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  • Semana 7 Seg - Trim.

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    Flores Monica
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    El documento es una tabla para la autoevaluación de ejercicios físicos semanales asignados por el profesor Abraham Bustos Ramírez. La tabla incluye instrucciones para realizar rutinas de ejercicios incrementando lagartijas y burpees en cada serie, manteniendo 50 saltos, y solicita que un tutor firme una vez completada cada actividad.

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    Título original

    SEMANA 7 SEG.TRIM.

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    de 3

    SEMANA 7 PROF.

    ABRAHAM BUSTOS RAMÍREZ


    NOVIEMBRE 2021
    11

    NOMBRE: __________________________________________________
    GDO Y GPO: _______
    INDICACIONES: Copia en un cuaderno la siguiente tabla o si puedes imprímela. Realiza las actividades que están descritas
    y evalúa cómo lo haces en la segunda columna y muy importante en la tercera columna pide a tu mamá, papá o tutor que
    firme cuando hayas realizado cada actividad.
    AUTOEVALUACIÓN NOMBRE Y
    ¿Cómo me sentí al realizarlo? FIRMA DE
    Realiza la siguiente rutina de ejercicios. Cuando realices los tres
    REVISADO
    ejercicios repítelos agregando una repetición a las lagartijas y al DE PAPÁ,
    burpees, lo saltos no se modifican. Es decir, segunda serie 50 saltos, MAMÁ
    O TUTOR
    2 lagartijas y 3 burpees. Tercer serie 50 saltos, 3 lagartijas, 3
    burpees. Hasta que llegues a 8 lagartijas y 8 burpees.

    1. 50 saltos con pies juntos


    2.- 1 lagartija

    3.- 1 Burpees

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