Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes

Macarrones con Tomate y Albahaca

27 28 29 30 1 Macarrones, Tomate Triturado, Tomate Frito Eco, Aceite
Oliva Virgen Extra Eco
Salmón al Horno en Salsa de Cebolla y
Eneldo Salmon, Cebolla Dado Eco, Aceite Oliva Virgen
Extra Eco, Vino Blanco
Ensalada Mézclum Escarola, Lechuga, Tatsoi,
Rúcula, Espinaca, Achic, Aceite Oliva Virgen Extra Eco,
Vinagre, Sal Fina Yodada
Pan integral (harina integral 50%) Pan
Integral
Fruta de Temporada
Menú IN SITU. Diciembre 2023

Kcal: 561 Lip: 24,42 Prot: 24,37 HC:

Arroz al Vapor con Salsa de Tomate Arroz
4 Vaporizado, Tomate Frito Eco, Tomate Triturado, Aceite
5 Tomate, Queso Fresco, Maiz Dulce, Aceite Oliva Virgen
Oliva Virgen Extra Eco
Tortilla Francesa Tortilla Francesa
Basal - . - Colegios IN SITU Andalucía
59,79 AGS: 3,79 Azu: 3,94 Sal: 1,21
Cena: Verdura + Carne + Lácteo o Fruta
Ensalada de Tomate, Maíz y Queso Fresco Crema de Zanahoria Zanahoria Dado Eco, Patata
6 7 Dado Eco, Aceite Oliva Virgen Extra Eco, Cebolla Dado 8
Extra Eco Eco
Potaje de Garbanzos, Calabacín y Verduras Tallarines con Tomate y Queso Tallarines,
Patata Dado Eco, Garbanzo, Zanahoria Dado Eco, Tomate Frito Eco, Queso Rallado, Aceite Oliva Virgen
Calabacin Dado Eco Extra Eco

Ensalada de Lechuga Lechuga Iceberg, Aceite

Oliva Virgen Extra Eco, Vinagre, Sal Fina Yodada
Pan Blanco Pan Pan Blanco Pan Pan Blanco Pan
Fruta de Temporada Yogur Natural Azucarado Yogurt Natural C/az Fruta de Temporada

Kcal: 489 Lip: 16,21 Prot: 12,32 HC: Kcal: 416 Lip: 14,46 Prot: 15,32 HC: Kcal: 481 Lip: 15,18 Prot: 13,16 HC: 73,86
76,29 AGS: 3,88 Azu: 4,81 Sal: 1,70 57,77 AGS: 3,73 Azu: 23,44 Sal: 0,94 AGS: 3,26 Azu: 22,12 Sal: 1,60
Cena: Patata + Carne + Lácteo o Fruta Cena: Pasta + Huevo + Fruta Cena: Ensalada + Carne + Lácteo o Fruta
Crema Hortelana Patata Dado Eco, Calabaza Potaje de Alubias Blancas con Calabacín Ensalada de Lechuga, Col, Zanahoria, Maíz
11 12 13 14 Crema de Calabacín Calabacin Dado Eco, Patata
15 Lentejas con Verduras Cocidas Patata Dado
Dado Eco, Zanahoria Dado Eco, Espinacas Alubia Blanca, Patata Dado Eco, Calabacin Dado Eco, y Huevo cocido 4 estaciones (lechuga, lombarda, Dado Eco, Cebolla Dado Eco, Aceite Oliva Virgen Extra Eco, Lenteja Pardina, Zanahoria Dado Eco, Cebolla Dado
Zanahoria Dado Eco zanahoria), Huevo Duro, Maiz Dulce, Aceite Oliva Eco Eco
Virgen Extra Eco
Arroz al Horno con Pavo y Zanahoria Arroz Tortilla de Patatas con Cebolla Tortilla Espirales Boloñesa Espiral, Tomate Frito Eco, Hamburguesa de Ternera a la Plancha con Merluza al Horno Encebollada Merluza
Vaporizado, Pavo Dado, Zanahoria Dado Eco, Aceite Patata/cebo Ac.oli. Pollo Picada, Aceite Oliva Virgen Extra Eco Cebolla Pochada Hamburguesa Ternera, Cebolla Porcion, Cebolla Dado Eco, Tomate Triturado, Aceite
Oliva Virgen Extra Eco Dado Eco, Aceite Oliva Virgen Extra Eco, Ajo Oliva Virgen Extra Eco
Ensalada de Lechuga y Tomate Tomate, Patatas Panaderas al Vapor Patata Panadera Ensalada Campestre Lech. Romana, Esc. Rizada,
Lechuga Iceberg, Aceite Oliva Virgen Extra Eco, Vinagre Eco, Aceite Oliva Virgen Extra Eco, Perejil, Sal Fina Achicoria, Acelga Roja, Aceite Oliva Virgen Extra Eco,
Yodada Vinagre, Sal Fina Yodada
Pan Blanco Pan Pan Blanco Pan Pan Blanco Pan Pan Blanco Pan Pan integral (harina integral 50%) Pan
Integral
Fruta de Temporada Fruta de Temporada Yogur Natural Azucarado Yogurt Natural C/az Fruta de Temporada Fruta de Temporada
Kcal: 533 Lip: 19,42 Prot: 13,58 HC: Kcal: 550 Lip: 24,25 Prot: 17,58 HC: Kcal: 519 Lip: 17,57 Prot: 22,35 HC: 68,13 Kcal: 435 Lip: 12,78 Prot: 14,75 HC: 63,31 Kcal: 419 Lip: 14,76 Prot: 24,37 HC:
80,05 AGS: 2,92 Azu: 14,49 Sal: 0,84 67,06 AGS: 4,19 Azu: 18,00 Sal: 1,95 AGS:3,81 Azu: 19,61 Sal: 1,25 AGS: 2,50 Azu: 15,98 Sal: 1,34 49,01 AGS: 2,32 Azu: 3,68 Sal: 1,15
Cena: Ensalada + Huevo + Lácteo o Fruta Cena: Pasta + Pescado + Lácteo o Fruta Cena: Verdura + Ave + Fruta Cena: Arroz + Pescado + Lácteo o Fruta Cena: Pasta + Carne + Lácteo o Fruta
Arroz al Vapor con Salsa de Tomate Arroz
18 Vaporizado, Tomate Frito Eco, Tomate Triturado, Aceite
19 Ensalada de Tomate, Maíz y Queso Fresco
Tomate, Queso Fresco, Maiz Dulce, Aceite Oliva Virgen
20 Crema de Verduras Patata Dado Eco, Calabacin
Dado Eco, Calabaza Dado Eco, Zanahoria Dado Eco
21 Lacitos con Tomate y Orégano Farfalle, Tomate
Frito Eco, Aceite Oliva Virgen Extra Eco, Sal Fina Yodada 22 Crema de Calabaza Calabaza Dado Eco, Patata
Dado Eco, Aceite Oliva Virgen Extra Eco, Cebolla Dado
Oliva Virgen Extra Eco Extra Eco Eco
Tortilla Francesa Tortilla Francesa Potaje de Garbanzos, Calabacín y Verduras Estofado de Patatas con Magro de cerdo Jamoncitos de Pollo al Horno Pollo Jamoncito, Caballa al Horno en Salsa Caballa, Patata Dado
Patata Dado Eco, Garbanzo, Zanahoria Dado Eco, Patata Dado Eco, Cerdo Dado, Tomate Triturado, Aceite Oliva Virgen Extra Eco, Vino Blanco, Sal Fina Eco, Cebolla Dado Eco, Agrio Limon
Hábitos saludables: Calabacin Dado Eco Pimiento Rojo Dado Eco Yodada
beber exclusivamente
agua para hidratarse,
Ensalada de Lechuga Lechuga Iceberg, Aceite Ensalada Clásica Eescarola Lisa y Rizada, Achicoria Menestra al Vapor (guarnición) Menestra,
consumir a diario frutas Oliva Virgen Extra Eco, Vinagre, Sal Fina Yodada Roja, Aceite Oliva Virgen Extra Eco, Vinagre, Sal Fina Aceite Oliva Virgen Extra Eco, Cebolla Dado Eco, Sal
y verduras, alimentos Yodada Fina Yodada
integrales, reducir el Pan Blanco Pan Pan Blanco Pan Pan Blanco Pan Pan Blanco Pan Pan integral (harina integral 50%) Pan
consumo de azúcar y Integral
sal, cocinar a la
plancha, vapor, horno,
Fruta de Temporada Yogur Natural Azucarado Yogurt Natural C/az Fruta de Temporada Fruta de Temporada Fruta de Temporada
etc. Y mantenernos Kcal: 489 Lip: 16,21 Prot: 12,32 HC: Kcal: 416 Lip: 14,46 Prot: 15,32 HC: Kcal: 458 Lip: 10,31 Prot: 19,75 HC: 74,34 Kcal: 616 Lip: 25,98 Prot: 38,70 HC: 55,92 Kcal: 393 Lip: 15,68 Prot: 18,74 HC:
físicamente activos. AGS:2,13 Azu: 22,06 Sal: 1,15 AGS: 5,18 Azu: 12,69 Sal: 1,91
Todos nuestros platos 76,29 AGS: 3,88 Azu: 4,81 Sal: 1,70 57,77 AGS: 3,73 Azu: 23,44 Sal: 0,94 44,99 AGS: 3,00 Azu: 15,86 Sal: 1,14
son elaborados con
aceite de oliva virgen
Cena: Patata + Carne + Lácteo o Fruta Cena: Pasta + Huevo + Fruta Cena: Ensalada + Huevo + Lácteo o Fruta Cena: Verdura + Pescado + Lácteo o Cena: Arroz + Carne + Lácteo o Fruta
extra. Fruta
Fruta de Temporada:
Mandarina, Manzana,
Pera y Plátano.