CÓMO SE REALIZA LA TÉCNICA

AROMATOUCH® DE LAS MANOS

La Técnica AromaTouch® completa es una de las formas más efectivas de usar los aceites esenciales
en el cuerpo, pero a veces la persona que recibe la técnica no tendrá suficiente tiempo, ni te avisará
con tanta anticipación. Esta sencilla variante de la técnica AromaTouch® para las manos ofrece
muchos beneficios, ¡y la puedes realizar prácticamente en cualquier momento y en cualquier lugar!
La Técnica AromaTouch® de las manos toma aproximadamente 2–5 minutos en cada mano, es
decir, un total de 5–10 minutos. Aunque la Técnica AromaTouch® de las manos es rápida y sencilla,
tiene un gran impacto.

Elige tu aceite esencial

Antes de comenzar con la técnica, elige qué aceite esencial usar. Abajo hay una lista de los aceites
esenciales que recomendamos, pero puedes usar otros.
• Incienso
• Menta
• Lavanda 54 321
• dōTERRA Balance®
• Elevation®
• dōTERRA On Guard®
• dōTERRA Serenity®

Cinco movimientos 5
2
4
1. Introducción de los aceites esenciales 3

El primer movimiento de la técnica de las manos es la

introducción a los aceites esenciales. Toma la mano de
la persona que recibirá la técnica, con su palma abierta y
volteada hacia arriba. Coloca de una a tres gotas de aceite
esencial en su palma y distribuyelo de manera uniforme
2 en1
su mano.
3
2. Estiramiento de tejido dorsal
Con tus dos manos, toma suavemente la mano de la persona
que está recibiendo la técnica y girala, de modo que tus
pulgares queden sobre el dorso de su mano. Usa tus pulgares
para estirar el tejido dorsal, de adentro hacia afuera, desde la
muñeca a la base de los dedos.

3. Estiramiento regional de tejidos

Con su palma de la mano viendo hacia arriba y sosteniendo 2 1
su mano entre las tuyas, utiliza tus pulgares para trabajar
metódicamente las tres regiones de la mano, como se puede 3
2 1
ver en el esquema. Comienza con la región uno, aplicando
presión media, y continúa hasta terminar con toda la superficie 3
de las tres regiones, de cada mano.
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 4. Activación de zona específica
Ahora, con tus pulgares, trabaja cada una de
las cinco zonas de la mano, como se puede ver
abajo. Comenzando con la zona uno, coloca tus
pulgares en la parte superior de la mano de la 54 321
persona que recibe la técnica, cerca de la muñeca,
y usa tus pulgares para estirar cada zona, desde la
base hasta la punta de los dedos. Debes alternar
los pulgares, con presión media, para trabajar 54 321 1
específicamente la zona. Selecciona un pulgar guía
y un pulgar seguidor para este paso, y asegúrate
de que el pulgar seguidor siempre esté detrás del 1
pulgar guía. 5
2
Repite este movimiento tres veces en cada una de 4
3
las cinco zonas.
5
2
4
3
5. Estiramiento interfalangial
Finalmente, con la palma de la persona que recibe
la técnica viendo hacia arriba, apoya suavemente
2 1
su muñeca en una de tus manos y con la otra mano,
coloca tu pulgar y tu índice en posición para estirar
23 1
el tejido entre cada dedo. Para este movimiento,
debes usar presión ligera y un movimiento fluido.
3
Repite el estiramiento tres veces entre cada dedo.
.Al terminar, repite estos mismos cinco pasos en la
otra mano.

Referencias de la Técnica AromaTouch®

DiSabato D., et al. Interleukin-1 receptor on hippocampal neurons drives social withdrawal
and cognitive deficits after chronic social stress. Molecular Psychiatry, 2020; DOI: 10.1038/
s41380-020-0788-3
Light C., et al. More frequent partner hugs and higher oxytocin levels are linked to lower blood
pressure and heart rate in premenopausal women. Biological Psychology. 2005;69(1):5-21.
Morey J., et al. Current Directions in Stress and Human Immune Function. Current Opinions
in Psychology. 2015; 5: 13–17.
Soudry Y., et al. Olfactory system and emotion: Common substrates. European Annals of
Otorhinolaryngology, Head and Neck Diseases. 2011;128(1):18-23.

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