Navidad mindfulness

La Navidad es emocionante, pero también puede ser muy intensa. Es

importante desconectar cuando nuestra vida es muy ajetreada. Buscar
tiempo y espacio para estar en calma nos ayuda a mantener una buena
salud mental.
Colorea este dibujo navideño. Mientras lo coloreas, intenta ser consciente
de tu respiración. Fíjate en si es profunda y lenta. Céntrate en colorear y
disfruta de la sensación de estar en calma.

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