PREPARATORIA FEDERAL POR COOP.

‘‘PRESIDENTE
LAZARO CARDENAS’’

ENSAYO “INTELIGENCIA

EMOCIONAL”

PROYECTO FINAL DE PARCIAL.

Autora

González Briviesca Jessica Nicole

Catedrático

Gustavo Puebla Arévalo

gbriviescajessica@gmail.com
Zacapu, Mich. A 27 de septiembre de 2022
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 INDICE

PARTE I________________________________________________________3

INTRODUCCION_________________________________________________3

EL DESAFIO DE ARISTOTELES_____________________________________4

¿PARA QUE SIRVEN LAS EMOCIONES? _____________________________4-6

ANATOMIA DE UN SECUESTRO EMOCIONAL _________________________6

PARTE II __________________________________________________________________6

LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL _____________________________6

CUANDO EL LISTO ES TONTO________________________________________________6

CONOCETE A TI MISMO_____________________________________________________7

ESCLAVOS DE LA PASION __________________________________________________7

LA APTITUD MAESTRA _____________________________________________________7-8

LAS RAICES DE LA EMPATIA ________________________________________________8

LAS ARTES SOCIALES _____________________________________________________8

CONCLUSION_____________________________________________________________9

BIBLIOGRAFIA____________________________________________________________10

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 INTRODUCCIÓN

Daniel Goleman es un psicólogo, periodista y escritor estadounidense que se hizo

famoso en 1995 por la publicación de su libro, emotional intelligence (inteligencia

emocional), en su libro al principio nos cuenta un poco de como era la psicología

antes y nos comparte una conovedora anécdota de como lo llevo a observar mas

allá de loq ue no se ve y de lo que no estamos seguros si estamos sientiendo o no.

Nos habla del comportamiento humano, sus emociones, como saber controlarlas,

aprender a ser unas personas comprensivas,y de ayuda para los de mas y a

conocerlos, pero principalmente a conocerte a ti como ser humano.

“Inteligencia emocional” te permite conocerte un poco más a ti mismo como persona

y como en realidad eres cuando te enfrentas a situaciones difíciles que te hacen

sentirte mal o te hacen dudar del porque salió esa actitud tan negativa o positiva.

Este libro te dara la oportunidad de sentirte cómodo contigo mismo. Recopila

muchísimos estudios realizados con anterioridad, explicando cómo pueden llegar a

afectar y cómo se pueden intentar controlar. Hoy en día ya hay muchos más

conocimientos, pero para iniciarse está muy bien. Merece la pena leerlo.

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 Parte | EL DESAFIO DE ARISTOTELES:

En las primeras paginas el autor nos comparte un recuerdo de cuando el subio a

un autobús y el conductor recibía a todos con un saludo y una sonrisa, de sierta

manera lograba cambiar el humor de las personas asi que cuando terminaban su

viaje ellos iban regando su buena vibra.

El, por medio de su trabajo también pudo observar el avance de nuestra evolución

de nuestra comprensión. ´´Aquel conductor era un conciliador nato, una especie de

mago que tenía el poder de conjurar el nerviosismo y el mal humor que atenazaban

a sus pasajeros, ablandando y abriendo un poco sus corazones”.

Nos habla de como el periódico, y las noticias malas nos hacen cambiar y nos

provocan un ambiemte sofocante y esto hace que nos preocupemos dia a dia, nos

estresemos y no vivamos en estado de tranquilidad y menciona unas cuantas

noticias que me provocan enojo por que son en fin noticias y cada una de las

personas trata de justificarce.

¿PARA QUÉ SIRVEN LAS EMOCIONES?

La emociones nos hacen pensar en como piensa el ser humano y reacciona a

diversas situaciones y cada una provoca una reacción diferente en esto explica que

cada ser cada humano, cada persona es diferente y única por lo cual cada una tiene

una forma de expresar lo que siente y sus emociones no son iguales.

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Al igual que nos da la explicación que el sistema nervioso y las emociones están

conectadas lo cual explica el por que en ocaciones pensamos en lugar de sentir o

sentimos en lugar de pensar lo cual en algunas ocaciones provoca que tomemos

malas deciciones y como sabemos las deciciones dependen de nuestros

sentimientos y esto puede que tanto nos ayude como nos puede perjudicar o

beneficiar nuestras decisiones. Tenemos que domesticar nuestra emociones por

que nadie controla sus emociones y es importante y expresarte y saber entender lo

que sientes por que nadie debe de esconder sus sentimientos.

GOLEMAN, D. G. (1995). inteligencia emocional [Libro electrónico] ‘’Tal vez

aquel día el miedo me salvara la vida. Como un conejo paralizado de terror

ante las huellas de un zorro’’ En KAIROS (Ed.), inteligencia emocional (1.a ed., Vol.

1, pp. 9). KAIRÓS .Esta bella metáfora me transmite los sentimientos de una persona

que esta aprendiendo a amar la vida haciendo que valore cada dia mas que le

permite el universo de estar de pie ,personas que los rodean, a las sensaciones

bonitas.n Así que este libro nos motiva a eso a apresiar y valorar la vida, sin

embargo, también nos habla sobre los cuidados, impulsos que solemos tener ante

una situación que requiere de una reacción de moverse, y el cerebro confirma las

emociones que nos causa algo y las clasifica como en: miedo, enojo, felicidad, asco,

amor, etcétera.

La felicidad vemos el mundo positivo, ya que hace que bloquemos los pensamientos

negativos y solo se enfoca en lo positivo. Es sorprendente como nuestro cerebro se

conecta con nuestras emociones, en este capitulo no nos cansaremos de que el

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autor hace enfacis en esto el cerebro siempre va con las emociones y esto es

totalmente real, talvez no sea psicóloga, pero como humano que siente se lo que es

estar feliz, enojado, con miedo y por que no enamorada. .

El cerebro humano es donde inicia nuestros sentimientos,pensamientos, ideas y

todo lo que nos hace ser nosotros mismos por eso es importante conocernos saber

lo que realmente nos gusta y lo que nos motiva al igual que identificar aquello que

nos hace daño y nos desmotiva.

ANATOMÍA DE UN SECUESTRO EMOCIONAL

Cuando la emoción, la pasión desborda esas sensaciones es como si el sistema

inalambrico se apoderara de ti y tomara el control mientras que otra parte que la

inteligencia emocional y la moderación de los impulsos primitivos emocionales

pasan por la mente racional lo cual provoca que pensemos un poco mas las cosas

y no nos lleve a cometer malas desiciones.

Parte ||

LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Cuando el listo es tonto

Es uno de los capítulos que nos llenan de sabiduría ya que nos enseña que no por

ser el mas inteligente tenemos la vida ganada ni por ser el mas ´´tonto´´ tendremos

una vida llena de fracasos si no que son las experiensias, conocimientos y sus

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actitudes conquistaran a las personas y siempre tendremos algo que aprender,

nadie sabe todo y nadie nace sabiendo todo en la vida asi que es importante tener

este conocimiento de la vida.

Conocete a ti mismo

Es un capitulo importante en nuestras vidas ya que tenemos que ser auto-criticos,

auto-observarnos, para asi poder abrirnos emocionalmente con otras personas,

saber controlar nuestras emociones y asi tener una mejor comunicación y relación

y tener una relación fuerte y estable con nosotros mismos ya que si no estamos bien

nosotros no estaremos jamás bien con las otras personas por mas que tratemos asi

que los invito a conocerse, amarse, tratarse como los hermosos seres humanos que

son y asi tener una vida mas plena y soñada que toda persona desea tener.

Esclavos de la pasión.

Otro capitulo importante que nos habla de como algunas de nuestras emociones

tienen que ser controladas con medicamentos de lo fuertes que son y nosotros no

podemos controlarlas o necesitan otro tipo de atensiones como lo son la depresión

agotadora entre otras. Trata el tema del enfado que es muy difícil de manejar asi

como es peligroso, dañino para la relación de nosotros con nosotros mismos y con

las de mas personas, nos da las recomendaciones que nos ayudan a ´´enfriar´´ las

emociones y controlar el estado de animo. Al igual que nos da recomendaciones

para manejar la ansiedad, depresión y nos da como solución la actividad física que

mejora nuestra salud y estado de ánimo.

La aptitud maestra

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El psicólogo Goleman resalta que la perseverancia el entuciasmo la competencia

con uno mismo provoca resultados positivos, pone como ejemplo a los asiáticos que

tienen un record impresionante de éxitos y no precisamente por su coeficiente

intelectual(CI) si no por su persistencia y sus ganas de superarse el secreto del éxito

es la perseverancia y no dejarse venser por el miedo al fracasar. GOLEMAN, D. G.

(1995). inteligencia emocional [Libro electrónico] ´´El CI no basta para explicar

los destinos tan diferentes de personas que cuentan con perspectivas,

educación y oportunidades similares´´ En KAIROS (Ed.), inteligencia

emocional (1.a ed., Vol. 1, pp. 26). KAIRÓS.

Las raíces Las raíces

Es muy importante tener un poco de empatia con las personas, si puedes regala

una sonrisa hazlo, nunca sabes quien la necesita si puedes hablar con alguien que

la esta pasando mal hazlo siempre se agradece que te escuchen, liberarse y que te

den un consejo o un abrazo. Hay que resaltar que las mujeres tienen una mayor

capacidad que los hombres para detectar aquellos sentimientos sin tener que decir

una palabra ya que desde los primeros años de vida vamos desarrollando un poco

mas nuestra comunicación,aquí hay una enfermedad social que es la sociopatía,

que es el desarrollo nulo de la empatía donde no sienten nada por nadie y esto hace

que sean potenciales a hacer daño. .

Las artes sociales Las artes sociales

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Existen otras formas de establecer esa confianza emocional o de cambiar el estado

de animo de las personas con el simple hecho de cotar un chiste o hacer una acción

con el objetivo de contagiar emocionalmente a alguien de nuestros buenos

sentimientos, no cualquiera tiene esa capacidad de contagiar a alguien de humor.

Conclusión

Mi conclusión se basa en lo mucho que me gusto este libro, pues conforme iba

leyendolo me daba cuenta de cosas que no sabía que se podrían tratar ni

relacionarse con mis emociones y como podrían manejarlas en un estado de ánimo

o como podrían cambiar en algún momento repentino.

Cada acción que hacemos o que no hacemos tiene un porque, y es muy

emocionante ver como podemos identificar lo que estamos haciendo y corregirlo

inmediatamente si esta bien o esta mal, esto gracias a lo aprendido en el libro.

Podemos destacar que el libro menciona algunos factores en donde vienen nuestras

emociones, a traves de la lectura de este libro podemos sacar aptitudes buenas que

nos pueden ayudar en una vida cotidiana, ádemas de que leyendolo , te hace sentir

en un ambiente seguro y tranquilo donde no te sienes culpable de una acción que

realizaste buena o mala, sino que te ayuda entender mejor el porque lo hiciste y así

no sentirte una persona culpable o avergonzada ; este libro te ayuda con tu

autoestima y seguridad. Puedo concluirque las emociones son la fuerza que activan

y dirigen nuestro comportamiento y que yacen a todas las tendencias por la

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supervivencia, asimismo estas son reacciones subjetivas al ambiente en el cual se

van a acompañar por la respuesta de nuestras neuronas y hormonas.

BIBLIOGRAFÍA.

• Libro. GOLEMAN, DANIEL,1995, INTELIGENCIA EMOCIONAL, PRIEMERA EDICIÓN, KAIRÓS,219

páginas