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Consejos
PARA TENER UNA VIDA ESPIRITUAL SANA

MEDITAR
La meditación sirve para que uno se
calme, relaje y logre aprender sobre
uno mismo. Da claridad mental y paz
interior, y uno no necesita ser
experto para poder meditar.

VOLUNTARIADO
Al voluntariar, usted puede
encontrar a más gente que tenga
las mismas creencias que usted.
Además, se puede encontrar un
sentido de propósito y gratitud.

PRACTICAR YOGA
El yoga no solo sirve para estirar y
fortalecer el cuerpo, también puede
ayudarte a calmarte el cual te
ayuda con tu espíritu y a pausar tus
estreses e inquietudes.

PASAR TIEMPO EN LA
NATURALEZA
Al pasar tiempo en la naturaleza, puedes
sentirte en paz y poder pensar sin
escuchar ruidos fuertes o gente hablar.
Puedes desconectarte de la realidad y ver
a los pájaros, árboles y flores alrededor
tuyo.

CREER EN ALGO O ALGUIEN

Para poder tener una vida
espiritual saludable, uno no tiene
que tener una religión. Usted
puede creer en usted mismo, y
eso es suficiente. Al igual, usted
puede creer en una entidad
poderosa o en varias.

Luciana Soria