Músculo temporal – Dolor y puntos gatillo

El temporal es un músculo en el área de la sien que puede causar dolores de cabeza, de muelas
y de mandíbula cuando está tenso o cuenta con puntos gatillo.

Sin embargo, es posible de eliminar estos problemas musculares con un automasaje.

1.1 Zonas de dolor. PUNTOS GATILLO.

La tensión en el temporal lleva a menudo a una sensibilidad a la presión en la cabeza lateral y
pueden desencadenar dolores de cabeza, dolor de mandíbula y dolor de muelas.

A continuación se muestran las zonas de dolor de los puntos gatillo individuales. Tenga en
cuenta que estos también se producen juntos y el dolor puede entonces “mezclarse”.

1.1.1 Zonas de dolor punto gatillo X1

Los puntos gatillo en esta área provocan principalmente dolores de cabeza en la parte
posterior de la cabeza.
1.1.2 Zonas de dolor punto gatillo X2

El dolor ocurre principalmente en la cabeza e irradia oblicuamente hacia atrás.

Además, estos puntos gatillo pueden causar dolor de mandíbula y dolor de muelas (no
mostrado).
1.1.3 Zonas de dolor X3

El dolor puede irradiarse verticalmente hacia arriba en la cabeza, a través de la mejilla y a los
2º y 3º dientes del mismo lado (no mostrado).
1.1.4 Zonas de dolor punto gatillo X4

El dolor ocurre principalmente por encima de la ceja, detrás del ojo y en la sien. También
pueden extenderse a través de la mejilla hasta los incisivos centrales (no mostrado)

1.2 Otros síntomas y molestias

Además del dolor descrito anteriormente, la fila superior de dientes puede volverse
hipersensible.

Esto se manifiesta en una mayor sensibilidad a los golpes, al frío, al calor o a los cambios de
temperatura en general.

Además, los puntos gatillo en el temporal pueden limitar la apertura final de la mandíbula. En
la mayoría de los casos, las personas afectadas ni siquiera son conscientes de ello, ya que esta
restricción sólo se produce cuando intentan abrir la mandíbula tanto como sea posible.
2. Origen e inserción
El temporal es un músculo plano y grande. En pocas palabras, tira desde el lado de la cabeza
en forma de abanico hasta la mandíbula inferior.

Origen

 Fossa temporalis y fascia temporal

zócalo

 Processus coronoideus de la mandíbula/maxilar inferior

Inervación

 El músculo es inervado por el nervus mandibularis.

Los lugares donde se producen con frecuencia puntos gatillo se marcan con una X.
3. Función
 Cierre de la articulación temporomandibular.
 Movimientos de lateralidad de la mandíbula hacia el mismo lado.

Con estas dos funciones el temporalis es un músculo muy importante para la función
masticatoria.
4. Músculo temporal – Formación de puntos
gatillo
Los puntos gatillo en el temporal suelen ser causados por

 Impactos exteriores
 Inmovilizaciones
 Posturas desfavorables
 Sobrecargas activas conscientes e inconscientes

4.1 Impactos exteriores

Los golpes fuertes contra un músculo pueden llevar al desarrollo de puntos gatillo, también en
el temporal.

Algunos ejemplos

 Caerse de cabeza
 Accidente de coche
 Pelota de tenis contra la cabeza
 Golpe contra la cabeza (boxing)

4.2 Inmovilizaciones
Mantener el músculo en la misma posición durante demasiado tiempo puede causar
problemas.

Si mantiene la boca abierta durante mucho tiempo, como por ejemplo en el dentista, es
posible que sobrecargue el músculo.

Especialmente cuando está muy ansioso y no puede relajar el músculo. O si el musculo

trabaja constantemente contra la apertura de la mandíbula.

4.3 Posturas desfavorables

Cualquier postura en la cual usted empuja la cabeza hacia adelante, cambia la posición de la
mandíbula, afectando el tono muscular.

Cuando se empuja la cabeza hacia adelante, se puede demostrar que el músculo aumentada su
actividad, lo que puede sobrecargarlo a largo plazo.

Ejemplos

 Deslizar la cabeza hacia adelante para leer un poco mejor.

 Ansiedad, con las posturas que la acompañan.
4.4 Sobrecargas activas – conscientes e inconscientes
La masticación constante de chicle puede sobrecargar el músculo y provocar puntos gatillo.
Atribuyo esto a una sobrecarga consciente, ya que usted es consciente de lo que está haciendo
y de que está mascando un chicle.

El rechinar de dientes también representa una sobrecarga activa, pero a menudo es

inconsciente. La mayoría de las personas que rechinan sus dientes, por lo general no se dan
cuenta. Aún así, puede sobrecargar el músculo.

5. Palpación
La mejor manera de palpar el músculo es bajo contracción, es decir, cuando se tensa.

A continuación encontrará una descripción para la palpación de este músculo.

 Coloque las yemas de los dedos en el lado de la cabeza, en el área justo encima de la
mandíbula.
 Ahora mueva la mandíbula hacia un lado unas cuantas veces.
 Muerda los dientes firmemente unas cuantas veces.
 Durante estos movimientos trate de palpar el músculo.
 Trate de palpar todas sus áreas y tensiones.

6. Automasaje del músculo temporal

Es posible de masajear el músculo con el dedo o con una pelota para masaje. Ambas variantes
son efectivas.

En la página presente le muestro el masaje con los dedos y como técnica de masaje utilizamos
los moviminetos de masaje precisos.

Consejo: Examine todo el músculo en busca de puntos gatillo, especialmente en sus áreas
centrales.

Ya que los puntos gatillo cerca de la base del músculo (puntos gatillo X2 y X3 por encima de
la articulación de la mandíbula) a menudo son creados por el tirón muscular ejercido por
puntos gatillo ubicados más arriba (puntos gatillo X1 y X4).
6.1 Automasaje con los dedos y movimientos de masaje
precisos
 Convierta su mano en una pala y presione la punta de los dedos en el músculo.
 Busca las tensiones dolorosas de esta manera.
 Tan pronto como encuentre una, aplique movimientos sobre él unas cuantas veces –
desde justo antes hasta justo después del punto doloroso.
 Desplace la piel sobre el músculo, pero no los dedos sobre la piel.

Bibliografía
 Calais-German, Blandine. Anatomy of Movement. Seattle: Eastland Press, 1993. Print
 Davies, Clair, and Davies, Amber. The Trigger Point Workbook: Your Self-Treatment
Guide For Pain Relief. Oakland: New Harbinger Publications, Inc., Print
 Simons, David G., Lois S. Simons, and Janet G. Travell. Travell & Simons’
Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual. Baltimore, MD:
Williams & Wilkins, 1999. Print.
 Schünke, Michael., Schulte, Erik, and Schumacher, Udo. Prometheus: Lernatlas der
Anatomie. Stuttgart/New York: Georg Thieme Verlag, 2007. Print