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  • Infografía Alimentación Saludable Orgánico Rosa y Naranja

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    valentina ramos
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    El síndrome del túnel carpiano es una afección causada por la compresión excesiva del nervio mediano en la muñeca, lo que produce inflamación de las vainas de los tendones flexores y disminución del riego sanguíneo al nervio. Los factores de riesgo incluyen la edad, el género, las enfermedades crónicas y la frecuencia y tipo de actividad realizada. Para prevenirlo, se recomienda tomar descansos, adoptar una postura ergonómica, calentar, estirar y

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    Infografía Alimentación Saludable Orgánico Rosa y Naranja (1)

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    de 1

    SINDROME DEL

    TUNEL
    CARPIANO
    QUE ES ?

    ES UNA AFECCIÓN EN LA CUAL


    EXISTE UNA PRESIÓN
    EXCESIVA EN EL NERVIO
    MEDIANO EN LA MUÑECA.

    CAUSAS

    SE DEBE AL AUMENTO DE LA
    PRESIÓN DENTRO DEL TÚNEL POR
    CAUSAS EXTRÍNSECAS O
    INTRÍNSECAS QUE DESENCADENAN
    MOLESTIAS EN LA MUÑECA Y LA
    MANO.
    ESTE AUMENTO DE PRESIÓN PRODUCE
    UN CONFLICTO DE ESPACIO POR LO QUE
    SE INFLAMAN LAS VAINAS TENDINOSAS
    (ENVOLTURA) DE LOS TENDONES
    FLEXORES DENTRO DEL TÚNEL Y
    DISMINUYE EL RIEGO SANGUÍNEO
    (ISQUEMIA) DEL NERVIO MEDIANO.

    FACTORES DE RIESGO

    ENFERMEDADES CRONICAS
    EDAD
    ENFERMEDADES
    GENERO INFLAMATORIAS

    TIPO DE ACTIVIDAD FRECUENCIA DE LA


    ACTIVIDAD QUE REALIZA

    PREVENCION

    TOME DESCANSOS PEQUEÑOS CADA 10


    O 15 MINUTOS.
    APUESTA POR ELEMENTOS
    ERGONÓMICOS REALIZAR CALENTAMIENTO DE
    ARTICULACIONES Y ESTIRAMIENTO
    PROGRAMA PERÍODOS DE DESCANSO
    DURANTE TU JORNADA LABORAL ADOPTA UNA POSICIÓN CORRECTA DE
    LAS MANOS Y MUÑECAS
    EJERCITA TU MUÑECA.

    LLEVA UNA VIDA SANA.

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