Programa Integral de Prevención Del Bullying (Acoso Escolar y Maltrato) COBAQ. Psicopedagógico

Programa Integral de
Prevención del Bullying

(Acoso Escolar y Maltrato).
Departamento de Atención Psicopedagógica

ÍNDICE
Introducción........................................................................................................................................ 4
I. ¿Qué es el Bullying? .................................................................................................................... 6
II. Actores involucrados en el acoso escolar .................................................................................. 7
III. El Propósito de intervenir desarrollando las Habilidades Socioemocionales ...................... 7
IV. ConstruyeT. Programa de Desarrollo de las Habilidades Socioemocionales en Educación
Media Superior ................................................................................................................................... 8
V. Programa Integral de Prevención del Bullying (Acoso Escolar y Maltrato). Prevención a
través del modelo ConstruyeT. .......................................................................................................... 8
VI. Actividades diseñadas por el Departamento de Atención Psicopedagógica de COBAQ,
correspondiente a cada lección y cuyo fin último es consolidar temas de Prevención de Violencia
Escolar. .............................................................................................................................................. 10
VII. Programa Integral de Prevención del Bullying (Acoso Escolar y Maltrato). Prevención a
través de actividades complementarias de ConstruyeT. ................................................................ 11
• Actividades complementarias en las esferas de intervención: ........................................... 12
VIII. Programa Integral de Prevención del Bullying (Acoso Escolar y Maltrato). Atención. ...... 12
IX. Selección de lecciones ConstruyeT y actividades diseñadas por el Departamento de
Atención Psicopedagógica de COBAQ para el Programa Integral de Prevención del Bullying
(Acoso Escolar y Maltrato). .............................................................................................................. 14
- 1er Semestre, Autoconocimiento, Conoce T. Lección 3. “¿Cuna es igual a destino?” ....... 14
- 1er Semestre, Autoconocimiento, Conoce T. Lección 7. “Mis emociones recurrentes” .... 21
- 1er Semestre, Autoconocimiento, Conoce T. Lección 11. “Aprender a PARAR” ................ 27
- 2do. Semestre, Autorregulación, Conoce T. Lección 2. “Mi potencial para regular mis
emociones” ................................................................................................................................... 34
- 2do. Semestre, Autorregulación, Conoce T. Lección 4. “Los botones del día” ................... 39
- 2do. Semestre, Autorregulación, Conoce T. Lección 5. “Evitarnos algunos problemas” ... 46
- 2do. Semestre, Autorregulación, Conoce T. Lección 10. “Ver el problema con otros ojos”
53
- 2do. Semestre, Autorregulación, Conoce T. Lección 11. “Actuar diferente” ..................... 59
....................................................................................................................................................... 59
- 3er. Semestre, Conciencia Social, Relaciona T. Lección 2. “Entender a los demás”........... 65
- 3er. Semestre, Conciencia Social, Relaciona T. Lección 5. “Toma y daca” ......................... 71
- 3er. Semestre, Conciencia Social, Relaciona T. Lección 6. “Coordinar diferentes puntos de
vista” ............................................................................................................................................. 77
2
- 3er. Semestre, Conciencia Social, Relaciona T. Lección 6. “Tengo prejuicios” ................... 84
- 3er. Semestre, Conciencia Social, Relaciona T. Lección 10. “Perspectivas y contextos
diferentes” .................................................................................................................................... 89
- 4to. Semestre, Colaboración, Relaciona T. Lección 5. “Problema identificado, problema
resuelto” ....................................................................................................................................... 94
- 4to. Semestre, Colaboración, Relaciona T. Lección 7. “Mi perspectiva se nutre de mi
experiencia” .................................................................................................................................. 99
- 4to. Semestre, Colaboración, Relaciona T. Lección 8. “La escucha generativa” .............. 106
- 5to. Semestre, Toma responsable de decisiones, Elige T. Lección 4. “Decisiones y
emociones” ................................................................................................................................. 113
- 5to. Semestre, Toma responsable de decisiones, Elige T. Lección 7. “Nuestra escala de
valores” ....................................................................................................................................... 119
- 5to. Semestre, Toma responsable de decisiones, Elige T. Lección 10. “Evaluar y elegir” 124
- 6to. Semestre, Perseverancia, Elige T. Lección 5. “Superé adversidades” ....................... 128
- 6to. Semestre, Perseverancia, Elige T. Lección 8. “La frustración”. .................................. 134
- 6to. Semestre, Perseverancia, Elige T. Lección 10. “El autocontrol en el cumplimiento de
mis metas” .................................................................................................................................. 141
X. Fichas de actividades complementarias. ............................................................................... 150
Referencia Bibliográfica ................................................................................................................. 161
3
Introducción
La violencia se ha llegado a considerar como un fenómeno bastante complejo y de difícil definición

ya que no existe un consenso general que la explique y que al igual que otros constructos, puede
variar de una cultura a otra según las costumbres, creencias, códigos éticos y morales,
representaciones sociales y tradiciones que se tengan, es decir, este concepto se encuentra
estrechamente ligado a la valoración que se tiene en una comunidad específica como lo es en la
escuela y a la cual se le denomina Acoso Escolar o Bullying.
El Acoso Escolar o Bullying, es una forma de violencia escolar, consistente en el abuso reiterado
durante un tiempo por parte de uno o varios estudiantes hacia otro(s) estudiante(s), con la intención
de hacer daño físico o psicológico. Aunque con frecuencia los medios masivos de comunicación y
expertos usen como sinónimos los términos violencia escolar y Acoso Escolar/Bullying, se trata de
dos fenómenos distintos (SanMartín, 2006; Trianes Torres, 2000).
La violencia escolar engloba todas aquellas acciones y conductas negativas realizadas por cualquier
tipo de actor en el entorno escolar y en sus alrededores, incluyendo peleas entre estudiantes,
pandillerismo, comportamientos antisociales, o vandalismo, entre otros. El acoso escolar se produce
exclusivamente entre pares, es decir, entre estudiantes, siendo una de las múltiples expresiones de
violencia en el ámbito escolar.
La primera persona en estudiar la problemática de la violencia sistemática entre pares en el ámbito

escolar fue Dan Olweus (1978), quien acuñó el término Bullying, que significa intimidar, maltratar o
amedrentar. El Acoso Escolar o Bullying es una problemática relevante, pues es un reflejo de
intolerancia, discriminación, rechazo y ejercicio de poder entre los estudiantes. El término Bullying
es un anglicismo que no tiene una traducción fiel al español (Ortega Ruiz et al., 2001). La mayoría de
los expertos lo utilizan para nombrar el acoso y la intimidación entre pares. En los países de habla
hispana se ha traducido como acoso escolar, maltrato o intimidación entre estudiantado y violencia
entre pares.
Existen datos alarmantes alrededor del mundo de personas víctimas de Bullying que han
experimentado consecuencias como: ausentismo escolar, lesiones físicas graves, daño emocional de
largo plazo, hasta casos más severos como suicidios y asesinatos.
Estas consecuencias en el desarrollo psicológico y académico, son tan amplias que es necesario
abordar el tema de forma sistemática. Pero también existen las víctimas indirectas, como los testigos
o cómplices que sufren ansiedad por la angustia que causa pensar que pueden llegar a ser víctimas
directas de cualquier tipo de agresión.
4
Sin duda, han existido o existen situaciones en nuestra comunidad educativa que ponen en evidencia
la necesidad de identificar el fenómeno a tiempo para poder prevenirlo. Tanto en la escuela como en
el hogar, se debe tener conocimiento de las consecuencias que produce el Bullying en las víctimas,
con el fin de poder detectar las conductas típicas que se derivan de un acoso y/o maltrato escolar
constante.
Es por ello que, para el Colegio de Bachilleres del Estado de Querétaro, es necesaria la oportuna toma
de acciones ante la presencia de este tipo de acontecimientos, buscando siempre, salvaguardar los
derechos de la comunidad estudiantil a partir de los distintos Programas de Apoyo al Estudiante que
impactan en una formación integral como lo es Construye T y desde claves efectivas que ayuden a
entender, conectar, prevenir y actuar.
5
I. ¿Qué es el Bullying?
Los suecos Heinemann y Olweus, realizaron los primeros estudios sobre acoso entre estudiantes en
los países escandinavos, a principios de la década de los setenta. El interés por la problemática se
extendió pronto al Reino Unido, España, Japón, Australia y Estados Unidos. Olweus especifica que el
acoso escolar se produce “cuando un/os estudiante/s está/n expuesto/s, de forma repetida y durante
un tiempo, a acciones negativas perpetradas por otro/s estudiante/s” (1993). Por acción negativa se
entiende, cuando alguien causa intencionalmente un daño, hiere o incomoda a otra persona. Las
acciones negativas y agresivas pueden ejercerse de diferentes formas, ya que se presentan de
manera evidente o sutil, o bien, pasan inadvertidas por quienes no las sufren. El acoso escolar puede
ser de tipo directo o indirecto. Generalmente, se clasifica en físico, verbal, sexual o gestual; a la par
el ciberbullying o ciberacoso se suscita a través del uso de tecnologías de comunicación, ya que
generan otras formas de interacción y socialización entre pares.
Entre los ataques directos se encuentran: acciones de carácter físico, verbal o emocional y gestual.
• El acoso físico implica contacto, por ejemplo, con golpes, patadas, codazos, empujones,
puñetazos, cachetadas, jalones de cabello, lanzamiento de objetos, escupitajos, uso o
amenaza con armas, robo, ocultamiento y destrucción de pertenencias de terceros. También
hay actos físicos de naturaleza sexual: “arrimones” (aproximar los genitales a otra persona),
tocamientos indeseados o abuso sexual.
• El acoso verbal conlleva gritos, amenazas, apodos negativos o motes, provocaciones, críticas,
groserías, palabras obscenas, burlas, bromas pesadas o engaños.
• Entre el acoso gestual se encuentran las expresiones o las gesticulaciones ofensivas, como
mirar fijamente a la víctima para intimidarla, o las gesticulaciones de índole sexual.
El acoso indirecto consiste en la exclusión y el aislamiento social. Dentro de estos encontramos el

acoso relacional, pues busca hacer daño a la víctima perjudicando sus relaciones con otras personas
o grupos (Rigby, 2008). Esta categoría comprende acciones de corte psicológico, como inventar y
esparcir rumores dañinos, la “ley del hielo” (no hablar, ignorar y excluir a una persona), realizar
llamadas amenazantes, persuadir a otras personas para crear conflictos entre la víctima y sus
amistades para aislarla.
Olweus (1993) enfatiza tres características fundamentales en el acoso escolar: se repite en el tiempo,
ocurre de forma intencionada y con un desequilibrio de fuerzas entre los involucrados. Las agresiones
pueden ser dirigidas a uno o más estudiantes (víctima/s) y son perpetradas por otro/s estudiante/s
(agresor/es). Las conductas agresivas y la experiencia del acoso pueden permanecer estables por
mucho tiempo, incluso años. Debe precisarse que pueden constituir acoso todas aquellas acciones
que, sin presentarse frecuentemente, son relevantes en términos de severidad, como es el caso de
las amenazas o los golpes con objetos punzocortantes.
6
II. Actores involucrados en el acoso escolar
Numerosos estudios previos, han considerado a los actores involucrados en el acoso escolar de forma
binaria: agresor y víctima (Chaux et al., 2009; Duncan, 1999). Pero estos no son los únicos papeles
que pueden desempeñar los estudiantes. La literatura apunta la existencia de dos tipos adicionales:
las víctimas-agresoras y los observadores. La víctima es quien recibe las agresiones y las acciones
negativas por parte de otro(s) estudiantes(s); Olweus (1993) las clasifica en pasivas y provocadoras,
dependiendo de si solo recibe agresiones o si perpetra y sufre agresiones de otros estudiantes.
El agresor, también llamado “bully” o abusador, ejerce la violencia contra uno o varios estudiantes.
Se clasifican en agresores activos y pasivos o llamados también seguidores o secuaces (ídem); estos,
sin iniciar la agresión, la alientan y dan muestras de simpatía al agresor. La conducta agresiva contra
pares se ha explicado a partir de: a) el deseo de imponer y dominar; b) la satisfacción que les produce
dañar a otros, c) el prestigio que adoptan entre sus pares, y d) el beneficio directo (bienes
proporcionados por las víctimas). Trianes Torres (2000), los clasifica en función del tipo de implicación
y grado de involucramiento en situaciones de acoso: el observador activo ayuda o apoya al agresor
abiertamente, sin ejercer violencia; el observador pasivo refuerza al agresor de manera indirecta (por
ejemplo, al reírse de las agresiones); el observador prosocial ayuda a la víctima y el espectador solo
observa el acoso.
La víctima-agresora o víctima-provocadora (sufren tanto violencia como la ejercen). Estos estudiantes

son víctimas por parte de uno o varios agresores y también pueden ser agresores de estos –
reaccionan ante la violencia sufrida– o de otro(s) estudiante(s). Finalmente, los observadores son
aquellos que, sin estar vinculados de manera directa al acoso escolar, atestiguan y de alguna forma
son partícipes de este.
Varios autores concuerdan con la existencia de un código de silencio en cuanto a este fenómeno.
Tanto en el estudiantado como los centros educativos e incluso los padres, prefieren ignorar lo que
sucede y fallan al dejarlo pasar sin considerar sus consecuencias. Es muy común en algunos ámbitos
que se llegue considerar al Bullying como una práctica normal dentro de la dinámica de la experiencia
escolar, en donde la ley del “más fuerte” domina y el débil sufre las consecuencias.
III. El Propósito de intervenir desarrollando las Habilidades Socioemocionales
Las Habilidades Socioemocionales (HSE), son el medio a través del cual se pretende ayudar a las
personas a identificar y manejar sus propias emociones y las de los demás, tales como el compromiso,
la habilidad de trabajar en equipo, establecer relaciones constructivas y solidarias a partir de la
empatía y la toma decisiones responsables (Busso et al., 2017). Las HSE, buscan responder al entorno
extremadamente dinámico en términos educativos, sociales y laborales de este siglo (Mateo Diaz y
Rucci, 2019). Sin lugar a dudas, una serie de aspectos como la capacidad para percibir los
sentimientos, reconocer las emociones y subsanar los estados de ánimo, influyen en la salud mental
de los estudiantes y es precisamente este equilibrio psicológico el que ha sido relacionado con el
rendimiento académico (Fernández y Ruiz, 2008).
7
IV. ConstruyeT. Programa de Desarrollo de las Habilidades Socioemocionales en
Educación Media Superior
Construye T, es un programa del Gobierno Mexicano, diseñado e implementado a través de la

Subsecretaría de Educación Media Superior (SEMS), en colaboración con el Programa de las Naciones
Unidas para el Desarrollo (PNUD), cuyo objetivo es fortalecer las capacidades de la escuela para
desarrollar habilidades socioemocionales en los estudiantes y así mejorar el ambiente escolar en los
planteles del nivel medio superior participantes.
El aprendizaje socioemocional, se refiere a la capacidad del joven para enfrentar de manera positiva
y asertiva los distintos riesgos a los que se enfrenta por su edad, su contexto familiar, su condición
socioeconómica y las vicisitudes de la vida en general.
V. Programa Integral de Prevención del Bullying (Acoso Escolar y Maltrato). Prevención

a través del modelo ConstruyeT.
El Programa Integral de Prevención del Bullying (Acoso Escolar y Maltrato) interviene tanto en la
prevención como la atención considerando que la forma en que se configuran y se moldean las
emociones (desde los distintos contextos en los cuales se desenvuelven las personas), tienen gran
peso en cómo se expresan los estados emocionales. Las reacciones a una emoción no se pueden
“enseñar”, por ser respuestas primordialmente biológicas, pero existe la buena noticia de que sí es
posible trabajar en la regulación o manifestación de las mismas por medio de la Educación
Socioemocional, la cual otorga herramientas para formar personas capaces de autocontrolar,
moderar y gestionar sus propias emociones y poder prevenir conductas de riesgo en beneficio de su
desarrollo.
El Programa Integral de Prevención de Bullying, busca incidir directamente en la educación integral

de los estudiantes del nivel medio superior y, de manera indirecta, en la prevención de conductas de
riesgo, tales como la violencia y/o las adicciones que pueden truncar su trayectoria educativa.
Esto se puede lograr a partir de Actividades Transversales en la Educación Socioemocional del

Tránsito por la Educación Media Superior a través del desarrollo de las Habilidades Socioemocionales
por medio de lecciones Construye T. A continuación, presentaremos la selección de Lecciones
ConstruyeT que se proponen para tal fin.
8
Desarrollo de Habilidades Socioemocionales por medio de Lecciones ConstruyeT
Habilidad Número de
Semestre Dimensión Título de la lección
Socioemocional lección
Lección 3 ¿Cuna es igual a destino?
1er Semestre Conoce T Autoconocimiento Lección 7 Mis emociones recurrentes
Lección 11 Aprender a PARAR
Mi potencial para regular mis
Lección 2
emociones
Lección 4 Los botones del día
2º Semestre Conoce T Autorregulación
Lección 5 Evitarnos algunos problemas
Lección 10 Ver el problema con otros ojos
Lección 11 Actuar diferente
Lección 2 Entender a los demás
Lección 5 Toma y daca
Coordinar diferentes puntos de
3er Semestre Relaciona T Conciencia Social Lección 6
vista
Lección 7 ¿Tengo prejuicios?
Lección 10 Perspectivas y contextos diferentes
Problema identificado, problema
Lección 5
resuelto
4º Semestre Relaciona T Colaboración Mi perspectiva se nutre de mi
Lección 7
experiencia
Lección 8 La escucha generativa
Lección 4 Decisiones y emociones
Toma responsable de
5º Semestre Elige T Lección 7 Nuestra escala de valores
decisiones
Lección 10 Evaluar y elegir
Lección 5 Superé mis adversidades
Lección 8 La frustración
6º Semestre Elige T Perseverancia
El autocontrol en el cumplimiento
Lección 10
de mis metas
Son veinticuatro lecciones a lo largo de la Educación Media Superior y a través de las cuales, se
fortalecen las Habilidades Socioemocionales que son indispensables para prevenir, disminuir y
contribuir a la baja de la Violencia Escolar.
9
VI. Actividades diseñadas por el Departamento de Atención Psicopedagógica de COBAQ,
correspondiente a cada lección y cuyo fin último es consolidar temas de Prevención
de Violencia Escolar.
En el Colegio de Bachilleres del Estado de Querétaro, a través del Departamento de Atención

Psicopedagógica, se han diseñado veinticuatro fichas de intervención a partir de las cuales y por
medio de actividades concretas, se busca consolidar los temas prioritarios que abonan a la
prevención de la Violencia Escolar.
Desarrollo de Habilidades Socioemocionales por medio de Lecciones ConstruyeT

Número de Título de la Ficha diseñada en
Habilidad COBAQ con base en el
Semestre Dimensión lección Lección
Socioemocional PIPB
ConstruyeT ConstruyeT
¿Cuna es igual “No soy una
Lección 3
a destino? circunstancia”
Mis
1er
Conoce T Autoconocimiento Lección 7 emociones “La culpabilidad”
Semestre
recurrentes
Aprender a
Lección 11 “Aprender a frenar”
PARAR
Mi potencial
“Conciencia emocional
Lección 2 para regular
y empatía”
mis emociones
Los botones
Lección 4 “Botones de mi vida”
del día
Evitarnos
2º
Conoce T Autorregulación Lección 5 algunos “Buscando soluciones”
Semestre
problemas
Ver el
Lección 10 problema con “Los dibujos”
otros ojos
Actuar “Creando círculos
Lección 11
diferente virtuosos”
Entender a los
Lección 2 “Practicando empatía”
demás
“Prevención del
Bullying a través de la
Lección 5 Toma y daca
comunicación
3er efectiva”
Relaciona T Conciencia Social Coordinar
Semestre
diferentes “Evitarnos algunos
Lección 6
puntos de problemas”
vista
¿Tengo “El juego de los
Lección 7
prejuicios? prejuicios”
10
Perspectivas y
“El peligro de la
Lección 10 contextos
historia única”
diferentes
Problema
identificado, “Y tú, ¿cómo
Lección 5
problema reaccionarías?”
resuelto
4º
Relaciona T Colaboración Mi perspectiva “Mi perspectiva se
Semestre
Lección 7 se nutre de mi nutre de mi
experiencia experiencia”
La escucha “La escucha
Lección 8
generativa generativa”
“El desarrollo de las
habilidades
socioemocionales
como la toma de
Decisiones y decisiones y la
Lección 4
emociones influencia de mis
5º Toma responsable emociones a través de
Elige T la prevención del
Semestre de decisiones
acoso escolar y/o
Bullying.”
Nuestra escala “Reflexionando mis
Lección 7
de valores valores”
Evaluar y “Frente al Bullying
Lección 10
elegir evalúo y elijo”
Superé mis “Yo ante la
Lección 5
adversidades adversidad”
“La avenida
Lección 8 La frustración
6º complicada”
Elige T Perseverancia
Semestre El autocontrol “Fortaleciendo el
en el autocontrol en el
Lección 10
cumplimiento cumplimiento de mis
de mis metas metas”
VII. Programa Integral de Prevención del Bullying (Acoso Escolar y Maltrato). Prevención
a través de actividades complementarias de ConstruyeT.
Es importante resaltar que, aunado a las veinticuatro lecciones de Construye T, así como a las
actividades diseñadas por el Departamento de Atención Psicopedagógica de COBAQ correspondiente
a cada lección y cuyo fin último es consolidar temas de Prevención de Violencia Escolar, se trabajarán
Actividades complementarias a cada esfera de intervención.
11
• Actividades complementarias en las esferas de intervención:
Las tres esferas de intervención que se atienden a través de ConstruyeT:
1. Estudiantes: se atienden las necesidades de los estudiantes en relación a su desarrollo

integral. A través de estos y su interconexión, se acompaña en el desarrollo psicoafectivo y
social de nuestros jóvenes, incidiendo en un tránsito saludable por la EMS y su permanencia
escolar.
2. Docentes: otorgar herramientas destinadas a atender las necesidades emocionales y

proporcionar una guía para una sana gestión emocional de los estudiantes.
3. Padres y Madres familia: estimular la participación activa y esforzarse por disminuir los
problemas que surgen en la familia y la sociedad. Se trata de promover la prevención y una
educación eficaz.
La Dimensión de Construye T que se privilegia en el Programa Integral de Prevención de Bullying es

Relaciona T. La Habilidad Socioemocional general que potencializa es la Colaboración y la Habilidad
Socioemocional especifica que se desarrolla es el Manejo de conflictos interpersonales.
Actividades complementarias en las tres esferas de intervención

Esfera de intervención Ficha de la Actividad Objetivo de la ficha
complementaria
Analizar la forma en la que se enfrenta
¿Cómo reacciono ante el un conflicto y encontrar qué actitudes
Estudiantes
conflicto? positivas ayudan a manejar los
conflictos interpersonales.
Descubrir distintas formas de resolver
Estudiantes ¿Cómo lo podemos lograr?
un conflicto.
Comprender y practicar la solución de
Docentes Resolución de conflictos.
conflictos interpersonales.
Busquemos juntos una Estimular la búsqueda de soluciones
Padres y Madres de familia creativas ante los conflictos.
manera de resolverlo.
Analizar las reacciones y actitudes ante
Padres y Madres de familia Yo ante el conflicto.
los conflictos y la forma de resolverlos.
VIII. Programa Integral de Prevención del Bullying (Acoso Escolar y Maltrato). Atención.
La atención psicológica ante situaciones de violencia escolar tiene sus especificidades, en COBAQ, a
través de la Atención Psicológica de primer nivel de acuerdo a Procedimiento y Lineamientos del
Departamento de Atención Psicopedagógica, atenderá a los actores implicados:
Atención psicológica individual al que recibe la agresión.
1. Contiene: se implementan medidas para tranquilizar y devolver la confianza a la persona que

se encuentra afectada emocionalmente.
12
2. Escucha: es la aceptación incondicional del otro, evitando los juicios e intentando entender
el punto de vista del otro. Consiste en validar al otro, es decir, mostrar aceptación por lo que
siente y piensa, respetándolo, aunque no se esté de acuerdo.
3. Identifica situaciones de violencia: apoyo en la identificación de los comportamientos y

situaciones que amenazan la integridad física, psicológica y moral de las personas.
4. Interviene: son el conjunto de actividades y operaciones a través de las que el Apoyo

Psicopedagógico, como agente de cambio, lleva a cabo para inferir el óptimo desarrollo
psicosocial del estudiante.
5. Canaliza si es necesario: se refiere a un conjunto de actividades de orientación y

direccionamiento de la víctima, tutores o centro escolar a los servicios sociales o
de salud disponibles en la zona geográfica.
Atención psicológica individual al que agrede:
1. Contiene: se implementan medidas para tranquilizar y devolver la confianza a la persona que

realiza un acto de Acoso Escolar o Maltrato.
2. Escucha: es la aceptación incondicional del otro, evitando los juicios e intentando entender
el punto de vista del otro. Consiste en validar al otro, es decir, mostrar aceptación por lo que
siente y piensa, respetándolo, aunque no se esté de acuerdo.
3. Identifica situaciones de violencia: apoyo en la identificación de los comportamientos y

situaciones que amenazan la integridad física, psicológica y moral de las personas.
4. Interviene: son el conjunto de actividades y operaciones a través de las que el Apoyo

Psicopedagógico, como agente de cambio, lleva a cabo para inferir el óptimo desarrollo
psicosocial del estudiante.
5. Identifica síntomas de conductas disruptivas: apoyo en la identificación de incumplimiento

de normas, desobediencia, ignorancia de los límites, etc.
6. Canaliza si es necesario: se refiere a un conjunto de actividades de orientación y

direccionamiento del que agrede, tutores o centro escolar a los servicios sociales o
de salud disponibles en la zona geográfica.
Atención psicológica a la comunidad escolar de acuerdo a contexto: si se detecta alguna situación de

violencia escolar de acuerdo al contexto con un diagnóstico de necesidades se realizará la
intervención a través de talleres, pláticas, etc.
13
IX. Selección de lecciones ConstruyeT y actividades diseñadas por el Departamento de
Atención Psicopedagógica de COBAQ para el Programa Integral de Prevención del
Bullying (Acoso Escolar y Maltrato).
A continuación, se presentan las lecciones ConstruyeT elegidas a trabajar. Cada lección va seguida de
su actividad diseñada de manera especializada por parte del Departamento de Atención
Psicopedagógica del Colegio.
- 1er Semestre, Autoconocimiento, Conoce T. Lección 3. “¿Cuna es igual a destino?”
14
15
Actividad. Construye-T1
Título de la actividad: “No soy una circunstancia”2

Componente
Práctica y colaboración ciudadana.
Estratégico:
¿Qué vamos a hacer? Lee el siguiente caso y reflexiona contestando las preguntas.
Lee el extracto del discurso que dio Malala cuando ganó el Premio Nobel de la Paz.
Cuando tenía 10 años, Swat, que era un precioso lugar turístico, se convirtió de repente en un nido de
terrorismo. Más de 400 escuelas fueron destruidas. Se prohibió que las niñas fueran a la escuela. Las mujeres
recibían palizas. Se mataba a personas inocentes. Todos sufríamos. Nuestros sueños maravillosos se convirtieron
en pesadillas.
La educación pasó de ser un derecho a ser un delito. Al cambiar de repente mi mundo, cambiaron también mis
prioridades. Tenía dos opciones. Una era callarme y esperar a que me matasen. La otra, hablar alto y que me
matasen. Entonces elegí la segunda opción. Decidí hablar en alto. No podíamos quedarnos sin hacer nada viendo
cómo las injusticias de los terroristas se llevaban a cabo. Prohibiendo nuestros derechos humanos y matando a
la gente brutalmente. Los terroristas trataron de detenernos y nos atacaron a mí y a mis amigas el 9 de octubre
de 2012, pero sus balas no pudieron vencernos. Sobrevivimos. Y desde aquel día nuestras voces no han hecho
más que crecer. Cuento mi historia no porque sea única, sino porque no lo es. Es la historia de muchas niñas.
Hoy, cuento también sus historias.
http://pediatriasocial.es/HtmlRes/Files/DiscursoMalala.pdf (Consultado el 11 de noviembre de 2018).

Análisis del texto
En plenaria, responde las siguientes preguntas:
1. ¿Por qué crees que pasó esto en el país de Malala?

2. Si tú estuvieras en el caso de Malala, ¿qué decisión hubieses tomado? ¿Por qué?
3. ¿Has vivido una situación que te haga sentir como se sintió Malala? ¿Cuál fue? ¿Qué
hiciste?
4. ¿Consideras que esas situaciones son violencia? ¿Qué otras situaciones en tu
Actividades a realizar: escuela consideras que pueden ser violencia? ¿Por qué?
5. ¿Crees que situaciones como la de Malala y las comentadas marcan la vida? ¿Por
qué?
A continuación, dibujen una silueta en el pintarrón y proporciónenle un nombre,

escojan una situación en la escuela que consideren como violencia y piensen en cómo
se da. Por cada acto que se da de acuerdo a la situación, dibujen en la silueta una
herida en color rojo.
Reflexionen:
1
Actividad diseñada en el Departamento de Atención Psicopedagógica de COBAQ.
2
Ficha de trabajo diseñada para estudiantes de COBAQ con base en la Dimensión Relaciona T de Construye-
T 2022 y el Programa Integral de Prevención de Bullying (Acoso Escolar y Maltrato) PIPB de COBAQ.
16
¿Cómo se ve el dibujo?
¿Cómo se sentirá?
¿Me gustaría verme como el dibujo?
¿Qué puedo hacer para evitarlo?
Producto esperado: Evidencia de las actividades realizadas.

Hoja impresa con el texto o proyección del mismo para facilitar su lectura y análisis,
Materiales y recursos:
pintarrón, plumones para pintarrón rojo.
17
Carta descriptiva diseñada para el componente estratégico: Práctica y colaboración ciudadana
Actividad Construye-T: “No soy una circunstancia”
1. Presentarse.
Empezamos presentándonos ante el grupo y hacemos una sencilla dinámica de integración que
consista en decir nuestro nombre y algo que no nos guste.
2. Preguntas detonadoras:
1.- ¿Crees que el entorno en el que nacemos, define totalmente nuestro futuro?
2.- ¿Nuestro origen y /o contexto limita nuestras posibilidades?
3.- ¿Qué nos hace encasillar a las personas?
3. Desarrollar el tema Construye-T.
Nuestro origen y las circunstancias que rodean nuestro entorno a menudo pueden representar retos
y dificultades que a veces puede parecernos insuperables y frustrantes (color de piel, estatus
económico, dinámica familiar aspecto físico espacio geográfico ideología política etc.,) ya que el
contexto en el que nos desarrollamos puede en momentos arrastrarnos a circunstancias
desfavorables que significan un parteaguas en nuestra vida. El ser juzgados y discriminados por esas
mismas circunstancias nos puede llevar a la idea de vivir estas situaciones como un destino; sin
embargo, el poder de saber que lo que realmente puede ser determinante es nuestra capacidad de
superar las dificultades que se nos presentan, sabiendo que podemos tener un papel activo en la
toma de decisiones y no somos solo producto de las circunstancias, nos lleva a desarrollar un sentido
de agencia que se describiría como el saber que tenemos la libertad de elegir como nos enfrentamos
a los retos que nos tocan vivir y podemos transformarlos en experiencias de superación.
El poder interiorizar que todos valemos lo mismo y tenemos los mismos derechos sin importar las
circunstancias de nuestro entorno social, sexual, étnico etc., nos permitirá construir un entorno libre
de violencia y más equitativo para todos.
El entender que la cuna no significa destino, es decir que no nos define totalmente, nos da la
posibilidad de integrar que aunque no podemos controlar los factores externos, si podemos controlar
como manejamos nuestra respuesta ante ello como parte de una mejora personal, así como para
aprender la importancia que tiene el “no hacer lo que no te gustaría que hicieran contigo”, ya que el
atacar o encasillar a las personas valiéndonos de circunstancias o características externas que en
ocasiones están fuera del alcance de esa persona puede llegar a provocar daños emocionales
importante
18
4. Actividad Construye-T.
Título de la actividad: “No soy una circunstancia”2

Componente
Estratégico:
Lee el extracto del discurso que dio Malala cuando ganó el Premio Nobel de la Paz.
Cuando tenía 10 años, Swat, que era un precioso lugar turístico, se convirtió de repente en un nido de
terrorismo. Más de 400 escuelas fueron destruidas. Se prohibió que las niñas fueran a la escuela. Las
mujeres recibían palizas. Se mataba a personas inocentes. Todos sufríamos. Nuestros sueños
maravillosos se convirtieron en pesadillas.
La educación pasó de ser un derecho a ser un delito. Al cambiar de repente mi mundo, cambiaron
también mis prioridades. Tenía dos opciones. Una era callarme y esperar a que me matasen. La otra,
hablar alto y que me matasen. Entonces elegí la segunda opción. Decidí hablar en alto. No podíamos
quedarnos sin hacer nada viendo cómo las injusticias de los terroristas se llevaban a cabo. Prohibiendo
nuestros derechos humanos y matando a la gente brutalmente. Los terroristas trataron de detenernos
y nos atacaron a mí y a mis amigas el 9 de octubre de 2012, pero sus balas no pudieron vencernos.
Sobrevivimos. Y desde aquel día nuestras voces no han hecho más que crecer. Cuento mi historia no
porque sea única, sino porque no lo es. Es la historia de muchas niñas. Hoy, cuento también sus
historias.
http://pediatriasocial.es/HtmlRes/Files/DiscursoMalala.pdf (Consultado el 11 de noviembre de 2018).

Análisis del texto
En plenaria, responde las siguientes preguntas:
1. ¿Por qué crees que pasó esto en el país de Malala?

2. Si tú estuvieras en el caso de Malala, ¿qué decisión hubieses tomado? ¿Por
qué?
3. ¿Has vivido una situación que te haga sentir como se sintió Malala? ¿Cuál
fue? ¿Qué hiciste?
Actividades a realizar: 4. ¿Consideras que esas situaciones son violencia? ¿Qué otras situaciones en tu
escuela consideras que pueden ser violencia? ¿Por qué?
5. ¿Crees que situaciones como la de Malala y las comentadas marcan la vida?
¿Por qué?
A continuación, dibujen una silueta en el pintarrón y proporciónenle un

nombre, escojan una situación en la escuela que consideren como violencia y
1
2
Ficha de trabajo diseñada para estudiantes de COBAQ con base en la Dimensión Relaciona T de Construye-
19
piensen en cómo se da. Por cada acto que se da de acuerdo a la situación,
dibujen en la silueta una herida en color rojo.
Reflexionen:
¿Cómo se ve el dibujo?
¿Cómo se sentirá?
¿Me gustaría verme como el dibujo?
¿Qué puedo hacer para evitarlo?
Hoja impresa con el texto o proyección del mismo para facilitar su lectura y
análisis, pintarrón, plumones para pintarrón rojo.
5. Cierre de la actividad.
Ninguna circunstancia es determinante siempre tengo la opción de salir adelante, el saber que
tengo la libertad de decidir lo que quiero hacer y como quiero actuar me beneficia a mí y a las
personas a mi alrededor.
-Actividad diseñada en el Departamento de Atención Psicopedagógica de COBAQ.

-Carta descriptiva diseñada para la intervención Ficha con estudiantes de COBAQ con base en la
Dimensión RelacionaT de Construye-T 2022 y el Programa Integral de Prevención de Bullying (Acoso
Escolar y Maltrato) PIPB de COBAQ.
20
- 1er Semestre, Autoconocimiento, Conoce T. Lección 7. “Mis emociones recurrentes”
21
22
Título de la actividad: “La culpabilidad”2

Componente
Estratégico:
¿Qué vamos a hacer? Lee con atención el siguiente texto y contesta lo que se indique.
Recuerda algún acontecimiento que te haya hecho sentir muy culpable.
Analiza:
En plenaria, respondan las siguientes preguntas:
1. ¿Cuáles son tus culpas?

Actividades a realizar: 2. ¿Cuáles son las causas de esa culpabilidad?
3. ¿Qué haces para no sentirte culpable?
4. Escribe estrategias que puedes usar para evitar sentir culpa

Materiales y recursos: Hoja impresa con el texto o proyección del mismo para facilitar su lectura y
análisis.
1
2
Ficha de trabajo diseñada para estudiantes de COBAQ con base en la Dimensión RelacionaT de Construye-
23
Actividad Construye-T: “La culpabilidad”
1. Presentarse.
Empezamos presentándonos, con una sencilla dinámica, la cual consiste en que los integrantes del
grupo desde su lugar, no permitan caer un globo inflado.
1. ¿Nos sentimos frecuentemente culpables?

2. ¿Qué es la culpa?
3. Desarrollar el tema de Construye-T.
Las emociones constituyen una respuesta afectiva transitoria de la persona y la predispone a realizar
una acción congruente con ella. Existen emociones displacenteras que desempeñan una función
adaptativa en el ser humano como la culpa, que permite el reconocimiento de algo que se ha hecho
mal y facilita los intentos de reparación.
Sin embargo, la culpa también impide buscar la autorrealización y la satisfacción personal y en exceso,
puede generar una distorsión de la conciencia de la situación causando problemáticas en la salud
mental.
¿Cómo se manifiesta?
• No autorrealización;
• negarse las satisfacciones;
• sacrificio abnegado por los demás;
• miedo a que se nos valore como mala persona.
¿Dónde están las causas?

• En las reglas de nuestro entorno, una educación basada en reproches.
¿Qué podemos hacer?

• Identificar y buscar en qué me siento culpable, es decir, aquello que no hago, siento y pienso,
pero desearía hacer, sentir y pensar.
• Identificar y buscar qué hacen los otros para hacerme sentir culpable: chantaje afectivo,
amenazas, indiferencia, crítica, burla, pedir cosas, etc.
• Buscar la explicación del por qué́ los otros intentan hacerme sentir culpable.

24
¿Cómo podemos ayudarnos?
• Aceptar que no nos van a premiar nunca por renunciar a autorrealizarnos, por habernos
sacrificado por los demás (familia, parientes, vecinos, sociedad).
• Decidir que lo que yo haga por los demás, es lo que siento y creo que es justo hacer.
• Procurarme una nueva satisfacción a la semana y al final de mes.
• No esperar o pedir el consentimiento y aprobación por lo que haga. Hazlo por ti y para ti, y
no estés pendiente a la reacción de los y las demás, sino céntrate en disfrutar lo que has
hecho.
4. Actividad Construye-T
Título de la actividad: “La culpabilidad”2

Componente
Estratégico:
Recuerda algún acontecimiento que te haya hecho sentir muy culpable.
Analiza:
En plenaria, respondan las siguientes preguntas:
1. ¿Cuáles son tus culpas?

Actividades a realizar: 2. ¿Cuáles son las causas de esa culpabilidad?
3. ¿Qué haces para no sentirte culpable?
4. Escribe estrategias que puedes usar para evitar sentir culpa
1
2
25
análisis.
5. Cierre, emocional.
¿La culpa me ha permitido corregir mis errores o me ha impedido sentirme bien conmigo mismo?

26
- 1er Semestre, Autoconocimiento, Conoce T. Lección 11. “Aprender a PARAR”
27
28
Título de la actividad: “Aprender a parar”2

Componente Estratégico: Práctica y colaboración ciudadana.
Piensa en el color que tiene cada emoción y colorea cada parte de la silueta de
¿Qué vamos a hacer? acuerdo al lugar donde sientes esas emociones. Después, lee con atención y
contesta lo que se indica.
Ante las emociones, generalmente tomamos acciones que tienen consecuencias con las demás personas.
Estas consecuencias en ocasiones pueden generarnos problemas que podríamos evitar si hacemos una
pausa para pensar antes de actuar.
Para ello, existe una técnica conocida como “PARAR”, que consiste en:
P ara Pausa tus actividades
A tiende Observa conscientemente qué y cómo te sientes
R ecuerda Piensa en tus metas y aquello que es importante para ti
Atiende tus emociones y no actúes hasta sentirte más

A plica
tranquilo
R egresa Vuelve a las actividades que estabas realizando
1. ¿De qué color es la/el…?

Tristeza
Alegría
Actividades a realizar:
Enojo
Desagrado
Sorpresa
Miedo
2. Ahora, colorea la silueta de acuerdo a la parte del cuerpo donde sientes
cada emoción:
3. Lee con atención la siguiente situación:

Juan escuchaba a sus compañeros reírse en el salón, por lo que pensó que se
estaban burlando de él. Se levantó y empujó a uno de ellos antes de salirse. Más
1
2
29
tarde lo llamaron para levantarle un reporte por su conducta y lo suspendieron de
la escuela dos días. Ahora está angustiado, pues es semana de evaluaciones y está
en riesgo de reprobar algunas materias.
¿Cómo pudo Juan haber evitado esas consecuencias?
4. Escribe una situación en la que puedas aplicar la técnica “PARAR” y

realiza un esquema con los pasos a seguir en esa situación:
P ara Hacer una pausa.
A tiende Darse cuenta de que estaba enojado.
R ecuerda Pensar en que era importante mantener la calma antes de actuar.
A plica Respirar profundamente y no actuar.
R egresa Mantener la calma guiándose por su respiración.

Materiales y recursos: Hoja impresa con las actividades o proyección de la misma, colores y lápiz.
30
Actividad Construye-T: “Aprender a parar”
1. Presentarse.
El facilitador se presenta e invita a los participantes a presentarse mencionando el nombre de una

emoción que conozcan.
1. ¿Te has puesto a pensar cómo y dónde sientes las emociones?

2. ¿Piensas que puedes tener el control sobre tus emociones?
Las emociones son respuestas psicofisiológicas ante estímulos que vienen del mundo exterior o de
nosotros mismos. Existen al menos 6 emociones básicas: alegría, tristeza, ira, desagrado, sorpresa y
miedo. Regularmente, las emociones generan que externemos una reacción, la cual puede traernos
consecuencias tanto positivas como negativas. Es por ello que es importante desarrollar la
Inteligencia Emocional, que es aquella herramienta psicológica que nos ayuda a manejar nuestras
emociones para pensar antes de actuar.
Para estimular su desarrollo, existen diferentes técnicas; en esta ocasión, hablaremos sobre la técnica
“PARAR”, la cual es una práctica de atención a nuestras emociones cuyo objetivo es que logremos
pausar brevemente nuestras actividades en el transcurso del día para hacernos conscientes de lo que
ocurre a nuestro alrededor, distinguir qué genera en nosotros esto que ocurre y después, llevar a
cabo una actividad, como respiraciones, o tareas relacionadas a ser conscientes de nuestro cuerpo y
las sensaciones que este tiene ante el mundo externo.
“PARAR es un acrónimo que indica la forma de realizar la práctica […] Para – suspende toda actividad.
Atiente – observa conscientemente el estado de tu cuerpo y de tu mente. Recuerda – la instrucción
de lo que desear cultivar. Aplica – ejercita aquello con lo que quieres familiarizarte. Regresa –
continúa con lo que estabas haciendo” (Chernicoff y Rodríguez, 2016).
Chernicoff, L. y Rodríguez, E. (2016). Trabajar y vivir en equilibrio. Transformando el ámbito laboral desde el cambio interior.
Módulo 1 Panorama general: cultivar calma y discernimiento. Versión 2.4, Ciudad de México, p. 160.

31
Título de la actividad: “Aprender a parar”2

Piensa en el color que tiene cada emoción y colorea cada parte de la silueta de
¿Qué vamos a hacer? acuerdo al lugar donde sientes esas emociones. Después, lee con atención y
contesta lo que se indica.
Ante las emociones, generalmente tomamos acciones que tienen consecuencias con las demás personas.
Estas consecuencias en ocasiones pueden generarnos problemas que podríamos evitar si hacemos una
pausa para pensar antes de actuar.
Para ello, existe una técnica conocida como “PARAR”, que consiste en:
P ara Pausa tus actividades
A tiende Observa conscientemente qué y cómo te sientes
R ecuerda Piensa en tus metas y aquello que es importante para ti
Atiende tus emociones y no actúes hasta sentirte más

A plica
tranquilo
R egresa Vuelve a las actividades que estabas realizando
1. ¿De qué color es la/el…?

Tristeza
Actividades a realizar: Alegría
Enojo
Desagrado
Sorpresa
Miedo
2. Ahora, colorea la silueta de acuerdo a la parte del cuerpo donde sientes
cada emoción:
3. Lee con atención la siguiente situación:
1
2
32
Juan escuchaba a sus compañeros reírse en el salón, por lo que pensó que se
estaban burlando de él. Se levantó y empujó a uno de ellos antes de salirse. Más
tarde lo llamaron para levantarle un reporte por su conducta y lo suspendieron de
la escuela dos días. Ahora está angustiado, pues es semana de evaluaciones y está
en riesgo de reprobar algunas materias.
¿Cómo pudo Juan haber evitado esas consecuencias?
4. Escribe una situación en la que puedas aplicar la técnica “PARAR” y

realiza un esquema con los pasos a seguir en esa situación:
P ara Hacer una pausa.
A tiende Darse cuenta de que estaba enojado.
R ecuerda Pensar en que era importante mantener la calma antes de actuar.
A plica Respirar profundamente y no actuar.
R egresa Mantener la calma guiándose por su respiración.

Materiales y recursos: Hoja impresa con las actividades o proyección de la misma, colores y lápiz.
5. Cierre.
Piensa en la emoción que es más recurrente en ti, ¿qué consecuencias sueles tener tras actuar
conforme a esa emoción?

33
- 2do. Semestre, Autorregulación, Conoce T. Lección 2. “Mi potencial para regular mis
emociones”
34
35
Título de la actividad: “Conciencia emocional y empatía”2
Desde que cumplió 13 años, Jorge ha cambiado su actitud, la forma en que se relaciona con su familia y los
amigos de su infancia han tomado rumbos completamente diferentes. Actualmente, a sus 16 años, Jorge
cursa el bachillerato con dificultad para mantener atención y cumplir con sus actividades, se enoja con
facilidad (en ocasiones sin saber por qué), tiene una novia, sin embargo, discuten continuamente a causa de
celos e inseguridad.
Desde pequeño, Jorge se caracterizó por ser un niño con una personalidad agradable, atento con los demás,
extrovertido y con mucha energía, alegre y espontáneo. Sin embargo, recientemente se ha alejado de sus
intereses, además de que se involucra en peleas con compañeros que considera más débiles que él, lo que
le ha causado problemas dentro y fuera de la escuela.
Contesta lo que se te pide a continuación:
1. ¿Consideras que Jorge es consciente de sus emociones actuales? ¿Por

qué?
2. Además de las emociones que se describen en el caso, ¿qué otras
emociones o sentimientos crees que está viviendo Jorge?
3. ¿Qué le dirías a Jorge si pudieras ayudarlo a entender mejor lo que le
pasa?
Producto esperado: Evidencia de las actividades realizadas
análisis.
1
2
36
Actividad Construye-T: “Conciencia emocional y empatía”
1. Presentarse.
La actividad comienza con una breve presentación del facilitador de los participantes.
1. Se les pide a dos voluntarios que se pongan de pie y se les pregunta:
¿Qué emociones experimentaste ayer?
2.Al resto del grupo se les pregunta:
¿Qué tan conscientes son de las emociones que han tenido hoy, ayer, hace una semana?
Durante la adolescencia la empatía parece inexistente cuando la atención se centra en identificar

quiénes somos, nuestra identidad, autoestima y otros descubrimientos y experiencias personales. Sin
embargo, el carácter social del ser humano nos obliga a convivir con otros. La experiencia social
durante la adolescencia puede ser compleja, sobre todo cuando presentamos dificultad para
controlar o regular nuestras emociones. En ocasiones podemos lastimarnos o herirnos, a nosotros
mismos y/o a los demás, lo que vuelve a la Conciencia emocional y la empatía, dos elementos
fundamentales para tener mejores relaciones con los demás, aceptando las diferencias y
estableciendo límites saludables.
Título de la actividad: “Conciencia emocional y empatía”2
Desde que cumplió 13 años, Jorge ha cambiado su actitud, la forma en que se relaciona con su familia y los
amigos de su infancia han tomado rumbos completamente diferentes. Actualmente, a sus 16 años, Jorge
cursa el bachillerato con dificultad para mantener atención y cumplir con sus actividades, se enoja con
facilidad (en ocasiones sin saber por qué), tiene una novia, sin embargo, discuten continuamente a causa de
celos e inseguridad.
1
2
37
Desde pequeño, Jorge se caracterizó por ser un niño con una personalidad agradable, atento con los demás,
extrovertido y con mucha energía, alegre y espontáneo. Sin embargo, recientemente se ha alejado de sus
intereses, además de que se involucra en peleas con compañeros que considera más débiles que él, lo que
le ha causado problemas dentro y fuera de la escuela.
Contesta lo que se te pide a continuación:
1. ¿Consideras que Jorge es consciente de sus emociones actuales? ¿Por

qué?
2. Además de las emociones que se describen en el caso, ¿qué otras
emociones o sentimientos crees que está viviendo Jorge?
3. ¿Qué le dirías a Jorge si pudieras ayudarlo a entender mejor lo que le
pasa?
análisis.
¿Por qué la empatía nos ayudaría a tener mejores relaciones con los demás?

-Carta descriptiva diseñada para la intervención Ficha con estudiantes de COBAQ con base en la Dimensión
RelacionaT de Construye-T 2022 y el Programa Integral de Prevención de Bullying (Acoso Escolar y Maltrato)
PIPB de COBAQ.
38
- 2do. Semestre, Autorregulación, Conoce T. Lección 4. “Los botones del día”
39
40
Título de la actividad: “Botones de mi vida”2

¿Qué vamos a hacer? Lee el siguiente texto y realiza la actividad.
¿Qué tipo de persona soy?
Hay situaciones (“botones”) que ocurren día con día en nuestro mundo que las disparan. Algunas son útiles,
pues ayudan a elevar nuestro estado de ánimo, como cuando escuchamos algo que nos inspira. Pero también
hay otras que desencadenan emociones que no ayudan, como cuando vemos a la persona con la que hemos
tenido algún problema y sentimos molestia. En esta lección vamos a trabajar con nuestros “botones”.
Para nosotros, es importante reconocer nuestras emociones, la inteligencia emocional, es una habilidad que
nos puede servir mucho en cualquier tipo de situaciones y desarrollo social, por ende, es importante que
aprendamos a reconocer qué es lo que sentimos, qué tipo de emoción es la que estamos manifestando, qué
hago o cómo es que reacciono frente a determinada emoción (placenteras o displacenteras) y cómo es que
impactan mis emociones en los demás.
1. Toma un tiempo para hacer memoria de acciones que hayas realizado
anteriormente en algún o distintos momentos de tu vida:
a) Recuerda dos eventos que hayas vivido el día de ayer en los que
experimentaste emociones: uno en el que te sentiste bien y otro difícil
que te causó molestia.
b) Recuerda qué sentías, cómo reaccionaste y qué hiciste para minimizar
dicha situación.
2. Ahora recuerda momentos en que tus botones impactaron alguien más.
Actividades a realizar: 3. Anota cuántas veces has molestado a alguien, cuáles han sido las causas
o razones que te han llevado a burlarte, lastimar, ofender, exhibir, humillar
a otra persona.
- ¿Cuántas veces a ti te ha tocado ser de quien se han burlado, lastimado,

ofendido por alguien más?
4. Si tus respuestas anteriores han sido que en más ocasiones has provocado
algún malestar en alguien, ¿qué te hace sentir antes de intentarlo y
posterior a hacerlo?, ¿qué deja en ti continuar haciéndolo?
1
Actividad diseñada en el Departamento de Atención Psicopedagógica de COBAQ
2
Carta descriptiva diseñada para la intervención Ficha con estudiantes de COBAQ con base en la Dimensión
RelacionaT de ConstruyeT 2022 y el Programa Integral de prevención de Bullying (Acoso Escolar y
Maltrato) PIPB de COBAQ
41
5. Anota las respuestas en tu cuaderno sin mostrárselas a alguien o
compartir tu respuesta con los demás.
Producto esperado: Respuestas honestas en su cuaderno.

Materiales y recursos: Cuaderno y bolígrafo.

PIPB de COBAQ.
42
Actividad Construye-T: “Botones de mi vida”
1. Presentarse.
Empezamos presentándonos, con una sencilla dinámica, la cual consiste en que cada estudiante diga
su nombre y el nombre de un animal que inicie con la misma letra que su nombre; ej. Marisela -
Mariposa. Se alterna de lados del salón; Primera persona lado izquierdo del salón al fondo, segunda
persona lado derecho al frente y así consecutivamente; de esa manera esperamos que los alumnos
estén más pendientes de en qué momento les toca y no es el orden habitual.
a) ¿Te consideras una persona que le gusta molestar a otros o que eres molestado por otros?
b) ¿Crees que los que molestan a los demás son personas que están bien consigo mismo?
c) ¿Te han hecho o has hecho Bullying?
3. Desarrollar el tema de Construye-T
Las personas que comenten el acoso escolar son personas que no se reconocen como los acosadores,
sin embargo, aterrizar en quién es el que ocasiona dicho acoso, es más importante reconocerlo y
manejarlo para evitar que existan víctimas.
Que los estudiantes analicen qué situaciones detonan emociones (“botones”) que ayudan y que no
ayudan, a fin de regularlas.
Porque identificarán situaciones en el día a día que disparan emociones, con el fin de que puedan
manejarlas, así como, regular las emociones que se detonan.
43
Título de la actividad: “Botones de mi vida”2

¿Qué vamos a hacer? Lee el siguiente texto y realiza la actividad.
¿Qué tipo de persona soy?
Hay situaciones (“botones”) que ocurren día con día en nuestro mundo que las disparan. Algunas son útiles,
pues ayudan a elevar nuestro estado de ánimo, como cuando escuchamos algo que nos inspira. Pero también
hay otras que desencadenan emociones que no ayudan, como cuando vemos a la persona con la que hemos
tenido algún problema y sentimos molestia. En esta lección vamos a trabajar con nuestros “botones”.
Para nosotros, es importante reconocer nuestras emociones, la inteligencia emocional, es una habilidad que
nos puede servir mucho en cualquier tipo de situaciones y desarrollo social, por ende, es importante que
aprendamos a reconocer qué es lo que sentimos, qué tipo de emoción es la que estamos manifestando, qué
hago o cómo es que reacciono frente a determinada emoción (placenteras o displacenteras) y cómo es que
impactan mis emociones en los demás.
1. Toma un tiempo para hacer memoria de acciones que hayas realizado
anteriormente en algún o distintos momentos de tu vida:
c) Recuerda dos eventos que hayas vivido el día de ayer en los que
experimentaste emociones: uno en el que te sentiste bien y otro difícil
que te causó molestia.
d) Recuerda qué sentías, cómo reaccionaste y qué hiciste para minimizar
dicha situación.
3. Ahora recuerda momentos en que tus botones impactaron alguien más.
4. Anota cuántas veces has molestado a alguien, cuáles han sido las causas
Actividades a realizar: o razones que te han llevado a burlarte, lastimar, ofender, exhibir, humillar
a otra persona.
- ¿Cuántas veces a ti te ha tocado ser de quien se han burlado, lastimado,
ofendido por alguien más?
5. Si tus respuestas anteriores han sido que en más ocasiones has provocado
algún malestar en alguien, ¿qué te hace sentir antes de intentarlo y
posterior a hacerlo?, ¿qué deja en ti continuar haciéndolo?
6. Anota las respuestas en tu cuaderno sin mostrárselas a alguien o
compartir tu respuesta con los demás.
Producto esperado: Respuestas honestas en su cuaderno.
Materiales y recursos: Cuaderno y bolígrafo.

1
Actividad diseñada en el Departamento de Atención Psicopedagógica de COBAQ
2
Carta descriptiva diseñada para la intervención Ficha con estudiantes de COBAQ con base en la Dimensión
RelacionaT de ConstruyeT 2022 y el Programa Integral de prevención de Bullying (Acoso Escolar y
Maltrato) PIPB de COBAQ
44
Al tocar un tema tan delicado, es probable que exista resistencia a realizar la actividad, sin embargo,
es importante reconocer qué papel nos ha tocado desarrollar, si el de agresor o víctima de Bullying.
Aquellos estudiantes que detectemos que sean quienes más actúan en contra de otros, cuestionar
por qué hacerlo, qué ganancias obtienen de ello y evitar que siga continuando esa conducta.

PIPB de COBAQ.
45
- 2do. Semestre, Autorregulación, Conoce T. Lección 5. “Evitarnos algunos problemas”
46
47
Título de la actividad: “Buscando soluciones”2

Componente
Estratégico:
¿Qué vamos a hacer? Aprender a expresar nuestras emociones mediante los tableros propuestos.
1. Se dividen en equipos de cinco abordando experiencias propias a través de los
siguientes tableros:
Tablero 1 Listado de emociones
2. Contesta la siguiente tabla:
A veces nos pasan cosas que nos hacen sentir emociones, por ejemplo, cuando alguien
nos molesta sentimos enfado, cuando algo nos sale bien sentimos felicidad, cuando
vemos un peligro sentimos miedo. ¿Qué otras emociones has llegado a experimentar
tú?
Listado de emociones
Enfado Felicidad Tranquilidad Curiosidad

Miedo Asco Inseguridad Ternura
Placer Celos Lástima Vergüenza
Asombro Culpa Disgusto Ansiedad
* * * *
Tablero 2 Análisis e identificación emocional
Comenzamos leyendo el ejemplo, después cada uno compartirá algo que le haya
pasado hace poco tiempo. Los demás pueden escribir lo que se va diciendo. Al contar
la situación, se le pide explique lo que sintió (tanto sensaciones físicas, como
pensamientos, etc.) y debemos ayudarle a asociar esas sensaciones con una
determinada emoción, para lo cual se puede hacer uso del tablero 1 lista de
emociones.
11
2
48
Análisis e identificación emocional
¿Qué ha ocurrido? ¿Cómo me he sentido? Emoción
He recibido amenazas Con miedo de ir a la
y humillaciones por escuela, avergonzada. No
parte de mis he podido dormir y me he
compañeros en redes quedado sola la mayor
sociales. parte del tiempo.
Tablero 3 Gestión emocional y búsqueda de emociones
4. Después de haber completado el tablero 2, podemos trabajar el tablero 3 para

un resultado final; en este apartado tenemos que encontrar soluciones para
las situaciones de antes. Pensaremos cómo podríamos sentirnos mejor y
expresar esa emoción sin hacer daño, ni meternos en problemas.
Gestión emocional y búsqueda de soluciones

Cuando me siento… Puedo expresarlo así:
-Lo identifico, no lo niego y lo
nombro: tengo miedo.
-Reconozco la situación que lo
Con miedo.
origina: estoy siendo acosado (a).
-Tomo medidas: comunico y busco
apoyo.
Producto esperado: Tableros trabajados de manera individual en dinámica grupal.

Materiales y recursos: Las actividades pueden ser realizadas en cuaderno.
49
Actividad Construye-T: “Buscando soluciones”
1. Presentarse.
Inicia la actividad con la presentación del encargado de la actividad.
Se solicita de manera voluntaria a 6/8 estudiantes que compartan en una palabra cómo se
encuentran el día de hoy.
a) ¿Qué tan fácil o difícil les resulta identificar y expresar lo que sienten día a día?
b) ¿Alguna vez han tenido problemas por “explotar” ante una situación determinada?
Esta actividad consiste en analizar diferentes situaciones e identificar las emociones experimentadas
para así generar una mayor conciencia emocional. También posibilita aprender a comunicar esas
emociones sin dañar y comprender mejor las emociones de los demás.
Con los anteriores recursos para el reconocimiento y gestión de las emociones, facilitaremos la
comprensión de lo que sucede al interior y a expresarlo de una manera adecuada, lo que es esencial
para desarrollar la inteligencia emocional que permite la construcción de relaciones sociales más
sanas.
Título de la actividad: “Buscando soluciones”2

Componente
Estratégico:
¿Qué vamos a hacer? Aprender a expresar nuestras emociones mediante los tableros propuestos.
11
2
50
1. Se dividen en equipos de cinco abordando experiencias propias a través de los
siguientes tableros:
Tablero 1 Listado de emociones
A veces nos pasan cosas que nos hacen sentir emociones, por ejemplo, cuando alguien
nos molesta sentimos enfado, cuando algo nos sale bien sentimos felicidad, cuando
vemos un peligro sentimos miedo. ¿Qué otras emociones has llegado a experimentar
tú?
Listado de emociones
Enfado Felicidad Tranquilidad Curiosidad

Miedo Asco Inseguridad Ternura
Placer Celos Lástima Vergüenza
Asombro Culpa Disgusto Ansiedad
* * * *
Tablero 2 Análisis e identificación emocional
Comenzamos leyendo el ejemplo, después cada uno compartirá algo que le haya
pasado hace poco tiempo. Los demás pueden escribir lo que se va diciendo. Al contar
la situación, se le pide explique lo que sintió (tanto sensaciones físicas, como
pensamientos, etc.) y debemos ayudarle a asociar esas sensaciones con una
determinada emoción, para lo cual se puede hacer uso del tablero 1 lista de
emociones.
Análisis e identificación emocional

¿Qué ha ocurrido? ¿Cómo me he sentido? Emoción
He recibido amenazas Con miedo de ir a la
y humillaciones por escuela, avergonzada. No
parte de mis he podido dormir y me he
compañeros en redes quedado sola la mayor
sociales. parte del tiempo.
Tablero 3 Gestión emocional y búsqueda de emociones
51
4. Después de haber completado el tablero 2, podemos trabajar el tablero 3 para
un resultado final; en este apartado tenemos que encontrar soluciones para
las situaciones de antes. Pensaremos cómo podríamos sentirnos mejor y
expresar esa emoción sin hacer daño, ni meternos en problemas.
Gestión emocional y búsqueda de soluciones

Cuando me siento… Puedo expresarlo así:
-Lo identifico, no lo niego y lo
nombro: tengo miedo.
-Reconozco la situación que lo
Con miedo.
origina: estoy siendo acosado (a).
-Tomo medidas: comunico y busco
apoyo.
Producto esperado: Tableros trabajados de manera individual en dinámica grupal.

Materiales y recursos: Las actividades pueden ser realizadas en cuaderno.
Realizar preguntas que nos ayuden a buscar diferentes soluciones, nos puede ser útil:
• ¿Qué podría hacer si me volviera a pasar?
• ¿Esta solución dañaría a alguien?
• ¿A quién podría pedir ayuda?
• ¿Qué podría decir/hacer?
Se agradece la participación y se alienta a compartir con qué emoción se quedan luego del trabajo
realizado.

52
- 2do. Semestre, Autorregulación, Conoce T. Lección 10. “Ver el problema con otros ojos”
53
54
Título de la actividad: “Los dibujos”2
¿Qué vamos a hacer? Se forman parejas para realizar dos dibujos.

1. Se colocan las parejas sentadas de espaldas, uno de los participantes que
da de frente al pintarrón.
2. Quien queda de espaldas, sin mirar al pintarrón, tendrá una de las hojas
y el lápiz para recibir indicaciones de su compañero para dibujar lo que
está en el pintarrón, éste no puede supervisar a su pareja.
3. En éste primer dibujo se encuentran formas geométricas, por ejemplo:
dos círculos, un triángulo, un rectángulo y un rombo. Se les da a los
Actividades a realizar: equipos cinco minutos para hacer el dibujo. Al terminar el tiempo
pueden voltear al pintarrón y el dibujo respectivamente apreciando el
resultado de su trabajo.
4. Posteriormente cambian de roll (quien dibujo primero ahora dará
instrucciones y quien dio instrucciones ahora dibuja). En este caso el
dibujo debe ser abstracto: sin formas definidas “garabatos”.
5. Se les da el mismo tiempo 5 min con las mismas instrucciones.
6. Revisan nuevamente sus resultados.
7. Se hace una plenaria en el grupo compartiendo sus experiencias.
Dos dibujos por pareja, al final de la retroalimentación el cierre y una reflexión
Producto esperado:
escrita de sus experiencias y aprendizajes.
Se necesita dos hojas y un lápiz por parejas, un pintarrón y un plumón para toda
la actividad.
Se reflexiona sobre las situaciones en que se encuentra cada uno respecto de su
roll y dibujo (geométrico y abstracto). Hay ideas que pueden ser muy claras
Cierre emocional: respecto de trabajos, pero otras, como las emociones, requieren mayor atención
y cuidado para estar seguros de lo que los otros nos quieren comunicar.
Se presenta el esquema de la comunicación efectiva poniendo énfasis a la
retroalimentación.
1
2
55
Actividad ConstruyeT: “Los dibujos”
1. Presentarse
a) Se comienza haciendo una recapitulación de lo revisado y aprendido en las lecciones

anteriores.
b) Se realiza una dinámica de distención o rompehielos. Se propone el juego llamado: “se
hunde el barco”:
En un lugar abierto o con espacio suficiente, el grupo camina en cualquier dirección hasta
que el facilitador indica la siguiente consigna: “Se hunde el barco en lanchas de ...” (da un
número de integrantes que permita dejar personas fuera de la lancha) y los que se
“ahoguen” saldrán por esa ronda del juego, hasta que queden dos personas. Se repite una
segunda o tercera ronda.
2. Preguntas detonadoras.
a) ¿Te gusta trabajar en equipo o solo?

b) ¿Qué tan fácil o difícil es trabajar en equipo?
La comunicación asertiva es un elemento muy importante no solo para el trabajo académico

o laboral. Las dificultades en la comunicación afectan de forma importante las relaciones
familiares y sentimentales, su deficiencia puede llegar a generar emociones negativas en los
miembros de un grupo, estorbando a la realización de tareas y objetivos, así como a la
creación y mantenimiento de un ambiente de respeto y armonía.
El saber comunicar y comprender las ideas y emociones de forma efectiva ayuda a ser
empáticos con las personas que convivimos día a día, ayudando además a las metas
planteadas en las relaciones, a cuidarnos emocionalmente. La “responsabilidad afectiva” no
es únicamente un elemento de las relaciones amorosas, sino de todas nuestras relaciones
humanas.
56
Título de la actividad: “Los dibujos”2
¿Qué vamos a hacer? Se forman parejas para realizar dos dibujos.

1. Se colocan las parejas sentadas de espaldas, uno de los participantes que
da de frente al pintarrón.
2. Quien queda de espaldas, sin mirar al pintarrón, tendrá una de las hojas
y el lápiz para recibir indicaciones de su compañero para dibujar lo que
está en el pintarrón, éste no puede supervisar a su pareja.
3. En éste primer dibujo se encuentran formas geométricas, por ejemplo:
dos círculos, un triángulo, un rectángulo y un rombo. Se les da a los
Actividades a realizar: equipos cinco minutos para hacer el dibujo. Al terminar el tiempo
pueden voltear al pintarrón y el dibujo respectivamente apreciando el
resultado de su trabajo.
4. Posteriormente cambian de roll (quien dibujo primero ahora dará
instrucciones y quien dio instrucciones ahora dibuja). En este caso el
dibujo debe ser abstracto: sin formas definidas “garabatos”.
5. Se les da el mismo tiempo 5 min con las mismas instrucciones.
6. Revisan nuevamente sus resultados.
7. Se hace una plenaria en el grupo compartiendo sus experiencias.
Dos dibujos por pareja, al final de la retroalimentación el cierre y una reflexión
Producto esperado:
escrita de sus experiencias y aprendizajes.
Se necesita dos hojas y un lápiz por parejas, un pintarrón y un plumón para toda
la actividad.
Se reflexiona sobre las situaciones en que se encuentra cada uno respecto de su
roll y dibujo (geométrico y abstracto). Hay ideas que pueden ser muy claras
Cierre emocional: respecto de trabajos, pero otras, como las emociones, requieren mayor atención
y cuidado para estar seguros de lo que los otros nos quieren comunicar.
Se presenta el esquema de la comunicación efectiva poniendo énfasis a la
retroalimentación.
1
2
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Se reflexiona sobre las situaciones que en que se encontraba cada quien respecto de su roll y dibujo
(geométrico y abstracto). Hay ideas que pueden ser muy claras respecto de trabajos, pero otras como
las emociones requieren mayor atención y cuidado para estar seguras(os) de lo que los otros me
quieren comunicar. Se presenta el esquema de la comunicación efectiva poniendo énfasis a la
retroalimentación.

58
- 2do. Semestre, Autorregulación, Conoce T. Lección 11. “Actuar diferente”
59
60
Título de la actividad: “Creando círculos virtuosos”2
¿Qué vamos a hacer? Lee y reflexiona el siguiente caso, contestar lo que se indica.
Diego estaba muy enojado porque su equipo no alcanzó a exponer en la clase de Química y el maestro pasó
su participación a la siguiente clase que coincidía con la semifinal del cuadrangular del baloncesto y no iba a
poder participar en el partido. Habló con el maestro, pero no pudo hacer nada porque la indicación era que
todos participaran en la elaboración del proyecto y que todos lo presentaran en clase, así que, si no asistía,
no solo ponía en riesgo su calificación, sino la de sus compañeros.
De acuerdo a la información presentada acerca de las estrategias para solucionar
problemas, responde las siguientes preguntas en cada caso:
Respuesta de
Respuesta de acuerdo
Pregunta: acuerdo al círculo
al círculo virtuoso
vicioso
¿Qué pensaría Diego

acerca de la situación?
¿Cómo actuaría?
¿Qué resultado crees que

obtendría con sus
acciones?
¿Quién o quiénes se verían

afectados?
Materiales y recursos: Hoja impresa con el texto o proyección del mismo para facilitar su lectura y análisis.
1
2
61
Actividad ConstruyeT: “Creando círculos virtuosos”
1. Presentarse.
Comenzamos presentándonos, diciendo nuestro nombre y qué es lo que más nos gusta hacer para
sentirnos contentos.
a) ¿Te ha pasado que ante una situación de tu vida cotidiana piensas sólo en tu bienestar?
b) ¿Sueles actuar basada (o) en lo que sientes en el momento, sin analizar las consecuencias
negativas que traerá tu decisión para ti mismo u otros?
Diariamente te encuentras ante situaciones o problemáticas diversas, y hasta éste punto de

tu vida podrás darte cuenta que te has ido creando estrategias que se repiten de forma
constante para resolverlas, sin embargo, no siempre son las más adecuadas, pues se
considera que cuando te están generando resultados poco positivos se convierten en
“círculos viciosos”, ya que tus relaciones, actitudes y comportamientos terminan por dañarte
o dañar la relación con los demás, por ejemplo, si estás molesto siempre gritar, si estás triste
callar y terminar aislándote de los demás, si quieres algo y no lo consigues buscar culpar a
otros, estar inmerso en relaciones de pareja violentas, caer en adicciones o acciones dañinas
a tu salud, entre otros.
La invitación de ésta actividad es comenzar a identificar tus posibles círculos viciosos y buscar
actuar de manera diferente, creando “círculos virtuosos” los cuales son estrategias para
solucionar problemas que afectan el bien común mediante la cooperación y la consideración
del bienestar de los demás, con acciones que beneficien a los demás y eviten conductas que
les dañen a través de tomar conciencia de la relación entre emoción, cognición y conducta;
y que desarrollen planes y estrategias para cambiar tu comportamiento.
Pensar en los demás, ponerte en el lugar del otro e identificar sus necesidades, no solo
provocará una gran satisfacción personal, también permitirá abonar al bien común, y con
ello, ¡contribuyes a que tu contexto mejore poco a poco!
62
Actividad. Construye-T
Título de la actividad: “Creando círculos virtuosos”
¿Qué vamos a hacer? Lee y reflexiona el siguiente caso, contestar lo que se indica.
Diego estaba muy enojado porque su equipo no alcanzó a exponer en la clase de Química y el maestro pasó
su participación a la siguiente clase que coincidía con la semifinal del cuadrangular del baloncesto y no iba a
poder participar en el partido. Habló con el maestro, pero no pudo hacer nada porque la indicación era que
todos participaran en la elaboración del proyecto y que todos lo presentaran en clase, así que, si no asistía,
no solo ponía en riesgo su calificación, sino la de sus compañeros.
De acuerdo a la información presentada acerca de las estrategias para solucionar
problemas, responde las siguientes preguntas en cada caso:
Respuesta de
Respuesta de acuerdo
Pregunta: acuerdo al círculo
al círculo virtuoso
vicioso
¿Qué pensaría Diego

acerca de la situación?
¿Cómo actuaría?
¿Qué resultado crees que

obtendría con sus
acciones?
¿Quién o quiénes se verían

afectados?
63
Piensa en alguna situación dentro de tu salón de clases en la cual podías actuar de manera diferente,
para beneficio tuyo y de los demás. ¿Cómo podrías contribuir para crear un círculo virtuoso?

64
- 3er. Semestre, Conciencia Social, Relaciona T. Lección 2. “Entender a los demás”
66
Título de la actividad: “Practicando empatía”2

¿Qué vamos a hacer? Lee con atención y analiza la siguiente situación.
Tom Holland premia al niño que salvó a su hermana de un ataque de perro.
Fueron apenas unos segundos, el perro apareció en el jardín de la casa en Wyoiming (Estados Unidos) y
comenzó a atacar a una niña de 4 años. Su hermano Bridger de 6 años se interpuso y recibió las
mordeduras y lesiones para proteger a su hermana. Como pudo, la agarró del brazo y la llevó a un lugar
seguro. Hoy en día los dos se encuentran bien.
Actividad 1:
Únanse en parejas y contesten las siguientes preguntas:
1. ¿Qué emociones creen que sintieron los afectados?
2. ¿Qué hubieran hecho de estar en una situación similar?
3. En pareja reflexionen: ¿qué emociones, sensaciones o sentimientos

sienten al leer el evento y la manera en cómo reaccionó Bridger?
Actividad 2:
Actividades a realizar: De manera individual, piensa en una persona que es importante para ti,
reflexiona y responde lo siguiente:
1. ¿Cuál ha sido su estado de ánimo los últimos días?

2. ¿Qué está ocurriendo en su vida para que se sienta así?
3. ¿Tú cómo estás contribuyendo en ese estado de ánimo?
4. ¿Qué podrías hacer o qué le podrías decir para contribuir o mejorar la
situación de esa persona?
Materiales y recursos: Hojas blancas o de cuaderno para responder las preguntas.
1
2
67
Actividad ConstruyeT: “Practicando empatía”
1. Presentarse.
su nombre y algo que le guste.
1. ¿Qué relación puede tener la empatía con tu desarrollo personal, social y académico?
2. ¿Qué piensas al escuchar “relaciones sanas constructivas”?
La empatía es una capacidad que tiene la persona de percibir pensamientos y las emociones de los
demás, basada en el reconocimiento del otro como similar, es decir, como un individuo similar con
mente propia. Por eso es vital para la vida social. Cuando una persona trabaja para desarrollar una
mentalidad centrada en los otros quien más se beneficia es ella misma, porque construye vínculos
afectivos que fortalecen su desarrollo personal y social.
Una estrategia para prevenir el acoso escolar o Bullying es educar desde la base del desarrollo de
habilidades sociales como la empatía.
Habilidades a desarrollar:
1. Identificar y reconocer las emociones en uno mismo y en los demás.

2. Respetar los sentimientos, emociones, opiniones de los demás.
3. Identificar y minimizar las conductas o reacciones que pueden herir al otro.
4. Reconocer el impacto de las acciones propias en los demás.
68
Título de la actividad: “Practicando empatía”2

¿Qué vamos a hacer? Lee con atención y analiza la siguiente situación.
Tom Holland premia al niño que salvó a su hermana de un ataque de perro.
Fueron apenas unos segundos, el perro apareció en el jardín de la casa en Wyoiming (Estados Unidos) y
comenzó a atacar a una niña de 4 años. Su hermano Bridger de 6 años se interpuso y recibió las
mordeduras y lesiones para proteger a su hermana. Como pudo, la agarró del brazo y la llevó a un lugar
seguro. Hoy en día los dos se encuentran bien.
Actividad 1:
Únanse en parejas y contesten las siguientes preguntas:
1. ¿Qué emociones creen que sintieron los afectados?
2. ¿Qué hubieran hecho de estar en una situación similar?
3. En pareja reflexionen: ¿qué emociones, sensaciones o sentimientos

sienten al leer el evento y la manera en cómo reaccionó Bridger?
Actividad 2:
Actividades a realizar: De manera individual, piensa en una persona que es importante para ti,
reflexiona y responde lo siguiente:
1. ¿Cuál ha sido su estado de ánimo los últimos días?

2. ¿Qué está ocurriendo en su vida para que se sienta así?
3. ¿Tú cómo estás contribuyendo en ese estado de ánimo?
4. ¿Qué podrías hacer o qué le podrías decir para contribuir o mejorar la
situación de esa persona?
Materiales y recursos: Hojas blancas o de cuaderno para responder las preguntas.
1
2
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5. Cierre emocional.
Se realiza una reflexión con el grupo sobre la acción de Briger, mencionando como las acciones que
ellos efectúan también tienen impacto en su contexto social. Se invita a que den ejemplos de cómo
influyen día a día con los demás. Se invita a que si tienen la posibilidad de apoyar y empatizar con
algún compañero que está pasando alguna situación en su salón lo hagan.

70
- 3er. Semestre, Conciencia Social, Relaciona T. Lección 5. “Toma y daca”
71
72
Título de la actividad: “Prevención del Bullying a través de la comunicación efectiva”2
Anotar en el pizarrón en la esquina superior derecha “balcón” y en la esquina

¿Qué vamos a hacer?
inferior izquierda “sótano”.
1. Lee y contesta en plenaria las siguientes preguntas:
• ¿Cuáles son las peores reacciones que podemos llegar a presentar
en un conflicto?
2.De las respuestas que se comiencen a dar, hay que escribirlas en “sótano”,
ejemplo: gritar, golpear, insultar, responder de manera verbal o no verbal
ante el conflicto, no escuchar, etc.
3. Ahora realizamos la siguiente pregunta:

• ¿Cuál sería un comportamiento respetuoso y con dignidad ante un
conflicto?
4.Se dibujan escalones del “sótano” al “balcón” y se comienza a escribir las

Actividades a realizar: respuestas en cada escalón, ejemplo: escuchar, que cada parte asuma la
responsabilidad de su acción, responder de manera respetuosa, llegar a un
acuerdo, aclarar la situación siendo paciente y escuchando al otro.
5. Finalizar la actividad con una reflexión.

Cuando tenemos un conflicto por lo general nos quedamos en el “sótano”,
las emociones son tan fuertes y nos sobrepasan que no pensamos en la
manera de resolver, simplemente lo hacemos de manera negativa,
descargando nuestro enojo con los que nos rodean, a los que vemos
“vulnerables”.
Sin darnos cuenta que podemos elegir estar en el “balcón” y no en el
“sótano”, elegir estar en el “balcón” y solucionar conflictos comunicándonos
de manera efectiva hará que tengamos relaciones exitosas.
Producto esperado: Evidencias de la actividad realizada

Materiales y recursos: Pizarrón y un plumón.
1
2
73
Actividad ConstruyeT: “Prevención del Bullying a través de la comunicación efectiva”
1. Presentarse.
Comenzamos presentándonos, con una dinámica sencilla. Cada quien dice su nombre y su comida
favorita. Al final elegimos a algunos estudiantes para que puedan decir el nombre y la comida favorita
de alguno de sus compañeros, así comenzamos a trabajar en la escucha efectiva.
1. ¿Has presenciado acoso o Bullying entre compañeros de tu clase? ¿Qué haces al respecto?
2. ¿Te has sentido agredido por parte de algún compañero?
El Bullying es uno de los mayores problemas dentro del aula, y es uno de los motivos de suicidio en
nuestros adolescentes, de ahí la importancia de realizar actividades para la prevención del mismo.
Entendiendo que el Bullying se puede dar de forma física o psicológica, la mayoría de los casos se da
en los entornos escolares.
Adelantarse a los acontecimientos y trabajar en la prevención de los conflictos, es la parte más

importante para poder combatir el Bullying.
Trabajar la inteligencia emocional en el aula e instruir al estudiante en la resolución pacífica de

conflictos que constituyen herramientas útiles para la prevención de Bullying.
74
Título de la actividad: “Prevención del Bullying a través de la comunicación efectiva”2
Anotar en el pizarrón en la esquina superior derecha “balcón” y en la esquina

inferior izquierda “sótano”.
1. Lee y contesta en plenaria las siguientes preguntas:
• ¿Cuáles son las peores reacciones que podemos llegar a presentar
en un conflicto?
2.De las respuestas que se comiencen a dar, hay que escribirlas en “sótano”,
ejemplo: gritar, golpear, insultar, responder de manera verbal o no verbal
ante el conflicto, no escuchar, etc.
3. Ahora realizamos la siguiente pregunta:

• ¿Cuál sería un comportamiento respetuoso y con dignidad ante un
conflicto?
4.Se dibujan escalones del “sótano” al “balcón” y se comienza a escribir las

Actividades a realizar: respuestas en cada escalón, ejemplo: escuchar, que cada parte asuma la
responsabilidad de su acción, responder de manera respetuosa, llegar a un
acuerdo, aclarar la situación siendo paciente y escuchando al otro.
5. Finalizar la actividad con una reflexión.

Cuando tenemos un conflicto por lo general nos quedamos en el “sótano”,
las emociones son tan fuertes y nos sobrepasan que no pensamos en la
manera de resolver, simplemente lo hacemos de manera negativa,
descargando nuestro enojo con los que nos rodean, a los que vemos
“vulnerables”.
Sin darnos cuenta que podemos elegir estar en el “balcón” y no en el
“sótano”, elegir estar en el “balcón” y solucionar conflictos comunicándonos
de manera efectiva hará que tengamos relaciones exitosas.
Producto esperado: Evidencias de la actividad realizada

Materiales y recursos: Pizarrón y un plumón.
1
2
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¿Me siento socialmente aceptado? Sí, no y ¿por qué?

76
- 3er. Semestre, Conciencia Social, Relaciona T. Lección 6. “Coordinar diferentes puntos de
vista”
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Título de la actividad: Evitarnos algunos problemas2

Componente Estratégico: Autorregulación.
Caso 1:
Luisa es una chica muy estudiosa y dedicada, pero al entrar al bachillerato se encuentra con un grupo de
amigos que en clase en vez de poner a tención y concentrarse tienden a platicar, lo cual ha observado que
a ella no le desagrada esa situación, pero se da cuenta que al hacer esas acciones descuida su lado
académico y se siente en una encrucijada donde no quiere dejar a su grupo de amigos y tampoco descuidar
su lado académico.
Caso 2:
Fernanda y Sebastián son pareja desde hace tres años, todo iba bien hasta que Fernanda comenzó a
identificar que ciertas actitudes de su novio no le agradan, sintiéndose incomoda y hasta menos preciada,
ello ha provocado que evite salir con él, lo que incita a que Sebastián se genere un sinfín de ideas, las cuales
se calla y solo entran en conflicto.
Caso 3:
Comparte una situación que identifiques y llévalo a cabo en el cuadro junto con los demás ejemplos.
Análisis de los casos.
1.- En equipos de cuatro, contesten el siguiente cuadro.
a) Identifica la situación.
Actividades a realizar: b) Identifica la emoción o sentir.
c) Mención de acciones asertivas.
d) Resultados obtenidos.
¿Qué emoción
Panorama de la
crees que
¿Cuál es la situación, al
sienten él o ella Plan de acción
situación? aplicar la acción
según sea el
pertinente.
caso?
1
2
79
análisis.
80
Actividad ConstruyeT: “Evitarnos algunos problemas”
1. Presentarse.
Se dará inicio con una actividad denominada “canasta de frutas”.
Posteriormente todos tomaran el lugar donde quedaron y cada uno mencionará su nombre y hobby
predilecto.
1.- ¿Crees qué tu estado de ánimo afecta tus decisiones?
2.- ¿Identificas adecuadamente las situaciones que pasan en tu vida y proporcionas una resolución
adecuada?
La toma de decisiones es un proceso mediante el cual determinamos qué queremos hacer y qué
queremos ser, por lo que cada uno determina en su vida metas u objetivos que quiere alcanzar y
por ende, determina qué caminos debe de seguir para lograr lo que te propongas y solucionar las
situaciones o problemáticas a las que te enfrentes, pero dentro de este proceso de toma de
decisiones está latente la emoción, impulsividad y autocontrol, lo que influencia mucho y la
mayoría de las veces, nos coloca en una situación de evitación o modifica la situación generando
emociones que no nos apoyan a cumplir esas metas.
Es importante poder identificar y gestionar de manera adecuada nuestro sentir para que ello no
influencie o evite que cumplamos nuestras metas propuestas o situaciones que se nos presenten en
nuestra vida lo que permeara no solo en nuestro presente si no que nos ayudara a lo largo de toda
nuestra vida.
Es por ello que es importante guiarnos por pasos que nos guíen en este proceso;
1.- Define la situación.

2.- Recopila toda la información.
3.- Identifica tu sentir (regulación de emociones).
3.- Ejecuta un plan de acción.
4.- Observa tu resultado.
Estos parámetros te ayudarán a guiarte y sobre todo que identifiques principalmente la situación y
posteriormente poder trabajar la regulación emocional, pero en este caso se enfatizara en
identificación de la situación y en tu modo de actuar.

PIPB de COBAQ.
81
Título de la actividad: Evitarnos algunos problemas2

Componente Estratégico: Autorregulación.
Caso 1:
Luisa es una chica muy estudiosa y dedicada, pero al entrar al bachillerato se encuentra con un grupo de
amigos que en clase en vez de poner a tención y concentrarse tienden a platicar, lo cual ha observado que
a ella no le desagrada esa situación, pero se da cuenta que al hacer esas acciones descuida su lado
académico y se siente en una encrucijada donde no quiere dejar a su grupo de amigos y tampoco descuidar
su lado académico.
Caso 2:
Fernanda y Sebastián son pareja desde hace tres años, todo iba bien hasta que Fernanda comenzó a
identificar que ciertas actitudes de su novio no le agradan, sintiéndose incomoda y hasta menos preciada,
ello ha provocado que evite salir con él, lo que incita a que Sebastián se genere un sinfín de ideas, las cuales
se calla y solo entran en conflicto.
Caso 3:
Comparte una situación que identifiques y llévalo a cabo en el cuadro junto con los demás ejemplos.
1
2
82
Análisis de los casos.
1.- En equipos de cuatro, contesten el siguiente cuadro.

a) Identifica la situación.
b) Identifica la emoción o sentir.
Actividades a realizar: c) Mención de acciones asertivas.
d) Resultados obtenidos.
¿Qué emoción
Panorama de la
crees que
¿Cuál es la situación, al
sienten él o ella Plan de acción
situación? aplicar la acción
según sea el
pertinente.
caso?

análisis.
¿Cómo afecta mi estado de ánimo a mi toma de decisiones?
¿Cómo es mi estilo de comunicación y cómo afecta en los demás?
¿Suelo ser asertiva en mi toma de decisiones?

83
- 3er. Semestre, Conciencia Social, Relaciona T. Lección 6. “Tengo prejuicios”
84
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Título de la actividad: “El juego de los prejuicios”2

¿Qué vamos a hacer? La actividad indicada
1. Antes de empezar el juego, el profesor escribe en el papel adhesivo 20
etiquetas con los contenidos enunciados a continuación:
1. Ateo 11. Religioso

2.Felicitarme 12. Soy indeseable
3. Dame la mano 13. Soy muy pobre
4. Político 14. Soy un top model
5. Soy gay 15. Soy rico
6. Arrodíllate 16. Ladrón
7. Despréciame 17. Musulmán
8. Llórame 18. Deportista
9. Ignórame 19. Inmigrante
10. Anímate 20. Bésame
2. Se seleccionan 5 estudiantes que serán los encargados de anotar lo que

Actividades a realizar: sucede durante el desarrollo del juego: cómo se comportan, qué dicen o
qué hacen, etc.
3. Comienzo del juego: los estudiantes deben sentarse espaldas a la pared.
4. Una vez sentados, el director o directora del juego debe colocar en silencio
las 25 etiquetas en la espalda de cada uno de los participantes, mientras
va diciendo al resto que tienen que leer las etiquetas y actuar en
consecuencia con lo que está escrito en ellas.
5. Los estudiantes pueden moverse libremente por la sala observando,
leyendo las etiquetas de sus compañeros y compañeras, pero desconocen
lo que pone en la etiqueta que llevan colgada detrás. No se trata de decir
lo que está escrito en cada etiqueta, sino comportarse o adoptar una
determinada actitud.
6. Los observadores toman notan de lo que ven y observan cuáles son los
comportamientos, las actitudes y las reacciones de sus compañeros. Estos
participantes no tienen etiqueta, gozan de una posición neutral y tienen
una visión más ecuánime de lo que ocurre.

Materiales y recursos: Papel adhesivo, rotuladores y la Observación
1
2
86
Carta descriptiva diseñada para el componente estratégico Práctica y colaboración ciudadana
Actividad ConstruyeT: “El juego de los prejuicios”
1. Presentarse.
su nombre y algo que le guste.
1.- ¿Qué relación encuentras entre la conciencia social y los prejuicios?

2.- ¿Alguna vez has juzgado a una persona sin conocerla y cómo fue?
La conciencia social es la capacidad que tenemos los seres humanos para percibir, reconocer y
comprender los problemas y las necesidades que tienen las personas de nuestra comunidad, entidad,
grupo social.
Ser consciente de ello no solo consiste en asumir las relaciones que entablamos y los roles que
desempeñamos en los diversos espacios comunes. También implica analizar, reflexionar y tomar
postura frente a los problemas conjuntos, teniendo en cuenta que lo que afecta a cualquier miembro
de la estructura social tiene un impacto directo en los demás, tanto si es negativo como positivo.
La psicología señala que la conciencia es el estado cognitivo, a través del cual un sujeto puede
interactuar con los estímulos externos que forman la realidad y a partir de esa interacción
interpretarlos, sin prejuicios para no juzgar sin conocer antes y teniendo empatía hacia los demás.
4. Actividad Relaciona-T
Título de la actividad: “El juego de los prejuicios”

¿Qué vamos a hacer? La actividad indicada
Actividades a realizar: 1. Antes de empezar el juego, el profesor escribe en el papel adhesivo 20
etiquetas con los contenidos enunciados a continuación:
1. Ateo 11. Religioso

2.Felicitarme 12. Soy indeseable
3. Dame la mano 13. Soy muy pobre
4. Político 14. Soy un top model
5. Soy gay 15. Soy rico
6. Arrodíllate 16. Ladrón
7. Despréciame 17. Musulmán
87
8. Llórame 18. Deportista
9. Ignórame 19. Inmigrante
10. Anímate 20. Bésame
2. Se seleccionan 5 estudiantes que serán los encargados de anotar lo que

sucede durante el desarrollo del juego: cómo se comportan, qué dicen o
qué hacen, etc.
3. Comienzo del juego: los estudiantes deben sentarse espaldas a la pared.
4. Una vez sentados, el director o directora del juego debe colocar en silencio
las 25 etiquetas en la espalda de cada uno de los participantes, mientras
va diciendo al resto que tienen que leer las etiquetas y actuar en
consecuencia con lo que está escrito en ellas.
5. Los estudiantes pueden moverse libremente por la sala observando,
leyendo las etiquetas de sus compañeros y compañeras, pero desconocen
lo que pone en la etiqueta que llevan colgada detrás. No se trata de decir
lo que está escrito en cada etiqueta, sino comportarse o adoptar una
determinada actitud.
6. Los observadores toman notan de lo que ven y observan cuáles son los
comportamientos, las actitudes y las reacciones de sus compañeros. Estos
participantes no tienen etiqueta, gozan de una posición neutral y tienen
una visión más ecuánime de lo que ocurre.

Materiales y recursos: Papel adhesivo, rotuladores y la Observación
Primero serán los observadores los encargados de informar, y luego los propios participantes los que
pondrán en común lo sucedido durante el desarrollo del juego. Por último, el profesor encargado de
dirigir la actividad recogerá la información de los estudiantes y realizará un pequeño comentario
sobre las actuaciones o prejuicios que tenemos hacia las personas de otras culturas o religiones.
Se suele preguntar a los participantes cómo se han sentido al ser tratados de una manera u otra por
parte de sus compañeros. Para la mayoría resulta incomprensible hasta que conocen la etiqueta que
llevaban puesta. La etiqueta resulta determinante, enjuiciamos a los demás por la etiqueta, por la
imagen, por los prejuicios, muchas veces injustos. Con esta experiencia pretendemos que los
estudiantes se acerquen de una manera lúdica y sencilla a una realidad que está "marginando" a
muchas personas. Deben tomar conciencia de sus propios prejuicios y de cómo actúan.

88
- 3er. Semestre, Conciencia Social, Relaciona T. Lección 10. “Perspectivas y contextos
diferentes”
89
90
Título de la actividad: El peligro de la historia única2

¿Qué vamos a hacer? Escuchar la conferencia de Chimamanda Adichie y responder las preguntas.
Actividades a realizar: Se realizará una breve introducción sobre quién es Chimamanda Adichie.
Posteriormente se invita a los estudiantes a ver y prestar atención al video
Se hace entrega a los alumnos de dos fichas de diferente color en las cuales
responderán a cada una de las siguientes preguntas:
1.- ¿Qué emociones y sensaciones me provoca el video? ¿Por qué?
2.- ¿Crees que cuando tenemos una única historia, nuestra visión nos permite
conectar con los demás? ¿Por qué?
A continuación, en grupos de 4-6 personas, compartimos las respuestas, una
persona del grupo recogerá una síntesis para posteriormente llevarlo a plenaria,
poniendo en común las emociones y las sensaciones expresadas y las reflexiones
expuestas.
Vinculo del video:

https://youtu.be/D9Ihs241zeg
Producto esperado: Evidencias de lo realizado.
Materiales y recursos: Video de la conferencia, computadora, proyector, fichas de dos colores.
1
2
91
Carta descriptiva diseñada para el componente estratégico: Práctica y colaboración ciudadana.
Actividad Construye-T: “El peligro de la historia única”
1. Presentarse.
Empezamos presentándonos, una persona empieza diciendo su nombre, la siguiente persona tiene
que repetir el nombre anterior y después decir el suyo y así sucesivamente. El grupo puede ayudar a
recordar los nombres.
1. ¿Alguna vez te has preguntado de donde viene todo lo que conoces?

2. ¿Qué tanto te sueles interesar por la historia y contexto de los demás?
Cuestionar lo que conocemos y abrirnos a experimentar y conocer los diferentes contextos sociales
en los que las personas estamos inmersos; nos permiten tener una mejor visión y acompañamiento
de los “otros”. Al mismo tiempo nos permite entrelazarlo con nuestra propia historia, ampliando
nuestro conocimiento, y la construcción de nuestra identidad.
Respetar y valorar la diversidad como fuente de enriquecimiento, implica fomentar la sensibilidad

hacia los demás y su cultura. También para generar otras posibilidades, para comprender el mundo
a través de su perspectiva.
92
Título de la actividad: El peligro de la historia única2

¿Qué vamos a hacer? Escuchar la conferencia de Chimamanda Adichie y responder las preguntas.
Actividades a realizar: Se realizará una breve introducción sobre quién es Chimamanda Adichie.
Posteriormente se invita a los estudiantes a ver y prestar atención al video
Se hace entrega a los alumnos de dos fichas de diferente color en las cuales
responderán a cada una de las siguientes preguntas:
1.- ¿Qué emociones y sensaciones me provoca el video? ¿Por qué?
2.- ¿Crees que cuando tenemos una única historia, nuestra visión nos permite
conectar con los demás? ¿Por qué?
A continuación, en grupos de 4-6 personas, compartimos las respuestas, una
persona del grupo recogerá una síntesis para posteriormente llevarlo a plenaria,
poniendo en común las emociones y las sensaciones expresadas y las reflexiones
expuestas.
Vinculo del video:

https://youtu.be/D9Ihs241zeg
Producto esperado: Evidencias de lo realizado.
Materiales y recursos: Video de la conferencia, computadora, proyector, fichas de dos colores.
Cuestiona a nivel individual, de las acciones que realizas en el cotidiano:
• ¿Qué es lo que me están contando?

• ¿Cuáles son sus efectos en mi vida?
Por ejemplo:
-La música que escuchas.
1
2
93
- 4to. Semestre, Colaboración, Relaciona T. Lección 5. “Problema identificado, problema
resuelto”
94
95
Título de la actividad: “Y tú, ¿cómo reaccionarías?”2

¿Qué vamos a hacer? Lee con atención la siguiente historia y contesta lo que se te indica.
“Se encontraba Jesús muy contento caminando por el parque, cuando de repente, ve que su amigo Joel viene
a su encuentro. Joel tiene una mirada muy rara y una expresión corporal de molestia, Jesús se pregunta qué le
estará pasando; se acercan y se saludan, pero inmediatamente Joel le comienza a gritar a Jesús que es un mal
amigo, que lo ha hecho quedar mal con sus otros amigos, que tiene la culpa de todo lo malo que le ha pasado;
en ese momento Jesús…”
Análisis del texto: En plenaria, responde las siguientes preguntas.
1. ¿Qué emociones te provocó el texto?
2. ¿Situándote en el lugar de Jesús, cómo reaccionarías?
3. Completa el final de la historia desde la postura de una persona con

inteligencia emocional.
Cierre de la actividad:
Reflexiona sobre la siguiente frase:
“Es muy importante entender que la inteligencia emocional no es lo opuesto a la

inteligencia, no es el triunfo del corazón sobre la cabeza, es la intersección de
ambas.” -Caruso, D.

análisis.
1
2
Actividad Construye-T: “Y tú ¿Cómo reaccionarías?”
1. Presentarse.
Empezamos presentándonos, con una sencilla dinámica, la cual consiste en que cada estudiante
diga su nombre y su pasatiempo favorito.
1. ¿Qué relación encuentras entre las emociones y la manera en que interactuamos con las
personas que nos rodean?
2. ¿Qué entiendes por inteligencia emocional?
La inteligencia emocional es la capacidad de comprender, utilizar y controlar nuestras emociones,

nos ayuda a construir relaciones sólidas, tomar buenas decisiones y hacer frente a situaciones
difíciles, también facilita las relaciones interpersonales, debido a que permite ser consciente de las
emociones, comprenderlas, manejarlas en uno mismo y en otros y utilizarlas para razonar mejor.
Título de la actividad: “Y tú, ¿cómo reaccionarías?”2

¿Qué vamos a hacer? Lee con atención la siguiente historia y contesta lo que se te indica.
“Se encontraba Jesús muy contento caminando por el parque, cuando de repente, ve que su amigo Joel viene
a su encuentro. Joel tiene una mirada muy rara y una expresión corporal de molestia, Jesús se pregunta qué le
estará pasando; se acercan y se saludan, pero inmediatamente Joel le comienza a gritar a Jesús que es un mal
amigo, que lo ha hecho quedar mal con sus otros amigos, que tiene la culpa de todo lo malo que le ha pasado;
en ese momento Jesús…”
1
2
97
Análisis del texto: En plenaria, responde las siguientes preguntas.
1. ¿Qué emociones te provocó el texto?
2. ¿Situándote en el lugar de Jesús, cómo reaccionarías?
3. Completa el final de la historia desde la postura de una persona con

inteligencia emocional.
Cierre de la actividad:
“Es muy importante entender que la inteligencia emocional no es lo opuesto a la

inteligencia, no es el triunfo del corazón sobre la cabeza, es la intersección de
ambas.” -Caruso, D.

análisis.
“Es muy importante entender que la inteligencia emocional no es lo opuesto a la inteligencia, no es

el triunfo del corazón sobre la cabeza, es la intersección de ambas”
-Caruso, D.

PIPB de COBAQ.
98
- 4to. Semestre, Colaboración, Relaciona T. Lección 7. “Mi perspectiva se nutre de mi
experiencia”
99
100
Título de la actividad: “Mi perspectiva se nutre de mi experiencia”2

¿Qué vamos a hacer? Lee con atención el siguiente texto y contesta lo que se te indica.
El señor Fernando es papá de José, es ingeniero y trabaja en una construcción, pero su jefe es un poco
enojón y todo el tiempo está llamándole la atención, le grita e incluso ha llegado a insultarlo. Muy a
menudo, el señor Fernando llega a casa llega muy enojado, cansado y frustrado por lo que, cuando José
hace ruido o no realiza inmediatamente una tarea que se le encargó, el señor Fernando regaña
fuertemente a José e incluso ha llegado a pegarle. José no ha aprendido herramientas positivas para la
resolución de conflictos ya que la única experiencia que ha tenido es descargar su enojo o frustración de
manera directa.
El primer día de clases José le pide a Carlos, un compañero de clase, que le preste un color rojo para
realizar su tarea, su compañero no se lo presta inmediatamente debido a que no lograba encontrarlo, José
se enoja y a la salida de la escuela pasa cerca de él y lo empuja, descargando su enojo de manera directa,
además les comenta a sus compañeros que no le hablen y que lo aíslen, cuando Carlos participa en clase
José se ríe y hace bromas al respecto. Varios de ellos se unen a la petición de José, pero Sandra, quien ha
crecido en un ambiente donde los conflictos se resuelven mediante el diálogo y con control de emociones,
decide acercarse a José y preguntarle por qué está haciendo tal petición, José le comenta que Carlos es
un egoísta y que él comenzó a portarse mal con él debido a que lo ignoró y no le prestó el color que le
había pedido. Sandra le dice a José si ya le preguntó a Carlos porque no le prestó el color, él dice que no,
por lo que Sandra le pregunta directamente a Carlos que fue lo que pasó, Carlos dice que estaba buscando
el color y no lograba encontrarlo por esa razón no se lo prestó inmediatamente pero que su intención
jamás fue ignorarlo.
Análisis del texto
1. En plenaria, responder las siguientes preguntas:
1.- ¿Qué opinas respecto a la agresión de José a Carlos?

2.- ¿Qué opinas sobre el comportamiento de los compañeros que decidieron
hacerle caso a José?
Actividades a realizar: 3.- ¿Qué sentimiento generó en ti el comportamiento que tuvo Sandra frente
al problema?
4.- ¿Crees que la experiencia de José y Sandra en casa, haya influido en su
comportamiento en la escuela?
5.- ¿Crees que, a partir de esta experiencia, José integre a su
comportamiento una nueva resolución de conflictos?
6.- ¿Crees que la perspectiva de José cambió a partir de esta experiencia?
2. Escribe una situación en la cual hayas identificado, que la

experiencia personal influye en las respuestas y acciones que se
llevan a cabo frente un conflicto.
1
2
101
Producto esperado: Evidencia de la actividad realizada
análisis.
102
Actividad Construye-T: “Mi perspectiva se nutre de mi experiencia”
1. Presentarse.
Comenzaremos presentándonos con una sencilla dinámica, la cual consiste en decir su nombre y
una fruta que comience con la letra inicial de su nombre.
1.- ¿Crees que nuestras respuestas ante un caso de Bullying depende de las experiencias que
hemos vivido?
2.- ¿Qué esperas aprender en esta lección que puedas integrar a tu vida diaria?

Según la RAE se entiende por conflicto o se define como sinónimo de problema o materia de
discusión, tendencias contradictorias en el individuo que son capac es de generar angustia,
choque, combate, lucha, antagonismo, apuro, angustia del ánimo o tener un apuro (Larousse)
Además de la definición dada por los diccionarios, nos vamos a encontrar que existen diversas
miradas y acentos en la forma de vivir y reaccionar ante un conflicto, nuestras experiencias,
nuestras vivencias Influyen de manera directa frente a las situaciones problemáticas o
conflictivas que presentamos.
Es importante hacer uso de herramientas positivas para la resolución de conflictos.
El Bullying es una forma de violencia, un fenómeno social que puede causar enormes daños
emocionales y psicológicos en la víctima, además de alentar y normalizar el ejercicio de la
violencia en el abusador.
En estos casos es importante tomar en cuenta los siguientes datos.
1. No reírse.
2. Ayudar a la víctima de cualquier forma que sea posible.
4. Mantenerse a una distancia segura y ayudar a la víctima a salir de la situación.
5. Comunicar a las autoridades pertinentes en caso de que observe Bullying o
presencie una agresión.
6. No convertirse en “audiencia” para el agresor.
7. Aplicar técnicas positivas de resolución de conflictos.
8. Apoyar a la víctima en privado.
9. No motivar al agresor de ninguna forma.
103
Título de la actividad: “Mi perspectiva se nutre de mi experiencia”

manera directa.
Análisis del texto

Actividades a realizar: 3.- ¿Qué sentimiento generó en ti el comportamiento que tuvo Sandra frente
al problema?
4.- ¿Crees que la experiencia de José y Sandra en casa, haya influido en su

104
análisis.
¿Qué beneficios me aporta el integrar técnicas de resolución de conflictos a mi experiencia

personal y como esto ayuda a evitar situaciones de Bullying?

105
- 4to. Semestre, Colaboración, Relaciona T. Lección 8. “La escucha generativa”
106
107

manera directa.
Análisis del texto

3.- ¿Qué sentimiento generó en ti el comportamiento que tuvo Sandra frente
al problema?
Actividades a realizar: 4.- ¿Crees que la experiencia de José y Sandra en casa, haya influido en su

108
análisis.
109
Actividad Construye-T: “La escucha generativa”
.
1. Presentarse.
Se comienza con la presentación del profesional y de la parte del alumnado en cuestión, realizando
una pequeña introducción, sobre su edad, lugar de donde viene y cuáles son sus actividades básicas
en su actual ciclo de vida y ante las circunstancias de acoso escolar.
1.- De manera muy objetiva ¿Creen que actualmente llevan una comunicación efectiva dentro de la
mayoría de sus actividades diarias y ante circunstancias de acoso escolar?
2.- ¿Saber escuchar lo consideran importante si crees que hay una situación de acoso?
3.- ¿Sabemos algunos componentes que llevan a la buena comunicación y prevenir situaciones de
violencia en la escuela?
4.- ¿La comunicación y sus elementos que la conforman son importantes para las personas? ¿Por
qué es importante para la prevenir actitudes de acoso escolar?
La comunicación es una parte esencial dentro de la vida de cualquier persona, el tema sobre la
escucha es uno de los componentes más importantes que una persona debe considera en el
momento en que se está comunicando con otra persona, es importante tener en cuenta que si la
comunicación no se aplica de manera correcta puede llevar a desembocar problemas a niveles
graves.
Tener empatía ante una situación delicada durante el proceso de comunicación, es vital para que el
emisor se sienta escuchado y comprendido antes dicha circunstancia desafortunada que está
viviendo.
Al saber escuchar, podemos dar nuestro punto de vista objetivo, que podría ayudar a el emisor del
mensaje a darle una resolución más efectiva a la problemática presentada, ya que durante el análisis
de la idea principal del emisor, podemos abarcar más opciones en las cuales la persona del conflicto
llegue a una solución con más facilidad, o en la mayoría de los casos complementar una idea que el
mismo emisor del mensaje ya tenía antes de comunicar la problemática fomentando en ambas
partes aspectos importantes tales como:
- Empatía: Esencial para poder dar un punto de vista comprensivo y claro ante la situación
presentada.
- Desarrollo del análisis crítico: Importante al momento de dar una resolución ante una
problemática presentada.
- Inteligencia emocional: Habilidad requerida que se utiliza no solo en la resolución de
conflictos, sino también en la toma de decisiones básica en nuestra vida cotidiana
110
- Control de impulsos: Se da orientación especifica ante el manejo de emociones
relacionadas con conductas violentas y del acoso escolar, para la prevención y
contención de Bullying.

manera directa.
Análisis del texto

3.- ¿Qué sentimiento generó en ti el comportamiento que tuvo Sandra frente
al problema?
Actividades a realizar: 4.- ¿Crees que la experiencia de José y Sandra en casa, haya influido en su
111

análisis.
¿Desde ahora sería bueno mejorar mi escucha y mi comunicación en general? Como parte de mi
crecimiento como persona y el manejo de emociones para poder identificar y prevenir circunstancias
de acoso escolar dentro del ambiente escolar.

PIPB de COBAQ.
112
- 5to. Semestre, Toma responsable de decisiones, Elige T. Lección 4. “Decisiones y
emociones”
113
114
“El desarrollo de las habilidades socioemocionales como la toma de decisiones y
Título de la actividad: la influencia de mis emociones a través de la prevención del acoso escolar y/o
Bullying”2
“Una mañana diferente”
Raquel va camino a la plaza. El camión está lleno, pero la señora junto a ella deja un lugar libre, en cuanto
Raquel se sienta, saca el celular y abre WhatsApp, lo primero que observa es el siguiente mensaje:
“se trata de un video íntimo en el cual aparece Alejandra, una chica guapa que todos admiran en el salón y
con quien Raquel siente una particular rivalidad”.
Análisis del texto.
1.-En plenaria, responde las siguientes preguntas:
Situación 1
Raquel se sintió triunfante. El corazón le palpitó fuertemente mientras pensaba

“…a ver si después de esto le sigues gustando a Roberto”.
1. ¿Qué emoción estaba experimentando Raquel?

2. ¿Qué te imaginas que hizo con el video Alejandra?, ¿qué decisión hubieses
tomado? y ¿por qué?
3. ¿Estaba pensando en las consecuencias que traería para ambas? ¿Por qué?
Situación 2
Después de ver el video, Raquel experimentó una opresión en el pecho mientras
decía: “…no me cae bien, pero nadie merece que se viole su privacidad de esta
manera.
¡Esto no está bien!”

2. ¿Qué te imaginas que hizo con el video de Alejandra?
3. ¿Consideras que Raquel estaba pensando en las consecuencias que les traería
a ambas? ¿Por qué
análisis.
1
2
115
Actividad Construye-T: “El desarrollo de las habilidades socioemocionales como la toma de decisiones
y la influencia de mis emociones a través de la prevención del acoso escolar y/o Bullying”.
1. Presentarse.
Empezamos presentándonos, con una sencilla dinámica, la cual consiste en que cada estudiante
diga su nombre y su fecha de cumpleaños.
1. ¿Sabes qué es el Bullying? ¿Podrías explicarme qué es o ponerme algún ejemplo? ¿Consideras que el
maltrato escolar tiene relación con nuestras habilidades socioemocionales principalmente con la
toma de decisiones y las emociones?
2. ¿Qué consecuencias crees que puede tener sufrir acoso escolar para quien lo padece?
3. ¿Cómo es estar en tu salón de clases?
4. ¿Qué esperarías de tu Tutor Construye-T?
Se establece la definición de acoso escolar, así como sus modalidades (acoso físico, social,
psicológico o emocional y cibernético).
El acto de Acoso Escolar (Bullying) se define como cualquier patrón de acciones repetitivas e
intencionales por uno o más estudiantes dirigidas a causar daño o malestar y en donde hay un
desbalance de poder real o percibido por la víctima.
Cabe resaltar la importancia de generar ambientes libres de cualquier tipo de maltrato, por esa
razón es necesario aprender a tener un adecuado control sobre nuestras emociones y un correcto
desarrollo del pensamiento crítico para ser capaces de tomar decisiones razonadas y basadas en la
equidad y en la cooperación.
Aunado a esto, la gestión de las decisiones y nuestras emociones nos permiten tener
autoconocimiento y autocontrol, automotivación, reconocer las emociones de los demás y esto
posibilita potencializar mis habilidades sociales, teniendo estos puntos como primordiales
conseguiremos ser personas con la capacidad de identificar el dolor ajeno de forma inmediata y en
ese preciso instante, estaremos sensibilizando y empatizando con cualquier estado emocional que
experimenten aquellos que están a mi alrededor.
Finalmente, si tomamos en cuenta nuestras habilidades socioemocionales e identificamos la toma

de decisiones responsables basadas en el respeto, la tolerancia, la amabilidad, seremos personas
más fuertes y estas no encuentran ningún tipo de dificultad a la hora de expresar sus sentimientos
de manera adecuada, algo imprescindible en cualquier momento de la vida de todo ser humano.
116
“El desarrollo de las habilidades socioemocionales como la toma de decisiones y
Título de la actividad: la influencia de mis emociones a través de la prevención del acoso escolar y/o
Bullying”2
“Una mañana diferente”
Raquel va camino a la plaza. El camión está lleno, pero la señora junto a ella deja un lugar libre, en cuanto
Raquel se sienta, saca el celular y abre WhatsApp, lo primero que observa es el siguiente mensaje:
“se trata de un video íntimo en el cual aparece Alejandra, una chica guapa que todos admiran en el salón y
con quien Raquel siente una particular rivalidad”.
Análisis del texto.
1.-En plenaria, responde las siguientes preguntas:
Situación 1
Raquel se sintió triunfante. El corazón le palpitó fuertemente mientras pensaba

“…a ver si después de esto le sigues gustando a Roberto”.

2. ¿Qué te imaginas que hizo con el video Alejandra?, ¿qué decisión hubieses
tomado? y ¿por qué?
3. ¿Estaba pensando en las consecuencias que traería para ambas? ¿Por qué?
Situación 2
Después de ver el video, Raquel experimentó una opresión en el pecho mientras
decía: “…no me cae bien, pero nadie merece que se viole su privacidad de esta
manera.
¡Esto no está bien!”

2. ¿Qué te imaginas que hizo con el video de Alejandra?
3. ¿Consideras que Raquel estaba pensando en las consecuencias que les traería
a ambas? ¿Por qué
1
2
117
análisis.
Hay que destacar la importancia de ser más tolerantes y empáticos hacia la diversidad de los demás,
reportar siempre cualquier tipo de maltrato o acoso escolar, promover la unidad y respeto mutuo.
“¿Hasta dónde queremos llegar? ¿El “Bullying” es un juego? Terminar con esto, es COSA DE TODOS.

RelacionaT de Construye-T 2022 y el Programa Integral de Prevención de Bullying (Acoso Escolar y
Maltrato) PIPB de COBAQ.
118
- 5to. Semestre, Toma responsable de decisiones, Elige T. Lección 7. “Nuestra escala de
valores”
119
120
Título de la actividad: “Reflexionando mis valores”2.

¿Qué vamos a hacer? Lee con atención el siguiente texto.
Santiago y Martín son muy buenos amigos desde el preescolar y ahora que cursan el Nivel Media Superior la amistad se
ha mantenido, andando juntos de un lado a otro hasta al punto que la mamá de Martin les dice de cariño que parecen
garrapatitas.
Sin embargo, de un tiempo a la fecha, un grupo de chicos comenzaron a molestar a Martín, se burlan de él por ser de
complexión delgada, nombrándolo con apodos ofensivos, lo empujan y le han llegado a quitar su comida en la hora del
receso, estas agresiones han ido aumentando. Por su parte, Santiago comenzó a alejarse de Martín por miedo a que las
agresiones ahora sean contra él, dejándolo solo y uniéndose en gran medida al grupo de chicos apoyando con burlas cada
que le sucede algo Martín.
Analiza y reflexiona lo que se te indica.
• Si tú estuvieras en el caso de Santiago, ¿Qué decisión hubieses tomado? Y

Actividades a realizar: ¿Por qué?
• ¿Cuáles consideras que son las consecuencias al ocultar la situación?
• ¿Cómo te sentirías sobre tus acciones si fueras Santiago?
• ¿Tus valores te lo permitirían?

1
2
121
Actividad Construye-T: “Reflexionando mis valores”
1. Presentarse.
Los alumnos comenzaran presentándose a través de una sencilla dinámica la cual consiste en decir
su nombre y una cualidad que poseen.
¿Saben a qué se refiere el Bullying?
¿Cuáles son las acciones que debemos tomar ante estos casos?
El Bullying o Acoso Escolar, es un problema que tan sólo en la Ciudad de México afecta al 77% de los
estudiantes de educación básica y media superior, de acuerdo con el informe de la Secretaría de
Educación Pública sobre violencia escolar en el 2008. Los factores que conllevan al acoso escolar son
múltiples, lo mismo que las posibles soluciones y estrategias de atención y prevención del problema.
Un empujón que se repite, un apodo que denigra, un insulto cada vez que le toca salir a la cancha. En
la escuela o en el instituto, existen muchas formas de ejercer y sufrir violencia entre iguales y muchas
formas de tratar de acabar con ella. Es una responsabilidad conjunta de la comunidad educativa, los
padres y los compañeros evitar que el acoso escolar siga existiendo.
El maltrato físico o psicológico tiene efectos negativos en la salud física, emocional y en el

rendimiento académico de los niños por ello es muy importante que como espectadores podamos
hacer algo para apoyar a las víctimas y no convertirnos en cómplices.
Título de la actividad: “Reflexionando mis valores”2.

¿Qué vamos a hacer? Lee con atención el siguiente texto.
Santiago y Martín son muy buenos amigos desde el preescolar y ahora que cursan el Nivel Media Superior la amistad se
ha mantenido, andando juntos de un lado a otro hasta al punto que la mamá de Martin les dice de cariño que parecen
garrapatitas.
Sin embargo, de un tiempo a la fecha, un grupo de chicos comenzaron a molestar a Martín, se burlan de él por ser de
complexión delgada, nombrándolo con apodos ofensivos, lo empujan y le han llegado a quitar su comida en la hora del
receso, estas agresiones han ido aumentando. Por su parte, Santiago comenzó a alejarse de Martín por miedo a que las
1
2
122
agresiones ahora sean contra él, dejándolo solo y uniéndose en gran medida al grupo de chicos apoyando con burlas cada
que le sucede algo Martín.
Analiza y reflexiona lo que se te indica.
• Si tú estuvieras en el caso de Santiago, ¿Qué decisión hubieses tomado? Y

Actividades a realizar: ¿Por qué?
• ¿Cuáles consideras que son las consecuencias al ocultar la situación?
• ¿Cómo te sentirías sobre tus acciones si fueras Santiago?
• ¿Tus valores te lo permitirían?

• ¿Cómo te sentiste con este caso?

• Según tu propia escala de valores, ¿qué propondrías tú para mejorar acciones para erradicar
el acoso escolar?

RelacionaT de Construye-T 2022 y el Programa Integral de Prevención de Bullying (Acoso Escolar y
Maltrato) PIPB de COBAQ.
123
- 5to. Semestre, Toma responsable de decisiones, Elige T. Lección 10. “Evaluar y elegir”
124
Título de la actividad: “Frente al Bullying: evalúo y elijo”2

Componente Estratégico: Practica y colaboración ciudadana.
¿Qué vamos a hacer? Evaluaremos cómo actuamos en situaciones dónde hubo Bullying.
Actividades a realizar: 1. Por parejas, se dan20 minutos para que platiquen y elijan dos
ejemplos de situaciones en que han observado o vivido Bullying.
2. Relatarán con detalle la situación, tratando de resolver las siguientes

preguntas.
3. ¿Cuál era la razón por la que a esa persona se le hacía Bullying?

4. ¿Qué consecuencias tuvo para la persona?, ¿cómo fueron sus
relaciones a partir de ese evento?, ¿cómo fue la escuela para esa
persona?
5. Cuando paró el acoso, ¿las cosas volvieron a ser igual para esa
persona?
6. ¿Qué hice yo en ese momento?, ¿por qué actúe de esa manera?,
¿pude haberlo hecho distinto?
Cierre.
Se abrirá el espacio para que, previa contextualización del caso que se

socializó en el equipo, quien lo desee comparta lo que se escribió.
Se invita a los demás a compartir sus reflexiones. Hay que dejar espacio para
que el grupo haga cosas si así lo sean, puede ser expresar una emoción o un
acto. Procurar generar un espacio de confianza y contención.

Materiales y recursos: Hojas, pluma.
1
2
125
Carta descriptiva diseñada para el componente estratégico: Practica y Colaboración Ciudadana.
Actividad Construye-T: “Frente al Bullying, evalúo y elijo”
1. Presentarse.
Nos presentamos de la siguiente manera: nos acomodamos en un círculo y elegimos un punto de

inicio, la primera persona dirá su nombre y la segunda dirá el nombre del compañero/a anterior y el
suyo y así consecutivamente, de tal forma que la última persona, tendrá que decir el nombre de
todos/as los/as del salón y el suyo para terminar la actividad.
1. ¿Cómo podemos tomar mejores decisiones?

2. Cuando un compañero/a está sufriendo Bullying, ¿debo hacer algo?
Evaluar una situación y sus posibles alternativas implica la reducción de sesgos como los prejuicios,
las creencias y la información falsa o inconsistente. Cuando se logra este paso se puede proceder a
la selección de una alternativa, lo que llevará a tomar la decisión, pero el proceso no concluye ahí,
sino que continúa con la evaluación de los resultados a corto, mediano y largo plazos, lo que a su vez
favorecerá posibles ajustes y generará un aprendizaje.
126
Título de la actividad: “Frente al Bullying: evalúo y elijo”2

Componente Estratégico: Practica y colaboración ciudadana.
¿Qué vamos a hacer? Evaluaremos cómo actuamos en situaciones dónde hubo Bullying.
Actividades a realizar: 1. Por parejas, se dan20 minutos para que platiquen y elijan dos
ejemplos de situaciones en que han observado o vivido Bullying.
2. Relatarán con detalle la situación, tratando de resolver las siguientes

preguntas.
3. ¿Cuál era la razón por la que a esa persona se le hacía Bullying?

4. ¿Qué consecuencias tuvo para la persona?, ¿cómo fueron sus
relaciones a partir de ese evento?, ¿cómo fue la escuela para esa
persona?
5. Cuando paró el acoso, ¿las cosas volvieron a ser igual para esa
persona?
6. ¿Qué hice yo en ese momento?, ¿por qué actúe de esa manera?,
¿pude haberlo hecho distinto?
Cierre.
Se abrirá el espacio para que, previa contextualización del caso que se

socializó en el equipo, quien lo desee comparta lo que se escribió.
Se invita a los demás a compartir sus reflexiones. Hay que dejar espacio para
que el grupo haga cosas si así lo sean, puede ser expresar una emoción o un
acto. Procurar generar un espacio de confianza y contención.

Materiales y recursos: Hojas, pluma.
Se abrirá el espacio para que, previa contextualización del caso que se socializo en el equipo,
quien lo desee comparta lo que se escribió. Se invita a los demás a compartir sus reflexiones. Hay
que dejar espacio para que el grupo haga cosas si así lo sean, puede ser expresar una emoción o
un acto. Procurar generar un espacio de confianza y contención.
1
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- 6to. Semestre, Perseverancia, Elige T. Lección 5. “Superé adversidades”
128
129
Construye-T1
Título de la actividad: “Yo ante la adversidad”2
Componentes Estratégico: Practica y colaboración ciudadana.
¿Qué vamos a hacer? En parejas, lean el poema de Óscar Barrera Sánchez.
La noche del desconsuelo me impedía ver.
La luz del sendero en agitada oscuridad.
Mirada oculta insinúa un tenue amanecer.
De un albor emergente de mínima bondad.
Ilusión persistente, logro hallado insistente, necedad ante lo amado.
Agradecimiento por haberlo logrado.
Lo que tanto esperaba, lo encontrado.
Análisis del poema.
1.- En parejas, comenten el poema y contesten las preguntas en su cuaderno:

a) ¿A qué se refiere el poema?
b) ¿Qué sintieron al leerlo?
c) ¿Creen que haya sido semejante a lo que pensó quien lo escribió?
d) ¿Cómo concibe el autor el haber logrado su meta ante las adversidades que tuvo?
2.-Piensen en algunas situaciones adversas que hayan superado y que les fortalecieron
para lograr alguna meta.
e) ¿Qué estrategias emplearon para afrontar aquello que parecía un obstáculo?
f) ¿Consideran que sus estrategias de afrontamiento fueron constructivas? ¿Por qué?
Actividades a realizar: g) ¿Cómo se sintieron después de superar la adversidad?
2.- Individualmente, escribe aquí o en tu cuaderno una de tus metas a mediano plazo:
3.-Escribe ahora dos situaciones adversas que podrían surgir en el camino para
alcanzar tu meta:
1.
2.
h) ¿Qué estrategias constructivas de afrontamiento, con base en tu experiencia,

podrías emplear para vencer estas adversidades?
4.-Escribe una frase que resuma el sentimiento después de haber superado alguna
adversidad y alcanzado una meta. Guárdala y léela cuando se presente algún otro
obstáculo que haya que enfrentar.
5. Cierre.
¿Qué o quién me detiene para afrontar este obstáculo por el que estoy
pasando?

Materiales y recursos: Hoja impresa con el poema o proyección del mismo para facilitar su lectura y análisis.
1
2
130
Carta descriptiva diseñada para el componente estratégico: Practica y Colaboración Ciudadana.
Actividad Construye-T: “Yo ante la adversidad”
1. Presentarse.
Se les pide a los estudiantes que tomen asiento formando un círculo. Una vez formado el circulo, se
les entrega una pelota y se les pide que escuchen una canción, mientras la pelota se hace recorrer
mano en mano, cuando se detenga la pelota, se le pide al estudiante que tenga en mano la pelota,
que se presente ante al grupo diciendo su nombre, su rasgo de personalidad que lo caracteriza y si
ha pensado en qué estudiar. El ejercicio continúa de la misma manera hasta que se presentan todos.
En caso de que una misma persona quede más de una vez con la pelota, se decide que participe
quienes faltan por hacerlo.
a) ¿Recuerdan alguna adversidad que hayas enfrentado? ¿Cómo te sentías?

b) ¿Qué sentiste cuando la superaste?
Superar situaciones adversas y retos para lograr tus metas te muestran la fuerza, energía y vitalidad
que tienes al momento de desplegar tu potencialidad para lograr tus metas.
La adversidad involucra situaciones emergentes que vamos pasando a lo largo de la vida, estas
situaciones adversas y pueden dar dentro de los distintos contextos en la familia, con las amistades,
dentro de la escuela, con los compañeros, dentro de la comunidad, cuando estamos pasando por ese
tiempo de situaciones ¿cómo nos sentimos? (Realizar una lluvia de ideas)
Estudios han encontrado han resaltado que aquellos individuos que muestran mayor satisfacción y
bienestar sufren menores malestares, tienen mejores apreciaciones personales, un mejor dominio
de su entorno y un mejor manejo de los vínculos interpersonales, es decir relaciones sociales
favorables.
- Adversidad. Son los obstáculos o situaciones desfavorables que pueden presentarse en

el camino para alcanzar una meta.
- Estrategias de afrontamiento. Son las formas en que nos esforzamos para hacerle frente
a las adversidades internas o ambientales que se presentan en la vida cotidiana.
Cuando se dan situaciones de adversidad, se sugiere que se cuenten con estrategias de

afrontamiento, ejemplo de estrategias podrían ser: acompañamiento terapéutico, la búsqueda de
redes de apoyo, enfocarse en los aspectos positivos, actividades que disminuyan el estrés y la tensión.
Enfrentar retos, obstáculos y adversidades te ayuda a buscar formas de sobrepasarlos, pero cuando
lo has logrado, te darás cuenta de que el esfuerzo emprendido es el mayor reconocimiento, el cual
131
se verá reflejado al momento de alcanzar tu meta. Las estrategias de afrontamiento son aquellas que
tenemos o podemos aprender para hacerle frente a las adversidades de forma constructiva.
Construye-T1
Título de la actividad: “Yo ante la adversidad”2
Componentes Estratégico: Practica y colaboración ciudadana.
¿Qué vamos a hacer? En parejas, lean el poema de Óscar Barrera Sánchez.
La noche del desconsuelo me impedía ver.
La luz del sendero en agitada oscuridad.
Mirada oculta insinúa un tenue amanecer.
De un albor emergente de mínima bondad.
Ilusión persistente, logro hallado insistente, necedad ante lo amado.
Agradecimiento por haberlo logrado.
Lo que tanto esperaba, lo encontrado.
Análisis del poema.
1.- En parejas, comenten el poema y contesten las preguntas en su cuaderno:

a) ¿A qué se refiere el poema?
b) ¿Qué sintieron al leerlo?
c) ¿Creen que haya sido semejante a lo que pensó quien lo escribió?
d) ¿Cómo concibe el autor el haber logrado su meta ante las adversidades que tuvo?
2.-Piensen en algunas situaciones adversas que hayan superado y que les fortalecieron
para lograr alguna meta.
e) ¿Qué estrategias emplearon para afrontar aquello que parecía un obstáculo?
f) ¿Consideran que sus estrategias de afrontamiento fueron constructivas? ¿Por qué?
Actividades a realizar: g) ¿Cómo se sintieron después de superar la adversidad?
2.- Individualmente, escribe aquí o en tu cuaderno una de tus metas a mediano plazo:
3.-Escribe ahora dos situaciones adversas que podrían surgir en el camino para
alcanzar tu meta:
1.
2.
h) ¿Qué estrategias constructivas de afrontamiento, con base en tu experiencia,

podrías emplear para vencer estas adversidades?
4.-Escribe una frase que resuma el sentimiento después de haber superado alguna
adversidad y alcanzado una meta. Guárdala y léela cuando se presente algún otro
obstáculo que haya que enfrentar.
5. Cierre.
1
2
132
¿Qué o quién me detiene para afrontar este obstáculo por el que estoy
pasando?

Materiales y recursos: Hoja impresa con el poema o proyección del mismo para facilitar su lectura y análisis.
¿Qué o quién me detiene para afrontar este obstáculo por el que estoy pasando?

PIPB de COBAQ.
133
- 6to. Semestre, Perseverancia, Elige T. Lección 8. “La frustración”.
134
135
Título de la actividad: “La avenida complicada”2

Lee con atención la información que se te proporciona y después llena la tabla
que parece más abajo.
En esta avenida complicada hay cinco casas numeradas de izquierda a derecha: 801, 803, 805, 807 y 809.
Cada casa se caracteriza por un color diferente, tiene un coche de marca distinta, el propietario tiene una
bebida preferida y una mascota. Con la información que se te proporciona, llena la tabla que aparece abajo.
- Las cinco casas están situadas en la misma avenida y la misma acera.

- El mexicano vive en la casa roja.
- El peruano tiene un coche Mercedes.
- Al argentino tiene un cachorro.
- El chileno bebe Coca-Cola.
- Los conejos están a la misma distancia del Cadillac que de la cerveza.
- El gato no bebe café ni habita la casa azul.
- En la casa verde se bebe whisky.
- La vaca es vecina de la casa donde se bebe Coca-Cola.
- La casa verde tiene como vecina a su derecha la casa gris.
- El peruano y el argentino son vecinos.
- El propietario del Volkswagen cría conejos.
- El Chevrolet pertenece a la casa roja.
- Se bebe Pepsi-cola en la casa tercera.
- El brasileño es vecino de la casa azul.
- El propietario del Ford bebe cerveza.
- El propietario de la vaca es vecino del dueño del Cadillac.
- El propietario del Chevrolet es vecino del dueño del caballo.
- La casa 805 es blanca.
1
2
136
Llena la siguiente tabla:
CASA 801 803 805 807 809

COLOR:
Actividades a realizar: COCHE:
BEBIDA:
ANIMAL:
PROPIETARIO:

Materiales y recursos: Hoja impresa con el texto para facilitar su lectura y análisis.
137
Carta descriptiva diseñada para el componente estratégico: Practica y colaboración ciudadana.
Actividad Construye-T: “La Avenida Complicada”
1. Presentarse.
Antes de comenzar vamos a presentarnos, para ello te solicito que digas tu nombre y que es lo que
más disfrutas hacer.
a) ¿Qué es importante para ti cuando quieres lograr un objetivo?

b) ¿Cómo logras centrarte en lo que tienes que hacer?
La perseverancia es una fortaleza emocional, significa terminar lo que uno comienza, aunque existan
obstáculos. Obtener satisfacción cuando logras el objetivo.
La perseverancia o persistencia es la habilidad que nos permite mantener la constancia y esforzarnos

para alcanzar nuestras metas, a pesar de los inconvenientes.
Algunos personajes de nuestra historia han dicho lo siguiente:
1. Sin lucha no hay progreso (Frederick Douglas).

Esta frase nos habla sobre la importancia de la acción tras el éxito.
2. Imposible es una palabra que sólo se encuentra en el diccionario de los necios (Napoleón
Bonaparte).
No podemos decir que algo sea imposible si al menos no hemos realizado una reflexión
profunda en ello.
3. Inténtalo y fracasa, pero no fracases en intentarlo (Stephen Kaggwa).
No mates tus sueños al ponerles limitantes para lograrlo.
4. El coraje es ir de fracaso en fracaso sin pérdida de entusiasmo (Winston S. Churchill).
La gente valiente se forja en las caídas.
5. El trabajo duro vence al talento cuando el talento no trabaja duro (Tim Notke).
El talento no es suficiente, tenemos que empeñarnos más.
138
Título de la actividad: “La avenida complicada”2

Componente
Estratégico:
Lee con atención la información que se te proporciona y después llena
la tabla que parece más abajo.
En esta avenida complicada hay cinco casas numeradas de izquierda a derecha: 801, 803, 805,
807 y 809. Cada casa se caracteriza por un color diferente, tiene un coche de marca distinta, el
propietario tiene una bebida preferida y una mascota. Con la información que se te
proporciona, llena la tabla que aparece abajo.
- Las cinco casas están situadas en la misma avenida y la misma acera.

- El mexicano vive en la casa roja.
- El peruano tiene un coche Mercedes.
- Al argentino tiene un cachorro.
- El chileno bebe Coca-Cola.
- Los conejos están a la misma distancia del Cadillac que de la cerveza.
- El gato no bebe café ni habita la casa azul.
- En la casa verde se bebe whisky.
- La vaca es vecina de la casa donde se bebe Coca-Cola.
- La casa verde tiene como vecina a su derecha la casa gris.
- El peruano y el argentino son vecinos.
- El propietario del Volkswagen cría conejos.
- El Chevrolet pertenece a la casa roja.
- Se bebe Pepsi-cola en la casa tercera.
- El brasileño es vecino de la casa azul.
- El propietario del Ford bebe cerveza.
- El propietario de la vaca es vecino del dueño del Cadillac.
- El propietario del Chevrolet es vecino del dueño del caballo.
- La casa 805 es blanca.
1
2
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Llena la siguiente tabla:
CASA 801 803 805 807 809

COLOR:
Actividades a realizar: COCHE:
BEBIDA:
ANIMAL:
PROPIETARIO:

Materiales y recursos: Hoja impresa con el texto para facilitar su lectura y análisis.
• ¿Qué fue lo más difícil para lograr el objetivo?

• Cuando realizas una actividad complicada, ¿cuáles son los principales obstáculos que tienes
que vencer?
• ¿Te consideras una persona perseverante? ¿Por qué?
-Actividad diseñada en el Departamento de Atención Psicopedagógica de COBAQ

-Carta descriptiva diseñada para la intervención Ficha con estudiantes de COBAQ con. base en la Dimensión RelacionaT
de Construye-T 2022 y el Programa Integral de Prevención de Bullying (Acoso Escolar y Maltrato) PIPB de COBAQ.
140
- 6to. Semestre, Perseverancia, Elige T. Lección 10. “El autocontrol en el cumplimiento de
mis metas”
141
142
Construye-T1
Título de la actividad: “Fortaleciendo el autocontrol en el cumplimiento de mis metas”2
Componentes Estratégico: Práctica y colaboración ciudadana.
Reflexionar acerca de la importancia del autocontrol en el cumplimiento de
metas.
1. Se utilizan 3 tarjetas. Cada tarjeta expresa una situación de la vida
cotidiana en la adolescencia.
a) Se eligen a 3 voluntarios. Cada voluntario elige al azar una tarjeta.

b) Se le proporcionan las indicaciones al grupo.
2. El grupo escribe en su libreta de manera individual su opinión,

integrando en su respuesta las emociones que le despierta la
situación, sus pensamientos y su toma de decisiones.
Las preguntas a responder de cada situación son:
1. ¿Qué emoción identificas en cada personaje?

2. ¿Qué habilidad socioemocional identificas en cada personaje?
Actividades a realizar: 3. Si tú estuvieras en ese caso, ¿qué decisión hubieses tomado? y
¿por qué?
4. Escribe qué te llevas de esa situación.
3. Se sensibiliza para que su respuesta sea honesta y acorde a lo que

haría si viviera lo que le pasa al protagonista de la situación
expuesta. Se solicita al grupo para que expresen su respuesta de
manera libre, que sea de acuerdo a lo que cada participante opine,
considerando que no hay respuesta negativa o positiva, y que se
mantenga el orden y el respeto en el grupo en todo momento.
1. El primer voluntario, lee en voz alta la tarjeta que eligió y se

otorga 2 minutos para que el grupo escriba su respuesta de
acuerdo a cada pregunta.
2. El segundo voluntario, lee en voz alta la tarjeta que eligió y se
3. El tercer voluntario, lee en voz alta la tarjeta que eligió y se
Se sensibiliza al grupo para escuchar de manera respetuosa las respuestas

de los demás.
1
2
143
4. Se solicita al azar o de manera voluntaria la participación de
tres compañeros para que lean en voz alta y de manera clara
sus respuestas y compartan su opinión de un caso con el grupo.
5. Al finalizar la lectura del primer caso, de manera grupal se
reflexiona al respecto, sin contraponer su punto de vista, sino
siendo empáticos con su respuesta. Y se realiza un análisis
breve y consecutivamente con los otros casos.
6. Al concluir las aportaciones grupales, el facilitador genera un
cierre de agradecimiento a la participación del grupo y expone
los elementos claves expuestos en el desarrollo de la actividad.
Cierre.
El autocontrol se relaciona con la toma de decisiones. Es una habilidad

socioemocional que permite “hacer lo que hay que hacer en el aquí y
ahora”, considerando que ello implicará asumir consecuencias de tal
decisión.
Tomar una decisión implica un proceso cognitivo de razonamiento en el

que se contrasta y evalúa las ventajas, inconvenientes, beneficios o daños.
Está vinculada a la actitud proactiva de reconocer todos los elementos
positivos y su desarrollo en el presente y en el futuro, por ejemplo: “sé que
la decisión es la correcta, pero no me siento capaz de llevarla a cabo en este
momento, no cuento con los recursos suficientes para hacerlo, pero puedo
trabajar en ello para lograrlo a corto plazo”.
Elementos clave:
1. Construye tu decisión. Suficiencia, veracidad y coherencia,
permiten que la toma de decisiones sea acorde a tu proyecto de
vida.
2. La evaluación de los recursos disponibles y la valoración de las
consecuencias permiten desarrollar el autocontrol.
3. El autocontrol es un entrenamiento constante que se dirige a
focalizar la prioridad en las decisiones y evitar las distracciones
para alcanzar los resultados esperados.
Producto esperado: Evidencia de las actividades realizadas: Escrito de reflexión de los

participantes.
Materiales y recursos: - Pelota
- 3 tarjetas (Pueden escribirse en computadora e imprimirlas para
facilitar su lectura y análisis, o escribirlas de manera individual en
una hoja de papel).
1. Juan tiene 18 años, es homosexual y anda con Ricardo desde hace

3 meses. Están a 3 meses de concluir la preparatoria. Ricardo
piensa que su relación va en serio y está pensando en proponerle
vivir juntos al concluir sus estudios. Ese día Juan recibe la noticia
que lo becarán para irse a estudiar a otro Estado. Se siente feliz y
144
de inmediato busca a Ricardo para comentárselo. ¿Cuál es la
respuesta de Ricardo?
2. Rebeca, tiene 17 años, anda con Kevin, quien conoció en una fiesta
hace 2 meses y empezaron a andar, no han hablado de formalizar
la relación, y un día tienen relaciones sexuales sin protección.
Rebeca se hace un estudio médico y se entera que tiene 1 mes de
embarazo. Se siente sorprendida y de inmediato busca a Kevin para
comentárselo. ¿Cuál es la respuesta de Kevin?
3. Alberto se entusiasma con la idea de participar en un encuentro

académico de Robótica e invita a su amigo Gustavo, con quien
mantiene una amistad desde hace 2 años. Gustavo es seleccionado
para representar a su escuela, pero Alberto no fue seleccionado.
Gustavo se siente incómodo por el resultado pues observa mayor
interés por parte de Alberto. De inmediato busca a Alberto para
comentárselo. ¿Cuál es la respuesta de Alberto?
145
Carta descriptiva diseñada para el componente estratégico: Practica y colaboración ciudadana.
Actividad Construye-T: “Fortaleciendo el autocontrol en el cumplimiento de mis metas”
1. Presentarse.
Dinámica: El cartero.
• Se colocan el número de sillas a utilizar por cada participante y para comenzar la dinámica se
retira una.
• El facilitador se presenta y da una breve bienvenida al grupo para generar la disposición
propia para realizar la actividad.
• El facilitador tendrá una pequeña pelota que representará a una carta y dará las indicaciones.
• Se inicia con la consigna: “Soy …, me caracteriza el ser alegre y traigo una carta con respeto
para...” y nombra alguna característica o cualidad de las personas del grupo. Por ejemplo:
“Soy…, me caracteriza ser responsable y traigo una carta con empatía para los que les gusta
bailar…” otro ejemplo: “Soy…, me caracteriza ser solidario y traigo una carta con amistad
para las personas que son solidarias con los demás”.
- Todas las personas que cumplan con esta característica o cualidad se levantan y la carta
(pelota) será para el último que no pueda ocupar una silla.
-El participante que se queda con la carta (pelota) continua la siguiente ronda, presentándose
diciendo su nombre y mencionando alguna cualidad que lo caracteriza. Después él o ella
quedará con el papel del cartero y se seguirá la dinámica hasta que todos conozcan el nombre
y alguna cualidad de sus compañeros.
-Se sugiere hacer la dinámica de 7 a 10 minutos, para generar un ambiente de confianza.
¿Qué entendemos por autocontrol?

¿Qué es el cumplimiento de metas?
¿Qué relación existe entre las habilidades socioemocionales y el cumplimiento de metas?
El autocontrol es una habilidad socioemocional que se relaciona directamente con la asertividad.
El asertividad hace referencia a la capacidad de comunicar adecuadamente sentimientos y

necesidades, pero evitando herir y ofender a los demás, de esa manera se reduce sentimientos de
miedo, frustración, tristeza, desesperanza y promueve el bienestar de las personas.
-Actividad diseñada en el Departamento

El autocontrol de Atención
es la capacidad Psicopedagógica
que presenta una personadepara
COBAQ.
regular su propia conducta,
-Carta descriptiva
pensamientos y tomar decisiones apropiadas, sin dañarse aCOBAQ
diseñada para la intervención Ficha con estudiantes de conybase
sí mismo a losendemás
la Dimensión
o RelacionaT
afectar un tercero.
146
Construye-T1
Título de la actividad: “Fortaleciendo el autocontrol en el cumplimiento de mis metas”2
Componentes Estratégico: Práctica y colaboración ciudadana.
Reflexionar acerca de la importancia del autocontrol en el cumplimiento de
metas.
4. Se utilizan 3 tarjetas. Cada tarjeta expresa una situación de la vida
cotidiana en la adolescencia.
c) Se eligen a 3 voluntarios. Cada voluntario elige al azar una tarjeta.

d) Se le proporcionan las indicaciones al grupo.
5. El grupo escribe en su libreta de manera individual su opinión,

integrando en su respuesta las emociones que le despierta la
situación, sus pensamientos y su toma de decisiones.
Las preguntas a responder de cada situación son:
5. ¿Qué emoción identificas en cada personaje?

6. ¿Qué habilidad socioemocional identificas en cada personaje?
Actividades a realizar: 7. Si tú estuvieras en ese caso, ¿qué decisión hubieses tomado? y
¿por qué?
8. Escribe qué te llevas de esa situación.
6. Se sensibiliza para que su respuesta sea honesta y acorde a lo que

haría si viviera lo que le pasa al protagonista de la situación
expuesta. Se solicita al grupo para que expresen su respuesta de
manera libre, que sea de acuerdo a lo que cada participante opine,
considerando que no hay respuesta negativa o positiva, y que se
mantenga el orden y el respeto en el grupo en todo momento.
7. El primer voluntario, lee en voz alta la tarjeta que eligió y se

8. El segundo voluntario, lee en voz alta la tarjeta que eligió y se
9. El tercer voluntario, lee en voz alta la tarjeta que eligió y se
Se sensibiliza al grupo para escuchar de manera respetuosa las respuestas

de los demás.
1
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10. Se solicita al azar o de manera voluntaria la participación de
tres compañeros para que lean en voz alta y de manera clara
sus respuestas y compartan su opinión de un caso con el grupo.
11. Al finalizar la lectura del primer caso, de manera grupal se
reflexiona al respecto, sin contraponer su punto de vista, sino
siendo empáticos con su respuesta. Y se realiza un análisis
breve y consecutivamente con los otros casos.
12. Al concluir las aportaciones grupales, el facilitador genera un
cierre de agradecimiento a la participación del grupo y expone
los elementos claves expuestos en el desarrollo de la actividad.
Cierre.
El autocontrol se relaciona con la toma de decisiones. Es una habilidad

socioemocional que permite “hacer lo que hay que hacer en el aquí y
ahora”, considerando que ello implicará asumir consecuencias de tal
decisión.
Tomar una decisión implica un proceso cognitivo de razonamiento en el

que se contrasta y evalúa las ventajas, inconvenientes, beneficios o daños.
Está vinculada a la actitud proactiva de reconocer todos los elementos
positivos y su desarrollo en el presente y en el futuro, por ejemplo: “sé que
la decisión es la correcta, pero no me siento capaz de llevarla a cabo en este
momento, no cuento con los recursos suficientes para hacerlo, pero puedo
trabajar en ello para lograrlo a corto plazo”.
Elementos clave:
4. Construye tu decisión. Suficiencia, veracidad y coherencia,
permiten que la toma de decisiones sea acorde a tu proyecto de
vida.
5. La evaluación de los recursos disponibles y la valoración de las
consecuencias permiten desarrollar el autocontrol.
6. El autocontrol es un entrenamiento constante que se dirige a
focalizar la prioridad en las decisiones y evitar las distracciones
para alcanzar los resultados esperados.
Producto esperado: Evidencia de las actividades realizadas: Escrito de reflexión de los

participantes.
Materiales y recursos: - Pelota
- 3 tarjetas (Pueden escribirse en computadora e imprimirlas para
facilitar su lectura y análisis, o escribirlas de manera individual en
una hoja de papel).
4. Juan tiene 18 años, es homosexual y anda con Ricardo desde hace

3 meses. Están a 3 meses de concluir la preparatoria. Ricardo
piensa que su relación va en serio y está pensando en proponerle
vivir juntos al concluir sus estudios. Ese día Juan recibe la noticia
que lo becarán para irse a estudiar a otro Estado. Se siente feliz y
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de inmediato busca a Ricardo para comentárselo. ¿Cuál es la
respuesta de Ricardo?
5. Rebeca, tiene 17 años, anda con Kevin, quien conoció en una fiesta
hace 2 meses y empezaron a andar, no han hablado de formalizar
la relación, y un día tienen relaciones sexuales sin protección.
Rebeca se hace un estudio médico y se entera que tiene 1 mes de
embarazo. Se siente sorprendida y de inmediato busca a Kevin para
comentárselo. ¿Cuál es la respuesta de Kevin?
6. Alberto se entusiasma con la idea de participar en un encuentro

académico de Robótica e invita a su amigo Gustavo, con quien
mantiene una amistad desde hace 2 años. Gustavo es seleccionado
para representar a su escuela, pero Alberto no fue seleccionado.
Gustavo se siente incómodo por el resultado pues observa mayor
interés por parte de Alberto. De inmediato busca a Alberto para
comentárselo. ¿Cuál es la respuesta de Alberto?
El autocontrol se relaciona con la toma de decisiones, como una habilidad socioemocional para
“hacer lo que hay que hacer en el aquí y ahora”, considerando que ello implicará asumir
consecuencias de tal decisión.
Tomar una decisión implica un proceso cognitivo de razonamiento en el que se contrasta y evalúa
las ventajas, inconvenientes, beneficios o daños. Está vinculada a la actitud proactiva de
reconocer todos los elementos positivos y su desarrollo en el presente y en el futuro, por
ejemplo: “sé que la decisión es la correcta, pero no me siento capaz de llevarla a cabo en este
momento, no cuento con los recursos suficientes para hacerlo, pero puedo trabajar en ello para
lograrlo a corto plazo”.

-Carta descriptiva diseñada para la intervención Ficha con estudiantes de COBAQ con base en la Dimensión RelacionaT
149
X. Fichas de actividades complementarias.
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Referencia Bibliográfica
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Caballero, L. (2020). Inteligente emocional: Una guía paso a paso para mejorar su coeficiente
emocional, controlar sus emociones y comprender sus relaciones. Roland Bind.
Colegio de Bachilleres del Estado de Querétaro. (2022). Protocolo de prevención, detección, atención
y actuación de casos de Bullying (acoso escolar) y maltrato, para construir espacios escolares de
convivencia sanos y armónicos, en una cultura de Paz del Colegio de Bachilleres del Estado de
Querétaro. [Documento de trabajo].
Chernicoff, L. y Rodríguez, E. (2016). Trabajar y vivir en equilibrio. Transformando el ámbito laboral

desde el cambio interior. Módulo 1 Panorama general: cultivar calma y discernimiento. Versión 2.4,
Ciudad de México, p. 160.
Moreno, C., Segatore, M., Tabullo, A. (2019). Empatía, conducta prosocial y Bullying. Las acciones de
los alumnos espectadores. Estudios sobre educación. DOI http://dx.doi.org/10.15581/004.37.113-
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Resolución de conflictos y toma de decisiones. (s/f). Universidad de San Buenaventura. Recuperado el

9 de septiembre de 2022, de
https://usbmed.edu.co/noticias/ampliacion-informacion/artmid/1732/articleid/4675/resolucion-
de-conflictos-y-toma-de-decisiones
Santoyo Castillo, Dzoara; Frías, Sonia M. Acoso escolar en México: actores involucrados y sus
características. Revista Latinoamericana de Estudios Educativos (México), vol. XLIV, núm. 4, 2014, pp.
13-41 Centro de Estudios Educativos, A.C. Distrito Federal, México.
Secretaría de Educación Pública (2020). Estrategias para entrenar la atención: Aprender a PARAR.
http://construyet.sep.gob.mx/resources/pdf/lecciones/leccion7/7.2_E_Aprendiendo_a_PARAR_Hu
manidades.pdf?v=1
Secretaría de Educación Pública. (s.f.). CONSTRUYET. http://construyet.sep.gob.mx/
Treviño Villarreal, D. C., González Medina, M. A. y Montemayor Campos, K. M. (2019). Habilidades

socioemocionales y su relación con el logro educativo en alumnos de Educación Media
Superior. Revista de Psicología y Ciencias del comportamiento de la Unidad Académica de Ciencias
Jurídicas y Sociales, 10(1), 32-48.
Vivas, M., Gallego G., González, B. (2007). Educar las Emociones. Recuperado el 9 de septiembre de
2022 en:
http://eoepsabi.educa.aragon.es/descargas/H_Recursos/h_3_Educacion_Emocional/h_3.1.Docume
ntos_basicos/10.Educar_las_emociones.pdf
161
162

Programa Integral de Prevención Del Bullying (Acoso Escolar y Maltrato) COBAQ. Psicopedagógico

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Programa Integral de Prevención Del Bullying (Acoso Escolar y Maltrato) COBAQ. Psicopedagógico

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Programa Integral de

Prevención del Bullying

Departamento de Atención Psicopedagógica

La violencia se ha llegado a considerar como un fenómeno bastante complejo y de difícil definición

La primera persona en estudiar la problemática de la violencia sistemática entre pares en el ámbito

El acoso indirecto consiste en la exclusión y el aislamiento social. Dentro de estos encontramos el

La víctima-agresora o víctima-provocadora (sufren tanto violencia como la ejercen). Estos estudiantes

III. El Propósito de intervenir desarrollando las Habilidades Socioemocionales

Construye T, es un programa del Gobierno Mexicano, diseñado e implementado a través de la

V. Programa Integral de Prevención del Bullying (Acoso Escolar y Maltrato). Prevención

El Programa Integral de Prevención de Bullying, busca incidir directamente en la educación integral

Esto se puede lograr a partir de Actividades Transversales en la Educación Socioemocional del

En el Colegio de Bachilleres del Estado de Querétaro, a través del Departamento de Atención

Desarrollo de Habilidades Socioemocionales por medio de Lecciones ConstruyeT

Las tres esferas de intervención que se atienden a través de ConstruyeT:

1. Estudiantes: se atienden las necesidades de los estudiantes en relación a su desarrollo

2. Docentes: otorgar herramientas destinadas a atender las necesidades emocionales y

La Dimensión de Construye T que se privilegia en el Programa Integral de Prevención de Bullying es

Actividades complementarias en las tres esferas de intervención

Atención psicológica individual al que recibe la agresión.

1. Contiene: se implementan medidas para tranquilizar y devolver la confianza a la persona que

3. Identifica situaciones de violencia: apoyo en la identificación de los comportamientos y

4. Interviene: son el conjunto de actividades y operaciones a través de las que el Apoyo

5. Canaliza si es necesario: se refiere a un conjunto de actividades de orientación y

Atención psicológica individual al que agrede:

1. Contiene: se implementan medidas para tranquilizar y devolver la confianza a la persona que

3. Identifica situaciones de violencia: apoyo en la identificación de los comportamientos y

4. Interviene: son el conjunto de actividades y operaciones a través de las que el Apoyo

5. Identifica síntomas de conductas disruptivas: apoyo en la identificación de incumplimiento

6. Canaliza si es necesario: se refiere a un conjunto de actividades de orientación y

Atención psicológica a la comunidad escolar de acuerdo a contexto: si se detecta alguna situación de

- 1er Semestre, Autoconocimiento, Conoce T. Lección 3. “¿Cuna es igual a destino?”

Título de la actividad: “No soy una circunstancia”2

http://pediatriasocial.es/HtmlRes/Files/DiscursoMalala.pdf (Consultado el 11 de noviembre de 2018).

1. ¿Por qué crees que pasó esto en el país de Malala?

A continuación, dibujen una silueta en el pintarrón y proporciónenle un nombre,

Producto esperado: Evidencia de las actividades realizadas.

3. Desarrollar el tema Construye-T.

Título de la actividad: “No soy una circunstancia”2

http://pediatriasocial.es/HtmlRes/Files/DiscursoMalala.pdf (Consultado el 11 de noviembre de 2018).

1. ¿Por qué crees que pasó esto en el país de Malala?

A continuación, dibujen una silueta en el pintarrón y proporciónenle un

-Actividad diseñada en el Departamento de Atención Psicopedagógica de COBAQ.

Título de la actividad: “La culpabilidad”2

Recuerda algún acontecimiento que te haya hecho sentir muy culpable.

1. ¿Cuáles son tus culpas?

Producto esperado: Evidencia de las actividades realizadas.

1. ¿Nos sentimos frecuentemente culpables?

3. Desarrollar el tema de Construye-T.

¿Dónde están las causas?

¿Qué podemos hacer?

-Actividad diseñada en el Departamento de Atención Psicopedagógica de COBAQ.

Título de la actividad: “La culpabilidad”2

Recuerda algún acontecimiento que te haya hecho sentir muy culpable.

1. ¿Cuáles son tus culpas?

Producto esperado: Evidencia de las actividades realizadas.

-Actividad diseñada en el Departamento de Atención Psicopedagógica de COBAQ.

Título de la actividad: “Aprender a parar”2

A tiende Observa conscientemente qué y cómo te sientes

R ecuerda Piensa en tus metas y aquello que es importante para ti

Atiende tus emociones y no actúes hasta sentirte más

R egresa Vuelve a las actividades que estabas realizando