha achacado a
conceptos como la seducción y la persuasión. El sentir que nos
están manipulando
es aquel al que supara conseguir
propio ego le algo, cuando
esclaviza el más siempre
a pensar manipulado
en
conseguir, conseguir y conseguir, mientras frecuentemente se olvida
de los más importante: los sentimientos que está viviendo y
compartiendo.
Por eso tenemos que alimentar nuestra conciencia
constantemente con la reflexión y la meditación. En el momento en
el que has meditado sobre un comportamiento y te has hecho
consciente de él, cuando te enfrentas de nuevo a una situación
simular en la que actuabas así, eres capaz de recuperar esa
consciencia. Se produce
aquello que antes un efecto
te llevaba como
a actuar decon
quizá parabrisas donde todo
ira, resentimiento o

lucha, es automáticamente limpiado mientras sientes cómo vuelves

a estar en completo control de la situación.
Esto permite que tus acciones ya no estén tan condicionadas por
tu ego y puedas asumir el liderazgo de tus actos y de sus
repercusiones sin perderte en las energías emocionales que te
llevan al enfrentamiento. Siendo capaz incluso de compartir esas
reflexiones con los demás utilizando la comunicación emocional y
haciéndote entender con tus fallos.

Ejercicio
Medita sobre tus comportamientos y emociones recientes. Si,
por ejemplo, hemos tenido una discusión con nuestros padres
dondea les
unos los hemos gritado y noscosas
otros echándonos hemos
en criticado o juzgados
cara, podemos los
meditar
sobre ello cuando estemos más calmados. Si esa discusión ha
sido durante el día, podemos meditarla durante la noche antes
de irnos a dormir. Empezando por una meditación tipo
mindfulness, concentrándonos primero únicamente en nuestra
respiración, en lo que escuchamos o en las sensaciones
corporales. Una vez estemos más relajados y menos implicados
con nuestros pensamientos, desde esa actitud de no juicio y de
aceptación y comprensión de la situación, podemos visualizar
v isualizar
esa discusión como si estuviésemos fuera de ella. A partir de
ahí evaluaremos nuestro comportamiento con una actitud
positiva de cambio que nos motive a no volver a caer en la ira:
«Entiendo que he reaccionado así porque que me han criticado
por hacer esto o lo otro. A partir de ahora intentaré rebatir y
negociar mejor en estas situaciones sin perder la calma y
comunicarme más emocionalmente para que me entiendan y
acepten, o pedir perdón si me he equivocado. Lo que más
valoro es disfrutar mi ahora y sentirme bien con los demás, por
tanto dejo que la paz entre en mi cuerpo y me libere de esto».
 Posteriormente respiramos profundamente y al expirar
imaginamos que estamos soltando toda esa ira y la frustración

de la mala experiencia vivida. Así evitamos seguir teniendo

pensamientos compulsivos sobre lo que ha pasado y que
cuando volvamos a enfrentarnos a una situación similar
similar,, ocurra
ese efecto parabrisas ya mencionado que nos aclara la mente y
nos hace actuar de forma efectiva.

FOCALÍZATE
FOCALÍZATE EN LA INFORMACIÓN

Ya hemos visto que podemos encontrarnos dos tipos de datos: los

datos sensoriales brutos y los contenidos específicos. Nuestro
siguiente paso es el de identificar y comprender las distintas fuentes
de información externas e internas a atender dentro del ámbito
relacional.
Por un lado, atendemos a la información externa:

Texto: Lo que la otra persona dice, prestando atención a

sus respuestas, a lo que decimos y a los hilos
conversacionales.
Contexto: Cualquier aspecto externo o circunstancia que
nos rodea que pueda influenciar en la interacción y en la
interpretación que se haga de lo que estamos
comunicando.
Persona: Percepciones que tengamos de su forma de ser,
de pensar y de comportarse: actitudes, creencias, valores,
filosofía de vida, físico, forma de vestir
vestir,, expresiones, etc.

Por otro, tenemos información interna:

Nuestro estado emocional: Cómo nos sentimos en cada

 momento
inmediatasyinfluencian
cómo nuestros
nuestro sentimientos y emociones
comportamiento.

Lo que nos apetece: Hacia qué tipo de experiencias y

estilos comunicativos nos sentimos más atraídos en ese
momento.
Lo que esa otra persona nos provoca: Lo que sentimos
al relacionarnos con ella y las sensaciones que nos
transmite en ese instante en particular.

Finalmente atenderemos también a nuestra actitud o forma de

interpretar esa información teniendo en cuenta la influencia que
nuestro ego ejerce sobre nuestras percepciones y comportamientos:

Juzgando o interpretando apresuradamente:

Lanzamos etiquetas sobre la forma de ser de los demás y
la nuestra propia.
Categorizamos: Ese chico es un aburrido, ese otro debe
ser genial pero no le gustaré, mi pareja ya no me valora,
etc.
Sin juzgar, observando desde fuera: Visualizamos los
hechos descargando de ellos los condicionantes que nos
implican para analizarlos de una forma más consciente y
realista.

Prestando atención a todas estas fuentes de información

conseguiremos que nuestra
comunicar se adapten a cada personalidad y nuestras
persona. Pasaremos formas
de ser un «túdey
yo» a ser un «tú y yo cuando estamos juntos». A través de una
conexión empática que nos une y marca una diferencia entre
nuestra individualidad y “nosotros”.

NO SOMOS TÚ Y YO
No somos tú y yo.
Somos los dos en la materia emocional que nos une.
 Por eso no nos descubrimos el uno al otro,
nos desvelamos en los elementos de nuestro

ser cuando estamos juntos.

Juntos somos diferentes.

Juntos se caen algunas de nuestras máscaras
y optamos por lucir otras distintas.
A veces desconocidas; variopintas.
variopintas.

Y sin embargo aquí estamos.

Haciendo estallar nuestros cuerpos
como la lluvia hace con sus nubes.
Siendo meros peones del destino.
Conociéndonos en nuestros misterios,
cayendo fugaces las capas de nuestro ser
dentro de nuestra apertura hacia el amor.

Con todas nuestras fachadas, luces y oscuridades.

Eso es para mí tu ceremonial compañía,
todo un descubrimiento en intervalos.
Una fascinante aventura.

Hemos visto que el contexto es cualquier aspecto externo que

nos
una rodea
personay que
que puede influenciar
está soltera en nuestras
actuará de forma percepciones.
muy diferente Así
en
Ibiza en un caluroso sábado de verano por la noche que cuando
está leyendo a Luis Cernuda en su biblioteca municipal un lunes por
la mañana. La persona es la misma, pero lo que nos transmite e
inspira, es diferente. Los prejuicios que otorgamos como máscaras
impresas en su cara no son los mismos. Porque ella no es ella, es
ella con la máscara que nosotros le ponemos. Solo al conocernos
descubriremos las apariencias que sucumben a nuestro encuentro.
 “NADIE” ES UN AGUAFIESTAS

—Hola. Acabo de verte aquí sentada y no sé si son las ganas de

darle un poco de reposo a mi culo o ese pelo rubito de cautivadora
sirena que tienes. Pero vamos, que me han entrado muchas ganas
de conocerte.
—Mala suerte, yo no soy una sirena —espeta con desprecio y
mala gana.
—Es posible. Quizá es que sea yo muy dado a la mar.
Sonrío haciendo caso omiso a su máscara de chica borde
amilanada en la tristeza. Me vuelvo sordo en mi propio júbilo.
—Pues lo siento, pero yo no tengo ganas de conocer a nadie —
responde de nuevo con pocos ánimos.
—Tienes toda la razón. Yo tampoco tengo ganas de conocer a
“Nadie”. “Nadie” es un aguafiestas y un entrometido —contesto con
animado sarcasmo—. No obstante, he venido con muchas ganas de
pasarlo bien esta noche, y puesto que “Nadie” no está, aprovecho y
me presento. Soy David.
—Yo me llamo Anabel —contesta esta vez regalándome una
amplia y luminosa sonrisa que me invita a sentarme junto ella.
Poco a poco consigo que se ría más, empezando a percibir los
primeros atisbos de esa belleza que sé que tiene escondida. Tras
Tras un
rato hablando entre bromas, empezamos a conectar. Entonces es
cuando ella me cuanta que estaba teniendo algunos problemas
familiares y que había salido a desconectar pero le estaba resultado
imposible. Me pide disculpas
principio y finalmente porconseguido
veo que he haber sido que
tan se
borde conmigo
sintiera mejoraly
que le diera valor a mi compañía.

En esta narrativa observamos cómo los problemas familiares

estaban condicionando el estado de ánimo de esa chica y por tanto
sus respuestas ya antes incluso de iniciar la conversación. En este
tipo de casos hablaríamos de un doble condicionamiento emocional:
contextual y personal.
Muchas veces tanto chicos como chicas pensamos que hemos
hecho algo mal ante un rechazo de este tipo y solemos tomárnoslo

de forma personal cuando lo que están rechazando es una simple y

subjetiva percepción de nosotros condicionada por sus propios flujos
emocionales.
Solemos echarnos la culpa de que las cosas no hayan salido
como queríamos cuando quizá lo mismo que hemos hecho en ese
momento, en un contexto diferente y en unas circunstancias
personales distintas, podría habernos dado la llave a nuestros
corazones.
Aunque consigamos ser creativos y sepamos tratar con esos
estados emocionales alterados y desviarlos a estados más
favorables, no siempre lo vamos a conseguir. Por eso tenemos que
seguir desarrollando en este caso una doble empatía. Por un lado
evitando juzgar y criticar las acciones de otras personas
simplemente porque estas acciones no se corresponden con lo que
esperábamos de ellas, aunque no sean cordiales: menuda borde
amargada. Y por el otro lado, siendo comprensivos con nosotros
mismos; sorteando esos mensajes prejuiciosos que nos dicen que
no somos los suficientemente buenos: ya sabía yo que no iba a
gustarle con esta poca gracia de moñigo que Dios me ha dado. En
realidad es muy probable que no nos hayan descubierto lo suficiente
para saberlo, lo que ocurre más sutilmente también con nuestras
amistades o en relaciones de nuestra pareja, pues las fuentes que
inspiran estas máscaras son las mismas.
 CAPÍTULO CINCO

Enlázate con empatía

L a empatía se conoce comúnmente como la habilidad de

ponerse en el lugar de las otras personas. Es un ejercicio de
comprensión que nos permite conectar con sus emociones y
mirar a través de sus ojos para entender sus comportamientos,
sentimientos e intereses.
El mayor poder de la empatía radica en la pericia intuitiva que
nos da de cara a descubrir precisamente esos anhelos y
necesidades que la otra persona tiene para que nuestra
comunicación pueda adaptarse a ella. Nos ayuda a abrir la Caja de
Pandora de su mundo psicológico, dando lugar al nacimiento de una
actitud más amorosa y comprensiva.

La empatía es la presencia completa a lo que esta vivo en otra

persona en elel momento pr
presente.
esente.

John Cunningham
 En el prólogo de su casi maquiavélico superventas El arte de la
seducción,, Robert Greene hace especial mención a la empatía
seducción

diciendo: «Cuando un seductor conoce a alguien, su primera jugada

es introducirse en su piel, contemplar el mundo a través de sus ojos.
En primer lugar, el ensimismamiento es un signo de inseguridad;
resulta anti seductor. Todos tenemos inseguridades, pero los
seductores logran no hacerles caso, encontrando como terapia para
los instantes de duda dejarse absorber por el mundo. Lo cual les
confiere un espíritu optimista que hace deseable estar a su
alrededor». A lo que añade: «Meterse dentro de la piel de una
persona, imaginando cómo resulta ser como ella, ayuda a los
seductores a reunir valiosa información. A aprender qué es lo que la
mueve».

El miedo surge del deseo debido a que cuando deseamos algo

es posible que no lo obtengamos. Sin embargo, existe una
diferencia principalmente filosófica que nos lleva a actuar de un
modo u otro. Esa diferencia es el amor y la pasión; la luz más
intensa. Querer vivir intensamente. Disfrutar del riesgo natural que
implica exprimir ese ahora imprevisible y descontrolado. El baile
emocional que nos invita a abrir los ojos para deslumbrarnos con la
belleza de otro ser al que no podemos controlar y que contiene bajo
el capó sus propias ansias de libertad.
Sin embargo, a muchos ese deseo les paraliza porque su
ensimismamiento les hace vivir encarcelados en sus pánicos
mentales.
vez dandoAvueltas
eso seyrefiere Robert
vuelvas entreGreene, a queinseguro
pensamiento chocan una y otra
y revisión
de posibles daños mientras olvidan que lo verdaderamente
importante está ahí fuera; lo que puede inspirarles la persona que
tienen delante si se dejan cautivar por ella. De ahí surge su parálisis.
De poner su foco de atención más en las posibles repercusiones
negativas de no acabar poseyendo lo deseado, que en el fructífero
deseo de dejarse deleitar por sus mieles aquí y ahora.
Pierden de vista la finalidad del amor; la apreciación. Por eso
esas personas en lugar de seducir, se pierden en la paja. Se pierden
en pequeños problemas aquí y allá que les reconcomen desde
dentro hacia afuera bajo el encarcelado de su propio instinto

egocentrista. Lo amplifican todo porque el ego siempre tiende a

magnificar hasta lo más insulso.
En estos tiempos de redes, si a una chica o un chico no le
contestan rápido al WhatsApp, en seguida empiezan a pensar que
esa persona está hablando con otro o con otra. Ante cualquier
minucia, se les cae el mundo encima por momentos. ¡Pierden la
calma! Pero como le dijo Vin Diesel a Paul Walker en la primera
película de la famosa saga A todo gas:
gas: «Nunca pierdas la calma, es
tu sustento».
Surfeando sobre nuestros propios desvaríos nerviosos
perderemos toda nuestra inteligencia mientras somos sacudidos por
la neurosis de esos mundos imaginarios que la mente crea.
Es un problema de amor, tanto propio como perceptivo. Los que
aman amar, sin dejarse atrapar por celos, envidias, o discusiones
tontas, se centran en extraer la belleza del momento compartido;
eso es lo que les ensalza sobre los insulsos quebraderos de cabeza.

El que experimenta la unidad de la vida ve a su propio ser en

todos los seres y todos los seres en su propio ser, y mira todo
con un ojo imparcial.

Buda

La empatía unida a la observación nos ayuda a apreciar y sentir

el amor y el deseo que la otra persona puede despertarnos. Se trata
de dejar que esa otra persona sea nuestra musa desde una
profunda comprensión para así escapar de las inseguridades de la
mente mientras abrimos de par en par las puertas de su mundo.

COMPRENDO QUE TE SIENTAS ASÍ

—Me sienta mal que salgas tanto con tus amigas. La mayoría
 Me sienta mal que salgas tanto con tus amigas. La mayoría
están solteras, bebéis y a saber lo que haréis por ahí —expone mi
novio algo alterado y visiblemente preocupado.

—Comprendo que te sientas así. Quizá en tu lugar yo también

me pondría del mismo modo. Sentiría celos y me amargaría
pensando en que estarías haciendo por ahí. Pero todavía soy muy
joven; necesito salir con mis amigas al menos un día a la semana y
disfrutar también de ellas. Hay tiempo para todo y sabes
perfectamente que si estoy contigo es porque ambos lo hemos
elegido y así seguirá siendo mientras estemos bien. No merece la
pena estropear lo que tenemos preocupándonos demasiado.
Podemos confiar el uno en el otro y sentirnos libres estando juntos.
—Si yo confiar, confío. Pero me cuesta evitar imaginar qué
estaréis haciendo. Pero bueno, no pasa nada. Entiendo que con tu
edad no quieras renunciar a salir de fiesta y tampoco me sentiría
bien si lo hicieras sintiéndote obligada. Lo más importante es que
estemos felices juntos y exprimamos cada segundo con esa alegría
que tanto me transmites. Hablaré con algunos amigos para salir yo
también o retomaré mi pasión por la lectura para esas noches.
—Gracias por entenderme. ¡Si es que mi novio vale millones!
—Unos 1.000 millones de dólares para ser más precisos. Pero
tus labios valen mucho más y yo tengo el beneplácito de tenerlos a
mi servicio.
—Acércate y disfrútalos ahora, ¿no? Creo que te los mereces.
Él se aproxima y, en el momento que tengo sus labios cerca, me
los quita. Vuelve a dilucidar su instinto provocador. Yo le agarro del
pelo, tirándole
sus labios a loscon fuerza
míos. aunque
¡Donde debenleestar!
duela. Le obligo a que pegue

La empatía aumenta nuestra capacidad de observación intuitiva y

sensorial. ¿A quién no le gusta sentirse escuchado? ¿No valoramos
más a aquellos que parece que nos entienden? ¿Acaso no nos
sentimos mejor con ese tipo de personas? ¿Por qué no hacer de la
empatía un proceso divertido?
 GESTOS SENCILLOS CARGADOS DE SENTIMIENTOS

—La amistad siempre ha sido algo que he valorado y cuidado

mucho. Es difícil tener amigos de verdad hoy en día.
—Ya, con el paso del tiempo los que eran amigos al final se
montan sus vidas y te das cuenta de que ya no los ves ni con la lupa
de Sherlock Holmes —bromeo en medio de un cruce de miradas
que demuestra nuestro estado de perfecto acuerdo—. ¿Qué sería
para ti una verdadera amistad?
—¿Has conocido alguna vez a alguien que te transmita la total
garantía de que pase lo que pase va a estar ahí?
—¡Hum!, me hago una ligera idea.
—Pues mi amigo Jorge es una de esas personas. Recuerdo una
vez que estaba bastante jodido. Me puse a hablar con él por
WhatsApp y cogió y me dijo: «Tío, no te preocupes. Vámonos a
tomarnos unas cervezas». Y así lo hicimos. El caso es que él tenía
al día siguiente un examen muy importante y ni siquiera me lo dijo.
Estuvo ahí en todo momento para apoyarme y, si no llega a ser
gracias a él, no sé cómo hubiese podido serenarme.
Me abro a ella y emotivamente le muestro algo que valoro mucho
de mis mejores amigos; que cuando más lo necesitas, ahí están.
Dispuestos a echarte una mano y de disfrutarlo mientras lo hacen.
—Me encanta la pasión con que me lo has contado. Estoy
impaciente por descubrir mucho más de ti. Todo lo que hay detrás
de ese pelazo castaño y ese traje de hombre elegante. Parece que
sabes valorar
—Sí, te ha lo que eslarealmente
tocado importante.
lotería conmigo —digo burlonamente en un
gesto que nos hace reír a los dos.
—¡Anda que sí! Voy a hacerme un poco la sueca y a hacer como
que no he oído eso último. No quiero manchar la buena imagen que
estaba teniendo de ti.
Aprovecha mi comentario para decir: ¡Eh, que aquí de buen
sentido del humor entendemos los dos y te sé poner en tu sitio!
—Bromas aparte, esos gestos sencillos cargados de buenos
sentimientos son los que de verdad me conectan con la gente que
más quiero.
—Así me gusta, ¡que además de gamberro tengas tu
corazoncito!

ESTIMULA UNA ACTITUD EMPÁTICA

La disposición de los demás hacia el entendimiento de nuestros
argumentos apremia cuando mostramos lo que sentimos y
pensamos hacia aquello que valoramos en nuestros día a día
instándolos a ponerse en nuestro lugar.
Mediante la empatía y la comunicación emocional comenzamos a
vivir lo que nos estamos contando, haciendo que la conversación
sea mucho más estimulante para ambos y nos lleve a conocer todo
aquello que nos hace valiosos. Valorando y apreciando rasgos que
la otra persona realmente valora de sí misma y de los demás.
Obtenemos esa información a través del sentimiento compartido
de sentirnos el uno conectado al otro. Pues como indica el psicólogo
Giorgio Nardone en su libro Psicotrampas
Psicotrampas:: «No podemos
infravalorar el hecho de que el sentir nos hace sobrepasar la
comprensión y nos permite afrontar con éxito condiciones y
dificultades en las que la razón sucumbe».
Es ese sentir lo que nos lleva a poder realizar elogios bien
fundamentados mientras que la mayoría de la gente tiende a hacer
elogios comunes,
información que levacíos
da suy observación
enmascaradossensorial
al no contar condel
a través la
sentimiento. Siempre sin olvidar que lo que se dice sintiendo casi se
puede coger. Mientras que lo que se dice por decir no es más que
neblina a la que apenas damos algún valor.

ROMPIENDO NUESTRAS LÍNEAS DE DEFENSA

—He pasado un año bastante malo. Cambiaron la junta directiva

de mi empresa y tuve muchos problemas en el trabajo. Luego en mi
familia también surgieron problemas con mi hermana adolescente
que siempre se está metiendo en líos. Y en fin… Llevo tiempo sin
salir con un chico por todo eso —le digo abriéndome a él.

—Bueno, pero al final estás aquí luciendo un vestido azul

eléctrico precioso y dejando a un chico guapo y elegante casi, casi
sin aliento.
—Sí, a un chico que no necesita abuela para echarse piropos —
espeto animando mis aguas emocionales.
—Bueno, solo es una pequeña broma. Excepto por lo de dejarme
sin aliento. Eso es totalmente cierto. Pero cuéntame, ¿al final
solucionaste esa pequeña jungla de problemillas?
—Sí, al final todo bien. Incluso me ascendieron en mi trabajo.
Fue duro pero tuvo su recompensa. Y a mi hermana la sigo
metiendo en vereda siempre que puedo, aunque es un trasto
irreparable —sonrío.
—No sé por qué intuía ese final. Nada más verte por primera vez
ya sentí que eras una mujer muy fuerte. De esas que resisten
cualquier golpe y los aprovechan para aprender y crecer. ¿O me
equivoco?
—¡Hum!, no andas desencaminado. De hecho deberíamos
brindar por lo buen observador que eres. Siempre me he
considerado así.
—A brindar por halagos merecidos hacia mi persona siempre
estoy dispuesto. Pero en esta ocasión creo que es mejor que
brindemos por lo tan bien seducido que me tienes. Por tu forma de
ser y por tu vestido azul.
—¡Chin,
Me hacechin!
sentirme alagada y me divierte al mismo tiempo. Eso
hace que me sienta muy cómoda y que me invite a seguir
compartiendo cosas con él. Sabe cómo mostrarse accesible y
cautivador, algo que me contagia y que hueco a hueco nos permite
romper nuestras líneas de defensa.

Un recurso poético frecuente es el de imaginar las experiencias

que podríamos tener con aquellas personas que encienden nuestro
deseo. Aunque solo sea de manera ficticia, a través de sueños y
meditaciones como medio para estimular el sentimiento. Un

perfumado imaginativo con el que todos nos hemos topado cuando

nos hemos obsesionado con alguien, sobre todo en la adolescencia.
¿Quién no se ha imaginado estando con la persona amada? Más
aún si ésta no nos correspondía, ¿verdad?
Pues bien, podemos hacer lo mismo pero mediante una actitud
diferente, pues no partimos desde la premisa de que necesitemos a
la otra personal para ser felices, sino del deseo de querer compartir
experiencias con ella sin ninguna expectativa. Como si fuese una
meditación tántrica donde la energía del deseo amoroso y sexual
inspira nuestros sentimientos.

El más poderoso hechizo para ser amado es amar.

Baltasar Gracián

Esto es algo que yo mismo hacia sin darme cuenta cuando

comencé a tener mis primeras relaciones. Me gustaba fantasear
imaginando escenas en las que pasara tiempo amando a esas
chicas que me gustaban. Me imaginaba a mi mismo con ella en
distintos contextos:
«Quizá nos veía caminando juntos por la playa compartiendo
intimidades. Me fijaba en su forma de mirarme y en qué podría estar
diciéndome.
una pequeñaEn cómo en
broma, sonríe
sus yrespuestas
me golpeaaenmielforma
hombro
de tras
ser. gastarle
En qué
pasaría si estuviésemos muy juntos, pegados el uno al otro
dejándonos llevar por la pasión de nuestros cuerpos…».
Esta es una forma creativa de estimulación sensorial en base a
pequeñas escenas que llegan como flases y que responden a
nuestras necesidades románticas, sexuales y emocionales.
Generando con ellas un sentimiento parecido al de la empatía pero
con esa pólvora amoroso sexual de fondo.
Por supuesto toda esa información que sale de nuestra
imaginación es completamente perceptiva. Sobre todo si ni siquiera
hemos hablado con esa otra persona antes y no la conocemos. Pero

de alguna forma nos ayuda a hacernos una idea de cómo podría

ser,, a la vez que alimenta el entusiasmo que finalmente nos anime a
ser
descubrirlo. Provocando así que sea mucho más difícil sucumbir a
nuestros miedos ante la legitimidad que nos transmite el sentir de
que lo que ofrecemos es bueno para los dos.
Curiosamente, en mi experiencia personal, una de las chicas con
las que goce de este sencillo recurso imaginativo acabó
convirtiéndose en mi novia tiempo después; tentándome a despertar
esa belleza imaginada.

TODAVÍA NO SÉ QUÉ ES LO QUE MÁS ME GUSTA DE TI

—¡Hola! Verás, llevo un rato mirándote y no consigo decidirme

todavía sobre qué es lo que más me gusta de ti. Me estoy poniendo
nervioso y todo.
—Pues no esperarás a que te lo diga yo... –contesta con un tono
cargado de pequeños ápices de agresividad.
—¡Pues se aceptarían pistas! No estaría mal saber qué es lo que
más te gusta de ti misma. Aunque ahora mismo lo voy teniendo más
claro.
—A ver, ¿el qué?
—Sin duda, me quedo con tus labios. Hacen una combinación
perfecta con tu carácter. Son carnosos y explosivos. Quizá incluso
imponentes.
Más o menosPero
como a su
tú. vez tramiten un mundo de sueños escondido.
—Bueno, no siempre soy tan borde. Pero es que ya han venido a
hablarme varios chicos y al final una se cansa. Aunque me ha
gustado tu definición de mis labios. Es cuanto menos curiosa.
—¿Te consideras una chica curiosa? —pregunto lentamente
mientras me recreo hacia el conjuro de sus ojos.
—¡Hum! Un poco…
—¿Lo suficiente como para intentar conocerme?
—No sé si todavía te has ganado eso.
 —Bueno, pues cuando me lo haya ganado me avisas. De
momento, dame dos besos. Soy David —respondo rápidamente. Ni
corto ni perezoso.

—Carmen, encantada.
Entre risas accede a mi presentación y comenzamos a pisar
nuestros mundos ilusorios. Revolcándonos en la alta hierva del qué
podrá ser. Encandilándonos con nuestras miradas en el expectante
amanecer de nuestra historia aún sin ccontar
ontar..
◆

Los sentimientos internos se contagian, predisponiéndonos ese

sentir amoroso a tener la mente más clara bajo el amparo de una
actitud valiente que no se desvirtúe en las provocaciones del orgullo.
Con el respeto y el buen humor como cartas de presentación, ¿a
qué vamos a temer?
No obstante, y como antítesis, esta forma de empatía tan
profunda necesita de una filosofía basada en el momento presente
que escape de las garras de la dependencia, como la que hemos
ido desarrollando en la primera parte de este libro. Si no este tipo de
recreaciones amorosas pueden provocar una ofuscación ficticia.
Una obsesión hacia alguien que no existe. Alguien que ha sido
imaginado a través de nuestros sueños.
La clave de nuevo está en no idealizar y liberarse del espíritu
posesivo. Partiendo de esa premisa, cualquier recreo poético y
creativo es beneficioso para nuestros sentimientos amorosos y
empáticos. Evitando con
dejar de deleitarnos caernuestra
en dependencias obsesivas
imaginación sin tener
y el desarrollo que
a nivel
observacional que esta puede darnos.

TRANSMITE SENSACIONES

Recuerda aquellas veces que te has sentido realmente conectado

con una persona que te gustaba. Esta puede ser de tu pasado o
bien tu pareja actual. Revive esos momentos de placer donde
parecía que ambos estabais provocativamente unidos. Cuerdas que
amarraban un corazón al otro. Momentos de pasión es los que os
sentíais solo uno y todo era calma y silencio en lo más profundo de

vuestras mentes. Miradas cómplices e infinitas donde os perdíais en

el devenir del tiempo. Los corazones
c orazones latiendo con fuerza.
¿No te da la sensación de que a través de ese tipo de conexión
es como si vuestros cuerpos ya se comunicaran por sí solos? Quizá
no lo hicieran con palabras pero sí sensorialmente. Sintiendo como
cuanto más alejada está nuestra mente de esos momentos, más
fluye esa transmisión.
¿Cómo la escuchabas? ¿De qué forma la mirabas? ¿Qué sentías
a lo largo de todo tu cuerpo? ¿Qué podía estar sintiendo ella?
Percibe cómo al revivir esos instantes puedes percatarte de la
atención plena que sentías y de cómo parecía que estabais en
unión. Más libres de ego. Esas miradas cómplices donde sin decir
nada se dice mucho más que con palabras. Sintiéndose el uno
formando parte del otro.
Esa es una conexión empática. Un sentimiento de aceptación, a
veces fruto de la pasión, otras de la amistad o el aprecio, que nos
hace sentir que vamos de la mano en una complicidad que nos une.

YO ME PRESTO
PRESTO A ESCUCHARTE

—Estoy por buscar el pico de una mesa y ensañarme a

cabezazos con él hasta que solo uno quede en pie.
—Hombre, a veces eres duro de mollera pero no sé yo si dará
para
tener tanto, como sea una de esas mesas de roble español lo vas a
chungo.
—Pues mejor, así ya no tengo que volver a presentarme a unas
oposiciones —sulfura riéndose, aunque visiblemente desanimado.
—Quién sabe, igual en el cielo también hay oposiciones para
entrar. O si caes en las garras de infierno, lo mismo te toca pasarte
la vida opositando.
—Mi novia sabe animarme como nadie…
—No te creas que yo estoy para pirotecnias. Ayer acabé tan
cansada del trabajo que iba andando como una mula de pies
ensangrentados. Sé lo que se siente, más cuando tienes que hacer
algo repetitivo.
—Pues a mí me está costando sacar fuerzas para seguir…

—Como a todos, pero cuanto más te preocupas, menos remedio

tiene. Así que acéptalo y sigue caminando. Y cuando no puedas
más, ven a visitarme a que yo me presto a escucharte y a
agasajarte con mis cuidados.
—Eso no me vendría mal ahora, fíjate —responde haciendo
gesto de malvado. Elevando el ánimo.
Entonces cojo su mano y le beso en la palma, justo antes de
desviar mis labios hacia su cuello… allí donde nacen las cosquillas.
Esas que tanto le gustan.

Cuanto más atentos estamos a lo que escuchamos, más fuerza

tienen nuestras
podemos argumentaciones
ser; captando posteriores que
toda la información y más persuasivos
necesitamos y
volviéndonos más perspicaces a descubrir objeciones, excusas,
valores, intereses, etc.
Sin embrago, caídos en las garras de la inconciencia, al igual que
nos sentimos menos presentes, también prestamos menos atención
a lo que nos dicen hasta el punto de no escuchar absolutamente
nada. Lo que a su vez puede ser sentido por la otra persona: «Este
está en su mundo».

Hay unaqueanécdota
manifiesto algunos nodelsolo
escritor Miguel Mihura
no escuchan, sino queque pone de
simplemente
aguardan su turno para volver a hablar. En ella nos cuenta que
cuando llegó a una recepción a la que estaba invitado, le dijo a la
anfitriona que le tendía la mano:
—Esta noche he matado a mi suegra.
A lo que ella
ella le contestó:
—Muy bien. Es un placer volver a verlo señor
señor..

Existen ciertas costumbres que nos impiden escuchar. Los

principales causantes de esta desconexión son los prejuicios y
ensimismamientos, ya que como apunta Robert Schuller: «Los
grandes egos tienen pequeños oídos». Prejuicios porque lo común

es que cuando no valoramos la opinión de alguien o detectamos que

sus ideas son opuestas a las nuestras, nuestra mente
automáticamente deja de atender. Nos sobresalta una actitud
defensiva que es como dinamita para la comunicación.
Provoca que elevemos nuestros escudos o saltemos con
respuestas oxidadas en modo de contraataque: «Te equivocas, está
claro que de esto no tienes ni idea». Nos ensimismamos porque
comenzamos a navegar por nuestra mente buscando argumentos
que refuercen nuestras convicciones pero no nos detenemos en
analizar lo que nos están diciendo ni nos percatamos de las posibles
faltas de respeto: «Es que ni me dejas hablar, ni me escuchas
siquiera… Solo vas a la contra de lo que te digo».
Sucumbimos así a lo peor de lo que nos dicen para estrangularlo

ysolo
reforzar nuestros
en lo mejor argumentos
de los nuestros. aUn
partir
gravedeerror,
los suyos centrándonos
porque el punto de
entendimiento entre dos opuestos siempre está en un intermedio. Y
aunque no fuera así, aunque la razón esté a la derecha y no a la
izquierda, la mejor forma de traer a alguien a la derecha es cogerlo
en el centro, no directamente desde el opuesto. No vamos a
renunciar de buenas a primeras a nuestras convicciones a lo bruto,
hace falta vaselina y tiempo para que la cosa deslice.

HE PASADO POR AHÍ

—Salí hace poco de una relación bastante tormentosa y ahora

mismo no estoy interesada en volver a tener pareja.
—Te entiendo perfectamente. He pasado por ahí y sé que las
heridas del corazón tardan su tiempo en cicatrizar. Aunque para mí
lo más importante es este instante. Disfrutar mi ahora. No tienes que
justificarte si finalmente
finalmente no quie
quieres
res que tengamos n
nada
ada más serio.
—Lo sé, pero no me quedaba tranquila si no te lo decía.
Veo que de alguna forma se ha quitado un pequeño peso de
encima y creo que liberarla de esa tensión nos permitirá ser más
nosotros mismos. No es que no esté interesado en tener una
relación de pareja con ella, en realidad ahora mismo pienso que me
encantaría, pero soy consciente de que la única forma de que eso

pueda llegar a pasar es sin pensar en ello. Sintiéndonos libres de

presiones innecesarias y siendo realistas.
—Tranquila, mientras me sigas mirando con esa fuerza interior
que trasmites y me continúes poniendo tan tontito cada vez que me
sonríes, no necesito que me pidas matrimonio —le digo cambiando
el tono por otro más jovial.
—¡Oye! En todo caso me lo pedirías tú a mí que eres el chico,
¿no?
—Eso sería romper con uno de los grandes sueños de mi
infancia. Siempre he fantaseado con ese día en que una chica se
arrodillara ante mí con un buen pedrusco.
—¡Qué cara que tienes! Aunque tampoco estaría mal, ya es hora
de romper ese tópico y que las mujeres tomemos definitivamente el

mando.
—¡Así se habla!

Desde mi punto de vista, es maravilloso encontrarnos a gente

que piense diferente. Es como viajar a otros países pero sin
moverse de casa. Siempre que he podido charlar con alguien que
vivía en un mundo totalmente distinto al mío, con creencias y
valores diferentes, he aprendido. Mi conciencia se ha expandido. Mi
empatía
Por másy comprensión de las relaciones
que no estuviese de acuerdohumanas ha progresado.
en muchos de sus
razonamiento e interpretaciones de la vida, me ha gustado
escuchar. Pero no solo eso, sino que gracias a esta actitud he
podido conectar con muchas personas que aun siendo muy
diferentes a mí, luego me han resultado encantadoras en otros
explotados aspectos.
Busquemos puntos que nos unan en lugar de centraros en los
que nos separan. ¡Valorémonos positivamente por nuestras
diferencias! Siempre hay un bello ser escondido y por descubrir.
Encontrarlo en las creencias de los demás es un punto de unión
hacia sus corazones.

Igualmente las sensaciones se transmiten con nuestros actos. Un

error muy recurrente que suelo percibir en algunas conversaciones
es la falta de interés que tenemos en lo que los demás quieren
decirnos cuando un tema de verdad nos implica hasta el punto de
ensimismarnos. Lo que nos lleva a no darnos cuenta de que
podemos interrumpir y no dejar hablar a los otros.

Recuerdo una anécdota que mi padre me contó en la que dos

empresarios estaban de comida con el alcalde de un pueblo de
Alicante. Uno de los empresarios, que era el hijo de este, empezó a
hablar con el otro sobre temas de economía. Dejando al pobre
alcalde, que entendía menos sobre el tema, con la palabra en la
boca en multitud de ocasiones. Finalmente, mientras estos dos

estaban enfrascados
no le dejaran en su
participar seconversación,
levantó de laelmesa
alcalde cansado
y les de que
dijo: «Saber
sabréis mucho, pero educación no tenéis ninguna».

En no pocas ocasiones se ha dado que alguien ha acaparado

demasiado una conversación, incluso aunque para ello haya tenido
que elevar la voz e imponerse corporalmente echándose hacia
adelante para ampliar su visibilidad sobre la del resto. Otras veces
han sido dos, mientras el resto por más que intentara participar no
podía decir ni “mu”.
Las pueden
boca interrupciones o que alguien
ser frecuentes en se quede con la palabra
conversaciones en la
de múltiples
participantes. Pero no es lo mismo que ocurran una de cada cinco
veces, que cuatro de cada cinco. Con una o dos de cada cinco, uno
no suele ofenderse. De tres para arriba ya estamos arañando la
mala educación en una clara muestra de inconsistencia empática.
Recordemos siempre que apreciamos más al que sabe escuchar
que al que más nos habla por muy interesante que sea lo que nos
esté contando. Cuando no nos sentimos escuchados lo recibimos
como un ataque a nuestro autoconcepto, siendo esta una señal de
que no valoran nuestras aportaciones. Lo que implica poner en
peligro el correcto flujo de sensaciones.

DIFERENCIAS FORJAN VIRTUDES

Sus labios firman desacuerdos que son diamantes para mi alma.
Somos tan distintos y a la vez tenemos tanto que aprender el uno
del otro…
Cuanto más lo pienso, más quiero volverme el tintineo de su
lengua en cada navegar. Sumergirme en ese reloj del tiempo que
se llena de arena en el hervor de nuestros últimos minutos.

Como dijo Cervantes: «Es, pues, amor, según he oído decir a mis
mayores, un deseo de belleza, y esta definición le dan, entre
otras muchas, los que en esta cuestión han llegado más al
cabo».

Y sobre lo que él dijo, yo te diré lo que quiero:

Quiero ver tu belleza más recóndita. Tus defectos embellecidos

en mi mente hasta suplicar clamor. Contemplar tu ira
transformarse en dulces pinturas de miel. Acariciar tus deseos
más ocultos para darles nuevas e infinitas vidas. Observar tus
odios fulminarse con el perdón del brillo de mis ojos. Quiero
comprenderte, perderte y amarte hasta olvidar que existimos en

algún lugar.
Quiero volar contigo ahora, amor,
y que nuestras diferencias participen desde hoy
en el forjar futuro de nuestras nuevas virtudes.

◈
 Ejercicio

Procura mantener la atención

estás relacionando. en sus
A través de las personas con las
gestos puedes que te
percibir
cuándo quieren intervenir en la conversación o cuándo tan solo
están escuchando. Intenta dejar algunos silencios que abran las
ventanas donde la luz de las palabras de los demás pueda
intervenir.. Imagínate que eres el presentador de un programa de
intervenir
televisión y quieres respetar los turnos de palabra de cada uno y
dejarles sus espacios para exponer sus argumentos. Intenta
evitar repetirte demasiado en los tuyos. Cuando nos repetimos
mucho en nuestros propios argumentos es señal de que no
estamos
intentan dejandoperdemos
participar hablar al resto, pues
un poco en cada
el hilo momentoa que
y recurrimos decir
una y otra vez lo que ya hemos dicho. Presta sobre todo
atención hacia aquellos que “intuitivamente” menos valoras o
más juzgas, pues es a los que psicológicamente menos vas a
escuchar y más puedes ofender. Cuando sea inevitable
interrumpir,, si la otra persona no dice nada después de tu
interrumpir
interrupción, prueba a decirle: Disculpa, ¿qué ibas a decir?

EXPRÉSATE CON ASERTIVIDAD

La asertividad es una forma de comunicación que se encuentra en

un punto intermedio entre una comunicación agresiva y una pasiva.
Con la comunicación asertiva podemos conversar defendiendo
nuestras opiniones sin juzgar ni agredir al receptor del mensaje ni a
sus propias convicciones. Sus ventajas son evidentes, siendo esta
una habilidad comunicativa imprescindible para cualquier relación
social exitosa:

Nos permite ofrecer y defender nuestros intereses,

opiniones y creencias con coraje y determinación.
Es justa y evita atacar a los demás o juzgarlos.
Comprende que no existen las verdades absolutas y
valora las opiniones ajenas pese a defender las propias.
Nos permite hacernos respetar sin perder la calma,
evitando caer en emociones como la ira y la culpa.
Refleja inteligencia, comprensión de la psicología humana
y alta autoestima. Siendo la pérdida de la asertividad un
síntoma común en personas inseguras.
Es más persuasiva. Nos ayuda a ser mejores
negociadores, convencer y llegar a entendimientos.
Apuesta por el ganar-ganar para que la comunicación sea

justa para
Hace emisor
uso de y receptor
receptor..de
las emociones Mira por el
forma b
bien
ien de ambos.
estratégica para que
su mensaje sea más impactante y comprensivo cuando se
combina con comunicación emocional. Ayuda así a que
los demás empaticen con el emisor de forma flexible.
Apunta y propone soluciones evitando criticar
despectivamente. Mira hacia el lado bueno de las cosas,
para posteriormente aportar soluciones de mejora en las
malas.
Es educada y respetuosa. Pide las cosas por favor y da
las gracias. No intenta imponer su autoridad, sino
estimular.

Ejemplo de comunicación asertiva 1:

Dar consejo a un trabajador

—Hola, Juan, ¿puedo hablar contigo un segundo? Me he dado

cuenta de que tratas muy bien a los clientes y estos valoran muy
positivamente tu asesoramiento. Sin embargo, a veces veo que
llega un cliente y en lugar de atenderlo e ir a ver si necesita algo,
sigues haciendo otras cosas. A veces los he visto mirando a ver si te
veían y tú no te dabas cuenta.

—Bueno, es que si me acerco mucho a ellos se pueden agobiar

o me dicen que solo están mirando y no quiero resultar pesado.
—Te entiendo perfectamente. Es difícil llevar un equilibrio y saber
cuándo quieren ayuda y cuándo no. Yo para eso tengo un truco.
Mientras haces otras cosas, ten un ojo puesto en ellos. Si ves que te
miran o te hacen gesto de que necesitan ayuda, simplemente te
acercas y les preguntas. Con lo buen vendedor que eres, seguro
que le pillarás la técnica y consigues aumentar tus ventas, tus
comisiones y tus posibilidade
posibilidadess de ascenso.

Las personas asertivas siempre tienen en cuenta el factor

diferencial de la motivación para que sus mensajes ganen fuerza e
interés para el receptor como elemento indispensable de

persuasión;
mandato: nosloloque
dice le quita
para fuerza a la sensación de recibir un
ayudarnos.

Ejemplo de comunicación asertiva 2:

Quiero que hagamos un viaje juntos

—Cariño, tengo una oferta que no podrás rechazar. ¿Qué te

parece si buscamos una semana estas vacaciones y nos vamos de
crucero?
—¡Puff! No sé… Ahora mismo con el trabajo estoy súper
agobiado.
—Ya, teNo tengo ganas
entiendo. A mí de
menada.
pasa lo mismo. Por eso he pensado
que nos vendría muy bien desconectar un poco. Cargar pilas y
disfrutar de una semana sin preocupaciones. Creo que los dos lo
merecemos. Aunque al principio cueste un poco salir de la
monotonía, estoy segura de que luego nos lo vamos a pasar genial.
—Sí, ahí tienes razón pero no sé…
—¡Tú déjamelo a mí! Te aseguro que no te vas a arrepentir. Ya
me encargaré yo de ello. ¡Tengo mis armas! —espeta juguetona y
sexy para terminar de convencerlo.
sexy para terminar de convencerlo.

Mediante la asertividad usamos el elogio y transmitimos energía

positiva, hacemos sentir bien a los demás y facilitamos las

comunicaciones interpersonales manteniendo armonizado el

ambiente.

Ejemplo de comunicación asertiva 3:

Colarse en el supermercado

—Perdona, seguro que no te has dado cuenta, pero iba yo

delante. ¿Si no te importa que pase yo primero?
—Sí, claro, disculpa. ¡No te había visto!
—No te preocupes, a veces me ha pasado a mí. ¡Llevamos
siempre tantas cosas en la cabeza! —termina diciendo con sentido
del humor.

Una personalidad
tensión, pedir perdónasertiva
cuando sabe usarseelpone
la cosa humor
feapara bajar la
y mostrarse
comprensivo cuando la otra persona aguarda una mala reacción.
Incluso llegando a justificar para sí misma los posibles fallos ajenos
para quitarles importancia.
Ejemplo de comunicación asertiva 4:
Aventura o prevención

—Eres un chico muy simpático pero quiero que sepas que esta
noche no vamos a hacer nada.
—No segura.
sientas te preocupes. Entiendo
Eres una que seas yprecavida
chica inteligente y que que
habrás intuido no te
la
mejor forma de disfrutar mi ahora para mí, ahora mismo, implicaría
estar mucho más juntos y sin una mesa entre nosotros —expongo
entre risas—. Pero si eso no pasa, ten por seguro que no me
arrepiento para nada de haber venido.
—Sí, bueno, simplemente tenía que decírtelo. Ya hace tiempo de
mi última relación pero todavía no estoy preparada para dar ese
paso.
 Yo también he pasado por rupturas y la verdad es que no es lo
más agradable del mundo. A veces cuesta superarlo. De todas
formas, para mí llegó un momento en el que pensé: “Oye, ya está
bien. Lo pasado, pasado está y eso no tiene por qué condicionar mi

libertad. Voy a recuperar mi vida”. Entonces decidí abrirme a

conocer a otras personas y ahora soy mucho más feliz. Le he
perdido el miedo a que una relación futura pueda volver a salir mal.
La vida es una aventura a la que nunca quiero cerrarme.
—La verdad es que no te falta razón. Quizá esté viviendo más en
puertas cerradas del pasado que abriendo los ojos a nuevas
experiencias.

Ante un rechazo una persona asertiva no se pone nerviosa.

Confía en sus habilidades y en su propio atractivo para resolver
situaciones de infortunio. No salta descabelladamente a defender su
orgullo provocando batallas de egos ni intenta que le den la razón.
Ni si quiera se esfuerza demasiado en convencer al otro,
únicamente expone su opinión sin presionar.
Comunicación agresiva

La comunicación agresiva, ya sea de forma consciente o

inconsciente, tiende a juzgar crítica y negativamente las acciones de
otras personas, o a pecar de ser demasiado autoritaria, pudiendo
incluso recurrir a los insultos. Suele ir acompañada de un elevado
volumen en su tono de voz y un lenguaje no verbal demasiado firme,
amenazante
Pero ¿eso nervioso.
conveniente no comunicar nunca de forma
agresiva? Por desgracia, lo cierto es que no. La comunicación
asertiva es el pilar de una conversación eficaz, pero no siempre
funciona. Ante cierto tipo de personas y contextos, imponer
autoridad y firmeza a veces es imprescindible. Por tanto será
recomendable no descartarla siempre que mantengamos la
educación y el respeto. Como por ejemplo, para ejercer autoridad en
el caso de que seamos educadores o tengamos en un equipo de
trabajo a nuestro cargo. Aunque a veces una discusión subida de
tono no viene mal en otros contextos, siempre que sea de forma
muy esporádica.

Ejemplo 1 de comunicación agresiva:

Habitación desordenada

—¡Hijo, te he dicho mil veces que ordenes la habitación! Me

tienes ya hasta los ovarios. La próxima vez que suba y vea esto así,
te quedas una semana sin pisar el portal de casa. A ver si con
castigos me haces caso. ¡Eres un desastre! Ya te vale…
—Y yo estoy harto de que entres en mi habitación chillando como
una loca. Ahora mismos iba a ordenarla, pero desde luego que se
me quitan las ganas. ¡A ver si te relajas algún día! Tómate una tila.

No hace falta ser Miguel Ángel Buonarroti para darse cuenta de

que cuando atacamos a alguien, obtenemos como respuesta una
defensa. En este
es contagiado por laejemplo de la habitación
comunicación agresiva dedesordenada, el hijo
su madre y responde
juzgando su falta, precisamente, de asertividad. Criticando además
que le hable sin estribos. En este caso, nuevamente las emociones
se contagian. Cuando hablamos con los nervios subidos de tono, lo
normal es que el receptor acabe contestando igual aunque no se
encontrara en ese estado o no quisiera hacerlo.

Ejemplo 2 de comunicación agresiva:

Colarse en la cola del supermercado

—Perdona, pero menudo morro que tienes. Has visto que estaba
yo delante y te ha dado exactamente lo mismo. ¡Vaya jeta!
—¿Vaya jeta? Disculpa pero si me he colado no me he dado
cuenta. A ver si somos un poco más educados. ¡Que yo sepa iba
antes que usted!
En este otro ejemplo, pese a tener que mentir como un bellaco
en el caso de que si se haya dado cuenta, volvemos a obtener una
defensa. Además de insultos como guinda culinaria. Sin tener la
veracidad absoluta de que se haya dado cuenta de que sí se ha
colado, más eficiente es hablar haciéndose un poco el tonto ante la
falta de certezas incriminatorias.

Ejemplo 3 de comunicación agresiva:

Empleado nuevo en la oficina

—Daniel, yo no sé cómo trabajabais en tu anterior empresa, pero

este informe es una mierda de Perogrullo. Antes de irme quiero que
lo arregles o si no vamos a tener un problema tú y yo.
—Vale, ahora mismo lo reviso.
Cuando su jefe se va se queda pensando: «Menudo gilipollas, ya
me pedirá algún favor, ya. Entonces el que lo voy a mandar a la
mierda voy a ser yo. Pero a una de mamut bien gorda».

El jefe ejerce un nivel de autoridad y desprecio impropio hacia

alguien que se está adaptando a un nuevo empleo. Sin embargo, es
el que manda
empleo, y salvo que
el empleado se de
actúa quiera
unaarriesgar a la pérdida
forma pasiva. de en
Eso sí, su
apariencia. Mentalmente comienza a despreciar a su nuevo
empleador, lo que puede afectar a su productividad e implicación en
las labores de su puesto. Se generan rencores.

Las desventajas de la comunicación agresiva son evidentes:

Nos puede hacer sentir mal a nosotros

mismos: Cuando atacamos a alguien, aunque este no se
defienda
nuestra ira.o La
salgamos
culpa se victoriosos, estamosenalimentando
nos puede engarzar los riñones
debido a los remordimientos.
Hacer sentir mal a la otra persona: Esta puede sentir
debilidad, falta de autoestima, ansiedad, frustración,
desánimo, humillación, etc. De todo menos ganas de
lucirse al sol. La comunicación agresiva genera
enfrentamientos y cualquier batalla desgasta tanto a un
bando como al otro.
 Genera luchas de poder y venganzas futuras: El que
hoy es empleado, mañana puede ser ascendido por
encima de su superior. La venganza siempre puede
acuchillarnos por la espalda de imprevisibles formas. Al

que hoy no necesitamos, mañana puede ser el único

capaz de sacarnos del agua. Sentirnos intocables es una
falsedad ingenua; no te la permitas.

Sin embargo, como hemos apuntado ya, la comunicación

agresiva a veces es conveniente. Es el yin y el yang. Los dos lados
de la moneda. Si le hemos dicho a nuestro hijo que ordene la
habitación de forma asertiva muchas veces, y no hay manera, usar
la autoridad puede ser la única solución. Toda la vida han existido
los castigos y a falta de reacciones de buena sesera, su utilidad es
incuestionable. De vez en cuando hace falta una buena tormenta
para limpiar la suciedad acumulada en las calles. La vía pacífica no
siempre es alimento adecuado para las pirañas.
Los mismo
porque ocurre pese
a menudo, en el aámbito laboral.
intentar ser Es muy difícil
asertivo, ser jefe
cuando los
empleados no rinden eficientemente por más que se les intente
hablar con paz y respeto jesuitas, imponer autoridad es necesario.
En algunos momentos precisamos de una voz subida de tono para
que no se nos duerma el culo; eso es una realidad.
En cualquier caso, la agresividad siempre estará más justificada
cuando antes hayamos intentado ser asertivos en varias ocasiones.
Los demás podrán empatizar con nosotros y entender que seamos
agresivos si acaban atestiguando que no tenían razón y antes
fuimos asertivos:y«La
con cordialidad verdad que
simpatía es que
no ya me dijo
debía en varias
hacerlo ocasiones
de esa forma,
entiendo que se haya enfadado».

Comunicación pasiva

La comunicación pasiva es la que evita el enfrentamiento pese a

que por ello tengamos que dejar a un lado nuestros propios
intereses y derechos.
Es la culpable de las actitudes del típico “macho alfa”, que tras
haber sido pasivo y haberse sentido tristemente frustrado durante
años, adopta la postura contraria como mecanismo de

compensación, apostando esta vez por un “superyó” de ego

desmesurado que no deja de ser otra forma de inseguridad.
Llevando esto a algunos a creer que la agresividad y el desinterés
les hace ser James Bond, cuando lo que les hacía ser poco
atractivos no era no ser chulos, sino que se estaban pasando de
pasivos.
Normalmente a más pasividad, más cobardía y menos
emociones seductoras somos capaces de proporcionar. Lo que
seduce no es ir de sobrado, como algunos creen, sino las
emociones que proporciona la valentía y que otros sin caer en esa
categoría son igualmente capaces de ofrecer con más elegancia y
seguridad. Sin ser esclavos de la sobrecompensación que implica
toda postura extrema a la que amablemente nos transporta el ego.
En los ejemplos
contestaba anteriores hemos
con comunicación vistoalel no
pasiva caso del empleado
defenderse de que
los
ataques de su jefe. En el ejemplo de la cola del supermercado, no
decirle nada y dejar al otro que se cuele sería otro ejemplo de
comunicación pasiva. Y en el caso de la habitación desordenada,
más de lo mismo. La madre podría haberse callado y tragarse su
descontento o que el hijo pasara de su culo.

No deseo que me libres de todos los peligros, sino valentía para

enfrentarme a ellos.
para dominarlo.
dominarl o. No No pidoa
busco que seen
aliados
liados apague mi dolor,
el campo de ba sino
talla coraje
batalla de la
vida, sino fuerzas en mí mismo. No imploro con temor ansioso
ser salvado, sino esperanza para ir logrando, paciente, mi propia
libertad.

Tagore

Imaginemos que nos tratan agresivamente durante un tiempo y lo

vamos dejando pasar
del conformismo. de modo que
No intentamos noscon
hablar supeditamos a la esclavitud
la otra persona para que
nos hable con asertividad, sino que simplemente aguantamos

corderiles. ¿Qué piensas que ocurrirá al final? Pues si eres un ser

humano normal y corriente de esta galaxia, lo natural será que
cuando el vaso esté ya a rebosar, se lo acabes tirando al otro en los
morros.
Eso sí es un problema, porque cuando el ser humano pierde los
nervios es capaz de hacer cosas horribles. Por eso la comunicación
pasiva dentro de unas relaciones sanas no es una estrategia que
genere buenos tributos. Sobre todo en las relaciones de pareja en
las que al dejar pasar impunes actitudes tóxicas que nos molestan
del otro no hacemos otra cosa que alimentarlas y poner en jaque el
bienestar futuro de la relación.
De todas formas, ante algunas situaciones es útil para no
enturbiar nuestro balneario emocional en los momentos menos
indicados
los dientes.donde callar con actitud perruna compensa más que sacar

Ejemplo de comunicación pasiva 1:

Un drogadicto agresivo en la discoteca

—¡Eh, chaval! ¿Estabas mirando a mi novia? ¡Ven aquí gilipollas!

El otro se da cuenta de que si no contesta y pasa de largo, ese
tío no le va a seguir. Por tanto opta por evitar trifulcas. No cae en
sus provocaciones egocéntricas y apuesta por una retirada
inteligente.
Seamos serios, ser asertivo en un caso así no funcionaría. La
otra persona está cargada de ira, por no hablar de drogas, y no va a
razonar. Solo busca pelea. Hacer mutis por el foro es la mejor
solución, evitando poner en riesgo la integridad física por y para
ganar nada.

Ejemplo de comunicación pasiva 2:

 El jefe tiene un mal día

—¡Tenéis que ir más rápido! Se está amontonando mogollón de

trabajo. Esto es un caos. Hoy nadie se va a casa hasta que no

terminemos. Siempre todo para el último momento. ¡Vaya panda de

gandules!
—No te preocupes, Antonio, nos quedaremos todos hasta la hora
que haga falta. Vamos a apretarnos a tope que seguro que nos da
tiempo. Entre todos sacamos esto adelante.
Los empleados ven que al jefe se le está “yendo la olla”.
Perdiendo las formas debido al estrés. Entonces deciden mostrase
empáticos. Guardan la calma y siguen trabajando mientras un
portavoz anima al grupo.

Esta sería una respuesta pasivo-asertiva. La comunicación es

como una balanza, no tiene por qué haber extremos sino un
equilibrio entre pasividad y asertividad, o asertividad y agresividad;
según el caso.
Probablemente tras la respuesta positiva y empática de los
empleados, el jefe se dé cuenta de que no ha actuado bien; incluso
un silencio perturbador ejecutando la estrategia del avestruz podría
causar este mismo efecto. Dando lugar a que se sienta miserable
más adelante por perder las formas y valore la comprensión y
reacción positiva de su equipo.
Defendernos aunque sea con asertividad en ese momento donde
el jefe está alterado puede suponer una pérdida de tiempo para él,
lo que le llevará a frustrarse más y a ponerse todavía más nervioso.
La asertividad
nublan pierde
la sensatez. En eficacia
todo casocuando las emociones
podríamos alteradas
hablar asertivamente
con él en el futuro, ya de buen humor, para mostrar nuestro
desagrado de una forma comprensiva. Una estrategia es igualmente
eficaz en discusiones de pareja, donde tomar puerta cuando la cosa
está demasiado caliente para volver al redil cuando las aguas estén
menos removidas, puede sufragar daños mayores. Y es que cuando
el demonio campa cerca, la boquita está mejor cerrada.
 Ejemplo de comunicación pasiva 3:
Yo
Yo quiero ir al ci
cine
ne

—Yo este fin de semana quiero ir al cine. Estoy harta de que nos
quedemos siempre en casa. ¡Nunca quieres hacer nada!
—Si mi mujer quiere ir al cine, al cine vamos. ¿Qué película
quieres ver?

Imaginemos que al marido le da exactamente igual ir al cine que

ir al transbordador espacial Discovery. Vamos, que se la pela todo.
O casi todo. Quizá tenga preferencia por quedarse en casa, ir a
cenar o hacer alguna otra cosa. Pero el interés hacia otros planes es
tan mínimo que directamente hace lo que su mujer le pide y se
ahorra discutir.
Por tanto, la comunicación pasiva es muy útil en momento
puntuales, aunque nada positiva como patrón base de
comportamiento.
podemos acabar Más todavía endependencias
produciendo relaciones afectivas,
emocionalesdonde
o
fomentando abusos de poder de una parte sobre la otra; así como
motivando comportamientos que ni dementemente mamados
habríamos contemplado aguantar en el pasado:

Plantamos las semillas de la sumisión: Derivamos

actitudes con las que podemos acabar siendo esclavos
seguidores de los demás en renuncia de nuestros propios
intereses y opiniones.
No
no soluciona nada: aPese
pone soluciones los aproblemas.
que evite elLos
enfrentamiento,
problemas
presentes se solucionan hablando y actuando sobre ellos.
Negociando o incluso seduciendo para que en un futuro
no se vuelvan a producir. Siendo una actitud pasiva es
especialmente egoísta y cobarde. No estamos ayudando a
la otra persona a ser consciente de sus defectos e
intentamos tapar el sol con la mano.
Reprime y destruye nuestra libertad y valentía: Como
 hemos mencionado, genera resentimiento y frustración si
nos guardamos todo lo que nos molesta. Algo que no solo
no protege el amor, sino que a la larga termina por
aniquilarlo por completo.

Ejercicio

Presta atención durante unos días a aquellas conductas

asertivas, agresivas y pasivas que veas en los demás, en la
televisión, la literatura o en las redes sociales. Esto te ayudará a
aprender a identificarlas para que se asienten en tu conciencia y
comiences a tener más presente la vía asertiva en aquellas
situaciones donde no solías llevarla a la práctica. Del mismo
modo, y como ya se ha explicado en ejercicios anteriores,
puedes asentar esta actitud asertiva en tu subconsciente a
través de la meditación. Repasa con tu imaginación situaciones
pasadas donde actuaste con pasividad o agresividad e imagina
esas mismas situaciones si lo hubieses hecho con asertividad;
siempre desde una actitud no crítica y de forma relajada. La
clave está en aprender a regularnos según nuestra personalidad
para saber cuándo y en qué momento optar por la comunicación
más inteligente para nosotros en según qué circunstancias.
 CAPÍTULO SEIS

Conecta con los comportamientos

H
oy en día las necesidades humanas son el fundamento en el
que se construye la esencia del concepto de Marketing.
Como indica Schiffman en su libro Comportamiento del
consumidor: «La clave para la supervivencia, rentabilidad y
crecimiento de una compañía en un mercado altamente competitivo
es su capacidad para identificar y satisfacer las necesidades
insatisfechas del consumidor».
Nuestros valores, objetivos y necesidades aportan información
sobre cómo somos, determinando así la relevancia personal que
tienen para nosotros los distintos estímulos y señalando nuestras
motivaciones a la hora de comunicarnos con los demás.
Mediante la observación empática prevemos qué es lo que la otra
persona quiere y qué podemos o estamos dispuestos a aportarle.
A su vez esos valores, objetivos y necesidades están firmemente
relacionados, anegándonos de información clave sobre la persona
que tenemos delante. Una evaluación que nos indica lo que
precisamos saber para estar seguros de si caminamos junto a una
persona adecuada para nosotros o de si es mejor salir corriendo
como alma que lleva al diablo para que este no nos acabe metiendo
su tridente por el culo.

PRESTA ATENCIÓN A LOS VALORES

Los valores, como vimos en la primera parte del libro, son las
creencias que determinan y guían nuestro comportamiento. Ilustran
lo que nosotros consideramos como importante o bueno formando
parte de nuestra
no sabemos qué filosofía
direcciónde vida y recurriendo a ellos cada vez que
escoger.

Este es un homenaje a los locos. A los inadaptados. A los

rebeldes. A los alborotadores. A las fichas redondas en los
huecos cuadrados.
cuadrados. A los que ven las cosas de forma diferente.
A ellos no les
les gustan las reglas y no sienten ning
ningún
ún respeto poporr
el status quo. Puedes citarlos, discrepar con ellos, glorificarlos o
villanizarlos. Casi lo único que no puedes hacer es ignorarlos.
 Porque
géneroellos cambian
humano. las cosas.
Y aunque Son los
algunos los que
veanhacen
comoavanzar
a locos, al
nosotros vemos su genio. Porque las personas que están lo

suficientemente locas como para pensar que pueden cambiar el

mundo… son quienes lo cambian.
Steve Jobs
Think Different
Nuestras creencias no solo nos mueven a nosotros, sino que son
la base de las filosofías han llevado a empresas como Apple a su
más que conocido y rotundo éxito, influyendo estas en sus
mensajes. Contando todos los visionarios con un gran filósofo en su
interior que contagia a quienes guían de un sentido espiritual que
cambia sus percepciones del mundo.
Identificar las creencias preponderantes de los demás nos
permite crear un mapa a seguir, empatizando y generando rapport
(sintonía psicológica y emocional) mediante la adaptación de
nuestra comunicación a las bases de sus valores. Evitando así
enfrentamientoss y generando afecto.
enfrentamiento
¿Esto significa que si pensamos de forma diferente tenemos que
ser falsos para agradar a los demás? Para nada. Siempre podemos
defender nuestras propias creencias y valores si así lo deseamos,
pero sin imponerlos. Es decir, haciendo ver a la otra persona que
entendemos sus vías de pensamiento y las respetamos mientras
que comunicamos de qué modo compartimos con ellas una parte de
esas apreciaciones. Posteriormente podremos exponer las propias
desde la empatía, porque ya la habremos fomentado con
anterioridad, evitando caer en desvaríos conflictivos.
Si por ejemplo alguien nos dice esta frase: «Sin dinero todo lo
demás es secundario. No entiendo a la gente que se conforma con
un empleo mediocre». Tras esta afirmación podemos identificar que
esa persona tiene unas creencias y valores muy consolidados de
superación y esfuerzo. En definitiva, es alguien que valora el éxito
económico y profesional por encima de todo lo demás. Veamos dos
posibles respuestas:
 —Respuesta sin empatía ni asertividad: Te equivocas, es
mejor un empleo que deje tiempo para disfrutar de las cosas

sencillas y no de bienes superficiales. Hay que trabajar para vivir,

vivir, no
ser un esclavo de lo material.

Con esta respuesta estaríamos comunicando unas creencias y

valores opuestos sin respetar ni enfatizar en los puntos positivos de
las creencias de la otra persona. Promulgamos los demonios
diciéndole que está equivocada. Un tremendo error, porque nadie
tiene la razón absoluta sobre nada y cada cual considera mejor para
sí unas actitudes u otras.

—Respuesta con empatía y asertividad: Te entiendo

perfectamente (aceptamos su conducta). Sin lugar a dudas
superarse y esforzarse por lo que queremos es muy importante (nos
identificamos con
sobreviviríamos en sus
esta valores
sociedad y(resaltamos
creencias).unaSinrealidad
dinero que
no
justifica su forma de pensar). No obstante, para mí es incluso más
importante el poder disfrutar de las cosas sencillas. En mi caso creo
que es mejor tener algo menos pero disponer de más tiempo para
gozar libremente de lo que tengo a mi disposición y de las personas
que me rodean (comunicamos nuestra creencias y valores
empezando la frase con un “para mí”, “yo creo” o “en mi caso”; es
decir, es algo personal).

En la primera respuesta lo más probable es que provoquemos

una discusión donde cada uno defienda las fortalezas de sus
posturas y escupa lanzas oxidadas a las debilidades de las
propuestas contrarias. Una discusión que requeriría de una
negociación que acerque posturas y dé como resultado un
entendimiento intermedio. De no hacerlo así, lo único que
conseguiríamos sería distanciarnos, aun cuando salvando las
diferencias sobre ese asunto, hubiésemos podido tener una relación
de toma pan y moja.
 ¿Sería esta una opción adecuada para cumplir la finalidad de
disfrutar el ahora y despertar belleza? Evidentemente no. ¿Esto
significa que siempre vayamos a evitar caer en este tipo de
conflictos? La cruda realidad es otro no, el chocolate es más

espeso. Aunque en ocasiones esto beneficia; pensemos en lo

creativamente poético del sexo reconciliatorio.
Las emociones de odio y amor están tan unidas que a veces
funcionan como una balanza a la que le quitas el peso de un lado y
acaba saltando por el otro. Esto es algo que influye por ejemplo
sobre la atracción personal, que frecuentemente da resultados
totalmente irracionales a vistas extranjeras. Las personas que nos
llevan la contraria a veces nos atraen más, sobre todo si además de
contrariarnos tienen otras cualidades que nos resultan seductoras.
Una especie de certamen desafiante que potencia que lo queramos
más bajo el elemento excitador del reto y el colapso emocional.
Sin embargo, en ese caso estaríamos hablando de una variable
derivada del “juego seductor”. Si buscamos que la comunicación
emocional
de avance,
negociación paraa medio
llegar yalargo plazo, la empatía
entendimientos y sus procesos
son vitales. Por una
lado para que los conflictos no deterioren lo que la atracción ha
construido, y por el otro para que ses e genere una conexión emocional
de aceptación y entendimiento perdurabl
perdurable.
e.
Un ejemplo lo tenemos en esas relaciones en las que pensamos
que “no pegan ni con cola”. Ella es rockera consumada y liberal, él
es una persona recta chapada en valores tradicionales que trabaja
en el sector de la banca. Seguramente esté justificado por algo.
Quizá él siempre se haya sentido reprimido y ella le aporte ciertas
dosis de libertad y atrevimiento que le hagan sentir de maravilla, y él
le aporte a ella otras cosas como esa sensación de estabilidad y
confort que siempre le ha faltado.
¡Hay una complementación!
Pero seamos francos, en relaciones como estas de algún modo
ha habido un entendimiento muy profundo a través de la empatía.
Algo que los conecta, como una experiencia compartida de
sentimientos similares. Si no, por norma general, lo normal es que
cada uno hubiese acabado con personas más afines a sus
subculturas, como es lo habitual.

GANADORES DE LA BATALLA

—Cuando discutimos a veces me siento más frustrada que una

tortuga patas arribas mientras unos niños mal educados le pinchan
con un palo.
—Dios, qué imagen más gráfica —responde mi marido riéndose.
—Lo que más me molesta es cuando hablamos de Juan. Es
nuestro hijo y está claro que los dos queremos lo mejor para él, pero
a veces parece que se nos olvida. Nos echamos cosas en cara
como si alguno de los dos hiciera algo deseándole un endemoniado
mal.
—Es cierto, parece que los desacuerdos tienden a nublarnos el
juicio. Y lo peor es que nos calentamos delante de él —expone
reflexivo.
—Quizá deberíamos buscar la forma de anticiparnos a todos
esos problemillas
predisponernos que sabemos
a encontrar acuerdos.que van a yo
Por ejemplo, ir sé
surgiendo
que para tiy
es importante educarlo en un ambiente liberal pero yo creo que
también es igual de vital que sepa seguir ciertas normas porque el
mundo real se las va a imponer.
—¿Te refieres a lo de que siga apuntado a karate?
—No solo a eso, aunque nos sirve de ejemplo. Sé que es algo
que a él le cuesta hacer, pero la vida cuesta y si no aprende a
esforzarse y cumplir con su palabra, puede acabar abandonando
todo lo que empiece.
—Santa razón tienes, no lo había visto así —exhala con
franqueza.
Mi marido me coge de la mano y me la aprieta como muestra de
compresión. Después me mira en un gesto que combina una
resignación culpable poco frecuente en él y un sentimiento de
admiración hacia mí.
—¿Entonces qué hacemos?
—¡Lo que has dicho! Vamos a deshacernos de los reproches
para empezar y hablar entre nosotros como estamos haciendo
ahora para ponernos de acuerdo. La educación de nuestro hijo es
responsabilidad de los dos y da igual quién tenga razón o no si lo
acabamos destruyendo todo dando mal ejemplo con nuestras
batallas.

—Perfecto, veo que estamos de acuerdo —sonrío—. Voy a sacar

la bandera de la paz del cajón que tengo ganas de lucirla poniendo
en ello todo mi espíritu —musito antes de darle un beso.
Y así, con más amor y menos espadas, los dos nos sentimos
ganadores de la batalla. Una que sin duda se volverá a repetir a lo
largo de toda nuestra vida juntos, pero que con nuestro guiños al
cariño jamás podrá vencernos.

No olvidemos que como demuestran algunos estudios, el

enamoramiento anula la capacidad crítica. Pero la magia del
enamoramiento inicial acaba pasando para dar lugar a una clase de
amor menosel pasional;
únicamente más perdemos
deseo inicial cómplice el
y amistoso.
realismo deValorando
lo que
encontraríamos en una relación sana.
Las faltas de entendimiento provocan un cierto grado de
insatisfacción. Por eso es importante que antes de iniciar una
relación afectiva con alguien percibamos que vamos a saber
entendernos. No nos interesa estar con una persona con la que
tengamos tendencia a chocar y cuya empatía y asertividad sea
pobre. Como bien dice el refrán: «Durante el noviazgo abre bien los
ojos y durante el matrimonio mantenlos medio cerrados». Y si ya es
demasiado tarde para elegir, al menos dar ejemplo y poco a poco
corregir las actitudes negativas que en una pareja se hayan podido
instaurar.
En la respuesta con empatía y asertividad del ejemplo
anterior generamos emociones positivas en la otra persona. Esta ve
apoyadas y entendidas sus ideas y al mismo tiempo percibe la
utilidad que podemos ofrecerle al compartir las nuestras e implicarse
con ellas.
Si esa persona trabajadora que lucha por tener mucho dinero, ha
sentido a veces que no dispone de tiempo para ella misma o que
disfruta poco de la vida (o de las cosas sencillas), puede encontrar
una utilidad muy seductora en la compañía de la otra, ya que le

permitirá dejarse arrastrar de su mano y sanar ese foco de

insatisfacción con ella.
Por otra parte, lo nuevo tiene un gran poder de atracción sobre la
psicología humana. Aunque nos guste juntarnos con personas que
compartan nuestras formas de sentir la vida, también nos atrae y
disfrutamos de las ideas que son distintas y nos aportan algo
diferente. Sobre todo cuando tienen un carácter novedoso que
despierta nuestra curiosidad.

Ejercicio

Comunica tu forma de compartir y apreciar las creencias del

otro, aunque no sean las que predominen en ti, y coméntale tus
propias ideas con respeto, coraje y sin juzgar a la otra parte.
Practica esto con todo el mundo. Así conseguirás que haya un
gran confort en tus relaciones mientras eres totalmente sincero y
respetuoso y,y, dicho sea de paso, serás flexible con tus propias
creencias para aprender también de las de los demás a la vez
que resaltas tu atractivo personal. Darle bola al otro dándole la
razón es de moscardón, pero apreciarlo tal y como es mientras
nos abrimos ante él, es una de las actitudes más seductoras.
s eductoras.

OBSERVA VISIONES Y OBJETIVOS

La visión se centra en aquello que queremos conseguir como si se

tratara de una imagen soñada con múltiples objetivos que se van
cumpliendo. Por eso involucrar a otras personas en nuestros sueños
es una forma de construir conexiones emocionales profundas; algo
muy común en política.
¿Qué quiero
Nuestra lograr?
visión ¿Dónde
regulará quieronuestros
y marcará estar en objetivos
el futuro?y creencias
al igual que vimos con la finalidad, determinando qué queremos

conseguir y cómo queremos conseguirlo en cada momento con

nuestras acciones.
Saber lo que quieren los demás es una gran forma de
conocerlos, e indagar en esos objetivos nos puede dar una idea de
cuáles son sus valores y sus necesidades; siendo aquello que
buscamos en gran parte el resultado de nuestros deseos y
creencias.
BUSQUEMOS ALGUNA FORMA DE RELAJARTE

—Mi objetivo es llegar a ser un gran científico. Eso me obliga a

estar muchas horas frente a mis libros y experimentos, dejándome
poco tiempo para conocer gente. Quizá no el suficiente para
mantener una relación estable que funcione.
—Yo estoy
abogada, en una
aunque situación parecida…
de pequeñita siempre meLucho por laserciencia.
encantó una gran
Es
curioso como la vida va cambiando tus intereses y objetivos —
sulfuro reflexiva.
—Sí, la verdad es que nunca se sabe en qué puerto vamos a
atracar.. Aunque yo suelo ser bastante cuadriculado.
atracar
—Quizá es algo pronto para decirlo pero es posible que debamos
buscar alguna forma de romper esos límites. Ya sabes, para que
explote la creatividad —expongo con aires cariñosos de sensualidad
despierta—. ¿No dicen que las grandes ideas suelen surgir cuando
se hace un descanso?
◆

De cualquier conversación podemos realizar suposiciones y

tomar acciones que nos ayuden a evaluar cómo responde nuestro
interlocutor. De la conversación anterior intuimos que el gran
científico no está interesado en tener una relación seria que le
implique a hacernos viejos juntos.
 ¿Qué hace entonces nuestra astuta abogada? Pensar: si no
busca una relación seria, ¿qué es lo que quiere conmigo? ¿Por qué
ha venido a esta cita? ¿Es probable que solo esté interesado en una
aventura sexual?

Ahora, ¿eso significa que no pueda cambiar de opinión, o acaso

no es cierto que los objetivos cambian? ¿Merece la pena que intente
hacerle ver en ese preciso instante que es mejor que conozca al
amor de su vida y se deje de tanta parafernalia científi
científica?
ca?
A nadie le gusta que intenten cambiar sus metas, nos interesa
que nos motiven hacia ellas. ¿Qué hace entonces la abogada?
Primero empatiza con la situación llevándolo a su terreno,
compartiendo sus propios objetivos. Es decir, ¡ambos tenemos unas
metas claras! ¡Conectamos! Hay un: ¡Yo también! Los dos somos
ambiciosos; un elemento unificador
unificador..
Mientras, en una segunda parte, le hace consciente de cómo el
tiempo cambia esos objetivos al compartir sus conocimientos y
opiniones. Y en tercer lugar comienza a sexualizar la conversación
para subirla
racional haciaalounemocional.
escalón más seductor, cambiando el chip de lo
Resumiendo: conecto contigo, aprovecho la objeción para
conocernos y acto seguido cubro tus necesidades presentes.

ATIENDE
ATIENDE LAS NECESIDADES

En la década de 1960 Lee Iacocca salvó a Ford Motors de su

extinción. En aquella época América era una nación joven y estaba
entusiasmada por los coches deportivos que eran ofrecidos por
General Motors y otros fabricantes europeos. Esto propició la
necesidad en Ford de lanzar al mercado un coche deportivo para
competir con las otras marcas, ya que no disponía de ninguno. Pero
en lugar de aventurarse a fabricar un producto de alto precio y
excelentes características técnicas semejante al de sus
competidores, Lee Iacocca decidió iniciar antes una investigación de
mercados para averiguar las auténticas necesidades del
consumidor.
 Gracias a esa investigación descubrió que pese a que muchos
querían tener un coche deportivo, la mayoría de la gente no podía
permitírselo. Pero lo realmente destacable fue que esas personas

no valoraban tanto las características técnicas de un coche

deportivo, sino su mera apariencia.
Su público no necesitaba un motor potente y unas suspensiones
caras, sino una estética deportiva y ostentosa acorde al momento
social que vivía el país, valorando tanto el diseño exterior como el
interior.
A partir de ahí Ford diseñó un coche con apariencia deportiva
pero sin sus caros elementos mecánicos. Para ello se basó en un
vehículo que ya tenía a la venta: el Falcon. Cuyo chasis utilizó como
base para poder ser más eficientes en los costes de fabricación del
nuevo modelo.
Finalmente, en abril de 1964, salió a la venta el Ford Mustang, el
nuevo deportivo de la marca a un precio de 2.368 dólares,
vendiendo
colocar suscon creces muchos
competidores, más cochesunos
y aportando de losbeneficios
que consiguieron
para la
empresa en tan solo dos años de 1.100 millones, lo que salvó a
Ford de la quiebra. Creando además uno de los coches más
famosos de la historia del automovilismo.
 DESPÍDEME DE MIS MALOS DESPERTARES

Como bobahaciendo
y me miras te metes caras
el dedo en la nariz
raras.
En tu mezquina insolencia me das rabia.
Tanta rabia, que te mato a besos…

Ven pequeña dulzura a jugar con el azar de mis entrañas.

Reviéntame con tu gracia y despídeme de mis males
en tu rebeldía de poeta vendida a la nada
y al nadie en las raíces de su propio ser.
Ven pequeño caramelo del día ya caído,
y di adiós a mis malos despertares.
Ya estoy cansado de sábanas vacías y
de días que no sepan a ti haciéndome rabiar.

Agárrame del cuello

cuello y aprieta fu
fuerte,
erte, princesa.
Déjame tu marca más vampírica y dime que me comerás,
porque solo siendo víctima de tu morder
siento la hojarasca mental languidecer.

Todas las personas tenemos una serie de necesidades sociales y

no sociales que se dividen a su vez en funcionales, simbólicas y
hedónicas.
Cuando nos relacionamos nos encargamos de cubrir
necesidades emocionales mediante el contacto de un individuo con
otro. El marketing lo hace con productos, pero ambos inciden en las
mismas necesidades humanas. Conducir un coche caro puede
 s as eces dades u a as Co duc u coc e ca o puede
cubrir nuestras necesidades de estima, al igual que lo hace el éxito
social que nos puede proporcionar nuestras habilidades
comunicativas. Pero las necesidades son las mismas.

Ser conscientes de estas necesidades nos ayuda a cubrirlas con

mayor eficacia en el entender de nuestros propios mecanismos
psicológicos y de sus asociaciones egocéntricas. Sustrayendo de
este modo un beneficio añadido a nuestras habilidades
introspectivas en base a unas necesidades que no varían con el
tiempo. Siempre las tenemos. Hoy, en el año 1000 a. C. y en el 2050
d. C. Lo único que cambia es el peso que les damos en su
constante fluctuación y variación de condicionantes externos.
Para ello analizaremos resumidamente las necesidades sociales
más importantes que influyen en nuestro comportamiento,
distinguiendo entre necesidades funcionales, simbólicas y
hedónicas.

Necesidades sociales funcionales

Ejemplos de comportamiento: Tendemos a comportarnos de
una forma u otra según el comportamiento observado de los demás,
y del mismo modo nuestro comportamiento condiciona el del resto.
De ahí que a veces nos parezcamos tanto a la gente con la que nos
codeamos.
Pudiendo decir a modo de ejemplo que si nos comportamos
libremente y contagiamos a otra persona a hacerlo, la influimos
siendo una referencia de conducta que ella puede decidir modular o
no. El problema que nos encontramos en casos como este es que el
hecho de que nos module no significa que esa persona tenga las
creencias y actitudes de alguien que suele actuar como nosotros, lo
cual puede generarle algunos conflictos mentales con los que
seguramente nos tocará lidiar: ¿Cómo pude permitir que ocurriera
todo tan rápido? Yo no soy así. ¿Qué me ha pasado?.
Siendo esta diferencia entre nuestro comportamiento racional y el
comportamiento condicionado del momento un foco de martilleos
mentales que, en el caso del ejemplo expuesto, nos preguntarían
cómo hemos llegado a dejarnos arrastrar hacia hacer algo que
supuestamente no queríamos. Por eso cuando alguien nos gusta
tenemos que evaluar si estamos preparados para adaptarnos a su
forma de ser y de vivir actual.

Apoyo: Es una necesidad básica que cubrir de cara a despertar

belleza, pues es la que hace que la otra persona se sienta querida
tal y como es y pueda sacar lo mejor que lleva dentro. Y es que
incluso a las personas más seguras les encanta sentirse queridas y
valoradas por muy individuales que sean y por mucho que se
quieran a sí mismas. Por eso un refuerzo que muestre apoyo nos
hace sacar todos nuestros ases de encandilamiento.
 Necesidades sociales simbólicas

Status o reconocimiento: Tienen que ver con cómo nos

sentimos de valorados dentro de la sociedad o en un grupo social,
pero también influyen dentro de una relación de dos.
De esta forma, cuando uno se considera por debajo del otro en
una supuesta escala de valor personal, es propenso a sufrir
inseguridades y celos, mientras que el otro puede aburrirse o
relajarse seductoramente por exceso de confianza. De ahí que
mantener un status equilibrado en la pareja suela ser crucial para
evitar conflictos de sabotaje emocional.

Pertenencia o afiliación: El poder psicológico que tiene formar

parte de un grupo es incuestionable. Dota a nuestras vidas de
sentido. Nos hace sentir acompañados. Su máximo exponente es la
familia, cuyo objetivo compartido suele ser el de ser felices. Siendo
esta la misma necesidad que forma parte de los grandes
movimientos revolucionarios cuya meta es algún cambio que nos
insta a luchar juntos. Y dentro en la pareja es igual de importante.
Necesitamos sentir que juntos nos movemos hacia algo y que
formamos parte de un mismo camino.

Realización: Dentro de un determinado contexto social nos

gusta percibir que aportamos algo al resto, creando lazos
emocionales como los que puede sentir un profesor hacia sus
mejores alumnos. Ya que esto provoca que nuestra estima y
confianza se dispare. Por eso es tan importante sentirse realizado y
hacer sentir realizados a los demás, por el efecto cautivante y
antibiótico que tiene para nuestra psique.
 Necesidades sociales hedónicas

Sexo: El sexo es una necesidad fisiológica que se deriva en

deseos de procrear, sentirnos deseados, desear y satisfacer

nuestros instintos. Además, es una necesidad que se correlaciona

mucho con la estima. Sentirnos deseados nos hace percibirnos
valiosos, poderosos y realizados.

Juego: El aburrimiento siempre ha sido capaz de empobrecer

cualquier relación social. Siempre hay quién valora más divertirse y
quién menos, pero pocos amores se han iniciado de forma
soporífera. De ahí que más de un estudio eleve el sentido del humor
al número uno del podio de habilidades de seducción. Aunque esta
necesidad no solo se cubre con la risa, también lo hace con la
excitación y el misterio.

Necesidades no sociales

Por otro lado tenemos las necesidades no sociales. Las

funcionales comprenden la seguridad, el orden y el bienestar físico.
Por eso la pela, el parné, el dinero, la pasta, el money, etc., siempre
ha enamorado a tantas personas. ¡Qué tendrá! ¡Qué tendrá!
Las necesidades simbólicas son el autocontrol y la
independencia, que son puramente emocionales. Responden al
deseo arraigado en nuestra psicología de sentirnos seres libres y
con nuestras vidas bajo control.
Y, finalmente, tenemos las no sociales hedónicas, que bien
podrían considerarse a su vez sociales. Hablamos de la
estimulación sensorial, de cognición (la que satisfacemos cuando
aprendemos) y de novedad.

David, no sé qué me ocurre. En los últimos años he tenido

sexo con muchas chicas tras conocerlas en discotecas y ligar
con ellas. Pero desde hace unos meses para acá me gustaría
tener novia y no consigo conectar con ninguna de ellas.
Tenemos sexo pero luego no hay manera de que haya una
segunda cita y que sigamos conociéndono
conociéndonoss más.

Eso te ocurre porque sabes ligar pero todavía no has aprendido a

amar. No es lo mismo. Para ligar con saber excitar un poco a la otra

persona con el juego de las palabras y el atractivo físico es

suficiente. Podemos excitarnos y despertar el instinto sexual;
escuchar una llamada a la aventura. Pero cuando el telón baja al

final de la obra
empezamos y volvemos
a analizar con los aojos
la bien
racionalidad
abiertos:de nuestras vidas,
«¿Qué clase de chico es ese que conocí? ¿Qué pasiones tiene?
¿Qué aspiraciones de futuro le hacen vibrar? ¿Cómo piensa acerca
de las cosas sencillas de la vida? ¿Qué es importante para él? ¿De
verdad fue algo especial, llegamos a conectar?» En definitiva: ¿qué
puede aportar esa otra persona a mi vida? Si la respuesta es sexo y
juego, enhorabuena
enhorabuena.. Estás cubriendo una necesidad básica
imprescindible para enamorar a alguien a través de la sexualización,
pero hay muchas más.

sinPodemos tener las

cubrir todas sexonecesidades
broten o no mariposas
emocionalesen eldelestómago,
otro no pero
hay
garantías de que vayamos a ir más allá. Como apunta el brillante
sociólogo Lipovetsky en su libro La felicidad paradógica:
paradógica: «Caídas las
fuerzas que contenían las pulsiones sexuales como el código de
honor y la moralidad religiosa, lo que desempeña ese papel en el
presente es un orden cultural que valora los lazos emocionales y
sentimentales, el diálogo íntimo entre Yo y Tú, la proximidad
comunicativa con el otro».

ENTRANDO AL PARAÍSO
Entrando al paraíso me doblegas,
sin permiso solicitado me metes en tus mieles,
tu dulce néctar fluvial atraviesa mis sentidos y
me picas a punzadas indiscriminadas por el alma;
atormentándome con cada movimiento.

Yo te dije que era un hombre de buen corazón,

más por gracia que por convencimiento
me reí al escucharlo de mi boca
sacado de los trasfondos de un videoclip
fabricado entre las manos de Maluma.

Pero esto deja en ridículo a cualquier canción

porque no es lo mismo ver la tormenta

que sentirla a catacumbas fluir por dentro.

Y es que nunca fui un fiel seguidor del reggaeton
pero seguí a tu cuerpo en su danza de fuego,
fuego que con mi sexo visitante en ti enciendes.

Que tu culo baile sobre mí, redondo,

¡¡¡síiiii!!!
que desea ser mordido y yo perdido,
¡¡¡siíiii!!!
yadiós
adiósa aesa
esachica
llamada queme
que no noquiso
hice, sonreír.
¡Adiós a ese sueño que jamás realizaré!

Tu cuerpo me hace olvidar mientras

tu boca me succiona en su jurisdicción,
juegan tus labios
labios a matarme a or
orgasmos.
gasmos.
Mátame ahora o fóllame para siempre.

¡No! ¡No! ¡No!

No me mires así o me voy a consumir.
Me amenazas: tu cuerpo o la vida.
¡Y elegí tu cuerpo!
Porque era lo que me demostraba
sin dudar, sin pensar, sin marchitarme
que vivo estaba y que nada más necesitaba.

◈
 Cuanto más aceptamos el sexo y menos lo condenamos, menos
vulnerables somos a las manipulaciones de su prohibición. Pero eso
no implica que busquemos tener sexo simplemente por tenerlo. Eso
es abaratar uno de los mayores y divinos places que hay a nuestra

disposición. Es como pintar por pintar. Ningún artista regalará una

bella obra al mundo si no nace desde sí un sentimiento interior que
la provoque. No tiene ningún significado. Por eso cuando se tiene

sexoatrae
nos comofísicamente
aquel que dice,
y nospor tenerlo,
parece únicamente
gracioso, pero por
pocoque el otro
más; sin
que haya ningún tipo de conexión emocional, ciertamente es muy
posible que a la otra persona le importemos lo mismo que un
escupitajo abandonado en una acera de barrio obrero. Seguramente
ni conteste al WhatsApp; un quebradero de cabeza menos.
Por eso algunos ligan, pero no enamoran ni seducen. Al igual
que hay muchos que hablan como locomotoras, pero sin llegar a
transmitir que sientan nada de lo que están diciendo. Y para
escuchar palabras que no nos creemos ya tenemos la teletienda.
Cubrir todas
amorosas las necesidades
es imprescindible para sociales en nuestras
que funcionen relaciones
de forma sana y
estimulante. Si en una nueva relación no se cubren ya desde los
primeros momentos, haya habido sexo o no, eso hace agua de
borrajas. Por otro lado, si en una relación ya consolidada dejan de
cubrirse, tarde o temprano se desestabilizan sus cimientos. El amor
necesita renovarse y esas necesidades deben cubrirse
continuamente, no tienen un final en plan: «hala, ya nos hemos
enamorado, despreocupémonos
despreocupémonos y seamos felices».
 CAPÍTULO SIETE

Interpreta conscientemente

U na cosa es observar y la otra saber hacerlo de un modo

consciente. Para ello debemos aprender aquellos factores
que influyen en nuestra forma de percibir e interpretar
aquello que vemos. Por eso distinguiremos entre percepciones,
condicionamientos y emociones. Pasando la información que
recibamos (estímulos) por todo este proceso que nos lleva a
interpretarla de un modo circular y cambiante; siempre en
movimiento.
La idea es que finalmente comprendamos estas tres variables
como si estuviesen completamente unidas, para que a través de su
comprensión desarrollemos eso que llamamos intuición o instinto.
Pues no existe un paso a paso claro por mucho que nos
empeñemos en intentar ordenar la información.

PERCEPCIONES, TENLAS SIEMPRE EN CUENTA

CUENTA
Nuestras percepciones se encargan de dar forma a lo que

observamos.
que recoge deEsto hace que
su entorno a sucada persona
propia interprete
bola. Para los estímulos
ti los ojos de Clara
pueden ser unos ojos azules sin más mientras que para Juan

pueden ser los más bonitos que haya visto jamás. Pero ¿qué
pasaría si tú te acabaras enamorando de Clara? ¿Cambiaría tu
percepción sobre esos ojos? ¿Los verías ahora mucho más bonitos

queLas
antes? Puedes apostar
percepciones tu pierna
sobre los buena
estímulos quea recogen
que sí. de su entorno
unas personas u otras varían. Pero no solo porque cada persona
sea única y diferente al resto de los habitantes del planeta Tierra,
sino porque sus percepciones serán distintas según el momento
emocional y circunstancial en el que esa persona se encuentre.

UNA HORDA DE SALVAJES INCLINACIONES

—Me gusta mirarte. No sé si podría dejar de hacerlo —musito

mientras
—Si temeacercas
acerco lentamente
tanto corresa mi pareja.te aviso. No sé si estás
peligro,
preparado para ese riesgo —susurra lentamente en mi oído.
Sus tetas casi rozan mi pecho cuando se inclina sobre mí.
Convirtiendo cada pensamiento en una horda de salvajes
inclinaciones.
—¿Merecería tanto la pena la vida sin correr riesgos como este?
—digo voraz y provocador en la oscuridad que nos envuelve.
—A veces es mejor contenerse un poco, no queremos que te
alteres demasiado, ¿verdad? —susurra con fingida indiferencia.
Se percibe diversión en su mirada. Sus labios gozan del baile
excitante del lenguaje. Eso me gusta. Me enciende. Con sus ojos
aguardando más.
—Te equivocas. Ya estoy bastante alterado. Y si sigues
mirándome de esa forma, contenerme va a dejar de ser una de mis
opciones —murmuro excitado sin ocultar la maquinación de mis
deseos.
Empiezo a besarla lenta, detenida y suavemente por el cuello
mientras sujeto su nuca con la otra mano. Ella cierra los ojos
dejando escapar un suspiro jadeante. Finalmente detengo la jugada
para pasar a lanzarle una mirada fulminante que baja desde sus
ojos hasta su boca.

—Quiero tus labios. No deberías privarme tanto tiempo de ellos

—susurro acercándome despacio, casi rozándonos.
—No te prives, son para satisfacerte —desvela impunemente.

Noto
cierre el su aliento
trato. Sus como unmiran
ojos me suspiro contenido que
encandilados, perohabla para que
no obedezco.
Me aparto.
—¡Hum! ¿Qué quieres? ¿Volverme loca?
—No, quiero que nos volvamos locos los dos.

Como demostró Leon Festinger en sus experimentos, una vez

tomada una decisión los seres humanos buscamos todas las
pruebas que Ala esto
desmienten. confirman y tendemos
le llamó a evitar
disonancia aquellas que un
emotivo-cognitiva, la
concepto que es estudiado también en el ámbito del marketing. Ya
que como se ha comprobado en numerosas ocasiones, en el
momento en el que decidimos comprar un producto o una marca,
nos orientamos a buscar información que refuerza nuestra compra
positivamente e ignoramos aquella que pueda desacreditarla. Lo
que a su vez nos lleva a una sobrevaloración o infravaloración
infravaloración de un
producto; la equivalente a la sufrida con nuestros primeros y
platónicos amores.
Es decir, alimentamos el torbellino hacia el que nuestros
pensamientos se dirigen. Algo de lo que si no somos conscientes,
puede acribillarnos a modo de desequilibrios emocionales como
cuando transformamos pequeñas señales de ira en actos violentos
al amplificar las ofensas de otros con razonamientos circulares que
sobrevaloran los hechos. O peor todavía, que acabemos
defendiendo a toda costa creencias que no son beneficiosas para
nosotros y seamos esclavos de sus prisiones el resto de nuestras
vidas. Pues muchas veces el mayor de nuestros problemas no está
en el caos que los provoca, sino en las malas soluciones que
aplicamos considerando ciegamente que son las adecuadas en la
férrea defensa de nuestras convicciones.

DESPEDIDA DEL BARQUERO

Avante toda somnolencias de la vida que en barca de malhechor
andas dispuesta a todo. No necesitas tu moneda de barquero
para acorralarnos en la mar de tus ensoñaciones y disponernos a
trompear en tus desaires de repentina rebeldía indispuesta.
Mátame soledad inmunda y no me despiertes hasta que el
mundo sea algo mejor. Mata mente mía a mis neuronas que más
vale tonto que hacer caso a los desaires de los reprimidos.

Justos que buscan justicia pero que utilizan el odio como guía, ni
son justos ni dan justicia a nadie. Solo torbellinos de escombros
surcando negros corazones apagados en la tristeza del barquero.

Así que trágate ya la puta moneda, maldito cabrón, y déjame

bajar aquí, digo al apagar la televisión. Adiós rebaño de la
manipulación, no me creo vuestra música de malhechores ni los
crímenes que me presentáis como altas idiosincrasias de la
crueldad. Solo me creo vuestros titulares amañados y
descontextualizados. Solo me creo las miserias. Vuestros pagos
con odio a los que odio os dieron y en sus negras redes os
dejaron atrapados en las pancartas del odio a más odiado.

¡Me voy! las

Surcaré Dejarme
aguasaquí
sinendiferencias,
la mar que de las olas
viendo haré mi
belleza enhogar.
cada
despertar al que tampoco pienso comparar. Viendo belleza en la
precisa ola del surfista y en la asquerosa agua de mierda de
bañistas con sus bolsas, condones y compresas tirados a mi
dulce salada mar. Bailaré entre el surf, la mierda y los tiburones.
¡Pero yo me bajo aquí! Desconecto de este engañoso mundo
manipulado, pues para manipularme, ya me manipulo yo más
dignamente en los propios desvaríos de mi puta mente. Yo me
 encargo de hacerme la auto hipnosis. Yo me encargo de mi
lavado cerebral. Gracias por tus servicios, pero déjamelo a mí y
sigue tú con tu barca hacia el inferno que más de los cojones te
salga ir. Yo me voy al paraíso, a mi propia sugestión. Me voy a

escuchar a las flores, al navío en la noche, a la luna que me

habla diciendo que estoy loco y a comer algas con los peces que
no se dejan pescar con
c on promesas pertrechadas.

Me voy a ser ciego de tu mugre maldito barquero criticón.

¡Quédate con tus miserias! Me voy a bailar al bosque. A seducir a
la muchacha que me mira con carta de bienvenida y no teme ser
juzgada por lo que un viejo idiota desgarrado diga de cómo
debería actuar su flor.
flor. Me voy a mi soledad, a echar petardos con
la muerte celebrando su cada día más cerca, mientras tú,
barquero cabrón, te escondes a hablar del tema a lloricón. Me
sentaré a escuchar su música; el piano que clava las notas del
juicio final en cada estremecimiento de mi piel, en cada tecla que
siento brotar con pelos erizados que esperan impacientes otro
nuevo resonar.

Adiós te dije, y dicho y hecho, me tiré de cabeza de tu barca. Al

caer me partí el cuello y ya nada volvió a ser igual. Comencé a
andar sin cabeza. Sin mente ni condición, mientras que el
barquero, por su camino siguió… Y este poema fue la moneda
que cobró.
◈

Todo es una cuestión de perspectiva en una especie de jungla

filosófica donde la realidad objetiva es difícilmente detectable. Los
medios de comunicación y los gritos de la masa social a menudo
distorsionan todas nuestras interpretaciones. Nos vuelven más
exagerados y egocéntricos en esa búsqueda constante del bien y el
mal; del criminal y del santo. Complicándose el círculo cuanto más
llevamos estas interpretaciones al plano emocional.
Así, alguien que acaba de quedarse en paro y se presenta ante
una situación muy complicada, tendrá unas percepciones de la
realidad muy distintas que alguien que acaba de recibir un ascenso.
Variables como el estado de ánimo influyen en nuestra forma de
interpretar el mundo.

Por eso observar correctamente nuestro comportamiento y el de

los demás requiere de una gran ambivalencia que nos permita
comprender distintos puntos de vista completamente opuestos y ver
a partir decualquier
Aceptando ellos toda la gama tanto
incoherencia de grises
propia que
comohay eny medio.
ajena siendo
más capaces de centrar nuestra atención en las bellezas que nos
rodean sin amplificar tanto aquellas “fealdades” que nos desvían.
Las percepciones se forman a través de la atención, que a su vez
es selectiva, considerando únicamente la información que le
interesa almacenar en la memoria y descartando el resto.
Posteriormente, asimilamos esa información y la contrastamos con
nuestros condicionamientos. Es decir, con todo ese entramado de
creencias, intereses, motivaciones y actitudes que forman nuestra
personalidad,
representada aytravés
que dedesde una perspectiva
circunstancia históricasmás sociológica es
y culturales.
De ahí que la información con la que finalmente contamos sea
siempre subjetiva, pues se construye sobre nuestro propio punto de
vista. Nos exponemos y aceptamos lo que nos da la santa gana,
como el que escucha atentamente a su partido político mientras
hace caso omiso a lo que dice el resto. Su contrapunto lo
encontramos en la objetividad, que es la evaluación de esa
información careciendo de los prejuicios mentales. Lo que en temas
psicológicos y espirituales suele tomar el nombre de conciencia.
UN MUNDO LLUVIOSO

No existe en
Vivimos la realidad,
un mundoexiste lluvioso.
tu verdad.Esa lluvia representa la
tormentosa y apabullante afluencia de estímulos que se suceden
uno tras otro como gotas cayendo hacia el vacío.

No existe una realidad, somos las personas quienes dibujamos a

papel y lápiz cada día el reflejo de la vida. Para unos ese reflejo
será artístico, creativo, grande, maravilloso. Para otros no es más
que una lucha. Una batalla constante con grandes caídas y
levantamientos si proceden.

Hay quienes aceptan la lluvia y recogen el agua más purificada.

Avanzan y sienten el día a día como un crecimiento. Otros se
deprimen y trasladan la tormenta que hay afuera hacia sus
adentros.

Una lluvia de estímulos. Una lluvia de sensaciones. Una lluvia de

creencias. Lluvia de éxitos y fracasos.

¡Cae bella hoja del árbol caído! Recógeme con tu pena en las
garras del amor y acaricia mi ser con tu dulzura. Llámame
princesa de rubios cabellos y ocúltame en ellos frente a las
flechas del mundo.

¡No, no, no! Me digo. No me rendiré a la pena ni me ocultaré bajo

los escudos de un muro. No seré un pirata aterrado en su
cacería.
 Tan solo es una lluvia que cae sobre mojado. Sobre los charcos

de nuestros
nuestras condicionamientos
manos no es recogerse pasados. Y lopara
bajo techo únicodejar
que pasar
está en
el
tiempo y consumir la vida, sino salir ahí fuera y danzar al ritmo de

las gotas que chocan contra el suelo. Es la alegría de vivir, la

alegría de aprender a percibir el mundo en todo su esplendor.
Con entusiasmo y sin miedo. Sin miedo ni siquiera al resfriado de
resultar
envolverseempapados. Cerrar
en la magia de lalos ojos, respirar
naturaleza. Y al profundamente
volver a abrirlos,y
sentir el nuevo imperio creativo que es el mundo.

◈
Los factores internos que nos llevarán a percibir de un modo u
otro son la personalidad, la motivación y nuestro aprendizaje. El
resultado de nuestras experiencias, o lo que Elkhart Toll define como
“yo y mi historia”.
La personalidad son los rasgos y características de un individuo,
determinantes
estímulos. dela su
Según comportamiento
personalidad de un sere humano
interpretación de los
sus reacciones
puedes ser muy distintas, así si este tiene una gran autoestima, ante
un estímulo externo como una broma sobre él, esto le hará reírse o
ignorar asunto y si su autoestima es baja, podrá reaccionar con ira o
frustración.
La motivación se relaciona con la capacidad que tiene el estímulo
de ponernos en marcha. Por eso, si algo nos suscita mucho interés
lo percibimos con distinta bienvenida que si no nos llama la
atención.
Por último, el aprendizaje es lo que más influye en nuestro nivel
de conciencia, embrujando este nuestras reflexiones. Siendo obvio
pensar por ejemplo que la opinión que puede tener un psicólogo
especializado sobre una persona con trastornos de personalidad
puede ser muy diferente de la tenga cualquier otra persona sin su
formación. Para el primero se trata de alguien que necesita ayuda y
puede tener solución con un tratamiento adecuado, para otros
puede ser un loco sin remedio, un proscrito. Influyendo así el
conocimiento psicológico en la empatía que sentimos de cara a ser
comprensivos y no juzgar a lo criminal en la primera oportunidad.

Todo el mundo elogia la victoria en la batalla, pero lo

verdaderamente
verdaderame nte deseable es poder ver el mundo de lo sutil y
darte cuenta del mundo de lo oculto, hasta el punto de ser capaz
de alcanzar la victoria donde no existe forma.
Sun Tzu

Existen muchos datos curiosos que auguran que la interpretación

no solo depende de esos condicionamientos del entorno ya
mencionados, sino que también influye el subconsciente. Como los
estudios que demuestran que preferimos líderes políticos altos y
corpulentos, influyendo así el físico en nuestras percepciones y
necesidades de supervivencia, o que aquellos más guapos son
percibidos como más exitosos. Variables que pese a que tener
escaso sentido en nuestros días, nos hacen dilucidar hasta qué
punto ciertas percepciones pueden asociarse y llevarnos a engaño.
Por eso cuando nuestro amigo Juan, ese que rara vez dice algo
inteligente, se pone a hablar de algo realmente interesante,
directamente ni le escuchamos o, por mucha razón que tenga,
apenas le damos valor a lo que dice. Asociamos a su persona que
todo lo que diga importa un podrido pepino. En cambio, si nos lo
dice un guapo John F. Kennedy resucitado, probablemente nos
bebamos sus palabras. De ahí la importancia del concepto
anteriormente mencionado de la mente principiante.

HE AQUÍ MI CAMBIO

—Te veo muy cambiado, como más alegre. No sé… Parece que
tienes otro aire en la cara.
—Gracias, la verdad es que hace unas semanas no me
encontraba muy bien anímicamente. Así que decidí acudir a una
conferencia y, ¡joder!, me cambió por completo la perspectiva que
tenía de las cosas.
—¡Vaya! Sí que te ha influido, sí.

—Más que influido sobre todo diría que me ha motivado.

Después de la conferencia me compré algunos libros sobre
Mindfulness,, Tantra y cositas así de desarrollo personal, y la verdad
Mindfulness
es que que
errores me cometí
están ayudando a darme
en mi pasado. cuenta
No sé, de muchos
es como que me de los
siento
mucho más libre ahora que los comprendo y puedo aceptarlos.
—Sí, es justamente así como te veo. Como más jovial y divertido.
Como si ya no llevaras el peso del mundo sobre tus hombros.
—Bueno, eso es que me he encontrado con un elefante
fortachón de camino para acá y le he dicho: oye, sostenme el peso
del mundo un rato que ya me toca tomarme un café tranquilo.

Cuando nos comunicamos no solo hay que tener en cuenta el

significado que nosotros le damos a esas palabras, sino el
significado que puede estar dándole el receptor o receptores del
mensaje según los posibles prejuicios que hayan formado de
nosotros.
En el año 2011, Mercedes-Benz propició uno de los mayores
cambios de percepciones en una marca. Antes de aquello, su
público objetivo estaba formado principalmente por personas
mayores y los más jóvenes siempre veían sus automóviles como
“coches para viejos”.
Sin embargo, Mercedes-Benz quiso ampliar su público y cambiar
ese paradigma. Para ello hizo un rediseño de todos sus modelos y
preparó a través de la agencia Contrapunto BBDO una de las
mejores campañas publicitaria que se recuerdan: «Algo está
pasando en Mercedes».
Durante esa campaña, a través de numerosos anuncios
televisivos, y otras herramientas de marketing menos
convencionales, mostraron escenas de gente joven teniendo
conversaciones sobre los nuevos modelos de la marca. Recuerdo
uno de estos anuncios en el que una mujer le preguntaba
sorprendida a un amigo que cómo es que se había comprado un
Mercedes, dando a entender con cara de estupefacta que había

comprado un coche de gente mayor, para posteriormente quedarse

descolocada al ver ese nuevo modelo que no tenía nada que ver
con los anteriores.
El éxito consiguió
compañía de la campaña
cambiarfuelastremendo y en poco
percepciones tiempo los
que todos la
consumidores teníamos sobre ella, ampliando notoriamente su
público objetivo y sus ventas.
Este es un ejemplo que nos hace presagiar que cualquier
persona puede cambiar la percepción que tienen sobre ella. Incluso
aunque esta se haya construido durante mucho tiempo. Pero esos
cambios perceptivos deben sustentarse sobre acciones y hábitos
concretos que lo justifiquen, o ni uno mismo se los creerá.
De nada le habría servido a Mercedes-Benz una campaña de
publicidad tan creativa
verdad no hubiese y potente
cambiado toda suenlínea
términos de inversión
de diseño. si de
El producto es
el eje principal de todo marketing. Si el producto es malo, por buena
que sea la publicidad puede durar dos telediarios. Llegarán las
malas opiniones y una mala percepción que arrastrará consigo al
resto de variables de marketing.
Por eso, para justiciar un cambio ante los demás, tenemos que
cambiar primero para demostrar después ese cambio. Si no lo
hacemos así, no solo no conseguiremos cambiar esas ideas
negativas que tenían de nosotros, sino que habrá que sumarles una
más: la de embustero.
No obstante, no siempre nos interesa cambiar percepciones,
pues tenemos la capacidad de transformar la frustración del rechazo
en energía motivadora que nos lleve a ser más creativos, optando
menos por adaptarnos y más por tomar un camino distinto.
Esta
Est a fu
fue
e la vía a la que rec
recurr
urrió
ió S ō ich
ichir
ir ō Hon
Honda,
da, quien
quien ttras
ras
acudir a una entrevista de trabajo para trabajar en la empresa
Toyota, fue rechazo por ser considerado inadecuado para el puesto.
Lo que como todos sabemos viendo su más que conocido apellido,
le llevó más tarde a crear su propia marca. Primero fabricando
motocicletas, para más tarde convertirse en una de las principales
competidoras de Toyota en el sector de los automóviles.
Demostrando cómo una postura desafiante que nos lleve a ser más

fieles a nosotros mismos puede ser detonada por las percepciones

negativas de otros si no las tomamos como un indicador para
aumentar nuestros recelos, sino como un estímulo que nos aporte
esa potente energía creativa que contiene la rebeldía.

ROMPE CONDICIONAMIENTOS
CONDICIONAMIENTOS

Los condicionamientos consisten en la formación de ciertas

conductas que nos llevan a pensar y actuar de un modo
determinado según nuestros aprendizajes, hábitos y experiencias
pasadas. Es un aprendizaje conductual, también conocido como
aprendizaje por estímulo-respuesta.

se Según el fisiólogo
presenta como unruso Ivan Pavlov,
estímulo que vaelasociado
aprendizaje condicionado
a otro estímulo,
dando lugar a una respuesta conocida. Pavlov consiguió demostrar
lo que quería decir mediante su famoso experimento con perros,
consiguiendo que los animalitos salivaran y asociaran la hora de
comer con el sonido de una campana. Mostrando que lo que la
pasta de carne provocaba en los cánidos, la salivación, se
consiguiera generar únicamente con el sonido de la campana.
c ampana.
Es un aprendizaje a través de la repetición que nos lleva a
generar respuestas automáticas (reflejo rotuliano) mediante la
exposición repetida. Al igual que los perros salivaban cuando
sonaba la campana, pese a que ya no les pusiesen comida, las
personas solemos actuar de igual manera ante estímulos conocidos
debido a aprendizajes anteriores. Forjamos respuestas o
asociaciones automáticas ante distintas situaciones.
Algo que, como ya vimos, puede ser bueno o malo dado que
esas respuestas automáticas permiten a nuestra mente reaccionar
de forma rápida y ahorrar recursos cognitivos, pero nos restan
alicientes a la creatividad.
Diferenciamos así entre dos tipos de estímulos: el estímulo no
condicionado y el estímulo condicionado. En el caso del
experimento de Pavlov, la campana se convirtió en el estímulo
condicionado, ya que por sí solo en un principio no genera cambios

en el individuo. Mientras que la comida era el estímulo no

condicionado; el realmente objetivo.

Cuando dos cosas suelen ocurrir juntas, la aparición de una

traerá la otra a la mente.

Aristóteles

Llevando esto al terreno personal, nos encontramos con efectos

similares. Cuando generamos emociones positivas en los demás,
estas asocian a nosotros esos estados emocionales de satisfacción.
Precisamente de ahí surge el apego, entre otros muchos factores:
Juan me hace feliz y yo ya no puedo vivir sin Juan. O como dice mi
amigo Samuel por más que se le insista en que pruebe otra cosa:
«Yo soy muy feliz con mi iPhone».

AÚN NOS QUEDA UN SEGUNDO ASALTO

—Mi exnovio era demasiado celoso. Lo quería mucho porque

sabía que en el fondo se preocupaba por mí y siempre estaba
dispuesto a darlo todo porque estuviese feliz. Pero en el pasado le

habían engañado varias veces y eso le convirtió en una persona

muy posesiva.
—Puffff, debe haber sido duro para ti navegar por esas aguas.
Siempre he pensado que el pasado nos puede condicionar positiva
o negativamente. Pero cuando ese pasado no nos permite vivir
libres y felices, hay que hacer todo lo posible para soltarlo.
—¡Así es! Que le engañaran provocó en él un miedo horrible a
que yo también pudiera hacerlo. Hasta el puto de acabar
estropeándolo todo. Yo intenté ayudarle pero fue imposible. Por
mucho que lo quisiera, no estaba dispuesta a estar con alguien que
no —Es
supiese respetar que
importante m i independencia.
mi la persona con la que estemos además de
amarnos aprecie nuestros valores, nos permita tener libertad para

llevar a cabo nuestros proyectos y sepa respetar nuestro espacio.

—Totalmente. Yo no podría amar sin miramientos. En plan… te lo
permito y te lo perdono todo y me adapto a ti porque te amo. Todo
tiene sus límites
entenderse y en una pareja los dos han de hacer por
y respetarse.
—Sí, por delante del amor debe haber una vida satisfactoria
juntos. Si no tarde
tarde o temprano se acaba naufraga
naufragando.
ndo.
—Me alegro de que pienses así. Tenía algunas sospechas de
que en temas emocionales eras un hombre culto. De momento veo
que no son infundadas —digo exponiendo una sonrisa nerviosa por
el piropo.
—¡Pues claro! Soy descendiente del mismísimo Zeus y de su
inexpugnable sabiduría. Lo que pasa es que Gillette me patrocina y
por eso me afeito, sino iría con la misma barba blanca y grande de
mi padre.
—Pues Zeus no parece que sea muy comprensivo con su ira y
sus rayos devastadores.
—Sí, a veces se cabrea el pobre hombre. En ese aspecto yo he
salido más a mi madre —responde con guasa.
Los dos nos reímos, las miradas excitan y los nervios empiezan a
campar a sus anchas por mi cuerpo. En ese momento me levanto
para ir al baño pero no sin antes acercarme a su mejilla para darle
un cálido beso en la mejilla y susurrarle que siga siendo tan
seductor cuando vuelva. Él me mira embelesado y hace gesto de
acatar con gusto mis órdenes.

Cuanto más impacto nos haya causado una experiencia, mayor

es su calado en nuestras retinas. Los acontecimientos críticos de
nuestras vidas quedan firmemente grabados en nuestra memoria.
No solo lo que pasó, sino las sensaciones que sentimos. Son así
estos condicionantes escultores de nuestra personalidad y conducta
emocional. Pero los actos intrépidos y creativos que nos desgarran
de lo convencional, por sencillas que sean sus manifestaciones,

siempre tienen un hueco reservado en lo más hondo de nuestro ser.

Provocan una desertización de nuestros temores.
 UN SUEÑO DE DOS

No
No tengo
soy unun corcel ni
príncipe blanco a micuentos
prometo nombre.de hadas.
Pero tú me amas, me lo dijiste aquella noche.
Una de esas noches oscuras donde yo te necesitaba
y tú ahí estabas, recordándome que era capaz de todo,
y aunque así no lo fuera, tú lo seguirías pensando.

Porque el amor no es una realidad, es una ilusión.

Un sueño que compartimos tú y yo.
Un sueño donde no tienen espacio los profetas,
los realistas ni los moralistas enmohecidos.
Un sueño donde cualquier argumentación, rencor,
o empecinada justificación, siempre queda fuera.

Un sueño de dos. De dos responsables

que quieren mantenerlo vivo.

Los científicos conductistas opinan que el condicionamiento

clásico es un aprendizaje de asociaciones que permite a un
individuo anticiparse a la imagen que percibe de su ambiente. De
ahí que si ya hemos conocido en el pasado a una persona posesiva
y celosa e identificado una serie de patrones característicos en ella,
este tipo de aprendizaje nos ayude a detectar enseguida a otras que
puedan actuar de la misma manera.
Esta es la forma que tiene nuestra mente de prevenirnos
sufrimientos, pero también de retraernos. Por eso es importante
identificar cuándo este amasijo de nodos informativos nos está
influenciando positivamente y cuándo no, y convenir así cuáles
deberíamos soltar.
Quizá hayas oído muchas veces expresiones como estas:

—Durante el día no puedo estudiar, solo consigo concentrarme

por la noche.
—Nohaciendo
acaban sé qué me pasa que solo me gustan los chulos y al final me
daño.
—Qué tonta/o fui, estaba tan enamorada/o que no me di cuenta
de que me estaba engañando. Estaba ciega/o.
—Yo no puedo hacer eso, ya lo he intentado muchas veces y sé
que no me va a salir.
—A mí estudiar se me da fatal.

Estos ejemplos de frases hechas nos sirven para darnos cuenta

de cómo ese aprendizaje pasado es sintetizado y adoptado por la
mente casi como un dogma invencible. De esta forma, si a alguien
no le ha ido bien en sus estudios, quizá por una mala organización o
falta de empeño, la repetición de cierto número de fracasos le puede
llevar a generar una creencia como la del último ejemplo: A mí
estudiar se me da fatal. Lo que la provocaría al abandono sus
estudios cuando posiblemente era capaz de sacar excelentes
resultados académicos, o incluso de que le gustara estudiar
estudiar..

Recuerdo a un cliente que tenía un gran ímpetu, pero sus

condicionamientos pasados le hacían desperdiciar toda su energía.
En una sesión de coaching le comenté lo siguiente:
—Estás achacando los fracasos de tu vida a una falta de
capacidades que yo no estoy viendo. Has conseguido grandes
logros de los que te sientes orgulloso, pero en lugar de mirar a
través de ellos para enfrentar tus obstáculos de hoy, estás mirando
a través de lo que no pudiste hacer. Y déjame que te diga algo con
sinceridad, lo que tú consideras que no pudiste hacer no es más que
un “no me dio la gana hacerlo”. Quizá no tenías la motivación
necesaria. ¿La tienes hoy?
—Sí, ahora mismo estoy completamente comprometido a
cambiar. No puedo seguir así. Tengo que luchar por lo que quiero.
¡He tocado fondo!

—Pues ahora tienes lo que antes te faltó para triunfar en aquello

que fracasaste. ¿Dices que te fue mal en los estudios porque eres
tonto? ¿Por qué no tienes capacidades suficientes? ¿Realmente
estudiaste mucho? ¿Estabas
aprender y conseguir con ello? entusiasmado con lo que podías
—La verdad es que no. Estaba centrado en el deporte. Me iba
tan bien en esa área que ni siquiera pensaba en estudiar.
—Debes ser consciente y realista para no tropezar con las
piedras que tú mismo te echas encima. Tus fracasos pasados se
dieron por circunstancias que a día de hoy están caducas y sin
embargo los sigues justificando con argumentos que destruyen tu
autoestima e impiden renacer a tu verdadero yo. ¡Que impiden que
te alces con toda esa fuerza que tenías en el deporte pero en otras
área que ahora te interesan más!
—¿Y qué debo hacer para empezar de nuevo?
—Primero aceptar y comprender tu pasado para dejar de juzgarte
negativamente y de forma poco realista, como acabamos de ver. A
partir de ahí, esa comprensión te permitirá soltar esos
condicionamientos. Puedes visualizar cómo se marchan lejos de ti.
Una vez te hayas perdonado, estarás listo para empezar un nuevo
ahora liberado de esas cargas.

Tras esa sesión este chico comenzó a meditar y a soltar toda la

basura que llevaba arrastrando y le decía que no podía hacerlo, al
cabo de unas pocas semanas estaba trabajando y estudiando al
mismo tiempo con muy buenos resultados. Dejó de utilizar sus
condicionamientos para obstaculizarse a sí mismo y comenzó a vivir
más motivado mientras soñaba con alcanzar nuevos y ambiciosos
logros.
Cuando pensamos en las posibles repercusiones negativas
basándonos en nuestros fracasos anteriores comenzamos a
crearnos obstáculos ya desde nuestra propia imaginación. Pero
estas no dejan de ser percepciones distorsionadas. ¿Dónde está el
presente? ¿Dónde está mi yo de ahora?
Son percepciones caducas; podridas. Mi yo de hace unos años
no es el mismo que el de hoy. A mí antes no me gustaba leer,

comencé a hacerlo con la idea de poner solución a una timidez que

me impedía ser y actuar como realmente quería. Sin embargo,
ahora me encanta. ¿Quién me iba a decir a mí con 13 años que
acabaría llenando
habría entrado de libros
la risa! Ni contodos los de
la peor rincones de mi habitación?
las exorbitantes ¡Me
borracheras
de Homer Simpson me lo habría creído.
Existe otro conocido experimento en el que a unos pobres monos
se les ponía unos plátanos con una descarga eléctrica. El mono
intentaba coger el plátano, pero en seguida sufría el latigazo.
Posteriormente se retiraba la descarga eléctrica, pero el mono ya ni
se acercaba al plátano. En su subconsciente había creado un
aprendizaje asociativo.
Algo similar nos ocurre cuando pensamos que no queremos que
piensen mal de nosotros. Que no sé qué día dijimos no sé qué cosa
que hizo que se rieran de nosotros y por tanto es mejor no
arriesgarnos. Dejamos de vivir el ahora. Dejamos de ser naturales.
¡Pasamos a ser monos! Monos miedosos. ¡Mansos en la esclavitud
del miedo!

Estudiando, experimentando,
experimentando, observando, procurad no
quedaros en la superficie de los hechos. No os convirtáis en
archiveros de los hechos. Procurad penetrar en el secreto de su
origen. Buscad tenazmente las leyes que los regulan.
Ivan Pavlov

El concepto de generalización del estímulo nos enseña cómo

acabamos generando respuestas similares ante estímulos
parecidos, pero no iguales. Por ejemplo, en el caso del estudio de
los perros anteriormente mencionado, Pavlov comprobó que había
sujetos que salivaban al escuchar un sonido parecido al de la
campana, como el de unas llaves. Así, si una persona piensa que se
le da mal estudiar, también será reacia a actividades como la
lectura. Incluso aunque sea de novelas de ficción.

Ejemplos de generalización del estímulo nos los encontramos

cada día con todas las personas. Si pensamos que nuestra madre
quiere todo lo mejor para nosotros y además confiamos fuertemente
en su opinión ydemasiado;
replanteárnoslo guía, quizáincluso
hagamos lo que
aunque ella muy
no sea nos difícil
diga sinde
identificar que está equivocada.
Por último, tenemos la diferenciación entre estímulos. Las marcas
lo utilizan para intentar diferenciar sus productos del resto de la
competencia con la que no quieren relacionarse y sobre las que
buscan destacar.
Este concepto es muy interesante cuando lo extrapolamos a las
relaciones sociales, pues no hace más conscientes y proactivos de
cara a contraatacar las generalizaciones de estímulos que no nos
interesan y que todos solemos hacer cuando no conocemos bien a
alguien.
Por ejemplo, un chico al que le gusta cuidarse a lo Mujeres y
hombres y viceversa, manteniendo un cuerpo 10, aunque esté
buscando una relación estable con una chica es posible que esta lo
perciba como golfo o poco culto, dado que puede ser frecuente que
generalicemos dichos estímulos dentro de nuestro ámbito social. Sin
embargo, teniendo en cuenta la existencia de este tipo de
categorizaciones, ese chico podrá anticiparse a esos prejuicios y
salir de ellos rápidamente provocando esa mencionada
discriminación entre estímulos. Quizá hablando de sus aficiones por
la lectura y el arte, o de su profesión o estudios profesionales, si los
tiene, así como de sus deseos de formar una familia.
PERDAMOS LA BRÚJULA MORAL

—La lectura siempre ha sido una de mis pasiones, quizá por eso
me gradué en Historia.
—O sea, que sigues la filosofía cuerpo y mente, ¿no?
 —Bueno, más bien cuerpo, mente y espíritu. También me gusta
mucho meditar y reflexionar sobre la vida. Creo que no hay nada
como saber ponerle un bello significado a lo que veo. Descubrir el
trasfondo.
—¿Y qué ves ahora?

—Ahora mismo… —contesto con gesto pensativo—. Veo un libro

cerrado que estoy deseando abrir para devorar cada una de sus
páginas. Esa clase de libro que sabes que estremecerá tus sentidos
yacaben
te hará perder toda brújula moral. De los que no quieres que
nunca.
—Si me sigues hablando así, difícilmente habrá mucha moral
entre nosotros. Pero te advierto, no soy una chica que se abra
emocionalmente con facilidad —sonríe enigmática—. Te va a costar
leer este libro de historia.
Su voz se vuelve más sensual. Como un susurro de viento suave
que tambalea mis sentidos y desboca mi imaginación.
—No lo preferiría de otro modo —contesto devolviéndole el gesto
—. Ahora cuéntame, ¿cuáles son tus pasiones?

INFLUYE CON LAS EMOCIONES

Las emociones nos predisponen y condicionan. Nos inyectan una

energía que a veces nos interesará canalizar y otras no; y algunas
sencillamente no podremos controlarla. Van directas al corazón sin
precisar de muchos argumentos, y es por eso que no existe nada
más persuasor que la comunicación emocional.
NOS SEPUL
SE PULT
TARON A
ALL FIN

Me acerco a ti lentamente esperando ese acontecimiento vital

que nos trasporte al inicio de nuestros primeros besos, pero tú me
los niegas.
—No pasa nada si no quieres. Está bien —le digo antes de que
se vaya.
¿Precipitado? ¿Cómo no iba a precipitarme si sus labios me
llaman a las puertas de la felicidad? ¿Cómo no iba a precipitarme si
son la invitación a nuestro intrépido despertar desvanecido en la
demencia?

—Es que no estoy segura —contesta.

Me sigue mirando mientras yo me pregunto en qué puede estar
pensando. Incrédulo en sus indescifrables deseos.
—Pues ya está,
El silencio si no estás
se apodera del segura no nos
momento. besamos.
Nuestros ojos no quieren
cerrarse. No quieren dejar de encontrarse. Siento que quiero
abrazarla, sujetar sus manos con dulzura, vagando en su tacto.
Recorrer a besos su cintura. Rozar sus mejillas con las mías bajo
una nieve de caramelo que nos sepulte.
Seguimos hablando de esto y de aquello. Pero no importa nada
de lo que nos decimos con las palabras. Las palabras se han vuelto
vacías. Nuestros cuerpos se lo dicen todo. Se lo dicen todo hasta
caer rendidos. Hasta sepultarnos al fin con los besos, los abrazos y
nuestras risas nerviosas.
◆

La influencia a través del condicionamiento emocional es el más

potente de los mecanismos de manipulación. Nadie es inmune ni a
recibirla ni a practicarla. En todo momento nos manipulan y
manipulamos, porque cuando nos relacionamos con los demás en
cualquier instante estamos influyendo o persuadiendo; incluso sin
hablar. Como el niño que llora para que le devuelvas la pelota y en
cuanto lo haces vuelve a estar alegre y feliz, la novia que se enfada
siempre que prefieres ir a ver el fútbol con los amigos o el padre que
educa sobornando a su hijo a que comerá golosinas solo si acaba
los deberes a tiempo.
La manipulación es una forma natural de comunicación del ser
humano. No es algo inventado y que solo se hace conscientemente
por expertos manipuladores endemoniados que merecerían ser
quemados en las hogueras más oscuras. Siempre ha existido, y
consciente o inconscientemente todos hemos manipulado. Una
realidad que solo aceptándola se puede comprender para que se
liberen las cadenas de los que mucho señalan y critican, pero son
hipócritas en sus actos.

El hombre solo es rico en hipocresía. En sus diez mil disfraces

para engañar confía; y con la doble lla
llave
ve que guarda su mansión
para la ajena hace ganzúa de ladrón.

Antonio Machado
Machado

Lo mejor para que algo no nos dañe es dejar de tenerle miedo y

aceptarlo por completo. Para mí, incluso cuando percibo que una
mujer intenta manipularme me lo tomo con gracia y buen humor. A
veces hasta me excita. Pienso: «Qué bonica, mírala cómo se
esfuerza en gustarme y en llevarme a donde a ella le interesa, ¡me
la como!». Hace tiempo que descriminalicé los efectos secundarios
del lenguaje con sus escondidas intenciones porque me di cuenta
de que cuanto más inconsciente y menos inteligente era alguien,
más abusaba de esta forma de transmitir su mensaje. A menudo
destruyéndose a sí mismo antes que a ningún otro.
Lo verdaderamente importante es que la finalidad de la
comunicación sea positiva y sincera. Que esté basada en el amor y
en el ganar-ganar. Es decir, que busquemos satisfacer los intereses
ajenos y los propios, no solo estos últimos. No imponiendo los
nuestros sobre los suyos y ser claros.
Los que mejor conocen cómo funciona el lenguaje y cómo este
manipula, también pueden ser los más éticos y responsables en su
uso, sobre todo cuando se cuenta con un profundo conocimiento del
comportamiento humano. Si como he dicho su fin es el de una
satisfacción experiencial mutua, evitarán cualquier comportamiento
inconsciente que pueda hacer daño a los demás. A mí me ocurre
frecuentemente.
Si por ejemplo mi novia me dice que quiere salir con sus amigas,
cuando quizá yo quería pasar la tarde con ella, aunque me salga
disgustarme, me contengo y me muestro comprensivo y alegre. La

animo
Si me adisgustara,
que lo hagalaporque sé que esculpable
haría sentirse lo que ella realmente quiere.
y probablemente se
quedaría conmigo, pero yo prefiero que ella sea libre de hacer lo

que le apetece en ese momento; no quiero que se vea sometida a

mí. Eso me hace más feliz que mis propios intereses, y lo primero
que hago es buscar alternativas para disfrutar yo también y que ella
no sienta que me está
emocionalmente, fallando.
porque Vigilo que no
las emociones quesesentimos
encuentremanipulan
reprimida
más que el propio comportamiento. Dotándonos este conocimiento
psicológico de una responsabilidad seductora que nos arropa en la
generación de felicidad y bienestar de los demás; en el despertar de
belleza de cada palabra.

Es un hecho sorprendente que aquellos que se oponen más

férreamente a la manipulación de la conducta, no obstante,
hacen el esfuerzo más vigoroso para manipular las mentes.
B. F. Skinner

Recuerdo que el otro día estaba sentado en el salón con mi

hermano. Él estaba con mi sobrino pequeño, que tan solo tiene un
año, y mi padre estaba recogiendo algunas cosas de la mesa. El
caso es que tan solo hay dos mecedoras, y yo intuí que mi padre se
querría sentar junto a mi hermano y el bebé. Pero no podía decirle
que se sentara
me quedara directamente,
yo. Y tal y como lopues mi padre
conozco, nada me diría
podría que ono,
hacer que
decirle
para hacerle cambiar de opinión, ni siquiera levantarme e irme. Por
eso, directamente me levanté, me acerqué a la puerta hablando
como si me fuese a subir a mi habitación y a los pocos minutos mi
padre se sentó en la mecedora libre. Posteriormente volví a
acercarme y seguí hablando con ellos ya con mi objetivo cumplido.
¿Manipulación? Es posible. Pero la manipulación con amor, no creo
que sea tan mala…

HE AQUÍ MI PIANO
Lacado en un negro tan brillante como inmenso

fuiste fabricado por la mejor de las firmas.

Y aunque sé cómo funcionas, en ti me siento
con melodías desafinadas de tocar espantoso.

De ti no sale nada, mi piano. Te sé tocar,

pero no sale nada. No estás afinado.
Y no sale nada. Nada bueno,
a eso me refiero.

A menudo todos
todos buscamos ese mágico
saber hacer de lo bien afinado del piano.
Pero aprender a hacer algo de forma mecánica
es inútil ante un piano que está desafinado.
Ante un piano
piano que frecuenteme
frecuentemente
nte hay que afi
afinar
nar,,
y que no pocos lo dejan caer podrido.

Desafinados están quienes gritan cuando puedes negociar.

Desafinados están quienes pegan cuando pueden perdonar.
Desafinados están quienes por miedo callan
y nos privan de sus dulces melodías al hablar
hablar..
Desafinados están quienes ven a los demás
como una posesión con la que lucir en galas.
Desafinados están quienes, en la mar,
solo piensan en la orilla.
De hecho, puedes aprender hasta hartarte,
que sin conciencia todo sonará desafinado.
Quizá no ante oídos extraños, pero quizá sí
para el oyente que más importa y más escucha:
tu corazón. El que más entiende de amor.
Por eso, cada vez que aprendas algo nuevo,
pregúntate cómo vas a afinarlo en tu piano.
Decide qué teclas quieres hacer sonar y de qué forma,
para que tú seas el responsable de esa melodía
que, irremediablemente, dejarás en este mundo.
 Tercera parte

COMUNICA EMOCIONALMENTE
 CAPÍTULO OCHO

Desarrolla tu creatividad comunicativa

L a comunicación es el candil que proyecta luz sobre las

emociones que queremos encender para despertar belleza.
Espontánea, brillante, humorística, romántica, sexual,
ingeniosa. Los libros de historia están dotados de líderes
comunicativos que se han abierto paso hacia los corazones de los
demás mediante el uso de las palabras. Por ello, el don de la
elocuencia es conocido como el arte que más éxito social genera
tanto a nivel personal como laboral. Un don que todos podemos

cultivar.
Dadme diez minutos y con mis palabras haré que olvidéis mi feo
rostro.
Voltaire
 Pero no nos engañemos, el tipo de comunicación que nos
encandila no es solo cuestión de letras interpuestas. Implica en su
mayor medidael eltono
transmitirlas: cómodesevoz,
digan
el esas palabras
énfasis, y la miradas
nuestras forma dey
movimientos, los silencios…

Necesitamos la emoción de ese juego lingüístico que unido al

lenguaje del cuerpo resquebraja todas nuestras costuras lógicas.
Escapar del raciocinio al que nos ata el trabajo y sumergirnos en la
imprevisible curiosidad
Shoshana Felman: del palabras
«Las qué diráson
después. Tal y como
el verdadero reino dijo
del
erotismo». Y no se equivocaba…
 En el presente modelo, que a lo largo de esta tercera parte del
libro
diga desarrollaremos, no existe
qué debemos hacer primeroningún
o quépaso a paso.
hacer Nada
después, queserá
pues nos
nuestra propia observación la que nos guíe durante el proceso

creativo. Aquí no hay trucos. No tiene nada que ver con cualquier
método de comunicación donde haya normas establecidas. Las
normas las marcas tú de forma libre, natural y cambiante; dado que
esa es la únicadotando
se desarrollen maneradedefuerza
que nuestra propia
a nuestras perspicacia
habilidades e ingenio
sociales.
Un ejemplo muy ilustrativo de la poderosa unión entre
observación y empatía amorosa unida a una comunicación
emocional creativa lo podemos encontrar en la serie
s erie estadounidense
Californication.. En ella el personaje principal, Hank Moody, pese a
Californication
ser auténtico desastre y acabar liándola allá donde va, acaba
cautivando a multitud de mujeres mientras hace gala de una
desgarradora y divertida labia. Sin embargo, pese a sus múltiples
aventuras, borracheras y drogadicciones basadas en la vida del
conocido poeta americano Charles Bukowski, se percibe en él una
esencia interior que denota un enorme aprecio hacia el sexo
femenino.
En uno de los episodios, su abogada le deja en la estacada por
su mal comportamiento. Lo que lleva a su exmujer a ir a hablar con
ella para intentar convencerla de que no le abandone diciéndole:
«Pienso que el mundo ve a Hank como un fabuloso desastre. Y yo
conozco a ese tipo, he pasado mucho tiempo con él. Pero estoy
más familiarizada con el otro tipo. El que escucha y oye todo. El que
te mira y te ve directamente el alma. El que te hace creer en cada
maldito cuento de hadas que alguna vez te contaron».
La comunicación emocional necesita utilizar el sentimiento
interior como lanzadera de despegue. No vale únicamente con que
las palabras sean creativas y bonitas. ¡Deberán llevarnos a la luna
desde dentro! A los intereses y anhelos que compartimos los unos
con los otros.
En el ejemplo que acabamos de ver, su exmujer podría haberle
dado muchos argumentos racionales a la abogada para que
aceptara representar a Hank de nuevo, pero no habrían funcionado.

Los abogados
argumentos están acostumbrados
persuasores. a tratar
A darles la vuelta con ese
y a ponerlos tipo
a su de
favor.
Por eso el guionista apuesta por utilizar un argumento emocional

que hace que la dureza de las convicciones de la abogada se

derritan.
Ese amor que siente su exmujer, pese a no querer compartir su
vida junto aEnél,este
emociones. provoca
caso aque susdelpalabras
través eclosionen
gobernante liberando
romanticismo que
nos inspira a cubrir nuestras necesidades de sentirnos aceptados,
apreciados y únicos.

Somos una conversació

conversación.
n.
Hölderlin

De esta forma, como dijo el poeta lírico alemán

Friedrich Hölderlin, realmente somos una conversación, y ahí es
cuando la observación nos guía de forma automática a la vez que lo
captamos todo.
Según vayamos observando necesidades diferentes,
comunicaremos de una forma distinta. Considerando necesidades
todo aquello que la otra persona necesite recibir de nosotros para
que la magia nos envuelva calando en lo más profundo de nuestro
ser. Cuidándonos de proporcionar emociones que nos suban a los
vagones de esa montaña rusa que salte curva a curva entre
conversaciones divertidas, emocionales y excitantes; estimulando
toda nuestra belleza interior.
Tomando el gráfico anterior como base, el modelo de
comunicación emocional de Despierta Belleza se desarrolla en estos
cuatro puntos:

Charla trivial: Es la base de nuestras conversaciones. Nos sirve

para captar toda esa información que necesitamos para tirar de los
hilos que nos llevan a las emociones. Un ejemplo muy evidente
sería hablara pura
únicamente y llanamente
los hechos. de nuestro
Sin expresar trabajoSinatendiendo
sentimientos. embargo,
dentro de este apartado veremos también cómo podemos hacer que

la conversación sea más ingeniosa, cubriendo así nuestra

necesidad de entretenimiento
entretenimiento..

denConexión sentido a la Consiste

poder y emocional: en creardelazos
unión a través emocionales que
las necesidades de
comprensión y aceptación,
aceptación, que son las bases de nuestras
amistades más valiosas y el pilar sobre el que el romanticismo se
sustenta.

Cualificación: Se trata del proceso que nos lleva a hablar de

nosotros mismos y de los demás. El medio a través del cual
destacaremos los rasgos que hacen especiales a otras personas y a
nosotros, cubriendo las necesidades de sentirnos apreciados y
valorados.. Útiles los unos para los otros.
valorados
Sexualización: A través de ella nos encargaremos de estimular y
generar una tensión sexual que cubra nuestras necesidades de
sexo y juego,
juego, avivando así el deseo en nuestras relaciones
amorosas.

Solo recordando estos cuatro puntos podemos dirigir nuestras

acciones comunicativas hacia satisfacer unas necesidades u otras
dependiendo únicamente de nuestra observación; sin ninguna
rigidez que obstruya nuestra libertad creativa ni oxide la inteligencia
que se forja en ella con procederes que siempre cambian según las
circunstancias.
Fíjate además cómo este gráfico entrelaza cada uno de sus
círculos en todas sus vías de actuación. Esto es así porque, como si
fuesen las teclas de un piano, podemos ir pulsando unas u otras sin
orden alguno o todas al mismo tiempo debido a que las necesidades
que se cubren con ellas están correlacionadas. Teniendo siempre en
cuenta que según cómo expresemos lo que digamos y en qué

momento lo digamos,
variarán pudiendo las reforzarse
incluso necesidades emocionales
entre sí. que se cubren
Entendemos de esta forma que en cualquier momento en el que
nos comunicamos estamos orientando la comunicación con mayor o

menor incidencia hacia uno de estos cuatro puntos. Dándoles fuerza

con las habilidades básicas de todo gran comunicador:
comunicación emocional, empatía, asertividad y coraje, y pudiendo
prestar atención a su vez al modelo AIDA.

CONOCE A AIDA

¿Qué es AIDA? ¿El nombre de una mujer? Pues no. AIDA son las
siglas de Atención, Interés, Deseo y Acción, que coinciden además
con sus siglas en inglés. Residiendo la utilidad del concepto en su
capacidad para dirigir nuestra propia atención y evaluar nuestra
eficacia comunicativa.
El término fue acuñado por Elias St. Elmo Lewis en 1898 y es un
básico en casi todos los manuales de publicidad y ventas. La idea
inicial consiste en captar la atención de los clientes, despertar su
interés por un artículo u oferta para a continuación despertar su
deseo de adquirirlo y provocar la acción de compra.

Atención: Necesitamos que nos presten atención para que

nuestro mensaje sea digerido y entendido. Para ello intentaremos
ofrecer estímulos más novedosos y diferenciales.

—¿Qué tal te ha ido el día?

—Muy bien, la verdad.

—¿Qué tal te ha ido el día?

—De muerte de unicornio en celo. ¡Así lo definiría!
—¿Cómo? ¿Qué ha pasado?
 Interés: Nos invita a ofrecer únicamente aquellos estímulos en
los que la otra persona pueda estar interesada. Por ejemplo, los

elogios
que nossuelen despertar
digan las un positivas
opiniones gran interés
queya que adetodos
tienen nos agrada
nosotros.

Continuando con el ejemplo del unicornio en celo:

—Es una broma, solo quería ver esa cara de intriga tan sexy que
pones a veces y que tanto me trastorna.

Deseo: Provocamos que el otro quiera lo que le estamos

proponiendo estimulando sus motivaciones y actitudes hacia
nuestras propuestas.

—Vaya broma, ya creía yo que te había pasado algo.

—¡Y así es! Me pasa que estoy deseando besar esos intrigados
labios que tanto endulzan mis sueños.

Acción: Incentivamos el avance tomando acciones que nos

lleven hacia aquello que nos interesa.
—No te los mereces. Eres un novio malo que gasta bromas sin
gracia, así que mis besos se quedan donde están.
—¿Te ha pasado algo en el ojo? A ver, déjame ver…
—¿Cómo? —pregunta justo antes de que la bese de improviso.
—¡Capullo! —contesta jugando tras mi jugada de ladrón.
Y tras ese beso, siguen llegando muchos más…

Como ves la secuencia es muy sencilla. En el caso de que

estuviésemos conociendo a alguien en lugar de ser un ejemplo de
pareja con el anterior, podríamos evaluar si la cosa está calentita o
más bien fría:
¿Me presta atención? ¿Pone interés en lo que digo? ¿Estoy
estimulando los deseos de esta interacción? ¿La cosa va
avanzando?
Fácil, simple y para toda la familia, el modelo AIDA nos mantiene
enfocados. Únicamente sirve para eso y una vez entendido
prácticamente podemos olvidarnos de él. A menos que las cosas no

vayan
dé bien,
con el ahí es útil de
modelo recordarlo y contrastar
comunicación la información
emocional que nos
que estamos
empezando a estudiar.

Por otro lado, es evidente que este modelo nos sirve en todas
nuestras relaciones. Que suela poner ejemplos de relaciones
amorosas no significa que solo tengamos que utilizarlo en esos
contextos. Cuandoel leReal
que está jugando hablamos
Madrid,acuando
nuestrosabemos
mejor amigo
que eldefutbol
lo bien
no
le interesa lo más mínimo, incumplimos este modelo. No captamos
su atención ni su interés y eso solo puede acabar en una cosa:
intenso aburrimiento y escasos deseos de continuar con la charla.
Quizá condicionando sus acciones futuras, llevándole a pensárselo
dos veces la próxima vez que le propongamos esa escapada del
café a media tarde que tanto nos gusta.

ACCEDE A TODO TU INGENIO

Como ya sabemos, la charla trivial es aquella que carece de
profundidad emocional y que sin embargo forma parte del su núcleo
estructural. Cubriendo nuestros anhelos de entretenimiento cuando
esta es ingeniosa y creativa. Necesitando para ello de unas
habilidades sociales que pueden cultivarse mediante fuentes de
inspiración externas e internas, pero también con recursos que nos
faciliten su correcto desarrollo.

La muerte no consiste en no poder comunicar sino en ser ya

para siempre
siempre incomprend
incomprendido.
ido.

Pier Paolo Pasolini

 Una pregunta muy común que se le hace a los escritores noveles
es: «¿Cuáles son tus influencias?». Pero siempre hay que tener en
cuenta que lo que un artista busca al pasar el umbral de la puerta de
un museo es inspiración, no copiar. Alimentar su instinto creativo a
través de la observación del arte de otro. Y al igual que los cuadros

copiados no valen ni el lienzo en el que están pintados, copiar y

decir las mismas frases que otro ha dicho ya tampoco tiene buena
venta. No interesa no solo porque podría no resultar natural el
decirlas,
debido a sino
que porque impide
en lugar que nuestra
de estar atentos propia creatividad
a observar aflore,
y comunicar
estamos centrados en ver cuándo surge el momento de soltar lo que
nos hemos empollado. Eso siempre y cuando no lo digamos mal y
fuera de contexto, como en este chiste del libro 111 chistes de
Ramón Veloso:

Había una vez un chico que quería decirle cosas bonitas a su

novia, por lo que fue a ver a su profesor de literatura. El profesor le
dijo que le dijese: «Tienes ojos de lucero, tu boca es de cristal y te
bajaron del cielo por un corte celestial». Después de esto, el chico
fue corriendo donde estaba su novia repitiendo una y otra vez lo que
el profesor le había dicho y cuando llegó y la vio le dijo: «Tienes ojos
de becerro, tu boca es de corral y te bajaron del cielo por bruta y
animal».

MAPAS MENTALES

El mapa mental es una herramienta muy utiliza por cualquier

creativo. Desde publicistas, expertos en marketing, a diseñadores.
Yo mismo la utilizo mucho de cara a ordenar ideas y buscar distintas
inspiraciones creativas para hacer diseños de moda. Siendo esta
una herramienta esquemática con utilidad para muchos aspectos de
nuestras vidas.
En área del marketing se utiliza para identificar asociaciones a
una marca ya existente o para ordenar aquellas que deseamos
generar mediante la publicidad, lo que nos lleva a pensar en su
utilidad como herramienta de autoconocimiento no solo para las
marcas, sino también a nivel personal.
Fue formalizada por Tony Buzan (1943), un psicólogo e
investigador en el campo de la inteligencia y presidente de la Brain

Foundation, aunque ya fue utilizada por grandes genios como

Beethoven, Darwin o Leonardo.
Es una técnica gráfica visual que nos permite generar ideas de
forma organizada
múltiples mediante
conexiones a travéseldeuso
unadesimple
asociaciones, ofreciéndonos
palabra, idea o imagen,
para que podamos obtener otras ideas o conceptos relacionados.
Aprovechando lo famosa que se ha vuelto la marca Apple en los
últimos años, hay un ejemplo que suelo utilizar mucho en mis
talleres de comunicación creativa. En el insto a mis clientes a derivar
una conversación al plano sexual o emocional únicamente porque
podamos haber visto a una persona que nos atrae sacar un iPhone
de su bolsillo.

—Veo que tú también has mordido la manzana. ¿Es porque te

gusta pecar como Adán y Eva, o es simple cuestión de estilo?
—¡Ja, ja! ¿Te refieres al iPhone? Un capricho por el trabajo bien
hecho. Me lo regalaron mis padres el año pasado al acabar la
carrera.

Por motivos de espacio, aquí no podemos ejemplificar la inmensa

expansión que puede llegar a tener un mapa mental. Pero fíjate en
el siguiente gráfico cómo de unas primeras asociaciones en las que
podríamos pensar al hablar del famoso móvil de los de Cupertino,
podemos pasar a segundas y terceras asociaciones y así hasta el
infinito. Siendo las segundas y posteriores las más interesantes; las
que son más imprevisibles y rebuscadas.
 Manzana: Pecado, deseo, serpiente, movimientos sensuales
(como los de la serpiente), dulzura, etc.
Apple: Pensar diferente,
diferente, pode
poderr, éxito, creativida
creatividad,
d, innovación.
Rapidez: Vivir al límite, saber lo que se quiere, no pensar
demasiado, ser libre (como asociación a las anteriores).
Diseño: Belleza, apreciación, erotismo, sensualidad.

Estas asociaciones no tienen por qué ser objetivas ni racionales.

Puede que simplemente nos recuerden a otras cosas. La rapidez te
puede recordar a una persona que actúa rápido porque sabe lo que
quiere; que vive libremente y al límite, y que por eso no necesita
pensar demasiado. Quizá todo eso te haga verla como alguien
valiente, y a su vez una persona valiente puede ser aventurera. Una
persona aventurera al mismo tiempo puede ser sensual,
transmitiéndonos que no le tiene miedo a pecar (sexualmente

hablando). Y así podríamos seguir hasta que nos den las uvas del
año 3040, pero a saber si esa costumbre de las nocheviejas
españolas sigue vigente para entonces.

—No entiendo cómo os podéis gastar ese dinero en un móvil.

—Cuestión de rapidez. Cuando a una chica como yo le interesa
algo no le gusta andarse con lentitudes. Puedo ser muy poco
paciente cuando me lo propongo… —insinúa con sus suaves
movimientos de serpiente.
—¿Entonces darte un beso cuanto antes me haría ganar puntos?
—Es posible, pero todavía no he decidido ser impaciente contigo.
—¡Ja, ja! Veo que sabes como desconcertar a un hombre. Me
gusta.

Cuando observamos podemos imaginar cómo nuestras neuronas

salen disparadas en todas direcciones creando mapas mentales con
sus distintas asociaciones. Sirviendo estos con cualquier fuente de
información que observemos, ya sea el contexto, la persona que
tenemos delante o a nosotros mismos. Se trata de captar una idea y
explotarla en todas sus partículas.
Tengamos en cuenta que los nodos de información de nuestra
memoria funcionan de esta forma. Van entrelazados entre sí y por
eso a menudo un estímulo siempre nos recuerda a otro. Así es
como construimos la información en nuestra mente: mediante
enlaces.
HILOS CONVERSACIONALES
CONVERSACIONALES

En complementación a los mapas mentales, los hilos

conversacionales se basan en la observación del texto. Es decir, en
las palabras que estamos diciendo y recibiendo. Solemos utilizarlos
automáticamente, dado que según lo que nos digan y digamos
vamos respondiendo a continuación. Sin embargo, vale la pena
recordar y practicar su funcionamiento para aquellos momentos en
los que más nos cuesta que una conversación siga adelante.

Para detectar esos hilos solo tenemos que fijarnos en aquellas

palabras que nos sirven de palanca para seguir hablando. Observa
esta frase:

Vengo de hacer deporte y estoy supercansada.

En esta línea tenemos nada menos que 5 hilos conversacionales.

Vengo de hacer deporte y estoy supercansada.

Veamos algunas posibles respuestas para entender el concepto:

Vengo: Pues yo llevo todo el día en casa sin ver ni a sol ni a

sombra.
Hacer: Con tanto trabajo ya ni me acuerdo de lo que es un
gimnasio.
Deporte: ¡Qué envidia! Yo estoy deseando que llegue el lunes
para ir a jugar al futbol con mis amigos.
Estoy: Pues en mi caso estoy harto ya de tantas horas de
estudio. Las agujetas me van a salir en el culo de estar sentado.
Cansada: Cansado estoy yo que parece que me ha caído un
elefante y cuatro paquidermos resacosos encima. Estoy harto de
tanto ordenador.

De este modo extraemos las palabras clave de cada frase para

continuar la conversación a través de una o varias de ellas.

Me gusta mucho tu forma de mirarme.

Mirarme: Es una mirada de seguridad pero a la vez nerviosa.

 Nerviosa: Aunque más nervioso me estoy poniendo yo de verte.
Verte: Y si te soy sincero, contemplarte es lo único que me
apetece ahora
nerviosismo mismo. sin
me arrastre Que me salvavidas
ningún sigas mirando
al queasí y que este
aferrarme.

¿Te das cuenta de que así podríamos seguir hasta el infinito? No

hace falta ni que nos contesten. Tan solo hace falta identificar el hilo,
asociarlo con otras cosas como si hiciésemos un mapa mental e ir
tirando. Muy útil también
público ayudándonos para quienes
de nuestros propioshacemos
hilos. exposiciones en
Sigamos con un ejemplo más. En subrayado encontrarás en la
primera frase los hilos posibles y en las siguientes los hilos con los
que vamos a continuar tirando de la conversación en base a las
frases anteriores. Estando en cursiva los nuevos hilos de los que
tiraremos en las frases siguientes.

Ejemplo tirando de los hilos:

—Vengo de hacer deporte y estoy supercansada.

—Yo llevo todo el día haciendo una maratón de estudio. ¿Eso se
puede considerar deporte?
—Lo siento, pero para que se considere deporte hay que sudar al
menos un poco…
—¿Y qué deporte acabas de hacer tú? Es para imaginarte
sudada dentro de contexto. Bueno, al menos un poco…
—¡Ja, ja, ja! No deberías imaginar lo que nunca vas a ver.
—Eso es un golpe bajo. Pero tranquila, mi visión no se ha
ofendido. Está desplegando sus alas en pleno vuelo soñando con
esa imagen. Aunque ahora nunca sabrás cómo he decidido
deleitarme contigo.

A veces cuando nos sentimos inseguros o nerviosos tendemos a

cortar esos hilos sin darnos cuenta. Simplemente no los vemos. Los
cortamos sin querer con respuestas breves al estar más pendientes
de qué demonios vamos a hablar que en continuar a partir de lo que
estamos observando.

Ejemplo rompiendo los hilos:

—Vengo de hacer deporte y estoy supercansada.

—Normal, ahora te das una ducha y te relajas.

—Pues sí, aunque para eso me daré un baño mejor.
—Bueno, ¿y qué tal en el trabajo? ¿Al final hablaste con tu jefe?

Fíjate como en este último ejemplo no tiramos de ninguno de los

hilos que nos ha dado, sino que comentamos lo de la ducha.
Posteriormente nos vuelve a contestar dándonos nuevos hilos, pero
cambiamos de tema.
Este tipo de conversación es completamente trivial, además de
insustancial. Es solo información que no nos dice nada. Es la misma
que podemos tener con un hermano, un hijo, un padre o una suegra
al hablar por hablar. Veamos otro utilizando el modelo de Despierta
Belleza::
Belleza

—Vengo de hacer deporte y estoy supercansada. (Charla trivial)

—Vengo
—No sabía que hacías deporte, aunque sinceramente, lo intuía.
Esa línea de mujer sexy y arrebatadora de los años 80 no cae del
cielo sin un poco de amor propio. (Charla trivial + Cualificación +
Sexualización)
—¡Ja, ja, ja! Bueno, mantener la línea siempre es importante.
Aunque lo hago principalmente porque me apasiona. Cuando era
pequeñita mis padres me apuntaron a jugar al tenis y desde
entonces hago todo tipo de deportes. (Charla trivial + Conexión
Emocional + Cualificación)
—Es posible que algún día felicite a tus padres por inculcarte
pasiones tan sanas. Yo de pequeño iba a jugar al futbol. Bueno, yo y
casi todos los críos de la galaxia. Y aunque la afición al deporte no
es mi mayor pasión, siempre recordaré esas tardes con mi padre
después de cada partido. La rutina era: sandwich, Coca-Cola y
hablar de chicas. (Charla trivial + Conexión Emocional +
Cualificación)
—¡Ja, ja, ja! Eso lo explica todo, parece que has tenido buen
tutor
—Noparatesaber cómo
creas, conquistarme.
tampoco (Charla
se le puede trivial +mucho
enseñar Sexualización)
a un crío
de… ¿cuánto? ¿7 años? Poco pude aprender. Mi mala memoria de
niño te está poniendo las cosas más fáciles para que hagas

conmigo lo que quieras. ¡Eso me pasa por no prestar atención en

clase! (Charla trivial + Sexualización)

En sobre
base este ejemplo
la quepodemos apreciar
se sustenta la como la charlacomunicación
consiguiente trivial es la
emocional posterior basada en las necesidades. Exhibiendo la
conexión emocional una de sus mejores galas a la hora de
mencionar nuestra infancia y cómo nuestra forma de ser actual se
deriva de nuestras influencias paternas. Un enfoque que les vuelve
locos a los guionistas de Hollywood, ¿o acaso no te suena esto?:
«Cuando era niño mi padre me llevaba al lago Tahoe cada sábado
por la mañana, cuando un día…».

COMUNICA CON SENTIDO DEL HUMOR

La mente se alimenta constantemente de nuestras dudas. Pero si

nos tomamos esas dudas con sentido del humor, riéndonos de sus
mecanismos, alquitranamos sus malas influencias. Nos relajamos y
podemos analizar mejor la conveniencia de nuestros pasos. Solo
con humor podemos respetarnos y amarnos con profundidad,

porque el perfeccionismo
imperfecto. El que siempre no existe.
intenta ser El propiopierde
perfecto perfeccionismo es
su jovialidad.
Puede volverse más neutro y gris de lo que estaba, pero si te amas
y respetas con humor, ni debajo de un puente amparado al fuego de
un barril de metal prendido conseguirás sentirte desdichado.
En el siguiente modelo encontramos tres vías principales que
formarán parte de casi cualquier mensaje con sentido del humor:
absurdidad, exageración e ironía. Mientras, en una segunda
categoría hablaríamos más de estilos de humor: inocencia,
arrogancia, autoconfianza o extravagancia. Y por último, exponemos
una seriefocalizarnos
permitan de ocho verbos, que todo
a articular usaremos como
lo anterior. recursos que nos
anterior.
HAZLO ABSURDO, ESO SIEMPRE MOLA

Dicen que tras un viaje con su esposa, Groucho Marx tuvo que
pasar por una inspección aduanera y rellenar un formulario, al que
este contestó con respuestas totalmente absurdas e irónicas,
llegando a indicar que su profesión era la de contrabandista. Esto
provocó que los agentes le cachearan y comenzaran a registrar su
equipaje.
Para colmo, cuando acabaron, Groucho se giró hacia su mujer y
le preguntó: «¿Qué has hecho con el opio? ¿Todavía lo llevas
encima?».
Ejemplificando dicho genio del humor con esta anécdota hasta
qué punto la creatividad requiere de grandes dosis de valentía y
jovialidad, siempre
siempre intentando buscar de lo serio su parte ridícula.

MI PERRO ES UN FUMETA

—¿Sabes? Llevo un rato pensándolo y creo que ni Leonardo Da

Vinci sabría esculpir un cuerpo tan perfecto como el tuyo.
—Menuda forma de entrarle a una chica, ¿qué te has fumado tú?
—Pues no lo sé. Me he juntado esta tarde con mi pastor alemán
y el cabrón me ha liado. Nos hemos puesto ahí a darle a una
cachimba que le compré y para mí que le ha metido alguna planta
de marihuana que se haya encontrado por ahí. Ahora que esta me
la paga, va a estar dos semanas a base de pienso.
—Madre mía, menuda labia tienes. Por cierto, curiosamente me
llamo como la planta de tu perro.
—¿Entonces eres la María de Leonardo Da Vinci?
 —Pues en realidad, no, pero puedes llamarme así hasta que
decida si te digo o no mi verdadero nombre —susurra divertida tras

su —Genial,
engaño. me encantan los nombres falsos. A mi puedes
llamarme Rockefeller II de Habsburgo.

El problema que nos sobreviene a veces es que aunque

intentemos ser creativos, ante una dificultad, abandonamos nuestro
ingenio y caemos en el pozo de la lógica. Pudiendo ser mejor
apuesta optar por una respuesta completamente absurda que
descoloque todavía más al receptor del mensaje y le provoque a
dejarse contagiar por nuestro humor desenfadado.
Otra anécdota del fantástico Groucho Marx se produjo cuando
era presentador del programa You Bet Your Life. Life. En él una
concursante que había dado a luz a 22 hijos explicaba este insólito
hecho bajo el pretexto de que “amaba mucho a su marido”, a lo que
Groucho le contestó “a mí también me gusta mi puro, pero me lo
saco de vez en cuando”.
El humor absurdo consiste en hacer una combinación
c ombinación entre ironía
y exageración relacionando lo que nos han dicho con algo
completamente diferente a lo que podemos asociarlo. ¡Recuerda los
mapas mentales!

Ejercicio

Introduce palabas o frases dentro de contextos que a priori no

deberían aparecer.
aparecer. Por ejemplo, si estás hablando sobre a qué
te dedicas, puedes intentar introducir una frase como “helado
después de sexo”. La idea es que expandas tus vías creativas
observando cómo cualquier frase o palabra puede ser
introducida en cualquier contexto si utilizamos la comunicación
emocional y el ingenio: «Sí, la verdad es que mi trabajo es muy
satisfactorio. Casi tanto como un helado después de una intensa
 y plácida tarde de sexo. Yo es que es ver un informe de
contabilidad y me excito».

EXAGERA HASTA LO EXTREMO

La exageración consiste en sobredimensionar o llevar al límite la

descripción de un hecho, de un objeto o de los personajes;
provocando así el ridículo. Es sin duda el recurso humorístico más
utilizado por todos. Interviniendo frecuentemente en otras formas de
humor como la ironía o la absurdidad ya mencionada para dotarlas
de más fuerza.
 NO TIENES PRUEBAS QUE ME INCRIMINEN

—Con lo loca que estás tú y lo loco que estoy yo, vamos a

acabar los dos para camisa de fuerza —expone mi marido con cara
de católico resignado.
—No pasa nada, les diremos que nos aten a la misma. ¡Ahí, bien
juntitos! Disfrutando
Disfrutando del roce de nuestros cuerpos.
—Menos mal que mi chica siempre busca el lado bueno del
castigo. Tranquila, prometo no compartir esta información con la
hacienda pública, no sea que tengas que pagar algún impuesto por
exceso de positivismo.
—¡Esos
—¿Estásasegura?
mí no me¡Mira
descubren!
que puedo delatarte!
—No tienes pruebas que me incriminen.
—¿Seguro? Tengo un satélite en propiedad al 50% y el otro 50%
del banco que puede ver a través de las paredes. ¡Está todo
grabado!

La exageración es muy dada a los juegos de roles; esos

contextos donde tomamos un papel diferente al habitual y nos
hacemos pasar por un rol inventado distinto al personal para a partir
de ahí seguir inventado más y más chorradas sin sentido alguno.
Por otro lado, como puedes ver en la conversación anterior, es
frecuente utilizar la precisión en los detalles para añadir absurdidad:
no decimos que tenemos un satélite espía, decimos que tenemos el
50%, el otro está endeudado.
 DERECHO A JUEGO

—Derecho es una carrera escalofriante. Yo me tiro de lo alto de

un campanario antes de estudiar eso. Aunque no sin antes llevarme
la vida inocente de alguna paloma conmigo.

Le digo tras contarme lo mucho que le ha costado salir victoriosa

de su último caso y todas las horas que ha tenido que estar
preparándolo.
—No es para tanto, únicamente necesitas un poquito de
ambición y otro poquito de amor hacia la batalla.
—Pues cuéntame cómo se consiguen esas cualidades, que me
tienes peor informado que un extraterrestre aislado de la sociedad.
—¿Seguro que quieres que te lo cuente? ¿No prefieres
descubrirlo por ti mismo?
—No creo que pudieras soportar mis métodos para sacarte
información —resoplo con sexualidad—. Eres demasiado inocente y
tus trucos de dura abogada conmigo no te sirven.
—¡Sí, tan inocente como un cachorrito! —se ríe traviesa—. Sé
hacerme la buena para que me des todo lo que quiero, ¿todavía no
te habías dado cuenta de ello?
—¿Y todavía no te has dado cuenta tú de lo mucho que me tienta
eso? No hay nada más sensual que tu falsa carita de niña buena.

Para que surjan ideas que exagerar recurrimos de nuevo a la

observación, sobre todo a la textual y contextual, para desde esa
base recoger distintos estímulos y mezclarlos entre sí pregonando el
disparate.
Por ejemplo, para reírnos de nosotros mismos si estamos
paseando por un centro comercial mientras nos comemos una pizza
podemos decir: «Creo que he engordado un poco últimamente. De
hecho si le doy un bocado más a esta pizza temo por la estructura
de este centro comercial. Seguro que ya están empezando a
resentirse los cimientos».
 Creo que si la vida te da limones, deberías hacer limonada. Y
tratar de encontrar alguien a quien la vida le da vodka y hacer
una fiesta.

Ron White

La exageración es mucho más fácil de utilizar cuando nos

centramos en mezclar unos cuantos conceptos y relacionarlos entre
sí. Para que veamos otro ejemplo, imaginemos ahora que hemos
mantenido una fogosa relación sexual con nuestra pareja y ella nos
ha arañado la espalda, algo de lo que nos percatamos al
levantarnos al día siguiente y que aprovechamos para decirle:
«Nunca me había levantado con tantos arañazos en la espalda.
Creo que si hubiese hecho el amor con un león, mi integridad física
actual sería más saludable».
En este caso relacionamos los arañazos que vemos en nuestra
espalda con otras asociaciones, tal y como hacíamos con los mapas
mentales (Arañazos -> León). Cogiendo esos dos conceptos y
sobredimensionándolos entre sí al comentar las circunstancias que
nos abordan.

EN LA CUERDA FLOJA

—Disculpa si te molesto, pero… ¿te puedo hacer una pregunta?

—le digo a un chico tras intercambiar algunas miradas en el pub.
—Sí, claro.
—¿Conoces esa escena en la que un hombre cruza una cuerda
floja entre dos edificios?
—Bueno, es bastante común. Es difícil que alguien no la
conozca.
—Pues verás, nada más verte me he sentido más nerviosa que
esos pobres hombres cruza cuerdas flojas. Creo que deberías
empezar a hacer gala de tu caballerosidad y presentarte —expongo
exigente.
Los dos nos reímos y esa misma risa consigue airear nuestra
timidez inicial. Lo que hace que se acerque a mí a darme mis
correspondientes y merecidos dos besos.
—Como usted mande, señorita. Soy Alberto.

Tras las presentaciones descubro que mi instinto no me falla y

que nuestras miradas estaban definiendo una atracción real y bien
correspondida. El chico acaba siendo bastante gracioso, guiado de
inicio por mis bromas, y yo me siento orgullosa de haber tomado
cartas en el asunto en lugar de pasarme 4.567 años esperando a
que él se aventurara a hablarme.

Aunque la exageración suele usarse para generar humor humor,,

también podemos utilizarla como parte de nuestra comunicación sin
esperar las risas de nadie. De hecho, es mejor no esperarlas en
ningún caso debido a que la tensión de la expectativa nos cohíbe,
incorporando pequeñas dosis de creatividad a lo convencional sin
por ello tener que esperar una lluvia de carcajadas.
 VOY A TENER QUE LLEVAR CUIDADO CONTIGO

—Hola, soy Marcos. Llevo observándote unos segundos y creo

que puedo decir a ciencia cierta que eres la chica más guapa que he
visto a lo largo y ancho del planeta tierra. Y en el caso de que
existan chicas extraterrestres más guapas que tú, no me interesan.
Así que te ha tocado.
tocado.
—Yo soy Sonia. Y no creo que sea la más guapa de este planeta.
Como mucho… un poco más guapa que tú. Pero bueno, eres
gracioso, así que te lo perdono —expone con un gesto chulesco
pero coqueto.
—¡Hum!
tener —resoplo
que llevar en planque
más cuidado pensativo—. Intuyo
rodeado de que contigo
2 mamuts, voyy 3a
4 tigres
pumas.
—El riesgo siempre merece la pena —musita entre carcajadas.
—Bueno, y una chica tan cañera como tú, ¿a qué se dedica?

La exageración es muy útil para iniciar nuevas conversaciones y

evitar posibles rechazos gracias a las emociones positivas que
genera y su punto de ingenio y diferenciación. Siendo un perfecto
atenuante en ese tipo de situaciones al dotarnos de una mayor
confianza.

IRONIZA CON MAESTRÍA

La ironía es otra de las joyas de la corona, considerada una figura
retórica que consiste en decir lo contrario de lo que se da a entender
con un tono y gesticulación que insinúen esa interpretación
contraria. Su objetivo es jugar con los contrastes y la
imprevisibilidad. Un ejemplo lo encontramos en muchas de las
ponencias del expresidente español Mariano Rajoy, quien hizo de la

ironía su principal escudo de defensa y ataque. Como cuando le dijo

en el congreso a su rival Pablo Iglesias: «Señor Iglesias usted es
estupendo. A veces pienso si me gustaría ser como usted, porque
es la quinta esencia de todas las virtudes. No se confunde nunca.
Acierta siempre. Es el único decente. El único independien
independiente.
te. El
único al que nadie es capaz de presionar. El Ibex nos presiona a
todos, debemos estar todos a las órdenes del Ibex y probablemente
tengamos una habitación allí. Pero claro, ¿hay alguien es esta
cámara, además de usted y sus correligionarios, que tengan algo
bueno? ¡Oye! A lo mejor no lo hay y nos enteramos y hacemos
esfuerzos para superarnos en el futuro. Pero ¿hay alguno que tenga
algo bueno en esta cámara? Dicho de otra forma: ¿Es que todos los
que no le gustan a usted son malos y todos sus correligionarios son
buenos, señor Iglesias? ¿Somos malos por razones genéticas o es
que lo hemos ido adquiriendo a lo largo de la vida?».

Si vas a hacer algo esta noche de lo que te sientas arrepentido

mañana por la mañana, acuéstate tarde.

Henny Youngman

ABRIÉNDONOS AL JOLGORIO ENTRE MOFA Y MOFA

—¿Te gusta mi amigo Pablo? Te he visto lanzándole miraditas.
—¿Tu amigo Pablo? ¡Sí, vamos! Arriesgaría mi vida a hacer
paracaidismo con los brazos por él —expongo mientras mi río—.
Intentando volar como un pájaro.
—¿Entonces me lo he inventado?
 —¡Yeah! Mi novio tiene muy buena imaginación cuando se pone
en plan celosillo —le digo acercándome a él para hacerle rabiar
mientras le hago cosquillas—. Deberías escribir una novela.
—¡Serás chinchona! Creo que me caías mejor cuando no te
conocía, ¿sabes? —responde entrando en el juego irónico.

Devolviéndome ataques mientras despistamos nuestra atención

de un conflicto inútil. Abriéndonos al jolgorio entre mofa y mofa…

Su diferencia principal con respecto al sarcasmo es una cuestión

de finalidad. Mientras que el sarcasmo busca dejar en ridículo al otro
mediante la crítica, la ironía se ampara en la propia diversión del
lenguaje. Puede ridiculizar, pero de una modo divertido y amistoso
que baja nuestras defensas en lugar de alzarlas, como ocurrió en el
discurso del ejemplo de Mariano Rajoy, donde hasta el propio
Iglesias acabó riéndose. Resultando por ello ideal para resolver
algunos conflictos de pareja donde la alta implicación emocional nos
lleva a conclusiones absurdas e improductivas.
TOMA IRONÍA, PITUFINA

—¡Hola!, ¿qué tal?

—¡Vete de aquí imbécil!
—Nunca hubiese pensado que me conocieras tan bien. La
verdad es que comencé a ser imbécil allá por el año 1990 —
expongo expresivamente mientras su rostro empieza a emitir una
mirada desconcertada—. Sí, cuando los países desarrollados se
vieron afectados por la crisis económica y financiera. Aquella
originada por el estallido de la burbuja inmobiliaria en Japón, ¡ya
sabes! —sigo añadiendo con compostura de cómico cabroncete.
La tortilla salta en mil pedazos y lo llena todo de humor. Lo que
era incómodo se convierte en enanitos saltarines de color azul.
Ahora soy un pitufo y ella es mi pitufina. Su cara dice: no te vayas,
por favor, quédate.
 —¿De dónde has salido tú? —pregunta entre lindas carcajadas.
—No hablemos todavía de mi pasado. Primero los nombres, me
gusta saber a quién me dirijo cuando hablo...
◆

La ironía a veces consta de dos partes que se enfrentan entre sí

a modo de incongruencia entre lo que esperamos escuchar (primera
parte) y lo que finalmente nos dicen (segunda parte). Buscando ese
efecto de dar a entender lo contrario de lo que se dice o de ir más
allá de lo evidente.

No puede haber una crisis la próxima semana. Mi horario ya

está lleno.

Henry A. Kissinger

El problema
a veces de la ironía
identificarla. es susecomplejidad
Por eso y lotoda
dice que es mucho
unaque cuesta
señal de
inteligencia, y de hecho así se constata si revisamos la literatura
psicológica sobre la creatividad. Tanto es así que hay personas que
a nivel cognitivo no consiguen captarla correctamente y les cuesta
mucho llegar a comprender que tenga gracia. Por eso es
conveniente no abusar de las ironías e intentar utilizarlas conforme
adoptemos cierta solvencia. Una forma de hacerlo es buscar frases
irónicas en la red, reírnos un rato y hacer que la influencia haga el
resto.
Por otro lado, hay que llevar especial cuidado con ella si nos
estamos comunicando a través de redes sociales. A menudo
necesita de una comunicación no verbal con un tono de voz
característico para no confundirse con el sarcasmo, siendo
especialmente peligrosa si no solemos utilizarla y la otra persona no
percibe que sea una de nuestras recurrentes formas de hacer
humor. Volviéndose más peligrosa todavía en presencia de estados
emocionales negativos en los que se confunde con el sarcasmo
fácilmente. Por eso mejor andarse con cautelas a ir probándola poco
a poco.

HOY ME HAS PILLADO PELADA

—¿Te gustaría tener hijos algún día?

—Hombre, pues claro. Estoy dispuesto a tenerlos hasta un
máximo de cuatro. Bueno, mejor un máximo de tres días. Es casi
media semana.
—Pues nada, me iré con aquel chico de allí que se parece tanto
a ti. De hecho, creo que se parece a ti hasta más que tú.
—Vaya, no había uno más feo con el que compararme, ¿verdad?
—Alguno he visto por ahí, pero con un parecido inferior…
—¡Qué cabrona! Ya me las pagarás, ya…
—Pues sí, mejor otro día te las pago porque hoy me temo que
me has pillado pelada —termino espetando burlona en este divertido
tira y afloja que forma parte de nuestro noviazgo.

Un interpretación irónica de la vida y una aceptación indiferen

indiferente
te
de las cosas son el mejor remedio contra el sufrimiento, si bien
no lo sean contra las razones que hay para sufrir.

Fernando Pessoa
A menudo los conflictos de pareja se suceden cuando nos
tomamos las cosas demasiado en serio y respondemos con ira ante
la mínima contradicción o muestra de rechazo. Sin embargo, el
sentido del humor da muestras de ser un arma mucho más
productiva, tratando de resolver esos rechazos y malentendidos con
su embriagadora jovialidad.
ENCANTO E INOCENCIA

El encanto o la inocencia consisten en responder tal y como lo haría

un niño pequeño. Pudiendo funcionar tanto de forma natural, cuando
tenemos ese encanto innato, como de forma simulada,
interpretándolo intencionadamente. Esta última suele ser también

muy provocativa dentro de conversaciones con un marcado carácter

sexual, al más puro estilo Marilyn Monroe.

TAN NATURAL Y PAVITA COMO SIEMPRE

—¿Dónde vamos a ir este sábado?
—Yo qué sé, donde el viento nos lleve —musita ella alegremente
con mucho desparpajo—. Yo soy feliz con poco.
—A mí me gustaría ir al museo de Picasso, ya que estamos en
Málaga.
—¡Ahhh, vale! Los museos no es me extasíen pero por cambiar
de ambiente donde revolotear yo me adapto. Lo importante no es el
nido, sino la compañía. ¿Me vas a dar buena compañía?
—¿Alguna vez lo he hecho de otra forma?
—Tienes tus momentos príncipe azul, pero no te preocupes. Me
llevaré mis zapatitos de cristal para inspirarte yo también entre tanto
arte.
—¿Picasso no es suficiente inspiración?
—Pues no sabría decirte porque ni me acuerdo de quién es ese
tío —musita con su habitual desenfado sin complejos—. Pero
aprendo rápido.
—Tan natural y pavita como siempre, ¡me encantas!

Una de las claves de este estilo es reírse de uno mismo cuando

hay algo que no sabemos y lo decimos a nuestra manera dándole
poca o ninguna importancia, como hacía la diseñadora de moda
Mahi Masegosa en su paso por el programa Maestros de la Costura,
o el personaje de Joey en Friends
Friends..
El único problema de esta forma de comunicar es que si de por sí
no forma parte de nuestra personalidad, abusar de su uso en “modo
interpretativo”
Por eso, comopuede quedar
en otros tiposbastante ridículo
de humor que yestamos
produciranalizando,
empalago.
será recomendable utilizarlo una vez más a pinceladas, con

pequeñas frases o gestos aquí y allá en situaciones muy concretas

en las que queramos mostrarnos infantiles o hacernos los tontitos.

MOSTRAR ARROGANCIA

Tratamos de elogiar intencionadamente cualidades o

comportamientos propios diciendo lo geniales que somos. Un
referente en España de este estilo es Rafa Mora, quien se hizo
famoso precisamente por abusar de el hasta el extremo. O el actor
estadounidense Gabriel Macht en sus interpretaciones en la serie
televisiva Suits
Suits..
Hay que destacar que es mucho más frecuente y efectivo entre
los adolescentes debido a que la arrogancia es una cualidad más
común en la juventud que en la madurez. Sin embargo, todos
podemos usarlo si tenemos suficiente cuidado de no pasarnos y
queda bien claro que no hablamos en serio,
s erio, sino que forma parte de
nuestro sentido del humor. Siendo importante exponerlo con carisma
y encanto, y llevar mucho cuidado de no ofender; como cuando
damos la impresión de que queremos parecer mejores que los
demás con una prepotencia más que poco cautivadora.

EL NIÑO JESUS TIENE WHATSAPP

—¿De dónde te viene esa sonrisa? ¿Es inspiración divina? Mira

que le mando un WhatsApp al niño Jesus y le pregunto.
—No sabía que el niño Jesus tuviese WhatsApp…
—Le ha costado un poco hacerse con él, pero ya se ha vuelto un
crack. Está en la cuna ahí todo el día a pico y pala chateando.
—Bueno, pues puedes preguntarle si quieres porque yo no sé si
es inspiración divina o no.
—Yo apostaría a que sí, pero quizás dependa de que te hayan
puesto
—Menombre de Ángel, ¿te llamas Angélica?
llamo Lucía.
—Es un nombre muy bonito igualmente. Además si esa sonrisa
no es inspiración divina pues más mérito tiene. Tú te la guisas y tú

te la comes.
—¿Y tú como te llamas?
—Yo me llamo David, como el rey David, pero con matices.
—¿Que matices?
—Principalmente en el culo. Para lanzar piedras seguro que él
me ganaba pero en temas de trasero, ¡ahí no tengo competencia! Ni
David Beckham puede competir conmigo.

Aquí el humor arrogante está en la última frase cuando nos

elogiamos a nosotros mismos. Puede ser un elogio en base a
nuestra personalidad, nuestra forma de actuar o nuestro físico. Eso
sí, cuanto más exagerado y disparatado sea, más gracias tendrá. Y
si además lo que decimos no es nada cierto, todavía puede ser
mayor el efecto, aprovechándolo para reírnos de nosotros mismos y
no mostrar complejos ante nuestros defectos; como por ejemplo que
una persona que esté gordita se elogie así misma alabando su físico
como el más irresistible y fitness del planeta.
LA AUTOCONFIANZA
AUTOCONFIANZA DE REÍRSE DE UNO MISMO

Algunas personas tienen miedo

miedo a reírse de sí mismas y exponer sus
inseguridades. Personalmente, acostumbro a realizar multitud de
bromas donde el principal perjudicado soy yo. Me ataco a mí mismo
para reírme incluso mediante acusaciones que no son ciertas.
El resultado que percibo es que los demás suelen pensar de mí
lo contrario de lo que les cuento. Si me ataco a mí mismo diciendo
que soy tonto, les parezco que soy muy inteligente.
Esto se debe a que reírse de uno mismo se asocia directamente
con una buena salud psicológica. Lo hemos visto ya en demasiados
famosos y humoristas como una señal de desparpajo y alta
autoestima.
a pensar de Por
estaeso nuestra
forma, sobreinfluencia sociallonos
todo cuando lleva cada
hacemos vez más
con carisma,
desenfado e ingenio.

Mi psiquiatra me dijo que estaba loco y pedí una segunda

opinión… me dijo que también era feo.

Anónimo

Para reírnos de nosotros mismos podemos hacerlo tanto por

nuestros rasgos como por nuestras acciones, o relacionar ambos
aspectos entre sí.

PARADISE CITY

—Disculpa, ¿qué te parecería si te llevara a esa constelación

perdida donde todos nuestros sueños se hagan realidad?
—Pues, no lo sé, un poco pronto me parece a mí. ¿Siempre
dices cosas tan raras para entrarle a una chica?
—¡Normalmente no! Quería probar algo creativo y me ha salido el
tiro por la culata. De hecho, creo que me he tragado la pistola
entera. ¿Probamos a darnos nuestros nombres como las personas
normales?
—¡Hum! No, prefiero que sigas siendo distinto. Me entretiene
más que la normalidad —musita animosa.

—Vale,
—V
quiero ale, entonces
llevarte te explico.
los prados En esay constelación
son verdes perdida a la
las mujeres hermosas, porque
lo
que encajas perfectamente.
—¿Cómo en Paradise City no?
—¡Exacto! De hecho, en nuestra constelación perdida, los
Guns N' Roses están siempre dispuestos a tocar los temas que
queramos.
 Pues menos mal, porque si tuviese que tocar yo nos echaban
de la constelación y de todos los planetas de los alrededores.

Reírse de uno mismo con elementos irónicos es una buena forma

de contrarrestar una respuesta fortuita que en principio pueda
dejarnos parados y en estupefacción. Como una forma de decir: no
hace falta que te intentes reír de mí, que ya lo hago yo solito y sin
ningún remilgo.
Recuerdo que una vez, creo que por entonces tendría 20 añitos,
le dije efusivamente a un grupo de chicas que estaban a mi lado en
la barra de una discoteca “¿Chicas, por qué brindamos?”. A lo que
muy bordemente una de ellas me contestó “¡Porque te vayas!”.
En esa ocasión, acompañado por mi buen amigo Jorge, a los dos
nos dio un frenético ataque de risa de esos que son difíciles de
domesticar. Lo curioso es que al final todos nos reímos y acabamos
conociéndonos. Pocas respuestas son más demoledoras ante un
ataque que una buena carcajada.
La tristeza y la ira como cualquier emoción siempre están ahí.
Durmiendo en nuestro interior. Por los feudos de nuestros ríos. Pero
podemos observar estas corrientes desde la actitud de la diversión.
Enfrentarnos a lo que nos aflige y molesta con bromas, besos y
bailes en lugar de reproches. Una actitud que a la postre es más
persuasiva, porque no nos presentamos a violar la libertad de los
otros con nuestras demandas, sino que los guiamos hacia ellas con
una actitud de desenfado tremendamente contagiosa.

YO YA
YA NO GAST
GASTO
O DE ESO

—Está claro que eres de esa clase de chico que va andando por
la calle y mirándose en el reflejo de los escaparates. Ya lo asumí el
día que te recogí de la calle… —me meto un poco con mi novio para
picarlo.
 No te lo niego, pero eso fue hasta que me topé de morros con
una farola. Ese día di un giro a mi vida —no puedo evitar reírme
mientras habla—. Ahora me aseguro bien antes de hacerlo, no sea
que me vuelva
armadura a cruzarencon
con bombillas uno de esos soldados de brillante
la cabeza.
Responde con indiferencia a mis provocaciones y se suma a mis
críticas con una ironía que estimula mis neuronas; y quizá también

otras cosas…
—Pobrecillo, no sabes qué pena me da, ¡eh! Hablaré
personalmente con el alcalde para avisarle de los peligros que
tienen esas farolas para los egocéntricos como vos, señoría —
termino pincelando con extravagancia.
—Cómo me gusta que te preocupes por mí.
—Claro, porque eres un loco y hay que tenerte vigilado.
—¡Qué va! Los locos tienen cabeza. Yo ya no gasto de eso. La
vendí hace tiempo por diez euros. Es el mejor negocio que he hecho
en mi vida.
—Ah, ¿sí? ¿Y qué hiciste con los diez euros?
—Los invertí al completo en un gin tonic. Una apuesta
arriesgada… pero que me proporcionó grandes beneficios.
Los dos nos reímos ante nuestras mezclas de ataques, ironías,
exageraciones y absurdeces. Porque al final, este tipo de
conversaciones siempre consiguen que el sol de la tarde se acabe
disfrutando mucho más, ¡y como dios manda!
De alegría en felicidad…

En este último ejemplo podemos apreciar tanto el humor del

chico riéndose
respuestas de sí mismo
incluyendo como el humor
varias componentes delde la chica
modelo: en sus
hacerse la
borde al llamarnos egocéntricos. Su ironía cuando dice “no sabes la
pena que me da”, exageración cuando nos contesta que hablará con
el acalde y extravagancia como elemento de pincelado en una de
las frases “como vos, señoría”.
MOSTRARSE EXTRAV
EXTRAVAGANTE
AGANTE

Consiste en utilizar
correligionarios palabras
usada por Marianopoco frecuentes,
Rajoy; como
o en hablar en unlatono
de
pomposo que se salga de lo habitual. Quizá soltemos una respuesta
más propia del castellano antiguo o utilicemos un lenguaje muy

técnico que sea más adecuado en otros contextos: tu inestimable

algarabía hace que suba el PIB.
La clave es usarlo solo como frases sueltas que destaquen
dentro del contenido habitual; sirve para maquillar. Por ejemplo, si
acabamos de terminar de cenar en casa de los padres de nuestra
pareja, en lugar de decirle que nos tenemos que ir, podemos decir:
«Bueno, ha sido un cónclave muy satisfactorio, pero me temo que
he de dar por acabada mi ponencia de hoy y volver a la madriguera
de la que salí».
MALINTERPRETAR

La malinterpretación es un recurso, el primero de los que vamos a

ver basado en verbos y que, como todos los demás, se influencia
por las formas (Absurdidad, Exageración e Ironía) y los estilos
(Inocencia, Arrogancia, Autoconfianza y Extravagancia).

—Eres una chica muy simpática.

—Si me lo dices después de haberme desnudado con la mirada
varias veces, no me queda más remedio que creerlo. Tú también me
has caído en gracia —expongo con picaresca y gesto desenfadado.

Como podemos apreciar en este ejemplo, malinterpretamos el

hilo conversacional “simpática” para acusarle de que nos está
desnudando con la mirada. La clave está en hacerle creer que
sabemos que lo de “simpática” nos lo dice porque le gustamos
físicamente y que no tenemos un pelo de tonta. No obstante, vuelvo
a matizar que tiene que quedar claro que esto lo hacemos para
jugar.. Si se percibe que lo decimos en una tonalidad sincera,
jugar
podemos parecer más que divertidos, fanfarrones. Siendo vital en
redes sociales utilizar emoticonos que den ese significado jovial.

—Voy a tener que irme ya…

—¿Acabamos de conocernos y ya me estás invitando a
acompañarte a casa? —le digo con cara de sorprendido burlón.
—Yo no he dicho eso. Solo he dicho que me iba…
—A ver, si no pasa nada. Yo soy un chico muy aventurero. Eso
sí, también soy muy caballeroso, así que tendremos que ir juntitos
de la mano.
—Sí, ¿cómo en los cuentos de príncipe y princesa no?

Al principio si no estamos habituados requiere de algo de

práctica, a lo que también hay que sumar que dependiendo de la
persona con quien usemos las malinterpretaciones a esta le

gustarán mucho o poco; aceptando unas más o menos atrevidas.

Por tanto deberemos ir pasito a pasito haciendo primero
malinterpretaciones menos arriesgadas y, a la larga, optar por unas
más atrevidas que aporten más emoción al juego.
QUÉ BONITO ESO DE SER TAN SINCEROS

—María deja de mirarme el culo. Ya decía yo que eso de ir detrás

de mí no era casualidad —musito con aires chulescos.
—Yo no te estoy mirando el culo, creído.
—¡Ya,
—¡Y a, ya! ¡Claro! Y yo a ti tampoco te lo miro cuando vas delante
de mí. ¡Qué bonito eso de ser tan sinceros el uno con el otro!
—¿Tú dándotelas de sincero? Creo que ya he visto demasiado
por hoy.

Hay personas con buen sentido del humor que cuando les gastas
una broma en seguida se ofenden. Esa es una respuesta del ego.
Puede que les resulte divertido chinchar a los demás, pero a ellos
no se les puede tocar.
El mecanismo está claro: me siento bien cuando yo soy el

graciosito,
ejemplo depero me ofende
utilizar el humorquebuscando
otros los sentirse
sean conmigo. Esepor
valorado es los
un
demás. Pero ahí el humor no es una actitud de ida y vuelta. Es un
mecanismo con un fin, no algo que forma parte de nuestra vida. Es
un humor que nace de la inseguridad, no de una predisposición a
amar.. No se es libre, se es esclavo del miedo.
amar
A la persona que es libre, el humor le sale hacia todo el mundo,
incluido él mismo. No le ofenden las bromas que los demás hagan
sobre él, es libre de esas opiniones. Y por eso puede responder a
ellas manteniendo la alegría. No se siente identificado, y aunque así
fuera, no le
defectos y da mucha«Soy
manías: importancia. Pudiendoporque
tan maniático reírse de
mesus propios
insertaron
neuronas alienígenas en el pene. Si te hubiese pasado a ti, seguro

que tampoco te fiarías de nadie. No veas lo que escuece que te

hagan eso».

RIDICULIZAR Y HACERSE EL BORDE

Una vez iba con mi pareja en el coche cuando conduciendo ella tuvo
un pequeño despiste que obligó a otro conductor a reaccionar y
evitar un posible accidente. Lo que aproveché para decirle: «Creo
que si todos condujéramos como tú, la humanidad se hubiese
extinguido hace años. Menos mal que la gente ha aprendido a
esquivarte».
De nuevo, como en el caso anterior, este tipo de humor implica
ciertos riesgos. Tiene que quedar claro que lo que decimos lo
decimos para divertirnos los dos porque somos unos bromistas. Y si
por lo que sea la otra persona se ofende, pedir disculpas como ya
expusimos anteriormente en la primera parte de este libro.
Lo más destacable de este recurso es el juego que genera de
defensas y ataques donde nos intentamos picar el uno al otro, y la
inseguridad que genera perceptivamente; ayudando a fomentar que
el deseo aumente al lanzar mensajes que aparentan desinterés.
Nos orientamos así a que la otra persona piense que nos gusta,
pero que no tenga la certeza de ello si la conocemos recientemente,
y a jugar con nuestra pareja como una divertida forma de estimular
nuestros deseos.
Veamos tres ejemplos sueltos más:

—Me encanta la profundidad con la que me miras. Si además

llegas a venir bien peinada ya sería imposible resistirme a tus
encantos.

—Tú te miras primero a ti y luego ya si te queda tiempo un poco

a los demás.
—Seguro que un mono fumando hierba es capaz de jugar a esto
con una mano mejor que tú con las dos.

Todo lo que interpretamos a través de nuestras emociones puede

ser reinterpretado. Nos podemos sugestionar para optar por
mecanismos más efectivos que se hagan fuertes en nuestros
hábitos. La represión de la energía implica cierta lucha. Aceptarla y
canalizarla es otra cosa. Significa que nos estamos haciendo
dueños de la herramienta. Dueños de la mente y de sus
mecanismos perceptivos. Observando, dejando que esa emoción
esté ahí, pero aprovechando su fuerza para despertar belleza.
Expresando nuestra energía hacia el amor evitamos que regrese
mediante la represión o la culpa. Evitamos el resentimiento derivado
del saborear nuestros infiernos. Ya no importa que los demás estén
cabreados, podrán dejarse llevar por nuestro buen sentido del
humor, o podrán no hacerlo. Pero nuestra jovialidad puede
permanecer intacta a esos estímulos.
Cuando te equivoques, ríete. Cuando te rechacen, ríete. Cuando
te juzguen, ríete. Y risa a risa, siempre mostraras una cosa: el
inmenso poder que tienes sobre ti mismo. La infinita libertad sobre la
que gozas en una autoestima a prueba de balas.

ACUSAR

Mediante acusaciones podemos atribuir o señalar de una forma

graciosa la responsabilidad a modo de delito de una falta o acción
reprobable.
La diferencia entre una acusación y una acusación con sentido
del humor es que esta segunda suele reprochar aspectos positivos
del otro y utilizar la ironía para transmitir esa segunda
intencionalidad
intencionalidad del mensaje.

DEJA YA DE…

—Deja ya de seducirme con la mirada.

—¿Yo? Eres tú el que no deja de mirarme con ojitos de cordero
degollado —contesto risueña agrietando su acusación.

—Eso es porque me encanta el cordero y me encantas tú. Pero

toda la culpa de ambas cosas es tuya. Por un lado me encandilas y
por el otro mencionas a mi amigo el cordero cuando son ya las 2 de
la tarde y estoy hambriento. ¿Te das cuenta de lo que me haces
tener que aguantar?
—Pobrecito, dejadlo descansar que está sufriendo. ¡Menos
lobos, Caperucita! —musito de nuevo sacando el látigo.
—Bueno, entonces me estás sugiriendo que tenemos dos
opciones, ¿no? O seguir cautivándonos con la mirada y quitarnos el
hambre el uno con el otro o irnos a comer y reservarnos como
postre de media tarde —expone el muy bandolero—. En plan
merienda…
—Yo no he dicho nada de eso.
—¿Aún estamos así? Tienes que aprender a interpretar los
mensajes de tu cuerpo y vivir acorde a ellos.
—¡Anda!, y mira que yo pensaba que eras tú el que los
interpretaba a tu conveniencia.
—¡Jamás tal cosa! Yo solo te ayudo a que seas consciente de tu
instinto y lo sigas acorde a los dictámenes de la naturaleza.
—¡Ya! No sabes tú nada…

lasCuando unohumor,
cosas con de los tarde
miembros de una el
o temprano pareja empieza
otro le sigue. aEltomarse
ingenio
siempre genera admiración e influencia y al vernos rodeados de él
nos motivamos a incentivarlo en nosotros. Nos provoca un deseo de
cambio para afrontar cada desafío con una nueva actitud risueña
que muestre nuestro carisma.
EXIGIR

Utilizamos la exigencia paraendarbase

favorecen descaradamente sugerencias y consejos
a las acciones, que noso
conductas
actitudes de los demás.

Si por ejemplo nos encontramos con alguien que se mete con

nosotros a modo de juego, una respuesta utilizando la exigencia
sería: «Solo echo en falta que además de decirme cosas bordes,
consigas mezclarlo con algo bonito de vez en cuando. Si no es
mucho pedir, claro…».
También podemos utilizar este recurso para exigir gestos
románticos donde el humor estará en que la propuesta sea
exagerada, arrogante o absurda: «Mañana, si quieres y te apetece,
podrías mandarme un mensaje bonito. Así en plan sorpresa rollo:
¡Qué bueno estás, te quiero comer enterito! O algo así… Te doy
margen a la creatividad».
En el caso de que no cumplan nuestras demandas, podemos
utilizarlo como pretexto para continuar el juego:

—Ya te vale, yo todo el día esperando a que me mandaras ese

mensajito molón que te pedí y al final nada. ¿Qué ha pasado? ¿Se
ha constipado la paloma mensajera?
—¡Ja, ja, ja! No, estaba en huelga esta tarde. Además yo no te
confirmé que te lo fuese a enviar.

Veamos algunos ejemplos más:

que—María, ya temuy
me pareces he dicho quey me
fogosa queencanta que te
ese vestido seas tan perspicaz,
sienta de infarto.
Creo que te toca a ti decirme algo bonito, ¿no? / Creo que ya es
hora de que me lo compenses con un beso, ¿no?

—Después de lo de hoy que no se te ocurra venir mañana sin

traerme un ramo de rosas. Y no me traigas la típica rosa revenida
que venden los chinos por ahí. ¡Que haya variedad en colores, por
favor!

—Entresolo
perdición, lo guapa que una
me falta te has puesto para
cervecita y esos
serojos de horizonte
el hombre a la
más feliz
del mundo. ¿Dónde se habrá metido el camarero? (En este caso

mostramos exigencia con ironía pero sin pedírsela al receptor,

receptor, sino a
la propia situación).

—Imagínate lo bien que lo podríamos pasar si me dijeras de

vernos esta noche. Yo es que no quiero ni pensarlo…

Con la exigencia podemos pedir algo mientras contagiamos

emociones positivas. Por eso es también un recurso muy válido para
evitar conflictos de pareja al combinarlo con el lenguaje no verbal
desenfadado del humor; demandando sin juzgar ofuscadamente
mientras nos reímos al ofrecer nuestras propuestas. Siendo este un
modo más indirecto de reproche que evita las disputas a las que
suele llevarnos la seriedad: «Lo que más me gusta de esta vida es
que te pongas a hablar con tus amigos y no me has hecho ni caso.
Ahora, si además de esa cautivamente indiferencia me prestaras
atención de vez en cuando, me tendrías ya completamente
extasiada».
Desarrollando una actitud comprensiva hacia todo lo que
odiamos dejamos de caer en sus trampas. Podrás seguir dando tus
opiniones negativas sobre diversos asuntos pero el humor te hará
ofrecerlas con la importancia que realmente se merecen. Podrás
seguir luchando y defendiendo lo que crees correcto y demandas
pero sin generar
las cosas ninguna batalla
con tormentas siempredestructiva.
hay tiempo. Para intentar cambiar
¡Probemos primero
con el sentido del humor!

INSINUAR
Los dobles sentidos y las insinuaciones son recursos comunicativos
muy utilizados para sexualizar una conversación. De hecho los
veremos más detenidamente en ese apartado. De todas formas, si
se combinan
pueden con los
servirnos otros
para recursos diversión
incorporar que hemossinvisto
quepreviamente,
por ello la
tensión sexual sea su principal objetivo.
HAY QUE DAR SALIDA AL STOCK

—Ir al gimnasio me gusta, aunque tengo otras preferencias

mucho más afines a mis gustos —insinúa ella dejando ver sus
intenciones.
—¡Vaya! ¿Y puede saberse en qué consisten esas otras
preferencias?
—Pues preferencias físicas menos sacrificadas y más
satisfactorias al contacto. ¿Crees que me las puedes ofrecer?
—Si son más satisfactorias al contacto cuento con un amplio
stock de esas preferencias en mi almacén memorístico. Un stock
que está deseando ser distribuido por las ciudades de tu cuerpo —
afirmo pomposo.
—No tenía ni idea de ese honorífico deseo. No pongas esas
preferencias muy al fondo, no vaya a ser que las necesite pronto.
—Pues de hecho me acaba de llamar el jefe diciendo que
estamos saturados y que hay que dar salida al stock. ¡Así que tú
verás!

TENTAR Y PROHIBIR

Este es un recurso poco común pero que en mi grupo de amigos es

bastante frecuente. Cuando lo utilizamos lo que solemos hacer es
proponer ideas tentadoras que sabemos que es muy improbable
que el otro acabe haciendo en una especie de intento descarado de
manipularlo.
Evidentemente el objetivo no es manipular ni acabar
persuadiendo de que lo que decimos finalmente se produzca, sino
de divertirse tentando.
Es como una especie de humor golfo y descarado. Algo muy útil
también dentro de un contexto sexualizador donde buscamos
encender nuestro
toma y daca fuego interior
provocativo en elpara
que que
las elprohibiciones
deseo nos guíe en un
incentivan
nuestras ganas de avanzar.

PUEDES TOMÁRTELO COMO QUIERAS

—Soy una mujer casada, tus insistencias no tienen efecto sobre

mí —me dice mi novia a modo de falsa advertencia adjudicándose
un rol—. Además, como puedes ver, soy católica y me tomo muy en
serio mis votos sagrados —susurra señalando la cruz que lleva
sobre su escote.
Sus sonrisas me provocan y esas falsas prohibiciones se
presentan ante mí como un castillo de naipes ante los ojos de un
niño que desea derrumbarlo. Y la única forma de contrarrestarlo es
cayendo juntos en nuestros juegos del deseo. Hasta que no
podamos contenernos. Incorporándonos en ese excitante rol en el
que hacemos como que acabamos de conocernos.
—De niño yo también fui católico. Me criaron en esa cultura
pero… —suspiro dejando un silencio entre los dos mientras me
acerco—, demasiadas normas. A mí lo que de verdad me apetece…
lo que más me gusta, y es como creo que la vida de verdad cobra
sentido, es dejarte arrastrar por ella. ¿Quién me va a señalar a mí?
¿Quién nos va a señalar? —concluyo muy cerca de ella mientras la
observo detenidamente hacia el fondo de sus pupilas antes de
volver a susurrar en su oído—. ¿Quién nos va a señalar?
—¿Estás intentando tentarme? —susurra ella visiblemente
nerviosa.
—Puedes tomártelo como quieras, pero a mí ahora mismo lo que
más me apetecería es estar en la playa contigo a solas. Dejarnos
llevar por el sonido de las olas. ¿A ti te apetecería?
—Qué va, no podría. Ya te he dicho que soy católica y estoy
comprometida —dictamina confusa y excitada defendiendo su rol.
—Ves
—V es porque no me gusta tu religión —concluyo expresivamente
atrapándola en sus propias artimañas.
Los dos nos reímos con ese nerviosismo tenso que te arrastra
desde la garganta. Volviéndose más implacable el deseo contenido
hasta que nos
tentaciones cansamos
y, como de jugar
sugiriera Oscara Wilde,
las mentiras. Nos dejamos
nos liberamos de
cayendo
en sus profundidades.

Hay que tener muy en cuenta que lo importante no es que lo que

se diga sea cierto, pues el contexto ya da a entender que se está
contando para tentar, no porque lo creamos. Este es un tipo de
humor que desafía a toda la lógica argumental. Un toma y daca de
avance y retroceso que estimula nuestras emociones dentro de un
juego de roles seductor; se necesita escapar de la racionalidad del
virtuosismo para que fluya por sí solo.
 El virtuoso cumple con sus pariguales segregando monsergas y
esgrimiendo ese atroz manual
propiamente del crimen
el extermina dor depor
exterminador encargo.
lo distinto. Se llama
distinto.

J. M. Caballero Bonald

Su esencia consiste en sacar a relucir esas vertientes de nuestra

personalidad más oscuras y provocativas alejadas de la lógica
seriedad que transpira en las ruinosas rutinas del día a día. Ni falta
hace advertir el peligro que implica este estilo si se descontextualiza
su entendimiento humorístico. De ahí que sea recomendable
prevenirnos con dosis extra de observación.

ENCERRAR

Hablamos de provocar una encerrona graciosa donde a la otra

persona solo le dejamos uno o dos caminos que nos favorecen con
absoluto descaro. La idea de nuevo no es que el otro haga lo que le
proponemos. Eso puede acabar sucediendo o no. Su
funcionamiento no se basa en conseguir persuadir, sino en
regocijarse en la creatividad de un humor inteligentemente golfo. Y
si a partir de ahí, si conseguimos lo que queremos, mejor que mejor.
mejor.

TENEMOS DOS OPCIONES

 Tenemos dos opciones. O aceptamos ya que nos amamos y
empezamos a darnos besos como locos o lo vamos dejando para
dentro de 5 minutos. Y no sé tu madre, pero la mía me dijo una vez
que nunca dejara para luego lo que deseara hacer ahora.
—¡Qué sabia tu madre! Y yo que pensaba que el refrán decía
que no dejáramos para mañana lo que pudiéramos hacer hoy. No
cuela…

—¿Mañana? ¿Hoy? Lo que importa es este momento. Justo aquí

—musito con un sugerente golpe de mi dedo índice en sus labios —.
Así que tendrás que
que decidir.
decidir.

◆
Hay momentos para tomarse las cosas en serio y otros que no.
Las nimiedades de la vida pueden ser ácidas como la gota de un
limón o dulces como el caramelo. La disposición a comunicarnos
seriamente es esencial, pero muchos de esos problemas que nos
invitan a razonar se producen por falta de un buen estado de ánimo.
Si alimentamos ese buen ánimo con el humor, de una tajada nos
evitamos esa infinidad de problemas que nos hacían estar serios.
Tan solo hay que implicarse menos en lo que nos hace sentir
ofuscados y sumergirse más en lo que nos da respuesta a sentirnos
alegres. Nuestro paso por esta vida es temporal, no merece la pena
tomárselo todo como si nos amenazaran con un martillo. Eso solo
es un engaño de nuestro ego.
ESQUIVAR

Esquivar consiste en evitar preguntas comprometidas o pasar de lo

que nos han dicho con un coqueto gesto evasivo. Lo que no
significa que se utilice para no hablar del tema y evitarlo, sino que
puede ser una primera respuesta con humor para, luego sí, hablar
del asunto sin problemas.

ESTÁ A PUNTO DE LLEGAR LA PRIMAVERA

—A mí me apetece ir a cenar ya.

 —Sí, la verdad es que está haciendo muy buena noche —suspiro
alegremente serena. Pasando por completo de su propuesta…
—No has contestado a mi pregunta.
—¡Pues El
primavera. eso!tiempo
Que sese nota que simpático
presenta está a punto
y losde días
llegarmás
la
luminosos en su cálido resplandor. Cómo me gusta la vida…

—¡Deja de vacilarme! ¿Qué quieres cenar hoy? —pregunta

riéndose.
—No sé, ¿te apetece chino?

◆
 Ejercicio

Repasa los tipos de humor que acabamos de estudiar e intenta

escribir a tu manera y con tu propio estilo distintos diálogos que
vayan mezclándolos entre sí. Reflexiona sobre en qué contextos
puedes utilizarlos, incluyendo el ámbito profesional, amistoso y
familiar.. No te limites solo al amoroso como hemos hecho aquí
familiar
por motivos de espacio. Conocerlos y tenerlos bien asentados
en tu memoria te permitirá poder recurrir a ellos con facilidad
para que, finalmente, tras practicarlos varias veces, terminen
asentándose en tu mente y acaben surgiendo de forma
espontánea. También puedes probar a practicarlos en
conversaciones en redes sociales, donde el tiempo de respuesta
es mayor. Utiliza los ejemplos de este libro como referencia para
ir adoptando sus actitudes y a partir de ellas aventúrate a crear
diálogos completamente nuevos.
 CAPÍTULO NUEVE

Conecta emocionalmente

C
uando conectamos emocionalmente sentimos que alguien
camina a nuestro lado. Notamos una sensación única de ser
queridos, apoyados y aceptados no tanto por lo que
hacemos o hemos conseguido ni por las necesidades que cubrimos,
sino por lo que llevamos dentro. Por las sensaciones que inspiran
nuestra presencia. O al menos ese es el efecto que se destila,
siendo la comunicación emocional la semilla que da fuerza a esa
conexión.

Solía pensar que la peor cosa en la vida era terminar solo. Pero
no lo es. Lo peor de la vida es terminar con alguien que te hace
sentir solo.

Robin Williams
 No podemos suponer que tratando a una persona con amor esta
no nos vaya a engañar nunca, no sería realista. La espada de
Damocles siempre puede acecharnos. Es parte de esta jungla en la
que vivimos y que tenemos que aceptar. Más cuando aquellos que
desconfían incluso de sí mismos, son ajenos a cualquier amor en los
otros, pues siempre están al acecho de que les defrauden. Sin

embargo, el amor es una llave que nos abrirá innumerables puertas

mientras despertamos en nuestro paraíso interior. Como dijo Og
Mandino en su libro El vendedor más grande de mundo:
mundo: «Saludaré
este día con amor en mi corazón. ¿Y cómo me enfrentaré con las
personas con quienes me encuentro? De una sola manera, en
silencio y en mi fuero interno me dirigiré a él y le diré que le amo.
Aunque dichas en silencio estas palabras se reflejarán en mis ojos,
serenarán mi mente, harán que una sonrisa asome a mis labios, y
harán eco en mi voz, y su corazón se abrirá».
La comunicación emocional nos ayuda a expresarnos mejor en
cualquier conversación y a conseguir que estas sean más
duraderas. Pudiendo resumir sus beneficios en los siguientes, todos
ellos imprescindibles para despertar belleza y que el amor sea el
Poseidón de nuestras aguas:

Saber expresar visiblemente los sentimientos y emociones

que los demás nos despiertan.
Comunicar con mayor claridad lo que sentimos sobre
cualquier hecho, experiencia o conducta.
Nos permite hablar de una forma más atractiva y creativa.
Nos ayuda a ser más empáticos y asertivos.
Permite que el mensaje y las emociones que este genera
duren más tiempo
Nos ayuda en la
a motivar memoria.
y generar energías emocionales que
incentiven la aceptación de nuestras propuestas. Es la
forma de comunicar más persuasiva.
Transmite
Transmite inteligencia y dominio del lenguaje.
Esquiva conflictos y los solventa mejor cuando estos se
producen trayendo paz a la adversidad.
 Nos permite encontrar temas de conversación más
interesantes en su capacidad para explorarnos en
nuestros confines.
Comunica rasgos de nuestra personalidad y percepciones
sobre nuestra forma de ver la vida.
Nos ayuda a que conozcamos mejor a los demás y que
estos nos conozcan; y también a descubrirnos a nosotros

mismos.

Enamorarse sin comunicar emocionalmente es como ir a luchar

contra el ejército de Hitler con una ramita de roble endeble pudiendo
ir con el más potente de los ejércitos estadounidenses. Para mí,
aprender a comunicarme emocionalmente marcó un antes y un
después en todas mis relaciones. Fue algo solo comparable a lo que
debe sentir un naufrago al encontrar tierra tras pasar semanas
moribundo a la deriva.
¿Ves esta última frase? ¡Eso es comunicación emocional! Y
también lo ha sido la del ejército estadounidense y, por supuesto,
verás muchas en todos los poemas. ¿Qué siente un náufrago
moribundo encontrando tierra tras un tiempo perdido? Quizá no lo
sepamos, pero nuestra mente lo interpreta y asocia con un
sentimiento o emoción que le ayuda a entender mejor el mensaje a
través de la imaginación.

NADA PODRÁ QUITARNOS LO BAILAO

Marchemos ya de una vez sin mirar a donde.
Qué más da el destino si existe voluntad de marcha.
Adiós, mundo cruel,
cruel, suelto de ti mi
miss cadenas
para librarme de las armaduras del soldado
s oldado esclavo.

Marchemos hacia el peligro, lejos, y al peligro.

De frente hacia las mil flechas que surcan el cielo.
¡Que nos claven a la tierra y nos destruyan!
Seamos ahora sus arenas en las sombras de los muertos.
Que rompan las olas contra el casco y nos tiren por la borda.
¡Pero marchemos, amor! ¡Hacia delante! ¡A la lejanía!
Marchemos hacia el fin del planeta, ¡hagámoslo plano!
Salgamos de sus horizontes hacia la nada.
¡Que sea el viento
¡Que caminen el quecorazones
nuestros no lleve! por delante!
Que veamos rodar nuestras cabezas por el suelo
y marchemos indiferentes a su imagen.

Anclado a la parte
parte más fiel de mi memoria
marchitaron silenciosas las hojas del olvido
que me maniataban a tu cercanía
de pensamientos inútilmente enredados
entre el infierno y la gloria.

Al fin comprendo que ya no estás

y que ya nunca más lo harás.
Al fin tomé la decisión de sumarme a la defensa de tus renuncias.
¡A hacerlas mías como mástiles de la sanación!

Ya nos veremos, quizá en el fin de la existencia,

o quizá también allí nos esquivemos…

Lo que nunca podremos esquivar es la lluvia

sobre la carne indefensa de los cuerpos que una vez
se amaron para siempre. Al menos una vez…
¡Cosa suficiente que se hace infinita en el tiempo!
¡Así que, marchemos! ¡Ya nos veremos! Quizá en el fin de la
existencia.
Donde quizá volvamos a follarnos con el firme anhelo
de
Te volver
muerdo,a nuestro c uerpo a cuerpo entrelazos.
cuerpo
te siento,
y adiós amor al tiempo.

Mi corazón es una dínamo que explota.

¡Que explote! ¡Adiós, adiós y adiós!
 Adiós a tu sonrisa rebelde que n
no
o hace caso de pa
papá,
pá,
a tus cabreos de demonia que infernaron mi existir
y que me enseñaron a apreciar el paraíso que
se siente cuando marchamos en deriva
y ya no nos importa la puerta que nos abra al fin.

Naufraguemos, amor.
amor. Naufraguemos, pero marchemos.

Sobre los desechos que no podremos esquivar

esquivar,,
sonreiremos para bien o para mal al decirnos:
¿Sabes qué? ¡Que nos quiten lo bailao!.

Marchemos… adiós, y mil veces adiós.

Todo lo demás dejará de importar
porque ya nada podrá quitarnos lo bailao.

Te lo prometo.

COMUNICA TU MÁS PROFUNDO SENTIR

La comunicación racional pone su foco de atención en la exposición

de hechos y argumentos atendiendo a la lógica y a la razón. La
diferencia con la comunicación emocional es que esta segunda
utiliza los sentimientos y las emociones como sus más potentes
argumentos para exponer esos hechos. No es que la comunicación
emocional no sea perfectamente racional y lógica, todo lo contrario,
está mejor fundamentada. Sencillamente es más creativa y consigue
dar forma a la información para entenderla mejor.
Veamos un ejemplo de mi propia experiencia en Inglaterra:
Respuesta con comunicació
comunicación n racional:

—¿Qué tal tu experiencia en Inglaterra?

—Fue un poco duro la verdad… Pasé por momentos bastante
difíciles. Aunque también me lo pasé muy bien. Estuve viviendo en
Liverpool, la ciudad de los Beatles. Una ciudad con mucha cultura
musical. A mí que me gusta el rock, la verdad es que me encantó.
Lo que más dificultades me planteó fue el idioma y estar bastante
tiempo alejado de mi familia. También estuve trabajando en una
tienda de ropa, y aunque fue exigente me permitió sacarme un
dinero y practicar el idioma. Al final, pese a que haya habido

momentos malos, no me arrepiento para nada de haber ido y

considero que he aprendido mucho de esa experiencia.

Como ves, esta anécdota se centra en lo que se ha hecho sin

utilizar una conversación lo suficientemente emocional como para
sentirnos dentro de la historia e identificarnos con los sentimientos
expresados.
Podríamos alargarla diciendo en qué zonas concretas estuve y
qué hice, pero seguiríamos sin despertar una fuerte influencia
emocional. No terminamos de mostrar nuestra forma de sentir la
vida ni de cautivar con la creatividad de nuestras palabras. Es más
como una ficha técnica.
De hecho, fíjate cómo en la publicidad se encargan más de
mostrarnos las emociones que sienten los actores al utilizar un
producto que en exponer sus datos técnicos. Si una empresa quiere
vender un ordenador portátil no presenta un anuncio donde nos
dicen que es el más rápido y que te permitirá incrementar tu
rendimiento laboral porque lleva no sé qué procesador. Eso ya eres
capaz de pensarlo tú una vez te sientas atraído hacia el producto.
Tú te encargarás de darte esos argumentos para justificar tu
compra y de buscar más información para asegurarte de que,
efectivamente, es el mejor. No te lo creerías de la publicidad, solo te
lo crees tras invertir
desinteresadas tiempo en buscar datos veraces de fuentes
en su venta.
Por tanto, lo que hace la buena publicidad, aunque dependerá
del tipo de producto, es centrarse en generar sentimientos que
favorezcan esa búsqueda de información forjando actitudes
positivas hacia él. Exponiendo, por ejemplo, un vídeo donde sale un
entusiasmado arquitecto trabajando en ese ordenador con
programas técnicos que requieren muchos recursos, haciendo una
presentación del proyecto de su nuevo y espectacular edificio, para
finalmente ver el edificio terminado bajo algún lema como: «Porque
tú no desistes en tus sueños, nosotros tampoco. Hazlos realidad con
el nuevo portátil X».
Veamos entonces cómo podemos transformar la respuesta
anterior de mi estancia en Inglaterra desde lo racional a lo

emocional.

Respuesta con comunicació

comunicación
n emocional:

—¿Qué tal tu experiencia en Inglaterra?

—Durante algunos momentos estuve bastante perdido. Solo y
alejado de todo lo que conozco, se me hizo difícil hasta convivir
conmigo mismo. Al principio me sentía como esos árboles a los que
cambias de sitio y ya no funcionan. Como si sintieras que no estás
donde debes estar. No obstante, la ciudad era como una maravillosa
fiesta que nunca acaba. La influencia de los Beatles se podía
respirar; inyectaba rock y alegría en toda su atmósfera. Y a mí, tan
apasionado del rock como soy, eso me ayudó a latir junto a la
ciudad y volverme parte de ella. En cuanto al idioma, fue todo un
reto. Cada día salía a la calle un poco nervioso sin saber qué
situaciones me iban a deparar y si podría afrontarlas. Era como ir a
una guerra sin munición. En el trabajo debía luchar contantemente
para que me entendieran. Sin embargo, y pese a los momentos
difíciles, pude sostener una sonrisa de agradecimiento. Esa sonrisa
que te dice que vas en el camino correcto y que en cierto modo
estás disfrutando de la intensidad del momento. Y lo cierto es que
ahora me siento mucho más capaz de realizar cualquier cosa.
UTILIZA TROPOS Y POETIZA EL MENSAJE

Los tropos consisten en emplear el uso de las palabras para dar un

sentido figurado a lo que queremos decir. “Tropo” en un término que
proviene del griego y significa “dirección”. Los encontramos en la
poesía, novelas, cuentos, canciones y, en general, en toda
manifestación de arte que implique el uso de las palabras. Su
utilización nos permite expresarnos de un modo más visual y
metafórico, dotando a las frases de un sentido distinto al habitual
pero manteniendo alguna semejanza o relación.
Como podemos ver en la siguiente frase, no es lo mismo decir
que nos sentimos mal, que poner un ejemplo comparativo que nos
haga visualizar con exactitud ese sentimiento: «Me siento como si

me hubiesen arrancado el corazón y se lo hubiesen echado a los

perros».
De hecho, un truquito para acostumbrarse a usar tropos y que es
muy utilizado en la poesía es el de utilizar las coletillas “como” o
“como si”.

—Me miraba como si hiciese suyos todos mis problemas y al

mismo tiempo los sacara fuera de los bordes del universo.

—Era enternecedor verle sonreír, como si estando junto a mí

volviera a ser ese niño que alguna vez fue y conmigo lo volviera a
encontrar.

—Sus caricias me fulminaban como si se clavaran en lo más

profundo de mi alma y me hicieran supurar de deseo.

Mensaje sin tropos:

—Cada vez que te veo me haces sentir muy bien. Me siento muy
feliz y a gusto estando contigo.
 Mensaje con tropos:

—Cada vez que te veo parece que el tiempo se detiene a

observarnos con envidia. Me siento un huésped de las nubes.

En esa segunda frase podemos divisar un impacto emocional

mucho más intenso y abierto a interpretaciones gracias al uso de los
tropos. Lo conseguimos dando un ejemplo metafórico a la mente de
la otra persona para que entienda realmente lo a gusto que nos
sentimos junto a ella.
No obstante, a veces estos ejemplos pueden no entenderse o
malinterpretarse ya que, como estamos viendo, la comunicación
emocional es un lenguaje muy subjetivo y abierto a interpretaciones.
Por eso es conveniente enfatizar el mensaje sin tropos con un
lenguaje más sencillo y racional:

—Cada vez que te veo parece que el tiempo se detiene a

observarnos con envidia. Me siento un huésped de las nubes
(Tropos metafóricos). Realmente estoy muy a gusto contigo
(Terminamos enfatizando racionalmente lo que queremos decirle
para que asimile el mensaje correctamente).

Se trata de orientarnos a pensar en qué nos inspiran, qué nos

generan, qué nos hacen sentir o qué nos hacen recordar los
distintos estímulos:

—Cuando estuve delante de la catedral de Florencia,

sencillamente no me podía creer lo que estaba viendo —suspira
intentado recordar—. Creía que alguien me había arrancado los ojos
y los había llevado a las puertas del cielo. Consiguió transmitirme el
inmenso poder artístico del ser humano.

Me está esperando en todas partes la primavera.

Pablo Neruda
La poesía aporta riqueza e ideas a nuestro lenguaje. Le otorga
luces y colores a los sentimientos. Es muy útil en todas las
vertientes del modelo de comunicación que estamos estudiando. No
se trata de escribirle poemas a la gente o de ir haciendo rimas por
ahí como un rapero, sino de aprender a comunicar los sentimientos
tal y como nacen desde el alma.
En estos tiempos donde el romanticismo parece haber

sucumbido
dejado de alreinar.
letargoPero
de unnada
profundo
mássueño,
lejos lade
poesía parece haber
la realidad, nos
equivocamos al pensar en el decaimiento de sus efectos.
Sencillamente hemos caído en un convencionalismo.
Los tropos no solo pueden usarse rodeados de flores y velas, son
también igual de útiles tanto en la expresividad elocuente del humor
como en el provocador fuego incandescente de la tensión sexual.
Veamos algunos ejemplos más sobre cómo podríamos poetizar
un elogio para volverlo más emocional:

—Tienes
destierro de launos ojos muy sexys -> En tus ojos se refleja el
razón.

—Mi novio sabe muy bien cómo excitarme -> Mi novio sabe buen
bien cómo hacerme perder la cabeza y que ya no quiera
recuperarla.
 —Quiero besar tus labios –> Tus labios me empujan a besarte.

—Veo que además de ser una chica muy sexy, también eres
sincera y honesta –> Veo que además de ser capaz de hacer
naufragar de deseo a cualquier hombre, muestras una honestidad
que puede tocarse.

Por otro lado, la creatividad poética nos invita a hacer del

romanticismo algo divertido y creativo, de tal modo que generemos
emociones profundas sin caer en situaciones agobiantes o
soporíferamente típicas. Las ñoñerías están permitidas. A todos nos
agrada cuando estamos enamorados. Lo importante es que haya
variedad en sus embrujos.

—Te envío un beso para aquella parte de tu cuerpo donde tú

prefieras recibirlo. Hazle un hueco que no se quede por ahí
vagabundeando.
—¡Hum!, voy a ver dónde le hago sitio. Te copio y te envío uno
de esos también. Abre la ventana para que pueda pasar. Va en un
avión de papel con Iberia escrito a bolígrafo en el lateral.

—¡Muchos, muchos besos!

—¡Joooo!, yo los quiero en tu presencia.
—No te preocupes, en cuanto vengas te daré esos y muchísimos
más.
—Ya estoy deseando recibirlos. La próxima vez que me vaya
deberías darme unos cuantos en un tupperware, así no los echaría
tanto de menos.
—Es que son muy traviesos y se saldrían. A saber a quién irían a
parar...

Todas las formas de humor tienen cabida también en el

romanticismo. Que tengamos pareja no significa que nos relajemos
y dejemos de ser creativos. Es un desafío aún mayor. Mantener la
chispa de la atracción encendida se presenta ante nosotros como un
sinfín de retos por afrontar que se abren como tentáculos.
¡Afrontémoslos como artistas!
La conexión emocional del romanticismo es esa esencia
energética que nos hace estar horas sencillamente mirando y
besando a otra persona. Pero volvemos al problema del desgaste,
cuando nos bajamos de esa montaña rusa que nos acelera en la
adrenalina de la variación. Es más efectiva cuando se presenta en

un cóctel que la combine con tensión sexual, buenas

conversaciones, sentido del humor
humor,, etc.

—Creo que levantarse por la mañana contemplando esa carita

puede generarle envidias al propio amanecer. Así que lleva cuidado
que no te coja rencor la naturaleza medioambiental.

—Si sigues mirándome con tanta dulzura voy a tener que

quitarme los ojos y arrojarlos al váter para conservar la integridad
física de mi corazón.

—Me miras como si quisieras atrapar mi alma y arroparla entre

tus sábanas. ¿Dónde hay que firmar?

—Soy la persona que más ganas tiene de acompañarte del

planeta tierra y la mitad visible de Plutón. Y si hay alguien en la otra
mitad con más ganas que yo, por cercanía tengo más derecho.

—Creo que si además de mirarme con esos ojitos brillantes,

decidieras acercarte para que te bese, le daríamos mucho trabajo al
señor cupido.

—Desde de
esperanza Madrid
que tellegue
envíohasta
un beso
ti y desebuenas noches,
filtre en con la
tus sueños,
endulzándolos y convirtiéndolos en especiales.

Por otro lado, ya hemos mencionado la gran antítesis del

romanticismo, y es su escasa eficacia para cautivar a alguien que no
tiene claro que le gustemos. Un gran ejemplo son esas
declaraciones imprevistas en las que no existe una atracción
recíproca: «Te lo tengo que desvelar, me gustas. Quiero que
estemos juntos». Esto se debe al miedo que le tenemos a que otros
se enamoren de nosotros antes de tiempo y poder hacerles daño al
rechazarlos. Por eso nunca deberíamos utilizar el romanticismo
como medida represiva o nos estaremos poniendo nuestra propia
orca al cuello al mostrar una dependencia que la otra persona no

sabrá si está dispuesta a asumir: «Sé que me quieres mucho, pero

¿y si empezamos una relación y no siento que me satisfaga? Creo
que es mejor no arriesgarse y conservar nuestra bonita amistad».

Cuélgate de quien te quiera, no te mueras más que por amor…

Joaquín Sabina

Provocar ese miedo a un momento venidero en el que

probablemente tengan que pegarnos la patada destruye cualquier
atracción que pudiera haber, siendo la propia felicidad independiente
a la compañía de la persona amada la que más control nos da sobre
las emociones. Por eso, antes de ser románticos, es conveniente
haber conectado emocional y sexualmente primero.

TRATA A LOS DEMÁS COMO A ROSAS

Si una flor está mustia, no te enfadas ni le gritas. No le discutes. No

intentas negociar con ella. Quizá decidas regarla, echarle abono o
incluso cantarle. Dicen que si las flores reciben el cariño de las
personas estas florecen con vitalidad. Y con la gente ocurre
exactamente lo mismo.
No podemos levantar el ánimo de los demás ni ayudarlos a ser
más fuertes poniéndolos delante de un jurado ni tratándolos como si
fuesen inservibles trastos viejos. Por eso la comunicación emocional
evita lanzar acusaciones y está en contra de todo prejuicio.
 Posiblemente lo mejor que puedes obtener de una relación, es
Posiblemente
estar con alguien que te anime a ser la mejor versión de ti...

Jim Carrey

¿Cuántas veces hemos encontrado a alguien deprimido que

apenas conocemos y hemos intentado animarlo? Seguramente
muchas. Pero cuando alguien cercano se equivoca, ¿cuánto
tardamos en pensar críticamente sobre él? ¿Cuánto tardan algunos
en ir corriendo a señalar sus errores como falsos consejeros? Digo
falsos consejeros a aquellos que te dicen lo que debiste hacer y se
las dan de saberlo todo. Porque consejos a posteriori acompañados
de “debiste” no suelen ser divinos.
De hecho, a raíz de lo anterior, se ha extendido un tópico que
dice que en el amor uno no busca un consejero, sino alguien que le
escuche. Sinceramente, eso me parece una tontería. En mi
experiencia personal cuanto más he aprendido de psicología e
inteligencia emocional y más he podido ayudar a otros con esos
conocimientos, más lazos emocionales he forjado con ellos. Ya sea
con amistades, relaciones laborales, de pareja o conociendo a una
persona nueva, he notado como esos conocimientos y mi
predisposición a ofrecerlos han tenido un efecto armonizador y
cautivante.

YO TE APOYO

—Acabo
estoy de terminar
trabajando la carrera
en Massimo de ADE,
Dutti. Pero aunque
vamos, ahora
que es mismo
temporal…
Hasta que encuentre algo de lo mío —me dice visiblemente
avergonzada por trabajar en una tienda de ropa. ¡Como si hubiese
que esconderse por eso!
—Bueno, pero eso está muy bien. Tienes 23 años, eres muy
joven todavía. Yo trabajé en Zara cuando estuve en Liverpool
estudiando inglés y me encantó la experiencia. ¿Te gusta el mundo
de la moda?
—Sí, en realidad no estoy nada mal. La moda me encanta y
ahora mismo soy casi como la encargada, asumiendo
responsabilidades.
—Pues si te gusta la moda y acabas la carrera de ADE, es
posible que puedas ascender a puestos de oficina. Te lo digo porque

yo estudié grado en marketing y sé de buena tinta que a las grandes

empresas les encanta contratar para sus puestos de dirección a
gente que ha trabajado antes en sus establecimientos. Sobre todo
por el conocimiento de los intereses de los clientes que poseen,
cosa que alguien de fuera no les puede aportar.
—¡Vaya! No lo había pensado…
Mientras habla en su cara empieza a apreciarse otra luz.
Transmite más alegría y relajación. Como si le hubiesen quitado un
peso de encima y se sintiera muchísimo más valorada que antes.
—Yo creo que deberías estar orgullosa. Trabajas en un sector
que te gusta y que te da la posibilidad de desempeñar tu vocación,
estás pagándote la carrera tú sola, y para colmo tienes un brillo en

los ojos precioso —añado sin bajarme del barco de la

emocionalidad.
A partir de ahí su comportamiento no vuelve a ser el mismo. Su
belleza interior desembarca en un cariño y entrega que nos va
acercando cada vez más. Incluso cuando su amiga viene a intentar
llevársela a otra parte, naufraga en una rotunda negativa. Hemos
conectado emocionalmente. Se siente aceptada, valorada y
apreciada, y esa es una sensación increíble.
Una sensación que nos acerca a nuestros corazones.

La utilidad de la sabiduría nos fascina. A todos nos gusta

rodearnos de personas que sepan apoyarnos y darnos el
conocimiento que nos ayude a encontrar nuestras propias
respuestas. El problema no está en dar consejos, el problema está
en darlos sin hacer sentir escuchada a la otra persona y ofrecerlos
con esos odiosos “deberías” o “tendrías que”, como si a nosotros
nos hubiese tocado un grandilocuente dios con su varita mágica y
gracias a eso tuviésemos todas las respuestas. Pero con la flexible
subjetividad de la comunicación emocional y el entendimiento del
juego de las percepciones,
percepciones, ser un buen y humild
humilde
e consejero siempre
es muy apreciado.

Por eso, si tenemos la capacidad de apoyar y ayudar a otros no

solo deberíamos hacerlo, sino que vamos a cautivarlos cuando lo
hagamos.
Una forma especialmente útil consiste en contar aquellas
historias propias que más nos permitieron crecer y desarrollar
nuestras habilidades ante dificultades similares a las que nos están
contando. Historias que la ciencia ha demostrado que son incluso
más persuasivas que sus propios argumentos científicos.
No olvidemos que a menudo, cuando entramos en modo crisis, la
opinión de los demás nos dota de esa flexibilidad y frescura
emocional que perdemos en la farragosa locura que nos insta a que
todo sea perfecto.

¿Qué es una persona que ha entrado en crisis y no puede salir?

Una persona rígida, que ve todo en términos extremos: blanco o
negro, verdad o mentira, y no puede ver los grises templados y
cálidos.

Bernardo Stamateas

La comunicación emocional utiliza la subjetividad dando a

entender que ese mensaje es únicamente nuestro. Que está basado
en creencias libres y cambiantes. Evitando exponer ideas y
opiniones como verdades absolutas. Algo que a su vez nos evita
crear condicionamientos acérrimos a través del propio lenguaje,
pues lo que le decimos a los demás sobre lo que creemos que
somos o queremos se refuerza con la repetición para
posteriormente defenderlo
defenderlo a ultranza para nosotros mismos, aunque
ya no nos beneficie.
Con la comunicación emocional podemos tratarnos los unos a los

otros más
aspecto nocomo a rosascriticándolo,
desaparece y menos como a criminales.
desaparece Nuestro
haciendo mal
ejercicio
y comiendo sano. Y la mente funciona de forma similar. Necesita de
agua, abono y cariño. Eso es lo que tenemos que entregarle a

quienes amamos para permitirles crecer con nosotros. Tenemos que

cultivar esa sensibilidad. Su camino lo decidirán ellos, al igual que
cada día tú defines el tuyo. Ignorar esta evidencia es lo que nos
hace entrar al manicomio social colectivo del ego.
 AUNQUE NO HAY
HAYA NADIE QUE ME ESCUCHE
Antes de que los gusanos me llamen a su encuentro, aunque no
haya nadie que me escuche, firme será la voz que me diga adiós.

Sé valiente. Anima y anímate. Haz crecer y crece. Ayuda a brillar

y brillarás. Motiva y apoya a los demás, y generarás el mismo efecto
en ti. La comunicación emocional consiste en dar y recibir amor.
Cuando tratas a la gente con amor, sintiendo ese cariño
atravesando tu piel,
eclosionan por la magia
sí solas de lasupasión
con toda sexual
fuerza. y el romanticismo
Se siente esa energía
amorosa con un efecto de magnetismo. Una luz interior que
deshace las compuertas de un mundo excesivamente numerado.

Amar es reconocernos
reconocernos en el otro. Entonc
Entonces,
es, la condi
condición
ción de
“otro” se revela como una ilusión correspondiente al terreno
puramente humano,
humano, el rein
reino
o de la forma
forma..

Eckhart Tolle

Recuerda que lo que tú entregas es lo mismo que recibes en el

momento de su reparto. Cuando buscas buenas palabras para otro,
esas mismas palabras calan en ti en ese momento. Si son
perjudiciales, también actuarán de semejante modo. Si sueles
acusar a otros, también te acusarás a ti.
Lo que ofreces es un reflejo de lo que estás promoviendo en tu
interior.. Si ofreces odio, crítica y resentimiento; oscurecerás tu alma.
interior
Si ofreces alegría, amor y comprensión; bailarán todas tus
moléculas.
Aléjate de la oscuridad de la gente y aprende a sacar su luz
mientras haces que la tuya resplandezca. No caigas en sus

infiernos, invítalos a tus paraísos. ¡Eso es despertar belleza!

Fijarnos no tanto en cómo parece que son sino en lo que pueden ser
junto a nosotros.
nosotros.

NUTRE TUS CONVERSACIONES

La emanación de una conversación vibrante y nutrida con nuestras

experiencias y sentimientos a través de la comunicación emocional
contrarresta ese profundo temor a los silencios mudos y vacíos.
Basándose en tres puntos que nos llevan a descubrirnos los unos a
los otros:

Actividades: ¿Qué os gusta hacer y qué sentimientos os

provoca? ¿Qué hicisteis en el pasado? ¿Por qué lo
hicisteis y qué obtuvisteis? ¿Qué aprendisteis? ¿Qué
deseas hacer en el futuro?
Intereses: ¿Qué os interesa? ¿Qué consideráis
importante? ¿Qué os causa curiosidad? ¿Cuáles son
vuestras pasiones?
Opiniones: ¿Qué opináis sobre las distintas temáticas y
cuestiones? ¿Qué os hacen sentir? ¿Qué recuerdos os
evocan? ¿En qué crees y en qué no?
A partir de estos tres bloques de información podemos extraer
conclusiones sobre qué tipo de personalidad y valores tenemos que
nos lleven a hablar más de nosotros y de cómo somos. Pudiendo
evaluar qué actitudes o corrientes filosóficas presentan otras
personas ante los distintos estímulos e identificar sus patrones de
comportamiento:
¿Tiene sentido del humor al tratar temas difíciles o
controvertidos? ¿Está abierta a cambiar de opinión o es cabezota?
¿Escucha y se muestra curioso o solo presta atención a lo que él
dice? ¿Te mira con atención y confianza o está ensimismado en su
mundo?

Ejemplo sin comunicación

comunicación emocional:

—Me encanta el deporte, sobre todo el surf.

—A mi también, suelo ir al gimnasio tres veces por semana y
juego al fútbol
fútbol de vez en cuando.
cuando. Con los amigos, ya sabes…
—Claro, es bueno mantenerse en forma.
—…

¿Qué es lo que pasa aquí? Pues que en seguida ponemos cara

de póquer. Como si hubiésemos visto a un muerto perseguirnos con
un hacha. Sí, esa cara que nos sale al quedarnos sin tener ni idea
de qué decir después.

En nuestro
aquello que tiempo
realmentelibre deseamos
es cuando procuramos llevar arecursos
dados nuestros cabo todoy
motivaciones del momento. Es un tema de conversación del que
podemos recoger grandes siembras. Sin embargo, al no comunicar
emocionalmente, no sería de aguas tomar el quedarnos
estupefactamente petrificados. No damos margen suficiente al
surgimiento de los hilos y asociaciones necesarias.

SURFEANDO POR LA VIDA

—Me encanta
—¿El el deporte,
surf? ¡Vaya! sobre
Ya decía todotenías
yo que el surf.
pinta de aventurera.
—Bueno, tampoco es para tanto…
—No sé, la verdad es que nunca he hecho surf. Pero debe ser
como flotar sobre las emociones ola a ola, ¿no? Encima de la tabla
parece que os olvidáis de todo. Fluís con los vaivenes del mar.
 —¡Sí! ¡Justamente me pasa eso! Cuando estoy ahí, todo se
queda atrás y ya nada importa. Me siento totalmente yo misma.
—Es apasionante el efecto del deporte. Yo no hago surf pero voy
al gimnasio tres veces por semana y me gusta mucho jugar al fútbol
con los amigos. Es como tú dices, todo se queda atrás. Aunque en
el surf debe ser todavía mucho más intenso, ¿no?
—Claro, ¡tienes que probarlo! Es como si te fundieras con la
naturaleza y danzaras junto a ella en un intenso baile de energías.

Te vuelves uno con la ola. El tiempo se detiene… —expone

visiblemente conmovida.
—Me hago una idea de lo que es porque ahora mismo estoy
sintiendo eso mismo. No sé cómo lo haces, pero me transmites esa
pasión —expongo relacionando lo que me acaba de decir con ella.
Su tímida risa no tarda en llegar.
—Ya te veo comprando una tabla de surf en los próximos días —
espeta con una inocencia natural que me hace suspirar
suspirar..
—Tendrás que asesorarme para eso. Como una guía
surferoespiritual.
—Claro, a mí me encanta llevar hacia la luz a los pobres
descarriados que todavía no se han lanzado a la mar —susurra con

vocación risueña.
Y así, poco a poco la vida nos hace compartirnos. Pasiones aquí
y allá, frustraciones curadas y sin curar. Papeles todavía sin rellenar
en un futuro que aguarda en sus ínfimas esperas… y muchas cosas
más.

¿No tienes la sensación de que esta conversación se podría

alargar durante horas? Eso es porque cuando hablamos de lo que
un
nostema nosincentivados
vemos hace sentir, la
a conversación
hablar sobre se
quévuelven másloprofunda
hacemos, que nosy
interesa y cuáles son nuestras opiniones; que son los tres
componentes que acabamos de estudiar.
NO OMITAS LO QUE TE HACE ATRACTIVO

¿Has visto la película El Guerrero Pacífico?

Pacífico? ¡Es fantástica! Trata
sobre un atleta universitario que se topa con un hombre que trabaja
en una estación de servicio y este acaba descubriéndole numerosas
enseñanzas espirituales para alcanzar la iluminación. Llevándole a
conseguir así un mayor potencial deportivo y a encontrar el
verdadero camino de la felicidad.

A menudo, cuando nos preguntan en qué trabajamos, solemos

decir: soy ingeniero, trabajo en una farmacia, soy comercial en una
empresa de muebles, etc. Es decir, nos concentramos en el cargo
en concreto, pero pocas veces vamos al por qué, al para qué y al
cómo nos hace sentir; que es lo que de verdad muestra el atractivo
de nuestra personalidad. Y así nos ocurre con otros muchos
temas…
Detente un momento e imagina que eres una chica que trabaja
en una gasolinera, como el señor de la película comentada, y al
mismo tiempo tienes una gran vida espiritual, conocimientos y
valores excepcionales.

—¿A qué te
—Trabajo endedicas?
una gasolinera.
—Ahh, qué bien. Yo soy psicólogo.
—¡Qué guay! Bueno, ¿y qué haces en tu tiempo libre?

Si nos quedáramos solamente ahí al hablar de nuestro trabajo y

la conversación posterior comenzara a seguir otros derroteros, nos
perderíamos lo más relevante; lo referente a nuestra misión, visión y
valores. Es decir, ¿por qué hacemos lo que hacemos? ¿Por qué
hemos estudiado o no X materia? ¿Cuáles son nuestros sueños a
corto,
nuestromedio y largo
trabajo plazo?
no nos ¿Cómo complementamos nuestra vida si
apasiona?

VIAJES HACIA NOSOTROS MISMOS

—¿A qué te dedicas? —pregunta él con curiosidad.

 —Me encargo de poner en marcha todos esos viajes que
hacemos sobre cuatro ruedas, algunos hacia grandes sueños, otros
hacia la perdición... ¿Quién sabe? Yo solo sirvo gasolina. Los bien
servidos clientes son los que dirigen sus carrozas a uno u a otro
lado —digo con una mezcla de expresividad guasona y emotividad
altiva.
—Me encanta cómo te expresas —responde cautivado—. Yo me
dedico a la psicología.

—¿Psicología? ¿No me digas? ¡A mí me encanta! No suelo

decirlo mucho porque la mayoría de la gente está muy perdida en
estos temas, pero soy una apasionada del mundo espiritual y de la
mente humana.
—No me sorprende,
s orprende, algo he sospechado al escucharte hablar
hablar..
—Mi padre me lo inculcó de niña. El sentir el ahora, respirar la
naturaleza… Todo lo que es percibir nuestra esencia interior,
reflexionar, escribir sobre la vida… Siempre es algo que me ha
acompañado. ¿Cómo acabaste estudiando psicología?
—Pues me pasó un poco como a ti. Mi madre siempre me daba
buenos consejos sobre temas emocionales, y quizá por eso acabé
haciéndolo yo también con mis amigos. Al final, me di cuenta de que

quería
intentarvivir siempre
ayudar con esa sensación que sentimos al escuchar e
a otros.

Todos escondemos una profundidad poética en el fondo de

nuestros corazones. La pena es no saber comunicarla y resultar ya
para siempre incomprendido al hablar únicamente de los
sucedáneos externos.

Ejercicio

Focaliza tu atención en entrar de forma más específica en cada

tema de conversación buscando los sentimientos que forman su
abecedario. Expón tus puntos de vista relacionándolo
relacionándoloss con
 experiencias propias mientras los combinas con preguntas más
profundas:
Como psicólogo, ¿qué sentiste el día que tuviste a tu primer
cliente y viste tu sueño hecho realidad? Me genera curiosidad…

Siendo profesora de infantil seguro que has tenido conexiones

muy especiales con esos pequeños y divinos seres. Sois casi

como segundas mamis, ¿no?

Si tuvieras que describirte en unas pocas líneas a partir de tus

aficiones, ¿qué es lo que me dirías?

GENERA CONEXIONES INTENSAS

Exponiéndonos a la desnudez emocional usaremos nuestra

observación para apreciar los más sencillos matices del momento.
Nos fijaremos en movimientos, formas y palabras. Adentrándonos a
descubrir los emblemas que se esconden tras las profundas
incógnitas que nos acogen en presencia de otro ser. Investigando
Investigando en
el cofre de sus tesoros…
Comunicaremos cómo nos sentimos complementados y útiles
junto a la otra persona. Apreciando la utilidad que tiene para
nosotros compartir con ella lo que nos hace vulnerables. Sintiendo
un profundo deseo de admiración, pero sin confundirlo con súplicas
innecesarias.

Quédate con un amor que te dé respuestas y no problemas.

Seguridad y no temor. Confianza y no más dudas.

Paulo Coelho
El romanticismo no debería usarse nunca como medida de
presión, sino como medio de liberación interior. Por eso cuando nos
aprovechamos de él para justificar un interés no correspondido
trasmitimos más pena que gloria, pero no confundamos un hecho
con el otro.
Podemos abrirnos a los demás sin por eso dar a entender que
nos tienen en la palma de su mano, porque si somos amantes fieles
del ahora y de su imprevisibilidad, siempre seremos libres en mente

y alma. Y es conveniente que así nos sintamos porque, como todos

sabemos, no solemos valorar tanto aquello que tenemos asegurado
como aquello que nos falta o que podemos perder. De ahí que la no
posesividad ensalce el romanticismo a través de la independencia,
al mismo tiempo que evita sus efectos adversos.

LLEGADA A PUERTO

—¿De dónde eres? No tienes acento de por aquí. De hecho, no

tienes acento de ninguna parte —musito con unas leves risas.
Rubia, bajita, jodidamente preciosa y con un cuerpo que dejaría
en ridículo al adjetivo impresionante, me tiene totalmente
engatusado.
hace Sin embargo,
ningún signo de interéstras
másunque
parelde
debreves comentarios,
aquel que no
contesta por
mera cortesía.
—Sí, eso es porque aún siendo de Madrid, he estado trabajando
ya en tantas ciudades de España que supongo que mi acento se ha
perdido. Ya no es de ninguna parte. Es una mezcla de todo un poco.
—¡Vaya! Acabas de despertar al indagador detective que llevo
dentro. ¿En qué ciudades has trabajado? —pregunto con serenidad
cayendo sin justicia en sus aterciopelado
aterciopeladoss ojos de infinito azul.
Atravesado por la
la curiosidad de sus vi
viajes
ajes peninsulares.
peninsulares.
—Pues
estuve antes de
trabajando llegar a Alicante
en Zaragoza, estuve
Barcelona y un en Sevilla.
tiempo También
en Oviedo.
—¡Puff! —sulfuro engatusado—. Siempre he valorado mucho a
las personas que tienen esa libertad para viajar sin restricciones —
expongo percibiendo como su atención se vuelve más aguda—.
Que son valientes para llevar la vida que quieren sin que nada les
ate. Viviendo como desean sin caer en los convencionalismos de
buscar un buen trabajo fijo cerca de casa. Se nota en tus ojos ese
brillo de la inteligencia del viajero.
Como si Cupido nos hubiese atravesado con sus flechas del
fervor, siento que su mirada se ilumina. Nos unimos en un
sentimiento que nos atrapa como el pegamento. Vibrando en
nuestros pechos nerviosos.

—Perdona, pero es que me has dejado sin palabras —susurra

descubriendo una belleza en sus gestos que es un galeón
penetrando en todos mis estrechos —. Creo que eres el primero que
sabe valorarlo.
—¿Sí? Pues a mí es algo que me llena muchísimo. Siempre que
he viajado y he conocido gente nueva vagando por otras ciudades
he sentido como si algo dentro de mí eclosionara, ¿sabes lo que te
digo? Me he sentido plenamente libre.
En su mirada percibo que no solo sabe lo que le digo, sino que lo
ha sentido muchas veces en lo más histórico de su ser. Un
sentimiento romántico nos rodea en silencios que se hacen cada
vez más prolongados. Y el resto de la gente con sus ciudades sin
sueño se hacenella
Quedamos cenizas.
y yo. Mirando al faro que nos indica la llegada a
puerto.

¿Cuántas veces no nos hemos visto juzgados por las influencias

culturales? ¿Cuántas veces nos atrapamos en valorar lo común y lo
diferente pasa desapercibido? ¿Cuántas veces perdemos la belleza
de la profundidad por quedarnos vagando en lo insulso de lo que
debería ser?conversación podríamos haber pensado que esa chica
En esta
va por la vida trabajando en pequeños trabajos mal remunerados y
que a largo plazo poco puede aportarnos. Seguramente sus padres
le hayan dicho muchas veces que estudiara, que se asentara a
trabajar en un puesto fijo y que se echara un buen novio. Pero
¿quién la ha valorado por lo que de verdad siente, vive y transmite?
¿Acaso eso no nos dice mucho más de ella? ¿No es ahí donde está
su belleza escondida? ¿No es esa la forma de sacarla a relucir?

ME HACES VOLVER A SER UNA NIÑA

—¿Sabes una cosa? —susurro sosegada dispuesta a abrirme a
él con toda la confianza que me inspira el momento—. Normalmente

al ser ingeniera y estar todo el día trabajando con maquinaria y

rodeada de tanta racionalidad, a veces casi se me olvida lo
importante que en sentirme sensiblemente humana. Sin embargo,
desde que te conocí hace unos días, volví a verme de nuevo como
una niña. Toda mi seriedad se fue por la ventana.
—Me alegra que me digas eso, porque cuando te vi lo primero
que amaneció en mí fue un frenético deseo de compartir contigo mi
escasa cordura —espeta sin quitarme ojo de encima—. Me gusta
esa niña, me trastorna. Aunque en plan seria sexy tampoco estás
mal —concluye coqueto antes de sorber de la pajita de su mojito.
Su sonrisa me ilumina. Noto en su rostro que ha escuchado cada
palabra como si en eso se pusiera en juego la constitución de un
país.
quitarleSinhierro
embargo,
a mimeinseguridad.
contesta con una broma
Volviendo en su afán
a sacarme de de
mi
raciocinio. Y eso me lo confirma…
Me confirma que él me complementa a la perfección.

Fernando Pessoa, poeta portugués considerado uno de los más

brillantes de la literatura mundial, y probablemente mi favorito, dijo:
«El punto central de mi personalidad como artista es que soy un
poeta
la dramático:íntima
exaltación en todo
delcuanto
poetaescribo
y la tengo, permanentemente,
despersonalización del
dramaturgo. Vuelo
Vuelo siendo otro: eso es todo».
La pasión romántica puede definirse como una exaltación íntima
de los sentimientos del amor. Tal y como hacen los poetas: ¡volamos
siendo otros! Despertamos partes ocultas de nuestro ser. Y es esa
exaltación la que virulenta la voracidad de nuestros deseos a través
del ensalzamiento perceptivo del romanticismo. Vemos a la otra
persona muchísimo más bella y única de lo que la podrían verla los
demás. Una realidad que se refleja en nuestros procederes
amorosos y transmite esa misma pasión al otro.
Aquellos que escribimos poesía lo hacemos continuamente. No
es que el sentimiento sea falso y esa persona nos sea bella, el
sentimiento es totalmente real. Siendo la poesía una forma de

tocarlo y expresarlo. Sencillamente, mediante el uso provocativo y

persuasor de la retórica, jugamos con nuestra propia psique para
disfrutar de lo más jugoso de nuestras emociones mientras la
creatividad entra en ebullición. Volamos siendo otros, como
instruyera Pessoa, pero quizá siendo una parte más cercana a
nosotros mismos dentro del inmenso armario de máscaras que
poseemos.
Conocer esta realidad nos hace involucrarnos en un
romanticismo más consciente que no se derive en conductas tóxicas
y posesivas. Comprendiendo de forma realista el ensalzado que el
romanticismo provoca en nuestras interpretaciones. Evitando
someternos a las conductas tóxicas del mal de amores, como
cuando sufrimos
De ahí una ruptura.
la mención de Pessoa a la despersonalización del
dramaturgo. La capacidad de sentirnos otros, de sentirnos nada o
de sentirnos conectados con todo. De percibir que en realidad
somos mucho más que ese yo que piensa, razona y que a veces
sufre.
El problema del romanticismo no es que tengamos autoengaños.
Todos los tenemos por más que sepamos y por más conscientes
que seamos. No podemos escapar de las sugestiones, solo
reinterpretarlas.
El problema
deriven es que las interpretaciones
en repercusiones de esos
psicológicas insanas. autoengaños
Como se
esa terrible
obsesión que tienen algunos por escuchar canciones románticas
tras una ruptura de pareja añorando aquellos plácidos momentos
que compartieron, pero sin acordarse de cuando él pasó de ella, le
gritó, la humilló o la acosó. Una forma de utilizar esas emociones no
como lo hace el poeta, que es para amplificar el deleite y la belleza
de la vida, sino para infligirse castigo.
Lo cierto es que vivimos constantemente en una autohipnosis
perpetua e imposible de apagar. O decidimos coger las riendas y
dirigimos nuestra mente como una herramienta o la dejamos a su
antojo, identificándonos con ella y viendo dónde nos lleva con sus
descalabros ilusorios.

Por eso ese dramaturgo observador es absolutamente necesario.

Es un como un segundo yo, como una segunda mente que observa
desde fuera. Dotándonos de un inmenso plumaje para volar
v olar a través
de los vientos del romance sin miedo al sufrimiento. Todo está en la
mente. En dirigirla como si fuésemos observadores externos y
enfocarla en ese ahora cargado de deseos de vivir intensamente. En
controlar nuestra propia autohipnosis hacia lo que nos aporta
belleza y menos hacia lo que nos da pesadumbre.

NO ME RENDÍ A TUS ZAPATOS

Cuanto más te miro más me encierro en el castigo de tus curvas.
Como niño que mira castigado contra la pared, ahora lo sé,
tus ojos son la encrucijada del destino.
Apareciste una y otra
otra vez en un dia
diario
rio que nunca e
escribí
scribí
porque el bolígrafo, a tinta china que no se borra, te lo di a ti.

Y no, no me rendí a tus zapatos.

z apatos. Me rendí a la vida.
Me metí entre tus faltas yy,, como un crío asustado,
busqué refugio en tus dulces y pecaminosos guiados.

Podemos creer en el concepto de la ley de la atracción o no, pero

como apuntábamos en los primeros capítulos de este libro,
acabamos atrayendo todo aquello en lo que pensamos por pura
psicología, que es en gran parte en lo que se fundamenta el propio
concepto de esta ley.
 Volviendo al ejemplo anterior, si nos sentamos a escuchar música
llorando a la persona amada que hemos perdido, estamos
automáticamente entrando en un estado de trance que refuerza el
sentimiento de pérdida al mismo tiempo que ensalzamos el
romanticismo,
predisponemosloa enamorarnos
que conlleva más,
un autocastigo. Por hacia
pero lo hacemos un lado nos
alguien
que ya no nos quiere. ¡Así de absurdos somos a veces! Y este tan

solo es uno de los mecanismos que utilizamos, hay muchísimos

más.
Compartiendo nuestro presente con otra persona, nos
enamoramos de ella y podemos incluso amplificar la pasión y el
deseo mediante un proceso de sugestiones románticas: «Ella es
única, es especial. Esa forma de mirar, su pelo que ondula bailante
junto al viento. Ella realmente mmee entiende y me apoya. Lo es todo
para mí. Es mía y yo soy suyo».
Estas son corrientes de pensamientos que enamoran, ¿no es
así? Pues bien, al meditar y filtrar nuestras interpretaciones a través
de estos poéticos pensamientos interferimos en nuestros
sentimientos y comportamientos subconscientes de una forma que
nos ayuda
del cielo a disfrutar
creado más nosotros.
por y para de la compañía de ese divino ser caído
Sin embargo, la conciencia nos invita a no olvidar del todo que
esa es una imagen que nosotros mismos hemos proyectado. Es
nuestra mente la que ha forjado todas esas percepciones que
hemos podido permitir, amplificar o incluso dejar sin importancia. Y
la misma autohipnosis que nos ayuda a enamorarnos o nos lleva a
sufrir apego, nos ayuda a reenfocarnos: «En realidad no era para
tanto. He conocido muchos más chicos igual de especiales o más
que él, seguro que encontraré a otro que me haga la vida menos
imposible.
nuevo Voy de
príncipe a disfrutar
amor. Voyde anuevo estarmúsica
ponerme solteray ya ya llegará
pensar en mi
lo
mucho que voy a disfrutar de mi nueva libertad».
Así es como nos dirigimos a través de la conciencia para casi
dominar los juegos mentales de la percepción y adaptar nuestras
interpretaciones hacia el despertar de sentimientos creativos que
nos hagan felices. Evitando convertirnos en mártires emocionales
del pasado y de la incomprensión romántica. Predisponiéndonos a
adaptarnos a las circunstancias y disfrutar nuestro ahora en ellas,
vengan como vengan. En definitiva, adaptando nuestras
percepciones al ahora que deseamos vivir y cómo deseamos vivirlo.
Una vez, un crítico le preguntó a Picasso mientras estaba
pintando: «Tú que has pintado cientos de cuadros, ¿cuál es el

mejor?». A lo que Picasso le contestó: «Este que estoy pintando

ahora mismo».
Pero el crítico, no quedando conforme, insistió: «¿Este? ¿Y qué
me dices de los que has pintado antes?». Exponiendo entonces el
artista una de sus más grandes enseñanzas: «Todos ellos están
contenidos en este. Y el próximo que haga será incluso mejor,
porque cuanto más pintas más habilidad tienes, mayor es tu arte».
Así es como se predisponía el artista a seguir creando y a no
quedarse anclado en el pasado. Sugestionándose a que lo próximo
será mejor,
mejor, una mayor muestra de sí mismo que contenga todas sus
anteriores. Evitando anclarse a la nostalgia y a las expectativas del
pasado, y volviendo una y otra vez a la creatividad pasional del aquí
y el ahora.
NO PARARÉ HASTA QUE DUELA
Vuelven a caer mis espadas.
Libre el corazón; te invoco.
invoco.
Con penumbra y oscuridad
vienes a inspirar mi alma.
Sosegado no me tienes.
Ni tú ni tu cuerpo
ni tus aansias
Viajo de no freno.
cada curva,
caigo en cada vértigo.
Y quizás hoy,
o quizás mañana,
me escuches cuando te diga
 que no pararé hasta que duela.

Las preguntas
reflexiones que son:
como estas muchos podríamos
¿Puede hacernos
una pareja después
recuperar de
la pasión
y el deseo mediante el ensalzamiento de la apreciación romántica?
¿Puede alguien reprogramarse para volver a estar enamorado de

otra persona en particular? ¿Se puede crear una obra mejor que
contenga todo lo bueno de las anteriores?
Nuestra mente puede amplificar una realidad y hacer que nos
sintamos más enamorados de quien ya estamos enamorados
previamente, pero no puede enamorarse de lo que ya no ama
absolutamente nada. Necesita de palancas de apoyo para tomar
impulso y no podemos acceder a esas palancas si están obstruidas
por rencores y actitudes odiosas; primero habría que sanar esas
obstrucciones. Siempre que no sea demasiado tarde y alguno de los
dos haya perdido todo interés y esperanza de sanación.

TUYO, COMPLETAMENTE TUYO…

Recostados sobre el colchón las sábanas nos envuelven en la

indefensión que sentimos hacia el resplandor de nuestros ojos.
—Si me miras así me vas a sacar volando del planeta. Así que,
por favor, con cuidado. Antes me tienes que enseñar a aterrizar —le
susurro a mi chico mientras nos miramos embelesados.
Juntos, a esos escasos centímetros donde la óptica dilata las
pupilas.
—Eres tú la que haces que me pierda —sulfura cerrando los ojos
antes de volver a penetrarme con ellos—. Me encantas toda tú, tu
seductora
—Te laternura, tus dulcesEres
estás jugando… caricias,
capaztu esperanzadora
de despertar misonrisa…
parte más
tierna y romántica, pero también la más mala, sexual y peligrosa.
Así que no me incites a un segundo asalto —espeto
resplandeciente.
—Sabes que me abandonaría por completo a ti. A tus besos, a
tus caricias, a tus deseos… Tuyo, completamente tuyo… —continúa
susurrando despacio entre silencio y silencio en una armonía que
nos hace eternos.

El romanticismo consigue cubrir nuestras necesidades de afecto

haciéndonos sentir especiales dentro del idilio generado. Para que

el romanticismo en la pareja vuelva a florecer si se ha perdido, solo

el irrefrenable poder de una seducción mutua puede recuperarlo.
Reconstruyendo la pasión perdida provocando a nuestros instintos
para que una vez el deseo y las buenas actitudes afectivas ganen
mecha, ensalzarlas románticamente. Retomando así toda su fuerza
en el corazón mientras poco a poco seguimos resolviendo los
problemas que la languidecieron.
languidecieron.
Pero antes de eso necesitamos reconstruirnos como pareja, tal y
como comentábamos en el caso de Algo está pasando en
Mercedes.. Sentirnos diferentes con factores psicológicos y
Mercedes
experienciales que justifiquen ese cambio y alejen los fantasmas
pasados.

MIS NOCHES SON TUYAS

Todas las noches me acuesto reviviendo esos profundos
sentimientos que tú conseguiste despertar en mí y que estaban
dormidos. Esa sonrisa inocente y enternecedora, esa mirada
profunda y luminosa. Esa pasión que en tus besos reinaba en la
sensualidad prohibida de tus labios….

Tengo que serte sincero, pese al riesgo que ello implique.

Necesito
manos alcompartir
contactode
denuevo el deseo
tu piel. que siento
Sintiendo de deslizar
cada roce mis
de placer
desdibujar nuestros sentidos. Y caer y caer más adentro en tu
alma. Sin temor por ser humanos. Sin sentir miedos ni reparos.
Entrando en una risueña secta donde mirarnos sea suficiente
motivo para sonreír, y triunfales, sentir que al fin hemos
 encontrado nuestra casa.

CAPÍTULO DIEZ

Cualifica con precisión

L a cualificación es el acto de cualificar dotando o aludiendo a

alguien de una serie de cualidades o características tanto
personales como físicas. Su dirección puede ser externa o
interna: cualificando a otro u a otros, o cualificándonos a nosotros
mismos. Pudiendo ser a su vez tanto positiva como negativa: elogiar
o criticar.
De esta forma, para cualificar eficazmente trataremos
de apreciar, valorar y comunicar positivamente las cualidades tanto
físicas como psicológicas de otra persona y de mostrar las nuestras.

¡Pero ya basta de hablar de mí! Hablemos de ti…

¿Qué piensas de mí?
 Edward I. Koch

APUESTA
APUESTA POR LA HONESTIDAD
Una atención plena mediante la perspicacia de la observación es el
mástil que sustenta nuestra bandera para conseguir apreciar esas

cualidades que la otra persona realmente valora de sí misma.

Emanando al desvelo de esos bellos pétalos de rosa que a menudo
pasan desapercibos.
Pues a nadie amarga recibir un dulce, pero ¿qué pasa cuando
nos dan a probar uno que nunca antes hemos saboreado? ¿Qué
ocurre cuando ese dulce nos motiva y nos hace sentirnos más
fuertes en nuestras diferencias? ¿Qué sucede cuando ese elogio
refuerza nuestras creencias?
Que nos den un dulce no amarga, pero si ese mismo dulce ya lo
hemos recibido muchas veces, lo que hace es empalagar, aburrir y
engordar. Ya hemos mencionado en otras ocasiones el efecto
desgaste: cuando un estímulo se vuelve repetitivo y pierde su
embriaguez. Lo en
diana y disparar importante es tener
el momento la capacidad
justo ofreciendo algopara enfocar
auténtico quea
pocas veces hayan visto antes.

YA NO DESEO MI DEMOCRACIA
Tus bellas formas vociferan en la orquesta de mis sentidos a
producir la más bella melodía del atardecer. ¡Enérgica! ¡Pausada!
¡A trompicones! Ahora arriba, ahora abajo. Ahora rápido, ahora
en pausa. Se contradice mi razón una y otra vez ondulante en un
placer Mi
loco. quecorazón
me pierde
sey hace
que me hace del
dueño caer timón
en un de
vacío
miblanco
mente.y
Perdiendo mi capacidad de no morir por tu sonrisa. ¡Sonrisa que
me la lanzas como una dictadora! ¡Sin compasión! ¡Fulminas,
ardes y me matas en tu fuego! Y así, ya no deseo mi
democracia…
 ◈

Mediante elogios iremos diciéndole a los demás qué nos gusta

de ellos a lo largo del tiempo. Poco a poco, conforme vayamos
identificando cualidades y hechos apreciables. Nunca terminamos
de conocer a alguien y siempre estamos haciendo cosas nuevas o
de forma distinta.

—¡Gran trabajo, Sonia! ¡Al grano, perfectamente estructurado y

muy original!
—Solo cumplo con mi deber —responde ella jocosa con la típica
frase de las películas americanas.

Sonia sabe que ha sido resolutiva, creativa y buena trabajadora.

Y aunque no halaguemos esas cualidades de ella directamente,
quizá porque ya lo hayamos hecho anteriormente o por no estar
siempre diciéndole a todo el mundo lo guay que es todo el rato,
podemos recordárselo de forma indirecta. Simplemente halagando
con concreción lo que ha hecho sin darle excesiva importancia.
Cuanto másgusta
efecto. Nos específico
que nosy desglosado esté unhecho
digan que hemos elogio, mayor
algo bien,espero
su
nos gusta mucho más que nos digan exactamente el porqué. Es
más creíble.

—Roberto, cualquier día te van a dar el premio Usain Bolt del

almacén. Estás marcando registros de récord, da gusto verte
trabajar así.
—¡Gracias, Antonio! Hace unas semanas me gané las alas y
ahora voy volando. Es una ventaja injusta pero no podía
desaprovecharla.
Podemos utilizar el sentido del humor para quitarle nerviosismo y
pomposidad a dar y recibir elogios. Abriéndonos a ofrecérselos a
todo el mundo: pareja, compañeros de trabajo, familiares, jefes,
amistades, etc.
 —Mamá, ¡esto está de muerte! Tienes que enseñarme tus dotes
culinarias algún día… Haces magia con esas manos.
—Lo que se hace con cariño siempre sale bueno, hijo, ese es el
secreto.
—Lo tendré en cuenta para mi próximo informe. ¡Seguro que me
ascienden!

Todos los días nos rodean estímulos que pueden ser apreciados
y valorados con pequeños gestos que los resalten. Solo hay que
abrir los ojos y permitir que esa iniciativa forme parte de nosotros;
de lo que nos hace ser luz en la materia oscura.

CUÁNTO APRECIAS QUE TE HALAGUEN

Pequeño niño que tomaste tu bautismo con la palabra ego,
con la identificación del ser o no ser de Shakespeare.
Cuánto te gustan las caricias de sentirte amado.
Entusiasmado en superar cualquier dificultad,
que alimenta tu incuestionable y poderosa energía
en esa tuya complacencia de canto de ruiseñor
ruiseñor..
Amando la capacidad
capacidad de sentirte que puedes con ttodo,
odo,
o la de perder cuando eso te hace sentir bello, o quizás poeta.
Amado niño mío,
mío, cuánto aprecias que
que te halaguen
halaguen..
Sentirte único en tus bellas formas de flor en primavera,
sentirte amado pese a tus espinas sangrantes
y sentir que ante todo sabes bien lo que haces,
incluso cuando con ello, a veces,
ni tú mismo te acabas respetando.

Los elogios responden a la necesidad de sentirnos valorados y

apreciados en nuestra identidad única y diferencial. Una necesidad
que, dicho sea de paso, va muy unida a las necesidades de apoyo y
aceptación que sentimos al conectar emocional o románticamente.
Por eso la cualificación es a su vez una forma de crear esos firmes
lazos que ponen en cuarentena a las meras apariencias. Aunque
también la utilizaremos para generar tensión sexual y cubrir la
necesidad de sentirnos deseados. Como ya explicamos, el modelo
comunicativo de Despierta belleza es como las teclas de un piano.
Las necesidades que cubrimos se correlacionan entre sí
satisfaciendo todos nuestros anhelos relacionales.

CONSEGUÍ HACER MI SUEÑO REALIDAD

—Desde pequeño siempre quise ser abogado. Y aunque ha sido

un camino duro, ahora me siento muy orgulloso de tener mi propio
despacho. Conseguí hacer mi sueño realidad.
Percibo cómo se le iluminan los ojos mientras me habla. Se nota
que está orgulloso de sí mismo y que valora mucho su capacidad
para ir a por lo que quiere. Lo cual aviva el hecho de que nuestros
corazones se encuentren.
—Vamos, que eres de esa clase de hombres que nunca se
rinden —respondo apreciando la que creo que es una de las
cualidades que más valora de sí mismo—. ¿Te das cuenta de que
ahora me pareces todavía más encantador? —exclamo con una
pícara mueca.
Ambos nos reímos y nos sentimos más cómodos. Más
conectados.
—Algo me ha parecido ver en tus ojos mientras te lo contaba.
Aunque tampoco estoy muy seguro, con esa dulzura que reside en
tu rostro a veces me desconcentras. Me pierdes y ya no sé muy bien
lo que digo.
—Será que me gusta lo que veo —musito más sugerente con
algunos atisbos de incontrolable timidez.
—Pues eso ya suman dos cosas a valorarte.
—¿Qué dos cosas?
—Por un lado, una mirada me enciende por dentro —susurra con
un sentido del humor nervioso—. Y por otro, que sabes hacer sentir
escuchado y valorado a quien está contigo. Un privilegio del que
estoy disfrutando.

Vivimos en un mundo donde constantemente nos ofrecen

grandes expectativas que luego acaban incumplidas. En mi
experiencia en el mundo del coaching siempre me han frustrado
aquellos que van haciendo falsas promesas aprovechándose de las
ilusiones y frustraciones ajenas mediante técnicas persuasivas: solo

el 3% verá este artículo y conseguirá hacerse rico. Sinceramente,

todos esos mensajes son engaños de la retórica. Las empresas con
productos excepcionales no utilizan ese tipo de marketing. No me
parece bien jugar con las ilusiones de la gente en ese: ¿Y si sí? ¿Y
si es verdad y con escasos sacrificios conseguiré todo lo que
quiero? ¿Y si ahí está la respuesta que estaba buscando?
El motivo es que he visto a demasiadas personas que en lugar
de ponerse las pilas y mejorar seriamente, se pasan la vida
postergando lo que quieren hacer entre consejitos aquí y allá que a
menudo se contradicen entre ellos en el baile de las percepciones y
las perspectivas. Escuchando lo que otros les proponen que tienen
que hacer pero sin profundizar en lo filosófico que nos lleva a actuar
de una forma determinada. Lo que a la larga les hace a perder más
tiempo…
Siempre he dicho que se puede aprender de todos y que
tenemos que quedarnos con lo que cada uno pueda aportarnos y
desechar aquello con lo que no estemos de acuerdo. Pero seamos
claros, incluso los que prometen mucho con impactantes mensajes,
a la larga cuando profundizas en sus enseñanzas te piden trabajo
duro. Ese es siempre el ingrediente oculto detrás de todas las
promesas disfrazadas.
La estrategia es evidente: prometer mucho por poco, para luego
pedir mucho. Siendo la conclusión igual de sencilla: si algo promete
mucho con poco esfuerzo, desconfiamos y con toda razón. No hace
falta pensar en el “y si sí”. Solo ser maduros y no confiar en el
marketing fantasioso. Y en nuestras relaciones sociales ocurre
exactamente lo mismo.
 Toda promesa y esfuerzo por convencer a ultranza en base a
argumentos puede esconder algo que queremos ocultar y ese es un
aprendizaje que la mayoría tenemos ya asumido. La realidad es que
cómo hablemos de nosotros mismos le indicará a los otros cuáles
son nuestros intereses, objetivos, creencias y actitudes al mismo
tiempo que mostramos las cualidades que realmente nos definen.
Un exceso de interés en persuadirnos de algo que no nos
demuestran siempre nos hace alzar la ceja de la desconfianza.

En mi caso, cuando hablo con un posible cliente me limito a

mostrarle lo que se va a encontrar en mis cursos y a pedirle que
venga dispuesto a aprender y a dedicarle tiempo a consolidar lo
aprendido durante los próximos meses. Y si no mejor que se ahorre
el dinero. No le prometo nada que no esté supeditado a un interés
elevado a largo plazo, porque no creo en los remedios mágicos.
Empiezo ya con el curso en el que está interesado desde la primera
llamada de teléfono. A explicarle una síntesis de lo que veremos, a
ponerle ejemplos y a practicar con él o ella algún ejercicio de los que
utilizaremos mientras me muestro tal y como soysoy..
Le descubro qué le impide ser creativo y qué condicionamientos
le pueden estar obstruyendo, mientras al mismo tiempo le doy
ejemplos de mis
clientes. Eso propias
es todo. Noexperiencias y deser
tengo más que experiencias de antiguos
sincero y mostrar mis
cartas mientras en mis propios mensajes se percibe que
efectivamente lo que ofrezco lo cumplo en mí mismo. Y a su vez,
soy el primero que expone que mis cursos no le van a trasformar la
vida en dos días como otros aseguran. Eso es ilusorio. Y es mostrar
la realidad lo que hace que hoy en día el mensaje sea más
persuasivo. No generas dudas. Tú mismo las expones y las
resuelves con el poder de la honestidad.
En un examen de ventas me encontré esta pregunta: ¿Cuál es el
problema principal para que una venta no se materialice? La
respuesta era muy clara, no me lo pensé ni un segundo: haber
dejado alguna objeción no resuelta.
Todas las mentiras y promesas ilusorias nos abren la puerta de
las dudas. Por eso, si queremos cualificarnos y expresar como
somos, es mejor saber exponer positivamente nuestros puntos
débiles que ocultarlos. Las dudas sobre ellos matan más y si los
demás perciben que podamos estar engañándolos, todo lo que
hayamos dicho antes no valdrá nada: se destruye la confianza.

HASTA NUNCA JAMÁS

En la noche rebrota la imaginación de los días indispuestos. Se
nos apareció de nuevo en las calles vacías de una antigua ciudad

inglesa. Al borde de lápidas que comparten sus calles con los

vivos. Compitiendo a ver quién está más muerto, nos esquivamos
al pasar. Muertos en la noche. Descarriados en los cuerpos que
caminan más por rutina que por gana, llegamos al portal
sintiendo el frío sudor de lo que pudo ser, y que ya solo la noche
sabrá en su declinante lucidez a la ignorancia. Eso, y nada más.
Una mirada, y adiós hasta nunca jamás.

Es imposible no comunicar. Incluso cuando nos callamos

estamos diciendo algo de nosotros. El lenguaje no verbal nunca se
apaga y,
espejo comoque
aquello ya sentimos.
vimos, transmitimos a través
En gran parte de las neuronas
una persona se define
por cómo afecta a los demás. No nos creemos a alguien que nos
dice que nos hará volar hasta la luna mientras se muestra
encorvado, le tiembla la voz y está a punto de cagarse encima. No
nos creemos al amigo que nos dice que siempre nos apoyará, pero
que nunca está ahí cuando realmente lo necesitamos.
Por eso la congruencia es muy importante, siendo la honestidad
la que hace que nuestras palabras sean creíbles. Si por ejemplo
estamos nerviosos, es mejor jugarlo que intentar ocultarlo: «Me
pones muy nervioso con esa seguridad de Cleopatra que tienes. Así
que si hablo muy deprisa o tiemblo un poco, me lo vas a tener que
perdonar».
Ocultar evidencias no es una estrategia inteligente. Lo cierto es
que sin sinceridad y humildad la hermandad de las dudas acaba
echándolo todo por tierra. Engañar tiene su lógica para que un
estafador nos saque una pasta en un momento puntual. ¡Qué más
da! Seguramente ya no volverá a vernos más el pelo. Pero para
relacionarse, no tiene ni pies ni patas… Invitándonos esta realidad a
no ocultar nuestros defectos ni a ofrecer promesas que no podamos
cumplir, sino a ser proactivos y sinceros en exponer las partes
imperfectas de nuestra perfecta belleza.

PARECE QUE ERES…

—Parece que eres de ese tipo de hombres tan

arrebatadoramente seguros de sí mismos que no se detienen ante
nada. Que para todo consiguen armar una estrategia eficaz.
¿Siempre has sido así?
—Para nada. De hecho me considero una persona un poco
perezosa a la que le cuesta ser constante. Pero si algo quieres, hay
que dar el do de pecho e ir a por todas. Y desde hace ya mucho
aprendí que vivir mis pasiones era más importante que caer en el
embrujo del sofá.
—Sí, a veces es complicado escapar de sus garras —enfatizo
riéndome ante su comentario anterior—. A mí me ocurre lo mismo.
Cuando deseo
trague. Me algo,
pongo no hay sofá
a fantasear con ni
lo televisión
bien que meen sentiré
el mundo que me
haciéndolo
y no me detengo.

Nuestras opiniones filosóficas son más creíbles que lo que

decimos abiertamente. No es lo mismo decir en una entrevista de
trabajo: «Soy una mujer muy trabajadora y resolutiva que puede
aumentar la productividad de vuestra empresa». Que decir: «Para
mí exigirnos el máximo de nosotros mismos es un ingrediente que
nos hace disfrutar más de la vida, y cuanto más resolutiva soy,
mejor me siento». En la primera afirmación nos estamos vendiendo,
en la segunda mostramos con pasión cómo pensamos y sentimos.
Un entrevistador no es imbécil. Está ahí para aumentar la
productividad, y si nos contrata es porque constata que tenemos las
actitudes adecuadas para eso, no porque se lo prometamos
nosotros.
Un fallo muy común que he percibido en algunos clientes es que
cuando quieren conocer a alguien nuevo, lo avasallan a elogios pero
apenas hablan de sí mismos en relación a lo que están apreciando.
Siendo obvia la conclusión de esta actitud: únicamente parecen
aduladores. No se percibe que sientan nada de lo que dicen con sus
s us
elogios, sino que los dicen solo con interés de seducir. Olvidan que

están ahí para conocerse y que tienen que hablar también de sí

mismos relacionando lo que hace especial al otro con lo que les
gusta de ellos.

A MÍ ME GUSTA EL RIESGO

—Algunos opinan que es mejor pensar bien las cosas antes de

hacerlas. Puede que tú también pienses así. Pero a mí me gusta el
riesgo. Me gusta ser impulsivo. Hacer lo que creo y me apetece
hacer cuanto antes. Sin pensarlo demasiado. Lanzarme al precipicio
y que sea lo que tenga que ser.
Sé que tengo una filosofía poco convencional, pero no temo
exponerla. Si le gusto que sea por quien realmente soy, no por lo
que quiera oír.
—Sí, se te nota esa libertad mental en tu forma de expresarte.
Pero así puedes llevarte muchos golpes en la vida, ¿no? —pregunta
con curiosidad mientras juega con su largo pelo rubio.
Creo que me acabo de morder el labio sin querer. Pero bueno, no
importa. No tengo ninguna necesidad en ocultar que la deseo. Mi
cuerpo es sabio para mostrar lo que quiere.
—Lo sé, pero al darme esos golpes no siento culpa alguna.
Siento pasión. ¡He sido yo en ese momento! —respondo
entusiasmado—. Además, ¿acaso los que intentan controlarlo todo
no se llevan golpes? Por más que los intentemos evitar, algunos
porrazos siempre nos llevamos. Y sin ellos, nunca aprendemos.
—Sí, todos sufrimos caídas. Más yo que siempre llevo algún
moratón por ahí por descuidada —exclama con una risa traviesa
que me invade—. De todas formas, habrá unos límites a esa
valentía ¿no?
—¡Claro! A ver si vas a pensar que soy un loco —contesto entre
risas.
—No pienso que estés loco. Me resulta muy interesante todo lo
que me dices. Pareces un chico que ama la vida intensamente.
Tanto a las duras como a las maduras. Me gusta eso de ti.
—Gracias, no todo el mundo lo valora.

—Yo sí, y créeme que aunque yo pueda parecer más reservada y

me piense bien las cosas antes de hacerlas, cuando toca dejarse
llevar, no me arrastra la corriente. Me vuelvo la corriente misma —
concluye como el juez que dicta sentencia con su mazo.
Traviesa, risueña, seria y cañera... no me deja ver que tenga un
pelo rubio de tonta. Siendo yo el que se vuelve cada vez más tontito.
—¡Hum! Ahora tengo curiosidad. Quiero ver cómo te vuelves esa
corriente fluyendo conmigo.
—No esperaría menos de ti, pero en mi caso la vida me ha
enseñado que lo auténtico y real llega siempre con un poco de
paciencia. Así que todavía tendrás que trabajártelo mucho para eso
—dictamina con una sensualidad que me lo confirma.

Al Me confirma
igual queno
que yo, estame
chica tiene
dice lo una
quefuerte personalidad
quiero oír propia.
oír,, sino lo que
verdaderamente piensa. Y sin duda eso me hace verla todavía más
atractiva.

La demagogia y la hipocresía es un poderoso y destructivo

avinagrado para el significado de nuestras palabras. Debemos
conocernos a nosotros mismos y mostrarlo sin vendernos. Nuestras
comportamientos y opiniones serán los que hablen por nosotros.
Podemos decir cómo creamos que somos, y es conveniente que así
lo hagamos. Pero tienen que ser los demás los que sinteticen en
cualidades cómo somos para ellos y qué podemos ofrecerles. No
necesitamos de engaños así como no necesitamos seguir creyendo
en Papá Noel ni en el Ratoncito Pérez. Únicamente un desarrollo
sólido, equilibrado y realista funciona a largo plazo y evita que se
produzca el peor de los males: los autoengaños.
No prometamos, mostremos… Y si todavía no somos capaces,
desarrollémonos. Ese es el camino del auténtico crecimiento que
nos llena. Las mentiras siempre pueden volverse en nuestra contra
si hay una persona delante con la conciencia suficiente para
aplastárnoslas en la cara:

—A mí también me encanta el sexo. Soy una persona aventurera

que se deja llevar, no me lo pienso demasiado. No le tengo medio a
nada, como tú —le digo con convicción aunque sin tenerlo del todo
claro.
Realmente soy una chica que suele pensarlo todo al milímetro.
Me cuesta dejarme llevar. Pero este chico me gusta y no quiero que
piense mal de mí. Quiero que me vea tan liberal como él.
—Entonces, con lo mucho que nos estamos gustando y lo liberal
que eres, seguro que te apetece que nos vayamos a mi casa ya,
¿verdad? —insinúa él con un tono provocador y coqueto.
—Me gustas y lo estoy pasando muy bien, pero es un poco
pronto, ¿no?
—¿No
tienes decías que eras una persona aventurera? ¿A qué le
miedo?
—A nada, pero no sé… —musito con cara de petrificada.
Si después de comentarle lo mucho que me gusta el sexo, al
igual que a él, y que soy aventurera, siendo evidente que me gusta,
si ahora le digo que no, es posible que me vea como a una
mentirosa… ¿qué voy a hacer?
—No te preocupes, era una broma. Yo también prefiero que nos
conozcamos mucho mejor antes de todo eso. Ya habrá tiempo
cuando estemos seguros los dos y nazca desde nuestro interior —
responde comprensivo.
Se pilla antes a un mentiroso que a un cojo. Un recurso que se
utiliza mucho en comunicación dentro de la cualificación es el de la
etiqueta, que consiste en remarcar cualidades, actitudes o intereses
que otra persona dice tener para promover acciones acordes a esas
afirmaciones.
El problema surge cuando esas afirmaciones que hemos dado no
son ciertas, sino que únicamente le hemos seguido el rollo al otro
para gustarle. Algo que, si nos pillan, no solo es muy poco atractivo,
sino que estamos dando facilidades para manipularnos, como
ocurre en el ejemplo anterior donde la chica se ve en una
encrucijada: admitir que ha mentido o hacer algo que realmente no
desea en ese momento.

Personalmente pienso que no debemos juzgar ni tomarnos a mal

las mentiras de los demás cuando en casos como este, desean
tanto gustarnos que no quieren defraudarnos. Yo al menos no me
las tomo a mal. He aprendido a amar a la gente con sus trolas y a
ver belleza en sus inocentes intenciones. Pero es importante ser
conscientes de esto si no queremos hacer daño a otras personas
derivándolas a hacer cosas para las que a nivel actitudinal no van a
sentirse cómodas. Respetar ajustándonos solo a lo que nos dicen,
es un respeto a medias. Tenemos que observar lo que realmente
sienten, cuyo significado es mucho mayor.
La realidad es que aquellos que mienten pueden ser
manipulados muy fácilmente con sus propios embustes. Así que
pensémoslo dos veces
en un lugar que no nosantes de ir soltando
corresponde. trolas quedan
Las mentiras nosmuchísimo
encasillen
poder a quien sabe identificarlas. Siempre será más atractivo
mostrarse firmes y a la vez flexibles con nuestras propias
convicciones que dar coba sobre algo que no sentimos.
Por otro lado, hay que intentar evitar hacer distinciones entre
sexos. A mí me da la risa cuando veo a hombres frustrados decir
que hay muchas mujeres que te engañan y te manipular, o a
mujeres decírselo a los hombres.
Hay personas que engañan y circunstancias que lo provocan. Y
no por eso tenemos que alimentar el odio los unos por los otros.
Podemos amar incluso a quien nos ha engañado, aunque finalmente
decidamos que no queremos que siga formando parte de nuestra
vida. Pues esa es la forma de evitar la frustración y el odio. Sus
motivos emocionales podrán haber tenido y comprenderlos nos
libera y nos hace aprender.
La ira surge de no tener la empatía suficiente para entender a los
demás e intentar proteger nuestro ego criminalizándolos. La
conciencia no invita a disolver nuestro ego y a dejar de
diferenciarnos.
La actitud que no lleva implícita igualdad, amor y comprensión,
por más necesidades que cubra de pertenencia a un grupo o por
más que excuse nuestras frustraciones, acarrea odios
inconscientes. Es así de simple. No existen hombres y mujeres,

existen personas. Recordémoslo antes de achacarle nada al sexo

opuesto. En cualquier estadística ambos sexos estamos siempre
muy parejos en nuestras acciones en culturas donde la igualdad es
la nota dominante.

UNA PENA QUE LEONARDO YA NO ESTÉ

—Vaya cuerpo se te está poniendo. Le estás dando caña al

gimnasio últimamente, ¿eh?
—Ahora estoy haciendo un poco de todo. Calistenia, natación,
fútbol... Ya sabes lo bien que me lo paso dándole caña al cuerpo —
espeta mi amigo Carlos acribillándome con una risa más que
complacida.
—Pues es una pena que Leonardo Da Vinci ya no esté con
nosotros. Porque si estuviese, estoy segura de que el David de
Miguel Ángel se quedaría en nada plasmándote a ti en el mármol.
Ambos nos reímos con mi exagerado comentario y, sin darnos
cuenta, nos ponemos a hablar de cómo gracias a su tío fue
creciendo su amada pasión por el deporte. Una anécdota que
desconocía, y que sin duda fortalecerá nuestra amistosa unión.
Demostrándome además que es un entusiasta en todo lo que hace
y que siempre consigue superarse a sí mismo.

Engalanándonos de la sabiduría de la empatía podemos imaginar

Engalanándonos
qué es lo que nos gustaría que apreciaran de nosotros mismos si
fuésemos esa misma personita que tenemos delante. ¿Qué
estamos haciendo que queremos que nos valoren? ¿Qué estamos
consiguiendo que merezca la pena ser mencionado positivamente?
¿Qué podemos valorar de los errores de los demás?
Hace unos años estaba con unos amigos en una conocida y
enorme discoteca de las playas de Murcia. Esta discoteca tiene una
zona de aparcamiento gigante donde está permitido hacer botellón,
y como la noche era larga, decidimos bebernos un par de copas

antes de entrar para ahorrar algo de dinero y de paso ver si

conocíamos a algunas chicas por el parking.
Sin embargo, casi sin darnos cuenta, pasamos de estar en mi
coche a estar casi todos apoyados en el coche que había al lado. Lo
que, claro está, no sentó demasiado bien a su más que atractiva
dueña…

YO ME HABRÍA PUESTO
PUESTO IGUAL QUE TÚ

—¿Qué coño hacéis en mi coche? —aparece gritando con furia

una chica al llegar—. ¿De qué vais? Como me lo hayáis rayado o
algo os vais a enterar.

no Pese a su de
hay duda rabia
queescasamente contenida,
se ha engalanado parasulo rostro
que esesuna
angelical
mágicay
noche de verano donde corresponde ir seximente vestida. Haciendo
gala de un provocador e insinuante escote que perfila perfectamente
sus curvas en el canon 90, 60, 90.
En ese momento, un amigo se alza dispuesto a calmar los
ánimos con la misma fortuna que un gorrión atado en una jaula.
—Perdona, no hace falta que te pongas así. No le hemos hecho
nada.
Pese a ir dispuesto a poner paz, mi amigo comete el fatídico error
de juzgar el comportamiento de una persona llena de ira.
En qué estaría pensando…
—Me da igual, chaval. ¡Yo no me pongo de ninguna manera! Sois
vosotros los que estáis donde no debéis.
—Entiendo que te fastidie, pero es una falta de educación venir
aquí a gritarnos. Ni que hubiésemos cometido un crimen —
argumenta de nuevo mi compinche metiendo la pata hasta
horizontes inexplorados.
Cuando estamos enfadados, por más que la acusación que nos
lancen sea verídica al 100%, vamos a defendernos con uñas,
dientes y a pisotones si es necesario. Las argumentaciones sin
calma siempre sobran.
—¡Ahhhhhhhhhh!
—¡Ahhhhhhhh hh! —grita ella estallando por la frustración.
Lo que aprovecho para introducirme en la partida.

—Perdona, ¿puedes repetir ese chillido? Me ha parecido super

melódico.

—¿Cómo
—No dices?
sé, me —susurra
ha gustado ella totalmente
—respondo desconcertada.
con inocencia—. ¿Has dado
clases de canto o eres cantante o algo así? Ya me gustaría a mi dar
gritos tan encantadores —continúo diciendo mientras me voy
acercando ella.
La miro sonriente y con buen ánimo. Con un tono cómplice y sin
juicios.
—Macho, no te pillo —resopla ella algo más tranquila en su
descoloque.
—Bueno, ahora en serio. Yo soy el chico del coche de al lado.
Nos hemoshablando
estábamos puesto ay beber en mi
sin querer nosmaletero y lo quehacia
hemos desviado pasa...
tu
coche. Te pido disculpas. Si yo hubiese llegado a mi coche y me lo
hubiese encontrado con un montón de tíos desconocidos apoyados
en él, me habría puesto igual que tú.
En cuanto pronuncio ese “me habría puesto igual que tú”, percibo
cómo ahora sí su rostro se relaja por completo. Haciéndole ver a
plena luz que la entiendo. Ella ya sabe que ese comportamiento no
es digno de la madre Teresa de Calcuta. Lo percibe en sus infiernos,
no hace falta reprochárselo.
—Ya, bueno… Menos mal que tú eres más razonable. Porque tu
amigo casi me saca de quicio —espeta mientras a mí me empieza a
dar la risa.
—Sí, veo que contigo también lo consigue. Ahora, déjame decirte
una cosa. Si eres capaz de defender así tu coche, que no deja de
ser un objeto, no me quiero ni imaginar cómo lo harás cuando
alguien se meta con tu novio. ¡Que sepas que ahora mismo le tengo
mucha envidia!
—Muchas gracias, aunque la verdad es no… no tengo novio —
susurra visiblemente nerviosa y cautivada.
—Pues si no tienes novio, ¿entenderás que quiera conocerte
más verdad? A ver, déjame que te vea bien —le digo cogiéndola de
sus manos hacia arriba mientras contemplo su cuerpo con un gesto

divertido que la hace sonreír—. Sí, sin duda alguna ahora lo tengo
claro. Dame dos besos, anda.

Y así continuamos
convirtieron en decenas hablando durante
de ellos hasta largos
que sus minutos
amigas que se
le suplicaron
reanudar su marcha. No sin antes ofrecerme su número de teléfono
y un más que cálido abrazo.

Lo más gracioso de esa historia es que no solo mis amigos

siguieron apoyados en su coche, sino que yo mismo terminé
apoyándome en él mientras hablaba con ella. En realidad, eso era
totalmente
varios años irrelevante,
de travesía. más en un automóvil
Lo importante que yala acumulaba
era que alguien sacara del
infierno de rabia y odio que estaba sintiendo esa noche. Que alguien
la invitara a entrar de nuevo en sus cielos. Y eso hice, ofrecerle que
volviera a despertar la belleza que sabía
s abía que llevaba dentro.

ELOGIA EL FÍSICO

Para cualificar la presencia física de los demás podemos basarnos

en cómo utilizan sus gestos y movimientos instintivos o provocados,
qué sentimientos adormecidos nos despiertan en lo más profundo
de nuestros deseos y qué recuerdos consiguen evocarnos.

—Quizá pueda parecer algo pomposo, pero tus ojos me

recuerdan un poco a la profundidad del océano —le digo juguetón
con una sonrisa.
—¿Y eso? —responde interesada en garras de la curiosidad.
—Pues por un lado me dan cierto miedo, como la inmensidad del
océano. Y por el otro, me parecen inmensamente bellos.

Cuanta más atención despierte un elogio mejor es el hueco en el

que queda almacenado en nuestra memoria. Podemos comunicar lo
que nos gusta de los demás sin grandes elocuencias ni

pomposidades poéticas: ¡Bonitos ojos! Pero la sencillez debe

transmitir sentimiento para que no sea vacía. Comunicar con el

cuerpo
Paraloque
quelanocreatividad
se dice con las palabras.
vague libremente necesitamos sentirnos
en disposición de decir lo que nos dé la gana sin pensarlo
demasiado. No pasa nada por caer en algunos tópicos, todos lo
hacemos. Intentar ser creativos todo el tiempo únicamente desgasta
y genera miedos poco propicios para este fin. El truco está en vigilar
los detalles y mantener nuestra mente vacía.
Recuerdo que una vez una amiga me dijo que le encantaban mis
manos porque las veía grandes pero a la vez suaves y delicadas,
como las manos de un pianista. Esos son elogios que se te quedan
marcados y te ayudan
dijo. Esas partes a recordar
del cuerpo siempre
que a la mayoríaa de
la persona queletepasa
la gente se los
halagar causan un efecto diferencial: brazos, manos, boca, voz,
uñas, maquillaje, pecho, piernas, pelo, nariz, orejas…

TU RISUEÑA LOCURA
Desearía perderme en el desierto de tus labios,
como navegante sin destino ni puerto que le espere.
Disfrutar de las olas sin anhelos de pisar en firme.

A eso es a lo que
que me congrega tu sonrisa,
tus miradas como flechas de Cupido que se clavan desde la
distancia.
Se clavan en mi piel y en mi alma. En la historia de mi vida.
 Con tus uñas rosas de princesa que sabe esconder sus
maldades.

Ya te lo dije, yo no soy cristiano como tú,

no soy católico ni apostólico ni de tierra alguna.
Tan solo soy este momento. ¡Ahora y nada más!
Tú en mi cama y perderle la vista al mundo
entre las sábanas envueltos. Riendo,

mientras yo intento buscar ese mundo que no quiero encontrar

ante un cuerpo desnudo en el conspiran mil revoluciones

francesas.
¿Qué pasa?,
pasa?, preguntas. Pero yo me pierdo en tu risueña locura.
No contesto porque no hace falta. Ya está todo dicho.
Deseo sentirte libre al borde de la playa, a cada ola,
donde todo pierda su sentido y nos abandonemos
en esa deseada y rocosa soledad nuestra.

Nada importa porque nada importa.

Tú me miras, me hablas en ruso
yese
yo nada
no entiendo nada.en
se convierte Pero con un simple
absolutamente gesto,
todo.

Para elogiar con un interés sexual o emocional no hace falta

volver al siglo XVII ni que haya velas e inciensos. Tampoco es
preciso que para jugar un poco con el léxico poético expongamos
una ternura romántica de amor platónico que nos convierta en
Shakespeare. De nuevo, gracias al humor, podemos elogiar
cualquier cosa que nos guste de los demás sin que por eso salten
alarmas de amor platónico. El elogio es una forma de despertar
belleza, no una insinuación de “yo beso por donde tú pisas” o “sin ti
no puedo vivir”.
 —Yo no sé qué me pasa con tus ojos azules que me recuerdan al
cielo. Y no puedo dejar de pensar en el cielo —comienzo a reírme
—. Y parece que me quedo en el cielo. Y pese a tener el puto
altavoz este aquí que me revienta el tímpano, me siento como un
cura de la paz que tengo. ¡Esto si que es purificación divina!

Sumergidos en nuestra propia balsa de humor podemos lanzar

mensajes más arriesgados y valientes. Lo que se dice con gracia se

alberga en los aires de la travesura. De esa naturalidad espontánea

que tanto nos atrae y que dispersa nuestras dudas.

—Me sonríes así adornada con ese dulce pelo brilloso y, joder,
me siento como si estuviese en el campo de Heidi. Es increíble.
Ahora mismo me perdería en la generosidad de nuestros cuerpos.
Ahí, vagando en un vacío que como tontos revele nuestros deseos
más ocultos.

Podemos expresarnos con grandilocuencia y exageración. Con la

pomposidad del humorista que se dirige al público haciendo gala de
una gran teatralidad cultural. Un humor extravagante que hace que
lo dos acabemos
rasgos. partiéndonos
O incluso optar de más
por caminos risa sencillos,
mientras pero
resaltamos sus
igualmente
eficaces, como el de la naturalidad de la inocencia.
¡CUIDADO CON LOS COMPLEJOS!

Todos tenemos complejos, pero siempre hay personas con más

inseguridades sobre ellos que otras y lo último que queremos es
hacer sentir mal a alguien. Despertar belleza se basa a generar
estados emocionales positivos. Aunque pese a ello tengamos que
ser un poco más subjetivos y evasivos de los habitual. No solo hay
que evitar el hecho de provocar malas sensaciones, sino tener la
pericia de sortearlas cuando otros las planteen.
Hemos hablado mucho de las ventajas de ser sinceros y
honestos, pero no es de obviar que un 100% de sinceridad en
algunos aspectos nos deja solos. Esa es su antítesis. Su némesis.
No recuerdo qué filósofo dijo que si todos dijéramos todo lo que
pensábamos durante 24 horas, todo el mundo se quedaría sin
amigos. Todos sufrimos de algunos pensamientos neuróticos que si
los razonamos, no nos gustan ni estamos de acuerdo con ellos. Es
evidente que tenemos partes oscuras que es mejor aceptar y dejar
ahí, y que una buena capacidad política para sortear algunas
realidades es muy efectiva. Lo importante es que si hay alguna
mentirita o evasión, sea porque estas se produzcan por el amor y el

deseo de alimentar buenas sensaciones, no con el objetivo de

engañar para conseguir algo a cambio. Lo importante es actuar con

esa conciencia
con los que nosrespetamos
otros mientras lleve a amarnos y alibertades.
nuestras sentirnos bien los unos

NO TENGO NI IDEA DE LO QUE HABLAS

—¿Te gustaría que me operara la nariz? Siempre me ha parecido

que la tengo algo grande.
—No lo sé. A mí, sinceramente, me vuelves loco tal y como estás
ahora.
—Ya, ¿pero no opinas que me quedaría mejor?

un —Insisto. No tengo nievasivo

tono recalcadamente idea deque
lo que
nos me hablas
hace reír—.—contesto
Creo que con
eso
es cosa tuya. Eres libre de hacer lo que quieras. Lo que sí quiero
que te quede muy clarito es que a mí me resultas preciosa desde el
primer día que te vi entrar por la puerta en manos de mi amiga
Sonia. ¿Queda claro eso?
—Sí, muy clarito —expone ella acompañada de una eterna
sonrisa.
—Perfecto entonces.

Todo tiene su lado bello y quizá la otra persona no lo haya visto.

A veces sabemos que algo nos gusta, pero no nos molestamos en
pensar específicamente en su porqué. Sin embargo, en el artista sí
lo hace.
Es ese por qué algo sí nos gusta el que trae a nuestra conciencia
el trasfondo del sentimiento que lo provoca. Y también es ese
porqué de que algo nos desagrada lo que puede llevarnos a su
opuesto, lo que si nos gusta de lo que a priori no lo hacía.
Por ejemplo, si a un chico le gustan los pechos grandes pero su
novia los tiene pequeños, puede ver en esa desventaja una ventaja,
como lo elegantes que quedan unos pechos pequeños en un
vestido: Tus elegantes pechos transmiten esa serenidad que impera

en las personas que andan con la confianza de un ministro. No hay

más que ver un desfile de moda.

Para resaltar
calificativos estas cualidades
a los sustantivos podemos
como vimos añadir
en el uso de losadjetivos
tropos,
pero apreciando lo que para la otra persona pueda ser un complejo
de forma que no se manifieste en una inseguridad cuando está con
nosotros. Por ejemplo, si tiene unos ojos negros o marrón oscuro,
como es mi caso, podemos decir: «Me gustaría caer en el profundo
pozo de tus oscuros ojos». Resaltando así que nos gusta la
oscuridad de sus ojos en lugar de esos tan anhelados ojos azules o
verdes. O si su voz es un poco grave decir: «Tu hipnotizante voz me
atrapó desde sus primeras sílabas». O si vemos que se siente
tímida/o: «Tu tímida sonrisa me invita al cobijo de tus deseos mejor
guardados».
Por supuesto, todo esto se puede decir con menos
grandilocuencia, de forma menos poética y más sencilla; con tus
propias palabras. No es más correcta una forma u otra. Lo correcto
es decir lo que nos haga sentir cómodos a nosotros y a la persona
con la que hablamos para no intimidarla con un lenguaje que quizá
no pueda alcanzar y le pueda hacer sentir insegura o poco valiosa.
La idea es apreciar la belleza sobre las cualidades que el otro
puede tener inseguridad y predisponernos sugestivamente a que
nos gusten a través de sus puntos positivos para a partir de ahí
comunicarlos. De esta forma estaríamos haciendo lo mismo que
hace el poeta cuando a través de sus palabras se predispone a
amar las imperfecciones, entendiendo que estas hacen más bello el
conjunto de lo percibido.
 La conclusión es sencilla: incluso sobre aquello que de entrada
no nos agrada, podemos modularnos mentalmente para que nos
guste más mediante el enfoque de la apreciación. Como nos ocurre
con aquellas personas que nada más verlas no nos parecen
atractivas físicamente, pero tras conocerlas, no las cambiaríamos
por ninguna otra.
De hecho, el otro día hablando con mi madre me comentaba que
en el hogar del pensionista se habían formado muchas parejas ya
entradas en años. Que ella no entendía cómo podían gustarse

estando ya tan viejos. A lo que yo le dije que la belleza física se ve

influenciada por la conexión emocional y que cuando te enamoras

de alguien,
arrugas. A loloque
vesnoatractivo físicamente
pudo estar hasta con
más de acuerdo sus miles
conmigo, de
y acabó
comentándome cómo sus amigas de más de 70 años estaban
viviendo una segunda adolescencia volviendo a seducir y a sentirse
amadas de nuevo.
APRECIA LA PERSONALIDAD

Elogiar la personalidad de alguien a veces es complicado. A

menudo vamos a encontrarnos haciendo suposiciones sobre formas
de ser que noPor
percepciones. tienen
eso por
es qué ser ciertas.
importante utilizarÚnicamente serán
la comunicación
emocional y no intentar tener razón.
Nunca le digas a nadie cómo es, sino cómo te parece a ti que es.
Lo primero es discutible, la conozcamos el tiempo que la
conozcamos. Aunque hayamos pasado toda una vida juntos. Pero
sobre lo que a ti te parece de cómo es en un momento preciso del
tiempo, nadie te lo puede discutir.
Por otro lado, tenemos que estar atentos a distintas fuentes de
información en pasado, presente y futuro.

Valórala a través de sus comportamientos pasados

—He estado en varias capitales de Europa. Ahora mismo ya no

viajo tanto por el trabajo, pero siempre me ha encantado y en un
futuro espero poder ir a muchos más sitios.
—¿Sabes una cosa? No sé por qué pero habría apostado una
fuerte suma, que por supuesto no tengo, a que eras una apasionada
de los viajes.
—Ni que llevara un cartel en la espalda con los sitios en los que
he estado…
—Seguro que te quedaría muy bien, pero no es por eso.
—¿Entonces?

—Se percibe en tus expresiones. En tu rostro. Cuando hablas

noto la seguridad y picardía del viajero. Ese instinto que solo tienen

quienes han visto suficiente

analizar correctamente mundodelante.
lo que tienen como para saber apreciar y
—¡Hum! ¿Y no piensas que ahora te puedo estar analizando? —
susurra sugerente—. Yo de ti le tendría un poco de miedo a las
chicas intuitivas.
—Miedo no, curiosidad… mucha. Además, me encanta sentirme
analizado. Eso me indica que estoy delante de alguien que sabe lo
que busca.
—Pues, en realidad, no tengo muy claro
c laro lo que quiero.
—Pues mejor todavía, porque yo tampoco —añado
expresivamente mientras los dos nos reímos—. Descubrámoslo
juntos.

Aprecia sus comportamientos actuales

—¿Y tú que estás estudiando?

—Estoy estudiando psicología en la Universidad de Alicante.
Siempre me ha fascinado la mente humana y ayudar a los demás.
Aunque, cuidado, los psicólogos tenemos fama de estar un poquito
locos.
—Si ya decía yo que muy bien de la cabeza no tenías que estar
—musito con sentido del humor.
—Bueno, todavía no he terminado la carrera, dame tiempo a ver
si me vuelvo más loco o me arreglo. Más bien lo primero que lo
segundo.
 —Si me pides mi opinión, creo que más vale un loco
emocionante, que un cuerdo aburrido. Míralo por el lado bueno, al
menos sabes entretener a una chica… —espeto valorando sus aires
rebeldes.
—¡Vaya! Y yo que pensaba que hablabas conmigo por mi súper
arrebatador atractivo físico. Ahora resulta que voy a ser divertido.
—Presumido, loco, divertido y le gusta ayudar a los demás. V Van
an 2
contra 2. ¡Lleva cuidado no sea que la suma no te salga!

—Pues sí. Va a ser cuestión de transformar los defectos en

virtudes… —termina insinuando con picardía.

Elogia posibles comportamientos futuros

—Me encanta cuidar de mi perro. Mimarlo, abrazarlo, jugar con

él. No hay nada como llegar a casa después de un día duro y verlo
ahí en la puerta moviendo el rabo. Siempre me da alegría. ¡A veces
me da por cogerlo y ponerme a saltar con él!
—Me gusta esa inocencia. Pareces una persona cariñosa que lo
que hace es porque lo siente de verdad. Y ese cariño lo valoro
mucho en unano
—Bueno, relación.
sé… Soy una chica normal —argumenta con
naturalidad.
—Pues a mí me pareces todo un encanto. Solo por lo que me
has estado contando de tu perro, y conforme me lo has estado
contando, veo que hay mucho amor dentro de ti. Además, se nota
que te gusta cuidar de lo que es tuyo. Yo al menos me apunto a que
compartas conmigo esa alegría.
—Por supuesto, tú déjame a mí que verás. Acabamos saltando
los tres, mi perro, tú y yo. ¡Y con una botella de lambrusco para
acompañar!

HAZLO MÁS EMOCIONAL

No solo podemos resaltar y cualificar lo que vemos, sino el efecto
que todo ello tiene sobre nosotros y que la otra persona puede
verificar en ese mismo instante. Para ello nos ayudaremos de los
cuatro verbos que vimos antes: recordar, transmitir, provocar, y
sentir.

Las causas están ocultas. Los efectos son visibles para todos.

Ovidio

Lo que me recuerda

—Tu forma de hablar me recuerda al canto de las sirenas para

atraer a los marineros. No sé si lo haces intencionadamente o no,
pero aunque me ponga un poco nervioso, por favor no dejes de
hablarme así.
—¿No me irás a decir que eres un marinero perdido buscando a
quien le haga encallar?
—Probablemente no me importaría serlo, siempre y cuando tú
seaspierda.
me esa sirena. Eso sí, asegúrate de que de verdad consigues que
—Confía en mí, estás en buenas manos.

Lo que me transmite

—Cada vez que hablo contigo me transmites mucha energía

positiva.
—Me alegro de oír eso. Aunque tengo que decirte que en gran
parte tú me provocas ese buen ánimo. Así que no te quites méritos
—contesto
—¡Va enrisueña con
serio! Tu un tono que
entusiasmo dice: chínchate.
siempre se me contagia.

Lo que me provoca
 —¿Sabes una cosa? No sé si es por lo luchador que eres o por
esa sonrisa traviesa que tienes, pero me provocas hacer diabluras
ahora mismo.
—Lo importante no es que te provoque hacer diabluras. Lo
importante es lo mucho que podemos disfrutar haciéndolas.
—¡Hum!, ¿qué plan se te ocurre exactamente? Seguramente lo
rechace, pero nunca se sabe. ¡Muéstrame tus cartas bandido!

Lo que me hace sentir

—La forma en la que te expresas me hace sentirme como en un

sueño. Un sueño
—Mucho mejordelvivir
queen
nunca me apetecería
un sueño que con bajarme.
los pies en el suelo,
¿verdad?
—Totalmente de acuerdo. La cruda realidad es solo un
pasatiempo de lunes a viernes. Sigue hablándome así y no nos va a
faltar imaginación…

ELOGIA POR EL PLACER DE HACERLO

No necesitemos
mejor sentiranada
hagamos sentir a cambio
los demás, de nos
mejor nuestros elogios.nosotros.
sentiremos Cuanto
Que ellos nos devuelvan nuestros cariñosos gestos puede suceder
o no, pero eso no es lo más importante. Lo que es relevante es
cómo nos sentimos nosotros al hacerlo sin que por ello busquemos
obtener nada más que ese despertar de belleza propio y ajeno. Yo
suelo utilizarlos con todo el mundo, hasta con mi padre cuando nos
ponemos a bromear entre los dos:

—¿Has visto cómo trabajan los americanos? —bromea mi viejo

refiriéndose a él mismo tras enseñarme el nuevo macetero que ha
construido con piedras recogidas de la montaña.
—Sí que trabajan bien, sí. Con un saquito de cemento, una
espátula y unas piedras naturales te montan una obra de arte. Estos
americanos…
 Tenemos que ver la cualificación no solo como una forma de
cautivar, sino como una vía mediante la cual ayudamos a los demás
a sentirse mejor consigo mismos. Dar sin esperar recibir nos hace
más valientes. Disipamos nuestras dudas y se potencian nuestros
deseos porque nos olvidamos de esperar a obtener algo para
enfocarnos en sentir la experiencia del amor. No vamos a comunicar
para utilizar a nadie según nuestros intereses. ¡Vamos a dar! A
disfrutar despertando belleza. Y lo que venga después, será parte

del proceso. Si nuestro único deseo es el de dar sin esperar una

recompensa, nuestros miedos se quedan sin oxígeno.

¡QUE MUERDA!
Veo que ya has vuelto a abrir los ojos al mundo. Ayer me gustó
conocerte. Mezcla de timidez hechizante que te atrapa y
embelesa, perfectamente alineada con un deseo de aventura y
libertad rebosante de naturalidad. Difícil no amar la vida desde tu
vista a la carretera. Difícil no disfrutar de cada una de sus curvas,
y de las tuyas. Espero que volvamos a vernos y sigamos
saliéndonos de las líneas blancas de lo racional. Te mando un
beso de buenos días, y por no perder la costumbre: ¡Qué
muerda!

El poder motivacional de los elogios es evidente. El mayor de sus

pagos es la fuerza que nos dan cuando sentimos que a través de
ellos ayudamos a otros a sacar lo mejor de sí mismos. Nos llenamos
de gratitud y cariño.
Un chico me dijo una vez que cuando estamos conociendo a
alguien,
estar muyesa persona
encima de tiene que que
ella hace ganarte, y que hacerle
ese desafío muera cumplidos
y pierda suy
interés. Algo en lo que muchos podemos estar de acuerdo, pero que
debemos matizar.
Para empezar,
empezar, la actitud de que tengan que ganarnos es ególatra
y puede no resultar la más adecuada. Solo una persona necesitada
intentaría hacer algo para dar la impresión de que es un reto, porque
si no tuviese ese exceso de necesidad, ni si quiera pensaría en ello.
Su problema es interno, y pensar en que tengan que ganarle puede
alimentar todavía más una actitud insegura que le lleve a mostrar
esa necesidad que intenta ocultar. La solución es la de contar con
una filosofía independiente y una fuerte pasión hacia nuestra propia
vida aun estando solos. Cautivarnos a nosotros mismos con nuestra
mera presencia, aun estando en soledad, es lo que evita una

necesidad desmedida de gustar: sentir que no necesitamos a nadie

para tener una vida plena. Lo que a su vez evita que seamos
pesados
anheladas.y estemos demasiado encima de las compañías

SOLEDAD
Soledad es encontrarse cuando tenemos la sensación del andar
perdidos. Una página en blanco en la lujuriosa fantasía del
destino. Presos de la intoxicación del misterio en un despertar
extranjero, es la sensación de volver a casa entre paso y paso
sobre las arenas desiertas. Como huellas que se borran en el
viento pero
sentirnos quedan
plenos permanentes
en nuestra mera en nuestrosEnadentros.
presencia. El
el flujo de
nuestra amada independencia. La felicidad que nace de la
soledad y, a partir de ahí, se refuerza al ser plenamente
compartida.

Es muy común encontrar a personas de mucho éxito social

usando los elogios con frecuencia. Solo una persona con alta
autoestima es es
aparentar que capaz de halagar
un reto. a losCuando
¡Ya lo es! demáscomunica
porque no
senecesita
percibe
esa confianza y nadie piensa que tenga que esforzarse por gustar ni
que nos elogie con el único interés de bajar bragas o calzoncillos.
Cuando elogia lo hace con la misma confianza. En ningún momento
deja de ser un desafío. Pero es un desafío no porque muestre
desinterés por el otro, algo que a la larga no sirve porque tarde o
temprano tiene que mostrarlo si quiere que la relación avance. Es un
desafío porque nos hace sentir tan bien con las emociones que nos
proporciona que nos es inevitable pensar que no tenga muchas
opciones donde elegir. Cuando vemos que alguien es carismático y
nos satisface, sentimos que la ley de la oferta y la demanda juega a
su favor. Eso es lo que lo hace un reto.

NO OLVIDES QUIÉN ERES

—Me estoy ahogando, no puedo más —me dice con gesto

desencajado.
Percibo que está angustiado. Ya le avisé de que no aceptara ese
puesto de trabajo tan exigente. Pero sé que aun así le gusta y que
ahora mismo no necesita que le clave ese puñal del “ya te lo dije”.
Necesita mi apoyo y sacar a relucir al frente a ese guerrero
impasible que todos llevamos dentro, y que nunca se retira por muy
perdida que parezca la batalla.
—Cariño, tú siempre has sido una persona a la que le ha
encantado superar nuevos retos. Eso es algo que siempre he
admirado de ti,esta
—Sí, pero lo sabes.
vez no sé si voy a poder…
—Se te han juntado demasiados desafíos de golpe. Pero no
olvides quién eres. No dejes que esa acumulación de problemas te
haga olvidar que tú eres capaz de superar cualquier cosa. Ponlos
uno a uno, ordénalos y vuelve a ser esa persona que siempre
encuentra la forma de salir adelante.
—Creo que tienes razón. Estoy prestando demasiada atención a
las excusas y al cansancio, y yo no soy así.
—Por supuesto que no. Tú siempre te has crecido en la
adversidad. Tienes ese fuego. Aférrate a él y disfruta afrontando
esas dificultades una a una.
—De acuerdo, te voy a hacer caso, mi reina de la sabiduría. Pero
ahora me tienes que aferrar tú a mí a esos labios morados que
llevas hoy.
 —¿Te gustan? Pues ven aquí y quizá te deje disfrutar también de
ellos.
—¿No serías capaz de negárselos a un hombre moribundo?
—¡Cállate y ven ya!

◆
Por otro lado, hay que tomar ciertas precauciones y no utilizar los
elogios y las conexiones emocionales generadas para crear
dependencias. Esa obsesión necesitada que podemos sentir hacia

otra persona nos llena de una tensión que nos impide ser creativos.
Es más, nos impide ser nosotros mismo. Es como si intentáramos
subir una montaña dinamita
ese nerviosismo con un saco
paradenuestro
cementocarisma.
en la espalda. Siendoa
Nos lleva
cohibirnos ante el paralizante miedo al rechazo. Y es muy difícil
acabar subiendo esa montaña con semejante peso sobre nuestros
hombros.
Aquellos que más experiencias
experiencias amorosas han tenid
tenido
o suelen estar
más libres de esta tensión. Es una sencilla cuestión de madurez.
Han tenido relaciones donde a las pocas semanas se han dado
cuenta de que esa persona que tanto les gustaba al principio, y por
la que se obsesionaron, tras conocerla mejor realmente ya no es
para tanto.cuando
teniendo Esos momentos de intensa
la consiguieran felicidad que
se enfrentan a laserealidad.
imaginaron
La
obsesión cae, dando lugar a nuevos desafíos y llegando los
problemas que nunca habíamos pensado que llegarían: las malas
sensaciones de los conflictos diarios, los gestos de desprecio, las
manías odiosas, etc.
Sin embargo, cuando uno está obsesionado con alguien todo eso
no lo imagina. Solo imagina los momentos inmensamente felices
que vivirán cuando por fin los astros se alineen para situarlos juntos.
Generando esta fantasía una gran dependencia emocional que no
es nada realista y que puede acabar conllevando una fuerte
angustia.
Para obtener la creatividad que nos ayude a conseguir algo, el
primer paso es estar completamente dispuestos a perder
perder.. Evitando a
toda costa la ilusión del perfeccionismo. Haciendo que sea la pasión
por sentir la creatividad del amor lo que nos mueva, no el miedo.

JUSTIFÍCATE CON INTELIGENCIA

Justificarnos nos ayuda a rellenar todos esos huecos de información

que a priori no quedan claros y pueden generar dudas y objeciones
en los demás.

Por ejemplo, imaginemos que nuestra pareja nos ha hablado por

WhatsApp y nosotros no hemos podido contestarle porque
estábamos en el
sido imposible trabajo
darle y aunque
respuesta hemos
en ese visto suy mensaje,
momento nos ha
luego se nos ha
olvidado.
Este sería un hecho que si no justificamos puede llevar a nuestra
a amada media naranja a pensar que hemos pasado de ella, o que
no nos interesa lo que nos ha dicho. Por eso hay que acostumbrarse
a especificar el porqué de nuestras acciones conscientes e
inconscientes cuando estas no son las esperadas y deseables. Así
evitamos que se generen conflictos o demos mala imagen
tontamente.

—Perdona, estaba trabajando concentrado en una cosa y

aunque he visto tu mensaje y quería contestarte cuando terminara,
al final se me ha pasado.

—Disculpa, pero estaba un poco aburrida en este largo viaje de

tren, te he visto a ti aquí solo también y me he preguntado: ¿igual a
él también le apetece hablar con alguien?

—¡Tío, no te había visto! Estaba aquí en el gimnasio pensando

en mis cosas y vamos, se me pasa un asteroide por delante y ni me
doy cuenta. ¿Qué tal estás? Hace tiempo que no nos vemos.

—Soy un chico al que le gusta mucho conocer gente y como me

habéis parecido gente, muy maja además, aquí estoy dispuesto
para compartir mis más profundas sonrisas.

—Hola, verás… tengo un gusto un poco horrible para la ropa y

necesito que una profesional como tú me asesore. Tengo un
acontecimiento importante y quiero ir impolutamente vestido.

—Perdona, David, iba a comentarte lo mucho que me ha gustado

tu libro pero he estado disfrutando tanto de despertar belleza en mí

y en los demás que se me ha pasado por completo. ¡Aquí tienes mi

opinión!

Las justificaciones son necesarias para hacer conscientes a los

demás de nuestras vivencias y dar un porqué a nuestros actos. Su
problema es que pueden confundirse con excusas, sobre todo
cuando se vuelven repetitivas y no exponemos con suficiente detalle
los motivos. Veamos un ejemplo más detallado:

—Hola, Carlos, ¿qué tal va todo por allí? Disculpa pero se nos
han acumulado esta semana unos cuantos pedidos imprevistos y
encima dos empleados han cogido la gripe. En la empresa estamos
con el agua
se me al cuello
olvida cel
uello para intentar
informe que me sacar todo elque
pediste trabajo adelante.
sé que es muyNo
importante para vosotros. Te lo mando como muy tarde este jueves.
¿Te va bien o lo necesitas antes?

En este último ejemplo intentamos cubrir la objeción de falta de

seriedad y compromiso en la que pudiéramos estar incurriendo por
no dar al otro lo que le habíamos prometido en el plazo esperado.
Algo que, cuando no suela ser común en nuestra relación,
relación, podrá ser
perfectamente comprendido y respetado, pero que si es muy
habitual se percibirá como una excusa más a nuestra falta de
seriedad. Siendo estas justificaciones una forma de cualificarnos y
de decir cómo somos: con ellas trasmitimos nuestra conciencia
alrededor de los hechos contextuales que nos involucran pudiendo
transmitir toda serie de cualidades.
 Por otro lado, al igual que todo tiene un punto de vista positivo y
otro negativo, siempre que comunicamos algo positivo abrimos la
puerta a que surjan opciones hacia sus puntos negativos. En eso se
basa la política, en explotar las objeciones abiertas de lo que diga el
rival. Veamos un ejemplo del día a día:

—Soy una persona muy positiva, siempre pienso en que me va a

suceder lo mejor. Pero a la vez soy realista y contemplo y acepto lo
peor que pueda pasar para adaptarme a cualquier circunstancia.

Si en ese ejemplo solo hubiésemos dicho que somos muy

positivos,
haga la otra personae podría
ser inconscientes haberdepensado
incapaces que los
contemplar quizá eso nos
infortunios
para darles respuesta. Sobre todo si ya ha conocido a alguien así.
Sin embargo, en este ejemplo no damos lugar a que eso ocurra
porque nos encargamos de rellenar el hueco de información de la
parte negativa de lo que vemos como una cualidad positiva.
Es obvio que, cuando nos comunicamos, ser buenos
persuasores es muy importante. Ya hemos mencionado que ser
sinceros y honestos favorece nuestra credibilidad y nos hace ser
más convincentes. Pero esta sinceridad se quedaría coja sin rellenar
esos espacios que se van quedando abiertos cuando nos
cualificamos.

—Me considero una persona muy emocional. Me conmuevo

fácilmente y me encanta sentir el poder de los sentimientos fluir por
mi cuerpo. Aunque al mismo tiempo soy consciente de que a veces
las emociones nos engañan y nos llevan a hacer cosas o a dar una
imagen de nosotros que no queremos. Por eso a menudo me gusta
observar desde fuera aquello que siento para ver si es positivo y real
o se trata solo de una fantasía, y ser capaz de gestionar mis
emociones hacia aquello que me hace feliz.
Siempre que comunicamos algo debemos tener en mente las
objeciones que se abren sobre los puntos negativos de lo que
estamos diciendo, para de una forma proactiva resolver esas
objeciones antes de que los demás se lleven una imagen
distorsionada de nosotros: «Dice que es muy emocional, ¿eso hará
que sea una loca que no sepa controlar sus emociones?». Esa es
una objeción que podría haber surgido tras el ejemplo anterior, y que
sin embargo nos encargamos de resolver antes de que se produjera
exponiendo que también somos capaces de gestionar nuestras
emociones para no desvariar ante sus influencias tóxicas.

Otra opción sería mostrar que somos conscientes de los puntos

negativos de nuestra visión pero que los aceptamos y nos dan igual
porque, llevados
generan más los positivos al extremo, particularmente nos
satisfacción:

—Me gusta vivir mi ahora con intensidad y me da igual

pegármela. Me da igual que me engañen. Me da igual la posibilidad
de sufrir.
sufrir. No le tengo miedo al sufrimiento. Lo que temo es no vivir al
máximo. Lo demás no me importa. Quiero mover mis corrientes todo
lo que pueda, y mientras lo haga, me siento tan satisfecho que lo
demás no me perturba. Cuando me equivoco no me frustro ni me
culpo. Me siento vivo. Única y totalmente vivo. Y para mí eso es más
importante que todo lo demás. Sé combatir mis propios desvaríos
mentales. Estos no me asustan en absoluto, por eso siempre
apuesto por arriesgar e improvisar. Así es como de verdad siento
que mi creatividad y mi amor hacia la vida crecen.

Por otro lado, no olvidemos nunca nuestra disposición a

mostrarnos con sentido del humor. Siempre hay momentos ante
determinadas personas a las que les interesa poco nuestras
opiniones sobre cómo seamos o en qué creamos.
Los identificamos cuando percibimos que alguien está intentando
burlarse de nosotros. Hay personas que lo hacen sobre todo delante
de un grupo, intentando divertirse con su ingenio pese a que por ello
ataquen a otros. Y ante una burla tenemos que contraatacar con
más humor, incluso riéndonos de nosotros mismos. No sirve de
nada que alguien hable de sí mismo mientras su audiencia solo está
dispuesta a reírse de él diga lo que diga. Mantener una actitud seria
cuando algún otro a nuestro alrededor echa por tierra lo que
decimos es absurdo. La única forma de luchar contra el ingenio del
humor es con más ingenio.

Ejercicio

En tus próximas conversaciones, cada vez que comuniques una

idea o convicción que hable de ti mismo, ten en mente la imagen
de una balanza. Piensa que conforme defiendes unas
cualidades o procederes concretos, se van elevando al otro lado
sus opuestos. A partir de ahí, intenta ir comunicando cómo
solventas los lados negativos de lo positivo (objeciones). De
forma que equilibres la balanza mostrando que eres consciente
de las repercusiones de tus creencias y de tus actos, y que
cuentas con mecanismos
como acabamos de ver enpara defenderlos
los últimos y ser feliz
ejemplos. Estecon ellos,
ejercicio
es muy importante porque no solo te ayudará a exponer de un
modo mucho más atractivo quién eres y a dispersar las dudas
que envuelvan tu mensaje, sino que te ayudará a conocerte
mucho mejor y a darte cuenta de si tus acciones y creencias son
las adecuadas para llevar el estilo de vida que deseas.
 CAPÍTULO ONCE

Fluye con la tensión sexual

T
oda nuestra naturalidad y encanto se encuentra detrás la
superficialidad de nuestros muros. El papel de despertar
belleza es el de liberar ese amor que fluye en nuestro interior
y abrir las puertas que encarcelan su belleza. Hacernos sentir
más plenos, más radiantes y más deseados; contagiándonos de una
alegría y entusiasmo de vivir que se transmite. Abriendo nuestra
mente a una actitud jugadora y sincera que llene nuestras almas de
pasión. Evitando caer en la insustancialidad fingida de la
manipulación que nos invita a pensar únicamente en anotar goles, o
en sentirnos deseados como forma de masajear nuestro ego para
fijarnos en lo que nos aportan los flujos experienciales del aquí y el
ahora.
Entonces la pasión que sentimos hacia otra persona que nos
atrae puede ser tan intensa que nos transporte a otro plano de
consciencia. Nuestra mente racional comienza a rendirse.
Olvidamos el juego de las matemáticas. Dejamos a un lado la
contabilidad afectiva y desconectamos de la ciencia, pero dejarnos
llevar por la marea. Por la poesía. Sintiendo que ese otro ser ha
despertado a nuestro yo más soñador y pasional: a nuestro loco
interior.
Para fluir con la tensión sexual debemos permanecer alerta y
presentes con un sentimiento de apreciación hacia el caos. Entrar
en el mundo de la otra persona a través del poder de la energía

sexual. Atendiendo a las demandas de la naturaleza de nuestros

cuerpos en descontrol. Volviéndonos uno en esa energía que fluye
sobre nuestroscomo
Filosofías instintos.
el Tantra han demostrado que podemos
sugestionarnos hacia una serie de actitudes y pensamientos que
transformen el sexo y la seducción que lo envuelve en un acto de
meditación. En un acto de amor y de realización.
El mayor órgano sexual es la mente pero a través de sus
razonamientos se produce una separación hacia los sentidos del
cuerpo. Por eso el Tantra nos invita a fundirnos con el otro. A ser
más el cuerpo en una comunión silenciosa. Como si saboreáramos
un suculento manjar de dioses con los ojos cerrados. Dejando que
el sabor estremezca nuestros sentidos. Sin analizarlo, sin mutilar su
significado.
La moral con sus constantes mecanismos de culpabilidad vuelve
al sexo un acto pecaminoso y prohibido. Siendo precisamente esa
prohibición la que nos vuelve vulnerables a los intereses egoístas.
El sexo nunca fue tan egoísta como lo fue en el pasado, cuando
algunas corrientes religiosas lo convirtieron en un acto vejatorio.
Pero solo aceptando y amando el sexo, así como a la persona con
la que nos fundimos en su deleite, podemos hacer que este sea
controlado por la conciencia del amor
amor.. Entonces ya no hay nada que
temer. Pasa de ser un medio para obtener algo a transformarse en
una experiencia natural con significado propio: nos ayuda a
descubrirnos.
 El erotismo es una de las bases del conocimiento de uno
mismo, tan indispensable como la poesía.

Anaïs Nin

SALES EN TODOS MIS CARRETES

En mi dulce anhelo por tus caricias chocas contra mi

encendiendo nuestra luz sobre el fino roce de los cuerpos.
Alzando tu
paraíso enculo terso
cuyo y desnudo,
altar guiándome
se esconden tras adela entrada
sí todasdemis
un
ensoñaciones. Saliendo en cada uno de mis carretes en una
sigilosa insinuación vintage
vintage.. Matando mis neuronas en un
profundo blanco y negro. Fusilándome a escenas como flases
con tus ojos de encantamiento animal. Arrebatándome todos los
colores con tus azotes de cuero hacia el lujurioso despertar
despertar..

Caí en tu baile mientras te apoyabas contra la pared del baño

pidiéndome que fuera a ti. Dulces golpes en la puerta intentaban
alejarnos de nuestra lujuria. Pero permanecimos callados, a lo
nuestro. En nuestro universo sensorial. Mientras tu mirada de
loba seguía pidiendo más y más. Domesticándote con tu veneno.
Suplicándome indefensa que en ti fuese a entrar.

Matándome a vistazos sueltos, me traicionaste con un beso al

aire. Ahora te pido que, por favor, una vez más, me des la mano
y dejes en el suelo todas tus banderas. Que vengas a mí y que
no volvamos nunca hasta que saciemos nuestra hambre, nuestra
sed y nuestras libres ansias de amar.

Jamás conocí mayor libertad que a la que tu cuerpo me llamaba

a visitar.
 ◈

La mayoría de nosotros pasamos demasiadas horas siendo

esclavos de nuestros propios cálculos. De nuestra propia
mente. Demasiado tiempo aburridos. Apagados en el orden
estructural que esta sociedad nos impone. Necesitamos vernos
arrastrados por el caos seductivo y fluir en sus tinieblas. Caer en
esa seducción que nos permite crear y sentir ese caos que nos
conmueve a fluir. Derrotando la constante analítica que opaca
nuestro brillo.

El orden es necesario pero también el caos. Cuando se necesite

orden, úsalo, usa la mente consciente; cuando se necesite caos,
usa el inconsciente y permite que haya caos.
Osho
SIÉNTETE VIVO EN TUS DESEOS

Tentados por la algarabía de otra persona, esta se convierte en el

estímulo que en un plano circunstancial de nuestra vida nos lleva a
saborear uno de los más suculentos manjares de nuestro
subconsciente. Y esa es la seducción más intensa. La que libre de
apegos, dependencias y condicionamientos nos hace ser sensibles
de nuevo. Caminando hacia lo desconocido. Hacia lo que no
podemos controlar pero nos hace sentir vivos.
v ivos.
Sexualizar es todo aquello que decimos, hacemos o transmitimos
como frutos de la energía sexual. Es el medio que utilizamos para
trasformar nuestros deseos sexuales en palabras y mensajes
corporales. Tratando de mantener nuestra atención en esa llama
inicial que nos hace desearnos y amplificar su energía en un
proceso que estimule nuestra presencia.

EL AJEDREZ TAMPOCO ES MI JUEGO FAVORITO

—Intuyo que en cuanto termines de quitarte esa chaqueta me va

a encantar cómo te queda el vestidito que llevas debajo —susurro
con una sonrisa en el momento en el que hace gesto de quitarse el
abrigo.
Es morena, de rostro angelical y aparentemente curtida en los
juegos de la piratería sexual. Siento cómo sus ojos verdes me
fulminan. Me arrastran en espiral por su interior perfectamente
adornado con la turgencia de un pecho contenido pero bien
insinuado.
—No es un vestido lo que llevo debajo, es una camiseta —
susurra agradable pero a su vez, manteniendo distancias. Coqueta y
fría al mismo tiempo.
—Tienes toda la razón del mundo. ¿Te gusta el ajedrez? —
acometo esta vez con una pregunta absurda. Señalando sus
estampados pantalones en cuadros blancos y negros—. Considero

que esos pantalones que llevas, que por cierto te quedan muy bien,
son perfectos para esa clase de juego.

sé Dentro
que ellasiento
va a que mesuciamente
pensar la quiero comer
ante enterita.
cualquierYchorrada
si yo lo siento,
que le
diga.
—Sí, bueno… Aunque yo no soy muy buena jugando al ajedrez
—contesta riéndose ante mi confusa insinuación.
—No te voy a mentir.
mentir. El ajedrez tampoco es mi juego favorito.
La miro pensando: Tú eres mi juego favorito.
—¡Ah!, ¿y qué clase de juego te gusta?
—Principalmente aquellos que transcurren dentro del dormitorio
—espeto sin miramientos mientras penetro en el mundo de sus
curvas.
Sin quitarle ojo de encima, contemplo cómo su dulce rostro
empieza a dibujar una mezcla infinita de asombro, risa y encanto
natural. Yo permanezco impasible ante un silencio que anhela saber
más.
—Veo que eres un chico bastante directo.
—La culpa es solo tuya. Me perviertes con todo tu cuerpo. Con
esos bellos gestos que me piden saber más. Yo aquí solo soy
intérprete y víctima…
—¿Víctima? Pero si has sido tú el que ha venido a hablar
conmigo.
—Claro, si te quitas la chaqueta tan insinuantemente, ¿qué
quieres? ¿Que deje a ese cuerpecito espléndido que tienes sin mi
agradable compañía? ¡Eso sí que de ninguna manera! —expongo
con teatralidad.
Me encanta verla sonreír y disfrutar de esta conversación. Su
cara comienza a reflejar un asombro cada vez m mayor
ayor.. La creatividad
de mi comunicación y mis continuas insinuaciones sexuales nos
atrapan a ambos en la curiosidad. Me lo estoy pasando en grande, y
a partir de ahí lo que venga después, sea lo que sea, me vale como
bueno.
—¡Oye! ¡Que yo soy buena chica! —musita mostrándose más
coqueta y enternecedora—. Una sencilla y tierna profesora
desamparada.

—¡Anda! Si en el fondo eres una princesita

—Hombre… tú qué te has creído —continúa sonriente.
—Bueno, pues
presentarnos y dellegados
que me aexpliques
este punto creoesque
cómo vaquisiste
que siendo hora de
hacerte
profesora.

Cuando sexualizamos una conversación debemos estar atentos

a las continuas miguitas de pan que la otra persona nos va dejando.
Tengamos en cuenta que no siempre estamos dispuestos a
mantener una conversación de este tipo. Se precisa de una
atracción mutua como la del chico o la chica que, ya de entrada
aunque no lo conozcamos, nos mira con deseo.
En la conversación anterior encontramos una de esas miguitas
de pan en la insinuación “¡que yo soy buena chica”. Lo que nos
marca el camino para cambiar de actitud y empezar a profundizar en
aquellos temas que nos invitarán a conocernos. Siendo estas pistas
que vamos observando las que nos muestran cómo ir nivelando lo
sexual con lo trivial y lo emocional.
Recordemos de nuevo que constantemente estamos cubriendo
una serie de necesidades y nuestros intereses comunicativos van
variando. Una muestra de interés únicamente sexual puede tener
las patas muy cortas si esta energía no se amplifica con una
conexión emocional que solo la confianza puede darnos. Da igual lo
que vaya delante, si una cosa o la otra. No existe un paso a paso, lo
importante es que ambas necesidades se satisfagan y sepamos
cuándo hay que pasar de un tipo de comunicación al otro para ir
relajando y potenciando los efectos de cada uno de ellos.

CREPÚSCULO DEL PECADO

—Quiero que entres dentro de mí. Ver cómo tu cara se desdibuja

paseando complacido en mis jardines —le acerco, lo pego a mí.
Dejo que mis palabras le acaricien.

—Te odio… Me vas a volver loco, lo sabes ¿no?

—¿No te gusta que te haga saber lo mucho que me excitas? ¿O
acaso no lo estás sintiendo? —susurro con una calma impasible y
dominante.
Se sulfura más y más. Pone su mano en mi sexo y lo frota contra
ella mientras me mira con deseo dejando escapar su aliento. Con
esa cara que mi pareja suele mostrar cuando en nuestras carnes
reina el crepúsculo del pecado.
Esa que tanto disfruto verse correr.

La sexualización es una llamada a la excitación mutua, al goce

por el goce. Al placer por la curiosidad y el misterio de conocer
nuestras partes más oscuras y sensuales. Insinuaciones aquí y allá
que suenan a sexo. Silencios prolongados que nos tensan,
preguntas que alimentan nuestra imaginación perdiéndonos en los
abismos de los cuerpos…
No es una comunicación lógica, por eso a algunos les cuesta
tanto entenderla. A veces ni siquiera es una comunicación sincera y
honesta por el significado de sus palabras, sino que esa sinceridad
está en el sentimiento y en el deseo de juego, no en lo que decimos
para provocarnos. Las palabras pierden significado a favor del sentir
del deseo sexual ilógico.
En sí misma la traducción en palabras de nuestra energía sexual
es un concepto abstracto dada sus altas dosis de comunicación no
verbal. Por eso, para hacerlo más sencillo, vamos a identificar a
continuación cuatro conceptos que nos ayuden a estructurar la
información y formar un modelo de cuatro posibles vías.

INSINUACIONES Y DOBLES SENTIDOS

Las insinuaciones y los dobles sentidos son oraciones que por su

contexto o su forma generan una interpretación sexual del texto.
Transmiten un lujurioso deseo escondido en las palabras y pueden

incluirse en cualquier conversación. Da igual de lo que hablemos, lo

importante es lo que damos a entender energéticamente.

Conversación sin sexualizació

sexualización:
n:

Imaginemos que estamos hablando con nuestra buena amiga

Marta, con la que compartimos un interés plenamente amistoso sin
juegos añadidos:
añadidos:
—¿De mi físico qué es lo que más destacarías? —pregunta ella
curiosa.
—Me encantan tus labios. Son carnosos. Me transmiten una
personalidad fuerte. Te pegan —le digo con sinceridad y ánimo
motivador.
—¿Sí? La verdad es que es una de las partes de mi cuerpo que
más me ha gustado desde siempre. Gracias —responde cortés y
visiblemente alegre por el cumplido.

Conversación con sexualizaci

sexualización:
ón:

Imaginemos ahora que estamos en una cita con una chica que
conocimos recientemente. La cosa fue bien, y ahora todavía va
mejor:
—¿De mi físico que es lo que más destacarías? —pregunta ella
curiosa.
—Me encantan tus labios —le digo mientras los miro con
intensidad casi tentado por morderlos—. Son carnosos. Me
transmiten una personalidad fuerte —continúo susurrando dejando
espacios en blanco mientras hablo lentamente con una voz que la
acaricia y protege—. Te pegan.
—¿Sí? —responde enrojecida evidenciando su timidez—. La
verdad es que es una de las partes de mi cuerpo que más me ha
gustado desde siempre. Gracias.

Para insinuar el lenguaje no verbal es más importante que las

palabras que se dicen. Como podemos observar esta segunda
conversación es más provocativa. El texto es exactamente el mismo

pero sus energías son completamente diferentes. A lo que

podríamos añadir algunos dobles sentidos:

—De hecho… siempre he valorado mucho la carnosidad de unos

buenos labios. Creo que es algo que puede transmitir mucha
felicidad tanto a quien los tiene como a quien los disfruta —susurro
con seriedad reclinándome hacia ella.
—¿Mucha felicidad? —pregunta con una pequeña risotada
nerviosa—. A ver en qué estás pensando…
—Créeme, solo en cosas buenas. Solo en cosas buenas…

De esta forma el lenguaje de doble sentido se aprecia en la

palabra felicidad. Como esa felicidad que sentimos cuando nos
devoramos en besos y mordiscos vampíricos o cuando nos
fundimos en el halagüeño placer que se oculta tras la práctica del
sexo oral. Tendiendo a repetir y enfatizar mensajes sin aclarar
nuestras intenciones y a dar pausas a la imaginación con preguntas
que no respondemos inmediatamente.
Por otro lado, las insinuaciones y los dobles sentidos pueden
adueñarse de la conversación durante largo tiempo o utilizarse
únicamente mediante frases sueltas aquí y allá en el transcurso de
una charla normal. Siendo esta segunda vía la menos arriesgada y
dinámica.

HABLAR DE SEXO
El sexo cada vez es un tema menos vergonzoso del que hablar. A
algunos, aunque no es lo más frecuente, les entretiene comentar
explícitamente lo que les gusta hacer o que le hagan en la cama.
Cuyo lógico resultado quema tanto como el azufre. Llevándonos a
un terrenal calentamiento que a su vez da lugar a insinuaciones y
dobles sentidos, sugestiones y visualizaciones, y narrativas.
No obstante, si por un capricho del destino surge hablar sobre
sexo, no sería desdeñable aprovecharlo para mostrar nuestras
opiniones filosóficas relacionadas con este regalo de elevadas

fiebres rítmicas. No tratando tanto de hablar explícitamente sobre lo

que nos gusta hacer o que nos hagan, para lo cual la narrativa
podría sercomo
Aunque, mucho más excitante,
siempre sino
digo, cada abordando
cual el tema
deberá ser libre en
de general.
hacer y
decir lo que le dé la realísima gana, le guste o le apetezca,
dependiendo del contexto, de lo que le guste a la otra persona y de
lo que las circunstancias demanden.

SENTIMIENTOS A TRAVÉS DEL PLACER

—Para mí el sexo es una forma de sentir y transmitir nuestra

energía interior. No es cuestión solo de complacerse, sino de
dejarse envolver por la intimidad. Volar al tacto de los sentidos.
Miradas, caricias... Sentir que viajas a otra dimensión en una unión
de emociones compartidas.
—¿Sabes? Estoy bastante de acuerdo contigo —contesta ella
con una mueca que transmite sorpresa—. Creo que muchos chicos
se centran demasiado en follar y se olvidan de que el sexo puede
ser mucho más que un mero mete saca.
—¡Eso es! Es un poco triste, pero hay gente para la que carece
de sentido más allá del placer. Lo ven como un contrato: yo te
satisfago y tú a mí. Pero el sexo
s exo es mucho más que eso…
—Sí, aunque bueno, depende de con quien lo hagas. No es lo
mismo hacerlo con una pareja a la que amas, que tener una
aventura de una noche.
—¡Ya! Pero aun siendo una aventura de una noche donde no
veamos más allá, ese enfoque de unión y comprensión mutua para
mí transforma toda la experiencia —expreso con una sinceridad
calmada—. Se trata de fluir en una conexión emocional y observar
expectante toda la belleza del otro. Sumergirse en las sensaciones y
dejar la mente suspendida. Que el orgasmo sea la consecuencia de
dejarse llevar por los sentimientos. Por el latir del cuerpo en total
descontrol.
—La verdad es que —musita visiblemente agitada—, aunque sea
pasajero, si te concentras en sentir y conectar se disfruta mucho

más y te aporta más cosas. Tener sexo por tener no es lo mismo. A

mí ni siquiera me gusta… no lo disfruto.
Nos abrimos
estamos más
forjando. Y,elsin
unodarnos
al otrotiempo
sobre ela espíritu
pensar,dela confianza que
conversación
comienza a lanzar destellos. Ambos nos sentimos compaginados;
estimulando nuestra imaginación en los deseos de compartir esa
experiencia juntos.

Hablar de sexo es otra forma de decirle al otro cómo

interpretamos el mundo y cómo decidimos vivirlo, si en su superficie
o en el fondo de su núcleo. Dándole un bello valor al acto sexual
despejamos nuestras dudas para olvidarnos de sus pecaminosas y
convencionalistas asociaciones. Pasamos a asociarlo con la belleza
del disfrute del momento presente y no como un medio de utilización
mutua.

Ejercicio

Para hablar de sexo asegurémonos de que disponemos de las

tablas suficientes para mantener una conversación digna de
escuchar. Para ello es importante documentarnos y reflexionar.
Puedes leer algunos libros o artículos sobre sexo, en
bravejungle.com encontrarás
encontrarás algunos. Pero lo importante no es
 solo saber de sexo sino meditar sobre cómo nos relacionamos
con el propio acto sexual
s exual para dotarlo de un significado acorde a
nuestros sentimientos. Con este fin podemos sumergimos en la
información y aprovechar la lectura para hacer introspección y
relacionar esa información con nuestras experiencias sexuales
ya vividas. Llegado incluso a conseguir erradicar algún pequeño
trauma sexual pasado que en su día fue malinterpretado.

SUGESTIONES Y VISUALIZACIONES

Las sugestiones y las visualizaciones son recursos que dan poder a

la comunicación emocional y que pueden incentivar nuestras
experiencias amorosas a través de la sugestión. El libro más
vendido de la historia de la humanidad, La Biblia, está cargado de
ellas. Y también la publicidad que vemos día a día.
Algunas corrientes hipnóticas o la tan de moda programación
neurolingüística (PNL) han conseguido auténticas proezas clínicas
mediante el dominio de estas herramientas. Sin embargo, sería iluso
suponer que esta forma de comunicación se desencadena solo
mediante el estudio y la práctica pues, si observamos bien, muchos
la acabamos usando inconscientemente en determinados momentos
dada su efectividad para hacer llegar al receptor las sensaciones del
mensaje. Las vemos cada día expuestas a través de la pantalla del
televisor,, en algunas novelas o en la poesía que leemos.
televisor

En todo encuentro erótico hay un personaje invisible y siempre

activo: la imaginación
imaginación..

Octavio Paz

Dentro del terreno sexual nos ayudarán a evocar experiencias y

fantasías específicas que estimulen nuestros deseos, tratando así a
la mente como el mayor órgano sexual que todos sabemos que es.

IMAGÍNATE QUE TÚ Y YO…

—Siempre que he tenido pareja he intentado tener una relación

donde el sexo fuese el fuego que alimentara nuestra pasión el uno
por el otro.
—Eso me gusta —contesta él mientras ordena su media y oscura
melena—. Al final voy a tener que echarte las redes y no soltarte ni
en un millón de años.

Los dos nos reímos.

—No sé, imagínate que tú y yo nos enamoramos, nos casamos,
tenemos nuestrosdisfrutando
años, seguimos pequeños del
churumbeles,
sexo comoyalgo
aun que
con nos
el paso de los
conecta a
nosotros mismos. Algo que nos recuerda a nuestra juventud y a
quiénes somos.
—No suena mal, la verdad. Además, despertarse sintiendo tu
olor no debe ser mala forma de empezar el día motivado. Quién
sabe cómo serían nuestros amaneceres… —responde insinuante
sin perder la sonrisa. Avivando la chispa que crece en el vientre.
Ruborizándome. Sin poder apartar la vista de él.
—Excitantes seguro. No se qué opinas tú pero a mí siempre me
ha motivado mantenerme guapa para la persona que amo y, de
alguna forma, he fantaseado con que pese a tener ya una edad, nos
mantengamos en forma el uno para el otro y el sexo siga siendo
importante en nuestras vidas.
—Seguro que eso nos haría sentir muy vivos, ¿no crees? Tan
vivos como me encuentro yo ahora sintiéndome fulminado por tu
cuerpo. Con esas piernas de autopista que tanto deseo recorrer —
susurra con seguridad una y otra vez.
Provocándonos al calor corporal a través de nuestros sueños.

Las sugestiones y las visualizaciones son mucho más naturales

de lo que su propio nombre nos hace sospechar. Ni son ciencia
ficción ni vamos a hipnotizar ni doblegar la voluntad de nadie con
ellas. Sencillamente nos permiten soñar juntos remarcando ciertas
ideas que queremos transmitir en concordancia con aquellos
intereses que podamos compartir.
Cuanto más nivel de detalle pongamos en esos imaginarios,

mejor. Pudiendo
sensaciones: emplear
sonidos, todostacto,
olores, los sentidos a la hora
etc. Cualquier de describir
sensación que
nos haga imaginar a través del recuerdo o la fantasía y se conecte
con lo que estamos sintiendo ahora.

Para las mujeres el mejor afrodisiaco son las palabras. El punto

g está en los oídos, y el que busque más abajo está perdiendo
el tiempo.
Isabel Allende

Dotamos así al mensaje de imágenes que nos atraigan a vivir la

experiencia sugerida, fomentando la estimulación sensorial presente
apoyada en los anhelos futuros. Una forma de comunicar que
apoyada en el poder de una sinceridad consciente, nos puede
ayudar a disfrutar e intensificar mucho la fuerza emocional y sexual
del momento que estamos compartiendo.
—¿Nunca te ha pasado que has conocido a una persona y al
poco tiempo, sin saber muy bien por qué, sientes que puedes
contarle casi cualquier cosa? —pregunto quedándome clavada en
un silencio mientras dejo que su bello rostro me cautive—. Para mí
es algo muy especial y, para bien o para mal, es algo que estoy
sintiendo ahora junto a ti.
—La verdad es que a mí me está pasando igual. De hecho,
tampoco quería decírtelo —contesta él provocando nuestras tímidas
risas.

Es este último ejemplo podemos apreciar una sugestión que nos

permite hacernos conscientes de lo mucho que hemos conectado
hasta el momento y que podría amplificar la conexión
c onexión emocional que
ya existía entre los dos. ¿Cómo podríamos hacerlo sexualizando
más? Veámoslo:

EN TODO ESO ME PERDERÍA

poco—¿Nunca te ha
tiempo, sin pasado
saber que por
muy bien hasqué,
conocido a unaque
ya sientes persona y al
te dejarías
perder en ella? —pregunto despacio embriagada en algunos
silencios. Dejando que mi deseo hacia él me fulmine—. En el roce

de las caricias, tu boca, el reflejo de tu mirada. En todo eso me

perdería.
—DejaSulfurado
encima. de decirmepor esas cosas —contesta
la excitación—. Hacessin
quequitarme ojo de
mi cuerpo se
tense, ¿eres consciente del efecto que tienes en mí? —pregunta
con una seriedad confiada que me moja por dentro.
—No pasa nada, seguro que se nos ocurre alguna forma de
liberar esa tensión. A menos que prefiramos seguir sintiéndola, a lo
cual también estoy completamente dispuesta —le guiño un ojo en
un exquisito despliegue sensual.
—Tranquila, no vas a asustarme tan fácilmente —susurra antes
de acercarse a mi cuello y morderlo en un gesto mortífero que me
destroza.
—Eso es tomarte la justicia por tu mano y a través de la fuerza.
—Cuando no te guste, dímelo. Así podré hacer como que me lo
creo.

Estas sugestiones y visualizaciones pueden verse acompañadas

de gestos que se alíen a darles poder. Como por ejemplo,
acompañando la expresión “en el roce de las caricias” del diálogo
anterior con caricias reales en alguna parte del cuerpo como los
muslos o los brazos.
NARRATIVA

La narrativa para sexualizar una conversación consiste en narrar

una experiencia sexual juntos, como si estuviésemos describiendo
una escena erótica en la que estamos participando. Pudiendo
dotarla de más intensidad además mediante sugestiones,
visualizaciones, insinuaciones y dobles sentidos. Creando así un
relato erótico sentido en primera persona.
Ni que decir tiene que para hacer este tipo de narrativas es
conveniente tener ya un cierto nivel de confianza y atracción; muy

útil para terminar de potenciar la atracción hacia alguien que ya

vamos conociendo y sobre todo para seducir en la pareja dando gas
al fuego ya activo.
En cuento a la duración, puede exponerse desde un comentario
breve sobre que nos gustaría hacerle en ese momento o más
adelante, hasta narrativas más elaboradas: cómo le quitamos la
ropa, cómo nos sentimos, lo que le haríamos y nos haría, los gestos
que nos lanzamos, etc.

QUÉ PENA NO ESTAR MÁS SOLOS

—Qué pena no estar más solos —susurro acercándome a ella

para que nadie más del bar nos escuche—. Ahora mismo empezaría
a darte un suave mordisquito en tu cuello. Después… un mar de
besos —suspiro suavemente conteniendo la tensión—. Caminando
por tu cuerpo, paso a paso… arriba y abajo con mis labios. ¿Puedes
sentir mi tacto? —pregunto con pausa.
Un silencio navega amplificando nuestras sensaciones. Puedo
observar cómo su cuerpo se altera mientras acaricio su cintura. Su
mirada cayendo en las garras de la noche. La noche que llevamos
dentro…
—¡Pufff, cállate! —musita sulfurada—. Me vas a hacer perder la
cabeza delante de tanta gente. Así que mejor no sigas diciendo
nada más o te aseguro que cuando lleguemos a casa me las vas a
pagar.
No le hago caso. Quiero pagar, pagar y pagar. Lo que haga falta.
 —Entonces te empiezo a mirar a los ojos —sulfuro—. Tú
encarnas una sonrisa. Te acercas para intentar fundirte en un nuevo
beso repetido pero más candente y suave. Yo te lo impido. Deposito
mi dedo en la suave curvatura de tus labios y lo introduzco en tu
boca. Y, humedeciéndolo, empiezo a deslizarme por dentro hacia tu

blusa. ¿Sientes el roce de mis manos? ¿Sientes cómo desea

envolverte?
—¡Calla! —sulfura agitada.
Pero yo no escucho. Mi cuerpo y el suyo me dicen que siga. En
ese momento me doy cuenta de que el bar se encuentra ya en un

segundo plano.
Embelesados, estamos solos. Viviendo entre susurro y susurro.
—Micogiendo
espeto otra mano
su se prepara
mano indecisa para
entre caricias—. negociar
Un trato un trato —
que desabroche
los botones que te encierran y que suplican que deje salir a tu
cuerpo. Tu cuerpo escapando y cayendo ante mí. Soltando todo su
olor.. Erizándose tus pezones con mi tacto.
olor
Cayendo en el hechizo de su perfume huelo su cuello antes de
seguir. Como un vampiro hambriento, cierro los ojos intuyendo que
ella también lo hace. Sumergiéndonos más y más en nuestros
vacíos. Tiempo que se hace infinito en la voz rasgada de un
instante. Polvorientos en la imaginación.
—Ahora vas a tener que seguir —le exige ella a mi silencio.
Sin compasión. Rogando más con rotundos y dictatoriales
mandatos.
—Te huelo. Huelo tu cuerpo y me fundo en él mientras sentimos
que nos olvidamos de todo. Adentrándonos en la orquesta de
nuestra desnudez. Tocándonos hasta atravesarnos. Con
desesperación. Como si nunca jamás fuéramos a quedar saciados.
Y lo que le narro se vuelve una realidad empezando por una
tensión de arco que nos hace chocar. Juntando nuestros labios.
Listos para deleitarnos. Mientras en la barra dos cervezas vacías
observan cómo nos marchamos.

◆
 Realizamos preguntas y pausas que enfaticen una y otra vez con
espacios en blanco que nos den tiempo a improvisar y procesar la
historia. Nos fundimos dentro de la narrativa y damos tono a cada
palabra, aterciopelándolas
aterciopelándolas como si nos penetraran. Cuando decimos
que olemos, olemos sutilmente y suspiramos cayendo en ese

acantilado.
cuerpo con Dejando quede
una lentitud la detenidos
energía inspire a nuestra
movimientos voz y a nuestro
eróticos.
A HORCAJADAS SOBRE TI

—Quiero sentir mi cuerpo a horcajadas sobre ti —le susurro

como hace el latido de las olas—. Besando y acariciando tu cuerpo
firmemente
suavemente con mis manos
su culo—. Te veomientras me sujeto
y te exprimo con losaojos
ti —aprieto
mientras
muerdes mi labio inferior.
inferior. Como acabas de hacer hace un momento,
firme y con un violento dolor agradable.
No fundimos beso a beso, bailando entre el ruido de la discoteca
que nos envuelve de miradas caprichosas. Esta noche somos el
timón sin tripulantes que pierde el barco en el océano.
—Si esta es una nueva técnica para provocarme, por favor,
sigue. Está funcionando —espeta él condenándome a seguir con
mis diabluras.
Le sigo susurrando, curva a curva, inspirada por nuestro baile
bachatero.
—Tu lengua se descontrola como serpiente caprichosa. Tus ojos
me piden que me abra ante ti. Traviesos, terrenales, solo míos… Tú
me tocas una y otra vez. Tocas mi culo que en su contoneo te
aguarda. Apretándome contra tu desboque.
Se suceden más besos que mueven el reloj del mundo en
nuestra órbita. Ya
Ya estamos perdidos. Lo sabemos, y lo queremos.
—¿Y qué más? —pregunta inquieto y enérgico.
—¿Qué más? —susurro pensativa—. Quizá te introduzca en mí.
Quizá te ruegue que lo hagas. Puede que primero con tus dedos y
tu lengua, para luego seguir. Pero eso todavía está por descubrir.
Ahora sigue… Sigue
Sigue bailando
bailando..
 ◆

La otra persona puede acompasarnos narrando lo que nos haría

a nosotros o simplemente dejarse llevar por la imaginación sin
intervenir activamente. Dependerá de los tiempos. Si nuestra

narrativa
diciendo loesque
larga,
está el otro se Quizá
sintiendo. limitará a escuchar
provocando conoinsinuaciones
a intervenir
o preguntas que nos incentiven. Si es corta y participativa, podrá ser
más un toma y dame. Dependiendo también de cada uno. Si la otra
persona es un poco tímida o no tiene la pericia creativa que requiere

la narrativa, seguramente intervendrá poco, lo que no quita que no

vaya a disfrutarlo y a excitarse con ello, y a nosotros con sus
reacciones.
UN ASCENSOR ETERNO
Cuando todo brilla y en ti mis pájaros juegan con sus cantos, el
ascensor es eterno sea cual sea su planta de destino. Tan eterno
como esperar con la impaciencia de un ejército que aguarda a
ser conquistado, esperamos tú y yo llegar al momento en que
nos hiciéramos únicamente nuestros.

Eternos en la espera de una guerra ya perdida, cayendo los

botones
una al dictamen
camisa que nodebesara
nuestros dedos,
suelo. Y no quedó ni mía
haciéndonos ni tuya
arder en
nuestra nebulosa rebeldía, me preguntaste: ¿Qué pasa con los
vecinos? A lo que yo te contesté: Preocúpate de amar, anúdate
en mí y no pienses en nada más.

No había otra respuesta posible que nos complaciera mejor.

Deslumbrando nuestra piel al brillo de la pasión. Al descubierto
deseosa y receptiva al tacto, mientras yo me paseaba
tiernamente por tus dunas. Con mirada ardiente en el espejo del
pecado, seré tuyo, me decía a mí mismo mientras nos
deleitábamos en esta marcha al despertar sexual, esperando a
que se abrieran ya las compuertas del ascensor y estas nos
recibieran a vivir de par en par en la longitud rebosante del buen
 amar.

LIBERATE
LIBERATE DE LOS PREJUICIOS SEXUALES
Mucha gente confunde el respeto y la necesidad de sentir confianza
antes de tener sexo con la ausencia total a la hora de mostrar su
sexualidad.

Han sido muchos los clientes masculinos que me han hecho

preguntas como esta:
—David, el otro día tuve una cita y no entiendo qué ha pasado.
Estuve muy cómodo. Nos reímos y lo pasamos bien, pero ahora me
dice que no sintió la conexión que necesita y que prefiere que no
volvamos a quedar.
—¿Conéctate emocionalmente? ¿Hablaste de ti y de ella
compartiendo todas esas cositas que os definen y entrelazan?
—Sí, de hecho teníamos muchos intereses comunes y no
paramos de hablar sin parar.
—¿Transmitiste sexualidad? ¿Despertaste tensión sexual en
ella?
—No, no me preocupé porque al principio me dijo que quería ir
despacio. No quería que se sintiera presionada.
—Y eso está muy bien, pero por muy despacio que quiera ir, si
no consigues que se sienta atraída sexualmente, ¿no será obvio
que no quiera tener una segunda cita? ¿No será evidente que tenga
dudas sobre si se siente atraída por ti?
 Para que una relación funcione necesita de dos mástiles, el
afectivo que sustenta la conexión emocional y el sexual que queda
sujeto por la sexualización y el sexo. Crear tensión sexual es
necesario. Ya sea en un primer encuentro o durante una relación
consolidada a lo me
poco una amiga largo del cómo
contó transcurso de los
tuvo que años.
dejar a suDe hecho,
pareja hace
porque,
aunque afectivamente estaba muy feliz con él, en la cama y en el
juego sexual de las palabras no conseguía satisfacerla. Lo que
provocó que tras más de un año de frustraciones y dudas tuviese

que dejarle. Ya no podía continuar. Necesitaba sentirse deseada. Y

aunque, según me contó, lo quisiera muchísimo, era o dejarle o
serle infiel porque
han contado no hombres,
muchos podía vivirpara
así.que
Unanohistoria que también
lleguemos me
al equívoco
de pensar que es solo cosa de uno de los dos sexos.
Para algunos esta realidad puede ser trágica. Pero lo más trágico
es no entenderla y darle la espalda, pues como dice el refrán: «No
hay mayor ciego que el que no quiere ver». Hay que ser proactivos
para que las necesidades de la pareja estén satisfechas o asumir
las consecuencias. Asegurándonos de que la atracción se vaya
renovando; lo que a su vez evita que se produzcan infidelidades;
muy frecuentes al buscar fuera lo que no obtenemos en casa.
En el caso del cliente de la conversación anterior, me contó que
la chica con la que quedó vivía sola, le recogió en su coche y fue
provocativamente vestida a la cita. TTodos
odos esos factores contextuales
propiciaban un encuentro sexual, pero él solo se fijó en lo que ella le
dijo al principio: que quería ir despacio. Algo que a veces sentimos,
mientras que otras simplemente lo decimos para despistar o
evitarnos presiones. Pero eso que dijimos en un momento puntual
no tiene por qué corresponderse con nuestros deseos reales si
finalmente nos atraemos. Lo importante es qué se siente y se quiere
ahora, no lo que le llevó a alguien a decir algo en concreto en un
pasado ya caduco.

El instinto erótico pertenece a la naturaleza original del hombre.

 Está relacionado con la más alta forma de espíritu.

Carl G. Jung

Es difícil saber lo que queremos en los inicios de una relación,

por eso es común que le quitemos importancia a lo que pueda
pasar. Ante el riesgo de catástrofe, es mejor pensar que no hemos
prometido nada o que ya habíamos avisado. Pero si adoptamos la
filosofía de vivir el ahora y la acompañamos de la perspicacia de la

observación, eso dará lo mismo. Nos adaptaremos constantemente

a lo que el presente golpee sobre la mesa.

PEONES DEL DESTINO

El aprendizaje a veces no consiste tanto en aprender como en
olvidar lo mal aprendido. Es ahí, en el silencio, donde está más
agazapado. Bailando en la noche con la música que sale de una
ventana que no importa, de una casa que da igual y de un vecino
al que ni conocemos ni del que queremos saber nada. Y es que
nos dijimos que no más. ¡Que nunca más! Y sin embargo aquí
estamos, siendo peones del destino. Sintiendo cómo el amor sin
baluartes nos hace de nuevo presos compañeros.
◈

Existe un típico prejuicio conocido por todos que nos dice que a
las chicas solo le gustan los golfos, y que aunque luego lo pasan
mal y se quejen de ellos siempre vuelven a caer en sus redes. Pero
no es cierto.
Lo que le gusta a las mujeres de los golfos es que estos suelen
ser más divertidos (juego) y capaces de despertar su instinto sexual
(sexo); no que las traten mal o que se muestren
desinteresados. Sencillamente, saben seducir mejor. Tienen más
experiencia. Sexualizan más sus encuentros con ellas. Transmiten
sexo por los poros, cosa que otros muchos hombres olvidan, bien
porque se refugian en su propia timidez, bien porque tienen miedo
de mostrar sus instintos por si los rechazan, o quizá porque no
saben: este último suele ser el más común.
Por otro lado, algunas mujeres suelen reprimirse por miedo a ser
consideradas fáciles o busconas; aunque lo cierto es que aquellas
que son capaces de transmitir que son “buenas chicas” y a su vez
sugieren unos imprevisibles y excitantes aires traviesos y sexuales,
nos encantan. Se trata de nuevo de despertar emociones y de saber
llevar en un equilibrio entre respeto y estimulación sexual. Sin que

ninguno de los dos factores suprima al otro y no se dé lugar ni al

aburrimiento ni al acoso.

SÉ IMPREVISIBLE Y JUEGA

La conversación sexualizadora es un juego dialéctico que requiere

de valentía y naturalidad. Implica riesgos que hay que dar por
asumidos si queremos disfrutarla. Invitándonos en muchas
ocasiones a ir a la contra de lo que nos dicen para provocar lo que
quedaba psicológicamente prohibido. Desencadenándonos del
miedo al rechazo y confiando en nuestras habilidades sociales para
solventar los posibles imprevistos, y estando siempre dispuestos a
pedir perdón si nuestros actos e interpretaciones incomodan al otro
en algún momento.

LO ÚLTIMO QUE ME APETECE ES IR DESPACIO

—Me caes muy bien, pero yo no soy de las que se van liando por
ahí con cualquier chico. Me gusta ir despacio y conocer bien a la
persona.
—Me parece una gran idea, pero si te soy sincero lo último que
me ha apetecido al verte es ir despacio —susurro manteniéndome
cerca de ella.
Sentados en un sofá que nos aparta de los bullicios, acaricio su
muslo derecho tiernamente con el dedo índice. Jugando a pasearme
por su piel.
—No te suelen faltar palabras para provocar, ¿verdad? —
pregunta ella tras apartar su mirada nerviosa y volver a clavarla de
nuevo en mí y en mis labios—. ¿Te da igual lo que te diga?
—Únicamente
Entiendo me limito ay ser
tus preocupaciones sincero.
ni se me pasaNopor
voyla acabeza
presionarte.
forzar
algo que no quieras, de lo que no estoy tan seguro es de que no lo
desees. Discúlpame si me cuesta no expresar lo que me haces

sentir, pero ahora mismo lo que más me gustaría conocer de ti son

tus labios. Su roce y humedad para ser exactos.

más Meentre
encanta y meque
nosotros va esta
a seguir
bonitaencantado aunque
charla. Pero noevita
eso no paseque
nada
mi
espontanea sexualidad vaya por cuenta de sus propios anhelos.
—Bueno, cambiemos de tema porque si no al final me vas a
acabar convenciendo —espeta ella riéndose—. Cuéntame de dónde
te viene esa pasión por tocar la guitarra que me has comentado
antes.
—Esa es una de mis historias favoritas, y te la contaré
encantado, pero primero debo cobrarme un beso en la mejilla por
ello. No sería justo de otro modo —musito haciéndome el inocente.
—De acuerdo, trato hecho. Más te vale que merezca la pena —
sugiere antes de acariciar mi rostro con un sentido beso.
Suave, inspirador y eterno. Igual que ella.

Ser dinámicos no debe confundirse con ser emocionalmente

inestables o liarse con historias que requieran un esfuerzo creativo
demasiado alto. Es más una cuestión de imprevisibilidad coqueta
con riesgos controlados la que es atractiva y viable. Siempre con
cuidado de que la otra persona no sienta que se está jugando con
ella, pues no es ese el objetivo. La idea es estimular el juego y que
ambos participemos de su fiesta.
Por otro lado, si se produce algún malentendido, mejor aclarar la
situación o derivar la interacción hacia otros enfoques que casen
más con el estado emocional de los dos. Pudiendo volver al juego
más adelante haciendo que esta vez el otro sí quiera entrar en la
partida. Todos llevamos un niño dentro que está deseando salir al
recreo a jugar un rato. Solo hay que ofrecerle los caramelos
adecuados.
VAS A QUERER REPETIR

—Si te doy un beso vas a querer repetir, y no sé si estás

preparado para que eso no pase —susurro aparentando seguridad.

lasMe
da siento nerviosa,guaperas
de demasiado pero algoyen mí mede
seguro invita a jugar
jugar..Pongámosle
sí mismo. Mi novio se
un poco contra las cuerdas llevándole la contraria.
—Solo hay una forma de saberlo, ¿no? —responde con una
sonrisa que intenta derretirme y que casi lo consigue.
Bueno, un poco más que casi…
—Tus labios tendrán que esperar. Todavía no te lo has ganado.
Voy a pedirme una copa. Si eres lo suficientemente caballero,
puedes acompañarme —termino diciéndole antes de salir corriendo
hacia la barra. ¡Dejándolo ahí plantado!
Él me sigue calentito. Siempre me han perdido esos ojos
juguetones acompañados de su pelo en punta. Me apetece seguir
dando un poco más de mecha a esa patata caliente de nuestro
Grand Prix seductivo.
—¿Qué quieres beber? Yo invito.
—No hace falta, Christian Grey. Puedo humedecer mis labios en
un frío gin tonic por mi propia cuenta y riesgo —espeto con
seriedad. Desconcertándole con mi actitud desafiante.
En ese momento interrumpe el camarero. Le pido mi gin tonic y él
le pide que sean dos. El camarero, muy eficiente, los pone en
cuestión de segundos como el que sale disparado a surcar los 100
metros lisos.
—Si lo que buscabas es humedecer tus labios no entiendo
porque has rechazo mi anterior propuesta —musita mientras paga
las copas antes de que me de tiempo a reaccionar.
—Veo que persistes en tus deseos y, sin embargo, tampoco
obedeces a los míos. Pero gracias por el gin, Christian.
Educada ante todo. ¡Que no se diga!
—De acuerdo. Capto tu mensaje. Nada de besos por ahora.
¿Qué te parece un brindis para celebrar lo mucho que nos
queremos?
—¿Quién ha dicho que nos queramos? —respondo vacilona.
—¿Seguirías conmigo si no?

—Ven, te lo diré al oído —se agacha hacia mí y paseo mi lengua

sobre su lóbulo en un prolongado y sensual lengüeteo. Él se ríe
excitado
atraparme!y ambos sabemos que la partida sigue. ¡Qué intente

DÉJATE CAUTIVAR

Cada palabra en sus más sensuales tonalidades puede atravesar

los muros del convencionalismo. Pero para que estas nos hagan
vibrar, somos nosotros quienes tenemos que sentir la vida con
intensidad. Sucumbiendo a los deseos que la otra persona provoca
en nosotros. Dejándonos seducir y haciéndola sentir poderosa en
sus hechizos. Sin criminalizar sus tácticas.
Algunas personas temen mostrarse vulnerables a los encantos
de los demás, pero sin esa vulnerabilidad natural perdemos el
atractivo poder de la inocencia. El de conmover y conmoverse. A
veces tratando de esconder una inseguridad para mostrar confianza
se acaba provocando el efecto contrario: mostramos que tenemos
algo que esconder.
El deseo es algo precioso de ver. Démosle forma con el lenguaje
fomentando que nuestra pareja se sienta seductora con nosotros.
Acusémosla de lo que nos está provocando. No existen sujetos
activos y otros pasivos. No existe alguien que seduce y otro que es
víctima de sus encantos. Eso solo es una fantasía del ego en sus
víctima de sus encantos. Eso solo es una fantasía del ego en sus
máscaras de poderosos y víctimas. Ambos somos cautivados. Los
dos nos damos caza mutuamente.

SOLO SÉ DE SU SABOR

—Eres una chica muy bonita pero demasiado joven para mí —

fulmina con un tono que no termina de invitarme a abandonar.
Lo interpreto como una media verdad. Sí, es cierto. Yo solo tengo
21 y él 33. Entiendo que vea más correcto no conocernos. Pero

quiero divertirme, provocarle. Pese a la diferencia de edad, me

gusta. Y no voy a desperdiciar la oportunidad de vibrar en nuestros
impulsos.
—¿Te gusta la fruta? —pregunto como quien intenta resolver un
enigma—. A mí me encanta. Siempre me ha gustado, más incluso
que cualquier clase de dulce. Pero apenas ni sé ni me pregunto
cosas sobre ella.
Empiezo a confundirlo esperando a que se desestabilice su
seriedad y que se lance con prisa en busca de mis escondidos
dulces.
—No te entiendo. ¿Qué tiene que ver eso con lo que te acabo de
decir? —contesta etéreo con su sexy
s exy delicadeza.
Se me va la vista al suelo. Me siento algo tímida ahora, pero sé
que esta indefensión es una parte cautivadora de mí que no tengo
por qué esconder.
—Tiene mucho que ver —respondo intentado reponerme—. A
veces las cosas pasan. Yo no sé nada de la fruta, pero me encanta
saborearla. Solo sé de su sabor, y con eso me vale —musito con
una lógica irrefutablemen
irrefutablemente
te desarmadora.
Él me mira fijamente y siento que nos encontramos. Al fin nos
encontramos. Puedo notar cómo se enciende por dentro. Mis labios
comienzan a morderse. Decidiendo mi boca asumir sugerente vida
propia.
Que nos entierren ya si no estamos dispuestos a arriesgar…
 ◆

Atacados por el misticismo insinuador

insinuador,, la sexualización nos lanza
despedidos hacia un vuelto alto y ciego donde nuestros instintos
toman las riendas. A través de nuestras formas, y sobre todo de
nuestros actos, movimientos y palabras, provocamos que nuestro
subconsciente comience a fantasear.
UN TSUNAMI DE BESOS LENTOS Y CALCULADOS

Sería un placer. Una suma insaciable de sensaciones

cambiantes.
Te
Te haría olvidar
quitaría algomuy
la ropa máslentamente,
que el mundo…
saboreando el contemplar tu
bello cuerpo desnudo en un tsunami de besos lentos y
calculados.
La suma de tu olor con el mío. Ese olor que me vuelve loco.
Loco por hacerte perder la razón y el sentido.
Loco por estar dentro de ti, de ser un único ser
y concentrarme en las emociones y sensaciones quemando mi
cuerpo.
Dentro y fuera de ti... Cada vez más rápido y explosivo, cada vez
más bonito… Hasta que, finalmente, la imagen de nuestros
mundos explotara y se perdiera en la niebla negra y oscura.
Abrir los ojos y encontrarte ahí. Acalorada, sudada, despeinada y
completamente desnuda, mirándome a los ojos…
No imagino una imagen mejor.

Puede llegar un momento en nuestra etapa adulta en el que nos

demos cuenta de que la vida se ha vuelto demasiado encorsetada.
Es entonces cuando ese espíritu joven que hemos apalancado en el
rellano debe volver para susurrarnos al oído lo jugadores que
podemos llegar a ser. Mirarlo a la cara y escuchar con atención
aquello que tiene que decirnos. Mirar hacia adelante y observar que
vamos a abandonar nuestra alegría sobre las pesadillas de este
sueño. Desembarazarnos de nuestros fantasmas. Soltando lo
artificial y volviendo al silencio que antesala a la tormenta. Bajando
el volumen de la contabilidad emocional y revelarnos en la
profundidad de lo efímero.
El infantilismoen de
fundamentados la los
lógicaniños con sus
despierta una tejemanejes
bella energíapoco
de
encandilamiento hacia el desapego de la propia moral. Todos
sabemos que podemos aprender mucho de los niños, pero lo
decimos tan seriamente, víctimas de nuestros propios

razonamientos, que lo último que hacemos es parecernos a esas

bellas criaturas. Mejor sería pensar menos y sucumbir más a sus
instrucciones.
 Se mire como
satisfactorio se mire,
cuando el sexo
las cosas vanesbien.
sumamente memorable
Y aquellos y
que manejan
con habilidad los aspectos sexuales de una relación cuentan
con una baza importante para estimular el amor romántico.

Helen Fisher

Mantenernos enfocados en despertar belleza nos ofrece una

liberación de las ataduras de ese mundo que vivimos como si ya lo
hubiésemos
encierran en visto antes.
lo seguro No es paraconvencional.
y éticamente vagos ni paraEs aquellos que se
para amantes
de la aventura. Amantes de aquellas experiencias que no podemos
describir con palabras y suponen un reto para la propia poesía
interior. Aventurándonos hacia los descontroles del mundo.
Sintiendo que llevamos siempre el amor incandescente en un
bolsillo y una sonrisa traviesa en el otro. Abiertos hacia la rebeldía
que fundamenta nuestro instinto creativo.

HAZME VOLAR CONTIGO

—¿Sabes una cosa? —le pregunto entre susurros mientras me

acerco a ella. Despacio… muy despacio.
La atravieso con un mirada directa y penetrante. Una mirada que
desde ella nace y por ella existe. Ya me da igual nuestra diferencia
de edad. ¿Qué importa? He captado su mensaje. Viajemos juntos a
una edad dorada.
—Creo que tienes toda la razón —prosigo diciéndole con tono
dominante—. Hazme volar contigo a ese maravilloso mundo que
escondes. Ese en que no existen porqués pero la vida vibra.
Siento mi voz calmada y profunda entre un nerviosismo que me
cuesta esconder. Casi no lo puedo creer, pero esto ya es
irrefrenable. Quiero dejarme arrastrar… Dejarme socorrer por el
salvavidas de su contoneo.

—Eres mi filósofo preferido —sonríe ella divertida—. Aunque no

conozco a otro. Bésame, por favor
favor.. O si no, pienso obligarte.
—Ya decía yo que eso de pedir las cosas por favor no te pegaba
mucho —respondo sin poder contener mi alegría.
Escapando por mi rostro el niño ilusionado que llevo dentro.
—Cállate de una vez —espeta ella mientras se inclina sobre mí
para regalarme el más dulce y lento de los besos.
Sin cerrar los ojos. Dejándome náufrago de sus contagios
infantiles.

La amatoria es una provocación de emociones intensas. Una

profunda compañía amistosa. Un descubrimiento. No es un contrato
de seguros. Para experimentar sus más dulces sensaciones
necesitamos dejar marchar el globo de nuestros razonamientos.
Soltarlo y verlo volar hasta desaparecer entre las nubes. ¡Abandonar
todo freno! Como dice Ana Instaurú en su poema ábrete sexo: sexo:
«Ábrete sexo, hazte cascada, olvida tu tristeza. Deja partir al niño
que vive en tu entresueño».

SINTIENDO DE NUEVO

—Creo que no voy a poder dejar de mirarte ni un instante.

—¡Vaya!
—¡Vaya! —sulfura casi muda entre mis pensamientos.
 Pensamientos que me murmuran que no podría estar más de
acuerdo. La noche con este chico está siendo muy especial. Es
natural, no se corta y sabe cómo provocarme. Hace poco que lo
dejé con mi ex y todavía no se lo que quiero, pero sin duda, ahora
estoy sintiendo. ¡Sintiendo de nuevo!
—Me gustaría que pasáramos la noche en mi casa, vivo aquí
cerca. Si desafiantes.
sus aires te atreves claro… —dice con total seguridad y sin olvidar
Este y Lucifer harían buenas migas. ¡Seguro! Me río por dentro al
pensarlo. Loca vida esta… encima besa de puta madre.
—Es muy pronto, acabamos de conocernos....

—¿Y no te parece que así es mucho más divertido? —espeta

dejándome algo pensativa y confusa—. Tengo que advertirte, no
estás tratando con un curita. Te quiero lo más cerca posible de mí y
te quiero ahora.
Mi mente se bloquea tirando camino hacia todas direcciones. No
sé si estoy preparada para esto, pero ¿y si no lo estoy para no
hacerlo? Este chico está despertando mi instinto más sexual y
aventurero. Y dicho sea, ya iba siendo hora de que alguien me
sacara de la línea de puntos. Aunque todavía me excita más la idea
de ser yo la que acabe desestabilizándolo en mis oscuras pasiones.
—De acuerdo. Tengo que buscar a mis amigas para decirles que
me voy, pero no te puedo prometer más que una copa y algo de
conversación —musito dejándole claro que esto no está cerrado.
Todavía no sé si me sentiría cómoda dando ese paso con él y no
quiero presiones, aunque parece un chico bastante racional y
comprensivo pese a sus endemoniados aires de seductor
seductor..
—No te preocupes, sé controlarme cuando me lo piden
amablemente —contesta con sentido del humor—. Tomamos algo,
charlamos un rato y ya veremos. Sin expectativas. Aunque, bueno,
tus besos no me los negarás, ¿no? Les he cogido mucho cariño.
Con ese último comentario no puedo evitar reírme. Sin duda creo
que lo pasaremos bien. Me siento plena y lo que ocurra después ya
no me importa.
—Entre beso y beso nunca se sabe dónde se puede acabar.
Pero yo también sé controlarme, y si tengo que mantenerte a raya lo
haré.
Se lo digo totalmente convencida de que como la cosa se
caliente demasiado, controlarme podré… pero otra cosa es que
vaya a querer hacerlo.
—Bien, pues te acompaño a buscar a tus amigas como buen
caballero y de paso vigilo que no te escapes —espeta sonriente
mientras nos vamos.
◆

Ejercicio

El tono de voz y su modulación es uno de los aspectos más

importantes y atractivos de todo buen comunicador
comunicador,, pero se
vuelve todavía más crucial cuando sexualizamos. Una forma de
jugar con nuestra voz consiste en recitar prosa como si esta
recorriera nuestro cuerpo. Cerrando los ojos de vez en cuando
para profundizar en su significado. También puedes interpretar
diálogos como si fueses un actor que ensaya para un guion. La
clave está en jugar con todos los matices que podamos extraer
de nuestra voz y sumergirnos en el significado de las palabras.
Como por ejemplo, pronunciar la palabra “arrastrar”
transmitiendo con nuestra voz el sentido
s entido de la misma, alargando
muy levemente su pronunciación como si imagináramos que
algo se mueve, o la palabra “deseo” bajando el volumen de la
voz, adormeciéndola con gravedad o entrecortándola. También
puedes recitar poesía con tu pareja antes de mantener
relaciones, susurrando los poemas con unos tonos sexuales que
os provoquen.

UTILIZA LA ENERGÍA SEXUAL COMO UN VÍNCULO

Cuanto más apreciamos a la otra persona, dispuestos en primera
fila a caer en las adentradas profundidades de la tensión sexual,
mayor es su influencia para los dos. Como hace el artista, su pincel
se convierte en la herramienta de la energía. El procesamiento
mental se vuelve más automático e instantáneo guiado por ese
mágico flujo. Los cuerpos se pegan como imanes porque, en cierto
modo, son atraídos por ese magnetismo.

nosLadota
no criminalización
de concienciadeparala energía sexual
decir que no ycuando
su aceptación natural
no queremos
dejarnos arrastrar por ella o permitirnos hacerlo sin que luego toque
a nuestra puerta el aguijoneo de la culpa.

NO SOY BUENO PARA TI

—¡Qué! Otra vez has dejado la habitación hecha un desastre,

¿no? Si no la ordeno yo cualquier día nos encontramos uno
mapaches jugando con tus calcetines —le recrimino con humor a mi
marido.
—Sí, hoy he salido escopetado y me he dejado una buena jauría
montada.
—Pues ya va siendo hora de poner el despertador un poco antes
o de no dejarse la ropa tirada cada vez que nos la quitamos.
—Tienes toda la razón. Aunque ya que hablas de quitarnos la
ropa, creo que sería un buen aliciente para volverme más ordenado
que nos la quitemos ahora. Podemos quitárnosla, dejarla en el
armario y luego ya empezar a darnos calor mutuamente —bromea
mientras se acerca.
Me besa y empieza a acariciarme por la cintura.
—No, estás castigado. Hoy te quedas sin jugar…
—Vale, me parece justo. Pero no me parece justo que te quedes
sin disfrutar tú. Tú no estás castigada y mereces un premio —espeta
provocativo mientras baja su cabeza a mi sexo y comienza a
besarlo.
—Para, no…
Pero no me hace ni el más mínimo caso. Todo lo contrario, me
baja el pantalón de un plumazo y a lametones comienza a
succionarme.
—No pienses que por esto te vas a librar… —sulfuro excitada.
—Tranquila, mañana, pasado y cuando sea ordeno la habitación.
Las veces que haga falta. Ahora déjame saborearte…

Cuando sentimos tensión sexual nuestro lenguaje no verbal

cambia automáticamente. Sumergidos en la belleza del momento,
nuestro instinto seductor amanece con aires lujuriosamente
vestidos.

Sentimos la misma inspiración que produce el amor, pues la

pasión y el deseo son energías creativas que forman parte de su
inquebrantable grupo de amigos. Siendo al dejarnos llevar por ese
amor cuando la mente por fin decide relajarse y guiada por las
emociones comienza a hacer caso omiso de sus inseguridades: no
podemos evitarlo.
Sin embargo esta energía producida por el deseo también
presenta sus obstáculos. Uno de sus obstáculos son los juicios
negativos.
Aquellos hombres que tienden a caer en las redes del machismo
suelen tenerlo más complicado. Su deseo sexual puede ser fuerte y
que este se transmita y los lleve a lo que mucho de estos hombres
desean a toda costa: follarse a esa y a la otra. Sin embargo, la mujer
que cuando quiere no tiene un pelo de tonta, sabe olerse
rápidamente estas actitudes ya que en cierto modo son fáciles de
detectar si somos realistas.
De este modo, aquellos que se relacionan con nosotros solo por
interés y no sienten una verdadera apreciación, sino que solo
piensan en lo que podemos darles, consiguen ser detectados con
cierta perspicacia: «de este no me fío». Pero lo peor, por la cuenta
que nos trae a los hombres, no es que el machismo resultadista
reduzca la eficacia de la conquista, sino el vacío que produce más
allá de la estimulación del ego. Esa sensación de que pese a tener
éxito, sintamos que nada es real y que ese éxito carece de sentido.
Siendo esta la negra cuenta que tienen que pagar los
embaucadores, pues el ego requiere alimentación constante y
nunca está satisfecho. Provocando sensaciones de fracaso por más
números que se acumulen en la agenda.
Sin embargo, cuando amamos de verdad a quien tenemos
delante y no lo juzgamos negativamente haga lo que haga, es
cuando esta energía sexual nos recorre cargada de sus maravillas
creativas.
mujer puedaEs ser
entonces cuando
una guarra, el machista
o cualquier otrodeja de pensar
ccalificativo
alificativo en que
similar
similar, la
, para
apreciar lo que realmente está sucediendo aquí y ahora, sin juicios
que destruyan la pureza del sentir amoroso.

Esto hace que el machista se convierta en todo lo contrario a lo

que era antes, liberándolo de un plumazo de multitud de
inseguridades y rencores que coartaban sus experiencias con las
mujeres; sencillamente amándolas.

NO NEGOCIES CONMIGO
Era cierto en otro tiempo. Cuando la vida nos invitaba a entrar a
mar abierto y con la facilidad con la que se derrumba un castillo
de arena, me hacías tuyo. Dejando a nuestros cuerpos
descansar en la caliente ducha de nuestros universos.
Revolcándonos a besos como pequeñas miniaturas del aquí y el
allá. Jugando en el umbral de los excesos.
Pero todo se acabó y el ojo por ojo nos dejó a todos ciegos. Nos
quedamos ciegos cuando discutíamos pensando únicamente en
nuestros intereses. Cuando nos dejábamos llevar por nuestros
instintos egoístas, intentando hacernos respetar pero sin
comprendernos mientras lo hacíamos. Reprochándonos, pero sin
aceptarnos nunca.

Así que no negocies más conmigo. No negocies conmigo cuando

sabes que ya he perdido. Perdí al verte partir. Al ver contonear tu
culo diciendo: ven, ven, ven.
ven. ¡Tropieza y rómpete la crisma!
 Pero no. No y una y otra vez
v ez no.
Ya no es tiempo de negoción, sino de ir de una vez aceptando la
derrota.

Cuando sientes el poder sexual en tu interior y lo vas dejando

liberarse con valentía, sin juicios ni propios ni ajenos, estás
plantando las semillas de una gran aventura. Tu mirada cambia. Tus
pupilas se dilatan inspiradas por ese sentimiento. El brillo de tus ojos
se vuelve más intenso. Tus emociones te vuelven más juguetona,

divertida, dinámica o imprevisiblemente cautivadora. Empiezas a ser

una montaña rusa. Tu voz se entrecorta y gana profundidad. Sientes
palpitaciones y esos nervios nacidos de la fuerte energía que te
corroe de pies a cabeza. Te dejas llevar en lugar de reprimir. Te
vuelves más cuerpo y corazón; menos mente.
Todo esto difícilmente se pueden falsear. Solo ocurre si lo
sentimos y contamos con la confianza y seguridad necesarias para
dejarnos arrastrar sin cálculos. Son expresiones corporales que
transcurren por sí solas. ¡A los dos! Pero para ello no debes ni
utilizar ni tener objetivos, ¡tienes que amar!
No existe otro camino.

NO IMPORTA
A menudo me imagino que ya estoy muerto. Que ya no tenemos
nada más que hacer. Tu alegría volvió. Me golpeabas en la cara y
yo me amorataba extrañamente feliz. No importaba. A veces no
me amabas, pero no importaba. Bailábamos en la oscuridad, sin
nada que perder ni nada que ganar. No importaba. Ya estábamos
acabados. Por eso bailábamos.

Tu sonrisa me bailaba en las entrañas, la sentía moverse a

lengua suelta. Jodiendo a hacer cosquillas y regalando
sorpresas. Eso sí importaba. Sentarnos frente al mar y reír sí
importaba. Los escalofríos cruzándome la frente por culpa de tu
 boca importaban. La sonrisa del dependiente del corte inglés
como diciéndonos: qué, ¿cómo ha ido? Eso sí importaba.

Equilibrando la cordura con la locura, a menudo me imagino que

ya estoy muerto. Y cuando veo que nada importa, siento que por
fin todo importa. Todo vuelve a ser una sorpresa. ¿Tan muertos
que estamos
vámonos!, o no totalmente
lo hagas. vivos? ¡Y qué más da! ¡Apaga y

No importa.

El ser humano puede crear muros de contención para desviar un

río, pero ir en contra de la naturaleza siempre puede acabar
agrietándolos. Muchos de esos ríos han terminado reventando los
muros que los desviaban. Solo se necesita un desbordamiento para
que el agua vuelva de nuevo a su cauce natural y lo arrastre todo a
su paso.
Pese a la revolución causada por el resurgimiento de la novela
erótica liderada por 50 sombras de Grey, el sexo sigue siendo en
gran parte una manifestación del amor que surge de una conexión
emocional presente. Sin esos lazos sentimentales, únicamente se
limita a una simple liberación de energías sin mayor implicación. Si
lo pensamos un poco, buscar una implicación emocional es lo
natural. No somos insectos, tenemos conciencia.
Tal y como defiende el famoso sociólogo francés Gilles
Lipovetsky en su libro La felicidad paradójica: «En
«En la actualidad la
vida sexual comienza antes, los tabúes se han relajado y ya casi
nada está prohibido, y en parte es por eso que las costumbres
sexuales hipermodernas serán lo que serán pero no son
desenfrenadas. La frecuencia de las relaciones sexuales ha
cambiado poco desde comienzos de los años setenta, e incluso las
relaciones sexuales con una persona desconocida o conocida el
mismo día sigue siendo una práctica de extensión social muy
limitada».
 Nos pueda gustar el sexo sin más compromisos ni implicaciones
emocionales, solo por el mero roce corporal. No tiene nada de malo.
No hay que criminalizarlo. Ahora, desde mi punto de vista, ese sexo
esporádico puede aportarnos mucho más cuando es fruto de un
intenso navegar por los sentimientos. Abriendo bien los ojos para
poder ver toda la belleza.

DeEl Tantra
esta te dice
forma, que aceptes el sexo
sin preocupaciones por uny objetivo,
lo disfrutes sin puede
como una meta.
ser
el de eyacular durante el acto sexual, concentrándonos únicamente
en todas las sensaciones y emociones que nos proporciona,
sintiéndonos un solo ser con la otra persona, nos encontramos en

un camino de disfrute donde no existe un fin más que el goce de los

sentidos en total presencia.
Una teoría que llevada a contextos seductivos nos permite
alimentar nuestra consciencia a través de la energía sexual y
embellecer el momento y al otro. Como expone Ramiro A. Calle en
su libro Tantra, de la sexualidad sagrada al amor consciente:
consciente : «El
tántrico entra en el escenario de las pasiones para pulir la
consciencia y robustecer el carácter. Todas las emociones, hasta las
negativas, son energía y poder. El tántrico se torna el soberano de
sus pasiones. No se cierra a ellas, no las evita ni reprime, pero
aprende a fluir con ellas y poder dirigirlas, ennoblecerlas y
reorientarlas hacia la libertad interior. Lo que a unos encadena, a
otros libera».
UN RIESGO QUE MERECE LA PENA

—Así que sin querer le di un pelotazo en la cara —termino

diciéndole tras contarle una de mis peligrosas anécdotas jugando al
tenis.
—Menos mal que yo no juego al tenis, sino vería en riesgo mi
vida contigo —espeta mi chico mientras se ríe con cierta euforia.
Lo estoy pasando francamente bien, pero ya es hora de que
empiece a sacar mis uñas antes de que esa sonrisa termine por
dejarme muda.
—Vaya, ¿no serás de esos aburridos a los que no les gusta el
riesgo? —le provoco insinuante, como si acabáramos de
conocernos.
—Bueno, todo depende de qué riesgos… Tiene que merecer la
pena —contesta galante siguiendo el juego de los dobles sentidos.
—¿Morderte en el cuello lo consideras un riesgo a merecer la
pena? —susurro acercándome con mi mejor sonrisa de infantil.
Me siento
atención. Sin como esaapariencias,
guardar niña que nodentro
tiene de
miedo a que le
un mundo llamen la
suspendido
por los aires.
—Según sea ese mordisco —musita acercándose también a mí
mientras percibo cómo empieza a oler mi aroma.

Ese aroma que le hacer perder su equipaje racional para

clavarse como un clavo al presente. Y yo solo quiero que me sienta.
Que me absorba.
—Pues ese mordisco sería lento, cálido, pero a la vez firme —
sigo susurrando. Penetrándole con una mirada que desea estar
indefensa, pero a su vez dominar por completo sus instintos—. Con
mis dientes rozando tu piel mientras humedezco tu cuello con mis
labios. Degustándote…
—¿Seguido de un suave y placentero beso? Recuerda que soy
un chico romántico —me tienta haciéndose el inocente.
Me encanta el rol que está asumiendo. Yo la cazadora y él el
pobre chico desarmado. Ese es el juego que me apetece. ¡Dame las
riendas, muñeco!
—Por supuesto. Nunca perdería de vista ese detalle. Y en cuanto
a mis manos, tendrás que imaginarte que podrían estar haciendo —
termino sonriendo perversa. Clavando mi sonrisa en su cuello con el
fino roce de mis dientes que le envuelven a mordiscos.
El gime y suelta el aire en un suspiro ronco. Provocando que
caiga sumisa al acantilado de nuestros deseos.
 ANEXO

Adopta buenos hábitos

odos tenemos las capacidades innatas necesarias para ser

creativos, únicamente nos hemos visto condicionados e
influenciados de forma diferente a lo largo de nuestras vidas.
Pero ser conscientes de esta realidad y aprender las actitudes
adecuadas para que nuestra creatividad aflore no es suficiente.

Si una persona es perseverante, aunque sea dura de

entendimiento, se hará inteligente; y aunque sea débil se
transformará en fuerte.
Leonardo Da Vinci

Como expone el Dalai Lama en El arte de la felicidad, tras

alcanzar una profunda conciencia y convicción, hay que realizar el
esfuerzo por establecer nuevos hábitos, siendo ese el proceso de
cambio sea cual sea el objetivo.
Para mejorar nuestras capacidades para la retórica y su
interpretación emocional, tenemos que tener en cuenta cuatro
aspectos fundamentales:
Por un lado, ser conscientes de las distintas formas de comunicar

que tenemos aynuestra

recientemente que unadisposición, como las
vez interiorizadas que hemos
formarán parte estudiado
intrínseca
de nosotros. En segunda instancia, tener una autoestima y
confianza elevadas, considerando todos aquellos aspectos
filosóficos sobre los que hemos reflexionado en la primera parte del
libro y que nos permiten ser más libres y valientes, para que la
creatividad se desempeñe a paso firme. En tercer lugar, entender el
comportamiento humano y ser capaces de observar con
perspicacia. Y por último, exponernos a fuentes de inspiración que
mediante el hábito vayan calando en nosotros y nos sirvan de
nutrientes.
Dentro de esas fuentes de influencia que podemos utilizar para
mejorar nuestras capacidades comunicativas podemos destacar
estos hábitos:

Ver monólogos o series con buen sentido del humor: Esta es

quizá la forma más rápida de mejorar nuestro sentido del humor,
pues participan al mismo tiempo nuestro canal visual y auditivo.
Fijándonos tanto en lo que dicen como en cómo lo dicen.
Prestaremos atención al tono de voz, a su velocidad y a las pausas
que sirven de énfasis para que nuestra mente recoja el mensaje, así
como a los gestos faciales y corporales. Si funciona, poco a poco y
casi sin darte cuenta te verás comunicándote en algunas situaciones
de una forma parecida a la de tus cómicos y actores favoritos en
concordancia con tu propio estilo. Si no te lo crees, observa cómo
habla la gente de tu pueblo. En uno que hay cerca del mío siempre
decimos que los que son de allí son muy graciosos. ¿Por qué?
Sencillamente porque entre ellos se influencian unos a otros, al igual
que ocurre con nuestro tono de voz, expresiones, etc. ¡Dime cómo
te comunicas y te diré de dónde vienes!

Leer libros que destaquen por el ingenio de sus personajes:

Existen muchas novelas, biografías, libros de humor o chistes que
nos pueden servir para seguir iluminando nuestras bombillas
creativas. La clave no está en copiar sus frases, sino en captar la
esencia de estas para así recoger esas referencias y actitudes que
den guía a nuestra propia elocuencia. En ese sentido este libro te
podrá servir como punto de partida gracias a la gran variedad de
ejemplos de conversación que contiene.
 Rodearse de personas graciosas: Siempre que nos rodeemos
de otras personas más graciosas que nosotros de una forma sana, y
a sana me refiero sin envidias y sin intentar copiarlas, sentiremos
cómo vamos adoptando partes de su personalidad. Esto nos pasa
con todo el mundo. De ahí que nos parezcamos a nuestros padres o
a nuestros hermanos.
carismática Porsentido
y con un gran lo quedelsi consigues
humor, sin codearte de gente
duda empezarás a
contagiarte tú de ellos y ellos de ti.

Aumentar el vocabulario: Cuanto más amplio y rico sea nuestro

lenguaje, con más soltura podemos vagar entre nuestras redes
neuronales. Es sencillo, tu tiempo de reacción y respuesta será más
reducido al contar con muchas más palabras con las que enlazar
palabras y frases improvisadas. Si no que nos pregunten a los que
hemos estado estudiando algún idioma extranjero.

Leer poesía: Como dijo Edgar Allan Poe, la poesía es la reina

del lenguaje creativo. Su lectura te ayuda a interpretar y expresar
emociones mediante caminos muy diversos. Una habilidad que es
muy útil para dar con esas respuestas inesperadas que tanto el
humor como la sexualización requieren. Personalmente me di
cuenta de esto cuando comencé a leer poesía por primera vez. Tras
unas semanas comencé a sentir que tenía muchísima más fluidez y
rapidez en mis respuestas y mi sentido del humor parecía haberse
amplificado. Además, como ya vimos, existe un estudio científico
que demuestra que sirve para desarrollar partes cognitivas de
nuestra mente que no se consiguen entrenar de ninguna otra forma.

Escuchar música: Su efecto es similar al de leer poesía,

siempre y cuando sean canciones con riqueza lingüística como
suele ser habitual sobre todo en la música rock, hip hop y en los
cantautores.

Leer novelas románticas o eróticas: Este tipo de novelas

presentan numerosas conversaciones que podemos tomar como
base para asentar el modelo estudiado. Para ello nos fijaremos en
sus componentes principales, tomando ideas sobre cómo conectar
emocionalmente, elogiar y sexualizar una conversación.

Leer libros de desarrollo personal: Este tipo de libros nos

ayudan a contar
comportamientos con conocimientos
y emociones, ayudándonos sobre
a ser nuestros
mejores
observadores y a utilizar los conocimientos aprendidos en aquellos
momentos donde sea útil compartirlos. Incluso pueden utilizarse
para otros fines menos comunes como el sentido del humor o la

sexualización, como habrás podido apreciar en algunas de las

conversaciones de esta obra.

Meditar: La práctica de la atención plena de la meditación o

mindfulness ha demostrado un aumento de las capacidades
cognitivas que nos permite conectar más amplia y rápidamente los
nodos de información que almacenamos en nuestra memoria. Lo
que nos permite aportar claridad a una mente, que al encontrarse
más descansada y vacía de pensamientos, consigue hilar mejor las
conjugaciones lingüísticas y encontrar los tan anhelados caminos
divergentes que requieren nuestras capacidades creativas. De
hecho, artistas de la talla de Antoni Tàpies, explica el poeta José
Ángel Valente, han sentido explícitamente la obra de arte como un
simple apoyo de la meditación. Lo cierto es que a día de hoy la
meditación es una práctica muy frecuente dentro del mundo
artístico, aunque para la mayoría de los mortales siga siendo un
poco tabú y muchos la asocien únicamente a doctrinas filosóficas y
espirituales como el budismo. Nos ayuda a percibir mejor cualquier
detalle y a fundirnos con el momento, mientras que a su vez nos
libera de esos miedos e inseguridades que suelen obstruirnos. Para
empezar a meditar puedes probar con mis audios de meditación
guiada. Es la forma más sencilla de entender en qué consiste y
apreciar sus beneficios más rápidamente.

Practicar la improvisación con ejercicios prácticos: Existen

muchos ejercicios para entrenar las capacidades de improvisación.
Uno de ellos es escribir sin una guía. Sentarse ante un folio en
blanco y escribir lo más rápido posible todo lo que te venga a la
cabeza. También puedes hacer esto mismo tarareando. Sin importar
que lo que digas tenga o no sentido, la idea es ejercitar nuestra
capacidad de respuesta e hilar palabras o frases. Otra forma
consiste
juntas en juntar
o escribir palabras
poemas que por
y relatos. lo común
Puedes no tengan
empezar sentido
practicando las
técnicas creativas que hemos visto en este libro, principalmente las
asociaciones mentales que suele ser la estrella de la corona por su
parecido a los propios nodos mentales.

Escuchar discursos: Profesores, políticos, conferenciantes…

Todos ellos sueltan sus discursos, unos con más atino que otros,
pero en muchas ocasiones siendo persuasivos y cautivadores. Lo
que nos sirve de referencia para entrenar nuestra oratoria si
observamos un poco cómo lo hacen. Aunque eso sí, mucho cuidado
con alimentar actitudes odiosas y críticas, pues no todos los
discursos son ramita de blanca paloma de la paz.

Cuida tu salud: Cuando hablamos de creatividad no podemos

olvidar que nuestra mente necesita de una buena alimentación, un
descanso adecuado y ejercicio físico. No lo olvidemos y cuidemos
también esos detalles.
De esta forma podemos disfrutar de aficiones que desarrollen
nuestro lado artístico, no solo para comunicarnos, sino que poco a
poco veremos que nuestra creatividad mejora en todos los ámbitos,
incluido el laboral. Algo lógico teniendo en cuenta que estamos
entrenando a nuestra red neuronal a tomar caminos divergentes
lejos de la lógica común.
Piensa también que mantener estos hábitos no serviría de mucho

si no losconstante
práctica acompañamos de una
en nuestra vida.actitud consciente
Un hecho aunada puede
que al principio a una
resultar un poco costoso y provocarnos cierta fatiga, pero que
aprovechándolo para entretenernos, con un poco de paciencia
acabaremos notando resultados asombrosos en relativamente poco
tiempo mientras convertimos la comunicación en un arte que nos
ilusione en el transcurso de nuestro día a día.
Por otro lado, ten siempre en consideración que la creatividad y
la presión nunca hacen buenas migas. En el punto medio está la
virtud, así que evita obsesionarte. Sencillamente mejora tus hábitos
ynotaras
toma asiento, cuanto más
los resultados. relajado
No hace faltay despreocupado estés,demás
ser el mayor genio la
retórica que haya pisado tierra, llevamos años relacionándonos sin
obsesionarnos con ello y nadie nos ha detenido aún.

Para ayudarnos a mantener este enfoque cuando somos

personas muy resultadistas que tendemos a marcarnos objetivos, mi
consejo es que midas tus progresos en líneas de tiempo amplias. En
el largo plazo. Como por ejemplo, comparando tus últimos seis
meses con los seis anteriores y evaluar tus progresos en líneas
generales. Evita hacer comparaciones basándote en experiencias
puntuales o te volverás majareta. Habrá momentos donde seas muy
creativo y otros que no, eso es normal incluso en los mejores
artistas de cualquier arte o deporte. Messi y Cristiano suelen jugar
muy bien al futbol, por eso representan la élite a día de hoy, pero
incluso ellos tienen sus malas rachas y partidos para olvidar.
Seamos comprensivos con nosotros mismos ante esta realidad. Hay
muchos factores que afectan a la creatividad como el cansancio y el
estado de ánimo.
No olvidemos tampoco que podemos practicar estas habilidades
con todo el mundo y que es conveniente que así lo hagamos. Si nos
limitamos por ejemplo a hablar con sentido del humor solo con
aquellas personas que alimentan nuestros desvaríos sexuales,
probablemente tengamos
tengamos que forzarlo cuando estemos frente a ellas
y no nos salga natural. No será algo que forme parte de nosotros
con cualquier persona con la que hablamos, pudiendo sentir cierta

sensación
quiero decirdecon
oxidación
esto quecuando queramos
vayamos recurrir
de bromita a ella.todo
en bromita Tampoco
el día
ni que se las soltemos a nuestro jefe si este está en plan serio y
dictatorial. Adaptaremos nuestra forma de comunicar a la persona
con la que nos relacionamos y al contexto de esa interacción. La
observación siempre va por delante y será la diferencia entre una
comunicación exitosa o meter la pata.
Siguiendo todo este procedimiento, a la larga conseguiremos
desarrollar un estilo de comunicación más creativo, propio y acorde
a nuestros gustos e intereses personales. Descubriendo su inmenso
poder en contextos
pudiéramos hablar así. que ni siquiera
De hecho, contemplábamos
en mi próximo que
libro veremos
cómo utilizar la creatividad comunicativa para interpretar y gestionar
emociones en nosotros mismos y en los demás.

Las posibilidades del lenguaje son infinitas pues es lo que da

sentido a las percepciones que formamos en nuestra bonita
cabecita. Espero que para ti sea un reto apasionante seguir
descubriéndolas y te invito a que las compartas conmigo en
bravejungle.com y a través de las redes sociales.
Siguiendo todo este proceso, cada vez necesitaremos recurrir
menos a fuentes de influencia externa, ya que seremos nosotros
mismos los que nos influenciaremos cada día con nuestras propias
conversaciones creativas. Aunque es posible que te acojas en ese
maravilloso efectivo secundario que nos invita a ser más curiosos y
lucrarnos de todo ese bello arte interior que los demás tienen. Yo al
menos no puedo evitar esa obstinación por aprender de todo y de
todo el mundo. Quién me lo iba a decir cuando todavía iba al
colegio…
Por último, no me gustaría despedirme sin recordar el fin de esta
obra: Despertar belleza. Comentándola con mi padre, la primera
persona que la ha leído, me dijo que se había dado cuenta de que a
veces no le hablaba demasiado bien a mi madre y que en muchas
ocasiones discutían por tonterías. Y que a su vez había percibido
cómo su forma de hablar, a veces agresiva y alimentada por el
orgullo, le había perjudicado mucho en su vida laboral a la hora de

dirigir su empresa
A esto y tratar aque
yo le contesté empleados e inversores.
el fin principal de este libro es tener
siempre presente su filosofía. Que Despierta Belleza eran dos
palabras que sintetizaban una actitud filosófica. La actitud de pensar
en qué vamos a generar con lo que digamos y en la forma de decirlo
antes de soltar palabra. Por eso, desde aquí deseo que esta obra te
haya influido lo suficiente para que a partir de ya generes más
belleza en el mundo y en las personas con las que te relacionas.
Evitando así esos gritos, acusaciones, juicios, insultos, críticas y
todas esas formas de comunicación innecesarias y destructivas. Si
tiendes
te veasa involucrado
caer en estasen conductas,
ellas y prueba
recuerdaa respirar hondopalabras:
estas dos cuando
Belleza. Al principio puede ser difícil porque la ira es una
Despierta Belleza.
emoción muy poderosa, pero con la práctica conseguirás controlar
tus emociones hasta que logres que todo aquello que antes te

alteraba, lo haga cada vez menos. Este es, sin duda, el mejor hábito
que puedo enseñarte, pues es el que hará que todas tus relaciones
se vuelvan más beneficiosas amparadas en la fuerza del amor.
EL VALIENTE NUNCA HUYE
El valiente nunca huye. Mucha gente te dirá que si tienes un
sueño te separes de las personas que no lo comparten. El
valiente te dirá que las escuches, pues te pueden enseñar
algunos tropiezos a evitar.

Algunos te dirán
dirán que te separe
separess de aquellos que
que son lastres. El
valiente te dirá que los líderes y los hagas a tu causa. Que les
ayudes a contagiarse de tu energía y entusiasmo.

El valiente no huye. No evita aquello que puede detenerle, lo

enfrenta. Busca minas de oro desde donde otros te aconsejan
que huyas para tomar un camino más fácil.

El camino del crecimiento es el camino del guerrero. En lo difícil

encuentra el reto y el aprendizaje. En lo fácil las trampas para
esquivar el alcance más alto de sus dones.
Cultiva una actitud en la que aceptación, fuerza y amor se unan,
 y siempre encontrarás una vía por la que dirigir tu tren hacia
éxitos y aprendizajes que la mayoría
m ayoría no tuvo el valor de explorar
explorar..

¡Y ahora, salgamos a despertar belleza!

David Jungle

Agradecimientos

Como me dijo una vez mi padre: «David, no puedes ir a medias.

¡Ve
¡V e siempre a por todas! La motivación hará el resto. Así es como
se consiguen las cosas». Por eso siempre sentiré un gran
agradecimiento hacia mis padres. Sin ellos no solo no estaría aquí,
sino que sin su apoyo e influencia con su contante espíritu de lucha
y de trabajo duro, quizá tampoco habría tenido la oportunidad de
materializar esta obra.
Gracias también a mis amigos Ángel, Jorge, Juanjo, Samuel,
Adrián y Alberto por
por estar siempre ah
ahíí compartiendo ave
aventuras
nturas y
aprendizajes.
Gracias a todos los alumnos y alumnas que han puesto su
confianza en mí y de los que he obtenido grandes amistade
amistades,s,
permitiéndote tener la oportunidad de aprender también mucho
m ucho de
 ellos.
Gracias a todos aquellos de los que yo fui alumno. A mis
profesores de la UM, especialmente a Pedro Castejón y a Pedro
Cuestas, y a mis autores favoritos: Eckhart Tolle, Osho, Georgio
Nardone, Walter
Walter Riso, Robert Greene, Fernando Pessoa, Miguel
Hernández, y muchos más…
Graciascon
sociales a todos los que
vuestros me habéis
mensajes animado
de apoyo a travésestimulantes
y vuestras de las redes
reflexiones, y muchas gracias a los que habéis confiado en mí al
comprar este libro y abriros de todo corazón a sus humildes
enseñanzas.

Y por supuesto, gracias a todas las mujeres que han endulzado

mi vida. Especialmente a Gema, quien me ha acompañado desde el
minuto uno en el que este libro tan solo era una idea en la cabeza, y
con la que he tenido la oportunidad de disfrutar de sonrisas y besos
durante muchos años.

Os llevo a todos conmigo…

 Muchas gracias por haberme acompañado en esta emocionante
aventura. Ahora ya puedes dejar un comentario
c omentario sincero en Amazon,
Google Play o en cualquier otro punto de venta online, copiarlo y
enviármelo a wearebrave@bravejungle.com para que pueda
mandarte tu regalo. Espero que tu opinión me ayude a seguir
mejorando esta y mis próximas obras.
Te recuerdo también que puedes compartir fotos o escritos con
fragmentos de este libro en Instagram o en cualquier otra red social.
s ocial.

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