LA HIERBABUENA PLANTA MEDICINAL-PROPIEDADES Y BENEFICIOS HIERBABUENA PLANTA MEDICINAL

Hierbabuena, Sándalo (Mentha sativa) (Mentha spicata Crantz , sinónimo M. viridis

Originaria de Europa aunque otros autores defienden que es originaria de Europa, África y Asia.. La hierbabuena procede de la hibridación de dos tipos de menta. La mezcla de la menta negra, que tiene un tono violáceo, y la menta blanca, de un color verde más uniforme, es el origen de la hierbabuena, que ofrece un fuerte aroma que la distingue de otro tipo de mentas

Propiedades terapéuticas La hierbabuena es una planta aromática con muchísimas aplicaciones medicinales. Favorece, en infusión, las digestiones lentas, las inflamaciones del hígado y vesícula, los gases intestinales, alivia de los mareos, combinando propiedades estimulantes y sedantes, según el caso. También es útil como calmante de calambres musculares.

Propiedades y beneficios para la salud de la Hierbabuena Las propiedades que estacan por encima de todas, son las referentes al aparato digestivo. La hierbabuena es carminativa y estimulante del apetito, y lo mismo sirve para calmar un dolor de estómago, que para favorecer las digestiones pesadas o para aliviar la aerofagia. Entre sus componentes medicinales destaca el acetato de mentilo. La virtud de la menta o hierbabuena para reconfortar el “estómago débil” viene expresada en un antiguo refrán castellano: “Jurado tiene la menta, que al estómago nunca mienta”. Esta planta posee grandes beneficios a nivel digestivo, respiratorio, reumatológico, nervioso y dermatológico.

antiespasmódico. flatulencia. MÁS USOS Para las náuseas. la infusión de esta planta está recomendada para las digestiones flatulentas. Estas tisanas favorecen la digestión. Indicaciones: A nivel digestivo: Gracias a sus cualidades como antiespasmódica y carminativa. gastritis. así como dolores estomacales e intestinales Favorece. por lo tanto. los cuales recomiendan el linimento con las hojas y el tallo de la planta para tratamientos de reumatismo e incluso dolores de muelas. Asma: En infusión. Como antiséptico: Utilizar su infusión en gargarismos o cualquier otro tratamiento interno es de suma ayuda. Tiene propiedades antiespasmódicas. Como digestivo. puesto que su alto contenido de polifenoles y aceite esencial hacen de ella una gran fuente antivírica y antifúngica. bilis. es carminativo. Afecciones respiratorias: Por contener mentol. la eliminación de gases acumulados en el tubo digestivo. Como anestésico: Sus propiedades anestésicas son bien conocidas por los naturistas. Indicada para tratar los cólicos y espasmos estomacales. mal aliento. analgésico. para afecciones de la vesícula biliar y como colagogo: Tomar una taza de infusión después de las comidas ó 40 gotas de tintura después de las comidas en un vaso de agua. es ideal para los tratamientos de las vías respiratorias como expectorante. mezclar hierbabuena y manzanilla en iguales proporciones. cólicos intestinales. vómitos y malestar general: Una taza de infusión 3 veces al día.• Como hierba medicinal se usan sus hojas en infusiones para desórdenes digestivos como acidez y dolor estomacal. Como analgésico en dolores de muela y de cabeza: Aplicar el cataplasma con un algodón en . También estimula las secreciones biliares y estomacales sin resentir o irritar el organismo. resultando muy útil para tratar casos de meteorismo y flatulencias. antiséptico. antiinflamatorio y estimulante. Tomarla durante los accesos asmáticos. estreñimiento e infección intestinal. Ayuda a aliviar la flatulencia. diarrea. síntomas de colon irritable.

protegiéndolas de infecciones y ayudando a que sanen más rápido. Por ejemplo. • Cuando se aplica de forma tópica. ayudando a si a al iviar el estrés y mejorar la concentración. jugos gástricos y bilis. Otro caso es el del aceite de hierbabuena. Todo esto es de gran beneficio para mantener nuestro metabolismo activado y funcionando de una forma apropiada. Adicionalmente se puede utilizar para tratar dolores de cabeza y otros problemas neurológicos relacionados con el estrés. congestión de la sinus y nariz. Sin embargo. Beneficios • Se utiliza como ayuda digestiva general y en el tratamiento de la indigestión y del cólico intestinal. • El aceite funciona muy bien como antiséptico para tratar heridas y ulceras. el aceite de hierbabuena funciona como un estimulante para que el cuerpo normalice la segregación de hormonas. cuyo empleo habitual genera alivio de la tensión. Adicionalmente a todos estos beneficios.la muela afectada ó con un paño en la frente. Adicionalmente se puede utilizar en recién nacidos para tratar cólicos. actúa como un anti-irritante y analgésico con capacidad de reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre al área afectada. el sistema inmunológico y la circulación de la sangre. sobre todo en aquellas personas que padecen estrés • Se utiliza. • Un té de hierbabuena es una terapia tradicional para el cólico en niños. • El aceite también tiene un efecto relajador y relajante en el cerebro. el té de esta hierba es recomendado por los pediatras para tratar el cólico infantil. • Como insecticida puede ser aplicado en la piel para mantener a los mosquitos y otros insectos lejos. El té tiene propiedades anti-microbianas y anti-inflamatorias que ayudan a aliviar problemas como el dolor de garganta. • Alivia la tensión en el intestino y se utiliza a menudo para tratar los gases. para tratar mujeres embarazadas con síntomas de nausea y la clásica enfermedad de las mañanas. . enzimas. el cerebro. Para catarros y resfríados : Realizar inhalaciones 2-3 veces por día OTROS USOS MEDICINALES La ciencia a estudiado cuantiosamente esta planta. • Tiene una acción músculo-relajante y produce una disminución de tensión. también estimula los nervios. se debe utilizar con precaución. Esto puede explicar su utilidad en el tratamiento de dolores de cabeza originados por la tensión.

un té se puede hacer vertiendo 250 ml (1 taza) de agua hirviendo sobre una cucharita (5 gramos) de hojas secas y dejando empapar por cinco a diez minutos. MODO DE PREPARAR LA INFUSIÓN DE MENTA O HIERBABUENA Agregar una taza de agua hirviendo a 2 cucharaditas de menta. La principal diferencia entre los beneficios de la hierbabuena y los de los demás tipo de mentas son las referentes al sistema nervioso. felandreno y limoneno. Contiene mentol como principal componente activo. Agitar bien y dejar en reposo 7 días. además alivia los mareos y dolores. La hierbabuena presenta propiedades analgésicas tanto por uso local como por vía interna. También contiene mentona. Estudios recientes han mostrado que la infusión de hierbabuena puede ser usado como un ligero tratamiento de hirsutismo en las mujeres. pudiendo actuar directamente sobre los nervios que transmiten la sensación dolorosa. a las sienes. mezclando una vez por día. Combinada con otras plantas ejerce sobre ellas un efecto sinérgico que hacen a las infusiones resultantes excelentes alivios contra cefaleas en un caso.Dosis Para uso interno. amortiguando así tal sensación. especialmente cuando éstos son por problemas de tensión. con lo que refuerza su acción medicinal en casos de dispepsias o de indigestiones. cuando se inicia el dolor de cabeza y cada hora después o hasta que se observa el alivio del síntoma. filtrar y guardar en un frasco protegido de la luz. mucha gente aplica una combinación de aceite de hierbabuena y de esencia de eucalipto diluidos en aceite base. PARA SABER MAS Otros usos Medicinales La forma más común de usar la hierbabuena es haciendo infusión con sus hojas. actúa sobre la vesícula biliar ya que activa la producción de la bilis. en un frasco tapado. e incluso ansiedad. La hierbabuena resulta efectiva para aliviar dolores de cabeza. tres a cuatro tazas diarias entre comidas pueden aliviar dolores de estómago y molestias gastrointestinales.1 . Sus propiedades antiandrogénicas reducen el nivel de testosterona en la sangre. De esta forma se ayuda a tratar los problemas de indigestión. Para los dolores de cabeza. por máximo un año. dispepsias en otro. MODO DE REALIZAR LAS INHALACIONES DE MENTA O HIERBAUENA Agregar un jarro de agua hirviendo sobre 2 cucharadas de hojas y hacer las inhalaciones con una toalla sobre la cabeza a suficiente distancia para no quemarse Propiedades y beneficios para la salud de la Hierbabuena Pero la hierbabuena actúa también sobre las inflamaciones hepáticas y estimula la secreción de jugos biliares. MODO DE PREPARAR LA TINTURA DE MENTA O HIERBABUENA Colocar en un frasco 200 g de menta y agregar un litro de alcohol al 70%. gases intestinales y las inflamaciones del hígado. y resulta además estimulante o sedante en función de cómo se utilice. Dejar en reposo 10 minutos y beber. MODO DE PREPARAR EL CATAPLASMA DE MENTA O HIERBABUENA Machacar las hojas frescas de menta y aplicar.

o sartenes. el aceite de hierbabuena tiene acción relajante y actúa como antiirritante y analgésico con capacidad de reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre al área afectada. Debido a esta propiedad es muy útil para tratar casos de diarrea. antiespasmódico. combinando propiedades estimulantes y sedantes. limonelo. llena cada sartén con el líquido obtenido. los gases intestinales. Se administra por vía tópica y en compresas. el uso más habitual es para aliviar desórdenes digestivos como la acidez. el dolor de estómago o el estreñimiento. Deja enfriar y cuela. sin duda. una o dos veces al día. las inflamaciones del hígado y vesícula. Además. o como lubricante. y luego sumerge los platos por 5 minutos. además mejora la circulación sanguínea en la zona afectada. catarros. Si mezclamos la infusión con aceite de oliva tendremos un excelente ungüento para curar las quemaduras. antiseptico. por lo cual es muy buena para tratar casos de nerviosismo. por lo cual resulta muy recomendada para tratar menstruaciones que presenten un dolor excesivo. Infusión Se recomienda preparar una infusión con 30 grs. durante 10 minutos. carminativo. o dificultades al dormir. Debido a las propiedades analgésicas de la hierbabuena. felandreno. por lo cual al ser aplicada sobre heridas. mentona. tanto en niños como en adultos. o bien. Al mezclar la infusión con aceite de oliva se obtiene un excelente ungüento que puede ser usado en compresas para curar las quemaduras y como calmante de calambres musculares. según el caso. también situaciones de ansiedad. antiinflamatorio. actúa disminuyendo las posibilidades de que éstas se infecten COMBATE LOS MALOS OLORESPara acabar con el olor a pescado que queda impregnado en los platos. Por otra parte. Al final. La hierbabuena posee propiedades antidismenorreicas. la hierbabuena es un sedante suave. es muy utilizada mediante aplicación externa para disminuir el dolor de una contusión o herida. disminuyen la tensión nerviosa y va bien para las jaquecas de origen nervioso. pon a hervir 2 litros de agua y agrega 12 bolsitas de té de hierbabuena. la hierbabuena posee propiedades antisépticas. enjuaga con el resto del preparado y termina lavando normalmente con jabón para trastes. Propiedades: gengivitis. Componentes Activos: aceites esenciales: 70% mentol libre y combinado. Pero. también resulta recomendada su aplicación para aliviar cólicos estomacales. . Favorece en infusión las digestiones lentas. tomadas en ayunas. ayudando a que se desinflame. Para sanar este tipo de afecciones podemos recurrir a infusiones de brotes tiernos mezclados con otras plantas como la manzanilla. Y se toma después de las comidas 2 o 3 veces al día Más propiedades terapéuticas La hierbabuena es una planta aromática con muchísimas aplicaciones medicinales. estimulante. Se deja hervir 2 minutos y reposar 5 min. la granada o la lima. alivia de los mareos. de hojas frescas/Litro de agua. cólicos en los niños. También es útil como calmante de calambres musculares. frótalos con la mitad de una papa.En su uso tópico. Otras indicaciones y usos medicinales de la Hierbabuena Los Aceites esenciales aplicados en la sien.

mientras que ahora Occidente está empezando también a valorar los beneficios del té verde.del té rojo (muy popular a la hora de adelgazar). se consume esta beneficiosa bebida. es útil a la hora de depurar el hígado. chicles. y dos hojitas de hierbabuena. y es ideal para prevenir el cáncer. En farmácia se usa como aromatizante. Varios expertos aseguran que el consumo diario de hierbabuena. También se emplea en verduras y estofados y para preparar caracoles. se caracteriza por poseer un maravilloso aroma herbal. añadir la cucharada de té verde. como es el caso –por ejemplo.OTRAS APLICACIONES Tiene aplicación en la industria de los caramelos. tónica y un excelente oxigenador celular RECETAS CASERAS Hierbabuena contra el insomnio Contra las lombrices . guisos. Culinariamente su puede añadir a platos de sopas. y es antiespasmódica. • Con ellas se hace en el Norte de Africa el té verde. sirviendo esta hierba para aromatizarlos. a la hora de servirlo. Este remedio natural para disminuir el vello está siendo estudiado por investigadores de la Universidad turca de Suleyman Demirel en Isparta que han publicado las conclusiones de su trabajo en la revista Phytotherapy Research. y justo en el momento en que comience a romper. por ejemplo en Marruecos. añadiendo unas hojas. como aperitivo de sus grandes comilonas. Japón. estofados y en los caracoles. verduras. China. Pero si existe otra bebida muy consumida. disminuye la aparición de vello femenino. destaca como reconstituyente. Es muy digestivo El té verde es una de las bebidas más consumidas del mundo. También en la industria de la perfumería y la cosmética. cocidos y guisos. para luego retirar del fuego y dejarlo reposar otro minuto más. Propiedades del té verde con hierbabuena Como sabes. y que además de contener té verde. Por otra parte. así como en alimentaria. justo a la vez que añades el té verde puedes añadir las hojas de hierbabuena. debido a los antioxidantes que contiene. el té verde ayuda a rebajar los triglicéridos altos y el colesterol alto. ese es el té verde con hierbabuena. aunque lo habitual es que se añada justo después. Si lo deseas. entre las propiedades de la hierbabuena. que cuenta con un sabor diferente a otros tipos de té. Para ello. USO CULINARIO • En pequeñas cantidades combina con todas las hierbas y especias • Se utiliza en las sopas. En este sentido. debes poner a hervir el agua. En lo que se refiere a su propia elaboración en sí. ayuda a disminuir los niveles de azúcar en sangre. justamente después del agua. ayuda y mejora la digestión a la par que es estimulante y vermífuga. Cómo elaborar té verde con hierbabuena Preparar té verde con hierbabuena es sumamente sencillo. no hay duda que el té verde se trata de un té sumamente característico. de manera habitual. vía infusión. India… muchísimos son los países en los que. tan sólo necesitas una cucharada de té verde por taza de agua hirviendo. Dejar hirviendo dos minutos.

INFUSIÓN Para preparar la infusión de hierbabuena es necesario tener unas 5 o 6 hojas tiernas de esta planta. mastranzo menor. Ideal para todas aquellas personas que sufren de piel seca. Posteriormente. ½ onza de Vermouth Rojo. 3 hojas de hierbabuena. mastranzo. menta. Agregar hielo. Luego. hierba romana. menta griega. Adórnelo con una guinda BELLEZA El tonificante casero de hierbabuena es uno de los tantos trucos de belleza facial que existen en la actualidad. 4 partes de ron y completar con agua con gas. Revuélvalo y sírvalo colado en copa de cóctel. 1 ½ onzas de Havana Club Añejo Blanco. NOMBRES VERNÁCULOS • Castellano: batán. Macháquelas y añada: ¼ de onza de jugo de limón. hojas de Santa María. hierba buena común. humectada y saludable. Necesitarás de los siguientes ingredientes para preparar el tonificante de hierbabuena: • Una cucharada de hierbabuena o menta • Media taza de agua de rosas • Una taza de agua La preparación es la siguiente: Hierve la hierbabuena (o menta) en la taza de agua durante cinco minutos. CABALLITO En la coctelera: 1 cucharadita de azúcar. Deja que repose unos quince minutos hasta que se enfríe y filtra la preparación. hierbabuena. aplica sobre tu rostro con algodones humectados con la preparación. dejando que se embeba sobre tu rostro. trozos de hielo. menta . Se debe hervir medio litro de agua mezclado con estas hojas durante 2 minutos. si así lo deseas. este tonificante puede reconfortar tu piel y dejarla mucho más tersa. enjuaga con agua fresca. Allí será el momento de añadir el agua de rosas. hierba buena. luego hay que colar el agua para extraerle las hojas. hortelana. el azúcar flor (2 o 3 cucharaditas) y 4 partes del jugo de limón y macerar por unos minutos. Se recomienda beber entre 2 y 3 tazas al día de esta infusión COCTEL Ron Hierbabuena agua con gas limón Hielo Receta Mojito: Poner en un vaso largo las hojas de hierbabuena.

en vasco: "mendasamurr" (. Tiene propiedades curativas. en catalán. de alto.... menta verde. yerba buena. . Crece a ras de suelo. y. puedes conservarlas congeladas. Después de secas. la conocemos vulgarmente con los siguientes sinónimos. Combina muy bien con otras hierbas. Cuando las necesites sólo tienes que añadir los cubitos en el caldo o ponerlos en un escurridor hasta que se derrita el hielo. yerba olorosa. Spicata. "na'na' de Marruecos". La planta Pertenece a la familia de las Labiadas. guarda en un frasco de vidrio. no uses insecticidas químicos. balear. "albarsana". en portugués: "hortelã.. "urmenta"... yerba buena española. en los bordes de los estanques o en cualquier jardín.. H. Acuática. H. yerba buena común. pero sobre todo con el Té Verde.. sándalo. yerbabuena. pero más suave. • Si ves orugas o los agujeros en hojas consecuencia de su ataque. salvia romana. en gallego : “hortelan ” . yerba buena de los huertos. "menta verde". mareos. añades agua y al congelador. dentadas de color verde oscuro.hortense. Piperita.. "txipa belarr". También se pueden cortar para secar a lo largo de todo el año. Sus hojas son ovadas. "hojas de Santa María". "menta dulce". En Botánica. le gusta la semi-sombra. se le denomina Mentha sativa Linnæus y otras "mentas". "sándalo de huerta". Llega a medir 80 ctms. sándalo de jardín. y valenciano: "herba bona". Colócalas en tongadas muy finas y darles la vuelta de posición frecuentemente. yerba de huerto. HIERBABUENA Su olor y sabor es parecido a la menta. menta romana... para expulsar parásitos de los intestinos y para las quemaduras se pueden hacer compresas de aceite de oliva y Hierbabuena.que literalmente y traducido al castellano significa "menta tierna"). en castellano: "sándalo de jardín". retíralas una a una a mano. CULTIVO • Lo más importante es que cuente con bastante agua. gases. yerba santa. va bien para digestión. Sus flores son muy pequeñas y vioáceas. COMO SE REPRODUCE Y CONSERVA Conservación de la hierbabuena Sus hojas. Su tallo es recto y piloso. Cortas las hojas en trocitos y los metes en las cubiteras para hacer cubitos de hierlo. tanto si compras hierbabuena como si las produces tú.. Existen muchas variedades de Hierbabuena: H. • Vive mejor en semisombra que a pleno sol.. "herba sana". yerba del tiñoso. • En primavera debes aportar fertilizantes minerales. inflamaciones del hígado.. "herba de Santa María". diarreas. "sándalo asanda"..

suelen emplear el té verde. las depositamos en los huecos de la cubitera.... y. cocidos.. A pesar de haber echado azúcar en gran cantidad... Lo dicho.. estofados. para preparar una "sopa de menta".. llenamos estos de agua.esquejes). se aromatizan con hierba buena.. de donde se vino a fabricar aquel antiguo refrán castellano que dice: "Jurado tiene la menta que al estómago nunca mienta.. y. si nos decidimos a plantarla deberemos de recordar que vive mejor en semi-sombra que a pleno sol. que a todos cuantos no conocen esta forma de prepararlo les parece cantidad excesiva. y poniéndolos en un vaso con agua para que aparezcan sus "raicillas". de un "mojito cubano" Con respecto a sus virtudes. En Marruecos. en la preparación del "té moruno" en el Norte de África. pucheros... Inmediatamente después. La hierbabuena... leemos a Pío Font i Quer: "Naturalmente. a continuación. al congelador. con ella aromatizan aquel delicioso té que a menudo hace de aperitivo en grandes comilonas.. a la catalana". echan otra vez el agua hirviendo necesaria y le añaden un gran manojo de hierba buena. el mayor y de más estima es el que tiene de confortar el estómago débil. con el té ya reblandecido y lavado.. ¿Cómo la congelamos?.. en el jardín. la "sopa de menta" y las "habas verdes y tiernas estofadas.. Con respecto a su uso..Multiplicación de la hierbabuena Es muy fácil obtener nuevas plantas. para plantarla de nuevo. Florece en verano y en color violeta.". Cortando unos tallos con hojas de esta planta (. necesita bastante agua para vivir. simplemente. ollas. Juan Sorapán de Rieros nos "dice": ". También podemos.... si no tenemos la suerte de tenerla plantada en nuestra casa o cerca de nuestro hogar... y.... plantarlos en macetas... puede ser necesaria para preparar infusiones.... que nada más tocarlas con los dedos nos los dejarán impregnados de un agradable aroma que se convierte en inconfundible para nuestra memoria. lo endulzan con grandes trozos de "azúcar de pilón". podremos. y primero lo escaldan con un chorrito de agua hirviendo. tan grande. o. o... Está muy extendida por toda la Península Ibérica.... siendo aplicada por de fuera como comida..entre los dones de que la naturaleza la dotó. Basta con cortar con un cuchillo el cepellón de tierra en porciones que lleven tallos y raíces y plantarlos... Así. asimismo. fragmentado allí mismo con una macita de madera.... la tendremos siempre dispuesta como ingrediente en nuestra cocina. recortar un "cepellón de tierra en porciones" que lleve tallos y raíces......... así... fundamental. que revuelven en la tetera y la tiran.. también se echa mano de la hierba buena cuando se requiere la menta para emplearla en "Medicina casera" o en el "Arte Culinaria".. y... o en un rincón del huerto....... Pasados unos minutos. siendo una hierba perenne que vive muchos años y que requiere bastante agua o humedad.... utilizarla en guisos. cuando el "moro" responsable e la preparación de la bebida echa un chorrito en su vaso para catarlo. podemos comprarla fresca y congelarla.. cortamos sus hojas en trocitos. casi siempre acaba reconociendo que le falta el "punto de . a la hierbabuena.... que ella ya se encargará de proliferar y florecer cada año...... las "habas verdes estofadas a la catalana".. en los guisados.. Por lo común. y desarrollarse apareciéndole unas hojas verdes hermosas y grandes.. Pues. La "na' na' de los árabes" corresponde.En primavera debemos aportarle fertilizantes minerales.

antiseptico. mentona. carminativo. catarros.LEYENDA “No siembres ni comas hierbabuena en tiempo de guerra” ( leyenda recogida por Aristóteles) “ ya que se supone ejerce un efecto negativo en la secreción seminal…por lo que va en contra del coraje en la batalla y la virilidad del hombre” “Jurado tiene la menta. irritación en la mucosa y en dosis altas incluso la muerte Contraindicaciones La hierbabuena.. y enormes cantidades de hierba buena recién colectada y de azúcar de primera calidad. puesto que se puede presentar espasmos de la glotis. De manera que el secreto es éste: té en cantidad suficiente. antiespasmódico. y. para cocinar y usos terapéuticos. Se deja hervir 2 minutos y reposar 5 min. cólicos en los niños." Contraindicaciones: A pesar de no estar constatada como una planta perjudicial. Infusión Se recomienda preparar una infusión con 30 grs. de hojas frescas/Litro de agua. el uso inapropiado de sus aceites esenciales si puede resultar dañino para el organismo. Componentes Activos: aceites esenciales: 70% mentol libre y combinado. echa más azúcar... El té de hierbabuena se debe utilizar con precaución en niños jóvenes. Y se toma después de las comidas 2 o 3 veces al dí REFRANES-PROVERBIOS.. puede causar ardor gastrointestinal en algunas personas. estimulante. disminuyen la tensión nerviosa y va bien para las jaquecas de origen nervioso.dulzor". ... Indicaciones y usos medicinales de la Hierbabuena Los Aceites esenciales aplicados en la sien. que al estómago nunca mienta”. en cantidades grandes. limonelo. Propiedades: gengivitis. felandreno. Adicionalmente existe la posibilidad que el té disminuya las hormonas masculinas reduciendo así el libido en hombres Partes de la planta utilizadas Se usan los brotes tiernos. pues pueden atragantarse por la reacción al mentol fuerte Precauciones Se recomienda el uso cauteloso de té de hierbabuena debido a que en grandes cantidades puede causar problemas en mujeres embarazadas.. antiinflamatorio.

Para el estreñimiento La hierbabuena o menta es una hierba con una gran capacidad digestiva. puede resultar indicada para ser consumida a modo de tisana o infusión contra el estreñimiento después de las comidas. romero. De hecho. El autor Yo. estos consejos y propiedades de la HIERBABUENA.REPELENTE DE MOSQUITOS También la hierbabuena sirve para repeler mosquitos e insectos. tomillo o eucalipto Otros usos. ya que padecía ardor de estómago y otros problemas y puedo decir que he mejorado notablemente. dejarla por unos minutos para que se entibie y beberla recién antes de dormir. Esto quizás ayude a los procesos digestivos. colaborando a que luego el tránsito intestinal sea más fluido Para el insomnio Remedios casero que te ayudará a dormir: hervir una taza de agua con hierba buena. la tengo plantada en mi huerto y hago uso de ella en infusión y estoy sorprendido de sus efectos . Existen muchos remedios caseros: no les gusta el olor a limón. espliego. por lo que tomo una infusión. te sean de utilidad. . amable lector. tras cada comida. Deseo.

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