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¿QUÉ ES EL YOGA?
Es una disciplina hindú, originada hace más de 5000 años, que engloba
toda una filosofía de vida.

Pero también...

Conjunto de técnicas de concentración que se practican para

conseguir un mayor control físico, mental y emocional.

asanas, respiración, meditación

5 PRINCIPIOS DEL YOGA BENEFICIOS

A través del yoga, los niños

Relajación física, ejercitan su respiración y
mental, emocional y aprenden a relajarse para hacer
espiritual frente al estrés, a los conflictos y
Alimentación natural, a la falta de concentración.
Ejercicio físico adecuada
dinámico y estático y equilibrada

Además, les ayuda en su

largo camino hacia el
Pensamiento Técnicas de dominio físico, psíquico y
positivo respiración emocional

PRÁCTICA EN EL COLE

Ropa cómoda
(descalzarse) Posturas Posturas Adivina
secuenciales al azar la postura
Esterilla o
colchoneta

Manta
(opcional)
Cuento motor Inventa tu historia
Música relajante
(meditación,
naturaleza...)

Cartas con
posturas

@ENMOVIMIENTOAPRENDO
 INICIADO
AMABLE COMO 1 BRILLANTE COMO 2

EL LOTO LA ESTRELLA

INOCENTE COMO 3 DURO COMO 4

EL BEBÉ LA MONTAÑA
 INTERMEDIO
ALEGRE COMO 5 RESISTENTE COMO 6

EL TRIÁNGULO
LA RANA

FIEL COMO 7 DIVERTIDO COMO 8

EL PERRO EL MONO
 AVANZADO
FIRME COMO
9 PRECISO COMO 10

EL ÁRBOL EL ARCO

VIAJERO COMO 11 VALIENTE COMO 12

EL BARCO EL GUERRERO
Reverso cartas

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