COME Y BEBE PARA LA

GLORIA DE DIOS
GRASAS SALUDABLES.
E: AGUACATE, ACEITE DE OLIVA,

E D FRUTOS SECOS.

AS
B
A
TO

PROTEÍNA
PLA

POLLO, CARNE, HUEVO,

ARMA TU

PESCADO, ATÚN,

VEGGIES
(ARMA TU PLATO A BASE
DE LOS VEGGIES QUE TE
GUSTEN)
CARBS
TORTILLA, PASTA, ARROZ,
QUINOA, AVENA, PAN
INTEGRAL