Ejercita tu memoria

Una de las funciones más importantes de nuestro cerebro es sin duda la memoria. Por medio de ella
llevamos a cabo tareas tan simples como: reconocer rostros y lugares, conocer nuestra rutina diaria de
trabajo y hasta contar chistes. El cerebro es como un músculo, que debe ser ejercitado para mantenerlo
en forma y así poder llevar a cabo todos los procesos mentales a su máxima capacidad. Pero, y ¿cómo
se ejercita la memoria? En realidad, no es tan difícil, aquí te dejo algunos tips para que lo hagas.

Escucha música. - Este es un ejercicio que no

requiere de ningún esfuerzo. Al escuchar
música se estimulan las conexiones
neuronales en nuestro cerebro y hacerlo de
manera relajada puede sernos de gran utilidad
antes de memorizar algo.

Practica la lectura. – Esta es tal vez una de

las mejores actividades para el cerebro, al
leer pones en marcha a toda potencia su
“maquinaria” ya que se mejora la
comprensión del lenguaje, se amplía el
vocabulario y se desarrolla la imaginación.

Cambia tu rutina. – El solo hecho de variar

algunas de tus rutinas diarias, como la ruta a la
escuela o el trabajo, romper el orden en el que
generalmente desarrollas tus actividades o
modificar el medio en que te mueves, hace que
tu cerebro modifique sus patrones.

Para tu dispositivo
móvil también
tienes opciones:
Entrena tu cerebro
Juego de memoria
Rompecabezas
Sudoku

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Guillén J C, La memoria, un recurso fundamental, julio 2012 recuperado de https://escuelaconcerebro.wordpress.com

Memoria: Capacidad del cerebro de retener y recuperar información recuperado de https://www.cognifit