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DIRECCIÓN Y ORGANIZACIÓN DE
SESIONES DE ACTIVIDADES FÍSICO-
DEPORTIVAS INDIVIDUALES.
Materiales formativos de FP propiedad del Ministerio de Educación y

Formación Profesional
Aviso Legal
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1. Actuaciones acuáticas. Actuaciones del

técnico dentro y fuera del vaso.
Dentro de los diferentes campos de intervención profesional, las actividades

acuáticas es uno de los mas importantes, y como futuros técnicos debemos
dominar este medio, al igual que otros. Las actividades acuáticas recreativas
hacen referencia al “conjunto de actividades realizadas en el medio acuático
cuyo objetivo principal es el fomento de la diversión de los participantes“.
Podemos plantear estas propuestas de forma variada para poder conseguir nuestros
objetivos, y para ello vamos a mostrar diferentes perspectivas, a las cuales podemos hacer
alusión:
Actividades provenientes del campo específico utilitario y competitivo, dándoles una

perspectiva lúdica y recreativa.
Actividades que provengan de otros campos de la recreación popular (carnavales,
fiestas, concursos, etc. ), y adaptándolas al agua.
Y por supuesto, acompañada de una gran variedad de materiales atractivos y
motivantes que inciten a la participación.
Como futuros técnicos debemos atender a las características propias de este tipo de
actividades y saber plasmarlas en diferentes momentos del proceso de enseñanza
aprendizaje o dentro de un programa específico. Las actividades deben ser:
Fáciles de aprender y practicar, tanto en contenido como en los medios a utilizar.

Deben estar adaptadas a los practicantes.
Y por supuesto, maximizar los tiempos de práctica. Los descansos no deben bajar la
temperatura ni la motivación del usuario.
y por ello, deben ser motivantes y divertidas para captar el interés de todos.
Se pueden realizar en tanto en agua salada como dulce, siempre que el agua esté
en condiciones de práctica, y la seguridad sea el aspecto principal a tener en cuenta.
Autoevaluación
¿Es verdadero o falso?
Las actividades deben estar adaptadas a los practicantes y ser fáciles de

aprender y practicar, tanto en contenido como en los medios a utilizar.
Verdadero Falso
Verdadero
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1.1. Actividades recreativas.
Los juegos deportivos recreativos, son actividades físicas en las que el objetivo
principal es entretener a los jugadores, proporcionando placer y diversión.
Algunos ejemplos de actividades deportivas recreativas muy populares son, el
juego de las escondidas, la captura de la bandera, la rayuela, el bádminton, etc.
Dentro de los diferentes campos de intervención profesional, las actividades acuáticas es uno
de los mas importantes, y como futuros técnicos debemos dominar este medio, al igual que
otros. Las actividades acuáticas recreativas hacen referencia al “conjunto de actividades
realizadas en el medio acuático cuyo objetivo principal es el fomento de la diversión de los
participantes“.
En las Actividades Acuáticas Recreativas el aprendizaje y dominio de la técnica es

secundario, lo principal es realizar una propuesta dinámica y divertida de actividades lúdicas
que permita al practicante obtener placer dentro del agua.
Podemos plantear estas propuestas de forma variada para poder conseguir nuestros
objetivos, y para ello vamos a mostrar diferentes perspectivas, a las cuales podemos hacer
alusión:
Actividades provenientes del campo específico utilitario y competitivo, dándoles una

perspectiva lúdica y recreativa.
Actividades que provengan de otros campos de la recreación popular (carnavales,
fiestas, concursos, etc. ), y adaptándolas al agua.
Y por supuesto, acompañada de una gran variedad de materiales atractivos y motivantes que
inciten a la participación.
Recomendación
En el siguiente enlace puedes ver las actividades recreativas:
Las actividades recreativas.
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1.1.1. Características de las actividades

recreativas.
Como futuros técnicos debemos atender a las características propias de este tipo de
actividades y saber plasmarlas en diferentes momentos del proceso de enseñanza
aprendizaje o dentro de un programa específico. Las actividades deben ser:
Fáciles de aprender y practicar, tanto en contenido como en los medios a utilizar.

Deben estar adaptadas a los practicantes.
Y por supuesto, maximizar los tiempos de práctica. Los descansos no deben bajar la
temperatura ni la motivación del usuario.
y por ello, deben ser motivantes y divertidas para captar el interés de todos.
Se pueden realizar en tanto en agua salada como dulce, siempre que el agua esté en
condiciones de práctica, y la seguridad sea el aspecto principal a tener en cuenta.
El tipo de esfuerzo general que deben plantear estas actividades será aeróbico extensivo,
pudiéndose incluir picos intensivos, solo en algunas propuestas.
La competición sólo se utilizará con carácter de motivación, no como búsqueda de

resultados. El objetivo será conseguir un alto grado de satisfacción de los participantes.
El técnico que coordina y dirige puede hacer las funciones de animador, favoreciendo en
todo momento el buen desarrollo de las actividades.
No debemos tardar mucho tiempo para su comienzo, y es preciso que se puedan emprender
y repetir según el criterio del técnico.
Deben prevalecer los esfuerzos positivos sobre los negativos. Éstos se darán principalmente
a los menos capacitados o menos habilidosos, en este medio.
Recomendación
En las siguientes presentaciones puedes ver las características de las
actividades recreativas:
Características de las actividades recreativas.
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1.1.2. Objetivos generales y específicos.

Como futuros técnicos debemos intentar que los objetivos generales estén encaminados
hacia la búsqueda de la diversión y recreación.
Podemos decir que la práctica de las actividades recreativas acuáticas, tienen dos objetivos
fundamentales:
1. Fomentar la práctica de actividades en el medio acuático, siendo preámbulo de la

Natación.
2. Motivar hacia los placeres saludables.
A partir de estos objetivos generales podemos clasificar los objetivos en:
OBJETIVOS GENERALES:
Fomentar la diversión.
Familiarizarse con el medio acuático.
Desarrollar la condición física en general.
Favorecer el contacto social: desarrollo de la cooperación.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
Desarrollar y mantener la condición física.

Aprender a jugar.
Canalizar la agresividad.
Equilibrio emocional.
Dominar el medio acuático.
Favorecer la salud e higiene.
Fortalecer las habilidades básicas y propiedades motoras de los deportes acuáticos.
Descansar respecto a las actividades monótonas.
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1.1.3. Selección de propuestas.

Para conseguir los objetivos propuestos mediante el juego en las actividades acuáticas,
es necesario saber seleccionar éstos en función de una serie de factores:
SEGÚN ESPECTRO POBLACIONAL
Niños o Adolescentes (le daremos prioridad a los juegos de equipo).

Adultos (serán grupos no muy numerosos y esfuerzo moderado).
Mayores (juegos tranquilos y sencillos, siendo su objetivo social y utilitario).
NIVEL DE DOMINIO DEL MEDIO Y TIPO DE VASO
Las Piscinas poco profundas son aconsejables para niveles bajos y para prevenir
riesgos. Debemos evitar actividades que provoquen enfriamiento o bajar la temperatura
del usuario/a y actividades en las que éstos no tenga las manos libres.
Las Piscinas mixtas son aconsejables para un nivel bajo y medio. Controlar en todo
momento el límite de profundidad.
Las Piscinas profundas son aconsejables sólo para niveles medios y altos.
ESPACIO DISPONIBLE
Espacio pequeño, en estos casos a modo de ejemplo, realizaremos juegos de

desplazamientos cortos y organización cerrada.
Espacio grande, en estos casos podemos ampliar la diversidad de desplazamientos y el
uso de gran variedad de material, si fuese disponible.
TIPOS
Espacios naturales (mar, ríos, pantanos, presas, etc.)

Piscinas (convencionales, recreativas, etc.)
Parques acuáticos.
UTILIDAD DE LOS JUEGOS
Aplicados a la natación.
Aplicados a otros deportes acuáticos.
Aplicados a las actividades acuáticas recreativas.
Recomendación
En el siguiente enlace puedes ver juegos de piscina:
Juegos de piscina.
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1.1.4. Programa de actividades acuáticas.

Como futuros técnicos, y atendiendo a las recomendaciones en cuanto a organización de
actividades ya vistas en otros Módulos, repasaremos cuales son los factores en la
programación de dichas actividades que debemos tener en cuenta para su puesta en
práctica:
Analizar las características del grupo de usuarios: edad, nivel, nº de participantes,

motivación.
Determinar la duración total y estructurar cada una de las partes de la actividad.
Fijar las funciones del Técnico.
Normas de funcionamiento (flexibilidad y adaptación); organización (intentaremos que
los grupos sean homogéneos); metodología (seleccionar el tipo de propuesta: actividad
libre, dirigida o programada).
Analizar la instalación: tipo de piscina, profundidad, elementos auxiliares, entorno y
temperatura del agua y del entorno.
Previsión y comprobación del material recreativo en función de sus características:
atractivo, seguro, adaptable, práctico, asequible y variado.
Establecer objetivos generales y didáctico de la actividad.
Selección de los contenidos y actividades (nivel de complejidad, número, etc.)
Una vez que la actividad esté programada y estructurada, el Técnico actuará como guía y
conductor de la sesión o jornada y se encargará de dinamizar y dirigir en el momento de la
ejecución de la misma.
Un técnico debe tener las siguientes capacidades y habilidades, a la hora de llevar a la

práctica este tipo de actividades:
Conocimiento técnico y profesional de las actividades acuáticas.

Capacidad para estructurar y organizar.
Capacidad de adaptación y resolución de problemas.
Capacidad creativa.
Debe tener buenas habilidades de comunicación.
Iniciativa tanto personal, como empresarial.
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1.1.5. Metodología.
Debemos tener en cuenta como futuros técnicos, que podemos utilizar diferentes estrategias
en la práctica, atendiendo a las circunstancias y a los objetivos que nos propongamos, a
continuación mostramos varias propuestas para las actividades recreativas:
A. Actividad recreativa dirigida por el Técnico:
Determinará el grupo de usuarios/as en función de diferentes criterios de

homogeneidad (edad, nivel, etc.)
Fija el comienzo y final de la actividad.
El técnico selecciona el material en función de las necesidades existentes.
El técnico presenta los juegos y los dirige.
Dinamizará la actividad de principio a fin, facilitando la consecución del éxito de la
actividad.
B. Actividad recreativa libre:
En estos casos, el técnico simplemente ofrece las posibilidades de material y prepara el

espacio, de forma que motiven al usuario/a a su participación. Su función es
únicamente de control.
La participación es libre, formándose grupos de forma espontánea.
El inicio y fin de la actividad los marcará el propio participante, dentro de un tiempo
previamente establecido.
Los juegos y ejercicios los crearán los propios participantes, aprovechando el material
repartido en el espacio de trabajo.
fundamental será fomentar la diversión en el medio acuático.
C. Actividad recreativa prediseñada:
El Técnico diseña las actividades recreativas y lúdicas, y las presenta en formato de

fichas, paneles, … los cuales se expondrán en lugar visible.
Pueden ser circuitos, diferentes recorridos, diferenciando, en la mayoría de las
posibilidades diversos niveles de ejecución.
Los grupos se crearán de forma espontánea, atendiendo a los requisitos de las fichas o
modelos propuestos a seguir.
El inicio y fin de la actividad estarán señalados en la propuesta.
El material a utilizar se incluye en el diseño de las propuestas.
Recomendación
En el siguiente enlace puedes ver los métodos de enseñanzas de actividades
acuáticas:
Métodos de enseñanzas de actividades acuáticas.
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1.1.6. Modelos prácticos para llevar a cabo

las actividades acuáticas recreativas.
Como futuros técnicos debemos tener en cuenta, que en nuestro día a día, la gran mayoría
de actividades recreativas se desarrollan en piscinas convencionales, aunque sabemos que
existen otras posibilidades, por ello en este capítulo atenderemos a esta tipología de piscina,
para acercarnos a una mayor realidad de nuestra labor profesional.
La sesión acuática recreativa hace referencia a las actividades o juegos planteados en un

espacio de tiempo determinado, cuya duración oscilará entre 30 a 60 minutos, si hacemos
referencia a una sesión modelo, y 2 ó 3 horas, si hacemos alusión a una Jornada recreativa.
Son diversos los planteamientos que se pueden llevar a cabo, a la hora de desarrollar los
contenidos de una sesión recreativa en el medio acuático, a continuación presentaremos
modelos para su práctica:
CIRCUITOS
En este tipo de propuestas, debemos determinar el número de estaciones en las que un

grupo de personas, organizadas en tantos equipos como estaciones, deben realizar una
actividad diversificada, en forma de desafío o gesto concreto, durante un periodo de tiempo
determinado previamente.
Características del trabajo en circuito:
Antes de empezar la actividad, debemos dejar claro el objetivo final y la ejecución de

cada ejercicio a todos los participantes y solventar las dudas existentes.
No debe haber más de 8 - 10 estaciones.
Todos los juegos deben comenzar y terminar al mismo tiempo.
El material debe estar colocado previamente, antes del comienzo de la actividad.
El tiempo de cada estación puede oscilar entre 2 - 4 minutos, dependiendo del número
de componentes de los equipos, de la cantidad de estaciones y el contenido de las
mismas.
Debemos tener en cuenta, el tiempo de descanso y de transición entre estaciones, el
cual no debe ser amplio, para facilitar la dinámica de la actividad.
Hay que controlar el factor de la fatiga de los usuarios, generado en las actividades y
distribuir el recorrido estratégicamente.
En cada estación debe haber un técnico guía que ayude al desarrollo de la actividad.
Los juegos deben plantearse para que participen todos los usuarios/as y no sólo los más
habilidosos.
PROPUESTA DE UN CIRCUITO ACUÁTICO
Las propuestas de ejercicios y actividades se muestran a modo orientativo, las cuales

pueden ser modificadas y adaptadas a las características de los usuarios, dominio del medio
y posibilidades de las instalaciones.
Recomendaciones iniciales para llevar a cabo la práctica:
Medidas de la piscina: 25 x 12.5 metros.

Profundidad: 1.8 - 2.2 metros.
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Participantes: 8 equipos de 4 componentes cada uno.

Organización: 8 ejercicios distribuidos por estaciones, con un controlador por estación.
Nivel del grupo: medio.
Tiempo total de la sesión: 35 minutos.
Tiempo por estación: 3 minutos.
Intervalo de descanso: 45 segundos.
Modalidad: competición.
Material: 6 corcheras de 16 metros, 1 pasarela protegida con espuma, 2 aros, 4 botellas
de plástico, 2 pelotas de tenis, 1 balón de waterpolo, 1 colchoneta, 1 tabla de corcho,
10 vasos de plástico y 1 cubo grande.
ESTRUCTURA Y DESARROLLO.
1. Sobre una pasarela rígida protegida con espuma, deben desplazarse corriendo de
extremo a extremo, sin caerse.
Organización: grupos de 4 y la participación será a modo de relevo.
Objetivo: Conseguir el mayor número de veces que sobrepasan entera la pasarela.
2. Pases con una mano sin que caiga la pelota de waterpolo. Norma: Si cae la pelota,
volvemos a empezar el conteo.
Organización: grupos de 4 y la participación será simultánea, en forma de cuadrado.
Objetivo: Conseguir el mayor número de pases.
3. Recoger el máximo numero de objetos del fondo, haciéndolo de 1 en 1 en cada recta,

buceando.
Objetivo: Conseguir el mayor número o todos los objetos llevados a cada lado.
4. Transportar en una colchoneta a 1 componente del equipo que cambiará a cada recta.
Organización: grupos de 4 y la participación será simultánea.
Organización: grupos de 4 y la participación será simultánea.
Objetivo: Conseguir el mayor número de rectas (desplazamientos realizados).
5. Arrastre de un compañero.
Objetivo: Conseguir el mayor número de arrastres (rectas realizadas).
6. Nadar a lo ancho de la piscina, llevando un vaso de agua encima de un corcho e

introducirla dentro de un cubo. Si cae, se empieza de nuevo.
Objetivo: Conseguir la mayor cantidad de agua vertida en el cubo.
7. Lanzamientos desde dentro del agua a botellas de plástico, que estarán situadas en el
bordillo o sobre una plancha.
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Organización: 2 compañeros/as lanzan y los otros 2 devuelven las pelotas a los

lanzadores y colocan de nuevo las botellas caídas.
Objetivo: Conseguir el mayor número de botellas tiradas.
8. Saltos a entrar de pie en los aros.
Organización: 2 aguantan los aros y los otros 2 saltan. Al caer, cambian. Distancia aro-
pared: 2 metros.
Objetivo: Conseguir el mayor número de saltos.
Es importante diseñar una ficha donde cada Técnico registre los resultados de cada
prueba, siendo el ganador el equipo que consiga el máximo número de puntos.
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1.2. Actividades para la fase de

adapctación al medio acuático.
Cómo futuros técnicos, debemos saber llevar a cabo la coordinación y

preparación de juegos y actividades para gente de todos los niveles.
Consiste en la realización de juegos en los que todos los componentes participan a la vez.
Una vez termina un juego, todos los participantes escuchan la nueva proposición del técnico
sobre la siguiente.
Hay que tener claro, a la hora de ejecutar los juegos, los objetivos que queremos conseguir
con su realización. Éstos serán a varios niveles:
A nivel de aprendizaje y/o perfeccionamiento de la Natación: juegos de familiarización,

flotación, respiración, etc.
A nivel de aprendizaje y/o perfeccionamiento de otros deportes acuáticos: waterpolo, saltos,

natación sincronizada y salvamento y socorrismo.
Simplemente a nivel de recreación.

Medidas de la piscina: 25 x 12.5 metros.

Profundidad: piscina poco profunda.
Participantes: 8-10 personas.
Organización: todos participan a la vez.
Nivel del grupo: básico.
Tiempo total de la sesión: 35 minutos.
Tiempo por juego: 3 - 5 minutos.
Material: 5 pelotas de ping-pong, 1 paquete de pajitas, 5 aros con lastre, 10 tablas de
corcho y 10 pelotas de diferente peso y tamaño.
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1.2.1. Juegos y actividades de

familiarización al medio acuático.
TOUR POR LA PISCINA
Objetivo: Familiarizarse con el medio acuático.

Desarrollo: consiste en desplazarse de diversas formas por el agua, visitando todas
las zonas de más o menos dificultad de la piscina. En cada zona se plantea una
actividad básica ( salpicar, soplar, andar, etc. ).
EL FLOTADOR
Objetivo: Experimentar la sensación de flotar en el medio acuático, de forma relajada.

Desarrollo: consiste en llenarse los pulmones de aire como un flotador y permanecer
flotando. Si perdemos aire (debemos soplar) y no flotamos, nos hundiremos. Buscar la
relajación.
LA BOYA
Objetivo: Experimentar diferentes formas de flotar.

Desarrollo: Una pelota por persona, probar y observar las sensaciones que se
producen flotando en diversas posiciones con la pelota. Variar el tipo, tamaño y peso de
las pelotas.
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1.2.2. Juegos y actividades de

inmersiones, manipulaciones y
desplazamientos básicos.
EL ARO
Objetivo: Mejorar la capacidad pulmonar y sumergirnos.

Desarrollo: recoger un aro situada entre medio de las piernas abiertas de un
compañero que permanece de pie. Variar la colocación de los aros y aumentar el
número de componentes.
AL LIMITE
Objetivo: Mejorar la capacidad de propulsión.

Desarrollo: nadar en diferentes estilos utilizando material auxiliar (tablas, pullboys,
churros, etc. ) para inmovilizar alguna de las partes del cuerpo con la sujeción del
mismo.
PÍLLAME
Objetivo: Mejorar la capacidad de propulsión.

Desarrollo: en una zona bien delimitada, uno persigue (A) y trata de tocar a otro (B)
con una pelota pequeña, pero sin lanzarla. Cuando B es tocado cambio de rol, A se
salva y B pasa a perseguir.
DÍA DE PESCA
Objetivo: Realizar desplazamientos básicos.

Organización: 2 equipos de 4-5 jugadores.
Desarrollo: Recoger todo el material utilizado en la sesión que está repartido en el
agua y prepararlo para su almacenamiento posterior, intentando recoger todo el
material posible.
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1.2.3. Juegos y actividades de iniciación a

la respiración al medio acuático.
EL HURACÁN
Objetivo: Trabajar la capacidad cardiopulmonar.

Desarrollo: soplar una pelota de pin-pong con una pajita, haciéndola desplazar hacia la
pared contraria y evitando a su vez que el compañero haga lo mismo hacia el campo
contrario.
EL ARO
Objetivo: Mejorar la capacidad pulmonar y sumergirnos.

Desarrollo: recoger un aro situada entre medio de las piernas abiertas de un
compañero que permanece de pie. Variar la colocación de los aros y aumentar el
número de componentes.
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1.2.4. Festival acuático.
Este formato de actividad alude a una Jornada de actividades recreativas

acuáticas, cuya duración puede ser de 2 o 3 horas o a determinar por la
organización. Se requieren de grandes dotes organizativas y de coordinación para
el desempeño de la misma.
Las actividades serán diseñadas bajo una temática, además de utilizar grandes y sugerentes
materiales acuáticos recreativos.
Características:
La duración a priori será amplia, 2 o 3 horas o incluso una Jornada completa,

(cubriendo los técnicos los turnos horarios pertinentes).
Los usuarios/as realizan a la vez todas las actividades planteadas.
Los materiales utilizados serán lo más atractivos y novedosos.
El técnico valorará cuándo finaliza cada juego en función de la motivación, el grado de
fatiga o el grado de implicación de los participantes.
El objetivo de este tipo de propuestas no es la competición, sino la participación y diversión

de los usuarios/as.
PROPUESTA DE UNA FIESTA O JORNADA ACUÁTICA.

Medidas de la piscina: 25 x12.5 metros.

Profundidad: 1.80 - 2.20 metros.
Participantes: 2 equipos de 10 personas.
Organización: participación simultánea a través de retos.
Nivel del grupo: dominio del medio acuático, medio - alto.
Control: 1 técnico general y 1 representante o capitán por equipo.
Material:
Grande: animales hinchables, colchón y pasarela gigante recreativa. Equipo de Música, para
favorecer la ambientación de la jornada.
Pequeño: disfraces y si es posible, pinturas de colores, resistentes al agua.
ESTRUCTURA Y DESARROLLO.
Buscar un disfraz, encontrar pareja y completar el disfraz.
1. "MI UNIFORME".
Desarrollo: todos los participantes con los ojos tapados con el gorro de baño, saltan al
agua a buscar una de las bolsas que contiene un disfraz. No se puede mirar hasta
llegar al borde con la bolsa en la mano.
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2. “MI MEDIA NARANJA“.
Desarrollo: hay dos disfraces diferentes, tiburones y cocodrilos.
3. “ME TUNEO“.
Desarrollo: ir a las mesas donde están las pinturas de colores y completar el disfraz
pintándose el uno al otro.
Realizar juegos acuáticos con grandes materiales.
4. “LA COLA“.
Desarrollo: atravesar de uno en uno, y sin caerse, la cola del animal hasta tocar la
cabeza. Ganará aquel equipo cuyos componentes se hayan caído menos.
Material: animal hinchable acuático recreativo.
5. “LA CONQUISTA“.
Desarrollo: intentar subirse y ocupar el mayor espacio posible del hinchable,

subiéndose de pie todos juntos. Cada equipo tendrá su espacio.
Material: hinchable acuático recreativo.
1. “AL ABORDAJE“.
Desarrollo: intentar derribar al equipo contrario. El equipo que termine con el mayor
número de componentes encima del barco es el que gana. Normas: Prohibidos los
golpes o empujones y agresiones. Si un participante cae al agua sólo podrá arrojar
agua desde abajo.
Material: colchón acuático recreativo.
2. “EL CAMINITO DEL REY“.
Desarrollo: los equipos deberán llegar al otro lado, sin caer al agua ninguno de sus
componentes, consiguiendo la victoria el equipo que mayor número de componentes
lleguen al otro lado. Normas: se puede mover la pasarela, pero sin agarrar a nadie. El
técnico deberá vigilar en todo momento los posibles golpes o empujones involuntarios,
para salvaguardarla seguridad de los participantes.
Material: Colchonetas dispuestas a modo de pasarela gigante.
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1.2.5. Gymkana.
La gymkana consiste en recorrer una serie de estaciones organizadas en lugares

estratégicos, debiendo realizar determinadas pruebas, cuyo objetivo es la
ejecución correcta en el menor tiempo posible.
Características de la recreación a través de Gymkanas
Organización: individual o por equipos (en tal caso, será a

modo relevos y con algún distintivo que diferencia a los equipos,
por ejemplo, el color del gorro).
Todo el material debe estar colocado previamente.
Todos deben empezar al mismo tiempo y desde el mismo punto,

siguiendo el orden estipulado. Norma: no se pasará a la prueba
siguiente hasta no finalizar la prueba anterior.
El ganador será el participante que consiga realizar la gymkana

en el menor tiempo posible, atendiendo las posibles
penalizaciones estipuladas en cada prueba.
Podemos utilizar el formato competición o el de retos (mediante juegos de ingenio o

habilidad).
Sería ideal que en cada estación hubiera un técnico juez-controlador.
Se trata de un recorrido, es decir, pasaremos lo más rápidamente posible de una prueba a

otra, no existiendo descanso entre éstas.
PROPUESTA DE UNA GYMKANA

Instalación: piscina y entorno.

Medidas de la piscina: 25 x12 metros.
Profundidad: mixta ( 1.20 - 2.20 metros).
Sale 1 componente de cada grupo cada x minutos.
Organización: 8 ejercicios distribuidos en forma de pruebas. Las pruebas no tienen un
tiempo estipulado para su realización y solo se pasará a la siguiente cuando esta haya
sido superada.
Nivel del grupo: dominio del medio alto.
Control: 1 tecnico general y 1 técnico de control por prueba.
Material: 20 cubos, 40 pelotas de ping - pong, 2 picas lastradas, 2 camisetas, 2
colchonetas, 9 aros de 3 colores diferentes, 2 tapices redondos, 2 cubos grandes y 2
pelotas de waterpolo.
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ESTRUCTURA Y DESARROLLO
1. Recorrer la distancia de ida y vuelta de la piscina, corriendo con un cubo de 3 litros

lleno de agua y con 20 pelotas de ping - pong dentro. Penalizará cada pelota caída y
agua de menos en el cubo.
2. Saltar de cabeza y bucear hasta recoger una pica lastrada situada en la mitad del fondo
de la piscina. Volver sin respirar. Penalizará salir antes o regresar sin la pica.
3. Recoger una camiseta mojada, ponérsela y desplazarse con el ella ida y vuelta a lo
ancho de la piscina. Penalizará dejar la camiseta al revés o en el sitio incorrecto.
4. Saltar a una colchoneta y desplazarse en ella ida y vuelta a lo ancho de la piscina.
Penalizará caerse de ella alguna vez o no tocar alguna de las paredes.
5. Saltar al agua, tocar el suelo y salir 5 veces en la zona de máxima profundidad ( 2´20
mts. ). Penalizará no tocar alguna vez el suelo y no salir del todo del agua antes de
saltar.
6. Coger 3 anillas de un color situadas en el fondo y colocarlas en el cono del mismo
color. Penalizará no coger alguna de las anillas.
7. Intentar ponerse de pie desde el agua en un tapiz redondo. Se tienen 3 intentos.
Penalizará no conseguirlo en cada intento.
8. Lanzar 3 veces un balón de waterpolo desde dentro del agua, para encestar en un cubo
situado a 4 mts.. El participante debe, cada vez, recoger el balón y volver al agua para
lanzar. Penalizará no encestar alguna vez o no lanzar desde dentro del agua.
Ganará aquel equipo cuya suma de tiempos de todos sus componentes sea menor. Cada
penalización sumará 10´´ al tiempo total. No hacer alguna prueba tiene una penalización de 2
´.
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1.3. Actividades en la fase de dominio del

medio acuático.
Cómo futuros técnicos, debemos saber llevar a cabo la coordinación y

preparación de juegos y actividades para gente de todos los niveles.

En este caso, para llevar a cabo una actividad de carácter lúdico una vez alcanzada la fase
de dominio, recomendamos una Gymkana.
Instalación: piscina y entorno.

Medidas de la piscina: 25 x12 metros.
Profundidad: mixta ( 1.20 - 2.20 metros).
Sale 1 componente de cada grupo cada x minutos.
Organización: 8 ejercicios distribuidos en forma de pruebas. Las pruebas no tienen un
tiempo estipulado para su realización y solo se pasará a la siguiente cuando esta haya
sido superada.
Nivel del grupo: dominio del medio alto.
Control: 1 tecnico general y 1 técnico de control por prueba.
Material: 20 cubos, 40 pelotas de ping - pong, 2 picas lastradas, 2 camisetas, 2
colchonetas, 9 aros de 3 colores diferentes, 2 tapices redondos, 2 cubos grandes y 2
pelotas de waterpolo.
Estructura del desarrollo:
1. Recorrer la distancia de ida y vuelta de la piscina, corriendo con un cubo de 3 litros

lleno de agua y con 20 pelotas de ping - pong dentro. Penalizará cada pelota caída y
agua de menos en el cubo.
2. Saltar de cabeza y bucear hasta recoger una pica lastrada situada en la mitad del
fondo de la piscina. Volver sin respirar. Penalizará salir antes o regresar sin la pica.
3. Recoger una camiseta mojada, ponérsela y desplazarse con el ella ida y vuelta a
lo ancho de la piscina. Penalizará dejar la camiseta al revés o en el sitio incorrecto.
4. Saltar a una colchoneta y desplazarse en ella ida y vuelta a lo ancho de la piscina.
Penalizará caerse de ella alguna vez o no tocar alguna de las paredes.
5. Saltar al agua, tocar el suelo y salir 5 veces en la zona de máxima profundidad ( 2
´20 mts. ). Penalizará no tocar alguna vez el suelo y no salir del todo del agua antes de
saltar.
6. Coger 3 anillas de un color situadas en el fondo y colocarlas en el cono del
mismo color. Penalizará no coger alguna de las anillas.
7. Intentar ponerse de pie desde el agua en un tapiz redondo. Se tienen 3 intentos.
Penalizará no conseguirlo en cada intento.
8. Lanzar 3 veces un balón de waterpolo desde dentro del agua, para encestar en un
cubo situado a 4 mts.. El participante debe, cada vez, recoger el balón y volver al agua
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para lanzar. Penalizará no encestar alguna vez o no lanzar desde dentro del agua.
Ganará aquel equipo cuya suma de tiempos de todos sus componentes sea menor.
Cada penalización sumará 10´´ al tiempo total. No hacer alguna prueba tiene una
penalización de 2´.
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1.4. Actividades acuáticas para adultos.
La actividad física en el medio acuático es cada día más importante para todos
los segmentos de la población pero, en particular, en la población mayor, el agua
está especialmente indicado para mejorar su salud por los mínimos riesgos que
comporta y por sus amplios beneficios.
El trabajo de actividades acuáticas para mayores debe tener como objetivo principal
aumentar la calidad de vida mediante la mejora del bienestar físico, a través del desarrollo de
la funcionalidad motora y fisiológica.
El medio acuático está especialmente indicado para mejorar y mantener la

capacidad de movimiento de las personas mayores por los pocos riesgos que
comporta y sus amplios beneficios.
Las principales razones por la que las personas de la tercera edad vienen a nadar y a hacer
ejercicio son:
Para mejorar su salud.

Para aprender a nadar.
Por prescripción médica, para mejorar o frenar determinadas dolencias.
Por diversión y así conseguir a la vez una vida más activa física y psíquicamente.
Para relacionarse con otras personas y relajarse.
Para mantenerse en forma y hacer ejercicio, para no engordar.
Generalmente en los programas de actividades acuáticas para personas mayores existen

dos niveles:
1. Iniciación (familiarización e iniciación básica a los estilos).

2. mantenimiento.
Cada uno de los objetivos a conseguir se desarrolla gracias a las características del agua:
Impide un desgaste rápido de las reservas de energía y por otro, retrasa la

fatiga y mejora la resistencia aeróbica y la adaptación cardiovascular.
Permite una tonificación adecuada de la musculatura y el desarrollo de la
movilidad articular y la elasticidad muscular.
La presión hidrostática del agua ejerce una acción de masaje sobre la piel y
los músculos, estimulando la conciencia de la superficie corporal, mejorando el
retorno venoso y la eficacia del trabajo cardíaco.
Es un elemento de superación de sí mismo.
Es un medio para recuperar sensaciones, ya que el organismo ha perdido
parte de sus capacidades por el efecto involutivo de la edad.
Posibilita la práctica segura del ejercicio debido a la reducción de velocidad de
los movimientos por la mayor densidad del agua.
Para los adultos, la flotabilidad les permite que nuestro cuerpo no tenga que soportar
la fuerza de la gravedad y con ello el propio peso. Además, el riesgo de lesiones es
menor por el menor impacto articular. La flotabilidad permite una descarga de la
estructura ósea y articular relajando los músculos y disminuyendo los dolores
articulares.La temperatura del agua ejerce también efectos beneficiosos. Si se
encuentra entre 27º y 30º C mejora la circulación sanguínea y relaja la tensión
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muscular. Además, un gasto energético suplementario para mantener la

temperatura corporal de 36,5 o 37ºC puede incidir en la composición corporal.
El agua es además un elemento lúdico y de relación social inmejorable que
provoca siempre las risas y el diálogo.
Recomendación
En el siguiente enlace puedes ver diferentes programaciones de actividades
acuáticas para adultos:
Programación de actividades acuáticas para adultos.
En el siguiente enlace puedes ver la prevención de riesgos en el medio

acuático:
Prevención de riesgos en el medio acuático.
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2. Instalaciones para la práctica de

actividades físico deportivas individuales y
el socorrismo acuático.
Una instalación deportiva es un recinto o una construcción provista de los

medios necesarios para el aprendizaje, la práctica y la competición de uno o más
deportes. Incluyen las áreas donde se realizan las actividades deportivas, los
diferentes espacios complementarios y los de servicios auxiliares.
La instalación deportiva está adaptada para permitir la actividad físico-deportiva, la cual debe
tener un uso individual y colectivo (no se incluye el uso exclusivo familiar), y puede ser tanto
pública como privada. Quedan excluidos los espacios que pertenecen a equipamientos
asistenciales o hospitalarios, y los espacios de carácter extradeportivo bien definido.
Las normas “UNE”, “UNE-EN” y “UNE-EN ISO” en esta materia se incluyen principalmente en
el Comité Técnico UNE/CTN 147 “Deportes. Equipamientos e instalaciones deportivas”, el
cual se estructura en los siguientes Subcomités (SC):
SC 2 Deportes, Campos de Juego y otros equipos de recreo.

SC 3 Superficies deportivas.
SC 4 Instalaciones deportivas.
GT 1 Gestión y mantenimiento de instalaciones y recintos deportivos.
Según las características de las instalaciones deportivas, se ofrecen datos de los siguientes
tipos de espacios deportivos:
Espacios convencionales:
Pabellones (pistas polideportivas en recinto cerrado >400 m2).

Pistas polideportivas (pistas polideportivas y otras pistas >400 m2).
Campos polideportivos (campos polideportivos, especializados y otros >2000 m2; a
partir del año 2013, >1500m2).
Salas deportivas (salas deportivas, especializadas y otros >50 m2).
Frontones y pistas con frontón.
Pistas de tenis.
Pistas de squash.
Pistas de pádel.
Piscinas aire libre (vasos de piscinas al aire libre >50 m2).
Piscinas cubiertas (vasos de piscinas en recinto cerrado >50 m2).
Pistas de atletismo (pistas de atletismo con un mínimo de 200 m de cuerda).
Pistas de petanca.
Otros espacios ( velódromos, patinódromo y otros espacios convencionales de
atletismo, y otros espacios pequeños y no reglamentarios).
Áreas de actividad y espacios singulares:
Espacios de bicicleta.
Rocódromos y boulders.
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Campos de tiro.
Circuitos de motor.
Campos de golf y pitch and putt.
Áreas de actividad deportiva con refugios, senderos, BTT, instalaciones náuticas,
etc.
Otros espacios singulares (esquí, hípica, minigolf, monopatín, etc.).
Espacios deportivos:
Campos polideportivos: campos polideportivos y espacios de atletismo.

Piscinas: piscinas al aire libre y cubiertas.
Pistas polideportivas: pistas al aire libre y en pabellones.
Pistas especializadas: pistes de tenis y pádel.
Otros espacios deportivos convencionales: salas, pistas de squash, frontones,
espacios de petanca y otros espacios convencionales no incluidos en los tipus
anteriores.
Espacios deportivos singulares: hípica, golf, circuitos y espacios de motor,
rocódromos y otros espacios singulares no incluidos en los tipos anteriores.
Áreas de actividad deportiva:
Zona urbana: zonas de actividades en el entorno urbano.

Zona natural: zonas de actividades en el entorno natural.
Itinerarios: itinerarios para andar o correr.
Circuitos bicicleta: itinerarios y carriles para bicicleta.
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4.1. Equipamientos e instalaciones

deportivas.
A continuación se indican los campos de actuación de la normalización en materia de
equipamientos e instalaciones deportivas:
Equipamiento para deportes.

Equipos de protección individual para deportes.
IIuminación para deportes.
Instalaciones para espectadores.
Superficies para deportes.
Gestión interna de servicios de esparcimiento.
Sostenibilidad en la gestión de eventos.
Los aspectos que se desarrollan en esos ámbitos son:
“Equipamiento para deportes”: Equipamientos de campos de juego, equipos de gimnasia,

para piscinas, equipos fijos de entrenamiento, equipos e instalaciones de deportes de
patines, mesas para tenis de mesa, estructuras artificiales de escalada, equipos de
montañismo, toboganes acuáticos, equipos de parapente, equipos de buceo, tiendas de
campaña, sacos de dormir, etc.
“Equipos de protección individual para deportes”: Cascos, gafas, ropa de protección,

protección de cabeza, ojos, etc.
“Iluminación para deportes”: Niveles de iluminación, uniformidad, limitación de brillos y

propiedades de color de las luminarias en los campos de deportes. Con clases de
iluminación según los niveles de competición deportiva (Internacional y nacional, regional,
local, entrenamiento, recreativo y escolar).
“Instalaciones para espectadores”: Especificaciones para las zonas de visión de

espectadores, elementos de separación, gradas telescópicas y desmontables, etc.
“Superficies para deportes”: Superficies deportivas de interior, superficies sintéticas de
exterior, superficies de hierba sintética y superficies de hierba natural.
“Gestión interna de servicios de esparcimiento”: La actividad y características de

instalaciones de campos de golf y estaciones de esquí y de montaña, incluyendo la gestión
interna de los mismos.
“Sostenibilidad en la Gestión de eventos”: Los criterios y requisitos de un sistema de

gestión de sostenibilidad de eventos, para cualquier tipo de evento (deportivo, etc.).
Los campos de actuación antes indicados, se desarrollan en documentos aparte de acuerdo

con los ámbitos de actuación citados, indicando sus objetivos, Comités técnicos, Subcomités,
Grupos de trabajo, características y normas vigentes y/o en fase de elaboración.
Recomendación
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En el siguiente enlace puedes ver la normativa relacionada con los

equipamientos e instalaciones.
Normativa relacionada con los equipamientos e instalaciones.
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4.2. Tipos y características de las

instalaciones acuáticas.
El técnico debe atender al espacio en el que se desarrolle la actividad acuática recreativa, ya
que influirá determinantemente en la elección de los juegos. Los lugares habituales donde se
suelen practicar estas actividades se exponen en los apartados siguientes:
Piscinas convencionales
Son piscinas utilizadas principalmente en planteamientos utilitarios y competitivos, en las que

se puede añadir la recreación como un complemento más para obtener el máximo
rendimiento de la misma.
Para conseguir transformar una piscina convencional en un espacio recreativo, sin que con
ello se perjudiquen los otros planteamientos, se deben seguir los siguientes pasos:
Prever la oferta para todos los posibles usuarios (mayores, discapacitados funcionales,
familias, bebés, etc.)
Confeccionar un cuadrante de ocupación máxima de la instalación, para maximizar su
rendimiento.
Convertirnos en los mejores profesionales (técnicos, animadores,…) dinamizando el
ambiente de la piscina en cada momento.
Ofrecer actividades con objetivos diversos: recreación, mantenimiento, iniciación,
entrenamiento, etc.
Ofrecer material diverso para todo tipo de actividades.
Todo esto unido a unas buenas condiciones ambientales, ya sea con ornamentación o con
música de fondo adecuada, posibilitando la convivencia de toda clase de planteamientos en
este tipo de piscina.
Piscinas recreativas
Debemos saber que las piscinas cubiertas, especialmente diseñadas para la recreación,
pueden tienen formas irregulares y todos los detalles están pensados de forma atractiva:
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Buena sonoridad.
Ambiente agradable.
Máxima limpieza.
Buen control y seguridad.
Equipamientos recreativos.
Música ambiental.
Decoración sugerente y poco agresiva.
Material deportivo y recreativo cercano.
Alrededores atrayentes y/o naturales.
Elementos complementarios: toboganes, túneles, olas artificiales, etc.
Servicios paralelos (terapias acuáticas, spa, solarium, etc.)
Parques acuáticos
Este tipo de instalaciones hacen referencia a grandes superficies que están al aire libre y
cuya oferta está pensada para todas las edades. Sus componentes suelen ser:
Piscinas de actividades (con construcciones fijas).

Piscinas de hidroterapia (con agua caliente y burbujas).
Piscinas infantiles (de poca profundidad y estructuras atractivas).
Piscinas de lagunas (para la práctica de la natación convencional).
Piscinas de olas (como en el mar).
Piscinas con corriente de agua (como en los ríos).
Lagos o pantanos navegables (con barcas similares a colchonetas ).
Piscinas de recepción (con toboganes de múltiples recorridos que desembocan en ellas
).
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Espacios naturales
Atendiendo a las características de estas actividades, no podemos limitarlas a entornos

artificiales, cerrados o cubiertos y mucho menos en localidades insulares, rodeadas por mar,
las cuales favorecen de forma natural la aplicación de estas actividades. El medio natural
(mar, río, lago, pantano, presas, etc.), sin lugar a dudas, también ofrecen un alto componente
lúdico.
Organizar actividades en estos medios naturales implica una gran aventura; pero, a la vez,
exige seguir unas reglas preventivas de seguridad, para evitar riesgos innecesarios:
El mar no es aconsejable para grupos infantiles numerosos o con poco dominio del
medio y en tal caso deben estar debidamente acotados.
Antes de comenzar la actividad es importante informarse de los posibles peligros del
lugar: profundidad, corrientes, medusas, objetos cortantes, etc.
Escoger un sitio espacioso pero limitado, sin hoyos y con poca corriente.
La limitación del espacio de juego ha de ser mediante clara señalización, previendo la
visualización de todo el grupo en todo momento.
Evitar las zonas de rocas resbaladizas o puntiagudas.
Prever que en todo momento los participantes escuchen al técnico.
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4.3. Barreras arquitectónicas y adaptación

de las instalaciones.
Con todo este apoyo legislativo y respaldado por organizaciones que velan por los intereses
de las personas discapacitadas, cómo puede ser la Organización Nacional de Ciegos
Españoles ONCE, encontramos muchas observaciones y requisitos necesarios para que
una piscina sea 100% accesible no solamente para personas con discapacidad de
movilidad sino también para discapacidades visuales.
Las piscinas son equipamientos muy beneficiosos para todos los usuarios, en especial
para los de movilidad reducida, ya que favorece su sistema muscular esquelético y estado
físico en general.
Por este motivo debemos pensar en tener piscinas accesibles, algo muy diferente a los
diseños que en la actualidad se realizan.
Hay que comenzar con un entorno óptimo para la accesibilidad desde el parking, las
taquillas, los aseos y otros puntos que los usuarios tengan necesidad de utilizar sin ningún
tipo de discriminación.
Pavimentos antideslizantes
El entorno de la piscina deberá tener un revestimiento del pavimento

que sea antideslizante, aunque esté mojado. La piscina contará con
unos bordes diferenciados tanto en color distinto al resto del
pavimento como en textura, que permita que al pasar sobre dichas
franjas nos advierta de una existencia de cambio de rasante, en este
caso de una piscina.
Sistema de encaminamiento
También se deben realizar caminos podo táctiles o pavimento tacto-visual de

acanaladura para dirigir un encaminamiento que nos indiquen el mejor acceso
hacia las escaleras o sistema de entrada al agua.
Estos sistemas de encaminamiento contarán con bandas de orientación o

encaminamiento en el sentido de la marcha, franjas de advertencia en el sentido
transversal de la marcha y de rosetas con botonaduras para cruces o posibles
cambios de dirección.
Esa señalización se realizará con una franja de aproximadamente 50 centímetros

de anchura con una textura y color contrastados al resto del pavimento y sobre todo
antideslizante.
Puertas de entrada y salida
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También deben de contar con puertas de entrada y de salida diferenciadas en el

color de las mismas de forma sostenible.
Anchura libre al margen de la piscina
Es muy recomendable que en el margen de la piscina exista una anchura mínima

de 180 centímetros libres de obstáculos. El material deportivo o accesorios de
baño, debe de estar fuera de este tramo de seguridad para los usuarios con
deficiencia visual.
Acceso al vaso de la piscina
El acceso al agua de la piscina puede realizarse por distintos sistemas:
1. Rampas de Obra
En instalaciones nuevas y con superficie de lámina de agua muy grandes, se suelen

realizar rampas con pendientes suaves, que nunca serán mayores al 8%, con un
ancho de entre 85 y 95 centímetros, realizadas con pavimentos antideslizantes,
con pasamanos que continúen bajo el nivel del agua y que cuenten con zonas planas
de entorno a un metro y medio, en los cuales la silla de ruedas especial para entrar
en contacto con el agua pueda maniobrar sin dificultad.
Lógicamente, a lo largo de dichas rampas se indicará la profundidad a la que el

usuario va a tener acceso en cada momento.
2. Elevadores
En casi todas las instalaciones se pueden acoplar

sistemas para elevar a los usuarios con algún tipo
de minusvalía y facilitar el acceso al agua.
2.1. Elevadores hidráulicos
Existen elevadores hidráulicos que, mediante la

conexión al agua de la red hacen actuar un émbolo
hidráulico que facilita el ascenso y descenso del
ascensor o elevador. Este tipo de elevador necesita para elevarse una presión
mínima de entre 3,5 bares y 4 bares de presión, además de una toma de agua
próxima al mecanismo. Después esta agua volverá al vaso de la piscina cuando
descienda el usuario dentro del vaso.
2.2. Elevadores eléctricos
Si no queremos tener condicionantes de conducciones de agua próximas y de

presión, que nos obligue a colocar incluso grupos de presión para aumentarla,
24/11/22, 19:12 AFDI_02_Contenido
podemos recurrir a los elevadores eléctricos que nos permiten instalarlos en

cualquier piscina.
Este tipo de elevadores cuentan con más de una bate un corte eventual del
suministro del agua quedando el usuario dentro del vaso sin posibilidad de salir hasta
su nuevo restablecimiento.
En cualquier caso, estos equipos se suelen instalar en las zonas donde no suele
cubrir más de 1,20 m, por si tuvieran la necesidad de contar con la ayuda de una
persona como apoyo a este tipo de usuario.
No hay que olvidar que el acceso exterior hasta la grúa o elevador debe ser
accesible y permitir la movilidad con una silla de ruedas, incluso dejarla junto al
equipo para cuando salga el usuario de movilidad reducida.
3. Gradas de transferencia
Existe otro sistema de acceso a través de muros o gradas de transferencia que

suelen ser menos habituales.
Este sistema funciona con un muro que permite acceder al usuario en silla de
ruedas y que al tener una altura de unos 45 centímetros el usuario aparca junto a
él y puede pasar de una manera sencilla de la silla al muro y después mediante
unas escaleras dentro del vaso introducirse en el agua.
Estás escaleras, ya que van a ser transitadas por medios manuales y arrastrándose,
deben estar revestidas con sistemas no abrasivos.
4. Escaleras y Barandillas
Para las personas con ceguera o deficiencia visual, las escaleras deben contar con
un color muy contrastado de material antideslizante y si es posible los
pasamanos serán rugosos para que la mano no resbale.
De igual manera, las huellas de las escaleras contarán con una banda de color
contrastado en el borde de cada una de ellas, además de ser antideslizantes.
5. Bordes del Vaso
Los bordes del vaso de la piscina deberán ser redondeados y no abrasivos, para
evitar cortes y roces a los usuarios, incluso sería ideal que contarán con una
protección blanda que evitará daños en caso de golpe.
También se reflejarán en el andén del vaso y en el suelo de la piscina, tanto en

color como en textura los cambios importantes de pendiente y profundidad.
Personal especializado
También sería muy interesante contar con el apoyo de un personal especializado,

con conocimientos para trasladar a los usuarios con ciertas minusvalías.
Hay que recordar que los lavapiés en el perímetro de las piscinas están
prohibidos desde hace ya muchos años, por lo que no será un impedimento de
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acceso a personas con movilidad reducida, en caso de existir algún tipo de rejilla
perimetral el ancho de la misma no puede ser mayor 6 milímetros.
Informes técnicos de accesibilidad, normativas y necesidades de personas con

movilidad reducida
Además de contar con todas estas recomendaciones, se pueden pedir incluso informes
técnicos de accesibilidad del Consejo para la Accesibilidad y Supresión de Barreras de la
Consejería de Transportes vivienda e infraestructuras de la Comunidad de Madrid que
estudiara cada caso y cada instalación, incluso para vecinos de comunidad de propietarios,
para dictaminar las necesidades técnicas y obligaciones de los propietarios a la hora de
adecuarse a las normativas y exigencias de personas con movilidad reducida.
Hay que destacar que, en lo relativo a obras de accesibilidad propuestas o demandadas por
uno de los vecinos en un inmueble, la Ley de Propiedad Horizontal en su artículo 10
establece que tendrán carácter obligatorio y no requerirán de acuerdo previo a la Junta
de Propietarios.
Teniendo derecho a obras y actuaciones que sean necesarias para garantizar los ajustes
razonables en materia de accesibilidad universal a todos aquellos propietarios en cuya
vivienda o local vivan trabajen o presten servicios voluntarios personas con discapacidad o
mayores de 70 años.
No se eliminará el carácter obligatorio, el hecho de que el resto de su coste más allá de las
citadas 12 mensualidades ordinarias de gastos comunes, sea asumido por quienes las hayan
solicitado.
En caso de que la Comunidad de Propietarios se niegue a ejecutar dichas obras de

accesibilidad o en retrasarlas injustificadamente incumpliría lo establecido en la Ley
49/1960 de la Propiedad Horizontal, por lo que el usuario demandante de dichas
instalaciones puede dirigirse al juez de primera instancia a denunciarlo.
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4.4. Normativa sobre construcción y

mantenimiento de las instalaciones
acuáticas.
A la hora de establecer criterios para la accesibilidad a las instalaciones

acuáticas existe una amplia normativa.
En la normativa estatal encontramos:
La Ley 49 de 1960 sobre la Propiedad Horizontal.
El Real Decreto 173 del año 2010 por el que se modifica el Código Técnico
de Edificación reflejado el Real Decreto 314 que trata específicamente la no
discriminación de personas con discapacidad y la materia de accesibilidad.
También encontramos el Real Decreto número uno del 29 de noviembre de

2013 que aprueba el Texto Refundido de la Ley General de Derechos de las
personas con discapacidad y su integración social.
Por último, a nivel estatal existe la ley 15 de 1995 sobre los límites del
dominio sobre inmuebles para eliminar barreras arquitectónicas a las
personas con discapacidad.
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3. Material auxiliar para el desarrollo de las

actividades físico-deportivas individuales.
Sabemos que existen grandes materiales específicos de tipo recreativo, (plataformas
flotantes, hinchables, pasarelas, etc), pero en la mayoría de ocasiones se suele adaptar al
medio acuático cualquier tipo, en función de la imaginación del técnico o responsable y de las
posibilidades de la zona. A continuación vamos a diferenciar tres tipos de material:
MATERIAL CONVENCIONAL: específico de la enseñanza de la Natación y otras disciplinas

acuáticas (tablas, flotadores, pullboy, burbujas, manoplas, balones de waterpolo, trampolines,
corcheras, colchonetas de agua, tapices, etc.)
MATERIAL DEPORTIVO O DE EDUCACIÓN FÍSICA: no específico de la Natación (picas,

aros, pelotas de goma, discos voladores, barcas, remos, boyas, gafas, tubos, aletas,
cinturones lastrados, botellas de plástico, etc. )
MATERIAL ESPECÍFICO RECREATIVO: Podemos diferenciarlo en pequeño y gran

material.
Pequeños materiales: anillas, cuerdas, aros de superficie, aros de fondo, pequeños

hinchables, pelotas de gomaespuma, dianas, redes, pelotas de playa, pistolas de agua,
peces de plástico, globos, raquetas, etc.
Grandes materiales: canastas, porterías, pasillos flotantes, hinchables grandes,
toboganes, pelotas gigantes, neumáticos, barcas hinchables, etc.
Por un lado, además de atender a su tipología, debemos prestar atención a sus

características, para que estos cumplan con su función principal:
Color y forma atractiva.

Tener en cuenta el tiempo de montaje y desmontaje.
Material de coste económico alto.
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Deben ser resistentes al cloro y al desgarre o rotura.

Fabricación con materiales especiales.
Y por otro lado, debemos saber que el uso del material específico genera un amplio abanico
de posibilidades para la realización de actividades y juegos con un importante carácter
lúdico, por lo que las propuestas a diseñar deben seguir las recomendaciones lógicas de
organización pertinentes:
Estudiar las posibilidades de realización.

Establecer los objetivos generales.
Designar coordinador y comité organizador.
Analizar aspectos técnicos ( personal, presupuesto, servicios, etc. ).
Elaborar el programa.
Desarrollo de la actividad.
Elaborar memoria final.
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4. El puesto de salvamento.
Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta en un puesto de salvamento es el
personal, ya que no sirve de nada tener unos buenos planes o protocolos de actuación y
unos recursos materiales de calidad si el personal con el que contamos no está cualificado y
no se comporta con profesionalidad.
Funciones principales de un socorrista:
Vigilar el cumplimiento de normas y uso de las instalaciones.

Atención a los usuarios.
Auxiliar en caso de accidente.
Realizar la limpieza del fondo del vaso (pasar limpia-fondos).
Mantener ordenada y limpia las zonas comunes.
Registrar anotaciones del PH y cloración del agua en el libro de registro sanitario.
Control del acceso a la sala de máquinas/ químicos de los bañistas durante las horas
de trabajo.
Características del puesto de salvamento:
Se debe realizar una vigilancia debe cubrir toda la zona de baño.

Es necesario ubicar a los socorristas en un puesto elevado (aunque en el caso de las
piscinas, esta recomendación no siempre es necesaria).
Los socorristas deben disponer de ciertos recursos materiales (prismáticos, emisoras,
etc.).
El número de socorristas acuáticos y la ubicación de los puestos de vigilancia deben
establecerse en función de las dimensiones del espacio a vigilar.
Características de la zona de baño e instalaciones deben ser adecuadas.
El número de bañistas potenciales y reales deben ser acordes a los aforos máximos.
Se deben controlar las actividades que se desarrollan en la zona y tener control visual
sobre la zona y del equipamiento existente.
Mezclar el tipo de vigilancia que se efectúa (estática o dinámica).
Establecer medidas de prevención de riesgos potenciales de accidentes y evaluaciones
de prevención de riesgos.
El puesto de vigilancia debe tener acceso directo e inmediato a la zona de baño y a los
materiales que se pueden utilizar para acercarse hacia el accidentado y rescatarlo (tablero
espinal, embarcación, flopi, aro salvavidas, tabla, etc.).
Debe existir una adecuada comunicación con las siguientes fases de la cadena de
salvamento (servicio médico, ambulancia o sistema de evacuación de accidentados,
hospital).
El socorrista acuático debe disponer de las mejores condiciones laborales (materiales para
su seguridad, protección y comodidad necesarios) para efectuar la vigilancia sin perjuicio
para su salud.
La supervisión de todos los recursos humanos y materiales que intervienen en la vigilancia,

debe realizarse con regularidad.
La vigilancia debe centrarse en las conductas y actividades potencialmente más peligrosas,

en niños y ancianos, en personas con escaso dominio del medio acuático y no se debe
olvidar a quienes, aun siendo buenos nadadores, cometen imprudencias o se sobreestiman.
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Para que los recursos humanos de un servicio funcionen de una forma eficaz, debe existir
una jerarquía clara y conocida por todos los implicados. El coordinador ha de ser el
encargado en primera instancia del óptimo desarrollo del servicio. Así se ha definido la
función principal del coordinador de un servicio de salvamento en espacios acuáticos
naturales:
Citas Para Pensar

“Coordinar los recursos tanto humanos como materiales del servicio
organizado de salvamento en espacios acuáticos naturales, supervisando las
labores de prevención, vigilancia e intervención en caso necesario,
garantizando la seguridad de los usuarios por encima de todo”
(López y Pérez, 2008).
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5. Seguridad y prevención de riesgos en

las instalaciones acuáticas y de deportes
individuales.
Entre los riesgos a los que están expuestos los/as socorristas, y otros deportes individuales,
podemos encontrar: caídas al mismo nivel, sobre todo, por circular por zonas húmedas;
caídas a distinto nivel, sobreesfuerzos, condiciones ambientales extremas (calor, frío,
humedad, radiación solar); agentes biológicos (protozoos, hongos, bacterias y virus); agentes
químicos tales como desinfectantes, alguicidas, etc., pero, sobre todo, la exposición a cloro.
También existen los riesgos de origen psicosocial, ya que la labor de estos profesionales
implica mucha responsabilidad y situaciones de estrés debido a que prestan una labor de
constante atención y vigilancia de los usuarios/as y, en particular, de los niños/as cuyo
comportamiento es más imprevisible; y todo ello unido a largas jornadas laborales bajo
condiciones ambientales que pueden resultar extremas. Además, es frecuente que se
produzcan enfrentamientos con los usuarios/as (amenazas, insultos, agresiones) y presión
por las exigencias de los mismos/as, cuando son advertidos por estos profesionales de las
normas y de los peligros a los que se pueden encontrar expuestos.
Con la cada vez mayor incorporación de mujeres a esta profesión, habrá que tener en cuenta
también aquellos riesgos potenciales que puedan influir negativamente en las funciones de
procreación (riesgos también aplicables a los trabajadores varones) y en la salud de la
trabajadora embarazada y/o del feto, según se establece en la Ley de Prevención de Riesgos
Laborales.
Tampoco hay que olvidar que muchos de estos profesionales ejercen su labor en
instalaciones que no son propiedad de la empresa para las que trabajan (piscinas
municipales, hoteles, parques acuáticos) por lo que se hace obligatoria la implantación de
mecanismos de coordinación de actividades empresariales según se recoge en el R.D.
171/2004.
Recomendación
En el siguiente enlace puedes ver la normativa básica de prevención de riesgos
laborales:
Ley 31/1995 de PRL
Para saber más
24/11/22, 19:12 AFDI_02_Contenido
En el siguiente documento puedes ver el trabajo sin riesgo: en la piscina,

precaución.
Trabajo sin riesgo: en la piscina, precaución.
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5.1. Medidas generales de prevención de

riesgos y normativa aplicable.
DESCRIPCION DEL
MEDIDAS PREVENTIVAS
RIESGO
Se recomienda sustitución del limpiafondos

Riesgo eléctrico al utilizar compuesto de bomba de trasiego eléctrica,
el limpiador de fondos y mangueras y sistema de guía.
conectar y desconectar las Hasta su sustitución es necesario seguir las
bombas de la depuradora instrucciones y medidas preventivas facilitadas
por el Servicio de Prevención
Emplear calzado de piscina adecuado para evitar

resbalones y a su vez permita que el pie pueda
Caídas al mismo nivel.
secarse y permanecer seco la mayor parte del
tiempo.
Empleo, siempre que sea posible, de sombrilla,

camiseta, gorro y gafas de sol con filtro adecuado.
Exposición al sol.
Uso de cremas de protección solar alta.
Beber frecuentemente agua.
Subir y bajar de la silla elevada de vigilancia

sujetándose con las dos manos, y no saltando
Caídas a distinto nivel al
desde ella.
subir a la silla de vigilancia
Al utilizar la escalera de acceso a la depuradora
y al acceder a la
se utilizara de manera adecuada sujetándose con
depuradora.
las dos manos, se subirá y bajara de frente a ella
y no se saltara desde ella.
Vacunación preventiva (acudir a Unidad de Salud

del Servicio de Prevención).
Contagio por atención a En caso de atención a accidentado con contacto
accidentado directo con fluidos corporales (sangre, saliva,…)
ponerse en contacto con la Unidad de Salud del
Servicio de Prevención.
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DESCRIPCION DEL
MEDIDAS PREVENTIVAS
RIESGO
Formación e información sobre identificación y

manipulación correcta de productos químicos.
Solicitar fichas de datos de seguridad de los
productos químicos utilizados al proveedor.
Mantener a disposición de los trabajadores las
fichas de datos seguridad para su consulta y así
puedan seguir las indicaciones establecidas en las
mismas en cuanto a su manejo y al uso de
equipos de protección.
Se pudo ver que las etiquetas de algunas de los
Riesgo de contacto con
bidones que contienen los productos estaban
productos químicos
medio borradas solicitar del proveedor un
peligrosos por
etiquetado legible.
desconocimiento o
Manipulación de los productos químicos con los
manipulación inadecuada.
siguientes EPIS:
Guantes de seguridad con protección frente
a riesgos químicos.
Gafas de seguridad que protejan frente a
proyecciones de productos químicos.
La selección de los EPIS arriba indicados se
realizara según lo indicado en las Fichas de datos
de seguridad de los productos.
Manipulación de los productos con calzado
cerrado y pantalones largos.
Se recomienda realizar medición ambiental.

Se manipulara con las dos trampillas abiertas de
Exposición al cloro en la la sala de la depuradora para que exista
sala de depuradora de ventilación.
manera puntual y durante Cuando se almacenen los bidones de hipoclorito
cortos periodos de tiempo sódico en la depuradora se hará entre dos
personas una de las cuales permanecerá en el
exterior.
Riesgo de cortes y Uso de guantes de protección frente a riesgos

arañazos en las manos al mecánicos.
limpiar los prefiltros y uso Se proporcionará a los trabajadores los manuales
del limpia fondos. de uso de los equipos utilizados.
24/11/22, 19:12 AFDI_02_Contenido
DESCRIPCION DEL
MEDIDAS PREVENTIVAS
RIESGO
Se observarán siempre las normas de una

correcta manipulación atendiendo a la formación e
información que proporciona el Servicio de
Puntualmente puede
Prevención.
haber manipulación
Véase la información proporcionada por el
manual de cargas.
Servicio de Prevención.
La manipulación de accidentando se realizarán
según las técnicas pertinentes.
Puesto de atención al
público y desgaste por el Formación e información de los trabajadores:
aspecto psicológico de la acudir a la formación promovida por el Servicio de
vigilancia, puede generar Prevención.
fatiga emocional.
Después de salir de la piscina secarse

escrupulosamente permaneciendo húmedo el
tiempo imprescindible. Tener especial cuidado con
Riesgo de contagio de los pies.
hongos. Emplear calzado de piscina adecuado para evitar
resbalones y a su vez permita que el pie pueda
secarse y permanecer seco la mayor parte del
tiempo.
Los productos han de estar correctamente

etiquetados, antes de ser usados se ha de leer
atentamente la etiqueta y seguir al pie de la letra
Exposición a productos todas las instrucciones, especialmente las de
químicos durante las seguridad.
operaciones de Tener siempre disponible la ficha de seguridad de
mantenimiento de la los productos (el proveedor está obligado a
piscina. suministrarla).
Emplear los equipos de seguridad individual
(EPIs) que se indiquen en las instrucciones y en la
ficha de datos de seguridad.
Golpes y cortes por el

mobiliario u otros objetos Adoptar buenas prácticas de orden y limpieza
en el lugar de trabajo.
24/11/22, 19:12 AFDI_02_Contenido
Anexo. Licencia de Recursos.

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Materiales formativos de FP propiedad del Ministerio de Educación y

1. Actuaciones acuáticas. Actuaciones del

Dentro de los diferentes campos de intervención profesional, las actividades

Actividades provenientes del campo específico utilitario y competitivo, dándoles una

Fáciles de aprender y practicar, tanto en contenido como en los medios a utilizar.

Las actividades deben estar adaptadas a los practicantes y ser fáciles de

1.1. Actividades recreativas.

En las Actividades Acuáticas Recreativas el aprendizaje y dominio de la técnica es

Actividades provenientes del campo específico utilitario y competitivo, dándoles una

Las actividades recreativas.

1.1.1. Características de las actividades

Fáciles de aprender y practicar, tanto en contenido como en los medios a utilizar.

La competición sólo se utilizará con carácter de motivación, no como búsqueda de

Características de las actividades recreativas.

1.1.2. Objetivos generales y específicos.

1. Fomentar la práctica de actividades en el medio acuático, siendo preámbulo de la

A partir de estos objetivos generales podemos clasificar los objetivos en:

Desarrollar y mantener la condición física.

1.1.3. Selección de propuestas.

SEGÚN ESPECTRO POBLACIONAL

Niños o Adolescentes (le daremos prioridad a los juegos de equipo).

NIVEL DE DOMINIO DEL MEDIO Y TIPO DE VASO

Espacio pequeño, en estos casos a modo de ejemplo, realizaremos juegos de

Espacios naturales (mar, ríos, pantanos, presas, etc.)

UTILIDAD DE LOS JUEGOS

1.1.4. Programa de actividades acuáticas.

Analizar las características del grupo de usuarios: edad, nivel, nº de participantes,

Un técnico debe tener las siguientes capacidades y habilidades, a la hora de llevar a la

Conocimiento técnico y profesional de las actividades acuáticas.

A. Actividad recreativa dirigida por el Técnico:

Determinará el grupo de usuarios/as en función de diferentes criterios de

B. Actividad recreativa libre:

En estos casos, el técnico simplemente ofrece las posibilidades de material y prepara el

C. Actividad recreativa prediseñada:

El Técnico diseña las actividades recreativas y lúdicas, y las presenta en formato de

Métodos de enseñanzas de actividades acuáticas.

1.1.6. Modelos prácticos para llevar a cabo

La sesión acuática recreativa hace referencia a las actividades o juegos planteados en un

En este tipo de propuestas, debemos determinar el número de estaciones en las que un

Características del trabajo en circuito:

Antes de empezar la actividad, debemos dejar claro el objetivo final y la ejecución de

PROPUESTA DE UN CIRCUITO ACUÁTICO

Las propuestas de ejercicios y actividades se muestran a modo orientativo, las cuales

Recomendaciones iniciales para llevar a cabo la práctica:

Medidas de la piscina: 25 x 12.5 metros.

Participantes: 8 equipos de 4 componentes cada uno.

Organización: grupos de 4 y la participación será a modo de relevo.

Objetivo: Conseguir el mayor número de veces que sobrepasan entera la pasarela.

Organización: grupos de 4 y la participación será simultánea, en forma de cuadrado.

Objetivo: Conseguir el mayor número de pases.

3. Recoger el máximo numero de objetos del fondo, haciéndolo de 1 en 1 en cada recta,

Organización: grupos de 4 y la participación será a modo de relevo.

Organización: grupos de 4 y la participación será simultánea.

Objetivo: Conseguir el mayor número de rectas (desplazamientos realizados).

Organización: grupos de 4 y la participación será a modo de relevo.

Objetivo: Conseguir el mayor número de arrastres (rectas realizadas).

6. Nadar a lo ancho de la piscina, llevando un vaso de agua encima de un corcho e

Organización: grupos de 4 y la participación será a modo de relevo.

Objetivo: Conseguir la mayor cantidad de agua vertida en el cubo.

Organización: 2 compañeros/as lanzan y los otros 2 devuelven las pelotas a los

Objetivo: Conseguir el mayor número de botellas tiradas.

8. Saltos a entrar de pie en los aros.