Sesiones de Entrenamiento Tactico 2019

Universidad Autónoma de Baja California
Escuela de Deportes
Materia (Actividad física (futbol)
Sesiones táctica.
1.- Reglamento de juego. (El segundo aire)

2.- Principios defensivos. (Principios defensivos)
3.- Principios ofensivos. (Energía)
4.- Achique. (La psicomotricidad y el entrenamiento)
5.- Enfrentamientos. (Los 10 mandamientos de éxito)
6.- Aspectos Ofensivos. (Comunicación con uno mismo)
7.- Recorrido de líneas. (Proceso)
8.- Cobertura. (Éxito)
9.- La esencia del futbol. (El atleta se acaba cuando quiere)
10.- Tiro a gol. (Liderazgo)
11.- Elementos ofensivos. (Ser excelente)
12.- Reconversión. (Si las cosas fueran fáciles)
13.- Bloque. (Éxito y valores)
14.- Tipos de Marca. (Los 7 hábitos de la excelencia)
15.- Remate. (Las reglas de la vida y las reglas del futbol)
16.- Anticipación. (Los 4 secretos del futbolista)
17.- Táctica fija a la defensiva y ofensiva. (Aspectos tácticos defensivos-ofensivos)
18.- Pressing. (Emociones)
Atte: L.A.F.D. Eusebio Martínez Alejandre

Director técnico
Tijuana B.C. a viernes 8 de febrero del 2019

Escuela de Deportes
Materia (Actividad física (futbol)

Sesión teórica (I)
El jugador de futbol debe de conocer el reglamento de juego no importando su grado o nivel.
Propósito: que conozca y asimiles el reglamento de juego:
Aprendizajes esperados: las 17 reglas
Capsula deportiva: el segundo aire.
Preparación del entrenamiento:

Elaboración de un plan diario de entrenamiento.
 Puntualidad.
 Preparación del material
 Reunión previa con los jugadores
 Inicio puntual del entrenamiento
Realización del entrenamiento:

 fases de entrenamiento.
 Calentamiento
 Parte principal con tema especifico
 Parte final con relajación física y psíquica.
 Organización sin contratiempos
 Asegurar la intensidad del entrenamiento
 Motivación de los jugadores a través de la calidad del entrenamiento.
 No descuidar el juego, la diversión y la alegría
Reglas de futbol. (17 Reglas)
Regla (I) Dimensiones de la cancha.

El terreno de juego y sus características se determinan de la siguiente manera:
 Dimensión de la cancha: el campo de juego será un rectángulo de una longitud máxima de 120 mts.
 Y mínima de 90 mts. Y de anchura no mayor de 90 mts ni menor de 45 mts. (Para partidos internacionales),
 la longitud será de 110 mts. Como máximo y de 100 como mínimo, y la anchura no será superior a
 75 mts ni inferior a 64 mts En todos los casos la longitud será mayor que la anchura.
 Modo de marcarlo: el campo de juego se marcara conforme al plano con líneas visibles de un ancho no
mayor de 12 cm. Y no mediante surcos. Las más largas se llamaran líneas de banda y las más cortas se
llamaran líneas de meta. En cada esquina del campo se colocara una banderola cuya asta, que será
puntiaguda tendrá una altura de 1.50 mts. Por lo menos; podrá colocarse una banderola similar a cada
lado del terreno a la altura de la línea de medio campo, separada por lo menos 1 metro de la línea de
banda. Se trazara una línea medianera a través de la anchura del terreno. el centro del campo estará
visiblemente marcado por un punto, alrededor del cual se trazara una circunferencia de 9.15 mes. De
radio.
 Área de meta: en cada extremidad del terreno y distanciadas 5.50 mts de cada posta del marco, se
marcaran 2 líneas perpendiculares a la línea de meta, las cuales se adentrarán por el interior del terreno
en una longitud de 5.50 mts. Y se unirán en sus extremos por otra paralela a la línea de meta. La superficie
entre estas líneas y la de meta se llamaran área de meta.
 Área de penal: en cada extremidad del terreno y a 16.50 mts de distancia de cada poste del marco se
trazaran dos líneas perpendiculares a la línea de meta
. Las cuales se extenderás por el interior del terreno en una longitud de 16.50 mts.Y
Se unirán en sus extremos por otra paralela a la línea de meta. La superficie
Comprendida entre estas líneas y la de meta se llamara área de penalti. En
Cada área de penalti se marcara en forma visible un punto, que estará situado
Sobre una línea imaginaria perpendicular. A la línea de meta en su centro y a la
Distancia de 11 mts. De esta dicha señal será el punto de ejecución del penalti.
Tomando como centro los puntos del penal se trazara al exterior de cada área
Penal un arco de circunferencia de 9.15 mts. De radio.
 Área de esquina: con un radio de un metro, medido desde cada banderola de esquina, se marcaran cuatro
arcos de circunferencias en la parte inferior del terreno de juego
 Los marcos: en el centro de cada línea de meta se colocaran los marcos, que estarán formados por 2
postes verticales equidistantes de las banderolas de esquina, separados 7.32. mts. Entre si (medida interior)
y unidos en sus extremos por un larguero horizontal cuyo borde inferior estará a 2,44 mts del suelo. Por
razones de seguridad los marcos incluidos aquellos son portátiles deberán estar anclados firmemente en el
terreno. La anchura y el grueso de los postes y del larguero transversal, no podrán exceder de 12 cms. Los
postes y el larguero transversal deberán tener el mismo ancho. Podrán ponerse redes enganchadas a los
postes al larguero y al suelo por detrás de los marcos, debiendo estar sujetas en forma conveniente y
colocada de manera que no estorben al guardameta.
 Redes de meta: está permitido huso de redes hechas de cáñamo yute o nylon no pueden ser más delgadas
que aquellas hechas de cáñamo o yute.
2.44
m
7.3
 Regla (II) Balón: 2
m
B alón es un instrumento esférico
Amigo y compañero de todos
L os jugadores, su circunferencia
Oscila en 70 cm. Y pesa 450 gms.
N o debe de ser material que afecte al jugador.
El balón:
• será esférico
• será de cuero u otro material adecuado
• tendrá una circunferencia no superior a 70 cm y no inferior a 68 cm
• tendrá un peso no superior a 450 g y no inferior a 410 g al comienzo del partido
• tendrá una presión equivalente a 0,6 – 1,1 atmósferas (600 – 1100 g/cm2) al nivel del mar
 El balón no puede ser cambiado durante el partido sin autorización del árbitro.
Regla III – El número de jugadores.
 El partido lo jugaran dos equipos, compuestos cada uno de 11 jugadores, de los cuales será guardameta
uno de los jugadores. Podrá en el transcurso del partido uno de los jugadores ocupar el lugar del
guardameta, a condición de avisar previamente al árbitro. mediante convenio efectuado entre 2 equipos
antes de empezar el partido, podrá autorizarse a los jugadores suplentes para que remplacen a los
jugadores que se lesionen en el curso de juego, excepto en los partidos jugados bajo el reglamento de una
competición.
Otros partidos
 En otros partidos se puede utilizar hasta seis sustitutos
Todos los partidos
En todos los partidos, los nombres de los sustitutos deberán entregarse al árbitro antes del comienzo del
partido. Los sustitutos que no hayan sido designados de esta manera no podrán participar en el partido.
Procedimiento de sustitución
Para reemplazar a un jugador por un sustituto se deberán observar las siguientes condiciones:
• Se deberá informar al árbitro antes de efectuar la sustitución propuesta
• El sustituto no podrá entrar en el terreno de juego hasta que el jugador al que debe reemplazar, haya
abandonado el terreno de juego y recibido la señal del árbitro
• El sustituto entrará en el terreno de juego únicamente por la línea media y durante una interrupción del
juego.
Sustitución quedará consumada cuando el sustituto entra en el terreno de juego
• Desde ese momento, el sustituto se convierte en jugador, y el jugador al que sustituye deja de ser jugador
• un jugador que ha sido reemplazado no podrá participar más en el partido
• Todos los sustitutos están sometidos a la autoridad y jurisdicción del árbitro, sean llamados o no a participar
en el juego.
Cambio del guardameta
Cualquiera de los jugadores podrá cambiar su puesto con el guardameta, siempre que:
• El árbitro haya sido previamente informado
• El cambio se efectúe durante una interrupción del juego18
Regla IV – El equipamiento de los jugadores
Seguridad
Los jugadores no utilizarán ningún equipamiento ni llevarán ningún objeto que sea peligroso para ellos
mismos o para los demás jugadores (incluido cualquier tipo de joyas).
Equipamiento básico
El equipamiento básico obligatorio de un jugador será:
• un jersey o camiseta
• Pantalones cortos – si se usan pantalones térmicos debajo de los cortos, éstos deberán tener el color
principal de los pantalones cortos
• Medias
• Canilleras/espinilleras
• calzado
Canilleras / espinilleras
• deberán estar cubiertas completamente por las medias
• deberán ser de un material apropiado (goma, plástico o un material similar)
• deberán ofrecer una protección adecuada
Guardametas
• Cada guardameta vestirá colores que lo diferencien de los demás jugadores, el árbitro y los árbitros
 El equipo básico obligatorio de un jugador consistirá en un yérsey o camiseta, calzón. Medias, espinilleras
y calzado.
Regla V – El árbitro.
La autoridad Del árbitro
Cada partido será controlado por un árbitro, quien tendrá la autoridad total para hacer cumplir las Reglas de
Juego en el partido para el que ha sido nombrado.
Poderes y deberes
El árbitro:
• hará cumplir las Reglas de Juego
• controlará el partido en cooperación con los árbitros asistentes y, siempre que el caso lo requiera, con el
cuarto árbitro
• se asegurará de que los balones utilizados correspondan a las exigencias de la Regla 2
• se asegurará de que el equipamiento de los jugadores cumpla las exigencias de la Regla 4
• actuará como cronometrador y tomará nota de los incidentes en el partido
• interrumpirá, suspenderá o finalizará el partido cuando lo juzgue oportuno, en caso de que se contravengan
las Reglas de Juego
• interrumpirá, suspenderá o finalizará el partido por cualquier tipo de interferencia externa
• interrumpirá el juego si juzga que algún jugador ha sufrido una lesión grave y se encargará de que sea
transportado fuera del terreno de juego. Un jugador lesionado sólo podrá reincorporarse al terreno de juego
después de que el partido se haya reanudado
• permitirá que el juego continúe hasta que el balón esté fuera del juego si juzga que un jugador está levemente
lesionado
• se asegurará de que todo jugador que sufra una hemorragia salga del terreno de juego. El jugador sólo
podrá reingresar tras la señal del árbitro, quien se cerciorará de que la herida haya dejado de sangrar
• permitirá que el juego continúe si el equipo contra el cual se ha cometido una infracción se beneficia de una
ventaja, y sancionará la infracción cometida inicialmente si la ventaja prevista no sobreviene en ese momento
Regla VI – Los árbitros asistentes.
Deberes
Se designarán dos árbitros asistentes que tendrán, bajo reserva de lo que decida el árbitro, la misión de
indicar:
• Si el balón ha traspasado en su totalidad los límites del terreno de juego
• A qué equipo corresponde efectuar los saques de esquina, de meta o de banda
• Cuando se deberá sancionar a un jugador por estar en posición de fuera de juego
• Cuando se solicita una sustitución
• Cuando ocurre alguna infracción u otro incidente fuera del campo visual del árbitro
• Cuando se cometen infracciones más cerca del asistente que del árbitro (en particular, cuando ocurren en el
área penal)
• Si, en los tiros penales, el guardameta se adelanta antes de que se patee el balón y en caso de que el balón
haya cruzado la línea
Asistencia
Los árbitros asistentes ayudarán igualmente al árbitro a dirigir el juego conforme a las Reglas. En particular,
podrán entrar en el terreno de juego para ayudar a controlar que se respete la distancia de 9,15 metros.
En caso de intervención indebida o conducta incorrecta de un árbitro asistente, el árbitro prescindirá de sus
servicios y elaborará un informe para las autoridades pertinentes.
• castigará la infracción más grave cuando un jugador comete más de una infracción al mismo tiempo
• tomará medidas disciplinarias contra jugadores que cometen infracciones merecedoras de amonestación o
expulsión. No está obligado a tomar medidas inmediatamente, pero deberá hacerlo apenas se detenga el juego
• tomará medidas contra los funcionarios oficiales de los equipos que no se comporten de forma correcta y
podrá, si lo juzga necesario, expulsarlos del terreno de juego y sus alrededores
• actuará conforme a las indicaciones de sus árbitros asistentes en relación con incidentes que no ha podido
observar
• no permitirá que personas no autorizadas entren en el terreno de juego
• reanudará el juego tras una interrupción
• remitirá a las autoridades competentes un informe del partido, con datos sobre todas las medidas
disciplinarias tomadas contra jugadores o funcionarios oficiales de los equipos y sobre cualquier otro
incidente que haya ocurrido antes, durante y después del partido
Decisiones del árbitro
Las decisiones del árbitro sobre hechos en relación con el juego son definitivas.
El árbitro podrá modificar su decisión únicamente si se da cuenta de que es incorrecta o, si lo juzga necesario,
conforme a una indicación por parte de un árbitro asistente, siempre que no haya rean
Jueces de
línea
Regla VII – La duración del partido.
 El partido comprenderá 2 tiempos iguales de 45 minutos cada uno, salvo acuerdo contrario, quedando
entendido.
 Que el árbitro deberá añadir a cada periodo el tiempo que estime que haya sido perdido a consecuencia de
sustitución, de sacar del campo a jugadores lesionados. Pérdida de tiempo u otra causa. Etc.
Regla VIII – El inicio o la reanudación del juego.
 Al iniciarse el partido (saque de salida). La elección de campos y saque de comienzo se sorteara mediante
una moneda. El bando favorecido por la suerte tendrá el derecho de escoger bien sea su campo o efectuar
el saque de comienzo.
Introducción
Se lanzará una moneda y el equipo que gane el sorteo decidirá la dirección en la que atacará en el primer
tiempo del partido.
El otro equipo efectuará el saque de salida para iniciar el partido.
El equipo que gane el sorteo ejecutará el saque de salida para iniciar el segundo tiempo.
En el segundo tiempo del partido, los equipos cambiarán de mitad de campo y atacarán en la dirección
opuesta.
Saque de salida
El saque de salida es una forma de iniciar o reanudar el juego:
• Al comienzo del partido
• Tras haber marcado un gol
• Al comienzo del segundo tiempo del partido
• Al comienzo de cada tiempo suplementario, donde sea el caso
Se podrá anotar un gol directamente de un saque de salida.
Procedimiento
• Todos los jugadores deberán encontrarse en su propio campo
• los jugadores del equipo contrario a aquél que efectuará el saque de salida deberán encontrarse como
mínimo a 9,15 m del balón hasta que sea jugado
• El balón se hallará inmóvil en el punto central
• El árbitro dará la señal
• El balón entrará en juego en el momento en que sea jugado con el pie y se mueva hacia adelante
• El ejecutor del saque no podrá tocar el balón por segunda vez antes de que no sea jugado por otro jugador
Después de que un equipo marque un gol, el equipo contrario efectuará el saque de salida.
Regla IX – El balón en juego o fuera de juego.
El balón fuera del juego

El balón estará fuera del juego cuando:
• ha traspasado completamente una línea de banda o de meta, ya sea por tierra o por aire
• el juego ha sido detenido por el árbitro
El balón en juego:
El balón estará en juego en todo otro momento, incluso cuando:

• rebota de los postes, travesaño o poste de esquina y permanece en el terreno de juego
• rebota del árbitro o de un árbitro asistente ubicado en el interior del terreno de juego
Todo balón que rebota del banderín de esquina, poste de meta o travesaño al terreno de juego
Regla X – El tanto marcado.
gol marcado
Se habrá marcado un gol cuando el balón haya traspasado totalmente la línea de meta entre los postes y por
debajo del travesaño, siempre que el equipo anotador no haya contravenido previamente las Reglas de Juego.
Equipo ganador
El equipo que haya marcado el mayor número de goles durante un partido será el ganador. Si ambos equipos
marcaron el mismo número de goles o no marcaron ningún gol, el partido terminará en empate.
Reglamentos de competición
Si el reglamento de la competición establece que debe haber un equipo ganador en un partido que finaliza en
empate, se permiten solamente los siguientes procedimientos aprobados por el Internacional F.A. Board:
• Regla de goles marcados fuera de casa
• Tiempo suplementario
• Tiros desde el punto penal
Decisiones del International F.A. Board
Decisión 1
Para determinar el ganador de un partido, se permiten en el reglamento de la competición sólo los
procedimientos aprobados por el Internacional F.A. Board y descritos en esta publicación
 Regla (XI) Fuera de juego.
Posición de fuera de juego

El hecho de estar en una posición de fuera de juego no constituye una infracción en sí. Un jugador estará en
posición de fuera de juego sí:
Se encuentra más cerca de la línea de meta contraria que el balón y el penúltimo adversario
Un jugador no estará en posición de fuera de juego si:
• se encuentra en su propia mitad de campo o
• está a la misma altura que el penúltimo adversario o
• está a la misma altura que los dos últimos adversarios
Infracción
Un jugador en posición de fuera de juego será sancionado solamente si en el momento en que el balón toca o
es jugado por uno de sus compañeros, se encuentra, a juicio del árbitro, implicado en el juego activo:
• interfiriendo en el juego o
• interfiriendo a un adversario o
• ganando ventaja de dicha posición
No es infracción
No existirá infracción de fuera de juego si el jugador recibe el balón directamente de:
• un saque de meta o
• un saque de banda o
• un saque de esquina
Contravenciones / sanciones
Por cualquier infracción de fuera de juego, el árbitro deberá otorgar un tiro libre indirecto el equipo
adversario que será lanzado desde el lugar donde se cometió la infracción* (ver Preámbulo).
Fuera de juego
El atacante, que recibe el balón de su compañero n° 9, está en fuera de juego puesto que se encuentra más
cerca de la línea de meta contraria que el balón y que el penúltimo defensor y obtiene ventaja de su posición.
Fuera de juego
El atacante n° 9 está en fuera de juego porque está implicado en el juego activo al obstaculizar al portero.
Fuera de juego
El tiro del jugador n° 6 rebota en el poste y va a su compañero, el cual será sancionado por su posición de
fuera de juego porque, cuando el balón fue jugado, estaba implicado en el juego activo al sacar ventaja de su
posición.
Fuera de juego
El tiro de un compañero rebota en el portero y va al n° 8, el cual será sancionado por su posición de fuera de
juego porque, cuando el balón fue jugado, estaba implicado en el juego activo al sacar ventaja de su posición.
No es fuera de juego
Aunque el atacante se encuentra en posición de fuera de juego cuando el balón es jugado por su compañero n°
10, no será sancionado porque no está implicado en el juego activo al no sacar ventaja de su posición.
No es fuera de juego
Un jugador no está en fuera de juego cuando recibe el balón directamente de un saque de banda.
Fuera de juego
Fuera de juego, centro del campo
Fuera de juego, parte cercana del campo Fuera de juego, parte más alejada del campo
Regla XII – Faltas e incorrecciones.
Tiro libre indirecto

Se concederá un tiro libre indirecto al equipo adversario si un guardameta comete una de las siguientes cuatro
infracciones dentro de su propia área penal:
• tarda más de seis segundos en poner el balón en juego después de haberlo controlado con sus manos
• vuelve a tocar el balón con las manos después de haberlo puesto en juego y sin que cualquier otro jugador lo
haya tocado
• toca el balón con las manos después de que un jugador de su equipo se lo haya cedido con el pie
• toca el balón con las manos después de haberlo recibido directamente de un saque de banda lanzado por un
compañero
Se concederá asimismo un tiro libre indirecto al equipo adversario si un jugador, en opinión del árbitro:
• juega de forma peligrosa
• obstaculiza el avance de un adversario
• impide que el guardameta pueda sacar el balón con las manos
• comete cualquier otra infracción que no haya sido anteriormente mencionada en la Regla 12, por la cual el
juego sea interrumpido para amonestarle o expulsarle.
El tiro libre indirecto se lanzará desde el lugar donde se cometió la infracción*(ver Preámbulo).
 Un jugador que cometa una de las 6 faltas siguientes de una manera que el árbitro considere imprudente,
peligrosa o con el uso de una fuerza desproporcionada:
Sanciones disciplinarias
Sólo se podrán mostrar tarjetas amarillas o rojas a los jugadores, sustitutos o jugadores sustituidos.
Infracciones sancionables con una amonestación
Un jugador será amonestado y recibirá la tarjeta amarilla si comete una de las siguientes siete infracciones:
1. ser culpable de conducta antideportiva
2. desaprobar con palabras o acciones
3. infringir persistentemente las Reglas de Juego
4. retardar la reanudación del juego
5. no respetar la distancia reglamentaria en un saque de esquina o tiro libre
6. entrar o volver a entrar en el terreno de juego sin el permiso del árbitro
7. abandonar deliberadamente el terreno de juego sin el permiso del árbitro
Infracciones sancionables con una expulsión
Un jugador será expulsado y recibirá la tarjeta roja si comete una de las siguientes siete infracciones:
1. ser culpable de juego brusco grave
2. ser culpable de conducta violenta
3. escupir a un adversario o a cualquier otra persona
4. impedir con mano intencionada un gol o malograr una oportunidad manifiesta de gol (esto no vale para el
guardameta dentro de su propia área penal)
5. malograr la oportunidad manifiesta de gol de un adversario que se dirige hacia la meta del jugador
mediante una infracción sancionable con tiro libre o penal
6. emplea lenguaje o gesticula de manera ofensiva, grosera u obscena
7. recibir una segunda amonestación en el mismo partido
El jugador expulsado deberá abandonar los alrededores del terreno de juego y el área técnica.
 caso el tiro libre podrá ejecutarse en cualquier lugar del área de meta.
Un defensa salta y toca el balón con la mano mientras el jugador atacante se dirige hacia el balón.
El defensor será expulsado por evitar una oportunidad manifiesta de gol.
El balón es jugado hacia delante por un atacante y el portero lo toca con la mano fuera del área penal.
El portero será expulsado por evitar una oportunidad manifiesta de gol.
El atacante n° 10 patea el balón hacia la portería y antes de que éste atraviese la línea de gol, un defensor
golpea el balón con la mano lanzándolo por encima del larguero.
Se concederá un tiro penal y el defensor será expulsado por evitar un gol del equipo contrario.
Regla XIII – Tiros libres.
Tipos de tiros libres

Los tiros libres son directos e indirectos.
Tanto para los tiros libres directos como los indirectos, el balón deberá estar inmóvil cuando se lanza el tiro y
el ejecutor no podrá volver a jugar el balón antes de que éste haya tocado a otro jugador.
El tiro libre directo
• si se introduce directamente en la meta contraria un tiro libre directo jugado con el pie, se concederá un gol
• si se introduce directamente en la meta propia un tiro libre directo jugado con el pie, se concederá un saque
de esquina al equipo contrario
El tiro libre indirecto
Señal
El árbitro indicará un tiro libre indirecto levantando el brazo en alto por encima de su cabeza. Deberá
mantener su brazo en dicha posición hasta que el tiro haya sido ejecutado y conservar la señal hasta que el
balón haya tocado a otro jugador o haya salido del juego.
El balón entra en la meta
El gol será válido si el balón toca a otro jugador antes de entrar en la meta.
• Si se introduce directamente en la meta contraria un tiro libre indirecto jugado con el pie, se concederá
saque de meta
• Si un tiro libre indirecto jugado con el pie se introduce directamente en la meta propia, se concederá un
saque de esquina al equipo contrario
Posición en el tiro libre
Posición en el tiro libre

Tiro libre dentro del área penal
Tiro libre directo o indirecto a favor del equipo defensor:
• Todos los adversarios deberán encontrarse como mínimo a 9,15 m del balón
• Todos los adversarios deberán permanecer fuera del área penal hasta que el balón esté en juego
• El balón estará en juego apenas haya sido jugado con el pie directamente más allá del área penal
• un tiro libre concedido en el área de meta podrá ser lanzado de cualquier punto de dicha área
Tiro libre indirecto a favor del equipo atacante
• Todos los adversarios deberán encontrarse como mínimo a 9,15 m del balón hasta que esté en juego, salvo si
se encuentran ubicados sobre su propia línea de meta entre los postes de meta
• El balón estará en juego en el momento en que es jugado con el pie y se pone en movimiento
• un tiro libre indirecto concedido en el área de meta se lanzará desde la parte de la línea del área de meta,
paralela a la línea de meta, más cercana al lugar donde se cometió la infracción
Tiro libre fuera del área penal
• Todos los adversarios deberán encontrarse como mínimo a 9,15 m del balón hasta que esté en juego
• el balón estará en juego en el momento en que es jugado con el pie y se pone en movimiento
• El tiro libre se lanzará desde el lugar donde se cometió la infracción42
Regla XIV – El tiro penal.
El tiro penal
Se concederá un tiro penal contra el equipo que comete una de las diez infracciones que entrañan un tiro libre
directo, dentro de su propia área penal mientras el balón esté en juego.
Se podrá marcar un gol directamente de un tiro penal.
Se concederá tiempo adicional para poder ejecutar un tiro penal al final de cada tiempo o al final de los
períodos del tiempo suplementario.
Posición del balón y de los jugadores
El balón:
• se colocará en el punto penal
El ejecutor del tiro penal:
• deberá ser debidamente identificado
El guardameta defensor:
• deberá permanecer sobre su propia línea de meta, frente al ejecutor del tiro, y entre los postes de la meta
hasta que el balón esté en juego
Los jugadores, excepto el ejecutor del tiro, estarán ubicados:
• En el terreno de juego
• Fuera del área penal
• Detrás del punto penal
• A un mínimo de 9,15 m del punto penal
El árbitro
• No dará la señal de ejecutar el tiro penal hasta que todos los jugadores se encuentren ubicados en una
posición conforme a la Regla
• decidirá cuándo se ha consumado un tiro penal44
 El penal se tirara desde el punto penal y antes de ejecutarlo todos los jugadores, con excepción del jugador
debidamente identificado que ejecutara el castigo y del guardameta adversario, deberán estar en el interior
del campo pero fuera del área penal por lo menos 9.15 mts. del punto penal y deberán estar atrás del
punto penal.
Regla XV – El saque de banda.
El saque de banda es una forma de reanudar el juego.

No se podrá anotar un gol directamente de un saque de banda.
Se concederá saque de banda:
• cuando el balón haya traspasado en su totalidad la línea de banda, ya sea por tierra o por aire
• que se lanzará desde el punto por donde franqueó la línea de banda
• a los adversarios del jugador que tocó por último el balón
Procedimiento
En el momento de lanzar el balón, el ejecutor deberá:
• estar de frente al terreno de juego
• tener una parte de ambos pies sobre la línea de banda o en el exterior de la misma
• servirse de ambas manos
• lanzar el balón desde detrás y por encima de la cabeza
El ejecutor del saque no podrá volver a jugar el balón hasta que éste no haya tocado a otro jugador.
El balón estará en juego tan pronto haya entrado en el terreno de juego.
Contravenciones / sanciones
Saque de banda ejecutado por cualquier jugador, excepto el guardameta
Si el balón está en juego y el ejecutor del saque toca el balón por segunda vez ( excepto con las manos) antes
de que éste haya tocado a otro jugador:
• se concederá un tiro libre indirecto al equipo contrario, que se lanzará desde el lugar donde se cometió la
infracción* ( ver Preámbulo)
Si el balón está en juego y el ejecutor del saque toca intencionadamente el balón con las manos antes de que
éste haya tocado a otro jugador:
• se concederá un tiro libre directo al equipo contrario, que se lanzará desde el lugar donde se cometió la
infracción* (ver Preámbulo)
• se concederá un tiro penal si la infracción se cometió dentro del área penal del ejecutor
Saque de banda ejecutado por el guardameta

Si el balón está en juego y el guardameta toca por segunda vez el balón (excepto con sus manos) antes de que
éste haya tocado a otro jugador:
• Se concederá un tiro libre indirecto al equipo contrario, que se lanzará desde el lugar donde se cometió la
infracción* ( ver Preámbulo)
Si el balón está en juego y el guardameta toca intencionadamente el balón con la mano antes de que éste haya
tocado a otro jugador:
• Si la infracción ocurrió fuera del área penal del guardameta, se concederá un tiro libre directo al equipo
contrario, que se lanzará desde el lugar donde se cometió la infracción* (ver Preámbulo)
• Se concederá un tiro libre indirecto al equipo contrario si la infracción ocurrió dentro del área penal del
guardameta, y el tiro se lanzará desde el lugar donde se cometió la infracción* (ver Preámbulo)
Si un adversario distrae o estorba de forma incorrecta al ejecutor del saque:
• será amonestado por conducta antideportiva y recibirá la tarjeta amarilla
Para cualquier otra contravención a la Regla:
• El saque será ejecutado por un jugador del equipo contrario.
Saque de banda
 Cuando el balón en su totalidad haya pasado la línea de banda. Ya sea por tierra o por aire, será puesto
nuevamente en juego lanzándolo al interior del campo en cualquier dirección, desde el punto por el que
franqueo la línea, por un jugador del equipo contrario al del que toco el balón en último lugar.
Saque de meta
Regla XVI – El saque de meta.
El saque de meta es una forma de reanudar el juego.

Se podrá anotar un gol directamente de un saque de meta, pero solamente contra el equipo adversario. Se
concederá saque de meta cuando:
• El balón haya traspasado en su totalidad la línea de meta, ya sea por tierra o por aire, después de haber
tocado por último a un jugador del equipo atacante, y no se haya marcado un gol conforme a la Regla 10
Procedimiento
• un jugador del equipo defensor jugará el balón con el pie desde cualquier punto del área de meta
• los adversarios deberán permanecer fuera del área penal hasta que el balón esté en juego
• El ejecutor del saque no podrá volver a jugar el balón hasta que éste no haya tocado a otro jugador
• el balón estará en juego cuando haya sido lanzado directamente fuera del área penal
Contravenciones / sanciones Si el balón no es lanzado directamente fuera del área penal:
• Se repetirá el saque Saque de meta ejecutado por cualquier jugador, excepto el guardameta
Si el balón está en juego y el ejecutor del saque toca el balón por segunda vez (excepto con las manos) antes de
que éste haya tocado a otro jugador:
• se concederá un tiro libre indirecto al equipo contrario, que se lanzará desde el lugar donde se cometió la
infracción* (ver Preámbulo)
Regla XVII – El saque de esquina
Saque de esquina es una forma de reanudar el juego.

Se podrá anotar un gol directamente de un saque de esquina, pero solamente contra el equipo contrario.
Se concederá un saque de esquina cuando:
• El balón haya traspasado en su totalidad la línea de meta, ya sea por tierra o por aire, después de haber
tocado por último a un jugador del equipo atacante, y no se haya marcado un gol conforme a la Regla 10
Procedimiento
• El balón se colocará en el interior del cuadrante del banderín de esquina más cercano
• No se deberá quitar el poste del banderín
• Los adversarios deberán permanecer a un mínimo de 9,15 m del balón hasta que esté en juego
• El balón será jugado con el pie por un jugador del equipo atacante
• El balón estará en juego en el momento en que es jugado con el pie y se pone en movimiento
• El ejecutor del saque no deberá jugar el balón por segunda vez hasta que no haya tocado a otro jugador
Atte.: Eusebio Martínez Alejandre

Director Técnico.
Capsula deportiva.
EL SEGUNDO AIRE
Hay un dicho que versa: “sino duele no hace bien”

Solo pueden ganar competencias importantes los atletas, estudiantes, profesionistas, empresarios y jefes de
familia que lo entienden.
En la pugna, todos los contendientes comienzan a sufrir al alcanzar el borde de la fatiga. Es una frontera clara
en la que muchos abandonan la carrera, convencidos de que han llegado a su límite.
Pero quienes no desertan en la línea del dolor, quienes hacen un esfuerzo consciente por aceptar el
padecimiento que otros evaden, de pronto rompen el velo y entran en un terreno nuevo que se llama
SEGUNDO AIRE.
En el SEGUNDO AIRE, la energía regresa en mayores cantidades, los pulmones respiran mejor, el sistema
cardiovascular trabaja con más eficiencia, el cerebro agudiza sus sentidos.
Solo en el SEGUNDO AIRE se gana.

Solo en este terreno se hacen los grandes inventos.
Solo aquí se realizan las obras que trascienden y las empresas que dejan huella.
Esta es una empresa del SEGUNDO AIRE.
Los que trabajamos en ella sabemos insistir y resistir.

Sabemos que dando más de lo que debemos dar, recibiremos más de lo que esperamos recibir.
Sabemos que nuestros resultados son superiores porque están dados después de la fatiga, porque no fueron
fáciles ni gratuitos, porque ocupamos este puesto después de haber hecho un esfuerzo extra en la vereda.
Nuestro amor por lo bien hecho es lo que nos une.
Nuestro celo por lograr y conservar un liderazgo que no tiene precio.
Nuestra complicidad por haber llegado juntos a la línea de sufrimiento y haberla traspasado por permanecer
unidos en el SEGUNDO AIRE, donde ya no se sufre, donde todos son resultados...
Nuestra convicción de que al APLICAR ESTE MENSAJE Y DIFUNDIRLO estamos asociados en uno de
los mas grandes e importantes proyectos de la historia.
atte.: Eusebio Martínez Alejandre

Entrenador
.Tijuana B.C. a viernes 15 de febrero del 2019
Autónoma de Baja California

Escuela de Deportes
Materia actividad física Futbol
Sesión de entrenamiento (táctica 2) intermedia
Juegos tácticos (posesión y recuperación de la pelota integrando los principios defensivos)
Grado III
Nivel 4 (12-13 años)

 Dominar los aspectos tácticos de los principios defensivos, ofensivos, con mayor incidencia en el juego. (Sistema)
Fase inicial
Estimulación: Es el conjunto de actos y ejercicios previos a los grandes esfuerzos de una actividad u
competencia. (Gestos motores, soltura y flexibilidad) aceleraciones de 20, 30, 40,50 60 y 75 %
Juegos tácticos: con la mano, cabeza pie y libre. (El propósito de la sesión es que implementen los principios
defensivos en movimiento y que sea aparte de recreativo y a la vez competitivo)
Principios defensivos: retardar, equilibrar, orientar y quitar.
Capsula deportiva
 Principios defensivos:
 • Retardar: Principio que hace referencia al acto de frenar la velocidad del avance ofensivo del rival.
Cuando éste avance con libertad y velocidad hacia al frente; se utiliza para no regalar espacios
cuando el equipo está mal parado o cuando cualquiera de los jugadores dentro del sistema defensivo
haga un movimiento a destiempo.
 Equilibrio: Principio que hace referencia al acto de conjunto e individual para evitar quedar en
desventaja numérica ante el rival.
 • Orientar: Principio que hace referencia al acto individual o grupal, que nos permite obligar al rival
a desplazarse hacia las zonas en el terreno de juego en donde cause el menor daño posible, además de
colocarnos en un sitio estratégico de preferencia para recuperar el balón a nuestra convivencia táctica.
 Quitar: Este principio es la consecuencia de la adecuación aplicación de los 3 principios arriba citados
y que nos permiten cambiar de una táctica- defensiva a una ofensiva.
Atte.L.A.F.D. Eusebio Martínez Alejandre

Director técnico profesional
Tijuana B.C. a viernes 22 de febrero del 2019

Facultad de Deportes
Materia actividad física Futbol
Sesión de entrenamiento (táctica 3) Intermedia

(Principios ofensivos)
(Amplitud, movilidad, penetración y definición,)

 elaboración de un plan diario de entrenamiento.

 Puntualidad.
Fase inicial
 Estimulación morfo funcional: a discreción alternando soltura y elasticidad.
 Ejercicios más intensos y aceleraciones progresivas
 Después del calentamiento se realizara con balón, un juego táctico de principios defensivos ofensivos,
juego táctico en apoyos, 5 vs 5, se harán 2 equipos de 10 jugadores cada uno y competirán todos contra
todos como parte del calentamiento y después se jugara, 5vs5
 Trabajaremos los aspectos de la táctica:

 Principios defensivos: (retardar equilibrar, orientar y quitar).
 Principios ofensivos (amplitud, movilidad, penetración y definición).
 Táctica dinámica defensiva: conjunto de movimientos perfectamente planeados y estructurados para

recuperar el balón, cuando este está en juego y en posesión del rival, en las diferentes zonas del terreno de
juego, en el menor tiempo posible
 Táctica dinámica a la ofensiva: la táctica es la aplicación sistemática de todas las fuerzas y medios
personales dentro de un conjunto en la competencia con miras a lograr la victoria
Fase final
Relajación: fuerza y abdomen.
Cápsula deportiva:
Es la forma de explicar a alumnos o los jugadores cierta pedagogía y así educarlos intelectual y
deportivamente.
Energía
(Física, técnica, táctica y mental.)
Porque es tan importante el entrenamiento, porque a través de él le damos energía al cuerpo, a nuestros
pulmones, a nuestro corazón, a nuestras piernas y a nuestra mente y esto nos ayuda a poder sobresalir en los
partidos, acuérdense que usted es responsable de su forma (física, técnica, táctica y mental) y de acuerdo a
como trabaja va a jugar. Su funcionamiento determinara si está capacitado para las grandes empresas, y esta
puede darle un aliciente para ser feliz, en lo que a usted le gusta.(futbol o escuela)
Posdata: muchos son los llamados pero pocos los escogidos. La metáfora del árbol es muy buena, espero que
la valoren
Atte.: L.A.F.D.Eusebio Martínez Alejandre

Director técnico profesional.
Tijuana B.C. a viernes 1 de marzo del 2019
Facultad de Deportes
Materia actividad física
Sesión de entrenamiento (táctica 4)
(Achique)
• Acción defensiva que se refiere al movimiento que se realiza en conjunto coordinado y sincronizado
para reducir el espacio de acción del rival con el objetivo de recuperar el balón en el menor tiempo
posible este movimiento se utiliza como un recurso para jugar al fuera de lugar

 Puntualidad.
Fase inicial
 Estimulación morfo funcional
 Trabajaremos los aspectos de la táctica en movimiento, creando un estilo de juego definido. (principios
defensivos-principios ofensivos.)
 Juego formal manejando el achique cuando los equipos tienen la posesión se hace el ejercicio, para la
recuperación del balón y luego se trabaja los aspectos ofensivos. Otro
 juego de las 3 porterías.
Capsula deportiva:
La psicomotricidad y el entrenamiento
El entrenador es la persona capacitada y calificada para guiar orientar y dirigir a los niños, adolescentes y
adultos a través del entrenamiento. Por tal motivo es muy importante que dentro de los mismos, les haga
saber, que entreno, como entreno y para que entreno. Hoy empezaremos por comentar que tan importante es
la Psicomotricidad en el niño. Esencialmente la Psicomotricidad favorece a la salud física y a la capacidad
intelectual del niño, por tratarse de una técnica. El entrenamiento le ayudara a dominar de una forma su
movimiento. Los niños mejoran su relación y comunicación con el mundo que los rodea, ellos tienen la
oportunidad de explorar e investigar, superando situaciones de conflicto, se relacionan con los demás,
conocen y se oponen a sus miedos, ellos desarrollan iniciativa adquiriendo nociones de motricidad gruesa y
fina, tamaño, tiempo, espacio y ritmo. Además asume roles y disfrutan del juego en grupo, mejorando su
expresión, andan en la cancha con libertad, conocen su esquema corporal, desarrollan sus gestos motores y
necesitan mucho tiempo para fatigarse, porque tienen una energía que se explota en cada ejercicio,
orientándolo hacia un buen dominio del equilibrio y una buena postura, controlando sus emociones y
trabajando las diversas coordinaciones motoras y su control respiratorio. Activa su percepción visual ya que
interpretan la información que les manda el entrenador o profesor, mejora su memoria, teniendo nociones de
intensidad, su sistema nervioso le da mayor sensibilidad a sus reflejos, incluso conoce mejor la discriminación
de los colores, que es el movimiento de identificar, formas y tamaños. El niño se organiza y representa con los
ejercicios su natural expresión del movimiento corporal, trata de potenciar y educar la orientación global de el
mismo, con aspectos motores, cognitivos y afectivos. Refuerzan la socialización del niño con la gente,
integrándolo con personas de la misma edad, fomentado su creatividad, su concentración, ayudándole a tener
una visón con mayor lucidez. Día a día y paso a paso va ir mejorando todos los movimientos que se le
enseñan, en esta linda actividad.
Atte.; L.A.D.F. Eusebio Martínez Alejandre

Escuela de Deportes
Materia actividad física futbol
Sesión de entrenamiento táctica (5) intermedia

Enfrentamientos defensivos- ofensivos.

 Puntualidad.
Fase inicial
Estimulación morfo funcional
La estimulación va hacer con balón técnica individual depurada, por líneas de 3 cada uno.
Fase medular
Trabajo: técnico táctico: enfrentamientos con posesión y recuperación de la pelota

Trabajando los aspectos tácticos defensivos-ofensivos (1 vs.1, 2 vs 1, 2 vs 2, 3 vs 2, 3 vs 3, etc. Y futbol
informal.
Fase final
Cápsula deportiva:
Es la forma de explicar a alumnos o los jugadores cierta pedagogía y así educarlos intelectual y
deportivamente.
Los 10 mandamientos de éxito

OG. Mandino
Chavos: empezando desde hoy, los próximos 10 días voy a serlos participes de los 10 mandamientos de éxito
de un gran escritor OG. Mandino, espero que cada uno los nutra y alimente, dentro de su formación deportiva y
personal.
Va el primero.
Debes trabajar cada día como si tu vida estuviera en juego.

Tú debes trabajar y es como lo hagas, no lo que hagas.
El trabajo no es tu enemigo, si no tu amigo.
Lleva a cabo todo lo que se te pida, y más.
Tu recompensa llegara.
Sabe que solo existe un método seguro de obtener el éxito y este es por medio del trabajo arduo.
Has siempre tu mejor esfuerzo. Lo que planes ahora lo cosecharas más tarde.
Entonces chavos, el primer secreto del éxito es el trabajo.

Trabajen siempre para ser sobresalientes y den el extra, no se conformen con ser ordinarios, hay que dar el extra
para ser extraordinarios.atte, su Ídolo.
Chavos: el segundo mandamiento de éxito es este:
va el segundo:
Debes de aprender que, con paciencia, puedes controlar tu destino...
Debes saber que, mientras más tenaz sea tu paciencia, más segura será tu recompensa.
No existe ningún gran logro que no sea el resultado de tu trabajo y de una espera paciente.
La paciencia es amarga pero su fruto es dulce. Con paciencia puedes soportar cualquier adversidad. Y
sobrevivir a cualquier derrota. La paciencia es poder. Empléala para robustecer tu espíritu, para dulcificar tu
carácter, calmar tu enojo, para sepultar tu envidia, abatir tu orgullo, refrenar tu lengua, contener tu mano y
entregar todo tu ser, a su debido tiempo a la vida que mereces. La paciencia es la clave de la satisfacción para ti
y los que viven contigo buscando el éxito. El ser ambicioso sin paciencia puede destruir la carrera más
prometedora. Entonces el 2 mandamiento es la paciencia, no lo olvides.atte: su Ídolo.
Chavos. El tercer mandamiento de éxito es:
va el tercero:
Debes trazar tu camino con cuidado o siempre derivaras.
Sin trabajo arduo, has aprendido que nunca podrás tener éxito, igualmente sin la debida paciencia.
Ninguna nave jamás elevo anclas y extendió sus velas sin tener un destino.
Nunca ejército alguno emprendió la marcha para combatir sin un plan para obtener la victoria.
Ningún equipo que no esté preparado para la competencia puede sacar resultados favorables.
Es imposible avanzar apropiadamente en la vida sin objetivos. La vida es un juego con pocos jugadores y
muchos espectadores Los que miran son hordas que vagan por la vida sin sueños, sin objetivos, sin planes, ni
siquiera para el día siguiente Quien puede tropezar, quien puede caer, de quien se pueden burlar si no hacen
ningún esfuerzo para participar. ¿Eres jugador? Como jugador no puedes perder. Los que triunfan pueden
llevarse los frutos de la victoria, pero los que salieron hoy derrotados han aprendido lecciones valiosísimas que
mañana pueden inclinar las cosas a su favor.
Sean cuales sean tus objetivos, grábatelos en la mente y nunca los olvides. No todos los que trabajan duro y
con paciencia y se fijan objetivos alcanzan el éxito, sin embargo hay que tomar en cuenta esos 3 atributos.
Traza tus planes hoy mismo.
Entonces chavos el 3 mandamiento es trazar nuestros planes para la vida, planeen lo que quieran alcanzar en un
tiempo mínimo de 6 a 12 meses. Atte. Su Ídolo.
Chavos el cuarto mandamiento de éxito es:
Debes de prepararte para la oscuridad mientras viajas bajo la luz del sol.
Va el cuarto:
Comprende que ninguna condición es permanente.
En tu vida existen estaciones del mismo modo como existen en la naturaleza. Ninguna situación a la que te
enfrentes, buena o mala, será duradera. No hagas planes que abarquen más de un año. Todo depende de cómo
se enfrente uno a los inesperados movimientos del enemigo, que no pueden preverse, y de cómo se maneje el
asunto. Tú enemigo, si no estás preparado, pueden ser los ciclos de la vida, esos ritmos misteriosos de altibajos
que, como las grandes olas. Se alzan y caen en las playas del mundo, la marea alta y la marea baja, la salida del
sol y el crepúsculo, la riqueza y la pobreza, el placer y la desesperación, cada una de esas fuerzas prevalecerá en
su hora. Vive preparado para lo peor. Nunca dejes de esforzarte. Ten siempre fe en que las condiciones
cambiaran.
Del mismo modo como sabes que el sol volverá aparecer, tu periodo de desgracia debe tener un final. Siempre
ha sido así y siempre será. Y si tu trabajo y tu paciencia y tus planes te han dado buena fortuna, busca a
aquellos cuya marea es baja y levántalos. Prepárate para el futuro. Puede llegar un día en que tu hayas hecho
por otro, lo hagan por ti. Recuerda que nada es permanente.
Entonces chavos hay que prepararse para los grandes momentos y para las grandes austeridades.
Quinto mandamiento de éxito.
Va el quinto
Debes sonreírle a la adversidad hasta que esta se te rinda.
Serás más sabio que los demás en cuanto comprendas que la adversidad no es una condición permanente del
hombre. Y, sin embargo, esa sabiduría no es suficiente por sí sola. La adversidad y el fracaso pueden destruirte,
mientras esperas pacientemente que la fortuna cambie.
Trátalas de una sola manera.
¡Recibe bien a ambas, con los brazos abiertos.
La adversidad es la lluvia de la vida, fría, molesta y hostil. Sin embargo, de esa estación nacen el lirio, la rosa,
el dátil y la granada. Hasta el desierto florece después de una tormenta.
La adversidad es también tu maestra más grande. Poco es lo que aprenderás de tus victorias, pero cuando seas
empujado, atormentado y derrotado adquirirás un gran conocimiento, porque solo entonces te familiarizaras con
tu ser verdadero, ya que, al fin, estarás libre de los que te adulan. ¿ Y quiénes son tus amigos? Cuando la
adversidad te abrume, será el mejor momento para que los cuentes. Entonces chavos recuerden ustedes mismos
que en sus horas más negras, que todo fracaso es solo un paso más hacia el éxito. Que todo descubrimiento de
lo que es falso te dirige hacia lo que es verdadero, que toda prueba agota cierta forma tentadora de error y que
toda adversidad solo cubrirá, durante algún tiempo, tu sendero hacia la paz y la realización. Porque quien busca
encuentra, quien toca se le abre, y quien pide se le da, busquen la forma de ser mejores en todo .atte. Su Ídolo.
Chavos: el sexto mandamiento de éxito:
Va el sexto
Debes comprender que los planes son solo sueños cuando no hay acción.
Tienes que tener ambición y no ser indeciso, retardando las cosas en vez de actuar, debes luchar en contra de las
adversidades. ¿No es imprudente el que, viendo que la marea avanza hacia él, se queda dormido hasta que el
mar lo arrolla? ¿No es tonto el que, dándole la oportunidad de mejorar, se quede deliberando hasta que, en vez
de él escogen a su vecino. Solo la acción le da a la vida su fuerza, su alegría, su propósito. El mundo siempre
determinara tu valía por lo que realizas. ¿Quién puede medir tus talentos por los pensamientos que tengas o las
emociones que experimentes? ¿Y cómo demostraras tus habilidades si siempre eres espectador y no jugador?
Anímate. Comprende que la actividad y la tristeza son eternos polos opuestos. Cuando tus músculos se
esfuerzan y tus dedos se aferran y tus pies se mueven y tu mente se ocupa en la tarea que tienes entre manos,
tienes poco tiempo para la auto conmiseración y los remordimientos. La acción es el bálsamo que cura
cualquier herida. Entonces chavos: el trabajo, produce energía, la paciencia es el arte de esperar, los planes son
los objetivos a realizar, la obscuridad nos deja mirar las estrellas, y nos enseña a prepararnos para lo peor, la
adversidad nos enseña a valorar las victorias y la acción nos puede llevar a donde nosotros queramos. Acción,
reacción, eso ténganlo en cuenta, si quiero mejorar mis hábitos tengo que cambiarlos, si quiero mejorar mis
calificaciones tengo que estudiar, si quiero mejorar mi condición física tengo que entrenar y si quiero ser
elegido en algo que a mí me gusta tengo que pagar el precio.
Acuérdense de la anécdota del árbol. Atte.: su Ídolo.
Chavos: el séptimo mandamiento de éxito es.
Va el séptimo
Los sueños no cuestan nada, pero hay que desearlos con firmeza y realizarlos para que sean importantes
en tu vida.
¡Los sueños se cumplen si los llevas a cabo con una visión y una meta¡ Todo aquello que soñamos con
firmeza… ¡sucede ¡ Por lo regular la realidad se ajusta a nuestros sueños y deseos. Para que un sueño se
materialice en la realidad cotidiana. Primero debemos de visualizarlo…imaginarlo como una película en la que
nosotros somos la figura central y vivimos lo que deseamos. Además, deberemos esforzarnos y realizar todas
las tareas que nos coloquen en el camino trazado por nuestra imaginación. Los deseos nunca se materializan de
un día para otro, como si fueran concedidos por un hada. Más bien, se construyen día a día con pequeñas
acciones cotidianas, que pasan inadvertidas. Solo cuando miramos hacia atrás al principio del camino
descubrimos que los hemos conseguido.
Los niños sueñan…

Los héroes sueñan...
Los visionarios sueñan…
Quienes cambian al mundo, sueñan.
Y es que al hacerlo alinean su voluntad entera con este nuevo eje de su vida y su inconsciente orienta todos sus
recursos hacia la meta. Ahora convertida en un sueño.
Entonces chavos si tienen un sueño, no te avergüences del…Avergüénzate de no poner todo tu empeño en

realizarlo. Dale motivación a tu sueño a través de la intensidad, porque esta es la dirección de tu esfuerzo, de
acuerdo a como estudies, trabajes, o entrenes a si vas a sobresalir. Atte. Su Ídolo.
Chavos el octavo mandamiento de éxito es.
Nunca debes esforzarte en ser otra cosa que tú mismo:
Va el octavo.
Ser lo que eres y convertirte en lo que eres capaz de llegar a ser es el secreto de una vida feliz.
Toda alma viviente tiene diferentes talentos, diferentes deseos, diferentes facultades, se tú mismo. Nunca
desperdicies ningún esfuerzo por algo que no eres, por agradar a otros.
Nunca te esfuerces porque te estiman por tus logros, o dejaran de estimarte a ti mismo.
Tú no puedes escoger tu vocación. Tu vocación te escoge a ti. Has sido bendecido con capacidades especiales
que son solo tuyas, úsalas sean cuales fueran. Nadie puede ocupar tu lugar, compréndelo y se tú mismo. No
tienes la obligación de parecerte a nadie, de igualar, de mejorar, de superar a nadie.
Se tú mismo y si fracasas, fracasa luchando, pero se tú mismo. Haz tu mejor esfuerzo en las cosas que mejor
haces y sabrás en tu alma que vas hacer el mejor pero tú mismo. Chavos entonces sean ustedes mismos, tienen
la onza en sus manos, en su mente, en la forma que ustedes luchen y se preparen para la vida, va a llegar a
donde quieran llegar, acuérdense que a la vida como la llamas te contesta. Atte.: su Ídolo.
Chavos: el noveno mandamiento de éxito es.
El liderazgo no se arrebata… ¡Se gana¡
Va el noveno
Al hacernos necesarios adquirimos autoridad, y por medio de ella. El auténtico liderazgo. Para ser líder hay que
ser el primero en afrontar riesgos, y ser el último en ponerse a salvo del peligro. El líder se mantiene firme
cuando hay crisis a su alrededor, y sustenta su influencia en la persuasión. El líder es promotor de la innovación
y el desarrollo. Acepta la responsabilidad de ser guardián de los valores, de las normas, de su disciplina y de su
motivación. Asume la responsabilidad de tomar decisiones por otros, él se compromete a servir como modelo y
guía. Es un vehículo de comunicación, porque es congruente en lo que se refiere a sus ideas y su conducta
personal, y nunca afronta un reto que no sea viable y realizable. El líder no dice voy, dice vamos, porque a
través de la unión, fortalece a su grupo, empresa y su familia. Entonces chavos el líder tiene química,
compromiso y capacidad, porque con la química, da carisma y empatía, se compromete con su trabajo,
transpirando actitud, hábitos, autoridad y retos, eligiendo lo mejor para su equipo.
El líder aporta capacidad con sus conocimientos inspirando confianza, autoestima, emociones y cohesión
grupal. Atte. Su ídolo.
Chavos: el décimo mandamiento es:
Va el décimo:
Todos y cada uno de los mandamientos llevan un mensaje y una finalidad, nada más depende que ustedes los
asimilen y los lleven a cabo, tienen que impregnarse de ellos y saber, manejarlos en su vida Les voy a dar un
resumen de los 9, espero que los tomen mucho en cuenta.
El trabajo
Está bien, ya vieron que el trabajo es más que una necesidad, el trabajo es el esfuerzo de la propia habilidad, el
trabajo hay que amarlo porque es benéfico para el ser humano, porque nos permite demostrar nuestra habilidad,
nos da para vivir y contribuye hacernos felices. Ya saben que para que el trabajo logre dar provecho y honra,
debe hacerse a conciencia, con disciplina y buena intención. Cuando la buena armonía y la destreza se
combinan para trabajar con ahincó, demostramos que queremos ser mejores. Dele amor, y pasión al trabajo y
les ayudara a sobresalir en el medio.
La paciencia
No es la apariencia brillante de nuestras cualidades las que principalmente determinan el éxito. Sino la
paciencia constante, y el saber nuestro trato con el balón, con nuestros compañeros, amigos y familiares. La
rapidez es muy estimable cuando se trata de correr en una olimpiada un centenar de metros; pero en las
trayectorias largas, en las que hay que salvar obstáculos, lo importante es no cansarse ni provocar el
agotamiento. Poco a poco con paciencia y larga esperanza, vencerás mejor que tu propia importunidad y fatiga.
Más fuertes que la prisa y la violencia son el tiempo y la paciencia. Los grandes propósitos tienen que ir
acompañados de una paciencia infinita basada en una gran esperanza. Sócrates decía que la esperanza es el
sueño de un hombre despierto. Entonces la esperanza muere al último y también a ella hay que esperarla con
paciencia.
Los planes.
Debes de tener un plan y que este te guie y oriente para alcanzar tus objetivos, también es muy importante que
al trazar tus planes y tus objetivos estos te lleven a algo concreto, y siempre debes estar consciente que si no
trabajas, no hay acción que si no tienes paciencia no llegaras a ningún lado y si no cumples paso a paso lo que
te propongas no cumplirás las metas propuestas.
Ninguna condición es permanente.
Debes de prepararte para los tiempos austeros, pues no siempre vas a estar con la miel sobre hojuelas, la marea
sube la marea baja, y es ahí entonces donde debes sopesar tu real valía como hombre de carácter y prepararte
para las mejores oportunidades
La adversidad:
La adversidad es una amiga, no una enemiga, porque sabrás en que momento comprender, las derrotas y las
victorias y quiénes son tus verdaderos amigos, debes de sonreírle, aunque los tiempos no sean los mejores, ya
cambiara tu suerte, pero debes estar preparado para salir avante y que la misma adversidad no te abrume. Sé
paciente y perseverante con tu constancia, tu disciplina y tu entusiasmo y estos te llevaran por un camino mejor.
Acción.
Cuando hay planes pero no hay acción no vamos a llegar a ningún lado. Tenlo siempre presente: el camino
hacia la meta, se inicia y prosigue en el aquí y el ahora. Tienes más cualidades de las que supones: pero debes
sacarlas a la luz, probarlas en la acción. Quien pone todas sus ganas en lo que puede y sabe hacer, alcanza de
modo inevitable la cumbre de la montaña. La vida está hecha para actuar, porque la vida es acción, actuar es
vivir plenamente con excelencia.
Los sueños.
Los sueños no cuestan nada, pero si los deseas con firmeza se logran. Un sueño puede cambiar tu vida, si al
visualizarlo e imaginarlo, lo materializas, con trabajo, con constancia, con disciplina, con liderazgo y sobre todo
dándole la acción correspondiente, sino actúas al final va a ser solo eso un sueño.
Se tú mismo.
Ya vimos que ser uno mismo le da autenticidad a su persona, lo lleva a esforzarse para obtener habilidades,
capacidades, logros y superación, válete por ti mismo y tendrás una filosofía propia, piensa, imagina, trabaja y
avanza con decisión hacia tu meta y estarás destinado al triunfo, decídete a ser tú mismo y triunfaras.
Líder.
Ser líder es tener dominio de uno mismo, es avanzar seguro de mis pasos, es inventar y reinventar mi historia.
Ser líder es no negar que tengo errores y tengo capacidad de superarlos. Ser líder es avanzar con pies seguros y
poder realizar todos mis sueños. Es ser capaz de dar el primer paso, es asumir ser el guía. Es darle realidad a las
ideas y tener coraje de convertir en hechos los Anhelos. Ser líder es pensar en los amigos, en todas las personas
que nos siguen, es procurar el bien común y es servir con honor y con lealtad. Ser líder es entregarnos sin límite
de tiempo, es ser hombres de hierro, es no olvidar a nadie, es no vender lo más querido, es nunca traicionar a
los que esperan, es servir con pasión y es ser humildes. Ser líder es permitir el desarrollo, es procurar a todos el
apoyo, es servir a todos con voluntad profunda. Es comenzar sonriendo día, es ser eternamente joven para
nunca llenarnos de cansancio, es estar orgulloso y satisfecho. Es estar convencido de que mi vocación es el
servicio. El líder es un jardinero de almas, siembra valores y riega con motivación y reconocimiento esas flores
que son el alma de cada persona. Ser líder es aprender a conducir a otros, es ser capaz de orientar nuestros
pasos, es no terminar nunca de aprender. El líder capacita motiva, pero también crea oportunidades. Chavos:
hemos terminado los 10 mandamientos, con el día de hoy, he resumido los 9 anteriores, creo que con esto
tienen una idea para mejorar sus hábitos y tratar de ser mejores en esta vida, tenemos bien claro lo que nos
puede ayudar a superarnos de acuerdo a lo aprendido, nada más es necesario leerlos y llevarlos a cabo, espero
que les sirvan y les hayan gustado. Acción reacción y van a sobresalir en todo lo que se propongan. Atte. Su
Ídolo.
Atte.L.A.F.D .Eusebio Martínez Alejandre

Escuela de Deportes
Sesión de entrenamiento (6 tácticas)
Aspectos ofensivos.

 Puntualidad.
Estimulación mor funcional:

Calentamiento con la escalera manejando los ejercicios de soltura y movilidad, alternados estiramiento.
Aceleraciones progresivas.
 Desdobles ofensivos: drible, pared, triangulación, pase corto, pase largo. Cambios de juego, tiro a gol,
remate, diagonal matona, relevos, etc.
Fase final:
Relajación
Capsula deportiva
Comunicación con uno mismo
En la vida
Hay que desarrollar nuestro propio plan de auto diálogos, así como se desarrolla un plan o una estrategia
para competencias puedes desarrollar un plan de auto diálogos para competencia, así como identificar
distractores potenciales o barreras, es fundamental en todo programa de entrenamiento.
Existen múltiples formas de abordar la relación existente entre las variables psicológicas y el rendimiento
deportivo. Una de ellas es la que se maneja a través de la sesión de entrenamiento, y como relacionarlas
En la práctica:
Las practicas siempre van derivadas de los auto diálogos, hoy tengo que entrenar bien, me falta mucha
resistencia, y eso me tiene que mejorar mi autoestima, con los fundamentos voy a mejorar mi rendimiento
deportivo porque adquiero fuerza, resistencia, velocidad, habilidad, agilidad, coordinación, y mucha dinámica
de juego, el grupo está muy unido, táctica mente juega, como dice el entrenador y domina bien los recorridos,
las coberturas y sobre todo que tiene mucho liderazgo.
. En el estudio: Hay que abrir nuestra mente y visualizar nuestras metas, forjándonos una visión y una misión.

Director técnico

Escuela de Deportes
Materia actividad física
Sesión de entrenamiento (7)
Recorrido de líneas

 Puntualidad.
Recorrido de líneas:
Es una acción defensiva que se refiere a la ubicación que adoptan los jugadores que integran una o todas las
líneas del equipo desplazándose en relación del balón con el objetivo de neutralizar el avance del rival de una
manera coordinada y sincronizada donde se lleva a cabo la repartición de esfuerzos y de espacios marcando
siempre la dirección del desplazamiento del jugador más cercano del balón, quien después de retardar
permitirá que el resto de sus compañeros logren reubicarse cumpliendo con el segundo principio de la
dinámica a la defensiva, el de equilibrar, que significa mantener la igualdad o superioridad numérica en el
trabajo defensivo en relación a la cantidad de jugadores que participan del equipo rival; dejando vacío el
espacio más lejano
Futbol táctico
Juego de apoyos: se formaran 2 grupos de 10 jugadores y jugaran 5 vs. 5 en donde utilizaremos todos los
aspectos defensivos y ofensivos, integrando el recorrido de líneas.
Fase final
Capsula deportiva.
Proceso:
Se requiere de tiempo para que haya una superación y esta te la da la constancia y la perseverancia, porque todo es
tiempo y paciencia y así fortalecer nuestro cuerpo y nuestra mente.

Director técnico
Tijuana B.C. a viernes 12 de abril del 2019
Escuela de Deportes
Sesión de entrenamiento (8 tácticas)
Cobertura

 Puntualidad.

Aceleraciones progresivas.
Cobertura:
• Es la acción defensiva que se refiere al desplazamiento a velocidad que realiza un jugador con el objeto
de proteger la espalda de su compañero una vez que este ha sido superado en un enfrentamiento directo
o cuando le ha sido ganada la espalda por medio de un pelotazo.
• Este movimiento se lleva a cabo cuando la posición que guardan los jugadores de una línea no ha sido
equidistante, respetando la repartición de espacios determinado o porque el recorrido de líneas se
realiza a destiempo, provocado por transito rápido o por cambio de juego con precisión tomando en
pleno desplazamiento hacia el lado opuesto.
Juego táctico de posesión y recuperación de la pelota, el juego de las 6 porterías.

Éxito:
El éxito no tiene personalidad, la personalidad te la da la humildad y el trabajo.
1. Resultado feliz de una acción o suceso. La operación de rescate fue un éxito.

2. Cosa que supone un resultado feliz. El trabajo de ese hombre es un éxito seguro.
3. Aceptación de alguien o algo por parte de gran cantidad de gente. Es un joven con éxito entre las mujeres.
4. Circunstancia para alcanzar lo que se desea en el orden profesional o social. La clave del éxito.

Director técnico profesional.
Tijuana B.C. a viernes 26 de abril del 2019
Escuela de Deportes
Sesión de entrenamiento (9) táctica.
La esencia del futbol
• Es hacer las jugadas fáciles, el futbol, simple, una de las maneras de conseguir este objetivo es ayudar
permanentemente al jugador con balón.
• Como podemos ayudarlo.
• Realizando:
• Paredes, triangulaciones, rotaciones. hacer movimientos (jugar sin balón), tener variantes. entregar
bien la pelota. Crear espacios. Conducir en caso de ser necesario ( para sacarse la marca Sincronizar
los movimientos ( para ocupar los espacios vacíos)
• Es muy importante para los jugadores, entrenar variantes ( con los laterales, volantes, delanteros etc.)
Improvisar a la ofensiva. Todas las acciones hay ensayarse por anticipado para conocer los
movimientos de los compañeros. Siempre hay que tener más jugadores tanto a la ofensiva como a la
defensiva. es importante tocar rápido la pelota y no acarrear tanto la misma, tiro a gol. rematar.Ect.
Juego táctico con olas.
Fase final
Relajación, fuerza y abdomen.
E l atleta se acaba cuando quiere, no importa si se es joven o viejo.

L a edad, supera la adversidad cuando el
Atleta tiene dinamismo, entusiasmo y optimismo. El

Tener hambre de triunfo te hace tenaz y persistente,
Logrando complementar tu talento con
Esfuerzo y sacrificio, llevando un plan de
Trabajo planificado y estructurado que te
Active a fortalecer tu espíritu combativo.
Superando día a día la búsqueda de la

Excelencia. La niñez te da felicidad, la
Adolecencia te da energía, la juventud te da valor y

Crees que eres dueño del mundo, la madurez la vas
Adquiriendo con las derrotas y estas te ayudan a
Buscar con la experiencia la mejora continua
Alcanzando todo lo que soñamos ser algún día.
Cuando pienses que estas viejo recuerda la felicidad

U nica de tu niñez, piensa en la energía de tu
A dolecencia y acuérdate del valor de tu juventud.
N o claudiques y ve tejiendo el sentido
D e pertenencia, dándote por completo a lo que haces con
O rgullo y calidad.
Q uierete a ti mismo, porque tu eres

U nico, tú eres lo más importante de la tierra
Inicia y reinicia toda actividad física con amor.
E l atleta se acaba cuando quiere.
R efortalecete y corre y si no puedes correr, trota
E sfuerzate, si no puedes trotar camina pero nunca, nunca te detengas.
El atleta es más completo ahora El atleta se acaba cuando quiere

Director tecnico
Tijuana B.C. a del 2019
Escuela de Deportes
Tiro a gol

 Puntualidad

Aceleraciones progresivas
Tiro a gol
• Acción individual que se refiere a golpear el balón con cualquier superficie del pies hacia la portería,
buscando la definición, jugad que se realiza posterior a un drible o a una recepción es decir, después de
una segunda jugada.
Tiro a gol
Centros y remates
Liderazgo:
El líder de excelencia ejerce el liderazgo con pasión.
Transmite emociones, emociona verlo, emociona hablar con él, porque conoce el lado más humano de las
personas y está dispuesto a dar calor humano: el calor humano es calidez, sonrisa sencillez, calidad. El líder
carismático siempre esta sonriente, su rostro transmite emociones, no está rígido sino vivo es cálido,
comunica emoción, satisfacción, belleza interior, entusiasma, alegra, irradia alegría y nunca inspira temor,
dolor, si no que te convence, te persuade para que logres tus propósitos.
El líder siempre toma la batuta y convence a sus compañeros a ir por un rumbo mejor.
El líder busca la cima.
Escalando peldaños, paso, a paso, pensamiento, por pensamiento, gota a gota, nunca se detiene y siempre va al
frente
Pep Guardiola

Director Técnico Profesional
Escuela de Deportes
Elementos ofensivos

 Puntualidad

Elementos ofensivos.
• 1.- saber qué hacer con la pelota antes de recibirla. Antes era PARA-MIRAR, ENTREGAR más tarde fue
CONTROLAR-MIRAR. ENTREGAR hoy es MIRAR Y ENTREGAR. No hay tiempo de para y controlar.
Hoy hay que saber lo que va a hacerse antes de recibirlo.
• 2.- Dominio corporal excelso en cuanto a.
• Fintas de todo tipo con y sin balón
• Cambios de ritmo con y sin dirección.
• Paredes cortas en medio metro cuadrado.
• Velocidad y seguridad en los remates de toda clase posible; boleas, semi boleas, de izquierda de
derecha, de cabeza, de chanfle, de puntazo incluso.
• 3.- máximo rendimiento en la velocidad corta es decir, alcanzar velocidad de jet apenas en 2 metros de
desplazamiento, partiendo de un punto cero.
• 4.- moral a toda prueba para recibir golpe tras golpe, casual, intencionado o alevosos, sin chistar y sin
achicarse.
• Todas las especificaciones anteriores insistimos solo podan adquirirse entrenando a un 90 % del
máximo esfuerzo, reales de conflicto y de presión.
Juego táctico con olas.
Fase final
Ser excelente
El jugador, el estudiante, el amigo, el hermano el hijo, etc. debe pensar siempre en ser excelente, todos los
seres humanos recibimos la misma opción para realizarnos, La gran diferencia la marcan aquellos pocos que
se han decidido a emplearse a fondo para lograr lo que desean.
Ser Excelente es hacer las cosas, no buscar razones para demostrar que no se pueden hacer: el ser humano
debe de ser líder, que tenga acción y reacción para buscar el triunfo luchando, El líder es aquel que se adapta
a todas las circunstancias y logra lo que desea, sin importarle las adversidades. El sello de los triunfadores
consiste, no en esperar que las cosas mejoren para salir adelante, sino que con lo poco que tienen logran
realizar sus sueños. El líder debe ser excelente, porque el Ser Excelente es comprender que la vida no es algo
que se nos da hecho, sino que tenemos que producir las oportunidades para alcanzar el éxito: “La buena
suerte se da cuando coinciden la oportunidad con la preparación”. En la biblia encontramos que “el que
busca encuentra”; así, hemos de salir al encuentro de la buena suerte y quien insiste en lograr algo, produce
las circunstancias buscadas. Quien mantiene una actitud mental positiva, es seguro que hallará lo que busca. Y
que buscamos ser personas que sobresalgan, en el camino de la vida. Para aprovechar la buena suerte hay que
estar preparado. Cuántas oportunidades se nos han escapado de las manos por falta de audacia, de
conocimientos, de recursos. Lo importante es estar alerta y dispuestos a aprovecharlas. Hay personas que
esperan que las cosas sucedan y hay personas que hacen que las cosas sucedan. La mejor forma de iniciar un
día es con la firme convicción de aprovechar todas las oportunidades que se nos ofrezcan. Para ello es
necesario tener todos nuestros sentidos alerta de modo que hasta en las adversidades encontraremos una
opción para sacar ventaja. En todas las dificultades y adversidades que encontramos en nuestro camino existe
una lección, una alternativa para obtener de las mismas una oportunidad de beneficio. Aproveche los
problemas y conviértalos en oportunidades; ahí radica la gran diferencia entre quien se deja abatir por la
adversidad y quien obtiene de toda dificultad una posibilidad para mejorar. Inicie su día con una actitud
mental positiva porque ahí radica el secreto de sacar lo mejor de cada día. Ser Excelente es comprender que,
con una férrea disciplina es factible forjar un carácter triunfador. La inconsistencia es el peor enemigo de la
Excelencia. Sea consistente y rétese cada día a sí mismo para llegar a ser mejor. Ser Excelente estrazarse un
plan y lograr los objetivos deseados a pesar de todas las circunstancias, y, también, es saber decir “me
equivoqué” y proponerse no cometer el mismo error aprendiendo de sí mismo, tanto cuando se tiene éxito
como cuando se fracasa. Ser Excelente es levantarse cada vez que se fracasa con un espíritu de aprendizaje y
superación. No se detenga, siga adelante; el crecimiento es permanente y el poder destacar solo está permitido
a aquellos que siempre están intentando algo (los que no lo hacen, por supuesto, nunca fracasan porque nunca
hacen nada), los que tienen la osadía de buscar su superación día a día. Ser excelente es reclamarnos a
nosotros mismos el desarrollo pleno de nuestras potencialidades buscando incansablemente la realización. El
único camino para buscar la excelencia es tener el valor y el coraje de extraer lo mejor de nosotros mismos.
Ser Excelente es entender que por medio del privilegio diario de nuestro trabajo podemos alcanzar la
realización asumiendo que el tiempo perdido es irrecuperable. Ser excelente es crear algo: un sistema, un
equipo, un puesto, una familia etc.
Ser excelente
Atte.: Eusebio Martinez Alejandre

Tijuana BC. A del 2019
Escuela de Deportes
Reconversión
Elementos ofensivos

 Puntualidad

Reconversion:
• El cambio de posesión de la pelota o la perdida de la misma o viceversa, Finalidad en Este momento,
Cambie lo más rápidamente posible de una finalidad de juego a la otra.
• Insista en la rapidez.
Fase final
Capsula deportiva:
Si las cosas fueran fáciles

Si las cosas fueran fáciles cualquiera las haría, es importante que, tus metas las lleves bien puestas en tu mente,
en la memoria se cristalizan los sueños, pero lucha y brega para alcanzarlos es más importante luchar por ellos
que no hacerlo. Ten voluntad y lo superaras.


Escuela de Deportes
Sesión de entrenamiento (13). (Táctica.
Bloque

 Puntualidad

Bloque
• Es que el equipo juegue, bien compacto tanto a la defensiva u ofensiva, y que se realice los aspectos
tácticos cada vez que no se tenga el balón y cada vez que se tenga la pelota, por eso es importante, que
nos impregnemos de todos ellos. Y saber en que momento utilizarlos.
Capsula deportiva:
Ingredientes del éxito y valores
Conviva con estos ingredientes y con estos valores, todo el tiempo
Atte.L.A.F.D .Eusebio Martínez Alejandre

Escuela de Deportes
Sesión de entrenamiento (14) tipos de marca (Táctica)

 Puntualidad

Tipos de marca
• Definición del marcaje: conjunto de acciones que componen de manera total un sistema defensivo, que
permite recuperar el balón rápidamente, destruyendo las ofensivas del rival, ya sea mediante la
participación individual, así como toda la del equipo.
•
• Hay 5 diferentes tipos de marca:
• Marca de presencia. ( con mínimo esfuerzo)
• Marca por zona. (marca en la zona que te corresponde)
• Marca por zona presionada. ( con presión anticipada)
• Marca personal.( hasta que termine la jugada)
• Marca de hombre a hombre. ( por toda la cancha hasta que termine el partido)
Juego táctica con 2 equipos ejemplificando los tipos de marca que hay
Capsula deportiva
Chavos ya los hice participes de los 10 mandamientos de éxito, ahora les mandare los 7 hábitos de la
excelencia. ya que el cambio empieza por nuestras actitudes, pero si cambiamos de actitud nos acercamos al
cambio de hábitos.
si la voluntad nos guía con rumbo a la excelencia será fácil continuar hasta realizar nuestra meta en busca de
una mejor estabilidad emocional, intelectual, deportiva y de trabajo. Iniciamos a parir de hoy 7 días seguidos.
Espero que los lean y les sirvan en su vida.
El primer hábito:
Es saber escuchar.
Para acercarnos a los demás y llegar a ser excelente, el primer paso es tener la capacidad de escuchar; las
personas desean ser escuchadas. Un líder de excelencia aprende primero a escuchar. La gente va por la vida
buscando ser confidente, pero todos pretendemos hablar y nadie escucha a nadie. Los padres no se dan el
tiempo para oír a sus propios hijos, para comunicarse y entenderlos, conocerlos a fondo, saber quiénes son y
que los anima. Saber escuchar por el puro interés de servir, es escuchar con excelencia a los demás; las puertas
del alma de esas personas se nos abren de par en par y el ser humano que está dentro surge y se confía a
nosotros en busca de excelencia humana. Nuestra capacidad de estar cerca de los demás depende de nuestra
capacidad de comunicarnos con interés con nuestros semejantes. Y esto solo es posible cuando sabemos
escuchar y no nos atropellamos al hablar o arrebatamos a otros la palabra o la oportunidad de expresarse.
Cuando sabemos escuchar, la gente nos admira y nos busca porque hay confianza. Si logramos cultivar este
hábito, estaremos más cerca de la excelencia. El arte de saber escuchar se ha transformado en una destreza que
se puede entrenar. Sólo el 7 % de la comunicación es verbal, porque las emociones se expresan en formas,
tonos de voz, expresiones y ademanes que hay que saber escuchar. Por eso hay que observar más lo que se hace
que lo que se dice. No basta con simpatizar con el interlocutor que es estar de acuerdo. En la empatía existe un
valor agregado: sentir lo que el otro siente, saber lo que le pasa, detectar la congruencia entre lo que se dice, se
piensa y se corporiza. La empatía mutua provoca sintonía y llega al altruismo, a la destreza social y al
liderazgo. ¡Qué placer es estar con alguien así! Los hombres son actores que expresan el libreto que la cultura
les permite. Pueden minimizar, exagerar o disfrazar emociones para no herir. Esa capacidad produce un
impacto, las emociones contagian y se transfieren como un virus.
Quien sabe escuchar estas señales, incrementa su poder de persuasión que se mide por el grado de influencia.
Los que se "meten en el bolsillo a la gente" arman agendas, median en conflictos, porque saben conectarse. La
clave es aprender a realizar un identikit auditivo. Conócete a ti mismo. Saber escuchar la voz interior es la
destreza máxima, ya que quien no sabe lo que quiere hace indiferente al camino que elija. El peligro es tratar de
gustar perdiendo fidelidad con uno mismo. También hay que saber escuchar al otro, compartir y contagiarse
con sus alegrías y procesar o contener sus angustias. Quien no escucha vende productos, quien sabe escuchar
vende soluciones. Las mejores empresas son las que escuchan al cliente porque la información es el poder que
permite transmitir el mensaje apropiado cuando nos llegue el turno de hacer uso de la palabra. El aprendizaje de
la escucha es progresivo: reproducir el contenido, poder repetirlo con otras palabras, descifrar las emociones,
reunir todos los factores. El sonido más melodioso para el oído humano es el nombre propio. Hay que
demostrar ese interés por el interlocutor a través del feedback, repreguntando, mirando a la cara, tomando notas.
La clave es evitar el diálogo interno mientras la otra habla. Saber escuchar es el primer paso hacia la sabiduría
que consiste en construir redes que estén disponibles antes de usarlas: redes de comunicación, redes de expertos
y redes de confianza. Chavos: hay que saber escuchar, a nuestros padres, ya que ellos quieren lo mejor para
nosotros, a nuestros maestros, amigos, etc. Tomar en cuenta todo lo que se nos dice asimilarlo y después tratar
de reactivar todo lo bueno desechando lo negativo. , hay que saber escuchar, y estar atento a lo que dicen las
personas con quien estamos, deje de hablar, hacer que el que habla se sienta cómodo, demuéstrele que desea
escucharlo, elimine y evite distracciones, trate de ser empático con el otro, sea paciente, mantenga la calma y el
humor, no hable, usted no puede ser un buen escucha mientras esté hablando y cuando hable procure, que sus
palabras sean mejores que el silencio.
Hablar es una necesidad, escuchar es un arte (Goethe) atte. Su Ídolo.
El segundo habito.
Es el que decir, el cómo hablar.
Si sabemos escuchar ya dimos el primer paso, ahora nos toca saber usar las palabras con excelencia para
dominar el segundo habito; el que decir. Nuestras palabras están animadas generalmente por nuestros estados
de ánimo, y a veces nos arrepentimos de lo que decimos por no poder hablar con excelencia. Nuestro afán por
continuar en busca de la excelencia debe ser mayor que la carga de nuestros estados de ánimo. La voluntad de
permanecer hablando mejor debe ser mayor que la carga de nuestros estados de ánimo. La voluntad de
permanecer expresándonos bien debe ser más fuerte que el pesimismo o el enfado al que nuestros estados de
ánimo nos empujan con frecuencia para no decir lo que en realidad queremos decir. Para hablar bien es
necesario de vencernos a nosotros mismos a cada momento, venciendo nuestros propios estados de ánimo. Para
lograr una comunicación excelente es necesario mantenerse siempre alerta, estando siempre consciente de lo
que decimos; vencer nuestros estados de ánimo en lugar de dar rienda suelta a la tristeza o la furia de nuestro
enojo Porque si perdemos la conciencia de lo que estamos comunicando y nos invade un estado de ánimo
negativo entonces podemos perder el control y desatamos la ruptura. La pérdida de la excelencia en la
comunicación nos lleva a ofender a las personas y apartarnos de ellas; aun entre padres e hijos, hermanos,
conyugues, compañeros de trabajo, jefes y subordinados, entre organizaciones, empresas y sindicatos o
naciones enteras: por ello, la búsqueda de la excelencia en la comunicación nos aleja de todos los peligros, nos
une a las personas. Desarrollar este hábito, el decir con excelencia nos da el máximo don humano.
Por eso chavos es muy importante saber que decir, poder hablar con buenas palabras, no ofendiendo y saber
expresarnos de una mejor manera. Porque a veces puedes aplastar a una persona con el peso de tu lengua. Trata
de no hablar demasiado, ya que a veces no dices nada. También cuida tus palabras y que ellas no levanten un
muro entre ti y los que viven contigo. Porque el habla es la presentación de la mente y la escritura es la
representación del habla. Ya que el que habla de modo que lo entiendan siempre habla bien. Y cuando hablen,
sean como el sabio habla porque quiere decir algo; y el necio porque le gusta decir algo. Cuiden también lo que
dicen ya que el tiempo es capaz de destruir todo lo construido, y la lengua de todo lo que aún está por construir.
(Máxima Alemana) La verdadera elocuencia consiste en decir todo lo debido y en no decir más de lo debido. La
comunicación es el medio para desarrollar relaciones que nos nutran: es decir la fuente de la salud, bienestar, es
el principio de todo cambio verdadero hacia una vida feliz. La finalidad de la comunicación es compartir
nuestra intimidad, el mundo interno con otra persona Para dejarnos conocer, invitar a la otra persona a realizar,
convirtiendo así lo extraño en algo conocido. Y por último, la palabra es mitad de quien habla y mitad de quien
la escucha. atte.: su Ídolo
El tercer habito.
Saber motivar a la gente, es cultivar el tercer habito.
La tercera habilidad intra-personal de la Inteligencia Emocional es la motivación. En realidad, esta tercera

habilidad participa justamente de ambas habilidades prácticas: la intra-personal y la interpersonal, en el sentido
de que podemos hablar de la capacidad de motivarnos (interna, o auto motivación) y la capacidad de motivar
(cuando motivamos a los demás, saber motivar a otras personas).
La definición más simple del término MOTIVAR es dar causa o motivo para una cosa. Y en términos
deportivos la motivación es la intensidad del esfuerzo de acuerdo a como te prepares así vas a jugar Todos
somos sensibles a la verdad, la bondad y la belleza. Estos valores viven ocultos en cada uno de nosotros y es tan
fácil que afloren como aplicar en los demás el cultivo de los dos primeros hábitos de excelencia, saber escuchar
y saber que decir. Aprender a motivar al ser humano es fácil. El líder de excelencia lo sabe y se da cuenta que
motivar a las personas es tan fácil como acariciarlas. El cultivo de la excelencia a través del habito de motivar a
las personas les hará seres mejores, cuya única ambición sea ser capaces de motivar a la gente para conquistar
su corazón y ganar su voluntad, motivar su buena fe, para que entreguen lo mejor de sí mismas.
Cuando nace un líder de excelencia capaz de motivar a las personas, brota en aquel ser la excelencia para
inmortalizar su nombre. Esto fue lo que tuvieron en común todos los líderes de excelencia, como Gandhi,
Lincoln, Buda o Francisco de Asís y tantos otros: se entregaron con pasión a una vida mejor y fueron capaces
de motivar a las personas, a dar lo mejor de ellas mismas. Entonces chavos la motivación es el combustible que
nos permite llevar a cabo lo que nos proponemos. Lo jugadores motivados tienen empuje, dirección y
resolución. La motivación es lograr un cambio de conducta en la conducta de otro dirigido a un fin. En todos
los órdenes de la vida la motivación es la clave de cualquier logro y progreso. La base de toda motivación, es,
pues, el deseo. Y la obtención de lo que se desea, es, para el grueso de los hombres, un sinónimo de felicidad.,
Cultivar este hábito es todo lo que necesitamos para ser amados por la gente y llevar una vida de excelencia.
atte.: su Ídolo.
El cuarto habito.
El dominio de la excelencia es el cuarto hábito.
La maestría en el dominio de la excelencia surge de nuestra capacidad de practicar los 3 hábitos anteriores de la
excelencia, pero el auténtico, verdadero y profundo dominio de la excelencia surge del 4 hábito a practicar. Una
actitud o un acto aislado no nos hace excelentes, pero si somos capaces de persistir en el cultivo de la
excelencia y el número de nuestros minutos excelentes, supera en cantidad o los momentos o ratos de
perturbación en que perdemos el control, entonces habremos alcanzado el principio fundamental de la
excelencia, que es permanecer en ella, como conducta cotidiana para realmente vivir bien. Vivir de instante en
instante la excelencia, es dominarnos a nosotros mismos para ser excelentes. Entonces chavos: hay que saber
dominarnos en todos los aspectos, siguiendo los 3 hábitos anteriores, escucha a tus padres y asimila todo lo que
te dicen, aprende de tus maestros a través de sus enseñanzas y ten empatía con tus amigos y compréndelos con
los sentimientos que te ofrecen, expresa, lo que sientas y vive feliz con la forma de comunicarte, también ten en
cuenta que tienes el don de motivar a todos con los que convives, porque de la motivación nace la acción y esta
nos lleva a la reacción, haciendo de una mejor manara lo que nos gusta. Y domina tus ánimos siempre siendo
prudente en tu forma de ser. Atte.: su Ídolo.
El quinto habito
SABER CRECER Y APRENDER A VIVIR. El que se domina y vence a sí mismo está lleno de sabiduría
interior. Y está, ya preparado, pues hizo suyos los primeros cuatro hábitos de la excelencia, pero de nuevo la
prueba de fuego se presenta cuando se trata de proyectar hacia los demás o hacia el exterior esa sabiduría. El
verdadero sabio, amante de la excelencia, va por la vida aprendiendo de los demás, dispuestos a escuchar y a
hablar con excelencia. La norma básica de la sabiduría es la humildad. Cuando nuestros conocimientos por muy
amplios que sean no están provistos de valores entonces carecemos de humildad. El sabio ni ofende ni humilla,
porque es generoso con el que no sabe. Nuestros conocimientos deben acercarnos a las personas. La clave es
compartir con los demás lo que sabemos para que todos lo sepan. Si no perdemos nuestra capacidad de
aprender.
Entonces chavos: lo importante del quinto habito, es tener humildad, ser generoso, no perder el control, e ir
creciendo paulatinamente, con la gente con la que convives, aprendiendo de los errores y valorando más
nuestros aciertos, para que ellos nos lleven a donde nosotros queramos llegar.
Es más sabio aquel que es humilde, porque nunca anda pregonando su conocimiento. Y siempre tiene química y
autenticidad en su forma de ser. atte.: su Ídolo.
Sexto habito
SABER TRABAJAR.
El trabajo es mucho más que una necesidad. Todos tenemos una vocación: ser madre, maestro, político,
sacerdote, militar, todos debemos seguir el llamado interior que nos impulsa a realizar nuestras vidas. Pero
tenemos que trabajar como uno solo y en equipo, les voy a dar un ejemplo, el joven, necesita a una muchacha,
para hacer una pareja, y después ellos necesitan un hijo para hacer una familia, la escuela necesita, un salón, un
maestro y alumnos para dar clases. El entrenador necesita un equipo, cancha, un balón y jugadores, para
realizar un entrenamiento, vean que tan importante es necesitarse, hay que hacer cohesión grupal para lograr
nuestros propósitos.
La búsqueda de excelencia en el ámbito laboral, moral, social; es estar juntos, trabajar en equipo con sentido de
pertenencia y amor al grupo, a la familia o a la nación, solo así haremos del trabajo reservado a los hombres un
privilegio. El trabajo en equipo es la habilidad de trabajar juntos hacia una visión común. Es el combustible que
le permite a la gente común obtener resultados poco comunes. “Todos deben cooperar “La súper-estrella no
puede ganar el juego solo.”
Un equipo de trabajo no funcionará si todos sus miembros no son positivos y colaborativos, dispuestos a animar
a los demás miembros del equipo cuando sea preciso. ”Entonces chavos, el trabajar es un privilegio, y buscar lo
máximo en todo lo que hacemos. Tener una cohesión grupal, nos ayuda a trabajar con amor, pasión y orden,
manifestando más entusiasmo, el cuerpo nos responde con mayor confianza, y mejora tu fuerza y
automáticamente madura su visión, porque al estar trabajando unidos, bregando en los entrenamientos,
transpirando sudor, y respirando emociones de nuestros compañeros, nos incita a la inspiración y nos reconforta
químicamente, ya que esto es la forma que demostramos como congeniamos en todo lo relacionado al trabajo.
Tanto individual como en conjunto el que trabaja se les desarrollan los músculos. Su técnica, su movilidad, su
táctica. Y su pensamiento adquiere un gran dominio de superación Y a su organismo le inyecta energía,
vitalidad y sobre todo adicción positiva. Trabaje y nunca se dé por vencido, para que nunca, nunca, nunca se
llene de cansancio, de acuerdo a como entrenes así juegas, de acuerdo a como trabajes así te pagan, y de
acuerdo a como estudies así es tu calificación y eso a la larga te redituara frutos para ti, para tu familia, para tu
equipo y también para tu realización personal- atte.: Su ídolo
7 habito
SABER IR AL INTERIOR
Cuando logremos vivir los seis hábitos anteriores, estaremos preparados para recorrer un camino más profundo.
Es la práctica de la reflexión interior y del diálogo interno en donde nos conocemos a nosotros mismos. En ese
viaje interior nos daremos cuenta si estamos satisfechos con nosotros mismos. De mi depende ser el dueño de
mi propio destino, dirigir mi propia vida como dueño absoluto de mi voluntad, de mi mente y de mi cuerpo por
el camino que yo decida, guiado por los valores que conducen a la excelencia. Entonces chavos: la excelencia
de vivir plenamente depende de nuestra capacidad de estar cerca de los demás, depende de nuestra capacidad de
escucharlos. Cuando sabes escuchar la gente nos admira y nos busca porque les damos confianza. Para lograr
una comunicación excelente es necesario estar siempre alertas, estando siempre conscientes de lo que decimos.
Recuerden que para ser amados por la gente necesitamos motivar. Pero el auténtico, profundo y verdadero
dominio de uno mismo surge con la continuidad. La norma básica de la sabiduría es la humildad. La clave es
compartir con los demás lo que sabemos para que todos lo sepan. La búsqueda de excelencia en el ámbito
laboral, moral, social; es estar juntos, trabajar en equipo con sentido de pertenencia y amor al grupo, a la familia
ó a la nación, solo así haremos del trabajo reservado a los hombres un privilegio. De nosotros depende ser los
dueños de nuestro propio destino, dirigir nuestra propia vida como dueños absolutos de nuestra voluntad, de
nuestra mente y de nuestro cuerpo por el camino que nosotros decidamos, guiados por los valores que nos
conducen a la excelencia. Atte. Su Ídolo
Tijuana B.C a del 2019
Escuela de Deportes
Sesión de entrenamiento (15) Remate (Táctica)

 Puntualidad

Remate
• Es una acción donde la jugada es de primera intención; por lo regular se lleva a cabo con los pies o
cabeza y se realiza posterior a una asistencia, con el objetivo de lograr un tanto a su favor cumpliendo
con el principio de la definición de la táctica dinámica ofensiva.
Tiro a gol y remates.
Capsula deportiva
Para poder jugar estudiar o trabajar debes jugar con las reglas (de la vida y del futbol)
.
LAS REGLAS DE LA VIDA
Para poder jugar Estudiar o trabajar, debes saber mover tus piezas y utilizar tus reglas. Tienes que
aprendértelas para poder jugar, estudiar y trabajar mejor Tienes que tener paciencia para avanzar y moverte
adecuadamente. Así es la vida hay reglas y tenemos que respetarlas para vivir mejor, tienes que pensar y
manejar cada regla para saber en dónde estás parado y hacia donde te diriges. Al aprenderte las reglas te vas
a dar cuenta que esto es un juego que termina y vuelve a comenzar, uno aprende a divertirse más y por ende a
jugar mejor y así cada que termine un juego, prepararte para el siguiente. Las reglas solo pueden
comprenderse cuando las asimilamos y el error que se comete desterrarlo mirando para adelante. Tú eres el
arquitecto de tu propio destino, por eso es importante que sepas donde juegas. Tu eres la única persona que
puedes elegir el cambio, haz las paces con tu pasado. Piensa en las cosas que te hacen feliz y hazlas, lo
importante no es llegar si no lo que aprendes por el camino. Eres el 100 % de tu felicidad tú y nadie más,. No
te compares con nadie cada persona es única, si llega salude si se va despídase, siempre sonríe eso es gratis.
Se amable, no le hagas daño a nadie, valora y no hieras los sentimientos de las personas, se justo, escucha a
la personas, y aprende de ellas. Trabaja duro, no desperdicies tu tiempo. Ve detrás de lo que quieres, siempre
da un paso al frente, moviéndote del lugar y avanza, no esperes que pase algo, levántate y haz que pase. Abre
tus brazos al cambio, pero no dejes ir por tus valores, se amable con el planeta, comparte tus conocimientos,
juzga tu por lo que has tenido que dar para obtenerlo. Recuerda que tu carácter es tu destino, escucha a tu
corazón rara vez se equivoca. Entonces ya sabemos que debemos emplear las reglas para poder, ser mejor.
LAS REGLAS DEL FUTBOL 17
Regla. I la ubicación que les da entrenador dentro del terreno de juego y saber desplazarte en las zonas
que pisas. Las dimensiones del campo. Regla II Con que juegas y te diviertes, el balón. Regla III con quien
juegas y te comunicas para realizar una mayor estrategia y una buena táctica. Jugadores. Regla VI que
utilizas para jugar más cómodo y más protegido. El uniforme. Regla V. quien te juzga y te comporta en
los 90 minutos. Arbitro Regla VI. Quien te orienta en todo momento por las bandas. Jueces de línea. Regla
VII. Cuanto tiempo tienes para competir. Duración de partido 90 minutos. Regla VIII. Cuando inicia el
juego. Duración del partido. Regla IX. Cuando sale el esférico. Balón en juego o fuera de juego. Regla X.
cuando terminas una la jugada exitosa. Tanto marcado. Regla XI. Cuando te ubicas en fuera de juego o
dejas al contrario en esa posición. Fuera de lugar. Regla XII. Las faltas que te marcan o cometes. Faltas e
incorrecciones. Regla XIII. Cuando cobras una falta que cometes o tú la

Director técnico

Escuela de Deportes
Sesión de entrenamiento (16) Anticipación (Táctica)

 Puntualidad

Anticipación
Juego táctico
• Acción individual defensiva que hace referencia al desplazamiento a velocidad que realiza un jugador
con objeto de interceptar un pase que proviene del adversario y que lleva como destino final conectar
con su compañero, llegando antes que haga contacto con el balón con cualquier parte del cuerpo,
neutralizando así la acción ofensiva del rival, y enviarlo hacia alguna zona determinada, o para
quedarse con él, esto dependerá si se trata de una situación forzada o no de juego, y también de
acuerdo a la zona de la cancha en que se realice.
Los 4 secretos de los futbolistas
Que habilidades y capacidades debe desarrollar el deportista que practica el futbol

Las habilidades que debe tener cualquier deportista que participe en un deporte,
En este caso en el futbol, son:
Físicas.: que es el dominio de cuerpo, para poder soportar el ritmo del juego en los 90 minutos. Fuerza,
resistencia, velocidad, agilidad, habilidad, flexibilidad, equilibrio, coordinación y pausas de recuperación para
cambiar en su momento el ritmo.
Técnicas: dominio de balón, que tenga un buen cumulo de habilidades técnicas, conducción recepción golpeo,
pase,, drible y definición en el disparo
Tácticas: que tenga conocimientos tácticos para saber leer el juego, visión de cancha, y cambiar de un
momento a otro de lo defensivo a lo ofensivo.
Mentales: que tenga atributos de personalidad, confianza en sí mismo, que sea audaz, que tenga personalidad,
presencia,, carácter y aspectos volitivos, buena actitud, autoestima, motivación y que sea líder dentro y fuera
de la cancha
Atte.: L.A.F.D. Eusebio Martínez Alejandre

Escuela de Deportes
Sesión de entrenamiento (17) táctica fija a la defensiva y a la ofensiva

 Puntualidad
Táctica fija a la defensiva
• Se consideran jugadas a balón parado o táctica fija:

• Saque inicial: al iniciarse el juego, la elección de campos y saque del comienzo se sortearan mediante
una moneda. El bando favorecido por la suerte tendrá el derecho a escoger bien sea campo o efectuar
el saque de salida.
• Saque de meta: se realiza después que el balón abandono totalmente la cancha por cualquier lado
donde estamos defendiendo nuestra portería.
• Saque de banda: es un elemento táctico muy importante pero a menudo olvidado. En el de una
competición forma parte de esos detalles que al final de cuentas permiten hacer la diferencia.
• Tiro libre directo: con el que se puede anotar directamente un gol en contra del equipo que cometió la
falta.
• Tiro libre indirecto: del que no se puede lograrse válidamente un gol sino cuando el balón, antes de
traspasar la línea de meta, haya sido jugado o tocado por un jugador distinto de aquel que efectuó el
tiro.
• Tiro de esquina: se realiza el tiro de esquina cuando el balón ha rebasado la línea final de la portería
defendida.
Capsula deportiva
Acciones tácticas defensivas
1.- Cobertura
2.- Recorrido de líneas
3.- Dividir la cancha
4.- Anticipación
5.- Despeje
6.- Fuera de juego
7.- Marca por zona
8.- Achique.
9.- Pressing
10.- Zona seguridad
11.- Fildeo
12.- Perfil
13.- Saque de meta
14.- Saque de esquina
15.- Jugar en dirección de la pelota.
15.- Bloque.
16.- Marca de presencia.
17.- Táctica fija a la defensiva.
18.- Marca personal.
19.- Saque de banda.
20.- Saque de salida.
21.- Recuperación de la pelota.
23.- Marca de hombre a hombre.
24.- Destruir.
25.- Orientar.
26.- Equilibrio.
27.- Quitar.
Acciones tácticas a la ofensiva
1.- Drible.
2.- Remate.
3.- Relevos.
4.- Tiro a gol.
5.- Pase largo.
6.- Pase y movimiento
7.- Triangulaciones
8.- Pared.
9.- Rotaciones.
10.- Ofrecimientos.
11.- Desmarques.
12.- Desbordes.
13.- Centros.
14.- Creación de espacios libres.
15.- Amplitud.
16.- Chilena.
17.- Pase corto.
18.- Pase de tres dedos.
19.- Conducción corta.
20.- Conducción larga.
21.- Enfrentamientos.
22.- Auto pase.
23.- Movilidad.
24.- Desborde y centro.
25.- Penetración.
26.- Definición.
Atte.: L.A.F.D.Eusebio Martínez Alejandre

Escuela de Deportes
Sesión de entrenamiento (18) Pressing.

 Puntualidad
Pressing.
• Acción individual y de conjunto, que se refiere al movimiento que realiza uno o varios jugadores en
cualquier zona del terreno de juego. Con el objetivo de no dejarlo pensar cómodamente para quitarle el
balón en el menor tiempo posible.
Juego táctico.
15.- El futbolista requiere de Emociones
La emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente, que viene
acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos).
Se manejen a través de un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias. Desde que nacemos vamos
adquiriendo emociones básicas. Existen 6 categorías básicas de emociones, miedo, sorpresa, aversión, alegría,
tristeza e ira. Los humanos tenemos 42 músculos diferentes en la cara y ellos nos dan la facultad de
expresarnos, con los componentes conductuales, basados en el aprendizaje familiar y cultural de cada grupo:
estas son expresiones faciales, acciones y gestos, distancia entre personas y componentes no lingüísticos de la
expresión verbal (comunicación no verbal.
Los otros componentes de las emociones son las fisiológicas e involuntarias, iguales para todos: temblor,
sudoración, respiración agitada, dilatación pupilar, aumento del ritmo cardiaco. El miedo lo produce cualquier
reacción de lucha huida que sea preciso protegernos, ya que nuestro impulso más básico es el de la
supervivencia, la activación se produce por el sistema nervioso central y tiene diferentes acciones. La
inteligencia emocional, te da confianza y te conecta positiva y objetivamente, la inteligencia emocional es la
capacidad de interactuar con el mundo de forma receptiva y adecuada,
Y es un conjunto de habilidades que sirven para expresar y controlar sentimientos en el terreno personal y
social, empatía o agilidad mental. Todos nacemos con características diferente, pero lo más importante es
quererse a uno mismo, ser más generoso y aceptarnos como somos, así mejoraremos nuestras actitudes día a
día, aprender a ser más inteligentes emocionalmente, y ser más felices. Las practicas siempre van derivadas de
la emoción, de la auto estima, De la confianza en si mismo, de la motivación y sobre todo de las habilidades
que tenga el deportista, pueden ser individual o grupal, pero lo importante, es que él pueda desarrollar, al
máximo, todas sus facultades, para que de esa forma sea competitivo.

Sesiones de Entrenamiento Tactico 2019

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Sesiones de Entrenamiento Tactico 2019

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Universidad Autónoma de Baja California

Materia (Actividad física (futbol)

1.- Reglamento de juego. (El segundo aire)

Atte: L.A.F.D. Eusebio Martínez Alejandre

Universidad Autónoma de Baja California

Materia (Actividad física (futbol)

Preparación del entrenamiento:

Realización del entrenamiento:

Reglas de futbol. (17 Reglas)

Regla (I) Dimensiones de la cancha.

Regla III – El número de jugadores.

Todos los partidos

Regla IV – El equipamiento de los jugadores

La autoridad Del árbitro

Regla VI – Los árbitros asistentes.

Regla VII – La duración del partido.

Regla IX – El balón en juego o fuera de juego.

El balón fuera del juego

El balón estará en juego en todo otro momento, incluso cuando:

Posición de fuera de juego

Fuera de juego, centro del campo

Tiro libre indirecto

Regla XIII – Tiros libres.

Tipos de tiros libres

Posición en el tiro libre

Posición en el tiro libre

Regla XIV – El tiro penal.

Regla XV – El saque de banda.

El saque de banda es una forma de reanudar el juego.

Saque de banda ejecutado por el guardameta

Regla XVI – El saque de meta.

El saque de meta es una forma de reanudar el juego.

Regla XVII – El saque de esquina

Saque de esquina es una forma de reanudar el juego.

Atte.: Eusebio Martínez Alejandre

Hay un dicho que versa: “sino duele no hace bien”

Solo en el SEGUNDO AIRE se gana.

Esta es una empresa del SEGUNDO AIRE.

Los que trabajamos en ella sabemos insistir y resistir.

atte.: Eusebio Martínez Alejandre

Autónoma de Baja California

Materia actividad física Futbol

Sesión de entrenamiento (táctica 2) intermedia

Juegos tácticos (posesión y recuperación de la pelota integrando los principios defensivos)

Nivel 4 (12-13 años)

Principios defensivos: retardar, equilibrar, orientar y quitar.

Atte.L.A.F.D. Eusebio Martínez Alejandre

Autónoma de Baja California

Materia actividad física Futbol

Sesión de entrenamiento (táctica 3) Intermedia

(Amplitud, movilidad, penetración y definición,)

 elaboración de un plan diario de entrenamiento.

 Trabajaremos los aspectos de la táctica:

 Táctica dinámica defensiva: conjunto de movimientos perfectamente planeados y estructurados para

Relajación: fuerza y abdomen.

(Física, técnica, táctica y mental.)

Atte.: L.A.F.D.Eusebio Martínez Alejandre

Materia actividad física

Sesión de entrenamiento (táctica 4)

Preparación del entrenamiento:

 elaboración de un plan diario de entrenamiento.

Atte.; L.A.D.F. Eusebio Martínez Alejandre

Sesión de entrenamiento táctica (5) intermedia