TÉCNICA, TÁCTICA Y REGLAMENTO BALONCESTO

BALONCESTO

El baloncesto, basquetbol o básquetbol es un deporte de equipo que

se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el
que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos,
también llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo un balón
en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo
que le da un aspecto de cesta o canasta.
Las federaciones nacionales de los países hispanohablantes
del Caribe y Centroamérica, México, Colombia, Venezuela, España yGui
nea Ecuatorial, lo denominan baloncesto. Las federaciones nacionales
de los demás países sudamericanos de habla hispana lo
denominan básquetbol. La Asociación panamericana (FIBA) utiliza en
español la denominación baloncesto, mientras que la Asociación
sudamericana (ABASU) utiliza la denominación básquetbol. También es
llamado basquetbol o básquet, sobre todo en la Argentina y Perú, por la
castellanización de su nombre original en inglés: basketball. Fue
inventado por James Naismith, un profesor de educación física, en
diciembre de 1891 en la YMCA de Springfield, Massachusetts, Estados
Unidos. Se juega con dos equipos de cinco personas, durante 4
períodos o cuartos de 10 (FIBA)4 o 12 (NBA) minutos cada uno. Al
finalizar el segundo cuarto, se realiza un descanso, normalmente de 15
a 20 minutos según la reglamentación propia del campeonato al cual el
partido pertenezca.
También existe una modalidad, fundamentalmente para discapacitados,
en la que se juega en silla de ruedas (baloncesto en silla de ruedas),
prácticamente con las mismas normas que el baloncesto habitual.

Desde el mismo momento en que el canadiense James Naismith invento

el baloncesto en el año 1891, las características del nuevo juego -
esfuerzo colectivo, velocidad y habilidad - hicieron que se convirtiera
rápidamente en el favorito de la gente joven.

El baloncesto se practica hoy en día virtualmente en todas las

universidades y planteles educativos superiores del mundo entero,
siendo uno de los deportes colectivos de mayor aceptación en las
apuestas deportivas.

En este Sitio Web se proporciona un resumen completo de los

elementos esenciales del baloncesto: historia, reglamentos, técnicas
individuales, tácticas de conjunto, ejercicios de preparación física y
desarrollo de destrezas.

También encontraras información sobre la NBA, orientado a todos

aquellos aficionados que deseen tener una referencia acertada sobre la
mejor liga del mundo.

— El cesto inicial fue una cesta de durazno (con una sola boca).
— El número de jugadores era limitado.
— Las medidas del campo eran libres, dependiendo de la cantidad de
jugadores que intervinieren por equipo.
—El primer balón utilizado fue uno de fútbol, aunque se utilizaron
balones diferentes en tamaño y consistencia.
— No existía el drible por jugarse con balones pesados.
— Después de cada cesta se realizaba un salto entre dos, en el centro
del campo de juego.
— Cada cesta valía 3 puntos, y los tiros libres, 1.
— En 1898 se prohibió que el jugador pudiera dar más de un paso con
el balón agarrado con ambas manos. Esto provocó una mejoría en la
técnica individual, surgiendo así el drible o regate (ya el balón poseía
características como para ser rebotado contra el suelo).
— Por la violencia durante el desarrollo del juego (golpes, empujones,
obstrucciones, etc.) se reglamentó que el jugador que llegase a la
cantidad de 4 Fouls o faltas de este tipo, sería eliminado por el resto del
partido.
— Ya en 1900 cada equipo jugaba con cinco jugadores y las canastas
sin red en el fondo (hasta entonces se utilizaba una escalera para sacar
el balón cada vez que había sido encestada por un jugador).
Paulatinamente las reglas se han ido adaptando a las nuevas
necesidades del básquetbol. Además, la publicación de "Reglas
Oficiales del Básquetbol", de la YMCA, influyó a la unificación de las
bases de este deporte.

GENERALIDADES DEL
REGLAMENTO DE BALONCESTO

Con el paso de los años las reglas

del baloncesto han sufrido
sustanciales innovaciones con
objeto de dar mayor
espectacularidad y agilidad al juego.
Sus fundamentos, no obstante, permanecen invariables; el objetivo de
cada equipo, compuesto de cinco jugadores en el campo, es introducir el
balón en el cesto del equipo contrario y evitar que el otro equipo obtenga
la posesión del balón o marque. El balón puede ser lanzado, pasado,
golpeado, botado, etc., con sujeción a restricciones concretas

EL CAMPO DE JUEGO

El terreno de juego es una superficie dura, rectangular, de unas

dimensiones de 28 metros de largo por 15 metros de ancho, con una
permisibilidad de dos metros, más o menos, de largo, y uno, más o
menos, de ancho. La iluminación debe ser uniforme y no perjudicial para
los jugadores en ningún momento del juego. El terreno de juego está
enmarcado por dos líneas laterales y dos líneas de fondo, separadas un
metro de todo obstáculo y dos de los espectadores
En el centro del terreno de juego se traza el círculo central, de 1,80
metros de radio, en el que se efectúa el saque inicial

Se traza asimismo una línea central equidistante y paralela a las líneas

de fondo, que divide el campo en dos partes exactamente iguales.
Paralela a cada línea de fondo se traza una línea de tiro Ubre, cuyo
borde más lejano está a una distancia de 5,80 metros de la línea de
fondo; tiene una longitud de 3,60 metros y su punto central está en línea
con los puntos centrales de las líneas de fondo; desde ella se habrá de
lanzar los tiros libres.
El área restringida es un espacio trapedoizal limitado por las líneas de
fondo, las de tiro libre y otras que parten de las líneas de fondo,
quedando sus bordes exteriores a 3 metros de los puntos centrales de la
línea de fondo y terminando en el punto donde terminan las líneas de tiro
libre. El pasillo de tiro Ubre es la superficie comprendida por las áreas
restringidas, más un semicírculo de 1,80 metros de radio que tiene su
punto central en el punto medio habrá de lanzar los tiros libres.

JUGADORES Y ENTRENADORES

Cada equipo está formado por diez jugadores, uno de los

cuales asume la función de capitán. Cuando se trate de
torneos internacionales, con cinco o más partidos
consecutivos, cada equipo puede disponer de 12
jugadores. Cinco de ellos estarán en el terreno de juego y el resto en el
banquillo, en la parte exterior de la pista, junto a su entrenador.
Cada jugador lleva en la camiseta el número en la parte delantera y en
la trasera, claramente visibles y comprendidos entre el 4 y el 15, ambos
inclusive. El color de las camisetas de ambos equipos será distinto y, a
ser posible, de tonos opuestos (claro y oscuro)
El entrenador está facultado para solicitar tiempos muertos de un minuto
(dos por cada tiempo de 20 minutos),
efectuar las sustituciones de jugadores que
desee, siempre y cuando éstas se
produzcan en una interrupción del juego y
tras haberlo solicitado de la mesa
EL PARTIDO

El árbitro principal da comienzo al partido lanzando el balón al aire en el

círculo central para un salto entre dos jugadores, uno de cada equipo;
idéntico procedimiento se sigue para iniciar el segundo tiempo y en caso
de producirse prórrogas o tiempos extras.
Una vez en posesión de la pelota, uno de los dos equipos, sus jugadores
intentarán por medio de pases, dríbbling, etc., llevarlo al campo contrario
e introducirlo finalmente en el cesto. Se marca cuando el balón en juego
entra por la parte superior del cesto y se queda en la red o pasa a través
de ella. El cesto marcado en juego vale 2 puntos; un cesto marcado en
un tiro libre vale un punto.
Un jugador atacante no puede tocar el balón en el área restringida
mientras cae hacia el cesto y se encuentra sobre el nivel del aro,
eliminándose la restricción cuando lanza un jugador contrario, excepto
cuando se trata de un remate.
Después de cada cesto y de la ejecución del segundo tiro libre, si se
transforma, cualquier jugador contrario al equipo al que se acreditan los
puntos pondrá el balón en juego desde un punto cualquiera de su propia
línea de fondo, pasándolo a un compañero en un plazo máximo de 5
segundos desde que el balón está en sus manos.
El partido es ganado por el equipo que obtenga mayor número de
puntos en el tiempo de juego. Si el tanteo está empatado al terminar el
tiempo reglamentario, se continúa el juego durante un período extra o
prórroga de 5 minutos necesarios para deshacer el empate. Esta regla
no es de aplicación en determinados países (España, por ejemplo) o en
partidos del sistema de Copa (ida y vuelta) en las que se admite el
empate siempre y cuando no sea obligatorio designar un vencedor.

TECNICAS
El bote: son pequeños golpes al balón con la mano para que toque el
suelo. Sirve para desplazarse por todo el campo. Hai dos tipos de bote:
-El bote simple: sirve para relantizar el juego y para desplazarse.
-El bote en velocidad: sirve para desplazarse con velocidad por todo el
campo.
El pase: es la técnica de mover el balón sin necesidad de botarlo.
Distinguimos 3 tipos de pase.
-Pase de pecho: el balón sale del pecho del jugador al pecho del jugador
que recibe la pelota.
-Pase picado: el balón sale del pecho del jugador al pecho de jugador
que recibe la pelota con un bote intermedio.
-Pase por encima de la cabeza: pase con las dos manos y por encima
de la cabeza.
El tiro: es la acción en la que el jugador intenta introducir el balón en la
canasta rival. Distinguimos los siguientes tipos de tiro:
-Tiro simple: el balón se agarra con ambas manos y es lanzado con la
mano buena.
-Tiro de tres: es como el anterior solo que desde fuera de 6.25.
-Tiro libre: se realiza cuando se comete una falta personal, técnica o
antideportiva.
-Tiro en suspensión: se realiza impulsandose hacia arriba y hacia atrás.
TACTICAS

 DECISIONES TÁCTICAS MÁS IMPORTANTES

La táctica se puede definir como el sistema de juego, es decir, la

coordinación del juego de los 5 miembros del equipo. Para una mayor
descripción de la táctica se puede definir en dos grupos: individual y
colectiva.

b.1.- INDIVIDUAL: como su nombre indica, es el cometido que tiene un

jugador concreto del equipo y, evidentemente, la suma de los
individuales hace el colectivo.
b.1.1.- En defensa: del rebote.- rebote es la recuperación del balón
tirado a canasta, será de ataque si el balón lo lanza un compañero de
nuestro equipo y de defensa si lo lanza un adversario, es un elemento
fundamental en el baloncesto debido a que te permite mayor posesión
del balón y, por lo tanto, mayor posibilidad de encestar. Hay un dicho en
el baloncesto que dice: “quien domina el rebote, domina el partido”.

El rebote en defensa depende de algunas circunstancias, altura y peso

del pívot, sobre todo colocación para el rebote, etc. La importancia del
rebote depende de la habilidad en ataque del equipo contrario, puesto
que, si el pívot contrario, según la regla de los 3 segundos en zona, no
está en la zona, difícilmente puede coger el rebote.

del jugador con balón.- como el balón es el elemento del juego, el que lo
posee es el que tiene mayor peligro. Si el objetivo es recuperar el balón
tendremos que presionar al jugador que lo tiene. En baloncesto
difícilmente se quita el balón directamente a quien lo tiene, lo que se
consigue con la presión al jugador es forzar sus errores de pase y de
lanzamiento.

b.1.2.- En ataque: posición de triple amenaza.- consiste en la cantidad

de posibilidades que puede tener un jugador cuando tiene el balón. a)
puede continuar botando, b) puede pasar a un compañero y c) puede
tirar a canasta.

bloqueos directos e indirectos.- el bloqueo es el movimiento de ataque

producido por el atacante para que, sin hacer falta, impida un
movimiento libre al defensa y facilite un movimiento de ataque al
compañero.
aclarados.- consiste en el movimiento táctico que permite que entre dos
jugadores, uno de cada equipo, se desarrolle el juego, es decir, hacer el
uno contra uno. La iniciativa fundamental del equipo que ataca es hacer
el uno contra uno con el mejor jugador de su equipo; y del equipo que
defiende, impedir los aclarados o facilitar que contra el jugador atacante
bueno existan dos defensas.

fintas de recepción.- amago o intento de realizar una acción para que el

defensor se encamine en la defensa de la misma con lo que nos
permitirá hacer una acción distinta con mucha más facilidad.

b.2.- COLECTIVAS

b.2.1.- En defensa: defensa de asignación.- defensa individual,

vulgarmente llamada defensa al hombre que como su nombre indica,
consiste en que cada jugador coge a un atacante. El éxito de esta táctica
se fundamenta en varias circunstancias:

 Hacerla todos coetánea y coordinadamente, es decir, en el

mismo tiempo y con la misma intensidad.

 Saber contrarrestar los bloqueos del equipo rival.

defensa en zona.- consiste en defender todas las zonas del campo de

juego. La importancia de este sistema es el grado de defensa, es decir,
las zonas de mayor peligro se defenderán más intensamente que las
zonas que no lo son. Este sistema permite defender con menos
esfuerzo, controlar más las líneas de pase. Sus inconvenientes: no
hacer presión en los lanzamientos del otro equipo. Las ventajas e
inconvenientes son los contrarios que la defensa de asignación.
b.2.2.- En ataque: contraataque.- atacar cuando la defensa del equipo
contrario no está colocada estáticamente, esto está relacionado
directamente con la posesión del balón (las pérdidas de balón conllevan
al contraataque del rival) y con el rebote (el dominio del rebote defensivo
permite contraatacar y el dominio del rebote ofensivo permite atacar).

ataque posicional.- lo contrario en todos los conceptos del contraataque.

Significa atacar con todos los miembros del equipo y defender con todos
los miembros.

Lo importante en el baloncesto será atacar en contraataque y defender

posicionalmente.

FUNDAMENTOS TÉCNICOS BÁSICOS DEL BÁSQUETBOL

Llamamos Fundamentos a una serie de movimientos fundamentales que
debe saber realizar un jugador de Básquetbol. Dentro del concepto
tradicional, existen cuatro fundamentos básicos, y son: el bote, el pase,
el tiro y los movimientos defensivos.

Además de estos cuatro fundamentos básicos, también existe una lista

de movimientos de gran importancia, como el rebote o los bloqueos de
balón, pero en esta ocasión queremos dejar bien en claro los cuatro
fundamentos básicos del deporte del cesto.

EL BOTE: El bote es la acción que un jugador realiza empujando el

balón hacia el suelo y vuelve a retomarlo con la mano. El bote es un
movimiento obligatorio si el jugador pretende moverse sin pasar el balón.
Existe una clasificación de este movimiento, que se presentan en los
siguientes tipos: bote de control, de protección y el bote en velocidad.

EL PASE: El pase es la acción que realizan los jugadores cuando

intercambian la posesión del balón entre compañeros de equipo dentro
del juego. Existen una serie de tipos en el que se pueden clasificar los
pases: de pecho, de pique, por detrás de la espalda, por encima de la
cabeza, el Alley-oop, pase con el codo y el pase mano a mano.

EL TIRO: El tiro o lanzamiento, es la acción que realiza el jugador en

procura de introducir el balón en su poder al aro. Podemos encontrar
estos tipos de tiro: en suspensión, tiro libre, bandeja, volcada y gancho.

MOVIMIENTOS DEFENSIVOS: En el básquetbol, la defensa es la

acción que realiza un jugador entre la persona que ataca y el aro. Para
lograr ventajas en esta acción, es necesario flexionar ligeramente las
rodillas y realizar desplazamientos laterales en procura de robar el balón
o interceptar un pase, tiro o penetración a la canasta del jugador
contrario. A nivel colectivo, existen la defensa individual, en zonas,
defensa mixta y de presión.

En el próximo artículo de nuestra sección "Basquet Tips", vamos a

adentrarnos individualmente a cada uno de estos 4 fundamentos
técnicos considerados como Básicos en el concepto tradicional de
Básquetbol.

TÉCNICA BÁSICA

Las principales acciones que realiza un jugador de baloncesto son

pasar, botar y lanzar a canasta. A la posición en la que un jugador tiene
la posibilidad de realizar cualquiera de las tres, se le llama posición de
triple amenaza.

EL BOTE

Posición básica: botar el balón delante del cuerpo, con la yema de los
dedos, sin mirarlo y sin golpearlo, si no acompañándolo en su
movimiento. Las piernas tienen que estar bien flexionadas y una
ligeramente delante de la otra. Mirada alta y al frente, observando a los
rivales y los compañeros. La otra mano la despegamos ligeramente del
tronco para equilibrarnos y proteger la pelota, del contrario.

EL PASE

El pase es la técnica que utilizan los jugadores de baloncesto para

mover la pelota por el terreno de juego sin necesidad de botarla. Hay
infinidad de pases en este deporte, pases con dos manos, pases con
una solo, pases de pecho, pases por detrás de la espalda, etcétera.
Pero por regla general, un buen pase es aquel que llega a la altura del
pecho del jugador que recibe o al espacio libre de marcaje. Además hay
que darlo con la suficiente fuerza como para que llegue al jugador sin
obstáculo ninguno y que el jugador que recibe pueda tenerla con
seguridad.

• Pase de pecho: con la pelota a la altura del pecho y la cabeza fija

allí donde el pase tiene que llegar y con los dos brazos algo arqueados,
empujar la pelota hacía el objetivo, y con la posición ofensiva básica.
Para aumentar la fuerza podemos desplazar un pie hacía delante.

• Pase picado, con dos manos: El pase picado con dos manos, es el
mismo pase que el de pecho solo que esta vez la pelota da un bote
previo antes de llegar al objetivo. El bote para que llegue con seguridad
a nuestro compañero, tiene que darse a un metro aproximadamente, ya
que de esta forma garantizamos que llega con fuerza y nuestro
compañero puede jugarlo de una manera más rápida y eficaz.

• Pase por encima de la cabeza: es el típico saque de banda que se

hace en fútbol. Solo que este se realiza durante el tiempo de juego
normal, para conseguir un pase más fuerte y rápido, aunque con algo
menos de precisión.

• Pase de béisbol: con el balón cogido con dos manos, situarlo a la

altura del hombro, colocando la mano de este costado, por detrás del
balón, y la contraria por delante, lanzando el balón con el brazo estirado
hacia arriba y acabando con un golpe de muñeca hacia abajo.

Conviene saber que hay una técnica ligada al pase que se llama
asistencia. Se produce cuando el jugador que recibe el pase, es capaz
de convertir el lanzamiento en puntos, sin volver a botar o hacer otro
pase; la asistencia se le da al jugador que da el último pase antes de
meter la pelota en la canasta.

EL TIRO

Es la acción mediante la cual un jugador lanza la pelota con la

intención de conseguir canasta. Hay diversas formas de lanzar a
canasta. Destacan las siguientes:

• La entrada a canasta: Se realiza una penetración cogiendo con

dos manos, al mismo tiempo que se avanza con dos pasos. Se sube el
balón con dos manos, pero una vez arriba, se lleva la pelota con la mano
de tiro, la derecha si penetramos por la parte derecha y la izquierda si lo
hacemos por la izquierda; se separa la mano que no impulsa el balón
para protegerlo y se impulsa sobre una pierna. Si tiro con derecha los
dos pasos son derechos e izquierdos y al revés si fuera por la izquierda.

• Lanzamiento con una mano: se coge el balón con la dos manos,

se desplaza el balón hacia la mano que lanzara el balón al mismo
tiempo que se estiran las piernas, el cuerpo y el brazo de acompañando
el balón hacia la canasta. Se finaliza flexionando la muñeca y
controlando el balón con los dedos.

• Lanzamiento en suspensión: es un tiro parecido al anterior, pero

esta vez se realiza el salto con dos piernas, ya que se lanza de lejos o
en oposición a un contrario.

• Lanzamiento de gancho: se efectúa este tiro cuando nos

desplazamos lateralmente a la canasta. Al avanzar, saltar con la pierna
interior al mismo tiempo que se eleva el balón, cogiéndolo con dos
manos, hacia el hombro exterior elevando el tobillo de este costado y
lanzando la pelota con la mano exterior por encima de la cabeza,
arqueando el tronco para dar un mayor impulso al balón. Proteger la
pelota con la mano libre. el movimiento de la pelota se controla con los
dedos y la muñeca.

EL BLOQUEO

Posición Básica

Cuerpo flexionado, con las piernas ligeramente abiertas para abrir la

superficie del bloqueo, brazos cruzados al pecho, lo importante es que
los brazos y los codos queden pegados al cuerpo, porque si hay
contacto se considerará y se sancionará falta.

¿QUE ES?

Es una situación de ataque en la que un jugador adquiere una posición

sólida en un punto determinante de la pista, próximo a un compañero,
para que este lleve a su defensor contra el bloqueo, liberándose de su
marcaje para poder recibir un balón en ventaja. Si el bloqueo se realiza
sobre el defensor del jugador que tiene balón se llama bloqueo directo,
si por el contrario se realiza sobre el defensor de un jugador que no tiene
balón, se llama bloqueo indirecto. Hay que destacar un bloqueo especial
que se conoce como bloqueo ciego: el bloqueo se realiza por la espalda
del jugador, sin que el pueda verlo, siendo de gran efectividad. Se puede
realizar a un jugador con balón o sin balón.

Una situación de bloqueo tiene muchas soluciones, depende de la

respuesta defensiva. Entre ellas está la más clásica y efectiva que
conocemos como, bloqueo y continuación (pick and roll). En este caso
 LAS 13 REGLAS ORIGINALES

1 El balón puede ser lanzado en cualquier dirección, con una o con

las dos manos.

2 El balón puede ser golpeado en cualquier dirección, con una o

con las dos manos, pero jamás con el puño cerrado.

3 Los jugadores no pueden correr con el balón en sus manos. Lo

deben lanzar desde el mismo lugar en que lo han cogido. Puede
concederse una cierta tolerancia a un jugador si se apodera de la
pelota en plena carrera.

4 El balón debe ser sujetado por una sola mano o por las dos, pero
ni los brazos ni el cuerpo pueden ser usados para retenerlo.

5 Se prohíbe golpear al adversario con los hombros, sujetarle,

empujarle, zancadillearle; toda infracción a esta regla entraña una
falta. En caso de repetición, el jugador reincidente será eliminado
hasta que sea marcada una nueva canasta. Si la intención de
lesionar al adversario existe, la eliminación será para todo el
partido, sin que se permita su sustitución.

6 Golpear la pelota con los puños es una falta como las violaciones
que figuran en las Reglas 3 y 4, y se aplicará la penalización
prevista en la Regla 5.

7 Si un equipo comete tres faltas consecutivamente (sin que el otro

haya cometido ninguna en el mismo lapso de tiempo), un tanto será
anotado a favor del equipo rival.

8 Un tanto se considera marcado cuando el balón ha sido lanzado

desde el campo hacia el cesto y ha entrado, cayendo al suelo
desde el mismo cesto, con tal que los defensores no toquen ni
modifiquen la posición del cesto. Si el balón queda sobre el aro y
los adversarios mueven el cesto, un tanto deberá ser marcado.

9 Cuando el balón sale del campo, debe ser puesto en juego en la

mitad del campo por la persona que lo haya tocado. En caso de
protesta o desacuerdo en este caso, el árbitro lo lanzará en el aire,
verticalmente, en el interior del campo de juego. El jugador tiene
cinco segundos para efectuar el lanzamiento y reanudarse el juego.
Si retiene el balón más tiempo, la pelota será dada al adversario. Si
un equipo intenta retardar el desarrollo del juego, el árbitro
castigará al infractor con una falta.

10 El juez principal (referee) juzga las acciones de los jugadores y

señala las faltas. Cuando un jugador comete la tercera falta, puede
ser descalificado aplicándosela Regla 5.

11 El segundo árbitro (umpire) es el juez que toma las decisiones

que conciernen al balón, e indica cuando está en juego, cuando ha
salido y a quien debe serle entregado. El será cronometrador y
será quien decida si un tanto ha sido marcado y llevará la cuenta
de los puntos. Cumplirá, además, las tareas generalmente
acordadas a un árbitro.
 12 El partido se compone de dos tiempos de quince minutos,
separados por un descanso de cinco minutos
 13 El equipo que marque el mayor número de cestos es declarado
vencedor. En caso de empate, el partido, de acuerdo ambos
capitanes, puede ser prorrogado hasta que sea marcado un nuevo
tanto.