CERTIFICACION

MODALIDAD ON DEMAND
MODALIDAD: ON DEMAND, de fácil acceso ya grabada
para que puedas verla a tu ritmo, desde cualquier lugar y
cuando quieras.

DURACIÓN: 1h 22’ de contenido.

CERTIFICADO: entregamos certificado digital de

asistencia con los datos del alumno.
ATENCIÓN:
En esta gran Certificación de GAP aprenderás los
conceptos necesarios para el desarrollo con contenidos de
calidad para tus clases, herramientas necesarias en
cuanto localización, anatomía y ejercicios. Esta enfocado a
clases colectivas de fitness como para entrenamientos
específicos y personalizados.

ENTRENAMIENTO de las zonas GAP es una disciplina y

método muy utilizados en el campo de la actividad física
para quienes quieran localizar estas grandes e importantes
zonas. Ya sea por estética o rendimiento.
✅ ¿Qué es GAP?
✅¿En que consiste el GAP?
✅Beneficios del GAP
✅Estructuras óseas
✅Estructuras Musculares
✅Conocer las zonas de GAP:
✅La salude de las PIERNAS y GLUTEOS
✅Obesidad y celulitis
✅Causas de la Obesidad y celulitis
✅Claves para evitar y reducir las celulitis
✅El Plan General y el Plan Especifico.
✅Ejercicios Globales vs. Ejercicios Aislados.
✅Ejercicios Basicos vs. Ejercicios Complejos.
✅Estructura de una sesión de GAP.
✅¿Cuánto dura una sesión de GAP?
✅Ejercicios para piernas y glúteos.
✅Plan de Entrenamiento GAP
✅Ejercicios de abdomen.
✅Ejercicios integrales de GAP
✅¿Qué es el CORE?
✅Importancia del CORE
✅¿Cómo esta conformado el CORE?
✅Función del CORE
✅Entrenamiento del CORE en GAP
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