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El documento describe cómo la anticipación de un evento estresante a menudo causa más angustia emocional que el propio evento, debido a que la imaginación descontrolada tiende a exagerar los peligros potenciales. A través del estudio de casos, se han establecido algunas hipótesis sobre el sentido de la anticipación ansiosa, como que permite conocer mentalmente el evento de una mejor manera para encontrar formas de evitarlo o controlarlo.
El documento describe cómo la anticipación de un evento estresante a menudo causa más angustia emocional que el propio evento, debido a que la imaginación descontrolada tiende a exagerar los peligros potenciales. A través del estudio de casos, se han establecido algunas hipótesis sobre el sentido de la anticipación ansiosa, como que permite conocer mentalmente el evento de una mejor manera para encontrar formas de evitarlo o controlarlo.
El documento describe cómo la anticipación de un evento estresante a menudo causa más angustia emocional que el propio evento, debido a que la imaginación descontrolada tiende a exagerar los peligros potenciales. A través del estudio de casos, se han establecido algunas hipótesis sobre el sentido de la anticipación ansiosa, como que permite conocer mentalmente el evento de una mejor manera para encontrar formas de evitarlo o controlarlo.
otorga a un acontecimiento venidero, más duro será el
despliegue emocional que tiene lugar en la
anticipación; en ocasiones, llega a ser tan duro que puede incluso superar reactivamente a la situación desencadenante, como si de un ensayo de acercamiento paulatino y cargado de agitación se tratara. En numerosas ocasiones se ha podido comprobar que la anticipación ansiosa es peor (más alteradora) que la propia realidad (expresiones como «no era para tanto» o «me imaginaba que lo pasaría mucho peor», son verdaderos descriptores de este hecho), por cuanto esta es la que es, pero en la anticipación, la propia imaginación desbocada y anclada en lo negativo-fatalista determina sufrir las más aleatorias, impensables y terribles características o circunstancias que pudiera albergar la situación objeto de anticipación. Dentro de la concepción fatalista, la imaginación «engorda» el peligro y obliga a una mayor autodefensa.
A través del estudio de casos hemos llegado a
establecer algunas hipótesis acerca del sentido de las anticipaciones, veámoslas:
• Mediante la imaginación previa del acontecimiento
ansiógeno, se puede «ir conociéndolo» mejor mentalmente y descubriendo sus «puntos flacos», por tanto anticipando se intentan encontrar todos los argumentos, tanto evitativos (tener una excusa creíble para la ruptura o la «fácil evasión» de la situación), como apaciguadores (conocer en qué momento o circunstancias se accede a la tranquilidad y el control).