vida saludable

CARBOHIDRATOS:
FUENTE DE
ENERGÍA
Los carbohidratos son la principal
fuente de energía para el cuerpo.
Opta por carbohidratos complejos
como granos enteros, frutas y
verduras para una energía duradera
y estable.

PROTEÍNAS:
CONSTRUCCIÓ
N Y REPARACIÓN

Las proteínas son los bloques de

construcción de los músculos,
tejidos y órganos. Incluye en tu
dieta proteínas magras como
pollo, pavo, pescado, legumbres y
productos lácteos bajos en grasa

GRASAS
SALUDABLES:
ESENCIALES PARA
EL BIENESTAR"
Las grasas saludables son esenciales
para la salud del corazón, el cerebro
y la piel. Incorpora grasas
insaturadas como aguacates, frutos
secos, aceite de oliva y pescado
graso en tu alimentación.
EQUILIBRIO ES LA
CLAVE
Consumir una combinación
equilibrada de carbohidratos,
proteínas y grasas saludables es
esencial para mantener un peso
saludable, promover la salud
cardiovascular y mejorar el
rendimiento físico y mental.

¡HAZ DE LA
NUTRICIÓN
BALANCEADA TU
PRIORIDAD!
Optar por una dieta rica en
nutrientes, equilibrada en
macronutrientes y variada en
alimentos naturales es fundamental
para alcanzar y mantener un estilo
de vida saludable.

¡PRIORIZA TU SALUD NUTRICIONAL CONSUMIENDO

LOS TRES MACRONUTRIENTES DE MANERA
EQUILIBRADA EN CADA COMIDA!