Hola, bienvenidos a esta sección de nuestro curso tecnología y envejecimiento del campus CARE.

Los principales objetivos de esta sección son entender el concepto de autocuidado,

descubrir los beneficios y desafíos del autocuidado y entender como las tecnologías de asistencia
pueden mejorar y apoyareste autocuidado. Pero vamos a empezar por la definición de autocuidado,
¿Qué es el autocuidado?, ¿Qué significa el término autocuidado? El término autocuidado puede
sugerir hágalo usted mismo o el cuidado personal pero, que significarse exactamente
el autocuidado de una perspectiva sociosanitaria.
El término autocuidado se ha definido como acciones que las personas realizan por sí mismo o en
nombre de los demás para desarrollar, proteger, mantener y mejorar su salud y bienestar.
En esta figura podemos observar el flujo del autocuidado continuo que va desde un autocuidado
personal puro, donde cada individuo es totalmente responsable de las decisiones diarias que hace
para intentar conseguir una vida sana, al paradigma de la atención médica pura en el otro extremo
en la que la responsabilidad recae enteramente en el profesional sanitario, por lo general en casos de
un trauma severo o enfermedades crónicas. Entre estos dos extremos nos encontramos con
toda una serie y situaciones en función de la participación de la persona y el profesional sanitario y
el tipo de dolencia. Pero cómo podemos aplicar el autocuidado, cómo nos podemos autocuidar,
qué podemos utilizar para el autocuidado. El cuidado personal es una parte integral de la vida
cotidiana, la gente toma la responsabilidad de su propia salud y bienestar con el apoyo de
profesionales sociales sanitarios y de la salud.
Incluye las acciones que la gente toma todos los días para mantenerse en forma y mantener una
buena salud física y mental, satisfacción de sus necesidades sociales y ecológicas, previniendo
enfermedades o accidentes y cuidando de manera más eficaz dolencias menores y enfermedades
crónicas, todo realizando acciones básicas que, a veces no no nos damos cuenta pero, son de
autocuidado.
El cuidado personal incluye otro ocho dimensiones que son las dimensiones emocionales, la
dimensión económica, la dimensión social, la dimensión espiritual, la dimensión ocupa ocupacional
o laboral la dimensión física, la dimensión intelectual y la dimensión ambiental, que deben ser
consideradas todas ellas para lograr el bienestar de la persona.
Porque es importante el autocuidado, las personas con enfermedades crónicas pasan un promedio
aproximada de tiempo real continuo de unas tres horas por año con su equipo médico responsable
de su enfermedad, el resto de tiempo ya es una autogestión de su propia salud. La autogestión apoya
y anima a los pacientes crónicos a tomar un papel más activo en la gestión de su
propia salud y bienestar.
Autogestión es dar a las personas con enfermedades crónicas las herramientas, el conocimiento
y el apoyo que necesitan para mejorar su propio bienestar.
Los beneficios que podríamos obtener dentro del autocuidado podríamos dividir en dos grupos; los
personales y los del entorno sociosanitario. Los principales beneficios del autocuidado para
las personas, serían el empoderamiento de los pacientes, la mejora de la gestión de los síntomas, un
aumento de la independencia de la propia persona, una reducción de las barreras profesionales,
la mejora de la comunicación efectiva y por otra parte el aumento del sentido de pertenencia,
autoestima y confianza en sí mismo por parte de la persona enferma. Si bien desde el
punto de vista del sector social sanitario tendríamos mejores resultados, un aumento de la
satisfacción del paciente, el cuidado personal se basaría la atención centrada la persona, el respeto,
la dignidad y la elección y la independencia, por tanto, el cuidador personal permite a la gente
pensar de manera diferente acerca de cómo se le tiene que dar la asistencia. También
proporciona una oportunidad para que el sistema ni los pacientes pueda tener un mayor control
sobre sus vidas y por último significa una considerable reducción en los costes de salud.
La tecnología juega un papel clave en el autocuidado, ya que proporciona herramientas para que las
personas se preocupen por sí mismo de manera más eficiente a través de la promoción
de la salud, el bienestar y la independencia, en concreto las tecnologías de soporte vital proporciona
a las personas que, quien quiera cuidarse de sí mismo y sus familias, una serie de herramientas
como las que veremos a continuación. No sólo proporciona apoyo psicosocial por profesionales,
sino también por otros colegas en situaciones similares, permitiendo el contacto con la gente
a distancia, traduciéndose esto en una reducción del aislamiento social. Por otro lado la tecnología
ofrece herramientas para la gestión eficiente y simple de citas, así como el acceso
a los servicios especializados a distancia o consultas a distancia, así como el acceso a una multitud
de organizaciones interesantes conectadas. La autoevaluación y herramientas de supervisión
ofrecen una gran oportunidad en el campo de autocuidado, faculta al paciente de un cuidado diario.
Para las personas con movilidad reducida la tecnología ofrece una serie de herramientas valiosas,
así como una sensación de seguridad, sabiendo que son monitorizadas para cualquier repentino
suceso como caídas o cualquier evento de seguridad en el hogar.
Por otra parte hay datos recientes que muestran que la inversión en tecnología y la asistencia en la
vida y la salud en el sector social y la reducción de esas de estas herramientas de autocuidado, daría
lugar a una reducción de costes un veinte por ciento en los costes el sistema de salud, eso podría
contribuir a la sostenibilidad de dichos sistemas. Por otro lado las visitas al médico de familia
podrían reducirse entre un cincuenta y un setenta por ciento a los servicios de emergencia, eso
podría traducirse en un ahorro de casi unos mil euros al año por paciente crónico. Y lo más
importante las tecnologías de apoyo y el autocuidado ocurrirían en la independencia y
la calidad de vida y salud el bienestar de las personas con enfermedades crónicas y una sociedad en
general, servirían para todos.