DIARIO ¡No ignores tus sentimientos!

Entender como te sientes es importante.

Escribir sobre tus emociones puede ayudarte a identificarlas
QUÉ SIGNIFICA LA FELICIDAD PARA MI
Esta página es para anotar todas las cosas que te hacen feliz. ¿De dónde
proviene esa energía?, anota lo que te emociona o te trae alegría, sobre todo
qué significa todo esto para ti.

Escribe aquí que tan seguido ocurre o querrÍas que suceda..

¿Qué me hace feliz? ¿Qué tanto ocurre? ¿Cuántas veces podría

repetirlo?
IDEAS DE AUTO-CUIDADO
Física

Mental

Haz ejercicio

Imagina un lugar
Práctica
tranquilo

Actividades
saludables que te ayuden
a sentirte mejor “caminata con
amigos”
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Lunes
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QUE ESPERO PARA MAÑANA

 CONCENTRATE Y RESPIRA

Si nos equivocamos
lo volvemos a intentar
 CONCENTRATE Y RESPIRA

Detente, Respira y
Reflexiona
NOTAS