Gary Shaye

Director Save the Children

Sandra Mendizábal
Oficial de Programas Oficina de Salud USAID

Elizabeth Arteaga
Gerente Nacional Programa con Adolescentes y Jóvenes
“Tomando Decisiones”- Save the Children

Equipo Investigador Save the Children

Elizabeth Arteaga - Isabel Zapata

Área psicopedagógica

Amparo Camacho - Rolando Gonzáles - Ingrid Rocabado

Área salud

Sdenka Céspedes
Área comunicación

Jeaneth Vásquez - Ivonne Goodson - Malika Tshibindi - Silvia Günter

Equipo Validador

Astrid Castaño - Blanca Marcela Arteaga - Erika Freudenthal

Editoras voluntarias

Claudia Domínguez
Diseño, diagramación e ilustración

Equipo Asesor
Shirley Rocabado
Responsable Menor de 5 años Escolar Adolescente SEDES La Paz
Rolando Gonzáles - Neonatólogo - Hebiatra
Victor Conde - Ginecólogo - Obstetra - Salubrista
Eduardo Ortíz - Responsable de Campo Socios para el Desarrollo/USAID
Ximena Luengo - Presidenta de la Sociedad de SSRR - Chile
Juan Carlos Calderón - Médico Pediatra - Hospital Corea
Jaime Leaño - Médico Ginecólogo Obstetra - Hospital Corea
Nancy Castellón - Consultora para la revisión de contenidos USAID
 Nuevas sensaciones y emociones
“Mi primer bebé”

Contenido
Página

Presentación
¡Hola!............................................................................................................................................7
Tema 1 ¨Recibiste la noticia¨ ...........................................................................11
¿Y cómo sucedió?................................................................................. 12
Para la acción - Tú eres importante........................................13
Tema 2 Un viaje natural................................................................................... 15
Primer mes............................................................................................... 15
Segundo mes......................................................................................... 18
Tercer mes................................................................................................ 19
Tu participación en el primer control prenatal...................20
Para la acción - ¿Cuándo nacerá tu bebé? ........................ 23
Cuarto mes................................................................................................25
Quinto mes.................................................................................................26
Sexto mes...................................................................................................28
Para la acción - Nadie como tú ................................................ 30
Tu alimentación...................................................................................... .31
 Séptimo mes............................................................................................. 32
Octavo mes...............................................................................................34
Para la acción - Preparándote para el parto y
nacimiento de tu bebé.......................................................................... 35
Noveno mes. ............................................................................................. 37
Para la acción - Posibles complicaciones
durante tu embarazo. .......................................................................... 39
Tema 3 ¡Y...nace tu bebé! .................................................................................. .43
Para la acción - Existen señales de peligro que
pueden presentarse en tu bebé recién nacido/a............... 45
Tema 4 Preparándote para la lactancia materna ............................ .49
Para la acción - Tu alimentación y comodidad ................. .52
Tema 5 ¡Tus derechos y los de tu bebé!.................................................... 55
Para la acción - ¿Y qué de tus derechos sexuales y
reproductivos?..........................................................................................57
Tema 6 Tus dudas sobre las relaciones coitales............................... 61
Para la acción - Aceptando y compartiendo tus
sentimientos................................................................................................63
Tema 7 Métodos anticonceptivos ¿Cuál es el más adecuado
para ti?........................................................................................................ 67
Para la acción - Te informas y eliges....................................... 78
Tema 8 ¿Cómo te cuidas de las Infecciones deTransmisión
Sexual (lTS) VlH/SlDA?.............................................................. 81
Para la acción - ¿Estás lista para protegerte de las
lTS - VlH/SlDA?.................................................................................. 88
Glosario ..............................................................................................................93
Bibliografía ..............................................................................................................97
Presentación
''...Al séptimo mes una pariente cercana me llevó al
médico y me enteré que iba a tener un bebé, yo
tenía16 años lo único que sentí en esos momentos -
fue confusión...han pasado tres años, vivo con mi
mamá, mis hermanitos y mi hijito, al que cuido mien -
tras estudio para salir bachiller...'' (Miriam, 18 años)

Como ésta existen muchas historias de vida de

jóvenes que nos inspiraron para que el Programa
‘‘Tomando Decisiones’’ de Save the Children
juntamente con mamás jóvenes, desarrolle la
guía ‘‘Nuevos sentimientos, nuevas emociones:
Mi primer bebé’’.

Esperamos que este material te apoye a ti y a tu

bebé en este momento importante de tu vida.

Gary Shaye
Director Ejecutivo
Save the Children

5
 “Cuando pensamos que algo
acaba, una vida empieza
de nuevo…”

“Crisálida”

¡Hola!
Me llamo Patricia, soy una joven como tú. Hace poco tuve mi primer bebé y quiero
compartir contigo a través de esta guía, las muchas sensaciones y emociones que
experimenté desde el momento que recibí la noticia de mi embarazo hasta el
nacimiento de mi bebé.

También te comentaré sobre la orientación y atención que recibí del personal del
centro de salud al que asistí con relación a mi embarazo, al desarrollo de mi bebé y
mi salud en general.

¿Qué encontrarás en esta guía?

Ocho temas que te acompañarán con acciones para tu cuidado y el cuidado de tu

bebé desde el momento que te enteras que estás embarazada hasta su nacimiento.

Tema 1 – ¡Recibiste la noticia!, aquí encontrarás información sobre el proceso

reproductivo y el inicio de la formación de un nuevo ser.

Tema 2 - “Un viaje natural”, a partir de esta página conocerás mes a mes algunos
cambios que se presentarán en ti y cómo cuidart e ; también el proceso de
desarrollo y crecimiento de tu bebé. Además, en el espacio “Nuevas s e n-
saciones y emociones” compartiremos sentimientos, ansiedades e in-
quietudes naturales de esta nueva experiencia.

7
Tema 3 - “Y…nace tu bebé”, i n formación para el momento del parto y el
nacimiento de tu bebé. Señales de inicio del trabajo de parto y cómo
podrías ayudar en tu parto. La importancia de conocer y reconocer
señales de peligro que pueden presentarse en tu bebé recién nacido/a
y la urgencia de acudir inmediatamente a un Centro de Salud.

Tema 4 - “ P reparándote para la lactancia materna”, revisión básica de los

pasos útiles para una buena alimentación de tu bebé y las ventajas de
la lactancia materna.

Tema 5 - ¡Tus derechos y los de tu bebé!, información sobre los derechos que
debes conocer y practicar cuando asistas a un centro de salud u hos-
pital.

Tema 6 - “Tus dudas sobre las relaciones sexuales”, reflexiones sobre las rela-
ciones sexuales durante y después del embarazo. Es una pregunta
frecuente, yo también la tuve.

Tema 7 - “Métodos anticonceptivos... cuál es el adecuado para ti”, orientación

que te ayudará a conocer y elegir un método anticonceptivo adecua-
do para ti. Hay que pensar que no es bueno para ti ni para el bebé que
nazca otro pro n t o, por lo que es necesario prevenir otro embara-
zo.

Tema 8 - “¿Cómo te cuidas de las Infecciones de Transmisión Sexual y del

V I H / S I DA ?”, i n formación para prevenir y pro t e g e rte de las
Infecciones de Transmisión Sexual y del VIH/SIDA.

Como parte de esta guía también encontrarás dos secciones importantes que las he
llamado:

8
“Para la Acción” con propuestas para experimentarlas en tu diario vivir y que
contribuirán a proteger tu salud y la de tu bebé.

“Expresando mis dudas y pensamientos” que son espacios en los que

podrás anotar preguntas, alegrías, tristezas y otros sentimientos. Seguro que este
ejercicio te ayudará a conocerte aun más, entender lo nuevo que te está pasando y
enfrentar de manera positiva lo que estás viviendo.

Finalmente, durante el desarrrollo de la guía encontrarás palabras que marqué de

color ve rd e, son palabras nu evas que no las conocía y las ap rendí durante mi
embarazo. Búscalas en la última página - Glosario-, así comprenderás mejor su sig-
nificado.

9
Tema 1.

¨Recibiste la noticia¨
¡Y no lo puedes creer…!

Sí, estás embarazada y es el momento de vivir esta natural situación de ser

mamá…

Para muchos será una sorpresa -para tu pareja, familia, tus compañeros/as de
colegio o universidad- es tu primer bebé.

Experimentarás cambios físicos y emocionales. Cuando te hablo de cambios, me

re f i e ro a que en un embarazo tu cuerpo irá hablando por ti, cambiará tu físico,
sentirás alegría, temores y muchos otros sentimientos, es normal.

Es bueno que acudas a un centro de salud u hospital de tu zona para que realices
tus controles prenatales donde recibirás orientación, atención y apoyo durante tu
embarazo hasta el nacimiento de tu bebé.

11
 ¿Y cómo sucedió?
1. Te comento que a partir de tu primera 2. Y eso ocurrió…ese nuevo ser ya
regla o (menstruación) ya tienes la es parte de ti. Para que se formara,
capacidad de quedar embarazada, participaron más de 250 millones
porque mes a mes, aproximadamente a de espermatozoides y sólo uno
la mitad de cada ciclo menstrual, el de ellos, el más fuerte y rápido…
ovario libera un óvulo maduro, éste es en fin… el mejor de los mejores
el periodo fértil u ovulación. De igual llegó a fecundar al óvulo.
manera el varón en cada ey a c u l a c i ó n
libera espermatozoides con
c apacidad de fecundar al
óvulo. Entonces, cuando
un joven y una jove n
tienen relaciones coitales encuentro del
(hacen el amor) en los días óvulo con el
fértiles, se produce un espermatozoide
embarazo.

4. El nuevo ser se desarrollará en la

óvulo fecundado matriz durante nueve meses.

óvulo fecundado
3. Luego, ese óvulo fecundado, muy en matriz
pequeñito, viajó por las Trompas de
Falopio hasta la matriz (útero)
12
 Para la acción

Tú eres importante

Mírate al espejo y haz una lista de tres aspectos positivos de tu personalidad:

1. ________________________________________

2. ________________________________________

3. ________________________________________

¿Fue fácil verdad?

Si te detienes a pensar un poco más, descubrirás

muchos otros aspectos maravillosos en ti, fortalécelos,
son importantes para tu diario vivir, te ayudarán a
asimilar de manera positiva ésta y otras nuevas
experiencias.

13
14
Tema 2.
Un viaje natural
¡Ya te enteraste que estás embarazada y también cómo sucedió! Estás
viviendo esta nueva experiencia con mucha expectativa, por eso a partir
de ahora, mes a mes y por nueve meses recorreremos juntas el proceso
de desarrollo de tu bebé. Es probable, que te sientas distinta, cierto, se
p resentarán algunos cambios en ti y también irás descubriendo nu evas
sensaciones y emociones. A partir de tu propia confianza te diré qué puede ser
lo mejor para asumir estos cambios. Además, en toda la guía encontrarás un
espacio que he llamado “Expresando mis dudas y pensamientos”... para que anotes
tus inquietudes.

Primer mes (1er)

El desarrollo de tu bebé

Tu bebé está desarrollando y mide al

final del primer mes ap roximadamente
1.5 cm.

15
 Algunos cambios que se Es bueno que…
presentan en ti:
Consideres esta nueva situación como
Tu cuerpo ya se está preparando para una oportunidad a la que tendrás que
acoger a tu bebé durante nueve meses, dedicarle tiempo para crear condiciones
todavía no se presenta ningún cambio de bienestar para ti y tu bebé.
físico notorio, aunque es posible que
tengas un poco más de sueño y can-
s a n c i o, es normal.

Nuevas
sensaciones
y emociones

Ahora estás en un proceso que

día a día será distinto, con retos
que te l l evarán a realizar
cambios en tu vida.
Dedícale tiempo a las nuevas
sensaciones
y emociones.

16
17
 Segundo mes (2º )

Es bueno que…

Consideres comer varias veces al día en

poca cantidad, esto te ayudará y ev i t a r á
algunos malestares como la acidez,
náuseas y vómitos.

Nuevas
sensaciones y
El desarrollo de tu bebé emociones

Me explicaron que el bebé mide más o
menos 3 cm. y el corazón ya empieza a
latir.
quieres compartir tu alegría o tristeza con
Algunos cambios que se
presentan en ti:
Aunque no sucede en todas las mujeres
embarazadas, puede ser que tu estés
sintiendo acidez, m a re o s , náuseas o
vómitos, sobre todo en las mañanas.
18
Es probable que te vuelvas más sensi-
ble y a veces tengas ganas de llorar de
todo, es normal, no te preocupes.
Seguramente en esta nu eva situación
alguien… hazlo… tu pareja, tu mamá, tu
mejor amiga, algún familiar o con el
personal de salud. Comunicar tus
sentimientos te ayudará a
sentirte mejor.
 Tercer mes (3er )
El desarrollo de tu bebé
En este mes su cuerpo ya está formado
y mide aproximadamente 9 cm.
Algunos cambios que se
presentan en ti:
Si sentías molestias, irán disminuyendo y
empezarás a tener más apetito.
19
Es bueno que…
No te olvides de asistir a tu centro de
salud u hospital para iniciar tus con-
t roles pre n a t a l e s , te entregarán e l
Carnet Perinatal y también un Carnet
del Seguro Universal Materno Infantil –
SUMI. Es importante, que durante todo
tu embarazo realices por lo menos 4
controles prenatales, para cuidar tu
s a l u d , la de tu bebé y preve n i r
complicaciones.
Durante la etapa del embarazo evita el
consumo de alcohol, c l e f a , d ro g a s ,
c i g a rrillo o medicamentos, ya que
pueden afectar al desarrollo del bebé.
Nuevas
sensaciones y
emociones
En ti y en tu bebé muchas cosas están
cambiando. Él/ella ya es capaz de experi-
mentar sensaciones y comunicarse contigo y
tiene un inmenso potencial esperando ser
desarrollado y estimulado.
Quizá sea el momento de apren-
der lo que está ocurriendo
en tu cuerpo.
 Para la acción

Tu participación en el primer control prenatal

Es posible que en tu primer control prenatal encuentres muchas cosas novedosas,

todas son importantes y están diseñadas para brindarte orientación, atención y apoyo
durante esta nueva etapa.

A continuación encontrarás algunas acciones en las que participarás durante tus

controles prenatales.

1.El personal de salud te entregará un 2.Te medirán la talla y controlarán tu

Carnet Perinatal y un Carnet del peso.
Seguro Universal Materno Infantil.

20
3. Te tomarán la presión arterial. 4.Te harán un examen clínico general.

5. Revisarán si tienes algún problema en 6. Te tomarán exámenes de l a b o r a t orio

los dientes. de rutina hemograma, grupo sanguíneo,
Rh, orina, e t c.

21
7. Te colocarán la primera dosis de la
vacuna contra el tétanos y te indi-
carán cuándo te corresponde tu
próxima dosis.

A partir del primer control hasta después del parto, el personal de salud te podrá
realizar cualquier examen o control de laboratorio que sean necesarios, en forma
gratuita.

Cada embarazo es único, por lo tanto irán surgiendo un

sinfín de preguntas, aprovecha los controles prenatales
para despejar tus dudas.

22
 Para la acción

¿Cuándo nacerá tu bebé?

Te relataré cómo realicé el cálculo para saber cuándo iba a nacer mi bebé:

El personal de salud me regaló un “Disco – Móvil”, que tiene dos mar-

c a d o re s .
Uno ve rde que indica la Fecha última de menstruación - FUM y otro ro j o
que indica la Fecha probable del parto - FPP.

• Me explicaron que lo primero que tenía que hacer es recordar cuándo

fue el primer día de mi última menstruación ( regla) antes de
embarazarme. En mi caso fue el 5 de junio.

• Entonces moví el ‘‘Disco’’ para hacer coincidir el marcador verde (FUM)

con la fecha 5 de junio.

• Luego me fijé la fecha del marcador rojo (FPP) que apuntaba al 15 de

m a r z o, ésa era la fecha en que nacería mi bebé y efectivamente nació
en esa fecha. Aunque el personal de salud me aclaró que esa fecha
podría haberse atrasado o adelantado.

Ahora te toca a ti:

Si quieres saber la fecha aproximada del nacimiento de tu bebé, ubica en tu

Disco – Móvil,(que se encuentra en la última página de esta guía), el primer día
de tu última menstruación antes de e m b a r a z a rte y descubre la fecha proba-
ble de cuándo nacerá tu bebé.
23
 Disco - móvil de Patricia

Tu parto puede ser dos semanas antes o dos semanas

después de la fecha calculada (a menos que sea por
cesárea).
24
 Cuarto mes (4º)

Es bueno que…

Cuides tu nu t r i c i ó n . Es importante que

consumas alimentos variados para que
tu bebé sea fuerte y saludable, como
ve rduras (acelga, z a n a h o r i a , z ap a l l o,
tomates, remolacha y otros), frutas
(cualquier fruta de la época), c e re a l e s
( a rro z , q u i nu a , tarhui y otro s ) , no te
olvides tomar mucha leche, c o m e r
carne de re s , pescado y otros.

El desarrollo de tu bebé
Una de las cosas que me explicaron es
que el/la bebé ya presenta el reflejo de
succión, es decir, se chupa el dedito
gordo. Mide aproximadamente 18 cm.
Algunos cambios que se
presentan en ti:
Irás subiendo de peso. Las molestias
son menos frecuentes o han desapareci-
do.
Nuevas
sensaciones y
emociones
Seguro que ahora ya te sientes mejor.
Puedes charlar con tu bebé, él/ella ya te
escucha, háblale, cuéntale todo lo que
piensas y sientes.
Todo lo que necesitas en tu vida se
encuentra principalmente dentro
de ti.

25
 Quinto mes (5º)
El desarrollo de tu bebé
Ya empiezas a sentir la patadita de tu
bebé, también el/la bebé puede percibir
la luz que pasa a través de la piel de tu
b a rriga y reacciona a los sonidos que
escucha del exterior. Su tamaño es de
aproximadamente 26 cm.
En este mes es posible conocer el sexo
del bebé mediante una ecografía.
26
En el centro de salud me indicaron que
para que sea varón o mujer depende de
la carga genética que contiene el
espermatozoide.
Algunos cambios que se
presentan en ti:
Es posible que tus pechos ya presenten
un líquido llamado calostro que cuando
nazca tu bebé se convertirá en leche.
Tus pezones se pondrán más oscuros,
este cambio de coloración también se ve
en la cara, te aparecerán pecas o man-
chas más grandes, que en la mayoría de
los casos desaparecen después del parto.
 Es bueno que…

Uses un sombrero para protegerte del

Sol, porque tu piel estará más sensible.
No te olvides que en toda época son
buenas las frutas que contienen vitamina
C, como la naranja, mandarina, limón,
kiwi, y otros.
Tomes las tabletas que contienen hierro,
Una vez a la semana puedes dejar tu barriga des-
porque previenen la anemia, te las pro-
porcionarán en tu control pre n a t a l .
También es probable que te den otras
vitaminas que ayudarán a tu bienestar y
al de tu bebé.
Te hagas masajes todos los días en tus
senos, en forma circular y con algún
aceite para fortalecer la piel preparán-
dola para la lactancia.
Nuevas sensa-
ciones y emociones
Te sugiero coloques tus manos en tu
barriga, tu bebé sentirá el contacto y
aumentará la comunicación ya que tú y el/la
bebé comprenderán este lenguaje,
antes que las palabras.
c u b i e rta para tomar baños de sol dos a tres
minutos, el/la bebé empezará a disfrutar esta
diferencia entre luz y oscuridad.
Puedes poner la música suave para que tu
bebé la escuche, le ayudará a
desarrollarse y a ti te ayudará
a relajarte.

27
 Sexto mes (6º)
El desarrollo de tu bebé
Tu bebé se mu eve cada vez más. Ya
comienzan a crecer y madurar otras
partes de su cuerpo, reconoce tu voz y
de las personas que te ro d e a n , ya mide
30 cm.
28
Algunos cambios que se
presentan en ti
Tu barriga está más grande, tu piel se
estira y es probable que comiencen a
salirte estrías (líneas o surcos en la piel).
Es bueno que…
Solicites orientación al personal de
salud sobre el part o, e j e rcicios de
relajación y también sobre lactancia.
También pidas orientación sobre
métodos anticonceptivos para que
puedas conocerlos y elegir el más
adecuado para después que nazca
tu bebé.
No te rasques si tienes estrías, puedes
ponerte alguna crema para que no te
produzca escozor.
 Nuevas
sensaciones y
emociones

Éste es un buen momento para

planear nuevas metas en tu vida
junto a tu bebé que pronto nacerá.

Recuerda que el valorarte te ayu-

dará a tomar decisiones y a
enfrentar desafíos.

29
 Para la acción

Nadie como tú

1. Experimentando emociones

- Presta atención a tus sentimientos:

“cierra los ojos y concéntrate en el latido de tu

corazón”

- Respira suavemente

- Ahora abre tus ojos y repite:

“Me amo y me acepto como soy”

30
 Tu alimentación

2. Cuidando tu alimentación
Durante el embarazo es importante que te alimentes bien para que tu bebé nazca
sanito/a, que tengas bastante leche y para que tu cuerpo tenga fuerza

Piensa en los alimentos que son importantes para ti y tu bebé:

y qué otros más:

________________________________________

________________________________________

________________________________________

31
 Séptimo mes (7º)

Tu barriga está más grande y es pro -

bable que sientas dolor en tu espalda,
presión en la parte baja de tu barriga y
tengas más ganas de orinar, es normal.

Es bueno que…

Te prepares para la lactancia materna,

utilizando el calostro para hacert e
masajes en tus pezones.
El desarrollo de tu bebé
Si sientes dolor de espalda descansa,
cambia de posición y re l á j a t e. U s a
Es posible que en este mes, el/la bebé
zapatos bajos y ropa cómoda.
duerma de noche y ocasionalmente de
día. Ya mide 35 cm.
Si sientes dolor al orinar consulta en tu
centro de salud u hospital para prevenir
complicaciones.
Algunos cambios que se
presentan en ti:
No realices esfuerzos físicos (alzar
garrafas, muebles u otros).
S e g u ro notas que tus pechos han
aumentado de tamaño y tienes más
c a l o s t ro.

32
 Nuevas
sensaciones y
emociones

Seguro sientes que tu vida está

cambiando mucho más y es probable
que también estés sintiendo
inquietudes, temores o ansiedades.
Las irás superando, hasta ahora lo
has hecho muy bien, sigue
adelante.

33
 Octavo mes (8º)
para ayudar a tu cuerpo a la situación
actual.

Es bueno que…

Para prevenir el estreñimiento consumas

verduras, frutas, tomes mucho líquido y
camines diariamente, te sentará muy
bien.

Después que nazca tu bebé no te

olvides que sus controles de crecimiento
- desarrollo y vacunaciones son impor-
tantes para cuidar su salud.

El desarrollo de tu bebé Nuevas

Es posible que tu bebé ya no se mueva
mucho porque está grande y no tiene
suficiente espacio, ya mide 40 a 45 cm.
Algunos cambios que se
presentan en ti:
Uno de los malestares que puede presentarse
durante el embarazo es el estreñimiento,
deberás tomar las medidas recomendables
34
sensaciones y
emociones
Probablemente estés más ansiosa.
La confianza en tu capacidad de pen-
sar y enfrentar los desafíos básicos de
la vida te ayudará a alcanzar las
metas, que hasta ahora te has
propuesto, ¡Tú eliges qué es
mejor para ti!
 Para la acción

Preparándote para el parto y nacimiento de tu bebé

Si se acerca el momento de tu parto y el nacimiento de tu bebé, es importante que
sepas qué debes hacer.

A continuación encontrarás algunas acciones que debes tomar en cuenta, marca

con este signo las que están preparadas y pensadas.

1. ¿Quién te acompañará al centro de 2. ¿Cómo llegarás al centro de salud

salud u hospital? u hospital?

35
 3. ¿Tienes dinero ahorrado para 4. ¿Ya tienes guardado tu Carnet
algunos gastos extra que no cubre perinatal y Carnet de Seguro
el SUMI? Universal Materno Infantil - SUMI
para llevarlos al centro de salud?

5. ¿Tienes preparada tu ropa, la ropa 6. Piensa en otras cosas que podrías

de tu bebé y cosas para el aseo necesitar.
personal?

Si no lograste marcar con este signo todas las preguntas, quiere decir que todavía
tienes una tarea pendiente... complétala.
Estas acciones son también importantes en caso
que se adelante tu parto.
36
 Noveno mes (9º)
matriz (útero) para el momento del
parto.

Es bueno que…

Realices algunos ejercicios para disminuir

la ansiedad, por ejemplo, puedes respirar
suavemente metiendo aire por la nariz y
botando por la boca, también puedes can-
tar tu canción preferida mentalmente o
en voz alta.

Nuevas
El desarrollo de tu bebé
sensaciones y
emociones
El bebé ya está preparado para nacer, en
la mayoría de los casos ya se pone de
Me imagino que estarás sintiendo
cabeza para nacer, ya mide casi 50 cm.
de todo un poco, es normal. Ahora
es importante tu tranquilidad.
Algunos cambios se pre-
sentan en ti:
La fuerza que t ú le has dado a tu
vida es el reflejo del amor infini-
Es posible que en ciertos momentos tu
to que tienes en tu corazón.
barriga se ponga dura, son contracciones,
no duelen y no duran mucho tiempo, no
debes alarmarte, tu cuerpo prepara la
37
38
 Para la acción

Posibles complicaciones durante tu embarazo

Si bien la mayoría de los embarazos en personas jóvenes como tú, no tienen
complicaciones, es importante que conozcas las señales de peligro que podrían
presentarse en algún momento. Si así fuese, debes acudir de emergencia al
c e n t ro de salud u hospital más próximo para ser atendida.

Las señales de peligro durante el embarazo son:

- Hinchazón de pies, manos o cara - Fiebre

39
- Sangrado aunque sea leve - El/la bebé deja de moverse

- Dolor de cabeza

40
 - Desmayo

Recuerda, si se presenta una de estas señales acude de

emergencia al centro de salud u hospital más cercano.

41
42
Tema 3.
¡Y....nace tu bebé!
Llegó el momento del nacimiento de tu bebé y aunque no todas las
mujeres presentan las mismas señales, ni con la misma intensidad, de cuán
pronto se iniciará el trabajo de parto, es bueno que estés preparada para
acudir en el momento preciso al centro de salud u hospital.

Al iniciarse el trabajo de parto eliminarás una especie de “moco”

(tapón mucoso) a veces de color rosado, éste es un “anuncio”
importante, el inicio del trabajo de parto.

• Notarás que tu barriga se pone dura y sentirás un dolor como

re t o rtijón, ésa es una contracción que cada vez se repetirá y será
más fuerte y dolorosa. Relájate, respira, mete aire por la nariz y bótalo
por la boca, te ayudará a disminuir el dolor en cada contracción.

• Después que pase la primera contracción respira normalmente hasta

que venga la próxima. Con cada contracción el cuello de la matriz
(útero) se dilata y prepara el canal del parto, poco a poco para dar
paso a tu bebé.

• Tu bebé se encuentra dentro de una bolsa que también contiene

líquido (líquido amniótico) al romperse esta bolsa comienza a
salir el líquido, es también una señal de trabajo de parto.

43
Si cualquiera de estas señales se presenta, tranquilízate, pero acude de inmediato al
centro de salud u hospital de tu zona porque el nacimiento de tu bebé se ap roxima.

¿Cómo puedes ayudar en tu parto?

Cuando estés en la sala de partos y ya esté por nacer tu bebé y sientas contracciones,
no te olvides respirar profundamente, toma todo el aire que puedas por la
nariz….aguanta la respiración con la boca cerrada…. y puja como si estuvieras
“haciendo baño”, una y otra vez. Luego bota todo el aire por la boca.

En todo este proceso, si vas a un centro de salud u hospital, el personal de salud,

estará contigo y te ayudará.

Se ha producido el milagro de la vida nació tu bebé. Es tuyo/a y en esta etapa de su

vida depende de ti. Abrázalo/a es una nueva sensación, ya eres madre.

Llamándolo/a por su nombre, acomódate para darle el pecho, es una nu eva

experiencia, además te ayudará para que tu matriz (útero) se contraiga, vuelva a su
tamaño normal y no sangres mucho.

44
 Para la acción

Existen señales de peligro que pueden presentarse

en tu bebé - recién nacido/a
Después del nacimiento, tu bebé se está adaptando a la vida fuera de tu vientre, por
lo que está más expuesto/a a enfermarse, por eso es necesario observarlo/a todo el
tiempo para saber si está bien.

Pueden manifestarse algunas señales de peligro en tu bebé, juntas aprenderemos a

conocer y reconocer cuáles son, para que, en caso de presentarse alguna de ellas,
acudas inmediatamente a un centro u hospital, para que su salud y su vida no
corran peligro.

Si el o la bebé:

Está frío/a Tiene fiebre o calentura

45
 No puede respirar bien, Se mueve menos de lo normal
respira rápido, respira mal, o no puede despertar
se queja

Su ombligo está rojo o con pus Tiene diarrea

46
 Sus ojos están con pus o sus párpados No mama bien o no puede mamar
están hinchados

Si tu bebé presenta alguna de estas señales debes acudir

inmediatamente al centro de salud u hospital de tu zona.

47
48
Tema 4.
Preparándote para la
lactancia materna
La lactancia materna constituye por sí sola, el mejor alimento que puedes
darle a tu bebé, principalmente en los primeros seis meses de vida
(lactancia exclusiva).

La leche materna proporciona a tu bebé toda la alimentación y los elementos

que necesita desde su nacimiento hasta los primeros seis meses de vida; es el
alimento más completo y adecuado que puede recibir un bebé. Todos lossustitutos
como la leche de vaca, los preparados de leche en polvo para lactantes y las
papillas de cereales son de inferior calidad y de mayor costo.

La leche materna contribuirá a proteger a tu bebé contra la diarre a , la tos, los

catarros y otras enfermedades comunes de la primera infancia porque en ella están
defensas que le proporcionas a tu bebé.

A continuación te doy algunas sugerencias que te ayudarán para una buena

lactancia:

• Sujeta el pezón entre tus dedos, uno por debajo y el otro por
arriba, como una pinza, frótalo, movilízalo y estíralo, puedes
hacerte masajes con el calostro o leche.

49
 • Dale leche a tu bebé cada vez que pida intercambiando entre los dos
pechos de 10 a 15 minutos por cada lado.También en la noche.

Las ventajas para tu bebé si le das leche sólo de tu pecho son:

• Tu leche no necesita preparación.

• Tu bebé estará bien alimentado hasta los 6 meses.
• Estará protegido contra las infecciones.
• Evitará que se estriña.

Las ventajas para ti son:

• Si tu bebé toma pecho apenas nazca, tendrás menos sangrado y tu matriz

(útero) volverá más rápido a su tamaño y forma original.
• Si la lactancia es exclusiva los 6 primeros meses, tendrás menos
posibilidades de embarazarte nuevamente.
• Como la leche materna no necesita preparación y no cuesta nada, es
ventajosa y económica para ti.

Alimentación de tu bebé

Tu bebé necesita alimentarse y tú necesitas conocer y aprender algunas habilidades.

Los/las recién nacidos/as deben iniciar la lactancia materna en la primera media hora
después del parto. Debes tomar en cuenta que la posición en que tu bebé toma el
pecho es muy importante, una posición incorrecta puede causar problemas como
dolor o grietas en los pezones, insuficiente producción de leche y rechazo de la
alimentación.

50
 • Para lograr la posición correcta de tu bebé debes:

El labio
inferior de tu La boca
bebé debe estar de tu bebé
volteado hacia debe estar bien
afuera abierta
6. 5.

Agarrar el
El mentón o Agarrar todo
pecho con los
quijada de tu el cuerpo de tu
dedos en forma
bebé debe bebé y no sólo su
de C
tocar tu pecho 1. cuello y hom-
bros
7. 4.
Acercar
a tu bebé hacia tu
pecho y no tu Es necesario
Todo el pezón pecho hacia el que la barriga de
tu bebé esté junto
y buena parte de
la areola debe
bebé
2. a tu barriga
quedar dentro de 3.
la boca de
tu bebé 8.

51
 Para la acción

Su alimentación y tu comodidad
Una buena posición durante la lactancia contribuye a la buena alimentación del bebé
p e ro también a su comodidad y la tuya, practica las siguientes posiciones, son las
más recomendables:

1. Recostada: es la posición más frecuente para dar de lactar después del parto,
descansando o por la noche.

2. Sentada: apoya la espalda cómoda- 3. Posición de sandía: Debes sentarte y

mente. colocar al bebé en posición de
"sandía", se llama así. Es útil después
de una cesárea o para amamantar
gemelos al mismo tiempo.

¡La lactancia materna debe continuar por lo menos hasta

que tu bebé cumpla el primer año de vida, no lo olvides!
52
53
Tema 5.
¡Tus derechos y
los de tu bebé!
Con seguridad muchas veces escuchaste hablar sobre los derechos humanos.
En esta ocasión reflexionaremos sobre los que están relacionados a tu salud
y los de tu bebé:

Tus derechos son:

• Recibir atención de calidad durante el embarazo, parto y posparto.

• Acceso a información, servicios, prevención y tratamiento de
infecciones de transmisión sexual, incluyendo el VIH/SIDA.
• Obtener información y orientación del personal de salud sobre
lactancia, anticoncepción, tratamientos, trámites y otros.

Los derechos de tu bebé son:

• Recibir atención médica desde antes de nacer para proteger su salud

• Tener un nacimiento atendido por el personal de salud
• Tener un nombre, apellidos y una nacionalidad, recibir su primer
Certificado de Nacimiento gratis y a ser tratado con igualdad, sin
diferencias de sexo, creencias y lugar de nacimiento.
• Crecer y formarse en un ambiente de solidaridad, amor, comprensión
y apoyo.
55
 • Recibir lactancia materna inmediata y exclusiva.
• Tener una familia y un hogar.
• Recibir protección contra el abandono, maltrato y abuso.

Tú y tu bebé tienen derecho a:

• Recibir los servicios gratuitos que brinda el Seguro Universal Materno

Infantil (SUMI)

Y cuando nos referimos a tus derechos también debemos referirnos a las

responsabilidades del papá y mamá del bebé:

• Cuidarse desde que comienza el embarazo para que el/la bebé nazca
saludable.
• Asegurar un parto con personal de salud, para que el/la recién nacido/a y
la madre no corran riesgos.
• Pedir atención en los servicios de salud para el/la recién nacido/a sano/a
o enfermo/a.
• Llevar a el/la bebé a su primer control antes de los tres primeros días de
vida, esté sano/a o enfermo/a.
• Mantener a el/la bebé abrigado/a y caliente.
• Darle mucho amor.
• Protegerle de las enfermedades.

56
 Para la acción

¿Y qué de tus derechos sexuales y reproductivos?

Los derechos sexuales y reproductivos son parte de los derechos humanos y están
pensados para que mujeres y varones vivamos nuestra vida sexual y reproductiva de
una manera saludable, responsable y libre de prejuicios. A continuación encontrarás
preguntas relacionadas a tus derechos sexuales y reproductivos, anota tus respuestas
en las columnas SÍ o NO.

Si la respuesta es No, en las columnas siguientes anota los aspectos que “están
impidiendo que ejerzas tus derechos” y “acciones que te propones para
poder ejercerlos de manera positiva”.

¿Qué me impide ¿Qué puedo hacer

practicar este para poder ejercer
aspecto de mi este aspecto de mi
Derechos Sexuales Sí No salud sexual y salud sexual y repro-
reproductiva? ductiva?

¿Tengo acceso a información oportuna sobre

temas referidos a mi sexualidad?

¿Mi sexualidad está libre de cualquier

forma de violencia, abuso o acoso?

¿Puedo afirmar que mi sexualidad es sana y

placentera, independiente de la reproducción
y sin riesgo para mi salud?

57
 ¿Qué me impide ¿Qué puedo hacer para
Derechos reproductivos Sí No practicar este aspecto
de mi salud sexual y
poder ejercer este
aspecto de mi salud
reproductiva? sexual y reproductiva?

¿Puedo decidir libre y responsablemente el

número de hijos, el espaciamiento de los
nacimientos y a disponer de la información
y medios para planificar mi familia?

¿Tengo acceso a servicios de salud de

calidad que atienden aspectos de mi
salud sexual y reproductiva?

¿Tengo acceso a información oportuna, veraz

y actual sobre métodos anticonceptivos?

En mi condición de mamá joven embarazada,

he sido aceptada sin ningún problema en mi
trabajo, en el colegio y en general en la
sociedad?

¿Tengo acceso a información, servicios,

prevención y tratamiento de infecciones
de transmisión sexual, incluyendo el VIH/SIDA?

El ejercer los derechos sexuales y reproductivos muchas veces no es tan fácil ya que
para ejercitarlos tienes que estar segura de lo que quieres y también es necesario
tener un entorno que esté sensibilizado en el tema. Muchas veces será necesario que
te comuniques o reflexiones sobre ellos con tu pareja, tu familia, personal de salud y
o t ro s . Sigue ejercitando formas para poder sentirte más satisfecha para vivir tu
sexualidad y salud reproductiva.

58
59
Tema 6.
Tus dudas sobre las
relaciones coitales
Una de las preguntas más frecuentes que nos hacemos las mujeres es si
podemos tener relaciones coitales vaginales durante nuestro embarazo y
después del nacimiento de nuestro bebé.

Para encontrar una respuesta es importante pensar que las relaciones c o i t a l e s

vaginales son una manera más de expresar nuestra sexualidad y que
existen otras formas de intimidad como ser las caricias, el cariño, la
comunicación, el afecto y otras acciones o sentimientos que también pueden
dar satisfacción.
61
Durante el embarazo

Un embarazo normal no es una limitación para que sigas teniendo re l a c i o n e s

c o i t a l e s. Sin embargo, si el embarazo tiene algunos antecedentes como sangrado
vaginal, contracciones uterinas fuertes, rotura de la bolsa y salida del líquido
amniótico no debes tener relaciones coitales. Es más, debes acudir a tu centro de
salud para tomar todas las precauciones.

Después del embarazo

Sobre el tema de las relaciones c o i t a l e s después del embarazo, los/las médicos/as

aconsejan no tenerlas por aproximadamente 40 días después del parto, periodo en el
que dejamos de sangrar.

62
 Para la acción

Aceptando y compartiendo tus sentimientos

Sólo tú sabes cuáles son los sentimientos que estás experimentando en esta etapa de
cambios... es bueno expresarlos incluso cuando a veces parecen difíciles de explicar.

Hagamos un ejercicio, en la columna izquierda existe un espacio para las situaciones

nuevas que estás experimentando ¡anótalas! Al lado encontrarás otra columna donde
podrás dibujar, en base a los códigos que se encuentran en las columnas de la
derecha, los sentimientos para cada situación.

Situaciones nuevas durante mi embarazo Mis sentimientos Códigos

Preocupada
Ejemplo: Noticia de mi embarazo
Alegre
Irritable

Confundida

Situaciones nuevas ahora que nació mi bebé Temerosa

Ejemplo: Reinicio de relaciones sexuales Optimista

Sorprendida

Avergonzada
Otros sentimientos
63
Es posible que si haces este ejercicio, de aquí a una semana tus sentimientos
cambien... no te sorpre n d a s , lo importante es que tú los expre s e s .

Aprende a expresar tus sentimientos y finalmente si es

posible compartirlos con alguién que quiera escucharte y
entenderte, puede ser tu pareja, tu mamá, tu mejor
amiga, algún fa m i l i a r, tu médico/a en el centro de
salud... en fin.

64
65
Tema 7.
Métodos anticonceptivos
¿Cuál es el más
adecuado para ti?

Los métodos anticonceptivos son aquellos medios que se utilizan para

evitar el embarazo, es decir planificar el número de hijos/as que deseamos
tener.

Lo ideal después de un embarazo o parto, es que evites un nuevo embarazo por

los menos dos años, tiempo que te ayudará:

• A que tu cuerpo recupere de los cambios que se han producido

durante el embarazo.
• A tener momentos para ti, tiempo para compartir con tu bebé, tu
pareja y otras personas significativas que te rodean.
• Y algo importante, a planificar y replantear tus metas para la vida.

Si estás reiniciando tu vida sexual, la elección de un método anticonceptivo es

importante. Para esto, tanto a continuación como al final de esta guía encontrarás
información útil, clara y precisa que te ayudará a la hora de tomar una decisión.

67
 Métodos anticonceptivos temporales

Método de lactancia y amenorrea (MELA)

Evita el embarazo mediante la lactancia exclusiva y frecuente, hasta los primeros 6

meses después del parto siempre que no presente ningún sangrado menstrual. Tienes
que dar pecho por lo menos 10 veces cada 24 horas.

• Puedes utilizarlo después del parto hasta los seis meses de nacido/a tu
bebé.
• No te protege de las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS), ni del
VIH/SIDA .

68
T de cobre

El dispositivo intrauterino (DIU) o T de cobre es un aparatito de plástico suave

cubierto de cobre.

Se llama dispositivo intrauterino (DIU) porque el/la médico/a lo coloca dentro de la

matriz o útero de la mujer para evitar o espaciar los embarazos.

La T de cobre actúa inmovilizando a los espermatozoides y espesando el moco cer-

vical, que dificulta el paso de los espermatozoides a la matriz o útero.

• Puedes utilizarlo después del parto, cuando estás dando de lactar o en

cualquier etapa de tu vida reproductiva.
• No te protege de las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS), ni del
VIH /SIDA.

69
Condón masculino

El condón o preservativo es una funda delgada de látex que se coloca el varón en el

pene erecto. Impide la entrada de los espermatozoides a la vagina.

Con el condón se evita un embarazo no planeado.

• Tu pareja puede utilizarlo, tomando en cuenta las sugerencias que te di

anteriormente, cuando estás dando de lactar o en cualquier etapa de tu
vida reproductiva.
• Usado correctamente disminuye en gran parte el riesgo de que con-
traigas las Infecciones de Transmisión Sexual - VIH/SIDA .

70
Condón femenino

Es una funda delgada y transparente plástica (poliuretano) con dos anillos en los
extremos opuestos, que se coloca dentro de la vagina de la mujer para evitar la entra-
da de los espermatozoides al útero.

• Puedes utilizarlo después del parto,

cuando estás dando de lactar o en cualquier etapa de tu vida reproduc-
tiva.
• Disminuye el riesgo de que contraigas las Infecciones de Transmisión
Sexual - VIH/SIDA .

71
Tabletas vaginales

Es un método de barrera. Se aplican dentro de la vagina 10 a 15 minutos antes de la

relación coital. Actúa destruyendo, inactivando o inmovilizando a los espermato-
zoides (disminuyen su capacidad de fecundar al óvulo).

• Puedes utilizarlo si estás dando de lactar.

• No te protege de las Infecciones de Transmisión Sexual -VIH /SIDA.

72
La píldora

Es un método que contiene hormonas parecidas a las que produce el cuerpo de la

mujer.
Es un método anticonceptivo oral que consiste en tomar una píldora a la misma hora
diariamente, durante 28 días o 21 días según el producto, tengas o no relaciones
coitales.
La píldora actúa en tu organismo de la siguiente manera: impide la ovulación y espe-
sa el moco cervical, dificultando así el ingreso de los espermatozoides.

• No debes tomarla si estás dando de lactar.

• No te protege de las Infecciones de Transmisión Sexual - VIH/SIDA .

73
Inyección Depo-Provera

Es un método anticonceptivo inyectable que contiene una sustancia (hormonal)

p a recida a la que se produce en los ovarios de la mu j e r. Esta inyección actúa
impidiendo la ov u l a c i ó n , espesa el moco cervical impidiendo el paso de los
espermatozoides al útero o matriz.

La capa interna de la matriz (endometrio) no aumenta de grosor, lo que hace que no

se prepare para recibir al óvulo fecundado y desaparezca la menstruación.

• Antes de usarla es importante una evaluación médica para detectar si

eres apta para el método.
• Puedes utilizarla inmediatamente o después del parto si es que no estás
dando de lactar.
• Si estás dando de lactar puedes colocarte la Depo-Provera a partir de
la sexta semana después del parto.
• No te protege de las Infecciones de Transmisión Sexual -VIH /SIDA.

74
Método de doble protección

Es el uso de métodos anticonceptivos combinados que te dan doble protección, evi-

tando el riesgo del embarazo no planeado y disminuir el riesgo de contraer las
ITS -VIH/SIDA. Es la combinación de dos métodos.
Puede ser un método de larga duración y el condón o dos métodos de barrera.

+ Doble protección
Puedes utilizarlos
durante la lactancia y
durante toda tu vida

+ Doble protección
reproductiva

+ Doble protección
No puedes utilizar
durante la lactancia

• Esta combinación de métodos te protege de las Infecciones de

Transmisión Sexual -VIH/SIDA.

75
El ritmo

El método de ritmo o calendario (abstinencia periódica) es un método anticoncepti-

vo temporal que las parejas usan para evitar embarazos no planificados.

Consiste en no tener relaciones sexuales durante los días en que la mujer se encuen-
tra en su periodo fértil, que son los días en que puede quedar embarazada.

Con el método de ritmo se evita la unión del óvulo y el espermatozoide.

• Es indispensable identificar los días del periodo fértil del ciclo menstrual
y abstenerse del coito vaginal durante esos días.

El compromiso y la cooperación de la pareja son esenciales.

• No es recomendable, para ser utilizado en el posparto debido a que es

posible que tus menstruaciones no sean regulares.
• No te protege de las Infecciones de Transmisión Sexual -VIH/SIDA

76
77
 Para la acción
¨Te informas y eliges¨
Ya tienes una información general sobre los métodos anticonceptivos, de todas
maneras si todavía tienes dudas acude a tu centro de salud u hospital para recibir
orientación y elegir el método anticonceptivo más adecuado para ti, la mayoría de
ellos tienen programas de salud sexual y reproductiva y están preparados para
brindarte servicios de calidad.

Cuando ingreses o salgas de la consulta, una manera de saber que la orientación y el

servicio fueron de calidad es analizar si las situaciones que detallo a continuación se
cumplieron, marca con el signo

Me permite hacer preguntas

I dentifica mis necesidades y me orienta sobre
toda la variedad de métodos anticonceptivos
E scucha con atención
L ogra que me sienta cómoda
E ntiende mis preocupaciones
C onsidera y respeta el método de mi elección
C larifica mis dudas
I nforma con precisión
O rienta sobre cada método
N o deja que me vaya con dudas y si elegí un método me lo provee

¿Elegiste un método?
¿Cuál es?
78
79
Tema 8.
¿Cómo te cuidas de las
lnfecciones deTransmisión
Sexual (lTS) y del VlH/SlDA?

A veces no se piensa en el riesgo de contraer Infecciones de Transmisión

Sexual (ITS) incluyendo VIH/SIDA, por inexperiencia, falta de información o
p o rque simplemente crees que no te ocurrirá que sólo sucede a personas
que tienen muchas parejas… error…le puede pasar a cualquiera si no se tiene
precaución.

Las ITS incluyendo el VIH/SIDA son infecciones producidas por diferentes

gérmenes (virus, bacterias, hongos y
parásitos).

Se transmiten teniendo relaciones

sexuales (vaginales, anales, orales)
desprotegidas con personas infectadas
con una ITS.

81
¿Cómo se presentan las ITS en la mujer?

• Flujo vaginal de mal olor

• Llagas o úlceras (heridas, ampollas, verrugas o granos) en los genitales
• Escozor, picazón en los genitales
• Dolor continuo en el bajo vientre o durante las relaciones sexuales o al
orinar

¿Cómo se presentan las ITS en el varón?

• Flujo uretral o “gota matinal” (del orificio de salida del pene)

• Ardor y/o dolor al orinar
• Llagas en los genitales (grano, verruga, herida)
• Hinchazón en los genitales
• Hinchazón dolorosa de la región inguinal

Tanto en el varón como en la mujer algunas ITS no presentan signos (lo que se ve)
ni síntomas (lo que se siente).

¿Cuáles son las ITS más frecuentes?

Sífilis, Gonorrea,Tricomoniasis, Candidiasis, Chancroide, Ladillas o piojos

pubianos, Clamidiasis, Herpes Genital, Papiloma Humano, Hepatitis y el
VIH/ SIDA que se va incrementando en nuestro país.

82
¿Las ITS se curan?

La mayoría de las ITS se curan con tratamiento médico si:

• Acudes a un centro de salud para recibir atención y tratamiento

• Cumples el tratamiento exactamente como lo indica el/la médico/a
• El tratamiento lo hace también a la pareja

Todavía no existe cura para el VIH.

¿Qué puede ocurrir si no se trata a tiempo alguna de las ITS?

• Podrían afectar a los órganos reproductores y quizás no puedan tener

más hijos/as.
• Durante el embarazo y el parto, puedes transmitir la infección a tu bebé.
• Algunas pueden producir daño en otros órganos.
• Que las personas infectadas transmitan las ITS a otras personas al tener
relaciones coitales sin protección.

83
¿Qué es el VIH?

VIH significa “Virus de Inmunodeficiencia Humana”. El virus es un agente

biológico infeccioso muy pequeño. La palabra “inmunodeficiencia” está com-
puesta por dos palabras,“inmuno y deficiencia”. Inmuno se refiere a inmunidad:
el sistema inmunológico es la defensa de nuestro cuerpo, son los ejércitos de
células humanas encargadas de defendernos de la invasión de otros seres vivos
microscópicos. Deficiencia es ausencia, carencia, algo que funciona mal.

¿Cómo se transmite el VIH?

• Por relaciones sexuales vaginales, anales y orales sin condón (o por mal
uso de éste).
• Por transfusión de sangre infectada con el VIH. A través del uso de instru-
mentos punzocortantes como agujas, jeringas, navajas, instrumental
quirúrgico y dental, equipos para hacer tatuajes o poner aretes, navajas en
peluquerías, contaminadas con sangre infectadas.
• De una madre infectada que vive con el VIH a su bebé, durante el
embarazo, el parto o la lactancia materna.

¿Cómo no se transmite el VIH?

• Mediante besos y abrazos

• Durmiendo junto a una persona infectada
• Usando el mismo baño o baños públicos
• Nadando en la piscina
• Compartiendo la ropa
• Estudiando o trabajando juntos
• Por estrechar las manos

84
 • Por la picadura de un mosquito
• Compartiendo vasos, platos y cubiertos con una persona que vive con
el VIH/SIDA

¿Qué es el SIDA?

“Síndrome de Inmuno Deficiencia Adquirida”. La palabra “Síndrome” es un tér-

mino médico, explica que la enfermedad tiene diversas formas de manifestarse
con síntomas y/o signos, es decir, que no hay ninguna manifestación carac-
terística del SIDA. El término “Inmunodeficiencia” ya fue explicado, y
“Adquirida” significa que se contrae, es decir, un sistema de defensa débil
adquiere o contrae enfermedades marcadoras (oportunistas). Todavía no se
ha encontrado cura definitiva.

85
¿Cómo se puede prevenir la transmisión de ITS - VIH/SIDA por
vía sexual ?

• Practicar la abstinencia (no teniendo relaciones coitales).

Es una manera segura de evitar el VIH/SIDA, otras ITS y embarazos no planeados. En

el caso de que las personas jóvenes como tú decidan abstenerse de mantener rela-
ciones sexuales u opten por practicar la “abstinencia secundaria”, será necesario que
elabores una estrategia que te permita llevar a cabo esta decisión. La “abstinencia
secundaria” es cuando tú decides por la abstinencia, luego de haber tenido una o más
relaciones sexuales coitales, hayan sido voluntarias o forzadas.

• Basar la relación de pareja en la fidelidad mutua (teniendo relaciones

sexuales coitales solamente con una pareja estable).

Para los jóvenes sexualmente activos y que deseen continuar siéndolo, es importante
que conversen con su pareja el concepto de fidelidad a la pareja. El hecho de tener
parejas múltiples y simultáneas coloca a las personas jóvenes en un riesgo mucho
mayor de contraer el VIH y otras ITS. Seguro encontrarás con tu pareja otras
razones para mantenerse mutuamente fieles.

• Usar condones

Para las y los jóvenes sexualmente activos, los condones brindan una protección
doble contra la transmisión deITS- VIH/ITS y los embarazos no planeados. Es impor-
tante que las mujeres jóvenes como tú, desarrollen maneras sólidas de negociación
con su pareja para lograr el uso correcto y constante del condón.

86
¿Cómo se puede prevenir la transmisión del VIH/SIDA por vía
sanguínea?

• Usando sangre controlada y certificada en las transfusiones (Bancos de

sangre).
• Asegurándose que cualquier tipo de objeto punzocortante como agu-
jas, jeringas, navajas, que uses sea nuevo, desechable o esterilizado.

87
 Para la acción

¿Estás lista para protegerte de las lTS-VlH/SlDA?

A continuación encontrarás enunciados sobre las ITS - V I H / S I DA nota en las
columnas de la derecha si son verdaderos o falsos. En la página siguiente están las
respuestas correctas:

Enunciados Verdadero Falso

1. Las personas jóvenes tenemos
menos riesgo de contraer el VIH/SIDA.

2. La mayoría de las Infecciones de

Transmisión Sexual (excepto
el VIH/SIDA) pueden ser curadas por
un/a médico/a en tu centro de salud.

3. Es posible que una persona tenga

alguna Infección de Transmisión
Sexual, incluyendo el VIH (que causa
el SIDA) y no saberlo.

4. Las tres maneras de protegerse del

VIH/SIDA son: practicar la abstinencia,
fidelidad mutua y uso correcto del condón
para cada relación sexual coital.
88
 Enunciados Verdadero Falso
5. La “abstinencia secundaria” es cuando las
personas toman la decisión por la abstinencia,
luego de haber tenido relaciones coitales
voluntarias o forzadas.

6. El uso correcto del condón tiene doble

protección: prevenir las ITS-VIH/SIDA
y embarazos no planificados.

7. Informarnos, protegernos y hablar sobre

el VIH/SIDA es una manera de contribuir a
disminuir los prejuicios que se tiene sobre
la infección.

8. Es importante que las mujeres desarrollen

maneras sólidas de negociación con su
pareja para lograr el uso del condón.

89
 Respuestas

1. Las personas jóvenes tenemos menos riesgo de contraer el VIH/SIDA.

Falso.- Todas las personas somos susceptibles de contraer el VIH/SIDA si no

tomamos las precauciones recomendables.

2. La mayoría de las Infecciones de Transmisión Sexual (excepto el VIH/SIDA)

pueden ser curadas por un médico/a en tu centro de salud.

Verdadero.- Por eso es importante visitar un centro de salud para que allí te
detecten y hagan el tratamiento adecuado. Casi todas las ITS son curables
incluso durante el embarazo.

3. Es posible que una persona tenga alguna Infección de Transmisión

Sexual, incluyendo el VIH (que causa el SIDA) y no saberlo.

Verdadero.- Debido a que no todas las Infecciones de Transmisión Sexual

incluyendo el VIH tienen signos visibles, es posible que muchas personas tengan
una ITS, incluyendo VIH y no lo sepan.

4. Las tres maneras de protegerse de las ITS-VIH/SIDA son practicar la

abstinencia, la fidelidad mutua y usar correctamente el condón para cada
relación coital.

Verdadero.- Estas tres maneras protegen de las ITS- VIH/SIDA porque evitan
las ITS- VIH/SIDA.

90
5. La “abstinencia secundaria” es cuando las personas toman la decisión por la
abstinencia, luego de haber tenido relaciones coitales voluntarias o forzadas.

Verdadero.- Practicar la abstinencia es una manera segura de evitar las ITS-

VIH/SIDA, otras ITS y embarazos no planeados. En el caso de que las personas
jóvenes como tú decidan abstenerse de mantener relaciones coitales u opten
por practicar la “abstinencia secundaria”, será necesario que tengan una estrate-
gia que les permita llevar a cabo esta decisión. La “abstinencia secundaria” es
cuando tú tomas la decisión por la abstinencia luego de haber tenido relaciones
coitales voluntarias o forzadas.
6. El uso correcto del condón tiene doble protección: prevenir las ITS -
VIH/SIDA y embarazos no planificados.

Verdadero.- El uso correcto del condón disminuye la posibilidad de un

embarazo no planificado y el riesgo de transmisión de las ITS- VIH/SIDA.
7. Informarnos, protegernos y hablar sobre el VIH/SIDA es una manera
de contribuir a disminuir los prejuicios que se tiene sobre la infección.

Verdadero.- Todavía existe mucha falta de información sobre el VIH/SIDA y

lamentablemente los prejuicios sobre el tema, no permiten que nos informemos
y tomemos las precauciones para cuidarnos y para que podamos entender y
compartir con las personas que viven con el VIH/SIDA.
8. Es importante que las mujeres desarrollen maneras sólidas de nego-
ciación con sus parejas para lograr el uso del condón.

Verdadero.- Para las y los jóvenes sexualmente activos, los condones brindan
una protección doble contra la transmisión de VIH/ITS y los embarazos no
planeados. Las mujeres jóvenes como tú, deben desarrollar maneras sólidas de
negociación con su pareja para lograr el uso del condón.

91
92
 Glosario
Amenorrea: ausencia de períodos menstruales (sangrado vaginal
menstrual) por más de 90 días.
Amenorrea por lactancia: condición natural de la mujer después
del parto.
Autoestima: es la concepción afectiva que tenemos sobre nuestra
propia persona, es decir quiénes somos, cuánto nos queremos y cuánto nos
valoramos.
Anemia: niveles bajos del elemento portador de oxígeno en la sangre. La
anemia puede ser resultado de la pérdida excesiva de sangre, destrucción de
células sanguíneas o disminución de la formación de células sanguíneas.
Bacterias: son organismos unicelulares y pueden ser benéficas o patógenas.
Calostro: es la primera secreción láctea.
Carnet perinatal: instrumento útil para el seguimiento de la mujer embarazada,
durante el parto y después del nacimiento del bebé.
Carga genética: son células compuestas por un par de cromoso-
mas sexuales XX (mujer) y XY (hombre).
Cesárea: es una operación que permite la extracción del bebé vía
abdominal.
93
Cervix uterino o cuello uterino: porción inferior del útero que se extiende
hasta la parte superior de la vagina.
Ciclo menstrual: período de 20 más 7 días, comprendido entre dos menstrua-
ciones.
Clamidia: infección de transmisión sexual, produce secreción vaginal, sangrado
irregular o después del coito o dolor profundo después y/o durante el coito.
Condiloma acuminado: son verrugas que aparecen en los organos genitales y
en el ano.
Ecografía: es una técnica de diagnóstico médico.
Espermatozoide: célula sexual masculina. Los espermatozoides se producen en
los testículos del varón y son liberados dentro de la vagina durante la eyaculación.
Estrías: consecuencia del estiramiento al que se ve sometida la piel.
Eyaculación: salida de semen a través del pene.
Fecundación: únion de un óvulo, o huevo, y un espermatozoide.
Gonorrea: infección de transmisión sexual. Después de 3 a 9 días del contacto
sexual, en el hombre aparece secreción y dolor al orinar. Frecuentemente las mujeres
no muestran síntomas, pero son portadoras de la enfermedad.
Herpes genital: infección ocasionada por el virus del herpes simple y produce
ampollas dolorosas en los órganos genitales de hombres y mujeres que reaparecen a
intervalos regulares.
Hormona: sustancia química producida en un órgano o parte del cuerpo que es
transportada por la sangre a otro órgano o parte del cuerpo.
Inmunitario: es el conjunto de medios que disponen las personas para defender-
se contra los agentes externos, principalmente los microbios (virus, bacterias), hon-
gos y parásitos.
94
Líquido amniótico: se encuentra dentro del saco amniótico, al principio del
embarazo es claro, acuoso y no tiene olor. Después es turbio, blanquecino como
agua de jabón, con algunos grumos blancos y adquiere olor parecido al esperma
humano.
Menstruación: si el óvulo no ha sido fecundado, se desprende el tejido de las
paredes internas del útero, p roduciéndose un sangrado que es eliminado por la
vaginade la mu j e r. La menstruación ocurre al inicio de cada ciclo menstrual y
generalmente dura entre tres a siete días.
Nidación: es una etapa del desarrollo embrionario, consistente en laimplantación
del embrión en la mucosa uterina (endometrio).
Ovulación: una vez durante cada ciclo menstrual, por un estímulo del cerebro,
en los ovarios se producen unas sustancias llamadas hormonas que hacen que el
óvulo madure. Cuando el óvulo ha madurado sale del ovario hacia una de las
Trompas de Falopio. El óvulo vive 24 horas desde que sale del ovario.
Óvulo: célula sexual femenina, se producen en los ovarios de la mujer y son porta-
doras del material genético son capaces de ser fecundados por un espermatozoide
para formar un huevo o zigoto.
Óvulo Fecundado: si un óvulo se une con un espermatozoide, se inicia la
fecundación.
Placenta: es un órgano redondeado y plano, semejante a una torta, situado en el
interior del útero durante la gestación, y por el que se establece el intercambio de
nutrientes entre la madre y el feto.
Relación sexual (coital): consiste en la introducción del pene en la vagina, ano
o boca de la pareja sexual.
Sífilis: el primer síntoma de una úlcera (chancro ) , sin dolor, en los órganos
sexuales. Si no recibe tratamiento puede causar secuelas serias.

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SUMI: Seguro Universal Materno Infantil.
Tétanos: enfermedad infecciosa grave causada por un bacilo anaerobio que
se desarrolla en las heridas sucias.
Tricomoniasis: es una infección de transmisión sexual y es una de las más fre-
cuentes, produce escozor y flujo amarillento y espumoso.
Trompas de Falopio: son dos tubos que, junto con los ovarios, están situados
a ambos lados del útero.
Útero o matriz: cavidad muscular que aloja al feto durante el embarazo.
Ú l c e ra : lesión secundaria de la piel. Solución de continuidad de la piel y
mucosas, con pérdida de tejido superficial.
Virus: de la palabra latina virus, toxina o veneno, es un agente biológico potencial-
mente patógeno.
SIDA: es el Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida, es un síndrome que afecta a
humanos infectados por VIH (Virus de Inmunodeficiencia humana). Se dice que una
persona padece SIDA cuando su organismo, debido a la inmunodepresión provocada
por el VIH no es capaz de ofrecer una respuesta inmune adecuada contra las
infecciones. Cabe destacar la diferencia entre estar infectado con VIH y padecer
SIDA.
VIH: es el Virus de Inmunodeficiencia Humana que es causante del SIDA.

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