LA HIERBABUENA PLANTA MEDICINAL-PROPIEDADES Y BENEFICIOS HIERBABUENA PLANTA MEDICINAL

Hierbabuena, Sándalo (Mentha sativa) (Mentha spicata Crantz , sinónimo M. viridis

Originaria de Europa aunque otros autores defienden que es originaria de Europa, África y Asia.. La hierbabuena procede de la hibridación de dos tipos de menta. La mezcla de la menta negra, que tiene un tono violáceo, y la menta blanca, de un color verde más uniforme, es el origen de la hierbabuena, que ofrece un fuerte aroma que la distingue de otro tipo de mentas

Propiedades terapéuticas La hierbabuena es una planta aromática con muchísimas aplicaciones medicinales. Favorece, en infusión, las digestiones lentas, las inflamaciones del hígado y vesícula, los gases intestinales, alivia de los mareos, combinando propiedades estimulantes y sedantes, según el caso. También es útil como calmante de calambres musculares.

Propiedades y beneficios para la salud de la Hierbabuena Las propiedades que estacan por encima de todas, son las referentes al aparato digestivo. La hierbabuena es carminativa y estimulante del apetito, y lo mismo sirve para calmar un dolor de estómago, que para favorecer las digestiones pesadas o para aliviar la aerofagia. Entre sus componentes medicinales destaca el acetato de mentilo. La virtud de la menta o hierbabuena para reconfortar el “estómago débil” viene expresada en un antiguo refrán castellano: “Jurado tiene la menta, que al estómago nunca mienta”. Esta planta posee grandes beneficios a nivel digestivo, respiratorio, reumatológico, nervioso y dermatológico.

por lo tanto. analgésico. antiespasmódico. Tiene propiedades antiespasmódicas. diarrea. Ayuda a aliviar la flatulencia. síntomas de colon irritable. los cuales recomiendan el linimento con las hojas y el tallo de la planta para tratamientos de reumatismo e incluso dolores de muelas. Como anestésico: Sus propiedades anestésicas son bien conocidas por los naturistas. resultando muy útil para tratar casos de meteorismo y flatulencias. Afecciones respiratorias: Por contener mentol. Estas tisanas favorecen la digestión. flatulencia. la infusión de esta planta está recomendada para las digestiones flatulentas.• Como hierba medicinal se usan sus hojas en infusiones para desórdenes digestivos como acidez y dolor estomacal. mezclar hierbabuena y manzanilla en iguales proporciones. antiséptico. Asma: En infusión. es ideal para los tratamientos de las vías respiratorias como expectorante. Como analgésico en dolores de muela y de cabeza: Aplicar el cataplasma con un algodón en . MÁS USOS Para las náuseas. estreñimiento e infección intestinal. así como dolores estomacales e intestinales Favorece. antiinflamatorio y estimulante. puesto que su alto contenido de polifenoles y aceite esencial hacen de ella una gran fuente antivírica y antifúngica. la eliminación de gases acumulados en el tubo digestivo. gastritis. Indicaciones: A nivel digestivo: Gracias a sus cualidades como antiespasmódica y carminativa. vómitos y malestar general: Una taza de infusión 3 veces al día. para afecciones de la vesícula biliar y como colagogo: Tomar una taza de infusión después de las comidas ó 40 gotas de tintura después de las comidas en un vaso de agua. Indicada para tratar los cólicos y espasmos estomacales. También estimula las secreciones biliares y estomacales sin resentir o irritar el organismo. es carminativo. cólicos intestinales. Como digestivo. mal aliento. Tomarla durante los accesos asmáticos. bilis. Como antiséptico: Utilizar su infusión en gargarismos o cualquier otro tratamiento interno es de suma ayuda.

Beneficios • Se utiliza como ayuda digestiva general y en el tratamiento de la indigestión y del cólico intestinal. • Cuando se aplica de forma tópica. • El aceite también tiene un efecto relajador y relajante en el cerebro. para tratar mujeres embarazadas con síntomas de nausea y la clásica enfermedad de las mañanas. cuyo empleo habitual genera alivio de la tensión. el cerebro. Adicionalmente a todos estos beneficios. se debe utilizar con precaución. • Como insecticida puede ser aplicado en la piel para mantener a los mosquitos y otros insectos lejos. . sobre todo en aquellas personas que padecen estrés • Se utiliza. Adicionalmente se puede utilizar para tratar dolores de cabeza y otros problemas neurológicos relacionados con el estrés. Sin embargo. enzimas. también estimula los nervios. Esto puede explicar su utilidad en el tratamiento de dolores de cabeza originados por la tensión. actúa como un anti-irritante y analgésico con capacidad de reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre al área afectada. protegiéndolas de infecciones y ayudando a que sanen más rápido. el té de esta hierba es recomendado por los pediatras para tratar el cólico infantil. • Un té de hierbabuena es una terapia tradicional para el cólico en niños. • Tiene una acción músculo-relajante y produce una disminución de tensión. el aceite de hierbabuena funciona como un estimulante para que el cuerpo normalice la segregación de hormonas. Adicionalmente se puede utilizar en recién nacidos para tratar cólicos. Otro caso es el del aceite de hierbabuena. • El aceite funciona muy bien como antiséptico para tratar heridas y ulceras. El té tiene propiedades anti-microbianas y anti-inflamatorias que ayudan a aliviar problemas como el dolor de garganta. el sistema inmunológico y la circulación de la sangre. congestión de la sinus y nariz. ayudando a si a al iviar el estrés y mejorar la concentración. Para catarros y resfríados : Realizar inhalaciones 2-3 veces por día OTROS USOS MEDICINALES La ciencia a estudiado cuantiosamente esta planta.la muela afectada ó con un paño en la frente. • Alivia la tensión en el intestino y se utiliza a menudo para tratar los gases. Por ejemplo. Todo esto es de gran beneficio para mantener nuestro metabolismo activado y funcionando de una forma apropiada. jugos gástricos y bilis.

cuando se inicia el dolor de cabeza y cada hora después o hasta que se observa el alivio del síntoma. especialmente cuando éstos son por problemas de tensión.1 . mucha gente aplica una combinación de aceite de hierbabuena y de esencia de eucalipto diluidos en aceite base. a las sienes. Contiene mentol como principal componente activo. De esta forma se ayuda a tratar los problemas de indigestión. por máximo un año. Estudios recientes han mostrado que la infusión de hierbabuena puede ser usado como un ligero tratamiento de hirsutismo en las mujeres. La hierbabuena resulta efectiva para aliviar dolores de cabeza. Para los dolores de cabeza. La principal diferencia entre los beneficios de la hierbabuena y los de los demás tipo de mentas son las referentes al sistema nervioso. filtrar y guardar en un frasco protegido de la luz. MODO DE PREPARAR LA INFUSIÓN DE MENTA O HIERBABUENA Agregar una taza de agua hirviendo a 2 cucharaditas de menta. gases intestinales y las inflamaciones del hígado. e incluso ansiedad. Dejar en reposo 10 minutos y beber. además alivia los mareos y dolores. MODO DE PREPARAR EL CATAPLASMA DE MENTA O HIERBABUENA Machacar las hojas frescas de menta y aplicar. Sus propiedades antiandrogénicas reducen el nivel de testosterona en la sangre. MODO DE PREPARAR LA TINTURA DE MENTA O HIERBABUENA Colocar en un frasco 200 g de menta y agregar un litro de alcohol al 70%. mezclando una vez por día.Dosis Para uso interno. PARA SABER MAS Otros usos Medicinales La forma más común de usar la hierbabuena es haciendo infusión con sus hojas. dispepsias en otro. MODO DE REALIZAR LAS INHALACIONES DE MENTA O HIERBAUENA Agregar un jarro de agua hirviendo sobre 2 cucharadas de hojas y hacer las inhalaciones con una toalla sobre la cabeza a suficiente distancia para no quemarse Propiedades y beneficios para la salud de la Hierbabuena Pero la hierbabuena actúa también sobre las inflamaciones hepáticas y estimula la secreción de jugos biliares. La hierbabuena presenta propiedades analgésicas tanto por uso local como por vía interna. También contiene mentona. Agitar bien y dejar en reposo 7 días. felandreno y limoneno. actúa sobre la vesícula biliar ya que activa la producción de la bilis. con lo que refuerza su acción medicinal en casos de dispepsias o de indigestiones. tres a cuatro tazas diarias entre comidas pueden aliviar dolores de estómago y molestias gastrointestinales. un té se puede hacer vertiendo 250 ml (1 taza) de agua hirviendo sobre una cucharita (5 gramos) de hojas secas y dejando empapar por cinco a diez minutos. pudiendo actuar directamente sobre los nervios que transmiten la sensación dolorosa. y resulta además estimulante o sedante en función de cómo se utilice. en un frasco tapado. Combinada con otras plantas ejerce sobre ellas un efecto sinérgico que hacen a las infusiones resultantes excelentes alivios contra cefaleas en un caso. amortiguando así tal sensación.

el dolor de estómago o el estreñimiento. antiespasmódico. La hierbabuena posee propiedades antidismenorreicas. ayudando a que se desinflame. actúa disminuyendo las posibilidades de que éstas se infecten COMBATE LOS MALOS OLORESPara acabar con el olor a pescado que queda impregnado en los platos. durante 10 minutos. según el caso. por lo cual al ser aplicada sobre heridas. además mejora la circulación sanguínea en la zona afectada. también resulta recomendada su aplicación para aliviar cólicos estomacales. Pero. Al final. la granada o la lima. pon a hervir 2 litros de agua y agrega 12 bolsitas de té de hierbabuena. el aceite de hierbabuena tiene acción relajante y actúa como antiirritante y analgésico con capacidad de reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre al área afectada. estimulante. . Propiedades: gengivitis. Para sanar este tipo de afecciones podemos recurrir a infusiones de brotes tiernos mezclados con otras plantas como la manzanilla. Debido a esta propiedad es muy útil para tratar casos de diarrea. o bien. o como lubricante. tanto en niños como en adultos. también situaciones de ansiedad. los gases intestinales. tomadas en ayunas. de hojas frescas/Litro de agua. carminativo. o dificultades al dormir. la hierbabuena es un sedante suave. Si mezclamos la infusión con aceite de oliva tendremos un excelente ungüento para curar las quemaduras. felandreno. por lo cual es muy buena para tratar casos de nerviosismo. frótalos con la mitad de una papa. alivia de los mareos. combinando propiedades estimulantes y sedantes. Al mezclar la infusión con aceite de oliva se obtiene un excelente ungüento que puede ser usado en compresas para curar las quemaduras y como calmante de calambres musculares. Favorece en infusión las digestiones lentas. También es útil como calmante de calambres musculares. la hierbabuena posee propiedades antisépticas. Otras indicaciones y usos medicinales de la Hierbabuena Los Aceites esenciales aplicados en la sien. catarros. una o dos veces al día.En su uso tópico. cólicos en los niños. y luego sumerge los platos por 5 minutos. Se deja hervir 2 minutos y reposar 5 min. Debido a las propiedades analgésicas de la hierbabuena. llena cada sartén con el líquido obtenido. Además. antiseptico. o sartenes. las inflamaciones del hígado y vesícula. el uso más habitual es para aliviar desórdenes digestivos como la acidez. disminuyen la tensión nerviosa y va bien para las jaquecas de origen nervioso. Deja enfriar y cuela. mentona. es muy utilizada mediante aplicación externa para disminuir el dolor de una contusión o herida. antiinflamatorio. por lo cual resulta muy recomendada para tratar menstruaciones que presenten un dolor excesivo. Componentes Activos: aceites esenciales: 70% mentol libre y combinado. sin duda. Infusión Se recomienda preparar una infusión con 30 grs. limonelo. Y se toma después de las comidas 2 o 3 veces al día Más propiedades terapéuticas La hierbabuena es una planta aromática con muchísimas aplicaciones medicinales. Se administra por vía tópica y en compresas. enjuaga con el resto del preparado y termina lavando normalmente con jabón para trastes. Por otra parte.

Por otra parte. USO CULINARIO • En pequeñas cantidades combina con todas las hierbas y especias • Se utiliza en las sopas. para luego retirar del fuego y dejarlo reposar otro minuto más. cocidos y guisos. y es ideal para prevenir el cáncer. que cuenta con un sabor diferente a otros tipos de té. verduras. Para ello. añadiendo unas hojas. se caracteriza por poseer un maravilloso aroma herbal. guisos. por ejemplo en Marruecos. vía infusión. tan sólo necesitas una cucharada de té verde por taza de agua hirviendo. es útil a la hora de depurar el hígado. se consume esta beneficiosa bebida. estofados y en los caracoles. debido a los antioxidantes que contiene. justamente después del agua. Este remedio natural para disminuir el vello está siendo estudiado por investigadores de la Universidad turca de Suleyman Demirel en Isparta que han publicado las conclusiones de su trabajo en la revista Phytotherapy Research. Japón. disminuye la aparición de vello femenino. China. añadir la cucharada de té verde. debes poner a hervir el agua. y que además de contener té verde. • Con ellas se hace en el Norte de Africa el té verde. También en la industria de la perfumería y la cosmética. India… muchísimos son los países en los que. Si lo deseas. así como en alimentaria. ayuda a disminuir los niveles de azúcar en sangre. Propiedades del té verde con hierbabuena Como sabes. Dejar hirviendo dos minutos. Cómo elaborar té verde con hierbabuena Preparar té verde con hierbabuena es sumamente sencillo. Varios expertos aseguran que el consumo diario de hierbabuena. entre las propiedades de la hierbabuena. aunque lo habitual es que se añada justo después. ayuda y mejora la digestión a la par que es estimulante y vermífuga. En lo que se refiere a su propia elaboración en sí. tónica y un excelente oxigenador celular RECETAS CASERAS Hierbabuena contra el insomnio Contra las lombrices . mientras que ahora Occidente está empezando también a valorar los beneficios del té verde. y dos hojitas de hierbabuena. no hay duda que el té verde se trata de un té sumamente característico. En este sentido. a la hora de servirlo. Pero si existe otra bebida muy consumida. y justo en el momento en que comience a romper.OTRAS APLICACIONES Tiene aplicación en la industria de los caramelos. Culinariamente su puede añadir a platos de sopas. el té verde ayuda a rebajar los triglicéridos altos y el colesterol alto. de manera habitual.del té rojo (muy popular a la hora de adelgazar). En farmácia se usa como aromatizante. chicles. También se emplea en verduras y estofados y para preparar caracoles. sirviendo esta hierba para aromatizarlos. ese es el té verde con hierbabuena. destaca como reconstituyente. justo a la vez que añades el té verde puedes añadir las hojas de hierbabuena. como aperitivo de sus grandes comilonas. Es muy digestivo El té verde es una de las bebidas más consumidas del mundo. y es antiespasmódica. como es el caso –por ejemplo.

Revuélvalo y sírvalo colado en copa de cóctel. Necesitarás de los siguientes ingredientes para preparar el tonificante de hierbabuena: • Una cucharada de hierbabuena o menta • Media taza de agua de rosas • Una taza de agua La preparación es la siguiente: Hierve la hierbabuena (o menta) en la taza de agua durante cinco minutos. Ideal para todas aquellas personas que sufren de piel seca. Adórnelo con una guinda BELLEZA El tonificante casero de hierbabuena es uno de los tantos trucos de belleza facial que existen en la actualidad. Agregar hielo. 4 partes de ron y completar con agua con gas. Luego. luego hay que colar el agua para extraerle las hojas. hojas de Santa María. humectada y saludable. 1 ½ onzas de Havana Club Añejo Blanco. menta griega. si así lo deseas. mastranzo menor. Deja que repose unos quince minutos hasta que se enfríe y filtra la preparación. hierba buena común. ½ onza de Vermouth Rojo. mastranzo. Posteriormente. dejando que se embeba sobre tu rostro. Se debe hervir medio litro de agua mezclado con estas hojas durante 2 minutos. NOMBRES VERNÁCULOS • Castellano: batán. trozos de hielo. enjuaga con agua fresca.INFUSIÓN Para preparar la infusión de hierbabuena es necesario tener unas 5 o 6 hojas tiernas de esta planta. hierba buena. Macháquelas y añada: ¼ de onza de jugo de limón. aplica sobre tu rostro con algodones humectados con la preparación. CABALLITO En la coctelera: 1 cucharadita de azúcar. este tonificante puede reconfortar tu piel y dejarla mucho más tersa. menta . hierba romana. hierbabuena. Allí será el momento de añadir el agua de rosas. menta. hortelana. el azúcar flor (2 o 3 cucharaditas) y 4 partes del jugo de limón y macerar por unos minutos. 3 hojas de hierbabuena. Se recomienda beber entre 2 y 3 tazas al día de esta infusión COCTEL Ron Hierbabuena agua con gas limón Hielo Receta Mojito: Poner en un vaso largo las hojas de hierbabuena.

Sus hojas son ovadas.. Acuática. se le denomina Mentha sativa Linnæus y otras "mentas"... yerba de huerto. gases. La planta Pertenece a la familia de las Labiadas. Spicata. yerba buena española. y. • Si ves orugas o los agujeros en hojas consecuencia de su ataque. "sándalo asanda". de alto. Cuando las necesites sólo tienes que añadir los cubitos en el caldo o ponerlos en un escurridor hasta que se derrita el hielo. ... Piperita. yerba buena de los huertos.. "menta dulce".. para expulsar parásitos de los intestinos y para las quemaduras se pueden hacer compresas de aceite de oliva y Hierbabuena. diarreas. sándalo. balear. le gusta la semi-sombra... añades agua y al congelador.hortense. pero sobre todo con el Té Verde. "herba sana".. Cortas las hojas en trocitos y los metes en las cubiteras para hacer cubitos de hierlo. yerba santa. la conocemos vulgarmente con los siguientes sinónimos. sándalo de jardín. menta romana. yerba olorosa. "menta verde". En Botánica.que literalmente y traducido al castellano significa "menta tierna"). en vasco: "mendasamurr" (. • Vive mejor en semisombra que a pleno sol. en catalán. Crece a ras de suelo. Combina muy bien con otras hierbas. H. También se pueden cortar para secar a lo largo de todo el año. H.. no uses insecticidas químicos. en los bordes de los estanques o en cualquier jardín. en portugués: "hortelã. en gallego : “hortelan ” . inflamaciones del hígado. COMO SE REPRODUCE Y CONSERVA Conservación de la hierbabuena Sus hojas. "herba de Santa María". y valenciano: "herba bona". dentadas de color verde oscuro. "hojas de Santa María". guarda en un frasco de vidrio. yerbabuena. "na'na' de Marruecos". tanto si compras hierbabuena como si las produces tú. pero más suave.. "albarsana". puedes conservarlas congeladas. Tiene propiedades curativas.. "txipa belarr". yerba buena común. Llega a medir 80 ctms. yerba buena. HIERBABUENA Su olor y sabor es parecido a la menta.. menta verde. Su tallo es recto y piloso. Existen muchas variedades de Hierbabuena: H. va bien para digestión. Colócalas en tongadas muy finas y darles la vuelta de posición frecuentemente. • En primavera debes aportar fertilizantes minerales. CULTIVO • Lo más importante es que cuente con bastante agua. en castellano: "sándalo de jardín". "sándalo de huerta". retíralas una a una a mano. yerba del tiñoso. mareos. Sus flores son muy pequeñas y vioáceas.. Después de secas. salvia romana. "urmenta".

.. Inmediatamente después. necesita bastante agua para vivir. de donde se vino a fabricar aquel antiguo refrán castellano que dice: "Jurado tiene la menta que al estómago nunca mienta. Juan Sorapán de Rieros nos "dice": ". llenamos estos de agua... el mayor y de más estima es el que tiene de confortar el estómago débil.... si no tenemos la suerte de tenerla plantada en nuestra casa o cerca de nuestro hogar.. para plantarla de nuevo... cocidos... En Marruecos.. también se echa mano de la hierba buena cuando se requiere la menta para emplearla en "Medicina casera" o en el "Arte Culinaria". y desarrollarse apareciéndole unas hojas verdes hermosas y grandes.esquejes)... Florece en verano y en color violeta... Está muy extendida por toda la Península Ibérica. utilizarla en guisos. y.. fundamental. También podemos. Por lo común.. La "na' na' de los árabes" corresponde. en la preparación del "té moruno" en el Norte de África.. Pues... leemos a Pío Font i Quer: "Naturalmente. al congelador.. pucheros. podemos comprarla fresca y congelarla. para preparar una "sopa de menta".. plantarlos en macetas. que a todos cuantos no conocen esta forma de prepararlo les parece cantidad excesiva... o. siendo una hierba perenne que vive muchos años y que requiere bastante agua o humedad. las "habas verdes estofadas a la catalana". cortamos sus hojas en trocitos.. y.. y poniéndolos en un vaso con agua para que aparezcan sus "raicillas".. puede ser necesaria para preparar infusiones. La hierbabuena. con ella aromatizan aquel delicioso té que a menudo hace de aperitivo en grandes comilonas.. y. si nos decidimos a plantarla deberemos de recordar que vive mejor en semi-sombra que a pleno sol. y primero lo escaldan con un chorrito de agua hirviendo. echan otra vez el agua hirviendo necesaria y le añaden un gran manojo de hierba buena.. ¿Cómo la congelamos?.. que ella ya se encargará de proliferar y florecer cada año... fragmentado allí mismo con una macita de madera. suelen emplear el té verde. lo endulzan con grandes trozos de "azúcar de pilón".. Basta con cortar con un cuchillo el cepellón de tierra en porciones que lleven tallos y raíces y plantarlos. asimismo. se aromatizan con hierba buena.. Lo dicho. cuando el "moro" responsable e la preparación de la bebida echa un chorrito en su vaso para catarlo...."..En primavera debemos aportarle fertilizantes minerales. las depositamos en los huecos de la cubitera.. podremos. ollas. en el jardín. de un "mojito cubano" Con respecto a sus virtudes....Multiplicación de la hierbabuena Es muy fácil obtener nuevas plantas. con el té ya reblandecido y lavado.. estofados... recortar un "cepellón de tierra en porciones" que lleve tallos y raíces. simplemente... Así. siendo aplicada por de fuera como comida..... y.... casi siempre acaba reconociendo que le falta el "punto de .entre los dones de que la naturaleza la dotó. a la hierbabuena. Pasados unos minutos.... que revuelven en la tetera y la tiran.... o.. tan grande... a continuación... la tendremos siempre dispuesta como ingrediente en nuestra cocina. la "sopa de menta" y las "habas verdes y tiernas estofadas... a la catalana".. en los guisados.. así. Con respecto a su uso. que nada más tocarlas con los dedos nos los dejarán impregnados de un agradable aroma que se convierte en inconfundible para nuestra memoria. o en un rincón del huerto.. A pesar de haber echado azúcar en gran cantidad.. Cortando unos tallos con hojas de esta planta (......

cólicos en los niños. pues pueden atragantarse por la reacción al mentol fuerte Precauciones Se recomienda el uso cauteloso de té de hierbabuena debido a que en grandes cantidades puede causar problemas en mujeres embarazadas.. catarros.. limonelo. carminativo.. felandreno. antiinflamatorio. Componentes Activos: aceites esenciales: 70% mentol libre y combinado.. Adicionalmente existe la posibilidad que el té disminuya las hormonas masculinas reduciendo así el libido en hombres Partes de la planta utilizadas Se usan los brotes tiernos. y. y enormes cantidades de hierba buena recién colectada y de azúcar de primera calidad.. ." Contraindicaciones: A pesar de no estar constatada como una planta perjudicial. que al estómago nunca mienta”. Y se toma después de las comidas 2 o 3 veces al dí REFRANES-PROVERBIOS. en cantidades grandes. Indicaciones y usos medicinales de la Hierbabuena Los Aceites esenciales aplicados en la sien. disminuyen la tensión nerviosa y va bien para las jaquecas de origen nervioso. puede causar ardor gastrointestinal en algunas personas. para cocinar y usos terapéuticos. el uso inapropiado de sus aceites esenciales si puede resultar dañino para el organismo. puesto que se puede presentar espasmos de la glotis.dulzor".. De manera que el secreto es éste: té en cantidad suficiente. de hojas frescas/Litro de agua. El té de hierbabuena se debe utilizar con precaución en niños jóvenes.LEYENDA “No siembres ni comas hierbabuena en tiempo de guerra” ( leyenda recogida por Aristóteles) “ ya que se supone ejerce un efecto negativo en la secreción seminal…por lo que va en contra del coraje en la batalla y la virilidad del hombre” “Jurado tiene la menta. echa más azúcar. irritación en la mucosa y en dosis altas incluso la muerte Contraindicaciones La hierbabuena.. antiseptico. Propiedades: gengivitis. Infusión Se recomienda preparar una infusión con 30 grs. antiespasmódico. estimulante. Se deja hervir 2 minutos y reposar 5 min. mentona.

Para el estreñimiento La hierbabuena o menta es una hierba con una gran capacidad digestiva. amable lector. espliego. puede resultar indicada para ser consumida a modo de tisana o infusión contra el estreñimiento después de las comidas. De hecho. por lo que tomo una infusión. ya que padecía ardor de estómago y otros problemas y puedo decir que he mejorado notablemente. romero.REPELENTE DE MOSQUITOS También la hierbabuena sirve para repeler mosquitos e insectos. estos consejos y propiedades de la HIERBABUENA. te sean de utilidad. tras cada comida. . tomillo o eucalipto Otros usos. Esto quizás ayude a los procesos digestivos. Existen muchos remedios caseros: no les gusta el olor a limón. dejarla por unos minutos para que se entibie y beberla recién antes de dormir. colaborando a que luego el tránsito intestinal sea más fluido Para el insomnio Remedios casero que te ayudará a dormir: hervir una taza de agua con hierba buena. la tengo plantada en mi huerto y hago uso de ella en infusión y estoy sorprendido de sus efectos . Deseo. El autor Yo.

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