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Miniseeriode
EDUCACION \ CIENCIAS
TETA REKUAI
GOBIERNO NACIONAL
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Cuadernillo del Estudiante Nº 9 Curso
Educación Física | Nivel Medio \ 1.o
Semana (Arapokõindy) del 2 al 6 de agosto.

Temas (Mbo’epyrã): - Retroalimentación - Capacidad N° 2

- Entrenamiento en circuito (coordinación).
- Movimientos rítmicos - (agilidad).
Alumno/a (Temimbo’e): _________________________________________________

Aplico lo aprendido
1. El profesor José explica a sus alumnos sobre un método de entrenamiento localizado,
con énfasis neuromuscular, pero también con participación del sistema cardiorrespiratorio.
¿A qué tipo de entrenamiento corresponde?

- Movimientos rítmicos.
- Aeróbica.
- Circuito.
- Calistenia.

2. El entrenador de María le planificó 8 estaciones de ejercicios para realizar en su casa,

asignándole a cada ejecución del ejercicio un tiempo de 20 segundos por cada estación.
¿Qué método de entrenamiento en circuito utiliza el profesor?

- Circuito rítmico.
- Circuito aeróbico.
- Circuito de carga fija.
- Circuito de tiempo fijo.

3. El profesor Nelson expone que el concepto de la coordinación es:

- Es un método de entrenamiento localizado, con énfasis neuromuscular, pero también con

participación del sistema cardiorrespiratorio.
- Es un circuito de ocho estaciones, se realizan los ejercicios durante un minuto en cada estación
y se descansa 30 segundos y así sucesivamente.
- Es una facultad que posibilita el ajuste de los movimientos de manera sincronizada, pues
desarrolla la sucesión reiterativa de la conducta neuromuscular.
- Es un circuito de seis estaciones, en la primera estación se realiza 40 abdominales, en la
segunda estación, 24 flexión de brazos, en la tercera estación, 30 dorsales y así sucesivamente.

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Miniseeriode
EDUCACION \ CIENCIAS
TETA REKUAI
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4. El profesor del 1.° curso de un Colegio planificó 12 estaciones de ejercicios para realizar
en la clase de educación física, previamente asigna un carga fija de 10 repeticiones a
realizar en cada ejercicio. ¿Qué método de entrenamiento en circuito utiliza el profesor?

- Circuito ritmico.
- Circuito aeróbico.
- Circuito de carga fija.
- Circuito de tiempo fijo.

5. El atleta Alfredo tiene la capacidad de realizar distintos tipos de movimientos con

diferentes direcciones y sentidos, de una manera rápida y precisa. ¿Qué cualidad motriz
posee Alfredo?

- Coordinación.
- Agilidad.
- Ritmo.
- Equilibrio.

6. La bailarina Rocío tiene una habilidad de transmitir sus movimientos, con él puede hacer
que su cuerpo domine el tiempo cuando realiza una coreografía. ¿Qué recurso de
movimiento utiliza Rocío?

- Coordinación.
- Agilidad.
- Ritmo.
- Equilibrio.

7. Son aquellos que realiza el bebé en sus primeros meses de vida, que son posibles
gracias a los reflejos primitivos y que estimulan su desarrollo neuronal, corresponde a:

- Movimientos rítmicos.
- Aeróbica.
- Circuito.
- Calistenia.

Equipo Tecnico de Educacion Fisica 2021

Coordinador General: Mtr. Néstor Figueredo
SINAPREFI
Coordinador de Nivel: Lic. Julio Vera.
Responsable del contenido: Lic. Ángel Díaz.
Elaboradores: Lic. José López, Lic. Fátima Ferreira.
Diagramación: Lic. Ever Ramírez. mm AOONAL oc
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Revisión de Contenido: Abg. Cristhian Galeano.

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