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  • Flexibilidad

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    marina.lombardo
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    Este documento trata sobre la flexibilidad como una capacidad física. Define la flexibilidad como la capacidad del cuerpo para moverse libremente mediante el alargamiento de los músculos. Explica que la flexibilidad es útil en los deportes porque permite un mayor desempeño al adaptarse mejor a las habilidades motrices. Además, señala que la flexibilidad se desarrolla mediante ejercicios consistentes a lo largo del tiempo y que el tiempo que tarda en desarrollarse depende de cada persona y su flexibilidad natural.

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    de 1

    Flexibilidad

    Marina Lombardo 6D

    Trabajo 4 de marzo
    Investigar la capacidad física de flexibilidad

    ¿Qué es la flexibilidad?
    Es la capacidad del cuerpo para moverse libremente y adaptar los músculos mediante su
    alargamiento.

    ¿Para que me sirve en el deporte?


    La flexibilidad es de mucho uso en el deporte ya que mientras más flexibilidad tienes más
    desempeño ya que te puedes adaptar más para que tus habilidades motrices sean más amplias y
    fluidas.

    ¿Cómo se trabaja?
    La flexibilidad se trabaja mediante el tiempo y la consistencia haciendo diversos ejercicios de los
    cuales cada vez más adquirías más flexibilidad.

    ¿Cuánto tiempo tarda en desarrollarse?


    El tiempo depende de cada persona y su flexibilidad natural. Puede llegar a tardar entre meses o
    hasta años.

    ¿Cómo se ve reflejada en el voleibol?


    En el voleibol se ve reflejada cuando se quiere estirar para pegarle a la pelota, a la hora de
    agacharse para hacer movimientos
    precisos y rápidos.

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