Capítulo 10: Supervivencia a largo plazo del más ajustado mental

“Lo más difícil del éxito es que tienes que seguir siendo un éxito”- —Irving Berlín.

Si desea tener éxito y superar los momentos difíciles, es fundamental que se comprometa
constantemente a lograr la superioridad en su deporte mediante la práctica diaria de cultivar
un cuerpo y una mente de campeón.

La excelencia no es aleatoria. Se desarrolla por diseño y se logra estableciendo y

persiguiendo tenazmente metas elevadas y competitivas. Tener objetivos de mejora diarios
o semanales para cumplir ayudará a garantizar que siempre esté trabajando bien.

Pat Riley es un ex entrenador y jugador de la NBA dijo “Solo hay dos opciones con respecto
al compromiso. O estás dentro o estás fuera. No hay tal cosa como la vida en el medio”.

Cuanto más altas sean sus metas deportivas o de acondicionamiento físico, más necesitará
enfatizar el pensar y hacer las cosas correctas para lograr esas metas. Esto requiere una
determinación genuina para mejorar sin cesar en todas las áreas clave de su desempeño,
cubriendo todos los aspectos de su mentalidad, nutrición, ejercicio, relaciones y
regeneración.

Dan Gable, uno de los mejores luchadores/entrenadores de todos los tiempos compartió:
“cuando finalmente decidas qué tan exitoso realmente quieres ser, debes establecer
prioridades. Entonces, todos los días, tienes que ocuparte de los mejores. Los inferiores
pueden quedarse atrás, pero no puedes dejar que los superiores se escapen. Sin embargo,
no te olvides de los más bajos, porque pueden sumarse para lastimarte. Solo ocúpate de
los de arriba primero”.

Bob Tewksbury es un ex lanzador de Grandes Ligas y ahora entrenador de habilidades

mentales de los Medias Rojas de Boston, contestó las siguiente pregunta, ¿cuáles cree
Tewksbury que son las razones principales por las que algunos jugadores de béisbol que
tienen las herramientas físicas no logran mantener el éxito?.

Primero, puede haber una “pérdida de motivación basada en el éxito temprano y la

recompensa financiera”. En segundo lugar, algunos jugadores muestran falta de voluntad

Regina E. Camacho Obregón

o incapacidad para “adaptarse a la edad para seguir desempeñándose al nivel de las
grandes ligas.

Es necesario actualizar y recargar. Esté completamente comprometido, pero al mismo

tiempo, tenga cuidado de no extenderse demasiado. Es decir, debe ser estratégico con sus
elecciones y ser asertivo con respecto a la regeneración para evitar el agotamiento. Él se
toma el tiempo necesario fuera del deporte para mantenerse mental y físicamente fresco,
lo que significa que sigue disfrutando de lo que hace.

La longevidad y consistencia de un atleta en la cima de su deporte, que a menudo muestran

aquellos atletas que han llegado a los Juegos Olímpicos y tal vez incluso han participado
en varios juegos, es por elección, no por casualidad. Estos individuos siguen motivados
para convertirse siempre en mejores atletas. Les encanta aprender, entrenar y competir. Se
rodean de gente positiva y buscar y pedir ayuda.

La edad no es un impedimento para el éxito. Por ejemplo, Martin Brodeur, el portero de 41

años de los New Jersey Devils de la NHL, todavía estaba en la cima de su juego en 2013,
su vigésima temporada en la liga. La nadadora Dara Torres fue medallista olímpica en 12
ocasiones. Compitió en cinco Juegos Olímpicos diferentes, incluidos los Juegos Olímpicos
de Beijing en 2008 a los 41 años. En 2013, el boxeador de peso semipesado Bernard
Hopkins rompió su propio récord al convertirse en el hombre de mayor edad, a los 48 años,
en ganar un título mundial con una decisión unánime sobre Tavoris Cloud, un oponente 17
años menor que él.

Desde Lionel Messi del fútbol hasta Chip Beck del golf, el poder de permanencia
(durabilidad y longevidad en los niveles más altos) requiere compromiso y atención a los
detalles que van más allá de lo físico; implica una obsesión sostenida, un sistema de apoyo
y resiliencia frente a la adversidad. Los ejemplos de adversidad incluyen lesiones,
descensos de categoría y adaptación a un nuevo rol.

Recuerda por qué juegas. Haz hoy en el entrenamiento lo que otros atletas no harán.
Descansa, relájate y restaura para evitar el agotamiento. Mantén un enfoque constante en
la mejora buscando formas de progresar en cada área de tu juego

Regina E. Camacho Obregón