2024

RELACION DE VOLEIBOL
Y LA CAPACIDADES
FISICAS
[SUBTÍTULO DEL DOCUMENTO]
JP

EDUCACION FISICA II

JUAN PABLO CALDERON MADERA

VLADIMIR COELLO

2B
RELACION ENTRE ELEMENTOS DE VOLEIBOL Y LAS CAPACIDADES FISICAS

Las diferentes capacidades físicas se interconectan con los elementos técnicos del voleibol, siendo
esenciales para un buen desempeño en el juego:
• La fuerza: Permite realizar golpes potentes y explosivos.
• La velocidad: Facilita la reacción y el desplazamiento en la cancha.
• La flexibilidad: Permite un mayor rango de movimiento y control en los golpes.
• La coordinación: Sincroniza los movimientos del cuerpo para una ejecución técnica precisa.
• El equilibrio: Permite mantener la estabilidad durante las acciones del juego.

El entrenamiento físico y técnico adecuado es fundamental para desarrollar y mejorar las capacidades
físicas y dominar los elementos técnicos del voleibol.
Además de las capacidades físicas mencionadas, otras como la resistencia cardiovascular, la potencia
anaeróbica y la agilidad también son importantes para el rendimiento en el voleibol.

Es importante destacar que la relación entre las capacidades físicas y los elementos técnicos del
voleibol es compleja e interdependiente. El desarrollo de una capacidad física puede afectar
positivamente el desempeño en otros elementos técnicos.
El entrenamiento debe ser individualizado y adaptado a las necesidades y características de cada
jugador.

1. Saque:
• Fuerza explosiva: Para imprimir potencia al balón y lograr un saque efectivo.
• Flexibilidad: Permite un mayor rango de movimiento en el golpeo.
• Coordinación: Sincronizar el movimiento de las piernas, brazos y tronco.
• Precisión: Dirigir el balón hacia la zona deseada de la cancha.
2. Voleo:
• Rapidez: Reaccionar ante el balón y colocarlo correctamente.
• Coordinación: Sincronizar el movimiento de manos y brazos para un control preciso.
• Equilibrio: Mantener la estabilidad durante el golpeo.
• Flexibilidad: Permite un mayor rango de movimiento en las articulaciones.
3. Recibo:
• Reacción: Anticiparse a la trayectoria del balón y posicionarse correctamente.
 • Flexibilidad: Permite absorber el impacto del balón con mayor control.
• Coordinación: Sincronizar el movimiento de piernas, brazos y tronco para una recepción
efectiva.
• Equilibrio: Mantener la estabilidad durante la recepción.
4. Ataque:
• Fuerza explosiva: Imprimir potencia al remate para lograr un punto.
• Salto: Elevarse lo suficiente para golpear el balón por encima de la red.
• Precisión: Dirigir el balón hacia la zona deseada de la cancha contraria.
• Flexibilidad: Permite un mayor rango de movimiento en el golpeo.
5. Bloqueo:
• Fuerza: Impedir el paso del balón al campo propio.
• Salto: Elevarse lo suficiente para interceptar el balón.
• Reacción: Anticiparse al ataque del equipo contrario.
• Tiempo de reacción: Responder rápidamente al ataque del equipo contrario.