ACCIONES PARA

MEJORAR NUESTRO
BIENESTAR EMOCIONAL
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¿ Que es el bienestar emocional?

El BIENESTAR EMOCIONAL tiene el significado de comprender , superar y controlar estos problemas.
Una persona con buena salud emocional es consciente de sus pensamientos , sentimientos y
emociones ,rutinas y comportamientos .Capaz de hacer frente al estrés y otros problemas que forman parte
de una vida habitual .

4 RECOMENDACIONES PARA MEJORAR

MEJORAR EL BIENESTAR EMOCIONAL:

1-TENER CONTACTO CON LA NATURALEZA aunque sea mínimo es bueno

mantener contacto con la naturaleza o salir al jardín o parques y respirar el aire
puro 2 o 3 veces lo cual nos ayuda a no estar estresados y haci tener una buena
energía buena energía buena energía buena energía

2-NO REACCIONANDO DE FORMA AGRESIVA y pensar en lo que estamos

haciendo eso nos ayudará a no meternos en problema y reflexionar lo que
hacemos
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3-PONERSE EN EL LUGAR DEL OTRO para poder saber lo que le sucede y

poder ayudar a la persona ,también tomar en cuenta las emociones de los demás.

4-LEVA UNA VIDA EQUILIBRADA Para poder llevar una vida equilibrada y
tener tiempo para todo lo que quieres realizar, planifica mejor tu tiempo por
ejemplo realiza un horario
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