PSICOLOGÍA OSCURA AL EXTREMO 41 Técnicas de Psicología Oscura Reveladas

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PSICOLOGÍA OSCURA, HASTA

EN EL EXTREMO
41 técnicas de divulgación, persuasión e influencia
de la psicología oscura
ALLAN TREVOR
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Contenidos Capítulo 1 - ¿Qué es la Psicología Oscura?
Tríada de psicología oscura

Capítulo 2 - Cómo protegerse de la manipulación
Capítulo 3 - Dominar el arte de la persuasión
Capítulo 4 - 7 formas de manipular a las personas
1. Psicología oscura para la manipulación social
2. Psicología oscura en las citas 3. Psicología
oscura en las relaciones 4. Psicología oscura en
la política 5. Psicología oscura en grupos 6.
Psicología oscura en la guerra 7. Psicología
oscura en los negocios Capítulo 5 - Otras tácticas
de control mental
1) Ojo con este regalo: revisa los hilos adjuntos
2) cebo blando: un sutil empujón hacia el cumplimiento

3) Molly gime - táctica de "pobre de mí"
4) Toque manipulador: Unión de oxitocina
5) Control ocular - Cumplimiento de la mirada
6) Bucle de culpa-vergüenza - manipulación pasivo-agresiva

Evitar la manipulación: límites de protección
Capítulo 6 - Gaslighting
Cómo lidiar con la luz de gas
Cuándo terminar una relación manipuladora
Capítulo 7 - Seducción oscura, ¿qué es?
¿Te estás poniendo... caliente?
Cómo arruinar una relación

Comprender la tríada oscura (o cómo hacer gritar a las feministas)
Rasgos de personalidad de la tríada oscura
Técnicas de seducción de la tríada oscura

Cómo usar la tríada oscura (o cómo hacer crecer una rana
la muerte hierve)
Cómo convertir arpías en gatitos

Capítulo 8 - La Tríada Oscura
¿Qué es la tríada oscura?
Cómo reconocer las características de la tríada oscura
Cómo tratar con personas con rasgos de la tríada oscura

Las implicaciones de los rasgos de la tríada oscura en la práctica
Capítulo 9 - Técnicas avanzadas para evitar la manipulación
Capítulo 10 - 5 preguntas para ayudarte a evitar ser manipulado
Capítulo 11 - Tácticas de manipulación emocional encubierta
Chantaje emocional
Intimidación: 5 tácticas utilizadas por los acosadores
Triangulación
Capítulo 12 - 10 maneras de protegerse del control mental de la PNL Capítulo

13 - 41 Tácticas de manipulación utilizadas por narcisistas, psicópatas y sociópatas 1.
Mentir 2. Comentarios groseros 3. Desalentar y criticar 4. Reducir y descartar
5. Vigilancia y acecho
6. Interferencia y perturbación 7.
Desvío, distracción y evasión 8. Amplificación
9. Chantaje emocional
10. Barreras emocionales
11. Culpa 12.

Restricciones inapropiadas 13. Amenazas
14. Cosificación
15. Vergüenza
16. Deuda
17. anulación 18. trato

silencioso 19. refuerzo
negativo 20. refuerzo positivo
21. herida y rescate
21. la bomba de amor

22. Hay locura
23. gaslighting
24. racionalización 25.

infantilizar 25. triangulación
N 26. división
26. doble ciego
27. Double Cheers 28.

Double Thin K 29.
Abuso agresivo encubierto 30.
Configuración para fallar 31. Mover el poste
de la portería 32. Inocencia fingida O
confusión 33 Denigrar a la víctima
34. Hacer el papel de víctima

35. minimizar
36. Agresión simbólica

37. trance
38. Actuando con ira
39. Lavado de cerebro G
40. Chivo expiatorio
41. Acecho de llantas
Capítulo 14 - Cómo leer el lenguaje corporal
El estudio de los ojos.
Mirar la cara: lenguaje corporal, tocarse la boca o sonreír

Cuidado con la proximidad
Mira si la otra persona te refleja
Observar el movimiento de la cabeza.

Mirar los pies de la otra persona.
Cuidado con las señales de mano
Compruebe la posición de los brazos.
acción de gracias
Capítulo 1 - ¿Qué es la
Psicología Oscura?
La psicología oscura es el arte y la ciencia de la manipulación y el control

mental. Si bien la psicología es el estudio del comportamiento humano y
afecta profundamente nuestros pensamientos, acciones e interacciones, la
psicología oscura es el término que se usa para describir el fenómeno de
las personas que usan tácticas de motivación, persuasión, manipulación y
coerción para obtener lo que quieren.
Durante mi investigación doctoral y el estudio de la psicología anormal, me
encontré con el término "Tríada Oscura", que se refiere a lo que muchos
criminólogos y psicólogos describen como un simple predictor de
comportamiento criminal, así como relaciones problemáticas y
disfuncionales. La tríada oscura incluye los rasgos
de...
Psicología Oscura Tríada

Narcisismo: Egoísmo, grandiosidad y falta de empatía.
Maquiavelismo: utiliza la manipulación para engañar y explotar a las
personas y no tiene sentido de la moralidad.
Psicopatía: a menudo encantador y amistoso, pero caracterizado por la
impulsividad, el egoísmo, la falta de empatía y la falta de remordimiento.
Ninguno de nosotros quiere ser víctima de la manipulación, pero sucede

con bastante frecuencia. Es posible que no informemos específicamente a
alguien de la tríada oscura, pero la gente común como tú y yo nos
enfrentamos a tácticas de psicología oscura a diario.
Estas tácticas se encuentran a menudo en comerciales, anuncios en
Internet, técnicas de venta e incluso en el comportamiento de nuestros
gerentes. Si tiene hijos (especialmente adolescentes), seguramente
experimentará estas tácticas a medida que sus hijos experimenten con
comportamientos para obtener lo que quieren y ganar autonomía.
Las personas en las que confías y amas a menudo usan las encubiertas.
Manipulación y persuasión oscura. Estas son algunas de las tácticas

más comunes utilizadas por la gente común.
Inundación de amor: Dar cumplidos, afecto o sofocar a alguien para
hacer una petición Mentir: Exageración, mentiras, medias verdades,
historias falsas Negación de amor: Negar atención y afecto
Abstinencia: Evitar a la persona o tratarla en silencio Limitar opciones:
Proporcionar ciertas opciones que distraigan de las opciones que uno
no quiere hacer.
Psicología inversa: Decirle o pedirle que haga algo a una persona

con la intención de motivarla a hacer lo contrario de lo que quieres que
haga.
Manipulación semántica: usar palabras que en realidad deberían tener
una definición común, pero el manipulador luego le dice que tienen una
definición y comprensión diferente de la conversación. Las palabras
son poderosas e importantes.
El propósito de este capítulo NO es decirle cómo evitar ser manipulado
y explotado (escribiré sobre eso en mi próxima publicación). Más bien,
todos debemos recordar cuán fácilmente podemos caer en estas
tácticas para obtener lo que queremos. Quiero desafiarte a revisar tus
tácticas en todas las áreas de la vida, incluido el trabajo, el liderazgo,
las relaciones románticas, la crianza de los hijos y las amistades.
Mientras que algunas personas que usan estas tácticas oscuras saben
exactamente lo que están haciendo y tienen la intención de manipularte
para obtener lo que quieren, otras usan tácticas oscuras y poco éticas
sin darse cuenta del todo. Muchas de estas personas aprendieron esta
táctica de sus padres durante su infancia. Otros aprendieron la táctica
en la adolescencia o por accidente en la edad adulta. Sin darse cuenta,
usaron una táctica de manipulación y funcionó. Consiguieron lo que
querían. Por lo tanto, continúan usando tácticas que les ayudan a
salirse con la suya.
En algunos casos, las personas están capacitadas para estas tácticas.
Los programas de capacitación que enseñan persuasión y tácticas
psicológicas oscuras y poco éticas suelen ser ventas o
programas de comercialización. Muchos de estos programas emplean

tácticas oscuras para construir una marca o vender un producto con el
único propósito de servirse a sí mismos o a la empresa, no al cliente.
Muchos de estos programas de capacitación convencen a las personas
de que usar tales tácticas está bien y beneficiará al comprador. Porque
por supuesto su vida será mucho mejor si compran el producto o
servicio.
¿Quién usa la psicología oscura y las tácticas de manipulación? Aquí
hay una lista de personas que parecen usar más estas tácticas.
Narcisistas: Las personas que son verdaderamente narcisistas (que

cumplen con el diagnóstico clínico) tienen la autoestima inflada.
Necesitan que otros validen su creencia de que son superiores. Sueñan
con ser adorados y reverenciados. Utilizan las tácticas de la psicología
oscura, la manipulación y la persuasión poco ética para hacerse valer.
Sociópatas: Las personas que son verdaderamente sociópatas (que

cumplen con el diagnóstico clínico) suelen ser encantadoras,
inteligentes, pero impulsivas. Al carecer de emotividad y de la capacidad
de sentir remordimiento, utilizan tácticas oscuras para establecer una
relación superficial y luego aprovecharse de las personas.
Abogados: algunos abogados están tan decididos a ganar su caso que
recurren a tácticas arcanas de persuasión para obtener el resultado
deseado.
Políticos: algunos políticos usan tácticas psicológicas oscuras y
tácticas de persuasión oscuras para convencer a las personas de que
tienen razón y obtener votos.
Vendedores: muchos vendedores están tan decididos a realizar una
venta que utilizan tácticas oscuras para motivar y persuadir a alguien
para que compre su producto.
Líderes: algunos líderes usan tácticas oscuras para obtener obediencia,
mayor esfuerzo o mejor desempeño de sus subordinados. Oradores
públicos: algunos oradores usan tácticas oscuras para aumentar el
estado emocional de la audiencia, sabiendo que al hacerlo se venderán
más productos en la parte trasera de la sala.
Personas egoístas: puede ser cualquiera que tenga su propia agenda por
delante de los demás. Utilizarán tácticas para satisfacer primero sus
propias necesidades, incluso a expensas de los demás.
No les importa si ganan o pierden.
Sí, lo sé. Probablemente pisé algunos dedos de los pies. Como orador y
vendedor de servicios, también pertenezco a esta categoría. Así que tengo
que recordarme a mí mismo que cuando trabajo, escribo, hablo y vendo
con carácter, debo evitar las tácticas manipuladoras y compulsivas.
Cuando dirijo programas de capacitación motivacional para ejecutivos, a

menudo me preguntan dónde se encuentra la línea entre las tácticas
psicológicas oscuras y las tácticas de persuasión e influencia ética.
Algunas de estas personas admiten abiertamente que se involucran con
frecuencia en estas prácticas, o que sus empresas les exigen participar en
prácticas oscuras como parte de los procesos comerciales para atraer y
retener clientes.
Esto es verdaderamente desafortunado y, si bien conduce a ventas y
devoluciones a corto plazo, en última instancia genera desconfianza,
prácticas comerciales deficientes, baja lealtad de los empleados y
resultados comerciales menos exitosos a largo plazo.
Para distinguir entre las tácticas de persuasión y de motivación oscuras y
éticas, es importante evaluar su intención. Necesitamos preguntarnos si
las tácticas que estamos usando están destinadas a ayudar a la otra
persona. Está bien si la intención también es ayudarte, pero si es solo para
tu beneficio, es fácil caer en prácticas turbias y poco éticas.
El objetivo debe ser lograr un resultado mutuamente beneficioso.

Sin embargo, debes ser honesto contigo mismo y creer que la otra persona
realmente se beneficiará de ello. Un ejemplo de esto es un vendedor que
cree que todos se beneficiarán de su producto y que la vida del cliente
será mucho mejor si lo compra. Un vendedor con esta mentalidad puede
caer fácilmente en el uso de tácticas oscuras para presionar a la persona
a comprar y emplear una mentalidad de "el fin justifica los medios". Esto
abre a la persona a todo tipo de tácticas para conseguir la venta.
Podemos hacernos las siguientes preguntas para evaluar nuestra intención,

motivación y tácticas de persuasión:
1. ¿Cuál es mi objetivo para esta interacción, quién se beneficia?

de eso y como?
2. ¿Me siento bien con la forma en que estoy abordando la
interacción?
3. ¿Soy completamente abierto y honesto?
4. ¿El resultado de esta interacción generará algún beneficio a
largo plazo para la otra persona?
5. ¿La táctica que utilizo me llevará a una relación de mayor
confianza con la otra persona?
¿Realmente quiere tener éxito en su liderazgo, en sus relaciones, en la crianza

de los hijos, en el trabajo y en otras áreas de la vida? Luego evalúese a sí
mismo para determinar su motivación actual y sus tácticas de persuasión. Si lo
haces bien, ganas credibilidad e influencia a largo plazo. Hacerlo mal conduce
a un mal carácter, relaciones rotas y fracasos a largo plazo porque las personas
eventualmente ven a través de la oscuridad y ven tu intención.
Capítulo 2 - Cómo salir adelante

La manipulación protege
Me dijeron que esperara de nuevo. Estaba frustrado. La audiencia
comenzó 30 minutos antes y fue un proceso lento y prolongado. Pasé
la mayor parte de mi tiempo solo en una oficina porque el vendedor
salió de la habitación para reunirse con el gerente de ventas y discutir
mi oferta. Esta era la tercera vez que me dejaba en la habitación.
Mientras salía por la puerta esta vez, dije: "Estoy harto de las idas y
venidas, sé que este es tu juego. Vuelve con un permiso o no compraré
el vehículo".
El trato se cerró a los 5 minutos de esta declaración.
¿Soy un buen negociador? no Simplemente tomé la táctica, reconocí la

dirección de la conversación y prevalecí.
Es posible que haya visto a un vendedor usar esta táctica de negociación

al comprar un vehículo. Esta táctica se conoce como inducción de
fatiga . Los interrogadores militares y los organismos encargados de
hacer cumplir la ley los utilizan regularmente para obtener información
o hacer cumplir las normas. El objetivo de la inducción de fatiga es
cansarte, advertirte y frustrarte hasta que te rindas, cedas y te rindas.
La inducción de fatiga es relativamente fácil de detectar una vez que

conoce la táctica, pero muchas otras tácticas psicológicas y de
manipulación oscuras no son tan fáciles de detectar. Hay docenas de
formas en que las personas usan la manipulación, la persuasión poco
ética y las tácticas de juego para obtener lo que quieren. Se necesitaría
todo un libro para explicar todas las tácticas, pero destacaré algunas
de las más comunes.
Inundación de amor: la inundación de amor ocurre cuando alguien te

brinda mucha atención y amor. Los regalos, elogios, mimos, atenciones y
halagos suelen usarse para inundarte. Cuanto más necesitas ser
aceptado, más vulnerable eres a este tipo de manipulación. Una vez que
el manipulador se ha unido a usted y ha desarrollado una dependencia
de su amor y afecto, lo manipulará retirando su amor y atención.
Soborno: el famoso psicólogo BF Skinner le enseñó al mundo sobre el

poder de moldear y amplificar. Desafortunadamente, muchos los han
usado como una forma de soborno. Hay una diferencia entre el refuerzo
y el soborno. El refuerzo, si no se maneja bien, puede ser percibido como
un soborno por los destinatarios, y la relación puede convertirse
rápidamente en una expectativa de soborno. Esto es cuando la otra parte
dice lo que le pides que haga o lo que le das para realizar una acción.
Privación de amor: La privación de amor es la retención de amor, atención

o afecto para provocar una respuesta o comportamiento específico. Esta
es una táctica muy peligrosa cuando los padres la usan con sus hijos.
Esta táctica se usa a menudo en combinación con la inundación de amor.
Sin embargo, el manipulador no necesita usar Love Deluge si ya tiene
una relación con la persona que está tratando de manipular.
Mentiras: Mentir, tergiversar la verdad, las verdades a medias y la

exageración son probablemente las tácticas de manipulación más comunes.
Las mentiras a menudo se pueden identificar por el lenguaje corporal de una persona.
Los "signos" de una mentira incluyen falta de contacto visual, inquietud,
lenguaje corporal contradictorio, hablar demasiado, sudar y sonrojarse.
Restringir las opciones: Restringir las opciones es cuando alguien está

tratando de que tomes una decisión que les convenga. Esta táctica se
enseña a muchos representantes de ventas para aumentar su volumen
de ventas.
Esta táctica se utiliza en la "fase de cierre" del argumento de venta.
aplicado. Por lo general, se aplica a una pregunta. Por ejemplo, el

vendedor podría preguntar: "¿Cuándo le gustaría empezar, el lunes o el
miércoles?" o "¿Le gustaría pagar en efectivo o con tarjeta de crédito?"
La idea es ofrecer solo dos opciones y distraerte de una opción
alternativa que no quieren que elijas. En el ejemplo anterior, el vendedor
espera distraerlo de la opción "No".
Obsequio: Una persona te dará un obsequio para ponerte en una

posición de reciprocidad. Hace unos años estaba en una feria de hogar
y jardín y un hombre estaba regalando dulces en uno de los puestos.
Mis tres hijos corrieron y felizmente eligieron dulces. Luego, el hombre
sacó un portapapeles de la mesa y me pidió mi nombre, dirección de
correo electrónico y número de teléfono para poder obtener una
cotización de seguro.
¿Crees que me sentí obligado a proporcionar esta información? Por
supuesto que sí. Me tomó un segundo, pero al darme cuenta de la
táctica, tomé una posición. Le di las gracias por los dulces para los
niños, pero le dije que no pensaba mucho en sus tácticas. Hay una
razón por la cual la mayoría de los puestos en convenciones y ferias
comerciales ofrecen obsequios como dulces, bolígrafos y capítulos
promocionales. Si tomas uno, te sientes obligado.
Agresividad pasiva : los comportamientos pasivo-agresivos intentan

evitar la confrontación directa pero provocan una respuesta específica.
Las técnicas pasivo-agresivas incluyen el sarcasmo y señalar con el
dedo. Las personas que no quieren ser percibidas como agresivas o
demasiado confiadas usan esta táctica. La agresividad pasiva también
es utilizada por personas que temen la confrontación directa. Echa un
vistazo a las tácticas de incitación al sarcasmo y al juego de la culpa a
continuación.
Preguntas capciosas: Las preguntas capciosas son una táctica de

manipulación en la que se hacen preguntas para establecer un estándar
y ganar compromiso. Una vez que la persona obtiene un nivel de
compromiso y suficientes respuestas de "sí", le pide a la víctima que se comprometa.
y apela a la necesidad de la persona de ser coherente en sus palabras

y acciones. Esta es una táctica utilizada a menudo por recaudadores
de fondos poco éticos. La presentación consiste en una serie de
preguntas a las que se le pide que diga "sí" tantas veces como sea
posible, incluyendo las necesidades de la fundación, las necesidades
de las personas, su deseo de ayudar y luego pedir dinero en el
preguntas finales. Esto lo coloca en una posición en la que, si dice que
no, teme que lo consideren incompatible con sus creencias,
compromisos y afirmaciones.
Influencia subliminal: la influencia subliminal es una táctica que

utiliza estímulos visuales y auditivos para promover la familiaridad con
un producto, servicio, acción o creencia. Los mensajes subliminales
apelan a las áreas de procesamiento visual y auditivo de su cerebro.
Tu cerebro los percibe y los procesa, pero en un nivel subconsciente.
Los videos que muestran una imagen que no puedes ver (la investigación
sugiere que 0.003 segundos es el estándar) tienen cierto impacto en el
espectador, pero es bastante pequeño. La influencia subliminal es más
efectiva cuando se usa como una recompensa subliminal.
Esto sucede cuando usa palabras o imágenes para familiarizarse con

una idea. ¿Alguna vez te has preguntado cómo los mentalistas y los
magos saben qué decir o qué persona elegir? Esto se debe a que han
preparado y sembrado sus mentes de tal manera que volverán a la
palabra o idea original. Muchas tácticas de marketing se basan en este
enfoque.
Culpa: un manipulador usa la culpa para lograr que alguien haga algo
creando un sentimiento de culpa u obligación. La culpa es a menudo
de naturaleza pasivo-agresiva. Una persona puede hacer un comentario
como "Estoy seguro de que no quieres ayudarme a mudarme" o
"Lamento no verte a menudo".
Sarcasmo: El sarcasmo es el intento del manipulador de obtener lo que quiere a

través de comentarios negativos o cortantes, que terminan con una risa o diciendo
que solo está bromeando. El sarcasmo es indirecto y una táctica pasivo-agresiva.
Psicología inversa: la psicología inversa es una técnica para defender una

creencia o un comportamiento que es lo opuesto a lo que se desea, con la
expectativa de que este enfoque alentará al sujeto de la creencia a hacerlo, lo
que realmente se desea, que es lo opuesto a lo que se desea sugirió.
Los juegos mentales son técnicas psicológicas empleadas para crear una lucha
entre las personas por la superioridad psicológica y la superioridad. Estas técnicas
a menudo utilizan un comportamiento agresivo pasivo para desmoralizar o
desempoderar deliberadamente al sujeto pensante y hacer que el agresor parezca
superior.
a Los juegos mentales también pueden
involucrar tácticas de comunicación, incluida la manipulación
abajo) y la vergüenza
semánticasocial.
(ver más
Manipulación semántica: usar palabras que en realidad deberían tener una

definición común, pero el manipulador luego le dice que tienen una definición y
comprensión diferente de la conversación. Sin embargo, el manipulador explicará
más tarde que entendió las palabras utilizadas de manera diferente a la otra parte
y así excusará el incumplimiento del acuerdo. Las palabras son poderosas e
importantes.
Cómo protegerse de la manipulación
Conocer las tácticas anteriores lo ayudará a protegerse e identificar cuándo se

están aprovechando de usted. No necesita ser paranoico, pero sí necesita
protegerse a sí mismo y a sus seres queridos. Si sospecha que alguien lo está
manipulando, hay algunos pasos que puede seguir para contrarrestar estas
tácticas oscuras.
Es importante entender que cualquiera puede usar estas tácticas, pero el

nivel de peligro al que te enfrentas depende de quién las esté usando. si
por ej. Por ejemplo, si un amigo o familiar usa tácticas de manipulación,
es probable que usted corra menos riesgo que si alguien que no conoce
las usa.
Sea consciente de la dinámica de las relaciones . Por lo general, sientes

cuando alguien te está manipulando. A menudo se sentirá estresado,
culpable, presionado, frustrado o incluso enojado.
Al mismo tiempo, es posible que no comprenda por qué siente estos
sentimientos. Esta es una señal de advertencia para evaluar las
interacciones con la otra persona.
Cuestionarlo. Un manipulador (ya sea intencional o no) generalmente

reconsiderará sus tácticas de manipulación y dejará de usarlas si cuestiona
los motivos e intenciones de la persona. Haga preguntas de una manera
que no lo acuse, pero que deje en claro que se siente incómodo con la
interacción y que puede defenderse. Puedes preguntar: "¿Suena como si
quisieras que lo haga?", "¿Qué hay para mí?" y "¿De verdad esperas que
yo...?"
Exprese su punto de vista. Si tiene un fuerte sentimiento de que alguien

está tratando de manipularlo o jugar juegos mentales con usted, haga una
declaración fuerte y segura que deje en claro que no participará en
ninguna relación o interacción con la persona si usa tácticas oscuras. Una
explicación que podría usar es "No me siento cómodo con la dirección de
esta interacción" o "No trabajo de esa manera". Una declaración más
directa que podría usar sería "No me gusta la forma en que aborda esta
interacción (o me trata). Sus intentos de manipularme no funcionarán".
Decide seguir o irte. Finalmente, debe determinar su próxima acción:

¿darle al manipulador la oportunidad de elegir un mejor enfoque de
interacción o salir de la situación? Es posible que también deba decidir si
Quiere continuar o terminar la relación. Usted es el único que puede

determinar las respuestas y debe guiarse por la forma en que la persona
acepta sus comentarios y responde a sus límites. Si la persona es tu
familia o un colega, terminar la relación puede ser difícil. Si es así, es
posible que deba mantener la distancia y planificar sus interacciones
con la persona.
La complejidad de la interacción y la comunicación humanas es

profunda y multifacética. Podemos usar nuestro poder espiritual y
nuestra habilidad para relacionarnos tanto con el bien como con el mal.
Desafortunadamente, algunas personas los usan para manipular y
obtener lo que quieren. Sin embargo, si quiere ser un líder, debe
comprender las tácticas de manipulación y oponerse a ellas no solo por
usted sino por el beneficio de los demás.
Capítulo 3 - Dominar
el arte de la persuasión
Imagina tener un superpoder que te permita cambiar la opinión de otras
personas, ayudarlos a ver tu camino, confiar más en ti, seguirte y poner
a la gente de tu lado en cada discusión. Estoy seguro de que la gente
pagaría mucho dinero por esta actuación.
Si bien no es un superpoder real, es una habilidad que no tiene que

pagarse. Solo hay que conocerlos y dar pasos para desarrollarlos. Eso
se llama persuasión. La persuasión es el arte de comunicar de tal manera
que otros entiendan y apoyen tus ideas y acciones. Aprender el arte de
la persuasión puede convertirse en una habilidad poderosa para el
liderazgo, la influencia y la
convertirse en motivador.
dr. Robert Cialdini, un distinguido profesor de la Universidad Estatal de
Arizona, es la principal autoridad en persuasión en las artes. Sus seis
principios de creencia
han demostrado su valía en casi todas las áreas de la vida. Gracias a su
flexibilidad y aplicabilidad, este modelo se puede adaptar a casi cualquier
situación en la que desee aumentar su influencia.
Algunos de los principios parecen elementales o incluso obvios a primera
vista. Sin embargo, si piensa más profundamente en cada principio,
descubrirá muchos usos nuevos y creativos.
Cada principio se generaliza para que pueda decidir cómo aplicarlo mejor
y más éticamente a su situación particular y a las personas que está
tratando de convencer.
Para dominar el arte de la persuasión, primero debe comprender los 6
principios basados en la ciencia y luego trabajar para aplicarlos todos los
días. Los seis principios incluyen reciprocidad, compromiso/coherencia,
prueba social, simpatía, autoridad y escasez. A continuación se muestra
una breve descripción
sobre las diferentes maneras en que puede aplicar los principios.
RECIPROCIDAD. Las personas se sienten obligadas a dar después de

recibir ayuda oa ayudar después de recibir ayuda. Da primero, pide
después.
para hacer un regalo

Felicitar (sinceramente) a alguien
proporcionar ayuda y apoyo
COMPROMISO Y CONSISTENCIA. Las personas se ven obligadas a

ser coherentes en sus palabras y acciones. Ayude a las personas a
alinear sus perspectivas y comportamientos.
Pida a la gente sus opiniones e ideas.
Haga que la gente diga que sí y valide ideas que se
alineen con la idea que está a punto de presentar.
Pide compromiso antes de pedir acción.
PRUEBAS SOCIALES. Las personas miran a los demás para saber

qué funciona y en quién confiar. Si quieres que alguien haga algo,
muéstrale que otros lo están haciendo con éxito y que lo disfrutan.
suministro de testimonios
contar historias de éxito
Pídele a alguien que te respalde o te recomiende
ME GUSTA. Es más probable que las personas sean influenciadas y

digan "sí" por personas que conocen, les agradan y en las que confían.
Construir relaciones reales con las personas.
Conviértete en un Verdadero
Amigo Habla con energía y entusiasmo
Encuentre y resalte las similitudes entre usted y la otra persona.
AUTORIDAD. Los símbolos de autoridad ayudan a otras personas

a seguirlos y apoyarlos. Mostrar autoridad apropiadamente para
transmitir credibilidad en lugar de control.
Muestra confianza, pero no seas arrogante.
Hablar de forma clara y concisa
Evidencia de experiencia (estudios de casos, biografía,
experiencia, educación, certificaciones)
DEFECTOS. Las personas perciben las cosas que son raras o

menos disponibles como más valiosas. Haz que la gente actúe
estableciendo cantidades y disponibilidad limitadas.
Establecer un límite de tiempo
resaltar rareza
Crear restricciones que creen exclusividad
La persuasión es una habilidad que requiere creatividad y

adaptabilidad para aplicar los Principios de manera efectiva.
También debemos tener cuidado de no usarlos de manera poco
ética. A medida que tomes conciencia de estos principios y los
pongas en práctica, tu supercapacidad (o poder) de persuasión
aumentará.
Capítulo 4 - 7 formas de manipular

a las personas
En el diccionario de dinámicas de poder, la psicología oscura se define

como la aplicación de principios psicológicos de una manera que daña a
la persona objetivo.
Hay mucho interés en la psicología oscura en línea.

Pero no hay mucha buena información.
El propósito de este capítulo es aclarar y explicar qué es la psicología

oscura, qué no es y cómo se usa con fines de manipulación .
contenido
¿Qué es la psicología
oscura? 1. Psicología oscura para la
manipulación social 2. Psicología oscura en
las citas 3. Psicología oscura en las
relaciones 4. Psicología oscura en la política
5. Psicología oscura en grupos 6. Psicología
oscura en la guerra 7. Psicología oscura en
los negocios Resumen
Con la información que hemos visto hasta ahora, definiré la psicología

oscura como tal:
La aplicación de principios psicológicos de influencia, manipulación

y coerción con fines que benefician al perpetrador pero pueden dañar
o limitar la libertad y el poder del receptor.
De ahora en adelante, llamaré a cualquiera que use herramientas de

influencia y persuasión de una manera que perjudique al destinatario un "oscuro
llamar psicólogos".
Debido a que la psicología oscura es una herramienta de manipulación ,

todo psicólogo oscuro es un manipulador, un estafador, un sinvergüenza, un
criminal o un abusador.
Por supuesto, a veces las líneas entre una persona normal y un psicólogo
oscuro pueden volverse borrosas.
Y también es posible manipular a otros para buscar justa venganza o para

defenderse.
Sin embargo, no debemos perdernos en un mar de relativismo y ser realistas.

Algunas personas son "más oscuras" que otras y manipulan mucho más que
otras. Por el contrario, hay personas que tienen valores y ética más fuertes y
es más probable que se espere que sean honestas y justas.
Ahora repasemos brevemente algunos de los mitos de la psicología oscura.
Lo que no es psicología oscura

Ante todo:
La psicología oscura no permite que nadie controle de forma encubierta la

mente de las personas, a voluntad y en contra de la voluntad de la persona
objetivo.
Esta sección desacredita algunos de los mitos más oscuros de la psicología.
1. La psicología oscura no es hipnosis para lograr que alguien haga algo.
La hipnosis es poderosa.
Una serie de comandos bien ubicados incrustados en un revoltijo de palabras

que distrae y no tiene sentido puede distraer a las personas lo suficiente como
para tener cierto control sobre ellas.
Una vez que se separan de su pensamiento crítico, puede ampliar rápidamente
sus indulgencias hasta el punto de, p. B.
pedirles que les entreguen sus carteras. O te dejan ir en lugar de ponerte

una multa si son policías.
Además, estos tipos de hipnosis dependen en gran medida del "objetivo"

que elija.
Si miras algunos de los impactantes videos de "Stealing People" , Derren

Brown solo usa sujetos pasivos y muy dóciles que nunca defienden sus
límites.
Estas personas están felices de que las toquen en cualquier lugar y están
dispuestas a realizar pequeñas tareas iniciales sin sospechar nunca
(además, a veces filma interacciones con una empresa y una cámara
grande, lo que genera confianza y pone a la persona aún más nerviosa).
2. La psicología oscura no es PNL ni "desencadenantes de seducción encubierta".
Hay algo de verdad aquí también.
Los estímulos bien diseñados, incluidos los patrones auditivos, pueden

cambiar el estado de ánimo de las personas e inducir estados de trance que
pueden apoyar la seducción y/o aumentar sus sentimientos (lo hice una vez
y estoy hablando de preparar tu habitación para la seducción aquí).
Sin embargo, los vendedores de aceite de serpiente sin escrúpulos han promocionado la
PNL, o "combinaciones de palabras secretas".
¿Alguna vez has visto esos anuncios de "envíale estos 3 mensajes de texto
y se enamorará de ti"?
En verdad, uno debe gustar y confiar antes de que pueda efectuar un

cambio o un estado de trance.
Y para cambiar su opinión con palabras, también tienes que tener algo de
coraje, en sus ojos.
De lo contrario, cuanto más le hables y la acoses, menos le gustarás.

En general, es mejor trabajar en cosas básicas que concentrarse en las

palabras exactas.
3. La psicología oscura no convierte a nadie en cultista.

Hay algo de verdad aquí también.
Los cultos y las sectas realmente existen.
Y los líderes de las sectas utilizan principios psicológicos sensatos para

atrapar a la gente (y suelen ser muy buenos en las dinámicas de poder).
Sin embargo, es un mito que cualquiera puede ser reclutado en un culto y

convertirse en un seguidor ciego.
Recuerde esta verdad general sobre la manipulación:
El mayor arte de los manipuladores es elegir siempre los objetivos que son
más fáciles de manipular.
Pero eso no significa que debas ser demasiado confiado. La mejor manera
de ponerse en peligro es creer que es inexpugnable.
Sin embargo, esto también significa que el poder de la psicología oscura en

los cultos está limitado por el propio poder del objetivo, que incluye su
conocimiento de las dinámicas de poder y su comprensión de los
principios de manipulación .
Cuando lea acerca de líderes de sectas que han obligado a sus miembros
a realizar este o aquel acto loco y peligroso, incluida la autolesión, nunca
olvide: la mayoría de estas personas no eran las personas espiritualmente
más fuertes e independientes para empezar.
Y si estás leyendo aquí y disfrutando del contenido de The Power Moves,
probablemente termines en una secta.
Tampoco lo es la psicología oscura:

Lavado de cerebro: el lavado de cerebro requiere un control
total sobre alguien, no funciona para todos, tal vez solo para ellos
una minoría de personas - dura mucho tiempo y sus efectos

desaparecen con el tiempo.
Control mundial por un pequeño grupo de personas: La idea de
que el gobierno, la CIA, los judíos o cualquier otro pequeño grupo de
personas puede controlar lo que todos piensan y hacen a través del
poder de la propaganda juzga mal la complejidad de nuestro mundo.
Sí, la propaganda es poderosa. Pero, afortunadamente, el mundo es
mucho más caótico y mucho más complejo de lo que podría
manipularse en una sala de guerra de fantasía.
Tipos de depredadores de Hannibal Lecter: esta es solo una mala

película de Hollywood.
Psicopatía: La psicopatía es un trastorno mental. Y aunque algunos
psicópatas son buenos practicantes de la psicología oscura,
muchos no lo son.
Sears, psíquicos, hechizos, maldiciones, pociones, adivinos...
esto no es psicología, ni oscuridad, ni luz. Eso es, bueno... Mayormente
BS Manipulación subliminal: La publicidad subliminal funciona, pero
ha sido muy exagerada por algunos engaños artificiales (Lindstrom,
2008). Solo funciona si las asociaciones ya están en nuestro cerebro.
Y es poco probable que las creencias arraigadas cambien con
mensajes subliminales.
Imágenes de miedo: payasos, muñecos sin ojos, disfraces de

Halloween... No es psicología oscura, es solo arte de miedo.
No sé por qué, pero si buscas en Google "psicología oscura" obtendrás un montón de

imágenes espeluznantes.
Entonces, ¿qué es la psicología oscura?
Entonces, comencemos:
1. psicología oscura para la manipulación social

La psicología oscura en el entorno social consiste en estrategias y

técnicas utilizadas para que las personas hagan lo que es bueno para
el psicólogo oscuro pero perjudicial para las víctimas.
Robert Greene, autor de Las 48 leyes del poder, dice que la persuasión
es manipulación.
Yo tengo una opinión diferente.
Creo que no solo podemos distinguir entre la psicología de la persuasión y

la psicología de la manipulación , sino que debemos distinguir entre las
dos.
La diferencia entre la persuasión y la manipulación es que la persuasión

no necesariamente daña al objetivo de la persuasión, o al menos el
persuasor no está dispuesto a dañar voluntariamente al objetivo de la
persuasión.
Por el contrario, una manipulación significa una pérdida para la víctima de

la manipulación. Esta pérdida puede ser financiera, material o emocional,
pero también puede ser una pérdida de poder o libertad personal.
En breve:
La persuasión no daña a las personas, pero la manipulación sí.
A veces, este límite puede depender de la interpretación y el contexto, y la

persuasión y la manipulación también pueden diferir.
superposición.
Por ejemplo, el departamento de marketing de Nike podría decir que está
haciendo algo bueno al hacer felices a los clientes con un gran producto.
Alguien más podría decir que Nike atrae a las personas para que paguen
de más por piezas de plástico inferiores.
Lo mismo ocurre con el departamento de marketing de McDonald's o una

panadería.
Pero la línea entre la persuasión y la manipulación no es infinitamente

flexible y, a menudo, es bastante fácil distinguir entre la persuasión y la
manipulación.
Para una tabacalera, por ejemplo, sería mucho más difícil definirse como
"soporte vital".
Y es casi imposible para un hombre
abusivo argumentar de manera convincente que sus manipulaciones de
control de relaciones son para "ayudar a su pareja a seguir siendo el
hombre de calidad que es".
Tanto la persuasión como la manipulación son importantes para las

dinámicas de poder, por lo que en este sitio hablamos sobre las técnicas
de manipulación y los juegos que juega la gente; Los "juegos" son
patrones definidos o instancias de manipulación interpersonal.
Técnicas manipulativas de psicología oscura

En este sitio hablamos mucho sobre persuasión, estrategias de
negociación, dinámicas de poder y también manipulación.
Algunos ejemplos de técnicas de manipulación que podrían emplear los
psicólogos oscuros:
Técnicas de negociación manipulativa: ¿Cómo se utiliza la

manipulación para obtener una ventaja en la manipulación?
La culpa como herramienta de poder: Cuando no tengas

poder real, usa este "juego de lástima" para hacer sentir mal
a los demás y hacer lo que quieras sin culpa.
Scalper social: infle lo que ha hecho para que otros obtengan

más créditos de intercambio social de los que tiene derecho.
El principio de reciprocidad se utiliza para obtener más de
lo que se dio.
Manipulación feminista: a otras mujeres se les dice que
sean fuertes e independientes, lo que hace que sea más
difícil para el objetivo pero más fácil para el manipulador
tener citas.
Tenga en cuenta que muchas personas usan estas técnicas sin saber
sus nombres. Simplemente tienen un sentido natural de manipulación.
2. Psicología oscura en las citas
La psicología oscura en las citas aplica principios psicológicos

para satisfacer las propias estrategias sexuales en detrimento de
la pareja.
Lo hemos dicho varias veces en esta web:
Cuando se trata de citas entre hombres y mujeres, existen objetivos
comunes y algunos intereses diferentes.
Por ejemplo:
Para los hombres es una ventaja tener relaciones sexuales lo antes posible,
pero es una desventaja para las mujeres.
Los hombres se benefician del sexo sin compromisos, las mujeres
pierden Las mujeres se benefician de muchas inversiones antes
del sexo, los hombres pierden Las mujeres ganan cuando los
hombres en sus vidas las aman, los hombres pierden.
Por supuesto, hay excepciones y hay muchas formas de reconciliar las

divergencias, por ejemplo, con marcos colaborativos. Pero las
declaraciones anteriores a menudo siguen siendo ciertas para hacer
que las citas sean un terreno fértil para manipuladores y psicólogos
oscuros.
El psicólogo oscuro no tiene en cuenta el bienestar de su pareja, solo

trata de maximizar su propio interés.
El psicólogo masculino oscuro:

Vínculos no relacionados: Miente sobre sus metas y planes
futuros, finge querer establecerse, pero solo "más tarde".
Busca "Sexo al límite": Hace promesas pero no cumple su

palabra (muy común)
Manipulación camaleónica: se hace pasar por el hombre que quiere en

lugar del hombre que es. El juego consiste en fingir que no hay conflicto
de intereses y que quieren lo mismo, lo que a su vez la ayudará a
defenderse menos y tener sexo más rápido.
Un ejemplo de esto último, y barato, es el hombre que finge estar en

una relación a largo plazo para conseguir mujeres que buscan una
relación.
Como este chico: Vende el "tipo de relación ideal":
El: Esa es mi idea de un matrimonio perfecto.
Ella: Absolutamente (la mira y suspira).
Después de todo, buscar sexo lo antes posible no es en sí mismo
"oscuro". Es una estrategia justa y potencialmente inteligente para los
amantes.
Sin embargo, puede oscurecerse si el hombre halaga, miente u ofrece
recompensas falsas que nunca se materializan (ver los artículos
prometedores de Weinstein).
Lea también:
Juegos que juegan los hombres: una lista de los más comunes Fechado
Juegos que juegan los hombres
Herramientas de conflicto sexual: una lista de juegos evolutivamente
programados entre hombres y mujeres
El psicólogo oscuro
A las manipulaciones femeninas:
Colócate como el premio: recházalo, finge desinterés, deja que te
aceche... Todo esto es para mantenerlo alerta y atraerlo para que invierta.
Controlarlo a través del sexo: la mayoría de los hombres necesitan

más sexo que las mujeres. Y algunas mujeres usan el sexo como
recompensa o como castigo para conseguir lo que quieren.
desear.
PD: Uno de los capítulos más populares de este sitio web es
"Cómo volverlo loco" y una de las palabras clave más buscadas
es "Cómo follar mentalmente a un hombre". Eso dice mucho
sobre las mujeres que usan el sexo para atraer a los hombres.
Lea también:
Juegos que juegan las mujeres: una lista de juegos de citas

que juegan las mujeres Técnicas de manipulación para que él
la aprecie más: como sugiere el título Juegos de manipulación
jugados por mujeres: aquí están las señales de advertencia
para buscar 10 juegos desagradables que juegan las mujeres
(¡mujeres basta! )
2.1. Psicología Oscura de la Seducción (Avanzado)

Tenga especial cuidado con la oscura psicología de la seducción, menos
común pero mucho más peligrosa.
Así es como defino la psicología oscura en la seducción:
La psicología oscura de la seducción busca vínculos no basados en el

amor y el afecto maduros, sino en vínculos traumáticos que explotan o
crean heridas psicológicas.
Ejemplos de esto son:
Regresión Seducción: Seducción a través de los roles de

madre/padre Las Seducciones del Juez: El individuo se presenta
como superior y provoca que la pareja busque su aprobación
(ver: "El papel del juez").
Vínculo Traumático: La persona une a su pareja a través del
abuso físico y/o emocional.
Montaña rusa de apego emocional: la persona logra que su
pareja se apegue a través de ciclos de lucha y reconexión (ver
también: apego temeroso-evitativo).
Control a través de anomalías personales: el psicólogo oscuro

puede proporcionar gratificación sexual a través de anomalías
que el objetivo mantiene en secreto. El oscuro psicólogo se
convierte en la única persona que puede satisfacerla sexualmente.
También aprende un secreto importante que el objetivo quiere
mantener en secreto, lo que le da una ventaja.
Bombardeo de amor: la persona intenta hacer que su pareja se
sienta especial y única colmándola de atención y halagos.
Los psicópatas a menudo usan este método.

Algunas de las técnicas anteriores se utilizan a veces inconscientemente y, a veces,
incluso son la consecuencia natural de la estructura psicológica de una persona,
como en el apego evitativo ansioso.
A veces también se cometen intencionadamente. El bombardeo amoroso, por

ejemplo, tiende a ser de naturaleza más premeditada.
3. Psicología oscura en las relaciones
La psicología oscura en las relaciones aplica principios psicológicos para

ganar poder y control sobre la pareja.
Hay menos conflictos en las relaciones que a la hora de buscar pareja.

Pero todavía hay un conflicto.
Entonces, cualquiera de los dos puede beneficiarse de mantener una relación

nominalmente comprometida, con todos los beneficios sexuales y emocionales que
conlleva, al mismo tiempo que busca más sexo de forma paralela, y esa es
exactamente la razón por la que existe esta trampa: puede dar sus frutos.
4. Psicología oscura en la política
La psicología oscura en política consiste en técnicas de propaganda y debate

político destinadas a retratar negativamente al oponente, influir en los votantes
y obligar a los ciudadanos a abandonar el comportamiento individualista a
favor del colectivo.
Hay muchas capas de psicología política oscura, y podemos dividirlas en dos grupos
principales: en campaña y en el cargo.
En las democracias, estas dos fases pueden superponerse ya que los políticos en el poder
todavía están haciendo campaña para las próximas elecciones.
Pero incluso en las democracias, todavía hay un claro cambio de la campaña a la oficina.
Aquí hay una breve diferencia:
Durante las campañas

Presentar al oponente como ineficaz e indigno
Enmarca el estado actual como desesperado
Mírate a ti mismo como el hombre que hace el
arreglará la situación.
En situaciones extremas, invéntate un enemigo y preséntate
como la persona adecuada para destruirlo (ver: "El Torneo de
la Pira Ardiente").
Una vez en el poder

Representar el statu quo como positivo.
Reconocimiento personal por las cosas que van bien
Encontrar chivos expiatorios para las cosas que salen mal
(ver Trump sobre China)
Fomentar los ideales del nacionalismo para abandonar el
egoísmo racional en favor del grupo (que en última instancia
beneficia a los políticos que dirigen estos grupos).
La última fase es común en muchos grupos.
De hecho, los funcionarios del gobierno pueden ser considerados líderes de grupo.
Y en el caso de los gobiernos extremistas , los déspotas actúan de la misma manera
que los líderes de los grupos de culto y odio, empleando los mismos principios de la
psicología oscura.
Esto incluye:
inventar enemigos
Fortalecimiento de la cohesión grupal a través de valores

extremistas y fanatismo religioso.
Fomentar el miedo y representar que eres el único que enfrenta el
peligro de manera efectiva (ver Trump en
migrantes)
Alimentar la ira como táctica de distracción
5. Psicología Oscura en Grupos
La psicología oscura tiene como objetivo disminuir el poder y la

independencia de los seguidores y aumentar el poder y el control de los
líderes.
¿Has leído las estadísticas de Power Moves?
Uno de ellos aconseja a los lectores que se desarrollen antes de involucrarse

demasiado con un grupo.
¿Por qué debería hacer esto?
La mayoría de los líderes de grupo quieren disminuir el poder y la

independencia de los miembros mientras aumentan su poder e influencia
sobre los mismos miembros del grupo .
Para aumentar la dependencia de las personas del grupo, los líderes del
grupo emplean varias tácticas de psicología oscura, como: p.ej.:
Hacer que los problemas de las personas parezcan más

grandes de lo que realmente son: Las personas deben creer
que necesitan al grupo y al líder del grupo para resolverlos.
Denigrar, quitar poder o excluir las voces disidentes : los líderes
de las sectas buscan eliminar todas las opiniones disidentes.
Como esto rara vez es posible, los líderes del grupo etiquetan
cualquier opinión disidente como "idiota", "desinformada" o
"manipuladora" (gracioso, ¿no?) para sofocar su efecto y obligar
a los seguidores a los dictados y dogmas del grupo. .
Por ejemplo:
No le hagas caso a la "sociedad feminizada" = eso

es lo que dicen los grupos Manosphere.
No escuchen a la "sociedad patriarcal" = eso es
lo que dicen los grupos feministas.
Gracioso, ¿no? La misma sociedad, pero dos formas
especulativamente opuestas de moldearla para
mantener la lealtad del grupo.
Ella inventa un gran enemigo que solo se puede combatir
en grupo: ve a las feministas como "patriarcado" o la píldora
roja como "sociedad feminizada".
Cuando las personas perciben un gran enemigo externo,
querrán huir hacia el grupo.
Las técnicas de psicología más oscura en grupos son:
Promover la supremacía del grupo sobre el individuo: Los

ideales humanistas e ilustrados de individualismo y libertad
personal son una amenaza para los líderes de grupo.
En cambio, tratan de priorizar al grupo sobre el individuo.
Cuantas más personas se sacrifiquen por el grupo, más poder
tendrán.
Disolución de los egos de los miembros con el grupo: cuanto
más se identifican los miembros con el grupo, más poder tiene
el grupo, y el líder del grupo, sobre sus miembros.
Fusión del grupo con el líder: La etapa final de la psicología
oscura es que el líder encarna al grupo. De esta manera
puede obtener un control total sobre sus miembros. En este
punto ya no hay un grupo, solo el líder y sus seguidores que
solo están ahí para el líder.
Un caso de estudio:
La oscura psicología de la pastilla roja

Y un enfoque resistente a la manipulación para el éxito en la vida:
El individualista ilustrado
Egoísmo ilustrado: cómo se hizo el superhombre
6. Psicología oscura en guerra
La psicología oscura tiene como objetivo aterrorizar al enemigo, controlarlo

mentalmente o desestabilizarlo hasta el punto en que sea incapaz de
luchar e, idealmente, su lucha y resistencia parezcan inútiles.
En las comunicaciones de guerra manipuladoras, se presenta al enemigo

como bárbaro y brutal, y esta imagen se difunde lo más ampliamente posible.
El conflicto armado es sólo un aspecto de la guerra.

La psicología, la información y la propaganda se convierten en herramientas
estratégicas cruciales en apoyo de una campaña militar.
6.1. el terror de ganar sin conflicto

El mayor movimiento de poder de la psicología oscura en la guerra es este:
Hace que el enemigo se rinda sin siquiera disparar un tiro.
Genghis Khan z. B. intencionalmente construyó una reputación de ser

despiadado y brutal con cualquiera que se le opusiera.
Tantas ciudades amuralladas y castillos que se interpusieron en su camino
simplemente abrieron sus puertas sin resistencia.
Esto equivalía a una gran sumisión ,
que pagaron con sus vidas.
Las tácticas de rodear o demostrar una potencia de fuego superior también

sirven para ganar sin disparar un tiro.
En cierto modo, la psicología oscura en la guerra puede vivir
la cancha.
6.2. El Stuka nazi: el ruido como guerra psicológica

Hay innumerables ejemplos de guerra psicológica.
Uno de los genios e innovadores fue el bombardero ligero Stuka, que tenía una
sirena en la nariz.
Los ingenieros nazis lo habían planeado de esta manera para sembrar el miedo
entre las fuerzas terrestres atacadas. El objetivo era crear una asociación entre el
sonido de la sirena y el desastre y la muerte inminentes en la mente de los
enemigos.
Desde un punto de vista psicológico, la sirena Stuka pretendía inducir a las

fuerzas terrestres a "aprender la impotencia" (Seligman, 1967).
Una vez que las tropas se enteran de que no pueden defenderse contra un ataque
desde el aire, quedan paralizadas por el miedo y se disuelven y se retiran en
medio del caos. Eso es exactamente lo que querían los alemanes.
Y eso es exactamente lo que sucedió en Dunkerque.
6.3. Psicología oscura en el aire

Durante la guerra, la psicología se utiliza aún más eficazmente para controlar e
influir en la opinión pública.
La manipulación en caso de guerra consta de cinco elementos diferentes:
1. Se presenta como "bueno": idealmente como un "santo" o como

alguien que tiene la responsabilidad de exportar "bien" dondequiera
que luche 2. Presenta al enemigo como malo: el enemigo es opresor,
brutal o, mejor aún, un amenaza para nuestra forma de vida o nuestra
propia existencia.
3. Haga que la victoria parezca simple y obvia: Pocas personas

realmente quieren ir a la guerra.
Haz que parezca un trato rápido y fácil.
4. Ocultar los verdaderos costos de la guerra: Nadie quiere pagar por
esta guerra. Así que oculta los costos, haz que parezca que las
personas se están beneficiando.
5. Ocultar el verdadero costo emocional: nadie quiere ver que nuestra
guerra santa traiga muerte y sufrimiento. Así escondan las víctimas,
las madres con sus hijos muertos, y los niños llorando sobre los
cuerpos de sus padres muertos. ¿Qué opinas de esta psicología
oscura?
Afirmar ser santo y tener a Dios de nuestro lado ayuda de dos maneras:
1. Permite que las propias tropas se sientan destinadas a la victoria

ser.
2. Apoya el apoyo civil interno al esfuerzo de guerra en curso
6.4 Mo'Power, Mo'Manipulación

La psicología oscura puede ser la razón por la que la brutalidad continúa sin
control.
Los países con los presupuestos más grandes se involucran en la psicología

oscura para controlar lo que el mundo piensa de sus guerras.
Al dominar la guerra de información, los países más poderosos pueden continuar
realizando el colonialismo y las invasiones modernas sin que la gente se dé
cuenta de lo que realmente están haciendo.
Por ejemplo, pocas personas en Occidente verían a Israel como una fuerza
invasora e intimidatoria. Esto se debe en gran parte a que gran parte de los
principales medios de comunicación retratan a Israel como una víctima, y los
combatientes palestinos a menudo son etiquetados como "terroristas".
Gracias a este apoyo amistoso, Israel puede continuar librando guerras sin
reacciones o repercusiones internacionales.
7. Psicología oscura en los negocios
La psicología oscura de los negocios manipula a los empleados para que

renuncien a sus intereses individuales en favor de la empresa mientras
aceptan solo una pequeña parte de su verdadera contribución.
No tiene sentido abrumarte con más información aquí.
Ya existe una fuente extensa con muchas sobre este fenómeno.

Ejemplos:
Manipulación de empleados por parte de las empresas.

Resumen La
psicología oscura no es una rama formal y reconocida de la psicología.
No existe una investigación etiquetada como "psicología oscura" ni hay

cursos de capacitación formales sobre el tema.
Por lo tanto, si busca en Internet, encontrará muchos sitios web y libros

dudosos sobre el tema (muchos de los cuales tienen fallas, vea mis reseñas
de Dark Psychology 101 y Dark Psychology 202).
Sin embargo, eso no significa que la psicología oscura en sí sea ineficaz o

completamente infundada. Pero por el contrario.
La psicología oscura es efectiva porque la psicología oscura es psicología.

La psicología oscura es simplemente psicología, o ciencia social en general,
utilizada con fines dañinos y abusivos.
Capítulo 5 - Otras tácticas del

control mental
Los depredadores saben qué botones presionar para obtener lo que quieren.
La mayoría de nosotros desconocemos la oscura psicología de la manipulación. Solo

te das cuenta mucho, mucho más tarde de que has sido hábilmente manipulado para
hacer algo. Y al final te odias a ti mismo incluso más que a los lobos.
Me tomó mucho tiempo aceptar que hay personas perturbadoras, intrigantes y

malvadas en este mundo. Y es especialmente doloroso cuando se trata de familiares,
amigos y socios cercanos. La disonancia cognitiva entre lo que creías y la realidad real
socava tu esencia misma.
¿Cómo pueden usarme y abusar de mí? ¿Los pensamientos te mantienen en este

estado predeterminado de incredulidad? Sus tácticas de manipulación aparentemente
encubiertas son psicológicamente traumáticas. La traición abre una profunda herida en
tu psique. Tu confianza se tambalea, en ti mismo y en el mundo.
La manipulación es la influencia encubierta de otra persona para el beneficio

propio.
La sensación de ser utilizado es terrible. Quieres castigarte por ser tan ingenuo y
estúpido. En retrospectiva, todo parece muy claro. Pero es demasiado tarde, tu mente
ya está jodida.
Todo lo que puedes hacer es aprender y volverte sabio.
Manipuladores del trastorno de personalidad del grupo B
La mayoría de los manipuladores pertenecen al espectro de

trastornos de personalidad antisocialdesde Clústeres B:
Trastorno de personalidad (APD), Trastorno límite de la personalidad (TLP),
trastorno histriónico de la personalidad (HPD) y trastorno narcisista de la

personalidad (NPD).
Además, es más probable que aquellos que utilizan tácticas coercitivas

encubiertas sean aquellos en los que el NPD y el BPD actúan juntos. Además
de la vida emocional caótica y los miedos al abandono que acompañan al TLP,
una persona con TNP concurrente también puede aprovecharse o manipular a
los demás y tener poca empatía por las preocupaciones de los demás.
Estos personajes combinados están emocionalmente vacíos, desesperados

por atención y admiración. Y lo quieren rápido y fácil. Usar y tirar es el nombre
de su juego. Tienes un buen don para leer a la gente. Los depredadores como
ellos saben cómo elegir sus objetivos, qué tácticas usar y con quién.
Son maestros en el arte del engaño. La satisfacción de sus necesidades es el

objetivo principal y ustedes son solo los medios para lograr sus fines egoístas.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que el ser humano es complejo y su
comportamiento suele ser ambiguo. Cualquiera puede ser manipulador,
dependiendo de la situación y las necesidades.
¿Qué nos convierte en un blanco fácil para la manipulación?

No es de extrañar nuestra infancia.
Crecer en familias disfuncionales significaba la supervivencia del más apto, el

más brillante o el más inteligente. En la mayoría de los casos, los propios
cuidadores adultos eran inadecuados y manipuladores. El niño es visto como
un objeto que satisface la agenda, las necesidades y las creencias personales
de uno.
De niño tuvo que esconder sus necesidades y jugar el juego del conformismo o
había violencia y rechazo. Es predecible que crecer en un ambiente así afectará
nuestra autoestima. Nos convertimos en felpudos, seguidores y seguidoras.
Cualquier miga es adecuada.
Esto prepara el escenario para la manipulación de por vida; a menos que

uno aprenda de la experiencia y aprenda el arte de la guerra: conoce a
tu enemigo y conócete a ti mismo.
Sí, conocer mis debilidades y tratar de curarme de mi maltrato, descuido y

abandono me ha ayudado mucho a evitar situaciones que se pueden
convertir en un riesgo.
Mis antenas se elevan cada vez que me encuentro con manipuladores

potenciales. Quienes conocen al enemigo también conocen las tácticas
que suelen utilizar para influir en él y manipularlo.
A continuación se presentan algunas tácticas de manipulación comunes y

cómo evitar ser engañado:
1) Ojo con este regalo: revisa los adjuntos
hilos
Recientemente, tuve la suerte de escapar de un amigo que constantemente

me daba regalos, ya fuera comida o cualquier otra cosa. Se sentía bien
tener tanta hambre de cosas materiales en mi infancia, especialmente
después de experimentar un trauma alimentario a largo plazo. Estaba muy
agradecido. Pero gradualmente comencé a ver un patrón en el proceso de
obsequio. Pronto se esperaba que él la cuidara o la ayudara en la casa,
siempre dispuesto a acompañarla a eventos sociales o de negocios.
Aprendí por las malas que los narcisistas altruistas solo tienen un
objetivo: satisfacer sus propias necesidades. Eres solo el medio para un
fin. Tal relación desmoraliza tu autoestima y erosiona tu autoestima.
Sí, tenga en cuenta que los regalos a menudo vienen con condiciones. Y
pueden ser muy costosos y peligrosos.
2) cebo blando: espina sutil para la tolerancia
Esto es evidente en esta escena de la serie de televisión Shield, en la que el

coprotagonista, el teniente Kavanaugh, se encuentra con el concejal David Aceveda.
ofertas de chicles:
David Aceveda: No, gracias.
Teniente Kavanaugh: Vamos, esa es una caja nueva, es Juicy Fruit.
David Aceveda: Dije que no, gracias.
Teniente Kavanaugh: Si te quedas el tiempo suficiente, algunas personas se

sienten obligadas a tomar el chicle. Esta es una señal de que colapsarán bajo
presión.
David Aceveda: Lo sé.
Más tarde, Kavanaugh juega el mismo cebo suave con el personaje principal,
la esposa de Vic, Corinne. Por cortesía, ella cede a su persuasión.
Sí, nuestro deseo de parecer agradable y bueno a menudo anula nuestro sexto
sentido, que nos advierte que no caigamos en el anzuelo.
Pero nuestro adoctrinamiento infantil para ser obedientes está muy arraigado
en nuestra psique. Necesitamos romper el hábito tóxico de la infancia de
ser demasiado complacientes .
Así que deja de ser educado y educado. Si no se siente cómodo con algo,
dígalo. Cuando se trata de manipuladores astutos, engañosos e insidiosos, la
mejor estrategia es ser grosero y hostil.
3) Molly gime - táctica de "pobre de mí"
Tenía una tía llamada Molly que solía tocar el disco "Cualquiera en mi posición
habría dejado atrás a Rudy hace mucho tiempo". No solo me hizo el receptáculo
de toda la bilis que escupía, sino que también esperaba que la ayudara con las
tareas porque yo era "el pobre de mí" cuya carga necesitaba aligerarse. No
consideró que yo era una niña de 11 años que acababa de perder a su madre .
No, sus problemas eran más importantes y más angustiosos.
Recientemente me di cuenta de cuánto me manipulaba mi abuela usando la

táctica de "soy pobre" . Su esposo era un villano y ella tuvo que
hacer mucho Ciertamente ha tenido una vida difícil, pero tiene un hijo que
puede jugar a ser terapeuta. La peor parte era que cuando quería que yo
hiciera algo, siempre era dulce y luego se volvía fría como una piedra
cuando no te necesitaba. Ese tipo de refuerzo intermitente realmente me
jodió la mente.
A menudo, estos manipuladores encubiertos usan el "ayuda, me estoy

ahogando" que la mayoría de los niños usan para que sus padres se
apresuren a ayudarlos. Los manipuladores no han evolucionado
emocionalmente más allá de la infancia y, por lo tanto, utilizan esta táctica con éxito.
Para mí, sanar ha significado tener un corazón más adormecido. Poco a
poco, estoy superando mi programación defectuosa de Christina y la falta
de empatía. Desafortunadamente, cuando me estoy ahogando, primero
tengo que salvarme.
4) Toque manipulador: Unión de oxitocina
El contacto físico es fundamental para nuestra supervivencia y bienestar.

Los bebés que no son abrazados, acurrucados y cargados lo suficiente no
prosperan ni crecen de la mejor manera. Su cerebro derecho no está bien
desarrollado.
Aquellos de nosotros que venimos de hogares abusivos rara vez

experimentamos el consuelo de un cálido abrazo o una alentadora palmadita
en la espalda. Todo lo que recibimos es una bofetada y un empujón. Esta
es la razón por la que nos vemos atrapados tan fácilmente en relaciones
tóxicas y de explotación sexual.
Cuando conocí a mi pareja, me mantuve en la relación incluso después de

saber que estaba casado. No fue el sexo, fue la transfusión de oxitocina
que recibí a través de nuestra interacción. Mi deseo de ser abrazado era
más fuerte que las banderas rojas advirtiéndome de un posible peligro. Los
ignoré en mi propio detrimento.
El tacto es diez veces más fuerte que el contacto verbal o emocional, y la

mayoría de los manipuladores saben cómo usarlo para persuadirlo y
engañarlo. Cuando mi madre murió, esta intrigante tía Molly me abrazó y
me consoló diciendo: "Adelante" .
No te preocupes, considérame tu madre". En ese momento, me sentí

muy aliviado. Pero cada vez que ella quería que hiciera algo, me pasaba
el brazo por los hombros. Durante mucho tiempo, me engañaron para que
me encerrara.
Además, aquellos que han aprendido Programación Neurolingüística
(PNL) conocen las formas sutiles de anclar a su presa a través del
tacto. Puede que ni siquiera te des cuenta de que te están tocando, pero
tu subconsciente libera inmediatamente un cóctel de hormonas que te
hacen sentir bien y, antes de que te des cuenta, estás en sus manos.
5) Control ocular - Cumplimiento de la mirada
Nuestros ojos juegan un papel muy importante en nuestras interacciones

sociales. La alineación positiva entre padres e hijos implica mucho mirarse
el uno al otro. Es esta mirada amorosa la que moldea nuestro sentido
de identidad.
Las personas expertas en el arte de la manipulación saben cómo leer los
ojos de sus presas. ¿Tiene los ojos bajos?
¿Están evitando el contacto visual? ¿Sonríen cuando se miran?
La mayoría de nosotros desconocemos los mensajes microfaciales que
transmitimos cuando interactuamos con otras personas. Sin embargo, los
manipuladores eligen hábilmente señales sutiles que les ayudan a ganar
ventaja.
Primero, mantenga un contacto visual cálido y sostenido. Sienten que
eres el centro de su universo y he aquí que estás en su "campo de
deformación de la realidad". Te conviertes en su esclavo, listo para
cumplir sus órdenes.
Sin embargo, esta luna de miel no durará, y poco a poco te encontrarás
bajo su ceño fruncido , lo que te obligará a obedecer.
Mi padre era un maestro en manipular miradas que podían matar. La ira

en sus ojos fue la única advertencia que necesitábamos para actuar de
acuerdo con sus demandas egoístas.
Realmente creo que el mal de ojo no es una tontería. Los ojos pueden ser
armas mortales de manipulación.
6) Bucle de culpa-vergüenza - manipulación pasivo-agresiva
Las personas manipuladoras usan la vergüenza y la culpa para obligarte a

hacer exactamente lo que quieres. Informarán casualmente lo que alguien
les ha dado o hecho por ellos, mientras sutilmente insinúan que no han
hecho nada por su bienestar.
La duda se cuela en que puede que no hayas hecho lo suficiente.
Si no está al tanto de esta estratagema pasivo-agresiva, responderá con

flagrante inadecuación, no lo suficientemente bueno. Inmediatamente
piensan en lo que puedo hacer para obtener su aprobación y elogios.
Intentan superar a su perfecto novio, hermano, hijo, etc.
Muchos padres alimentan la rivalidad entre hermanos con este dudoso

método de satisfacer las necesidades de sus hijos . Mi padre solía jugar a
mi hermano ya mí uno contra el otro todo el tiempo. En público, nos reprendió
a cada uno de nosotros por lo malo que era uno de nosotros mientras que el
otro era tan bueno.
A veces, las personas manipuladoras usan el humor para erosionar su

autoestima. Pueden comenzar con una sonrisa amistosa, pero luego sus
bromas sarcásticas y burlas despectivas sacudirán por completo tus
defensas. A nadie le gusta que se burlen de él y harás cualquier cosa para
que no se rían de ti.
Si te encuentras en tal situación, sigue la técnica del psicólogo Ross

Rosenberg: "Observa la Técnica de No Absorción (ODA)". Una desconexión
emocional segura de las personas manipuladoras es la mejor manera de
protegerse cuando alejarse no es una opción.
Evitar la manipulación: límites de protección

El secreto para vencer a los manipuladores en tu vida es simple:

"Debes cambiar". Toma conciencia de los puntos débiles y las
debilidades de tu psique. Puede reconfigurar su cerebro y reprogramar
nuestro sistema de creencias defectuoso a través de la neuroplasticidad.
Trate de aumentar su autoestima dándose el gusto de cuidarse a sí
mismo .
Escuche música saludable y afirmaciones positivas para aumentar
inconscientemente su autoestima. Lee textos inspiradores, escucha
conferencias edificantes, mira películas inspiradoras que te
empoderarán y cambiarán tu perspectiva. No tienes que ser una víctima
de por vida.
Lo más importante es que no dejes que tu sentido común se deje
engañar por halagos, elogios y bombas de amor.
Incluso en relaciones cercanas, mantén tus límites. No ignores ni dejes
que nada saque lo mejor de ti solo porque no quieres parecer
"antipático" . Quejarse cuando alguien se está comportando de
manera extraña o pisoteando sus derechos y sentimientos. Deja de
preocuparte por lo que piensen de ti.
Si no protestas por el mal comportamiento, le das a la persona tóxica
un pase libre para continuar comportándose legítimamente y esperas
que te expongas a su beneficio.
Sí, si vienes de un hogar abusivo y negligente, necesitas apoyo,
conexión y aceptación aún más desesperadamente. Pero, por el amor
de Dios, no lleves tu vulnerabilidad bajo la manga. La desesperación
invita a los depredadores, no a las relaciones sanas.
Lo más importante es que escuches tu instinto, tu intuición y tus

sentimientos: ¿esta persona se siente mal? ¿Ella me hace sentir mal?
¿Es consistente su comportamiento de mierda? Presta atención a los
pequeños detalles, a las discrepancias entre las palabras y los hechos,
La verdad es que la mayoría de las personas solo se preocupan por sí
mismas, por lo que es imperativo que empieces a proteger tus propios
intereses.
Capítulo 6 - Gaslighting
Ser capaz de reconocer este tipo de comportamiento puede ser el
primer paso para combatirlo.
Si se pregunta si alguna vez sucedió su versión de la realidad, o si tiene
una pareja que se niega constantemente a validar sus sentimientos, es
posible que esté experimentando una manipulación. Gaslighting puede
manifestarse de muchas maneras diferentes, pero en general ,
gaslighting es una forma de abuso psicológico en el que un abusador
hace que alguien cuestione su cordura, realidad o experiencias. El
término deriva del escalofriante thriller psicológico de la década de 1940
Gaslight, en el que el personaje principal utiliza métodos de manipulación
para volver loca a su esposa. Una de sus principales manipulaciones es
encender y apagar las luces de gas en su casa, pero cuando su esposa
le pregunta sobre la misteriosa atenuación de las luces, él niega que
hayan cambiado en absoluto.
"Un gaslighter tuerce las palabras y experiencias de su víctima para

obtener el control y lleva a su pareja a creer que está equivocado, a
menudo a pesar de la evidencia de lo contrario", le dice a O.school la
terapeuta matrimonial y familiar Kendra Doukas .
Según Mac Stanley Cazeau, consultor de salud mental y fundador de

Therapy is for Everyone, el gaslighting también puede variar de inofensivo
a grave. "Es posible que alguien te esté presionando sin darse cuenta,
sin malas intenciones. Si está dispuesto a asumir la responsabilidad y
disculparse, ese es un extremo del espectro", dice Cazeau. "Sin embargo,
cuando estás con alguien que está constantemente encontrando nuevas
formas de manipularte, quebrarte o hacerte cuestionar tu realidad, esa
es la forma más vil de manipulación y puede considerarse abuso
emocional.
Independientemente de si tienes curiosidad por los signos de

Gaslighting puede detectar, o si crees en ello
En cuestión, recuerda que este tipo de manipulación puede darse en

cualquier relación, desde la platónica hasta la romántica. El primer paso
para resolver el problema es reconocerlo en primer lugar.
Ejemplos de Gaslighting
Por su propia naturaleza, Gaslighting puede ser difícil de detectar. Sin
embargo, hay algunos signos a tener en cuenta cuando se trata de averiguar
si este es su caso. A continuación se presentan algunos casos en los que
puede sentir que lo están gaseando.
1. Empiezan a decir mentiras

Estas agresiones pueden comenzar con incidentes pequeños y
aparentemente insignificantes mientras el perpetrador cambia lentamente el
equilibrio de poder a su favor. Cazeau explica que la primera bandera roja
son las mentiras flagrantes. "Cuando esa persona te dice algo que sabes
que no es verdad, pero lo dice honestamente como si fuera un hecho",
explica. Esto es gaslighting en su forma más simple.
2. Minimizan tus sentimientos Si

tu pareja suele decir cosas como "¿Estás realmente enojado por algo tan
pequeño?" o "Eres demasiado sensible", es típico de gaslighting. Los
gaslighters a menudo hacen que las necesidades y los sentimientos de sus
víctimas parezcan tan poco importantes que sus parejas realmente les creen.
3. Negas, niegas, niegas

Cazeau aconseja precaución cuando tu pareja niega las cosas que dijiste a
pesar de que sabes que las dijiste.
Cazeau cita un ejemplo de tales calumnias: "Si le han dicho que van a
recoger a sus hijos y no lo hacen, un encendedor puede decir: 'Nunca dije
eso. Ahora los niños se van a quedar atrás. y eso es todo tu culpa".
4. Armas a las personas más cercanas a ti

Según Doukas, el gaslighting funciona mejor cuando el gaslighter ya ha

trabajado para aislar a su pareja de una red de apoyo establecida y una
percepción de la realidad.
“De esa manera, la persona abusada no tiene tantas oportunidades de

comparar sus pensamientos, sentimientos y realidad con los de otras
personas en las que confía”, explica.
Cazeau te aconseja que tengas cuidado cuando tu pareja intente influir en tu

opinión sobre amigos o familiares diciendo cosas como: "Tu mejor amigo no
te quiere mucho. Tus padres simplemente te toleran. Escuché que uno u
otros hablaron mal de ti". tú.
5. Siembran dudas sobre su autoestima.

Los gaslighters a menudo se aprovechan de la autoestima de sus parejas
porque creen que serán más apreciados en retrospectiva. Por lo tanto, puede
esperar que un compañero de gaslighting cambie gradualmente la imagen
que tiene de sí mismo.
“Por ejemplo, el abusador podría plantar la semilla de que su pareja es un

'mal padre'. El abusador puede citar eso cada vez que su hijo hace una
rabieta o llama a la escuela y así sucesivamente”, dijo Doukas a la escuela
O. "Si la pareja manipulada cuestiona esto, el perpetrador a menudo escala
enormemente y se vuelve aún más insistente en sus demandas.
Para el gaslighter, el objetivo es convencer al socio de que sus afirmaciones

son ciertas. De esta manera obtienen control sobre su pareja y nunca tienen
que asumir la responsabilidad de sus acciones.
6. Mostrando signos de narcisismo

En su trabajo, Cazeau encontró un patrón entre el gaslighting y el narcisismo
crónico. Esto tiene sentido: un narcisista busca constantemente la validación
de su ego y tiene dificultades para aceptar la culpa o mostrar empatía.
"Un narcisista nunca tendrá la culpa, al menos no en su opinión", dice. Y

cuando te presionan constantemente para que admitas que estás
equivocado y ellos tienen razón, eso es un error de libro de texto.
7. Tienen un equipaje en el que no trabajaron

"Normalmente, la persona que maneja gaslighting preferiría manipular a
su pareja o dársela de comer a los lobos que asumir la responsabilidad o
explorar sus propios sentimientos negativos", dice Doukas. Doukas señala
que, debido a esto, las personas con un trauma o un pasado sin resolver
tienden a buscar la culpa en otra parte, lo que lleva a una tendencia hacia
el gaslighting.
8. No pueden asumir la responsabilidad de sus acciones.

Es importante notar la incapacidad de su pareja para asumir la
responsabilidad de sus acciones cuando comienza una discusión, causa
un problema o hiere sus sentimientos. Si han peleado demasiadas veces
porque su ira se sintió justificada y sintieron que tenían la culpa, es posible
que su pareja los esté engañando.
"¡Confía en tus instintos!" sugiere Doukas. "La mayoría de las veces, si

algo se siente mal, lo es. Observa cómo reacciona tu cuerpo al conflicto
con tu pareja frente al conflicto con los demás. ¿Te sientes derrotado
incluso antes de que comience la discusión? "
Cómo lidiar con la luz de gas
Si alguno de los signos anteriores se aplica a usted, debe respirar

profundamente y seguir el consejo de Cazeau de dar el primer paso y
hablar con su pareja sobre el gaslighting.
"Dígale a la persona: 'Siento que estoy siendo presionada y no me gusta

la forma en que me haces sentir'", dice ella.
"Espero que esto le brinde algo de claridad a tu pareja a medida que veas
cómo te afecta su comportamiento. Esa es la esperanza".
Cuando se trata de una pareja que no puede pensar en sí misma,

comunicarse de manera efectiva o hacer un cambio necesario, Cazeau
recomienda centrarse en hechos concretos y pruebas al confrontarlos.
Encuentre una manera de capturar desacuerdos o problemas, ya sea
a través de correo electrónico, mensajes de texto o grabando
conversaciones importantes. "Si tu pareja miente o niega haber dicho
algo que sabes que dijo, puedes señalar la evidencia y explicar que es
un problema continuo", dice Cazeau. "Si no entienden, pregúnteles si
necesitan más indicaciones para recordarles lo que dijeron o prometieron
en el pasado.
Si esas conversaciones no funcionan, Cazeau recomienda ver a un

terapeuta de parejas que se especialice en habilidades de comunicación
y pueda facilitar estas conversaciones difíciles (recomienda
específicamente encontrar un especialista certificado por Gottman ).
Sin embargo, no todas las parejas están interesadas en la terapia y
puede ser una carga financiera con el tiempo. En este caso, Cazeau
sugiere asistir a un taller de relaciones de tres días que se enfoca en
habilidades de comunicación, manejo de conflictos y amistad.
"La evidencia muestra que las parejas con amistades profundas tienden
a tener una mejor comunicación y relaciones más sanas", dice. "Cuando
la pareja puede divertirse y pasar un buen rato juntos, la necesidad de
descartar a la otra persona o hacerle sentir que siempre se equivoca
puede no ser tan fuerte.
Puede encontrar que combinar una de estas prácticas con la lectura de
un libro juntos ayuda a desarrollar su comprensión mutua. Cazeau
recomienda comenzar con gaslighting: identificar y deshacerse de las
personas manipuladoras y emocionalmente abusivas.
Además, Doukas recomienda tener cerca a buenas personas, cultivar

amistades de manera consciente y verificar la realidad con personas en
las que confíes mientras trabajas en las cosas con tu pareja.
Cuándo terminar una relación manipuladora
La decisión de terminar una relación debido a la manipulación es en

última instancia tuya, pero puede ser el momento de separarte si
descubres que tu pareja no responde bien a la idea de que la manipulas,
se vuelve agresiva o no reacciona.
Reconocer que eres una víctima en tu relación es un primer paso
importante para sanar del abuso. Si estás gaseado y estás
considerando terminar una relación, el siguiente paso es enfrentar tus
miedos y tratar de comprender la realidad de lo que estás
experimentando. Según Cazeau, la solución más simple es ver a un
terapeuta, pero eso no es para todos. Trata de llevar un diario para
entender cómo te sientes, evaluar tu compromiso con la relación y
determinar cuánta confianza hay. Con base en esta "verificación de la
realidad de su relación", dice Cazeau, tiene las herramientas para
decidir sus próximos pasos.
El resultado
final Gaslighting puede variar desde delitos menores hasta abuso
psicológico, pero una cosa es segura: no se siente bien. Saber qué es
gaslighting, reconocer las señales y saber cómo actuar puede ayudarlo
a evaluar mejor su relación y determinar si su pareja está lista para
cambiar. Si cree que está en una relación emocionalmente abusiva,
hay maneras de ayudar. Doukas cita la terapia, un refugio seguro o
una agencia de violencia doméstica como The Hotline como lugares a
donde acudir si necesita ayuda.
Capítulo 7 - Seducción oscura,

¿qué es?
Cómo los rasgos de personalidad de la tríada oscura (narcisismo,
maquiavelismo, psicopatía) te ayudarán a seducir, controlar y dominar
a las mujeres.
Bien, ya que estás aquí, asumo que ya estás algo familiarizado
con el concepto de la "Tríada Oscura". En este capítulo, te diré
cómo el narcisismo, el maquiavelismo y la psicopatía te dan una ventaja
cuando se trata de dominar y controlar a las mujeres.
Y en caso de que no lo hayas notado, somos tan chovinistas y

políticamente correctos como podemos. Si la fría y dura verdad sobre
las mujeres te ofende, debes abandonar este sitio de inmediato.
Pero si todavía estás aquí, quiero preguntarte:
¿Estás en una relación que empeora con el tiempo?
¿Tu novia o esposa se vuelve controladora, enojada y

desagradecida?
¿A menudo te sientes impotente?
¿Quieres que tu chica te trate como el líder que debes ser?
¿Quieres que empiece a tratarte con amor, respeto y

gratitud por todo el trabajo duro que has hecho?
Si respondió "sí" a cualquiera (oa todas) de las preguntas anteriores,

entonces adivine qué: el rescate está cerca.
Descubrirás cómo utilizar los principios de la Tríada Oscura

Puedes ganar poder, dominio y autoridad sobre las mujeres.
siempre quise tener.
¿Suena bien?
Aún mejor, es probable que sea algo que no hayas visto en ningún otro lugar (al menos
no en esos aburridos blogs de artistas ligueros). La verdad es que no mucha gente
quiere plantear el tema del uso de la Tríada Oscura para seducir a las mujeres por el
miedo real de ser atacado por la mafia feminista linchadora...
... Pero, sinceramente, me importa una mierda.
Si estás listo para aprender, yo estoy listo para enseñar.
¿Entonces estas lista?
Tabla de
contenido 1 Cómo los rasgos de personalidad de la tríada
oscura (narcisismo, maquiavelismo, psicopatía) te ayudarán a
seducir, controlar y dominar a las mujeres.
2 ¿Te estás... follando?

3 Cómo arruinar una relación 4
Comprender la tríada oscura (o cómo hacer gritar a las
feministas) 5 Rasgos de personalidad de la tríada oscura 6
6.1 Técnica de la Tríada Oscura No. 1:

Iluminación de
gas 6.2 técnica de la tríada No. 2:
Encasillamiento
oscuro 6.3 Tríada oscura Técnica #3: Abuso verbal
extremo 7 continuación 8 Cómo ser la tríada oscura
(o cómo cocinar una rana hasta la muerte)
9 Cómo convertir arpías en gatitos 9.1 Haz

clic aquí
10 preguntas frecuentes
10.1 Prueba de la Tríada Oscura: ¿Cómo sé si ya
tengo rasgos de personalidad de la Tríada Oscura?
10.2 ¿Qué es la tríada oscura en el modelo IRAE?
¿Te estás poniendo... caliente?
¡examen sorpresa! Vea cuántos de los siguientes se aplican a su relación:
No puedes tomar ninguna decisión, incluso las personales,

sin obtener primero el permiso de tu chica.
Ella no te pide que hagas nada, te lo dice y espera que la

obedezcas sin preguntar.
Hace demandas locas que no tienen ningún sentido... pero te
sientes obligado a cumplirlas.
Crees que es tu "trabajo" obedecerla porque tu "trabajo" es
hacerla feliz a toda costa.
Crees que su felicidad es más importante que la tuya.
Ella usa el "tratamiento del silencio" y otros trucos para
engañarte para que hagas lo que ella quiere.
Ella toma TODAS las decisiones

Ella juega juegos mentales contigo todo el tiempo
Si alguno (o todos) de los anteriores se aplican a su relación, entonces el problema es
claro.
Tu esposa te ha castrado.
Cortaste los huevos y los serviste en una bandeja de plata.
Ella es la que te controla y te domina.
¿Y adivina qué? Si esto continúa, su relación se derrumbará sin importar

lo que intente.
A menos que utilice las técnicas que aprenderá en este capítulo.
Si desea mantener a su esposa, mejorar su relación y ganarse su respeto

y gratitud en el camino, entonces prestar atención a los principios de la
Tríada Oscura puede ser su única oportunidad.
Cómo arruinar una relación
La mayoría de los niños en estos días van con lo "mejor" en sus relaciones.
intenciones" uno:
"Siempre te haré feliz.

"Tomaremos las decisiones juntos.
"Nunca te ofenderé ni te decepcionaré.
"Tomaremos la misma posición en la relación".
Eso está muy lejos de lo que era cierto hace 50 o 70 años para la mayoría
Relaciones reglas más simples aplicadas:
El hombre era el "cabeza de familia"... ...y

su esposa lo sucedió.
Las relaciones de hoy pueden parecer "más amistosas" o "menos sexistas"
que las relaciones de antaño....
... Y, sin embargo, hay un hecho aleccionador: en los últimos 50 a 70 años,

las tasas de divorcio han aumentado del 10% a la friolera de 50%. Esto no es
Broma.
Las rupturas, los divorcios y las relaciones infelices están en todas partes en estos
días, ¿y adivina qué? La mayoría de ellos comenzaron con "las mejores intenciones".
Aquí está la trampa...
Su relación es probablemente uno de ellos.
Entonces, ¿qué diablos pasó?
Bueno, como dice el refrán:
"El infierno está lleno de buenas intenciones. El cielo está lleno de buenos resultados.
Su relación está en el "infierno" en este momento, lo que va a ser difícil.

hecho en las relaciones humanas se debe a:
Los roles de género tradicionales funcionan.
El hombre lidera... su esposa lo sigue.
El hombre domina... su mujer se somete.
El hombre trae el tocino a casa... su esposa lo cocina.
El hombre protege su casa... su mujer la mantiene en orden.
El hombre es el jefe de su casa... su mujer lo respeta.
El resultado, en la mayoría de los casos, es una relación "celestial". La pareja está

de acuerdo, y todo es feliz y sin esfuerzo.
Y todo porque el hombre tomó la iniciativa y la mujer lo siguió.

Fácil, ¿no?
Comprender la tríada oscura (o cómo llevar a las feministas a la

gritar trae)
En este punto, algunas personas (en su mayoría feministas) entran en acción y gritan:
¡DEREK HARKE, CERDO SEXISTA!
¡MISOGINO!
¡CHAUVINISTA!
¡CULO PSICÓTICO!
Pero queda un hecho:
Si es tan "malo", entonces adivina qué: ¿por qué funciona tan bien?
¿Por qué conduce a relaciones felices, fuertes y duraderas en 9 de cada 10 parejas?
Y si las relaciones de "igualdad de oportunidades" son tan "buenas", ¿por qué

son tan terribles para la mayoría de las parejas?
loco lo se Pero los hechos son los hechos.
La cosa es que tienes que elegir entre estos dos enfoques:
Al ejecutar su relación con su chica:
1. Seguirá lo popular, lo “justo” y lo político

correcto es?
2. ¿O seguirás lo que FUNCIONA?

La respuesta es obvia. Si desea una relación más feliz y más fuerte, debe comenzar a
seguir lo que funciona.
Tiene sentido, ¿no?
Rasgos de personalidad de la tríada oscura
Aquí hay una definición rápida y fácil de la tríada oscura de

rasgos de personalidad:
1. Narcisismo o amor excesivo a uno mismo; 2.

Maquiavelismo o la tendencia a usar a otros para
conseguir lo que uno quiere; y
3. Psicopatía, es decir, falta de empatía y consideración por los demás.
Suenas bastante "oscuro", ¿no?
Pero aquí está la cosa...
Muchos de los hombres más efectivos, atractivos y carismáticos del mundo

comparten estos rasgos.
Por ejemplo:
1. Las celebridades más populares son los narcisistas. Y sus multitudes

de fans femeninas harían cualquier cosa para acostarse con ellas en
secreto.
2. Los jefes de estado más influyentes y exitosos del mundo son

maquiavélicos. Les permite conducir grandes grupos de personas a
grandes logros en la política y la administración.
3. Los mejores empresarios del mundo son "psicópatas". El fundador

de Uber (Travis Kalanick) ha sido acusado de sociópata y tiene a
Uber como su activo más valioso
Empresa privada con unlavalor deMundo

$ 70,000,000,000 (no,
eso no es un error tipográfico).
¿Cómo es todo esto relevante para usted?
Si adquieres los rasgos de personalidad de la Tríada Oscura, podrás

controlar a las mujeres casi al instante.
En pocas palabras, los hombres que cultivan la tríada oscura de rasgos de

personalidad tienden a tener mejores relaciones que los hombres que no
lo hacen.
Estas son algunas de las estrategias de la Tríada Oscura que puedes usar
para afirmar tu dominio sobre las mujeres y hacer que te obedezcan como
un pequeño chihuahua en celo...

Técnica de la Tríada Oscura #1: Iluminación de
Gas Use esta técnica para hacer que una mujer cuestione su propia
cordura.
Por ejemplo, dígale a su esposa (si no está casado, finja que lo está) que
hizo una abolladura en su auto.
Puede estar seguro de que no abolló el auto. Sin embargo, dado que no
había ninguna razón para mentirle sobre algo como esto, se preguntó si
realmente lo estaba haciendo.
Entonces dirás: "¿Sabes qué? Deberías dejar de conducir mi auto".
Te aseguraste de que no pueda ir a ninguna parte sin ti.

Luego dile que gastó dinero que no debería haber gastado. Eso, por
supuesto, era otra mentira.
"No puedo recordar", podría protestar.
"Lo hiciste. No lo recuerdas, pero realmente lo hiciste".
Ella podría comenzar a cuestionar su cordura si él le quita las tarjetas de

crédito.
Ahora no tiene adónde ir ni dinero.
joder, ¿verdad?
Nos guste o no, el gaslighting es más común de lo que piensas.
Técnica de la tríada oscura #2: encasillamiento

Las mujeres odian ser encasilladas como "raras" o "antinaturales".
Utilice esta técnica para lograr que una mujer haga lo que usted quiere
que haga (o, en consecuencia, que no haga algo que usted no quiere
que haga).
Di: "No hagas eso. Es raro".
O: "Pocas personas evitan eso".
O: "Esto es tan antinatural".
O: "Esto no es normal".
Deténgase y pregunte acusadoramente: "¿Eres raro?".

Entonces guarda silencio. Esto te hará sentir lo suficientemente incómodo como

para hacer lo que quieras.
Técnica de la Tríada Oscura #3: Abuso Extremo
Precaución: esta técnica no es para los débiles de corazón.
Y necesitarás algunas pelotas en tus pantalones para que también funcione para ti.
Digamos que estás saliendo con una chica y un día se pone completamente fría.
La llamas y no contesta.
Le envías un mensaje de texto y ella no responde.
¿Así que lo que ocurre?
Aquí está la solución de la Tríada Oscura al problema. Envíale un mensaje corto con una
palabra:
(Esto funciona muy bien si solo has sido amable con ella).
Probablemente se enojará contigo. Pero obtendrás una reacción de ella.
Recuerde, cualquier respuesta es mejor que ninguna respuesta.
Si te contesta, sigue como siempre. Vuelve a tu antiguo marco.
Lo más probable es que se recupere y recupere su interés en ti.
Hay una buena razón por la que esto funciona, y tiene que ver con la forma en que la
mente femenina maneja la intriga (ver
Módulo 4 del Método Shogun) y con el concepto de "disrupción de patrones".
Escucha: está bien si juegas "rudo" con ella de vez en cuando.

Algunas mujeres aman esa mierda. ¡Cultiva algunos huevos y hazlo!
Cómo usar la tríada oscura (o cómo hacer crecer una rana

la muerte hierve)
Cuando se usan correctamente, estas técnicas de la Tríada Oscura

llevarán tus habilidades con las mujeres a un nivel completamente
nuevo. Pero por supuesto hay que tener CUIDADO...
No puedes simplemente "pulsar un interruptor" y adoptar la filosofía de la Tríada Oscura.

Desafortunadamente no funciona de esa manera.
En cualquier caso, cualquier cambio brusco en tu comportamiento habitual hará saltar

las alarmas en tu cabeza.
No quieres que ella llame a la policía y no quieres terminar en las noticias de la noche.
Esto es lo que sucede cuando lo haces de forma INCORRECTA... ¡y eso NO es lo que
quieres! Confía en mí
En su lugar, debe hacerlo de la manera CORRECTA, utilizando una técnica que funcione
sigilosamente y completamente desapercibida.
¿Recuerdas la historia de la "rana hirviendo"?
Si no, la historia es así:
Si pones una rana en una olla con agua hirviendo, saltará, ¿verdad?
Entonces, ¿qué debes hacer si quieres matarlo?

Fácil. Remojarlo en agua fría. Luego calientas el agua muy, muy lentamente...
¿Así que lo que ocurre?
Entonces la rana se dejará hervir hasta morir.
¿Y adivina qué?
Lo mismo se aplica a las mujeres.
No puedes convertirte en un macho dominante simplemente accionando un

interruptor. No funcionará.
En cambio, debes dar el primer paso y “calentarlos” con esta técnica que te
mostraré a continuación.
Una vez hecho esto, puede escalar y usar las estrategias de Dark Triad que le
describí anteriormente para sellar el trato.
Cuando se da cuenta de que has cambiado, ya es demasiado tarde.
Aún mejor, crecerá y se convertirá en una niña feliz, satisfecha y respetuosa

que está muy feliz de seguir tu ejemplo.
Cómo convertir arpías en gatitos

Esta es la técnica que funciona en el subconsciente de una mujer y la hace
"aceptarte" como el hombre dominante:
"Fraccionamiento
Si está familiarizado con el estilo de seducción de control mental (im

(a diferencia de "artista de recogida" o engaño de PUA), entonces debe
ya estar familiarizado con la llamada de fraccionamiento.
En pocas palabras, dividir es una técnica de control mental que hace dos
cosas por ti:
1. Neutraliza la mala personalidad de tu chica. (Llamo a esta

mala personalidad la "Arpía").
2. Luego la reemplaza con una personalidad más suave y

respetuosa. (Llamo a esta buena personalidad el "gatito").
¿Qué sucede cuando conviertes a una mujer en Fractured? Nada menos

que magia:
Empiezas a tomar decisiones en tu relación.

Ella comienza a recibir orientación y dirección de usted.
suponer.
Tienes la capacidad de "delegar" decisiones menores en
ellos... porque los amas, si él quiere algo, lo pide con respeto.
Deja de hacer demandas locas para "probarte a ti mismo".
Ella deja de jugar juegos mentales engañosos contigo.
Ella será mucho menos crítica contigo.

Se vuelve más obediente, respetuosa y, lo que es igualmente
importante, más feliz.
Escucha: ¿Quieres que todo esto suceda con TU relación?
Por supuesto que lo es, ¿no?
preguntas frecuentes
Prueba de la tríada oscura: ¿Cómo sé si ya tengo
rasgos de personalidad de la tríada oscura?
Actualmente estamos desarrollando una prueba interna de personalidad de la

Tríada Oscura que apunta principalmente a una cosa: ¡predecir el éxito en las
mujeres!
Capítulo 8 - La Tríada Oscura
Entendiendo la tríada oscura
Tratar con los rasgos de personalidad "oscuros"

Algunas personas tienen rasgos de personalidad que pueden hacer que se
sientan incómodas o difíciles de manejar. Pueden ser volátiles, arrogantes
o dominantes , pero con una gestión cuidadosa, puede desarrollar sus
fortalezas, neutralizar los elementos incómodos de su comportamiento y
restaurar la armonía del equipo.
Sin embargo, algunos otros comportamientos y rasgos pueden ser seriamente

dañinos, y si alguien exhibe una combinación tóxica de estos rasgos, puede
socavar profundamente a sus compañeros y potencialmente envenenar y
destruir a un equipo.
Los psicólogos han identificado tres rasgos que componen la siniestra "tríada
oscura": narcisismo, maquiavelismo y psicopatía. En este capítulo,
examinaremos los tres elementos de la tríada oscura, identificaremos los
comportamientos asociados con ellos y veremos cómo pueden afectar el
lugar de trabajo.
Descubra cómo puede detener el comportamiento tóxico en el lugar de

trabajo.
una noticia
Este capítulo es sólo orientativo. Cubre algunas áreas complejas de la

psicología y la personalidad, y las pruebas mencionadas son utilizadas por
psicólogos profesionales. Si tiene alguna inquietud acerca de cualquiera de
los temas discutidos en este capítulo, debe plantearla a su departamento de
Recursos Humanos, quien puede brindarle la orientación adecuada.
¿Qué es la tríada oscura?

La tríada oscura es un término del que probablemente nunca haya oído

hablar en el lugar de trabajo, pero es una de las "palabras de moda" en
el mundo de la psicología. Se refiere a tres rasgos de personalidad
distintos pero relacionados: narcisismo, maquiavelismo y psicopatía.
Narcisismo: El narcisismo proviene del mito griego de Narciso,

un cazador que se enamoró de su propio reflejo en un estanque
de agua y se ahogó. Las personas narcisistas pueden ser
egoístas, jactanciosas y arrogantes, carecer de empatía y ser
demasiado sensibles a las críticas.
Maquiavelismo: la palabra proviene del famoso político y

diplomático italiano del siglo XVI, Niccolo Machiavelli, quien
ganó notoriedad cuando su libro de 1513 El Príncipe fue
interpretado como una defensa de las artes oscuras del
subterfugio y el engaño en la diplomacia. Los rasgos asociados
con el maquiavelismo incluyen la duplicidad, la manipulación,
el interés propio y la falta de sentimientos y moral.
Psicopatía: los rasgos de personalidad asociados con la

psicopatía incluyen falta de empatía o remordimiento,
comportamiento antisocial y manipulación y comportamiento
errático. Es importante señalar que existe una diferencia entre
tener rasgos psicópatas y ser un psicópata, los cuales están
asociados con la violencia criminal.
Cómo reconocer las características de la tríada oscura
Tradicionalmente, los psicólogos han identificado los rasgos de la

Tríada Oscura midiendo diferentes tipos de personalidad por separado.
En 2010, la Dra. Peter Jonason, entonces profesor asistente de

psicología en la Universidad de Western Florida, y su coautor Gregory
Webster, profesor asistente de psicología en la Universidad de
Florida, The Dirty Dozen Rating Scale, un método de 12 puntos para

medir los rasgos de la Tríada Oscura.
La medición de Jonason y Webster pide a las personas que se califiquen
a sí mismas en función de estas preguntas:
Tiendo a manipular a los demás para salirme con la mía.
He usado engaños o mentiras para salirme con la mía.
Utilicé la adulación para salirme con la mía.
Tiendo a utilizar a los demás para mis propios fines.

Tiendo a no tener remordimientos.
Tiendo a no preocuparme demasiado por la moralidad o la
moralidad de mis acciones.
Tiendo a ser insensible o insensible.

Tiendo a ser cínico.
Tiendo a querer que los demás me admiren.
Tiendo a querer que los demás me presten atención.
Busco más prestigio o estatus.

Tiendo a esperar favores especiales de los demás.
Reimpreso con permiso del Dr. PK Jonason, profesor titular de la

Universidad de Western Sydney.
Esencialmente, a una persona se le daría una puntuación de uno a siete

en cada una de las 12 pruebas, dando una puntuación posible de 12 a
84. Cuanto más alto sea el puntaje, mayor será la probabilidad de tener
un sesgo de la Tríada Oscura.
Cómo tratar con personas con rasgos de la tríada oscura
¿Qué puede hacer si cree que un miembro de su equipo exhibe rasgos de

personalidad de la Tríada Oscura?
Esta es un área compleja y no hay respuestas fáciles.

Los psicólogos experimentados enfatizan que hay muchas sutilezas y
gradaciones en los tipos de personalidad, y los comportamientos asociados
con ellos pueden cambiar de un día a otro. Pero como líder, debe abordar
los comportamientos negativos para mantener la armonía y la productividad
dentro de su equipo.
Manejo de la ira
Un miembro del equipo con rasgos psicópatas puede ser propenso a la ira
y la agresión y debe ser rápido para calmar tales situaciones.
Los signos de ira normal a menudo son fáciles de detectar, como: B. una
voz elevada, una cara enrojecida y sudoración. Sin embargo, algunas
personas tratan de reprimir su ira, lo que puede resultar en comportamientos
"pasivos agresivos" , como enfurruñarse o ignorar a las personas.
Hay una serie de estrategias que puede utilizar al tratar con personas
enfadadas . Es importante mantenerse a salvo si se siente amenazado; si
es necesario, abandone la habitación inmediatamente. Cuando trate con
los problemas de ira continuos de una persona, aléjese emocionalmente
de su comportamiento y trate de identificar la fuente de su ira utilizando
técnicas de preguntas y escucha activa .
Lidiar con la
intimidación A veces, la ira puede convertirse en intimidación. En un nivel
básico, puede ser abuso verbal o amenazas, pero a menudo es más sutil
e incluye críticas innecesarias, humillar a las personas o difundir rumores
maliciosos.
Localización de manipuladores
Hay muchas maneras de influir positivamente en las personas en el lugar
de trabajo. Se puede elogiar y alentar a un miembro del equipo, por ejemplo.
fomentar una productividad aún mayor. Sin embargo, si alguien tiene

más tendencias maquiavélicas, podría tratar de influir en sus empleados
manipulándolos por interés propio, tal vez a través de la coerción o el
engaño.
Las personas manipuladoras a menudo son buenas para ocultar su

comportamiento o acciones, pero hay señales que puedes notar, como:
B. alguien que no da por sentado que no, que siempre se disculpa por
su comportamiento hiriente, o que muestra una "cara" diferente a
diferentes personas para lograr sus objetivos.
Cuando desafíe a una persona manipuladora, asegúrese de detallar

qué acciones ha identificado y cómo dañan a su equipo. Hágales
entender que necesitan cambiar su comportamiento y considere
acuerdos de desempeño para hacerlos responsables.
Lidiando con el narcisismo

El egoísmo de los narcisistas puede ser más un dolor de cabeza que
una amenaza, pero puede alterar la moral y la armonía del equipo. Es
posible que ni siquiera notes el impacto en el equipo, por lo que es
importante abordarlo tan pronto como te des cuenta de que algo anda
mal.
Un narcisista puede tener un gran ego y hará cualquier cosa para llamar
la atención. Pueden exigir crédito por sus ideas, usar "yo" y "mí" en
lugar de "nosotros" y, a menudo, dominar las discusiones o reuniones.
Las personas con grandes egos a menudo no esperan ser desafiadas,

así que manténgase firme y responda a sus reclamos o demandas con
contraargumentos sólidos. También puede ser útil ponerla en una
situación en la que necesite la cooperación de sus colegas. Esto puede
conducir a más respeto y comprensión.
Desarrolla las habilidades que necesitas para hacer frente

Lidiar con muchos de estos comportamientos negativos puede ser

difícil, especialmente si no se siente cómodo lidiando con el conflicto .
Sin embargo, hay varias maneras de mejorar sus habilidades en esta
área. Por ejemplo, puedes aprender a ser más asertivo .
Y hay mucho que puede hacer para desarrollar su propia capacidad de

comprender los sentimientos y las perspectivas de otras personas.
Puedes mejorar tus "habilidades interpersonales" fomentando la
empatía , la inteligencia emocional y prestando atención al lenguaje
corporal de las personas . Estas habilidades le brindan un mejor control
sobre sus propias emociones, y una mejor comprensión de otras
personas puede ayudarlo a detectar patrones de comportamiento no
deseados antes de que se conviertan en una amenaza para su equipo.
Las implicaciones de los rasgos de la tríada oscura en la práctica
Es difícil decir algo positivo sobre el impacto de los rasgos de la Tríada

Oscura en el lugar de trabajo. Alguien con tal condición psicológica
probablemente se involucraría en comportamientos indeseables, como
B. ser agresivo, malhumorado, egoísta y engañoso, o una combinación
de estos rasgos. dr. Seth Spain, profesor asistente en la Escuela de
Administración de la Universidad de Binghampton en Nueva York,
señaló en su trabajo de 2013 El lado oscuro de la personalidad en el
trabajo que hay evidencia de una "relación bastante fuerte entre el
maquiavelismo y las decisiones comerciales poco éticas".
La investigación de Delroy Paulhus y Kevin Williams, psicólogos de la

Universidad de Columbia Británica, muestra que las tendencias
asociadas con el narcisismo, el maquiavelismo y la psicopatía a menudo
se superponen, pero son tres entidades distintas. Investigaciones
posteriores revelaron que existen correlaciones comunes entre ellos: la
deshonestidad y la falta de modestia.
Y un estudio que analiza específicamente la tríada oscura en el lugar

de trabajo afirma que los empleados con estos rasgos
son "tóxicos". En algunos casos, dan como resultado que los hombres en
particular se vuelvan más agresivos en las relaciones laborales o intenten influir
más en las personas o los eventos.
Sin embargo, hay evidencia de que el narcisismo puede, al menos inicialmente,
manifestarse en formas deseables y relativamente positivas.
Un narcisista a menudo hace un esfuerzo con su apariencia y parece encantador
y amigable. Puede ser concienzuda y orientada a los logros, porque eso también
se reflejará bien en ella. Pero con el tiempo, sus constantes tendencias de "yo,
yo, yo" pueden desgastar a quienes los rodean.
Protección contra la influencia sutil de los individuos de la Tríada Oscura.

En su libro de 2013 Office Politics: How to Thrive in a World of Lies,
Backstabbing and Dirty Tricks , el psicólogo Oliver James señala que las
tendencias de la Tríada Oscura pueden darle a alguien una ventaja nefasta en
el lugar de trabajo, afectando su carrera y el... progreso en lo que respecta . Ser
'triádico', es decir, exhibir las tres tendencias de la Tríada Oscura, puede ayudar
a las personas a llegar a la cima de una organización a través de la intimidación
o la manipulación; piense en el codicioso Gordon Gecko en la película Wall
Street.
Patrick Fagan, profesor asociado de comportamiento del consumidor en la
Universidad Goldsmiths de Londres en el Reino Unido, también señala que los
rasgos oscuros pueden ayudar a las personas a "avanzar" incluso cuando "no
se llevan bien". La alta autoestima de los narcisistas puede hacer que anhelen
un liderazgo fuerte, los psicópatas tienden a centrarse en el logro sin preocuparse
demasiado por el impacto de su ambición en los demás, y los maquiavélicos
pueden ser muy hábiles en la actualidad.
Clive Boddy, profesor de Liderazgo y Comportamiento Organizacional en la

Universidad de Middlesex en el Reino Unido, argumenta que los rasgos de la
Tríada Oscura pueden conducir al surgimiento de "psicópatas corporativos"
con un sentido disminuido de responsabilidad corporativa o colectiva. Argumenta
que estos tipos de personalidad son más comunes en sectores como los
servicios financieros y la administración pública.
(Podemos especular que estos comportamientos pueden haber jugado

un papel clave en la catastrófica crisis financiera mundial de 2004-08).
Estos rasgos claramente anteponen los deseos de una persona del

"lado oscuro" a las necesidades de la organización, las personas dentro
de ella y aquellos a quienes sirven, y esto puede destruir buenas
organizaciones, especialmente cuando esta persona tiene un rol de
liderazgo. Como tal, los líderes en todos los niveles deben estar atentos,
protegerse y confrontar enérgicamente los comportamientos de la
Tríada Oscura (lo que puede incluir la eliminación de las personas que
se involucran en estos comportamientos).
Puntos clave Los

rasgos de personalidad de la Tríada Oscura (narcisismo, psicopatía y
maquiavelismo) pueden ser tóxicos y dañinos en el lugar de trabajo.
Pero tenga en cuenta que alguien que muestre estos rasgos inicialmente
puede ser un triunfador y puede ser encantador, concienzudo y
orientado al logro.
Existen herramientas para identificar los rasgos de la Tríada Oscura,

pero es importante darse cuenta de que no debe diagnosticarse a sí
mismo a menos que también sea un psicólogo experimentado. Si tiene
inquietudes sobre el comportamiento negativo de un miembro del
equipo, debe plantearlas al departamento de Recursos Humanos. Su
trabajo es manejar los efectos de los comportamientos negativos en el
lugar de trabajo, en lugar de tratar de diagnosticar y etiquetar
psicológicamente a alguien.
La resolución de conflictos, la asertividad y la inteligencia emocional

son útiles para liderar a alguien con rasgos de la Tríada Oscura.
Sin embargo, dado el riesgo asociado con estos comportamientos y su
potencial para causar daños graves a la organización, estos
comportamientos deben abordarse de manera activa y enérgica.
Capítulo 9 - Avanzado
Técnicas para evitar
Manipulación
Seamos honestos: Ser manipulado apesta.
Posiblemente lo único peor que ser manipulado es admitir nuestro
pequeño y sucio secreto.
Cuando nos damos cuenta de que hemos sido traicionados, nos sentimos
estúpidos, débiles y avergonzados.
Y eso no es todo. Si seguimos cayendo en sus trucos, los manipuladores
nos harán sentir mal por el mundo que nos rodea. En lugar de volver a
lastimarnos, podemos decidir no confiar más en nadie. O podemos llegar
a un acuerdo con el "hecho" de que algunas personas son receptores y
otras son dadores. De cualquier manera, nuestras vidas están moldeadas
por el miedo y la desconfianza.
¡No te rindas, hay una mejor manera!
Las manipulaciones solo funcionan si no las reconoces o si ni siquiera
permites que sucedan. Es por eso que este capítulo contiene 21 cosas
que puede hacer para reconocer, detener o evitar la manipulación.
Algunas de estas ideas pueden no ser posibles o incluso deseables en
su situación. Está bien. Cada persona y cada situación es diferente.
Pero con las 21 opciones seguro que encuentras muchas formas de
dejar de ser manipulado en tu vida privada o profesional.
Así que aquí están, sin ningún orden en particular:
01: Conócete a ti mismo y tus valores.
Si no sabe qué es lo más importante para usted, no podrá tomar

decisiones que lo beneficien. E incluso si tus elecciones son buenas,
dudarás de ti mismo. Esta duda da a los manipuladores la ventaja que
buscan.
02: Respira hondo unas cuantas veces y pregúntate quién tiene

la culpa.
¿Con qué frecuencia sus amigos y familiares, incluso sus compañeros

de trabajo, le piden que limpie su desorden? Respétate a ti mismo y a
los demás lo suficiente como para hacerlos responsables. El rescate
es para niños, cachorros y personas atrapadas en edificios en llamas.
03: Algunas personas dirán cualquier cosa para conseguir lo que

quieren. Deja de creerles.
Saben quiénes son... porque te han mentido antes. Si no puedes ver a

través de sus mentiras cuando lo necesitas, debes evitarlas.
Completamente.
04: Cuando alguien no acepta un no , recuerda que si los demás lo

aceptan o no, es tu respuesta.
Siempre se siente mejor cuando las personas están de acuerdo contigo,

o al menos aceptan tu derecho a hacer lo que es mejor para ti. Pero
nadie se siente bien todo el tiempo, y el precio de ceder es alto. Si su
decisión es importante para usted, apéguese a ella. No necesitas el
permiso de otros para hacer lo que es correcto para ti.
05: Pregúntate qué valores están en juego y qué importancia tienen.
No hay nada de malo en el compromiso y la negociación siempre que

su integridad no esté en juego. ¿Estás lidiando con un simple problema
de ego o hay algo más que considerar? Si te sientes usado, débil o, en
general, "inferior" siguiendo la corriente, debes pensar dos veces antes
de tomar tu decisión.
06: Tómate todo el tiempo que necesites para pensar en tu

decisión.
Crear una falsa sensación de urgencia es una táctica de manipulación

común. Y cuando la urgencia parece real, a menudo se debe a que
alguien que no es usted perdió el balón. Si alguien quiere un compromiso
de inmediato, dígale que está empleado. No se apresure.
07: Recuerda que tus decisiones no complacerán a todos, pero

las personas que importan respetarán tu derecho a tomarlas.
La gente te presiona por una de dos razones: sus valores están en

juego o simplemente no les importan los tuyos. Las personas que
realmente se preocupan por ti tratarán tus deseos y necesidades con
respeto, incluso cuando sea difícil. No vale la pena preocuparse por los
que no.
08: Recuerda la importancia del amor duro.

Las personas que no aprenden de sus errores están destinadas a
repetirlos. Cuando protegemos a las personas que nos importan de sí
mismas, dejan de crecer. Y todavía tenemos que salvarla.
09: En lugar de hacer lo que es más rápido o más fácil, piensa en las
consecuencias a largo plazo de tus acciones.
Los manipuladores se destacan por tomar la decisión más rápida, fácil
o menos dolorosa. También son geniales para centrarnos en nuestros
sentimientos actuales. Por eso hacemos cosas de las que luego nos
arrepentimos. Si siente la tentación de hacer lo que se siente bien o
evitar lo que se siente mal, deténgase y piense en el futuro: ¿qué
significará esto para usted (y
sus seres queridos) quiere decir esta noche, mañana o la próxima

semana? Imagina las consecuencias y luego toma una decisión que
tenga todo en cuenta.
10: Asegúrate de ganarte su confianza.

No todo el mundo es tan cariñoso como tú. Consideras las necesidades
de todos los involucrados antes de tomar una decisión importante. Tratan
a las personas con respeto. Y ciertamente nunca pretenderías ser algo
que no eres. Pero algunas personas hacen esto todo el día. Siéntase libre
de creer en la bondad de la naturaleza humana, pero no asuma que nada
se interpone en su camino. Observe a las personas nuevas por un tiempo
y preste atención a sus interacciones.
No todo el mundo es tan transparente como tú.
11: Negarse a interactuar con los acosadores.

Algunas personas intentarán obligarte a bailar al son de su música.
Pueden decir cosas desagradables sobre ti, adoptar un tono agresivo o
tratar de asustarte para que te sometas. No dejes que se salgan con la
suya. Si la conversación se pone fea, aléjate. Hazle saber a cualquiera
que use esta táctica que si no te trata con respeto, la conversación se
acaba y seguirá siéndolo.
12: Descubre lo no dicho.

Los manipuladores rara vez te cuentan toda la historia. Cuando tienes
que tomar una decisión difícil, ¿quién se beneficia? ¿Cuál es el otro lado
de la historia? ¿Cuáles son las consecuencias probables?
13: Romper con relaciones tóxicas.

Una relación tóxica es emocionalmente dañina. Si sueles sentirte peor
después de pasar tiempo con tu amigo, ¿en qué se basa esa “amistad”?
no es bueno para usted
Pasar tiempo con personas que tienen la costumbre de menospreciarte,

decir cosas que te hacen dudar de ti mismo o esperar que los pongas
primero. Mantente alejado de ellos si puedes. Si no puedes o no quieres,
debes considerar seriamente cuánto tiempo estás dispuesto a pasar con
ellos.
14: No dejes que otros te culpen por sus sentimientos.
El hecho de que alguien se sienta triste, herido o enojado por algo que
hiciste no significa que te equivocaste. Si alguien cercano a usted se
siente herido por sus palabras o acciones, hable. Aclara cualquier
malentendido y discúlpate si no tomaste en cuenta los sentimientos de la
otra persona. Pero a veces tenemos que hacer cosas que a los demás
no les gustan. No cambies de opinión ni te disculpes solo porque alguien
reacciona emocionalmente.
15: En cada situación, identifica tus valores más altos y asegúrate

de que se respeten.
Si nada es más importante para ti que la honestidad, no mientas por los demás.
Si la lealtad es lo más importante para ti, no dejes que nadie te convenza
de decir o hacer algo que pueda lastimar a alguien que te importa.
Considere sus valores más altos antes de tomar decisiones importantes
y no hará cosas de las que luego se arrepienta.
16: Responsabilízate de tus propios problemas e insiste en que los

demás hagan lo mismo.
¿Eres la persona con la que todos cuentan? ¿La gente da por sentado
que estás allí para salvarlos? La solución es simple (aunque no siempre
fácil): deja de asumir la responsabilidad por los errores de los demás. Si
alguien que te importa
dejó caer la pelota, deja de verlo como una víctima que necesita ser
rescatada. Considere la posibilidad de que sea un adulto capaz que
solo busca una salida fácil. Hágale saber que usted no puede hacerse
cargo de sus problemas, pero que tiene fe en su capacidad para
resolver las cosas. Ofrécete a hablar con ella si quiere explorar sus
opciones.
Todo el mundo necesita crecer. No te conviertas en la razón de alguien que
no lo hace.
17: Piensa en el precio que pagas por hacer cosas que no se sienten
bien.
Si permite que otros lo convenzan de hacer algo en contra de su "mejor
conocimiento", no se sentirá cómodo con su propia piel. Y los resientes
por esperar que antepongas sus deseos y necesidades a los tuyos.
Esto te perjudica a ti y a tu relación. ¿Realmente vale la pena?
18: Deja de huir de tus sentimientos.

Algunos de nosotros tenemos miedo al rechazo. Otros se estremecen
ante el primer indicio de agresión. Aún otros no pueden manejar ni
siquiera un poco de culpa. Sepa dónde es más vulnerable y enfrente
su miedo. Se necesita coraje para lidiar con emociones intensas como
el miedo, la culpa y la baja autoestima, pero se vuelve más fácil con el
tiempo. Y los beneficios duran toda la vida.
19: Si algo no se siente bien, probablemente no esté bien.
No dejes que nadie te hable de tus sentimientos. ¿Cuántas veces has

tenido esa sensación persistente de que algo andaba mal y lo ignoraste?
¿Y cuántas veces te has arrepentido? Confía en tus instintos para
decirte que algo anda mal. Luego usa tu lógica para averiguar qué es.
20: Recuerda que todo sí contiene más que un no .

Ir a un club con un amigo significa renunciar a una noche tranquila en
casa. Hacer feliz a una persona puede significar decepcionar a otra. Y
hacer algo que no te gusta es decirte que no a ti mismo. Antes de
aceptar algo, debes considerar lo que estás sacrificando por ello.
21: Recuerda que tu vida no está destinada a ser una democracia donde
todos tengan un voto.
Todos tenemos diferentes valores, diferentes creencias y diferentes
experiencias de vida. Si dejas que la opinión pública dicte tu vida, lo
más probable es que te despiertes una mañana y te preguntes qué
pasó con "tu" vida.
La aprobación de otras personas es agradable, pero no le da sentido a
tu vida. Y un día realmente lo extrañarás.
Ser manipulado se siente terrible.

Y si no deja de hacerlo, es posible que se despierte una mañana y se
pregunte qué pasó con su vida. Así que pruebe algunas de estas ideas
y vea cómo funcionan para usted.
Y si sientes que necesitas más, únete a mis sesiones de tutoría. Están
diseñados específicamente para ayudarlo a establecer límites que
funcionen para usted.
Y recuerda: puedes detener la manipulación.
Las tácticas de manipulación solo funcionan si no las reconocemos o
no permitimos que funcionen de todos modos.
Capítulo 10 - 5 preguntas para

ayudarte a evitar ser manipulado
No es divertido ser manipulado.

Darse cuenta de que alguien se ha aprovechado de nuestra ignorancia o
buena naturaleza se siente horrible, ¿no? Puede que te sientas estúpido.
O usado. O simplemente estás confundido: ¿cómo se salieron con la
suya?
Deja de juzgarte a ti mismo; todos lo hemos experimentado.
Y si crees que eres un blanco fácil o que hay una persona particularmente
manipuladora en tu vida, te cubro las espaldas.
Lidiar con la manipulación tiene que ver con la conciencia. Tienes que
tomar decisiones conscientes basadas en algo que no sea lo que se
siente mejor (o menos mal) en este momento.
Entonces, aquí hay cinco preguntas que lo ayudarán a ser más consciente
y pensar en las cosas correctas antes de que lo manipulen nuevamente.
1. ¿Soy responsable de esto?
Hay tres tipos de personas en el mundo: los que se responsabilizan de sí

mismos y de unos pocos, los que se responsabilizan de todos y de todo,
y los que no.
Las personas del primer grupo conocen sus límites. Se cuidan a sí mismos
y a sus seres queridos. Entienden que no pueden ser todo para todos, y
están de acuerdo con eso.
Los del segundo grupo sacrifican sus propias prioridades para cuidar de
los demás, lo merezcan o no. Y las personas del tercer grupo aprovechan
su voluntad de servir.
Si pertenece al segundo grupo, la rendición de cuentas es un tema

importante. Si se le pide que haga algo que no es rápido ni fácil de hacer,
asegúrese de no ser demasiado responsable. (Adquiera el hábito de
preguntarse quién causó el problema y por qué otra persona debería
solucionarlo.
A veces, a la larga, lo mejor que puedes hacer por alguien es darle la
oportunidad de asumir la responsabilidad de sus propios errores. 2. ¿Esa
persona estaría allí para mí si se cambiaran las tornas?
Es tentador suponer que la respuesta es sí, pero ¿lo es? Tal vez tenga la
suerte de tener personas en su vida que están allí para usted de inmediato.
Si es así, entonces sabes quiénes son. Cuando alguien te pida que
antepongas sus necesidades a las tuyas, piensa en la relación: ¿Qué tan
cerca eres? ¿Estaba esa persona ahí para ti cuando la necesitabas? Si
decide renunciar a algo que le importa, ¿valdrá la pena?
Si sigues dándole a alguien que usa constantemente, terminarás sintiéndote

usado. 3. ¿Estoy haciendo esto para sentirme bien?
Cuando te encuentras dando tu tiempo y energía a personas que no te dan

mucho a cambio, esta pregunta se vuelve crucial: ¿Hacer algo por los demás
aumenta tu ego? ¿Su elogio o gratitud levantan su espíritu?
Si tienes que hacer algo para que los demás se sientan bien, entonces tu
vida no es tuya. A algunos de nosotros nos han enseñado que sacrificarnos
por los demás nos convierte en buenas personas. Si eres uno de ellos, es
hora de cuestionar esa creencia.
Otros simplemente saben que decir que sí los hace sentir bien, al menos por
el momento. Si esto se aplica a usted, entonces necesita encontrar otras
formas de sentirse bien. Esto puede tomar algún tiempo y es posible que
necesite ayuda con esto.
4. ¿Estoy haciendo esto para evitar el dolor emocional?

Algunas personas pueden ser manipuladas para sentirse mejor, otras

para no sentirse peor. El juicio propio duele, y los manipuladores
experimentados saben exactamente cómo desatarlo. Es posible que
estén tratando de hacerte sentir culpable: "Pensé que la familia era
importante para ti, supongo que me equivoqué". Es posible que te digan
cuánto te necesitan porque saben que te sentirás egoísta si te niegas.
Incluso podrían afirmar que "deberías haberlo visto venir", haciéndote
sentir avergonzado y responsable de limpiar un desastre que no hiciste.
Y si nada de eso funciona, puede que te esté haciendo saber, directa o
indirectamente, que está en juego tu cariño o aprobación.
Si haces cosas por alguien para evitar la culpa, la vergüenza o el

rechazo, debes terminar la relación o al menos alejarte cuando
comiencen los juegos. Si no está seguro de lo que está pasando,
intente hablar con un amigo de confianza. A veces, una perspectiva
diferente hace toda la diferencia. 5. ¿Qué me dice mi instinto?
Esta es la pregunta más importante que puede hacerse en casi

cualquier situación. Si no se siente cómodo, averigüe por qué antes de
comprometerse. Su subconsciente puede haber recogido algunas
pistas que su lado racional desconoce. La persona con la que estás
hablando puede sentirse incómoda... porque sabe algo que tú no.
Seguir a los que te rodean puede afectar tu relación con otras personas
o contigo mismo cuando tu integridad está en juego.
Si no te sientes cómodo con algo, siempre hay una razón para ello.
Encuéntrala antes de aceptar algo de lo que luego te arrepentirás.
Todos son diferentes.
Es posible que descubras que el simple hecho de hacer una de estas
preguntas pone las cosas en perspectiva para ti. Si no está seguro de
por dónde empezar, siga sus instintos. Si algo no se siente bien,
posponga su decisión. Luego tómese su tiempo y piense en el resto de
las preguntas.
Ser manipulado es fácil; cuidarse requiere un poco más de esfuerzo.

Te prometo que lo vales.
Capítulo 11 - Tácticas
de Covert Emotional
Manipulación
Chantaje emocional
¿Cuál es su definición?
El chantaje emocional describe un tipo de manipulación en la que

alguien usa tus sentimientos para controlar tu comportamiento o para
convencerte de que veas las cosas como tú quieres.
dr. Susan Forward, terapeuta, autora y educadora, acuñó el término en

su libro de 1997, Chantaje emocional: cuando las personas en su vida
usan el miedo, el compromiso y la culpa para manipularlo. Usando
estudios de casos, desglosa el concepto de chantaje emocional para
ayudar a las personas a comprender mejor y superar este tipo de
manipulación.
Aparte del libro de Forward, no hay mucha información directa sobre el

chantaje emocional y lo que significa. Así que recurrimos a Erika Myers,
terapeuta en Bend, Oregón.
Ella describe el chantaje emocional como sutil e insidioso. "Puede

parecer una falta de afecto, un engaño o incluso un ligero cambio en el
lenguaje corporal ", explica.
Cómo funciona
Al igual que el chantaje típico, el chantaje emocional involucra a alguien

que intenta obtener lo que quiere de ti.
Pero en lugar de guardarte secretos, te manipulan con tus sentimientos.
Según Forward, el chantaje emocional pasa por seis específicos

etapas:
1. demanda
La primera etapa del chantaje emocional implica una demanda.
La persona puede decir específicamente: "No creo que debas estar con esto y
aquello".
También puedes hacerlo sutilmente. Si ves a este amigo, hará un puchero y hablará
con sarcasmo (o no hablará en absoluto). Cuando se les pregunta qué está
pasando, dicen: "No me gusta la forma en que te miran. No creo que sean buenos
para ti".
Claro, ellos expresan su demanda cuidándote.

Pero sigue siendo un intento de controlar la elección de tu novio.
Resistencia
Si no quieres hacer lo que ellos quieren, lo más probable es que te rechacen.
Podrías decir sin rodeos: "No tienes seguro y no me siento bien por dejarte conducir
mi auto.
Sin embargo, si te preocupa cómo la otra persona tomará un rechazo abierto,

puedes defenderte de maneras más sutiles:
"Olvidé" poner gasolina en el auto

No dejaste tus llaves
sin decir nada y esperando que se olviden
3ra presion
Incluso en las relaciones sanas , las personas expresan sus necesidades

y deseos. En una relación normal, cuando expresas resistencia, la otra
persona suele responder renunciando al problema o tratando de encontrar
una solución juntos.
Un chantajista lo presionará para que cumpla con su pedido, posiblemente

usando una variedad de métodos:
repitiendo su afirmación de una manera que los haga quedar

bien (por ejemplo, "Solo pienso en nuestro futuro"), enumerando
las formas en que su resistencia los afecta negativamente
Decir cosas como: "Si realmente me quisieras, lo harías".
Criticarlos o degradarlos 4.
Amenazas
El chantaje emocional puede implicar amenazas directas o indirectas:
amenaza directa "Si sales con tus amigos esta noche, no estaré
aquí cuando regreses".
Amenaza indirecta. "Si no puedes quedarte conmigo esta
noche cuando te necesito, tal vez alguien más lo haga".
También puedes disfrazar una amenaza como una promesa positiva: "Si
te quedas en casa esta noche, nos divertiremos mucho más que si
salieras. Es importante para nuestra relación.
Aunque esto no parece una gran amenaza, todavía intentan manipularte.

Incluso si enfrentan las consecuencias de su
Si bien no expresan claramente su rechazo, dan a entender que una mayor

resistencia no beneficiará en nada a su relación.
5. Cumplimiento
Por supuesto, no quieres que lleven a cabo sus amenazas, así que
ríndete y ríndete. Tal vez se pregunte si su "solicitud"
justifica tu resistencia en absoluto.
El cumplimiento puede ser un proceso largo, ya que lo desgastan con

la presión y las amenazas con el tiempo. Tan pronto como ceden, la
confusión da paso a la paz. Tienen lo que quieren, por lo que pueden
parecer más amigables y cariñosos, al menos por el momento.
6. Repetición
Si le demuestras a la otra persona que eventualmente cederás, sabrá

exactamente qué hacer en situaciones similares en el futuro.
Con el tiempo, el chantaje emocional te enseña que es más fácil cumplir

que enfrentar presiones y amenazas constantes. Pueden aceptar que
su amor es condicional y que te retendrán hasta que estés de acuerdo
con ellos.
Incluso podría aprender que cierto tipo de amenaza hace el trabajo

más rápido. Como resultado, es probable que este patrón continúe.
Ejemplos generales
Aunque los chantajistas emocionales a menudo emplean una

combinación de tácticas, Forward sugiere sus comportamientos
Generalmente se ajustan a uno de los cuatro estilos principales:
Castigador
Alguien que usa tácticas de castigo dirá lo que quiera y luego te dirá qué
sucederá si no retrocedes.
Esto a menudo significa amenazas directas, pero los castigadores

también usan la agresión, la ira o el silencio para manipular.
Aquí hay un ejemplo a considerar:
Tu pareja se acercará a ti y te besará al entrar.
"¡Hice una gran venta hoy! Celebremos.

Cena, baile, romance”, dicen con un guiño sugerente.
"¡Felicidades!" Tu dices. "Pero estoy exhausto. Planeaba tomar un largo

baño y relajarme. ¿Qué tal mañana?"
Tu estado de ánimo cambia instantáneamente. Hacen pucheros por el

pasillo, dando portazos. Si los sigues y tratas de hablar con ellos, se niegan
a responder.
autocastigador
Este tipo de chantaje emocional también incluye amenazas. Pero en lugar

de amenazar, los autocastigadores explican cómo les perjudicará su
resistencia:
"Si no me prestas dinero, pierdo mi auto mañana".

"Si no nos dejas vivir contigo, nos quedaremos sin hogar.
¡Piensa en tus sobrinos! Quién sabe qué será de ellos. ¿Quieres
vivir con eso?".
Las personas que se castigan a sí mismas pueden darte la impresión de

que sus problemas son culpa tuya, lo que hace que estés más dispuesto a
responsabilízate y ayúdalos.
víctima
Una víctima a menudo expresará sus sentimientos sin palabras.
Si creen que los has ofendido o quieres hacer algo por ellos, es posible
que no digan nada y muestren su descontento con afirmaciones como:
tristeza o depresión, incluyendo fruncir el ceño,

Suspiros, lágrimas o depresión
dolor o malestar
Sin embargo, también podrían enumerar todo lo que contribuye a su

miseria.
Por ejemplo:
La semana pasada le mencionaste a un amigo que estabas buscando

un compañero de cuarto para tu habitación vacía con baño adjunto. Su
amiga dijo: "¿Por qué no me dejas vivir contigo gratis?". Se rieron de la
observación, pensando que era una broma.
Hoy te llamaron sollozando.
"Estoy tan miserable. Apenas puedo levantarme de la cama", dicen.

"Primero esta horrible ruptura, ahora mis miserables colegas, pero no
puedo renunciar, no tengo ahorros. Algo bueno tiene que pasar. No
puedo soportarlo. Si tan solo tuviera un lugar para vivir donde no tengo
para pagar el alquiler, me sentiría mucho mejor".
Tentador
Algunos tipos de chantaje emocional parecen más gestos amistosos.
Un tentador tiene recompensas frente a ti para obtener algo de ti y te ofrece

elogios y aliento. Pero cada vez que superas un obstáculo, te espera otro.
No puedes seguir el ritmo.
"Tu trabajo es excelente", dice un día tu jefe. "Tienes las habilidades que
quiero en un gerente de oficina". Se le dice en voz baja que el puesto
estará disponible en breve. "¿Puedo contar contigo hasta entonces?"
Encantado de estar de acuerdo. Tu jefe te pide cada vez más y te quedas

hasta tarde, te saltas el almuerzo e incluso llegas los fines de semana para
terminar todo. El gerente de la oficina renuncia, pero su jefe nunca vuelve
a mencionar el ascenso.
Si finalmente lo pides, serás atacado.
"¿No ves lo ocupado que estoy? ¿Crees que tengo tiempo para contratar
a un gerente de oficina? Esperaba más de ti", dicen.
como reaccionar
Si sospecha que está siendo chantajeado emocionalmente, hay algunas

cosas que puede hacer para responder de manera productiva.
Algunas personas aprenden tácticas de chantaje (por ejemplo, sentirse

culpables) de sus padres, hermanos o exparejas. Estos comportamientos
se convierten en un medio constante de gratificación, explica Myers.
Otros pueden involucrarse intencionalmente en el chantaje emocional.

Si no te sientes cómodo confrontando a la persona, puedes omitirlo (más
información sobre qué hacer en este caso más adelante).
Primero, debes darte cuenta de lo que no es el chantaje emocional.
Cuando las necesidades o limitaciones de un ser querido causan

frustración o incomodidad, es posible que desee contraatacar.
Sin embargo, toda persona tiene derecho a formular sus límites y, en su

caso, a modificarlos. El chantaje emocional solo está presente cuando
implica presiones, amenazas e intentos de controlarte.
Myers también explica que proyectar sentimientos y recuerdos de

experiencias pasadas puede hacer que una situación presente parezca un
chantaje.
“Responder a alguien por miedo o incertidumbre, creyendo que decir no o

distanciarse resultaría en rechazo , puede parecer un chantaje emocional.
Sin embargo, eso podría ser una proyección inexacta de lo que realmente
sucedería”, dice Myers.
mantén la calma y detente
Una persona que intenta manipularte puede presionarte para que respondas
de inmediato. Cuando está emocionado y asustado, podría ceder antes de
considerar otras opciones.
Esta es una de las razones por las que el chantaje funciona. En lugar de
eso, mantén la calma lo más que puedas y hazles saber que necesitas
tiempo.
Prueba con una variación de "No puedo decidirme ahora. Lo pensaré y te

daré mi respuesta más tarde".
Es posible que aún te sientas presionado para tomar una decisión de

inmediato, pero no retrocedas (ni te sientas amenazado).
Repite con calma que necesitas tiempo.
Para comenzar una conversación
El tiempo que gane puede ayudarlo a elaborar una estrategia.

Lo que haga puede depender de las circunstancias, incluidas la conducta y la
demanda.
"Lo primero a considerar es la seguridad personal", recomienda Myers.

"Cuando te sientes cómodo emocional y físicamente, puedes entablar una
conversación.
Muchos chantajistas saben exactamente lo que están haciendo. Quieren

satisfacer sus necesidades y no les importa lo que les cueste.
Otros ven su comportamiento simplemente como una estrategia para lograr

sus objetivos y no se dan cuenta de cómo te afecta. Aquí una conversación
puede ayudar a sensibilizarlos.
"Expresa cómo te hacen sentir sus palabras o su comportamiento", aconseja

Myers. “Dales la oportunidad de cambiar este comportamiento”.
Identifica tus desencadenantes
Alguien que intenta manipularte generalmente sabe muy bien cómo presionar
tus botones.
Por ejemplo, si no les gusta discutir en público, pueden amenazar con montar
una escena.
Según Myers, una mejor comprensión de los miedos o creencias que le dan
poder al chantajista puede brindarle la capacidad de reclamar ese poder. Esto
hace que sea mucho más difícil que la otra persona lo use en su contra.
En este ejemplo, podría significar que sabe que la controversia pública es un

punto delicado para usted y que responde a esa amenaza con una respuesta
estándar.
Invitarlos a un compromiso
Darle a la otra persona la oportunidad de ayudarlo a encontrar una

solución alternativa puede hacer que su negativa parezca menos negativa.
Comience con una explicación que valide sus sentimientos y luego abra
la puerta a la resolución de problemas juntos.
Podrías decirle a tu pareja: "Escuché que estás molesto por pasar el fin
de semana con mis amigos. ¿Puedes ayudarme a entender por qué estás
tan frustrado?".
Esto le muestra a la otra persona que te preocupas por sus sentimientos

y le hace saber que estás dispuesto a trabajar con ella.
Intimidación: 5 tácticas utilizadas por los acosadores
La intimidación tiene como objetivo aterrorizar, aunque la técnica

utilizada para intimidar a otros a menudo es solo una excusa para la
debilidad. La única palabra que usaría para describir a mi ex esposo, al
menos cuando estábamos casados, es intimidante. No cuestioné mi
miedo hasta mucho más tarde.
Mi imagen de mi ex cambió gradualmente de Sauron a Gollum; ambos
representan una amenaza, pero uno es más desafortunado que aterrador.
Mientras contemplaba esta liberación en particular, recordé la respuesta

instintiva de mi cuerpo cada vez que entro en la habitación. Años de
recuperación no han borrado la memoria del cuerpo de ese miedo. Estoy
tenso, a menudo inconsciente y muy observador de mi entorno. Me alegro
de que esta peculiaridad especial ya no sea la fuerza motriz de mi vida.
Sin embargo, ella no ha desaparecido por completo.
Esta es la realidad de la recuperación del abuso. Queremos dejar atrás

nuestros recuerdos, ya sea en la cabeza o en los músculos.
Pero las tácticas de acoso que forman parte de nuestra realidad diaria
permanecen. Medimos el progreso en años, incluso décadas, no en
semanas o meses. Pero la pérdida de la inocencia que proviene del
abuso también puede ser una bendición. Puedo compartir las tácticas
que mi ex usó conmigo y sé que muchos lectores responderán. Si los
correos electrónicos que recibo son una indicación, entonces mi
experiencia se alinea con muchos.
Así que aquí hay algunos (de muchos) usados por abusadores de todo
tipo.
Táctica de intimidación #1: Tantas

mentiras No me di cuenta del alcance de la deshonestidad de mi ex
hasta mucho después del divorcio. El problema con esta táctica de
intimidación es que merece una publicación propia. Algunos narcisistas
mienten abiertamente sin base alguna. Creen que son tan buenos en
eso que si los atrapan se enfadarán. Las historias de las mujeres que
me escriben también incluyen identidades falsas que se hacen amigas
de las víctimas en las redes sociales. Algunas mentiras son solo una
forma especial de gaslighting. Mienten a amigos y familiares por igual
sobre las supuestas dolencias de sus víctimas, preparando así el
escenario para que cualquier sistema de apoyo se derrumbe en caso de
un intento de fuga.
Escuché de mujeres rechazadas por toda su iglesia por abandonar a su
abusador, las mentiras fueron muy convincentes. Quiero mencionar las
mentiras, las omisiones, las negaciones absolutas y las acusaciones
absolutamente infundadas. Mi ex a menudo me amenazaba con ir a la
cárcel. Se me informó que sería responsable ante la ley. Me devanaba
los sesos pensando si podría haber hecho algo ilegal. Poco después de
irme, me di cuenta de que esto era solo otra mentira para mantenerme
asustado.
Táctica #2: Castigo rápido

El castigo puede tomar muchas formas en el matrimonio. El silencio, la

crítica, el chantaje emocional, el sarcasmo y la negación de afecto,
dinero o incluso promoción intimidan a las víctimas para que obedezcan
en silencio. Los insultos, que suelen ser groseros y abusivos, ponen al
cónyuge en un estado de disonancia cognitiva. Su cuerpo siente la
conmoción, pero su mente no puede aceptar que la única persona a la
que se supone que debe amar la haya llamado algo terrible.
Mis castigos a menudo incluían romper mis pertenencias.

Esta es una amenaza directa. El abusador dice: "Te puedo lastimar,
así como puedo romper este capítulo que es tuyo. Básicamente, están
usando un objeto inanimado para demostrarte lo que quieren hacerte.
Este comportamiento violento a menudo está cerrando, como en mi
caso , el maltrato físico de los animales. En los peores casos, el castigo
consistía en dañar físicamente al cónyuge. En la mayoría de los casos
de castigo, independientemente del método, el perpetrador admite que
es un castigo por el cual se advierte que su víctima lo merece, lo cual
nos lleva a nuestra próxima herramienta diabólica en la caja de
herramientas de intimidación.
Táctica de intimidación n.° 3: Juega
a ser la víctima Los abusadores juegan a la víctima y culpan igualmente
bien. Mi ex me convenció de que la razón por la que se enojaba a
menudo era el abuso de sus padres. Este bien puede ser el caso. Sin
embargo, durante nuestros diez años de matrimonio, nunca vi a sus
padres abusar de él. Le dieron lo que quería, cuando lo quería. Creo
que los convenció de que iba detrás de su dinero, aunque no recuerdo
haberles preguntado nada. Mis suegros parecían desconfiar de mí por
razones que no entendí hasta después del divorcio.
Sin embargo, todos aceptamos el juego de "hacerlo feliz". Lo que es

intimidante es que el papel de víctima pasa sin problemas al papel de
culpa. Me convertí en la única razón de su infelicidad. Esta táctica se
usa para engañar a la víctima para que le dé al abusador lo que quiere,
para que no sea culpado por su miseria. Conozco narcisistas que han
convencido a sus cónyuges de que su
El aumento de peso, las dolencias físicas e incluso su don único le han

causado un sufrimiento terrible al abusador.
Aparentemente abusé de mi ex al trabajar como maestra en lugar de en
la fábrica local. Irónicamente, nunca tuvo un trabajo de verdad.
Táctica #4: Imprevisibilidad
Cuando una víctima no puede adivinar cuál es el próximo movimiento del

perpetrador, el suelo se convierte en un mar de cáscaras de huevo que
debe cruzar sin romperse. Hacer que una víctima camine sobre cáscaras
de huevo es una gran victoria para el abusador. Se logra la esclavitud. La
forma de llegar allí es silenciarlos con reacciones de enojo ante eventos
aleatorios. Cualquier evento puede convertirse en un calvario con
suficientes lágrimas de cocodrilo o un sinfín de razonamientos circulares.
El objetivo es poner a la víctima en un estado de miedo permanente.
Combina esta imprevisibilidad con el juego de la culpa y la víctima no

sabe qué la golpeó. La ira es el método preferido de imprevisibilidad. Una
vez, mi ex se enojó porque la comida que preparé salió demasiado
caliente del horno. Lo tiró contra la pared. Mientras lo limpiaba me di
cuenta de que tal vez él reaccionó de esa manera porque estaba
demasiado frío o no era de su agrado. Era un espectáculo destinado a
asustarme. Esto funcionó durante mucho tiempo hasta que agotó el último
poco de amor que podía darle. Mientras reinaba la indiferencia, el miedo
comenzó a desvanecerse. No pude encontrar una sola razón para
quedarme que superara las razones para irme.
Táctica de intimidación n.º 5: Tantas palabras

No entendí el término "ensalada de palabras" hasta mucho después de
mi divorcio. De hecho, ensalada de palabras es un término psicológico
para el galimatías confuso que usan las personas con esquizofrenia
avanzada. Sin embargo, la cultura popular lo ha adoptado por la forma de
razonamiento deliberadamente confusa que utilizan los narcisistas.
La Biblia habla de esto: Si se hablan muchas palabras, el pecado no
fallará, pero el que se muerde la lengua es sabio. -Refranes
10:19 a. m. Mi ex pasó horas tratando de convencerme de algo ridículo sin

encontrar un argumento claro. ¿Cómo podría?
Solo estaba jugando juegos mentales por el gusto de hacerlo.
Esta táctica hace que las víctimas sean silenciadas.

Discutir sobre cualquier cosa se vuelve tan insoportable y consume tanto
tiempo que surge un sentimiento de impotencia. Nadie puede ganar una
discusión con un oficial de narcóticos. Eso es principalmente porque para un
narcotraficante, ganar lo es todo. La confusión, las mentiras, el abuso, las
acusaciones y todo tipo de falacias en la lógica se convierten en herramientas
legítimas que pueden usar. Señalalo y te arrepentirás. Me convertí en un
pacificador a toda costa solo para evitar discusiones de cinco o seis horas que
no conducían a ninguna parte.
La intimidación a través de la ofuscación implacable es el nombre del juego.
La intimidación es principalmente un juego mental. Debido a esto, estamos

ignorando el daño real que causa. Infundir miedo en otra persona es aislarla
de todo lo que es bueno. La Biblia dice que no hay temor en el amor. Al
contrario: el amor no puede existir en el miedo. Tal vez por eso los narcisistas
son tan odiosos. Al carecer por completo de la capacidad de amar, todo lo que
pueden hacer es crear un paraíso caído construido sobre amenazas y terror.
Saben que no merecen amor, por lo que obligan a sus víctimas a tomar un
facsímil. Sin embargo, no creo que estén buscando el amor. Creo que la
palabra más precisa para lo que buscan es adoración. No del tipo que
ofrecemos a un Dios que nos ama. La forma salvaje y terrible a la que los
antiguos solían sacrificar a sus hijos.
Después de dejar ir mi miedo a los humanos, aprendí a ser libre de nuevo.

Incluso ahora, las cadenas familiares traquetean en el fondo. Tengo la
tranquilidad de saber que nunca tendré que volver a usarlos.
Triangulación
Obtenga más información sobre esta forma dañina de psicología

Manipulación.
Tabla de contenido
¿Qué es la triangulación?
Signos de triangulación del
trastorno narcisista de la personalidad (NPD) y el trastorno bipolar (BPD)
Triangulación en las relaciones Efectos

de la triangulación
¿Qué es la triangulación?
La triangulación, una forma de manipulación, describe el uso de amenazas de
exclusión o manipulación por parte de una persona. El objetivo es dividir y
conquistar. Es una comunicación indirecta, a menudo a espaldas de alguien.
En la lista de conductas tóxicas , quizás la más conocida sea la triangulación.

1
Pero, ¿qué es exactamente la triangulación, por qué es una táctica de

manipulación tan común y cómo puede detectarla?
Signos de triangulación
La triangulación es un enfoque utilizado por muchas personas diferentes que
tienen una cosa en común: la inseguridad. Como resultado, están dispuestos a
manipular a los demás de manera dañina para obtener lo que quieren o para
sentirse seguros en una relación .
Es una estrategia muy efectiva para obtener una ventaja sobre los competidores
prominentes manipulándolos para que entren en conflicto entre sí. La
triangulación es un método utilizado por personas egoístas para impulsar y
proteger su ego.
Por lo general, la comunicación entre las dos personas que se triangulan es

limitada o nula, excepto a través de la persona que realiza la manipulación.
Puede tomar muchas formas, pero todas tienen que ver con dividir y conquistar
o enfrentar a las personas entre sí.
Ejemplos de triangulación
Cuando un padre se niega a reconocer la personalidad y el individualismo
de sus hijos, al mismo tiempo que trata a los hermanos de manera muy
diferente y les impide comunicarse entre sí excepto a través de los padres,
esto es triangulación. De manera similar, cuando una pareja o un amigo
usa a otra persona para crear un ambiente hostil, crear drama o
presionarlos para que hagan cosas que de otro modo no harían, eso es
triangulación. Las personas también usan la triangulación para involucrar
a otra persona en una relación o amistad sin confrontar directamente a la
persona con la que tienen un problema.
Algunas personas con trastornos de personalidad del grupo B, como

B. El trastorno narcisistade
delalapersonalidad,
personalidad,eleltrastorno
trastornohistriónico
antisocial
de la
personalidad y el trastorno límite de la personalidad tienden a verse o
juzgarse a sí mismos en relación con su competencia sobre los demás.
Esta actitud competitiva o de "ganar-perder" ocasionalmente puede

volverse viciosa. En última instancia, esto puede llevar a una persona con
un trastorno de personalidad a buscar formas de socavar o manipular a
alguien que ve como una amenaza potencial.
Trastorno Narcisista de la Personalidad (TNP) y Trastorno Bipolar

(DBP)
Examinemos cómo algunas personas con NPD y BPD usan la triangulación,
que es común en estos dos trastornos.
¿Cómo usan la triangulación las personas con TNP?

Algunas personas con trastorno de personalidad narcisista usan la
triangulación para reforzar su sentido de superioridad, asegurar su
autoestima y devaluar a los demás mientras desequilibran a los
competidores potenciales. 2 No
son tan diferentes de los niños que lo usan para navegar en las guerras
de estatus de la escuela secundaria y preparatoria.
¿Cómo usan la triangulación las personas con TLP?
Las personas con trastorno límite de la personalidad se enfocan en

recibir validación de que son amadas para evitar sentimientos de
abandono. Pueden usar triángulos amorosos para manipular a alguien
para que se ponga celoso y para mostrar su amor y compromiso.
triangulación en las relaciones

La triangulación puede tener lugar en diferentes dinámicas. Primero,
echemos un vistazo a cómo se manifiesta la triangulación en la dinámica
familiar y las relaciones románticas.
Dinámica familiar del niño dorado-chivo
expiatorio En una unidad familiar disfuncional, el cuidador malsano,
tóxico ya menudo egoísta divide su autoimagen moral y su autoimagen
inferior en dos partes distintas que se proyectan en sus hijos. Como
resultado, un niño se convierte en el niño dorado que no puede hacer
nada malo, mientras que el otro se convierte en el chivo expiatorio.
El niño de oro está idealizado y no puede equivocarse. El chivo

expiatorio, por otro lado, está devaluado y solo puede hacer el mal.
Estas proyecciones pueden variar y cambiar con el tiempo dependiendo
de cómo el cuidador esté pensando en el niño en ese momento.
Triangulación en parejas románticas

En una relación romántica, el manipulador a menudo trae a otra persona
a la relación íntima para crear fricciones, confusión y celos. Sin embargo,
el individuo generalmente disfruta de la atención, ya sea negativa o
positiva, e incluso puede permitir que los individuos triangulados se
conozcan entre sí para que puedan competir por la atención.
En ocasiones, los afectados ni siquiera son conscientes de que están

siendo utilizados para manipular a otros, o solo uno de ellos es
consciente. Peor aún, una persona con tendencias narcisistas puede
triangular a una persona con la que ya no está en contacto para controlar
a aquellos con los que está en contacto.
Las divisiones y proyecciones también ocurren en la variante familiar

de triangulación . El nuevo socio o amigo se idealiza como perfecto,
mientras que la persona anterior en esa posición se ve como
completamente defectuosa. La persona idealizada o devaluada es
totalmente subjetiva y depende del manipulador.
efectos de la triangulación
Cuando alguien sufre de triangulación, puede temer las opiniones de los
demás y sentirse humillado, preocupado y protector de sí mismo.
Puede sentir la necesidad de aclarar las cosas, o incluso puede querer

confrontar a los demás involucrados. Sin embargo, al hacerlo, permite
que el perpetrador gane. A veces esperan este tipo de reacción, con la
esperanza de que pierdas el control y actúes por impulso y miedo.
Este tipo de asociación puede aliviar temporalmente el estrés de la

situación. Pero también puede ser riesgoso porque crea patrones y ciclos
disfuncionales en la relación, especialmente cuando se refuerza una y
otra vez. Con el tiempo, esto crea una situación caótica que a menudo
conducirá a más sentimientos heridos o malentendidos.
Hacer frente a la triangulación
Cuando se trata de triangulación, es importante recordar que usted es el
único que tiene el control de sus acciones, no la persona que lo provoca
o intenta provocarlo. Recuerda, nadie puede hacerte sentir mal sin tu
permiso.
Estas son algunas cosas que no debe hacer:
No reaccione demasiado rápido ante noticias sorprendentes.
Da un paso atrás y mira los hechos.
Haz tu mejor esfuerzo para no perder los estribos o controlar tus emociones. Si
bien no puedes controlar a otras personas, siempre tienes el control de tus
propias palabras y reacciones, y ahí es donde siempre tendrás poder.
No haga promesas, compromisos o contratos que afectarán su relación con las

personas en las que confía y que
Amas, solo dañas. Nadie que te ame de verdad querrá quitarte

las relaciones positivas, saludables y de apoyo.
Estas son algunas cosas que debe

hacer: Aclare todo lo que le digan antes de actuar en consecuencia.
Manténgase en contacto con las personas que ama y en las
que confía y cuénteles cualquier problema y pregunta que surja.
Mantenga un equilibrio saludable entre la familia, los amigos, el

trabajo y el tiempo libre.
Termina una conversación si sientes que se está volviendo
poco saludable o disfuncional.
Mantén tu autocontrol. Esta es una forma de mantener tu poder
y demostrar que no permitirás que te manipulen de esta manera.
La comunicación saludable requiere apertura y autenticidad, y trabajar

para resolver conflictos en lugar de crearlos. La mejor manera de lidiar
con tales situaciones es dar un paso atrás, evaluar lo que está
sucediendo y actuar en consecuencia.
Si cree que usted o alguien cercano a usted podría beneficiarse de

apoyo adicional, hable con un profesional de salud mental calificado.
Pueden ayudarlo a navegar las relaciones que involucran triángulos
amorosos.
Capítulo 12 - 10 maneras de avanzar

Protege el control mental de la
PNL
La Programación Neurolingüística o PNL es uno de los métodos

de control mental más extendidos en el mundo, utilizado por
especialistas en marketing, políticos y expertos de los medios, y
es malvado de principio a fin. Aquí hay diez formas de asegurarse
de que nadie las use en su contra... nunca.
La Programación Neurolingüística (PNL) es un método para controlar
la mente de las personas inventado por Richard Bandler y John Grinder
en la década de 1970 y popularizado en el mundo psicoanalítico, oculto
y de la Nueva Era en los años 1980 y 1970 en publicidad, marketing y
política. 1990 y 2000. Está tan entretejido en la forma en que las
personas se comunican y comercializan que su uso es en gran parte
invisible. También es una fuerza algo malévola y diabólica en el mundo:
casi todos los involucrados en influir en las personas han estudiado al
menos algunas de sus técnicas. Los maestros son famosos por su
habilidad similar a la de Rasputín para engañar a la gente de maneras
increíbles, especialmente a ellos mismos.
Después de explicar un poco qué es la PNL y de dónde viene,

compartiré 10 formas en las que puedes vacunarte contra su uso. Lo
más probable es que lea sobre esto en los medios de comunicación de
izquierda, derecha y centro y obtenga algunos consejos sobre lo que
debe tener en cuenta. Divulgación completa: Cuando tenía 20 años,
pasé años estudiando
y de la Nueva
sistemas
Era. de
Unoalteración
de ellos fue
mental
la PNL.
religiosos,
He estado
mágicos
en
ambos extremos del espectro: ha habido personas que han usado la
PNL sin piedad para controlarme, y también la he entrenado e incluso
la he usado en el mundo de la publicidad. A pesar de la inicial
Fascinado, en 2008 más o menos llegué a la conclusión de que era casi

inútil: un tipo de manipulación del lenguaje que superaba su propia eficacia como
Disciplina muy sobrevalorada y que en realidad no logra mucho en términos
de ningún tipo de durabilidad,
Sin embargo, después de dejarlo de lado, llegué a creer que es importante

entender la PNL para que las personas puedan resistir su uso. Es un poco
como todo el asunto de PUA que fue popular a mediados de la década de
2000: un montón de técnicas que funcionaron para algunas personas sin
escrúpulos hasta que el público se dio cuenta de lo que estaba pasando y
los descartó como el organismo que identifica a los extranjeros y se niega.
material.
¿Qué es la PNL y de dónde viene?
"Programación neurolingüística" es un término de marketing para una

"ciencia" desarrollada por dos californianos, Richard Bandler y John
Grinder, en la década de 1970. Bandler era un estudiante drogado en UC
Santa Cruz (como yo más tarde en la década de 2000), luego el la meca de
los psicodélicos, los hippies y el pensamiento radical (ahora la meca de los
aspirantes a Silicon Valley) Grinder era profesor asociado de lingüística en
la universidad en ese momento (anteriormente se había desempeñado como
capitán en las Fuerzas Especiales de EE. UU. y en la comunidad de
Inteligencia , no es que importe...) Juntos trabajaron para modelar las
técnicas de Fritz Perls (el fundador de la terapia Gestalt), la terapeuta
familiar Virginia Satiry y, lo que es más importante, el hipnoterapeuta
sobrenatural Milton Erickson .
Bandler y Grinder rechazaron gran parte de lo que creían que era la ineficacia
de la terapia de conversación y fueron directos al corazón de las técnicas
que realmente producen un cambio de comportamiento. Inspirados por la
revolución informática (Bandler se especializó en computadoras), también
intentaron desarrollar un lenguaje de programación psicológico para humanos.
Mientras que la hipnosis clásica se basa en técnicas para poner a los

pacientes en un trance sugestivo (incluso hasta la inconsciencia cuando
se le ordena), la PNL es mucho menos cruda: es una técnica que inserta
un significado sutil en el lenguaje hablado o escrito para que las
sugerencias puedan plantarse en un subconsciente de la persona sin que
sepa lo que está haciendo.
Richard Bandler, cofundador de NLP, en 2007. (a través de Wikimedia

Commons)
Aunque los terapeutas convencionales descartaron la PNL como una
tontería pseudocientífica (fue oficialmente revisada por pares y
desacreditada como técnica de intervención), todavía se puso de moda.
Todavía era la década de 1970, el movimiento del potencial humano
estaba en pleno apogeo y la PNL era la nueva favorita. Inmediatamente
después de construir un imperio de publicaciones, oratoria y capacitación,
Bandler ganó más de $ 800,000 con su creación en 1980; incluso se le
pidió que entrenara a ejecutivos corporativos, militares y la CIA. Los gurús
de la autoayuda como Tony Robbins utilizaron técnicas de PNL para
convertirse en millonarios en la década de 1980 (Robbins tiene un valor
neto estimado de $ 480 millones en la actualidad). A mediados de la
década, la PNL era un negocio tan grande que estallaron litigios y guerras
sobre quién tenía los derechos para enseñarla, o incluso usar el término
"PNL".
En ese momento, sin embargo, Bandler tenía problemas más grandes que
las disputas de derechos de autor: estaba en juicio por el presunto
asesinato en noviembre de 1986 de la prostituta Corine Christensen. Los
fiscales alegaron que Bandler le disparó a Christensen, de 34 años, en la
cara a quemarropa con un .357. Magnum en un negocio de drogas fallido.
Según la prensa de la época, Bandler había descubierto una forma aún
mejor que la PNL (cocaína) para agradar a la gente y se embarcó en un
juego mucho más oscuro que el control mental. Una muy loable
investigación sobre el caso, publicada por Mother Jones en 1989, comienza
con estas escalofriantes líneas:
Esa mañana, Corine Christensen inhaló cocaína por última vez y se quedó mirando
el cañón de un revólver .357 Magnum con una pajita en la mano. Cuando el arma
explotó, rompiendo brevemente el silencio otoñal, envió una sola bala en diagonal por
su fosa nasal izquierda y en su cerebro.
Christensen se sentó en su mesa de comedor redonda de roble, sangrando sobre la

superficie de vidrio, que contenía un cuaderno de hojas sueltas y un pedazo de papel
amarillo en el que había garabateado NO NOS MATEN A TODOS con tinta roja. Ella
se atragantó, escupiendo sangre sobre una copa de vino, una botella de tequila y la
camisa del hombre acusado de asesinarla, luego se resbaló de lado de la silla y cayó
hacia atrás. En cuestión de minutos ella estaba quieta.
Mientras Christensen agonizaba, dos hombres abandonaron su casa alquilada en un

barrio de clase trabajadora de Santa Cruz, California. Uno de ellos era su exnovio,
James Marino, un conocido traficante de cocaína y ladrón convicto. El otro, Richard
Bandler, era conocido internacionalmente como el cofundador de la Programación
Neurolingüística (PNL), un controvertido método de psicología y comunicación.
Aproximadamente 12 horas después, en la tarde del 3 de noviembre de 1986, Richard
Bandler fue arrestado y acusado de asesinato.
Bandler se defendió diciendo que Marino mató a Christensen y no a él. Muchos en

ese momento afirmaron que usó técnicas de PNL en el banquillo de los testigos para
evitar la condena. Sin embargo, también se ha alegado que Bandler usó una pistola
en las sesiones de PNL para inducir cambios psicológicos dramáticos en sus clientes,
una técnica que luego fue retomada por Hollywood en la película El club de la lucha ,
en la que el personaje de Brad Pitt interpretaba a un empleado de una gasolinera con
una pistola. y amenaza con matarlo si no persigue sus sueños en la vida. Ése era,
decían muchos, el modus operandi de Bandler.
Cualquiera que sea la verdad, Bandler la filtró y la historia fue enterrada

rápidamente. Nunca he hablado con un estudiante de PNL que se enteró
del asesinato y he hablado con muchos. Sin embargo, el caso hizo poco
para obstaculizar la creciente popularidad de la PNL, que ahora era un
gran negocio y había entrado no solo en la caja de herramientas del
psicoterapeuta, sino en casi todos los rincones de la política y la
publicidad, y había superado la personalidad única de Richard. Bandler,
aunque siguió cobrando (y sigue cobrando) precios exorbitantes por los
cursos de PNL en todo el mundo.
Hoy en día, las técnicas de PNL y la escritura hipnótica ericksoniana son

fáciles de encontrar en el mundo del marketing en Internet, los programas
y las estafas para "hacerse rico rápidamente" en línea. (Para obtener más
información sobre esto, consulte el excelente trabajo de mi amigo Joseph
Flatley Scamworld: Get rich quick" Schemes Become An Online
Monster ", uno de los mejores artículos que he leído en Internet).
Probablemente fue Barack Obama, su "Change". La campaña fue una
obra maestra de la hipnosis permisiva de Erickson en 2008. El famoso
hipnotizador e ilusionista Derren Brown también demuestra técnicas de
PNL en su programa.
¿Cómo funciona esto exactamente?
La PNL se enseña en una estructura piramidal, con las técnicas más

avanzadas reservadas para seminarios de mil dólares. Para simplificar
demasiado un tema demasiado complicado, funciona más o menos así:
Primero, el practicante de PNL (o "NLPer", como los NLPers a menudo
se refieren a sí mismos, y debo señalar aquí que la gran mayoría de los
NLPers, especialmente aquellos que son principalmente es probable que
los terapeutas tengan buenas intenciones) muy, muy, muy cerca de la
persona con la que están trabajando.
Al observar signos sutiles como movimientos oculares, enrojecimiento de
la piel, pupilas dilatadas y espasmos nerviosos, una persona experta en
PNL puede identificar rápidamente:
a) Qué lado del cerebro usa principalmente una persona;

b) Qué sentido (vista, olfato, etc.) está más desarrollado en tu cerebro;
c) Cómo su cerebro almacena y usa la información (TODOS estos

la información puede derivarse de los movimientos oculares);
d) Si mienten o falsean información.
Después de esta primera ronda de recopilación de información, "PNL"

comienza a imitar lenta y sutilmente al cliente, tomando el control no solo
de su lenguaje corporal sino también de sus gestos del habla, y comienza
a hablar en patrones de habla alineados con el significado principal del
cliente.
Esencialmente, una persona de PNL imita cuidadosamente las señales

sociales que hacen que una persona baje la guardia y entre en un estado
de apertura y sugestionabilidad.
Por ejemplo, una persona que se enfoca principalmente en la vista será

abordada en un lenguaje que utiliza metáforas visuales: "¿Ves lo que
estoy diciendo?", "Míralo así", mientras que una persona que se enfoca
en escuchar el sentido dominante se dirige en un lenguaje auditivo:
"Escúchame", "Te escucho atentamente".
Al reflejar el lenguaje corporal y los patrones del lenguaje, la PNL intenta

lograr una reacción muy específica: la compenetración. La relación es el
estado mental y fisiológico en el que entra una persona cuando se
despoja de su cobertura social, y generalmente se logra cuando una
persona llega a la conclusión de que la persona con la que está hablando
es similar a ella. Esencialmente, una persona de PNL imita
cuidadosamente las señales sociales que hacen que una persona baje
la guardia y entre en un estado de apertura y sugestionabilidad.
Una vez que se establece la relación, el NLPer comienza a controlar

sutilmente la interacción. Después de reflejar a la otra persona, ahora
puede hacer cambios sutiles para cambiar su comportamiento.
realmente influenciar a otra persona. Combinado con patrones de lenguaje

sutiles, preguntas capciosas y una variedad de otras técnicas, un experto
en PNL puede llevar a la otra persona a donde quiere ir en este punto,
siempre y cuando la otra persona no sepa lo que está pasando y crea que
es todo. ocurriendo orgánicamente, o ha dado su consentimiento. Esto
significa que es bastante difícil usar la PNL para hacer que las personas se
comporten fuera de lugar, pero se puede usar para evocar respuestas
dentro del rango normal de comportamiento de una persona, como: Por
ejemplo, hacer una donación a una causa, tomar una decisión que
pospusieron o irse a casa contigo cuando podrían haberlo considerado de
todos modos.
Desde este punto, la PNL intenta hacer dos cosas: inducir y anclar. La
elicitación ocurre cuando una PNL usa orientación y lenguaje para crear un
estado emocional, como el hambre. Una vez que se ha desencadenado una
condición, la PNL puede anclarla con una señal física, p. B. golpeando
suavemente el hombro. En teoría, si se hace correctamente, la PNL puede
recuperar el estado de hambre cada vez que toca tu hombro de la misma
manera. Es un condicionamiento, simple y llanamente.
¿Cómo puedo asegurarme de que nadie me engaña?
Todo tipo de personas han tratado de "PNL" para que me someta, incluidas
varias personas para las que he trabajado durante largos períodos de tiempo
e incluso personas con las que he tenido una relación.
Como resultado, desarrollé una respuesta inmunológica bastante violenta.
También he estudiado su mecánica muy de cerca, sobre todo para resistir
las tonterías de esa gente. Aquí hay algunos métodos clave que he
aprendido.
1. Ten mucho cuidado con las personas que copian tu lenguaje corporal.
Si está hablando con alguien que podría estar interesado en la PNL y nota
que está sentado exactamente como usted, o reflejando la forma en que
sostiene sus manos, intente hacer algunos movimientos y vea si él hace lo
mismo. Los PNL experimentados son mejores para ocultar esto que los más
nuevos, pero los más nuevos se vuelven iguales
Copie siempre el movimiento inmediatamente. Este es un buen momento para

empezar a hablar con la gente sobre sus tonterías.
2. Mueve tus ojos en patrones aleatorios e impredecibles.
Tal PNL. Luego la sociopatía. Guau.

Eso es algo muy divertido de hacer para trolear a los PNL. Especialmente
en las primeras etapas de la construcción de relaciones, un practicante
de PNL prestará mucha atención a tus ojos. Pueden pensar que es
porque están muy interesados en lo que dices. Lo hacen, pero no porque
realmente se preocupen por sus pensamientos: observan los movimientos
de sus ojos para ver cómo está almacenando y recordando información.
En unos minutos, no solo podrán saber cuándo mientes o inventas
cosas, sino que también podrán descubrir qué partes de tu cerebro estás
usando cuando hablas y qué las hace dilo capaz de saber lo que estás
pensando tan bien que casi parece que tienen algún tipo de percepción
psíquica de tus pensamientos más íntimos. Un truco ingenioso es
simplemente mover los ojos al azar: arriba, a la derecha, a la izquierda,
a un lado, hacia abajo... Haz que se vea natural, pero hazlo al azar y sin
un patrón. Esto vuelve completamente loca a una persona de PNL
porque pierde su calibración.
3. No dejes que nadie te toque.
Esto es bastante obvio y generalmente se da por sentado. Pero

supongamos que está teniendo una conversación con alguien a quien
sabe que le gusta la PNL y está en un estado emocional elevado (tal vez
comienza a reír mucho o se enoja mucho o algo así), y la persona con la
que está hablando lo está tocando. mientras estés en este estado. Por
ejemplo, podrían darte palmaditas en la espalda: ¿Qué acaba de pasar?
Te han anclado de tal manera que luego, cuando quieran devolverte al
estado en el que estabas, pueden tocarte en el mismo lugar (esa es la
lógica idiosincrásica de la PNL). Solo sé que no lo hiciste.
4. Tenga cuidado con la redacción imprecisa.
Una de las técnicas clave de la PNL tomada de Milton Erickson es el

uso de un lenguaje vago para inducir un trance hipnótico. Erickson
descubrió que cuanto más vago es el lenguaje, más entra en trance la
gente porque hay menos cosas a las que contradecir o responder.
Alternativamente, un lenguaje más específico puede sacar a una
persona del trance (nótese el uso de Obama de esta técnica específica
en la campaña "Cambio", una palabra tan vaga que cualquiera puede
leerla completa).
5. Cuidado con el lenguaje revelador.

"Relax". "Puedes probar este auto si quieres. 'Puedes disfrutar esto
tanto como quieras'. Preste atención a esto. Esta fue una lección
importante de los hipnotizadores anteriores a la LNP como Erickson: la
mejor manera de hacer que alguien haga algo , incluso entrar en trance,
es darles permiso para hacerlo, por esta razón, los hipnotizadores
experimentados NUNCA te ordenarán directamente que hagas algo, es
decir, "entrar en trance". Dirán cosas como "Puedes relajarte tanto como
quieras". desear".
6. Cuidado con las tonterías.
Frases sin sentido como "A medida que dejes ir ese sentimiento más y
más, te encontrarás alineándote más y más con el sonido de tu éxito".
Este tipo de galimatías es el principio y el final de la fase de ritmo y
liderazgo de la PNL; el hipnotizador en realidad no está diciendo nada,
solo está tratando de programar tus estados emocionales internos y
llevarte a donde él quiere que estés. SIEMPRE diga: "¿Puedes describir
eso con más detalle?" o "¿Puedes explicar exactamente lo que quieres
decir?" Esto hace dos cosas: interrumpe toda esta técnica y fuerza la
conversación a un lenguaje concreto, rompiendo el uso del lenguaje
vago que induce al trance que discutimos en el #4.
7. Lee entre líneas.

Las personas de PNL usan lenguaje con significados ocultos o complejos

todo el tiempo. Por ejemplo: "La dieta, la nutrición y dormir conmigo son las
cosas más importantes, ¿no crees?". En la superficie, si se escucha
rápidamente, esta frase parecería una declaración obvia con la que uno
probablemente estaría de acuerdo sin pensarlo mucho. Sí, por supuesto
que la dieta, la nutrición y el sueño son importantes, claro, y esta persona
realmente quiere estar saludable, lo cual es genial. Pero, ¿cuál es el
mensaje superpuesto? "Dieta, nutrición y dormir conmigo son las cosas
más importantes, ¿no crees?" Sí, e inconscientemente aceptaste. Los
expertos en PNL pueden ser increíblemente sutiles.
8. Supervise su atención.
Tenga mucho cuidado al alejarse de la gente de PNL: es una invitación a

intervenir con una señal inconsciente. Aquí hay un ejemplo: un practicante
de PNL que estaba tratando de hacerme escribir para su blog de forma
gratuita, notó que no parecía estar prestando atención y miró hacia otro
lado, y luego comenzó a usar la técnica enumerada en el n. ° 7 al hablar.
sobre que nunca tiene que pagar nada porque los medios le envían gratis
reseñas de libros y discos. "Todo por nada", comenzó a susurrarme.
"Consigo todo gratis". Está claro, ¿no?
9. No asuma nada.
Si se ve obligado a tomar una decisión rápida y siente que lo están guiando,

salga de la situación. Espere 24 horas antes de tomar cualquier decisión,
especialmente las financieras.
NO se deje engañar para tomar una decisión emocional sin pensarlo dos
veces. Los vendedores están equipados con técnicas de PNL diseñadas
específicamente para la compra impulsiva. No lo hagas. Vete y usa tu
mente racional.
10. Confía en tu intuición.
Y la regla más importante y suprema: si tu instinto te dice que alguien te

está jodiendo o te sientes incómodo con ellos, confía en ellos. Las personas
de PNL casi siempre parecen "fuera de lugar", poco confiables o lo que sea.
vendedor de autos usados. Huye o pídeles que te muestren el respeto

de no utilizar técnicas de PNL al interactuar contigo.
Esperamos que esta breve guía lo ayude a resistir esta molesta y

dañina forma moderna de magia negra.
Llévelo con usted en su teléfono o impreso la próxima vez que visite
una tienda de autos usados, obtenga una membresía en un gimnasio
o vea a un político hablar en la televisión. Te sorprenderá un poco
cómo te permites notar cada vez más técnicas de PNL... cada vez
más... ¿no te parece?
Capítulo 13 - 41 Tácticas de manipulación por

Narcisistas, psicópatas y
sociópatas
Usualmente uso los pronombres él/ella/ello cuando me refiero a los
narcisistas, pero las mujeres pueden ser narcisistas o exhibir rasgos
narcisistas con la misma facilidad. Así que, por favor, no piense que solo
porque la palabra "él" o "er" se usa en el capítulo, no puede significar
una mujer en el mismo papel.
Una de las cosas más dañinas en la vida de alguien puede ser una
relación abusiva o manipuladora.
A menudo estamos ciegos ante las tácticas de manipulación y los

mecanismos de control narcisista que las personas que amamos
usan contra nosotros.
Estas tácticas manipuladoras y estrategias de control narcisista tienen

como objetivo socavar, reprimir, subyugar y bajar la autoestima de la
víctima para dominarla y controlarla.
Las personas más cercanas a nosotros y de las que más dependemos

también pueden ser algunos de los mayores obstáculos para la felicidad
y el éxito.
Es posible que las relaciones con una persona abusiva o manipuladora

no se puedan cambiar. A veces es mejor desprenderse de él y seguir
adelante con la vida para que puedas crecer como persona y alcanzar
tu máximo potencial.
Esto también puede parecer difícil o incluso imposible cuando se trata

de un padre, cónyuge u otra persona importante en su vida.
41 TÁCTICAS DE MANIPULACIÓN NOCIVAS DE

NARCISISTAS, PSICOPATAS Y SOCIOPATAS
1.
mentir 2. comentarios
obscenos 3. desalentar y
criticar 4. reducir y desechar
5. observar y acechar 6.
interferencia y perturbación 7.
desviación, distracción y evasión 8.
amplificación 9. chantaje emocional 10.
barreras emocionales 11. culpa 12
Restricciones inapropiadas 13. Amenazas
14. Cosificación 15. Vergüenza 16. Culpa
17. Invalidación 18. Tratamiento
silencioso 19. Refuerzo negativo 20.
Refuerzo positivo 21. Herir y rescatar 21.
La bomba de amor 22. Hacer locuras 23.
Gaslighting o encubrimiento -up 24.
racionalización 25. infantilización 25
triangulación 26. desapego 26. doble
ciego 27. ambigüedad 28. doble
pensamiento 29. abuso agresivo
encubierto 30. actitud hacia el fracaso
31. cambiar el poste de la portería 32.
fingir inocencia o confusión
33. denigrar a la víctima 34. jugar

el papel de víctima 35. minimizar
36. agresión simbólica 37. trance
38. desahogar la ira 39. lavado de
cerebro 40. buscar chivos
expiatorios 41. acecho de pandillas
Aprender a reconocer estas tácticas de manipulación narcisista en los demás te

ayudará a responder mejor para protegerte de más daños o reacciones violentas.
41 TÁCTICAS DE MANIPULACIÓN DAÑINAS UTILIZADAS POR NARCISISTAS

PSICÓPATAS Y SOCIOPATAS
1. Mentir
Una mentira es una declaración falsa presentada intencionalmente como la
verdad. Algunos manipuladores dirán cualquier cosa para conseguir lo que quieren.
Hará esto con frecuencia y mejorará con el tiempo hasta que se convierta en una
segunda naturaleza. También utilizan mentiras por omisión, es decir, no hacen
declaraciones engañosas, sino que simplemente ocultan la verdad.
El objetivo de la omisión es aislar a la víctima detrás de un muro de secreto para

aprovechar que no tiene el conocimiento que es importante para ella.
2. Comentarios picantes El
manipulador conoce las debilidades y los puntos débiles de la víctima.
Empujas y tiras de él intencionalmente para obtener una reacción. Suelen hablar

con frases ambiguas o insinuaciones a la víctima.
confundir y herir mientras que al mismo tiempo niega plausiblemente cualquier

intención dañina.
El objetivo es drenar emocionalmente a la víctima, desgastarla y aumentar el

ego del manipulador o la sensación de poder y control.
3. Desalentar y criticar La crítica

no se refiere a un comportamiento negativo, sino que tiene por objeto desalentar
a la víctima de expresarse positivamente.
El manipulador desalienta, socava o sabotea cualquier intento de unirse a un

club, equipo u organización social. Se criticará cualquier intento de ser artístico,
musical o creativo y se menospreciará el trabajo de la víctima.
El objetivo es destruir la autoestima de la víctima y aislarla de cualquier cosa que

pueda atraer elogios o atención de los demás.
4. Menospreciar y descartar
Las ideas, opiniones o pedidos de ayuda de la víctima se minimizan, se
descartan, se pasan por alto, se subestiman o simplemente se ignoran, verbal o
no verbalmente (girar los ojos, sonreír, burlarse, etc.).
El objetivo es reducir la disposición de la víctima a expresar sus deseos o quejas.
Cuando varias personas usan estas tácticas de manipulación contra la víctima,

pueden dejar a la víctima completamente aislada y vulnerable, con una fuerte
sensación de desesperanza que no pueden abordar.
5. Vigilancia y acecho El
manipulador está siempre presente, acechando a espaldas de la víctima u
observando desde una distancia segura.
Cuando el manipulador es un narcisista o un psicópata, a menudo

monitorea la computadora o el teléfono de la víctima, incluso emplea
equipos de vigilancia para rastrear cada movimiento de la persona.
El objetivo es simple: rastrear todo lo que la víctima dice y hace, sus

idas y venidas y las que conoce.
6. Interferencia e Interrupción El
manipulador no respeta los límites de otra persona, dice y hace lo que
le place delante o detrás de la espalda de su víctima, sin importar la
objeción o la moralidad.
Si esto se hace de forma encubierta, la víctima no se dará cuenta del

daño que se le ha hecho hasta que sea demasiado tarde. El objetivo
de estas tácticas de manipulación es evitar que la víctima hable, busque
apoyo o realice cambios positivos para sí misma o para quienes la
rodean. (También conocido como atrapamiento).
7. Distracción, distracción y evasión

Ante una pregunta directa o una mentira, el manipulador desvía la
conversación hacia la víctima: "¡Cómo te atreves a acusarme de eso!"
o dirige la conversación a otro tema para distraer, o da una respuesta
irrelevante, vaga y sin sentido.
El objetivo es crear confusión, desequilibrar a la víctima y evitar

cualquier responsabilidad por sus acciones.
8. Amplificación
El manipulador despotricará sobre tus fracasos y susurrará sobre tus
éxitos. La atención que merece la víctima se ve disminuida.
Sus logros pasan desapercibidos y sus defectos son ampliamente

publicitados. El objetivo es darle a la víctima la energía para tener éxito.
evadir hacerlo dudar de sí mismo para que el manipulador pueda ser el

centro de atención en todo momento mientras menosprecia a la víctima.
9. Chantaje emocional
Sabiendo que alguien cercano a ellos está buscando amor, aprobación o
validación de su identidad y autoestima, los manipuladores amenazan con
retener o incluso privar a la víctima del apoyo emocional que quiere o
necesita, para que la persona sienta que debe cumplir con las demandas
del manipulador.
Estas tácticas de manipulación están diseñadas para hacer que la víctima

tenga miedo de interponerse en su camino, obligada a ceder o culpable si
se resiste.
10. Bloqueos emocionales

Cada vez que la víctima se enoja y le hace preguntas al manipulador o se
queja de algo que está haciendo, el manipulador se enfoca en el estado de
ira o enojo de la víctima.
El manipulador es degradado por la objeción de la víctima a su maltrato. La

víctima también puede ser atacada porque está feliz por algo.
El objetivo de esta táctica de manipulación es frustrar y reprimir los

sentimientos de la víctima para evitar culpabilizar o controlar una falta
(corralamiento).
11. Culpa Un tipo

especial de táctica de intimidación.
Un manipulador le sugiere a la víctima consciente que no le importa lo

suficiente, que es demasiado egoísta, que tiene más de lo que merece o
que se lo ha puesto demasiado fácil, independientemente de lo mucho o
poco que la víctima realmente haga o haga. no hacer, o lo que el manipulador
ha aportado alguna vez.
El objetivo es mantener a la víctima en una posición insegura, temerosa y sumisa.
12. Limitaciones irrazonables Toda

persona tiene derecho a ser tomada en serio, a desarrollar su potencial, a explorar
y expresar sus intereses ya encontrar sentido y realización en sus relaciones y en
su vida.
El manipulador se involucrará continuamente en un comportamiento que restringe

indebidamente la vida de la víctima. El objetivo es evitar el éxito, la felicidad o
cualquier otra cosa que el manipulador no considere digna de la víctima.
13. Amenazas
Rara vez en forma física, pero sobre todo de naturaleza cognitiva y social.
Una de las mayores amenazas de este tipo es la exclusión social, que afecta a
nuestra necesidad de pertenecer a una familia, a un amante, etc.
Las amenazas no hacen cambiar de opinión, pero suelen ser muy eficaces para
cambiar el comportamiento de las personas, al menos a corto plazo.
El objetivo es hacerse con el control de la vida y las decisiones de la víctima y,

cuando se hace por la fuerza, aterrorizar y subyugar a la víctima.
14. Cosificación El
manipulador trata a la víctima como una herramienta para sus propios fines.
Esto puede ser sexual o simplemente dañar y destruir para su propia gratificación.
El objetivo es deshumanizar a la víctima al nivel de un objeto, como si no hubiera

necesidad de preocuparse por los sentimientos o experiencias de la víctima.
Si pasa suficiente tiempo, la víctima sentirá lo mismo por sí misma.
15. Vergüenza
La vergüenza es una condición extremadamente dolorosa y un arma muy poderosa.
Al manipulador le encanta humillar a sus víctimas, a menudo con

menosprecio, expresiones de asco, desprecio, decepción, etc., a
menudo en presencia de otros.
El objetivo de estas tácticas de manipulación es hacer que la víctima

se sienta inútil e inadecuada, o al menos hacer que lo parezca para
subyugarla. Esto puede desencadenar un "círculo vicioso" de
sentimientos o pensamientos negativos en las víctimas que se repiten
a lo largo de sus vidas.
16. Culpa
La víctima es responsable del daño que ha sufrido. La víctima asume
todo esto y el manipulador no es responsable de sus acciones.
La víctima tomó cualquier decisión que le causó problemas o dolor, sin

importar cuánto la manipularon para hacerlo.
El objetivo es poner a la víctima a la defensiva, haciéndola sentir

culpable y al mismo tiempo enmascarar las intenciones maliciosas del
manipulador.
17. Invalidación El dolor

que te causó el manipulador no sucedió o no fue tan malo como parecía.
A menudo, esto va acompañado de un comentario como "Lamento que

te sientas así". Como si el dolor, el miedo y la pena de la víctima fueran
irrelevantes, intrascendentes, o solo existieran en su propia mente o no
tuvieran nada que ver con el manipulador.
El objetivo es infligir más dolor a la víctima, hacer que se cuestionen sus

propios sentimientos, generar dudas o locura y liberar al manipulador de
cualquier sentimiento de culpa.
18. Tratamiento
silencioso El manipulador se niega a comunicarse y se retrae emocional
y/o físicamente como castigo.
Esto tiene la intención de expresar desprecio y transmitir que la persona

no es digna de la aprobación del manipulador.
El objetivo es desmayar a la víctima para cambiar la situación actual e

inducir sentimientos de abandono o rechazo.
Cuando el manipulador se retrae emocionalmente, la víctima puede

tener sed de afecto/atención.
19. Refuerzo negativo

El manipulador solo le dará a su víctima atención positiva al azar para
desanimarla emocionalmente.
El objetivo es aumentar el control del manipulador sobre la persona

haciéndola desesperada por el amor y la atención del manipulador.
El manipulador luego continúa con su comportamiento negativo y solo se

detiene cuando la víctima cumple con las demandas.
20. Refuerzo positivo

Cuando un manipulador da un regalo, es solo porque espera algo a
cambio o para hacer creer a los demás que realmente le importa.
El cumplimiento se compra y se paga con obsequios, atención,

aprobación, dinero y encanto superficial, interés o preocupación por la
víctima.
Como refuerzo negativo, cuando la víctima no cumple con las solicitudes del
manipulador, el manipulador retirará cualquier cosa positiva para demostrar
que todo el tiempo fue superficial.
21. Heridas y Rescate

Una persona que se está ahogando estará agarrando popotes, así que
empújelos al agua y luego tire de ellos con una cuerda. Lastimar a la otra
persona no necesariamente significa causarle daño físico, y puede que ni
siquiera signifique hacerla sentir culpable, pero sí significa crear una situación
que deseas resolver.
El objetivo es llevar a la víctima a las manos de los manipuladores para que

puedan acudir en su ayuda y hacer que la víctima confíe, crea o se vuelva
dependiente de ellos.
21. La bomba de
amor Es un intento del manipulador de influir en una persona a través de la
atención y el afecto generosos. El manipulador apela a la vanidad e inseguridad
del objetivo.
Una vez que han encontrado su objetivo, su interés en la víctima es

extremadamente alto y su "amor" por la víctima es increíblemente intenso.
Su objetivo es anular las habilidades de pensamiento crítico del objetivo para

que el abusador pueda controlarlo y manipularlo. Básicamente, obtienen el
control de su víctima al hacer que su estado emocional dependa del manipulador.
22. Hacer locuras

El manipulador dice o hace algo y luego niega haberlo dicho o hecho.
El objetivo es hacer que la víctima dude de su propia cordura y percepción de

la realidad. Lenta y sistemáticamente, la vuelven loca al reaparecer una y otra
vez.
Este efecto puede amplificarse si el manipulador induce a otros a actuar de la

misma manera.
23. Gaslighting
Es una forma de abuso psicológico en la que la información se tergiversa o
distorsiona, se omite selectivamente para favorecer al perpetrador, o se
presenta información falsa con la intención de dañar la memoria y las
percepciones de las víctimas y cuestionar la cordura.
Por lo general, esto implica socavar el grupo de apoyo de la víctima mediante

una combinación de otras tácticas, que culminan en un ataque a gran escala
contra la víctima.
Leer más sobre gaslighting...
24. Racionalización El
manipulador justifica y excusa su conducta. Crean razones falsas o
perspectivas falsas que usan efectos para hacer que sus acciones parezcan
más comprensibles, aceptables y apropiadas.
Esto sucede a menudo a espaldas de la víctima frente a otras personas.

El manipulador puede tener una lógica diferente según el tipo de personas
con las que esté hablando.
El objetivo de estas tácticas de manipulación es distraer a la víctima de los

manipuladores para que pueda continuar haciendo lo que se siente autorizado
a hacer sugiriendo que la víctima es estúpida, demasiado inexperta o que no
entiende a los manipuladores correctamente.
25. Infantilizar El
manipulador no reconoce la madurez emocional y psicológica de sus víctimas.
La víctima es tratada como si no tuviera idea de la vida o no tuviera experiencia

en lidiar con los desafíos de la vida. T
El objetivo es reducir a una persona al estado de un bebé o niño,

rebajando su estatus en el orden social y privándolo de la capacidad
de tomar decisiones, tanto en la mente de la víctima como en la mente
del manipulador.
25. triangulación
N Una situación en la que un miembro de la familia o un amigo no se
comunica con la víctima ni se hace amigo de ella mientras se enemista
con otros miembros de la familia o amigos.
Esto puede tomar muchas formas y por lo general implica gaslighting.

Siempre hay un elemento encubierto que lleva a que la víctima se
enfrente a otras personas sin ser consciente de lo que sucede.
El objetivo es aislar (dividir) y derrotar a la víctima mientras se controla

su sistema de apoyo.
26. el departamento
También se le llama pensamiento en blanco y negro o pensamiento de todo o nada.
Es el fracaso del pensamiento de una persona para combinar las

cualidades positivas y negativas de sí mismo y de los demás en un
todo coherente y realista. Un ejemplo de esto es una familia que tiene
un hijo de oro y un chivo expiatorio. T
El chico de oro no puede equivocarse, y el chivo expiatorio es una

responsabilidad total y un fracaso como persona.
El manipulador trata de estabilizar su autoestima percibiéndose a sí

mismo como justo, admirable o superior y a los demás que no se
ajustan a su voluntad o valores como puramente malvados o
despreciables.
26. doble ciego

A los ojos del manipulador, la víctima está condenada si lo hace y
condenada si no lo hace. Independientemente de qué elección
es golpeado, el manipulador siempre señalará que la persona debería

haber elegido a la otra.
Esto puede ir acompañado de comentarios como: "Si hubieras hecho

eso, habría hecho algo grandioso por ti, pero olvídalo ahora".
El objetivo de estas tácticas de manipulación es golpear psicológica y

emocionalmente a la víctima, haciéndola cuestionar y dudar de su propia
intuición y juicio.
27. Doble vítores

El manipulador busca la doble ventaja de poder hacer el mal, salirse con
la suya, dando rienda suelta a sus pasiones, y la ventaja hipócrita de
parecer bueno, servicial o solidario.
En definitiva, duplicidad es decir una cosa y hacer otra, hacer a los demás
lo que no quieren que les hagan.
El manipulador solo puede hacer frente a esta tarea a través del

autoengaño del doble pensamiento.
28. Double Thin

K Saber y no saber, ser consciente de la veracidad absoluta mientras se
cuentan mentiras cuidadosamente construidas, sostener simultáneamente
dos opiniones que se anulan entre sí, saber que son contradictorias, y
ambas creer, usar lógica contra lógica que Rechazar la moralidad mientras
se exige olvidando lo que necesitaba ser olvidado, recordándolo en el
momento en que se necesitaba y luego olvidándolo rápidamente de
nuevo, y lo más importante, aplicando el mismo proceso al proceso mismo.
29. Abuso agresivo encubierto Los

insultos se disfrazan de instrucciones, ayuda, consejos y soluciones. El
manipulador los hace aparecer como un intento sincero de ayudar por
encima de todo.
Esto también puede llevar al desprecio y la decepción del manipulador

y de cualquier otra persona que esté convencida de la inferioridad de
la víctima.
El objetivo de estas tácticas de manipulación es menospreciar, controlar

y humillar a la víctima mientras se encubre la apariencia de mala
conducta por parte de los manipuladores.
30. Configuración para el

fracaso El manipulador pone a su víctima en tal estado o situación de
estrés que el fracaso es casi seguro y el resultado puede usarse como
munición para desacreditar y culpar a la víctima.
Esto también se puede hacer en secreto, saboteando o socavando un

objetivo que de otro modo se habría logrado. Estos tipos de tácticas de
manipulación pueden ser una proyección de los propios sentimientos
de inadecuación del abusador sobre la víctima.
31. Mover el poste de la

portería Cuando el manipulador tiene el control de la situación,
redefinirá los objetivos de la víctima, es decir, encontrará
intencionalmente una forma de garantizar que, p. B. Un atleta nunca
puede lograr sus objetivos siempre cambiantes.
Dependiendo de cómo se haga, el objetivo puede ser humillar a la

víctima, mantenerla ocupada sin nada más que hacer con su tiempo o
simplemente agotarla.
32. Inocencia fingida O Confusión El

manipulador intenta sugerir que cualquier daño causado no fue
intencional o que no hizo algo de lo que fue acusado. El manipulador
puede poner una expresión facial de sorpresa o indignación.
El manipulador también puede tratar de hacerse el tonto fingiendo no

saber de qué está hablando la víctima o estar confundido.
sobre un tema importante llamado su atención.
El objetivo es hacer que la víctima cuestione su propio juicio y posiblemente

su propia cordura. Cuando otros son engañados por un manipulador de esta
manera, la víctima se siente impotente.
33 Denigrar a la víctima Esta

táctica, más que cualquier otra, es un medio poderoso para poner a la
víctima a la defensiva mientras enmascara las intenciones agresivas del
manipulador, mientras que el manipulador acusa falsamente a la víctima de
ser un abusador cuando la víctima contraataca o se defiende o su posición.
El objetivo es enojar a la víctima y llevarla ante la justicia antes de que se

dé cuenta de que algo anda mal, o hacer que se sienta lo suficientemente
culpable como para cuestionar su posición.
34. Hacer el papel de víctima

El manipulador se presenta como víctima de las circunstancias, que su
comportamiento se debe únicamente al de otra persona o como la única
forma de afrontar la situación en la que se encuentra.
El manipulador fue "burlado" por la persona o personas manipuladas.
El objetivo de estas tácticas de manipulación es despertar lástima, simpatía

o simpatía, evadiendo así cualquier culpa por las malas acciones, o incluso
obteniendo el apoyo y la cooperación de extraños desprevenidos.
35. Minimizar
Esto es negación y gaslighting al mismo tiempo.
El manipulador afirma que en realidad su conducta no es tan dañina o

irresponsable como afirma otra persona. El comportamiento a menudo se
minimiza comparándolo con los demás: "¿Quién
entre vosotros sin pecado, sea el primero en tirar la piedra", o se da una

lógica similar.
El objetivo es convertir un mosquito en un elefante para que el

manipulador pueda continuar con su comportamiento abusivo, o al menos
ignorar gran parte de la culpa.
36. Agresión simbólica

Esto puede ser tan pequeño como una "mirada" u otro gesto. A menudo
es dar un portazo, golpear una pared o tirar objetos; de lo contrario, es
un acto de violencia no dirigido a la víctima.
Un caso más extremo sería mostrar un arma, o al menos informar a la

víctima que existe un arma y está disponible para el manipulador, pero
posiblemente de una manera no amenazante.
El objetivo de esta táctica de manipulación es advertir e intimidar/intimidar

a la víctima para que cumpla con futuras solicitudes.
37. trance
Si el manipulador es un psicópata, su presencia intensa y su enfoque
láser en su víctima inducirán un estado de trance. Se centrará demasiado
en el manipulador y viceversa.
Todo lo que dicen y hacen parece innegablemente correcto, aunque solo sea
por pura fuerza de voluntad.
El objetivo es dejar a la víctima psicológicamente indefensa. Las

experiencias durante este trance quedan grabadas en la psique de la
víctima para siempre y puede ser difícil recuperarse de ellas.
38. Actuar con

ira El manipulador realiza un acto de ira explosiva y furiosa, abuso verbal
o amenazas físicas.
Si la víctima está en trance o ha sido manipulada previamente por el

perpetrador, un solo comportamiento de este tipo puede condicionar y
entrenar a la víctima para nunca más enojar, confrontar o contradecir al
manipulador.
El objetivo es lograr el dominio o superioridad y la obediencia total e

incondicional a la víctima a través del miedo.
39. Lavado de
cerebro G También conocido como lavado de corazón, es el acto de
alterar la mente o el corazón de una persona mediante la aplicación de
abuso o presión mental o emocional extrema.
Esto suele suceder cuando la víctima es muy inferior al manipulador

mental, física, económica o socialmente. Esto se puede hacer de varias
maneras, pero normalmente la víctima estará en una situación de la
que no puede escapar y utilizará una variedad de tácticas a la vez.
El objetivo de esta táctica de manipulación es convencer a la víctima

de que sus puntos de vista sobre la vida, las personas o el mundo son
inmaduros o patéticos y deben reconciliarse con el punto de vista del
manipulador.
40. Chivo
expiatorio El manipulador somete al "chivo expiatorio" a un trato
negativo constante y a una culpa que no merece.
Los manipuladores proyectan subconscientemente sus propios sentimientos y
problemas no deseados en la víctima.
El castigo soportado por el chivo expiatorio es una proyección directa

de la propia inseguridad del manipulador.
El chivo expiatorio es un acto deliberado de atormentar a otra persona

para diversión catártica del manipulador y sus camaradas.
41. Acecho de
pandillas Esta es una forma de acoso comunitario y acoso organizado.
Así como existe el acoso laboral y el acoso en línea, ambos reconocidos
como legítimos, esta es la forma de comunidad.
El acecho de pandillas es, en el mejor de los casos, acoso organizado

y, en el peor de los casos, una agresión que termina en suicidio. Es la
persecución dirigida de una persona por parte de un grupo de personas
por venganza, celos, deporte o para silenciarla, etc.
El objetivo de esta táctica manipuladora es un ataque psicológico

organizado que puede devastar por completo la vida de una persona
sin evidencia que justifique a los perpetradores.
Capítulo 14 - Cómo morir

el lenguaje corporal lee
Revelando los secretos detrás de las señales no verbales comunes
Ya sea en la oficina o con amigos, el lenguaje corporal de las personas
que lo rodean lo dice todo. Se cree que el lenguaje corporal representa
más del 60 % de nuestra comunicación, por lo que reconocer las señales
no verbales de las personas es una habilidad valiosa. Desde el
comportamiento de la mirada hasta la dirección en la que una persona
señala sus pies, el lenguaje corporal revela lo que una persona realmente
está pensando. A continuación, encontrará valiosos consejos sobre
cómo aprender a leer el lenguaje corporal y comprender mejor a las
personas con las que está tratando. Lea el capítulo completo para
aprender las 8 señales más comunes del lenguaje corporal.
El estudio de los ojos.

El comportamiento de los ojos puede ser muy revelador. Cuando se
comunique con alguien, observe si él o ella está haciendo contacto visual
directo o mirando hacia otro lado. La incapacidad de hacer contacto
visual directo puede indicar aburrimiento, desinterés o incluso engaño,
especialmente cuando alguien mira hacia otro lado y hacia un lado.
Por otro lado, si una persona mira hacia abajo, a menudo indica
nerviosismo o servilismo. También busque pupilas dilatadas para ver si
la persona le está respondiendo positivamente. Las pupilas se dilatan a
medida que aumenta el esfuerzo cognitivo. Entonces, cuando alguien
enfoca a una persona o algo que le gusta, sus pupilas se dilatan
automáticamente. Las pupilas dilatadas pueden ser difíciles de ver, pero
en las condiciones adecuadas debería poder detectarlas. La frecuencia
de parpadeo de una persona también puede decir mucho sobre lo que
sucede en su interior. La tasa de parpadeo aumenta cuando las personas
piensan más o están estresadas. En algunos casos, una mayor frecuencia
de parpadeo indica mentira, particularmente cuando se combina con
tocarse la cara (especialmente la boca y los ojos).
viene junto con. Mirar algo puede crear un deseo por esa cosa. Por
ejemplo, si alguien está mirando a la puerta, puede ser una señal de
que quiere irse. Mirar a una persona puede ser una señal de que
quieres hablar con esa persona.
Además, con respecto al comportamiento de los ojos, se cree que
mirar hacia arriba y hacia la derecha durante una conversación indica
que se ha dicho una mentira, mientras que mirar hacia arriba y hacia la
izquierda significa que la persona está diciendo la verdad. Esto se debe
a que las personas miran hacia arriba y hacia la derecha cuando
inventan una historia en su imaginación, y hacia arriba y hacia la
izquierda cuando recuerdan un recuerdo real. El aumento del parpadeo
indica mentira, especialmente cuando se acompaña de tocarse la cara
(especialmente la boca y los ojos). Mirar algo puede crear un deseo
por esa cosa. Por ejemplo, si alguien está mirando a la puerta, puede
ser una señal de que quiere irse. Mirar a una persona puede ser una
señal de que quieres hablar con esa persona. Además, con respecto
al comportamiento de los ojos, se cree que mirar hacia arriba y hacia
la derecha durante una conversación indica que se ha dicho una
mentira, mientras que mirar hacia arriba y hacia la izquierda significa
que la persona está diciendo la verdad. Esto se debe a que las personas
miran hacia arriba y hacia la derecha cuando inventan una historia en
su imaginación, y hacia arriba y hacia la izquierda cuando recuerdan
un recuerdo real. El aumento del parpadeo indica mentira, especialmente
cuando se acompaña de tocarse la cara (especialmente la boca y los
ojos). Mirar algo puede crear un deseo por esa cosa. Por ejemplo, si
alguien está mirando a la puerta, puede ser una señal de que quiere
irse. Mirar a una persona puede ser una señal de que quieres hablar
con esa persona. Además, con respecto al comportamiento de los ojos,
se cree que mirar hacia arriba y hacia la derecha durante una
conversación indica que se ha dicho una mentira, mientras que mirar
hacia arriba y hacia la izquierda significa que la persona está diciendo
la verdad. Esto se debe a que las personas miran hacia arriba y hacia
la derecha cuando inventan una historia en su imaginación, y hacia
arriba y hacia la izquierda cuando recuerdan un recuerdo real. Mirar
algo puede crear un deseo por esa cosa. Por ejemplo, si alguien está
mirando a la puerta, puede ser una señal de que se está yendo.
gustaría. Mirar a una persona puede ser una señal de que quieres
hablar con ella. Además, con respecto al comportamiento de los ojos,
se cree que mirar hacia arriba y hacia la derecha durante una
conversación indica que se ha dicho una mentira, mientras que mirar
hacia arriba y hacia la izquierda significa que la persona está diciendo
la verdad. Esto se debe a que las personas miran hacia arriba y hacia
la derecha cuando inventan una historia en su imaginación, y hacia
arriba y hacia la izquierda cuando recuerdan un recuerdo real. Mirar
algo puede crear un deseo por esa cosa. Por ejemplo, si alguien está
mirando a la puerta, puede ser una señal de que quiere irse. Mirar a
una persona puede ser una señal de que quieres hablar con ella.
Además, con respecto al comportamiento de los ojos, se cree que mirar
hacia arriba y hacia la derecha durante una conversación indica que se
ha dicho una mentira, mientras que mirar hacia arriba y hacia la
izquierda significa que la persona está diciendo la verdad. Esto se debe
izquierda cuando recuerdan un recuerdo real. También se cree que
izquierda indica que la persona está diciendo la verdad. Esto se debe
izquierda cuando recuerdan un recuerdo real. También se cree que
izquierda indica que la persona está diciendo la verdad. Esto se debe
izquierda cuando recuerdan un recuerdo real.
Mirar a la cara: lenguaje corporal, contacto con la boca o

sonreír
Si bien es más probable que las personas controlen sus expresiones

faciales, aún puede captar importantes señales no verbales si presta
mucha atención. Preste especial atención a la boca cuando intente
decodificar la conducta no verbal. Una simple sonrisa como atracción

del lenguaje corporal puede ser un gesto poderoso. Sonreír es una
señal no verbal importante para prestar atención. Hay diferentes tipos
de sonrisas, incluyendo sonrisas reales y sonrisas falsas. Una sonrisa
real atrae a toda la cara, mientras que una sonrisa falsa solo usa la
boca. Una sonrisa genuina muestra que la persona está feliz y disfruta
de la compañía de quienes la rodean. Una sonrisa falsa, por otro lado,
pretende transmitir felicidad o aprobación, pero sugiere que la persona
que sonríe en realidad siente algo diferente. Una "media sonrisa" es
otro comportamiento facial común que involucra solo un lado de la boca
e indica sarcasmo o inseguridad. También puede notar una leve mueca
que dura menos de un segundo antes de que alguien sonría. Esto
generalmente indica que la persona está ocultando su insatisfacción
detrás de una sonrisa falsa. Los labios apretados y fruncidos también
indican insatisfacción, mientras que una boca relajada indica una actitud
relajada y un estado de ánimo positivo. Cubrirse la boca o tocarse los
labios con las manos o los dedos al hablar puede indicar una mentira,
mientras que una boca relajada indica una conducta relajada y un
estado de ánimo positivo. Cubrirse la boca o tocarse los labios con las
manos o los dedos al hablar puede indicar una mentira, mientras que
una boca relajada indica una conducta relajada y un estado de ánimo
positivo. Cubrirse la boca o tocarse los labios con las manos o los
dedos al hablar puede ser un indicio de mentira.
Cuidado con la proximidad
La proximidad es la distancia entre tú y la otra persona. Fíjate qué tan

cerca está alguien de pie o sentado de ti para ver si te está mirando
con amabilidad. Estar de pie o sentado cerca de alguien es quizás uno
de los mejores indicadores de amistad.
Si alguien se aleja o se aleja cuando te acercas a él, podría ser una
señal de que la conexión no es mutua. Puedes saber mucho sobre la
naturaleza de la relación entre dos personas simplemente observando
la cercanía entre ellos.
Tenga en cuenta que algunas culturas prefieren menos o más distancia

al interactuar, por lo que la cercanía no siempre es un indicador preciso
de afinidad con una persona.
Mira si la otra persona te refleja

El reflejo imita el lenguaje corporal de la otra persona.
Cuando interactúes con alguien, presta atención a si refleja tu
comportamiento. Por ejemplo, si estás sentado en una mesa con alguien
y pones un codo sobre la mesa, espera 10 segundos para ver si la otra
persona hace lo mismo. Otro gesto común de reflejo es tomar un sorbo
de una bebida al mismo tiempo.
Cuando alguien imita tu lenguaje corporal, es una muy buena señal de
que está tratando de desarrollar una relación contigo. Intente cambiar su
postura y vea si la otra persona cambia su postura de manera similar.
Observar el movimiento de la cabeza.

La velocidad a la que una persona asiente cuando hablas indica si eres
paciente o no. Asentir lentamente muestra que la persona está interesada
en lo que dices y quiere que sigas hablando.
Un rápido movimiento de cabeza indica que la persona ha estado
escuchando lo suficiente y quiere que termines o le permitas hablar.
Inclinar la cabeza hacia un lado durante una conversación puede ser una
señal de que estás interesado en lo que dice la otra persona. Echar la
cabeza hacia atrás puede ser una señal de desconfianza o inseguridad.
Las personas también señalan con la cabeza o la cara a las personas
que les interesan o con las que comparten una afinidad. En grupos y
reuniones, puedes identificar a las personas poderosas por la frecuencia
con la que las miras. Por otro lado, las personas menos importantes son
consideradas con menos frecuencia.
Mirar los pies de la otra persona.
Una parte del cuerpo donde las personas a menudo "pierden" importantes
señales no verbales son los pies. La razón por la que la gente sin querer
La razón por la que las personas que comunican mensajes no verbales a

través de sus pies es que tienden a estar tan concentradas en controlar
sus expresiones faciales y la postura de la parte superior del cuerpo que
sus pies les dan pistas importantes. Cuando una persona está de pie o
sentada, generalmente apunta con los pies en la dirección en la que quiere
ir. Entonces, si notas que alguien apunta con sus pies en tu dirección,
puede ser una buena señal de que tiene una opinión positiva de ti. Esto se
aplica tanto a las interacciones entre individuos como a las interacciones
entre grupos. De hecho, puede saber mucho sobre la dinámica del grupo
al observar el lenguaje corporal de los participantes, particularmente hacia
dónde apuntan sus pies. Incluso si alguien parece estar hablando contigo,
Cuidado con las señales de mano
Al igual que los pies, las manos también filtran importantes señales no
verbales al observar el lenguaje corporal. Este es un consejo importante
para leer el lenguaje corporal, así que presta mucha atención a la siguiente parte.
Observe su lenguaje corporal mientras está de pie con las manos en los
bolsillos. Preste atención a ciertas señales manuales, p. B. cuando la otra
persona se mete las manos en los bolsillos o se lleva la mano a la cabeza.
Puede significar cualquier cosa, desde nerviosismo hasta engaño absoluto.
Incluso la demostración inconsciente a través de gestos con las manos
puede decir mucho. A través de gestos con las manos, una persona señala
la dirección general de la persona con la que comparte una afinidad (estas
señales no verbales son especialmente importantes para tener en cuenta
en las reuniones y al interactuar en grupos). Inclinar la cabeza y apoyar la
mano sobre la mesa con el codo puede ser una señal de que la persona
está escuchando y mantiene la cabeza firme para concentrarse. Apoyar la
cabeza con ambos codos sobre la mesa, por otro lado, puede ser una señal
de aburrimiento. Cuando una persona sostiene un objeto entre ella y su
interlocutor, sirve como una barrera diseñada para bloquear al otro. Por
ejemplo, si dos personas están hablando y una de ellas sostiene un bloc
de papel frente a ellas, esto se considera una acción de bloqueo en la
comunicación no verbal.
Compruebe la posición de los brazos.

Piense en los brazos de una persona como la puerta de entrada al cuerpo
y al yo. Cuando una persona cruza los brazos mientras interactúa contigo,
generalmente se considera un gesto defensivo y de bloqueo. Los brazos
cruzados también pueden indicar miedo, vulnerabilidad o una mente
cerrada. Cuando los brazos cruzados van acompañados de una sonrisa
genuina y una postura relajada en general, puede indicar un
comportamiento confiado y relajado. Poner las manos en las caderas se
usa generalmente para demostrar dominio y lo usan más los hombres
que las mujeres. Los consejos anteriores pueden darte una idea de los
motivos reales detrás del comportamiento de las personas, pero no son
infalibles. Al analizar el lenguaje corporal, tenga en cuenta que estas
técnicas no se aplicarán al 100 % a todos.
Se deben considerar ciertos factores, como la cultura de una persona y

los hábitos generales del lenguaje corporal, para poder decodificar
correctamente las señales no verbales.
acción de gracias
Estimado lector, gracias por llegar hasta el final de este libro.

Si te gustó el contenido y crees que aprendiste algo interesante que puede mejorar tu vida, te agradecería mucho
que me dejes un comentario.
pudo.
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Contenidos Capítulo 1 - ¿Qué es la Psicología Oscura?

Tríada de psicología oscura

1) Ojo con este regalo: revisa los hilos adjuntos

2) cebo blando: un sutil empujón hacia el cumplimiento

6) Bucle de culpa-vergüenza - manipulación pasivo-agresiva

Cómo arruinar una relación

Comprender la tríada oscura (o cómo hacer gritar a las feministas)

Rasgos de personalidad de la tríada oscura

Técnicas de seducción de la tríada oscura

Cómo convertir arpías en gatitos

Cómo tratar con personas con rasgos de la tríada oscura

Capítulo 12 - 10 maneras de protegerse del control mental de la PNL Capítulo

11. Culpa 12.

17. anulación 18. trato

21. la bomba de amor

24. racionalización 25.

26. doble ciego

27. Double Cheers 28.

34. Hacer el papel de víctima

36. Agresión simbólica

38. Actuando con ira

39. Lavado de cerebro G

40. Chivo expiatorio

41. Acecho de llantas

Capítulo 14 - Cómo leer el lenguaje corporal

El estudio de los ojos.

Mirar la cara: lenguaje corporal, tocarse la boca o sonreír

Mira si la otra persona te refleja

Observar el movimiento de la cabeza.

Compruebe la posición de los brazos.

La psicología oscura es el arte y la ciencia de la manipulación y el control

Psicología Oscura Tríada

Ninguno de nosotros quiere ser víctima de la manipulación, pero sucede

Manipulación y persuasión oscura. Estas son algunas de las tácticas

Psicología inversa: Decirle o pedirle que haga algo a una persona

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Cuando dirijo programas de capacitación motivacional para ejecutivos, a

El objetivo debe ser lograr un resultado mutuamente beneficioso.

Podemos hacernos las siguientes preguntas para evaluar nuestra intención,

1. ¿Cuál es mi objetivo para esta interacción, quién se beneficia?

¿Realmente quiere tener éxito en su liderazgo, en sus relaciones, en la crianza

Capítulo 2 - Cómo salir adelante

¿Soy un buen negociador? no Simplemente tomé la táctica, reconocí la

Es posible que haya visto a un vendedor usar esta táctica de negociación

La inducción de fatiga es relativamente fácil de detectar una vez que

Inundación de amor: la inundación de amor ocurre cuando alguien te

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