TÉCNICAS PARA

DESARROLLAR LA
SEXUALIDAD
SAGRADA
Introducción

La sexualidad sagrada es una práctica que busca

conectar la espiritualidad y la sexualidad. A través de
la conciencia consciente y la conexión emocional, la
sexualidad sagrada puede proporcionar una
experiencia sexual más profunda y significativa. En
este libro, exploraremos diversas técnicas para
desarrollar la sexualidad sagrada
Capítulo 1: La meditación

La meditación para la sexualidad sagrada es una

práctica que puede ayudarte a conectarte con tu
cuerpo, tu pareja y tu espiritualidad en un nivel más
profundo. Aquí te presento algunos pasos para
practicarla:

1. Encuentra un lugar tranquilo y cómodo: Elige un

lugar donde te sientas seguro y cómodo. Puede ser una
habitación tranquila en tu casa o un espacio al aire
libre donde puedas sentirte en contacto con la
naturaleza.

2. Prepárate físicamente: Antes de comenzar a

meditar, prepara tu cuerpo para la práctica. Usa ropa
cómoda y asegúrate de haber comido lo suficiente para
sentirte satisfecho, pero no lleno.

3. Respiración: Toma algunas respiraciones profundas

y lentas para relajarte. Luego, respira por la nariz y
exhala por la boca varias veces. Esto te ayudará a
calmarte y a concentrarte.
4. Visualización: Visualiza una luz blanca brillante
que entra por la parte superior de tu cabeza y se
extiende por todo tu cuerpo. Imagina que esta luz te
llena de energía y te hace sentir más despierto y
presente.

5. Conexión con tu pareja: Si estás practicando la

meditación para la sexualidad sagrada con tu pareja,
tomen unos minutos para conectarse antes de empezar.
Tóquense suavemente y tomen contacto visual
mientras se mantienen en silencio.

6. Mantras: Si lo deseas, puedes utilizar mantras

durante la meditación. Un mantra es una palabra o
frase que repites en tu mente para ayudarte a
concentrarte. Un ejemplo podría ser "amor" o
"unidad".

7. Siente el momento: Durante la meditación, toma

conciencia de tus sensaciones físicas y emocionales.
Presta atención a la respiración y a cualquier tensión o
relajación que sientas en tu cuerpo.
8. Intención: Mantén en mente la intención de
conectarte con tu cuerpo, tu pareja y tu espiritualidad.
Deja que este propósito te guíe durante la meditación.

9. Finalización: Al finalizar la meditación, toma unas

respiraciones profundas y lentas. Agradece a tu pareja
si estás meditando con alguien más y tómense unos
minutos para procesar la experiencia juntos
Capitulo 2: La atención plena

Una técnica para desarrollar la sexualidad sagrada es

la práctica de la atención plena durante la actividad
sexual.

La atención plena se trata de estar completamente

presente y consciente en el momento presente, sin
juzgar ni distraerse por pensamientos o emociones.

Para aplicar esta técnica durante la actividad sexual, es

importante que tanto tú como tu pareja estén en
sintonía. Pueden comenzar por establecer una
conexión emocional y espiritual antes de comenzar la
actividad sexual. Esto puede incluir hablar sobre sus
sentimientos, emociones y deseos, así como abrazarse
y tener contacto físico.

Una vez que están listos para la actividad sexual,

pueden comenzar por respirar profundamente y
concentrarse en la respiración.
Es importante estar presente en cada momento,
disfrutando de cada sensación y cada movimiento. En
lugar de distraerte con pensamientos o preocupaciones,
concéntrate en el momento presente y en la conexión
con tu pareja.

Durante la actividad sexual, puedes practicar la

atención plena en varias formas. Por ejemplo, puedes
concentrarte en las sensaciones físicas, como el roce
de la piel o el ritmo de la respiración.

También puedes prestar atención a los sonidos, como

los gemidos de tu pareja o la música que estás
escuchando.

Otra forma de practicar la atención plena durante la

actividad sexual es a través de la visualización. Puedes
visualizar cómo la energía fluye entre tú y tu pareja, y
cómo se mezcla para crear una conexión emocional y
espiritual más profunda.

También puedes visualizar cómo la energía fluye a

través de tu cuerpo durante la actividad sexual.
La práctica de la atención plena durante la actividad
sexual puede ayudarte a conectar más profundamente
con tu pareja y a experimentar la sexualidad de una
manera más significativa y sagrada. Al estar presente
en cada momento, puedes disfrutar de la experiencia
sexual y construir una conexión emocional y espiritual
más fuerte con tu pareja.
Capitulo 3: El Masaje tántrico

Otra técnica que puedes utilizar para desarrollar la

sexualidad sagrada es el masaje tántrico.

El masaje tántrico es una técnica que se enfoca en el

toque y la conexión emocional y espiritual entre los
participantes. Para practicar el masaje tántrico, es
importante crear un ambiente sagrado y cómodo.

Asegúrate de que el espacio en el que te encuentras

esté limpio y libre de distracciones. Usa velas,
incienso o música suave para crear un ambiente
tranquilo y relajante.

También puedes utilizar cristales o elementos

naturales para crear una atmósfera más espiritual.

Una vez que hayas creado el ambiente adecuado, es

importante que ambos participantes se sientan
cómodos y relajados. El masaje tántrico se trata de
conectar con tu pareja a un nivel emocional y
espiritual, por lo que es importante establecer una
comunicación abierta y empática.

Para comenzar el masaje tántrico, empieza por tocar

suavemente el cuerpo de tu pareja. Comienza por las
manos y los pies y trabaja lentamente hacia arriba. Usa
aceite o loción para masajes para ayudar a que tus
manos se deslicen suavemente sobre la piel de tu
pareja.

A medida que avanzas, es importante que te

concentres en el momento presente y en la conexión
emocional con tu pareja. Si te encuentras distrayéndote
o pensando en otras cosas, trata de concentrarte en la
respiración y en el toque de tu pareja.

A medida que te acercas a las zonas erógenas, es

importante que tomes tu tiempo y que preguntes a tu
pareja qué se siente bien y qué no. El masaje tántrico
se trata de conectar emocionalmente y de disfrutar el
momento presente, no de apresurarse para alcanzar un
objetivo.
El masaje tántrico también se puede combinar con la
respiración consciente. Pídele a tu pareja que respire
profundamente y que se concentre en su respiración
mientras le das el masaje.

También puedes sincronizar tu respiración con la de tu

pareja para crear una conexión más profunda. A
medida que el masaje tántrico llega a su fin, es
importante que ambos participantes se sientan
cómodos y relajados.

Pregúntale a tu pareja cómo se siente y asegúrate de

que se sienta cómodo antes de finalizar el masaje.

En resumen, el masaje tántrico es una técnica que se

enfoca en el toque y la conexión emocional y espiritual
entre los participantes. Para practicar el masaje
tántrico, es importante crear un ambiente sagrado y
cómodo, establecer una comunicación abierta y
empática, y concentrarse en el momento presente y en
la conexión emocional con tu pareja.
Capitulo 4: “Slow Sex”

Otra técnica para desarrollar la sexualidad sagrada es

la práctica del "slow sex" o sexo lento. El sexo lento es
una práctica que implica reducir la velocidad y la
intensidad de la actividad sexual para crear una
conexión más profunda y significativa con tu pareja.
Esta técnica se centra en la exploración mutua, el
disfrute del momento presente y la conexión
emocional.

A continuación, te presentamos los pasos para

practicar el slow sex:

Paso 1: Preparación del ambiente

Al igual que con cualquier otra práctica de sexualidad

sagrada, la preparación del ambiente es crucial para la
práctica del slow sex. Crea un ambiente tranquilo y
relajado en el que ambos te sientas cómodos y seguros.
Puedes utilizar velas, música suave o incienso para
crear una atmósfera más relajante.

Paso 2: Comunicación con tu pareja

La comunicación es fundamental para la práctica del

slow sex. Habla con tu pareja sobre tus deseos,
necesidades y límites. Asegúrate de que ambos estén
de acuerdo en practicar el slow sex y que estén
cómodos con la idea.

Paso 3: Reducir la velocidad

El siguiente paso es reducir la velocidad de la

actividad sexual. Tómate tu tiempo para explorar el
cuerpo de tu pareja y disfrutar del momento presente.
Presta atención a las sensaciones y emociones que
surgen durante la actividad sexual. Evita apresurarte
hacia el clímax y disfruta del proceso.
Paso 4: Enfocarse en el contacto físico

Durante la práctica del slow sex, enfócate en el

contacto físico con tu pareja. Dedica tiempo a acariciar
y besar a tu pareja. Explora diferentes zonas erógenas
y disfruta del placer que cada uno puede ofrecer al
otro. Mantén el contacto visual y emocional para crear
una conexión más profunda.

Paso 5: La respiración consciente

La respiración consciente también es importante

durante la práctica del slow sex. Toma respiraciones
profundas y lentas para mantener tu mente en el
momento presente. Sincroniza tu respiración con la de
tu pareja para crear una conexión más profunda. La
respiración consciente también puede ayudarte a
mantenerte calmado y enfocado durante la actividad
sexual.
Paso 6: Exploración mutua

La exploración mutua es un elemento esencial del

slow sex. Tómate el tiempo para explorar el cuerpo de
tu pareja y descubrir lo que le gusta y lo que no le
gusta. Comunica tus deseos y necesidades para que
ambos puedan disfrutar del momento presente. La
exploración mutua también puede ayudarte a construir
una conexión emocional más profunda con tu pareja.
Conclusión

La práctica del slow sex es una técnica poderosa para

desarrollar la sexualidad sagrada. Al reducir la
velocidad de la actividad sexual, enfocarse en el
contacto físico y la exploración mutua, y practicar la
respiración consciente, puedes crear una conexión
emocional más profunda y significativa con tu pareja.
Recuerda que la comunicación es fundamental para
cualquier práctica de sexualidad sagrada, así que habla
con tu pareja y asegúrate de estar cómodo con la
práctica del slow sex antes de comenzar.
Conclusión Final

En conclusión, la sexualidad sagrada es una práctica

que nos invita a conectar con nuestra esencia divina a
través de la sexualidad. A través de la exploración
mutua, la comunicación efectiva y la práctica de
técnicas como la respiración consciente y el slow sex,
podemos crear una conexión más profunda y
significativa con nuestra pareja y con nosotros
mismos.
Las técnicas presentadas en este libro son herramientas
poderosas para desarrollar la sexualidad sagrada, pero
es importante recordar que cada persona es única y que
lo que funciona para una persona puede no funcionar
para otra. Por lo tanto, es importante experimentar y
encontrar las técnicas que mejor funcionen para
nosotros y nuestra pareja.
En última instancia, la sexualidad sagrada es una
invitación a vivir en el momento presente y a
conectarnos con nuestra esencia divina a través de la
sexualidad. Al practicar estas técnicas y explorar
nuestra propia sexualidad de manera consciente y
amorosa, podemos crear una vida sexual más
satisfactoria y significativa.