DIALOGOS DE SEGURIDAD

(5 MINUTOS)

JULIO
AREA:

SSOMA

LIDERMAN 1
 Charla 1: ¡CUIDADO CON LA RADIACIÓN SOLAR
La radiación solar nos proporciona muchos beneficios tales como: la generación
de energía, la síntesis de vitaminas, interviene en muchos procesos de la biosfera,
etc., sin embargo, si no tenemos los cuidados recomendados, podríamos tener
problemas de salud, sobre todo a nivel de piel y ojos.

Dentro de la radiación solar existen varios tipos de radiación ultravioleta:

La de tipo A presente durante todo el día. Este tipo de radiación nos produce
bronceamiento y estímulo de vitamina D (importante en la prevención de
osteoporosis), el abuso de esta radiación sin protección nos predispone a
fotoenvejecimiento y manchas en la piel.

La radiación ultravioleta B, está presente a partir de las 11 de la mañana,

obteniéndose los niveles más altos entre las 12 y 1 de la tarde, para luego
disminuir a partir de las 15 horas. Esta radiación predispone a la aparición de
cánceres y quemaduras solares dependiendo de factores como tiempos de
exposición, genes, etc.

Actualmente hay incremento en el número de pacientes que acuden a los centros

médicos por problemas cutáneos desencadenados por el sol, como
quemaduras, fotoenvejecimiento y cánceres de piel.

LIDERMAN 2
 Charla 2: Orden del lugar de trabajo (Casa – Oficina,
Puesto de vigilancia y Teletrabajo)
El orden y limpieza en los lugares de trabajo tiene como objetivo evitar los accidentes
que se producen por golpes y caídas como consecuencia de un ambiente desordenado o
sucio, suelos resbaladizos, materiales colocados fuera de su lugar y acumulación de
material sobrante o de desperdicio.

Las actuaciones a realizar para la consecución de los objetivos de mantener un lugar de

trabajo ya sea en casa o en oficina ordenada y limpia se estructuran en distintas etapas:

• ELIMINAR LO INNECESARIO Y CLASIFICAR LO ÚTIL; Solo quédate con el

material que sea necesario y establece puntos estratégicos, por ejemplo, si eres
diestro pon un porta-lapiceros al lado derecho de la pantalla de tu máquina,
laptop, zona de escritorio para leer.
• ACONDICIONAR LOS MEDIOS PARA GUARDAR Y LOCALIZAR EL
MATERIAL FÁCILMENTE, trata de asociarte de cuaderno de apuntes, porta-
lapiceros, portavasos, etc
• CREAR Y CONSOLIDAR HÁBITOS DE TRABAJO ENCAMINADOS A
FAVORECER EL ORDEN Y LA LIMPIEZA. Si estas en casa trata de separar zonas
de ingesta de alimentos de dormir o de otras actividades, estableces tus horarios

LIDERMAN 3
 Charla 3: Ergonomía en oficinas administrativas,
Teletrabajo y puestos de vigilancia
La ergonomía es el estudio de la relación entre el trabajador y el medio de trabajo. Cuando
pensamos en ergonomía tendemos a considerar ésta como un tema “industrial”. Sin
embargo, el área a menudo ignorada de la ergonomía es la oficina.

La ergonomía en trabajos de oficina, puestos de trabajo y teletrabajo, busca corregir

y diseñar el ambiente laboral con el objetivo de disminuir riesgos asociados al tipo de
actividad: movilidad restringida, posturas inadecuadas, iluminación deficiente, entre
otros elementos

Es importante que entendamos los factores de riesgo asociados con el ambiente de la

oficina y que no los ignoremos porque pensamos en la oficina como algo “benigno”. Para
tener una buena ergonomía aplicar lo siguiente.

• AJUSTE DE LA SILLA DE TRABAJO, reajuste de la altura del asiento,

Altura e inclinación del respaldo.
• POSTURA ADECUADA EN EL TRABAJO DE OFICINA:
- Cabeza levantada y mentón paralelo al suelo.
- Columna erguida apoyada en el respaldo
- Pies apoyados en el suelo con tobillos en ángulo recto.
- Rodillas en ángulo recto más elevadas que la pelvis.
- Brazos apoyados en el asiento o en la mesa.

LIDERMAN 4
 Charla 4: Actitudes inseguras o factores
humanos que causan accidentes
Todos somos capaces de reconocer condiciones peligrosas, como la falta de orden y
limpieza, rejillas faltantes, falta de protección a partes móviles, etc. Pero identificar y
controlar los factores humanos que causan accidentes – ACTITUDES INSEGURAS – es
un gran paso para contribuir a disminuir los accidentes.

Si bien es más difícil corregir actitudes, ya que estas dependen exclusivamente de las
personas, no es imposible. El primer paso para lograrlo es identificarlas, y para ello
tenemos algunos de los factores más importantes:

• NEGLIGENCIA
• IRA/MAL HUMOR
• DECISIONES PRECIPITADAS
• INDIFERENCIA
• DISTRACCIONES
• CURIOSIDAD
• MALOS HABITOS DE TRABAJO
• SOBRECONFIANZA
• . FALTA DE PLANIFICACIÓN

LIDERMAN 5
 Charla 5: Señales de prevención de accidentes
El objetivo de esta charla es explicar las diferencias entre los distintos tipos de señales de
seguridad. Tipos de señales:
1. Señales de peligro (ROJO)

- Buscan indicar peligro inmediato.

- Indica material de prevención y de lucha contra incendios.
2. Señales de Obligación (AZUL)
- Buscan obligar al trabajador a realizar una determinada
acción.
3. Señales de riesgo de peligro (AMARILLO)
- Buscan advertir contra peligros potenciales o atención
contra prácticas inseguras.
4. Señales de información de emergencia (VERDE)
- Busca ofrecer instrucciones generales y sugerencias
relativas a las medidas de seguridad.

LIDERMAN 6
 Charla 6: Peligros Eléctricos en Áreas
Administrativas y Teletrabajo
Para garantizar la seguridad de las personas y las instalaciones es necesario tener
conocimiento sobre qué es y cómo funciona la electricidad, con el fin de identificar los
peligros y establecer medidas de control que permitan evitar los accidentes.

Los principales puntos a ser evaluados para diagnosticar el estado de la instalación frente
al riesgo eléctrico son: Sistema de puesta a tierra. Sistema de apantallamiento y
protecciones contra sobretensiones. Sistema de protecciones eléctricas. Los peligros por
riesgo eléctricos se producen por:

• cortos circuitos
• Sobrecargas
• Contacto eléctrico

Consecuencias en las personas por acción de una descarga

eléctrica:

• Asfixia por paro respiratorio.

• Fibrilación Ventricular
• Tetanización Muscular.
• Quemaduras internas o externas

Que hacer en caso de un accidente eléctrico:

• Desconectar la corriente del automático y el artefacto

que está en contacto con el accidentado.
• No tocar al accidentado hasta que ya esté desconectada
la energía.
• Llamar a los bomberos o al hospital

LIDERMAN 7
 Charla 7: Protección Dérmica
La piel, órgano dinámico constantemente cambiante, se compone en
tres capas principales: epidermis, dermis y subcutis o tejido subcutáneo, cada una de las
cuales está formada por varias subcapas.
Una de las formas más importantes para cuidar la piel es protegerla del sol. Una vida de
exposición al sol puede provocar arrugas, manchas de la edad y otros problemas de la
piel, así como un aumento del riesgo de cáncer de piel.
Para obtener la protección solar más completa:
• USA PROTECTOR SOLAR, Utiliza un protector
solar de amplio espectro.
• BUSCA LUGARES CON SOMBRA, Evita el sol
entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
• USA ROPA DE PROTECCIÓN, Protégete la piel
con prendas de tejidos ajustados y mangas largas,
pantalones largos y sombreros de ala ancha.

LIDERMAN 8
 Charla 8: LA DESHIDRATACIÓN
La deshidratación no discrimina. Puede afectar a cualquiera
en cualquier ocupación. Ladeshidratación ocurre cuando el
cuerpo pierde una gran cantidad de fluido y es incapaz de
reemplazarlo. Aunque la cantidad precisa varia de una
persona a otra, la mayoría de las personas
se sentirán agotadas y pudieran colapsar después de perder
aproximadamente 5% del peso de
su cuerpo en fluido.

Afortunadamente, la deshidratación es relativamente fácil de

tratar e incluso más fácil de prevenir. Un poco de agua puede
ser una medicina poderosa.
El cuerpo humano contiene del 60% al 70% de agua del peso
corporal. Nosotros sudamos parA proveer una defensa contra
el sobre calentamiento; pero una sudoración excesiva es
capaz de perturbar el equilibrio de agua y minerales de
nuestro cuerpo.
La deshidratación tiene más probabilidades de ocurrir
cuando las defensas del cuerpo están
bajas. Lo que también puede contribuir a la deshidratación
es:
• La falta de sueño
• El uso permanente de diuréticos
• Un caso serio de fiebre
• La obesidad
• El uso excesivo de alcohol dentro de las 24 horas.

Charla 9: Protección Auditiva

El sentido del oído nos ayuda a percibir los sonidos, su volumen, tono, timbre y la
dirección de la cual provienen. También nos ayuda a escuchar la voz, la música y lo
más importante a interactuar con diferentes personas por medio del habla.

LIDERMAN 9
La protección auditiva es un elemento esencial en casi todos los programas de
conservación de la audición ocupacional

Consejos para proteger nuestros oídos:

• Reduce el número de aparatos sonoros que

funcionan al mismo tiempo e intenta tenerlos
siempre a un volumen bajo.
• No uses reproductores de música durante más
de una hora al día y mantén el volumen por
debajo del 60%.
• Utiliza protección auditiva si trabajas con
equipos ruidosos.
• Es recomendable pasar una revisión auditiva
si tienes 50 años o más, ya que a esta edad se
empieza a presentar la pérdida auditiva por
vejez.

Charla 10: Protección visual

La protección ocular requiere una evaluación exhaustiva de los peligros a los cuales están
expuestos los trabajadores.

Trabajos en la oficina, a la intemperie, o en entornos industriales, casi todos los puestos

cuentan con determinados riesgos cuyos efectos se pueden intentar prevenir siguiendo
unas determinadas pautas.

Recomendaciones para proteger nuestra vista en áreas de trabajo:

LIDERMAN 10
• Trabajar con la luz apropiada.
• Realizar pausas activas, lo que significa apartar la mirada durante 20 segundos
cada 20 minutos.
• Parpadear con frecuencia para evitar la irritación de los ojos.
Ajustar el brillo de la pantalla.
• Mantener una distancia mínima de 40 centímetros respecto al dispositivo

Charla 11: Protección de postura

Las posturas forzadas son posiciones de trabajo que suponen que una o varias partes del
cuerpo dejan de estar en una posición natural de confort para pasar a una posición forzada
o inadecuada que genera hiperextensiones, hiperflexiones y/o hiperrotaciones de huesos
o articulaciones. Estas posiciones “extremas” pueden generar lesiones
músculoesqueléticas que afectan principalmente a CUELLO, TRONCO, BRAZOS Y
PIERNAS.

El trabajo en la oficina engloba muchos factores tanto de diseño de mobiliario (mesa,

silla, pantallas de visualización de datos) como de factores ambientales (iluminación,
ruido, etc.). Por lo tanto, desde el punto de vista de la gestión de riesgos laborales en el
supuesto de los trabajos en oficinas pasa por abordar cuatro tipos de cuestiones:

• Un adecuado diseño de las instalaciones

• La selección de equipos informáticos adecuados

LIDERMAN 11
 • Mala organización

Que hacer para corregir esto:

- Cabeza levantada y mentón paralelo al suelo.

- Pies apoyados en el suelo con tobillos en ángulo
recto.
- Brazos apoyados en el asiento o en la mesa.

Charla 12: Protección de la Salud

PROGRAMA DE VIDA SALUDABLE
Salud es el estado general de un organismo vivo, en tanto ejecuta sus funciones vitales de
una forma eficiente, lo cual le permite desenvolverse adecuadamente en su entorno.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el concepto de salud está vinculado

a un estado de bienestar físico, mental y social, y no sólo a la ausencia de enfermedades.

La salud también se define en dos niveles: un nivel subjetivo (el sujeto cree que está en
bienestar) y un nivel objetivo (cuando existen datos que permiten verificar dicho estado).
Factores que afectan a la salud:
• Forma de vida
• Ambiente
• Salud e higiene
• Salud mental
• Salud física
Factores que harán que tengas una vida saludable:
• Seguir una dieta saludable, Mantenerse
físicamente activo, a diario y cada uno a su

LIDERMAN 12
 manera, No consumir tabaco en ninguna de sus
formas, Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.
• Gestionar el estrés para una mejor salud física y
mental, Mantener una buena higiene, Someterse a
revisiones médicas periódicas.

Charla 13: Enfermedades producidas por el calor

Las enfermedades causadas por el calor afectan al cuerpo,
causando empleados con síntomas leves a experimentar debilidad,
cansancio y confusión mental, o incluso mostrar un
comportamiento irritable o errático. Las enfermedades causadas
por el calor también pueden afectar el desempeño de trabajo de los
empleados y aumentar su riesgo de tener accidentes.

Las enfermedades causadas por el calor pueden ser una o más de

las siguientes condiciones médicas, incluyendo:

• Golpe de calor: Una enfermedad peligrosa para la vida en la

cual la temperatura corporal puede subir por encima de los
106 °F en minutos (41 ºC).
• Agotamiento por calor: Una enfermedad que puede ocurrir
después de varios días expuesto a altas temperaturas y sin
suficientes líquidos.
• Calambres por calor: Dolores o espasmos musculares que
ocurren durante el ejercicio intenso. En general, puede
sufrirlos en el abdomen, los brazos o las piernas.
• Erupciones cutáneas por calor: Irritación de la piel por
exceso de sudoración. Es más común en niños pequeños.
Para contrarrestar esto se debe hacer lo siguiente:

• Mantenerse frescos, evitar zonas de sol constante.

LIDERMAN 13
 • Mantenerse hidratados, para que nuestros órganos
funcionen mejor.

Charla 14: Sensibilización de consumo de energía

El consumo eléctrico es la cantidad de energía
utilizada en un punto de suministro durante un
periodo de tiempo determinado.
Este concepto es facturado por las
Comercializadoras al aplicarse
un precio del kilovatio hora (kWh), que
determinará el importe a
abonar por la energía.
Para generar la mayor parte de la energía eléctrica
queconsumimos. Es dependiente de procesos de
combustión, impacta en el ambiente y genera
partículas que afectan nuestra salud.
Mientras más consumimos, más recursos
naturales se extraen del planeta y, de hecho, a día
de hoy se están extrayendo un 50% más de
recursos naturales que hace 30 años. Y no solo
aumenta el uso de los recursos, sino que también
aumenta la generación de
residuos y la contaminación.

LIDERMAN 14
!!!Por eso esta navidad no consumas en exceso la
energía eléctrica¡¡¡
!!!Desconecta los aparatos eléctricos cuando
vayas a dormir¡¡¡

Charla 15: Identificación de riesgo laborales

La percepción del riesgo como amenaza es el sistema más
utilizado para identificarlo. En este contexto, gestionar el riesgo
significa instalar sistemas de control que minimicen tanto la
probabilidad de que ocurran sucesos negativos como su
severidad (la pérdida económica que supondría para el
emprendedor). Es un enfoque de naturaleza defensiva, su
propósito es asignar recursos para reducir la probabilidad de
sufrir impactos negativos.

Fuentes de riesgo son todos aquellos ámbitos de la empresa,

internos o externos, que pueden generar amenazas de pérdidas o
impedimentos para alcanzar los objetivos.

Ejemplos de riesgos laborales:

• Caídas y golpes contra objetos.

• Posturas y movimientos adoptados.

LIDERMAN 15
• Manipulación manual de cargas.
• Fatiga visual.
• Confort acústico.
• Confort térmico.
• Calidad del aire interior.
• Radiaciones y campos electromagnéticos.

LIDERMAN 16
 Charla 16: Como segregar los residuos
solidos
Para segregar con efectividad los residuos sólidos debemos conocer primero que es:
Residuos sólidos: cualquier objeto o material de desecho que se produce tras la
fabricación,
trasformación o utilización de bienes de consumo y que se abandona después de ser
utilizado.
Residuos no renovables: son aquellos cuyas reservas, inevitablemente, se cavarán en algún
momento ya que no resulta posible producirlos, cultivarlos o regenerarlos para sostener su
tasa de consumo. Esto quiere decir que el consumo de los recursos no renovables es
superior
a la cantidad de la naturaleza para crearlos.
Residuos renovables: es un tipo de recurso natural que puede renovarse a partir de
procesos naturales y con una rapidez mucho más elevada a la medida que el ser humano
los
consume, es decir, se renuevan tan velozmente que no se agotan y entonces, los hombres
pueden hacer uso de ellos siempre.

LIDERMAN 17
 Charla 17: Reglas básicas de seguridad
Las reglas básicas de seguridad y salud en el trabajo tienen el objetivo de prevenir la
ocurrencia de accidentes de trabajo y enfermedades ocupacionales mediante el
establecimiento de pautas que todo trabajador debe conocer. Es por ello que entre las
reglas más conocidas se encuentran:

Regla N°1: Mantén el área de trabajo siempre ordenada y limpia.

Regla N°2: Usa siempre los equipos de protección personal y consérvalos en buenas
condiciones.

Regla N°3: Nunca operes los equipos o máquinas que no conozcas. Hay altas
probabilidades de sufrir un accidente.

Regla N°4: Realiza las actividades de trabajo de acuerdo a los procedimientos

establecidos por la empresa, no intentes saltearte un paso o modificar el procedimiento
debido al apresuramiento.

Regla N°5: No intervengas en la reparación de una máquina si no tienes conocimientos

para ello. Únicamente realiza trabajos de reparación o mantenimiento de máquinas
cuando se tenga la aprobación del jefe.

LIDERMAN 18
Charla 18: Pautas de seguridad durante un sismo
La ocurrencia de un sismo es un evento que uno no puede saber cuándo ocurrirá, pero
lo que si puede hacer es tomar las medidas necesarias para actuar en caso suceda y
minimizar su impacto en la empresa.

A continuación, se indican algunas pautas que se deben tener en cuenta durante la

ocurrencia de un sismo:

1. Conservar la calma en todo momento: Recuerde que, si uno entra en pánico, las
demás personas alrededor se sentirán igual y puede generarse accidentes por el
descontrol.

2. Protegerse de objetos que pueden caer: Protéjase bajo el marco de la puerta,

junto a una columna u objeto resistente.

3. No cruce entre estantes u objetos almacenados a altura: Estos objetos pueden

llegar a caer sobre la persona y generar un accidente.

4. Use las rutas de evacuación: Para este punto, uno debe conocer las vías de
evacuación para evacuar el área en caso de una emergencia.

5. Mantenerse alejados de las ventanas, vidrios, paredes.

6. Dirigirse al punto de evacuación.

LIDERMAN 19
Charla 19: La maniobra de Heimlich
Es una técnica basada en la compresión abdominal para liberar el
conducto respiratorio bloqueado por un trozo de alimento u otro
objeto pequeño. Es una maniobra de primeros auxilios usada para
salvar las vidas en caso de asfixia por atragantamiento.

¿En qué momento debemos aplicar la maniobra de Heimlich?

Se debe aplicar la maniobra de Heimlich siempre que la persona presente

los siguientes síntomas:

- No respira

- No puede hablar ni emitir sonidos

- No tose o lo hace débilmente

- La piel tiene un tono azulado

- Se agarra el cuello con las manos.

¿Cómo realizar la maniobra de Heimlich?

1.- Ubícate atrás de la persona, y coloca tus brazos alrededor de

tu cintura.

2.- Haz un puño con una mano y posiciónala un poco más arriba
de su ombligo (en la boca del estómago).

LIDERMAN 20
 3.- Pon tu mano libre sobre el puño y ejerce presión sobre el
abdomen con fuerza y hacia arriba. Como si se quisiera levantar
a la persona.

Charla 20: Prevención en el consumo de alcohol y

drogas
El uso de las drogas y el alcohol está asociado con una variedad de consecuencias
negativas, que incluyen el aumento en el riesgo del uso serio de drogas más tarde en la
vida, el fracaso escolar, el mal juicio que puede exponer a los adolescentes al riesgo de
accidentes, violencia, relaciones sexuales no planificadas y arriesgadas y el suicidio.

Las señales principales del uso de alcohol y del abuso de drogas por los adolescentes
pueden incluir:

• Físicas: fatiga, problemas al dormir, quejas continuas acerca de su salud, ojos

enrojecidos y sin brillo y una tos persistente.
• Emocionales: cambios en la personalidad, cambios rápidos de humor, irritabilidad,
comportamiento irresponsable, poco amor propio o autoestima, carencia de juicio,
depresión, retraimiento y una falta general de interés.
• De Familia: el comenzar argumentos, desobedecer las reglas, el retraerse o dejar de
comunicarse con la familia.
• Problemas Sociales: amigos o pares envueltos con drogas y alcohol, problemas con
la ley y el cambio dramático en el vestir y apariencia.

¡¡DILE NO A LA DROGAS Y A LAS BEBIDAS ALCOHOLICAS!!

LIDERMAN 21
 Charla 21: Medio ambiente- cultura
ambiental
La cultura ambiental podría ser entendida como aquella postura, actitud, conducta o
comportamiento ante la vida que nos permite cuidar y preservar nuestro ambiente o
entorno, siendo un asunto de interés para todo el mundo, sea en la comunidad, familia
o escuela.

Hablar de cultura ambiental es referirse al fondo

social en el que tiene lugar la educación ambiental.
Este fondo social, en su inicio, no fue dado por
ninguna instancia educativa, surgió
espontáneamente a partir de lo que la experiencia de
vida de una comunidad iba definiendo como
importante para su supervivencia, ya desde los
griegos, incas, hasta la actualidad.

Charla 22: Beber y Manejar

El objetivo de esta charla es discutir los peligros y penalidades de beber y conducir
al mismo tiempo. Todos los estados, excepto dos, tienen leyes que definen como
LIDERMAN 22
 delito conducir con una concentración de alcohol en la sangre por encima de un nivel
establecido – usualmente 0.10%.

Conducir bajo los efectos del alcohol distorsiona la visión y los reflejos, disminuye
el discernimiento y provoca la pérdida de inhibiciones, situación que aumenta las
probabilidades de provocar un siniestro vial con consecuencias graves y/o fatales.

Efectos del Alcohol en el Cuerpo:

• El alcohol actúa como un depresivo en el cuerpo.

• El alcohol retarda la reacción y la capacidad de razonar y tomar decisiones.
• El alcohol puede crear adicción.

Precauciones de Seguridad que Usted Siempre Debe Seguir:

• Nunca beba cuando vaya a conducir.

• Designe siempre un conductor

LIDERMAN 23
Charla 23: Uso de extintores

LIDERMAN 24
Charla 24: Sensibilización de consumo de energía
El consumo eléctrico es la cantidad de energía utilizada en un
punto de suministro durante un periodo de tiempo determinado.
Este concepto es facturado por las comercializadoras al aplicarse
un precio del kilovatio hora (kWh), que determinará el importe a
abonar por la energía.

Para generar la mayor parte de la energía eléctrica que

consumimos. Es dependiente de procesos de combustión, impacta
en el ambiente y genera partículas que afectan nuestra salud.

Mientras más consumimos, más recursos naturales se extraen del

planeta y, de hecho, a día de hoy se están extrayendo un 50% más
de recursos naturales que hace 30 años. Y no solo aumenta el uso
de los recursos, sino que también aumenta la generación de
residuos y la contaminación.

!!!Por eso esta navidad no consumas en exceso la energía eléctrica¡¡¡

!!!Desconecta los aparatos eléctricos cuando vayas a dormir¡¡¡

LIDERMAN 25
Charla 25: Como actuar en caso de incendios en la
oficina y Teletrabajo
Los incendios domésticos a menudo son causados por accidentes
en la cocina, cigarrillos y el uso poco seguro de estufas o
calentadores unitarios. A continuación, le indicamos lo que puede
hacer para evitar que se produzca un incendio en el hogar o para
protegerse durante un incendio:

• Antes de ir a dormir verificar que no haya ninguna

conexión eléctrica funcionando.

• Evitar que menores de edad jueguen con velas, fósforos o

cual cosa que inicie un incendio

• Revisar anualmente todas las conexiones eléctricas de la

casa.

• Revisar las conexiones de gas dentro de la casa.

En caso se materialice un incendio deberá hacer lo siguiente:

• Gatee o arrástrese por debajo del humo hasta la salida,

el humo denso y los gases se acumulan primero en el
cielorraso.
• Antes de abrir la puerta, palpe el picaporte y la puerta.
Si alguno de ellos está caliente o si sale humo por la
puerta, deje la puerta cerrada y use la segunda salida.
• Si abre una puerta, hágalo lentamente. Esté listo para
cerrarla rápidamente ante la presencia de humo denso
o fuego.

LIDERMAN 26
Charla 26: Como actuar en caso de incendios en el
trabajo
Un incendio puede ser causado por circunstancias achacables
a las personas, o bien por las condiciones que facilitan su
aparición. De estas segundas, las más comunes son las
siguientes:

• Incendios de origen eléctrico

• Incendios por desorden
• Incendios por acumulación de productos inflamables
• Incendios por fricción de máquinas

Hay diferentes formas de comenzar un incendio, pero tu

estas preparado para actuar ante un incendio en un área de
trabajo; que hacer:

• Dirigirte a una zona segura.

• No trates de apagar el fuego si no estas capacitado.

• Mantener la calma, usar salidas de emergencia.

• Sea el caso de ser un incendio de proporciones

grandes si no tienes salida algunas, échate en el suelo
el humo no llegas hasta ahí te dará mas minutos para
que lo bomberos lleguen a auxiliarte.

• Deja las cosas personales, salvaguarda tu vida.

LIDERMAN 27
Charla 27: Riesgo por quemaduras
Las quemaduras involucran los daños en el tejido
producidos por el calor, la sobreexposición al sol o a otra
radiación, o el contacto con productos químicos o la
electricidad. Las quemaduras pueden ser problemas
médicos menores o constituir emergencias potencialmente
fatales.

Que puede causar una quemadura:

• Fuego
• Líquido caliente o vapor
• Metal, vidrio u otros objetos calientes
• Corrientes eléctricas
• Radiación, como la proveniente de radiografías
• Luz solar y otras fuentes de radiación ultravioleta,
como una cama solar
• Sustancias químicas fuertes como ácidos, lejía,
solvente de pintura o gasolina

En caso de quemaduras debes hacer lo siguiente:

• Deje correr agua fría sobre la zona de

la quemadura o sumerja la zona en agua fría (no
helada).
• Calme y reconforte a la persona.

LIDERMAN 28
 • Luego de lavar o remojar la quemadura en agua,
cúbrala con un vendaje estéril y seco o con un
apósito limpio.
• Proteja la quemadura de presiones o fricciones

Charla 28: Trabajo colaborativo

El trabajo en equipo surge de la necesidad de mejorar
rendimientos, actitudes y la lealtad del grupo de trabajo y
ocurre cuando un grupo de personas tratan de cooperar,
utilizando sus habilidades individuales y aportando
retroalimentación constructiva, más allá de cualquier
conflicto que a nivel personal pudiera haber entre los
individuos.

El trabajo en equipo fomenta un sentido de lealtad, seguridad

y autoestima que satisface las necesidades individuales de los
integrantes, valorando su pertenencia, esforzándose por
mantener relaciones positivas dentro y fuera del equipo.

Se transforma en un nuevo estilo de vida que involucra a los

demás compañeros de trabajo e incluso a la familia. El
trabajo en equipo tiene ciertos beneficios.:

• Favorece la creatividad y el aprendizaje

• Complementar fortalezas
• Reduce el estrés
• Mejora el desempeño

LIDERMAN 29
 Charla 29: Planificación y la seguridad
La planificación consiste en elaborar un plan conforme al objetivo que se desea
lograr, para ello se debe tener presente la situación actual y los elementos (externos
e internos) que pueden influir en el logro de los objetivos. En seguridad y salud en el
trabajo, la planificación es un punto clave para detectar y saber cómo actuar ante las
tareas críticas

La importancia de la planificación

Una buena planificación de las actividades puede ahorrarnos muchos problemas,

desde la parte de la seguridad hasta la parte de la calidad de la tarea. Ya que si una
persona no planifica puede ser que no considere elementos necesarios para su
actividad, lo que puede influir en la ocurrencia de un accidente o que la actividad no
sea realizada con todos los materiales.

LIDERMAN 30
 Charla 30: Toma de decisiones
La toma de decisiones es el proceso en el cual un individuo o grupo de individuos deben
elegir entre varias opciones. Este proceso se activa cuando hay que resolver un conflicto
o situación que requiere de una acción concreta

En una empresa, es la gerencia o dirección quien toma las decisiones más importantes,
pero todos sus miembros, de una forma u otra, tienen que tomar decisiones en su día a
día para llevar a cabo acciones que, en definitiva, afectan a la empresa por pequeñas que
sean.

A lo largo de nuestra vida, tanto personal como profesional, nos encontraremos con la
necesidad de tomar decisiones. La necesidad vital de dar un paso en una dirección u otra
que nos lleve a encontrar una solución o alternativa a un problema o situación que
la requiere.

Pasos para la toma de decisiones:

1. Identificar y definir el problema

2. Recopilar información relevante

3. Identificar y analizar las alternativas

4. Prever resultados y sopesar el impacto de la alternativa

5. Seleccionar una alternativa

6. Llevar a cabo la decisión

7. Revisar y monitorear

8. Evaluar los resultados

LIDERMAN 31
 Charla 31: CONSCIENCIA
AMBIENTAL
El objetivo de esta charla es revisar varias sugerencias que ayudarán a
mejorar la calidad del ambiente en que vivimos
Sugerencias:
• Evite dejar el motor del carro encendido - es una de las principalesfuentes de
contaminación proveniente de los carros.
• Transpórtese en bicicleta, en vehículos compartidos o utilice el servicio de
transporte público.
• Inicie en casa un sitio para transformar desechos en abono, o únase con los
vecinos para iniciar un sitio de desechos en el vecindario.
• Implemente programas de reciclaje en su área de residencia.
• Cámbiese a sanitarios “ahorradores de agua” o reduzca el nivel de agua en los existentes.
• Arregle las fugas de agua en las tuberías; recoja el agua lluvia parajardines y prados.
• Coloque cubiertas de desechos naturales sobre las plantas, parareducir el
uso de fertilizantes.
• Apague la luz cuando salga de un sitio.
• Ajuste las ventanas y puertas con fisuras. Cuando haga maltiempo, utilice
bandas para sellar.
• Lave la ropa temprano en la mañana o tarde en la noche
para ahorrar costos del aire acondicionado.
• Siembre un árbol.
• Pode, limpie o mejore la salud de un árbol existente.
• Enseñe a un niño, grupo de jóvenes o de scouts,
sobre el cuidado de los árboles.

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