LA HIERBABUENA PLANTA MEDICINAL-PROPIEDADES Y BENEFICIOS HIERBABUENA PLANTA MEDICINAL

Hierbabuena, Sándalo (Mentha sativa) (Mentha spicata Crantz , sinónimo M. viridis

Originaria de Europa aunque otros autores defienden que es originaria de Europa, África y Asia.. La hierbabuena procede de la hibridación de dos tipos de menta. La mezcla de la menta negra, que tiene un tono violáceo, y la menta blanca, de un color verde más uniforme, es el origen de la hierbabuena, que ofrece un fuerte aroma que la distingue de otro tipo de mentas

Propiedades terapéuticas La hierbabuena es una planta aromática con muchísimas aplicaciones medicinales. Favorece, en infusión, las digestiones lentas, las inflamaciones del hígado y vesícula, los gases intestinales, alivia de los mareos, combinando propiedades estimulantes y sedantes, según el caso. También es útil como calmante de calambres musculares.

Propiedades y beneficios para la salud de la Hierbabuena Las propiedades que estacan por encima de todas, son las referentes al aparato digestivo. La hierbabuena es carminativa y estimulante del apetito, y lo mismo sirve para calmar un dolor de estómago, que para favorecer las digestiones pesadas o para aliviar la aerofagia. Entre sus componentes medicinales destaca el acetato de mentilo. La virtud de la menta o hierbabuena para reconfortar el “estómago débil” viene expresada en un antiguo refrán castellano: “Jurado tiene la menta, que al estómago nunca mienta”. Esta planta posee grandes beneficios a nivel digestivo, respiratorio, reumatológico, nervioso y dermatológico.

mezclar hierbabuena y manzanilla en iguales proporciones. la infusión de esta planta está recomendada para las digestiones flatulentas. Tiene propiedades antiespasmódicas. para afecciones de la vesícula biliar y como colagogo: Tomar una taza de infusión después de las comidas ó 40 gotas de tintura después de las comidas en un vaso de agua. estreñimiento e infección intestinal. antiinflamatorio y estimulante. así como dolores estomacales e intestinales Favorece. flatulencia. la eliminación de gases acumulados en el tubo digestivo. Asma: En infusión. MÁS USOS Para las náuseas. Como analgésico en dolores de muela y de cabeza: Aplicar el cataplasma con un algodón en . antiséptico. gastritis. Tomarla durante los accesos asmáticos. cólicos intestinales. vómitos y malestar general: Una taza de infusión 3 veces al día. mal aliento. Indicada para tratar los cólicos y espasmos estomacales. síntomas de colon irritable. Ayuda a aliviar la flatulencia. por lo tanto. es carminativo. resultando muy útil para tratar casos de meteorismo y flatulencias. Afecciones respiratorias: Por contener mentol. bilis. puesto que su alto contenido de polifenoles y aceite esencial hacen de ella una gran fuente antivírica y antifúngica. También estimula las secreciones biliares y estomacales sin resentir o irritar el organismo. los cuales recomiendan el linimento con las hojas y el tallo de la planta para tratamientos de reumatismo e incluso dolores de muelas. analgésico. Indicaciones: A nivel digestivo: Gracias a sus cualidades como antiespasmódica y carminativa. diarrea. es ideal para los tratamientos de las vías respiratorias como expectorante. Como antiséptico: Utilizar su infusión en gargarismos o cualquier otro tratamiento interno es de suma ayuda. Como anestésico: Sus propiedades anestésicas son bien conocidas por los naturistas. antiespasmódico. Estas tisanas favorecen la digestión. Como digestivo.• Como hierba medicinal se usan sus hojas en infusiones para desórdenes digestivos como acidez y dolor estomacal.

Otro caso es el del aceite de hierbabuena. también estimula los nervios. El té tiene propiedades anti-microbianas y anti-inflamatorias que ayudan a aliviar problemas como el dolor de garganta. • Tiene una acción músculo-relajante y produce una disminución de tensión. enzimas. para tratar mujeres embarazadas con síntomas de nausea y la clásica enfermedad de las mañanas. el aceite de hierbabuena funciona como un estimulante para que el cuerpo normalice la segregación de hormonas. Sin embargo. se debe utilizar con precaución. protegiéndolas de infecciones y ayudando a que sanen más rápido. • Un té de hierbabuena es una terapia tradicional para el cólico en niños. congestión de la sinus y nariz. Por ejemplo. • Como insecticida puede ser aplicado en la piel para mantener a los mosquitos y otros insectos lejos. el té de esta hierba es recomendado por los pediatras para tratar el cólico infantil. Adicionalmente se puede utilizar para tratar dolores de cabeza y otros problemas neurológicos relacionados con el estrés. Esto puede explicar su utilidad en el tratamiento de dolores de cabeza originados por la tensión. • Cuando se aplica de forma tópica. • Alivia la tensión en el intestino y se utiliza a menudo para tratar los gases. Adicionalmente a todos estos beneficios. Todo esto es de gran beneficio para mantener nuestro metabolismo activado y funcionando de una forma apropiada. • El aceite también tiene un efecto relajador y relajante en el cerebro. Para catarros y resfríados : Realizar inhalaciones 2-3 veces por día OTROS USOS MEDICINALES La ciencia a estudiado cuantiosamente esta planta. Adicionalmente se puede utilizar en recién nacidos para tratar cólicos. • El aceite funciona muy bien como antiséptico para tratar heridas y ulceras. actúa como un anti-irritante y analgésico con capacidad de reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre al área afectada. cuyo empleo habitual genera alivio de la tensión. el sistema inmunológico y la circulación de la sangre.la muela afectada ó con un paño en la frente. . jugos gástricos y bilis. Beneficios • Se utiliza como ayuda digestiva general y en el tratamiento de la indigestión y del cólico intestinal. el cerebro. sobre todo en aquellas personas que padecen estrés • Se utiliza. ayudando a si a al iviar el estrés y mejorar la concentración.

La hierbabuena resulta efectiva para aliviar dolores de cabeza. Sus propiedades antiandrogénicas reducen el nivel de testosterona en la sangre. actúa sobre la vesícula biliar ya que activa la producción de la bilis. gases intestinales y las inflamaciones del hígado. Para los dolores de cabeza. especialmente cuando éstos son por problemas de tensión. mucha gente aplica una combinación de aceite de hierbabuena y de esencia de eucalipto diluidos en aceite base. Combinada con otras plantas ejerce sobre ellas un efecto sinérgico que hacen a las infusiones resultantes excelentes alivios contra cefaleas en un caso. felandreno y limoneno. pudiendo actuar directamente sobre los nervios que transmiten la sensación dolorosa. tres a cuatro tazas diarias entre comidas pueden aliviar dolores de estómago y molestias gastrointestinales. MODO DE PREPARAR LA TINTURA DE MENTA O HIERBABUENA Colocar en un frasco 200 g de menta y agregar un litro de alcohol al 70%. y resulta además estimulante o sedante en función de cómo se utilice.Dosis Para uso interno. PARA SABER MAS Otros usos Medicinales La forma más común de usar la hierbabuena es haciendo infusión con sus hojas. La principal diferencia entre los beneficios de la hierbabuena y los de los demás tipo de mentas son las referentes al sistema nervioso. mezclando una vez por día. Dejar en reposo 10 minutos y beber. además alivia los mareos y dolores. MODO DE PREPARAR EL CATAPLASMA DE MENTA O HIERBABUENA Machacar las hojas frescas de menta y aplicar. Estudios recientes han mostrado que la infusión de hierbabuena puede ser usado como un ligero tratamiento de hirsutismo en las mujeres. MODO DE PREPARAR LA INFUSIÓN DE MENTA O HIERBABUENA Agregar una taza de agua hirviendo a 2 cucharaditas de menta. La hierbabuena presenta propiedades analgésicas tanto por uso local como por vía interna. filtrar y guardar en un frasco protegido de la luz.1 . amortiguando así tal sensación. con lo que refuerza su acción medicinal en casos de dispepsias o de indigestiones. Agitar bien y dejar en reposo 7 días. a las sienes. por máximo un año. De esta forma se ayuda a tratar los problemas de indigestión. Contiene mentol como principal componente activo. en un frasco tapado. También contiene mentona. dispepsias en otro. e incluso ansiedad. un té se puede hacer vertiendo 250 ml (1 taza) de agua hirviendo sobre una cucharita (5 gramos) de hojas secas y dejando empapar por cinco a diez minutos. cuando se inicia el dolor de cabeza y cada hora después o hasta que se observa el alivio del síntoma. MODO DE REALIZAR LAS INHALACIONES DE MENTA O HIERBAUENA Agregar un jarro de agua hirviendo sobre 2 cucharadas de hojas y hacer las inhalaciones con una toalla sobre la cabeza a suficiente distancia para no quemarse Propiedades y beneficios para la salud de la Hierbabuena Pero la hierbabuena actúa también sobre las inflamaciones hepáticas y estimula la secreción de jugos biliares.

Favorece en infusión las digestiones lentas. ayudando a que se desinflame. actúa disminuyendo las posibilidades de que éstas se infecten COMBATE LOS MALOS OLORESPara acabar con el olor a pescado que queda impregnado en los platos. disminuyen la tensión nerviosa y va bien para las jaquecas de origen nervioso. las inflamaciones del hígado y vesícula. Otras indicaciones y usos medicinales de la Hierbabuena Los Aceites esenciales aplicados en la sien. de hojas frescas/Litro de agua. por lo cual resulta muy recomendada para tratar menstruaciones que presenten un dolor excesivo. Al mezclar la infusión con aceite de oliva se obtiene un excelente ungüento que puede ser usado en compresas para curar las quemaduras y como calmante de calambres musculares. el aceite de hierbabuena tiene acción relajante y actúa como antiirritante y analgésico con capacidad de reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre al área afectada. o sartenes. La hierbabuena posee propiedades antidismenorreicas. Se administra por vía tópica y en compresas. por lo cual es muy buena para tratar casos de nerviosismo. Pero. Para sanar este tipo de afecciones podemos recurrir a infusiones de brotes tiernos mezclados con otras plantas como la manzanilla. frótalos con la mitad de una papa. según el caso. felandreno. es muy utilizada mediante aplicación externa para disminuir el dolor de una contusión o herida. estimulante. Se deja hervir 2 minutos y reposar 5 min. Infusión Se recomienda preparar una infusión con 30 grs. antiespasmódico. sin duda. también resulta recomendada su aplicación para aliviar cólicos estomacales. la hierbabuena es un sedante suave. antiseptico. También es útil como calmante de calambres musculares. Por otra parte. Componentes Activos: aceites esenciales: 70% mentol libre y combinado. el uso más habitual es para aliviar desórdenes digestivos como la acidez. Debido a esta propiedad es muy útil para tratar casos de diarrea. . enjuaga con el resto del preparado y termina lavando normalmente con jabón para trastes. llena cada sartén con el líquido obtenido. la granada o la lima. y luego sumerge los platos por 5 minutos. la hierbabuena posee propiedades antisépticas. limonelo. alivia de los mareos. tomadas en ayunas. pon a hervir 2 litros de agua y agrega 12 bolsitas de té de hierbabuena. combinando propiedades estimulantes y sedantes. o dificultades al dormir. Al final. carminativo. además mejora la circulación sanguínea en la zona afectada. Deja enfriar y cuela. también situaciones de ansiedad. Debido a las propiedades analgésicas de la hierbabuena. antiinflamatorio. Propiedades: gengivitis. durante 10 minutos. cólicos en los niños. Si mezclamos la infusión con aceite de oliva tendremos un excelente ungüento para curar las quemaduras. o como lubricante. Además. tanto en niños como en adultos. mentona. Y se toma después de las comidas 2 o 3 veces al día Más propiedades terapéuticas La hierbabuena es una planta aromática con muchísimas aplicaciones medicinales. o bien.En su uso tópico. por lo cual al ser aplicada sobre heridas. el dolor de estómago o el estreñimiento. los gases intestinales. catarros. una o dos veces al día.

justamente después del agua. USO CULINARIO • En pequeñas cantidades combina con todas las hierbas y especias • Se utiliza en las sopas. y es ideal para prevenir el cáncer.OTRAS APLICACIONES Tiene aplicación en la industria de los caramelos. añadir la cucharada de té verde. y justo en el momento en que comience a romper. Varios expertos aseguran que el consumo diario de hierbabuena. como aperitivo de sus grandes comilonas.del té rojo (muy popular a la hora de adelgazar). vía infusión. Dejar hirviendo dos minutos. chicles. Culinariamente su puede añadir a platos de sopas. ese es el té verde con hierbabuena. verduras. el té verde ayuda a rebajar los triglicéridos altos y el colesterol alto. que cuenta con un sabor diferente a otros tipos de té. China. destaca como reconstituyente. añadiendo unas hojas. así como en alimentaria. se caracteriza por poseer un maravilloso aroma herbal. Propiedades del té verde con hierbabuena Como sabes. sirviendo esta hierba para aromatizarlos. tan sólo necesitas una cucharada de té verde por taza de agua hirviendo. entre las propiedades de la hierbabuena. no hay duda que el té verde se trata de un té sumamente característico. guisos. disminuye la aparición de vello femenino. estofados y en los caracoles. Japón. Es muy digestivo El té verde es una de las bebidas más consumidas del mundo. aunque lo habitual es que se añada justo después. Si lo deseas. ayuda a disminuir los niveles de azúcar en sangre. Este remedio natural para disminuir el vello está siendo estudiado por investigadores de la Universidad turca de Suleyman Demirel en Isparta que han publicado las conclusiones de su trabajo en la revista Phytotherapy Research. por ejemplo en Marruecos. Pero si existe otra bebida muy consumida. y es antiespasmódica. justo a la vez que añades el té verde puedes añadir las hojas de hierbabuena. En lo que se refiere a su propia elaboración en sí. Para ello. a la hora de servirlo. para luego retirar del fuego y dejarlo reposar otro minuto más. India… muchísimos son los países en los que. y que además de contener té verde. es útil a la hora de depurar el hígado. mientras que ahora Occidente está empezando también a valorar los beneficios del té verde. como es el caso –por ejemplo. Cómo elaborar té verde con hierbabuena Preparar té verde con hierbabuena es sumamente sencillo. Por otra parte. y dos hojitas de hierbabuena. cocidos y guisos. También se emplea en verduras y estofados y para preparar caracoles. También en la industria de la perfumería y la cosmética. tónica y un excelente oxigenador celular RECETAS CASERAS Hierbabuena contra el insomnio Contra las lombrices . se consume esta beneficiosa bebida. En farmácia se usa como aromatizante. debes poner a hervir el agua. • Con ellas se hace en el Norte de Africa el té verde. En este sentido. de manera habitual. debido a los antioxidantes que contiene. ayuda y mejora la digestión a la par que es estimulante y vermífuga.

CABALLITO En la coctelera: 1 cucharadita de azúcar. hierba romana. menta . 3 hojas de hierbabuena. 1 ½ onzas de Havana Club Añejo Blanco. hierba buena. Revuélvalo y sírvalo colado en copa de cóctel. hojas de Santa María. este tonificante puede reconfortar tu piel y dejarla mucho más tersa. menta griega. dejando que se embeba sobre tu rostro. Adórnelo con una guinda BELLEZA El tonificante casero de hierbabuena es uno de los tantos trucos de belleza facial que existen en la actualidad. trozos de hielo. hierba buena común. Deja que repose unos quince minutos hasta que se enfríe y filtra la preparación. Ideal para todas aquellas personas que sufren de piel seca. Agregar hielo. menta. hortelana. si así lo deseas. luego hay que colar el agua para extraerle las hojas. Necesitarás de los siguientes ingredientes para preparar el tonificante de hierbabuena: • Una cucharada de hierbabuena o menta • Media taza de agua de rosas • Una taza de agua La preparación es la siguiente: Hierve la hierbabuena (o menta) en la taza de agua durante cinco minutos. Se debe hervir medio litro de agua mezclado con estas hojas durante 2 minutos. Luego. humectada y saludable.INFUSIÓN Para preparar la infusión de hierbabuena es necesario tener unas 5 o 6 hojas tiernas de esta planta. Se recomienda beber entre 2 y 3 tazas al día de esta infusión COCTEL Ron Hierbabuena agua con gas limón Hielo Receta Mojito: Poner en un vaso largo las hojas de hierbabuena. mastranzo menor. aplica sobre tu rostro con algodones humectados con la preparación. Macháquelas y añada: ¼ de onza de jugo de limón. Allí será el momento de añadir el agua de rosas. Posteriormente. ½ onza de Vermouth Rojo. 4 partes de ron y completar con agua con gas. hierbabuena. enjuaga con agua fresca. mastranzo. NOMBRES VERNÁCULOS • Castellano: batán. el azúcar flor (2 o 3 cucharaditas) y 4 partes del jugo de limón y macerar por unos minutos.

"albarsana". yerba santa. "na'na' de Marruecos". en vasco: "mendasamurr" (. "sándalo asanda". para expulsar parásitos de los intestinos y para las quemaduras se pueden hacer compresas de aceite de oliva y Hierbabuena. Piperita. pero más suave. "hojas de Santa María". sándalo de jardín.. dentadas de color verde oscuro. Su tallo es recto y piloso. menta verde. en gallego : “hortelan ” . Spicata. En Botánica. "menta verde". La planta Pertenece a la familia de las Labiadas. COMO SE REPRODUCE Y CONSERVA Conservación de la hierbabuena Sus hojas. guarda en un frasco de vidrio... tanto si compras hierbabuena como si las produces tú. en catalán.. Después de secas.. yerba buena común. "sándalo de huerta".. yerba buena de los huertos. Cuando las necesites sólo tienes que añadir los cubitos en el caldo o ponerlos en un escurridor hasta que se derrita el hielo. yerbabuena. "urmenta". Acuática. inflamaciones del hígado. Cortas las hojas en trocitos y los metes en las cubiteras para hacer cubitos de hierlo. Sus hojas son ovadas. va bien para digestión.. yerba buena. yerba del tiñoso. le gusta la semi-sombra. menta romana. sándalo. CULTIVO • Lo más importante es que cuente con bastante agua. • En primavera debes aportar fertilizantes minerales.hortense. También se pueden cortar para secar a lo largo de todo el año. "herba sana". H.. Combina muy bien con otras hierbas. de alto.. yerba de huerto. puedes conservarlas congeladas... • Si ves orugas o los agujeros en hojas consecuencia de su ataque.. • Vive mejor en semisombra que a pleno sol. "menta dulce". no uses insecticidas químicos. Tiene propiedades curativas. en los bordes de los estanques o en cualquier jardín.. Existen muchas variedades de Hierbabuena: H. gases. y. en castellano: "sándalo de jardín". Sus flores son muy pequeñas y vioáceas. retíralas una a una a mano. pero sobre todo con el Té Verde. diarreas.. la conocemos vulgarmente con los siguientes sinónimos. se le denomina Mentha sativa Linnæus y otras "mentas".. . "txipa belarr". Crece a ras de suelo. H. yerba buena española. añades agua y al congelador. mareos. Llega a medir 80 ctms. balear. Colócalas en tongadas muy finas y darles la vuelta de posición frecuentemente. yerba olorosa. y valenciano: "herba bona".que literalmente y traducido al castellano significa "menta tierna"). en portugués: "hortelã. HIERBABUENA Su olor y sabor es parecido a la menta. salvia romana. "herba de Santa María".

.. que a todos cuantos no conocen esta forma de prepararlo les parece cantidad excesiva. a la catalana".Multiplicación de la hierbabuena Es muy fácil obtener nuevas plantas."... simplemente. de un "mojito cubano" Con respecto a sus virtudes.entre los dones de que la naturaleza la dotó. y. La hierbabuena........ podremos... cuando el "moro" responsable e la preparación de la bebida echa un chorrito en su vaso para catarlo. ollas........ o. que revuelven en la tetera y la tiran.... en la preparación del "té moruno" en el Norte de África. Así.En primavera debemos aportarle fertilizantes minerales. y...... siendo aplicada por de fuera como comida. A pesar de haber echado azúcar en gran cantidad. las depositamos en los huecos de la cubitera... Basta con cortar con un cuchillo el cepellón de tierra en porciones que lleven tallos y raíces y plantarlos. el mayor y de más estima es el que tiene de confortar el estómago débil. Está muy extendida por toda la Península Ibérica. recortar un "cepellón de tierra en porciones" que lleve tallos y raíces... para preparar una "sopa de menta". Inmediatamente después. siendo una hierba perenne que vive muchos años y que requiere bastante agua o humedad. podemos comprarla fresca y congelarla.esquejes). necesita bastante agua para vivir... y. también se echa mano de la hierba buena cuando se requiere la menta para emplearla en "Medicina casera" o en el "Arte Culinaria".. y desarrollarse apareciéndole unas hojas verdes hermosas y grandes... puede ser necesaria para preparar infusiones. pucheros.. Florece en verano y en color violeta. La "na' na' de los árabes" corresponde. al congelador. en los guisados. utilizarla en guisos. o en un rincón del huerto. estofados... cortamos sus hojas en trocitos. en el jardín. así....... y poniéndolos en un vaso con agua para que aparezcan sus "raicillas". se aromatizan con hierba buena.. si no tenemos la suerte de tenerla plantada en nuestra casa o cerca de nuestro hogar.... la "sopa de menta" y las "habas verdes y tiernas estofadas. tan grande. la tendremos siempre dispuesta como ingrediente en nuestra cocina... a la hierbabuena.. si nos decidimos a plantarla deberemos de recordar que vive mejor en semi-sombra que a pleno sol. echan otra vez el agua hirviendo necesaria y le añaden un gran manojo de hierba buena.. para plantarla de nuevo.. de donde se vino a fabricar aquel antiguo refrán castellano que dice: "Jurado tiene la menta que al estómago nunca mienta... En Marruecos.... lo endulzan con grandes trozos de "azúcar de pilón".. Pues. asimismo. con ella aromatizan aquel delicioso té que a menudo hace de aperitivo en grandes comilonas. o. leemos a Pío Font i Quer: "Naturalmente. y... Lo dicho.... Juan Sorapán de Rieros nos "dice": ".. fundamental. suelen emplear el té verde... Cortando unos tallos con hojas de esta planta (. Por lo común.. con el té ya reblandecido y lavado. También podemos... llenamos estos de agua. ¿Cómo la congelamos?. que nada más tocarlas con los dedos nos los dejarán impregnados de un agradable aroma que se convierte en inconfundible para nuestra memoria. plantarlos en macetas.. casi siempre acaba reconociendo que le falta el "punto de . las "habas verdes estofadas a la catalana". Pasados unos minutos.. a continuación. Con respecto a su uso... que ella ya se encargará de proliferar y florecer cada año.. cocidos. y primero lo escaldan con un chorrito de agua hirviendo.. fragmentado allí mismo con una macita de madera.

limonelo. Adicionalmente existe la posibilidad que el té disminuya las hormonas masculinas reduciendo así el libido en hombres Partes de la planta utilizadas Se usan los brotes tiernos.. felandreno. antiinflamatorio. . El té de hierbabuena se debe utilizar con precaución en niños jóvenes. puede causar ardor gastrointestinal en algunas personas. Componentes Activos: aceites esenciales: 70% mentol libre y combinado. que al estómago nunca mienta”. pues pueden atragantarse por la reacción al mentol fuerte Precauciones Se recomienda el uso cauteloso de té de hierbabuena debido a que en grandes cantidades puede causar problemas en mujeres embarazadas.dulzor". antiespasmódico. carminativo. cólicos en los niños.. Infusión Se recomienda preparar una infusión con 30 grs. echa más azúcar. mentona. catarros. antiseptico. de hojas frescas/Litro de agua. Propiedades: gengivitis." Contraindicaciones: A pesar de no estar constatada como una planta perjudicial.. y. Indicaciones y usos medicinales de la Hierbabuena Los Aceites esenciales aplicados en la sien. puesto que se puede presentar espasmos de la glotis. para cocinar y usos terapéuticos. Se deja hervir 2 minutos y reposar 5 min.. irritación en la mucosa y en dosis altas incluso la muerte Contraindicaciones La hierbabuena. disminuyen la tensión nerviosa y va bien para las jaquecas de origen nervioso.LEYENDA “No siembres ni comas hierbabuena en tiempo de guerra” ( leyenda recogida por Aristóteles) “ ya que se supone ejerce un efecto negativo en la secreción seminal…por lo que va en contra del coraje en la batalla y la virilidad del hombre” “Jurado tiene la menta.. en cantidades grandes. y enormes cantidades de hierba buena recién colectada y de azúcar de primera calidad. el uso inapropiado de sus aceites esenciales si puede resultar dañino para el organismo.. estimulante. De manera que el secreto es éste: té en cantidad suficiente.. Y se toma después de las comidas 2 o 3 veces al dí REFRANES-PROVERBIOS.

El autor Yo. Esto quizás ayude a los procesos digestivos. espliego. . Existen muchos remedios caseros: no les gusta el olor a limón. dejarla por unos minutos para que se entibie y beberla recién antes de dormir. ya que padecía ardor de estómago y otros problemas y puedo decir que he mejorado notablemente. la tengo plantada en mi huerto y hago uso de ella en infusión y estoy sorprendido de sus efectos . tras cada comida. estos consejos y propiedades de la HIERBABUENA. te sean de utilidad.REPELENTE DE MOSQUITOS También la hierbabuena sirve para repeler mosquitos e insectos. colaborando a que luego el tránsito intestinal sea más fluido Para el insomnio Remedios casero que te ayudará a dormir: hervir una taza de agua con hierba buena. puede resultar indicada para ser consumida a modo de tisana o infusión contra el estreñimiento después de las comidas. romero. amable lector. Deseo. tomillo o eucalipto Otros usos. Para el estreñimiento La hierbabuena o menta es una hierba con una gran capacidad digestiva. De hecho. por lo que tomo una infusión.