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Hidratacion y Bebidas Azucaradas

El documento habla sobre la importancia del agua para el cuerpo humano. Menciona algunas de sus funciones como el control de la temperatura, el transporte de oxígeno a las células y la diuresis. También advierte sobre posibles problemas de salud si no se bebe suficiente agua, como alteraciones en la piel e irritabilidad. Finalmente, da consejos sobre por qué no se deben beber bebidas azucaradas y tips para mantener una buena hidratación.

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valentina atencio
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Hidratacion y Bebidas Azucaradas

El documento habla sobre la importancia del agua para el cuerpo humano. Menciona algunas de sus funciones como el control de la temperatura, el transporte de oxígeno a las células y la diuresis. También advierte sobre posibles problemas de salud si no se bebe suficiente agua, como alteraciones en la piel e irritabilidad. Finalmente, da consejos sobre por qué no se deben beber bebidas azucaradas y tips para mantener una buena hidratación.

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A T A C IO N

HIDR
EB ID A S
YB A S
C AR AD
AZU

PS. VALENTINA ATENCIO V.


El agua es primordial para
el funcionamiento de
nuestros órganos.
Forma parte del 60% de nuestro cuerpo
CIONES
FUN

Control de temperatura
transporte de oxígeno a las células
diuresis
digestión
¿QUE PA
SA
SI
BEBEMO
S
POCA
AGUA?

Alteraciones en la piel, irritabilidad,


sensación de boca seca y hasta
somnolencia y mareo
EFICIOS Músculos y

BEN Corazón
Mantiene la presión
articulaciones
Protege las
arterial lo que
articulaciones y a
abastece de una
cantidad constante que los
de oxígeno al cerebro, músculos
a los músculos y al funcionen
resto de tejidos. correctamente.

Cerebro
Digestivo Riñones
Mantención del nivel
de alerta, capacidad Proceso de digestión Elimina residuos y
de concentración y de alimentos y nutrientes
mantención de absorción de innecesarios a través
memoria a corto nutrientes de la orina.
plazo
PORQU
BEBER E NO
BEBIDA
AZUCA S
RADAS
Factor de Obesidad en
prescolares y escolares

Descalcifican Caries y problemas


huesos dentales

Trastornos del sueño Problemas de conducta


B ID A S
BE AS
R G ÉT IC
ENE
Contienen alta cantidad de cafeína
por lo que su consumo puede
hacer que se exceda la dosis
máxima permitida de esta
sustancia y tener un efecto tóxico.
Puede provocar taquicardia y
aumento de la presión arterial
TIPS

Comenzar el día Prevenir la


Poner siempre una
con un vaso de deshidratación en
jarra de agua en la
agua el deporte
mesa
No esperar a que el Facilitar el acceso
chico tenga sed Mantener una al agua en la
fuente de agua escuela
Mirar el color de la cerca cuando están Como adulto, dar
orina activos el ejemplo
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